Misterije ljudske psihe: Kako dovesti osobu u trans. Kako me hipnozom dovesti u stanje transa

Reči "trans", "hipnoza" plaše mnoge ljude. A u isto vrijeme, ovo su veoma Resursna stanja u kojima dobijamo pristup svom nesvjesnom. A njegove mogućnosti su mnogo veće od mogućnosti naše Svijesti.

Naš mozak je tako uređen da nismo u stanju zadržati fokus naše pažnje na više od 7 ± 2 jedinice informacija (neki uspijevaju povećati ovu brojku na 15).

Svest i nesvesno različito obrađuju informacije.

Prvi je u nizu, drugi je paralelan (i njegov volumen je višestruko veći).

Razlika je veoma primetna!

Ne dolaze uvijek odgovori iz Nesvjesnog u nama poznatom obliku, češće su to znaci i simboli. U njima su kodirane informacije koje su nam potrebne.

Odgovor može "ležati na površini", ali ponekad je potrebno vrijeme da se "Iluminacija spusti". Pitanje je u stepenu naše spremnosti i u tome koliko sebi bilo šta dozvoljavamo.

Sve što smo jednom vidjeli, čitali, čuli, proučavali, osjetili (i još mnogo toga) nalazi se „u skrovištima našeg nesvjesnog“.

Šteta je zanemariti takav potencijal!

Konstantna komunikacija sa nesvjesnim povećava stepen povjerenja i otvorenosti za primljene informacije. Što znatno olakšava život u budućnosti.

Kada se spustimo na nivo Nesvesnog (Stanje "van Uma"), to ga napreže (više). Sve to Umu deluje neshvatljivo, neozbiljno, ponekad čak i zastrašujuće (uvek postoji nešto što najradije zaboravimo).

Ako se odlučite za samostalan posao uvođenja u trans, a nemate potrebno iskustvo, nemojte preuzimati teške zadatke i traumatične situacije. U ovom slučaju vam je potreban profesionalac.

Šta je moguće?

Prisjetite se potrebnih informacija, pronađite izgubljene stvari

Dobijte bilo koje stanje resursa (smirenost, samopouzdanje, kreativni uzlet, itd.)

Ostvarite svoj cilj brže (i u isto vrijeme saznajte: je li to vaš cilj?)

Ublažite bol ili neugodne simptome (ali bolje je kasnije otići liječniku i otkriti uzrok boli, posebno ako se ponavlja)

Osjećajte se dobro u apsolutno svakom okruženju

Naučite, zapamtite itd.

Kada se uvede u trans, sinkronizira se rad desne i lijeve hemisfere mozga.

I ovo je jedan od važnih koraka ka dobijanju "Stanja aktivne inteligencije" (pročitajte koje su prednosti ovog stanja).

Moram reći da nam je trans poznat! Lako ulazimo u njega nekoliko puta dnevno (kada zaspimo, sanjarimo ili se duboko fokusiramo na nešto).

Više puta sam ga "uhvatio" dok sam hodao. otišao toliko duboko da se slon mogao provesti pored mene, ne bih obraćao pažnju.

Prilikom izlaska iz ovog stanja (naročito ako su me pitali za nešto), osvrnuo sam se oko sebe potpuno zbunjen: "Gde sam?"

Poznati teren djelovao je strano i poprimio je nove obrise.

Inače, ovo je vrlo zanimljivo iskustvo: svježim okom pogledati nešto poznato i primijetiti nešto što je nekada izmicalo zbog uobičajenih filtera percepcije. Takva obuka vam omogućava da uvelike proširite sliku svijeta.

Sjećate li se Šurika i Lidočke iz Gaidaijevog filma "Operacija Y...?"

Ovo je isto stanje Lakog transa 🙂

Glavni znakovi svjetlosnog transa:

Spolja: opuštanje mišića, usporavanje disanja i govora (ton glasa pada), koža može postati crvena ili, naprotiv, blago blijedi.

Unutrašnjih znakova: može se smanjiti osjetljivost tijela, može se javiti osjećaj da su sluh, vid ili miris postali oštriji (kao i tunelski vid - kada se prostor oko rubova čini tamnijim nego u sredini). Postoji osjećaj odvojenosti od vanjskog svijeta („stvar po sebi“).

Lagani trans je jednako efikasan kao i duboki trans. Postoji mnogo načina da se dovedete u stanje laganog transa.

Princip je sljedeći: ili snažno sužavanje fokusa pažnje (fokusiranje na jednu stvar), ili, obrnuto, proširenje. U ovom slučaju, kada je "prag prekoračen", "Svest pada u stupor i gasi se", otvarajući pristup resursima Nesvesnog.

Moguće je ponašati se u transu zarad interesa, i uočiti razliku u stanjima "prije i poslije". Ovo je također od pomoći. Za početak, samo osjetite razliku.

A onda pokušajte raditi na nekom zadatku ili problemu.

Možda ste primijetili da s vremena na vrijeme ponavljate stabilne "obrasce odgovora" na bilo koju situaciju. Ili je došlo do stagnacije u poslovanju. Ili možda želite da se riješite nečega što vam više nije korisno.

NLP New Code Games su veoma lak i prijatan način da se postigne izmenjeno stanje svesti (što se dešava u transu).

Ove Igre (Alphabet, Rainbow, itd.) samo izgledaju neozbiljno. Ali uz njihovu pomoć možete riješiti vrlo ozbiljne probleme!

