Dom › Zdravlje › Kako podići nivo energije. Kako razviti zdravu energiju

Kako podići nivo energije. Kako razviti zdravu energiju

Koja je razlika između uspješne osobe i neuspjeha? Prije svega - visoka energija. Uzmimo iste milijardere. Ni sama nisam komunicirala sa takvim ljudima, ali oni kojima se desilo, kao jedan, kažu da kada si pored takve osobe, njegova kolosalna energija se osjeća gotovo na fizičkom nivou. Je li to grom ne baca 🙂

stvarno, da biste postigli čak i mali uspjeh, potreban vam je dobar poticaj energije. Ali gdje dobiti takvu naknadu?! Da ne biste osjetili nedostatak energije, potrebno je povećati nivo energije. Proučio sam ovo pitanje i danas ću ti reći, prijatelju, Koji su načini za povećanje energije.

Vrste energije

Prije svega, morate znati šta Stručnjaci za energetske nauke razlikovati 2 vrste energije koje osoba poseduje život (fizički) i besplatno (kreativno, kreativno) .

Vitalna energija- energija neophodna za održavanje normalnog funkcionisanja organizma i osiguranje svih njegovih funkcija. Zdravlje, ukratko.

Kada ima puno vitalne energije, ona se može pretvoriti u slobodnu energiju. Kada to nije dovoljno, osoba počinje da se razbolijeva. Ako je na nuli, osoba umire.

Besplatna energija- energija koja daje želju i sposobnost razmišljanja i djelovanja - stvaranja i stvaranja. Na primjer, da bih napisao ovaj članak, morao sam potrošiti određenu količinu energije.

Kada ima puno ove energije, vi ste stvarni. "energizer" i generator ideja koje možete lako i prirodno oživjeti. Kada to nije dovoljno, nestaje raspoloženje da se nešto uradi, stvari ne idu tako lako kako bismo želeli. Kada je na nuli, ne želite da radite apsolutno ništa, želite da padnete na sofu i gledate TV (ali ne "Šta? Gdje? Kada?", već, na primjer, Simpsonovi - da što više opuste mozak).

Mislim da je jasno da je životna energija temelj, a ako nije dovoljna, ne može biti govora ni o kakvoj slobodnoj energiji. U takvoj situaciji ćete najvjerovatnije poželjeti samo jedno – spavanje.

Da biste povećali energiju, prvo morate dovesti u red nivo vitalne energije, a zatim možete početi povećavati nivo slobodne energije.

Načini povećanja energije

Vitalna energija

Potpuni odmor. Tokom odmora, energija ima tendenciju da se oporavi. ALI Najbolji odmor za tijelo je san. Tokom sna se obnavljaju snage tijela, pune se naše energetske baterije.

Ako je moguće držite raspored spavanja Pokušajte zaspati i probuditi se u isto vrijeme. Prosječnom čovjeku je potrebno 7-9 sati spavati po danu. Ali ako se osjećate umorno, pokušajte povećati dozu spavanja. Štaviše, svaka osoba je individualna - nekome je dovoljno i 4 sata spavajte da biste se osjećali okrepljenim, ali nekima to nije dovoljno i 10 sati. Sve zavisi od organizma i stepena opšteg umora.

osim toga, ne zaboravite na dnevni san. Kažu to pola sata-sat popodnevno spavanje može napuniti vaše energetske baterije do kapaciteta.

Potpuna ishrana. Na temu ishrane imam, gde sam izneo osnovne principe. Preporučujem čitanje.

Općenito, vaša ishrana treba da sadrži izbalansiran set proteini, masti i ugljikohidrati.

Najkorisniji proizvodi za podizanje energije:

ugljikohidrati: žitarice od žitarica, crni hleb od celog zrna
proteini: jaja, svježi sir, mlijeko, orasi, mahunarke, nemasno meso i riba
masti: maslinovo ulje, orasi, losos

osim toga, jedite više voća i povrća- to je riznica vitamini, minerali i vlakna, koji su neophodni za dobro funkcioniranje tijela, a samim tim i za stvaranje moćnog protoka vitalne energije.

Pijte puno vode- ne manje od 30 grama po kilogramu sopstvene težine. Čovek na 80% sastoji se od vode, a njen nedostatak se izuzetno negativno odražava na zdravlje i energiju. zapamti, voda je tečna energija. Ali samo ne preteruj, tako kažu 7 litara vode dnevno - smrtonosna doza:

Kao što je starac rekao Paracelsus – "Sve je otrov, a sve je lek!"

samo po sebi, da biste podigli energiju, trebali biste se odreći nezdrave hrane – masno, dimljeno, prženo, slatkiši, gazirana pića itd. Ali kako je i dalje ukusno, a odustajanje od svega toga znači lišiti se puno pozitivnih emocija koje također mogu povećati energiju, pokušajte barem maksimalno smanjite konzumaciju takve hrane. Pokušajte pronaći za sebe određenu ravnotežu u kojoj ćete konzumirati nezdravu hranu na minimum i uživati u njoj maksimalno. Na primjer, možete se ohrabriti pizze, hamburgeri, kolači, u slučaju da ste postigli neki cilj ili izvršili težak zadatak koji je bio od koristi. Ili neka od dana u sedmici bude praznik želuca.

Takođe, želim da napišem nekoliko reči o takvim načinima podizanja energije kao što su gladovanje i vegetarijanstvo . U prilog prvom ide činjenica da kada je osoba gladna, tijelo ravnomjerno opskrbljuje energijom cijelo tijelo. Kada je osoba sita, energija odlazi u želudac da probavi hranu. Osim toga, post je stvar kojoj se mora pristupiti pažljivo i sa poznavanjem materijala, inače možete naštetiti sebi.

U vezi vegetarijanstvo , onda njegove pristalice tvrde da potpuno odbacivanje mesa značajno povećava energiju. Ovo je prilično kontroverzno pitanje, tako da ne mogu jednoznačno reći o vegetarijanstvu. Najvjerovatnije je ovdje sve individualno i nekome zaista daje energiju. Ako ste zainteresovani, probajte. Ako imate iskustva - dobrodošli u komentare! Podijelite svoje iskustvo s nama!

