Kako se oblačiti po hladnom vremenu i šta ne raditi po velikoj hladnoći. Kako se ne smrznuti napolju zimi

Korištenje više slojeva odjeće pomaže, s jedne, as druge strane, uklanjanju viška vlage iz tijela.

Prije svega, ovo pravilo vrijedi za tijelo. Upravo njegovo nedovoljno zagrijavanje često uzrokuje promrzline udova, jer je tijelo prinuđeno da sve svoje resurse baci na zagrijavanje vitalnih organa. Da biste to izbjegli, trebali biste koristiti troslojni sistem zimske opreme:

1. Osnovni sloj koji upija vlagu (termo donje rublje: majica dugih rukava i helanke).
2. Srednji topli sloj (jakna ili džemper).
3. Gornji sloj koji štiti od vjetra i vlage (jakna ili donja jakna).

Princip slojevitosti se mora poštovati i kod zagrijavanja drugih dijelova tijela:

1. Nosite dva para čarapa na stopala.
2. Koristite cipele sa dodatnim uloškom.
3. Stavite kapuljaču preko šešira.
4. Nosite rukavice ispod rukavica.

Istovremeno, gornji sloj (jakna, cipele) treba da bude dovoljno prostran da primi sve ostale. Ako ne uzmete u obzir ovu nijansu, bit ćete sputani u pokretima ili ćete se brže smrznuti (na primjer, uske cipele ometaju normalnu cirkulaciju krvi, odnosno prirodno zagrijavanje stopala).

Princip 2. Pravi materijali

osnovni sloj

Zaboravite na pamuk za cijelu zimu. Savršeno upija vlagu koju tijelo oslobađa, ali je ostavlja unutra. Kao rezultat toga, nađete se u mokroj i hladnoj majici i smrznete se do kostiju.

Najbolja alternativa pamuku je termo donje rublje od visokotehnološke sintetike ili merino vune. Dobro uklanja vlagu iz tijela, omogućavajući mu da ostane suh i održava ugodnu temperaturu. Istina, sintetika ima jedan nedostatak: brzo nakuplja neprijatan miris, pa se često mora prati.

Svileno termo donje rublje je također dobar izbor. Savršeno zadržava toplinu i ne upija vlagu toliko kao pamuk.

Srednji i gornji slojevi

Najbolja opcija za srednji sloj je jakna od flisa ili džemper od prirodne vune.

Prilikom odabira gornjeg sloja, vrijedi razmisliti šta ćete raditi na ulici. Ako su teški bundi i kaputi od ovčje kože još uvijek prikladni za šetnju, tada će tijekom snažne aktivnosti u njima biti užasno neugodno. Jakne i donje jakne su savršen izbor ovdje. Ovi modeli uklanjaju vlagu i ne dozvoljavaju joj da prodre unutra, otporni su na vjetar i prilično lagani.

Noge

Prilikom odabira čarapa ponovo se odrežite pamuka u korist kvalitetne sintetike (kao što je polipropilen) i vune. Vrućina sigurno neće napustiti vaša stopala ako kombinujete obje opcije, odnosno obujete dvije čarape.

Birajte cipele sa visokim i negumenim đonom (guma brzo prolazi hladnoću). Podstava i dodatni uložak moraju biti od prirodnog krzna.

Glava

Izbjegavajte široke i pamučne šešire. Mnogo bolje - pripijena pokrivala za glavu od vune ili akrila s runom.

