Dom › Zdravlje › Povećajte energiju tijela. Povećavamo energiju i jačamo biopolje

Povećajte energiju tijela. Povećavamo energiju i jačamo biopolje

Prema ljekarima, nedostatak vitamina i minerala u organizmu čest je problem ljudi u savremenom društvu. Nažalost, gotovo svi ljudi imaju nedostatak mikronutrijenata zbog činjenice da jednostavna brza hrana ne može pružiti osobi sve potrebne tvari i mikroelemente.

Preparati (mineralno-vitaminski kompleksi) koji daju energiju

Jedini način da se nadoknadi njihov nedostatak je upotreba dodataka prehrani, adaptogeni, nootropici i druge tablete za snagu i energiju:

Vitus Energy

Tablete za snagu i energiju koje povećavaju performanse. Kombiniraju niz tvari neophodnih tijelu: taurin, inozitol, ekstrakt guarane, jantarnu kiselinu, kofein, vitamin B1, B6 i cijanokobalamin.

Ove supstance zajedno imaju uzbudljiv učinak na ljudsko tijelo, ispunjavajući ga snagom. Nakon upotrebe lijeka, osoba se osjeća energičnije i aktivnije.

Ovaj članak će govoriti o najefikasnijim tabletama za snagu i energiju.

Vitamini Alphabet Energy

Kompleks vitamina namenjen osobama sa iscrpljenim organizmom. Sastav uključuje komponente sa dnevnom dozom: vitamine A, B5, B12, D, K, gvožđe, bakar, mangan, jod, hrom. Sadržaj vitamina B1, B2, B6, B9, C, E, PP premašuje dnevnu normu.

Ne preporučuje se svima korištenje ovog lijeka zbog opasnosti od hipervitaminoze. Propisuje se u teškim slučajevima sa teškim stresom i naprezanjem. Pakovanje sadrži 3 trake tableta različitih boja:

žuta tableta za snagu i energiju, pa se uzima za doručak;
narandžasta utiče na metabolizam i treba ga konzumirati za ručak;
zeleno Deluje kao sedativ, pa ga treba piti uveče.

Za 1 dan potrebno je uzimati po 1 tabletu sa svake ploče u intervalima od 4-5 sati. Ne mogu se uzimati zajedno, jer svaka pilula sadrži kombinovane vitamine. Zahvaljujući uzimanju određenih vitamina 3 puta dnevno, isključena je mogućnost alergijske reakcije. Cijena - 350 rub.

Duovit Energy

Lijek za podizanje tonusa u tijelu. Sadrži ekstrakt korijena ginsenga, vitamin A, C, E, B1, B2, B6, B12, D, nikotinamid, pantotensku i folnu kiselinu, cink i bakar sulfat.

Lijek obnavlja energetske rezerve tijela, poboljšava dobrobit i daje snagu za aktivan rad u uvjetima povećanog stresa. Vitamine je potrebno uzimati ujutru tokom obroka, po 1 tabletu 1 ili 2 meseca. Cijena - 380 rub.

Doppelhertz Energotonic

Kreatori jedinstvene formule lijeka su njemački farmaceuti. Sastav uključuje: vitamin B1, B2, B5, B6, B12, P, PP, folnu kiselinu, feri amonijum citrat, natrijum glicerofosfat, bakar sulfat, mangan sulfat, holin citrat.

Tablete za snagu i energiju savršeno obnavljaju tijelo nakon operacija, bolesti i posljedica jednolične prehrane.

Lijek također pomaže u suočavanju s teškim intelektualnim i fizičkim stresom i povećava produktivnost rada. Upute za upotrebu: 1 tbsp. l. (20 ml) posle jela 3 ili 4 puta dnevno. Cijena - 460 rub.

Vitrum energy

Multivitaminski kompleks koji poboljšava tonus tijela. Sadrži vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, E, K, folnu i pantotensku kiselinu, bor, kalcijum, fosfor, gvožđe, jod, bakar, magnezijum, cink, selen, nikl, silicijum, kalaj, ekstrakt ginsenga.

Lijek aktivira imunološke snage organizma, blagotvorno djeluje na srce i krvne sudove, pomaže u obnavljanju živčanih stanica i pomaže izdržati teški stres i fizičku aktivnost. Proizvod je potrebno uzimati ujutro nakon jela, 1 put dnevno. do 2 mjeseca. Cijena (60 tableta) - 1100 rub.

Dynamisan

Opšti tonik za tijelo. Sastav uključuje: vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, D3, E, glutamin, arginin, kalcijum, magnezijum, fosfor, selen, jod, cink i ekstrakt ginsenga.

Tablete za snagu i aktivnost preporučuje se uzimanje u slučajevima loše ishrane (dijeta), smanjenog seksualnog nagona, ovisnosti o pušenju, postoperativnom periodu i održavanju iscrpljenog tijela od psihičkog i fizičkog stresa. Proizvod morate uzeti ujutro, 1 komad. 1 po danu. Cijena - 500 rub.

Biljni adaptogeni

Adaptogeni su grupa ljekovitih biljaka koje pomažu čovjeku da održi nivo energije, što mu omogućava da spriječi mehaničke, fizičke i psihogene faktore.

Adaptogeni se često propisuju van sezone u trajanju do 2 mjeseca kako bi se spriječile akutne respiratorne i kronične bolesti.

Stručnjaci takve biljne proizvode smatraju najčešćim adaptogenima.

Maral korijen (Leuzea)

Zahvaljujući velikoj količini antocijana, alkaloida, provitamina A, vitamina C, biljka ima tonizujuće i srčano stimulativno dejstvo. Koristi se za povećanje performansi, koncentracije, izdržljivosti i potencije.

Ne bi ga trebali koristiti oni koji pate od zatajenja srca i visokog krvnog tlaka.

Medvjeđi korijen (korijen peni ili crveni korijen)

Djeluje protuupalno, antitumorsko, hemostatsko, diuretik. Djelotvoran kod prostatitisa, adenoma prostate, smanjenog imuniteta, krvarenja iz materice, cistitisa, nefritisa, prolapsa materice, bolesti mliječnih žlijezda.

Medvjeđi korijen - biljni lijek za snagu i energiju

Koristi se kao tinktura. Njegov sastav: 10 g korijena i 100 g votke. Propisuje se na kurseve i koristi se u kapima u malim dozama. Tinktura crvenog korena uzima se 3-5 ml 3 puta dnevno do 1 meseca. Cijena zavisi od obrasca za izdavanje, u prosjeku od 70 do 400 rubalja.

Rhodiola rosea

Ovaj lijek vam omogućava da obnovite tijelo nakon dugotrajnih bolesti i fizičkog umora. Ima i terapeutski ginekološki efekat: povećava mogućnost začeća u slučaju neplodnosti i podiže nivo hormona. Ima antimikrobna i protuupalna svojstva.

