Psihosomatika gojaznosti kod dece. Psihosomatika: ponašanje u ishrani (gojaznost)

U prvom dijelu članka “Psihosomatika viška kilograma” opisat ću slučajeve kada tijelo na osnovu unutarnjih iskustava osobe odluči da je prekomjerna težina najbolje rješenje. U drugom dijelu članka pokazat ću koja negativna unutrašnja uvjerenja mogu spriječiti osobu da postane vitka.

Pre nego što postanemo bolji, odlučujemo da budemo bolji. Čak i ako ne svjesno, mi to prihvatamo. Ova odluka se može donijeti u bilo kojoj dobi. Ako su djeca rođena sklona prekomjernoj težini, to znači da njihovim nesvjesnim već dominira program da je višak kilograma koristan.

Šta znači isplativo? To znači da tijelo vjeruje da je potpunost rješenje određenog problema.

1) Najčešći problem u mojoj praksi je potreba za izgradnjom odbrane od opasnog svijeta. Višak kilograma može se posmatrati kao neka vrsta prepreka na putu do ranjive duše osobe, kao zaštita od neželjene komunikacije (uostalom, debeli ljudi se izbjegavaju), kao prilika da svojom težinom „zgnječite“ neprijatelje. Osnovna ideja je ista - ne želim da imam kontakt sa svetom, jer je to ili neprijatno ili jednostavno opasno.

U ovom slučaju, da biste smršali, jednostavno odlazak na dijetu neće biti dovoljan. Tijelo će se tome oduprijeti jer će izgubiti potrebnu zaštitu. To znači da je potrebno rekonfigurisati unutrašnja uverenja o opasnosti, da se svet vidi drugačije. Tada nestaje potreba za viškom kilograma.

2) Dešava se da vitke djevojke počnu debljati nakon udaje ili nakon rođenja djeteta. Kada sam počeo da shvatam zašto se to dešava, video sam da devojke dobijaju subličnost, koju sam nazvao Matrona (prema Ožegovu - punašna, ugledna žena).

U jednom trenutku, nova domaćica ili mlada majka počinje da blijedi svoju unutrašnju sliku mlade, bezbrižne devojke u senku i nesvesno „približava“ sliku ugledne glave porodice. U ovom slučaju, u psihoterapiji, analiziramo kako možemo spojiti ove dvije slike ili smisliti novu - vitku mladu majku i laku, uspješnu domaćicu.

3) Ako žena počne da se deblja, morate vidjeti da li je preuzela mušku funkciju zarađivanja novca, na primjer? Biti velik je ponekad kao "biti muškarac". Krhkost je ženska osobina, ali ako žena ne može biti krhka u porodici, mora postati jaka. A oni jaki su obično “veliki”. Ovu odluku donosi tijelo kako bi pomoglo ženi da se nosi sa problemima.

4) "Ne primjećuju me" - tako razmišlja i osjeća dijete koje počinje da se deblja.

Žena koja počne da se deblja takođe može misliti da je muž ne primećuje i da je višak kilograma rešenje problema. A ako je i muž jednom spomenuo da voli mekane žene, kada ima za šta da se drži, žena će nesvjesno postati velika i meka ako pati zbog muževljeve nepažnje i pokušava ga privući.

5) Za naše tijelo mast je luksuzno tkivo: malo teži i ima energetski kapacitet. Zanimljivo, ako se negdje smatramo ružnim, tijelo će na tom mjestu dodati masnoće kao utehu vlasniku. Na primjer, ovako nastaju lipomi. I tako nastaju pojave koje nazivamo celulit.

Odnosno, kada se pogledamo u ogledalo i donesemo presudu: "Nije ono što bi trebalo da bude", tijelo pokušava da nas utješi salo.

Ako iznutra postoji stalni osjećaj nezadovoljstva sobom, to može dovesti do povećanja sala na bokovima, stomaku, rukama itd.

Nije bez razloga jedna od neophodnih faza mršavljenja stvaranje unutrašnje slike o sebi kao vitki (o tome ću pisati u drugom dijelu članka).

6) I na kraju, još jedno zapažanje. Ako je tokom trudnoće majka zaista htjela jesti, ali je sebi uskratila sve kako bi ostala vitka, dijete bi u djetinjstvu moglo pristojno težiti, kao da rješava problem svoje majke.