Princip 3. Razmatranje vanjskih faktora i vrste opterećenja

1. Uvijek vodite računa o jačini mraza i odaberite odjeću ovisno o tome. Na primjer, termo donje rublje od sintetike i vune može se odabrati za različite temperature. U ekstremnoj hladnoći možete dati prednost skupoj svili.
2. Također, ovisno o vremenskim prilikama, prilagodite broj slojeva odjeće. Ako je potrebno, obucite ne dvije, već tri čarape, nekoliko džempera. Ne zaboravite da ispod rukavica mogu biti rukavice, a na šeširu kapuljača.
3. Uvijek uzmite u obzir predviđenu vrstu opterećenja. Ako idete u dugu šetnju park šumom, pazite da vjetar ne duva ispod jakne. Ako namjeravate, dajte prednost gornjoj odjeći s ventilacijskim dijelovima. U slučaju intenzivnog uličnog treninga, generalno je bolje da se u početku malo ohladite, inače ćete se nakon par minuta početi znojiti.
4. Situacija sa zimskim turizmom zaslužuje posebnu pažnju. Ako planirate da budete duže na otvorenom, trebalo bi da vodite računa o dodatnom kompletu odjeće. Sa sobom ponesite rezervne rukavice, čarape, pa čak i donju jaknu: u laganoj jakni bit će vam zgodno kretati se, a ozbiljnija opcija će vas zaštititi tokom jakih mrazeva.

Ako i pored svih trikova osjetite da se počinjete znojiti, pokušajte sami prilagoditi tjelesnu temperaturu.

1. Skinite sve odjevne predmete, poput rukavica ili šešira, tako da tijelo odaje višak topline.
2. Uspori. Pokušajte uskladiti pokret sa mirnim disanjem: napravite korak na udisaju i korak na izdisaju. Na taj način možete preći velike udaljenosti i izbjeći obilno znojenje.

I zapamtite: savršen savjet za sve i ne postoji za svakoga. Izboru odjeće pristupite individualno, vodeći računa o vlastitoj termoregulaciji, reakciji na različite materijale i drugim faktorima.

Eksperimentiraj. Samo na taj način možete kreirati komplet u kojem će vam biti suvo, toplo i udobno.

Zima nam ove godine ne ide na ruku pozitivnim temperaturama. Čini se da je pomiješala geografske širine i odlučila da je u Sibiru. Temperature od -20 možda i nisu granica, upozoravaju prognostičari. Zatvoriti se kod kuće nije opcija, jer treba ići na posao i bar ponekad gurnuti nos van kuće da prošetaš sa prijateljima. Ali kako se ne smrznuti i ne pretvoriti u snjegovića? A tu su i podmukli virusi koji samo čekaju da uđu u naše hladno oslabljeno tijelo...

Naravno, na pozadini ovakvog vremena može izgledati čak i primamljivo obući bakine rukavice i dedin šešir sa ušicama, upotpuniti "mašnu" sa deset džempera i starom, ali toplom punjom. A opet – ne zaboravite da ste žena koja može (i treba!) izgledati elegantno i lijepo, bez obzira na vrijeme. Ali to ne znači da se morate smrzavati u najlonskim hulahopkama i mini suknjama od 20 den - a ima takvih nesretnih heroina! Umjesto toga, dat ćemo vam nekoliko korisnih savjeta kako da se lijepo i u isto vrijeme toplo oblačite.

1. Napravite zračni jaz

Prvo zaboravite na kratku ili usku vanjsku odjeću. Zimi između odeće i tela treba da ostane onaj zvani "vazdušni jastuk", tek tada će vam biti toplo.

2. Nosite šešir

Šešir će zaštititi ne samo od prehlade. Od jake prehlade, kako nas ljekari upozoravaju, možete čak i ... oćelaviti. A nama, kao ljepšem spolu, frizura u stilu Vin Diesel-a definitivno nije prikladna. Inače, ako niste njegov obožavatelj, onda ne škodi da obavijestite svog mladića o ovoj činjenici. Trebali biste odabrati ili vuneni šešir, uvijek sa dva sloja tople debele tkanine, ili krzneni (ali druga opcija će, naravno, koštati više).

3. Nosite prirodno

Najtoplija odjeća je napravljena od prirodnih tkanina. Ovo se odnosi i na donje rublje, bluze, jakne, džempere i gornju odjeću.

4. Prisjetite se slojeva

Glavni princip izolacije je slojevitost. Birajte donje rublje od pamučnih tkanina. Pletenina je savršena za donje rublje. Koliko god da vam je džemper topao, ako ne nosite donje rublje u obliku majice ili majice, smrzćete se. Mnogo je bolje nositi tri tanke pletene bluze nego jedan debeli džemper. U idealnom slučaju, ispod gornje odjeće trebate imati tri sloja: donje rublje, košulju ili telesnu majicu i jaknu ili džemper. Svaki dodatni sloj ponekad povećava sigurnost topline, uzmite u obzir ovu činjenicu u posebno teškim mrazima.