Rhodiola rosea

Pomaže kod svih akutnih hroničnih bolesti. Tinktura Rhodiola rosea se koristi tokom hemoterapije jer omogućava tijelu da mnogo lakše podnese ovaj proces. Sastojci tinkture: votka i biljka Rhodiola rosea. Utiče na mušku snagu, povećavajući potenciju. Dozu lijeka određuje ljekar. Cijena - 35 rub.

Zanimljiva činjenica! Prije nego što su ljudi otkrili adaptogene, promatrali su životinje koje su ih aktivno koristile.

Koren marala koristili su jeleni tokom sezone parenja. Uz minimalnu količinu hrane, trošili su vrlo malo energije. A korijen medvjeda su iscrpljeni medvjedi iskopali nakon hibernacije da povrate snagu.

Hormon rasta

Hormon rasta ili somatotropin proizvodi prednja hipofiza. Utječe na sve stanice u tijelu, pojačava sintezu proteina. Utiče na kardiovaskularni sistem, mišićno-koštani sistem, nervni i hormonalni sistem.

Utvrđeno je da se pod uticajem hormona rasta poboljšava stanje kože, koštanog i hrskavičnog tkiva. Smanjuje količinu holesterola u krvi, podstiče razgradnju masnog tkiva i izgradnju mišića. S godinama se njegov sadržaj u tijelu smanjuje, počevši od 25. godine.

Faktori koji utiču na proizvodnju hormona rasta:

san. Hormon rasta dostiže vrhunac u prvim satima nakon uspavljivanja;
fizičke vežbe. Trening snage takođe povećava proizvodnju ovog hormona;
gladovanje. Nedostatak ishrane do jednog dana dovodi do povećanja hormona rasta;
ishrana. Proizvodi koji sadrže oslobađače hormona rasta stimulišu njegovu proizvodnju.

Oslobađači uključuju aminokiseline: arginin, ornitin, glutamin. Ove supstance se nalaze u velikom broju namirnica i utiču na proizvodnju hormona rasta na isti način kao i lekovi.

Kada jedete hranu koja sadrži ove aminokiseline, njihov nivo u telu počinje da raste veoma sporo.

Ako koristite aminokiseline u njihovom čistom obliku, njihov nivo će se naglo povećati. Postoje lijekovi koji sadrže sam hormon rasta, na primjer, jintropin.

Sadrži somatotropin, manitol, glicin, natrijum dihidrogen fosfat. Ima veliki broj nuspojava. Jintropin je dostupan u obliku injekcija koje se daju jednom dnevno. Upotreba je dozvoljena samo pod nadzorom lekara.

Važno je zapamtiti! Kontinuirana upotreba oslobađača hormona rasta tokom 4 sedmice dovodi do ovisnosti, što smanjuje njihov učinak na organizam. Neophodno je praviti pauze.

Lijekovi koji povećavaju mentalne sposobnosti

Piracetam

Piracetam je psihotropni lijek (nootrop) koji aktivira nervni sistem, jača i smiruje nervne ćelije, poboljšavajući njihov metabolizam. Sadrži piracetam, povidon, magnezijum karbonat, kalcijum stearat. Dostupan u obliku injekcija i tableta.

Koristi se za rehabilitacionu terapiju u psihijatriji i neurologiji. Lijek se propisuje ujutro i poslijepodne do 16:00 sati jer povećava performanse i aktivnost. Trajanje liječenja injekcijama određuje ljekar, njihov broj u pravilu ne prelazi 20. Tok liječenja tabletama je do 4 mjeseca.

Deanol aceglumat

Deanol aceglumat je nootropni, antidepresivni lijek koji obnavlja mentalnu aktivnost, poboljšava koncentraciju i pamćenje. Sastav uključuje deanol aceglumat, N-acetil-L-glutaminsku kiselinu. Lijek treba uzimati oralno, 1 g 2 puta dnevno ujutro i poslijepodne tokom 2 mjeseca. Cijena - 400 rubalja.

Picamilon

Picamilon je nootropni lijek. Prepisuje se osobama sa depresijom, cerebrovaskularnim infarktom, kao i nakon povreda i moždanog udara. Povećava koncentraciju, poboljšava moždanu aktivnost i pamćenje.

Sastav uključuje gama-aminobutirnu i nikotinsku kiselinu. Ne preporučuje se uzimanje duže od 2 mjeseca. Doziranje 20-30 mg 3 puta dnevno. Cijena - 120 rub.

Kalcijum hopantenat

Kalcij hopantenat je nootropni lijek koji utječe na koncentraciju, učenje, pamćenje i pomaže u prevladavanju psiho-emocionalnog preopterećenja.

Koristi se nakon traumatskih ozljeda mozga. Sadrži kalcijum hopantenat, magnezijum karbonat, kalcijum stearat. Proizvedeno u obliku tableta. Uputstvo za upotrebu: 0,25 – 1 g 3 puta dnevno tokom 1-4 meseca. Cijena - 250 rubalja.

Fenotropil

Fenotropil (fenilpiracetam) je nootropni lijek koji pomaže u suočavanju sa stresom i povećava tjelesnu efikasnost. Lijek je toliko moćan da je njegov učinak 60 puta jači od piracetama.

Fenotropil takođe suzbija osećaj gladi, pa se prepisuje kod gojaznosti. Trajanje upotrebe je do 3 mjeseca, nootropni efekat se javlja nakon 2 sedmice liječenja. Sastav uključuje fenotropil, laktozu monohidrat, kalcijum stearat. Cijena - 450 rub.

Doziranje lijeka:

Ovi neurotransmiteri izazivaju vedrinu i dobro raspoloženje, ali dugotrajnom upotrebom njihova proizvodnja iscrpljuje nervni sistem.

Lijekovi koji povećavaju fizičke performanse

Acetilaminosukcinska kiselina

Acetilaminosukcinska kiselina (jantarna kiselina) je antiastenični, opšti tonik sa nootropnim dejstvom. Propisuje se za neuroze, depresiju, povećan umor.

Lijek je snažan antioksidans koji podmlađuje tijelo. Sastav sadrži acetilaminosukcinsku kiselinu. Koristite jantarnu kiselinu 1-3 tablete. Cijena - 30 rub.

Tablete za snagu i energiju toliko su bezopasne da se mogu uzimati dugo bez posljedica po zdravlje.

Melatonin

Melatonin je lijek koji sadrži hormon spavanja (melatonin). Jača imunitet i pomaže u borbi protiv depresije i stresa. Istraživanja su pokazala da lijek produžava životni vijek za 20%.

Melatonin je antioksidans koji smanjuje rizik od razvoja raka blokiranjem diobe malignih stanica. Prepisuje se osobama sa poremećenom sintezom melatonina. U pravilu se radi o starijim osobama koje ga proizvode u manjim količinama.