Besplatna energija

Pređimo na suptilnije energije. Za povećanje besplatne energije postoji 2 pristupa:

1. Ograničavanje odliva energije

2. Povećanje protoka energije

Počnimo sa ograničavanjem odliva energije.

Loše navike. Alkohol, droga i energije- umjetno izazivaju kratkotrajne navale energije, koje se potom oduzimaju u još većim količinama. Ove supstance vam daju nešto energetski kredit, koje ćete morati platiti uz visoku kamatu. Ako ste upoznati sa pojmom "mamurluk" onda savršeno dobro znaš na šta mislim.

Upravo iz razloga "energetski kredit" Alkoholičari i narkomani ne žive dugo. Uz pomoć supstanci, oni bukvalno sagorevaju rezervu energije, dizajniranu za dugi niz godina, u vrlo kratkom vremenu.

Pušenje- Još jedna loša navika, koja osim šteti zdravlju, pušaču oduzima besplatnu energiju.

Energetski vampiri. Pokušajte svesti na minimum kontakt sa ljudima koji vam izazivaju negativne emocije. Tipični predstavnici energetski vampiri – zao šef, ljubomorni muž, mrzovoljna žena, zla svekrva, zla svekrva, prijatelj koji se žali na život itd. Oslobodite se takvih ljudi, oni vam kradu energiju.

Stres. Pokušajte se riješiti svega što u vaš život unosi negativne emocije, kao npr strah, ljutnja, brige, zavist, ljubomora, žaljenje itd.. Negativne emocije oduzimaju vitalne snage, razaraju vas. Osim ljudi spomenutih u gore navedenim točkama, negativne emocije mogu izazvati neke situacije ili mediji. Na primjer, tone negativnosti i loših vijesti se sipaju na nas iz novina i TV-a. Ako želite da sve bude u redu sa vašom energijom, bolje je da uopće ne gledate vijesti. A ako i dalje želite da budete u toku, pokušajte da ih ne uzimate k srcu. Ako je negdje u svijetu rat, kataklizme, glad i teroristički napadi, još uvijek ništa ne možete promijeniti. Pa zašto trošiti životnu energiju na brige o ljudskosti?! Bolje je da ga usmjerite kako biste osigurali da vaša porodica i prijatelji dobro rade. Do tebe je!

Takođe, osećanja kao ogorčenost i krivica. Najlakši način da ga se riješite Oproštaj. Oprostite onima koji su vas uvrijedili i tražite oprost od onih kojima ste učinili nešto loše.

Multitasking. Ako preuzmete nekoliko predmeta za redom, onda najvjerovatnije nijedan od njih neće biti obavljen normalno, zbog čega će vas izgrizati osjećaji, a samim tim i gubit ćete besplatnu energiju potrebnu da završite ove slučajeve (pisao sam o ovo u ). Ispada začarani krug. Stoga je preuzimanje više zadataka u isto vrijeme pogrešan pristup.

Ispravan pristup je da se stvari rade po prioritetu. U tom slučaju ćete moći da se koncentrišete na zadatak koji se obavlja, što znači da se energija za njegovu realizaciju neće trošiti, već će se trošiti maksimalno efikasno. Osim toga, prilikom rješavanja jednog problema čekat će vas bonus - dio energije od zadovoljstva od obavljenog zadatka. Sljedećem zadatku ćete pristupiti već inspirirani uspjehom 🙂

Dakle, naveo sam glavne razloge za curenje besplatne energije Pređimo na načine za povećanje protoka energije.

Sport. Vodite aktivan stil života - bavite se nekim sportom, fizičkim vaspitanjem, trčite ujutro ili barem radite uobičajene vježbe za 10-15 minuta za jedan dan. Možete li osjetiti šta je riječ? "punjač"! Govori za sebe 🙂

Poenta je da dok vežbate sport i fizičko vaspitanje mi dajemo fizička energija, a umjesto toga dobijamo slobodna energija. Tako uklanjamo moralni zamor, a postajemo fizički.

Komunikacija sa pozitivnim ljudima. Ako komunikacija sa energetski vampiri oduzima vam energiju, a zatim komunikaciju sa pozitivni ljudi Naprotiv, daje vam energiju. Dakle, nakon što se riješite ljudi koji unose negativne emocije u vaš život, pokušajte se okružiti ljudima koji će u vama izazvati samo pozitivne emocije i time povećati vašu energiju.

Dream. Snovi, želje i ciljevi su u stanju da nas velikodušno obdare besplatnom energijom potrebnom da ih ostvarimo. I što više želite nešto da postignete, više ćete osjećati u sebi energiju potrebnu da postignete ono što želite. Nije ništa drugo nego motivacija- oslobađanje najmoćnijeg izvora energije uz pomoć iščekivanja uspjeha.

Dakle, kako kaže jedna od pjesama Castes - "Compose Dreams - postoje milioni šansi da će se sve uskoro ostvariti!"

Vjera. vjerovanje Veća snaga daje snažan priliv energije. Zato ljudi koji imaju ozbiljan nedostatak energije (zavisnici na rehabilitaciji, zatvorenici, smrtno bolesni, osobe koje su doživjele gubitke ili su u teškoj životnoj situaciji)često se okreću vjeri. Ona im daje snagu da nastave dalje.

Ljubav. Ljubav je veoma moćan osećaj i može da inspiriše.

Daju nam energiju pozitivne emocije. ALI sex- ovo je možda najbolji izvor pozitivnih emocija.

Kreacija. Tokom bilo koje kreativnosti u sebi možete osjetiti nalet snage, tzv inspiracija. Ljudi upućeni u to suptilne stvari, kažu da se u ovom trenutku otvaraju kanali komunikacije sa kosmosom kroz koje energija ulazi u vas.

Međutim, inspiracija se ne osjeti uvijek. Ako su vam energetske baterije istrošene, šanse za inspiraciju su znatno smanjene. A kada budete imali dovoljno energije, možete otvoriti ovo "kanal komunikacije sa svemirom" uz pomoć kreativnosti i počnite crpiti kosmičku energiju u kantama, odmah je trošeći na svoje stvoreno remek-djelo.

