Koji vitamin daje jačanje noktiju. Sa eteričnim uljima

(aka retinol, rethitol acetat) - jedan od najvažnijih vitamina za nokte, potrebno je da budu jaki i glatki, da se ne ljušte i ne lome. Zato jedite više svježe sezonske hrane bogate provitaminom A! Ali budite upozoreni: iako su odlični izvori provitamina A korisni, paprika, šargarepa i bundeva, Samo povrće, čak i ono najvitaminije, je neizostavno. Vitamin A se bolje apsorbira s mastima, a dovoljna količina životinjskih proteina potrebna je za normalan rast noktiju. Nije slučajno da vegetarijanski nokti obično rastu vrlo sporo. Zato obavezno u svoju prehranu uključite mliječne proizvode i morsku ribu (potonja također sadrži jod i fosfor, koji potiču rast noktiju). I ne zaboravite na puter - skladište brzo probavljivog vitamina A, sadrži i druge vitamine koji su korisni za nokte - D, E, C i grupu B.

B vitamini, koje su bogate ne samo mesom i mliječnim proizvodima, već i žitarice, zeleno povrće i sve vrste kupusa, neophodno, prije svega, za dobar rast noktiju. Idealni sezonski izvori svježih B vitamina u jesen su karfiol, crveni i bijeli kupus, i jabuke, u kojem su korisni vitamini u blizini željeza i cinka. A nedostatak ovih elemenata u tragovima, kako su naučnici dokazali, uzrokuje stanjivanje noktiju, pojavu bijelih mrlja i žljebova na njima. Posebno su važni vitamini B1 (tzv. tiamin), B2, B3 (nikotinamid), B6 ​​(piridoksin), koji su aktivno uključeni u sintezu glavnog građevinskog proteina noktiju i kose - keratina. Nedostatak pantotenske kiseline (poznate kao vitamin B5), koja reguliše ravnotežu vode u tijelu, pogoršava prianjanje između keratinskih ljuskica, a nokti počinju da se ljušte, čak i ako se pažljivo njeguju. Štaviše, ovaj vitamin je vrlo lako pronaći u jesen i na tržištu i u bašti: kako pokazuju nedavna istraživanja naučnika, većina pantotenske kiseline se nalazi u dobro zrelim paradajz i šargarepa, i grašak.

Sprječava stanjivanje nokatnih ploča i poboljšava apsorpciju vitamina A i E. Najviše ga ima u svježem, nedavno ubranom povrću i voću. Dakle, u jesen ih vrijedi jesti što više: za nekoliko mjeseci darovi prirode će izgubiti i do 40-50% vitamina C, a do početka zime u njemu će biti još manje vitamina. njima. Na primjer, u kupus i krompir nakon 4-5 mjeseci skladištenja, vitamina C postaje upola manje. Rekorderi po sadržaju vitamina C - svježe bobice divlja ruža i morska krkavina.Šipak sadrži 10 g vitamina C dnevno, morska krkavina sadrži manje, ali sadrži više provitamina A.

Alexey Kovalkov

nutricionista, voditelj programa "Hrana po pravilima i bez", "Veličina porodice"

Suhu kožu i lomljivu kosu i nokte najčešće je potrebno "tretirati" ne kremama, već vitaminima A i E. Ali imajte na umu da nakon dužeg vremena, a i zbog nepravilnog skladištenja, na primjer, na svjetlu, značajan dio vitamina je uništen. Dakle, najkorisnije povrće i voće je ono koje dođe na trpezu nakon berbe.

Ili tokoferol, još jedan vrlo koristan vitamin za nokte. S njegovim nedostatkom, brzo se osuše, gube sjaj, slabo rastu, opet se počinju lomiti i ljuštiti. Najlakši način da to izbjegnete je da u svoju svakodnevnu prehranu uključite druge nerafinirane biljna ulja, najlakši način za upravljanje njima salate. Takođe je dobro jesti češće. orasi(posebno one "svježe" ubrane ove godine) i sadnice.

savjet: da se nokti ne bi ljuštili, dva-tri puta dnevno koristite kremu za ruke sa vitaminom E ili biljnim uljima bogatim njime, nanesite kao masku, ne samo na kožu ruku, već i na ploče nokta.