Preporučuje se osobama sa nesanicom, starijim osobama i osobama koje često mijenjaju vremenske zone. Prilikom promjene 2 vremenske zone potrebno je uzeti 1 tabletu, a kod promjene 4 vremenske zone - 2 tablete. Kod drugih bolesti, dozu lijeka određuje ljekar.

Sastav uključuje melatonin, kalcijum fosfat, natrijum kroskarmelozu, magnezijum stearat, stearinsku kiselinu. Cijena - 800 rub.

Bilješka! Lijek u kapsulama je efikasniji. Prilikom uzimanja tableta, određena količina ove supstance se razgrađuje pod uticajem želudačnog soka. Kapsule se rastvaraju samo u crijevima u alkalnoj sredini i melatonin se ne uništava.

Kalcijum glicerofosfat

Kalcijum glicerofosfat je lek koji nadoknađuje kalcijum u telu. Aktivira performanse i djeluje općenito jačanje. Sadrži kalcijum glicerofosfat, kalcijum stearat. Potrebno je uzimati 2 tablete 2 puta dnevno nakon jela do 4 sedmice. Cijena - 100 rub.

Pantokrin

Pantokrin je biološki aktivan proizvod koji se proizvodi na bazi rogova jelena. Sadrži mnoge aminokiseline (alanin, histidin, prolin, glicin, leucin, treonin, triptofan, cistin, lizin, valin), lipoide i elemente u tragovima.

Tablete za snagu i energiju stimulišu centralni i periferni sistem, utiču na obnavljanje ćelijskog sastava organizma. Ovaj lijek omogućava tijelu da poveća otpornost na različite nadražujuće tvari.

Koristi se kod prekomernog rada, hroničnog umora, sniženog krvnog pritiska, neuroza, astenije, anemije. Takođe se propisuje u postoperativnom periodu. Tinktura se uzima prije jela, 20 do 40 kapi na ½ čaše vode 2-3 puta dnevno, 1-2 tablete. 2-3 puta dnevno tokom 4 nedelje. Cijena - 400 rubalja.

Alkoholne tinkture ginsenga i eleuterokoka

Alkoholne tinkture ginsenga i eleuterokoka. Tinktura ginsenga ima adaptogeno dejstvo, aktivira nervni sistem, metabolizam i smanjuje umor. Koristiti 20-25 kapi 2-3 puta dnevno tokom 30 dana. Cijena - 60 rub.

Tinktura eleuterokoka ima adaptogeno dejstvo, stimuliše centralni nervni sistem, povećava fizičku i intelektualnu aktivnost, sprečava umor. Sastojci: ekstrakt eleuterokoka, alkohol. Koristiti po 20-40 kapi 2-3 puta dnevno tokom mjesec dana. Cijena - 60 rub.

Tablete, tinkture i injekcije za snagu i energiju mogu pomoći osobi da poboljša svoje cjelokupno fizičko stanje i da se nosi s mnogim problemima. Važno je odabrati pravi lijek, uzimajući u obzir njegove nuspojave i karakteristike vašeg tijela.

Korisni videozapisi o popularnim lijekovima (pilulama) za povećanje snage i energije kod odraslih

Korisni video o tabletama za snagu i energiju:

Tablete koje poboljšavaju funkciju mozga:

Lijek za jutarnju snagu i energiju:

Ljudi sa visokim nivoom energije brže se ostvaruju snovi, uvek su dobro raspoloženi, ne oskudevaju u finansijskim sredstvima, popularni su kod pripadnika suprotnog pola, osećaju se vedro i aktivno. Ako se sve u vašem životu događa upravo suprotno, trebali biste posvetiti više pažnje ovom pitanju i saznati kako povećati svoju energiju.

Ljudska energija dolazi u dvije varijante:

fizički;
i besplatna (ili vitalna energija).

Zahvaljujući fizičkoj energiji dolazi do normalnog funkcionisanja ljudskog tijela. Također je potrebno održavati visok ton slobodne energije.

Kako biste osigurali da uvijek imate puno fizičke energije, važno je da se pridržavate sljedećih pravila:

jedite dobro uz kvalitetnu hranu;
dobro se odmorite (zdrav san igra veliku ulogu);
prakticirati visoku fizičku aktivnost;
redovno posjećujte kupke i saune, u kojima se otapa negativna energija;
provodite više vremena u prirodi;
Joga i borilačke vještine su veoma popularne.

Ali za održavanje visoke vitalnosti nije dovoljna samo fizička energija. Važno je imati dovoljno slobodne energije. Ali, prije nego što počnete da ga povećavate, vodite računa o svom fizičkom tijelu. Kada se osjećate dobro, tek tada počnite povećavati svoj slobodni energetski potencijal.

Ali prvo odredite na kojem ste trenutnom nivou besplatne energije. Sljedeći simptomi će ukazivati na nedostatak vitalnosti:

nevoljkost da se poduzmu bilo kakve radnje;
povećana pospanost;
razdražljivost;
teško je ustati ujutro.

Povećanje nivoa slobodne energije može se uraditi na 2 načina:

smanjenjem rasipanja energije;
zbog povećanja njegovog slobodnog energetskog potencijala.

Ali prije nego što vam kažemo kako povećati energiju, hajde da pričamo o tome na šta trošimo našu besplatnu energiju.

Gdje ide besplatna energija?

Životne snage nas napuštaju u takvim trenucima:

Kada patimo od bilo kakvog negativnog iskustva. Svi oni vas aktivno lišavaju kreativne energije (naročito osjećaj krivice, tjeskobe i straha).
Tokom stresnih iskustava.
Kada se osećamo kao veoma važna osoba.
Neprirodni načini da povećate svoj energetski potencijal (kroz alkohol, energetska pića). Ove tehnike za povećanje energetskog bilansa su vrlo slične posuđivanju novca uz visoku kamatnu stopu. Energiju uzimate danas, ali sutra (ili kasnije) ćete je morati vratiti u mnogo većim količinama. Stoga biste trebali pribjegavati ovim metodama što je rjeđe moguće.
Kad pušimo.
Trošimo se na sitnice. Zapitajte se: “Da li držite svoje prioritete tačno?” Vrijedi to učiniti kako ne biste uzalud potrošili svoju vitalnost.

Energiju trošite na sve vrste briga, često čak i na one koje vam nisu posebno važne (briga o životima poznatih ličnosti, ekonomskom stanju zemlje, pobjedi omiljenog fudbalskog tima itd.).

Obratite pažnju samo na svoje najbliže (rođake, voljene, prijatelje - sve one na čije živote možete da utičete). Možete čak napraviti posebnu listu u koju stavljate stvari od prve važnosti i stavljate na posljednje mjesto ono što može čekati.

