Povećajte energiju tijela. Jednostavni, ali efikasni načini za povećanje vitalnosti

18.02.2018

Ono što pročitate u nastavku svakako će vam pomoći da ispunite svoju želju.

Ako ste pročitali moju knjigu, zapamtite korak u kojem vam govorim kako povećati energiju za ispunjenje želja.

Danas želim da vas podsetim na ovo i da vam kažem zašto je to važno.

Misli su poput radio talasa

Ljudsko tijelo i svijest imaju određeni nivo energije, koji je sada naučen da se očitava pomoću osjetljivih medicinskih uređaja.

Lekari su primetili da, na primer, kod ljudi sa oboljenjima kardiovaskularnog sistema mozak emituje veoma slabe energetske signale.

Bitan! Ako imate bolest, to ne znači da niste u mogućnosti da ispunite svoje želje snagom misli. Samo

Rezultati studije su potvrdili da ako su nam mozak i svijest slabi i bez energije, cijelo tijelo pati, bolesti se javljaju u različitim dijelovima tijela.

Ali to nije sve.

Misli ljudi bez energije mogu se uporediti sa muzikom na radiju koju jedva čujete. Ne možeš razaznati ni riječ. A osoba bez struje, osoba sa niskom energijom, ne može dodati svoj radio - nema sile.

Kao što znate, u stanju smo da utičemo na stvarnost svojim usmerenim mislima. Mi prenosimo informacije Univerzumu, želeći da nam dođe ono što tražimo.

Da bismo to učinili, vizualiziramo, predstavljajući slike naše budućnosti. Razmišljamo o tome šta želimo, zapisujemo svoje ciljeve itd.

Zamislite da, da bi Univerzum čuo naš zahtjev, moramo glasno i jasno iznijeti svoje misli.

Zamislite da smo radio i da uz pomoć glasa, misli i emocija šaljemo svoje želje u svemir, u svijet.

Ako nas Univerzum čuje, brzo će nam odgovoriti. Osoba sa jakom energijom će mnogo brže dobiti odgovore na postavljene zahtjeve.

Ali šta se dešava sa slabim radio talasima? One jednostavno ne stignu do primaoca.

Kako se to manifestuje u svakodnevnom životu? Vizualiziramo i vizualiziramo, ali ništa se ne događa.

Energetska tajna

Koje je najmoćnije sredstvo za isključivanje energije? Od čega pati tijelo i cijeli naš život?

Ovo je depresija, stres, tj. stanje svijesti u kojem se osjećamo loše, uznemireni smo, uvrijeđeni, ljuti itd.

Svi uvjeti koji se mogu nazvati jednom riječju su negativni.

Oni nas stvarno odvajaju od energije, zar se ne slažete? Osjeća se fizički!

To također uključuje pretjeranu razdražljivost, kada se osoba ne može koncentrirati i nije u stanju kontrolirati svoje misli.

Sve nas to slabi i obeshrabruje.

Kako povećati energiju?

Snažna energija osobe prijeti da dobije:

• odlično zdravlje,
• mladost,
• aktivnost i nemir
• uspjeh u životu
• dobro raspoloženje i pozitivno
• lako ispunjenje želja!

Pa, koji su tačno načini za povećanje energije?

Postavio sam ovo pitanje vama, mojim pretplatnicima, i dobio čak 85 pisama! Hvala puno svima koji su podijelili ove vrijedne informacije.

Zahvaljujući našim zajedničkim naporima, nastala je impresivna lista. Pročitajte, označite i ponovo postavite link na članak na svojim društvenim mrežama =)

88+ načina da povećate svoju energiju!

1. Sportovi:

1.1. Trči

Prema mnogim svjedočanstvima, tokom trčanja želje se ostvaruju.

Siguran sam da nije lako.

Mnogo više trkača primjećuje nešto kao što je sreća od trčanja, zaista se napuhuju od toga i osjećaju nevjerovatan nalet energije. Trčanje nedvosmisleno vodi do buđenja neke vrste sile unutar tijela, sposobne da pojača naš mentalni tok u Univerzum u trenutku vrhunca.

Dok trčite, razmišljajte o svojoj želji, vizualizirajte njeno ispunjenje i usmjerite energiju dobivenu trčanjem u svemir da je ostvari.

Da biste povećali energiju, morate meditirati dok se krećete. Sada sam na 7. danu trčim i brzo hodam. Tokom ovoga predstavljam ono što sam pogodio)))

1.2. Jutarnji trening

1.3. Bazen

Odlazak na bazen savršeno tonira duh.

Ponekad, kao dodatnu praksu, radim ovo:nakon završetka seanse u bazenu, kad se istuširam, zamišljam kako voda spere sve uvrede, sve negativnosti, sve loše stvari koje su mi se ikada desile.

Tako nakon treninga odlazim pun energije i pozitivnog stava.

1.4. Fizičke vježbe

Koliko god to čudno zvučalo, sport, ples i bilo koja druga fizička aktivnost imaju blagotvoran učinak na povećanje ličnog energetskog “prenosa”.

U ovom slučaju, važno je odabrati vlastitu vrstu „aktivnosti“, koja bi donijela maksimalno zadovoljstvo, izazvala nalet pozitivnih emocija, želju da učinite više u odabranom smjeru.

Tajna je u tome da time ne samo da poboljšavamo tijelo, već se i potpuno pozitivno podešavamo, oslobađamo se negativnih misli, iskustava, oslobađamo se stresa.

Ovo je univerzalni slučaj kada kroz tijelo poboljšavamo um.

2. Vježbe za tijelo

2.1. Joga

To je više puta dokazano u teoriji i praksi, a siguran sam da za vas više nije tajna da mu stanje koje praktičar doživljava na časovima joge omogućava postizanje unutrašnje harmonije, koncentracije, a istovremeno, vizualizovati njegovu želju.

2.2. Kaoshiki ples (kaushiki)

U jogijskoj filozofiji kaošikija, Šakti je transcendentalna kosmička operativna energija, koja predstavlja kauzalnu matricu i osnovni uzrok stvaranja.

U doslovnom prijevodu, kaoshiki znači "ples za mentalno širenje, ples uma", a na sanskrtu riječ "kosa" znači "sloj uma i unutrašnjeg ja".

Duhovni učitelj Anandamurthy izmislio je ples kao holističku vježbu da razvije sve slojeve uma poznate kao pletenice, poveća njihovu vitalnost i osvijetli svjetlost duše. Kao i većina indijskih klasičnih plesova, Kaoshiki se zasniva na mudrama, pokretima ispunjenim dubokim duhovnim znanjem. Ljudi koji se bave ovim plesom primijetili su kako se pokazalo da je vrlo lako povećati energiju izvođenjem jednostavnih pokreta.

2.3. Oko preporoda

Ovo je kompleks koji se sastoji od 5 vježbi, čija provedba doprinosi podmlađivanju i ozdravljenju organizma. Ova praksa pruža odličan energetski poticaj.

Postoji takva tibetanska gimnastika "oko preporoda", moćan sistem, iako se mora raditi stalno i ne smije se propustiti.

Ali tijelo nakon njega uvijek vibrira i osjeća snagu. Zahtijeva puno strpljenja i volje.

2.4. Hladan i topao tuš

3. Spavanje

3.1. Dosta sna

3.2. rano ustajanje

Nakon što sam odlučio da normalizujem svoj način spavanja, počeo da spavam 7-8 sati i ustao rano ujutro, otkrio sam veliku promjenu u svom životu.

Moja produktivnost je značajno porasla. Shvatio sam da se zadatak koji bi inače trajao 2-3 sata može obaviti za sat vremena ujutro.

Imam viška vremena za sebe. Ali ima toliko mogućnosti da radim na svojim željama! Razumijete li na šta mislim?

Ranim ustajanjem oduševit će vas jutarnje blagostanje: osjećaj vedrine i jasnoće misli za cijeli dan.

3.3. Meditacija za opuštanje prije spavanja

Znate li da možete uštedjeti na različite načine?

