Kako naučiti dijete da vozi bicikl (tricikl i dva točka) - savjeti i trikovi. Prvi koraci i pravila kako naučiti dijete da vozi bicikl na dva točka

Većina roditelja je zainteresirana da njihovo dijete bude uključeno u zdrav i aktivan način života. S tim u vezi postavlja se pitanje za koji sport vezati svoje dijete. Nije tajna da fizička aktivnost na svježem zraku pomaže jačanju imunološkog sistema i povećava izdržljivost organizma. Zato na klizalištu često možete sresti mlade roditelje sa djetetom. U ovom članku možete saznati kako svom djetetu pomoći da stane na klizaljke i kako odabrati pravu odjeću za trening.

Kada možete da izvedete svoju bebu na led?

Sićušna beba, koja se nezgrapnim malim koracima kreće po ledu, u stanju je da izazove nežnost kod svih prisutnih na klizalištu. Međutim, niko nije ukinuo starosna ograničenja za nastavu u ledenim palačama. Medicinski stručnjaci savjetuju da se djevojčice i dječake ne stavljaju na klizaljke dok ne napune 4 godine. To je zbog činjenice da dječje tijelo koje se aktivno razvija do ove dobi jednostavno nije u stanju da adekvatno percipira fizičku aktivnost koju mu roditelji nude stavljanjem na klizaljke. Mnogi ljudi mogu biti ogorčeni takvim stanjem stvari, jer svi poznaju hokejaše i umjetničke klizače koji su se prvi put pojavili na ledu sa 3 ili čak 2 godine.

Vrijedi, međutim, napomenuti da su takvi primjeri izuzetni, a ne fundamentalni, jer Za pouzdano stajanje i izvođenje osnovnih vježbi dijete mora imati:

• formiran mišićni korzet;
• pristojna koordinacija;
• lični interes za učenje.

Prema stručnom mišljenju ljekara, ovi znakovi se mogu formirati kod djeteta tek do 4-5 godina. Ranije iznošenje bebe na površinu leda ponekad izaziva ozljede, poremećaj rasta kostiju, istezanje mišićnih vlakana, inhibiciju razvoja i rasta tijela, kao i nedostatak interesa za dalje aktivnosti. Trening na ledu pomažu u jačanju imuniteta kroz kaljenje i razne fizičke vežbe.

U vezi s tim postoje slučajevi kada liječnik preporučuje da se beba počne uvoditi u sporo klizanje na ledu nešto ranije.

Dobar primjer je situacija sa Evgenijem Plušenkom, poznatim umjetničkim klizačem i vlasnikom mnogih medalja i titula na međunarodnom nivou. U ranom djetinjstvu bio je teško bolestan od upale pluća, nakon čega je doktor savjetovao Evgenijevu majku da pohađa nekoliko časova u ledenoj palači kako bi ojačala dječakovo slabo tijelo. Časovi na ledu su ostavili takav utisak na mladog Jevgenija da je odabrao umetničko klizanje kao životno delo, svoju profesiju.

Da bi dijete postalo profesionalni sportista, potrebno je voditi računa o godinama. Biće kasno da ga damo na trening na ledu sa sedam godina, pošto je dob šampiona na ledu kratko, a za dobro klizanje je potrebno mnogo vremena da se nauči.

Odjeća za skejt

Za prvi trening preporučljivo je dati prednost klizalištu sa dobrim ledom. Da biste to učinili, morate odabrati odjeću za dijete, koja će mu pružiti toplinu, a ne ometati i ne otežavati kretanje. Na primjer, to može biti pamučna majica na golo tijelo, koja će koži omogućiti da diše, majica (po mogućnosti ne od sintetike, jer može stvoriti efekt staklenika), topli džemper i vjetrovka . Ukoliko nije moguće doći do zatvorenog klizališta, preporučljivo je obući dva ili tri tanka džempera i toplu vjetrovku. Ako dijete počne da se žali da mu je vruće, savjetuje se da skinete samo džemper, dok ponovo oblačite jaknu.

Što se tiče donjeg dijela odjeće, pantalone treba odabrati tako da sedla budu dovoljno labava i da ne ometaju kretanje bebe. Pretjerano široke noge neće dopustiti djetetu da izvodi pokrete, jer postoji velika vjerovatnoća da se u njima zbuni. Preduslov je da se detetu obezbedi zaštitna oprema, kao što su štitnici za laktove i kolena. Vratićemo se na ovo drugo. I prvo, obratimo pažnju na glavni aspekt, bez kojeg su časovi na ledu nemogući - klizanje. Postoji mišljenje da se pedeset posto uspješnog razvoja umjetnosti klizanja od strane djeteta pripisuje pravilno odabranim klizaljkama. I sa ovim se ne može ne složiti.

Prilikom kupovine klizaljki svakako treba obratiti pažnju na nekoliko faktora.

1. Veličina stopala. Ni u kom slučaju ne kupujte klizaljke "za rast" za dijete. To može dovesti do ozljede. Cipele odabrane od kraja do kraja također mogu izazvati ozljede, a također će neizbježno protrljati djetetove prste. Najbolja opcija bi bila kupovina onih cipela koje savršeno pristaju preko vunenih čarapa. U njima će vaše dijete ići na časove.
2. Smjer. Ovisno o smjeru u kojem vidite svoju bebu, treba odabrati cipele. Na primjer, ako očekujete da vaše dijete postane buduća zvijezda Nacionalne hokejaške lige, onda je bolje odabrati tvrde klizaljke od grubog materijala. Za umetničko klizanje ili samo zabavu - dajte prednost klizaljkama sa kožnim čizmama. Većina ovih cipela izrađena je od umjetne kože, njihova izolacija se provodi umjetnim krznom. Za redovne treninge pokušajte kupiti cipele od prirodnih materijala.
3. Blade. Za klinca koji tek uči osnove klizanja potrebne su klizaljke sa pažljivo naoštrenim i kratkim oštricama.

Ako finansijske mogućnosti dozvoljavaju, najbolje je kupiti termalnu verziju klizaljki. Ovo je posebna vrsta opreme, zahvaljujući kojoj cipele poprimaju oblik stopala pod utjecajem temperaturnog režima tijela koji na njega djeluje. Vrijedi napomenuti da takve klizaljke imaju prilično visoku cijenu.

Zaštita djetetovih laktova od ozljeda i modrica je još jedan važan aspekt na koji treba obratiti pažnju. Budući da je pad bebe u prvi mah neizbježan, potrebno je minimizirati mogućnost ozljeda u ovom području. Za to se koriste štitnici za laktove. Teškoća njihovog odabira leži u činjenici da ne vise oko lakta i istovremeno ne ometaju kretanje ruke.

Čašice za laktove će smanjiti nelagodu prilikom pada i zaštititi vaše laktove od ogrebotina i modrica.

Prvi trening

Prije nego što vaše dijete izađe na led, napravite kratko zagrijavanje cijelog tijela. Nekoliko čučnjeva i uže za skok su odlične vježbe za zagrijavanje svih potrebnih mišića za daljnji trening. Za prvi izlazak na klizalište preporučljivo je odabrati mjesto gdje je koncentrisan mali broj ljudi. Prva lekcija je više uvodna, nemojte odmah tražiti od djeteta da završi vježbe. Dajte mu priliku da osjeti prvo klizanje klizaljki i samopouzdanje u nogama.