Muzika. Muzika je sastavljena od energije. Istovremeno, muzika može nositi i jedno i drugo negativan energije, i pozitivno. Odnosno, ako ne volite određenu muziku, tada ćete kada je slušate doživjeti negativne emocije i, shodno tome, izgubiti energiju. Na primjer, to se lako može dogoditi prilikom slušanja Potap i Nastja Kamenskaja. Mada ako bubuljice-prištići ako vam se sviđa, onda se možete napuniti ovom pjesmom 🙂

Odnosno, apsolutno svaka muzika vas može napuniti energijom, ako vam se sviđa. Istovremeno, ista muzika može oduzeti energiju drugoj osobi ako joj se ne sviđa (ili samo želi tišinu).

Hobi. Hobi je ono što voliš da radiš. Shodno tome, kada ste zauzeti onim što volite, doživljavate pozitivne emocije, a samim tim i povećavate svoju energiju. Princip je isti kao i kod seksa. Inače, seks može postati i dobar hobi ako nemate drugih hobija 🙂

Vježbe disanja. Takve prakse mogu ponekad povećati vašu energiju. Postoji veliki izbor različitih praksi disanja, ali one imaju istu suštinu - povećanje volumena udahnutog zraka i, kao rezultat, povećanje dotoka kiseonik na mozak i sve ćelije u telu, što neminovno povećava energiju i generalno veoma dobro utiče na zdravlje.

Charity. Trošeći novac u dobrotvorne svrhe i pomažući ljudima na svaki mogući način, time dajete svoju energiju svijetu (novac je i energija oličena u papiru). I svijet će vam uvijek biti zahvalan, velikodušno vas obdarujući besplatnom energijom. Neka vrsta energetskog ciklusa u univerzum.

Kućni ljubimci. Naša manja braća su spremna da velikodušno podijele svoju neiscrpnu energiju. Posebno velikodušno dijelite energiju psi. Ali mačke su, naprotiv, izuzetak - one su inherentno sklone unosu energije. Ali, mogu da jedu negativnu energiju. Mnogi ljudi to znaju mačke može izliječiti ležeći na bolnom mjestu osobe i oduzimajući mu lošu energiju.

Samohipnoza. Samomotivacija, postavljanje sebe za uspjeh i vizualizacija u stanju da čini čuda. Ako sami sebi sugerirate da ste puni energije, na kraju će se ta energija zaista pojaviti u vama.

Zahvalnost. Budite zahvalni ovom svijetu za sve dobre stvari u vašem životu. Osjetite iskrenu zahvalnost svima koji to zaslužuju makar i malo. Ovaj osjećaj će vas ispuniti besplatnom energijom u velikim količinama.

Posebne prakse. Postoje posebni energetska gimnastika sa ciljem povećanja nivoa energije. Energetska gimnastika - ovo je skup procedura koji uključuje vježbe disanja, samohipnozu, fizičke vježbe itd. Hvala za sinergijski efekat od kombinovanja nekoliko metoda podizanja energije odjednom, takva gimnastika se pokazuje vrlo efikasnom.

Mnogo energetska gimnastika lako se mogu naći u javnom domenu. Evo primjera jedne od vježbi:

Zaključak

Energy Boost – to je čitavo učenje, koji se ne može preneti u okviru jednog člana. Kinezi, na primjer, životnom energijom nazivaju - qi, i imaju čitavu doktrinu o ovoj energiji - Qigong.

Ali ako želite povećati svoju energiju bez učenja qigong, i bez pamćenja svih načina povećanja energije napamet, Treba da zapamtite samo jedno pravilo: "Energiju dobijate doživljavajući pozitivne emocije i trošite je doživljavajući negativnosti."

Dobra ti energija!

Jedna od čitateljki Bijelog bloga, Elena, napisala mi je recenziju članka poštom.

„Mislim da ćete se složiti sa mnom da se dugovi često posmatraju sa opštim iscrpljivanjem energije osobe kojoj nudite opciju da se „sabere“. I kako to može iscrpljena osoba? Volja zahteva veliku primenu energije. Ako se problem s dugom promatra već duže vrijeme, onda je ovaj napor jednostavno nepodnošljiv za osobu.

U određenoj mjeri, Elena je u pravu. Energija je gorivo našeg života. Ali auto ima mnogo drugih dijelova, a ako se jedan od njih pokvari, auto neće raditi čak ni s punim rezervoarom.

Upoznala sam ogroman broj žena kojima je bilo dobro sa energijom, ali ne toliko sa željom da preuzmu odgovornost za svoje živote.

Stoga, iscrpljivanje energije u principu utječe na kvalitetu života i može, ali i ne mora biti povezano s prisustvom dugova.

Ali Elena mi je dala ideju da je vrijeme da pričamo o energiji :). Na jednostavan način, bez visokih riječi o čakrama, vibracijama, afirmacijama i balansiranju.

Zaista mi se svidjelo kako je Irina Norna to uradila u svojim videima “5 glavnih mitova o ženskoj energiji” ( web stranica Irine Norne >>> ), i dijelim ovu informaciju s vama (u mom tumačenju).

Upoznao sam dosta ljudi koji su zaokupljeni pronalaženjem načina da pohrane svoju energiju. Zapravo, to sugerira da osoba uopće ne razumije prirodu ovog fenomena. To je kao da pokušavate da akumulirate vazduh. Ili uštedite malo snijega kako biste sutra kod kuće napravili snjegovića.

Prvo, besmisleno je akumulirati energiju, jer oko nje postoji okean bez dna. Naš zadatak je da tečemo kroz njega, da pustimo da energija prođe kroz nas.

I povećajte nivo svoje energije ne akumuliranjem, već povećanjem propusnosti našeg tijela (odnosno oslobađanjem tijela i energetskih kanala od blokova).

Drugo, pokušaji akumulacije energije stvaraju stagnaciju. Stajaća voda trune. Energija se mora kretati.

Ako se žalite da nemate snage, onda najvjerovatnije niste iscrpljeni, već naprotiv, bavite se akumulacijom energije. Imate dovoljno energije, ali se plašite da je iskoristite. I ova ustajala energija počinje da „truli“.

U knjizi Li Kerola "Putovanje kući" postoji epizoda o tome kako su glavnog junaka na putu ukusno nahranili anđeli, ali su ga zamolili da ne nosi hranu "u rezervi" sa sobom. Ali nije slušao, jer je put bio dug, a ko zna gde i kada će mu se dogoditi da ponovo jede. Ova hrana je istrunula čim je izašao kroz vrata. Ali uveče, kada je bio umoran i gladan, ponovo je ugledao anđeosku kuću u kojoj se hranio.