Zaista se možete dobro naspavati ako se prije toga dobro opustite. Tada će čak i kratak san biti vrlo kvalitetan i dubok.

3.4. Noćni san

Carlos Castaneda je u svojoj knjizi Magical Passes napisao:

Spavajte noću, a ne danju, jer se noću proizvodi melotonin koji kontroliše cijeli organizam, inače će se čovjek razboljeti i izgubiti energiju.

4. Ishrana

4.1. Živa hrana

Jaka energija osobe direktno zavisi od toga kako se hrani.

Trudite se da ne jedete mrtvu hranu, kao što je konzervirana hrana, što je svježija hrana, to bolje.

4.2. Nedostatak brze hrane i hemikalija

4.3. Vegetarijanstvo

Vjeruje se da meso zamagljuje mozak. Mesojedi teže prakticiraju pažnju, češće ih savladavaju negativne misli i strahovi.

4.4. ishrana sirovom hranom

Veliku količinu energije daje živa hrana, provjereno!

4.5. Bez alkohola

4.6 Pijte puno vode

5. Mentalne prakse

Kada sam vama, mojim pretplatnicima, postavio pitanje šta povećava energiju, na mene je pala gomila odgovora, vezanih konkretno za mentalne prakse. O mnogima sam već pisao na svom blogu, samo kliknite na ono što vas zanima i pročitajte članak:

5.1. Molitve Josepha Murphyja

5.2. Prakticiranje opraštanja

5.3. Practicing Gratitude

Saznajte kako zahvalnost utječe na nas u ovim člancima:

5.4. Ho'oponopono metoda

5.5. Vizualizacija želje sa emocijama

5.6. Afirmacije za energiju

Na primjer, evo ovako neobičnog:

Jedna osoba mi je savjetovala da uradim vježbu koja se sastoji u izgovaranju fraze “Ja sam žena-a-a-a-a!”, govoru na povišenim tonama i pjevanju završetka a-a-a-a na svaki mogući način. I znaš? Pomaže!

5.7. Rekapitulacija tehnike

5.8. Tehnika emocionalne slobode

5.9. Raspoloženja Georgija Sitina za podizanje energije

Sytin's settings - metoda emocionalno-voljnog uvjeravanja osobe da poveća energiju i uvede misaone forme.

Na primjer: "Povećanje samopouzdanja u dobro zdravlje", "Božansko jačanje osjećaja ljubavi".

5.10. Znanje: duboko proučavanje i razumijevanje predmeta

Upućena osoba razumije da ako nešto nije uspjelo, onda je djelovao zakon koordinacije namjere (Zeland V.).

Što daje razumijevanje - ili nije došlo vrijeme za realizaciju namjere, ili nakon njene realizacije može uslijediti nešto nepovoljno.

Zaključak: razumijevanje (svjesnost) daje duševni mir, što znači energiju.

5.11. vjerska molitva

Vjerska molitva dobro povećava energetski potencijal. Pročitajte molitvu 40 puta "Oče naš" i primijetite rezultat.

5.12. pozitivne misli

Veoma pozitivan stav.

U početku se možete prisiliti da primijetite i zabilježite samo ono pozitivno u okolnoj stvarnosti.

Još jedno čitanje Malog princa mi puno pomaže :). Tako je vedro i radosno sada. Verujte u lepotu.

6. Prakse svjesnosti

6.1. Zaustavljanje unutrašnjeg dijaloga

Širi granice razmišljanja.

Zaustavljanjem svog unutrašnjeg dijaloga, mozak se oslobađa nepotrebnog stresa i rasipanja energije.

6.2. svesnost

To je sposobnost biti u trenutku sada.

Zahvaljujući svijesti, osoba počinje da se upoznaje sa svojim unutrašnjim svijetom i radi sa svojom energijom, a da je ne troši na vanjske faktore.

Evo šta je napisao jedan od pretplatnika:

Predložio bih da na minut-dva zastanete i pogledate oko sebe.

Da vidite nešto što ranije nije primećeno, kako sunce sija ili, naprotiv, pada sneg. Kako ptice pevaju. Kakvi ljudi prolaze, sa kakvim emocijama.

I pronađite nešto što će vas izmamiti osmijehom i radošću.

6.3. Ostanite u tijelu (energija)

Ovo je način da podignete frekvenciju vibracija cijelog vašeg energetskog polja. Kao rezultat toga, sve što vibrira na nižim frekvencijama – strah, ljutnja, depresija i tako dalje – ostaje izvan praga vaše stvarnosti.

I budite sigurni da ste u trenutku sadašnjosti.

Pročitajte više u knjizi Moć sadašnjosti Eckharta Tollea.

6.4. Meditacija

Tokom kojeg se smirite i odete u. Udahnite i zaustavite unutrašnji dijalog.

7. Energetske prakse

7.1. Energetska gimnastika (prema Zeelandu)

Energija Zemlje i energija Kosmosa kruže svemirom u obliku dva centralna toka - uzlaznog i silaznog.

Energetska gimnastika Vadima Zelanda pomoći će u čišćenju naših energetskih kanala i osiguravanju njihovog efikasnog rada.

Zamislite kako uzlazni i silazni tokovi energije teku kroz vas, a zatim postaju fontane iznad vaše glave i, shodno tome, ispod vaših nogu.

Ove fontane se zatvaraju i vi stojite unutar ovih fontana kao u jajetu (u obliku). Stojite tako neko vrijeme, a zatim napravite vizualizaciju želje.

7.2. Bioenergija

Ovo je terapijska praksa zasnovana na procesu transformacije energije koja teče unutar tijela.

Ovo također može uključivati biorezonantna metoda:

Na ovu metodu sam se susreo prije 4 godine.Mnogi, čak i većina, ne vjeruju u ovo. Doživio sam to na sebi i svojoj porodici, život me je natjerao. Nakon toga preporučujem svim adekvatnim ljudima.

Efekat je pozitivan.

Ova metoda ne samo da liječi mnoge bolesti, već i pomaže ljudima da se izvuku iz depresije i tako dalje.

7.3. Kosmoenergetika

Ovo je duhovna praksa koja omogućava običnom čovjeku na jednostavan način, bez mnogo godina života u manastirima, da stekne najefikasnije oruđe za njihovu upotrebu – energije najšireg spektra djelovanja.

7.4. Rad sa Pranom

Prana je ono što pokreće ljudsko tijelo i svijest. To je univerzalna životna energija. Yogi Ramacharaka piše da ovu vitalnu energiju možemo dobiti iz vode i zraka.

Disanje je jedan od najvažnijih načina za primanje prane.

7.5. Rad sa čakrama (manipura)

Čakre su energetski centri, razvojem kojih je moguće postići duhovno savršenstvo i ravnotežu.

Manipura je čakra, energetski centar solarnog pleksusa.

Dokazano je da direktan rad sa manipurom daje veliki nalet energije.

Ovdje su ogromne rezerve tijela koje su stegnute raznim blokovima. Uklanjanje ovih blokova i proučavanje manipure glatko povećava energiju.

7.6. Spuštam =)

Šta je to magično "mukanje"?

U drevnim tekstovima o jogi i tantri, ova vibracija se naziva "visagra-anusvara". Sveti traktati kažu da je to večnoZvuk "Mmmmm..." je izvor našeg univerzuma i vibracija koja može učiniti čuda.

Zato, dragi moji, "Mmmm"! 🙂

Shvatanje tajne zvuka "M"

1. Sedite ispravljenih leđa i malo se opustite.
2. Zatvorite oči i duboko udahnite.
3. Na izlazu sa zatvorenim ustima (naglas), propuštajući zvuk kroz nos, "mumlajte" "mmmmmm ...", takoreći.

Možda ćete osjetiti neku vibraciju dok to radite.prolazeći kroz vaše tijelo i kosti (možda ćete u početku osjetiti vibrirajuće mikro podrhtavanje samo u glavi), ovo je prilično ugodan i pročišćujući osjećaj.