Tako će mu biti mnogo lakše da savlada strah od pada, sa kojim će se neminovno morati suočiti tokom narednih treninga.

Vaš glavni zadatak je da zainteresujete dijete, da mu pokažete da je klizanje sjajno i korisno. A nekoliko jednostavnih koraka poslužit će kao dobar primjer.

1. Klizajte sami, ali tako da vas beba vidi.
2. Vizuelno pokažite elemente kojima planirate da naučite dete.
3. Pozovi bebu sebi. Imperativ je da sam napravi prvi pas. Nemojte se udaljavati od njega, možda se vaše dijete boji pada, što je sasvim prirodno. Čak i mala razdaljina, ali pređena samostalno, uliti će djetetu samopouzdanje, što će uvelike olakšati daljnje usavršavanje.

Prva stvar koju treba naučiti dijete je da održava ravnotežu i pravilno pada. Za prvi aspekt, morate savladati nekoliko trikova.

1. Postavite stopala tako da ne prelaze širinu vaših ramena.
2. Kolena treba držati blago savijena.
3. Okrenite prste malo u stranu.
4. Skratite širinu nogu tako da budu u istoj ravni sa ramenima.
5. Ruke treba da budu blago savijene u zglobu laktova. Oni igraju ključnu ulogu u razvoju ravnoteže kod bebe. Kada vozite, vodite računa da vaše dijete drži ruke pod pravim uglom u odnosu na tijelo.

Pokušajte objasniti svom djetetu da je pad na klizalištu apsolutno prirodan i da mu se ne treba odupirati. Recite mu da je u slučaju pada potrebno pasti „ispravno“, to će smanjiti rizik od ozbiljnih ozljeda. Za treniranje padova postoji nekoliko trikova koje također treba savladati na prvim časovima na ledu.

1. Za početak grupišite svoje tijelo, ispružite ruke, savijte koljena i okrenite se na bok.
2. Kleknite na koljena i oslonite se na dlanove.
3. Ispružite jednu nogu tako da oštrica klizaljke bude na ledu i rukama se oslonite na koleno iste noge.
4. Gurnite tijelo naprijed.
5. Ne zaboravite da prilikom pada dijete mora naučiti da stavlja ručke naprijed.

Elementi za klizanje

Postoji nekoliko vježbi koje će klizanje učiniti raznovrsnijim i zabavnijim, ali u isto vrijeme pomoći vašem djetetu da nauči potrebne vještine. Elementi u nastavku su laki za učenje i mogu se započeti čim vaše dijete bude samopouzdano stajalo na ledu.

Element se zove "riblja kost". Element je ime dobio po tragovima ostavljenim na ledu nakon oštrica klizaljki. Dakle, dijete treba dijagonalno staviti stopalo lijeve ili desne noge (zavisno od toga koja je noga vodilica), a unutrašnjost oštrice druge noge treba dobro odgurnuti. Kretanje vodećeg stopala treba biti glatko i blago usmjereno dijagonalno. Zatim promijenite noge i ponovite odgurivanje.

Nakon nekoliko uspješnih ponavljanja, beba može pokušati napraviti "riblja kost" bez prestanka.

Koristan element je "usporiti". Ova tehnika će omogućiti vašem djetetu da nauči kontrolirati brzinu kojom se kreće po ledu. Ovu tehniku ​​treba koristiti u slučajevima kada je potrebno hitno "resetirati" brzinu. Dok jašete, naučite bebu da raširi i spoji noge. Kada spajate noge, potrebno je lagano se osloniti na pete. Na taj način se smanjuje brzina.

Radite ovu vježbu polako. Prilično je naporan i u početku može izazvati umor kod djeteta. Objasnite djetetu da se pri izvođenju vježbe mišići njegovih nogu skupljaju i time jačaju, čineći ih jačim i otpornijim. Ova tehnika vam omogućava da izbjegnete sve vrste sudara, koji su neizbježni i na prepunim klizalištima, kao i padove. U većini slučajeva klizanje donosi puno energije i radosti djeci, a radoznalost će samo potaknuti vaše dijete da nauči ovu zdravu i korisnu vještinu.

Više o tome kako naučiti dijete klizati saznat ćete u sljedećem videu.

S početkom toplog godišnjeg doba, djeca postaju još aktivnija i čini se da sve svoje vrijeme žele provesti hodajući u pokretu.

U zavisnosti od uzrasta deteta, roditelji kupuju ili dobijaju iz garaža/balkona/podruma automobile-tolokare, skutere, balans bicikle i sve vrste drugih vozila. Na stazama parka pojavljuju se kompanije malih biciklista, skejtbordera i rolera. A kako će klinac uvijek htjeti ono što njegovi prijatelji ili poznanici imaju, vjerovatno će uskoro tražiti iste svijetle i lijepe video zapise za sebe, koje je, na prvi pogled, prilično lako voziti.

Međutim, to je zapravo samo na prvi pogled. U stvari, pred vama je odgovoran i težak zadatak - naučiti svoje dijete da pravilno i sigurno kliže. Sve će biti još teže da i sami do sada niste bili upoznati sa ovom vrstom transporta i njegovim karakteristikama, pa da to posložimo po redu.

Rolanje mogu biti odličan sport za sve članove porodice. Zahvaljujući tako aktivnoj i zabavnoj zabavi, dijete se intenzivno fizički razvija, trenira svoj vestibularni aparat i osjećaj ravnoteže, dobiva puno pozitivnih emocija i novih iskustava.

Ali nemojte žuriti da prerano stavite bebu na rolere, jer ste nespremni za ovu aktivnost, jer umjesto zabave i uzbudljivog klizanja, možete se ozlijediti i uopće ne želite klizati u budućnosti.

Karakteristike procesa i odgovarajuća dob djeteta

Mnogi roditelji se pitaju u kojoj dobi mogu početi učiti. Kao iu svakom drugom pitanju, i ovdje ima pristalica i protivnika ranog klizanja.

Glavni argument sljedbenika teorije ranog učenja je činjenica da što je dijete mlađe, brže sve razumije i shvaća, što znači da ga je mnogo lakše naučiti. Naveden je i argument iz bavljenja profesionalnim sportom, kada su budući prvaci počeli da treniraju u prilično ranoj dobi.

Ali svako dijete se razvija na svoj način, tako da bebu ne treba vući na rollerdrom ako je za to potpuno nespremna ni fizički ni psihički.

Prije nego što donesete odluku, saslušajte drugu tačku gledišta. Tako protivnici ranog treninga argumentuju svoj stav preporukama ortopeda i traumatologa, koji se često suočavaju s posljedicama ovakvog neopreznog klizanja.

Činjenica je da da bi stajali na rolerima, skočni zglob i svod djetetovog stopala, kao i mišići njegovih nogu, već moraju biti u stanju izdržati dobro fizičko opterećenje. Osim toga, čak se i formiranje svoda stopala nastavlja do četvrte ili pete godine, a djeca mlađa od pet godina rijetko se mogu pohvaliti savršeno koordinisanom koordinacijom.

Zato je bolje početi trenirati ne ranije od ovog uzrasta. Štoviše, takvoj djeci se već mogu objasniti pravila na putu i bezbedne vožnje, kao i otkloniti eventualne probleme uzrokovane nepravilnim formiranjem stopala.