5. Čemu služi termo donje rublje?

Sada su počeli proizvoditi posebnu odjeću za ekstremne hladnoće - termo donje rublje. To će vas spasiti od potrebe da nosite jaknu ispod džempera, što bi vam moglo (oh, užas!) dodati pet dodatnih kilograma. Termo donje rublje može biti izrađeno od prirodnih i sintetičkih materijala. U ovom slučaju možete odabrati obje vrste tkanine, jer se ovdje koristi čak i sintetika, koja pomaže tijelu da "diše", ali istovremeno zadržava toplinu.

6. Ekonomične donje jakne

Jasno je da će vas prirodni kaput od ovčje kože ili bunda najbolje zagrijati u teškim mrazima, ali ne zaboravite na tople, praktične donje jakne. Srećom, sada trgovine nude širok izbor elegantnih modela koji uopće nisu poput "bakinih" bezdimenzijskih ogrtača. Stoga su donje jakne sada na vrhuncu popularnosti i najbolja su opcija koja kombinira praktičnost i stil. I mnogo su jeftiniji od ovčjih kaputa ili bundi: prekrasna moderna donja jakna može se kupiti za 1500 UAH. ili čak jeftinije ako "znate mjesta". Jednostavno ne preporučujemo kupovinu previše jeftinih opcija za 500-700 UAH: čak i ako na početku izgleda dobro, vrlo brzo će se osjetiti kvaliteta i pretvorit će se u sitnicu koja se može nositi samo u gore navedenom kompletu rukavice i naušnice.

7.Ovratnik ili šal?

Vodite računa da vaša gornja odjeća - donja jakna, kaput, kaput od ovčje kože ili bunda - ima visoku i uvijek izoliranu kragnu. Ali možete ga zamijeniti toplim, po mogućnosti kašmirom ili pletenim šalom.

8. Grijemo ruke

Bilo bi korisno spomenuti i grijanje ruku. Imajte na umu da su pletene, filcane, kašmir rukavice, posebno one sa dvostrukim slojem, mnogo toplije od kožnih proizvoda. Ali još toplije - rukavice: čak i jednoslojni modeli na jakom mrazu zagriju bolje od najizoliranih kožnih rukavica. Ostavite modnu kožu za pozitivno vrijeme, slobodno se ugrijte u udobnim modelima od tkanine, srećom, sada postoji veliki izbor lijepih i elegantnih rukavica i rukavica za svaki ukus!

9. Zagrijemo noge

I ne zaboravite tople i udobne cipele. Šta god da kažu o uggicama, one su najbolji kompromis između udobnosti, topline i stila. Malo onih koji su pokušali da hodaju u ovoj najudobnijoj i najtoplijoj cipeli nisu mogli da ih odbiju. Osim toga, možete razmotriti opcije za čizme od filca, sada na tržištu postoje kompanije koje ove proizvode čine ne samo toplim i visokokvalitetnim, već i nevjerovatno elegantnim i lijepim. Glavni argument u korist filcanih čizama je suha toplina koju daju vašim stopalima. U njima se nećete smrznuti ni na jednom mrazu!

Uzmite u obzir i, kao alternativu, cipele sa membranom, koje koriste najnovije tehnologije kako biste bili topli i suvi na mrazu od 20 stepeni i bljuzgavici.

Što se tiče popularnih kožnih cipela, one imaju više mana u našim zimskim uslovima nego plusa. Preporučujemo da date prednost cipelama od nubuka i antilop - otpornije su na temperaturne promjene, sol koja se posipa po cestama i, začudo, vlagu, posebno ako se pravilno njeguju.

To je to, sada ste opremljeni od glave do pete. I, da vam kažem, obučeni ste ne samo sa stilom, već i toplo!

Zimi, posebno hladno i vjetrovito, želite se što toplije obući. Ali dešava se da se čak i u toploj odeći smrznete, ili obrnuto, da se znojite i lako prehladite. Mokra odjeća se brzo hladi i može prehladiti vaše tijelo, što će vam svakako prijetiti prehladom. Kako se pravilno obući po hladnom vremenu? Koja pravila se moraju poštovati?