Energija je ista priča. Energija se ne može skladištiti za buduću upotrebu. Svakog dana se čoveku daje tačno onoliko energije koliko mu je trenutno potrebno da ostvari svoje želje.

Ako imate malo energije, pomislite da možda imate malo želja? Ne razmišljanja-brbljanja o tome šta bi bilo dobro učiniti to i to, već stvarne želje-namjere u čije ostvarenje ulažete napore.

Iako kućni poslovi i roditeljstvo mogu biti vrlo zamorni, ne zahtijevaju puno energije. Buđenje, pranje, kuhanje, pripremanje djece za školu, peglanje košulja vašeg muža je nivo preživljavanja, primitivni nivo stvaranja. A svijet ne daje puno energije za to.

vidi takođe

Sigurno ste upoznali žene koje uspijevaju biti sjajne majke, velike voljene (i voljene) supruge, imaju puno interesovanja, hobija, brige o sebi, omiljenih stvari, putovanja, a istovremeno pune energije. Na primjer, iste Anfisa Čehova i Julija Vysotskaya. Volim ove žene! Ovo je još jedan dokaz da nam je dato onoliko energije koliko imamo želja i planova.

Važno je napomenuti da su i kod iscrpljenosti i kod preplavljenosti energijom simptomi isti (letargija, stalna želja za spavanjem, depresija, apatija, nema želje da se nešto radi). Dakle, postoji nekoliko jednostavnih načina da opustite svoju energiju i dobijete više.

Kao što znate, da biste nešto dobili, prvo morate dati, napraviti mjesta. Ako niste iskoristili sve što imate danas, sav volumen koji je prošao kroz vas, onda će vam sutra biti dato manje. I obrnuto, ako ovu energiju iskoristite maksimalno, a istovremeno imate i nove planove i snove, sutra će vam dati više.

Kako? Veoma jednostavno:

1 - fizička aktivnost(bilo koje, počevši od rada u bašti ili vrtu, nastavljajući s plesom, završavajući sportom). Sjećam se kako je Julia Vysotskaya u svom intervjuu rekla da ako ujutro ne trči 10 km, onda neće imati snage da uradi sve što je planirala za taj dan. I dalje nisam mogao shvatiti kako je jedno s drugim povezano! Uostalom, ona troši energiju na sport. Ali sve mi je postalo jasno kada sam i sam počeo da trčim.

2 - kreativnost. To je kada uložite svoju energiju u stvaranje nečeg novog, nečega što ćete dodirnuti, jesti, slušati, gledati, čitati. Nacrtajte sliku, ispecite tortu, smislite pjesmu ili ples, ukrasite kuću i općenito uradite nešto što prije nije bilo. I ovdje poenta nije u tome da to uradite savršeno, već da to uradite u principu. Uključite svoju strast, uronite u proces šamanizma i stvorite nešto novo. Lično se punim snagom kada sam šaman u kuhinji ili radim ručni rad.

3 - dobrotvorne svrhe. Ne govorim sada o finansijskoj dobrotvornosti, već kada učinite nešto za ljude koji ne mogu sami da se brinu o sebi. U svojim prethodnim materijalima mnogo sam govorio o tome da dobročinstvo treba da bude veoma uravnoteženo i mudro.

Dobročinstvo je pomoći osobi koja zaista ne može sama da se izbori. Ali ko daje svoj izvodljiv doprinos. I kome će vaša pomoć pomoći da postanete sretniji.

Pomakni se. Postoji jedna važna tačka koja određuje da li ćemo se napuniti energijom ili ćemo je potrošiti. Ovaj trenutak se zove "zadovoljstvo".

Šta se dešava ako osoba radi nešto što mu ne donosi zadovoljstvo? Mislite li da je u redu? Grešiš. Vaši troškovi energije ne samo da se višestruko povećavaju, već i „presipate svoju energiju u cijev“.

Svijet je veoma mudar, on savršeno zna da ako čovjek radi ono što voli i uživa u životu, onda je to srećna osoba koja će se više puta vraćati u svijet, svoju sreću podijeliti sa velikim brojem ljudi. I svijet velikodušno daje takvoj osobi energiju. Drugim riječima, dobijate puno energije u onim trenucima kada doživite zadovoljstvo.

Nudim drugu opciju. Čim osetite da nemate snage, hitno je da odete i uradite nešto što vam se sviđa. Direktno napravite sebi prazninu i okačite je na vidno mesto - spisak onih aktivnosti od kojih se naduvate. Počnite da jedete samo ukusnu hranu, nosite samo odeću u kojoj volite, provodite što više vremena sa ljudima koji vam se sviđaju, odvojite bar nekoliko minuta da prošetate parkom, čitajte knjigu, plešite.

vidi takođe

Slično tome, kada trebate učiniti nešto što vam se ne sviđa, odmaknite se i razmislite o tome u čemu trenutno možete uživati. I daj sebi ovo. I tada ćete imati snage da uradite ono što trebate. Odnosno, zabava je vaš strateški zadatak ako se želite napuniti energijom :-).

Čak i ako ne radite energetske prakse, ne tjerajte kundalini kroz svoje tijelo, nemojte balansirati čakre, ali svakako odvojite barem malo vremena za zadovoljstvo svaki dan, dobićete zapanjujući rezultat u rastu vaše energije.

I poslednja stvar koja je važna za reći. Morate znati da je žena izvor energije za muškarca. Tako je priroda smislila da žena uzima energiju iz mnogih izvora - sa Zemlje, iz komunikacije sa drugim ljudima, iz obavljanja kućnih poslova, iz jednostavnih okupljanja sa knjigom u rukama. Muškarac je samo od žene. Ne obavezno seks. To može biti osmijeh, obična komunikacija, ljubazne misli o njemu i samo njegovo društvo.

Ali mnoge žene se boje dati svoju energiju muškarcima. Recite: „Ja nemam dovoljno energije, ali takođe moram da je „opskrbim“?“. Ovo govori o vašem nerazumijevanju prirode energije i zakona univerzuma. Energija ne može nestati jer vi niste rezervoar, već provodnik. Osim toga, osoba koja je upoznata sa zakonima univerzuma zna da će mu davanjem doći još više.

Žena je stvorena da čovjeka napuni energijom, to je njena priroda, njena sudbina. Ako žena počne štipati energiju, odbija je podijeliti s muškarcem, tada prestaje biti žena i ispunjava svoju sudbinu. Da li vam treba auto koji ne vozi? A so koja je prestala da bude slana? Utičnica u zidu ako u njoj nema struje?

U stvari, i dalje dajete energiju muškarcima. Drugo je pitanje kakvog je kvaliteta ta energija. Ako to radite svjesno, ako dijelite ljubav, radost, zadovoljstvo, divljenje, podršku, tada muškarac pored vas procvjeta i postaje uspješan.

vidi takođe

A ako dajete sa strahom da nećete imati dovoljno, onda dijelite energiju siromaštva, razočaranja, nezadovoljstva, ogorčenosti. I jasno je da muškarac pored vas nestaje, postaje siromašan i neuspješan, nesolventan u seksu.

Vi ste velika svemoguća sila koja može pomoći čovjeku da odleti u nebo ili padne na dno. Shvatite to i počnite namjerno davati čovjeku energiju koja će ga podići. Bez straha da nećete ostati. I vjerujte mi, ako to radite iz zadovoljstva, svijet će više nego nadoknaditi vaše energetske "troškove".

A koje su vaše poteškoće u povećanju vaše energije?

Kao što je već pomenuto, svaka ljudska misao, kao i njegova osećanja i telo, imaju jaku ili slabu energiju. Da biste se povezali sa snagom namjere, morate povećati nivo energije. Kako povećati unutrašnju energijučovjek?

Nemoguće je izliječiti se stalnim proklinjanjem bolesti. Ovakvim postupcima samo dodajete destruktivnu energiju energiji koja prožima vaš život. Ako na nisku energiju svijeta oko sebe reagirate istom niskom energijom, samo ćete je još više proširiti. Na primjer, to može utjecati na sljedeće: ako se prema osobi koja vas je na neki način uvrijedila prema tome ponašate, samo ćete ojačati polje niskofrekventne energije.

Ne morate koristiti nisku energiju koja je prisutna u mnogim vašim okruženjima. Pokušajte raditi na višim frekvencijama, tada vam neće moći sniziti nivo energije. Naprotiv, trebalo bi da težite da povećate nivo svoje energije, postajući ono što želite i čemu težite.

Kako biste lakše otklonili sve prepreke koje dolaze iz niskofrekventnih valova vaše energije i približili se snazi namjere, morate naučiti kako povećati svoj energetski sistem zbog sljedećih faktora:

● Počnite redovno prakticirati meditaciju. Da biste to učinili, na neko vrijeme odbacite sve strane misli i uronite u tišinu, dok mentalno neprestano ponavljate ime Boga kao mantru.

● Pokušajte da jedete zdravu, biljnu hranu kao što su orasi, voće i povrće, soja ili beskvasni hleb. Imaju visok sadržaj alkalija u svom sastavu i pozitivno utiču na nivo energije, čineći vas jačim. Ostale namirnice, kao što su slatkiši, masna mliječna hrana i hrana sa bojama, imaju malo energije. Najbolja opcija bi bila: odvojena ishrana i tako ćete dati telu priliku da poveća nivo energije.

● Potpuno se odreći loših navika: pušenja, alkohola, droga (čak i lakih). Ovo je jednostavno neophodno kako biste se približili snazi namjere i povećali svoj nivo energetske moći.

● Pomerite kablovsku i komercijalnu televiziju daleko u pozadinu. Nikome nije tajna da su moderni televizijski programi, filmovi, klipovi, pa čak i dječji crtani filmovi u većini slučajeva negativni. Pokušajte prestati gledati TV općenito, ili barem obratite pažnju isključivo na pozitivne, ljubazne programe.

● Kada slušate muziku, obratite pažnju na njenu energiju. Glasne, teške i oštre zvučne vibracije značajno smanjuju nivo energije. Stoga, da biste mogli da privučete ljubav i mir u sebe, kao i mogućnost kontakta sa namjerom, slušajte samo muziku i pjesme koje mogu odražavati vaše dobre uzvišene misli.

● Ukrasite svoje ukleto mjesto pozitivnim fotografijama. Možda se ovakav razvoj događaja mnogima čini kao potpuna glupost, ali nije. Fotografija je u određenoj mjeri oblik reprodukcije energije, a slike koje bilježe manifestacije ljubavi i radosti, prirode i dobrote bit će izvrstan provodnik za punjenje vašeg srca velikom energijom.

● Pokušajte što je više moguće komunicirati sa visoko duhovnim ljudima. Možda čak i vaša porodica i prijatelji vide veličinu u vama i pomažu da vas ponovo ujedinite s namjerom.

● Ne zaboravite da pazite na svoje ponašanje. Pokušajte izbjegavati mjesta, preduzeća i ljude sa niskim energetskim poljima. Ne pokazujte nasilje, grubost i ljutnju. Umjesto da idete u kafić ili noćni klub sa prijateljima na piće i "zabavu", bolje je u park, planinariti ili na more. Pokušajte da budete blizu prirode. Posjetite manastire, putujte na sveta mjesta ili se bavite dobrotvornim radom, ne nužno finansijski.

● Činite bilo koja dobra djela iz dubine srca, ne tražeći ništa zauzvrat. Prilikom donošenja bilo kakve odluke budite konkretni, nemojte se igrati.

● Razmišljajte o oproštaju što je češće moguće. Ako vas je neko uvrijedio, namjerno ili slučajno, ne trebate tu osobu držati zlo, a još više vrijeđati, oprostiti mu i poželjeti mu dobro.

● Nemojte biti sebični. Ne stavljajte se na šank iznad drugih ljudi. Tretirajte sve jednako, bez obzira na status osobe. Na kraju krajeva, samoljublje i uobraženost su najgori neprijatelji na putu ka namjeri.

Svi ovi savjeti pomoći će vam što je prije moguće povećati unutrašnju energiju i, shodno tome, približiti se univerzalnom Duhu.

"članak o kako razviti i ojačati energiju. Sa ciljem, naravno, da poboljšate svoj život.