Odabir pravih valjaka

Važna stvar je da većina kompanija za proizvodnju sportske opreme proizvodi video zapise iz dvadeset i šeste veličine. Istina, ponekad možete pronaći dvadeset petu veličinu, ali to je prilično rijetkost. Dakle, noga vašeg djeteta bi trebala biti vaša smjernica – ako je narasla do veličine valjka, onda možete početi učiti.

Izbor i kupovina videa je vrlo odgovoran zadatak, jer uspjeh buduće nastave u potpunosti ovisi o ispravnosti ove nabavke.

Kako ne biste pogriješili, uzmite u obzir sljedeće preporuke i nijanse:

• Ni u kom slučaju ne kupujte klizaljke a da ih ne isprobate - model možda neće odgovarati, može biti neugodno sjediti, uzrokovati nelagodu, pa čak i bol djetetu, pa je bolje odbiti iznenađenje i svakako isprobati različite opcije za valjak klizaljke za udobne, pogodne za uspon i punoću stopala, ne zategnute i ne vise.
• Dizajn visokokvalitetnih klizaljki je složen i anatomski proračunat, proizvođači ih izrađuju od posebno odabranih materijala koji dobro ventiliraju zrak, ne skupljaju vlagu i znoj koji oslobađaju stopala prilikom skijanja, ne trljaju plikove itd.
• Zbog toga ne možete kupiti klizaljke na spontanim tržištima ili rasprodajama u najbližem supermarketu - idite samo u specijaliziranu sportsku trgovinu, gdje će vam profesionalni konsultanti pomoći da pronađete savršenu opciju.
• Također se ne preporučuje uzimanje rolera za rast, jer će preveliki model jednostavno objesiti djetetovu nogu i stvoriti mu mnogo neugodnosti, a sve prednosti promišljenog i razvijenog dizajna su izravnati, zbog čega će beba dobiti žuljeve, trljati stopala, osim toga, jako će se znojiti i umoriti.
• Valjci bi trebali biti ne samo lijepi i svijetli, već i kvalitetni. Odaberite model iz niza poznatih kompanija i provjerenih svjetskih brendova, čiji će vam proizvod služiti mnogo duže od jeftine opcije sa tržišta. Među ovim proizvođačima su: RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2.
• Morate isprobati i odabrati klizaljke samo u posebnim sportskim čarapama, koje se uvijek moraju nositi za klizanje. Šivene su od visokokvalitetne sintetike, tako da čarape neće kliziti po čizmi, zalijepiti se za nogu ili trljati, a imaju i minimalno upijanje vlage.
• S obzirom na to da dječje stopalo raste vrlo brzo, rolere dolaze s čizmom na izvlačenje, tako da možete jednostavno prilagoditi veličinu kako bi odgovarala stopalu koje raste. Obično svaki model pokriva tri veličine. Raspon od minimuma do maksimuma možete vidjeti na samoj klizaljci.
• Obratite pažnju na dizajn čizme - može biti mekana ili tvrda. Mekana čizma je naravno mnogo udobnija za dijete, jer je udobnija za nošenje i bolje ventilira, iako je teže zavezati od tvrde čizme. Stoga potražite model sa brzim vezanjem.
• Morate biti svjesni da modeli za profesionalno jahanje ili trikove (agresivno jahanje) nisu primjereni za djecu i početnike. Za male, prvo možete pokupiti dvoredne valjke kako bi dijete brzo naučilo stajati i hodati na njima, a zatim prijeći na jednoredne.
• Neka beba ostane u klizaljkama najmanje deset minuta. Pomozite mu da ustane, provedite ga po radnji da vidite da li je sve u redu.

Ne zaboravite svoju opremu i zaštitu

Valjci su dobri, ali trebat će vam nešto drugo. Nikada ne počinjite trenirati i ne dozvolite svom djetetu da vozi bez odgovarajuće zaštitne opreme: kacige, štitnika za koljena, lakta i zaštite za zglobove ili rukavica. Postoji čak i zasebna zaštita za kralježnicu i posebne zaštitne hlačice, ali se to rjeđe koristi.

Čak i ako vas dijete u suzama moli da se vozite bez sve opreme, tvrdeći da se njegovi prijatelji voze jednostavno ili da je niko ne nosi, ne popuštajte i ne rizikujte da kasnije ne požalite zbog posljedica.

Zapravo, uprkos prividnoj lakoći i ljepoti, rolanje su prilično opasna i traumatična aktivnost, pa je bolje igrati na sigurno.

Dakle, obavezno odaberite za dijete:

• kaciga - često pri padu noge na valjcima idu naprijed, a dijete padne na leđa i može jako da udari glavom, pa objasnite svom djetetu da će i asovi lukavi sigurno nositi kacigu i nikada se neće voziti bez nje;
• štitnici za koljena i laktove - oni će vas spasiti od modrica, ogrebotina i modrica, bolje je odabrati zaštitu za laktove i koljena koja se oblači uz "čarape" - mnogo je praktičnija i bolja od one koja je pričvršćuje se čičak trakom;
• zaštita ruku ili rukavica - pomoći će u izbjegavanju prijeloma fiksiranjem zgloba ručnog zgloba.

Postavite iste zahtjeve pri izboru zaštite kao i pri odabiru klizaljki: obratite pažnju na kvalitet, pogledajte od kojih materijala je pribor, provjerite da li je kaciga podesiva, koliko je lagana, da li ima ventilacijski sistem. Opremu je također potrebno isprobati prije kupovine, jer treba da dobro pristaje uz tijelo, da ne visi i ne ometa kretanje.

Gdje je najbolje učiti i voziti se?

Nakon što se sva oprema za rolanje i sami role konačno nabave, vrijedi pronaći odgovarajuće mjesto za početak treninga.

Naravno, najprikladniji je poseban prostor za rolanje ili rollerdrome.

Ako ih nema u blizini, onda morate potražiti alternative:

• mnogi gradski parkovi imaju posebne prostore za male klizače i bicikliste;
• možda u blizini vaše kuće postoje ravne široke staze sa dobrim asfaltom ili sportski tereni sa glatkom površinom;
• u blizini mjesta treninga i skijanja ne smije biti ljudi, automobila i pasa, prometne staze ili druge potencijalne opasnosti;
• pregledajte područje - u blizini ne bi trebalo biti jama, gomila, rupa i brda;
• lokve, mokri asfalt i pijesak smanjuju prianjanje kotača na cestu i značajno kvare valjke;
• Također možete početi učiti na mekoj travi, na primjer, na ravnom travnjaku na stadionu.

Možda ćete naići na preporuku da proces učenja započnete kod kuće u stanu, jer kod kuće postoji mekani tepih na koji nije tako bolno pasti, kao i brojni oslonci u vidu namještaja - možete ih uhvatiti ruke kada prijeti pad.

Nakon savladavanja elementarnih vještina, slobodno idite sa djetetom i svom potrebnom municijom na ulicu. Usput, klizaljke ne treba nositi kod kuće, već tamo gdje dođete klizati.

Prisustvo trenera – koliko je važno i neophodno?

Ovo pitanje zanima mnoge roditelje. Odgovor na to je prilično jednostavan i banalan - ako se i sami već dugo i dobro bavite rolerima, znate i umijete mnogo toga, a što je najvažnije, možete prenijeti svoje iskustvo i znanje djetetu i podučiti ga njemu, onda, naravno, nema smisla tražiti pomoć od instruktora.