6 najkorisnijih vitamina za nokte

Slika 1 od 8

Krema za ishranu zanoktica i sprečavanje delaminacije noktiju "Restauracija" sa vitaminom E

Slika 2 od 8

Cijeli ekran Povratak u galeriju

Ulje za jačanje noktiju i njegu zanoktica sa uljem koštica kajsije i vitaminom E

Slika 3 od 8

Cijeli ekran Povratak u galeriju

Krema za njegu zanoktica sa vitaminima B5, E i uljem koštica kajsije

Slika 4 od 8

Cijeli ekran Povratak u galeriju

Jačanje njege lomljivih noktiju i zanoktica vitaminom E, shea maslacem, makadamijom, košticama kajsije i kakao maslacem

Slika 5 od 8

Cijeli ekran Povratak u galeriju

Ulje za zanoktice sa vitaminima A i E, provitaminom A, uljem sjemenki grožđa i noćurka

Slika 6 od 8

Cijeli ekran Povratak u galeriju

Koncentrovana krema za ruke sa vitaminima i bademovim uljem

Slika 7 od 8

Cijeli ekran Povratak u galeriju

Hranljiva krema za ruke sa shea i arganovim uljem

Slika 8 od 8

Cijeli ekran Povratak u galeriju

Hidratantna maska ​​za ruke sa uljima shea i jojobe

Univerzitet Columbia nedavno je čak sproveo posebnu studiju: kod dvije trećine pacijenata koji su se žalili na užasno stanje i lomljive nokte, problemi su nestali nakon što su mjesec dana uzimali visoke doze biotina (do 2 mg). Slično istraživanje proveli su njemački naučnici: nakon nekoliko mjeseci više od 90% dobrovoljaca koji su uzimali 2,5 mg biotina dnevno primijetilo je da su njihovi problematični nokti postali jaki i jaki.

Doza do 2-2,5 mg biotina smatra se sigurnom kao tretman, štoviše, ovaj vitamin se ne akumulira u tijelu, tako da se ne treba bojati njegove prevelike količine. Kako bismo spriječili hipovitaminozu vitamina H, Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje još manje doze – dovoljno nam je 0,1-0,3 mg ovog vitamina. Najviše biotina u pilećem žumanjku, mesu organa i sardinama, među biljnom hranom ima ga u izobilju. orasi i pečurke. Dakle, dok traje sezona gljiva - ne gubite vrijeme! I imajte na umu: pijenje alkohola, uzimanje antibiotika, hormonskih lijekova na bazi estrogena, a također narušava prirodnu sintezu i apsorpciju biotina u našem tijelu.

Lijepi nokti su ključ ljepote ruku, ali briga o njima zahtijeva dosta vremena i truda. Nudimo da razmotrimo najkorisnije vitamine za nokte, kako tvar E djeluje na nokatnu ploču, kao i ocjenu popularnih lijekova za ovaj dio tijela.

Koji su vitamini potrebni za nokte

Da li striktno pazite na manikir i način života, redovno radite razne procedure u salonu, ali vam se nokti i dalje lome i ljušte? Razlog možda nije izvan tijela, već iznutra. Nedostatak vitamina uvijek prvo dotakne nokte, a zatim se sa dlačicama širi na kožu.

Nokti se sastoje od keratina, istog proteina koji se nalazi u kosi i koži. No, u isto vrijeme, ploča nokta ne treba samo ovu tvar, već i esencijalne vitamine, kao što su B-kompleks, C, A, E (alfa-tokoferol), D, kalcij, cink, jod i željezo. Kada vaša koštana tkiva ne primaju sva ova jedinjenja u potrebnoj količini, ona počinju aktivno da se mrve, razgrađuju, značajno usporavaju rast i postaju tupa.