Istovremeno, važno je da se 80 posto vaše vitalnosti potroši u prva tri podparagrafa na ovaj način:

50 posto - do prve tačke;
20 – drugom;
10 – treći;
preostalih 20 posto ide svima ostalima.

Zapamtite da vam se energija potrošena na sitnice nikada neće vratiti. Zato ga bolje uložite u važnije stvari, da bi vam se kasnije stostruko vratio.

Nakon što smo se pozabavili rasipanjem energije, prijeđimo sada na metode povećanja energije.

Kako povećati ljudsku energiju

Sanjajte, postavite ciljeve

Snovi i stvarni ciljevi koje pokušavate postići ispunjavaju vas vrlo značajnom količinom slobodne energije. Ali ovo će funkcionirati samo ako ste snove i ciljeve izmislili vi lično, a ne neka vam ih je nametnula druga osoba. Kada su duša i um u harmoničnim odnosima jedni s drugima za svoje potrebe, dobijate puno besplatne energije da ostvarite svoje planove.

Ako slijedite svoj put, Univerzum će vam pomoći na svaki mogući način i uvijek će vam pružiti potrebnu energetsku punoću!

Believe!

U ovom slučaju, predmet vaše vjere ne igra značajnu ulogu: to može biti Bog, Vrhovni Um, Univerzum, nadsvijest ili nešto drugo. Glavna stvar je da ćete zahvaljujući vjeri biti ispunjeni i dovoljnom količinom besplatne energije.

Sviđa mi se!

Ljubav je veoma snažno pozitivno osećanje. Kada vas ispuni iznutra, sve doživljavate sa velikim entuzijazmom i počinje vam se činiti da možete osvojiti sve visine! Ljubav je veoma moćan izvor životne snage.

Vježbajte energetsku gimnastiku

Ovo je skup vježbi čija provedba pomaže u širenju energetskih kanala.

Zahvali se

Kada izrazite svoju zahvalnost, doživljavate pozitivne emocije i istovremeno se punite slobodnom energijom.

Napravite umjetnost

Koju vrstu umjetnosti najviše volite? Kroz umjetnost vaša duša oživljava.

Sada, u informatičkom dobu, umjetnost se nezasluženo našla u drugom planu, zamijenjena internetom i televizijom. Vrijedi tome posvetiti svoje vrijeme ako želite uvijek održavati dovoljnu ravnotežu energije i otkriti svoj unutrašnji potencijal.

Slusati muziku

Muzika je čista energija. Zato je toliko važno da redovno slušate kompozicije svojih omiljenih muzičkih izvođača. Što glasnije puštate muziku, to će se više povećati protok energije, ispunite se muzikom do vrha!

Nađi sebi hobi

Hobi je aktivnost koja se radi za dušu. Svaki hobi vas ispunjava dodatnom besplatnom energijom.

Komunicirajte sa ljudima koji imaju veliku energiju

Neki ljudi prirodno imaju veoma visok energetski potencijal. Oni sami troše ovu energiju u izobilju, a njen višak izlazi van. Kontaktirajući takve osobe, od njih dobijate dio njihove energije.

Ljudi sa jakom energijom nesvjesno izazivaju pozitivne emocije kod drugih. Ljudi često ne mogu ni da objasne svoj razlog.

Svi uspješni ljudi imaju snažno biopolje, pa se nakon kontakta s njima emotivno osjećate mnogo bolje. Kada takvi ljudi uđu u prostoriju, kao da je preplavljuje nevidljiva svjetlost.

Vježbajte samohipnozu

Vjerovatno znate da će vam samohipnoza omogućiti da dobijete sve o čemu možete sanjati. Sasvim je moguće povećati svoju energiju, za to je važno redovito koristiti vizualizaciju i pribjegavati energetskoj gimnastici. U tu svrhu možete koristiti i čistu samohipnozu.

Nabavite kućnog ljubimca

Životinje uvijek izazivaju pozitivne emocije kod svojih vlasnika, svaki put kada vam pogled padne na slatku životinju.

Zamijenite fizičku energiju za besplatnu energiju

Kada se bavite sportom i aktivnom rekreacijom, javlja se fizički umor, ali se povećava vitalnost. Zahvaljujući redovnom jutarnjem trčanju, plivanju, fitnesu i plesu, punite se dodatnom besplatnom energijom.

Razmijenite finansije za besplatnu energiju

Sada govorimo o novcu. Kada ih poklanjate i ne očekujete da vam se vrate, Univerzum vas ispunjava vitalnošću.

Imajte seks!

Seks je moćan izvor besplatne energije, pa je vrijedno povećati svoj energetski potencijal kroz ovu ugodnu i korisnu aktivnost.

Održavajući svoje tijelo u dobroj fizičkoj formi i koristeći gore opisane metode za povećanje količine slobodne energije, značajno ćete ojačati svoje biopolje i zbog toga će vam se život početi mijenjati na bolje.

Mineralni i vitaminski kompleksi

Jedini način da se nadoknadi njihov nedostatak je upotreba dodataka prehrani, adaptogeni, nootropici i druge tablete za snagu i energiju:

žuta tableta za snagu i energiju, pa se uzima za doručak;
narandžasta utiče na metabolizam i treba ga konzumirati za ručak;
zeleno Deluje kao sedativ, pa ga treba piti uveče.

Tablete za snagu i energiju savršeno obnavljaju tijelo nakon operacija, bolesti i posljedica jednolične prehrane.

Biljni adaptogeni

Adaptogeni su grupa ljekovitih biljaka koje pomažu čovjeku da održi nivo energije, što mu omogućava da spriječi mehaničke, fizičke i psihogene faktore. Adaptogeni se često propisuju van sezone u trajanju do 2 mjeseca kako bi se spriječile akutne respiratorne i kronične bolesti.

Uobičajeni adaptogeni:

Zanimljiva činjenica! Prije nego što su ljudi otkrili adaptogene, promatrali su životinje koje su ih aktivno koristile. Koren marala koristili su jeleni tokom sezone parenja. Uz minimalnu količinu hrane, trošili su vrlo malo energije. A korijen medvjeda su iscrpljeni medvjedi iskopali nakon hibernacije da povrate snagu.

Hormon rasta

Faktori koji utiču na proizvodnju hormona rasta:

san. Hormon rasta dostiže vrhunac u prvim satima nakon uspavljivanja;
fizičke vežbe. Trening snage takođe povećava proizvodnju ovog hormona;
gladovanje. Nedostatak ishrane do jednog dana dovodi do povećanja hormona rasta;
ishrana. Proizvodi koji sadrže oslobađače hormona rasta stimulišu njegovu proizvodnju.

Oslobađači uključuju aminokiseline: arginin, ornitin, glutamin. Ove supstance se nalaze u velikom broju namirnica i utiču na proizvodnju hormona rasta na isti način kao i lekovi.

Kada jedete hranu koja sadrži ove aminokiseline, njihov nivo u telu počinje da raste veoma sporo.