Ako nikada u životu niste bili na rolerima, bolje je pronaći dobrog trenera, jer proces učenja može biti jako dug i naporan, kako za vas tako i za dijete.

Drugi problem je da nemaju svi fizičke ili materijalne mogućnosti da treniraju sa instruktorom. Ako u vašem gradu postoji roller dom, možete otići tamo u izviđanje ili potražiti opcije za nastavu na Internetu na tematskim forumima i društvenim mrežama.

Profesionalni trener pomoći će vašem djetetu da mnogo brže savlada ispravnu tehniku ​​klizanja, nauči osnove, ispravi svoje greške i pokaže kako da ih izbjegne u budućnosti.

Pratimo metodu nastave korak po korak

Odlučivši se za samostalno učenje, budite strpljivi jer se vaša očekivanja možda neće ostvariti lako i odmah.

Ni u kom slučaju nemojte grditi dijete ako mu nešto ne polazi za rukom, nemojte mu nametati svoje želje i ne tjerajte ga ni na što.

Bolje je voditi nastavu u jednostavnom obliku igre, pružajući svaku vježbu u obliku smiješne i zabavne igre, prelazeći od jednostavnog do složenog, tako da beba bude zainteresirana za proces i želi se uvijek iznova vraćati na igralište .

Prvi zadatak je naučiti stajati

Pravilan stav je broj jedan. Što će ga mali valjak brže savladati, to će brže ići, a kasnije će bolje i ispravnije voziti.

Kao što je već spomenuto, možete početi podučavati stalak za valjke kod kuće ili na mekoj travi. U početku će se bebine noge razdvojiti - to nije problem i nije važno. Odvratite ga od neuspjeha - uhvatite ga za ručke ili ga pustite da se osloni na nešto kako bi se osjećao sigurnije, a zatim mu ponudite da pokušate podići jednu nogu i prenijeti težinu tijela na drugu, zatim drugu, sjesti malo i uspravi se.

Sve ove vježbe malo će rasteretiti djetetovu kičmu i pomoći mu da se navikne na nove senzacije. Možete preći na trening stalak.

• Klinac treba da stavi noge paralelno jedna na drugu u širini karlice i da se nagne naprijed cijelim tijelom, ali ne previše.
• U tom slučaju, noge treba da budu blago savijene u koljenima, a jedna čizma treba da viri malo naprijed (otprilike pola klizaljke).
• Ako se kotrlja, tada položaj valjka pretpostavlja paralelan raspored nogu, ali ne jednu pored druge. Ako stojite, onda pod blagim uglom, pete treba postaviti zajedno, a čarape razdvojiti.
• Ruke se također lagano protežu naprijed i savijaju u laktovima, ali bi se trebale kretati prirodno.
• Gledajte ispred sebe, a ne dole.
• Noge ne padaju prema unutra i ne okreću se prema van, koljena se ne ispravljaju.

Vježbajte stav dok dijete ne osjeti ravnotežu. Zamolite bebu da pokuša hodati u ovom položaju, samo pazite da se ne kotrlja, odnosno, pravi korake naprijed-nazad, ili u stranu. Okrenite ga, držeći ga za ruke - dok mora biti u istom stavu. Nakon uspješnog savladavanja stajanja na rolerima, moći će se preći na klizanje.

Prvi koraci ili učenje vožnje

Počnite eksperimentirati. U stalku, težište valjka je između valjaka. Zamolite dijete da se lagano ljulja udesno i ulijevo i pokušajte podići nogu od tla. Osigurajte ga uzimanjem za ruku.

Dakle, za prvi korak dijete treba jednu nogu malo ispružiti naprijed, na primjer lijevu, okrećući je prstom u isto vrijeme otprilike šezdeset stupnjeva ulijevo i polako prenositi težište na nju. Čineći sve ovo, također se trebate odgurnuti od prednje noge, a drugu nogu staviti naprijed, ali okrenuti prst za trideset stupnjeva u drugom smjeru. Kao rezultat, dijete bi trebalo da se kotrlja.

Objasnite bebi da se treba kretati kao patka - gegajući se s jedne noge na drugu, držeći oslonac na nozi za jahanje.

Nemojte dozvoliti djetetu da se naginje naprijed ili previše savija koljena, jer takve manipulacije značajno povećavaju brzinu kretanja.

Mnogi se svađaju oko toga da li da drže dijete. U stvari, ako se boji ili jako brine, onda je bolje da ga prvo kotrljate za ruke, ali ni u kom slučaju ne osiguravajte s leđa, jer će se dijete naviknuti da ima podršku iza sebe i može iz tog razloga , pogrešno rasporediti svoju težinu, a zatim pogriješiti. Ako zajedno vozite rolere, onda ga držite ili zaštitite sa strane pružajući ispruženu ruku.

Osnovne vježbe treninga

Početkom roleru bit će vrlo korisno za posebne vježbe koje imaju za cilj navikavanje na rolere, savladavanje osnovnih elemenata klizanja, treniranje ravnoteže i ravnoteže itd.

Riblja kost

Najjednostavnija, osnovna vježba je riblja kost. Pokreti koje će dijete trebati napraviti vrlo su slični imitaciji pokreta patke koju ste već trebali istrenirati. "Riblja kost" je osnova svih osnova, prvih koraka.

Glavni zadatak je klizanje prijenosom težine s jedne noge na drugu:

• guramo jednom nogom, a idemo drugom;
• potporna noga je savijena;
• potisna noga se pomera bliže ispred vas;
• ne idemo sasvim ravno, već malo s jedne na drugu stranu;
• ruke se mogu prvo postaviti u stranu radi ravnoteže, a zatim držati prirodno, ali blago savijene.

Nakon što ste naučili kako pravilno i lako kliziti, možete prijeći na ovladavanje drugim vještinama. Na primjer, naučite kako izbjeći prepreke i pripremiti se za pravo rolanje. U tome će vam pomoći vježba "Flashlights".

Lampe

Za njegovu realizaciju potrebno je pripremiti male predmete, poput limenki Coca-Cole ili plastičnih čaša, koji se mogu obojiti u različite boje kako bi se lakše uočili, te ih poredati na određenoj udaljenosti jedan od drugog u jednu liniju.

Neki treneri radije crtaju krugove kredom na pločniku, jer mali predmet nije tako udoban i efikasan za vožnju.

Glavni zadatak je nositi se s preprekom obilazeći je na sljedeći način:

• zauzmemo stav sa valjkom, ali noge stavljamo jednu pored druge tako da se stražnji kotači klizaljki gotovo dodiruju;
• dolazimo do prepreke i svakim valjkom sinhrono opišemo polukrug oko šolje, konzerve ili oslikane slike, odnosno noge se jednostavno razdvoje, dok malo čučnete;
• odmah nakon prepreke, noge se vraćaju, ali ne u potpunosti, jer je pred nama sljedeća “baterijska lampa”.

Imajte na umu i objasnite djetetu da mora naučiti kontrolirati brzinu, jer kada su noge raširene dolazi do ubrzanja, a kada se spoje, dolazi do kočenja. Također je potrebno pratiti nagib tijela i postići glatke pokrete, bez trzaja ili ljuljanja naprijed-nazad.