Statička verzija igre "Abeceda"

(kliknite na sliku za uvećanje!)

Potrebno je ne samo brzo izgovarati sva slova abecede, već i istovremeno napraviti dodatne pokrete rukama i nogama (donje slovo pokazuje šta treba učiniti. Oznake: R-desno, L-lijevo, V-zajedno

U našem slučaju: recite U i podignite desnu ruku i nogu (P)

Zatim Sh - skoči i pljesne rukama (u pojednostavljenoj verziji možete podići obje ruke) i tako dalje ....

Drugi red počinje slovom Yo, ispod kojeg stoji (L). Dakle, podižemo lijevu ruku i nogu.

Vjerujte, nije tako lako: imenujte sva slova i nikada se ne gubite u pokretima (ako pogriješite, vratite se na početak).

Sve to vam omogućava da isključite rad Uma (izbacite ga iz uobičajenih obrazaca). Za detaljniji princip igre Abeceda, pogledajte 2. dio članka.

Uslovi igre novog NLP koda - "Abeceda"

1. Formulirajte zahtjev.

Na primjer: Dragi nesvjesni, treba mi…. (zamjena prema situaciji). Molim vas dajte mi rješenje. Pitanje možete zapisati na komad papira.

2. Prvo zaronite u stanje bez resursa(u kojoj nemate pravo rješenje). sa njim u potpunosti. Zauzmite pravo držanje. Proživite situaciju što je življe moguće, zamišljajući šta se dešava. Šta vidiš? čuješ li? Osjećaš li? Kakve senzacije doživljavate? Ostanite u njemu nekoliko minuta.

3. Napravite korak u stranu i "izađite iz ovog stanja" (protresite se, brojite do 10 i nazad)

4. Sada idite na list sa ispisanom Abecedom i počnite da izgovarate slova i pravite odgovarajuće pokrete. Ako pogriješite, vratite se ponovo. Završio Abecedu? Nastavite, ali u obrnutom smjeru. Igra traje 10-15 minuta (nekoliko ciklusa od početka do kraja i obrnuto).

Šta biste trebali dobiti kao rezultat?

Simultano stanje koncentracije i relaksacije (osećaj da je ključ za namotavanje ubačen u vas i da se krećete u istom ritmu bez ikakve napetosti). Entuzijazam za proces i puna uključenost (stanje djeteta iza igre). Pozitivno i snalažljivo raspoloženje.

Čim ste "uhvatili ovu državu", možete prestati. Važno je izaći na vrhunac (kada shvatite da se više ne trudite, ruke i noge vam se kreću same i ne razmišljate o grešci). Još jedan indikator (ali nije obavezan!) kada pogledate pismo i shvatite da se ne možete sjetiti kako se ono zove.

5. Vratite se na svoju situaciju. Imajte na umu da se vaša država (sa ispravno izvršenim koracima 2-4) promijenila!

I mnogo se toga vidi drugačije od resursne države! Dolaze neočekivana rješenja i ideje. Ono što je nekada izgledalo teško i nerešivo, sada izgleda drugačije. Osvetljenje se javlja: " Bože! Odgovor je ležao na površini! Kako da ga ne vidim!"

Ako ne osjećate promjenu u stanju, to znači da ste negdje zabušavali (i "Um je pobijedio u ovoj rundi!")

Šta se tu može savjetovati? Vježbajte, vježbajte i još vježbajte.

Opet, nemojte se nervirati ako se vaša država promijenila i još ne vidite rješenje. Zavisi od složenosti situacije i vaše volje da je razriješite, a slično je "Pušenju supe".

Ako stavite veliki krompir u šerpu, biće potrebno vreme da se skuva. A ako se prži luk, tada će biti gotovo odmah.

Dakle, jedan je srećan! A oni, nakon nekoliko minuta, lupaju se po čelu i radosno govore: " Eureka!„Drugi moraju čekati.

Bitan! Sada će početi vaše nesvjesno fokusirajte i istaknite sve koji se odnosi na Vaš zahtjev. Budi pazljiv! Često daje tragove sa simbolima i znakovima! Ne propustite ih!

Na šta trebate biti spremni?

Naše nesvesno zna bolje od nas: " Šta nam je zaista potrebno?"

I to može iznenaditi. Ponekad ovo daleko prevazilazi naša očekivanja. Dešava se i obrnuto: odjednom shvatite da vaš zahtjev nije relevantan! I treba ti više! I to je takođe prilično dobro.

Kada tačno znate šta želite, nećete biti uznemireni kada stignete na odredište.

P.S. Ako igru ​​Abeceda koristite 2-3 puta sedmično ili češće, osjetit ćete mnogo ugodnih promjena (osjetit ćete da se sve zbraja bez mnogo truda). Primijetit ćete kako se život mijenja kada djelujete iz stanja resursa i kombinirate potencijale svjesnog i nesvjesnog.

Ako imate osjećaj da niste do kraja riješili svoj problem ili zadatak, vratite se na njega i „izgubite“ onoliko puta koliko je potrebno. Moguće je da će doći do uvida ili ćete obratiti pažnju na nove nijanse!

Također možete kreirati vlastitu abecedu. Ako radite s jednim listom jako dugo, tada se sekvence pamte, a učinak se smanjuje.

Ako ste zainteresovani za ovu igru, možete mi poslati e-mail i poslat ću vam dodatnu verziju.

SRETNO TI!