Kako razviti i ojačati energiju? Prvo treba da odlučimo šta ćemo tačno razvijati. Razvijati ono što je potrebno i ne pojačavati nikakve gluposti. Budući da na internetu postoji mnogo vježbi za razvoj energije, nećemo ih kopirati (gimnastika, joga, qigong, khi-kong wushu i tako dalje). Hajde da se zadržimo na vrlo važnim tačkama koje bi trebalo da prethode svim vežbama razvoja energije. Bez ovih trenutaka gubit ćete svoje vrijeme (pa čak i novac sa zdravljem) uzalud.

Počnimo s definicijom. Energija je ono što stvara kretanje. Dakle, postoje fizičke karakteristike - spretnost, brzina, težina, snaga. A ima i energetskih. Na primjer, koliko god čovjek bio jak, ako ima malo energije, onda ne može ništa učiniti. Je li to pasti bez snage i bez. Odnosno, energija je ono što vam omogućava da se krećete, ono što pokreće kretanje.

Shodno tome, važi pravilo: što je osoba aktivnija, to je njena energija jača.

Što više leži na kauču, ona je slabija (čak i ako ova osoba tvrdi da je super razvila svoju energiju). Shodno tome, aktivnija osoba radi korisnije stvari - i živi bolje. Dakle, razvijati i jačati energiju stvarno, a ne u mašti - ovo je vrlo, vrlo korisna stvar.

Nakon što smo se pozabavili definicijama, prijeđimo na ključne točke u razvoju energije. I počećemo sa telom.

Budući da smo tjelesna bića, tijelo igra veoma važnu ulogu u ljudskoj energiji. Jednostavno rečeno, osoba može kontrolisati energiju koju njegovo tijelo može izdržati. Shodno tome, prije svega, prije početka razvoja energetskog sektora, potrebno je unaprijediti:

a) energetski intenzitet tijela (njegova sposobnost da sadrži određenu količinu energije)
b) energetska provodljivost tijela (njegova sposobnost da provodi energiju bez zastoja i barijera).

U suprotnom, bez obzira koje metode koristite, nećete imati više koristi nego što vam tijelo dozvoljava. Ali više štete, molim. Prejaki tokovi energije za ovo tijelo mogu dovesti do raznih kvarova u tijelu. To je kao kod električnog kola - prevelika struja uzrokuje topljenje žice, kratki spoj i tako dalje.

S druge strane, energetski intenzitet i energetska provodljivost rastu kada osoba koristi svoju energiju redovno i postepeno. Odnosno, energetski intenzitet i energetska provodljivost se treniraju. Glavno pravilo za ovo je:

Prekoračenje energetskog kapaciteta i energetske provodljivosti tijela ne bi trebalo biti kritično.

Odnosno, blagi višak je dobar, podstiče organizam na obnovu. Ali veliki višak je preopterećenje i put ka raznim problemima.

Druga nijansa, na kojoj ćemo se zadržati, također se tiče tijela. Ali ne samo. Dakle, mnoge tehnike za razvoj i jačanje energije uključuju vizualizaciju tokom vježbanja. Ranije smo se dotakli onoga što je vizualizacija i kako funkcionira. Tako da se nećemo ponavljati. Recimo da postoje dvije vrste vježbi za rad s energijom.

Prvi tip je vizualizacija, recimo, protoka energije kao mentalne slike.
Drugi tip je vizualizacija istog toka energije u senzacijama u tijelu.

Prvi tip nije ništa drugo do gubljenje vremena. Energija ne zavisi od toga koliko živopisno možete zamisliti sliku. Ne zavisi od vaše mašte. To ne zavisi od slika u umu.

Energija je povezana sa tijelom, energija prolazi kroz tijelo, energija se akumulira u tijelu. Stoga bi se svaka vizualizacija pri radu s energijom trebala odvijati u osjetima u tijelu. Ne na slici u tvom umu.

Odnosno, ako u vježbi želite osjetiti vatrenu tačku u trtici, onda

beskorisno je crtati sliku trtice i vatrene tačke na njoj;
potrebno je OSEĆITI ovu veoma vatrenu tačku u trtičkoj kosti.

Naravno, izbor je na vama. Ali sada znate istinu, pa je odgovornost za svoje rezultate na vama 🙂

I treća tačka na kojoj ćemo se zaustaviti. Dakle, postoje dvije velike klase vježbi za razvoj energije. Obje klase pretpostavljaju da oko osobe postoji mnogo ove ili one energije koja se može akumulirati, provesti i tako dalje.

Međutim, prva klasa vježbi pretpostavlja ljudsku posljedicu.
A drugi razred vježbi je uzrok.

Vježbe prvog razreda nude da osjetite kako vas energija ispunjava, kako se ulijeva, kako je ulijevaju viša bića. Odnosno, razlog je spolja. Čovek je posledica. Kaže nešto poput "energija dođi, napuni me, učini me jačim...".

Vježbe drugog razreda pretpostavljaju da osoba sama usmjerava energiju. On ga upija, emituje, transformiše ga na ovaj ili onaj način u skladu sa svojim zadacima.

Pogodite koji od časova vježbi je efikasniji 🙂

Ako je tako, nagoveštaj. Kako biste reagovali na osobu koja, želeći da studira fiziku, kaže udžbeniku fizike: "Oh, znanje, prodri me! Uđi u moj um i ispuni moje telo!" Koliko ta osoba zna? Naravno, ništa. Ali kada bi počeo čitati, razmišljati, pisati primjere, rješavati probleme, onda bi studirao fiziku.

Isto je i sa energijom: ili je tražite, ili je kontrolišete.

Dakle, kako razviti i ojačati energiju? Vrlo jednostavno - uz prave vježbe.

Pa, nakon čitanja ovog članka, lako možete utvrditi jesu li vježbe prikladne za vas ili ne.

Unutrašnji svijet osobe je skriven od okolnih očiju, nije vidljiv, ali to ne znači da je odsutan. Svaka osoba ima svoju energiju, pri susretu s pozitivnim ljudima osjeća se radost, podiže raspoloženje. Kada dođe do komunikacije sa nezadovoljnom, ljutom osobom, tada se sva negativnost izlije na sagovornika, i to je vrlo uočljivo.