Pravilo 1. Slojevito odijevanje

Kako biste uklonili višak vlage i zadržali tjelesnu toplinu, najbolje je koristiti više slojeva odjeće. Obavezno dobro izolirajte torzo, jer ako vam se tijelo počne hladiti, tada tijelo odmah baca svu snagu na zagrijavanje najvažnijih organa, a to je ono što može uzrokovati promrzline šaka i stopala. Da biste se zaštitili od ovih neprijatnih trenutaka, tokom zimske hladnoće morate koristiti princip troslojnog odjevnog sistema.

• Baza. Važan sloj koji uklanja višak vlage je majica dugih rukava i tanke trenirke ili termo donje rublje.
• Srednji. Sloj koji zadržava toplinu je topla jakna, flis golf ili džemper.
• Top. Topla odjeća koja štiti od vlage i vjetra je donja jakna, debela jakna.

Imajte na umu da vaša gornja odjeća treba da bude dovoljno široka da stane svu potrebnu osnovnu i srednju odjeću, kao i da ne ometa vaše normalne pokrete ili ometa aktivne aktivnosti. Osim toga, uska odjeća, a još više, preuska obuća remete normalnu cirkulaciju krvi, a upravo je to glavni prirodni način zagrijavanja ljudskog tijela.

Naslojavanje je neophodno da bismo zagrejali i zadržali toplotu u drugim delovima tela. Na stopala obavezno navucite dva para čarapa, u zimsku obuću ne zaboravite staviti dodatne vunene ili filcane uloške, a kapu koja pripijena najbolje je dopuniti kapuljačom. Tople rukavice pomoći će vam da zagrijete ruke, a ako stavite rukavice na vrh, onda vam promrzline definitivno neće prijetiti.

Pravilo 2. Pravilno odabrana tkanina

Prije svega, morate znati da pamuk nije zimska opcija čak ni za prvi sloj vaše odjeće. Iako savršeno upija vlagu, ostavlja je unutra i ne skida je s tijela, kao što to čine tkanine koje se koriste za izradu termo donjeg rublja. Visokotehnološka sintetika odvodi vlagu od tijela i održava vas suhim dok vas grije, ali se miris brzo nakuplja. Ali mislim da će se ovdje svi složiti da je bolje još jednom oprati rublje nego da se smrzavate u vlažnoj majici i uhvatite upalu. Ali za srednji sloj odjeće savršen je topli flis golf ili džemper od prirodne vune.

Gornja odjeća treba da odgovara vašim aktivnostima na otvorenom, ako idete samo u šetnju, onda vam odgovara bunda ili debela, teška jakna. A ako se planira aktivno kretanje, sport ili igre na otvorenom, onda će lagana donja jakna, sportska jakna biti tačna. Savršeno uklanjaju vlagu i savršeno zadržavaju toplinu, ne dopuštajući da vjetar duva kroz vas. Čarape također treba odabrati ne od pamuka, već od vune ili visokokvalitetne sintetike. Možete kombinovati 2 različita para čarapa, što će vam samo dodati toplinu.

Kada obujete cipele, obratite pažnju na to da ne samo da bude slobodna, već i da ima visok đon koji dugo zadržava toplinu. Važno je da đon nije od gume, jer upravo taj materijal omogućava da hladnoća najbrže prođe. Obavezno koristite krznene uloške od prirodnog materijala, oni će zagrijati vaša stopala i po najhladnijem vremenu. Imajte na umu da šešir ne bi trebao biti pamuk i još prostraniji, bolje je da vuneni ili flis šešir s krznom dobro pristaje uz glavu, a kapuljača se nabaci preko vrha.

Pravilo 3. Tačna procjena vremenskih uslova i vrste tereta

Prije oblačenja dobro procijenite vremenske prilike i u zavisnosti od toga nosite odgovarajuću količinu odjeće. Ako je jako hladno, nemojte se bojati obući dodatni džemper ili dodatne pantalone. Kada se oblačite, ne zaboravite na tako važan faktor kao što je vrsta opterećenja: redovna šetnja, trčanje, igre na otvorenom. O tome zavisi vaša udobnost, ako odaberete pravu odjeću, nećete se znojiti niti smrznuti kada ste napolju zimi.