Na isti način, ako žena osjeća da joj je nešto uskraćeno, može nesvjesno “zadobiti” nedostatak nečega viškom kilograma. Ono što nedostaje može biti bilo šta: od omiljenog posla koji ne postoji do ljubavnika koji takođe ne postoji.

Razlozi za višak kilograma su različiti, a kada ih tražimo, uvijek ih pronađemo u ličnom životu i slici svijeta, koja je svima jedinstvena.

Nakon što smo otkrili uzroke viška kilograma, uklanjamo preduvjete za ovu težinu. I čovjek više ne treba da rješava svoje probleme na ovaj način. Međutim, na kilaži je već došlo i morate smršati. Ali uz to nastaju drugi problemi i prepreke iz drugih uvjerenja i strahova. Više o tome u sljedećem dijelu članka.

Svake godine sve je više gojaznih ljudi. Problem gojaznosti podjednako pogađa i žene i muškarce. Prema statistikama, otprilike 1/3 ruske populacije pati od viška kilograma, što je vrlo velika brojka. Mnoge klinike, nutricionisti i drugi specijalisti nude skupe terapije, stroge dijete, trčanje do iznemoglosti, ali se kilogrami vraćaju.

Veza između mnogih somatskih bolesti i ljudske psihe odavno je poznata. Gojaznost ovde nije izuzetak. Psihosomatika viška kilograma kod žena je pod posebnom kontrolom stručnjaka, jer ženski rod je ranjivije i osjetljivije prirode. Uzroci mnogih bolesti kod žena mogu se pronaći proučavanjem psihomatskih svojstava pojedinca.

Svake godine sve je više gojaznih ljudi

Šta je psihosomatika

Da biste razumjeli kako psiha utječe na promjene tjelesne težine, morate jasno znati šta je psihosomatika mršavljenja. Emocije i psiha su međusobno povezane.

Kada osoba doživi negativne emocije, mišićno tkivo se napreže, srce brže kuca, a krvni tlak raste. U ovom periodu simpatički nervni sistem je u aktivnom stanju, tj. funkcionisanje probavnog sistema je depresivno. Kada je tijelo opušteno, tada se, naprotiv, povećava aktivnost gastrointestinalnog trakta, povećava se proizvodnja gornjeg sekreta, a osoba osjeća glad. Psihosomatska medicina pomaže u borbi protiv viška kilograma.

Stres i gojaznost

Rad simpatičkog dijela nervnog sistema aktivira uzbuđeno stanje i nedostatak želje za jelom, dok parasimpatikus aktivira opušteno stanje i apetit. Međutim, tijelo doživljava stres kao vjerojatni izvor opasnosti.

Zbog toga, NS prebacuje funkcionisanje autonomnog sistema u parasimpatički režim kako bi uklonio stres. Tako se javlja psihosomatska gojaznost: doživljava anksioznost, osoba počinje da jede, stres se smanjuje, a psiha pamti najbrži i najefikasniji način da otkloni opasnost.

Stres i gojaznost

Želja za jelom

Ljudska psiha počinje da shvata da se jedenjem hrane za kratko vreme može doći u stanje mirovanja, što znači da se može normalizovati rad srca i krvni pritisak, počinje da koristi ovo stanje pri svakom uzbuđenju, čak i ako je beznačajan.

Zatim koristi proaktivnu metodu. Tako ljudi razvijaju ovisnost o hrani. Proučavajući šta je psihosomatika, osoba razumije prednosti pravilne prehrane i ima priliku vratiti tijelu vitak izgled.

Kako se riješiti ove loše navike? Jedenje u velikim količinama nije jedini način da osoba postigne stanje mira i zadovoljstva. Psiha mu je vrlo fleksibilna, sve navike se mogu promijeniti.

Da biste uklonili višak kilograma i smanjili veličinu trbuha, možete koristiti druge tehnike opuštanja. Moraju biti korisni za zdravlje. Planinarenje, gimnastika i vježbe disanja mogu dobro blokirati osjećaj gladi; vremenom će želja za jelom kada se pojavi anksioznost nestati, kao i višak kilograma.