Ovi nevidljivi tokovi se nazivaju energija. Stvara raspoloženje čovjeka, povećava energiju, vitalnost, čini ga sigurnijim, tjera ga na određene radnje, tjera ga da radi i na kraju živi. Takođe, ljudi sa visokom energijom imaju više snage da ostvare svoje ciljeve, njihove želje su ispunjene. Osoba niske energije je stalno umorna, ne želi ništa da radi, depresivna je. On je u stalnom malodušju, ispada začarani krug, koji je jednostavno važno prekinuti.

Vrste energije

duhovno - svijest o životnim vrijednostima, smislu života;
intelektualni - čitajte, učite, otkrivajte nove stvari, ne zaustavljajte se na tome;
emocionalno - dobro raspoloženje, garancija sreće;
fizički - glavni nivo, on drži ostatak energije.

Osnovni postulati

Da biste povećali svoju energiju, vrijeme je da se pridržavate određenih normi, uz pomoć kojih će unutrašnje stanje osobe uvijek biti u odličnom stanju. Takođe će poboljšati i ojačati stanje organizma u cjelini.

Pravilna prehrana koja sadrži sve potrebne elemente u tragovima i vitamine.
Dnevna rutina, posao i san treba da se izmjenjuju, obavezno dajte tijelu odmor, opustite se.
Dobro raspoloženje je jedno od najvažnijih pravila. Kada je osoba ljuta, uznemirena, programira sebe za negativnost. Ovo je veoma loše, jer uništava energiju.

Ovo su najjednostavnija pravila, čije će poštovanje već podrazumijevati poboljšanje unutrašnjeg svijeta, ljudske energije. I u budućnosti neće biti potrebno posvetiti puno vremena energiji da bi se ona obnovila. Ali sve treba stalno održavati, stoga hrane energiju.

Gdje odlazi energija

Uzroci niske energije dijele se na dvije vrste - vanjske i unutrašnje.

Vanjski uzroci niske energije

Neuravnotežena ishrana. Konstantne grickalice, brza hrana su štetni kako za zdravlje i organizam u cjelini, tako i za unutrašnju energiju. Osoba ne dobija vitamine i snagu iz hrane. Nepravilna ishrana smanjuje vitalnost i energiju.
pasivno ponašanje. Ako osoba puno sjedi, leži i malo hoda, trči, odnosno vodi sjedilački način života, tada se ne hrani iz vanjskih izvora energije. Unutrašnjost mu je iscrpljena, stagnira.
Kontakt sa lošim ljudima. Ako provodite puno vremena s negativnim ljudima koji odišu zloćudnošću, tada se unutrašnja energija troši i ne obnavlja. Budući da sve sile idu da neutraliziraju negativno izvana.
Loše raspoloženje, frustracija. U stanju negativnosti, čovjekova energija se gubi: ne obnavlja se, već jednostavno nestaje u nigdje.
Nedovršeni posao. Ako započnete bilo koji posao i odustanete od njega a da ga ne završite, sva potrošena energija nestaje. Nije dobro napustiti posao na pola puta, stalno vraćanje misli na njega neće dati odmora. Samo dovođenjem stvari do svog logičnog kraja, moći će se smiriti i zaboraviti na posao. Nakon završetka posla, energija će se akumulirati.
Nemiri, strahovi, nervoza, anksioznost, neizvjesnost oduzimaju većinu energije ljudskom tijelu. Nemogućnost donošenja odluke negativno utiče na energetsku komponentu tijela. Ako je odluka prisilno nametnuta, to se također ne odražava dobro na opće stanje pojedinca, njegovo raspoloženje i dobrobit. Sumnja troši energiju.
Iritacija, umor.Stalna nervozna napetost, nerazumni strahovi, panika oduzimaju puno snage i energije tijelu. Razmišljanje o istoj temi ima negativan uticaj na osobu.
Loše navike.Tijelo pokušava neutralizirati sav otrov koji dolazi sa upotrebom alkohola i duvana i na te radnje troši mnogo energije.
Loše okruženje. Nepovoljni uslovi životne sredine utiču na čoveka na isti način kao i loše navike. Oni truju tijelo iznutra i potrebna je velika količina energije da bi se općenito vratila funkcionalnost. Najbolje što možete učiniti je da redovno odlazite u šumu, van grada. Svjež zrak, priroda pomoći će vratiti tijelu izgubljenu energiju, ispuniti tijelo vitalnošću.

Unutrašnji uzroci gubitka energije

Ovi problemi se odnose na unutrašnju strukturu tijela i njegove membrane. Ljudski energetski sistem je:

Tanka tijela. To su biopolja koja su nevidljiva ljudskom oku i okružuju fizičko tijelo. Postoji 9 suptilnih tijela koja su međusobno povezana. Svaki je odgovoran za svoju oblast. Jedno tijelo formira auru, drugo je odgovorno za razmjenu energije sa svijetom.
Meridijani. To su usmjereni tokovi duž kojih se energija kreće. Pretpostavlja se da se akupunkturne tačke nalaze na ovim putevima.
Čakre. To su mjesta koncentracije energije koja se nalaze u ljudskom tijelu, nemaju ljusku. U tijelu postoji ukupno 7 čakri. Odgovara glavnim nervnim tačkama. Svaka čakra prenosi važne podatke o stanju tijela u vanjsko okruženje. Jedino što preostaje je voditi zdrav način života i stalno učiti kako raditi sa čakrama.

Kada nastanu problemi u suptilnim tijelima, meridijanima ili čakrama, unutrašnja ravnoteža osobe je poremećena. Problemi nastaju zbog negativnih misli, pogrešnog razumijevanja svijeta. Ako se ništa ne poduzme, s vremenom je moguć razvoj bolesti. Po pravilu, bolest nastaje u jednom od suptilnih tijela, a zatim prelazi u fizičko. Kršenje rada suptilnih tijela uzrokuje agresiju, nedostatak raspoloženja i općenito depresivno stanje.

Obnavljanje energetskog balansa

Umor, nedostatak snage sugeriraju da je osoba moralno devastirana. Postoje jednostavne metode koje će vratiti snagu za kratko vrijeme. Oporavak se provodi i eksterno i iznutra. Jedna od najkorisnijih metoda unutrašnje restauracije i očuvanja energije je "solarni disk".

Vježba "solarni disk"

Uputstvo za izvršenje:

Metoda se sastoji u slijeđenju jednostavnih koraka koji će pomoći da se energija vrati u tijelo za samo nekoliko sati.

Morate ostati sami, opustiti se i fokusirati se na sebe i svoj unutrašnji svijet. Zatim zamislite ogroman solarni disk koji se okreće suprotno od kazaljke na satu. Obavezno, ovo je simbol koji izvlači negativnu energiju, onu koja je još uvijek u čovjeku.

Postepeno, disk se povećava, što znači da raste uz apsorpciju loše energije, istovremeno - to će ukazivati na čišćenje organizma. Drugi korak je zamisliti kako disk mijenja smjer, počinje rotirati na drugačiji način, ispunjavajući tako tijelo pozitivnom energijom i vitalnošću.

Sljedeća faza je predstava zrcalne sfere iza ramena, koja upija sunčevu svjetlost i daje je ljudskom tijelu.

Posljednja faza je mentalno spuštanje diska u dubine zemlje. I pokušajte zamisliti na nivou svijesti da tamo nestaje sve negativno, a pozitivna energija zauzima njegovo mjesto.

Rad sa blokovima

Naravno, poznat je veliki broj opcija koje pomažu tijelu da se oslobodi loše energije i vrati radost života. Metoda zasnovana na predstavljanju solarnog diska jedna je od najpristupačnijih. Ovo je interna verzija oporavka, rad s mislima.

Druga varijanta je rad sa meridijanima, ali da bi ovaj metod bio efikasan, mora se imati početni nivo obuke za rad sa suptilnim telima. Suština ove tehnike je uklanjanje blokova koji ne dozvoljavaju da energija teče kroz kanale.

Kako raditi sa blokovima?

Blokovi su prepreke u protoku energije. Pojavljuju se kao rezultat neriješenih problema, zadataka. U slučaju kada osoba stalno razmišlja o negativnom, formira se i energetski blok. Blokovi kontrolišu stvarnu osobu. Ovo jako podsjeća na programski kod koji je osoba sama sebi postavila iu takvim situacijama uvijek postupa po unaprijed zadanom algoritmu. Morate razumjeti prirodu straha i riješiti ga se.

Energiju možete vratiti i vanjskim sredstvima, kao što su bavljenje sportom, vodeni postupci (plivanje, stvrdnjavanje, kupanje), meditacija i zdrav odmor.

Rad sa čakrama

Važno je obnoviti unutrašnju energiju i spolja i iznutra. Ovo bi trebalo da se dopunjuju. Rad sa suptilnim telima, čakrama je direktno povezan sa radom fizičkog tela.

Čakre su mjesta akumulacije energije u ljudskom tijelu koja prenose podatke o osobi u svemir. A čovjek od svijeta prima samo ono što sam prenosi. Većina ljudi ne zna šta je u njima. Gledaju u sebe i vide šta se prenosi u spoljašnji svet i u zavisnosti od toga predviđaju blisku budućnost, šta da očekuju od univerzuma.

Ako osoba shvati da prenosi negativnost, onda je vrijedno raditi sa čakrama i promijeniti svoje raspoloženje u pozitivno, čime se sprječava gubitak energije. Unutrašnja energija će se povećati i akumulirati jer se blokovi uklanjaju iz čakri. Energija zaključana u blokovima oslobađa se i troši na poboljšanje unutrašnjeg svijeta osobe.

Energija muškarca i žene

Unutrašnja energija muškarca i žene imaju različitu prirodu i razlikuju se u suštini. Ženska energija je sva usmjerena na muško, zauzvrat, muška energija je usmjerena na ženu. Najvažnije je da žena u početku ima činjenicu da unosi mir, ljubav, spokoj. Čovjek mora biti samopouzdan i odlučan, njegov zadatak je da štiti druge. Kako povećati upravo žensku energiju tako da ima dovoljno snage za sebe, rodbinu i prijatelje? Kako vratiti mušku energiju?

Povećanje ženske energije

Teško je ženi u ovom svijetu koji se stalno mijenja. Na njenim krhkim ramenima i posao, i supružnik, i djeca, i, naravno, ona sama mora ostati privlačna i donijeti toplinu i dobrotu. Kako to učiniti kada je vitalnost na nuli?

Gledanje filmova. Lijepe damske komedije, melodrame su u stanju da povrate utrošenu energiju.
Slušam muziku. Omiljene vesele note će vas razveseliti i vratiti raspoloženje.
Ormar. Pokušajte odabrati svijetle i privlačne boje u odjeći. Da bi život bio vedriji, korisno je biti najvidljiviji i najsjajniji.
Pravilna ishrana, obogaćivanje organizma vitaminima i esencijalnim elementima u tragovima.
Unutrašnji svijet. Razmišljajte samo pozitivno, pripremite se za sreću. Dajte ljubav svetu oko sebe.

Osobine muške energije

Da bi povećao energiju, čovjek jednostavno treba da radi sa sobom, svojim unutrašnjim svijetom. Stalno gledajte u sebe i razumite savršene radnje, djela, izgovorene riječi. Kao ljupke dame, preporučuje se gledanje filmova i slušanje muzike. Odaberite udobnu odjeću.

Postavite cilj i ostvarite ga. Tek nakon što postignete nešto u životu, doći će samopouzdanje, pa se energija neće trošiti na sumnju i sumnje. Svaki muškarac treba da pokuša da donese svoju odluku, ovo je veoma važan trenutak za mušku energiju. Uvijek ostanite smireni i razumni. Agresija troši energiju.

Dajte dobro, živite život punim plućima i vaša energetska šolja nikada neće biti prazna. Tako je lako nasmiješiti se svijetu, a on će vam se sigurno osmehnuti. Raditi na sebi je najteži dio. Na kraju krajeva, morate pobijediti lijenost, udubiti se u sebe i ispraviti vlastite nedostatke, ali budite sigurni da volite sebe, inače će vas drugi teško voljeti.

Možda ti se također sviđa:

Da li je moguće prestati pušiti uz pomoć meditacije i kako to učiniti?
Meditacija Zlatne sfere (Gibert)
Iscjeljenje cijelog tijela – meditacija izohronog otkucaja