Posebnu pažnju treba posvetiti odjeći, ako se bavite zimskim turizmom, na planinarenju svakako sa sobom treba imati rezervni komplet odjeće i znati jednostavne trikove koje možete primijeniti kod jakog znojenja kada vam je vruće. Kada telesna temperatura poraste tokom fizičke aktivnosti, potrebno je da skinete neki mali deo odeće, poput šešira ili rukavica, kako biste omogućili telu da odaje višak toplote, a ne da se smoči. Možete pratiti svoje disanje i izgraditi ritam pokreta koji odgovara ritmu vašeg disanja, dok pokušavate postepeno usporiti, to će vam pomoći da normalizirate tjelesnu temperaturu i da se ne prehladite.

Važan savjet:
pri odabiru prave odjeće morate uzeti u obzir individualne fizičke mogućnosti i karakteristike vašeg tijela. Zapamtite – morate biti udobni!

Hladni i mrazni dani nisu razlog da ostanete kod kuće. Mnogo je zanimljivih mjesta oko nas, koja od snijega postaju samo ljepša. Da biste uživali u aktivnostima na otvorenom, morate se toplo obući i učiniti sve da se ne razbolite ili pokisnete. U ovom članku ćemo pričati o tome kako se ugrijati na ulici i šta obući da se ne smrznete zimi.

Stvari koje treba raditi u hladnoj sezoni: aktivna zabava

Evo nekoliko opcija koje će decembarske dane učiniti ispunjenijima:

• Organizirajte ski izlet. Ovaj događaj je pogodan za cijelu porodicu od malih do velikih. Stvari koje treba uzeti u obzir: Trebat će vam sportska oprema i topla, udobna odjeća. Može se kupiti u Stayer online trgovini, koja nudi širok izbor modela i veliki raspon veličina.
• Idite na masovno klizanje. Može biti i na otvorenom i u zatvorenom prostoru. Zavisi od koliko stvari će se oprema sastojati. Ako ste odabrali zatvoreno klizalište, tada će biti dovoljno da nosite tople čarape, kapu, džemper i tanke rukavice. Ali ako više volite uličnu verziju, onda biste trebali razmisliti o vatiranim hlačama ili kombinezonima, donjoj jakni i rukavicama.
• Duge šetnje obasjane mjesečinom romantičan su, ali ne i najsigurniji način da provedete veče. Vrijedi ozbiljno razmisliti o sebi i svojoj drugoj polovini, kako se te večeri ne biste prehladili. Obratite posebnu pažnju na cipele prilikom hodanja. Trebao bi biti kožni, s prirodnim krznom i velikim potplatima. Veličina ne smije biti mala ili velika - komprimirana noga se brzo smrzava.
• Pronađite prikladnu stazu za povratak u djetinjstvo i spustite se niz planinu na sankama ili klizanju. Vodite računa unaprijed da snijeg ne uđe ispod gornje odjeće, a i sam ima vodoodbojna svojstva - poput Stayer jakni.
• Ako volite ekstremne sportove, onda savladajte snowboard ili skijanje - velika količina adrenalina je osigurana.

Kada ste odabrali šta ćete raditi, ostaje najvažnije - odabrati pravu garderobu. Reći ćemo o ovome.

Kako se obući na hladnoći da se ne smrznuti zimi na ulici

Postoji niz osnovnih pravila, koja ostaju ista za sve dijelove opreme:

• Zapamtite udobnost. Pazite da ništa ne veže, ne ograničava pokretljivost, ne štipa ili trlja.
• Kupujte stvari po veličini. Ako ima previše prostora između tijela i tkanine, vjetar će stići tamo, a nijedan džemper to neće promijeniti. U obrnutoj situaciji, međusloja uopće neće biti, što će također smanjiti funkciju očuvanja topline.
• Oslobodite se viška kilograma. Sva municija treba da bude lagana, ali izdržljiva. Nove tehnološke tkanine pomoći će da se to postigne. Prirodno krzno je lijepo, dobro grije, ali nije uvijek praktično i definitivno ne može svako sebi priuštiti.
• Obratite pažnju na otpornost na vlagu i obuće i odjeće. Pokisavanje na hladnoći je prvi korak ka bolesti.
• Pobrinite se da svaki dio vašeg tijela bude zaštićen od vjetra i snijega.

Hajde sada da pričamo više o svakom komadu opreme.

termo donje rublje

Donje rublje ima nekoliko funkcija neophodnih zimi:

• Upija znoj i odvodi vlagu sa tijela, a pritom se brzo suši. Ovo svojstvo štiti od uobičajene pojave - mokrih leđa tokom fizičkog napora.
• Sastoji se od dva sloja: jedan zadržava toplinu, drugi se oslobađa vlage. Postoje modeli s trećim dodatkom - hipoalergenski. Izrađena je od prirodnih materijala i prijatna je na dodir.
• Prema načinu tkanja tkanine, svo termo donje rublje možemo podijeliti na svakodnevno i namijenjeno sportu. U drugoj opciji postoje zone koje su napravljene u skladu s tim za svaki određeni dio tijela.
• Standardni komplet čine gaćice i majica dugih rukava. Ženske opcije imaju veliki izbor modela: pojavljuju se tajice, majice, kratke hlače.

Hlače

Izolirane pantalone su stekle popularnost zahvaljujući sportistima. Prvo kao oprema, a potom i samo udobna i topla odjeća za šetnju, osvojili su srca svih slojeva stanovništva.

Reći ćemo vam na šta treba obratiti pažnju pri odabiru i kako se obući kako se ne biste smrzli na jakom mrazu:

• Tkanina treba da garantuje zaštitu od vjetra i vlage, topla, ali ima ventilaciju kako se vaša stopala ne bi odmah znojela kada uđete u prostoriju. To su materijali kao što su: meril, poliamid, membranska tkanina i drugi sintetički tekstilni noviteti.
• Važne su elastične trake na potkoljenicama - one mogu biti u obliku helanke koje štite od ulaska snijega u noge.
• Tregeri su lijep dodatak. Neće ometati kretanje, ali osiguravaju da vam donji dio leđa ne bude izložen čak ni tokom aktivnih pokreta.
• Sportske modele karakteriziraju gušći umetci, na primjer, u području koljena. Štiti zglobove od padova.
• Podesivi pojas pomoći će vam da odaberete model koji najbolje odgovara vašoj visini, uzimajući u obzir veličinu struka.
• Elastična traka ispod pete - ne vidi se ispod cipela, ali je neophodna kada je pantalone potrebno staviti u čizme.

Jakna

Pronađite optimalnu ravnotežu između funkcionalnosti i dizajna. Svi razmišljaju o tome kako se obući zimi, kako se ne bi smrzli na ulici, ali istovremeno izgledali sa stilom.

Recimo vam na šta treba obratiti pažnju pri odabiru gornje odjeće:

• Obratite pažnju na materijal. Prirodno krzno je predivno. Ali ne odgovara u svim situacijama. Za planinarenje s djecom, za aktivnosti na otvorenom i sport, donje jakne su prikladnije. Oni će također koštati mnogo manje. Stayer online prodavnica nudi jakne za roditelje nemirne dece. Koriste membransku tkaninu koja odvodi vlagu iz tijela, zadržava toplinu i ima vodootporna svojstva. U takvoj gornjoj odjeći ne možete se bojati pada i igranja na snijegu.
• Manžete se drže čvrstom elastičnom trakom kako bi se spriječio snijeg. Ako jakna nije duga, onda isti savjet vrijedi i za pojas.
• Svaki zatvarač mora biti otporan na vjetar. Zatvarač može biti prekriven gumenim ili platnenim umetkom.
• Odaberite tkaninu koja odbija vlagu. Za zimske šetnje ovo je važno: jakna se neće smočiti čak ni tokom snježnih padavina.
• Napominjemo da je model relevantan za nekoliko sezona unaprijed. To bi trebao biti bezvremenski dizajn koji ide uz svu vašu odjeću. Obratite pažnju na print – loše je ako je previše svetao i specifičan, jer postoji šansa da vam se za godinu dana neće svideti Sunđer Bob ili Štrumpfovi.

