Sva pravila o higijenskim terapijskim masažama na jednom mjestu. Higijenska masaža lica i vrata - osnovni principi

Obilježje svake žene je koža lica i vrata. Higijenska masaža ovih dijelova tijela ne samo da štiti od pojave ranih bora, već pomaže u održavanju čvrstoće, elastičnosti i zdrave boje kože. Razmotrite osnovne principe takve masaže.

Koliko često treba raditi higijensku masažu lica i vrata

Učestalost sesija masaže ovisi o dobi. Već nakon 25 godina, jednom godišnje preporučljivo je provesti kurs koji uključuje 10 sesija. Osim toga, jednom mjesečno vrijedi održavati sesije održavanja. Nakon 30 godina, seansa takve masaže će biti neophodna jednom sedmično. Kod normalne kože lica i vrata higijenska masaža se može izvesti u obliku lagane svakodnevne samomasaže.

Priprema lica i vrata za higijensku masažu

Prije početka masaže kožu treba obrisati posebnim alatom. To može biti losion ili tinktura na bazi ljekovitog bilja.

Prilikom čišćenja treba se pridržavati sljedećih smjernica:

• na stražnjoj strani vrata, odozdo prema gore;
• na prednjoj strani vrata, odozdo prema gore;
• od sredine donje usne do vrhova ušnih školjki;
• od strana nosa i sredine gornje usne do vrha ušnih školjki;
• od vrha do dna na površini nosa;
• od vrha do dna sa strane vrata;
• od krajnjeg ugla oka do unutrašnjeg ugla i obrnuto;
• od sredine površine nosa do njegovih strana;
• od sredine čela do slepoočnica.

Dobar završetak masaže biće hranljiva maska ​​koja će umiriti kožu. Učinak će biti uočljiviji ako se prije početka masaže izvrši vlažno zagrijavanje kože. Ovaj postupak olakšava eliminaciju mrtvih ćelija.

Kako se izvodi higijenska masaža lica i vrata

U većini slučajeva higijenska masaža koristi sljedeće tehnike:

• gnječenje;
• milovanje;
• vibracije;
• trituracija.

1. Stroking. Ova tehnika se sastoji isključivo od laganih i glatkih pokreta. U tom slučaju ruka treba biti polusavijena. Milovanje treba vršiti vrhovima prstiju.
2. Trituracija. Ova tehnika se može izvoditi i vrhovima prstiju i dlanovima. Razlikuje se od milovanja energičnijim pokretima. Duboko trljanje se izvodi sa vanjskom stranom četke savijenom u šaku. Tempo mora biti spor.
3. Gnječenje. Ovo je lagano štipanje koje dovodi tkivo što bliže kostima. Ovom tehnikom se stvara efekat kotrljanja. Pokreti moraju biti spori.
4. Vibracije. Ovo je veoma energičan potez. Mora se izvoditi vrhovima prstiju ili dlanom. Vibracije se stvaraju oscilirajućim pokretima ruku.

Efikasnost higijenske masaže, kako lica tako i vrata, zavisi od učestalosti njene upotrebe. Prijeme je bolje izmjenjivati ​​jedni s drugima.

Higijenska masaža može spriječiti nastanak mnogih bolesti. Zahvaljujući njemu, povećava se cirkulacija krvi u cijelom tijelu, povećava se tonus mišića. Poslije sesije, pacijent se osjeća punim energije. Svako doba ima svoju metodu masažnih pokreta. Za starije osobe su predviđeni lagani pokreti i potezi. Toniranje mišića u ovom slučaju se ne preporučuje. U prisustvu bolesti kao što su: tuberkuloza, rak, bolest krvi, tromboflebitis, higijenska masaža je strogo zabranjena. To može izazvati brzi tok bolesti, što će negativno utjecati na dobrobit pacijenta.

Osnovni uslovi za masažu

Higijenski temelji masaže uključuju niz zahtjeva koji omogućavaju visokokvalitetne postupke. Masažni terapeut mora imati dobro teorijsko znanje da bi mogao tačno razumiju uzrok bolesti. Važnu ulogu igra dostupnost profesionalnog iskustva.

Prije početka kursa masaže, morate ispuniti sve relevantne zahtjeve kao što su:

• dobra opremljenost i stanje prostorija;
• set lijekova i ulja za klizanje ruku masera;
• iskustvo u vođenju kursa higijenske masaže;
• pregled pacijenta;
• poštovanje režima;
• kontraindikacije.

Stanje prostorija je gotovo prioritet u procedurama. Veličina kabineta treba da bude veća od 8 m2. Prostoriji je potrebno stalno čišćenje i ventilacija. Potrebno je voditi računa o dobrom osvjetljenju, koje može pomoći u normalnom radu stručnjaka.

Za udoban smještaj pacijenata koriste se posebni kauči. Komplet uključuje nekoliko dodatnih dizajna koji su predviđeni za svaku zonu ljudskog tijela. Sistem podešavanja pomaže u prilagođavanju radnog područja na osnovu starosti i tjelesne težine pacijenta.

Ordinacija treba da ima paravan, ljekarski sto, lavabo sa toplom i hladnom vodom. Također, ne zaboravite na prisustvo lijekova u prostoriji za masažu.

Za besprekorno klizanje ruku tokom masaže, doktor koristi kreme sa opuštajućim i protivupalnim dejstvom. Aromaterapija se koristi za potpuno opuštanje pacijenta tokom sesije.

Higijenska masaža: početak

Kako bi odmastio radnu površinu na tijelu pacijenta, masažer koristi obični talk. Kao rezultat toga, sav višak masnog sekreta ne ometa proces. Povrijeđenu kožu ne preporučuje se mazanje bilo kakvim preparatima. Tokom masaže se primjenjuju lagani potezi koji pojačavaju protok krvi, što dovodi do brzog zacjeljivanja ogrebotina i posjekotina.

Ako se radi o higijenskoj masaži za starije osobe, masažer koristi hranljiva ulja kako bi uklonio suhu kožu. Nakon završenog kursa masaže, preporučljivo je nahraniti problematična područja odgovarajućim kremama na bazi hidratantnih sastojaka.

Osim stručnog iskustva, masažer je dužan pridržavati se osnovnih higijenskih pravila. Njegove ruke moraju uvijek biti u redu. Ne smije biti rana, ogrebotina ili posjekotina. Ako postupak izvodi žena, na rukama ne bi trebali biti dugi nokti, koji mogu oštetiti kožu pacijenta tokom masaže.

Temeljito operite ruke prije početka procedura. U kontaktu s kožom pacijenta, loše očišćena površina može izazvati upalni proces.

Glavni zahtjev masažnog terapeuta za provođenje higijenske masaže je potpuni pregled pacijentovih problematičnih područja. Ljekar pažljivo pregleda masirano područje. Uzima u obzir: sadržaj vlage u koži, limfne čvorove, upalu, otok. Pacijent u ovom trenutku govori o prisutnosti boli u problematičnom području. Nakon toga maser prelazi na akciju.

Za svaku ozljedu se bira određeno vrijeme sesije. Prvi tretmani bi trebali biti manje intenzivni. U osnovi se izvode u obliku laganih poteza. Trajanje narednih masaža je oko 20 minuta.

Posebnu pažnju treba obratiti na kontraindikacije. Ako pacijent ima bolesti: cirkulatorni sistem, upaljene limfne čvorove, tuberkuloza, ginekološke bolesti, higijenska masaža je strogo zabranjena. Nemojte zanemariti nijedan zahtjev. Kvalitet pruženih usluga zavisi od ispunjavanja svih uslova.

Terapijske metode masaže

Higijenska terapeutska masaža ima nekoliko smjerova koji pomažu u suočavanju s nizom bolesti. Među glavnim su:

• refleks (usmjeren na liječenje refleksne aktivnosti);
• lokalizirane (određene zone udova);
• urološki smjer (stimulira normalno funkcioniranje genitourinarnog sistema);
• ginekologija (poboljšava protok krvi u zdjelici);
• područje stomatologije (omogućava smanjenje sindroma boli);
• visceralni smjer (stimulira brz gubitak težine problematičnih područja);
• oblast kozmetologije.
• eliminiše celulit (kao i parafango)

Za svaki smjer predviđen je određeni slijed pokreta i vrijeme sesije. Područje kozmetologije smatra se najtraženijim smjerom. Higijenska masaža lica pomaže u izbjegavanju preranog starenja osjetljive kože.

Prije početka postupka masaže određuje se tip kože. Lice se čisti posebnim kozmetičkim preparatima kako bi se uklonio višak masnoće. U prisustvu akni i upala, higijenska masaža je kontraindicirana.

Malo o tehnologijama masaže

Tehnologija izvođenja pokreta sastoji se od laganih poteza u predjelu očiju, brade i čela. Ne vršite intenzivan pritisak na lice. To može doprinijeti pojavi modrica i mikropukotina na koži. Higijenskom masažom lica možete započeti nakon 26 godina. U ovom trenutku koži je potreban dobar protok krvi kako bi se spriječila pojava prvih bora.

Klasična higijenska masaža poboljšava tjelesni metabolizam i time pokreće brzu regeneraciju oštećenih tkiva. Doktor izvodi lagane pokrete masirajući svako područje cijelog tijela. Početak zahvata počinje izlaganjem prstiju i završava s tjemenom.

Ali prvi korak je osigurati da nema kontraindikacija. Koža ne smije biti bez raznih lezija i osipa. Klasična tehnika masaže se sastoji od masaže svih dijelova tijela. Kao rezultat, tijelo pacijenta je potpuno opušteno.

Pokreti u ovoj tehnici su prilično mekani. Da biste u potpunosti osjetili olakšanje, morate proći cijelu sesiju od 20 procedura. Trajanje svake sesije je 15 minuta. Higijensku masažu možete obaviti sami kod kuće. Važan je trenutak da specijalisti moraju izvoditi sve radnje laganim dodirima kože. Upotreba grube sile može učiniti da se osoba osjeća loše.

Šta biste promijenili na sebi liposukcijom?

Opcije ankete su ograničene jer je JavaScript onemogućen u vašem pretraživaču.

- 1,37 Mb

Kako ne biste iritirali pacijenta, ne smijete dodirivati ​​trepavice tokom masaže, dodirivati ​​nos i uši, dodirivati ​​rukama zavoj. Također je potrebno paziti oko otvora usta i nosa kako proizvodi za masažu, posebno masti, ne bi dospjeli u oči, usta i nos.

Nepažljivo izvođenje masažnih tehnika i pokreta, nepažljiv odnos prema masiranoj osobi smanjuju terapeutski učinak masaže.

Nakon pripreme radnog mjesta i pacijenta, maserka prelazi na masažu.

Postoji nekoliko gledišta o metodologiji masaže. Neki preporučuju istovremeno masiranje obje polovice lica objema rukama, stojeći ili sjedeći iza pacijenta. Drugi, naprotiv, savjetuju maserka da stane sa strane ili ispred pacijenta.

Smatra se da je najbolja pozicija u kojoj je maserka iza osobe koju masira i istovremeno masira objema rukama. U ovom položaju moguće je ravnomjerno djelovati istom silom na simetrične dijelove lica.

Sada morate odlučiti u kojem smjeru ćete masirati.

Kao što znate, koža općenito, a posebno na licu, ima sposobnost rastezanja. Međutim, ne širi se jednako u svim smjerovima. Postoje pravci najmanjeg istezanja kože, koji se nazivaju linije kože.

Linije kože na čelu idu od obrva do ruba kose; njihov tok se poklapa sa smjerom rasta dlačica na obrvama.

Na sljepoočnicama su ove linije raspoređene u obliku spirale. Na nosu su usmjereni od vrha nosa do njegove baze, odnosno do obraza. Oko očiju, linije kože idu krivo - prema nosu. Na bradi, posebno u njenom središtu, ubodne linije slijede od vrha do dna. Na kraju, na obrazima od bočnih površina nosa i gornje usne - sa strane i nadole, do uha i ruba donje vilice.

Prilikom masaže potrebno je pratiti smjer linija kože, ili ih prelaziti pod vrlo oštrim uglom.

Dakle, glavno pravilo koje se mora pridržavati je masaža prema lokaciji i smjeru linija kože.

Higijenska masaža

Higijenska masaža lica održava kožu zdravom, svježom, elastičnom i sprječava njeno prerano starenje. Sastoji se od petnaest stavki ispod.

Šema higijenske masaže

Prvi pokret. Milovanje duž kasnog lica, odnosno kože, vena i krvnih sudova vrata.

Ovaj pokret se pravi jastučićima palčeva, koji se postavljaju između obrva. Lagano pritiskajući klize prstima duž bočnih površina nosa prema dolje i u stranu, krećući se prema rubu donje vilice (slika 1). Iz ugla donje vilice, palmarnom stranom zatvorenih prstiju (sa izuzetkom palca), miluju bočne površine vrata odozgo prema dole (sl. 2).

Rice. jedan.

Milovanje duž prednje vene lica.

Fig.2.

Milovanje bočnih površina vrata.

Istovremeno milovanje po vratu s obje strane dovodi do povećanog odljeva krvi iz krvnih žila; maženje treba raditi lagano - previše snažan pokret može uzrokovati nesvjesticu.

Drugi pokret. Milovanje prednjeg dela vrata.

Milovanje se vrši zatvorenim prstima odozdo prema gore - duž vlakana potkožnog mišića vrata (slika 3). Kada krajevi prstiju stignu do ivice donje vilice, nastavite milovati od njene ivice do ušne resice (slika 4), ispod koje krajevi prstiju vrše lagani pritisak.

Rice. 3.

Milovanje prednjeg dela vrata.

Rice. četiri.

Milovanje donjeg dela lica.

Kada milujete prednji dio vrata, morate zapamtiti o štitnoj žlijezdi. Također ne biste trebali pritiskati larinks - to podrazumijeva neugodan osjećaj i kašalj.

Treći pokret. Milovanje kože lica u pravcu linija kože.

Glađenje kože lica vrši se od srednje linije do ušiju u tri smjera (slika 5).

1. smjer - od gornje usne i brade. Prsti su postavljeni tako da izlaze preko srednje linije, pri čemu su kažiprsti postavljeni na gornju usnu, srednji prsti u bradu, četvrti i peti ispod brade.

Rice. 5.

Milovanje po licu u pravcu linija kože.

2. smjer - od stražnjeg dijela nosa do obraza. Ovaj pokret se izvodi na nosu vrhovima tri prsta (bez palca i malog prsta), a na obrazima dlanovima četiri prsta (bez palca). Završavajući milovanje u ovom pravcu, prstima pritiskamo parotidnu regiju.

3. smjer - od stražnjeg dijela nosa duž ruba kružnog mišića oka do temporalne jame. Glađenje u ovom području završava se laganom vibracijom u temporalnoj jami.

Četvrti pokret. Milovanje u predelu očnih duplja.

Ovaj pokret počinje od temporalne jame. Nakon vibriranja jastučićima srednjih prstiju, kožu donjeg ruba orbite poglađujemo prema nosu (slika 6); također pogladiti kožu gornjeg ruba očnih duplji. Na unutrašnjoj ivici očnih duplja, kada srednji prsti stignu do obrva, pričvrstite drugi ili četvrti prst i nastavite milovati duž gornje ivice očnih duplja do temporalnih jama, kao da stežete obrve između prstiju.

Rice. 6.

Glađenje donje ivice orbite.

Treba izbjegavati kružno maženje očnih kapaka. Glađenje kože u području orbite može se nadopuniti sljedećim pokretima: hvatanje obrve između prstiju, cik-cak potez po gornjem rubu orbite (slika 7). Rice. 7.

Glađenje gornje ivice orbite.

Peti pokret. Milovanje po čelu.

S dlanovom površinom zatvorenih prstiju, čelo se mazi odozdo prema gore - od supercilijarnih lukova do ruba kose (slika 8). Ovaj smjer odgovara toku vlakana frontalnog mišića.

Rice. osam.

Milovanje po čelu.

Milovanje se izvodi kontinuirano jednom ili drugom rukom; prvo pogladite srednji dio čela, zatim bočne dijelove.

Šesti pokret. Milovanje po licu duž limfnih sudova (slika 9). Ovaj pokret počinje od sredine čela i izvodi se paralelno s rubom vlasišta do parotidne regije. Sljedeći smjer je od nosa i gornje polovice obraza do ugla donje vilice. Rice. 9.

Shema milovanja duž limfnih žila.

Treći pravac je od krila nosa i donje polovice obraza do submandibularnih žlijezda, a posljednji je od donje usne prema žlijezdama brade.

Sedmi pokret. Trljanje brade, nosa, gornje usne.

Krajevi dva ili tri prsta proizvode kružno trljanje brade odozdo prema gore do bradne jame (slika 10).

Rice. deset.

Kružno trljanje brade.

Zatim se trlja prema uglovima usta i duž gornje usne, a na kraju, bez skidanja prstiju, nastavlja se trljanje prema krilima nosa. Zatim se bočne površine nosa trljaju istim kružnim pokretima (slika 11).

Fig.11.

Kružno trljanje nosa.

Trljanje nosa vrši se u smjeru kazaljke na satu i nastavlja se prema mostu nosa. Ovdje se kružni pokreti pretvaraju u maženje ruba kružnog mišića oka do temporalne regije.

Prijem se završava u temporalnoj šupljini uz laganu vibraciju.

Osmi pokret. Trljanje nosa (slika 12).

Jastučićima palčeva trljajte bočne površine pletenice kružnim pokretima u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, pomičući se istovremeno od vrha nosa prema gore.

Rice. 12.

Kružno trljanje nosa palčevima.

Deveti pokret. Trljanje čela.

Krajevi dva ili tri prsta trljaju čelo kružnim pokretima - od sredine čela prema temporalnim predelima (slika 13). Nakon što naprave blagu vibraciju u temporalnoj regiji, nastavljaju trljati kružnim pokretima do parotidnih regija.

Rice. 13. Trljanje čela.

Deseti pokret. Cik-cak trljanje čela (slika 14).

Rice. četrnaest.

Cik-cak trljanje čela.

Prsti lijeve ruke fiksiraju kožu temporalne regije na lijevoj strani. Vrhovima prstiju desne ruke trljajte čelo cik-cak pokretima. Trljanje se vrši od lijeve temporalne šupljine prema desnoj. Isti pokret se ponavlja u suprotnom smjeru.

Jedanaesti pokret. Trljanje obraza (slika 15).

Trljanje obraza izvodi se u dva smjera: krajevima dva ili tri prsta kružnim pokretima trljaju obraze od temporalne regije do gornje usne i od ušnih otvora do uglova usta.

Rice. 15. Trljanje obraza.

Dvanaesti pokret. Trljanje donjeg dela brade i obraza (slika 16).

Rice. 16.

Kružno trljanje donjeg dela lica.

Od sredine brade, trljanje se vrši kružnim pokretima prema ušnoj resici. Trljanje se ponavlja tri ili četiri puta, zatim se vrši generalno milovanje po celom licu (pogledajte drugi - šesti pokret iznad).

Trinaesti pokret. Gnječenje obraza (slika 17).

Kažiprst i palac obje ruke zahvataju cijelu debljinu kože obraza duž linija kože u smjeru od srednjeg dijela lica prema uhu i donjoj vilici.

Rice. 17. Gnječenje obraza.

Gnječenje kože se razlikuje od štipanja: pri gnječenju se zarobljeni kožni nabor blago stisne i pritisne uz kosti lica; istovremeno, preklapanje ne treba odlagati. Prilikom štipanja, naprotiv, kožni nabor se samo povlači unazad.

Četrnaesti pokret. Istezanje obraza.

Ovim pokretom gnječenje se vrši sa svake strane naizmjenično sa krajevima kažiprsta i palca obje ruke, u skladu sa smjerom linija kože. Zatim prelaze na završnu masažu, za koju ponavljaju maženje, a zatim tapkanje i vibracije.

Petnaesti pokret. Tapkanje, ili "tuširanje prstima".

Krajevima četiri prsta kružnim pokretima udaramo po koži lica (slika 18), prvo po čelu, zatim po obrazima i bradi.

Rice. 18. Tuš za prste.

Sve tehnike higijenske masaže treba raditi ravnomjerno i ritmično, ponavljajući ih 3-4 puta.

Higijenska masaža se može koristiti za normalnu kožu jednom ili dva puta mjesečno. Ako na koži lica postoje bore ispod očiju, korisno je provesti tečajni tretman masažom; Za tretman je propisano 10 tretmana svaki drugi dan, a kurseve treba provoditi dva puta godišnje.

Ako je koža suha, tvrda i gruba, masažu treba raditi redovno dok koža ne postane meka i glatka. To se obično dešava nakon 5-7 sesija. Prve sesije trebaju biti kratke - ne duže od 8 minuta. Sa svakom sesijom, trajanje masaže se može povećati za 1-2 minute, maksimalno trajanje masaže je 12 minuta.

Posebno je djelotvoran učinak higijenske masaže na osobe s povećanom nervnom razdražljivošću. U tim slučajevima, pokrete milovanja i vibriranja treba raditi izuzetno lagano i nježno.

Ako ima puno bora, kao što je čest slučaj na vratu i čelu, potrebno je svaku boru posebno masirati. Posebne tehnike treba ponoviti tri do četiri puta i izmjenjivati ​​ih sa općim tehnikama higijenske masaže.

Šesnaesti pokret. Unakrsno trljanje bora.

Kažiprst i srednji prst lijeve ruke drže kožu duž bora. Krajevi istih prstiju desne ruke proizvode kružno trljanje duž bora; ovo trljanje se radi u temporalnim predelima, između obrva i blizu uglova usana (slika 19).

Rice. 19.

Kratki opis

Masaža je metoda mehaničkog i refleksnog djelovanja na tkiva i organe. Osnova masaže su mehanički pokreti. Podražaji koje izazivaju prenose se završecima živaca do mozga i u obliku odgovora (refleksno) izazivaju promjene u različitim tkivima i organima, obnavljaju njihovu međusobnu povezanost i aktivnost.

Higijenska masaža je osmišljena da spriječi mnoge vrste bolesti, vrati tonus i očisti tijelo. Maseri kažu da nakon prvih postupaka osoba počinje osjećati nalet energije, osjeća se mnogo bolje. Ipak, ova vrsta masaže ima najveću korist upravo na nervnom sistemu organizma.

Posebno je popularan među kategorijom stanovništva koja se bavi mentalnim radom.

U ovom slučaju majstor provodi sesiju sporih pokreta. U slučaju kada se osoba treba pripremiti za predstojeću refleksiju ili mentalni rad, higijenska masaža se svodi na brze i ritmične pokrete. Stoga, ovisno o procesu renderiranja, masaža može i opustiti pacijenta i okrepiti ga za buduća dostignuća.

Jedan od pozitivnih efekata masaže smatra se priprema ljudskog organizma za uticaje iz okoline. Vještim postupkom masažnog terapeuta može se značajno povećati otpornost osobe na stres, prehlade, ubrzati metabolizam itd.

Higijenska masaža je priznata u cijelom svijetu. To prakticira većina profesionalaca. , pomoći će Vam da odaberete upravo onoga koji može kvalitetno uslužiti klijenta. Gnječeći gotovo cijelo tijelo, majstori značajno utiču na kožu. Čini se da se proces starenja usporava. Na taj način koža dobija veći protok krvi, uočava se povećanje elastičnosti i mekoće, povećava se imunitet na razne poznate bolesti.

Ne postoje standardne radnje tokom higijenske masaže. Na kožu utiču lagani dodiri, istezanje, gnječenje, maženje i tako dalje. Liječnici preporučuju izvođenje ovakvih postupaka u prisustvu specifičnih staračkih pjega na koži, smanjenja tonusa, manifestacije različitih znakova starenja, opuštenosti, smanjenog metabolizma i niza drugih znakova. Najbolja opcija bila bi konsultacija sa specijalistom prije posjete terapeutu za masažu.

Često se ova vrsta masaže propisuje pomoću razvojnih vježbi i terapijskih vježbi. Preduvjet je upozorenje pacijenta na mogućnost nuspojava. Ne postoje stroga ograničenja, ali je teška masaža kontraindicirana za osobe koje su imale teške bolesti, kao i za penzionere. Zabranjeno je obavljanje higijenskih masaža za osobe koje imaju gangrenu, tumore i razne kožne bolesti na koži. Također se vrijedi suzdržati od procedure za one koji imaju krvnu bolest, tuberkulozu ili grozničavo stanje.

Ograničenja u izvođenju masaže na stomaku odnose se na trudnoću, bolesti urinarnog trakta, kao i tokom menstruacije kod žena.

Higijenska masaža je podijeljena u nekoliko varijanti. Svaki od njih ima posebne trikove. Ukupno postoje četiri glavne vrste procedura.

Restorativna higijenska masaža

Najčešće se ovaj postupak koristi kada je potrebno vratiti tonus, uz čestu nervoznu napetost, podići snagu tijela. Posebnu pažnju treba posvetiti ovoj vrsti zahvata za djecu koja se aktivno bave sportom ili imaju velike fizičke napore. Masaža se preporučuje i osobama koje imaju problema sa koordinacijom pokreta.

Restorativna masaža je osmišljena da smanji količinu toksina u tijelu, ublaži umor i poboljša cirkulaciju krvi. Da bi se postigao maksimalni rezultat, stručnjaci preporučuju vođenje sesija sa smanjenom količinom svjetlosti u prostoriji, pružajući pacijentu najmirnije okruženje za njega. Relevantne radnje su gnječenje tijela, vibracije, maženje. Uz kućnu posjetu, takvi postupci imaju efikasniji učinak na pacijenta od sesija u salonu za masažu.

Restorativna masaža se primjenjuje na bilo koji dio tijela. Svaka sesija počinje određenim radnjama. Maser prvo tretira leđa, a zatim prelazi na noge, grudi, trbuh i završava prednjim dijelom nogu.

Postupak počinje zagrijavanjem mišića koji se nalaze na leđima. Ekspozicija traje otprilike 4 minute. U naknadnom kontaktu uočava se čitav niz radnji koje se koriste u klasičnoj masaži. Ovaj period traje otprilike 15 minuta. Na kraju procesa, pacijentovo tijelo se 5 minuta gladi nežurnim pokretima dlanova masažera.

Svaki deo tela ima poseban efekat. Drugim riječima, jedan prijem masažera djeluje djelotvorno samo na određeni dio tijela.

Ukupno vrijeme masaže ovisi o individualnim zdravstvenim pokazateljima i koži pacijenta. Ako je težina osobe normalna, onda procedura može trajati od 10 do 45 minuta.Ako osoba ima malu tjelesnu masu, onda se preporučuje da uzme postupak masaže od 30 do 35 minuta. Inače, ovaj proces može zakomplicirati situaciju sa srcem, umoriti pacijenta.

Preventivna higijenska masaža

Ova vrsta masaže je propisana osobama koje naporno rade, kako fizički tako i psihički. Jača mišićno tkivo, sprječava ozljede, smanjuje mogućnost prehlade i bolesti kičme, poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu pacijenta. Usluge se pružaju za ubrzavanje raznih, najsitnijih procesa koji se dešavaju u ljudskom tijelu. Uz pomoć pokreta masažera ublažava se napetost mišića.

Ova vrsta masaže počinje masiranjem glave, postepeno prelazi na leđa i donji dio tijela. Preduvjet je ponavljanje radnji koje stručnjak ima na svakom od dijelova tijela. Iskusni majstori masažu uvijek počinju od leđa, opuštajući pacijenta prije nego što masiraju ostatak tijela.

Postoje 4 vrste masaže delova tela i to:

1. Masaža leđa. Pojedinci, čije profile možete pogledati na našoj web stranici, omogućit će Vam zaista odličnu preventivnu masažu. Procedura počinje odabirom pozicije. Specijalista stoji na čelu pacijenta, nanosi ulje za masažu ili gel na njegove ruke. Pacijent treba da zauzme ležeći položaj sa glavom na jednoj strani. Ruke su ispružene uz tijelo. Ispod potkoljenica i prsa postavljaju se posebni valjci, ili, ako ih nema, ručnici.

Ovdje postoje četiri glavna pristupa:

a) “masaža oko lopatice”. Jedna ruka je na ramenu, a druga kružnim pokretima masira područje blizu lopatice osobe. Prijem se ponavlja;

b) masaža vrata. Prsti specijaliste obavijaju se oko vrata i postepeno vrše lagani pritisak. Na kraju postupka pacijent mora okrenuti glavu na drugu stranu i postupak se ponavlja;

c) "maženje". Radnja je na gornjem dijelu leđa, postepeno se spuštajući prema kralježnici. Obavezno obratite pažnju na ramena, dok se ostaci ulja ne upijaju u kožu. Akcija se ponavlja;

d) "masaža donjeg dijela leđa i križa." Pritisak se vrši naizmjenično s obje ruke masažera na gore navedene dijelove tijela.

e) Masaža kičme. Što se ovaj postupak bolje izvede, to će pacijentovo raspoloženje biti bolje. Osoba odmah osjeti nalet snage i smirenosti. Uticaj je u većoj mjeri na susjedna tkiva nego na same pršljenove. U nekim praksama kontakt sa pršljenom uopšte nije dozvoljen.

Postoje i dvije tehnike masaže:

a) "masaža duž kičme". Postupak se izvodi palcima, postupno se krećući duž pršljenova. Pokreti počinju od donjeg dijela tijela;

b) "Zagrijavanje mišića vrhovima prstiju." Ruke specijaliste smještene su duž kičme s obje strane. Pokreti se dešavaju odozdo prema gornjem dijelu tijela, uz dubok pritisak. Zatim se ruke podižu od donjeg dijela leđa prema gornjem dijelu.

in) . Ova vrsta akcije odnosi se na konačnu verziju masaže stražnjeg dijela tijela pacijenta. Zahvaljujući raznim tehnikama, moguće je ublažiti bolove u leđima, ali i mišićima nogu. Pomoću njega možete identificirati neke bolesti ili probleme s leđima. Koristi se nekoliko različitih tehnika i svaki masažni terapeut koristi različite tehnike.

d) Masaža ramena, glave i vrata. Najčešće, stručnjaci započinju ovu proceduru tek nakon procesa masaže stražnjeg dijela tijela. Kako bi se smanjio teret za pacijenta, preporučuje se da se osoba odmori prije početka ovog izlaganja. Potrebno je samo nekoliko minuta. Zatim se pacijent okreće na leđa. Maser se nalazi u blizini glave, a gel ili ulje za masažu se nanosi na ramena, gornji dio grudi i vrat. Specijalist po vlastitom nahođenju bira metode masaže.

Tonik higijenska masaža

Ova vrsta masaže je prilično uobičajena u Moskvi. Popularnost ovog postupka je zbog činjenice da se pacijent potpuno opušta i dobiva naboj potrebnog tonusa za daljnje djelovanje. Uz pomoć posebnih tehnika, možete u potpunosti osloboditi pacijenta pretjeranog uzbuđenja, smanjiti rizik od stresa, ublažiti prekomjerni rad i pospanost.

Česte radnje tokom ovog procesa su gnječenje, vibracije i tapšanje. Postupak se izvodi brzim i energičnim pokretima. Vrijedno je prodrijeti duboko u tkiva tijela, pa se ponekad može osjetiti lagani bol. Ni u kom slučaju se prema pacijentu ne smije postupati grubo. Maksimalno vrijeme za postupak je 15 minuta. Kao iu prethodnim slučajevima, masaža počinje od pozadi, zatim glatko teče na vanjske strane butina odostraga, očiju, grudi, natkoljenice sprijeda i nogu. Prvo maser nastoji da izvrši najveći pritisak na pojedine mišiće, a zatim dovršava proceduru laganim pokretima vrhova prstiju.

Često se u ovom slučaju koriste mnoge tehnike iz klasične masaže. Udaranje nije dozvoljeno. Ovaj proces ne traje više od 10 minuta.

Samomasaža

Često će ovaj proces omogućiti tijelu da se tonizira. Najbolje je to raditi ujutru. Najčešće tehnike su tapšanje, lagano tapkanje, maženje i trljanje kože.

Kako biste osigurali potpunu higijensku masažu, preporučuje se kontaktiranje stručnjaka. U tu svrhu nudimo listu majstora koji mogu pružiti usluge stanovnicima glavnog grada, kako kod kuće, tako i u salonu za masažu. Sretni smo što vam možemo pomoći da budete zdravi.

Kozmetička masaža - neophodna komponenta u opštoj kozmetičkoj njezi kože lica i vrata. Bez kombinacije s ovom vrstom masaže, mnogi kozmetički zahvati neće postići željeni rezultat. Kozmetička masaža, sprovedena pravilno i sistematski, pomaže u usporavanju procesa starenja kože lica i vrata.

POGLAVLJE 1. CILJEVI I CILJEVI KOZMETIČKE MASAŽE

Kozmetička masaža se izvodi na otvorenim dijelovima tijela i koristi se za poboljšanje stanja kože. Osim toga, provodi se kozmetička masaža kako bi se otklonili kozmetički nedostaci i nedostaci.

Objekti kozmetičke masaže su lice, vrat i vlasište. Ali kozmetička masaža ne utiče samo na kožu i mišiće lica, vrata i glave, već i na celo telo. To se događa zbog činjenice da, kao rezultat izlaganja koži, nervni impulsi ulaze u moždanu koru.

Takva tehnika masaže kao što je maženje smiruje nervni sistem, dok druge tehnike koje se koriste u kozmetičkoj masaži (trljanje, gnječenje, udarne vibracije) imaju uzbudljiv učinak na nervni sistem.

Pravilno izvedena kozmetička masaža pomaže aktiviranju metabolizma, čisti kožu, ubrzava cirkulaciju, pomaže u uklanjanju otpadnih tvari iz tkiva, olakšava disanje kože i održava tonus mišića. Kao rezultat postupka kozmetičke masaže dolazi do značajnog poboljšanja dobrobiti pacijenta, podiže se raspoloženje, osoba postaje energična i energična.

Sistematska kozmetička masaža pomaže u postizanju sljedećih rezultata:

Značajno usporava uvenuće i starenje kože;

Dobar oblik lica se čuva ili obnavlja;

Pojava bora usporava, osim toga, kozmetička masaža može smanjiti, pa čak i ukloniti bore koje su se već pojavile;

Mišići lica i vrata su ojačani;

Stanje kože se poboljšava, postaje glatka i elastična, vraća se zdrava boja kože lica i vrata;

Proces lučenja sebuma kože se normalizira, koža se čisti od lojnih čepova i mrtvih stanica;

Dolazi do resorpcije ožiljaka na koži lica, kao i pečata nastalih od juvenilnih akni;

Uklanja natečenost i natečenost lica;

Masne naslage se smanjuju, bore i „dvobrada“ nestaju.

Kozmetička masaža vlasišta obično se provodi u cilju jačanja kose i poboljšanja njihovog stanja.

Tehnike i tehnike izvođenja kozmetičke masaže slične su tehnikama i tehnikama izvođenja klasične masaže. Beauty masaža počinje i završava se laganim pokretima milovanja. Kozmetičku masažu treba izvoditi postepeno i u fazama. Takođe treba imati na umu da sve faze masaže treba da imaju isto vremensko trajanje.

Najbolji rezultati se postižu kozmetičkom masažom u kombinaciji sa kozmetičkim maskama, oblozima i parnim kupeljima.

Preporučljivo je provoditi sesiju kozmetičke masaže najmanje 1 put sedmično.

POGLAVLJE 2. VRSTE KOZMETIČKE MASAŽE

Mogu se razlikovati sljedeće vrste kozmetičke masaže:

Higijenska masaža;

Preventivna masaža;

Masotherapy;

Plastična masaža.

Svrha higijenska masaža- održavanje kože lica i vrata u dobrom stanju. Izvođenje higijenske masaže doprinosi očuvanju zdrave boje kože, njene svježine, čvrstoće i elastičnosti. Ova vrsta masaže pomaže u sprječavanju pojave prijevremenih bora.

Tehnike koje se koriste u higijenskoj masaži: milovanje, trljanje, gnječenje, vibracija. Pokreti se prave pravolinijski, kružni, cik-cak. Svaku dozu treba ponoviti 3 do 5 puta. Područje čela i vrata se masira zasebno.

Prilikom izvođenja kozmetičke higijenske masaže potrebno je voditi računa o tipu kože. Uz normalnu kožu lica, sedmična sesija kozmetičke masaže će biti dovoljna. Ako se pojave bore ispod očiju, preporučljivo je provesti tretman od 10-15 masažnih postupaka (ovisno o stanju kože).

Kod suve kože lica indicirana je redovna higijenska masaža najmanje 1-2 puta sedmično. Svaka sesija treba da traje 10-12 minuta.

Kod suhe, stare kože lica, higijensku masažu treba provoditi tek nakon nanošenja kreme na lice. Osim tehnika trljanja i gnječenja, korisno će biti i tapkanje. Na kraju masaže preostalu kremu potrebno je ukloniti ubrusom, a zatim se preporučuje napraviti topli oblog.

Uz izuzetan oprez, kozmetičku higijensku masažu treba provoditi s oticanjem lica. U ovom slučaju, bolje je ograničiti se na maženje. Masaža kapaka i područja oko očiju je potpuno isključena.

Preventivna masaža uključuje kriomasažu (grčki kryos znači „hladno, led“). Prilikom kriomasaže koristi se snijeg ugljične kiseline na koji je koža vrlo osjetljiva.

Kriomasaža pomaže u smanjenju lučenja sebuma, pa se najčešće koristi za masnu kožu. Kriomasaža se uspešno koristi za masažu stare i opuštene kože, kao i porozne i naborane kože.

Za zaštitu kože od hipotermije, prilikom izvođenja kriomasaže treba koristiti samo površinsko maženje. Nakon nanošenja snijega ugljične kiseline javlja se hiperemija, odnosno crvenilo kože, istovremeno nestaje umor i osjeća se povećanje vitalnosti. Kao rezultat povećanja opskrbe kisikom i hranjivim tvarima, normalizira se proces cirkulacije krvi u licu i vratu.

Terapijsko-kozmetičku masažu u odnosu na higijensku treba izvoditi većim intenzitetom. Koristi se za otklanjanje nepravilnosti na koži: akni, prekomjernog lučenja sebuma, poremećaja cirkulacije.

Terapeutska masaža se izvodi na ovaj ili onaj način. Jacquet tehnika je intenzivno djelovanje na tkiva, čime se stabilizira proces cirkulacije krvi. Ova masaža se koristi za tretiranje masne i problematične kože.

Tehnika ove masaže je prilično teška. Trebalo bi da se sastoji od ritmičnog trncanja uz zahvatanje i površinskog sloja kože i potkožnog tkiva, koje se izvodi palcem i kažiprstom. U tom slučaju potrebno je zapamtiti smjer linija kože.

Prilikom izvođenja masaže po Jacquet metodi ne koriste se lubrikanti, umjesto njih se koristi talk. Sesija traje 10 minuta. Prve sesije se održavaju svakodnevno, zatim svaki drugi dan, postepeno do 2-3 puta sedmično. Da biste postigli maksimalne rezultate, potrebno je provesti više od 10 sesija.

Za tretman masne i problematične kože, kao i za čišćenje kanala lojnih žlijezda, koristi se masaža po metodi A. I. Pospelova koja se zasniva na tehnikama poput maženja i štipanja. Treba ih izvoditi jastučićima palca i kažiprsta. Prije izvođenja masaže kožu treba tretirati dezinficijensom, a neposredno prije sesije odustati od upotrebe lubrikanata. Sesiju treba izvoditi po 15 minuta svaka 2-3 dana; ukupno treba obaviti 10-15 sesija.

U prisustvu bilo kakvih kožnih oboljenja, pustula, terapeutska masaža se ne preporučuje. Kontraindikacija je i atonija, odnosno gubitak elastičnosti kože.

Kod blijede kože lica i vrata, kao i brojnih bora i nabora, preporučuje se plastična masaža. Zbog činjenice da blagotvorno djeluje na mišiće lica, masažu bi trebali koristiti ljudi koji imaju veliko opterećenje na mišićima lica. Uz to, plastična masaža se koristi za davanje elastičnosti, čvrstoće kože, vraćanje zdravog tena i usporavanje procesa starenja.

Ova vrsta masaže ima širok spektar djelovanja: aktivira aktivnost žlijezda lojnica, normalizira cirkulaciju krvi i limfe, djeluje na potkožno masno tkivo, limfne žile i čvorove, živce, ublažava oticanje lica.

Plastična masaža se koristi za osobe starije od 30 godina, ali nije neuobičajeno da mlađi ljudi tretiraju problematičnu kožu.

Tokom masaže prema metodi A. I. Pospelova, maziva se ne koriste - zamjenjuju se talkom. Pritisak je jedna od glavnih tehnika, a to je pritisak, u kombinaciji sa vibracijom, kojom se tkiva pritiskaju na kosti, ali se ne pomeraju. Masažu treba izvoditi energično i ritmično, vodeći računa o smjeru linija kože. Pacijent ne bi trebao osjećati bol.

Nakon masaže potrebno je kožu tretirati losionom ili odvarom bilja, a zatim nanijeti masku koju je preporučio ljekar. Nakon 25-30 minuta, masku treba ukloniti i staviti hladan oblog.

Trajanje plastične masaže treba da bude 10-20 minuta. Seanse treba provoditi u intervalima od 1-2 do 3-4 puta tjedno, ovisno o starosnim karakteristikama pacijenta. Prosječan tok liječenja sastoji se od 15 sesija, ali se može povećati ili smanjiti.

U nekim slučajevima plastična masaža se izvodi naizmjenično s higijenskom, prva zahtijeva upotrebu talka, a druga se izvodi kremom ili drugim lubrikantom.

POGLAVLJE 3HIGIJENSKI ZAHTJEVI ZA KOZMETIČKU MASAŽU

Higijenski zahtjevi za kozmetičku masažu ostaju isti kao i za klasičnu:

Osoba koja se masira treba da bude u sedećem ili ležećem položaju. Ako masirani leži, onda mu je glava na tvrdoj podlozi.
- mišići treba da budu opušteni.
- kosa se mora ukloniti ispod šala ili skupljati vrpcom.

Indikacije i kontraindikacije

Treba napomenuti da ova vrsta masaže ima svoje kontraindikacije. Ne može se izvoditi u prisustvu kožnih oboljenja: dermatitisa, herpesa, ekcema, kao i gljivičnih oboljenja. Kozmetička masaža je kontraindicirana i kod osoba sa teškim oboljenjima srca, facijalnog živca i štitne žlijezde.

Unatoč činjenici da kozmetička masaža vlasišta blagotvorno djeluje na jačanje kose, kontraindicirana je u slučaju njihovog obilnog gubitka. Prisutnost pustularnih bolesti na koži je nepoželjna; ako postoji, onda se masaža ne može izvoditi. Druga kontraindikacija je hipertenzija, kod koje se masaža ne preporučuje.

Ako sloj potkožne masti nije dobro razvijen, onda se kozmetička masaža ne preporučuje.

PROIZVODI KOJE SE KORISTE U KOZMETIČKOJ MASAŽI (ULJA, KREME, LOSIONI, MASKA)

U masaži se koriste različiti lubrikanti (ulja, kreme, losioni) kako bi se postiglo meko klizanje ruku masera po koži pacijenta. Za seanse higijenske masaže, kao i prilikom izvođenja određenih tehnika, kao što su maženje i trljanje, koristi se krema za masažu ili ulje za mišiće. Ovi proizvodi su poželjni jer se lako raspoređuju po površini kože, a nakon završetka sesije lako se ispiru.

Eterična ulja se široko koriste u masaži. Jedno od ovih ulja je lako pripremiti: da biste to učinili, pomiješajte jednake dijelove (po 2 kapi) ulja ylang-ylanga, sandalovine i bergamota i dodajte 5 kapi ulja lavande. Komponente koje čine ovo ulje djeluju opuštajuće na mišiće i također njeguju kožu.

Za svakodnevne seanse masaže bolje je koristiti eterična ulja niske koncentracije ili ulje pripremljeno prema gore navedenoj recepturi sa omjerom komponenti u manjim količinama.

Za izvođenje masaže na cijelom tijelu pacijenta neće biti potrebno više od 20-30 ml ulja. Gotovo eterično ulje se mora odmah iskoristiti, ne preporučuje se ostavljati za dugotrajno skladištenje. Ako se ulje želi sačuvati, treba ga staviti u tamnu staklenu posudu i dobro zatvoriti.

Za normalnu kožu preporučuje se korištenje eteričnog ulja lavande, kedra, sandalovine ili pačulija; za suhu kožu prikladna su ulja kamilice, ylang-ylanga i jasmina, kao i ulje muškatnog oraščića; za masnu kožu, bolje je dati prednost uljima bergamota, eukaliptusa, kleke, mente, limuna ili narandže. Za mješovitu kožu najprikladnija su ulja kamilice, jasmina, lavande i ruže, dok su za osjetljivu kožu najprikladnija eterična ulja muškatne žalfije, ylang-ylanga, kedra i lavande. Za stariju kožu bolje je koristiti eterično ulje muškatne žalfije.

Morate biti oprezni kada koristite bilo koje od navedenih ulja kako biste izbjegli alergijsku reakciju organizma. Posebnu pažnju treba posvetiti onim osobama koje su predisponirane na alergije ili onima koji imaju osjetljivu kožu. Da biste se zaštitili od negativnih posljedica, potrebno je testirati osjetljivost kože: ulje niske koncentracije nanijeti na malu površinu kože i ostaviti 2-3 dana. Ako se nakon toga ne uoče nikakve promjene na koži, ulje se može koristiti za izvođenje masaže.

Prilikom izvođenja kozmetičke masaže, uz eterična ulja, koriste se specijalne kreme i uvozna biljna ulja. Njima treba postupati oprezno, jer među komponentama koje čine njihov sastav postoje adstringenti koji usporavaju proces klizanja po koži i zatvaraju pore. Osim toga, slabo se ispiru, a njihova stalna upotreba može dovesti do gubitka osjetljivosti prstiju, što je vrlo važno prilikom izvođenja masaže.

Alkohol se može koristiti kao lubrikant. Dobro čisti pore kože, a ima i dezinfekcijski učinak. Ovaj lijek je najbolji za kožu s proširenim porama. Jednostavan je za upotrebu: nježnim pokretima kožu je potrebno tretirati malom količinom tvari. Kako bi se izbjegla iritacija na koži, treba biti oprezan tokom obrade i izbjegavati pretjerano trljanje.

Često je kozmetička masaža popraćena raznim kozmetičkim maskama. Čiste pore kože, omekšavaju je i njeguju, a također pomažu u postizanju

najveći efekat masaže. Masku treba nanositi na čistu kožu lica 20-25 minuta (za to vrijeme sve pokrete lica svesti na minimum). Zatim masku treba isprati hladnom vodom.

Za masnu kožu najprikladnije su maske na bazi žalfije, kamilice, nevena. Glavne komponente maski za masnu kožu mogu biti kvasac, perhidrol, limunov sok. Maske sa ekstraktima kantariona, kamilice, podbele, cvetova lipe pozitivno deluju na suvu kožu. Također, na suhu kožu dobro djeluju maske koje koriste maslinovo i breskvino ulje. Kod blijede kože bolje je koristiti maske od kopra, listova jagode, latica ruže, kao i crne ribizle, trputca, stolisnika. Za sve tipove kože korisne su maske sa ekstraktom iglica, mladog lišća i pupoljaka breze, koprive.

PRIPREMA KOŽE LICA I VRATA ZA MASAŽU

Prije sesije masaže potrebno je pripremiti kožu. Treba ga tretirati losionom ili drugim posebnim sredstvom. Pore ​​masne kože možete očistiti alkoholom ili tinkturom na bazi ljekovitog bilja. Najlakši način za čišćenje kože je pranje sapunom ili posebnom pjenom. Da biste očistili pore suhe i normalne kože, potrebno je koristiti losion ili kozmetičko mlijeko koje je prikladno za ovaj tip kože. Prilikom čišćenja pora potrebno je zapamtiti smjer linija kože.

Linije minimalnog istezanja kože nazivaju se linije kože. Njihovi smjerovi su:

Od centra čela do slepoočnica, paralelno sa obrvama;

Od vanjskog kuta oka do unutrašnjeg;

Od unutrašnjeg ugla oka do spoljašnjeg;

Od vrha do dna duž izbočenog dijela nosa;

Od sredine izbočenog dijela nosa do njegovih krila;

Od krila nosa i središta gornje usne do gornjih dijelova ušiju;

Od uglova usana do tragusa ušnih školjki;

Od sredine donje usne do ušnih resica;

Odozdo prema gore ispred vrata;

Od vrha do dna sa obe strane vrata;

Iza vrata - odozdo prema gore.

Nakon čišćenja kožu lica treba je dobro obrisati. Kožu je tada potrebno zagrijati kako bi se umirili mišići lica. Također, toplina utječe na posude, dolazi do njihovog širenja. Vlažno zagrijavanje je najkorisnije prije sesije masaže, koje pomaže da se lakše eliminiraju odumiruće stanice.

Ovo zagrevanje se može obaviti parnim kupatilom (5 minuta) ili toplim vlažnim oblogom (2-3 minuta). Za oblog možete koristiti frotirni ručnik. Treba ga umočiti u vruću vodu, iscijediti, a zatim nanijeti na lice; dok delove lica kao što su brada, obrazi i slepoočnice treba pokriti, a nos i usta ostaviti otvorene.

Suhu kožu prije nanošenja vruće obloge treba podmazati kremom.

POGLAVLJE 4. RECEPCIJE I TEHNIKE KOZMETIČKE MASAŽE

Tehnika izvođenja kozmetičke masaže ima svoje karakteristike. Prilikom izvođenja potrebno je voditi računa o smjeru linija kože. Pokrete treba izvoditi ritmično, lagani, glatki i ujednačeni.

Tehnika izvođenja kozmetičke masaže sastoji se od 4 glavne tehnike:

milovanje;

Trituracija;

gnječenje;

Vibracije.

Masažu treba započeti i završiti lakšim i nježnijim tehnikama, a snažne pokrete treba napraviti sredinom sesije.

U kozmetičkoj masaži svaka tehnika se sastoji od nekoliko osnovnih pokreta. Tehnika njihove primjene je malo drugačija u odnosu na klasičnu masažu. Najveći kozmetički efekat se može postići samo pod određenim uslovima. Neophodno je da izvođenje svih pokreta počinje na perifernom kraju mišića, a završava se na njegovom početku. Mjesto pričvršćivanja jednog od krajeva mišića za okolna tkiva ili kost je njegov početak, a mjesto vezivanja za zglob ili drugi mišić je njegov kraj. Ako se masažni pokreti izvode nepravilno, odnosno u smjeru od početka mišića do njegovog kraja, koža može izgubiti elastičnost.

Efikasnost masaže zavisi i od učestalosti primene njenih različitih tehnika. Obično se tehnike izvode 3-5 puta i izmjenjuju jedna s drugom, u nekim slučajevima se njihov broj i intenzitet mogu povećati.

Stroking

Milovanje se izvodi polusavijenom rukom, dok prsti samo lagano dodiruju kožu. Da biste olakšali izvođenje masažnih pokreta, opustite ruke. Milovanje treba vršiti vrhovima prstiju.

Ovu tehniku ​​treba izvoditi samo u jednom smjeru: duž limfnih žila i vena. U edematoznim područjima, milovanje počinje od gornje periferne zone, što aktivira otjecanje tekućine, ubrzava cirkulaciju krvi i limfe, ublažava nakupljenu napetost u mišićima, a također pomaže u čišćenju kanala lojnih i znojnih žlijezda.

Prilikom izvođenja ove tehnike ne treba vršiti jak pritisak na kožu, pokret treba biti lagan i glatki.

Trituracija

Za razliku od maženja, ova tehnika se mora izvoditi energičnije, ali s manjim intenzitetom u odnosu na gnječenje. Masažne pokrete treba izvoditi vrhovima prstiju ili unutrašnjim stranama dlanova.

Površinsko trljanje ubrzava cirkulaciju krvi u masiranom dijelu, zbog čega se brtve rastvaraju, a tkiva postaju elastičnija. Trlja se vrhovima prstiju.

Najefikasniji učinak na tkiva je masaža, tokom koje se pokreti izvode srednjim falangama prstiju sklopljenih u šaku.

Duboko trljanje pomaže u omekšavanju ožiljaka i adhezija, zaglađujući tkiva. Izvodi se vanjskom stranom šake, savijenom u šaku. Takvo trljanje treba raditi usporeno.

gnječenje

Ova tehnika se izvodi vrhovima prstiju jedne ili obje ruke glatkim pokretima. Omogućava hvatanje i maksimalno približavanje tkiva kostima: trebate zgrabiti komad tkiva, povući ga, a zatim stisnuti stvarajući efekat kotrljanja i lagano štipanje.

Tehniku ​​gnječenja treba izvoditi sporim tempom, ali s velikom frekvencijom pokreta, pri čemu ne bi trebali uzrokovati bol. Kada provodite masažu, morate čvrsto uhvatiti kožu, čineći meke i intenzivne pokrete, ali izbjegavajte jak pritisak na nju. Ova tehnika aktivira cirkulaciju limfe i krvi, stimuliše mišiće. Kao rezultat gnječenja, stabilizira se ishrana kože masiranog područja.

Vibracije

Jedna od tehnika energetske masaže je vibracija. Izvodi se cijelim dlanom ili vrhovima prstiju. Vibracija se izvodi oscilatornim pokretima ruku na jednom od područja kože, postupno se krećući po cijeloj masiranoj površini.

Ova tehnika pomaže u povećanju mišićnog tonusa, blagotvorno djeluje na tkiva. Najčešće se koristi u završnoj fazi masaže.

Tapkanje i tapkanje

Uz navedene tehnike u kozmetičkoj masaži koriste se i tehnike udarne vibracije: tapkanje i tapkanje. Uprkos činjenici da se koriste u vrlo ograničenim količinama i sa velikom pažnjom, efikasnost masaže je značajno povećana prilikom njihove upotrebe.

Kada izvodite masažu lica, možete samo lagano tapkati vrhovima prstiju. Mora se izvoditi u pravilnim intervalima i predstavljati pokrete u obliku odvojenih ponavljajućih šokova. Istovremeno je potrebno vršiti lagani efekat na sva ostala područja kože kao blagi pritisak.

Ako se masira koža lica sa debelim slojem potkožnog masnog tkiva, koristi se metoda „tuširanja prstiju“: tapkanje se izvodi istovremeno jastučićima svih: prstiju.

Najčešće se effleurage, kao i vibracija, koristi usred sesije masaže, zbog svoje energije. Zahvaljujući njemu, normalizira se aktivnost centralnog nervnog sistema, stabilizuju se nutritivni i metabolički procesi u području masiranog područja, a tonus mišića se povećava.

POGLAVLJE 5. METODA KOZMETIČKE MASAŽE

Osoba koja se masira treba da zauzme sedeći, ležeći ili ležeći položaj, a položaj masažera tokom sesije može mu biti bilo koji pogodan.

MASAŽA SCALP

Slika 208.

Kao preventivna mjera za održavanje normalnog stanja kose, kao i jačanje njihovog korijena, radi se masaža vlasišta. Za osobe sa normalnim tipom kose preporučuje se da ovu masažu koriste jednom sedmično i 2-3 puta za one koji imaju drugačiji tip kose.

Prilikom izvođenja masaže, prsti masažera trebaju biti potpuno smješteni na površini vlasišta. Uhvativši se za glavu, masažer treba da izvodi naizmjenične poteze, počevši od čela i postepeno prelazeći prema potiljku (Sl. 208).

Nakon toga razdvojite prste i nastavite maziti na isti način. Milovanje treba izvoditi s obje ruke, postavljajući ih paralelno jedna s drugom. Završavajući pokrete od čela do potiljka, treba postepeno preći na izvođenje masažnih pokreta u temporalnim regijama (Sl. 209).

Slika 209.

Nakon toga potrebno je izvršiti trljanje: vrhovima raširenih prstiju polukružne masažne pokrete izvoditi po cijeloj površini vlasišta (Sl. 210).

Sljedeća tehnika koja se izvodi tokom masaže je pritisak. To je potrebno uraditi i po cijeloj površini vlasišta sa jastučićima razmaknutih prstiju. U tom slučaju, pokreti bi trebali biti isprekidani (Sl. 211).

Nakon toga se vrši tapkanje vrhovima prstiju. Kod njega bi pokreti trebali biti slični udarcima bataka u bubanj i izvoditi naizmjenično svim prstima (Sl. 212).

Slika 210.

Postupno prelazeći do kraja masaže, trebate napraviti duboko maženje bazom četke, krećući se od temporalnog dijela glave do ugla donje čeljusti, zaobilazeći ušnu školjku odozgo. Masiranje treba izvoditi sa obe strane glave, dok ruke treba da budu paralelne (Sl. 213).

Završna tehnika pri izvođenju masaže vlasišta je površno maženje. Proizvode ga unutrašnji dijelovi dlanova u smjeru od čela prema potiljku (sl. 214).

PREDGOVOR MASAŽA

Prije izvođenja masaže čeonog dijela lica potrebno je prethodno očistiti kožu. Nakon toga treba nanijeti kremu (strogo duž linija kože).

Slika 211.

Prvo, u području čela treba izvršiti milovanje, koje se radi s obje ruke pomoću tri prsta (kažiprsta, srednji, prstenasti). Pokrete treba izvoditi odozdo prema gore do granice s korijenom kose. Glađenje desne polovine čela izvodi se desnom rukom, a maženje lijeve strane lijevom (sl. 215).

Nakon toga treba izvoditi milovanje dlanovima u smjeru od središta prednjeg dijela prema sljepoočnicama. Zatim morate još jednom pogladiti sa tri prsta od obrva do korijena kose.

Tada biste trebali koristiti tehniku ​​kao što je vibracija. Potrebno je staviti dlanove na čelo i napraviti nekoliko pokreta, a zatim izvesti tapkanje u okomitom i horizontalnom smjeru.

Slika 212.

Sljedeća tehnika se koristi za izglađivanje bora iznad nosnog mosta.

Podmažite unutrašnju površinu ručnog zgloba kremom (hranljivom ili hidratantnom), zatim je pritisnite na područje iznad mosta nosa i fiksirajte u tom položaju 5-7 sekundi.

Završna tehnika je maženje, ali da bi se nakon njega postigla maksimalna efikasnost, sve gore navedene tehnike treba ponoviti 2-3 puta, ne mijenjajući redoslijed izvođenja.

MASAŽA OKA

Prilikom masažnih pokreta treba biti oprezan, jer je koža oko očiju vrlo nježna i osjetljiva.

Slika 213.

Prilikom izvođenja masaže potrebno je primijeniti samo lagan i blag pritisak.

Prethodno masirani dio kože mora se namazati kremom. Masirajući pokreti treba da se izvode samo u pravcu linija kože i da budu glatki: kremu nanositi vrhovima prstiju, uz istovremeno lagano tapkanje, što bi trebalo da bude slično pokretima prstiju pri sviranju muzičkog instrumenta sa klavijaturom.

Ako ima bora ili otoka u području oko očiju, pokreti moraju biti vrlo oprezni, jer koža može izgubiti elastičnost (rastezanje). Tanke, jedva primjetne bore ispod očiju potrebno je izgladiti: na njih treba nanijeti lagani pritisak vrhovima prstiju namazanih kremom.

Prilikom izvođenja pritiska prsti se ne bi trebali pomicati, inače će se koža lica pomjeriti.

Slika 214.

Na isti način, bore se izglađuju u blizini vanjskih uglova očiju i sljepoočnica: treba ih pritisnuti dlanovima ili unutarnjom stranom zgloba, bez pomjeranja kože.

Prije toga, dlanove morate podmazati kremom.

MASAŽA OBRAZA

Prije masaže na kožu obraza nanijeti malo kreme (hidratantne ili hranjive). Nakon toga, vrhovima prstiju treba izvoditi pokrete tapkanja: na desnoj polovini lica - desnom rukom, na lijevoj - lijevom. Pokrete treba raditi u smjeru linija kože. Pri prvim osjećajima topline od pokreta tapkanja treba završiti.

Nanošenje kreme nije samo priprema za masažu, već i njen početak. Sljedeća faza njegove primjene je maženje kože obraza. Vrhovima prstiju obje ruke treba napraviti glatke pokrete na površini obraza: prvo u gornjem dijelu (od izbočenog dijela nosa do sljepoočnica), zatim u srednjem dijelu (od sredine gornje usne do ušne školjke), zatim u donjem dijelu obraza i na bradi. Glađenje po bradi treba vršiti stražnjim dijelom drugog-petog prsta obje ruke, izvodeći istovremene pokrete u oba smjera.

Slika 215.

Nakon toga, potrebno je lagano tapkanje. Prste je potrebno ispraviti, pritisnuti jedan uz drugi i tapkati sa strane u smjeru od obraza do ušnih školjki i odozdo prema gore od brade do donjeg kapka oka. Izvođenje masaže ovom tehnikom sprječava opuštanje obraza.

Završni korak je milovanje. Izvodi se u pravcu linija kože.

MASAŽA OKOLINE I BRADE

Masaža cirkumlabijalnog dijela lica se izvodi kružnim pokretima, odnosno trljanjem u obliku petlje. Pokreti se izvode u pravcu od vrhova usana prema nosu i ponavljaju se 8-10 puta (Sl. 216).

Slika 216.

Masiranje područja ispod brade vrši se stražnjim dijelom prstiju tehnikom kao što je tapšanje (Sl. 217).

Desnom rukom se tapšanje izvodi u smjeru s lijeva na desno, a lijevom - obrnuto. Ove pokrete treba ponoviti nekoliko puta.

Da biste spriječili pojavu dvostruke brade, koriste se sljedeće tehnike masaže:

Intenzivno tapšanje stražnjim dijelom prstiju (Sl. 218);

Nadlanicom jedne ruke mažite u smjeru od brade do ušne školjke, drugom rukom u ovom trenutku potrebno je poduprijeti kožu iza suprotne ušne školjke (Sl. 219);

Slika 217.

Snažno bičevanje po bradi nadlanicom;

Lagani potezi od ključne kosti do aksilarne šupljine (Sl. 220);

Lagani potezi bočnih strana vrata, koji su u prirodi zagrljeni (sl. 221).

POGLAVLJE 6KOZMETIČKA METODA SAMOMASAŽE

Uprkos činjenici da se samomasaža razlikuje od masaže koja se izvodi u posebnim uslovima, ona je dobar alat za kozmetičku negu kože lica i vrata. Samomasaža je efikasan način za sprečavanje pojave bora.

Slika 218.

Pogodnost samomasaže je u tome što se može izvoditi svakodnevno i samostalno, bez ikakve pomoći. Potrebno je malo vremena da se završi, dok je metoda jednostavna i dostupna svima. Najefikasnija samomasaža izvodi se naizmjenično s gimnastikom za lice, kao i hranjivim maskama i kremama.

Protivteža svim prednostima ove vrste masaže je to što je nemoguće primijeniti sve vještine i sposobnosti prilikom njenog izvođenja. To je zbog činjenice da se svaka tehnika masaže ne može koristiti za samomasažu. Još jedan nedostatak je što je samomasažom nemoguće postići potpunu relaksaciju svih mišića, a to je jedan od osnovnih zahtjeva koji je ključ najvećeg efekta.

Slika 219.

Glavne kontraindikacije za izvođenje samomasaže su iste kontraindikacije kao i kod izvođenja na licu: prekomjeran rast dlačica na površini kože lica, proširene krvne žile, nedovoljno izražen sloj potkožnog masnog tkiva.

Samomasaža se može raditi svakodnevno ili u razmacima od 2 dana, trošeći na nju od 5 do 15 minuta. Efikasnost ne zavisi od vremena zahvata. Ne preporučuje se masaža neposredno prije odlaska u krevet kako bi se izbjeglo njegovo kršenje. Prilikom izvođenja samomasaže, prije nadolazećeg izlaska na ulicu, trebate obrisati lice ubrusom, a zatim namazati kremom i puderom.

Slika 220.

Miran i udoban položaj ispred ogledala je glavni uslov za samomasažu. Prilikom izvođenja pokreta potrebno je da su ruke čiste, suhe i tople. Preliminarna priprema kože za samomasažu se ne razlikuje od pripreme za istu proceduru u kozmetičkom salonu.

Morate masirati u smjeru linija kože.

Kombinacija tehnika pri izvođenju samomasaže može biti raznolika. Najlakši način za masažu je nanošenje kreme na kožu, uz lagane pokrete duž linija kože.

Slika 221.

Postoje dva načina nanošenja kreme na kožu. Jedna od njih je da se krema nanosi pamučnim štapićem navlaženim prokuhanom vodom, koji ry se zatim raspoređuje laganim pokretima tapkanja 1 . Prema drugoj metodi, krema se prvo nanosi na dlanove, a zatim se njihovim unutrašnjim dijelovima i vrhovima prstiju raspoređuje po koži. Prilikom mazanja kože lica u predelu oko očiju treba biti oprezan, dozvoljeni su samo glatki pokreti i pritisak u pravcu linija kože.

Kada provodite samomasažu, možete koristiti tehniku ​​kao što je effleurage. Pokreti treba da se izvode vrhovima prstiju i da budu mekani i energični.

Za postizanje najvećeg efekta, tapkanje se izvodi jastučićima četiri prsta, čvrsto pritisnutim jedan uz drugi, objema rukama. Po koži oko očiju može se raditi samo lagano tapkanje jastučićima svih prstiju, osim palčeva. Najjednostavniji i najpraktičniji način samomasaže je lagano tapkanje.

Uz druge tehnike, milovanje se koristi prilikom izvođenja samomasaže. Treba ga izvoditi sporim tempom, laganim, glatkim pokretima. Preterano ritmični potezi smanjuju efikasnost. Kod nesanice i glavobolje preporučuju se lagani udari. Treba ih izvoditi jastučićima prstiju ili unutrašnjim dijelovima dlanova. Pokrete na desnoj strani lica treba raditi desnom rukom, lijevom - lijevom.

U samomasaži se široko koriste tehnike poput tapkanja, trljanja i pritiska. Kako koža ne bi izgubila elastičnost, pokrete treba izvoditi glatko.

Da biste izgladili bore na čelu i usporili proces njihovog daljeg stvaranja, samomasažu treba izvoditi na način opisan u nastavku.

Prvo morate očistiti kožu na čelu i zagrijati je (to je najbolje učiniti toplim oblogom). Nakon toga, hranljivu kremu rasporedite po koži u pravcu linija kože. Jastučićima tri prsta (kažiprsta, srednji, prstenasti) obje ruke potrebno je izvoditi glatke pokrete milovanja u prednjem dijelu lica u smjeru od obrva do korijena kose: pokreti na lijevoj strani čelo treba raditi lijevom rukom, u desnoj - desnom. Nakon toga potrebno je izvršiti milovanje unutarnjim dijelovima dlanova u smjeru od središnjeg dijela čela do sljepoočnica. Zatim treba ponovo da uradite prvi pokret. Kada su ovi potezi završeni, morate staviti dlanove na čelo, lagano pritisnuti, a zatim napraviti vibrirajući pokret.

Ako na prednjem dijelu lica ima mnogo bora, tapkanje treba izvesti: prvo u vertikalnom, a zatim u horizontalnom smjeru.

Da biste izgladili bore nastale između obrva, potrebno je pričvrstiti unutrašnjost zgloba na njih i lagano pritisnuti. Zglob treba prethodno namazati kremom (hranjivom ili hidratantnom). Da biste povećali efikasnost, sve pokrete treba izvesti 3-4 puta. Završna faza masaže treba da bude glatko maženje.

S posebnom pažnjom potrebno je masirati područja kože oko očiju, posebno ako na ovom području ima bora i otoka, inače će se koža na ovom dijelu istegnuti. Kremu treba nanijeti na kožu laganim tapkanjem vrhovima prstiju, praveći naizmjenične pokrete. Sve pokrete treba izvoditi u smjeru linija kože.

Da biste izgladili bore ispod donjih kapaka, treba ih lagano pritisnuti vrhovima prstiju koji su namazani kremom. Bore koje se nalaze na vanjskim uglovima očiju treba izgladiti pritiskom na unutrašnju površinu dlana ili ručnog zgloba, također namazanu kremom, bez pomjeranja kože.

Nakon toga, kremu treba nanijeti na kožu obraza vrhovima prstiju tapkajući pokretima: na desnom obrazu - desnom rukom, lijevom - lijevom. Pokreti se moraju izvoditi u smjeru linija kože. Zatim je potrebno izvršiti milovanje gornjeg i srednjeg dijela obraza, treba ih izvoditi jastučićima kažiprsta i srednjih prstiju obje ruke. Glađenje donjeg dijela obraza i brade treba obaviti površinama dlanova.

Da biste održali elastičnost kože na obrazima i odgodili njihovo opuštanje, potrebno je redovno tapkati vrhovima prstiju, čvrsto pritisnutim jedan uz drugi. Pokrete treba izvoditi u smjeru odozdo prema gore od brade do donjih očnih kapaka.

Poslednji korak prilikom masaže obraza treba da bude maženje u pravcu linija kože.

Prilikom izvođenja masaže na području kože između brade i vrata potrebno je koristiti tehniku ​​tapšanja stražnjim dijelom ispravljenih prstiju. Pokrete treba izvoditi nekoliko puta.

Snažno tapšanje po bradi je dobra preventiva protiv dvostruke brade. Da biste postigli najbolji rezultat, preporučuje se pričvršćivanje vlažnim ručnikom: ručnik namočen u hladnoj, blago posoljenoj vodi ili u vodi s dodatkom octa mora se dobro ocijediti i zamotati podvezom. Zatim uzmite ručnik za krajeve i pričvrstite ga za bradu tako da mu središte bude na sredini brade. Nakon toga, ručnik treba zategnuti, a zatim olabaviti. Postupak se mora ponoviti nekoliko puta, naizmjenično mućenje, prvo s lijeva na desno, a zatim u suprotnom smjeru.

SAMOMASAŽA VRATA

Samomasažu vrata treba raditi ujutro: nakon čišćenja kožu treba namazati kremom. Nakon toga, potrebno je izvršiti nekoliko tapkanja po koži ocijeđenim peškirom koji je namočen u hladnoj slanoj vodi.

Za izvođenje masaže u predjelu vrata možete koristiti četku, ali njene čekinje ne smiju biti previše tvrde. Prilikom izvođenja masažnih pokreta treba obratiti posebnu pažnju: područje štitne žlijezde ne smije biti zahvaćeno.

Prije nego što pređete na pokrete masaže, potrebno je pripremiti kožu: treba je očistiti, zagrijati i podmazati hranjivom kremom. Nanesite kremu laganim pokretima odozdo prema gore, postupno pomičući dlanove prema bradi. Prilikom masaže koža se ne smije rastezati.

U početnoj fazi, unutrašnji dio prstiju treba milovati po gornjem dijelu vrata: pokrete treba izvoditi u poprečnom smjeru od lijeve ušne školjke na desno i natrag. Nakon toga, morate izvesti tapkanje vanjskom površinom četiri prsta obje ruke, čvrsto pritisnutim jedan uz drugi.

Pokrete tapkanja treba raditi sporim tempom, ne smiju uzrokovati bol. Ako je tehnika tapkanja pravilno izvedena, nakon toga na površini kože ostaje samo blago primjetno crvenilo.

Ova tehnika smanjuje nivo telesne masti.

Kao sljedeći korak, potrebno je protrljati kožu vrata. S ravnim prstima obje ruke treba izvoditi pokrete usmjerene jedan prema drugom, koji imitiraju proces piljenja.

Pokreti trljanja trebaju biti usmjereni u suprotnim smjerovima i paralelno jedan s drugim.

Prvo masirajte desnu polovinu vrata pod uglom donje vilice, postepeno prelazeći na lijevu polovinu kroz središnji dio, a zatim se ponovo vratite u centar.

Masažu vrata treba završiti milovanjem.

Za postizanje najvećeg efekta preporuča se prije samomasaže nanijeti vruću vlažnu oblogu (toplo ulje ili topla obloga od pire krompira).

Na kožu blagotvorno djeluju oblozi od uvaraka ljekovitog bilja: trputac, kamilica, žalfija.

Da bi se održala elastičnost i čvrstoća kože vrata, potrebno je izvršiti masažu ledom. Uz pomoć komadića leda potrebno je izvršiti kružne masažne pokrete u smjeru linija kože.

Kada prvi put izvodite samomasažu ledom, treba ga staviti u salvetu. Tokom postupka potrebno je paziti da se štitna žlijezda ne dodiruje.

Kada se masaža završi, kožu je potrebno tretirati losionom i namazati kremom. Samomasaža se može koristiti u kombinaciji sa kontrastnim kompresama.

POGLAVLJE 7. KOZMETIČKA MASAŽA KOD NEKIH BOLESTI KOŽE TEŽIŠTA

ZA SUVU SEBOREJU

Rezultat nepravilne njege kose i vlasišta je suha seboreja. Kod ove bolesti uočava se lomljiva kosa, gubi sjaj i svilenkast. Često gubitak kose djeluje kao posljedica suhe seboreje. Ponekad se na površini kože vlasišta formira perut, koja predstavlja puno bijelih suhih ljuski.

Tretman koji je propisao ljekar specijalista može se kombinovati sa masažom vlasišta.

U pripremnoj fazi treba napraviti rastanak: to treba učiniti češljem, postupno se krećući od središta čela do stražnjeg dijela glave, a zatim preći direktno na tehnike masaže.

Jedna od tehnika koje se koristi u masaži vlasišta je maženje. Ovu tehniku ​​treba izvoditi jastučićima četiri prsta obje ruke. Potrebno je staviti prste na razdjeljak i činiti lagane pokrete maženja cijelom dužinom u smjeru od naprijed prema nazad, postupno treba lagano povećavati intenzitet pokreta. Milovanje treba ponoviti nekoliko puta. Ova tehnika se može izvoditi i s dvije ruke i jednom, ili ih naizmjenično.

Trljanje je tehnika koja se široko koristi kod masaže vlasišta. Na predjelu vlasišta, koji se nalazi uz razdjeljak, treba staviti prste lijeve ruke i tako fiksirati kožu. Nakon toga, uz pomoć kažiprsta i srednjeg prsta, potrebno je protrljati područje kože koje se nalazi u području rastanka. Pokrete treba izvoditi u polukružnom smjeru uz pomoć raširenih prstiju. Prijem se preporučuje ponoviti 3-5 puta.

Sljedeći korak je istezanje. Preko cijelog područja razdvajanja, vrhovima četiri prsta, trebate napraviti pokrete pritiska, a palcem lagano istegnuti kožu u različitim smjerovima.

Uz gore navedene tehnike, za masažu vlasišta koristi se i vibracija. Vrhovima četiri prsta prave se lagani isprekidani pokreti. Izvedite pokrete po cijelom području rastanka 3-5 puta.

Sve tehnike (trljanje, gnječenje, vibriranje) treba izvoditi naizmjenično sa maženjem.

Koristeći sve gore navedene tehnike, potrebno je masirati cijelu površinu vlasišta, razdjeljak za izvođenje pokreta treba raditi na udaljenosti od 2-3 cm jedan od drugog. Prije svega, pauze

trebate izvesti u smjeru dionice, a zatim u poprečnom smjeru, ukupno bi ih trebalo biti 8-10. U završnoj fazi masaže treba napraviti lagane pomake vlasišta od naprijed prema nazad, a zatim u suprotnom smjeru. Masažu je najbolje raditi u kombinaciji sa masažom vrata. Trajanje sesije je 15-20 minuta.

ZA ĆELAVANJE

Kod ćelavosti, masažu vlasišta najbolje je raditi bez izlaganja kože. Pokreti bi trebali biti glatki i napravljeni u smjeru od parijetalnog područja prema dolje i nazad, a zatim prema limfnim čvorovima koji se nalaze u stražnjem dijelu glave. Uz medicinske i fitoterapijske metode liječenja ćelavosti, koriste se sljedeće tehnike masaže:

• milovanje;
• trituracija;
• pritisak;
• punkcija;
• tapkanje.

Mazanje se izvodi u smjeru od čela prema potiljku i od parijetalnog dijela prema koži iza ušnih školjki. Koristi tehnike prihvaćanja površnog i dubokog maženja, koje se izvodi s dvije ruke. Paralelno s tim, izvodi se grabuljasto maženje vlasišta, koje se izvodi s obje ruke, smještene paralelno ili u nizu. Pokrete treba izvoditi u smjeru od čeonog dijela glave do potiljačnog i temporalnog dijela.

Za ćelavost se primjenjuje trljanje, koje se izvodi uz pomoć raširenih prstiju u polukružnim pokretima. Ovom tehnikom masira se ne samo cijelo vlasište, već i mišići čela, vrata i ušiju.

Pritisak se vrši na sljedeći način: s obje strane glave morate spojiti ruke i izvršiti lagani pritisak.

Sa četiri prsta obje ruke vrši se punkcija koja se izvodi duž površine kose u nizu.

Na cijeloj površini kose glave vrši se tapkanje, koje se vrši naizmjenično vrhovima prstiju.

U završnoj fazi izvodi se duboko milovanje. Izvodi se sa suprotnih strana glave sa stražnjim stranama obje ruke u smjeru od temporalnih područja, savijajući se oko luka iznad ušnih školjki.

Masiranje treba završiti laganim povlačenjem meke kože lubanje u smjeru naprijed prema nazad, a zatim u suprotnom smjeru.

Svaku tehniku ​​izvoditi naizmjenično ravnim i zamotavajućim potezom i izvoditi 3-5 puta. Masažu treba izvoditi 5-10 minuta, dok se broj prijema može smanjiti.