Želja za jelom

Lokalizacija sedimenta

Gojaznost može varirati ovisno o tome gdje je pohranjen značajan dio masti.

Dovedite svoje misli u red

Psihosomatika za osobe sa prekomjernom težinom uključuje pronalaženje uzroka problema i njihovo otklanjanje. Morate filtrirati svoje misli, ispitati svoje tijelo, shvatiti gdje se nakupljaju višak kilograma, a zatim promijeniti negativan stav u pozitivan. One. trebate zamijeniti negativan utjecaj misli suprotnim stavom.

Bitan! Psihosomatsko povećanje telesne težine povezano je sa neredovnom ishranom, kada osoba, uzbuđena, jede mnogo, ali nema apetita i ne oseća se sito. Nema kontradikcija u funkcionisanju sistema, to je zbog sposobnosti organizma da smanji stres.

Psihosomatika kako smršati zabrinjava mnoge ljude. Koliko kilograma možete izgubiti za sedmicu, mjesec ili godinu? Da li je potrebno liječiti? Da biste se riješili viška kilograma, morate biti uporni. Najveća poteškoća u želji da smršate je produžena apstinencija od masne hrane. Stručnjaci su dokazali da takva hrana aktivira oslobađanje takozvanih "hormona sreće" u tijelu.

Ljudi koji su navikli puno jesti su "zavisnici od hrane"

Ljudi koji su navikli da puno jedu su "zavisnici od hrane". Zbog toga psiholozi preporučuju da ako osoba želi ukloniti višak kilograma, onda je potrebno prizvati svu svoju volju u pomoć. Statistike pokazuju da svaki peti od onih ljudi koji počnu gubiti na težini naknadno odustanu od dijete i vježbanja nakon prvog dana ograničenja u ishrani.

Bitan! Da biste dobili željeni rezultat, morate opravdati vlastiti cilj, zašto je to potrebno. Potrebno je utvrditi da li je osoba spremna u potpunosti promijeniti svoj život. Potrebno je razmišljati o pravilnoj prehrani i najaktivnijem načinu života.

Razgovori sa Vašim doktorom

Ljudi često zaborave na posjetu ljekaru. Međutim, ovo je vrlo važan korak koji treba poduzeti na samom početku dijete. Doktor može ponuditi saradnju i podršku u procesu mršavljenja. Kontakt s njim pomoći će osobi da nauči o najnovijim tehnikama mršavljenja, a ako je potrebno, on će propisati liječenje.

Pozitivno razmišljanje

Čovjeku je veoma teško natjerati sebe da smrša. Psiholozi kažu da je pozitivno razmišljanje najefikasnija tehnika za postizanje ciljeva. Ugodne riječi i postupci donose pozitivan učinak, što je najlakši način da smršate. Gubitak viška kilograma je proces koji počinje pozitivnom odlukom.

Visoka očekivanja

Pojačana očekivanja najčešće su motiv za prekid dijete. Ne biste trebali očekivati ​​čudo; najbolje je držati glavne pokazatelje na vidiku i ne zaostajati za njima. Morate formulirati vlastite definicije za uspjeh. Čovek će se uvek pozivati ​​na uspeh, čak i ako je mali, pa će mu biti lakše da izdrži osećaj gladi.

Na primjer, možete pojesti komad pizze umjesto uobičajena dva, to će biti lična procjena uspjeha osobe. Postepenim smanjenjem količine masne hrane, nivo holesterola u krvi postaje nizak.

Pojačana očekivanja najčešće su motiv za prekid dijete

Postavljanje ciljeva

Kliničke studije pokazuju da gubitak pet do deset posto težine smanjuje vjerovatnoću bolesti koje su povezane s gojaznošću. Ako se ciljevi koje je čovjek postavio može postići u kratkom vremenskom periodu, tada će imati više mogućnosti da ih ostvari. Redovni uspjeh bit će odlična motivacija za nastavak rada na vlastitom tijelu. Zamolite svog doktora da vam prati indeks tjelesne mase (BMI).

Bitan! Gubitak težine se procjenjuje ne samo na vagi, već i praćenjem obima struka i izračunavanjem BMI. Kada vježbate ili trčite, masna masa se zamjenjuje mišićnom masom bez gubitka težine.

