Kako prestati misliti na osobu cijelo vrijeme. Dajemo sebi instalaciju: „Sve što se uradi je na bolje“

Čovjekovi najveći neprijatelji su njegove misli. Muče noću, ometaju posao, oduzimaju apetit i grizu dušu iznutra. I u redu je ako grizu ne tako jednostavno, već pomažu u rješavanju nekog globalnog problema. Još je gore kada se mešaju u život zbog sitnice i teraju te da stalno razmišljaš.

Evo kako možete izbaciti opsesivnu misao o osobi koja vam se jednostavno sviđa? Kako prestati obraćati pažnju na njega ako vam često treperi pred očima, a šanse da "zapalite" aferu s njim su ravne nuli? Da li je sve tako ozbiljno?

Ako ti se samo sviđa momak, onda to nije osoba koju voliš. Iz nekog razloga gajite simpatije, on je interesantan, ali ništa više. Ali misli su već u početku podešene na ljubav. Upravo ovaj trenutak se ne smije propustiti, da se ne “mrzi” ozbiljno, ako nema šanse.

Sjećate li se kako ste kao dijete mislili da ste zaljubljeni u nekoliko dječaka odjednom:

U Sereži - jer ima najljepšu jaknu.

Andryushi - jer on crta najbolje od svih.

Za Dimu - jer te je zaštitio od gadnog Lesha.

Sad je smiješno sjetiti se, ali kao dijete sve je izgledalo ozbiljno.

Isto je i sa simpatijom u odrasloj dobi: ako se prebacite, na primjer, sa Serezhe na Andryusha, tada će Serezha vrlo brzo biti zaboravljen, a grizuće misli brzo će vas napustiti. Bit će vam čudno i smiješno - „A čime sam ja napunio glavu? Nije bilo ništa ozbiljno!”

Uglavnom, šta znate o ovoj osobi? Da je simpatičan, zanimljiv sagovornik i sa dobrim manirima? Da, privlači, međutim, kao i sve žene, osim tebe.

Ali svaka osoba ima svoje mračne strane. Ovdje biste trebali naučiti o njima kako bi se simpatija pretvorila u neprijateljstvo. Čak i neke sitnice:

Jednom je mogao udariti ženu. Da, možda je to bila greška mladosti, ali još uvijek u njemu drijema čudovište.

Oduzeo je djevojku od svog najboljeg prijatelja. Potpuno nepouzdana osoba koja je počinila podlost i izdaju.

Duguje kolegi i još ne vraća dug - kaže da je teško s finansijama. A nedavno je otišao na odmor u inostranstvo. Lazi!

Sve to izgleda kao trivijalne stvari. Ali u mislima se mogu raznijeti od muve do slona. Samo treba da počnete da mislite da to nije junak vašeg romana, jer u njemu ima dovoljno „mraka“.

A ako je za vas općenito idealan, onda njegove prednosti možete pretvoriti u nedostatke:

prelijepo- pa je pitao i dama.

Dobro zarađuje- znači "šetnje preko leševa", stvaranje karijere.

Na dobrom glasu kod šefa- služi i ladi se nad njim.

Idealna figura- Narcis i egoista. Usput, evo.

Veoma pametno— fuj, dosadno i knjiški moljac, može biti dosadno od takvog znoja.

Strogi i svrsishodni- on je i dalje despot i tiranin.

I ove misli nisu bez osnova. Ako se dublje zadubite u biografiju neke osobe, općenito se to događa tako. Zašto se žene srećno udaju za najsvetijeg momka na svetu, a razvode se od strašnog demona? Tako je, jer nisu poznavali sve njegove mračne strane. Zato se nemoj nervirati prije nego što bude prekasno, misleći samo dobre stvari o njemu.

Snimak iz filma "Između anđela i vune"

arrow_left Snimak iz filma "Između anđela i vune"

Zar zaista nemate šta da radite osim da razmišljate o osobi koja vam se sviđa? Očigledno ti je život toliko dosadan da si napunio mozak samo sa ovim tipom, koji ti, generalno, ne pripada.

Možda vas zato i ne primjećuje: niste mu zanimljivi.

I koliko prilika propuštate kada biste se mogli sveobuhvatno razvijati:

Pohađajte kurseve kako biste naučili uzbudljiv posao koji može donijeti i prihod.

Zabavljajte se sa prijateljima na zabavama, na odmoru, u prirodi, idite na izlete, idite u pozorište.

Poboljšajte se kao žena - pronađite svoj stil, poradite na svom karakteru, dovedite svoju figuru u red.

Možda tvoj dečko, koji ti se sviđa, samo upada u oči, kao pretučeni pas, i ne primjećuje ništa od tvojeg dostojanstva. A kako primetiti - nemate ih. Na kraju krajeva, misli su samo "o njemu i o njemu", ali inače je praznina u glavi - nema šta da joj odvrati pažnju.

Pogledajte pažljivije - možda je drugi muškarac zaljubljen u vas?

Nema problema, vi ste to sami sebi zabili u glavu - idealizirali ste sliku osobe koja vam je postala zanimljiva. Ali iz nekog razloga ste potpuno zaboravili da na svijetu postoje i drugi muškarci kojima se sviđate.

Pogledajte pažljivije svoju okolinu - možda u njoj postoji neko ko vas takođe gleda očima pretučenog psa, ali ni vi njega ne primećujete. Možda je to muškarac koji će u budućnosti postati vaša voljena osoba.

Koje su prednosti takvog odnosa:

Poznaje vas već duže vrijeme i stoga će moći oprostiti sve vaše nestašluke. Nemojte misliti da je on manijak koji vas juri, samo vas je posmatrao jer je bio zaljubljen.

On će klinom izbiti klin. Prebacivši svoje interesovanje na drugi predmet, brzo ćete zaboraviti na svoju ljupkost, jer će se, možda, u vama javiti novi osjećaj.

Podići ćete svoje samopoštovanje. Vole te, što znači da nisi nula bez štapića, već devojka - baš ništa!

Inače, vaše promjene može primijetiti osoba za kojom ste trčali. Postoji šansa da će početi pokazivati ​​znakove pažnje prema vama. Ali, hvala Bogu, biće kasno - vaše će misli već biti ispunjene međusobnom ljubavlju.

Pogledajte pažljivije druge muškarce - možda je vaš negdje

Ako još nemate "klin-klin", onda ga morate potražiti. Privucite tešku artiljeriju: vaše zaljubljene uspješne djevojke. Neka te odvuku na loša mjesta.

Ne morate imati za cilj da se zaljubite. Treba samo malo da se odmorite - milujte uši komplimentima muškaraca, upotpunite svoj život spojevima i osetite se željenim.

Videćete da se svetlost nije spustila kao klin na jednu osobu. Jednostavno, možda su vaša osjećanja prema njemu bila prva, a život van vašeg fanatizma vam je još uvijek bio neshvatljiv. A zahvaljujući raznolikosti, brzo ćete se smiriti.

Inače, ako ste već smogli snage u sebi da idete "na jelo" momke, dobro će vam doći još jedna nauka da ne izgledate kao bukva među devojkama:.

Vrijeme će i dalje liječiti

Nemojte misliti da će svi ovi savjeti sutra pretvoriti vaš život u neprekidan tok sreće. Pa ipak - laka simpatija brže prolazi u odnosu na dugotrajnu ljubav. Glumićete, a onda će sećanje odmah izbrisati sliku vašeg "idealnog muškarca".

Konačno, neobična tehnika

Uradimo misaoni eksperiment.

Zamislite da imate supermoć da "čitate" muškarce. Kao Šerlok Holms: pogledate čoveka - i odmah znate sve o njemu i razumete šta mu je na umu. Mogla bi dobiti bilo kojeg muškarca i imati idealnu vezu i teško da bi sada čitala ovaj članak u potrazi za rješenjem za svoj problem.

Ko je rekao da je nemoguće? Naravno, nećete čitati tuđe misli, ali inače ovdje nema magije - samo psihologija.

Savjetujemo vam da obratite pažnju na majstorsku klasu Nadežde Mayer. Doktorica je psihologije, a njena metodologija je pomogla mnogim djevojkama da imaju savršene odnose i osjećaju se voljeno.

Ako ste zainteresirani, možete se prijaviti za besplatni webinar. Zamolili smo Nadeždu da rezerviše 100 mesta posebno za posetioce našeg sajta.

Naravno, najlakši način je da ga zatrpate romantičnim porukama, ali efekat koji ćete time postići biće upravo suprotan: morate raditi mršavije. Zato zaboravite na česte pozive, SMS-ove i stalno zajedničko druženje. Pustite muškarca da se osjeća slobodnim i nemojte ga prije vremena dušiti svojom ljubavlju. Ne budi ljubomoran na njegove prijatelje. Svaki muškarac bi trebao biti u mogućnosti da pobjegne na dan ili dva. Ne lijevo! I idite na pecanje, u vikendicu sa prijateljima, u kupatilo ili jednostavno u svoj svijet. Dajte mu priliku da bude sam sa sobom.

Drugo pravilo: usporite brzi razvoj romana

Teško je, znamo. Ali ovo je metoda bez greške koju su koristile naše pra-pra-pra-pra-prabake: ako čovjeku nije dato ono što želi, on će to početi ostvarivati. Ili, barem, stalno razmišljajte o objektu svoje želje. Druga stvar je što je danas, u 21. veku, teško da je moguće marinirati ga pola godine, ne dopuštajući ništa više od nevinog poljupca u obraz. Da, zapravo, ovo nije potrebno. Sve što treba da uradite je da ne pristanete na sve što on trenutno želi. Ponekad bude traljavo, ništa strašno.

Treće pravilo: pametno koristite tehnologiju

Samo zato što ne preporučujemo da ga bombardujete porukama ne znači da uopšte ne treba da koristite modernu tehnologiju: naprotiv, možete je koristiti štedljivo ali precizno. Umjesto da mu šaljete tužne mačiće i srca svaka 2 sata, napišite poruku poput: „Čekam te u srijedu uveče na Skypeu: biće vruće!“ Do srijede će misliti na tebe i samo na tebe. Pogotovo ako je danas četvrtak. Drugi način da ga natjerate da razmišlja o vama je da pokažete umjesto da kažete. Pogotovo ako neće biti prilike za upoznavanje u bliskoj budućnosti (na primjer, vi ili on ste na odmoru). Šaljite mu selfije, ali samo, naravno, ne u duhu „Smijem se sa svih 48 zuba na pozadini Ajfelovog tornja“. Neka bude nešto sa nagoveštajem. Seksi, prirodno.

Četvrto pravilo: Infiltrirajte se u neprijateljski logor

U ratu kao u ratu - sva sredstva su dobra! Zato se hrabro ulijte u njegov uži krug i tamo postanite svoja osoba. Sprijateljite se s njegovim prijateljima i pokušajte ih šarmirati. Još bolje, pomozite im na neki način, kao da preporučite najboljeg doktora u gradu svom prijatelju. Ili najbolji bar za koji malo ljudi zna (bar je definitivno efikasniji). Cilj je jednostavan: drugi ljudi treba da ga podsete na tebe, i da ga podsećaju na pozitivan način: kakva kul devojka, nemoj je propustiti, brate!

Popularno

Peto pravilo: Ne hranite njegov ego

Apsolutno nema smisla stalno ga maziti po krznu: ako je sve ujednačeno i glatko, nema apsolutno nikakve potrebe da muškarac misli o vama. Vi ste korisni, praktični i bez problema, poput mašine za pranje veša. A ko, pita se, misli na svoju veš mašinu, pa makar i lepu? Tako je, niko. Stoga, ne zaboravite mu na vrijeme dati osjetljive klikove na nos. U figurativnom smislu, naravno.

Šesto pravilo: ne pokušavajte biti "drugačiji"

Prije nego što smo napisali ovaj članak, proučili smo nekoliko online priručnika na temu “Kako učiniti muškarcu dosadno” i posvuda smo sreli isti savjet: “Iznenadite ga, budite drugačiji!” I čini nam se da je ovo loš, bezvrijedan savjet. Prvo, šta znači “ne kao svi ostali”? Sve su žene različite, koja ne bi trebala biti? Drugo, ovaj savjet implicira da ste, takoreći, "kao i svi ostali", pa mu je zbog toga dosadno s vama. Pomalo kao uvreda, zar ne? I treće, ovaj savjet znači da se morate odmah promijeniti i početi se ponašati nepredvidivo. Da, naravno, ovako možete natjerati muškarca da misli o vama. Ali šta tačno misliti – zar nije važno? Općenito, ovaj savjet smatramo neprikladnim i dajemo upravo suprotno: ne pokušavajte ga impresionirati pretvarajući se da ste misteriozni "ne takav". U suprotnom će početi da razmišlja ne o vama, već o tome „ne tako“. Nemojte umnožavati entitete (uključujući i svoje).

Dobar dan! Moje ime je Julia, imam 28 godina. Zamolila bih vas za savjet prije otprilike godinu dana sam se razvela od muža sa kojim sam bila u braku godinu dana i ukupno 10 godina muž mi je stalno vadio zlo, govorio da nisam postigla bilo šta u životu, to "Da, bolje si", dovela me do histerije, na kraju sam podnela zahtev za razvod, pala sam u depresiju, počela sam da pijem antidepresive, i da bih se bar nekako rehabilitovala, dobila sam novi posao. Počela sam da radim u istoj kancelariji sa muškarcem (42 godine), ali je naravno izgledao mlađe od svojih godina. Otkad je sve ovo počelo. Rekao je da će otići, ali pošto još nije pronađen novi radnik koji bi ga zamijenio, zamolili su ga da još malo radi prije nego što ga pronađu. Na prvi pogled (spolja) mi se uopšte nije svideo, štaviše, kada smo počeli da pričamo, a on je rekao da ima ženu i decu, nehotice sam čak pomislio: „Opa, neko ga je oženio i rodio decu, ” ali šta Što smo više počeli da pričamo, više mi se sviđao. Sa poštovanjem govori o ljudima, o devojkama, nikada ne kritikuje izgled drugih ljudi, zna da govori kompetentno bez psovki (za razliku od mog bivšeg muža), čita knjige, sluša me (što mi je uvek nedostajalo u porodičnim odnosima), osim toga , poceo sam da primecujem da se i njemu svidjam, i ne samo ja, kako mi za ruckom koleginica kaze "Gleda teaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Jednom rečju, počeo sam da idem na posao kao na odmor, postepeno sam prestao da koristim antidepresive, nastavio sa odlaskom u teretanu. Činilo se da mi je to podiglo samopouzdanje. Međutim, situacija nije bila jasna. kad smo pričali o prevari, rekao sam da je za mene to prevara, to je izdaja duše, odnosno ako muškarac počne da izlazi sa devojkom koja mu se sviđa, a njegova žena pređe na drugo mesto, na šta mi je on rekao „Da, Slazem se u potpunosti sa tobom.Ali treba se suzdržati!Na primer,sviđaš mi se,zaista bih voleo,ali se suzdržavam "Rekao je da je naravno imao seks sa drugim devojkama" sa strane “, ali to neće promijeniti njegova osjećanja prema ženi. Tokom takvih razgovora počeo sam da osećam nešto poput ljubomore prema njegovoj ženi. To se posebno intenziviralo kada je razgovor prešao na pasoše, a ja sam u šali rekao: "Pa da vidimo da li imaš pečat za razvod." , tek sam saznao da smo istih godina kao i njegova supruga, ali na sva pitanja, čak najbanalnije "koliko dete ima godina? “, kategorički je odgovorio “Neću da kažem. “Razgovarali smo sa njim o bilo kojoj temi, uključujući i one najintimnije, postepeno, bez ikakvog oklevanja, počeli smo da razgovaramo o stvarima o kojima ne mogu uvek da razgovaram sa prijateljima, ali Lako sam dijelio sa njim a on je dijelio sa mnom.Svaki dan me je vozio kuci autom,postepeno su se poceli pojavljivati ​​neki "znakovi",poceo je da me hvata za ruku,sa šalom gurnuo,grlio, cak su nas i kolege pocele gledati i zadirkuj nas.trenutak kad sam "zabrljao" sa dokumentima prijetilo mi je u najboljem slučaju opomena, u najgorem - oduzimanje bonusa, ali on je sve sredio - došao na posao na posao i pričao sa direktorom. Tako je prošao mesec dana, već smo znali šta smo našli novog zaposlenog, ali on je trebalo da počne da radi ne ranije od nedelju dana i shvatila sam da sam se zaljubila... i on je počeo tužno da govori: "Ti znaj, naša komunikacija sa tobom će se završiti pre ili kasnije.." I ja sam to shvatio sa njegove strane, fraze "Ti si iz moje glave ne izlaziš "... Prijatelji su ga često zvali tokom radnog vremena, a iz njegovih razgovora sam shvatio da mu žena kada ode (povremeno ode negde) dozvoljava sebi da se malo opusti, bilo je čak i predloga od njega pola iz šale - pola istine, kažu, hoćeš li sa mnom? ali sam odbio. Ali onda je došao dan kada je novi zaposlenik bio spreman da počne da radi, a moja već, vjerovatno, voljena osoba je morala dati otkaz, posljednjeg dana me je sačekao dok sam završavala posao i odveo me kući. vozili smo, ćutali, onda je on odjednom rekao: "Vjerovatno treba da se objašnjavamo, zar ne?" Iz nekog razloga sam bio užasno stidljiv i promijenio sam temu razgovora. Kada me je doveo do kuće, nije otišao kao i obično, već me je zamolio da malo sedim, iako je on sam već negde zakasnio, sedeli su i ćutke se gledali. On kaže „Ne želim da se rastajem toliko“, ja kažem „I ja“, a on je pokušao da me poljubi, tražila sam da to ne radim, a onda me je samo zagrlio. Stajali smo tako nekih 5 minuta i ja sam otišao kući. Poslije nekih sat vremena nazvao me je i pitao da li mogu da odem sa njim u susjedni grad po papire, rekao sam da ne mogu, mislio sam da ako bude insistirao na seksu necu ga moći odbiti , ali pošto nije slobodan, a jasno voli svoju ženu (koja je, kao i ja, mlađa od njega 13 godina), kasnije će mi biti jako teško, dugo me je molio, ostao sam uporan... prošlo je oko godinu dana, i ja sam dao otkaz, stalno sam o njemu mislio, nije zvao, a ja nisam zvao, ali sam stalno pogledom tražio njegov auto po gradu, prisjećao se naše komunikacije, taj poslednji sastanak. .. pre mesec dana smo se slučajno sreli u prodavnici, on se jako obradovao što me vidi, zagrlio me, pitao da li sam udata, rekla sam ne, na šta je on odgovorio "Zašto? Ti si tako lepa devojka" Da , zaista, za ovo vrijeme su me mnogi pazili, željeli da se upoznaju, ali ja stalno mislim na njega. Čak zavidim i njegovoj ženi, jer je u mom porodičnom životu postojao drugi muž, ne onaj koji ume da sluša, ne onaj koji ume da kompetentno izrazi svoje misli, ne onaj zbog koga se ne stidiš pred drugima , ali ona ima upravo takve, ne bez mana, naravno, ali ipak....ukupno je prošla godina dana otkako smo se upoznali, a on je sav u mojim mislima, pa dalje, pa bliže.. stvarno želim zovi ga, ali razumem da nema smisla u tome, on ima tako da je sve u redu - kuca, porodica, mlada zena, a on mi nista ne duguje i nije mi obecao... ali ja ne znam kako da se natjeram da se prebacim na nekog drugog ili nesto drugo...mozda bi mi mogla dati nesto daj savjet? Hvala unaprijed. Zaista se radujem odgovoru. Julia.

Ne razmišljati o osobi s kojom su bili povezani planovi za budućnost nije lako, pogotovo ako je ta osoba nedavno bila voljeni muškarac. Beskrajno ponovo otvarati rane i sažaljevati sebe je besmisleno. Kako shvatiti da rastanak nije kraj svijeta?

„Učila sam da živim u samoj vatri, sama sam je bacila - u ledenu stepu! To si mi, draga, uradio! Draga moja, šta sam ti uradio?

Mnoge žene koje je ostavio muškarac doživljavaju osjećaje koje opisuje Marina Tsvetaeva. Kako to?

“Još juče – ležao sam pod nogama! Izjednačen sa kineskom moći! Odmah je razgrnuo obje ruke, - Život je ispao - zarđali peni.

Ne samo da je život sada izgubio svoje svijetle boje i smisao, već je i ispod postolja. Uostalom, čovjek obično nigdje ne ide – ide nekome. I žena počinje da se muči, beskrajno se pita: „Zašto je onaj drugi bolji? Mlađi, ljepši, pametniji, bogatiji?

Ima onih koji pate u tišini, trujući svoje živote. Zašto je otišao? Šta sam pogriješio: možda je bilo potrebno... ili nije bilo potrebno...?

Priključuju se i prijatelji koji utješuju, polivajući rane melemom: „Da, on je nitkov, ali ipak se može naći sto puta bolji!“ Ovo malo pomaže, ali kada žena ostane sama, oživljavaju sjećanja na prošlost. Možda nije uvek bilo srećno, ali sada kada ga nema, pamte se samo dobre stvari. Zajedno kupljene stvari, njegovi pokloni, fotografije, zajednički prijatelji podsjećaju na voljenu osobu.

Posebno je uvredljivo za žene koje žive sa muškarcem više od godinu dana: „Toliko godina sam potrošila na njega, a sad ga je dobila druga! On je otišao u novi život, a ja sam ostao na ruševinama starog...”. Nakon neuspješnih veza, neki od njih se boje započeti nove jer gube.

Patnju pogoršavaju i oni oko njih: riječ „napuštena žena“ i dalje se uvredljivo koristi u svakodnevnom životu, a može se čuti i o razvedenoj ženi s djetetom „napuštena žena s prikolicom“. Dok se razveden muškarac naziva čovjekom teške sudbine, a mnogo je onih koji žele da mu olakšaju život.

Muškarci koji odlaze takođe se ponašaju drugačije. Neki to rade tajno skupljajući stvari i tiho nestaju, drugi glasno zalupivši vratima, treći pokušavaju da se objasne i utješe. A ovo je još gore, jer time ostavljaju barem malu, ali nadu u svoj povratak. U svakom slučaju, za ženu koju je muškarac napustio, njegov odlazak je šok, katastrofa i krah nada.

Zdravo neuroza!

Kako mogu savladati ovaj bol?

Rastanak je mala smrt “, pjevala je Alla Pugačeva.

„Otišao je a da mi nije rekao „Izvini, hteo je da sve zaboravim...”, peva druga pevačica. „Zaboravi, zaboravi…“, ženi se snažno savetuje u drugoj pesmi.

Zaboraviti, i to što je prije moguće, najbolji je izlaz. Međutim, psiholozi kažu da se to obično dešava nakon godinu i pol do dvije godine, i to samo ako žena preduzme prave korake i ne voli da pati. U suprotnom, slučaj će se završiti i.

Američki psihoterapeut-suicidolog Norman Farberow kaže da nakon raskida dugogodišnje uspješne veze žena gotovo nikada ne uspijeva postići isti nivo mentalnog zdravlja.

Prema njegovom istraživanju, svaka osma žena koje je muškarac napustio pokušala je samoubistvo, svaka četvrta potražila je pomoć psihoterapeuta, više od polovine njih je iskusilo duboku depresiju i pilo je antidepresive.

Začudo, većina samih žena ne želi zaboraviti muškarce koji su ih napustili i razmišljaju o njima gotovo 24 sata dnevno. Od ove mentalne žvake im je loše, nestaju im energija i vitalnost, ali misli o svom muškarcu donose im, doduše bolno, ali zadovoljstvo od kojeg ne žele da se odreknu. Uostalom, dok razmišljaju o njemu, čini im se da je tu, u blizini.

Do neke mjere čak i uživaju u svom stanju. Svađe, svađe se zaboravljaju - bivši odnosi se idealizuju. I to je razumljivo, jer svaka žena želi ostati tražena i voljena. Mnogima je u srcu nada da će se prije ili kasnije vratiti.

(Inače, psiholozi govore o sindromu 17. mjeseca kod muškaraca koji su napustili porodicu – to je period nakon kojeg neki od njih zaista razmišljaju o povratku. Ali iz raznih razloga ne rade svi to.)

Često mnoge žene koje je muškarac napustio i dalje prate njegov život na društvenim mrežama, pišu mu i zovu ga, “slučajno” ga sretnu na ulici. Slušaju muziku koja budi uspomene na vrijeme kada su bili zajedno. „Hajde, kaznićeš sebe što misliš na njega“, predlaže terapeut jednom od njih. “Nećeš sebi kupovati novu kozmetiku, nećeš ići u kozmetički salon, opraćeš sve prozore u stanu.” „Ne“, ne slaže se žena i nastavlja da se bavi mazohizmom.

Kako preživjeti "smak svijeta"?

U filmu "Moskva suzama ne vjeruje", glavna junakinja Katerina postaje direktorica velikog preduzeća. Njen voljeni muškarac ostavio ju je sa nerođenim detetom. U početku su bile suze i potištenost, ali je prevladala želja da mu dokaže da ona nešto vrijedi. Za nekoliko godina reći će mu "hvala", jer inače nikada ne bi znala za šta je sposobna i kakav ogroman potencijal krije u njoj.

U filmovima se sve dešava brzo, ali u stvarnom životu, kako brzo izaći iz duhovne krize? Psiholozi savjetuju:

1. Ne potiskujte negativne emocije, već im dajte oduška

Mnogi upravo to rade: ženi u pomoć priskaču najbolji prijatelji i devojke, pred kojima se možete opustiti i zaplakati. Međutim, ubrzo im dosadi da slušaju istu stvar po 100.500. put i da ih beskonačno tješe. „Konačno se saberite, prestanite da lijete suze“, kažu. Nije čak ni da im to smeta - i sami počinju da doživljavaju duhovnu nelagodu, pogotovo ako njena iskustva uzmu k srcu. Preuzimaju ih isti oni kojih se žena pokušava riješiti. I nije ni čudo, jer oni nisu profesionalni psihoterapeuti.

Kako da date oduška emocijama, a da ne naprežete voljene? Plači, ne pokušavaj da zadržiš suze. (Naravno, ne 24 sata dnevno.) Vrištanje, udaranje jastuka, vreća za udaranje u teretani – samo ne treba da predstavljate svog prestupnika umjesto njih. Kada nema nikoga, možete razgovarati sami sa sobom. Nakon ovakvih "razgovora" događaj postepeno gubi na značaju.

Osloboditi se neke negativnosti? Napunimo se: otvorimo prozor ili izađemo u prirodu, udišemo svjež zrak, slušamo pjev ptica itd.;

2. Popunite prazninu

Zajedno sa odlaskom voljene osobe, otišle su i emocije koje je izazvao, a koje su zajedno doživljene. U mojoj duši se stvorila crna rupa, praznina koju treba popuniti. Psiholozi u ovom slučaju govore o supstitucijskoj terapiji.

Kako popuniti prazninu? To će vam omogućiti da obnovite zalihe hormona - serotonina. Morate učiniti svoj život što raznovrsnijim i zanimljivijim: idite na putovanje, bavite se sportom, plesom, poslom, ispunite ga novim ljudima, aktivnostima, događajima. Slobodno vrijeme treba ostaviti samo za spavanje.

Adrenalinski sportovi također pomažu: padobranstvo, skateboarding i snowboarding, jedrenje na dasci, paintball, itd.;

Kažu da je najbolji način da se osvetite da budete srećni!

3. Oslobodite se uspomena

Sve što podsjeća na čovjeka ne mora se odmah spaliti i baciti pod vruću ruku. Možda postoje stvari zbog kojih će žena kasnije zažaliti. Bolje ih je za sada staviti u kutiju i skloniti da vam ne upadnu u oko. Nekako kasnije, za godinu-dvije, kada ga pusti, moći će se rastaviti i, možda, poželjeti ostaviti nešto za uspomenu;

4. Ne započinjite novu vezu odmah nakon raskida

Neke žene, kako bi muškarca koji ih je napustio, učinile ljubomornim i pokazale mu da mu se svjetlost nije susrela, odmah počnu da se susreću s drugom. Ali ove nove veze se obično ne spajaju, jer ženu ne vodi ljubav. Ona stara i dalje živi u njenom srcu.

Stoga, kako se ne biste zbunili u svojim osjećajima i ne bi stvarali sebi još više problema, bolje je pričekati, preživjeti, patiti, prestati se nadati i prekinuti stare veze, a onda započeti nove.

Ljudi se po prirodi naviknu jedni na druge, a još više ako su dugo u ljubavnoj zajednici. Ali dešava se da ovu osobu morate pustiti, zaboraviti na nju, početi živjeti novim životom, gdje mu više nije mjesto.

Ili neprihvatljivo mnogo razmišljate o osobi čija se sudbina vjerovatno neće razviti (iz određenih razloga), pa stoga morate sebi reći „ne“ i ne sjećati se više o njoj. Kako uraditi?

Načini da prestanete razmišljati?

1. Vidite manje! Treba izbegavati mesta na kojima biste se sreli, morate isključiti komunikaciju u virtuelnom svetu, ukloniti sve podsetnike na to iz očiju (ali ne treba da cepate ili palite fotografije, jer će doći vreme, sve će se srediti, ali uspomene neće ostati).
2. Provodite više vremena sa prijateljima, radite, prebacite se na zanimljiv hobi, možda idite na putovanje - što više pozitivnih emocija imate, brže ćete zaboraviti na voljenu osobu.
3. Sve misli koje vam se roje u glavi treba promeniti kako bi sećanja na njega prešla u drugi plan. Možete se prijaviti za teretanu, bazen, fitnes, jogu, kurseve automobila, steći nova znanja (učenje stranog jezika) i još mnogo toga. Ponekad možete jednostavno preurediti kuću, preurediti ili možda otići u baštu i uzeti vremena za berbu.
4. Ako misli nastaju nakon misli, onda morate prestati da ih razvijate. Morate naučiti kako prelaziti s jedne teme na drugu. Jedan poznati psiholog daje takav savjet - morate zakačiti elastičnu traku na ruku da biste uvrnuli novac, a čim se pojavi nepotrebna misao, gurnite gumicu na ruku. Pojaviće se osjećaj boli, pa će se mozak brzo prebaciti na drugi val. Malo je vjerovatno da ćete sljedeći put poželjeti ponovo osjetiti takav bol.
5. Psiholozi savjetuju i proljetno čišćenje, bacanje starih stvari ili ih je najbolje pokloniti drugim ljudima. Tako čistite svoju auru i puštate novu kreativnu snagu u svoj dom i život.

Sljedećih pet načina odnosi se na preispitivanje pogleda na svijet. Svi ljudi se pojavljuju na našem putu iz određenih razloga, neko za životno iskustvo, neko za dušu, neko za podršku u teškim trenucima, jer ruka Gospodnja sve pokreće.

A ako se dogodilo da ta osoba više nije vaša, onda morate pronaći razlog za takvu promjenu i živjeti dalje, a ne tvrdoglavi prema prošlosti.

1. Važno je naučiti jednu istinu - niko i ništa na zemlji ne traje vječno, takav je prirodni zakon života. Morate naučiti prihvatiti darove Univerzuma sa zahvalnošću, a također ih pustiti. Ovo je pravi napredak za iscjeljenje vaše duše.
2. Morate naučiti kako da pružite ljubav drugima, neka to budu roditelji, prijatelji, kolege, oni koji žele da od vas dobiju pažnju i podršku. Na taj način se razvija sopstvena snaga i nezavisnost.
3. Morate cijeniti i voljeti sebe, toliko je zanimljivih, nepoznatih stvari u životu, pa zašto zaokupljati svoje misli negativnim emocijama, oduzimati ono što vam više ne pripada. Razvijte svoje horizonte, putujte, uživajte u životu.
4. Da biste se riješili ovisnosti o ljubavi, možda će biti potrebna i pomoć psihologa, jer su situacije različite. Ovoga se ne treba stidjeti, važno je pronaći uzrok depresivnog stanja, riješiti ga se i početi živjeti sretno.
5. Najvažnije je pronaći snagu u sebi da krenete dalje. Morate shvatiti šta vas je toliko vezalo jedno za drugo, možda su to merkantilni interesi, onda pročišćavanje duše i tijela mora početi od vas samih i svojih nevjernih misli. Ljubav je čista i svetla, ne traži ništa zauzvrat.

Sterali ste sebe u ćošak, osećate se kao žrtva, siromašni i nesrećni, mnogo razmišljate o njemu i mislite da samo on može da reši sva vaša pitanja i izleči vaše duhovne rane.

Pogledajte se u ogledalo, u šta su vas ove misli pretvorile, shvatite ogromnu snagu koja je unutra i koja je sposobna da čini čuda - samo poželite da budete srećni bez nje i sve će se ostvariti.

Ako je nekome teško da progovori, onda možete započeti lični dnevnik u koji zapisujete sve svoje tajne misli. Ponekad na ovaj način možete reći mnogo više nego u stvarnosti. I s vremenom ćete ponovo pročitati šta je bolno i moći ćete izvući objektivne zaključke.

Možete prakticirati meditaciju, prijaviti se na časove joge kako biste sabrali svoje misli, oslobodili se mentalno i fizički i krenuli putem istine. Oprostite mu sve uvrede, ako ih ima, i pustite ga u miru, tako će vam biti mnogo lakše.

Molite se, ojačajte svoju vezu sa Gospodom, stavite ga na prvo mesto, tražite načine da budete duhovno razvijena osoba i ne obožavajte ljude. Donekle je čak i grešno.

Održavajte društvene veze, komunicirajte, ne povlačite se u sebe, volite život u svim njegovim manifestacijama, dajte radost jedni drugima i sve će biti u redu. Nemojte se zaglaviti na određenom životnom vijeku i budite sretni!