SA HVALA! ARINA

Hipnoza i samohipnoza su popularne tehnike za ispravljanje razmišljanja i ponašanja osobe. Da bi usadio potrebne stavove, hipnotizovana osoba treba da uđe u trans kao posebno stanje kada je ličnost isključena iz spoljašnjih podražaja, koncentrisana i sabrana.

Samohipnoza je popularna tehnika za ispravljanje razmišljanja i ponašanja osobe.

Definicija koncepta

Svaka osoba može ući u jak trans: takvo stanje je neophodno za direktnu vezu sa podsviješću pojedinca. U običnom životu, svijest kontrolira dolazne informacije. Kada osoba uđe u polusan, zaštitni mehanizmi se isključuju. Osoba ne može sumnjati u primljene informacije niti analizirati svrsishodnost novih instalacija.

Osoba s ovisnošću se uvodi u granično stanje: višestepena hipnoterapija se koristi u terapeutske svrhe. Ulazak u polusan vam omogućava da se riješite loše navike, od temeljnog uzroka poremećene percepcije.

Da bi ušao u stanje koje graniči sa spavanjem i budnošću, početnik treba da savlada jednu od tehnika samohipnoze: za doktora proces ulaska u polusan ne traje više od 5 minuta, ali početnik neće dostići željeno navesti prvi put. Samo praksa i strpljenje omogućit će vam da savladate tehnologiju ulaska u hipnotičko stanje.

Početnik neće odmah moći savladati tehnologiju ulaska u hipnotičko stanje. Potrebno je vrijeme i praksa

Tehnološke mogućnosti

U polusan možete ući samostalno ili pod nadzorom ljekara: obje tehnike su efikasne, ali se razlikuju po trajanju sesije i maksimalnom efektu koji se postiže u jednoj sesiji. Kako sami ući u trans:

• navesti razlog zašto je potrebna vještina ulaska u granično stanje (između sna i snage);
• pripremiti se mentalno;
• koristiti tehnike opuštanja i smirivanja;
• naučite kontrolirati vlastite misli i proučavati njihov utjecaj na život i navike;
• koristiti najjednostavnije tehnike samohipnoze.

Samohipnoza omogućava osobi da se oslobodi svega što ga uznemirava ili sprečava da živi: kompleksa, loših navika, pogrešnih uvjerenja. U poluspavanom stanju osoba je bespomoćna, ne može sagledati stavove kroz prizmu lažnih uvjerenja ili kompleksa.

Prijedlozi u polusnu učinkoviti su za osobe s mentalnim poremećajima. Teže im je ući u jak trans, ali je efekat hipnoterapije bolji. Duboki trans otkriva prave probleme ličnosti. Hipnoza se koristi za dijagnosticiranje fobija i potisnutih strahova. Duboki trans traje od nekoliko minuta do nekoliko sati, u zavisnosti od toga šta i kada se koristi.

Duboka hipnoza vam omogućava da dijagnostikujete skrivene strahove i fobije

Koraci procesa

Ulazak u trans je postepen proces. Ako govorimo o brzoj hipnozi, kada osoba kratko vrijeme ostane u transu, onda za to vrijeme određena fraza ili slika ulazi u njegovu podsvijest. To su pripremljene manipulacije koje se ne koriste samostalno. Tehnika ulaska u trans u uslovima kućne prakse oduzima više vremena. Sastoji se od:

• od pripreme razmišljanja (treba se prilagoditi rezultatu, prihvatiti efikasnost tehnike);
• od pripreme tehnika - izbor tehnologije, ponavljanje svih njenih faza;
• u ponavljanju u ovom stanju potrebnih postavki;
• od sposobnosti izlaska iz transa.

Kako ući u stanje transa i kako izaći iz njega dva su glavna smjera u proučavanju hipnoze. Sam po sebi, trans je granično stanje koje ne šteti osobi, ali predloženi stavovi mogu promijeniti ponašanje osobe na gore. Uranjanje u trans zahtijeva pripremu tijela i uma: osim toga, izvode se vježbe za vraćanje disanja i opuštanja.

Kako sami ući u trans: uz pomoć umirujuće muzike (određeni ritmovi i jačina), kroz monotone pokrete, taktilne senzacije. Samohipnoza je najvažniji dio takvog stanja: uranjanje u polusan se kombinira sa sugestijom potrebnih stavova.

umirujuća muzika

Da biste osobu uronili u jak trans, potrebno je stvoriti odgovarajuće uslove. Potrebno je pronaći tiho osamljeno mjesto gdje hipnotizirani neće biti uznemireni. Kod samosugestije, mirna atmosfera je odlučujući faktor za brzu sugestiju. Meditativno-trance muzika će vam pomoći da uđete u pravo granično stanje.

Neophodno je ući u jak trans s pravom pozadinom: šumovi, zvuci koji ometaju u potpunosti su isključeni. Prigušeno svjetlo i opuštajuća muzika omogućavaju vam da upadnete u polusan: u njemu će osoba moći kontrolirati vlastito tijelo i um, ali neće moći biti ometena okolinom.

Za ulazak u polutrans koristi se šamanski pribor. Tambura i afrički tom-tom pomoći će u stvaranju mirnog, neprekinutog zvuka. Možete koristiti snimak koji sadrži muziku šamanskih instrumenata: tada će biti moguće ući u polusan bez pomoći stranaca. Muzika za trans se kombinuje sa plesovima ili pokretima koji pomažu da se opustite.