Simptomi nedostatka vitamina na noktima:

Ali ako svoje simptome pronađete na listi, to ne znači da morate odmah u ljekarni kupiti pojedinačne vitamine za nokte, trepavice i vlasište. U većini slučajeva potreban vam je čitav kompleks, jer. Ovi nutrijenti ne djeluju sami. Na primjer, ako vam nedostaje vitamina A, vaše tijelo neće moći normalno apsorbirati proteine. Kalcijum se neće uzimati bez D, itd. Zato je jednostavan kompleks za žene ili djevojčice djelotvorniji od prirodnih korisnih čestica.

Video: o vitaminima i mineralima

Ocjena popularnih vitamina za nokte

Lijepa koža, nokti, kosa, jaki zubi - sve su to vitamini koje jedete. Ali oni se ne probavljaju uvijek s hranom onako kako nam je potrebno. Kako bi tijelo u potpunosti apsorbiralo ove tvari, potrebni su posebni multivitamini. Postoje dvije mogućnosti korištenja vitamina: mogu se utrljati u gornji sloj lomljivih noktiju ili uzeti oralno.

Naravno, druga opcija je efikasnija, jer na taj način korisne čestice djeluju na ljepotu trepavica, zdravlje očiju, kose, kože lica itd.

Razmotrite koji su vitamini za kosu i nokte dobili najbolje kritike:

Ime	Bilješka
Edelstar BIO-01 Actinail	Ovaj kompleks je razvijen u saradnji sa vodećim evropskim nutricionistima i kozmetolozima, ali ga samo ova kombinacija nije spasila od alergijskih reakcija klijenata. Budite oprezni s lijekom, lijek sadrži jake alergijske spojeve.
Arkopharma Forcapil Vitamini za gubitak kose	Francuska. Arkopharma poziva djevojke da isprobaju njihove vitamine za ljepotu. Osmišljeni su posebno za tupu kosu i lomljive nokte, ali to nisu čak ni korisne tvari, već dodaci prehrani.
BAA Doppelherz aktiv (Doppelherz Aktiv)	Odličan dodatak prehrani koji pomaže ne samo noktima, već i problematičnoj koži lica i kosi. Posebno se preporučuje zimi.
LADY-S FORMULA (dodatak prehrani PharmaMed Naturals Lady`s formula za nokte, kosu i kožu)	Pharmamed Ladys ima jedinstvenu formulu koja sadrži A 1666,7 IU, C 20 mg, B1 1,7 mg, B2 1,7 mg i druge spojeve, što ovaj lijek čini odličnim lijekom za lijepe jake nokte i kosu.
Futura® Beauty Royal N60 - za kožu, kosu i zdrave nokte	Još jedan vitamin za ljepotu koji možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Oni praktički nemaju kontraindikacije, a smatraju se i hipoalergenima.
Phytophaneer/Phytophaneer kapsule	Još jedan dodatak koji sprječava lomljivost i ljuštenje noktiju, također pomaže u liječenju gljivica.
Viaderm ® Complete tablete kapsule	To su koncentrisaniji vitamini i mikroelementi koji sadrže biotin i A za nokte.
Kapsule za nokte Vivasan CVS (Vivasan)	Švicarski vitamini za ljepotu i snagu koštanog tkiva i kose, savršeno jačaju ploču, koriste se za rast noktiju.
Merz specijalne dražeje (Merz specijalne dražeje)	Najbolji vitamini za jačanje noktiju sadrže cistin - jedno od glavnih jedinjenja za rast i prevenciju foliranja noktiju.
Vitaminska krema Academie Derm Acte Multivitamin Mask	Eksterni preparati deluju samo na gornji sloj noktiju, tako da ne mogu da obezbede lečenje unutrašnjih problema. Ali oni će biti dobra prevencija gljivičnih bolesti.
JESSICA Cosmetics	Koristi se za opadanje kose, za obnavljanje ženskih noktiju nakon nadogradnje ili Shellac.
Vitamini Unipharm Vitrum (Vitrum Beauty)	Nisu najjeftiniji suplementi. Vrlo pogodan za kućne preventivne procedure u van sezone, pogodan čak i za djecu.
Beauty (Beauty) vitamini dijetetski suplementi Vision	Visokokvalitetni prirodni vitamini, ali mogu izazvati alergije. Savršeno se nosi s jesenskim beriberijem.
Complivit	Jedan od rijetkih lijekova koji pomažu u apsorpciji D3.
Amway	Američki aditivi rade dobro, ali imaju vrlo ograničen raspon upotrebe. Za složeno liječenje potrebno je popiti nekoliko različitih kapsula.
Vitasharm	Poboljšavaju stanje noktiju, a doprinose i odličnom stanju sluzokože, pomažu u borbi protiv prehlade.
Laval za kosu i nokte	Kapsule koje osiguravaju aktivan rast, zdrave kosti, kosu i nokte.
Medobiotin	Ako vam je potrebna kompleksna njega i tretman noktiju, onda je ovo lijek koji biste trebali kupiti. Ovi jeftini domaći vitamini u tabletama pomažu u raslojavanju ploče, normalizaciji stanja tijela.
Limoni ampule	Utrlja se u tanjir da ga ojača i poboljša. Takvi lijekovi služe kao odlična prevencija beri-beri.
Vitamini Prirodni proizvodi za sunčanje HSN-W	Još jedan američki kompleks. Možete odabrati kompleks koji vam odgovara pojedinačno, svaki sadrži minerale i vitamine neophodne organizmu.
Alphabet Cosmetic	Vrlo jeftini, ali efikasni, dokazali su se kao svakodnevni lijekovi za prevenciju raznih bolesti organizma.
Aevit Active	Pomoći će obnoviti čak i najoštećenije nokte, testiran je više puta.
Pantovigar	Još jedan domaći vitamin, dobar i pristupačan.
BAA Vitabiotics Perfectil	Samo divan dodatak za poboljšanje kose i noktiju. Sadrži askorbinsku kiselinu, sve vitamine B grupe i tokoferol acetat. Korisno prilikom dojenja.
Revalid	Imaju neverovatan efekat na žene svih uzrasta. Hipoalergene, mogu se piti svaki dan bez prekida.
Sofia	Odlični ruski dnevni vitamini za jačanje. Zbog veoma blagog sastava, pogodni su za trudnice i dojilje,
Evalar Mountain Calcium D3	Ako imate lomljive i lomljive nokte, onda je ovo samo panaceja. Tretiraju se čak i vrlo oštećene ploče.
Sheviton	Preparati iz Shevitona imaju gotovo jedinstven sastav: L-cistin, DL-metionin, cink oksid, B5, B6. Odlično rade i imaju jako dobre kritike.
Inneov	Gustoća kose i čvrstoća kostiju drugo su ime ovih dodataka.
Vitamini u rastvoru i kapsulama Maxi-Hair (Country Life).	Ovo je najprirodniji lijek od svih. Optimalno je rješenje za liječenje gljivica, nedostatka željeza, vitamina E.
Solgar	Vrlo popularni lijekovi s visokim sadržajem sumpora. Imaju poboljšanu formulu, stoga budite oprezni.
Kapsule za kosu i nokte MIGLIORIN	U trudnoći se prepisuju prilično blagi vitamini. Pomaže kod aktivnog opadanja kose, foliranje noktiju.
BAA Oriflame NutriComplex za kosu i nokte	Oriflame fondovi, poput Amwaya, su visoko specijalizirani. Da biste postigli efekat, potrebno je svakodnevno piti nekoliko vitamina.
Evonia	Finski lekovi za nokte i kosu, pogodni za sve devojke, često se prepisuju za beri-beri.
Zdravstvena nega 21. veka Biotin	Sadrže recepte narodne ljepote, izvor su biotina, efikasno se nose s alopecijom, delaminacijom nevena.

Svi navedeni proizvodi se mogu konzumirati bez recepta ljekara, ali je ipak bolje konsultovati se prije uzimanja bilo kojeg dijetetskog dodatka.

Nažalost, neki brendovi se ne mogu kupiti u Rusiji, Ukrajini, Bjelorusiji i Kazahstanu. Kako biste spriječili da ovo postane kamen spoticanja, koristite specijalizirane stranice. Od njih se lijekovi i suplementi isporučuju u sve gradove: Almati, Kijev, Minsk, Moskvu itd.

Savjeti za uzimanje vitamina za nokte:

1. Uputstva se moraju poštovati! Neki lekovi se piju pre jela, drugi posle. Veoma je važno ovo pratiti, inače neće biti efekta od prijema;
2. Kod kuće morate pratiti stanje kože i noktiju dok uzimate lijekove. Ako se pojavi osip, svrab, groznica - odmah prestanite uzimati vitamine;
3. Najefikasniji su vitamini u injekcijama, ali imaju visoku cijenu i povećanu korisnost;
4. Kompleksi pića samo poznatih proizvođača. Ženski forumi tvrde da je manje vjerovatno da će ovo nasjedati na lažnjak;
5. Uvijek čitajte recenzije odabrane firme;
6. Mnogi moderni preparati su hipoalergeni, ali ako imate dijabetes ili nedostatak percepcije nekog minerala, onda je bolje da se prvo posavetujete sa svojim nutricionistom ili terapeutom.

Nokti se sastoje od keratina, proteina koji se također nalazi u kosi i koži.

Jeste li iskusili pucanje ili lomljivost noktiju?

Ili vam je možda kosa postala dosadna i tanka, a želite da bude sjajna i gusta?

Loše "zdravlje" kose i noktiju obično je uzrokovano nedostatkom u ishrani.

Ova lista će vam pomoći da odredite koji vitamini za jačanje noktiju nedostaju u vašoj ishrani i odvesti vas korak bliže lijepim, zdravim noktima i kosi.

1. Iron: lomljivi nokti su znak njegovog nedostatka. Jedite više orašastih plodova, nemasnog crvenog mesa i zelenog lisnatog povrća. Svi ovi proizvodi sadrže vitamine neophodne za jačanje noktiju.
2. Cink: slab rast noktiju, povećanje broja bijelih mrlja na pločama nokta, upala kutikule simptomi su nedostatka cinka u vašoj ishrani. Ako ne želite da uzimate suplemente cinka, jedite crnu čokoladu i kikiriki.
3. B-12: Osobe s pretjerano suvim i potamnjelim noktima trebale bi uzimati vitamin B12. Nalazi se u siru, jajima i rakovima.

Trans masti inhibiraju apsorpciju masnih kiselina (koje vjerovatno već nemate dovoljno), pa treba izbjegavati hranu koja sadrži hidrogenizirano ulje.

Osim toga, hrana i pića sa visokim sadržajem šećera će izbaciti minerale iz vašeg tijela. Kalcijum, magnezijum, cink, sumpor i mnoge druge supstance neophodne za zdravu kosu i nokte ne ulaze u organizam u dovoljnim količinama zbog šećera.

Primanjem dovoljne količine vitamina za jačanje noktiju, njihovo stanje, kao i stanje kože, značajno će se poboljšati. Također se pobrinite da pijete puno vode i redovno vlažite ruke za maksimalan rast noktiju.

Najbolji vitamini za rast noktiju

Da li ste ovisni o manikiru? Plašite li se da je bez pomoći stručnjaka u lokalnom kozmetičkom salonu nemoguće postići lijep oblik noktiju? U stvari, nema razloga zašto bi vaši nokti izgledali loše ako se o njima pravilno brinete bez pomoći manikerke.

Ako otkrijete da su vam nokti postali tupi, lomljivi i da slabo rastu, to je znak da možda patite od nedostatka vitamina.