Da biste konsolidirali svoje nove vještine, prijeđite na sljedeću vježbu pod nazivom "Osmice".

osmice

Ne bi trebalo biti nikakvih poteškoća s njegovom implementacijom, jer je vrlo sličan "Lanternsima" i njegov je nastavak. Razlika je u tome što dijete sada mora prekrižiti noge kada se kreće – kao da stalno crta broj osam ili znak beskonačnosti.

zmija

Tada će biti moguće raditi i brusiti hodanje na rolerima. U tome će vam pomoći vježba "Zmija". I ovdje će biti potrebne prepreke - možete koristiti iste limenke ili čaše Coca-Cole:

• rasporedite ih na istoj liniji na određenoj udaljenosti jedan od drugog;
• pokažite djetetu da trebate malo ubrzati da biste zaobišli prepreke;
• prvo morate stati u položaj nogu u širini ramena, a zatim ih postepeno približavati i raditi s tijelom;
• noge savijene u koljenima, a tijelo je nagnuto naprijed i blago lijevo ili desno, ovisno o smjeru kretanja;
• valjci su paralelni jedan s drugim - morate se odgurnuti petama i početi "maljati" s jedne na drugu stranu;
• ne zaboravite da pazite da su noge stalno savijene u koljenima, da se uvijek drže blizu i paralelne jedna s drugom.

Ako želite da zakomplikujete vežbu, uradite je sa leđima napred. U ovom slučaju, naglasak će morati biti stavljen ne na pete, već na prste klizaljki.

Naučite pravilno pasti

Kada vozite rolere, ne možete bez pada. A poenta ovdje nije čak ni u nedostatku iskustva ili vještina, jer čak i profesionalni klizači padaju.

To je ono o čemu morate reći djetetu, podesiti ga za prave padove i pravi odnos prema tim padovima.

Da to ne bi bilo tako bolno i opasno, mora naučiti da pada samo naprijed, a ne unazad. Čak i ako je pad započeo unazad, potrebno je intenzivno pokušavati održati ravnotežu, izvrtati se svom snagom i pokušati pasti naprijed. U ekstremnim slučajevima možete pasti na bok, ali zaštitite leđa, kičmu, trtičnu kost i glavu od ozljeda ili modrica.

Padajući naprijed, gasite udar na odbranu. Prvo se treba spustiti na koljena koja imaju jastučiće za koljena, zatim se osloniti na laktove u jastučiće za laktove i ublažiti udarac rukama u zaštiti ruku.

Objasnite djetetu da pokušava kliziti naprijed u odbrani, a ne vraćati ravne ruke unazad.

Takođe je potrebno naučiti trenirati da pravilno padne. U tu svrhu savršeni su i tepih kod kuće i mekani travnjak na ulici.

Naučite da usporite

I još jedna važna vještina koju dijete mora savladati na osnovnom nivou je sposobnost pravilnog kočenja. Za početnike, postoji nekoliko načina za efikasno zaustavljanje.

Kočimo uz pomoć obične standardne kočnice

Ovo je naziv posebnog uređaja napravljenog od plastike i gumene obloge. Nalazi se na peti desne klizaljke. Da bi se zaustavilo, dijete mora pomaknuti desnu nogu naprijed i prebaciti težinu, lagano saviti lijevu nogu i ispružiti ruke.

Zatim lagano podignite nožni prst valjka sa kočnicom prema sebi tako da počne „prugati“ po tlu i uzrokovati usporavanje.

Početnici obično koriste ovu metodu ili prestaju samo s izvlačenjem. Ali u isto vrijeme, trebali biste moći dobro voziti na jednoj nozi, ali značajan minus redovnog kočenja je to što je potpuno neprikladno za zaustavljanje u nuždi, kada se brzina mora naglo i brzo smanjiti.

Plug

Nakon što je savladao vježbu "Baterijska lampa", dijete može naučiti usporiti na drugi način, nazvan "ralo". Iako nije baš za neočekivane slučajeve.

Tehnika kočenja se sastoji u tome da kao da nogama opisujete krug oko veoma velike „baterije“ ili prepreke, nakon čega ga na silu dovršite i spojite noge ispred sebe. U tom slučaju, čarape treba lagano okrenuti prema unutra, a koljena savijena.

T-stop

Teža je treća metoda koja se zove T-stop. Takvo kočenje se izvodi na sljedeći način:

• savijte koljena i nagnite tijelo naprijed;
• težina se prenosi na bilo koju nogu - po volji;
• druga noga se istovremeno okreće okomito na pokret;
• morate ga lagano pritisnuti da pokušate usporiti, a zatim zaustaviti;
• ne gazite na okrenuto stopalo da ne padnete.

Da biste pokušali tako kočiti, morate znati dobro voziti na jednoj nozi.

Zaključak

Učenje klizanja nije lako. Još teže je naučiti dijete ovom zanimanju. Ali sve poteškoće nadjačat će radost malih pobjeda vaše bebe, koja će uskoro napraviti prve korake na rolerima, a zatim početi samouvjereno voziti.

Glavne komponente uspjeha bit će vaša zajednička želja, odgovoran pristup, strpljenje i puno vježbe. Neka ovaj divan vid sportskog razonode donese puno utisaka, emocija i koristi za Vaše dijete i cijelu porodicu!

Svaki roditelj nastoji od malih nogu svom djetetu usaditi ljubav prema sportu. Klizanje je odlična prilika da se održite u dobroj formi, uživajući u procesu. Međutim, mnoge majke brinu da li mogu da treniraju svoju bebu da se ne povredi i povredi. Važno je razmisliti kako naučiti dijete klizati i s kojim vježbama započeti.

Trening klizanja počinje u dobi od 3-4 godine, iako po prvi put bebu možete staviti na led već sa 1,5-2 godine. Što je dijete mlađe, brže uči nove pokrete. Ubrzo nakon što stekne vještinu hodanja, lakši mu je drugi pokret.

Djeca nemaju jak strah od pada. Stoga klizanje za malo dijete ne izaziva osjećaje, već više radosti i oduševljenja. Ne biste trebali početi trenirati prerano, jer bebini mišići nogu, ruku i leđa još nisu u potpunosti razvijeni. Nezgodan pokret ili ozljeda mogu dovesti do neugodnih posljedica.

Ako se roditeljima čini da beba još nije spremna za izlazak na led, ne treba žuriti. Bolje je pripremiti njegove mišiće kod kuće - vježbati čučnjeve, trčanje i istezanje. Kada mišići ojačaju, brzo će steći vještine klizanja.

Dijete od tri godine je vrijeme za početak. Lekcija neće biti opterećenje za bebu. Posebnost ovog perioda razvoja je u tome što djeca imaju tendenciju da sve rade sama i ne tolerišu pomoć spolja. To znači da će beba nastojati što brže savladati vještine vožnje po ledu.

Edukacija sa 4 godine treba da se odvija u obliku igre. U tom periodu beba razvija osjećaj odgovornosti, te stoga oštro reagira na bilo kakve komentare i može biti jako uznemirena. Želja da se sve uradi savršeno položena je upravo u dobi od 4 godine, pa postoji velika vjerovatnoća da se odmah ispravno klizanje.

Odjeća i klizaljke za početnike

Hokej za dječake i umjetničko klizanje za djevojčice je odličan cilj koji može dovesti do rizika od ozljede. Vjerovatnost ozljeda prilikom klizanja možete svesti na minimum ako pravilno opremite svoju bebu. Osim termičkog efekta, odjeća mora štititi od udara na ledu.

Da bi naučila stajati i klizati, beba mora biti pravilno obučena. Od roditelja se očekuje da pripreme sljedeće odjevne predmete:

• termo donje rublje;
• Flis majica;
• Sportske vodootporne hlače;
• skraćena jakna na sintetičkoj zimnici;
• vunena ili sintetička kapa za zimnicu;
• vodootporne rukavice.

Nošenje šala tokom učenja vožnje na klizalištu nije zabranjeno, međutim, ne bi trebalo biti dugo. Opuštene krajeve najbolje je sakriti ispod odeće.

Osim odjeće, važno je uzeti u obzir kakvu sigurnosnu opremu možete koristiti. Važno je kupiti štitnike za koljena i laktove. Padovi su najčešće povrede zglobova. Ove zaštite vas mogu zaštititi od boli i ozbiljnijih ozljeda.

Kvalitet odjeće mora biti visok. Ako je nešto potrgano ili slomljeno, važno je da se lekcija završi prije vremena. Ne treba dozvoliti da se dijete smrzne ili uzrujava, od čega će imati negativne emocije povezane s klizanjem na ledu.

Vezanje za umjetničko klizanje

Valjčani modeli se obično pričvršćuju pomoću posebnih učvršćivača. Međutim, profesionalni modeli se još uvijek nalaze s vezicama. Mnoga djeca previše čvrsto fiksiraju nogu, misleći da će to pružiti udobnost.

Prije nego naučite dijete klizati, važno je pomoći mu da shvati kako pravilno obući i vezati ove proizvode. Vezivanje se izvodi preklapanjem u obliku krsta. Donji dio čizme ne smije biti čvrsto pričvršćen. Srednji dio treba čvršće zategnuti. Onaj na vrhu treba da ostane slobodan kako ne bi bilo neugodnosti prilikom naginjanja.

Ako su noge previše zategnute, dijete će se brzo umoriti. Stiskanje otežava cirkulaciju krvi, zbog čega se udovi brže smrzavaju, a pri vožnji po hladnoći to može dovesti do promrzlina.

Počnite trenirati

Prvo, važno je psihički pripremiti dijete. Neka djeca osjećaju da mogu kliziti čim izađu na led. Ako shvati da su čak i profesionalni sportisti isprva pali, njegovi neuspjesi neće izgledati tako nepremostivi.

Važno je da ga naučite kako da padne preko mekog pokrivača čak i kod kuće. U sobnim uslovima bebu možete staviti na valjke i svu potrebnu zaštitu. Nakon ovakvog treninga, dijete će se osjećati sigurnije na pravom ledu.

Jahanje sa pingvinom

Postoje posebne sprave, držeći se za koje će dijete naučiti održavati ravnotežu. Zovu ih "pingvini". Mnogi roditelji su uz pomoć takve opreme pomogli svom djetetu da samopouzdano stoji na ledu.

Većina modela je prilično teška. To pomaže djetetu da istovremeno razvije snagu kojom će se odgurnuti od leda u budućnosti. Ravnoteža se razvija i uskoro je beba spremna za dalje učenje.

Prve vježbe

Svaki roditelj ima svoju metodu učenja klizanja svog djeteta. Na taktiku treninga utiče uzrast deteta i kojim će se sportom baviti u budućnosti. Važno je odabrati individualni način treninga koji bi svima donio pozitivne emocije i zadovoljstvo.

Održavamo ravnotežu

Trener ili roditelji bi trebali pomoći da shvate kako održati ravnotežu. Sljedeći koraci će pomoći:

• stavite dijete na tvrdu, suhu podlogu da osjeti kakvo je;
• prije izlaska na led naučite dijete da se malo nagne naprijed kako ne bi palo nazad;
• vozite ga sami tako da beba osjeti klizanje i razumije kako da uspori.

Oblik učenja treba da bude zanimljiv. Ako planirate da igrate hokej, bolje je da dete pošaljete u specijalizovanu školu.

Slip

Roditelji bi trebali odlučiti na kojim klizaljkama je bolje naučiti voziti dijete, pomoći mu da zadrži ravnotežu, a tek onda preći na podučavanje same vožnje. Možete raditi na sljedećim stavkama:

• hodanje ribljom kosti;
• samostalno hodanje bez pomoći odraslih;
• podučavati hodanje unazad;
• podizanje koljena;
• trbušnjaci na mestu;
• pomaknite se i raširite noge.

Nema potrebe da se trudite da naučite dijete da skače ili hoda na zubima oštrica. Ovo su opasni trikovi koje profesionalni klizači izvode u svojim nastupima. Važno je pokazati djetetu kako da uspori okretanjem noge za 90 stepeni na putanju kretanja.

Osnovne greške

Da biste izbjegli uobičajene greške, važno je slijediti ove smjernice:

• ne učite dijete da hoda po zubima;
• pomažu u stalnom opružanju koljena kako bi se održala ravnoteža;
• ne grdite dijete zbog pada;
• pomažu u osjećanju i kontroli tjelesne težine.

Ako je dijete palo, vrijedi pronaći nešto za što ćete ga pohvaliti. Pravi pad je takođe pohvalan. Dete treba da ima podsticaj za učenje, a ne strah od razočaranja.

Prije svakog treninga možete raditi redovnu gimnastiku kod kuće za zagrijavanje. Mišići se moraju pripremiti i zagrijati.

Strpljenje i smirena pomoć roditelja pomoći će djetetu da brzo nauči klizati i oduševiti odrasle prvim uspjesima u novom poslu!

Šta bi moglo biti radosnije za roditelja nego vidjeti svoju bebu sretnu i zdravu? Mnogo je aktivnosti koje djeci pružaju zadovoljstvo, a istovremeno jačaju tijelo. Jedna od takvih aktivnosti je biciklizam. Kako naučiti dijete da vozi model na dva točka?

Zašto naučiti jahati i kada početi?

Ova pitanja postavljaju roditelji koji čuju za potrebu da svoje dijete nauče voziti bicikl. Biciklizam se smatra najkorisnijim oblikom rekreacije za djecu (i za odrasle, usput rečeno), jer:

• naučite bebu da održava ravnotežu i bolje posjeduje vlastito tijelo;
• razviti sposobnost navigacije u okolnom prostoru;
• vježbajte disanje ritmičkim pokretima.

Ovi faktori blagotvorno utiču na vestibularni aparat, mišiće, respiratorni i kardiovaskularni sistem mladog organizma.

Trideset peti predsjednik Sjedinjenih Država, John F. Kennedy, rekao je: "Ništa se ne može porediti sa jednostavnim užitkom vožnje bicikla."

Trebate početi vježbati biciklizam s djetetom tek kada ono samo pokaže interesovanje za ovu vrstu prijevoza. U suprotnom, možete obeshrabriti vožnju, a beba uopće neće htjeti da uči. Preporučljivo je započeti s treningom na triciklu ne prije od 3 godine, upravo u ovoj dobnoj fazi dijete razvija interes za razne vrste pokreta, a trbušni mišići koji će biti uključeni prilikom vožnje bicikla postaju već prilično jaka. Do ovog vremena je dozvoljeno trenirati sa djetetom u stanu ili zatvorenom prostoru. Od 4-5 godina (nakon što savladate vožnju na tri točka), bebu možete prebaciti na model na dva točka.

Biciklizam nije samo zabava već je i dobar za vaše zdravlje.

Gdje početi?

Prije nego što pređemo na praktičnu stranu pitanja, treba obratiti pažnju na pripremu.

Prije svega, morate odabrati pravi bicikl. Ako su za model s tri kotača zahtjevi samo da konstrukcija mora biti stabilna i lagana, onda je za model s dva kotača ovaj popis malo proširen:

• pedale bi se trebale rotirati bez puno napora od strane "jahača";
• bolje je da se kočnica pokreće nožnom da beba slučajno ne pritisne ručnu kočnicu u najnepovoljnijem trenutku;
• svi uređaji moraju biti podešeni u skladu s rastom bebe;
• bicikl bi trebao zadovoljiti svog vlasnika s estetske točke gledišta;
• poželjno je da model bude opremljen dodatnim malim točkovima koji su postavljeni 2–2,5 cm iznad nivoa tla kako bi se održala ravnoteža.

Bicikl mora biti pripremljen da se dijete vozi na njemu:

• provjeriti rad kočnice;
• podesite volan (treba da bude u nivou bebinih grudi, po prvi put ga možete ostaviti na takvoj visini da, u slučaju anksioznosti, beba može lako da stoji na zemlji sa obe noge);
• podesite sedlo tako da djetetova leđa budu ravna kada je noga na donjoj pedali.

Ni u kom slučaju nemojte zanemariti kupovinu kacige, štitnika za koljena i laktove. Oprema mora biti izrađena od izdržljivih materijala. Kaciga bi trebala biti višeslojna struktura, koja se sastoji od tanke plastike i punila nalik pjeni. Neki dječji modeli su podstavljeni mekom tkaninom za dodatnu udobnost i dodatnu zaštitu od vremenskih prilika. Jastučići za laktove i koljena su napravljeni od plastike sa podstavom od flisa, ovi predmeti trebaju što čvršće pristajati djetetovim nogama i rukama, tako da ih ne morate kupovati za rast.

Nakon što kupite sve što vam je potrebno, morate odabrati mjesto za obuku. Pogodna je ravna asfaltna staza udaljena od kolovoza. Jednako je važno da u blizini nema mnogo drveća, da veliko kamenje ne leži sa strane puta, a da nema velikih gužvi na lokaciji (mala djeca ne trče ili starci ne hodaju).

Također je potrebno teoretski obući dijete - naučite ga pravilima na putu: razgovarajte o mjestima koja su dodijeljena biciklistima na kolovozu, objasnite značenje putokaza i semafora, naučite ga da gleda okolo, bira rutu i gleda za približavanje automobila.

Kako mogu pomoći svom djetetu da nauči voziti bicikl?

Oslobađanje od straha

Pokušajte započeti jednostavnim nošenjem djeteta koje sjedi na biciklu, držeći ga za sedlo

Glavna prepreka razvoju transporta na dva točka je strah. Navikavanje na satelit na dva točka je dug proces. Možete ga značajno smanjiti ako beba samouvjereno vozi tricikl. Kako biste pomogli svom djetetu da savlada strah zbog mogućeg pada, potrebno je:

• sjedite i vozite se;
• stavite bebu u sedlo;
• ponudite da stavite noge na pedale;
• vozite dijete, držeći bicikl za sedlo i upravljač.

Ako i sami roditelji vole biciklizam, neće biti suvišno povesti bebu sa sobom.

Održavamo ravnotežu

Svoje dijete možete naučiti da održava ravnotežu na sljedeći način:

1. Naučite kako da se popnete i spustite sa sedla. Da biste to učinili, trebate nagnuti bicikl u različitim smjerovima, a beba bi trebala staviti na tlo nogu u čijem smjeru ide nagib. Tako će mladi vozač naučiti kako spriječiti pad.
2. Otpuštamo bicikl i nudimo bebi da stavi noge na pedale. U trenutku kada transport počne da pada u stranu, dijete mora ispružiti nogu.

Balans možete trenirati i na runbike-u - biciklu bez pedala koji pomaže mišićima nogu da se naviknu na napetost, nakon što savladate koju ostaje samo naučiti bebu da koristi pedale.

Savladavanje runbike-a pomaže djetetu da nauči brže balansirati

Kontrolišemo volan

Važno je objasniti djetetu da je okretanje volana kretanje u odgovarajućem smjeru. Ako mališan zbuni lijevo i desno, onda ima smisla vezati svijetle šalove ili kratke, ali debele vezice na različitim stranama. U početku pustite bebu da okrene volan u smjeru u kojem ga vi zovete, ali postepeno pokušava napraviti pokrete u smjeru koji mu je potreban. Glavna stvar je da odrasla osoba ne uhvati volan - tako se dijete može uplašiti i ozlijediti naglim pokretom.

Kočenje i pedaliranje

Djeci je uvijek lakše skočiti sa sedla i kočiti nogama nego koristiti pedalu, ali postoji opasnost od ozljeda. Stoga stječemo strpljenje i učimo pravilno kočenje:

1. Sa djetetom nosimo bicikl.
2. Predlažemo da pritisnete kočnicu i stavite nogu na tlo.
3. Ostavimo bicikl.

U početku, beba može pedalirati dok odrasla osoba podržava bicikl. Postupno je potrebno učiti dijete da kombinira pomicanje i kočenje. Na kratkim udaljenostima možete gurati bebu, ostajući blizu u slučaju nepredviđenih poteškoća.

Ako je dijete treniralo na biciklu za trčanje, onda morate učiniti sljedeće:

1. Odvrnite jednu pedalu i spustite sedište tako da beba nogama dopre do tla.
2. Naučite kočiti jednom pedalom, oslonite nogu na tlo, a zatim zavrnite drugu pedalu.
3. Da biste se s djetetom kretali niz brdo - refleksno, beba će početi da pedalira.
4. Podignite sedlo na željeni nivo i dalje razvijajte vještinu jahanja, prvo držeći dijete za ramena.

Razvoj bicikla možete dovršiti malim ispitom: pustite dijete da se odveze s malog brda, samostalno dovršavajući cijeli niz radnji - sjednite, pedalirajte, usporite i oslonite nogu na tlo.

Čak i kada dijete nauči voziti bicikl, potrebno je još neko vrijeme pratiti njegovo kretanje.

Desilo se: beba može voziti bicikl bez vanjske pomoći. Mnogi roditelji uzdahnu s olakšanjem i ostave dijete samo sa svojim prevozom, što nikako ne bi trebalo raditi! Djeci je potrebno dosta vremena da se prilagode novim vještinama, a to je slučaj i sa vožnjom bicikla: danas dijete vozi samopouzdano, a sutra može pasti, a da nije ni dotaknulo sedlo. Svakodnevno ponavljajte teoriju s bebom prije puta, a zatim dogovorite neku vrstu testa: pustite dijete da se vozi na propisanom mjestu tempom koji vi odaberete za njega - djeca uživaju u igranju takvog ispita.

Kako naučiti voziti bicikl sa dodatnim točkovima?

Još jedan efikasan način da naučite malog da ostane u sedlu i pedalu je da savladate bicikl sa bočnim točkovima. Klincu treba objasniti: unatoč sličnosti s vozilom na tri kotača, ovo je potpuno drugačiji model, a neki trikovi na njemu (na primjer, oštro skretanje) jednostavno su nemogući. Tehnologija učenja na takvom biciklu identična je onoj koja se koristi u razvoju prijatelja na dva točka. Ali postoji mali trik. Kao što je već spomenuto, mali kotači su ugrađeni nešto više od velikih. Kada beba počne da se vozi manje ili više samopouzdano, moraće da bude podignuta. Vremenom se možete potpuno riješiti dodatnog osiguranja.