Šamanski pribor (na primjer, tambura) stvara miran, neprekidan zvuk i pomaže da se opustite

Alfa stanje

Metode kućne samohipnoze uključuju fizičku aktivnost. Prije sesije morate zauzeti pozu koja vam omogućava da brzo uđete u jak trans:

• početni položaj ležeći;
• tijelo je opušteno;
• noge su podignute iznad cijelog tijela - pod uglom od 40-50 °.

Takve tehnike polutransa kombinuju osnove joge: kada se osoba oseća udobno, treba da koncentriše svu energiju u predjelu čakre u središtu čela. Mentalna koncentracija energije zahtijeva mnogo truda i vježbe. Što duže hipnotizirani zadrži prvobitni položaj i koncentriše se na čakru, to dublje tone u granično stanje.

Kada je osoba potpuno opuštena, u tišini broji od 1 do 20 i obrnuto. Njemu je važan redoslijed brojeva: ako se izgubi, cijeli postupak počinje ispočetka. Čim se mozak podesi na alfa val, mogu se davati prijedlozi. Za izlazak iz polusna, daje se naredba očima da otvore. Takva naredba je signal koji vraća svijest osobi.

Monotoni pokreti

Tehniku ​​stimminga koriste ljekari i prevaranti koji žrtvu treba brzo uspavljivati. Pokreti koji se ponavljaju stvaraju željeno stanje u kojem je osoba gipka i koncentrirana na hipnotizerov glas. Pokreti se mogu usmjeriti na osobu (taktilni kontakt) ili se pojaviti ispred njenih očiju - tehnika s klatnom ili novčićem.

Ako je određeni dio tijela pravilno stimuliran, osoba je isključena iz vanjskog svijeta. Prvo se opušta, opterećenje na cijelom tijelu slabi, a zatim dolazi do potpunog opuštanja: ova tehnika je pogodna za osjetljive osobe s dobro razvijenim senzornim vještinama.

Da bi se osoba stavila u polusan, koristi se tehnika bolesti kretanja. Mučnina kretanja se koristi za samohipnozu ili sugestiju od strane lekara: hipnotizovana osoba se neprekidno ljulja u sedećem ili ležećem položaju. Uranjanje u polusan se dešava u roku od 10-15 minuta.

Nema dodatnih atributa

Sofisticirana tehnika koja ne koristi muzičku pratnju ili taktilni kontakt sa hipnotizovanim pomoći će da se inspirišete određenim stavovima. Vježba će vam omogućiti da uđete u stanje transa u svim neugodnim uvjetima, na bučnim mjestima: osoba može sebi pomoći da se smiri prije važnog sastanka ili smanji stres.

Učinkovite tehnike autosugestije sastoje se od jednostavnog brojanja i vježbe "zatvaranja očiju", koja koristi samo moć misli. Naizmjeničnim naredbama osoba tjera tijelo da osjeti težinu očnih kapaka, a zatim se oči potpuno zatvore. U ovom stanju, osoba se bavi samohipnozom i oslobađa se svih ovisnosti.

Pomoćne vježbe

Nekoliko jednostavnih vježbi pomoći će vam da se ponašate u transu i izađete iz njega. Za opuštanje koristi se tehnika: svaki mišić u tijelu se naglo napne, a zatim opušta. Vježba se ponavlja nekoliko puta. Vježba počinje rukama i završava se donjim udovima.

Dišni kompleks neophodan za smirivanje i opuštanje: prvo hipnotizirana osoba vraća mirno disanje, a zatim oštro udahne i zadrži dah 5-6 sekundi. Nakon zadržavanja daha potrebno je vratiti disanje i ponoviti vježbu 2-3 puta.

Takav kompleks vam omogućava da uđete u polusan kada je svijest isključena i osoba se nađe u nesvjesnom stanju: udobno je i mirno. Pomoćne vježbe se koriste tokom treninga samohipnoze. Vremenom će komanda "opusti" raditi bezuslovno.

Inicirani ljudi znaju da u ljudskom umu postoje tajna vrata. Većina ljudi napušta život a da to ne otkrije. I to nije loše. Zaista, u svakom trenutku, oni koji su žedni moći nad ljudskim umovima pokušavali su prodrijeti na ova vrata, vjerujući da se tamo nalazi dugme, pritiskom na koje se osoba može pretvoriti u robota.

DISPOINTED MESSMER

U 18. veku, doktor medicine na Univerzitetu u Beču Franz-Anton Messmer, fasciniran tajnim ezoterijskim učenjima, počeo je da promoviše svoju univerzalnu teoriju lečenja. Njegova suština se svodila na to da je "bolest uzrokovana neravnomjernom raspodjelom tekućine u ljudskom tijelu". Kako bi "preraspodijelio" tečnost, predložio je da se na pacijenta utiče magnetnim propusnicama.

Teoriju su pratile praktične vježbe, a Messmerov uspjeh u liječenju je bio nevjerovatan. Šteta je samo što mu nije bilo dopušteno da dublje istraži "životinjski magnetizam". Doktorsko znanje postalo je predmet tračeva i skandala: muški magnetizatori često su žene dovodili u somnambulističko stanje, a činile su takve stvari da su njihovi muževi onda jednostavno morali zahtijevati suđenje magnetizatora.

Kao rezultat toga, Messmer je pobjegao, a njegovo učenje je proglašeno opasnim po moral. Ipak, on je bio prvi koji je javno izjavio da se čovjek može nadahnuti mislima sasvim bezazleno, bez vještičarenja.