Dakle, morate “mukati” od 5 minuta do pola sata ili više.

8. Dobra djela

8.1. Pomoć voljenima i drugima

8.2. Charity

8.3. Novčana pomoć drugoj osobi

Čineći dobra djela počinjemo se osjećati dobro, zadovoljno. To znači da energija u nama raste.

Ako se bavite dobročinstvom, znate na šta mislim.

Sjećam se dana kada sam prvi put odlučio finansijski pomoći onima kojima je potrebna. Prebacio sam novac u sirotište i finansijski pomogao projekat osnovne škole u malom gradu.

Osećaj koji me je ispunio nakon toga je neopisiv. Nije bilo narcizma ili hvalisanja, ne. Osjećao sam se dobro u sebi, osjećao sam da želim uvijek iznova pomoći, pružiti veliku pomoć. Moje tijelo je bilo ispunjeno toplinom i zahvalnošću. Vjerujem da je to bio trenutak kada sam povećao sopstvenu energiju.

Pomaganje drugim ljudima, finansijski, psihološki ili na druge načine, definitivno podiže vašu energiju.

9. Interakcija sa drugim ljudima

9.1. Zagrljaj

9.2. Komunikacija sa voljenima, prijateljima, onima sa kojima komunikacija donosi radost

Na primjer, odlazak u pozorište sa prijateljima.

9.3. Komunikacija sa suprotnim polom, flertovanje, zaljubljivanje

Ako osoba obrati pažnju na vas, makar kroz osmeh, gest, zainteresuje se za vas, onda deli svoju energiju.

Mislim da je to zaista tako.

10. Briga o sebi:

10.1. Banje, saune

10.2. Massage

10.3. Nega tela, manikir i pedikir

Mislim da će me devojke razumeti. Posjećivanje spa tretmana, manikira, pedikira, masaže, bilo koje druge njege tijela – ne samo da podiže samopouzdanje i daje predivan osjećaj, već i energiju.

10.4. Kupovina, kupovina

Da ne spominjem kupovinu. Nakon što ste kupili baš onu haljinu o kojoj ste sanjali i dugo tražili, koja daje samopouzdanje, zar ne povećava energiju?

11. Kreativnost i hobi

11.1 Radite ono što volite

Ovo se ne odnosi samo na hobi, već općenito na posao, životni posao. Na primjer, volim pisati članke za ovaj blog. To mi naplaćuje.

I još više zadovoljni što obavljate važnu misiju. I ne gubi život. Više o tome u paragrafu 14.

11.2. Slušanje prave muzike

Slušajte Beethovena!

Generalno, uticaj muzike na nas je veoma veliki, jer je ona deo našeg života od rođenja do kraja.

Slušajući naše omiljene pesme, kao da idemo u drugi, čaroban i lep svet, gde nema problema, tuge, bola, razočarenja i neprijatnih uspomena, gde je samo dobro i mirno u duši. Mnogima muzika pomaže da prežive teške životne situacije. Daje nam radost, pozitivu, naboj energije i vedrine.

Pretplatnik mi je poslao sljedeću poruku:

Uradio sam ovo, samo sam uključio muziku i plesao, i pevao, pokušavajući da se odvojim od svega u tom trenutku.

Ovdje možete izabrati bilo koji prikladan način, možete uključiti muziku kod kuće i plesati kao prošli put, možete otići u klub sa prijateljima ili se upisati u plesni studio prema stilu koji vam je najbliži.

Na primjer, jedno vrijeme sam išao na časove Latinske Amerike, čak i ako je uveče bilo lijeno, podigao sam se za šiju i hodao. Ali vratila se na krilima, ples je odličan da joj podigne ton!

Pevanje omiljenih i pozitivnih pesama, ples, muzika, gledanje omiljenih filmova i čitanje inspirativnih knjiga, bilo koji motivirajući i smešni video. Odaberite ono što vam se najviše sviđa i dobro raspoloženje vas neće natjerati da čekate.

11.3. Pjevati

Pjevajte što češće, ali samo prave pjesme!

11.4. Plesanja

11.5. Gledanje komedija i omiljenih filmova

11.6. Čitanje vaše omiljene knjige

11.7. Motivacioni videi, filmovi i knjige

12. Putovanja

12.1. Putovanje u inostranstvo

Poruka jednog od pretplatnika:

Naravno, povećava energiju putovanja u inostranstvo, na more! Ovo je bilo najbolje iskustvo u mom iskustvu! To je u drugoj zemlji, gdje postoji drugačiji jezik, kultura.

A more je, naravno, jednostavno divno! Smiruje emocije, uklanja negativnosti, čak i vrlo jake, i to za samo nekoliko minuta!

12.2. Planinarenje u divljini

Ovo mi je hobi, pa znam o cemu pricam)

13. Priroda, flora i fauna

13.1. Komunikacija sa kućnim ljubimcima

Šetnja sa svojom voljenom, šetnja sa svojim voljenim psom)) gnječeći svoju voljenu mačku)))

13.2. Planine, šuma - priroda!

Svojevremeno sam volio ići u planine i tamo, kada se dižeš sve više i više i zagrliš drveće, borove, smreke i zamoliš samu prirodu ili isto drvo koje grliš da ti da svoju energiju i mudrost, nakon nekog vremena počneš osjetiti uspon i čini se da imaš toliko snage i energije da možeš savladati bilo koju distancu!

Imao sam sreće - radim u šumi blizu rezervoara. Kad samo trebam da se napunim, izlazim u šumu u vrijeme ručka. Stojim 5-10 minuta, naslonjen leđima na brezu.

Ako osjetim da treba da se oslobodim tuđe teške energije, prvo stanem kraj vode koja teče, a onda i do breze. Pomaže mi.

13.3. Samoća u prirodi

Mogu reći da mi pomaže 100% - ovo je samoća sa prirodom, barem na 30 minuta. budi sama u prirodi! Razumijem da ovo nije mega otkriće, ali zaista funkcionira!

13.4. solarna energija, sunčanje

Primetio sam da kada se odmaram u toplim zemljama, energija u meni samo počinje da ključa. Sa odmora na moru dolazim sa ogromnom listom novih ciljeva i planova za njihovu realizaciju. I ti?

13.5. Ocean

Jedno vrijeme sam živio na obali Atlantskog okeana. I znate, okean proizvodi tako moćnu energiju!

Sjećam se da je moja omiljena zabava u našem gradu bila samo sjediti i gledati u more.

Kada sam se preselio, osećao sam se veoma akutno odvojeno od ovog izvora energije.

14. Svijest o smislu i svrsi vašeg života

14.1. Mapa želja za 3-10 godina unaprijed

14.2. Lista 100 ciljeva i želja za godinu

14.3. Veliki san

Prava koncentracija na vašu želju povećava energiju tako da nema rasipanja energije.

Izvor Nadnaravni um Joea Dispenze.

14.4. Znajući smisao svog života

14.5. Uradite ono što je planirano

Kao što ste gore napisali, stres, frustracije, brige i slično jako troše našu energiju. A da se to ne bi dogodilo, potrebno je da „radite ono što trebate“.

Ovu formulaciju sam čuo na jednom treningu. Možda se čini da je apsurd napisan, ali čini mi se da se ne može bolje reći. Jer svako ima svoju listu stvari koje treba uraditi.

Dozvolite mi da vam dam primjer: neko već dugo planira ići u teretanu, ali iz nekog razloga ne ide, dok se stalno zamjera zbog toga, trošeći energiju na grižnju savjesti.

A nekome ova teretana uopšte ne treba, ali svaki dan, prolazeći pored planine neopranog suđa, teško uzdiše i obećava sebi da će se oprati sutra itd.

Stvari mogu biti i globalne i svaka sitnica. Glavna ideja je da uzalud odmah uradimo ono o čemu se „brinemo“.

To je sve.