Podrška drugih

Stručnjaci kažu da su ljudima koji žele smršati najveće prepreke nedostatak volje i redovna glad. Ako je osoba odlučila da ide na dijetu, onda je najbolje da se zamoli za moralnu podršku ljudi oko sebe. To će povećati njegovu motivaciju, ojačati njegovu snagu volje i odlučnost. To mogu biti voljene osobe, doktor, trener, psiholog itd.

Planiranje

Planiranje unaprijed će vam pomoći da postignete svoje ciljeve gubitka težine. Potrebno je izraditi određeni akcioni plan:

• osoba treba unaprijed razmisliti o receptima za jela koja će konzumirati tokom dijete;
• potrebno je odrediti koliko kilograma trebate izgubiti na težini u određenom vremenskom periodu;
• Morate zakazati posjetu dijetetičaru.

Postoji mnogo načina da smršate. Shvativši šta je psihomatika, lako i bez posebnih zdravstvenih problema možete izgubiti one omražene višak kilograma. Koje god vrste dijeta osoba koristi, jednostavne preporuke stručnjaka pomoći će u postizanju cilja, odnosno rješavanju viška kilograma.

Stručnjaci iz područja psihologije samouvjereno tvrde da se višak kilograma ne pojavljuje slučajno; pouzdan razlog za njegovu pojavu je mentalna percepcija stvarnosti. Da biste identificirali uzroke pretilosti, trebali biste se udubiti u psihosomatiku i svoje stanje duha i otkriti koji je faktor odigrao ključnu ulogu u razvoju vašeg fizičkog stanja. Shodno tome, oslobađanje od viška kilograma će postati plodonosno ako se unište nepotrebni stavovi u glavi i duši.

Otkud višak kilograma?

Prema psihosomatskim teorijama, višak tjelesne težine posljedica je nebrige za svoj izgled, što nas tjera da se pomirimo sa situacijom, prepuštajući se navici u svemu.

Glavni psihološki uzroci viška kilograma su:

• Jedenje, kada osoba koristi hranu da pokuša da se izbori sa doživljenim neprijatnim situacijama;
• Zamjena, dopuštajući da se svakodnevno zadovoljstvo i radost od komunikacije s voljenim osobama ili ljubavnih veza zamijeni sljedećom porcijom hrane.

U svojoj srži, žudnja za proždrljivošću je oličenje težnje da se zaštiti, uključujući i od unutrašnje praznine, koja nevjerovatnom snagom budi apetit.

Pretjerano jedenje hrane stvara osjećaj neke vrste sticanja. A strah od svakodnevnih okolnosti i nepovjerenje u sebe i druge tjeraju da se praznina u duši ispuni uz pomoć svih vrsta vanjskih sredstava. Ali nedostatak emocionalnih osjećaja ne može se popuniti dodatnom porcijom deserta.

Gojazne muškarce karakterizira smanjenje voljnih kvaliteta zbog nemogućnosti suočavanja sa stresom. Mnogo jedu jer su umorni, tužni i dosadni, zabrinuti i uplašeni. Može postojati stotine razloga, a sve ih morate pažljivo potisnuti u sebi. Ljudi sa viškom kilograma često nisu u stanju da kontrolišu svoje emocije i na najmanju promenu raspoloženja odmah se nastoje utješiti hranom.

Prema teorijama psiholoških faktora koji izazivaju gojaznost, ljudi sa prekomernom težinom su neurotični. Bezumno konzumiraju ogromne količine hrane kako bi smanjili anksioznost i depresiju. Kod ovih ljudi loš ukus i hrana se spajaju u jedinstvenu celinu, pa se u slučaju eventualnog neuspeha raspoloženje automatski podiže nakon jela.

Motivi za prekomjernu težinu

Psihosomatiku pretilosti i proždrljivosti odlikuje jedinstvena lista psiholoških motiva kojima je osoba u stanju intuitivno podleći:

1. Nedostatak sigurnosti u ranom djetinjstvu, što dovodi do ovisnosti o drugima.
2. Prezaštićenost majke, koja izaziva potrebu za dominacijom u životima rođaka i prijatelja.
3. Percepcija sebe kao beznačajne osobe, sa kojom niko ne želi da bude uzet u obzir, takmiči se sa željom da se preuzme stroga kontrola nad drugima. Ovaj faktor dovodi do nesvjesne potrebe da se zauzme što više prostora.
4. Oralni užitak od hrane, koji kompenzuje životne neuspjehe i ne zahtijeva voljni napor.

"Jedem da preživim"

Kod muškaraca

Česti su slučajevi viška kilograma u određenim dijelovima tijela. Ginoidna pretilost često se opaža među predstavnicima jače polovice čovječanstva. To je taloženje masti isključivo na nogama, bedrima i zadnjici. To se dešava kada su u porodici autoritarne majka i supruga, koje preuzimaju inicijativu u rješavanju svih porodičnih problema. Dakle, od muškarca se ne traži da demonstrira liderske kvalitete svojstvene prirodi, a njegov karakter postepeno stječe osobine svojstvene ljepšem spolu. Prateći lik, stas poprima ženstvene konture.

Među ženama

Karakteristike ženskih zona gojaznosti karakteriziraju nakupljanje viška mase u području trbuha, što je povezano s podsvjesnim odbacivanjem svoje ženstvenosti i seksualnosti. Suženost i nedostatak energije, zadovoljenje najdubljih potreba i ograničenje lične slobode uzrokovani su nedostatkom muške ljubavi. Upravo o ovom aspektu trebaju voditi računa žene koje su izgubile interes za veze i život općenito.

Kod djece

Psihosomatski višak tjelesne težine kod djece povezan je s nizom razloga, koji u ovoj ili onoj mjeri zavise od obrazovnih problema. Problemi sa viškom kilograma kao rezultat nedovoljne pažnje prema djetetu ili pretjerane zaštite dovode kako do pogoršanja fizičkog zdravlja, tako i do poteškoća u socijalnoj adaptaciji. Na primjer, abdominalna gojaznost može biti posljedica agresivnog ponašanja. Prema psihosomatici, ako dijete ne može iskazati ljutnju prema voljenima ili je doživljava prema roditeljima, ono je projektuje na sebe, a hrana u ovom slučaju djeluje kao samokažnjavanje.

Kako se izboriti sa viškom kilograma

Liječenje gojaznosti zasniva se na ljubavi prema sebi. Neophodno je promijeniti odnos prema svojoj osobi u vlastitim očima, maziti se češće, ali ne ukusnom tortom iz pekare iza ugla, već komunikacijom sa dragim ljudima, kupovinom i posjećivanjem zanimljivih mjesta.

Možete koristiti približan, ali ne manje efikasan algoritam za uklanjanje omraženih kilograma:

• Radite na sebi i svojim mislima. Pratite svaki poziv da jedete i zapitajte se: "Jesam li stvarno gladan?"
• Kada dođe do stresnih situacija, opustite se kroz sport, ples, seks i tako dalje. Morate odabrati prave prilike za sebe da se napunite pozitivnošću.
• Postavite prioritete koji su duboko ukorijenjeni u podsvijesti, odnosno konačno iskorijenite višak kilograma i riješite se par desetina centimetara od struka.
• Uključite pravilnu prehranu i razumnu fizičku aktivnost za ugodnu transformaciju.

Problem gojaznosti je posledica narušenih odnosa, sa sobom ili drugima, ne samo među ženama, već i među muškom polovinom čovečanstva.

Važno je saslušati svoja interesovanja i zapitati se: „Šta mi je zaista potrebno?“ prije nego što odgovori sa neupitnim pristankom na zahtjeve drugih. Na kraju krajeva, ovo neće učiniti da ljudi prestanu da vas poštuju ili da vas manje vole. Naprotiv, shvatiće da znate svoju vrednost i da poštujete sebe. Imperativ je da sebi date priliku da postanete važna osoba u životima svojih najmilijih i konačno povjerujete u svoju važnost.

Proučavanje psihosomatskih uzroka pretilosti u kontekstu odnosa prema sebi i svom tijelu, kao i emocionalno značajnim ljudima, može radikalno promijeniti ne samo metabolizam, već i čovjekovu percepciju svijeta u cjelini.

Gojaznost je patologija koja uzrokuje kvar tijela. Glavni simptom gojaznosti je višak telesne težine. Višak kilograma donosi mnoge probleme, a ljubav prema hrani završava smrću. Prema statistikama, 30% svjetske populacije je gojazno i ​​gojazno. Gojaznost kod dece je u porastu u poslednje vreme. Razlozi debljanja nisu samo proždrljivost i sjedilački način života, već i percepcija svijeta oko nas.

Mnogi ljudi sa prekomjernom težinom pate jer ne mogu smršaviti. Ne pomažu ni dijete, ni vježbanje, ni promjene u ishrani. Nutricionisti sliježu ramenima: hormoni su u redu, osoba je zdrava, aktivna, jede zdravu i zdravu hranu, ali težina ostaje ista. Razlog tome su psihološki faktori.

Veza između somatskih bolesti i mentalnih poremećaja odavno je utvrđena. Uočava se i kod muškaraca i žena različite dobi.

Postoji nekoliko razloga za višak masnoće:

1. Povećanje težine kao vid zaštite. Tijelo odlučuje da je debljina najbolji način da se zaštiti od vanjskih prijetnji. Čovjekova ranjiva duša i nestabilna psiha zaštićeni su slojem masti. Deluje kao vazdušni jastuk. Odluka da bude bolje dolazi nesvjesno. Djeca sklona gojaznosti imaju nesvjestan program o prednostima prekomjerne težine. Štiti od dosadnih kontakata, jer ne žele da se igraju ili komuniciraju sa gojaznim osobama. Višak kilograma prikriva nedostatke: sjedilački način života, pretjeranu ljubav prema slatkišima.

1. Kompletnost kao posljedica unutrašnjih sukoba. Nezadovoljstvo izgledom i ličnim životom dovodi do lošeg raspoloženja, depresije i osjećaja anksioznosti. Osoba se upušta u samoispitivanje, povlači se u sebe i prestaje da komunicira sa prijateljima. Uz pomoć hrane lakše je izaći na kraj sa unutrašnjim sukobima.
2. Nedostatak pažnje rodbine i prijatelja. Usamljenost je još jedan razlog za ovisnost o hrani. Uz pomoć hrane, osoba popunjava prazninu i zamjenjuje živu komunikaciju. Slatkiši neće kritizirati za neuspjehe niti davati razne savjete. Zbog toga ljudi sa viškom kilograma radije jedu nego razgovaraju sa prijateljima.
3. Stres. Nemogućnost suočavanja sa stresom i prejedanje glavni su uzroci prekomjerne gojaznosti. Neuspjesi na poslu i problemi u porodici dovode do toga da osoba više konzumira slatku, masnu hranu. Ukusna torta podiže vam raspoloženje, a život više ne izgleda bez radosti. Ljudi sa prekomjernom težinom su vrlo ranjivi i ne znaju kako da obuzdaju svoje emocije. Na najmanju uznemirenost tješe se hranom. Ispravljanje raspoloženja hranom je slično ovisnosti o drogama ili alkoholu.

1. Višak kilograma kao prilika da izgledate bolje. Masnoća je neophodno tkivo za ljudski organizam. Malo je težak, ali je energetski kapacitet. Tijelo "ukrasi" ona mjesta koja vlasnik ne voli masnoćom. Tako nastaju naslage na stomaku, rukama i celulitu.

Mnogo je psiholoških razloga za proždrljivost i gojaznost. Neki jedu stres hranom, drugi se viškom kilograma štite od vanjskog svijeta. Ljudi sa viškom kilograma vjeruju da je strah, mržnju prema svom tijelu i neurozu lakše pojesti nego ih se riješiti. Tako nastaje ovisnost o hrani, otklanjanje nje se odvija u nekoliko faza.

Slika ličnosti debele osobe

Ljudi sa prekomjernom težinom imaju slične osobine ličnosti. Oni tjeraju osobu da puno jede i dobija na težini. Ljudi sa prekomjernom težinom imaju podsvjesno mišljenje da je masnoća najbolji lijek za sve probleme. Prema naučnicima, gojazni ljudi su neurotični. Oni jedu ogromne količine hrane kako bi se riješili anksioznosti i depresije. Nakon jela, raspoloženje neurotičara se popravlja.

Faktori koji predisponiraju gojaznost:

1. Infantilnost je karakteristična za muškarce sa ženskom gojaznošću. Salo se taloži na stomaku, kukovima, a grudi se uvećavaju. To znači da muškarac zavisi od moćne žene koja kontroliše svoj život. Žena ili majka donose odluke u vezi sa životom muškarca. Osoba gubi nezavisnost, postaje slaba i slabovoljno. Lik ostavlja trag na izgledu, tijelo poprima ženstvene konture.

1. Želja da sve stavite na svoja pleća. Ljudi sa prekomjernom težinom sebe ne smatraju privlačnima i pobuđuju interes suprotnog spola. Svoju važnost pokušavaju dokazati brigom za druge. Hvataju se za sve odjednom, preuzimajući na sebe teret tuđih problema. Da se ne biste slomili pod ovim opterećenjem, morate puno težiti. Postoji potreba da se puno jede, nadoknađuje energija i dobija na težini.

Gojaznost kod dece je u porastu u poslednje vreme. To je zbog činjenice da djeca radije jedu probleme nego da pričaju o njima. Oni koji ne mogu izbaciti ljutnju, ljutnju ili ogorčenost dobijaju na težini. Dijete podvrgnuto tjelesnom kažnjavanju zaboravlja se uz komad torte, pice ili koka-kole.

Gubitnički sindrom je uobičajen kod većine gojaznih ljudi. Hrana nadoknađuje nedostatak ličnog života i samomotivacije za razvoj. Pacijent ne razumije opasnosti od prejedanja i debljanja. Ne shvata da kompletnost zavisi od percepcije sveta, karaktera i osobina ličnosti. U takvoj situaciji preporučljivo je ne samoliječiti se. Samo specijalista zna kako pomoći osobi s psihičkim problemima koji uzrokuju gojaznost.

Psihosomatika viška kilograma kod žena

Priroda žena se veoma razlikuje od muške. Način razmišljanja, raspoloženje i ponašanje - sve je određeno psihičkim stanjem u datom trenutku. Ženama su potrebne nove emocije, utisci, senzacije. Svakodnevna rutina donosi nelagodu i nezadovoljstvo životom. Žena počinje da jede negativne emocije i brzo dobija na težini.

Postoji nekoliko uzroka pretilosti kod žena:

1. Brak. Vrlo često žena, nakon udaje, počinje da dobija na težini. To je zbog promjene statusa u društvu. Slika mlade, bezbrižne djevojke blijedi u pozadini. Udana žena je čuvarica ognjišta, ugledna i temeljna. Zakrivljeni oblici pomažu u oblikovanju slike Matrone - glave porodice.

1. Žena je hranitelj porodice. Kada predstavnica ljepšeg spola preuzme muške obaveze, njena težina se povećava. Krhkost je svojstvena ženama o kojima se brine muž ili otac. Žene koje obavljaju muške funkcije postaju velike. Tijelo brine o domaćici, povećavajući izdržljivost i performanse sa masnim naslagama.
2. Poricanje sopstvene seksualnosti. Manifestuje se povećanjem masnog tkiva na stomaku i butinama. Same žene sebe smatraju ružnim i neprivlačnim. Ona nema priliku da se ostvari kao voljena supruga i brižna majka. Tijelo tješi svog vlasnika ukrašavanjem nekih dijelova tijela.
3. Nedostatak pažnje njenog muža. Dami je potrebna stalna pažnja i dokaz ljubavi. Ako muškarac ne pokazuje znakove pažnje, misli da ona nije primećena. Punoća i povećan volumen pomoći će vam da postanete uočljivi. Pogotovo ako je muž jednom spomenuo da voli mekane žene sa oblinama.
4. Odmorite se nakon posla. Jedenje noću jedan je od glavnih uzroka pretilosti žena. Visokokalorična hrana pomaže vam da se opustite kod kuće pred TV-om i odmorite od napornog dana na poslu. Ukusna večera odvlači pažnju od nevolja na poslu, komadić čokolade može se nositi s negativnim emocijama. Uveče se metabolizam usporava, salo se taloži na stomaku. Stoga je takav odmor sumnjivo zadovoljstvo.

Ženska punoća je zasnovana na psihološkoj osnovi. Dame su osjetljive na komentare i kritike, manji neuspjesi ih izbacuju iz ravnoteže. Ukusna, obilna večera, užina na poslu ili obilan ručak rješavaju problem. Oslobodite se želje za rješavanjem problema uz pomoć psihoterapije.

Metode liječenja gojaznosti

Gojaznost je opasna bolest s kojom se pacijent ne može sam izboriti. Kvalificirani stručnjak pomoći će vam da se riješite psihičkih problema i smršate. Borba protiv viška kilograma odvija se u nekoliko faza. Prvo, morate zamisliti sliku sebe kako gubite na težini, vizualizirati je. To će vam omogućiti da se koncentrišete na željeni rezultat. Nakon dijagnosticiranja psihosomatike gojaznosti, psihoterapeut će propisati liječenje. Međutim, prije nego što odaberete režim liječenja bolesti, važno je razumjeti što je uzrokuje. Gojaznost je uzrokovana stresom, nedostatkom samopouzdanja i mržnjom prema svom tijelu.

Naslage na različitim dijelovima tijela ukazuju na sljedeće probleme:

• Masni sloj na donjem dijelu butine obavještava o dječjim pritužbama i sukobima sa roditeljima.
• Opuštene zadnjice ukazuju na prisutnost dugova prema društvu. Na primjer, kada osoba ne ispuni svoja obećanja i odbije da pomogne onima kojima je potrebna.
• Naslage na stomaku ukazuju na nedostatak pažnje i brige suprotnog pola.
• Dvostruka brada ukazuje na neizgovorene riječi i potisnute emocije.

Nakon utvrđivanja uzroka, liječnik će propisati tijek liječenja.

Postoji nekoliko metoda za liječenje viška kilograma:

• Ako hrana djeluje kao antidepresiv ili pomaže u oslobađanju od stresa, zamijenite je nečim drugim. Na primjer, za šetnju parkom, plivanje ili gledanje omiljenih filmova.
• Prije nego što stavite još jedan komad kolača u usta, zapitajte se: „Je li ovo fizička ili psihička glad?“ Moralno nezadovoljstvo podstiče vas da jedete čak i na pun stomak. Prestanite da jedete i pređite na nešto drugo. Pletenje, šivanje ili slikanje ublažavaju stres.
• Volite sebe i one oko sebe. Nije dobro jesti svoje nedostatke. Shvatite da nijedan narod nije savršen. Prihvatanje slabosti eliminira ovisnost o hrani. Ako razlog za prejedanje leži u vašem odnosu prema drugima, preispitajte svoj odnos prema ljudima. Možda prestrogo reagujete na šale i primjedbe. Uzimate sve k srcu i nosite se sa ogorčenjem kroz hranu. Svaki sukob se rješava razgovorom sa osobom. Velika količina slatke, masne, visokokalorične hrane neće vam pomoći.
• Postavite svoje prioritete. Zapišite na komad papira šta vam je od posebne vrijednosti. Videćete da su porodica, karijera, putovanja na vrhu liste, a hrana ostaje negde na dnu. Odgovorite na pitanje: "Jedi da živiš ili živiš da jedeš?" Tada ćete shvatiti šta je zaista važno.
• Naučite reći ne. Ovo se odnosi na ljude koji žele pomoći svima oko sebe. Ne opterećujte se problemima i brigama svojih najmilijih i prijatelja. Ako odbijete bilo kakav zahtjev, oni neće prestati da vas vole ili poštuju. Uradi šta možeš. Nemojte preuzimati nepotrebne, dodatne terete odgovornosti. Zapamtite da ćete se, nakon što ste pronašli unutrašnji sklad, riješiti omraženih kilograma.

Gubitak viška kilograma jednako je težak kao i zadržati ga. Prevencija gojaznosti pomoći će vam da ostanete vitki. Sastoji se od pozitivnog stava, ljubavi prema sebi i svom telu, prihvatanja sveta oko sebe.

Borba protiv viška kilograma je čitav niz vježbi. Pomoć psihologa samo je jedna od njegovih komponenti. Samo promjena načina života, kontrola ishrane i bavljenje sportom pomoći će vam da pobijedite gojaznost i pronađete tijelo svojih snova.