Ako koristite aminokiseline u njihovom čistom obliku, njihov nivo će se naglo povećati. Postoje lijekovi koji sadrže sam hormon rasta, na primjer, jintropin.

Važno je zapamtiti! Kontinuirana upotreba oslobađača hormona rasta tokom 4 sedmice dovodi do ovisnosti, što smanjuje njihov učinak na organizam. Neophodno je praviti pauze.

Povećava mentalne performanse

Doziranje lijeka:

Budi pazljiv! Fenotropil je uvršten na listu dopinga jer je djelovanje lijeka slično djelovanju amfetamina. Tablete za ton i energiju povećavaju proizvodnju dopamina, serotonina i norepinefrina. Ovi neurotransmiteri izazivaju vedrinu i dobro raspoloženje, ali dugotrajnom upotrebom njihova proizvodnja iscrpljuje nervni sistem.

Za fizičke performanse

Acetilaminosukcinska kiselina(jantarna kiselina) je antiastenični, opšti tonik sa nootropnim dejstvom. Propisuje se za neuroze, depresiju, povećan umor. Lijek je snažan antioksidans koji podmlađuje tijelo. Sastav sadrži acetilaminosukcinsku kiselinu. Koristite jantarnu kiselinu 1-3 tablete. Cijena - 30 rub.

Tablete za snagu i energijuToliko su bezopasni da se mogu uzimati dugo bez ikakvih zdravstvenih posljedica.

Koristi se kod prekomernog rada, hroničnog umora, sniženog krvnog pritiska, neuroza, astenije, anemije. Takođe se propisuje u postoperativnom periodu. Tinktura se uzima prije jela, 20 do 40 kapi na ½ čaše vode 2-3 puta dnevno, 1-2 tablete. 2-3 puta dnevno tokom 4 nedelje. Cijena - 400 rubalja.

Alkoholne tinkture ginsenga i eleuterokoka. Tinktura ginsenga ima adaptogeno dejstvo, aktivira nervni sistem, metabolizam i smanjuje umor. Koristiti 20-25 kapi 2-3 puta dnevno tokom 30 dana. Cijena - 60 rub.

U današnjem svijetu gotovo svaka osoba je podložna negativnim utjecajima vanjskog okruženja. Stalna žurba, brige, iscrpljeni živci na poslu, fizička aktivnost, nedostatak sna - sve to negativno utiče na nervni sistem. Kao rezultat, javlja se jak umor, slabost u udovima i nervna iscrpljenost.

U nekim slučajevima tijelo uspijeva da se nosi sa vanjskim iritirajućim faktorima, nakon čega se vraća normalnom načinu života. A u nekim slučajevima je to ponekad teško učiniti i situacija se pogoršava. Da biste spriječili fizičku i psihičku iscrpljenost organizma, potrebno je pratiti da li u organizam ulazi dovoljno vitamina. Uostalom, nedostatak vitamina u vašem tijelu može pogoršati njegovu zaštitnu funkciju, zahvaljujući kojoj se nosi s raznim teškim situacijama.

Da biste svoj organizam napunili vitaminima, ne morate trčati u najbližu apoteku i kupovati sve moguće vitamine za snagu. Najbolje je u svoju prehranu uključiti hranu koja sadrži potreban kompleks vitamina.

Prirodni vitamini za vitalnost, snagu i energiju

Kao što je već spomenuto, najbolje je fokusirati se na prirodne vitamine koji se nalaze u hrani. Najbolje se apsorbiraju vitamini u svom prirodnom obliku.

Pozitivno deluje na nervni sistem, a takođe podstiče jasno razmišljanje, što je posebno važno u starosti. Vitamin B1. Takođe pomaže da se nosite sa. Svakako bi ga trebali koristiti ljudi koji stalno koriste zavoje mozga pri radu, osim toga, sprječava rano starenje moždanih stanica. Nije uzalud dobio još jedno ime: "vitamin pep". Uz nedostatak ovog vitamina, osoba doživljava pospanost, umor i povećanu razdražljivost.

Vitamin B1 nalazi se u mliječnim proizvodima (mlijeko, fermentirano pečeno mlijeko), jajima, svinjetini, svinjskoj jetri, pivskom kvascu, kupusu, šipku, krompiru, nerafinisanim žitaricama (zobene pahuljice, ovsene mekinje, integralna pšenica) i zelenoj heljdi.

Vitamin B8. Prije svega, ovaj vitamin je neophodan kako bi tijelo apsorbiralo proteine. Druga važna uloga koju ovaj vitamin ima u organizmu je da pomaže u normalizaciji nivoa glukoze u krvi, koja direktno hrani moždane ćelije.

Velike količine ovog vitamina nalaze se u pivskom kvascu, žumancima, orasima, pečurkama, goveđoj jetri i bubrezima, mlijeku, smeđom pirinču i karfiolu.

vitamin C. Svi smo dobro čuli za vitamin C i njegova korisna svojstva, zbog čega je dobio popularni naziv „vitamin mladosti i snage“. U interakciji sa drugim aminokiselinama, vitamin C prodire u nervne ćelije i potiče oslobađanje norepinefrina, što zauzvrat donosi vedrinu i radosno raspoloženje.

Izvori ovog vitamina su sledeći proizvodi: svi agrumi, paradajz, krompir, bobičasto voće (jagode, crna ribizla), paprika, začinsko bilje (kopar, zeleni luk, peršun) i kupus (ovo važi i za kiseli kupus i za obični kupus).

Prvo mjesto među proizvodima koji sadrže vitamin C zauzimaju šipak. Osim toga, sadrži dodatne enzime koji pospješuju brzu apsorpciju vitamina C.

Još jedan važan detalj koji treba uzeti u obzir je da se vitamin C mnogo efikasnije apsorbuje u kombinaciji sa kalcijumom i magnezijumom.

Redovna konzumacija gore navedenih vitamina može pomoći da se riješite gubitka snage i da vam daje snagu i energiju. Ako nakon njihove složene upotrebe ne primijetite bolje rezultate, preporučuje se da se obratite ljekaru. Ali u svakom slučaju, konzumiranje ovih vitamina samo će koristiti vašem tijelu.

Koje su prednosti tableta vitamina B?

Vrlo često obilna konzumacija hrane koja sadrži vitamin B ne koristi organizmu ili nije u stanju da ispuni organizam potrebnom količinom ovog vitamina. Bez sumnje, svi ovi proizvodi koji sadrže vitamin B vrlo su korisni za naše tijelo, ali to ponekad nije dovoljno.

A kao što znate, nedostatak vitamina B može uzrokovati poremećaje u funkcionisanju nervnog sistema, osim toga, može doprinijeti pogoršanju dobrobiti i gubitku energije.