A ako želite da saznate moje glavne tajne u ispunjenju želja, dođite. Možete se prijaviti

Dobro opisano, mnogo načina za povećanje energije. Uzmite i prijavite se! Napišite u komentarima šta vam najbolje odgovara.

Jedna od čitateljki Bijelog bloga, Elena, napisala mi je recenziju članka poštom.

„Mislim da ćete se složiti sa mnom da se dugovi često posmatraju sa opštim iscrpljivanjem energije osobe kojoj nudite opciju da se „sabere“. I kako to može iscrpljena osoba? Volja zahteva veliku primenu energije. Ako se problem s dugom promatra već duže vrijeme, onda je ovaj napor jednostavno nepodnošljiv za osobu.

U određenoj mjeri, Elena je u pravu. Energija je gorivo našeg života. Ali auto ima mnogo drugih dijelova, a ako se jedan od njih pokvari, auto neće raditi čak ni s punim rezervoarom.

Upoznala sam ogroman broj žena kojima je bilo dobro sa energijom, ali ne toliko sa željom da preuzmu odgovornost za svoje živote.

Stoga, iscrpljivanje energije u principu utječe na kvalitetu života i može, ali i ne mora biti povezano s prisustvom dugova.

Ali Elena mi je dala ideju da je vrijeme da pričamo o energiji :). Na jednostavan način, bez visokih riječi o čakrama, vibracijama, afirmacijama i balansiranju.

Zaista mi se svidjelo kako je Irina Norna to uradila u svojim videima “5 glavnih mitova o ženskoj energiji” ( web stranica Irine Norne >>> ), i dijelim ovu informaciju s vama (u mom tumačenju).

Upoznao sam dosta ljudi koji su zaokupljeni pronalaženjem načina da pohrane svoju energiju. Zapravo, to sugerira da osoba uopće ne razumije prirodu ovog fenomena. To je kao da pokušavate da akumulirate vazduh. Ili uštedite malo snijega kako biste sutra kod kuće napravili snjegovića.

Prvo, besmisleno je akumulirati energiju, jer oko nje postoji okean bez dna. Naš zadatak je da tečemo kroz njega, da pustimo da energija prođe kroz nas.

I povećajte nivo svoje energije ne akumuliranjem, već povećanjem propusnosti našeg tijela (odnosno oslobađanjem tijela i energetskih kanala od blokova).

Drugo, pokušaji akumulacije energije stvaraju stagnaciju. Stajaća voda trune. Energija se mora kretati.

Ako se žalite da nemate snage, onda najvjerovatnije niste iscrpljeni, već naprotiv, bavite se akumulacijom energije. Imate dovoljno energije, ali se plašite da je iskoristite. I ova ustajala energija počinje da „truli“.

U knjizi Li Kerola "Putovanje kući" postoji epizoda o tome kako su glavnog junaka na putu ukusno nahranili anđeli, ali su ga zamolili da ne nosi hranu "u rezervi" sa sobom. Ali nije slušao, jer je put bio dug, a ko zna gde i kada će mu se dogoditi da ponovo jede. Ova hrana je istrunula čim je izašao kroz vrata. Ali uveče, kada je bio umoran i gladan, ponovo je ugledao anđeosku kuću u kojoj se hranio.

Energija je ista priča. Energija se ne može skladištiti za buduću upotrebu. Svakog dana se čoveku daje tačno onoliko energije koliko mu je trenutno potrebno da ostvari svoje želje.

Ako imate malo energije, pomislite da možda imate malo želja? Ne razmišljanja-brbljanja o tome šta bi bilo dobro učiniti to i to, već stvarne želje-namjere u čije ostvarenje ulažete napore.

Iako kućni poslovi i roditeljstvo mogu biti vrlo zamorni, ne zahtijevaju puno energije. Buđenje, pranje, kuhanje, pripremanje djece za školu, peglanje košulja vašeg muža je nivo preživljavanja, primitivni nivo stvaranja. A svijet ne daje puno energije za to.

vidi takođe

Sigurno ste upoznali žene koje uspijevaju biti sjajne majke, velike voljene (i voljene) supruge, imaju puno interesovanja, hobija, brige o sebi, omiljenih stvari, putovanja, a istovremeno pune energije. Na primjer, iste Anfisa Čehova i Julija Vysotskaya. Volim ove žene! Ovo je još jedan dokaz da nam je dato onoliko energije koliko imamo želja i planova.

Važno je napomenuti da su i kod iscrpljenosti i kod preplavljenosti energijom simptomi isti (letargija, stalna želja za spavanjem, depresija, apatija, nema želje da se nešto radi). Dakle, postoji nekoliko jednostavnih načina da opustite svoju energiju i dobijete više.

Kao što znate, da biste nešto dobili, prvo morate dati, napraviti mjesta. Ako niste iskoristili sve što imate danas, sav volumen koji je prošao kroz vas, onda će vam sutra biti dato manje. I obrnuto, ako ovu energiju iskoristite maksimalno, a istovremeno imate i nove planove i snove, sutra će vam dati više.

Kako? Veoma jednostavno:

1 - fizička aktivnost(bilo koje, počevši od rada u bašti ili vrtu, nastavljajući s plesom, završavajući sportom). Sjećam se kako je Julia Vysotskaya u svom intervjuu rekla da ako ujutro ne trči 10 km, onda neće imati snage da uradi sve što je planirala za taj dan. I dalje nisam mogao shvatiti kako je jedno s drugim povezano! Uostalom, ona troši energiju na sport. Ali sve mi je postalo jasno kada sam i sam počeo da trčim.

2 - kreativnost. To je kada uložite svoju energiju u stvaranje nečeg novog, nečega što možete dodirnuti, jesti, slušati, gledati, čitati. Nacrtajte sliku, ispecite tortu, smislite pjesmu ili ples, ukrasite kuću i općenito uradite nešto što prije nije bilo. I ovdje poenta nije u tome da to uradite savršeno, već da to uradite u principu. Uključite svoju strast, uronite u proces šamanizma i stvorite nešto novo. Lično se punim snagom kada sam šaman u kuhinji ili radim ručni rad.

3 - dobrotvorne svrhe. Ne govorim sada o finansijskoj dobrotvornosti, već kada učinite nešto za ljude koji ne mogu sami da se brinu o sebi. U svojim prethodnim materijalima mnogo sam govorio o tome da dobročinstvo treba da bude veoma uravnoteženo i mudro.

Dobročinstvo je pomoći osobi koja zaista ne može sama da se izbori. Ali ko daje svoj izvodljiv doprinos. I kome će vaša pomoć pomoći da postanete sretniji.

Nastavi. Postoji jedna važna tačka koja određuje da li ćemo se napuniti energijom ili ćemo je potrošiti. Ovaj trenutak se zove "zadovoljstvo".

Šta se dešava ako osoba radi nešto što mu ne donosi zadovoljstvo? Mislite li da je u redu? Grešiš. Vaši troškovi energije ne samo da se višestruko povećavaju, već i „presipate svoju energiju u cijev“.

Svijet je veoma mudar, on savršeno zna da ako čovjek radi ono što voli i uživa u životu, onda je to srećna osoba koja će se više puta vraćati u svijet, svoju sreću podijeliti sa velikim brojem ljudi. I svijet velikodušno daje takvoj osobi energiju. Drugim riječima, dobijate puno energije u onim trenucima kada doživite zadovoljstvo.

Nudim drugu opciju. Čim osetite da nemate snage, hitno je da odete i uradite nešto što vam se sviđa. Direktno napravite sebi prazninu i okačite je na vidno mesto - spisak onih aktivnosti od kojih se naduvate. Počnite da jedete samo ukusnu hranu, nosite samo odeću u kojoj volite, provodite što više vremena sa ljudima koji vam se sviđaju, odvojite bar nekoliko minuta da prošetate parkom, čitajte knjigu, plešite.

vidi takođe

Slično tome, kada trebate učiniti nešto što vam se ne sviđa, odmaknite se i razmislite o tome u čemu trenutno možete uživati. I daj sebi ovo. I tada ćete imati snage da uradite ono što trebate. Odnosno, zabava je vaš strateški zadatak ako se želite napuniti energijom :-).