Cipele

Odlučite se za čizme sa niskom potpeticom i ležerne čizme koje su udobne, tople i sa stilom. Pogodni su i za šetnju i za sport.

• Obratite pažnju na veličinu. Par treba da se lako obuva preko vunene čarape. U ovom položaju nemojte žeti i udobno se smjestite na nogu.
• Širina jastučića je također važna - preuski izgledaju elegantnije, ali zaista povećavaju mogućnost smrzavanja. Okovana nepokretna noga mnogo je podložnija hladnoći od one koja ima prostora za kretanje.
• Debljina i materijal đona pružit će zaštitu od vlažnog tla i snijega. Što je dalje od površine, to će vaši gležnjevi osjećati manje hladnoće.
• Visina čizama bi s jedne strane trebala biti prepreka prodiranju vode, a s druge strane ne ometati pokretljivost, odnosno omogućiti da se noga lako savija.
• Materijal od kojeg su cipele izrađene mora odgovarati namjeni. Imajte na umu da su moderne sintetičke tkanine prikladnije za sport, dok je prirodna vuna efikasnija u održavanju topline tokom dugih šetnji i prirodno dezodorira čizme iznutra.
• Mehanizam za kopčanje. Mehaničko vezivanje je poželjnije od patent-zatvarača jer omogućava prilagodljive vezice i lakše ih je zamijeniti ako su polomljene nego labavu kopču.

Dodatni pribor

Kada su glavni dijelovi uniforme već kupljeni, ostaje voditi računa o ne manje važnim detaljima:

• Šešir. Trebao bi biti dvoslojni, najbolje od svega - od prirodnih materijala - vune ili krzna. Naušnice su relevantne, nisu izašle iz mode i najtoplije su.
• Mnogi više vole pletene prednje strane košulja od šalova - oni se čvrsto omotavaju oko vrata i pokrivaju grudi. Puneni šalovi nikada neće prestati biti traženi. Ugrijat će vas čak i na najjačim mrazevima.
• Rukavice. Prezentirajuća koža je često zapravo vrlo nepraktična. Odlučite se za pufne sintetičke opcije ili rukavice. Prvi su dobri jer je zgodno igrati grudve i u njima oblikovati snjegovića - neće se smočiti. Potonji izgledaju više estetski, mogu biti izrađeni od prirodne vune ili paperja.
• Čarape. Ovaj komad donjeg rublja je raznolik. Postoje posebni proizvodi za zimske sportove i klasični modeli: tanki obični i izolirani. Odaberite proizvod na osnovu vremenskih uslova. Što je hladnije napolju, to su čarape uže.
• Balaklava. Crna krpena maska ​​s prorezima za oči potrebna je ne samo banditima, već i sportašima. Svaki ljubitelj brzine na niskim temperaturama zna kako se koža lica smrzava. Ovaj detalj ormara zaštitit će od prodornog vjetra.
• Naočare. Što se sunce više odbija od snijega, veće su šanse da izgubite zadovoljstvo jednodnevne šetnje. Tamne naočare će vam pomoći da ne izgubite vid.
• Kozmetika koja će pomoći u zaštiti od mraza: higijenski ruž za usne i posebna krema za lice.

Kada znamo šta nam treba, razumno je da se zapitamo: „Gde sve ovo da kupim?“

Stayer online prodavnica je vaša prilika za kupovinu visoko kvalitetne opreme

Kompanija nudi široku paletu zimske odjeće, koja je pogodna za profesionalni sport, kao i za svakodnevne šetnje, aktivnosti na otvorenom. O kvalitetu njihovih proizvoda svjedoči i činjenica da su 2016. godine dobili nagradu „Najbolji sportski proizvod godine“. A Freestyle federacija je učinila Stayer svojim zvaničnim partnerom.

Glavna karakteristika cijele linije je moderan, bezvremenski dizajn koji skladno nadopunjuje visoku funkcionalnost svih jakni, pantalona i srodnih proizvoda. Ova slika izgleda relevantno i na ski stazi i u gradskom parku.

Europske tehnologije i izrada nisu inferiorni u odnosu na popularne brendove, ali značajno pobjeđuju u cijeni.

Na stranici se možete potpuno opremiti za zimu i kupiti stvari potrebne za sportske aktivnosti.

Sažimanje

Za kraj, nekoliko kratkih savjeta šta učiniti da se ne biste smrzli na hladnoći i kako se ponašati kako biste se ugrijali na ulici:

• Od pića dajte prednost biljnim čajevima s medom i limunom.
• Dišite na nos, a ne na usta.
• Nakon povratka iz šetnje, okupajte se ili poparite stopala.
• Počevši od kasne jeseni, preispitajte svoj jelovnik – dodajte masnu visokokaloričnu hranu i više začina. Telo troši mnogo energije da bi se zagrejalo.
• Zagrijte se postepeno. Tada vam nikakva temperatura ne može smetati.

Pridržavajte se ovih jednostavnih pravila i nosite kvalitetnu toplu i lijepu odjeću, samo na taj način vam neće naštetiti hladnoća i mraz.

science21vek.ru

Zima je uvijek izazov. Ujutro teško kreću automobili, ljudi oblače što više odjeće. A sada je na području Altaja ponovo došao period jakih mrazeva. Kako se obući, šta ne raditi i kako hodati po ovako niskim temperaturama?

Čuvajte se vjetra i promrzlina

Vjetar i mraz su opasna kombinacija. Po takvom vremenu mnogo je lakše dobiti promrzline. Pokušajte da se oblačite tako da je gotovo cijelo tijelo pokriveno. Rukavice, visoki šalovi, kape i kapuljače. I nema veze što se vide samo oči. Ali ruke, nos i obrazi su topli.

Ne možete navlažiti kožu. Zapamtite da voda provodi toplinu bolje od zraka. Ne možete izlaziti sa loše osušenom kosom, nositi mokru ili vlažnu odjeću. Ako se pokisnete (na primjer, pali ste u vodu), potrebno je što prije skinuti odjeću, obrisati tijelo i što prije otići u toplu sobu (auto).

Ni u kom slučaju ne skidajte cipele na hladnoći ako imate promrzline na udovima. Noge će vam oteći i nećete moći ponovo da ga obučete. U ovom slučaju, opet, morate što prije doći na toplo mjesto.

Ako osjetite da se smrzavate, idite u trgovinu (kafić, ulaz) da se zagrijete. Ovo će izbjeći hipotermiju.

Nemoguće je da se promrzlo područje kože ponovo smrzne. To će samo povećati štetu. Kada se vratite kući sa hladnoće, pazite da ne dobijete promrzline.

Čvrsto "ne"

Da ne pijem! Za vrijeme niskih temperatura zaboravite na alkohol. Alkohol uzrokuje veliki gubitak topline. Međutim, jaka pića mogu dati varljiv osjećaj topline. Ljudi koji su u alkoholisanom stanju mnogo češće dobiju promrzline jer ne osjećaju hladnoću.

Ne pušite! Pušenje na hladnom takođe može odigrati okrutnu šalu. Duvan smanjuje perifernu cirkulaciju krvi. To znači da vaši udovi postaju ranjiviji.

Ne izlazite bez šala, rukavica i šešira. Najbolja opcija su rukavice od vodoodbojne i vjetrootporne tkanine s krznom iznutra. Zaštitite obraze i bradu šalom. Birajte prirodne tkanine. Idealna opcija je vuna.

Ne nosite nakit. To se odnosi i na proizvode od plemenitih metala. Govorimo o prstenju i minđušama. Metal se vrlo brzo hladi i može se "zalijepiti" za kožu. Ovo je ispunjeno bolom. Prstenovi na prstima ometaju normalnu cirkulaciju krvi.

Kako se pravilno obući po hladnom vremenu?

Birajte odjeću od prirodnih tkanina. Na primjer, pamuk i vuna. Održavaju toplinu duže. Važno je da na hladnoći morate obući nekoliko stvari. Na primjer, majica, džemper dugih rukava, topli džemper. Dakle, između slojeva odjeće uvijek postoje slojevi zraka koji savršeno zadržavaju toplinu. Gornja odjeća mora biti vodootporna.