HIPNOZA

Stotinu godina kasnije, termin "životinjski magnetizam" je odbačen, a zamenio ga je termin "hipnoza" - od grčkog "san". Jedan od osnivača terapeutske upotrebe hipnoze, Braid, predložio je fiksiranje pogleda pacijenta na sjajnu površinu umjesto poznatih pasova koji su korišteni u magnetizmu.

Od tada se riječ "hipnoza" povezuje sa medicinom. I certificirani ljekari su počeli da se bave njima.

Pacijenta su uvodili u trans, on je uronio u sebe i potpuno ili djelomično ogradio se od vanjskog svijeta. Bez obzira da li je osoba u transu ili ne, to se moglo primijetiti po brojnim znakovima: zjenice su pacijentu proširene, pogled usmjeren u jednu tačku, disanje je otežano, vilica mu je opuštena, lice opušteno, gutanja nije bilo. .

Usput, trans se uslovno može podijeliti u nekoliko kategorija.

Svjetlost - u kojoj je osoba toliko apsorbirana, na primjer, gledajući film, da ne primjećuje ništa i nikoga okolo. Istovremeno reagira na vanjske podražaje - podražaje, djelimično čuje o čemu govore. Lagano stanje transa je slično laganom snu ili drijemanju.

Prosječno stanje transa karakterizira mišićna napetost, takozvana voštana fleksibilnost: na primjer, osoba u ovom stanju je postavljena na naslon dvije stolice, ali ne pada. Ovdje djeluje samokontrola, a stanje se može uporediti sa buđenjem iz sna, kada osoba nije potpuno zaspala, ali nije ni potpuno budna - takav san je budan.

U dubokom stanju transa, ponašanje osobe se spolja ne razlikuje mnogo od uobičajenog - samo on može uzeti jabuku koju hipnotizer nudi za krompir, a pravi pištolj za igračku. Upravo to stanje opjevano je u detektivskim pričama o hipnotizerima, kada se samo jednim pogledom čovjek prisiljava da ubije, a onda dođe k sebi i ničega se ne sjeća.

S početkom najdublje, takozvane paradoksalne faze inhibicije, kada slabi podražaji (na primjer, riječ) djeluju efikasnije od jakih podražaja (na primjer, bol), uočava se visoka sugestibilnost. Dakle, što je dublje stanje transa, to je veća sposobnost osobe da sugeriše.

Ali, usput, u liječenju hipnoze, iscjeljujući učinak ne ovisi o dubini transa. Najvažnije je ovdje jednostavno dati utisak na pacijenta da je zdrav.

KAKO PREDLOŽITI OSOBU KOJA...

Da bi osoba počela djelovati po programu koji vam je potreban, prvo morate uspostaviti kontakt s njim - pridružiti mu se. Da biste to učinili, morate komunicirati sa svojim kolegom, bez ukrštanja ili sklapanja ruku, neprimjetno pokušavajući kopirati njegov način govora, gestikulacije i disanja, ali tako da on to ne primijeti. Na kraju krajeva, svi mi jako volimo ljude koji su slični nama – nesvjesno će vam vaš partner, ako mogu tako reći, postati vrlo simpatičan. A ako se to dogodilo, onda je spreman za sugestiju.

Sljedeći korak je preuzimanje situacije. Kada pravite ovaj ili onaj gest, obratite pažnju da li će ga partner ponoviti za vama. Ako da, veza je uspostavljena. Ako ne, gubite inicijativu. Iskustvo pokazuje da ako do veze ne dođe u prvih pet minuta komunikacije, beskorisno je pokušavati dalje.

Sljedeći je uvod u trans. Trans izaziva bilo kakvu neočekivanu (možda šokantnu) akciju, ritmički ponavljane pokrete ili zvukove: bubnjanje, drhtanje glavom, lupkanje, trljanje ruku, koncentrične pokrete po površini stola ili koljena. Najbolje je ako se ovi pokreti percipiraju perifernim vidom.

Dakle, ako uđete u centar psihoterapeuta i vidite da se sa strane njegovog stola nalaze sjajni „perpetual motori” koji se njišu ujednačenim zvukom, treba da znate da vlasnik ordinacije nastoji da uspava pacijente. Fontane, voda i lagani mlinovi lampioni imaju isti efekat. Trans također može uzrokovati ritmički ponavljan monoton govor.

ZNAK SAGLASNOSTI

Svaka osoba ima unutrašnjeg cenzora koji se suprotstavlja vanjskim utjecajima. Na primjer, kada se usmeno slažete s nekim, to uopće ne znači da se zaista slažete sa argumentima sagovornika – u ovom trenutku možete misliti bilo šta o sebi. Dakle, ovaj interni cenzor se može bezbedno uspavati. Vjeruje se da ako je broj vaših dogovora s partnerom manji ili jednak četiri, ostajete pri svom mišljenju, ali se onda umorite i petu informaciju vaš mozak prihvati kao svoju.

Na primjer:

"Da li je danas lijepo vrijeme?" - "Da".

"Idemo u radnju?" - "Da".

"Da li hodamo ravnim putem?" - "Da".

"Idemo li u trgovinu?" - "Da".

“Veoma, jako me cijenite i podići ćete svoju platu.”

Odgovor na posljednju frazu će u svakom slučaju biti ... pozitivan.

Ova metoda se zove 4+: četiri njegova pristanka - jedna od vaših instalacija. Nadalje, prihvatljive su formule 3 + 2, odnosno tri njegova ili njezina prisilna pristanka (vaše srednje ime je Fedorovna, vaša mačka se zove Maša, volite ljeto), zatim dvije fraze koje su vam potrebne. Sljedeći korak prema ovoj shemi je 2 + 3, zatim 1 + 4, a zatim, ako ste uspjeli provesti cijeli proces - od 4 + 1 do 1 + 4, - možete reći šta god želite - svoju osobu.

Ako vam se konverzacijski prijedlog i dalje čini previše kompliciranim, pokušajte pogledati u oči sagovornika i zamislite da ta osoba doživljava stanje koje vam je potrebno. Ako želite da vas se plaši, pokušajte sami da doživite strah; Ako želite da želi da jede, učinite da se osećate gladno.

ZOMBIJI XXI VEKA

Da li je moguće braniti se od sugestije ako je vaš protivnik profesionalac, a vi niste? Malo vjerovatno. Ali takođe je nemoguće inspirisati osobu nečim što je u suprotnosti sa njegovim ličnim stavovima.

Treba napomenuti da se u stanju transa osoba, posebno s nestabilnom psihom, može ponašati nepredvidivo: od njega možete očekivati ​​bilo šta - od pada u stanje djetinjstva do nekontroliranih izliva bijesa.

Lakše je predložiti stabilne ljude koji se ne bave intelektualnim radom. Histerične ličnosti i kreativni ljudi - pjesnici, glumci i umjetnici - lako su sugestivni, ali kod njih program koji je osmislio hipnotizer gotovo uvijek propadne. Zato je bolje hipnotizirati mirne ljude, ne previše pametne i prilično lakovjerne.

Međutim, sadašnji 21. vijek je iskoračio daleko izvan granica i "životinjskog magnetizma" i hipnoze. Do sada se u svijetu nakupilo toliko novih zombi tehnologija da je jedan poznati francuski psihoanalitičar prije 10 godina izjavio: "Hipnoza je mrtva!" - odražava mišljenje mnogih njegovih kolega.

Kako staviti osobu u hipnozu: praktične vježbe

Glavna komponenta programa, kako uvesti osobu u - je izvođenje pripremnih radova usmjerenih na proučavanje karakteristika klijenta i uspostavljanje kontakta s njim. Da bi se postiglo potpuno razumijevanje, treba razgovarati sa pacijentom jedan na jedan u mirnoj, opuštajućoj atmosferi. Da biste to učinili, morate unaprijed voditi računa o tome da je soba dobro prozračena, da ima ugodnu temperaturu, prigušeno osvjetljenje i da strana buka ne prodire tamo.

Kada komunicirate s osobom, neophodno je pratiti svoj glas i intonaciju govora, izbjegavajući prijelaz na vriskove ili jedva čujno šaputanje. Obraćamo pažnju na sredstva neverbalne komunikacije: položaje, gestove, izraze lica. Položaj tijela hipnologa treba da bude otvoren: ne prekrižite ruke na grudima, ne stiskajte šake, ne prekrižite noge. Da biste postigli maksimalan kontakt sa klijentom, potrebno je da odzvanjate njegov ritam disanja, kopirate geste, imitirate njegov način govora. Uspjeh takvih tehnika može se objasniti činjenicom da svaka osoba podsvjesno više suosjeća i vjeruje onim ljudima koji su mu na neki način slični.

Sljedeći korak u programu, kako ući u hipnozu - uzeti ono što se dešava pod ličnu kontrolu, odnosno postići konekciju klijenta. Osvojivši pažnju neke osobe, inicijativu preuzimamo na sebe. Kako bismo provjerili da li je pacijentova svijest zaspala, pažljivo pratimo da li osoba kopira naše namjerno odabrane geste ili stav, na primjer: prati nas, naginje tijelo naprijed ili zamišljeno češe bradu. Ako je do kontakta došlo, prelazimo direktno na uvođenje u trans.

Postoje razne tehnike za uvođenje klijenta u hipnozu. Hajde da se zadržimo na najjednostavnijim tehnikama hipnoze koje možete sami savladati. Međutim, zapamtite: uspjeh hipnoze direktno ovisi o nekoliko komponenti:

• da li osoba ima povjerenja u hipnologa;
• unutrašnja spremnost za uranjanje u trans;
• iskustvo hipnoterapeuta da proceni stanje pacijenta i odredi fazu hipnotičkog transa.

Metoda 1.

Svaka osoba je vlasnik strogog cenzora: svijesti koja nastoji spriječiti i odoljeti vanjskim utjecajima. Ovaj mehanizam aktivno i uspješno suzbija svaki vanjski utjecaj. Zahvaljujući tutorstvu ovog kritičara, osoba može verbalno da se složi sa mišljenjem protivnika, ali da u glavi zadrži potpuno drugačije gledište. Međutim, sasvim je moguće uljuljati budnost ovog čuvara, osiguravajući da će vaš priziv tokom hipnoze biti upućen direktno podsvijesti.

Utvrđeno je da ako broj dobrovoljnih dogovora koji slijede jedan za drugim premašuje četiri odgovora "da", svijest slabi svoj stisak, a mozak dalje informacije tumači kao svoje zaključke. Odnosno, da bi se pacijent stavio u hipnozu i podesio na asimilaciju sugestija, potrebno je izgraditi razgovor tako da slijede najmanje četiri potvrdna odgovora u nizu.

Na primjer:

• "Je li danas lijepo vrijeme?" - "Da"
• "Volite li buđenje prirode?" - "Da"
• "Volite li sunčane tople dane?" - "Da"
• "Jesi li sretan i udoban?" - "Da"
• "Vaši kapci postaju teški i ljepljivi, da li zaspite?" - "Da"

Treba imati na umu da ova metoda uvođenja osobe u hipnozu djeluje kada ste zaokupili pažnju osobe, prethodno razgovarali s njom, udobno je i mirno. Takav trik je beskorisan ako su misli osobe usmjerene na nešto drugo, na primjer: vruć je i stvarno želi. Ili sa entuzijazmom ispituje "živopisni pejzaž" na vašem zidu i iskreno se smeje umetnikovim iskrenim greškama.

Metoda 2.

Jednostavna tehnika za uranjanje u hipnozu je metoda u pet koraka. Prije izvođenja manipulacije potrebno je pribaviti dobrovoljni pristanak klijenta da se pridržava Vaših preporuka. Ova tehnika hipnoze je sljedeća:

• Prilazimo klijentu, ispružimo desnu ruku sa dlanom prema gore.
• Zamolite pacijenta da desnim dlanom polako pokrije ispruženu ruku.
• Ovaj kontakt držimo nekoliko sekundi, pazeći da se zadrži konstantan položaj, odnosno da sila pritiska mora odgovarati otporu.
• Recite osobi da duboko udahne i izdahne i zatvori oči.
• Odmah, kada je klijent zatvorio kapke, oštro i brzo uklanjamo dlan i dajemo instalaciju „Spavaj!“.

Metoda 3.

Možete staviti osobu u hipnozu bez upotrebe riječi. Ova taktika hipnoze zahteva prethodni rad sa osobom. Objašnjavamo pacijentu da treba precizno kopirati i ponoviti izvedene radnje, dok fiksira pogled na palac desne ruke.

Postavljamo ravne ruke uz tijelo i vrlo polako ih podižemo na rastojanje u visini očiju. Polako spajamo ruke tako da desna ruka leži iznad lijeve.

Čim klijent završi redukciju šaka, vrlo oštro i brzo spuštamo njegove gornje udove na koljena. Takva akcija će osobu odmah dovesti u stanje hipnoze.

Metoda 4.

Ova tehnika hipnoze se zove "metoda tri rukovanja". Uvođenje pacijenta u trans u ovom slučaju određuje se formiranjem čovjekovog očekivanja određenih senzacija. Pacijentu objašnjavamo šta će doživjeti sa svakim rukovanjem: fokusiranje na senzacije, opuštanje, uranjanje u pospano stanje.

Sada pređimo na praktični dio hipnoze. Prvi put, rukujući se, kažemo: „Toplo vam je i udobno“, pri drugom rukovanju: „Zatvorite oči, potpuno ste opušteni, treći put: „Zaspite. Spavaj!".

Metod 5.

Ova metoda uranjanja u hipnozu jedna je od najstarijih metoda, ali je i danas aktuelna. Tehnika hipnoze se zove: "Uvođenje u trans pomoću sjajnog predmeta."

Pacijentu predlažemo da zauzme udoban položaj, obavještavamo da će pet minuta morati da prikova pogled na sjajnu metalnu kuglu. Obavještavamo klijenta da će nakon nekog vremena posmatranja predmeta osjetiti talas ugodne topline kako mu se širi tijelom, očni kapci će mu postati teški, osjetit će želju za spavanjem i zaspati.

Nakon dva-tri minuta, kažemo osobi: „Sjaj metalne lopte privlači tvoje oči. Teško vam je odvojiti pogled od blistavog predmeta. Vaši kapci postaju teški, oči se zatvaraju. Želite da upadnete u san - mirno, spokojno. Želite da utonete u dubok san. Vaš san je iscjeljujući i osvježavajući. Ti si čvrsto zaspao."

Da bi ova tehnika hipnoze postigla željeni efekat, potrebno je govoriti vrlo sporo, glatko, tihim i umirujućim glasom.

Nakon što su ove jednostavne metode uspavljivanja svijesti isprobane i razrađene u praksi, možete preći na savladavanje složenijih tehnika hipnoze.

Edukativni program o hipnozi

Spreman za biranje, stani. Jasno navedite svoj zahtjev. Molimo vas da unaprijed pogledate članke o hipnozi kako biste imali jasno razumijevanje ovog fenomena i možda raspršili strahove i mitove.

Ako ste se pitali kako da uđete u trans, onda verovatno već znate šta je to. Trans je izmijenjeno stanje naše svijesti i naše psihe, uzrokovano vještačkim sredstvima. Vjeruje se da ima blagotvorne učinke na zdravlje, i psihičko i fizičko. Trance vam omogućava da se riješite svega vanjskog, materijalnog – onih smetnji koje nas u normalnim vremenima sprječavaju da se fokusiramo na svoj unutrašnji svijet i iskustva. Neki to nazivaju i meditacijom, ali u stvarnosti ova definicija nije sasvim tačna. Meditacija je samo jedan od popularnih načina da se postigne stanje izmijenjene svijesti i pogleda unutra.

Postoji nekoliko zanimljivih, apsolutno jednostavnih metoda kako sami ući u trans. Kao i same vrste transa. U svim slučajevima, glavni faktor je potpuna relaksacija. Važno je da vam nikakva djela ili misli ne ometaju pažnju tokom ovog procesa. Prije prakticiranja bilo koje tehnike potrebno je završiti sve kućne poslove, isključiti telefon i odabrati mjesto gdje niko neće svakog minuta ometati osobu koja meditira. Fizičke potrebe bi takođe trebale da pređu u drugi plan, tako da ne biste trebali da ulazite u trans gladni ili žedni. Najbolje vrijeme za meditaciju je ujutro, nakon buđenja ili uveče, kada je tijelo lagano umorno. Ako je umor jak i postoji opasnost da zaspite u narednih deset minuta, onda je bolje odgoditi vježbu.

Cilj svih tehnika koje govore kako ući u trans je opuštanje tijela do stanja sna. Dok ljudski um ostaje potpuno aktivan. Upravo to stanje pomaže da se napuni pozitivnom energijom, nadoknadi iscrpljene snage tijela i oslobodi se nakupljenog stresa. Odluku gde je bolje da se smestite treba da donesete sami. Možete sjediti na stolici, na podu, krevetu ili fotelji - nije važno. Glavna stvar je da vam ovo mjesto odgovara, daje osjećaj mira i sigurnosti. Zvukovi, kao što je otkucavanje sata, ako izazivaju iritaciju, bolje ih je prigušiti. Jarko svjetlo takođe ne bi trebalo da iritira meditatora: opuštanje u mekom sumraku je mnogo efikasnije. Možete čak i zapaliti svijeću i pogledati je. Ako njeno treperavo svjetlo odvlači pažnju, trebali biste zatvoriti oči.

Neki trikovi kako ući u trans su vrlo egzotični. To ne govori u prilog njihovoj efikasnosti. Ispod su samo glavne, ali dokazane metode. Ovdje opisujemo faktore koje treba uzeti u obzir. Dakle, šta je potrebno za ulazak u trans? Prvo, to je potpuno opuštanje. Potrebno je opustiti svaki dio tijela, osjetiti kako mišići mlitave, kao u stanju prije spavanja. Za veću efikasnost, bolje je da se mentalno krećete od vrha glave do vrhova prstiju. I također postepeno u suprotnom smjeru. Druga stvar na koju treba obratiti pažnju je disanje. Nema potrebe da ga kontrolišete, razmislite kako i sa kojom uniformnošću disati. Ovdje je važno jednostavno pratiti udisaj i izdisaj. Ova tehnika pomaže da se riješite nepotrebnih misli i brže se koncentrišete. Kad smo kod koncentracije: ni u kom slučaju ne biste trebali razmišljati o stranim stvarima, voditi mentalne dijaloge ili, još gore, planirati šta ćete raditi nakon meditacije. Efikasnost odabrane tehnike direktno zavisi od jasnoće vaših misli. Bolje je izabrati jednu jedinu, ali prijatnu, i držati samo to u glavi, odsecajući sve ostale.

Metode za ulazak u trans

"Sigurno mjesto". U ovom slučaju, meditant treba da koristi svoju maštu. Nakon postizanja maksimalnog mogućeg opuštanja (možda se prvi put ne može potpuno opustiti, ali tome treba težiti), osoba treba mentalno zamisliti neko sigurno mjesto. Nije bitno da li postoji samo u njegovoj mašti ili je sasvim stvarna. Glavne senzacije koje ovdje trebate pokušati izvući iz podsvijesti su osjećaj ugode, samopouzdanja i potpune sigurnosti. Tada možete analizirati svoj život prema ovim parametrima. Kada želite da se vratite u stvarnost, mentalno treba da napustite ovo mesto.

"Stepenice". U ovom slučaju, meditant se, takoreći, spušta stepenicama u svoju podsvijest. Svaki izdisaj je jedan mali korak dolje u njegove dubine. Ako je potrebno, možete vizualizirati stepenice (ako drugačije ne možete zamisliti proces). Ali, za razliku od prve metode, to nije potrebno. Da biste se vratili u stvarnost, morate zamisliti svoje radnje obrnute: popeti se uz stepenice.

"Vizuelizacija". Kao i prva, ova metoda je pogodna za osobe s dobro razvijenom maštom. Tokom meditacije morate zamisliti određeno mjesto ili osobu kojoj namjeravate doći. Zatim mentalno zamislite da napuštate prostoriju u kojoj ste ovog trenutka su, i idite do zacrtanog cilja, brojeći korake. Da biste se vratili iz transa, moraćete da se vratite na početnu tačku tako što ćete napraviti isti broj koraka.

"Zavirivanje u crni prostor". Glavna stvar u ovoj metodi je pratiti očuvanje praznine u mislima. Ne možete dozvoliti da imate bilo kakve dodatne osjećaje i misli, da vas ometaju zvuci. Oči, naravno, moraju biti zatvorene, jer. metoda implicira da će osoba zaviriti u mračni prostor stvaran vekovima.

Znak da je bilo moguće postići stanje izmijenjene svijesti je težina u tijelu. Takođe, osoba neće moći da se kreće i osećaće se kao u stegnutom stanju, uvek dolazi pre spavanja. Misli će biti lagane i spore u isto vrijeme. Takvo stanje je važan uslov za, na primjer, putovanje astralnog tijela. Nakon izlaska iz stanja transa, tijelo će se napuniti novom snagom i energijom, koje se mogu iskoristiti za rješavanje gorućih problema.