Čak i ako ne radite energetske prakse, ne tjerajte kundalini kroz svoje tijelo, nemojte balansirati čakre, ali svakako odvojite barem malo vremena za zadovoljstvo svaki dan, dobićete zapanjujući rezultat u rastu vaše energije.

I poslednja stvar koja je važna za reći. Morate znati da je žena izvor energije za muškarca. Tako je priroda smislila da žena uzima energiju iz mnogih izvora - sa Zemlje, iz komunikacije sa drugim ljudima, iz obavljanja kućnih poslova, iz jednostavnih okupljanja sa knjigom u rukama. Muškarac je samo od žene. Ne obavezno seks. To može biti osmijeh, obična komunikacija, ljubazne misli o njemu i samo njegovo društvo.

Ali mnoge žene se boje dati svoju energiju muškarcima. Recite: „Ja nemam dovoljno energije, ali takođe moram da je „opskrbim“?“. Ovo govori o vašem nerazumijevanju prirode energije i zakona univerzuma. Energija ne može nestati jer vi niste rezervoar, već provodnik. Osim toga, osoba koja je upoznata sa zakonima univerzuma zna da će mu davanjem doći još više.

Žena je stvorena da čovjeka napuni energijom, to je njena priroda, njena sudbina. Ako žena počne štipati energiju, odbija je podijeliti s muškarcem, tada prestaje biti žena i ispunjava svoju sudbinu. Da li vam treba auto koji ne vozi? A so koja je prestala da bude slana? Utičnica u zidu ako u njoj nema struje?

U stvari, i dalje dajete energiju muškarcima. Drugo je pitanje kakvog je kvaliteta ta energija. Ako to radite svjesno, ako dijelite ljubav, radost, zadovoljstvo, divljenje, podršku, tada muškarac pored vas procvjeta i postaje uspješan.

vidi takođe

A ako dajete sa strahom da nećete imati dovoljno, onda dijelite energiju siromaštva, razočaranja, nezadovoljstva, ogorčenosti. I jasno je da muškarac pored vas nestaje, postaje siromašan i neuspješan, nesolventan u seksu.

Vi ste velika svemoguća sila koja može pomoći čovjeku da odleti u nebo ili padne na dno. Shvatite to i počnite namjerno davati čovjeku energiju koja će ga podići. Bez straha da nećete ostati. I vjerujte mi, ako to radite iz zadovoljstva, svijet će više nego nadoknaditi vaše energetske "troškove".

A koje su vaše poteškoće u povećanju vaše energije?

Ovaj članak opisuje glavne metode kako povećati energiju osobe. Oni su prilično jednostavni i dostupni svima. Uz njihovu pomoć možete brzo promijeniti svoj život na bolje i postati jači.

u članku:

Kako povećati ljudsku energiju i zašto je to potrebno

Prije svega, ljudi koji pate od kroničnog umora trebali bi razmišljati o tome kako povećati energiju osobe. Ona je pozvana nedostatak vitalnosti. Ako nemate dovoljno snage da se bavite poslom ili idete ka cilju, vaši se snovi ne ostvaruju i, općenito, situacija u svim područjima života ostavlja mnogo željenog, najvjerojatnije je stvar u nedostatku energije .

Ljudi sa puno energije su privlačni i samopouzdani. Nedostatak lične snage čini osobu nesigurnom, pesimističnom, nesrećnom na kraju. Povećanje energije čovjeka čini ga zanimljivim za druge, uspješnim i privlačnim.

Mađioničar početnik također treba razmišljati o tome kako podići energiju osobe. Ako želite postići ozbiljan uspjeh u čarobnjaštvu, morate povećati nivo lične moći. Ona je ta koja služi kao gorivo, sila vodilja za većinu čarolija i obreda.

Povećanje ljudske energije – način života

U zdravom telu zdrav duh

Ljudska energija se može oporaviti prirodno. Uloga osobe je da joj pruži takvu priliku. Za to je potreban dobar odmor koji svako bira po svom ukusu - bavljenje sportom, šetnja, čitanje ili gledanje filmova... Spavanje ne treba zanemariti, bolje je spavati u pravo vrijeme - noću, odlazak na spavanje prije starta novog dana.

Sportom je lako povećati energiju. Odaberite dio po svom ukusu i interesovanju i idite napunite baterije. Nakon nastave, umor je prirodan i odmah nećete osjetiti nikakav nalet snage - naprotiv. Ali sport će postupno povećati vaš nivo energije, koji će se razvijati zajedno s vašom fizičkom formom. Ekstremni ili samo pokretni sportovi su posebno dobri za to.

Korisne šetnje na svježem zraku. Izađite u prirodu za vikend, češće šetajte. Pronađite posao koji će vam donijeti radost. To može biti i glavni prihod i hobi.

Tuš i kupanje nisu samo način održavanja čistoće, koji svako od nas koristi svakodnevno. Kontrastni tuš povećava energiju, a istovremeno stimuliše imuni sistem. Topla kupka s morskom soli i eteričnim uljima umiruje i pomaže opuštanju, blago utječući na biopolje i doprinoseći njegovom razvoju. Ne zaboravite na kupku, nije uzalud voljeli naši preci. Korisna je i masaža - kako samomasaža, tako i profesionalna ili koju pravi draga osoba.

Ne zaboravite na pravilnu prehranu. Ishrana svake osobe treba da uključuje doručak, a idealno bi bilo da se sastoji od više od kafe i sendviča. Odvojite vrijeme za puni jutarnji obrok.

Muzika i dobri filmovi su odličan način da podignete ne samo raspoloženje, već i nivo energije. Razmišljajte pozitivno, možda bi čak imalo smisla pročitati nekoliko knjiga o pozitivnom razmišljanju.

Kako komunikacijom podići energiju čovjeka

Ako želite da podignete nivo energije, trebali biste se družiti s ljudima koji imaju količinu lične moći koju želite. Lako ih je prepoznati, aktivni su, aktivni i zrače pozitivnom energijom. Riješite se ljudi s negativnom energijom, oni mogu negativno utjecati biopolje okolina. Trebali biste prestati komunicirati sa, takva komunikacija neće doprinijeti povećanju nivoa energije.

Napunite energijom drugima

Podižu raspoloženje i energiju kućnim ljubimcima. Mnogo je onih koji ih nazivaju dostavljačima negativnosti. A psi, naprotiv, nose naboj pozitivne energije i daju radost.

Problemi u privatnom životu ozbiljno oslabljuju osobu. Prisustvo voljenog i bliskog muškarca ili žene u blizini doprinosi normalizaciji energetskog polja. Sretan brak ili jaka veza nesumnjivo pozitivno utiču na energiju. Nije loše podiže njen nivo i dobar seks.

Kako ojačati čovjekovu energiju jogijskim i ezoterijskim metodama

Kako ojačati energiju osobe koja je korisna u izvođenju čak i najsloženijih obreda i rituala? Gotovo svaki mađioničar zna za posebno mjesto u prirodi gdje se prepušta meditacija. Potonje su same po sebi korisne za nivo lične moći, ali će meditacija u prirodi u kombinaciji sa traženjem sila šume ili mora biti efikasnija. Postoje brojne tehnike za dobijanje energije iz prirode, kao što je punjenje sa drveća.

Časove joge, ako je moguće, također je najbolje izvoditi u prirodi. Ako učite sami, a ne u sekciji, u toploj sezoni sigurno će biti takva prilika. Joga razvija čakre, jača auru i pomaže u povećanju opskrbe vitalnošću.

Vjera, a ima i svojih nedostataka. Ali egregor može priskočiti u pomoć, ako je potrebno. Odlazak u hram ili prinošenje ponuda bogovima – ovdje ko vjeruje u šta, u stanju je da energizira i razvije duhovnost.

Činjenica da Univerzum treba da izrazi zahvalnost i za iskušenja i za nagrade, rečeno je više puta, i to daleko više od jednog autora. Zahvalnost ne samo da zrači pozitivne vibracije u odnosu na Univerzum, budući da se reflektuje, ona se pretvara u pozitivne događaje. Takođe povećava opskrbu vitalnošću.

Aromaterapija, pa čak i samo često korištenje tamjana ima pozitivan učinak na. Uz pomoć raznih aroma, ako ih pravilno odaberete, možete ukloniti rupe i oštećenja u suptilnom tijelu, kao i razviti energiju. Svaki od njih ima svoju aromu, odaberite je za razvoj različitih vrsta energije. Naravno, da bi se povećao njegov nivo, potrebno je osloboditi se stagnacije, blokada i oštećenja čakri.

Osim toga, postoje posebne vježbe koje imaju za cilj povećanje nivoa lične snage. Na primjer, to su razne vrste, energetske tehnike i na kraju meditacije. Trebate vježbati samo ono što izaziva izuzetno pozitivne emocije.

Općenito, postoji mnogo načina da se poveća nivo vitalne energije. Neki od njih su vezani za stil života, a to su preporuke za spavanje, odmor, rad i aktivnosti „za dušu“. Neke preporuke se odnose na odnose sa prijateljima, neprijateljima i rođacima. Okolina ozbiljno utiče na energiju, ne potcenjujte ovaj uticaj. Postoje i načini koji su direktno povezani sa jogom, ezoterizmom i religijama. Takođe su efikasni i veoma popularni među mađioničarima i čarobnjacima.

Zdravlje porodice je u rukama žene - Jednostavne kraljice u matičnom kraljevstvu

Živahnost, energija i izdržljivost neophodni su svima - od sportista do kancelarijskih radnika i domaćica. Svima nam je potrebna snaga i energija da se u potpunosti uključimo u svakodnevne aktivnosti, a da pritom ne iskusimo stalni umor i pospanost. Aktivnost i staloženost su također neophodni za punopravan dugotrajan mentalni rad i osiguravaju minimum stresnih situacija. Pronašao sam što učiniti s kvarom: 8 sjajnih načina za povećanje energije koji ne zahtijevaju posebne materijalne troškove i puno vremena za kuhanje.

Hronični umor i nizak nivo energije u tijelu mogu biti uzrokovani određenim načinom života. Razlozi za ovo stanje kriju se u sljedećim faktorima:

• sjedilački način života
• prekomjerna konzumacija kofeina i alkoholnih pića
• prekomjerna fizička aktivnost
• loš san, nedostatak sna
• previše stresa
• dehidracija i nezdrava prehrana.

Zdravstveni problemi kao što su prehlade, alergije, problemi sa štitnom žlijezdom, gojaznost, dijabetes, pa čak i rak također mogu uzrokovati nisku izdržljivost i nivo energije.

Šta učiniti sa kvarom: 8 načina da povećate energiju

1. Polen

To je proizvod pčelarstva koji pčele donose na nogama kada sakupljaju med sa cvijeća i biljaka. Zbog toga polen ima još jedno ime - "pelud". je korisno sredstvo za povećanje izdržljivosti i energije, ima adaptogena svojstva i povećava otpornost organizma. Sadrži veliku količinu željeza, mangana, kalija i bakra - elemenata koji daju naboj živahnosti.

Uzimajte po 1 kašičicu polena 2-3 puta dnevno, ali najkasnije do 16.00, jer je lek veoma okrepljujući, a kasno uzimanje je preplavljeno nesanicom. Možete piti vodu, samo rastvoriti u ustima ili pomešati sa medom i konzumirati 1 kašiku mešavine sa toplim čajem.

Da biste ublažili umor, apatiju i povećali imunitet, potrebno je uzimati polen u tečajevima od 10-20 dana van sezone - u rano proljeće i jesen.

2. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je takođe korisno za povećanje vaše energije i izdržljivosti. Sadrži zdrave masti, posebno MCT (trigliceridi srednjeg lanca), koje tijelo lako apsorbira i koristi kao brz izvor energije.

Osim toga, kokosovo ulje je dobro za srce, pomaže u jačanju imuniteta i poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Kada se uzima umjereno, ovaj lijek također pomaže u smanjenju abdominalnog masnog tkiva.

Jedite 1 do 2 kašike prirodnog organskog kokosovog ulja dnevno. Možete ga dodati u smutije ili jutarnju kafu. Možete ga koristiti i s pečenim proizvodima (namaz na kruh od cijelog zrna, na primjer). Idealna opcija za obrok je doručak.

Pravo organsko kokosovo ulje je teško pronaći, većina ljekarni i trgovina prodaje hidrogenizirani proizvod koji nema nikakve koristi. Prirodno djevičansko ulje kupujem Evo

3. Jabukovo sirće

- Još jedan dobar lek za borbu protiv hroničnog umora i pospanosti. Učinak ovog izlaganja je zakiseljavanje tijela kako bi mu se pomoglo da ostane energično. Ovaj prirodni tonik je odličan izvor elektrolita za pokretanje i energiju tijela.

Razblažite 1 kašiku prirodnog jabukovog sirćeta i malo meda u čaši vode. Pijte dva puta dnevno.

4. Kurkuma

Ovaj jarko žuti začin sadrži spoj zvan kurkumin, koji ima mnoge zdravstvene prednosti. Njegovo snažno protuupalno djelovanje pomaže u smanjenju fizičke slabosti kako bi se obnovio nivo energije.

Kurkumin skraćuje vrijeme oporavka i povećava vrhunske performanse i izdržljivost. Također potiče brzi oporavak mišića nakon napornog vježbanja.

Pijte čašu "zlatnog mleka" dnevno. Da biste napravili ovaj zdrav napitak, dodajte ½ do 1 čajnu žličicu kurkume u prahu u čašu kipućeg mlijeka. Pokrijte poklopcem i ostavite da se krčka oko 5 minuta. Zatim isključite vatru, sipajte mlijeko od kurkume u čašu i zasladite s malo meda.

5. Zeleni čaj

Jedan od najlakših i najpristupačnijih načina od 8, što ga čini nezamjenjivim kod gubitka snage i kroničnog umora. Čaša takođe može povećati izdržljivost i nivo energije. Polifenoli u zelenom čaju pomažu u borbi protiv umora, smanjuju stres i potiču bolji san.

Izmjerite 1 kašičicu listova zelenog čaja na šolju kipuće vode. Prelijte kipućom vodom, poklopite i kuhajte 10 minuta. Procijedite, zasladite medom i pijte ovaj čaj 2-3 puta dnevno.

6. Jedite hranu bogatu magnezijumom

Čak i mali nedostatak magnezijuma može uticati na vašu izdržljivost i nivo energije. Magnezijum igra ključnu ulogu u procesu razgradnje glukoze u energiju.

Stoga, kada ste stalno umorni i pospani, a nivo energije vam je veoma nizak, pređite na hranu bogatu magnezijumom. Preporučeni dnevni unos magnezijuma je oko 350 miligrama za muškarce i 300 mg za žene.

Gdje se nalazi magnezij?

• zelje sa tamnim listovima (menta, peršun, romano salata, spanać, itd.)
• orasi
• sjemenke
• soja
• avokado
• banane i tamnu čokoladu.

Možete uzimati suplemente magnezijuma, koji će takođe dobro uticati na opšte stanje.

7. Okrepite maslinovim uljem

Ovaj drevni ajurvedski način čišćenja organizma od toksina i toksina zasigurno će pomoći tijelu da se riješi štetnih tvari i pronađe snagu i lakoću u cijelom tijelu. Prema Ayurvedi, kada se imuni sistem očisti od toksičnog otpada iz tijela, to također utiče na nivoe energije. Princip metode je sisanje maslinovog (ili bilo kojeg drugog biljnog ulja) 15-20 minuta dnevno.

1. Uzmite 1 supenu kašiku hladno ceđenog organskog biljnog ulja u usta.
2. Rastopite ulje u ustima, kao da njime ispirete usta, ali ne i gutanje, u roku od 15 do 20 minuta.
3. Ispljunite ulje i nikada ga ne progutajte! U bijeloj masi koju ispljunete koncentrirani su toksini i štetne tvari!
4. Operite zube i isperite usta toplom vodom.
5. Ovaj lijek koristite svakodnevno ujutro prije jela.

8. Pijte više čiste vode

Voda čini do 65 do 70 posto ukupne tjelesne težine, a kada tijelo ne unosi dovoljno tekućine, to svakako utiče na našu energiju.

Održavanjem optimalne ravnoteže vode možete smanjiti umor i održavati visok nivo energije. Voda takođe može povećati fizičku izdržljivost tokom teškog napora.

Pijte dovoljno vode tokom dana u redovnim intervalima.

Možete piti i dosta zdravih domaćih sokova od voća ili povrća.

Supe, kompoti i dekocije također pomažu u održavanju ravnoteže vode u tijelu.

Kod povećanog umora i umora, trebalo bi smanjiti unos alkoholnih i kofeinskih pića, jer doprinose dehidraciji. Poređenja radi, nakon šoljice kafe potrebno je da popijete 2 čaše vode kako biste nadoknadili gubitak tečnosti.

Dodatni savjeti za oslobađanje od pospanosti i umora

• Dobar san je neophodan da pomogne vašem telu da se izleči i podmladi.
• Morate se malo odmoriti nakon intenzivne fizičke aktivnosti kako biste obnovili energiju.
• Izbacite iz svoje ishrane „one koji jedu energiju“, kao što su rafinirana hrana (bijelo brašno, šećer, bijeli pirinač, žitarice, itd.), jednostavne ugljikohidrate (slatkiši i muffini) i kofein.
• Jedite dovoljno hrane bogate gvožđem, proteinima i složenim ugljenim hidratima.
• Budite veseli da pomognete tijelu da bude psihički zdravo.
• Provedite nekoliko minuta u potpunoj tišini i tišini kako biste pomogli svom tijelu da se oslobodi svih negativnih nakupljenih emocija i misli.
• Držite se dalje od droga, alkohola i cigareta.

Dragi čitaoci! Već postoje članci na i na mom blogu, ali mislim da poznavanje jednostavnih 8 načina šta učiniti kada izgubite snagu i kako povećati energiju neće nikome škoditi

Budite zdravi i puni snage!

S ljubavlju, Irina Lirnetskaya

Zdravo.

Prije ili kasnije dođe trenutak kada se ujutru jedva probudimo, teško nam je bilo kakav posao i dođemo kući slomljeni i umorni.

To znači da se nivo unutrašnje energije tijela smanjio i sa godinama se to osjeća sve jače. Kako povećati vitalnost tijela, dodati snagu i energiju kako bi se ponovo osjećali na vrhu, osjećali radost i sreću, radili više i uvijek bili uspješni? Uostalom, uspješni i sretni postaju samo oni koji imaju puno vitalnosti, tj. visok nivo unutrašnje energije. U ovom članku ćete saznati sve. Reći ću vam i ko nam najviše uzima energiju, gde ona odlazi od nas. Uvjeravam vas da ono što ćete danas naučiti, nikada niste čuli, malo ljudi o tome priča. Vrijeme je da svi znaju za to.

Zašto povećati nivo unutrašnje energije

Ako je nivo naše unutrašnje energije nizak, pati i psiha i cijeli organizam. Brzo se umaramo, osjećamo nedostatak snage, a samo negativne misli i emocije preturaju po našim glavama i gutaju ostatke naše energije.

Ispada začarani krug iz kojeg, čini se, nema izlaza. Ako se dugo ništa ne radi, zaradićemo psihičke probleme, poput depresije, napada panike i svih vrsta tjelesnih bolesti.

Stoga, ako već duže vrijeme osjećate znakove niske energije, vrijeme je da preuzmete na sebe i povećate je. Na kraju krajeva, želite da budete zdravi i srećni.

Koje su prednosti povećanja nivoa energije:

• vitalnost će se povećati i efikasnost će se povećati;
• postaćete samopouzdaniji;
• vaše želje će biti ispunjene;
• više se nećete bojati životnih poteškoća, povećat će se otpornost na stres;
• mnoge bolesti će se povući od vas, zdravlje će se poboljšati;
• mnogi psihološki problemi će nestati;
• doživjet ćete više pozitivnih emocija i doći će do osjećaja zadovoljstva od života općenito.

A takvih bonusa ima puno.

Mislim da razumijete zašto trebate povećati svoju vitalnu energiju.

A da bismo shvatili kako ga povećati, hajde da saznamo kuda ide, ostavljajući nas nemoćnima.

Razlozi pada naše energije

Mnogo je razloga za smanjenje vitalne energije.

To je pothranjenost, uvođenje nezdravog načina života, loša ekologija, dugo sjedenje za TV-om i svakodnevno. O njima se mnogo pisalo i govorilo. I neću se ponavljati.

Reći ću vam o onim faktorima o kojima malo ljudi priča, ali oni, u stvari, troše lavovski deo naše energije, što znači da ih se prvo morate rešiti. Oslobođeni njih, konačno ćete sebi vratiti većinu energije i postati istinski zdravi i zdravi. A kada ste postali jači, više se nećete toliko bojati ni okoline, ni stresa, ni drugih nepovoljnih faktora. Na njih se zaboravlja, jer mnogima nije isplativo da znaju sve, o nekima jednostavno nije uobičajeno pričati. Sistemu su potrebni poslušni ljudi. I osoba sa jakom energijom postaje pametna, mudra, a samim tim i osoba oslobođena sistema. On sam upravlja svojom sudbinom. Kako želite da postanete jaki ili slabi, slobodni ili robovi, na vama je.

Konzumacija alkohola

Mnogi ljudi misle da alkohol nije toliko štetan koliko o njemu pišu. Drugi vjeruju da nam to, naprotiv, daje snagu, drugi su sigurni da umjerena upotreba ne uništava tijelo. Sva ova mišljenja su pogrešna.

Alkohol je užasan otrov koji nam oduzima puno snage, iscrpljuje tijelo, uništava mozak, lišava nas volje i slobode djelovanja, čini nas poslušnim lutkama. I on to čini postepeno, neprimjetno za samog pijanca, čak i ako pijete samo vikendom, oslobađajući se od stresa nakon posla. Mnogi ljudi imaju koristi od konzumiranja alkohola.

Na ovom blogu ćete naći mnogo članaka na temu alkohola. Pročitajte ih i razumjet ćete i.

Ako želite da postanete potpuno zdravi, da pronađete sreću, morate sebi vratiti onaj veliki dio energije koju nam alkohol uzima. Zato prestanite da ga koristite čak i u malim dozama.

Nezdrav i pogrešan seks

Šta to znači? Sam seks je veoma zdrav, što znači da nam daje snagu i energiju, ali samo pod određenim uslovima koje morate zapamtiti.

Ako imate seks vrlo često, ne vodeći računa o svojoj energetskoj konstituciji, samo ćete izgubiti energiju, a ne dobiti je. Koliko često, za svaku osobu na različite načine, sve zavisi od energetskog stanja organizma, starosti, godišnjeg doba i drugih faktora. Neko može i želi da vežba svaki dan, drugi je dovoljan jednom nedeljno ili čak jednom mesečno. Kako saznati tačnu učestalost seksa? Sve je vrlo jednostavno. Ako strastveno želite seks, ako je tijelo puno seksualne energije i želi upravo ovo, a ne vi, svojim mislima, u njega usadili seksualnu želju, onda se ne suzdržavajte, pustite svoje tijelo da uživa u seksu, a iz zadovoljstva vi samo će povećati vašu vitalnost.