Za pokretnu djecu proces savladavanja bicikla može potrajati samo nekoliko dana, dok smireniji momci savladavaju model na dva točka do dvije sedmice. Roditelji treba da pokažu maksimalno strpljenje i pažnju, a još bolje da primerom pokažu kako je sjajno pedalirati i juriti se protiv vetra.

Često postoji slučaj kada je neko od momaka u dvorištu otišao u šetnju sa nekom vrstom inovacije. Na primjer, valjci. A onda je interesantno dijete sa novitetom među svojim vršnjacima. A sada, ne prođe ni sedmica, kako grupa klinaca na rolerima juri okolnim ulicama. Međutim, za roditelje, pogotovo ako sami nisu ljubitelji klizanja, takav hobi izaziva uzbuđenje i brigu za sigurnost njihovog djeteta.

Takva anksioznost se može spriječiti, samo treba znati kako naučiti klizanje. Uostalom, bavljenje takvim sportom ima pozitivan učinak na fizički razvoj, potiče lični rast, a također pomaže u pronalaženju i prilagođavanju novom društvu vršnjaka.

Sposobnost djeteta da se kotura pozitivno utiče na njegov razvoj, pomaže u jačanju mišića, poboljšava koordinaciju, pomaže u stjecanju strpljenja i upornosti, te dodaje samopouzdanje. Sa bilo koje tačke gledišta, rolanje je veoma korisno.

Do danas ne postoji jasna definicija u kojoj dobi početi učiti dijete da vozi rolere. Što se tiče sportskih sekcija, angažuju se mladi sportisti uzrasta od 5-6 godina i više. No, vjeruje se da se dijete u ranijoj dobi može naučiti klizati.

Izuzetno je važno prilikom učenja uzeti u obzir želju bebe i njegovo stanje. Ako je dijete umorno i ne može se koncentrirati na vježbu, onda mu vrijedi dati odmor i odvratiti ga drugom aktivnošću. Uz pravilan pristup treningu, što je dijete mlađe, brže će moći savladati novu vrstu pokreta.

Koje valjke odabrati?

Ne preporučuje se kupovina videa u online trgovinama ili na tržištu. U prvom slučaju, nemoguće je isprobati valjke. Na tržištu postoji velika vjerovatnoća kupovine nekvalitetnih rolera. Nije potrebno kupiti najskuplji model, ali ipak kupnju je bolje obaviti u specijaliziranoj trgovini.

Prilikom odabira odgovarajućeg modela, obujte djetetove cipele i, bez pričvršćivanja, zamolite ga da stane na noge. U tom slučaju potrebno je osigurati dijete od pada. Ako beba čvrsto stoji na nogama, tada roleri imaju pouzdanu bočnu fiksaciju. Zatim morate pričvrstiti cipele i uvjeriti se u to bebina noga neće ispasti i osjećati se ugodno. Stoga je prije kupovine bolje isprobati nekoliko različitih modela i odabrati najpovoljniji.

Nakon kupovine valjaka, morate kupiti kvalitetnu zaštitnu opremu i uvjerite dijete da se ne možete popeti na rolere a da ih ne stavite. Što se tiče emocionalne pripreme, bebi treba objasniti da nema vježbi i prvih treninga bez padova, ali treba naučite kako pasti. Najbolje je da pad bude naprijed, a udarac na ruke i koljena koji su u odbrani. Pad unazad će biti gori, što povlači za sobom rizik od oštećenja kičme.

Sigurnost

Ako je sigurnost vaše bebe na prvom mjestu, onda svakako morate uvijek biti uz nju, podržavati, ohrabrivati ​​i pomagati. A za prvi najam potrebna je preliminarna priprema.

Za sigurnu i tihu vožnju potrebno je ispuniti niz zahtjeva:

1. Roleri moraju biti savršene veličine, stoga prilikom kupovine obavezno ih izmjerite. Ako su male, pritisnite na dijete, to može dovesti do deformiteta stopala. Ako su valjci veliki, "za rast", tada će mladom valjku biti prilično teško kontrolirati ih, što će nesumnjivo povući povećan broj padova, a možda i očaj i nespremnost da nastavi učiti od bebe.
2. Zaštitni elementi: kaciga, štitnici za koljena i laktove. Kaciga je neophodna za malog rolera, jer će on zaštititi glavu od najtežih oštećenja prilikom neizbježnih padova. Takođe se preporučuje da beba nosi štitnike za koljena i laktove kako bi se izbjegla slomljena koljena, modrice, ogrebotine i modrice. Štitnici za koljena i laktove dolaze u različitim stilovima, bojama i dezenima. Dijete će ih rado nositi ako odabere one koje voli.
3. Provođenje brifinga. Vrlo je važno detaljno i razumljivo reći djetetu pravila sigurne vožnje. Objasnite mu da je potrebno biti pažljiv i fokusiran, ne izlaziti na kolovoz, zaobilaziti ljude i neravnine na putevima (jame, gomile, veliko kamenje), ne ići daleko, posebno noću. Potrebno je prenijeti djetetu da nepoštivanje ovako jednostavnih pravila može dovesti do ozbiljnih ozljeda.

Učenje klizanja

Ako sami ne znate kako klizati, onda će biti prilično teško naučiti dijete. U tom slučaju, ako je moguće, kontaktirajte stručnjaka. Ako je odlučeno da samostalno obrazuje dijete, budite strpljivi.

Da bi dijete bilo zainteresirano za učenje vožnje rolera, mora se poštovati niz jednostavnih zahtjeva.

Vježbe

Nakon što mališan samouvjereno drži ravnotežu, stoji u stavu, čučne i hoda na rolerima, vrijeme je za odradu vježbi. Učenje bebe njima se zasniva na principu od lakog do složenog. Ako se ne pridržavate ovog principa i odmah krenete s teškim, tada se povećava broj grešaka, padova, obeshrabruje se djetetova želja da nauči klizati, au nekim slučajevima može čak i stradati bebino samopoštovanje. Nema potrebe da žurite i žurite da biste brže stavili dijete na valjke.

Neki primjeri takvih vježbi

Naučite da usporite

Sposobnost kočenja nije inferiorna po važnosti od sposobnosti stajanja i klizanja. Postoji nekoliko načina da usporite valjak.

1. Redovna kočnica. Na valjcima je. Da biste aktivirali ovu vrstu kočnice, morate gurnuti klizaljku naprijed i podići prst prema sebi. Prilikom dodira s asfaltom, kotač se zaustavlja i, kao rezultat, smanjuje se brzina. Važno je ne zaboraviti da pri dovoljno velikoj brzini kočenje na ovaj način neće raditi.
2. kretanje valjka. Krećemo se na isti način kao i pri ulasku u skretanje. Povećavamo pritisak i pritisak na valjak. U tom slučaju, čarape bi trebale biti okrenute prema unutra, a koljena lagano savijena. Što je jači pritisak na valjke, to će se valjak strmije i oštrije zaustaviti.

Naučite i naučite svoje dijete klizati, ne dajte se obeshrabriti zbog malih neuspjeha. Zapamtite da se postizanje rezultata ne dešava bez grešaka. Uspjet ćeš!