Optimalni vitamini za rast noktiju:

• vitamin A: pomaže u rastu zdravih noktiju. Nalazi se u suvim kajsijama i mliječnim proizvodima.
• vitamin B: zbog njegovog nedostatka dolazi do stanjivanja ploča nokta, dolazi do poremećaja rasta noktiju.
• vitamin C: Nedostatak uzrokuje starenje noktiju. Citrusi su idealan izvor vitamina C.
• vitamin E: Osim antioksidativnog djelovanja, doprinosi normalnoj cirkulaciji krvi. Stoga je jedan od najboljih vitamina za rast noktiju. Antioksidansi "love" i uništavaju slobodne radikale, štetne hemikalije koje mogu uzrokovati oštećenje tjelesnih stanica. Povrće bogato beta-karotenom uključuje brokulu i posebno šargarepu.
• Selen učestvuje u regulaciji metabolizma. S nedostatkom ovog elementa razvija se distrofija noktiju. Namirnice koje sadrže selen su: brazilski orasi, hljeb od cjelovitog zrna i jaja.
• Kalcijum: Mliječni proizvodi obezbjeđuju tijelu kalcijum i pomažu brzom rastu noktiju.

Preporučljivo je da u svakodnevnu prehranu dodate sljedeće voće i povrće kako biste nokte održavali u dobrom stanju:

• jabuke;
• grejp;
• bijeli luk;
• celer;
• Bijele gljive;
• krastavci;
• Jerusalimska artičoka.

Ako osjećate potrebu da svoju prehranu dopunite s više vitamina, potražite dobar multivitaminski dodatak. Postoje i vitamini posebno dizajnirani za ishranu noktiju.

Zapamtite da vitaminski dodaci sami po sebi nisu dovoljni. Svježi proizvodi su najbolji način da spriječite bolesti noktiju i održite ih u vrhunskom stanju.

Simptomi nedostatka vitamina za kožu i nokte

Promjene u izgledu kože i noktiju povezivale su se s lošom ishranom mnogo prije nego što su otkrivene bilo kakve biohemijske veze.

Jedan od prvih istraživača koji je otkrio ovu vezu bio je škotski liječnik James Lind.

Opisao je krvarenje desni, promjenu boje kože, poremećen rast kose i noktiju i slabo zacjeljivanje rana povezano s nedostatkom vitamina C poznatim kao skorbut.

• Kožne bore i isušenost nokatne ploče i kože mogu biti uzrokovani nedostatkom vitamina A, C i E.
• Slabi nokti signaliziraju nizak nivo sljedećih vitamina u koži i noktima: B, silicijum, cink, gvožđe, bakar, jod ili selen.
• Bjelkasti polumjesec na dnu nokta znak je nedostatka gvožđa ili cinka.
• Nokti s vertikalnim ili horizontalnim prugama mogu ukazivati ​​na nedostatak željeza.
• Ako ste skloni gljivicama noktiju na nogama, to može biti zbog nedostatka prijateljskih bakterija u vašem tijelu. Prilično uobičajena situacija za ljude koji često moraju da uzimaju antibiotike. B vitamini i acidofil pomoći će u rješavanju ovog problema.
• Ljudi koji pate od nedostatka vitamina A mogu otkriti da njihovo tijelo nije efikasno u apsorpciji proteina. Pokazalo se da hranjenje pacova hranom bez vitamina A negativno utječe na epitelna tkiva u različitim dijelovima tijela, uključujući respiratorni, probavni i urogenitalni trakt, kao i oči. Došlo je i do atrofije mnogih žlijezda, uključujući znojne i lojne. Na osnovu eksperimenata na životinjama, zaključeno je da je nedostatak vitamina A povezan i sa odgođenim zacjeljivanjem rana.
• Kada je nivo vitamina D nizak, kalcijum i fosfor se ne apsorbuju pravilno. Bez ovih vitamina za kožu i nokte, nokti postaju mekani i slabi, a koža se ljušti.

Najbolji tretmani i vitamini za nokte

Zdravi nokti, kosa i koža rezultat su kombinacije pravilne ishrane, obilja vitamina, minerala i drugih suplemenata.

Najbolja strategija za pravilnu njegu noktiju je osigurati svom tijelu dovoljno proteina i prakticirati zdravu ishranu na dnevnoj bazi. Uostalom, noktima, kao i svakom drugom dijelu tijela, potrebna je dobra ishrana za rast. A ponekad će vam možda trebati dodatna pomoć od dodataka prehrani i najboljih vitamina za nokte.

Istovremeno, morate paziti da nokte ne opterećujete dodatno koristeći ih kao alate za čupanje obrva ili guljenje voća.

Kako biste održali zdrave nokte, spriječili infekcije i poboljšali izgled nokatne ploče, isprobajte sljedeće savjete:

• Nemojte zanemariti svakodnevno nanošenje hidratantne kreme na nokte i zanoktice. Proizvodi s ureom, fosfolipidima ili mliječnom kiselinom pomoći će u sprječavanju pucanja noktiju.
• Ne pokušavajte sami da uklonite urasli nokat. Posjetite dermatologa kada ovaj problem postane dosadan.
• Acetonski proizvodi nisu prikladni za skidanje laka za nokte.
• Mala, ali kontrolirana studija na ženama s lomljivim noktima otkrila je da dnevna doza (2.500 mcg) biotina uzeta tokom 6 do 9 mjeseci povećava debljinu noktiju za 25% i smanjuje sklonost pucanju noktiju. Međutim, uzimanje biotina ne garantuje dalje jačanje zdravih noktiju.
• Silicijum je koncentrisan u svim vezivnim tkivima, uključujući nokte, kosu i kožu, i potiče stvaranje kolagena. Kolagen služi kao dio strukturnog okvira za kožu. Preslica je biljni izvor silicijuma.
• Masne kiseline pomažu u smanjenju crvenila i upale povezanih s ekcemima i dermatitisom, ali se mogu koristiti i za vlaženje kože i noktiju. Ako ste vegetarijanac ili ne jedete ribu, možete uzeti ulje noćurka ili riblje ulje.

Trudnice koje uzimaju najbolje vitamine za nokte obično primjećuju da njihovi nokti i kosa postaju zdraviji. Međutim, vitaminski suplementi nisu razlog za to.

Rast kose i noktiju kod trudnica je posljedica samog procesa rađanja djeteta. Dakle, ako niste trudni, nema potrebe da plaćate prenatalne vitamine za luksuznu kosu i nokte. Samo jedite zdravu prehranu, redovno uzimajte vitaminske dodatke i koristite hranjive skidače laka za nokte s vitaminom E.

Zdravi i lijepi nokti glavni su znak njegovanih ruku. Ljepota ruku bila je cijenjena u srednjem vijeku, kada je bilo uobičajeno ljubiti ruke dama u znak pozdrava. I, naravno, bilo je neprihvatljivo imati piling ili deformisane nokte.

Od tada se ništa nije promijenilo, a neuravnotežena prehrana, upotreba deterdženata s agresivnim sastavom, razne imunološke bolesti dovode do pogoršanja stanja noktiju.

Vratite normalan rast i zdravlje nokatne ploče danas je to moguće uz pomoć raznih vitaminskih kompleksa.

Glavno djelovanje vitaminskog kompleksa

Glavno djelovanje vitaminskog kompleksa za nokte je da zasitite nokatnu ploču korisnim tvarima iznutra. Ove supstance, kada se vitamini uzimaju oralno, ulaze u bazu nokta kroz krvne sudove stvarajući povoljne uslove za formiranje zdravog rasta nokta.

Zahvaljujući tako intenzivnom djelovanju vitaminskih kompleksa, možete se riješiti:

• beriberi nokti;
• krhkost i delaminacija ploče nokta;
• usporen rast noktiju;
• stanjivanje i deformacije.

Compound

Sastav vitaminskih kompleksa za nokte sadrži, u pravilu, iste vitamine:

No, osim vitamina, sadrže i kompleksi za nokte minerali, koji djeluju samo u kombinaciji sa gore navedenim vitaminima, dopunjujući njihovo djelovanje:

• kalcijum;
• magnezijum;
• selen;

• silicij;
• željezo;
• fluor;

• folna kiselina;
• cink.

Uputstvo za upotrebu

Vitamini, kao i svaki lijek, ne može se koristiti bezobzirno. Za efikasnost njihove upotrebe morate se pridržavati sljedećih pravila:

Recenzije najefikasnijih vitamina za nokte

Naš mali eksperiment će vam pokazati učinak vitaminskih kompleksa na stanje noktiju. Učesnici eksperimenta su podijelili svoje utiske i pružili fotografije za poređenje rezultata. Također ćete dobiti stručno mišljenje o svakom slučaju sa preporukama i savjetima.

Regina, 34 godine:

Nosila sam gel ekstenzije nekoliko godina i odlučila da ih skinem. Nakon što mi je skinut gel premaz s noktiju, ustanovila sam da su u jadnom stanju. Površina noktiju je bila vrlo tanka i ljuštila se bukvalno u ljuspicama.

Moja manikerka mi je preporučila da popijem vitaminski kurs za jačanje Aevit noktiju. Mjesec dana, svaki dan sam uzimala po jednu kapsulu nakon jela tri puta dnevno. Do kraja kursa stanje noktiju se značajno poboljšalo, ali i dalje nije bilo idealno.

Komentar: Preporučujemo da ovaj kurs vitamina za nokte ponovite za tri mjeseca, ali za sada uzmite vitamin A i utrljajte ga u nokatne ploče svakodnevno prije spavanja. Osim ovih postupaka, u svoj jelovnik uključite sezonsko voće i povrće, kao i ribu.

Alina, 30 godina:

Imam slabe nokte koji imaju vrlo labavu površinu. Za jačanje i obnavljanje noktiju uzimala sam Doppelherz Beauty vitamine.

Moje fotografije "prije" i "poslije" prikazuju stanje noktiju na početku i na kraju kursa. Ipak, ima pomaka.

Julia, 29 godina:

Za svoje oslabljene i tanke nokte kupila sam vitamine za jačanje Merza. Ovi vitamini su tablete iz kompleksa vitamina i minerala.

Pila sam ih ujutro i uveče po jednu dražeju mjesec dana. Do kraja kursa, ploča nokta više nije tako labava, a bijele mrlje su potpuno nestale. Nokti su postali jači i gušći.

Tatjana, 24 godine:

Volim da nosim duge nokte, ali oni sporo rastu. Prema recenzijama na internetu, kupio sam Vitrum Beauty vitamine (Vitrum Beauty) za rast i obnovu noktiju.

Imaju veoma dobar sastav: beta-karoten, vitamini B, folna i nikotinska kiselina. Uzeo sam jednu tabletu dva puta dnevno.

Za mjesečni kurs mi je bilo potrebno pakovanje od 60 tableta. Trend rasta mojih noktiju možete vidjeti na fotografiji. Rezultat ima i jako sam sretan zbog toga.

Irina, 44 godine:

Imam jako oštećenu nokatnu ploču. Apsolutno je nemoguće narasti duge nokte - oni se stalno ljušte i lome. Odlučio sam da popijem kompleks vitamina za nokte Perfectil (Perfectil).

Uputstvo je bilo da se uzima jedna kapsula dnevno. U roku od mjesec dana, ploča nokta je postala glatkija, ujednačena i jača. Delminacija je prestala, a nokti su postali gušći.

Žene drevne i moderne Indije farbaju nokte prirodnom kanom, koja se ne smatra samo lijepom, već ima i jačanje, jer svi znaju da je kana bogata vitaminima i mineralima.

Koji su vitamini potrebni za vaše nokte, specijalizovani lekar ili kozmetolog će vam pomoći da odaberete. Oni će vam reći koje vitamine da pijete ako vam se nokti ljušte i lome ili slabo rastu, pomoći će vam da odaberete jeftine i najefikasnije vitamine za nokte za vas.

Ali da biste imali zdrave i lijepe nokte, sami vitaminski kompleksi nisu dovoljni. Morate strogo uravnotežiti svoju ishranu i pravilno brinuti o ploči nokta.

Možete raditi obloge noktiju s dekocijama bilja ili eteričnim uljima koje će zasititi nokte korisnim tvarima izvana.

Neka vaši nokti postanu vaš ponos! Čekamo vaše komentare.