Stoga, uz konzumaciju hrane koja sadrži vitamine B, treba konzumirati i razne vitaminske preparate u obliku tableta, koji takođe sadrže ovu grupu vitamina. Činjenica je da se ova grupa vitamina bolje apsorbira u obliku tableta, jer uz njih postoje dodatne tvari koje doprinose njihovoj brzoj apsorpciji.

U obliku tableta možete pronaći vitamine B1, B2, B6, B12, koji su veoma neophodni za dobro funkcionisanje organizma i dobrobit čoveka.

Pregled najboljih vitamina koje možete kupiti u ljekarni (recenzije)

Danas u ljekarnama možete vidjeti veliki asortiman raznih vitamina koji su dizajnirani za vraćanje energije i povećanje vitalnosti. Uprkos tome, ponekad je veoma teško odabrati pravi vitaminski kompleks. Stoga, pogledajmo pobliže najpopularnije među njima.

Alphabet Energy

Ovi vitamini pomažu osobi da lakše pređe u stanje budnosti nakon spavanja. Sadrže folnu kiselinu i vitamin B1, koji daju energiju osobi. Osim toga, sastav uključuje prirodne ekstrakte koji poboljšavaju mentalnu aktivnost.

Zahvaljujući antioksidansima uključenim u Alphabet Energy, performanse se poboljšavaju tijekom dana, a osim toga poboljšavaju imunitet, zahvaljujući čemu se zaštitna funkcija tijela dobro nosi s vanjskim negativnim podražajima.

Način primjene: Preporučuje se uzimanje tableta tri puta dnevno, odnosno ujutro, ručak i uveče. Alternativno, sve tri tablete se mogu uzeti istovremeno, ali samo ujutro. Vrijedi uzeti u obzir da je tri puta dnevno najefikasnije.

Recenzije:

Tonya: Nakon porođaja mi je imunitet blago opao, pogotovo sada ne spavam puno, pa primjećujem primjetan umor i gubitak energije. Odlučio sam da kupim ove vitamine, da budem iskren, nisam posebno zadovoljan rezultatom ((Uzimala sam jedan, tri puta dnevno, ali nisam se osjećala posebno energično. Stalno mi se spava...

Katya Somova: Nedavno sam također popila kurs ovih tableta nakon što su mi se pojavile bijele mrlje na noktima. Takođe je bilo teško ustati ujutro i stalno sam bio pospan. Dakle, nakon ovih vitamina nije bilo energije, a ni energije! Iako su bijele mrlje nestale i koža je prestala da se ljušti.

Ovaj lijek se propisuje za liječenje i prevenciju nedostatka vitamina, kao i za vrijeme teškog fizičkog i psihičkog stresa. Preporučuje se za upotrebu osobama koje su imale teške bolesti iu postoperativnom periodu. Zahvaljujući vitaminima koje sadrži, poboljšavaju se performanse i koncentracija.

Način primjene: Dopel Hertz Energotonic je dostupan u obliku rastvora, tako da ga odrasli treba uzimati po jednu supenu kašiku tri puta dnevno uz obrok. Tok tretmana je tri sedmice.

Recenzije:

Sonya: Zaista mi se svidjelo, ovaj vitaminski kompleks uzimam svakih šest mjeseci. Nakon njega kvalitet sna se poboljšava, osim toga, nakon buđenja puni ste snage i energije. Zaista mi se svidjelo!

Olesya: I dobio sam alergiju na to (uzeo sam Dopel Hertz nekoliko sedmica, nisam vidio nikakvo poboljšanje u svom stanju ((

Vitaminski kompleks Vitrum Energy koristi se za liječenje nedostatka vitamina i hipovitaminoze. Također pomaže osobi u borbi protiv kroničnog umora, poboljšava mentalne performanse i podržava tijelo tokom intenzivne fizičke aktivnosti. Prepisuje se i osobama u postoperativnom periodu ili nakon ozbiljnih bolesti. Ovaj vitaminski kompleks se propisuje za nedovoljnu i neuravnoteženu ishranu, odnosno za anoreksiju, dijareju itd.

Način primjene: Ovaj proizvod se preporučuje odraslima i osobama starijim od 12 godina da uzimaju jednu tabletu nakon doručka jednom dnevno. Tok tretmana je od jednog do dva mjeseca.

Ovaj lijek sadrži kompleks vitamina i mikroelemenata neophodnih našem tijelu. Pomaže da se nadoknadi nedostatak mikroelemenata i vitamina u ljudskom tijelu. Prije svega, preporučljivo je koristiti ga tokom jakog psihičkog i fizičkog stresa, kao i za poboljšanje performansi. Ovaj vitaminski kompleks pomaže u poboljšanju imunološkog sistema, omogućavajući tijelu da se lakše nosi sa stresnim situacijama.

Koja je razlika između uspješne osobe i gubitnika? Prije svega, visoka energija. Uzmimo iste milijardere. Ja lično nisam komunicirao sa takvim ljudima, ali sa onima koji su imali prilike, kako se kaže, da kada si pored takve osobe, njegova kolosalna energija se oseti skoro na fizičkom nivou. Osim ako grom ne baci :)

stvarno, Da biste postigli čak i mali uspjeh, potreban vam je dobar naboj energije. Ali gdje možete dobiti takvu naknadu?! Da ne biste osjetili nedostatak energije, potrebno je povećati nivo energije. Proučio sam ovo pitanje i danas ću ti reći, prijatelju, koji načini za povećanje energije postoje.

Vrste energije

Prije svega, morate to znati Stručnjaci za energetske nauke razlikovati 2 vrste energije da osoba ima - vitalni (fizički) I besplatno (kreativno, kreativno) .

Vitalna energija– energija neophodna za održavanje normalnog funkcionisanja organizma i obezbeđivanje svih njegovih funkcija. Zdravlje, ukratko.

Kada ima puno vitalne energije, ona se može pretvoriti u slobodnu energiju. Kada to nije dovoljno, osoba počinje da se razbolijeva. Ako je nula, osoba umire.

Besplatna energija- energija koja daje želju i mogućnost za razmišljanje i djelovanje - za stvaranje i stvaranje. Na primjer, da bih napisao ovaj članak, morao sam potrošiti određenu količinu energije.

Kada ima puno ove energije, vi ste stvarni "energizer" i generator ideja koje možete lako i prirodno oživjeti. Kada toga nema dovoljno, nestaje raspoloženje da se nešto radi, stvari počinju ići ne tako lako kako bismo željeli. Kada je na nuli, ne želite da radite apsolutno ništa, želite da padnete na sofu i gledate TV (ali ne "Šta? Gdje? Kada?", već, na primjer, Simpsonovi - da opustite mozak što je više moguće).

Mislim da je jasno da je životna energija temelj, a ako je nema dovoljno, ni o kakvoj slobodnoj energiji ne može biti govora. U takvoj situaciji ćete najvjerovatnije htjeti samo jedno - spavanje.

Da biste povećali energiju, prvo morate dovesti u red nivo svoje vitalne energije, a zatim možete početi povećavati nivo slobodne energije.

Načini povećanja energije

Vitalna energija

Potpuni odmor. Tokom odmora, energija ima tendenciju da se obnovi. A Najbolji odmor za tijelo je san. Tokom spavanja se obnavljaju snage organizma i pune naše energetske baterije.

Ako je moguće držite svoj raspored spavanja– pokušajte da zaspite i probudite se u isto vrijeme. Prosječnom čovjeku je potrebno 7-9 sati spavati po danu. Ali ako se osjećate umorno, pokušajte povećati dozu sna. Štaviše, svaka osoba je individualna - za neke je dovoljno i 4 sata spavajte da biste se osjećali okrepljenim, ali nekima to nije dovoljno 10 sati. Sve zavisi od organizma i stepena opšteg umora.

osim toga, ne zaboravite na spavanje tokom dana. Priča se da je tako pola sata-sat Popodnevno spavanje može napuniti vaše energetske baterije do kraja.

Potpuna ishrana. Na temu ishrane imam, gde sam izneo osnovne principe. Preporučujem da ga pročitate.

Općenito, vaša ishrana treba da sadrži izbalansiran set proteini, masti I ugljikohidrati.

Najkorisniji proizvodi za podizanje energije:

ugljikohidrati: kaša od žitarica, crni hleb od celog zrna
proteini: jaja, svježi sir, mlijeko, orasi, mahunarke, nemasno meso i riba
masti: maslinovo ulje, orasi, losos

osim toga, jedite više voća i povrća- ovo je riznica vitamini, minerali I vlakna, koji su neophodni za dobro funkcioniranje tijela, a samim tim i za stvaranje snažnog protoka vitalne energije.

Pijte puno vode– najmanje 30 grama po kilogramu sopstvene težine. Čovek na 80% sastoji se od vode, a njen nedostatak se izuzetno negativno odražava na zdravlje i energiju. zapamti, voda je tečna energija. Ali samo ne preteruj, tako kažu 7 litara vode dnevno – smrtonosna doza:

Kao što je starac rekao Paracelsus – "Sve je otrov, a sve je lek!"

samo po sebi, Da biste povećali energiju, trebali biste se odreći nezdrave hrane – masno, dimljeno, prženo, slatkiši, gazirana pića itd. Ali kako je ipak ukusno, a odustati od svega toga znači lišiti se mnogih pozitivnih emocija, koje mogu i povećati energiju, pokušajte barem smanjite potrošnju takve hrane što je više moguće. Pokušajte pronaći ravnotežu za sebe u kojoj jedete nezdravu hranu na minimum i iz nje ćete dobiti maksimalno zadovoljstvo. Na primjer, možete se ohrabriti pizze-hamburgeri-torte, ako ste postigli neki cilj ili izvršili težak zadatak koji je doneo korist. Ili napravite jedan od dana u nedelji praznikom stomaka.

Takođe, želim da napišem nekoliko reči o takvim načinima podizanja energije kao što su gladovanje I vegetarijanstvo . U prilog prvom ide činjenica da kada je osoba gladna, tijelo ravnomjerno hrani energiju po cijelom tijelu. Kada je osoba sita, energija odlazi u želudac da probavi hranu. Osim toga, post je stvar kojoj se mora pristupiti pažljivo i sa poznavanjem opreme, inače možete naštetiti sebi.

U vezi vegetarijanstvo , To njegove pristalice tvrde da potpuna eliminacija mesa značajno povećava nivo energije. Ovo je prilično kontroverzno pitanje, tako da ne mogu jednoznačno reći o vegetarijanstvu. Najvjerovatnije je ovdje sve individualno i nekome zaista daje energiju. Ako ste zainteresovani, probajte. Ako imate iskustva, dobrodošli u komentare! Podijelite svoje iskustvo s nama!

Besplatna energija

Pređimo na suptilnije energije. Za povećanje besplatne energije postoji 2 pristupa:

1. Ograničavanje odliva energije

2. Povećan protok energije

Počnimo sa ograničavanjem odliva energije.

Loše navike. Alkohol, droga I energije– umjetno izazivaju kratkotrajne navale energije, koje se potom oduzimaju u još većim količinama. Ove supstance vam daju određenu energetski kredit, koje ćete morati vratiti uz visoku kamatu. Ako ste upoznati s pojmom iz prve ruke "mamurluk", onda savršeno razumete na šta mislim.

Upravo iz razloga "energetski kredit" Alkoholičari i narkomani ne žive dugo. Uz pomoć supstanci bukvalno sagorevaju rezerve energije dizajnirane za dugi niz godina u vrlo kratkom vremenu.

Pušenje- još jedna loša navika koja, osim što šteti zdravlju, pušaču oduzima besplatnu energiju.

Energetski vampiri. Pokušajte svesti na minimum svoje kontakte s ljudima koji vam izazivaju negativne emocije. Tipični predstavnici energetski vampiri – ljuti šef, ljubomorni muž, mrzovoljna žena, ljuta svekrva, ljuta svekrva, prijatelj koji se žali na život itd. Oslobodite se takvih ljudi, oni vam kradu energiju.

Stres. Pokušajte se riješiti svega što u vaš život unosi negativne emocije, kao npr strah, ljutnja, brige, zavist, ljubomora, žaljenje itd.. Negativne emocije oduzimaju vam vitalnost i prazne vas. Osim ljudi spomenutih u gore navedenim točkama, negativne emocije mogu izazvati određene situacije ili mediji. Na primjer, novine i TV sipaju na nas tone negativnosti i loših vijesti. Ako želite da sve bude u redu s vašom energijom, bolje je da uopće ne gledate vijesti. A ako i dalje želite da budete u toku, pokušajte da ih ne uzimate k srcu. Ako je negdje u svijetu rat, katastrofe, glad i teroristički napadi, još uvijek nećete moći ništa promijeniti. Pa zašto trošiti svoju vitalnu energiju na brigu o ljudskosti?! Bolje je da ga usmjerite kako biste bili sigurni da je sve u redu s vašom porodicom i prijateljima. Ti to možeš!

Takođe, osećanja kao što su ogorčenost I krivica. Najlakši način je da ga se riješite Oproštaj. Oprostite onima koji su vas uvrijedili i tražite oprost od onih kojima ste učinili nešto loše.

Multitasking. Ako preuzmete nekoliko zadataka za redom, onda, najvjerovatnije, nijedan od njih neće biti normalno obavljen, zbog čega ćete biti preplavljeni brigama, a samim tim i gubit ćete slobodnu energiju potrebnu za obavljanje ovih zadataka (pisao sam o ovome V). Ispostavilo se da je to začarani krug. Stoga je preuzimanje više zadataka u isto vrijeme pogrešan pristup.

Ispravan pristup je raditi stvari po redu. U ovom slučaju, moći ćete se koncentrirati na zadatak koji imate, što znači da energija neće biti raspršena da biste ga završili, već će se trošiti maksimalno efikasno. Osim toga, pri rješavanju jednog zadatka čeka vas bonus - dio energije od zadovoljstva obavljenim zadatkom. Sljedećem zadatku ćete pristupiti već inspirirani uspjehom :)

Dakle, naveo sam glavne razloge za curenje besplatne energije Pređimo na načine za povećanje protoka energije.

Sport. Vodite aktivan način života - bavite se sportom, vježbajte, trčite ujutro ili barem radite redovne vježbe 10-15 minuta za jedan dan. Osećate li koju reč? "punjač"! govori za sebe :)

Činjenica je da prilikom studiranja sport I fizičko vaspitanje mi dajemo fizička energija, a zauzvrat dobijamo slobodna energija. Tako oslobađamo moralni umor i dobivamo fizički umor.

Komunikacija sa pozitivnim ljudima. Ako komunikacija sa energetski vampiri oduzima vam energiju, a zatim komunikaciju sa pozitivni ljudi, naprotiv, daje vam energiju. Dakle, nakon što se riješite ljudi koji unose negativne emocije u vaš život, pokušajte se okružiti ljudima koji će u vama izazvati samo pozitivne emocije i time povećati vašu energiju.

Dream. Snovi, želje i ciljevi mogu nam velikodušno dati besplatnu energiju potrebnu da ih ostvarimo. I što više želite nešto da postignete, više ćete osjećati energiju potrebnu da postignete ono što želite. Nije ništa više od toga motivacija– oslobađanje moćnog izvora energije kroz iščekivanje uspjeha.

Dakle, kako kaže jedna od pjesama Kaste - "Makejte snove - postoje milioni šansi da će se sve uskoro ostvariti!"

Vjera. vjerovanje Veća snaga daje snažan priliv energije. Zato ljudi koji imaju ozbiljan nedostatak energije (narkomani na rehabilitaciji, zatvorenici, smrtno bolesni, osobe koje su doživjele gubitak ili su u teškim životnim situacijama)često se okreću vjeri. Ona im daje snagu za život.

Ljubav. Ljubav je veoma moćan osećaj i može da inspiriše.

Daju nam energiju pozitivne emocije. A sex- Ovo je možda najbolji izvor pozitivnih emocija.

Kreacija. Tokom bilo koje kreativne aktivnosti možete osjetiti nalet snage u sebi, tzv inspiracija. Ljudi koji razumeju suptilne stvari, kažu da su u ovom trenutku otvoreni komunikacijski kanali sa kosmosom, kroz koje energija teče u vas.

Međutim, inspiracija se ne može uvijek osjetiti. Ako su vaše energetske baterije slabe, vjerovatnoća inspiracije značajno se smanjuje. A kada budete imali dovoljno energije, možete otvoriti ovo "komunikacijski kanal sa prostorom" uz pomoć kreativnosti i počnite crtati kante kosmičke energije, odmah je trošeći na svoje stvoreno remek-djelo.

Muzika. Muzika se sastoji od energije. Istovremeno, muzika može nositi i jedno i drugo negativan energije i pozitivno. Odnosno, ako ne volite određenu muziku, tada ćete dok je slušate doživjeti negativne emocije i, shodno tome, gubiti energiju. Na primjer, to se lako može dogoditi prilikom slušanja Potap i Nastja Kamenskaja. Mada ako bubuljice volis, u tom slucaju se mozes napuniti ovom pjesmom :)

Odnosno, apsolutno svaka muzika vas može napuniti energijom ako vam se sviđa. Istovremeno, ista muzika može oduzeti energiju drugoj osobi ako joj se ne sviđa (ili samo želi tišinu).

Hobi. Hobi je nešto što volite da radite. Shodno tome, kada ste zauzeti onim što volite, doživljavate pozitivne emocije i shodno tome povećavate svoju energiju. Princip je isti kao i kod seksa. Inače, seks može postati i dobar hobi ako nemaš drugih hobija :)

Vježbe disanja. Takve prakse mogu značajno povećati vašu energiju. Postoji veliki izbor različitih praksi disanja, ali njihova suština je ista - povećanje volumena udahnutog zraka i, kao rezultat toga, povećanje priliva kiseonik na mozak i sve ćelije u telu, što neminovno povećava energiju i generalno veoma dobro utiče na zdravlje.

Charity. Trošeći novac u dobrotvorne svrhe i pomažući ljudima na svaki način, time dajete svoju energiju svijetu (novac je i energija oličena u papiru). I svijet će vam uvijek biti zahvalan tako što će vas velikodušno darovati besplatnom energijom. Neka vrsta ciklusa energije u Univerzum.

Kućni ljubimci. Naša manja braća su spremna da velikodušno podijele svoju neiscrpnu energiju. Posebno velikodušan u dijeljenju energije psi. Ali mačke su, naprotiv, izuzetak - one su po prirodi sklone unosu energije. Ali mogu i jesti negativnu energiju. Mnogi ljudi to znaju mačke može izliječiti ležeći na bolnom mjestu osobe i oduzimanjem loše energije.

Samohipnoza. Samohipnoza, postavljanje sebe za uspjeh I vizualizacija sposoban da čini čuda. Ako uvjerite sebe da ste puni energije, na kraju će se ta energija zapravo pojaviti u vama.

Zahvalnost. Budite zahvalni ovom svijetu za sve dobre stvari u vašem životu. Osjetite iskrenu zahvalnost svima koji to zaslužuju makar i malo. Ovaj osjećaj će vas ispuniti besplatnom energijom u velikim količinama.

Posebne prakse. Postoje posebni energetska gimnastika usmjeren na povećanje nivoa energije. Energetska gimnastika - ovo je skup procedura koji uključuje vježbe disanja, samohipnozu, fizičke vježbe itd. Hvala za sinergijski efekat Kombinacijom nekoliko metoda podizanja energije odjednom, takva gimnastika se pokazuje vrlo efikasnom.

Gomila energetska gimnastika lako se mogu naći u javnom domenu. Evo primjera jedne od vježbi:

Zaključak

Povećana energija – ovo je čitavo učenje, što se ne može prenijeti u okviru jednog članka. Kinezi, na primjer, životnom energijom nazivaju - Qi, i imaju čitavu doktrinu o ovoj energiji - Qigong.

Ali ako želite povećati svoju energiju bez učenja Qigong i ne pamteći sve načine povećanja energije napamet, Treba da zapamtite samo jedno pravilo: “Energiju dobijate doživljavajući pozitivne emocije, a trošite je doživljavajući negativne emocije.”

Dobra ti energija!

Popularno u kategoriji: