Šta piti za povećanje laktacije. Režim ishrane i pijenja

Sa rođenjem bebe, pitanje kako povećati laktaciju zabrinjava svaku majku. Zaista, uprkos činjenici da postoji mnogo različitih mješavina, majčino mlijeko nije samo najbolja hrana, već doprinosi i razvoju novorođenčeta.

Nažalost, mlade majke se ponekad suočavaju sa. Šta učiniti u takvoj situaciji? Neki pokušavaju da se izbore sa ovim problemom, koristeći sve moguće načine da stimulišu laktaciju. A drugi vjeruju da im to jednostavno nije dato prirodom. Međutim, ovo je pogrešno mišljenje. Samo u 1% svih slučajeva žena zaista ne može da nahrani bebu. U ostalom, laktacija se može vratiti, samo što će to zahtijevati puno snage i strpljenja. Štaviše, čak je moguće nastaviti proizvodnju majčinog mlijeka nakon pauze od nekoliko sedmica.

Postoji mnogo načina za povećanje laktacije kod dojilja, a najbolje ih je koristiti u kombinaciji. Prije svega, morate uspostaviti dnevnu rutinu za mamu i bebu. Organizujte kompletnu i uravnoteženu ishranu, dovoljan režim pića. Također možete poboljšati laktaciju upotrebom posebnih farmakoloških preparata, čajeva i drugih narodnih metoda. Glavna stvar je biti strpljiv i ne klonuti duhom. Sigurno ćete uspjeti!

Hranjenje bebe

Kako povećati laktaciju tokom dojenja? Prije svega, trebate prisloniti bebu na dojku što je više moguće. Tokom sisanja, čak iu nedostatku mlijeka, oslobađaju se prolaktin i oksitocin. Ovi hormoni igraju važnu ulogu u uspostavljanju laktacije, jer stimulišu ovaj proces.

Na zahtjev je potrebno priložiti bebu na dojku. Hranjenje ne bi trebalo da se vrši striktno na vreme. Kako bi beba aktivnije uzimala dojku, ne biste mu trebali davati lutku, koja može djelomično zadovoljiti refleks sisanja.

Ako beba zaspi tokom hranjenja, potrebno ga je malo promućkati kako bi aktivnije sisala. A ako je bebi teško da jede samostalno, pomozite - masirajte mliječnu žlijezdu kako biste povećali protok mlijeka. Ili se malo potisnite prije pričvršćivanja na dojku, kako bi bebi bilo lakše da se pravilno zakači za bradavicu.

Stimulacija laktacije se također provodi uz pomoć pumpanja. Ovo se može uraditi ručno ili pumpom za grudi. Žensko tijelo proizvodi mlijeko kao odgovor na potrebu – što više beba jede, to se brže proizvodi.

Dobre rezultate za povećanje laktacije daje noćna primjena. Preporučljivo je hraniti bebu najmanje 2-3 puta tokom noći. Ovo će zadržati nivo prolaktina na visokim parametrima. Međutim, nema potrebe posebno buditi dijete.

Ako beba nema dovoljno mlijeka, nemojte mu davati flašicu adaptiranog mlijeka. Dojenče može jednostavno odbiti dojenje u korist flašice. Na kraju krajeva, sisati iz nje je mnogo lakše nego sami nabaviti svoju hranu. Stoga samo trebate preživjeti ovaj trenutak, nanoseći mrvice na prsa što je češće moguće.

Dovoljan unos tekućine pomoći će poboljšanju laktacije - najmanje 2 litre dnevno. Potrebno je piti 1 sat prije hranjenja i 30-40 nakon hranjenja. Najbolja opcija za režim pijenja je da žena ne osjeća žeđ. U ovom slučaju, ne morate piti na silu. Tečnost treba da bude topla, ali ne prevruća. To pokreće oslobađanje oksitocina, koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka. Možete piti zeleni ili crni čaj, uzvar, bujon od šipka, kompot.

Neophodno je isključiti slatka gazirana pića i sokove iz potencijalno alergenog voća - narandže, paradajza.

Specijalni čajevi za stimulaciju proizvodnje mlijeka

Veoma su popularni čajevi za povećanje laktacije na bazi lekovitog bilja. Jednostavne su za upotrebu, njihov izbor je toliko velik da će svaka žena sigurno izabrati nešto po svom ukusu. Možete poboljšati laktaciju komoračem, kimom, matičnjakom, anisom i mnogim drugim začinskim biljem. Postoje i posebne naknade koje se sastoje od nekoliko komponenti. Najpopularnije:

• Granulirani humana čaj. Sadrži ekstrakte komorača, rooibosa i piskavice. Obogaćen askorbinskom kiselinom. Koristi se ne samo za poboljšanje laktacije, već i za brzi oporavak ženskog tijela nakon porođaja.
• Granulirani HiPP čaj. Sastoji se od komorača, anisa, kima, matičnjaka, ekstrakta koprive i trave galege. Ima kompleksno dejstvo - stimuliše proizvodnju mleka i deluje umirujuće.
• Tea Lactavit. Dostupan u filter vrećicama koje se kuhaju u kipućoj vodi. Sadrži samo prirodne sastojke - mljeveno bilje. Sastav uključuje komorač, kim, anis, listove koprive.

Metoda čaja ne ispoljava odmah laktogeni učinak. Biljni lijekovi nežno, ali postojano stimulišu proizvodnju mlijeka.

Narodne metode za povećanje laktacije

Kako povećati laktaciju narodnim metodama? Mogu li zaista pomoći? Neki proizvodi zapravo mogu poboljšati rad mliječnih žlijezda. Glavna stvar je da ih pravilno kuhate kako biste dobili očekivani rezultat:

• Svježe napravljen sok od šargarepe. Treba ga uzimati po 100 ml 2-3 puta dnevno. Da biste poboljšali ukus, možete mu dodati 1 kašičicu. med, kajmak ili mleko.
• Rotkvica sa . Narendajte, iscedite sok i dodajte 1 kašičicu. med. Napitak treba piti po 100 ml 2-3 puta dnevno.
• Šargarepa sa mlekom. 3-4 st. l. sitno narendanu šargarepu preliti mlekom. Za dojenje, lijek treba uzimati 200 ml 2-3 puta dnevno.
• Piće od kumina. 1 st. l. sjemena, preliti sa 1 litrom proključale vode, dodati limun ili 2 g limunske kiseline i 100 g šećera. Smjesu kuhajte 5-10 minuta na laganoj vatri, ohladite i procijedite. Pijte po 100 ml nekoliko puta dnevno.
• Sok od maslačka. To će pomoći da se efikasno poboljša laktacija. Sok se može dobiti od svježe opranih listova biljke, koji se moraju proći kroz mlin za meso. Za poboljšanje ukusa možete dodati malo soli i ostaviti 30-40 minuta. Pije se po 100 ml 1-2 puta dnevno.
• . Povećava laktaciju, uz pravilan unos - 1 tbsp. l. sjemenke treba preliti čašom kipuće vode, insistirati na 2 sata i piti 1 žlica. l. 5-8 puta dnevno.

Za povećanje laktacije biljke imaju stimulativni učinak, što rezultira povećanjem količine proizvedenog mlijeka. Fitokolekcija se može pripremiti samostalno kod kuće. Najefikasnije komponente su komorač, kim i origano. Moraju se pomiješati u jednakim omjerima, 1 žlica. l. kolekciju, ulijte 200 ml vode, insistirajte i procijedite. Napitak treba piti po 100 ml 2-3 puta dnevno.

Biološki aktivni aditivi

U nedostatku pozitivnih rezultata primjene različitih metoda dojenja, trebate se obratiti liječniku. U nekim slučajevima, laktacija za dojilje može se obnoviti i poboljšati uz pomoć dodataka prehrani.

Međutim, da bi se brzo postigli dobri rezultati, same tablete neće biti dovoljne. Potrebno je istovremeno koristiti različite metode - režim hranjenja, ishranu majke, fizičku aktivnost itd.

Najpopularniji proizvodi sa laktogonalnim svojstvima su Apilak, Mlekoin i Laktogon:

• Apilak. Prirodni preparat, čiji je glavni aktivni sastojak matična mliječ. Uzrokuje povećanje laktacije zbog prirodnih svojstava. Nema kontraindikacija osim individualne netolerancije na pčelinje proizvode. Tok tretmana je 15 dana.
• Mlekoin. Ovo je homeopatski lijek koji povećava proizvodnju majčinog mlijeka. Sastoji se od koprive, livadskog ledja i kaktusa agnusa.
• Laktogon. Kompleksni lijek koji povećava laktaciju zbog terapeutskog učinka komponenti - soka od mrkve, đumbira, askorbinske kiseline, kopra, koprive i matične mliječi.

Žene koje doje mogu povremeno iskusiti krize laktacije. Karakterizira ih naglo smanjenje količine mlijeka, dijete postaje nemirno, stalno traži hranu, dugo visi na grudima. U pravilu, period traje do 5 dana. Stoga, nemojte paničariti i dopuniti bebu mješavinom, bolje je koristiti sigurne i efikasne metode za povećanje laktacije i sve će uspjeti.

Prema WHO i UNICEF-u, manje od 40% djece mlađe od šest mjeseci je dojeno. I to uprkos činjenici da istraživanja ovih istih organizacija pokazuju da nedostatak majčinog mlijeka dovodi do zastoja u mentalnom i fizičkom razvoju djeteta. Medicinska statistika navodi da manje od jedan posto žena ne može, iz različitih razloga, da isključivo doje. Lekari nude mnogo načina da se uspostavi proizvodnja majčinog mleka u dovoljnim količinama.

Dojenje: mehanizam, uticaj hormona, hipogalaktija

Proces lučenja mlijeka iz mliječnih žlijezda kod žena nakon porođaja, zbog čega se dijete hrani od nekoliko mjeseci do jedne i pol do dvije godine, naziva se laktacija. Dojenje je fiziološka funkcija organizma, koju regulišu hormonski faktori i centralni nervni sistem.

Već tokom trudnoće mlečne žlijezde se pripremaju za hranjenje bebe: mliječni kanali se šire, broj alveola se povećava, tkiva rastu i formiraju se masne inkluzije. Neposredno nakon porođaja, sa odbacivanjem placente, nivo hormona progesterona naglo opada, a uloga laktogenog hormona prolaktina raste. Prolaktin je taj koji stimuliše proizvodnju majčinog mleka. Lučenje ovog hormona uglavnom reguliše hipotalamus. Direktno oslobađanje mlijeka iz kanala događa se pod utjecajem oksitocina. Ovaj hormon uzrokuje kontrakciju posebnih stanica na površini alveola mliječnih žlijezda. Nivo prolaktina i oksitocina se povećava kada beba siše dojku, pa direktno zavisi od učestalosti vezivanja za nju.

U roku od tri do četiri dana nakon rođenja, kolostrum se u potpunosti zamjenjuje prijelaznim mlijekom, a od istog perioda počinje da se proizvodi zrelo mlijeko.

Nakon porođaja, mliječne žlijezde prvo luče gustu tajnu – kolostrum. Kolostrum se zamjenjuje prelaznim, a zatim zrelim majčinim mlijekom u roku od tri do četiri dana. Proces formiranja potonjeg stabilizira se negdje do prvog mjeseca nakon porođaja. Nakon šest do osam dana količina mlijeka dostiže 600-700 ml, a do četvrtog ili petog mjeseca se povećava na litar ili više. Minimalni period isključivog dojenja koji preporučuje SZO je šest mjeseci. U budućnosti se povećava udio komplementarne hrane u ishrani djeteta, što dovodi do smanjenja proizvodnje majčinog mlijeka. Potonji prestaje da se proizvodi otprilike u roku od jedne do dvije sedmice nakon prestanka hranjenja.

Uzroci pogoršanja laktacije

Smanjenje sekretorne funkcije mliječnih žlijezda u postporođajnom razdoblju naziva se hipogalaktija. Hipogalaktija se dijeli na primarnu i sekundarnu. Prvi je uzrokovan neurohormonskim poremećajima, koji podrazumijevaju nerazvijenost mliječnih žlijezda, smanjenje njihovih sekretornih i mliječnih funkcija. Drugi se opaža mnogo češće (više od 90%), a njegovi razlozi su sljedeći:

• bolesti majke, smanjen imunitet;
• pothranjenost;
• prekomerni rad, stres;
• nedovoljan psihološki stav;
• nepravilna tehnika hranjenja;
• nepravilno vezivanje djeteta na dojku;
• hranjenje i hranjenje bebe.

Zbog nepravilne tehnike hranjenja može doći do nepotpunog pražnjenja dojke i stagnacije mlijeka, pojave pukotina na bradavicama, upale mliječnih žlijezda i kao posljedica toga do poremećaja njihove sekretorne funkcije.

U određenim periodima laktacije mogu se pojaviti znaci nedostatka majčinog mlijeka bez ikakvih vanjskih uzroka. To se po pravilu dešava u trećem, šestom i dvanaestom mesecu. Razlozi leže u grčevitom razvoju djeteta, kako fizičkom tako i psihičkom. Bebi u određenom vremenskom periodu potrebna je mnogo veća količina mleka, a majčinom telu potrebno je neko vreme (tri do deset dana) da se prilagodi novim zahtevima. Takva stanja se nazivaju krizama laktacije.

Bolesti dojilja jedan su od čestih uzroka smanjenja laktacije.

Znakovi nedovoljne laktacije

Pouzdani znaci nedovoljne laktacije su:

• mali porast težine kod novorođenčadi (manje od 500 mg mjesečno, 125 g sedmično);
• mali broj mokrenja dnevno (manje od šest) kod djeteta.

Ako beba ne dobija na težini, to prvenstveno ukazuje na njegovu pothranjenost. Da biste izbrojali mokrenje, morate se na neko vrijeme odreći pelena i koristiti pelene. Ova metoda se zove metoda mokrih pelena. Također možete pokušati izračunati dnevnu količinu proizvedenog mlijeka. Ovo se radi kontrolnim vaganjima prije i poslije hranjenja.

Postoje i drugi indirektni znaci smanjenja proizvodnje majčinog mlijeka:

• česta anksioznost djeteta: plač, vrisak;
• povremeni san bebe;
• rijetka stolica guste konzistencije kod djeteta;
• majčin osjećaj praznih grudi;
• nedostatak pokreta gutanja kod bebe tokom vezivanja za dojku.

Kako poboljšati laktaciju kod kuće

U 70-80% slučajeva hipogalaktije moguće je povećati laktaciju povećanjem učestalosti vezivanja bebe i praćenjem tehnike hranjenja, uravnotežene prehrane i otklanjanja somatskih bolesti. U drugim slučajevima, kompleks terapijskih mjera može uključivati: lijekove, narodne recepte, fizioterapijske postupke.

Opšti pristup

Glavne metode povećanja laktacije su:

• povećanje učestalosti vezivanja djeteta za dojku;
• režim slobodnog hranjenja - na zahtjev;
• pravilno pričvršćivanje bebe na dojku;
• produženi tjelesni kontakt majke i djeteta;
• izbjegavanje dohrane i dohrane dojenčadi, osim za medicinske indikacije;
• racionalna dnevna rutina s dugim šetnjama na svježem zraku i dnevnim snom;
• dobra ishrana i dosta tečnosti (najmanje jedan litar dnevno);
• dodatni unos multivitaminskih kompleksa i laktogenih napitaka.

Usklađenost s tehnikom pravilnog pričvršćivanja djeteta na dojku je neophodan uslov za stabilnu laktaciju.

Dugi pokreti sisanja djeteta utiču na nervne završetke bradavice i izazivaju lučenje prolaktina, kao i stimulišu stvaranje novih areola u mliječnim žlijezdama. Većina ljekara preporučuje izbjegavanje noćnih pauza za hranjenje. Da bi se stimulisala laktacija i sprečila stagnacija mleka u dojkama, potrebno je bebu hraniti sa obe dojke. Prvo ispraznite jednu i nahranite drugu. Neki lekari savetuju da se potpuno ispumpava mleko nakon hranjenja. Vjeruje se da će ovaj postupak stimulirati laktaciju i spriječiti laktostazu.

Tablete, čajevi, mlečne formule

Ako su gore navedene mjere za povećanje majčinog mlijeka neefikasne, tada liječnici mogu propisati unos laktogenih lijekova. Najpogodniji za upotrebu i relativno sigurni su sljedeći na prirodnoj osnovi:

• Apilak, koji se pravi na bazi matične mliječi;
• Mlekoin, koji uključuje livadsku bol u leđima, sveti viteks, koprivu;
• - kompleksno sredstvo koje sadrži mnoge od sledećih komponenti: matični mleč, askorbinska kiselina, kopar, origano, đumbir, kopriva.

Tabela: tablete koje povećavaju proizvodnju majčinog mlijeka

Galerija fotografija: tablete za povećanje laktacije

Apilac pored laktogonala ima i opšte tonizujuće dejstvo.Mlekoin se može koristiti tokom cele laktacije.
Laktogon se propisuje za postizanje održive i produžene laktacije

Biljni čajevi na bazi laktogenih biljaka imaju dvostruki učinak na laktaciju:

• obezbijediti majčinom tijelu dodatnu tekućinu, koja je potrebna za stvaranje majčinog mlijeka;
• pojačavaju sekretornu funkciju mliječnih žlijezda.

Laktogene čajeve, po pravilu, treba piti pre i posle hranjenja. Proizvođači ne preporučuju dodavanje šećera ovim pićima, što depresivno djeluje na svojstva biljnih komponenti.

Tabela: laktogeni čajevi

Galerija fotografija: biljni čajevi za povećanje laktacije

Laktafitol pospešuje lučenje majčinog mleka Mamin čaj se preporučuje piti ujutru i uveče po jednu kesicu
Čaj od bakine korpe, pored laktogona, ima i umirujuće dejstvo

Ako je nemoguće imati dobru ishranu, živeći u industrijskim regijama i područjima sa hladnom klimom, za stabilnu laktaciju, mliječne formule, koje uključuju izbalansiran set vitamina i minerala, mogu biti korisne za majku za stabilnu laktaciju. Neki od njih uključuju laktogene biljke. Među takvim kompleksima ističu se mješavine ruske proizvodnje: Lactamil i

Tabela: mlečne mešavine sa laktogonskim aditivima

Masaža, komprese

Kod kuće, dva puta dnevno, za probleme s laktacijom, preporučuje se samomasaža mliječnih žlijezda, koja traje samo dvije do tri minute. Ovaj postupak također ublažava bol i napetost, otklanja zastoj mlijeka i poboljšava cirkulaciju krvi. Izvodi se na sljedeći način:

• masirajte svaku dojku kružnim pokretima dlanom, počevši od vrha dojke i spiralno prema bradavici;
• izvodite direktne pokrete milovanja od baze dojke do bradavice s različitih strana;
• lagano zapamtite bradavice prstima bez jakog stiskanja;
• malo protresite grudi, prvo se nagnite naprijed.

Kod nedovoljne proizvodnje majčinog mlijeka, pokazuje se topli tuš, nakon čega slijedi trljanje leđa i ramena ručnikom. Prije svakog hranjenja toplim oblogom dobro se stimulira lučenje mliječnih žlijezda. Može se pripremiti tako da se peškir prethodno navlaži toplom vodom. Ne možete koristiti alkoholne obloge, jer negativno utječu na proizvodnju oksitocina.

Masaža mliječnih žlijezda poboljšava cirkulaciju krvi i podstiče proizvodnju majčinog mlijeka.

Fizioterapija

Uz navedene metode, kod perzistentne hipogalaksije mogu se koristiti i sljedeće fizioterapijske procedure:

• ultraljubičasto zračenje mliječnih žlijezda - 4-5 sesija;
• UHF-terapija - 6-8 procedura;
• ultrazvuk - 8-10 sesija.

Ova terapija indirektno preko receptora stimuliše sintezu hormona laktogenog kompleksa, poboljšavajući cirkulaciju krvi i stanje tkiva mlečne žlezde. Do danas, industrija nudi niz uređaja za fizioterapiju kod kuće. Ali kod teške hipogalaksije neophodan je medicinski nadzor, pa je zahvate bolje izvoditi u klinici ili u bolnici.

Pod uticajem ultraljubičastog zračenja mliječnih žlijezda poboljšava se kvalitet mlijeka, povećava se sadržaj vitamina D.

Uredio S.N. Zanko, L.E. Radetzky

"porodarstvo"

Narodni lijekovi

Glavni narodni lijekovi za poticanje laktacije pripremaju se od laktogenog bilja. Potonji uključuju:

• komorač;
• anis;
• kim;
• kopriva;
• origano;
• piskavica.

Primjeri nekih jednostavnih recepata u kojima se pripremaju dekocije, a zatim piju tokom dana:

• jedna čajna žličica plodova komorača prelije se čašom kipuće vode, natopljena 10-12 minuta;
• dvadeset grama suhe dvodomne koprive prelije se litrom kipuće vode, natopljeno 10-15 minuta;
• jedna kašičica kima koristi se na šolju ključale vode.

Svježe pripremljen sok od šargarepe ima izražen laktogeni učinak.Šargarepu možete i sitno izrendati i preliti toplim mlekom, promešati. Potrebno je popiti čašu dva puta dnevno. Sve narodne lijekove na bazi mrkve i začinskog bilja treba uzimati s oprezom, jer mogu izazvati alergije kod djeteta. Treba pažljivo pratiti reakciju bebe i prekinuti alternativnu terapiju ako ima osip na koži, kolike, poremećaj stolice, temperaturu.

Ishrana za poboljšanje laktacije

Da bi održala stabilnu laktaciju, dojilja treba povećati kalorijski sadržaj prehrane za oko tisuću kilokalorija. Jela treba pripremati što jednostavnije, ali jelovnik treba da bude raznolik. orasi, heljda i zobene pahuljice, mliječni proizvodi, šargarepa, bundeva, lubenica. Oštru i gorku hranu i začine koji mogu pogoršati ukus majčinog mleka treba isključiti sa jelovnika.

Pijenje puno vode igra važnu ulogu u procesu laktacije. Od krušaka, jabuka, kajsija, ribizla, brusnica, borovnica, sušenog voća možete kuhati razne voćne napitke i kompote. Za njihovu pripremu bolje je koristiti sezonsko bobičasto voće i voće koje se uzgaja u vašem kraju. Čaj je jedno od najpopularnijih pića u našoj porodici. Ujutro i popodne pijemo, po pravilu, crno, a uveče - zeleno. Dakle, supruga nije imala izbora koje piće će piti tokom laktacionih kriza. Jedino što je dodala mleko u čaj. Omjer samog čaja i mlijeka korišten je otprilike tri prema jedan. Ovaj napitak treba pripremiti slabo, jer sadrži kofein, koji u velikim dozama može izazvati preuzbuđenje kod novorođenčeta. Supruga je popila jednu veliku šolju čaja sa mlekom pre hranjenja i jednu posle. Pored toga što je to omogućilo obilno lučenje majčinog mlijeka, poboljšalo se opće stanje, nestao umor, poboljšalo se raspoloženje. Ne dodavati šećer u čaj. Napitak treba piti toplo. Ljeti je tijelu potrebno mnogo više tekućine, čiji gubitak se, osim čaja, najbolje nadoknađuje čistom, nehladnom vodom.

Održavanje laktacije u slučaju razdvajanja majke i djeteta

Ako je iz nekog razloga bilo potrebno prekinuti dojenje, a proizvodnja mlijeka je prestala, tada se laktacija može pokušati vratiti. Istraživanja pokazuju da se otprilike polovina majki može vratiti isključivom dojenju u roku od mjesec dana. Četvrtine, ovo traje malo duže. A ostali ostaju na mješovitoj prehrani. Najlakše je nastaviti s dojenjem ako je beba mlađa od dva mjeseca.

Glavni način uspostavljanja laktacije ostaje često stavljanje bebe na dojku (svaka sat do dva ili na zahtjev). Važan uslov je stalni tjelesni kontakt i pravilna tehnika hranjenja. Količina prihrane se ravnomjerno raspoređuje tokom dana i daje nakon pražnjenja dojki. Trebate hraniti iz šoljice, kašike ili pipete. Bolje je ne koristiti flašicu da refleks sisanja ne bude zadovoljen kod djeteta. Kako se proizvodnja majčinog mlijeka povećava, količinu dohrane treba smanjiti.

Ako dijete ne doji dojku bez mlijeka, onda majka sama treba stimulirati laktaciju. To se postiže pumpanjem koje se izvodi ručno ili pumpicom za grudi. Ovu proceduru treba izvoditi najmanje osam puta dnevno za svaku dojku u trajanju od 8-10 minuta. U pravilu se mlijeko nakon takvih manipulacija pojavljuje za tjedan dana. Možete koristiti i razne laktogonalne preparate.

Poznati pedijatar O.E. Komarovsky je pobornik isključivog dojenja dok dijete ne navrši šest mjeseci. U slučaju nedovoljne laktacije preporučuje sljedeće korake:

• psihološki uskladiti s potrebom za prirodnim hranjenjem;
• iskoristite što više vremena za mamu za spavanje i odmor;
• ne dohranjujte dijete tekućinom;
• nemojte dohranjivati ​​bebu mješavinama bez svjedočenja liječnika;
• nemojte koristiti dude i bradavice;
• obavite laganu masažu grudi toplim tušem i gnječenjem mliječnih žlijezda prije hranjenja;
• nakon hranjenja koristite kratko pumpanje pet minuta;
• mama da pije puno tečnosti;
• glavna stvar je povećati učestalost stavljanja bebe na dojku i trajanje svakog hranjenja.

Video: uzroci hipogalaksije i metode prevladavanja

Najvažnija stvar koju majka može dati svom djetetu je majčino mlijeko. Bebi je potreban od rođenja, jer sadrži ne samo sve potrebne tvari za razvoj, već i antitijela koja štite od bolesti.

Često se dešava da iz nekog razloga proizvodnja mlijeka opadne, ili potpuno nestane. Mnoge majke se suočavaju sa ozbiljnim problemom jer ne žele da hrane svoje bebe mješavinama. Zašto mlijeko nestaje? I kako povećati laktaciju? Pokušajmo to shvatiti.

Zašto se laktacija smanjuje?

Najčešći razlozi za smanjenje količine mlijeka su:

• Nepravilna ili loša prehrana majke koja doji;
• Stres, anksioznost, negativne emocije;
• Hronična deprivacija sna;
• Loše navike;
• laktacione krize.

Pored ovih razloga, postoje mnoge nijanse koje utiču na proizvodnju mlijeka. Na primjer, majka se dobro hrani, dovoljno spava, nema loših navika, a količina mlijeka se i dalje smanjuje. Možda je njeno tijelo u procesu takozvane krize laktacije? Poznato je da tijelo dojilje nakon porođaja doživljava 3 krize: 3-10. dana nakon rođenja bebe, 20-30. i 3. mjeseca. Ova hormonska promjena može biti opasna za laktaciju i kvalitet majčinog mlijeka.

Još jedna nijansa je prisustvo obilnog pijenja. Većina žena zaboravlja da je potrebno ne samo dobro jesti, već i piti puno tečnosti. Ima važnu ulogu u proizvodnji mlijeka i može povećati laktaciju. Malo ljudi zna da postoje proizvodi koji inhibiraju proces proizvodnje mlijeka. To uključuje dimljenu, začinjenu hranu, začine za jela, proizvode od brašna.

Dakle, razlozi smanjenja količine mlijeka su poznati. Sada razmislite kako povećati laktaciju i poboljšati kvalitet majčinog mlijeka.

Način i pravilno hranjenje

Na mnogo načina, poboljšanje laktacije zavisi od načina na koji dojilja. Ako je žena cijeli dan na nogama, slabo spava i ne odmara, onda normalna laktacija ne dolazi u obzir. Nedostatak odmora dovodi do iscrpljenosti organizma, a ono nema snage da proizvodi mlijeko. Stoga, prva stvar koju majka treba da nauči jeste da se pridržava pravilne dnevne rutine i češće se odmara.

Problemi s dojenjem se javljaju i kod žena koje ne doje dijete kako treba. Prvo, hranite bebu ne na vrijeme, već na zahtjev. Ovo je glavno pravilo koje liječnici preporučuju da se ne zanemari. Što žena češće stavlja bebu na grudi, ona će proizvoditi više mlijeka. Ako je beba počela stenjati, zezati se, sisati šaku - hitno ga treba nahraniti. Nemojte se plašiti da prehranite svoju bebu. Može se nanositi na grudi 14 puta dnevno.

Drugo, tokom hranjenja, morate mijenjati dojku svakih 1,5-2,5 sata. Mama treba da pogleda na sat samo u jednom slučaju - da zna koju dojku sada dati. Ne treba obraćati pažnju na punoću mliječnih žlijezda. Nakon 2-3 dana, beba će "ispumpati" potrebnu količinu mlijeka, a majka neće razmišljati o tome kako povećati laktaciju.

Pravilna ishrana

Nije tajna da pravilna, uravnotežena prehrana majke koja doji igra važnu ulogu u poboljšanju laktacije. U odabiru proizvoda žena treba poći od činjenice da svaki dan s mlijekom gubi 600-700 kalorija. To ne znači da treba da jede za dvoje ili da sledi određene dijete. Dovoljno je suzdržati se od kiselih krastavaca, dimljenog mesa, egzotičnog voća, konzervirane hrane. Jedite više hrane koja sadrži proteine, vitamine i minerale.

Provjereno zdrava hrana za dojenje:

• Ovsena kaša i heljdina kaša s voćem;
• Orasi, koji takođe povećavaju nutritivnu vrednost mleka;
• Jaja, meso i riba bogata proteinima;
• Sirovo i kuvano povrće: šargarepa, luk, bundeva, rotkvica;
• Crna ribizla;

Da bi povećala laktaciju, žena takođe treba da pije dva litra tečnosti dnevno. To uključuje ne samo običnu vodu, već i sve vrste pića. Na primjer, zeleni čaj ili čaj na bazi kima, origana, kopra, anisa, kompot od svježeg i sušenog voća, prirodni sokovi, sirutka, orašasto mlijeko, zobene pahuljice. Vrlo korisna je voda od kopra, koja se pije ne samo za poboljšanje laktacije, već i za sprječavanje zatvora u djetinjstvu. Piće je najbolje konzumirati tople, ali ne vruće.

Medicinska sredstva

Nijedan liječnik neće dati nedvosmislen odgovor na pitanje kako poboljšati laktaciju. Na primjer, lijekovi koji povećavaju proizvodnju mlijeka uključuju vježbanje. Previše fizičke aktivnosti i sporta neće dati rezultate i mogu samo pogoršati situaciju. Ali lagana vježba će učiniti trik. Na primjer, rotacijski pokreti ruku i ramena dobro masiraju područje grudi. Možete koristiti i Seitz masažu, koja se radi pod tušem. Da biste to učinili, prelijte prsa vrućom vodom i rukama pravite kružne pokrete odozgo prema dolje i od bradavice prema periferiji. Trajanje postupka je 5-10 minuta.

Mnogi doktori povećanje laktacije pripisuju seksualnom odnosu, a većina žena to potvrđuje. Prvo, seks ima pozitivan učinak na emocionalno stanje žene, a drugo, tokom procesa možete stimulirati mliječne žlijezde.

Ako nijedna od metoda ne pomogne, majka uvijek može pribjeći lijekovima i lijekovima. To uključuje:

• Dodaci prehrani na bazi majčinog pčelinjeg mlijeka - "Apilak", "Femilak", "Laktogon";
• Vitamini u obliku emulzija i tableta za dojenje;
• Čajevi za povećanje proizvodnje mlijeka;
• Homeopatski preparati koji čuvaju laktaciju tokom stresa i nervnog naprezanja.

Upotreba bilo kojeg lijeka treba biti dogovorena sa ljekarom. Samo iskusni stručnjak zna koji od njih može povećati laktaciju i ne naštetiti djetetu.

Narodni lijekovi

Postoje mnogi narodni lijekovi koji pomažu povećati količinu mlijeka. Evo nekih od najčešćih recepata za povećanje laktacije:

• Nekoliko plodova kima omekšajte i pomiješajte sa čašom kisele pavlake. Kuvajte tri minuta. Gotov bujon uzimati 3 puta dnevno po 1 žlica. l.;
• Rendanu šargarepu pomešati sa vrelim mlekom. Nakon hlađenja dodajte malo meda. Konzumirajte tokom dana;
• Zdrobite nekoliko komada oraha i prelijte ih vrelim mlijekom. Insistirati do 6 sati. Uzimajte izvarak od 0,5 šolje ujutro i uveče;
• Prema 2 tbsp. l. plodove kopra, anisa i origana prelijte čašom kipuće vode. Ostavite da se kuva pola sata. Popijte 1 tbsp. l. 3 puta dnevno;
• Naribajte rotkvicu na sitno rende, dodajte malo prokuhane vode i meda. Dobivena kaša je 3 puta dnevno po 3-4 žlice. l.

Na internetu iu stručnoj literaturi možete pronaći mnogo sličnih recepata koji odgovaraju na pitanje kako povećati laktaciju. Ali njima treba postupati s krajnjim oprezom. Činjenica je da dijete može biti alergično na bilo koji proizvod, što će dovesti do ozbiljnih posljedica. Najbolje je da se posavetujete sa lekarom pre upotrebe tradicionalnih metoda.

Da bi se povećala laktacija, nije dovoljno dobro spavati, dobro jesti i piti puno tečnosti. Glavno pravilo za mamu treba biti jedno - bebu morate hraniti na zahtjev. To znači ne po satu, već kada to samo dijete želi. Majčin organizam će se postepeno prilagođavati potrebama mrvica i proizvodit će onoliko mlijeka koliko je potrebno.

Ako je smanjenje laktacije povezano s hormonskim procesima ili bilo kojom bolešću, trebate se obratiti liječniku. On će propisati potrebne lijekove i propisati set procedura. Žena treba zapamtiti da često problemi s mlijekom nastaju zbog stresa i nervnog naprezanja. Budite optimisti i sve će biti u redu!

Dojenje je poseban period u životu nove majke. Dojenje pomaže bržem oporavku nakon porođaja, pruža zaštitu od mastopatije i uspostavlja bliske odnose s bebom. Često se majke koje doje suočavaju s nedostatkom mlijeka. Danas ćemo vam reći kako povećati laktaciju kod kuće i šta učiniti ako u grudima praktično nema mlijeka.

5 glavnih faktora koji utiču na povećanje i održavanje laktacije

Pravilan razvoj djeteta je nemoguć bez pravilne ishrane. Majčino mleko je idealno prilagođeno sposobnosti bebinog tela da apsorbuje hranu. Iz majčinog mlijeka beba dobija sve što mu je potrebno: enzime, faktore rasta, imunoglobuline koji štite djetetov organizam od infekcija.

Bitan! Svaka beba treba da dobije majčino mleko najmanje 6 meseci, jer je ono u potpunosti prilagođeno individualnim potrebama mrvica.

Među brojnim faktorima koji utiču na nastanak, povećanje i očuvanje lučenja mleka, najvažniji su:

1. Zdravstveno stanje dojilje i bebe.
2. Želja i volja majke da doji svoju bebu.
3. Stanje duha dojilje i situacija u porodici.
4. Redovno vezivanje novorođenčeta na dojku;
5. Savjesna priprema i učenje pravilne tehnike dojenja.

Šta učiniti ako nema dovoljno mlijeka? Definitivno ćemo govoriti o mnogim efikasnim načinima za poboljšanje laktacije, ali prvo vam savjetujemo da pogledate ovaj video:

Prije nego što se zaključi da majka ima malo mlijeka, gore navedeni faktori moraju biti isključeni. Ako ima grešaka u pravilnom pričvršćivanju dojke, fizičkog umora dojilje ili preteranog psihičkog stresa (uzbuđenje, anksioznost), onda je nedostatak mlijeka samo posljedica postojećih problema. Njihovo rješenje pomoći će da se izbjegne smanjenje laktacije i prijevremeno odbijanje.

Jelovnik za dojilje: lista proizvoda za povećanje količine mlijeka

Kvaliteta mlijeka i njegova količina direktno zavise od ishrane i ishrane majke koja doji. Raznovrsna ishrana stimuliše poboljšanje laktacije i pomaže u uspostavljanju pravilnog dojenja.

Namirnice koje treba uključiti u svakodnevnu prehranu majke:

• kuhano mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi (kefir, kiselo mlijeko) - najmanje 0,5 l / dan;
• svježi sir ili skuta - 50-100 g / dan;
• kuvano meso - najmanje 200 g / dan;
• svježe povrće (mrkva, luk, slatka paprika, rotkvice) - 600 g / dan;
• puter - 30 g / dan;
• kuvana pileća jaja - 1-2 kom.;
• voće (zelena jabuka, kruška) - najmanje 300 g / dan;
• crni hleb sa kimom - 400 g / dan.

Takođe u periodu laktacije preporučuje se svakodnevna upotreba biljnog ulja kao preljev za svježe povrće ili jela sa žitaricama (oko 20 g/dan). Suncokretovo ulje je prirodni izvor vitamina E i višestruko nezasićenih masnih kiselina. O tome smo pričali u jednom od prethodnih brojeva.

Namirnice koje povećavaju laktaciju:

• topli zeleni čaj (nisko kuhani);
• vruća pileća juha;
• tekuće žitarice u mlijeku od riže i ječmene krupice;
• pčelinji med (kao zamjena za šećer);
• lubenice;
• orasi;
• prva jela sa morskom i riječnom ribom.

Dojilje moraju pratiti količinu tekućine koju konzumiraju dnevno. Mora biti najmanje 2,5 litara (uključujući sva tečna jela). 10-15 minuta prije sljedećeg hranjenja, korisno je popiti čašu toplog mlijeka sa kašičicom meda - ovaj jednostavan napitak pomaže u povećanju laktacije i stimuliše protok mlijeka u dojkama.

Koje namirnice treba izbjegavati dok dojite:

• prirodna kafa;
• Mesni poluproizvodi;
• brza hrana, čips i krekeri sa aromama;
• umaci iz trgovine (majonez, kečap, umaci od sira, itd.);
• konzervirani proizvodi industrijskog porijekla;
• hrana bogata kakaom (uključujući čokoladu);
• bilo kakva alkoholna pića (strogo zabranjena!).

Bilješka! Poslednjih godina postoji tendencija da se novorođenčad rađa sa nedostatkom imunog sistema. Pokušajte izbjegavati hranu koja može izazvati alergije kod vaše bebe.

Narodni lijekovi za povećanje laktacije

Kućne metode za povećanje proizvodnje mlijeka koristile su naše bake. Neprestano su se javljale pritužbe na nedostatak majčinog mlijeka, a dojilje su isprobavale sve dostupne metode da riješe problem dojenja. Mnogi od njih su relevantni do danas.

Više tečnosti!

Konzumiranje tečnosti pomaže u povećanju proizvodnje mlijeka - to je dobro poznata činjenica. Pokušajte da pijete kad god je to moguće što je češće moguće. Laktacija se poboljšava upotrebom toplih biljnih odvara, mlijeka, posebnih biljnih napitaka za majke.

Mnoge od biljaka mogu se naći u drogerijama za pare: sjemenke kopra, anisa, kima i komorača. Vitaminski napitak pomoći će da se nosite s laktacionom krizom.

Recept 1. Uzmite kašičicu sjemenki kima, prelijte čašom vode. Pustite da provri na vatri, a zatim kuvajte poklopljeno 10 minuta. Isključite vatru, ostavite da se kuha pola sata, a dobivenu juhu procijedite. Da biste poboljšali ukus, možete dodati 0,5 kašičice. med.

Recept 2. U termosicu sipajte sjeme anisa, prelijte sa 200 ml prokuhane vrele vode. Zatvorite poklopac i ostavite da odstoji 2-3 sata. Zatim infuziju procijedite i ohladite. Prije svakog hranjenja popijte napitak od 50 ml.

Samomasaža grudi

Gnječenjem dojki nakon hranjenja dobro se razvijaju prilivi, podstičući stvaranje mlijeka i njegova česta ispiranja. Masaža se vrši na dojci kojom je beba hranjena. Pokreti ruku tokom masaže treba da budu kružni, od bradavice do periferije, uz lagani pritisak prstima po celoj površini, 5-7 minuta.

Dojenje na zahtjev

Hranjenje bebe na zahtjev je ključ za pravilno dojenje i proizvodnju prave količine mlijeka za svako dojenje. Ne pravite noćne pauze, pustite bebu da se priloži na dojku onoliko puta koliko njeno telo zahteva. Česta primjena je najbolji način za stimulaciju laktacije bez ikakvih dodatnih metoda. Pokušajte da prve mjesece radite bez računanja hranjenja po satu - beba bolje zna kada je vrijeme da jede, a vaše grudi će se "prilagoditi" njegovim zahtjevima.

Šta učiniti da dijete ne gladuje i kako poboljšati laktaciju? Savjeti za nove mame:

Lijekovi za poboljšanje laktacije

Trenutno se pitanje kako povećati laktaciju može riješiti jednim odlaskom u ljekarnu. Mnoge lijekove su testirale majke i pomažu u rješavanju akutnog problema s HB - smanjenjem laktacije i manjkom mlijeka. Ako narodni lijekovi ne pomognu, a kriza laktacije se povukla, onda je vrijeme da se obratite stručnjaku za dojenje i pronađete pravi lijek za povećanje količine mlijeka.

Sredstva za stimulaciju laktacije mogu biti prava pomoć u smanjenju mlijeka u dojkama. Ali ne biste trebali očekivati ​​brzi učinak: u jednom slučaju, za normalizaciju hranjenja trebat će nekoliko dana, u drugom će biti potrebno tjedan dana.

Na napomenu! Savjetnik za dojenje pomoći će vam da odaberete najprikladniji lijek - nakon što je posebno proučio vašu povijest hranjenja i promatrajući proces, stručnjaku će biti lakše predložiti najbolje rješenje za vaš problem i, ako je potrebno, odabrati lijek s vama.

5 najboljih načina za stimulaciju proizvodnje mlijeka

Prije nego što pribjegnete medicinskim metodama, bolje je isprobati jednostavne metode koje možete koristiti po vlastitom nahođenju i bez preporuke liječnika.

1. Često dojenje
   Priroda se sama pobrinula da beba bude puna majčinog mlijeka. Prilikom svake primjene na dojku u tijelu žene se oslobađaju i aktiviraju dva važna hormona: oksitocin i prolaktin. Oni su odgovorni za količinu mleka proizvedenog tokom laktacije. Što češće beba siše majčinu dojku, to će više mlijeka stizati u svakom trenutku hranjenja.
2. Hranjenje bebe noću
   Noćna pauza je štetna za dojenje - ako beba dugo ne sisa, ima manje mleka. Organizam dojilja vjeruje da će dijete dobiti dovoljno mlijeka, što znači da možete smanjiti njegovu količinu. Dakle, dolazi do pada proizvodnje mlijeka. Pokušajte da hranite bebu barem dva puta noću kako biste održali laktaciju na odgovarajućem nivou.
3. Osiguravanje taktilnog kontakta sa bebom
   “Koža na kožu” je osnovni recept za više mlijeka bez ikakvih dodatnih recepata. Laktogeni hormoni se bude u trenutku komunikacije između majke i bebe, kada se beba ljulja ili nosi na rukama. Češće mazite bebu, a problem sa nedostatkom mleka rešiće se sam od sebe.
4. Odmor, odmor i samo odmor
   U vrijeme formiranja laktacije oslobodite se barem nekih kućnih poslova i poslova. Dovoljno sna - najmanje 7-8 sati dnevno, dobra ishrana i duševni mir - glavni su uslovi za punu proizvodnju dovoljne količine majčinog mleka.
5. Jednostavna i korisna gimnastika za grudi
   Svakodnevna gimnastika za grudi stimuliše kanale, cirkulaciju krvi i proizvodnju majčinog mleka. Potrebno je stajati ili sjediti na fitballu u udobnom položaju. Stavite obje ruke zajedno, dlan uz dlan. Prebaci ih preko glave. Nagnite glavu unazad, a zatim snažno pritisnite potiljak nekoliko puta na sklopljene ruke. Ponovite vježbu još 2-3 puta.

P.S. Ranije smo pričali o prehrani dojilje i proizvodima. Pojačajmo još jednom ovu temu, jer je pravilna prehrana ključ dobre laktacije:

Kako povećati količinu mlijeka ili vratiti laktaciju?
Prije svega, treba analizirati kvalitetu ishrane majke i pokušati je racionalizirati, jer su brojna istraživanja pokazala direktnu ovisnost kvalitete majčinog mlijeka od sastava ishrane majke. Uz pothranjenost, ne trpi samo proizvodnja mlijeka, već i njegov hemijski sastav. U periodu dojenja, kalorijski sadržaj majčine prehrane trebao bi biti 700-1000 kcal. iznad normalnog. Približna dnevna ishrana dojilje treba da se sastoji od 200 g mesa, živine ili ribe, 1 litar mleka ili fermentisanih mliječnih napitaka, 100-150 g svježeg sira, 20-30 g sira, 500-600 g povrća , 200-300 g voća. Od masti je bolje koristiti maslac (15-20 g) i biljno ulje (25-30 g). Za korekciju ishrane dojilje možemo preporučiti poseban suhi mlečni proizvod "Femilak-2", obogaćen proteinima, vitaminima i mineralima.

Količina tečnosti u dnevnoj ishrani (supa, čaj, mleko, kefir, sokovi itd.) dovedena je do približno 2 litre. Neke majke pokušavaju da piju više tečnosti kako bi povećale količinu majčinog mleka. To, zaista, donekle povećava proizvodnju mlijeka, ali istovremeno trpi njegov sastav - smanjuje se količina proteina, masti i vitamina. Sastav majčinog mlijeka također se mijenja ako majka koja doji hranu preoptereti ugljikohidratima, konzumirajući puno šećera, konditorskih proizvoda, žitarica, kruha. Istovremeno, količina proteina u majčinom mlijeku može se smanjiti za 2-3 puta u odnosu na normu. Dojilja ne smije piti nikakva alkoholna pića (da ne govorimo o drogama), uključujući pivo, koje neki, posebno stariji ljudi, potpuno neopravdano smatraju sredstvom za povećanje proizvodnje mlijeka. Alkohol (a u pivu ga ima prilično visok procenat) vrlo lako prelazi u majčino mleko i izaziva ozbiljne smetnje u nervnom sistemu deteta. U teškim slučajevima to može dovesti do zaostajanja u mentalnom i fizičkom razvoju. Nikotin ima sličan efekat. Zbog toga majka koja doji treba da prestane da puši tokom celog perioda dojenja deteta.

Prilikom sastavljanja ishrane majke, treba obratiti pažnju na ograničavanje sledećih proizvoda: čokolada, prirodna kafa, kakao, orasi, med, pečurke, agrumi, riblja ikra itd. Dovoljno visok sadržaj ovih proizvoda u ishrani majke može izazvati alergijske reakcije kod djeteta. Takođe se ne treba zanositi začinjenom i oštrom hranom (luk, beli luk, itd.). Oni daju majčinom mlijeku specifičan ukus, a beba može odbiti da siše dojku.

Kako biste povećali proizvodnju majčinog mlijeka, možete preporučiti neke napitke pripremljene uz pomoć biljnih stimulansa laktacije, među kojima su maslačak, kopriva, kopar, origano, kim, zelena salata, šargarepa, rotkvica, komorač, anis i drugi.

Recepti za neka pića koja povećavaju proizvodnju majčinog mlijeka

sok od šargarepe- Svježu šargarepu dobro operite, prelijte kipućom vodom, narendajte na sitno, iscijedite sok. Uzimajte pola čaše 2-3 puta dnevno. Za poboljšanje okusa možete dodati mlijeko, vrhnje, voćne i bobičaste sokove (u maloj količini kako ne biste smanjili učinak soka od šargarepe). Pripremite se prije uzimanja.
Recept: sok od šargarepe - 0,5 šolje, mleko (krema, voćni ili bobičasti sok) - 1 kašika.

Rendana šargarepa sa mlekom (krem)- Šargarepu dobro operite, prelijte kipućom vodom, narendajte na sitno rende, prelijte mlekom ili vrhnjem. Uzimati po 1 čašu 2-3 puta dnevno. Pripremite se prije uzimanja. Recept: rendana šargarepa - 3-4 kašike, mleko (krema) - 1 šolja.

Sok od lista maslačka- Sveže listove mladog maslačka dobro isperite, propasirajte kroz mašinu za mlevenje mesa, iscedite sok, posolite po ukusu, ostavite da odstoji 30-40 minuta. Uzimajte pola čaše 1-2 puta dnevno u malim gutljajima. Da biste poboljšali ukus, možete dodati limunov sok, šećer.
Napitak od sjemenki zelene salate- Sjemenke zelene salate pažljivo izgnječiti u porculanskom malteru, preliti kipućom vodom, ostaviti 2-3 sata, procijediti. Uzimajte pola čaše 2-3 puta dnevno. Recept: sjemenke zelene salate - 20 g, voda - 1 šolja.

piće od kima- Semenke kima prelijte vrelom vodom, dodajte oguljeni i iseckani limun (ili limunsku kiselinu), šećer i kuvajte na veoma laganoj vatri 5-10 minuta, ohladite, procedite. Uzimajte samo pola čaše 3 puta dnevno. Recept: sjemenke kima - 15 g, voda - 1 l, limun - 1 kom. (ili limunska kiselina - 2 g), šećer 100 g.

Krema sa kimom– Kremu i sjemenke kima stavite u keramičku posudu, zatvorite poklopcem, stavite peći) na laganoj vatri 30-40 minuta. Uzimati nakon hlađenja po 1 čašu 2 puta dnevno. Recept: vrhnje - 2 šolje, semenke kima - 2 kašike.

čaj od kima- Raženi hljeb narežite na kriške, osušite, propržite, prelijte kuhanom vodom, ostavite 3-4 sata, zatim procijedite, dodajte kvasac, šećer, kim i stavite na toplo mjesto da fermentira 10-12 sati, uzmite pola čaše ili čašu 2 puta poklon. Recept: raženi kruh - 1 kg, min - 40 g, šećer - 500 g, kvasac - 25 g, voda - 10 l.

Infuzija anisa- Seme anisa preliti kipućom vodom, ostaviti 1 sat. Uzimati ohlađeno po 2 supene kašike 3-4 puta dnevno. Sirup od cvjetova maslačka i limuna. Cvjetove maslačka, sakupljene ujutro po sunčanom vremenu, preliti vodom, dodati oljušten i sjeckani limun, kuhati 1 sat na laganoj vatri, dodati šećerni sirup, prokuvati, procijediti, sipati u flaše. Koristi se za aromatiziranje čaja, vode, bezalkoholnih pića. Čuvati u frižideru. Recept: cvjetovi maslačka - 4 šolje, voda - 2 šolje, limun - 1 kom., šećer - 800 g, voda za šećerni sirup - 0,5 l.

Metode održavanja laktacije

1. Pridržavajte se režima dana: spavanje - 10 sati dnevno, šetnje - 2 sata dnevno.
2. Povećajte količinu tečnosti u ishrani na 1,5 - 2 l/dan (mleko, tečni mlečni proizvodi, sokovi, dekoti od sušenog voća bez šećera, odvari bilja).
3. Češće stavljajte bebu na dojku (do 12 puta dnevno), potrebno je noćno hranjenje. Važni su za ishranu deteta, ali i za njegov nervni sistem. Osim toga, hormon prolaktin odgovoran za laktaciju se aktivnije proizvodi noću, pa noćno hranjenje obično doprinosi dužoj i boljoj laktaciji. Neke bebe postepeno prestaju sa noćnim hranjenjem u dobi od nekoliko mjeseci. Međutim, sasvim je normalno da se s noćnim hranjenjem vrati u drugoj polovini godine, kada se dijete počinje aktivnije kretati, a njegovo tijelo zahtijeva više hrane.
4. Tuš-masaža po R. H. Seitz-u: nakon hranjenja bebe i cijedenja mlijeka (ako to radite), prelijte mliječnu žlijezdu koja je hranjena toplom vodom (45 stepeni) iz tuša, uz istovremeno masiranje kružnim pokretima od bradavicu prema periferiji i odozgo prema dolje dok cijedi mlijeko. Trajanje 5-10 minuta. Postupak se izvodi 2 puta za lijevu i 2 puta za desnu dojku tokom dana.
5. Pijte čaj sa mlijekom 30 minuta prije dojenja.
6. Multivitamini za dojilje - uzimajte stalno.
7. Iz knjige B. P. Nikitina: Pre dojenja bebu pripremite lavor tople vode (da vam noge izdrže), staro ćebe i šolju toplog čaja sa mlekom, sedite na stolicu sa bebom, spustite ga u noge umivaonika, zamolite da svoje noge pokrijete sa lavorom (kupka za stopala) sa ćebetom i počnite da pijete čaj sa keksima, krekerima ili medom po želji. Nakon nekoliko minuta, kada ugodna toplina obuhvati noge i proširi se po cijelom tijelu, počnite hraniti bebu. Nikada nisam osetio toliki nalet mleka u grudi kao u ovim trenucima.
8. Mnogo je korisnih savjeta o hranjenju u knjizi "Your Baby" autora W. i M. Serz. Evo nekoliko savjeta za povećanje laktacije:
Povećajte učestalost hranjenja. Hranite bebu najmanje svaka 2 sata i budite je tokom dana ako spava duže od 3 sata.
Skinite bebu tokom hranjenja (kontakt stomaka o stomak).
Pokušajte da se opustite tokom hranjenja.
Misli dušo, misli mlijeko. Tokom hranjenja mazite bebu, pritiskajte je uz sebe.
Masirajte grudi prije i poslije hranjenja. To olakšava izlazak mlijeka.
Zaštitite se od neželjenih savjetnika koji vam mogu oduzeti samopouzdanje.
Privremeno ostavite po strani sve stvari koje oduzimaju snagu i ometaju mirno hranjenje djeteta.
Odvedite svoje dijete u krevet. Mlijeko se bolje formira ako drijemate zajedno, spavate u istom krevetu.
Dobro je hraniti se ležeći u toploj kupki.