Upravo danas, kao rezultat emancipacije društva, dostupnosti veza za jednu noć i prelivanja vulgarnosti na internetu, na televiziji, seksamo se ne kada tijelo traži, već na zov naših izopačenih misli. Ili smo jednostavno primorani na to, ali mi to zaista ne želimo. Takav seks oduzima nam snagu.

Pogledajte bivše prostitutke u godinama. Strašni su za pogled, svi izgledaju starije od svojih godina. Sve su to znakovi niske energije.

Ali šta ako partner želi seks, a mi ga ne želimo. Tu dolaze druga pravila.

Postoje određene seksualne tehnike u kojima se energija ne troši, već se dobija. Sada je lako pronaći informacije o tantričkom i taoističkom seksu. Ukratko, muškarac ne treba da gubi seme tokom seksa, oba partnera treba da usmeravaju energiju prema gore, ali i daju partneru. Generalno, seks daje energiju ženi, dok muškarac gubi spermu kada je izgubi.

Kako bi se tokom seksa energija više akumulirala nego što bi se gubila, morate se pridržavati i najvažnijeg pravila.

Seks mora biti praćen ljubav.

Ljubav je sve, ona je ta koja daje neograničenu količinu energije, šta god da radite. Seks bez ljubavi crpi, crpi snagu, čak i ako vam se čini da je donio zadovoljstvo. Zašto se to dešava je posebna duga diskusija. O tome možete malo pročitati u ovom članku.

Isto tako perverzni seks, gej seks, masturbacija i druge vrste seksa o kojima ne želite da pričate, u suštini uzimaju energiju umesto da je daju.

Malo se govori o seksu kada se dotiču teme povećanja vitalnosti i sticanja energije. Ali to je toliko važno u pitanjima energije tijela da zaboravljanjem na njega i nepravilnim seksom samo narušavamo svoje zdravlje, umjesto da postanemo zdraviji i sretniji.

Nedostatak sna i loši obrasci spavanja

Natrpan radni raspored u savremenim uslovima života dovodi do toga da često ne spavamo dovoljno, kasno idemo u krevet i malo spavamo. A preopterećeni mozak nastavlja da radi i noću, loše spavamo, sanjamo epizode prošlog stresnog događaja. Nema govora o normalnom odmoru.

Danas poslodavac često iscijedi sav sok iz zaposlenika, on se žrtvuje zarad nekakvog posla, ne spava dovoljno i vodi pogrešnu dnevnu rutinu.

Prije ili kasnije, to će dovesti do prenaprezanja, do bolesti psihe ili tijela.

Svi su, vjerovatno, vidjeli kada se u bilo kojem filmu junaka hvale što ne spava noću, obavljajući neku vrstu profesionalne dužnosti. Na primjer, istražitelj dan i noć istražuje lanac zločina, hvatajući kriminalce. Ali prelepo je samo u filmovima. Zapravo, nedostatak sna i stalno nepoštovanje dnevne rutine isisava svu energiju iz tijela i pretvara svakog superheroja u oronulu i bolesnu osobu.

Naravno, ponekad, zarad nekog posla, morate ne spavati. Ne shvatajte sve doslovno. Ali ako se takav režim javlja često i stalno, to će sigurno dovesti do tužnih posljedica.

Poslodavci danas iskorištavaju ono što su ljudi učili o ispravnosti herojskog odnosa prema poslu i žrtvovanju radnika prema njoj.

Nedostatak sna oduzima puno energije, tijelu i umu je potreban dobar odmor. Zakoni prirode baš i ne mare za zakone modernog društva.

Stoga, ako želite da vam vitalnost uvijek bude najbolja, spavajte propisani broj sati. Za čovjeka je to 7-8 sati.

Ali nije dovoljno samo da se dobro naspavate.

Postoji takva stvar kao što su prirodni ljudski bioritmi. Ako ste, na primjer, otišli u krevet u 2 sata ujutro, a ustali u 10 ujutro, narušili ste prirodni bioritam, čak i ako ste spavali 8 sati, što znači da ste izgubili energiju. Ako rijetko imate takav režim, naravno, nema razloga za brigu. Ali ako se to dešava stalno i često, izgubićete mnogo energije, što znači da ćete se pre ili kasnije jednostavno razboleti.

Idite u krevet u 10-11 sati i ustajte u 6-7 sati i tada će vam nivo energije uvijek biti visok, osjećat ćete se odlično.

I nije potrebno to doživljavati kao nešto mistično i duhovno. Tretirajte meditaciju kao normalnu vježbu kontrole uma. Glavna stvar je da to učinite ispravno i tada vas rezultati neće natjerati da čekate. Vaše tijelo će se postepeno puniti energijom i postajati sve zdravije. Prije se energija prenosila na ego, sada će konačno otići u tijelo. i čitaj moje članke.

Takođe, da se zaustavi ego, koristi se i puna u shavasana. Općenito, opuštanje je suspenzija psihe, otklanjanje napetosti, kada se smirimo, prestanemo da doživljavamo loše emocije, a energija nam se vraća.

Zato je toliko važno da uvek i svuda budete smireni, da se ne nervirate zbog sitnica i da se prema životu odnosite filozofski. I tada nećemo trošiti energiju na nepotrebna iskustva. Da bi se to postiglo, primjenjuje se u svakodnevnom životu. Ovo je stanje kada nas emocije ne obuzimaju, a možemo ih gledati sa strane i tako ih kontrolirati. Stječući svijest, počinjemo gledati na svijet trezvenim pogledom i prestajemo praviti greške. Na ovaj način stalno vraćamo energiju. Ali svijest je teško postići tek tako, takvo stanje se razvija u meditaciji i postepeno prenosi u svakodnevni život.

Za povećanje vitalnosti veoma je važno dobro opustiti tijelo u meditaciji i tokom sesija opuštanja. Na taj način uklanjamo unutrašnje stege i blokove koji su nastali kao rezultat poremećaja psihe. Oni su ti koji ne dozvoljavaju vitalnoj energiji da teče u nama, lišavajući nas snage. Rastvorite blokove tako što ćete preusmjeriti pažnju na njih i promatrati ih sa strane. Više o tome kako to učiniti možete pročitati u .

Dakle, radite meditaciju, i povećaćete količinu unutrašnje energije, Sila će doći do vas.

Nakon što naučite meditaciju, možete još više povećati svoju energiju, postati još jači, zdraviji i sretniji.

Da biste to učinili, možete vježbati hatha jogu ili čigong. I ne morate trošiti puno vremena na njih. Kratki set vježbi, na primjer, kao što je opisano, ali izvedeno ispravno, uvelike povećava unutrašnju energiju. Postoje i sigurne, divne tehnike koje povećavaju vitalnost, kao što su mula bandha, stajanje na stubu,.
O njima ćemo govoriti u posebnim člancima.

A sada da sumiramo članak.

Da biste povećali vitalnost, povećali količinu unutrašnje energije, morate prestati piti alkohol, naučiti kako pravilno voditi seks, voditi zdrav način života i pratiti obrasce spavanja. Ali najvažnije je da prestanete da doživljavate negativne misli i emocije – da budete nervozni, zabrinuti, da se plašite, da zavidite, da se ljutite, da budete tužni, itd., tj. prestanite davati većinu moći našem egu.

Zapamtite, sve, odnosno većina bolesti, kako kažu, su od nerava. Ali ne možete a da ih ne doživite sve dok ste identifikovani sa psihom i ne poznajete drugi način percepcije, ne znate šta je mirnoća uma.

Samo gledajući iz ptičje perspektive, gdje živi duša, na svoje misli, osjećaje i emocije, možete se razistovjetiti sa svojim umom i prestati ga hraniti svojom energijom.

A to možete učiniti samo u meditaciji.

Zapamtite, ako svoj um gledate sa strane, onda vi niste um, vi ste nešto više. Vi ste duša, prava svest.

I to je sve.

Vidimo se uskoro, prijatelji.

Dobijte snagu i postanite zdravi i sretni.

I na kraju muzika da razveseli, a samim tim i podigne energiju: