Kako odabrati patike za van sezone. Vodootporne patike Kratka udaljenost

Zamišljate li vodootporne patike kao nešto teško, ne prozračno, gumeno? Ovo je davno. Od 1969. godine patike su vodootporne membranom, a ne gumom. Tenisice s membranom relevantne su za ruske trkače. Toplije su, „dišu“, štite od vjetra, snijega i vode. O njihovim karakteristikama, prednostima i nedostacima ćemo govoriti u našem članku.

Šta je membrana?

Membranska ili membranska tkanina je vrsta tkanine koja ne propušta vlagu i vjetar, ali propušta vodenu paru. Sastoji se od nekoliko slojeva: vanjskog sloja otpornog na habanje, membranskog filma i unutrašnjeg mekog sloja.

Prva dostupna membranska tkanina bila je Gore-tex. Nakon isteka patenta, proizvodnji membrana su se uključili i drugi proizvođači - pojavili su se Texapore, Climashield, Omni-tech i drugi. Sve tenisice za trčanje sa Gore-tex membranom imaju oznake GTX, G-TX ili jednostavno Gore-tex.

Gore-Tex membranu su 1969. godine izmislili Robert Gore i njegov otac Wilbert Gore, koji je osnovao W. L. Gore and Associates. To je tanak fluoroplastični film sa 1,4 milijarde pora po kvadratnom cm. Sa takvom poroznošću, zadržava otpornost na vlagu do 10.000 mm vodenog stupca.

Izvor: gore-tex.com

Vodootporne patike: prednosti i mane

pros

• Zaštititi od vode. Ne gumene čizme, ali možete sigurno trčati kroz lokve. Membrana propušta vodu samo pod pritiskom. Na primjer, vaša stopala se mogu malo smočiti na krivini nakon 2 sata trčanja.
• Štiti od vjetra. Relevantno zimi, posebno ako se vaša stopala jako znoje.
• Štiti od hladnoće. Membrana je dodatni sloj koji zadržava toplinu. Razlika je posebno uočljiva na temperaturama ispod -10.

Minusi

• Diše gore od obične debele tkanine. Na primjer, za trčanje po vrućini, membrana će biti suvišna. Takođe, na takmičenjima u gačenju po toplom vremenu, voda će ostati unutar patike do kraja trke. Po hladnom vremenu, membrana čini toplijim trčanje čak i sa mokrim nogama.
• Vaša stopala mogu biti mokra od sopstvenog znoja. i činiće se da su ti noge mokre. Mnogo će zavisiti od čarapa - one moraju da odvode vlagu.
• Poteškoće u njezi. Cipelama s membranom potrebno je duže da se suše od normalnih, što je nešto što treba uzeti u obzir za višednevne utrke. Membrana se mora stalno održavati čistom – kontaminirane pore neće „disati“. Za njegu membrane koristite posebne proizvode.

Koje patike sa membranom odabrati?

Odaberite patike sa membranom 0,5 veličine veći nego inače. Membrana je dodatni neelastični sloj, pa je malo manje prostora u patikama.

Trčanje u gradu

U većini slučajeva možete trčati po gradu bez membrane, ali kada je vani mješavina snijega i vode ili potoci teku, membrana će vam dobro doći. Zimi, po mraznom vremenu, mnogo je ugodnije trčati u kombinaciji membrana +. U te svrhe proizvođači su napravili asfaltne modele s membranskim vrhom.

Gore-Tex tenisice za trčanje po asfaltu:

Offroad trčanje

Membrana je korisna za trčanje po dubokom snijegu. Naravno, ako snijeg uđe kroz vrh, noge će vam se smočiti. U svakom slučaju, trčanje u mokrim, toplim patikama je bolje nego u mokrim i hladnim. Da biste spriječili da snijeg prođe kroz vrh, koristite specijalne gamaše.

Ako je cijela udaljenost prekrivena prljavštinom i vodom pri niskim temperaturama zraka, također je bolje odabrati membranu. U membranskim patikama stopala će se brže zagrijati, čak i ako su mokra. Princip je isti - bolje je kada je mokro, ali toplo.

Gore-Tex patike za trail trčanje:

• Asics Fujisetsu G-TX– zimske patike sa Gore-Tex-om i metalnim šiljcima. Za trčanje u parkovima po gustom snijegu i ledu.

Izvor: welcometoblueridge.com

Gore-tex tenisice: recenzije

“S obzirom na prisustvo membrane (i debljinu vaših čarapa), morate uzeti pola veličine veće. Raspon radnih temperatura zimi od 0 do -25°C, Jaroslavlj. Sezona – od novembra do kraja aprila. Pola godine, džogiranje 3 puta sedmično po 60-90 minuta. na ulici. Na kraju sezone oprane su u mašini na 20°C i osušene. I dalje izgledaju kao novi. Preporučujem za zimu i loše vrijeme.”

Yuri o Asics Gel-Sonoma 3 G-TX

“U ovim patikama sam trčao tokom cijele jeseni, zime i dijelom nadolazećeg proljeća. Bile su lokve i bljuzga - ništa ih nije zaustavilo. Jučer sam u njima trčao maraton (Preobraženski maraton). Do danas je kilometraža ovih patika 1300 km. Jučer sam kupila još istih, samo bez Gore-texa, za ljeto i toplo proljeće. Tako da su patike odlične!”

Ivan o Asics GT-2000 G-TX

“Dobro smo se ponašali na snježnom i zaleđenom putu. Sjede udobno, zbog obilja lokva i padavina su se smočile, ali su im noge bile tople. Zbog debelog uloška koji apsorbira udarce, model je malo manji, pa sam morao uzeti 0,5 veličine veći nego inače.”

Victor o Asics Gel-Pusle G-TX

Potrebne kvalitete:

• Visoki nivo amortizacija.
• Pouzdan fiksacija stopala.
• dobro ventilaciju.
• Čvrsta peta, zaštićeni prst(za zaštitu stopala).

Veličina za duge staze trebala bi biti veća od stvarne veličine najmanje 0,5 cm. Bolje za veličinu. Opterećenje stopala pri trčanju je veliko, što neizbježno uzrokuje povećanje noge.

Kratka udaljenost

Važno za trkače:

• Težina modela.
• Posebna mekoća potplatima i gornjim dijelom cipela.

Posebnost!Što je sportska obuća manja, to će trkač razviti veću brzinu na distanci. Potrebna je dodatna krutost đona i čizme na grubom terenu, ali će ometati sportistu u kratkoj trci.

Neravni teren

Trkač će naići na zemlju, šumski put i kamenje klizavo od kiše. Važno je uzeti u obzir da:

Visokokvalitetne sportske cipele za teške staze trčanja štite ne samo od ozljeda, već i od vlage i prljavštine.

Na asfaltu

Za obuku unutar grada i okoline potrebno je:

• Nizak gazeći sloj, mekan đon(za ravne površine).
• Meka čarapa(sva kruta fiksacija se vrši posebnim umetkom u području pete).

Bitan! Riječ je o trčanju po asfaltnim podlogama relativno dobrog kvaliteta, bez ekstremnih rupa, pregiba, pukotina na platnu.

Snijeg i led

Tenisice za trčanje zimi biraju se posebno pažljivo, jer će vam pod nogama biti super teška podloga - snijeg i led. Model će trebati:

• Oprema vanjske potplate šiljci(opcija: specijalne „zimske“ gume).
• Temeljna zaštita od prljavštine i snijega: vodootporna membrana, tekstil otporan na prljavštinu, specijalne gamaše.

Zimske tenisice za trčanje izrađene su od gustih vodootpornih materijala. Nije pogodan za upotrebu u toploj sezoni.

Pažnja! Ne postoje univerzalne opcije za cipele za trčanje koje su pogodne za vježbanje u teretani, za trčanje po gradu i za trčanje na stazi. Potrebno je tačno odrediti u kojim uslovima planiraš da trčiš?. I odaberite sportsku obuću koja im odgovara.

Odabir modela uzimajući u obzir individualne karakteristike

Prilikom odabira uzmite u obzir individualne karakteristike nogu trkača:

• širina stopala;
• visina dizanja;
• prisustvo ili odsustvo ravna stopala;
• način pravljenja koraka na nožnom prstu, peti ili srednjem dijelu stopala.

Sekunda Važna tačka su uslovi za trening trčanja.

Vodootporne tenisice za trčanje

Vodootpornost sportske obuće je obavezan kvalitet za trčanje „u prirodnim uslovima“, posebno van sezone, kada je vreme nepredvidivo.

Slika 1. Patike za trčanje model Gel Pulse 8 G-TX, muške vodootporne, proizvođač - Asics.

Vodootporne patike:

• Izrađena od višeslojnih materijala.
• Otporan na hladno.
• Possess dobra nepropusnost vazduha.
• Sa zapečaćenim šavovima(vlaga neće prodrijeti).

Popularni vodootporni tkanina za sportsku obuću Gore-Tex.

Možda će vas zanimati i:

Šta vam treba po kiši i bljuzgavici

Osim što su vodootporne, za sigurno trčanje po kiši i bljuzgavici potrebno je da patike imaju:

• Visoki gazeći sloj, pruža pouzdano prianjanje na putu.
• dobro fiksacija stopala, čvrsta, pouzdana veza.

Na mokrom i blatnjavom putu postoji veliki rizik od klizanja ili uvrtanja skočnog zgloba. Ova situacija može dovesti do ozbiljnih ozljeda, koje se mogu spriječiti pravilnim postavljanjem atletskih cipela.

Izbor za ravna stopala

Ako imate ravna stopala, trčanje u pogrešno odabranim cipelama će pogoršati disfunkciju atletskog stopala (kasnije moguće bol u kolenima i kičmi).

Model za trkače sa ravnim stopalima ima poseban kroj:

• Čvrsto fiksira stopala ne dozvoljavajući skočnom zglobu da se kotrlja prema unutra.
• Posjeduje dodatna potpora za svod stopala.

Referenca! Za trkače sa ravnim stopalima potrebno je zamijeniti obične uloške ortopedski.

Kakve treba da budu dečije patike za trčanje?

Dječja stopala imaju niz karakteristika koje profesionalni proizvođači sportske obuće uzimaju u obzir:

• Dodatni uglovi u peti đona beveled kako bi se izbjegle ozljede (kod djece, kut kontakta pete sa cipelom nije isti kao kod odrasle osobe).
• Djeca češće imaju ravna stopala, pa potplati dječjih patika dodatno štite od rizika od neusklađenosti u neprirodan položaj.
• Djeca slabije udaraju nogama u odnosu na odrasle. Dakle, đon dečijih patika ima povećana mekoća.

Slika 2. Dječje tenisice za trčanje, model Pre-Upcourt PS, težine 170 g, proizvođač - Asics.

Osnovni kriterijumi za kvalitet tenisica za trčanje (vrsta treninga, sezonalnost, bezbednosni zahtevi) za decu i odrasle su isti.

Zimski dečiji modeli

Prilikom odabira dječjih patika za zimu uzmite u obzir:

• Dostupnost trnje na tabanu.
• Vodootporan, zaštita od snijega i prljavštine.
• Izolacija, nepropusnost.

Pravilno odabran model će zaštititi stopala vašeg djeteta od hladnoće, prljavštine i mogućih povreda na zaleđenom zimskom putu.

Kako se sušiti nakon nastave

Nepravilno sušenje tenisica za trčanje može dovesti do njihovog brzog kvara. Glavna greška je korištenje visokih temperatura pri sušenju mokre sportske obuće.

Pažnja! Sušite patike na radijatoru, grejaču ili pored izvori intenzivne toplote (šporet, kamin) su zabranjeni. Tkanina od koje su napravljene će izgubiti na kvalitetu i kasnije se brzo istrošiti.

Pravila za sušenje patika za trčanje:

Pravilno sušenje spriječit će preranu deformaciju sportske obuće.

Koliko su

Zavisi od mnogo faktora. Visokokvalitetni modeli svjetskih lidera u proizvodnji sportske obuće ne mogu biti jeftini.

Cijena zavisi i od složenosti cipela. Za trčanje u udobnim uslovima u teretani ili po gradu po toplom i suvom vremenu postoje modeli po ceni 3-5 hiljada rubalja

Cijena patika za teže zadatke bit će veća:

Uz pravilnu pravovremenu njegu, visokokvalitetne tenisice za trčanje će trajati dugo, a trčanje u njima će biti udobno i sigurno.

U većini slučajeva, u jesen možete koristiti iste patike i čarape kao u toploj sezoni. Izuzetak mogu biti ljudi koji ne podnose hladnoću - moraće da ponesu deblje čarape, a lagane patike sa tankom mrežicom zamijene u topliju (i težu) verziju sa izolacijom, membranom itd.

Još jedan argument za promjenu patika u jesenjim mjesecima je promjena pokrivenosti. Ako uobičajena staza u parku postane blatnjava na kiši, njome je lakše i sigurnije trčati u cipelama sa izraženijim dezenom gazećeg sloja, tj. promijenite sa "asfaltnih" patika na "prljavštine"..

Tenisice sa ili bez membrane?

Na vječito pitanje "kako trčati po kišnom vremenu" ima beskonačan broj odgovora, od "nemoj trčati uopšte" do "koja je razlika?" Ionako ćeš se smočiti, spolja od kiše ili iznutra od znoja.”

Kao i obično, većina trkača nalazi svoje negdje u sredini. Neki ljudi preferiraju patike sa membranom tako da se tokom kratkog trčanja nasumične prskanje iz trave, žbunja i plitke lokve kotrljaju s površine cipele, a da ne prodiru unutra. Drugi mirno trče kroz bilo koje lokve u običnim laganim patikama s gornjim dijelom od tanke mreže - voda se lako izlijeva kroz mrežicu. Međutim, postoji jedan nedostatak velike mreže - osim vode, kroz nju ulazi i pijesak, koji ostaje unutra, brusi materijal patika, čarapa i, na kraju, kožu.

Vrijedno je uzeti u obzir da se lagane patike s mrežastom bazom suše brže od membranskih ili onih ojačanih umetcima od gustog materijala. Ako trenirate više od 3 puta sedmično, čak i tokom kišne sezone, možda ćete morati kupiti zamjenski par patika kako bi se prve imale vremena da se dobro osuši. Možda bi imalo smisla kupiti sušilicu za cipele.

U svakom slučaju, od kiše u laganim patikama ili od znoja u patikama sa membranom, u jesen često morate trčati s mokrim nogama. Ne treba da se plašite da će vam se stopala zahladiti dok trčite, biće topla, ali ono čega treba da se pripazite su žuljevi.

O žuljevima

Neki ljudi imaju sreće, koža im se ne smoči i nikada ne trljaju stopala. Mnogi drugi nisu te sreće - provode 30-40 minuta sa mokrim stopalima i žuljevima na koži. Mokra koža nabubri, gornji slojevi se pomiču, a između slojeva kože pojavljuje se šupljina. Ova šupljina se brzo puni intersticijskom tečnošću i formira se mehur. U početku je napeta i bolna, zatim koža odumire, gubi elastičnost i rasteže se. Mjehurić tada postaje pokretljiv i na kraju pukne. U početku je dno mjehurića vrlo bolno, a zatim je prekriveno tankim slojem novih ćelija kože. Neki ljudi radije probuše žulj odmah nakon što se pojavi - zacjeljivanje će potrajati isto toliko vremena, ali trčati s blisterom na putu je nezgodno.

U pravilu, s povećanjem volumena trčanja, koža stopala se prilagođava, postaje grublja, a rizik od trljanja stopala se smanjuje. Koža je također manje osjetljiva na ozljede ako se priprema hodanjem i trčanjem bosi.

Sportska obuća za jesensko-zimski period ima niz karakteristika, jer se trčanje odvija u težim uslovima nego ljeti:

• Niska temperatura.
• Visoka vlažnost (kiša, lokve).
• Smrznuto tlo, led.
• Snježni pokrivač.

Odabir tenisica za trčanje za jesen i zimu mora uzeti u obzir posebne uvjete kako bi se osiguralo da trčanje ostane ugodno.

Kako odabrati jesensko/zimske muške patike?

Materijal za patike.

Jesen prati visoka vlažnost, a zimu snježni pokrivač. Stoga su najbolji izbor za hladnu sezonu vodootporne patike od sintetičkih materijala. Niske temperature.

Da se vaša stopala ne bi ohladila, važno je da budu suha. Gusti višeslojni prozračni materijal će vas zagrijati u mraznom vremenu. Patike sa tankim zidovima, jezičkom i mrežastim gornjim dijelom neće moći zagrijati vaša stopala.

Niske temperature ograničavaju pokretljivost gume: đonovi zimskih tenisica obično su izrađeni od polivinilhloridnih materijala koji su otporni na niske temperature.

Vodootporan.

Za jesen birajte patike sa Gore-Tex tehnologijom, koje imaju visoka vodoodbojna svojstva: ne propuštaju vodu, a uklanjaju znoj. Primjer vodootporne patike za hladnu sezonu bile bi Asics GEL PULSE 7, koje također imaju dobru apsorpciju udaraca sprijeda i straga, otpornost na habanje i pogodne su za sportaše teške kategorije s neutralnom pronacijom.

Asics GT 1000 4 sa Gore-Tex-om odlično je rješenje za bilo koje vremenske prilike, uključujući niske temperature: vrlo su prozračne i zadržavaju toplinu, dok ostaju nepropusne na vanjsku vlagu. Pogodno za sportiste sa umjerenom do prekomjernom pronacijom za dugo trčanje.

Klizavo tlo

Jesen i zima bogate su smrznutim dijelovima staze za trčanje i snježnim površinama stadiona. Dobro prianjanje na klizavoj podlozi omogućit će fleksibilne patike sa dobro užljebljenim ili udubljenim đonom.

Asics GEL FUJI SETSU - patike sa čavlima sa dobrim postavljanjem zatika: 2 prednja klina postavljena prema prstima čine odgurivanje efikasnim bez gubitka napora. Vodootporna Gore-Tex membrana omogućava stopalu da diše, efikasno zadržavajući toplotu po hladnom vremenu.

Asics GEL FUJI TRABUCO 4 je profesionalni model muških tenisica za trčanje na svim terenima. Reverzibilni gazni sloj potplata pruža pouzdano prianjanje na bilo kom terenu, a vodootporna membrana će vas održati suhim, toplim i udobnim tokom trčanja. Savršeno za jesenji period.

Asics GEL TRAIL LAHAR 6 su posebno dizajnirane za trčanje u hladnoj sezoni. Pružaju pouzdanu zaštitu od hladnoće i vlage, odlično prianjaju na tlo, uključujući snijeg. Tenisice imaju nešto bolje pristajanje od standardnih, sprečavajući prljavštinu da uđe pod jezik.

Asics GT 2000 3 idealan je za klizave zimske uslove.