Linije za masažu lica: shema i pravilna tehnika. Raznovrsne masaže lica i vrata za bore

Masaža lica i vrata. Kako napraviti svoj kod kuće.

Masaža lica i vrata nije samo ugodna, već i korisna: sve vrste tapšanja, maženja i štipanja stimulišu facijalne živce, mišiće i tkiva. Tokom masaže i gimnastike aktiviraju se različiti procesi u tkivima i krvnim sudovima: metabolizam, cirkulacija krvi itd. Osim toga, masaža stimuliše i akupunkturne tačke koje se nalaze na licu, pružajući isceljujući efekat na organizam u celini.

Masaža lica i vrata može se obaviti samostalno kod kuće, bez pribjegavanja uslugama stručnjaka. Što češće i redovnije radite gimnastiku i masažu lica i vrata, to ćete postići bolje efekte, posebno ako na kraju procedura nanesete kremu na lice i vrat.

gimnastika To je sistem određenih fizičkih vježbi koje pozitivno djeluju na cijelo tijelo ili na njegove pojedine dijelove. Svaka gimnastička vježba pomaže aktiviranju cirkulacije krvi u tkivima, mijenja distribuciju krvi u tijelu, ubrzava i normalizira metabolički proces, regulira disanje, normalizira rad kožnih žlijezda, usporava proces atrofije mišića, daje elastičnost kratkim mišiće, jača ih, ali i poboljšava njihovu strukturu.

Naučnici su otkrili da s godinama osoba smanjuje broj mišića, ali i mišićnih vlakana. Od 45. godine počinje progresivno smanjenje broja radnih kapilara, što stvara osnovu za starenje organizma.

❧ Masaža lica i vrata se može izvoditi kockicama leda, koje se najbolje pripremaju od mineralne negazirane vode.

U odrasloj dobi i starosti, u osobi se pojavljuje dodatni broj tetiva, a masa mišićnog tkiva se smanjuje, a njegova elastičnost se također pogoršava. Gimnastika je u stanju odgoditi sve ove procese i pomoći u obnavljanju mišićnog tkiva.

Fizičke vježbe općenito vrlo blagotvorno djeluju na ljudsku psihu, pomažu u poboljšanju koordinacije pokreta, spretnosti, daju figuri sklad i lijepo držanje, a osim toga pomažu u održavanju zategnute kože lica duže vrijeme.

Općenito, oblik i izraz lica su uglavnom posljedica naizmjenične kontrakcije i opuštanja mišića lica. Da bi što duže izgledalo mlado i privlačno, potrebno je mišiće lica stalno održavati u dobroj formi, odnosno naučiti kako kontrolirati proces kontrakcije i opuštanja mišića lica.

Pokušajmo shvatiti o čemu ovisi oblik lica. Prije svega, naravno, od strukture kostura lica, a ovdje je već nemoguće ništa promijeniti, barem bez sudjelovanja plastičnog hirurga. Ipak, većina odgovornosti za formiranje jednog ili drugog oblika leži na mišićima lica. Upravo oni, njihova kontrakcija, određuju izraz lica i njegov izgled u cjelini. Kontrakcija mišića lica utiče na kontraktilnost elastičnih vlakana tkiva kože, koja su odgovorna za njen ukupni tonus. Njihova visoka elastičnost posljedica je kontinuiranog rada mišića lica.

Drugim riječima, gimnastičke vježbe za mišiće lica doprinose boljem razvoju elastičnih vlakana i održavaju elastičnost kože. Samo pod uslovom da mišići lica stalno provode aktivnu mišićnu aktivnost, moguće je održati elastičnost tkiva dugo vremena. Nedostatak redovitih gimnastičkih vježbi za mišiće može dovesti do smanjenja, a zatim i do potpunog gubitka mišićnog tonusa i pogoršanja kontraktilnosti elastičnih vlakana, što će zauzvrat dovesti do bora i opuštene kože.

Gimnastičke vježbe za mišiće lica važne su i za boju kože, jer to ovisi o intenzitetu cirkulacije krvi, a što češće dolazi do kontrakcije i opuštanja mišića lica, to aktivnije cirkulira krv u žilama.

Što brže trenirate mišiće lica, to se aktivnije obnavljaju mišićna tkiva, povećava se njihova funkcionalna aktivnost, usmjerena na održavanje tonusa kože. Bez gimnastičkih vježbi nemoguće je postići sličan rezultat čak i uz najbrižniju i najstalniju njegu kože.

Postoji niz gimnastičkih vježbi za poboljšanje funkcionalne aktivnosti mišića lica i sprječavanje nekih kozmetičkih nedostataka na njegovim pojedinim dijelovima.

Prilikom izvođenja gimnastike za lice morate se pridržavati određenih pravila. Prvo, u procesu treninga važno je biti u udobnom položaju. Najbolje je to raditi u sjedećem položaju na stolici, oslonjeni na njenu leđa.

Što se tiče vremena bavljenja gimnastikom, njegovo trajanje zavisi od toga koliko brzo se osećate umorno. Imajte na umu da se disanje i rad srca ne bi trebali ubrzati.

Osim toga, trajanje gimnastike ovisi i o stanju vašeg tijela u cjelini u ovoj fazi.

Radite to u dobro prozračenoj prostoriji, pri čemu ne bi trebalo biti nikakvih predmeta koji ometaju slobodno kretanje oko vrata: uske visoke kragne, šalovi itd.

Gimnastika ima za cilj ne samo jačanje oslabljenog mišićnog tonusa, već i otklanjanje nepravilnog fizičkog razvoja lica, kao i otklanjanje nekih nepravilnosti kože - opuštenosti, opuštenosti, bora itd.

Da bi se postigao najveći učinak od gimnastičkih vježbi, potrebno ih je izvoditi u kombinaciji s masažom lica i raznim kozmetičkim postupcima: maske, obloge, losioni, pilingi itd.

Sljedeće vježbe imaju za cilj jačanje očnih mišića i smanjenje natečenosti ispod očiju. Osim toga, dobro toniziraju kožu i sprječavaju pojavu bora.

Odavno je poznato da se svaki kozmetički zahvat, bilo da se radi o nanošenju kreme ili maske, pilingu ili čišćenju kože, izvodi striktno u određenom smjeru - duž glavnih linija. Masažne linije lica su linije najmanjeg istezanja kože. Masirajući ih ne samo da možete zategnuti oval lica i učiniti konturu izražajnijom i ljepšom, već se i riješiti mnogih drugih problema (bora, akni).

Ali nepoštivanje preporuka kozmetologa i masiranje lica, kako kažu, "bilo kako" može, naprotiv, pogoršati situaciju. Na licu će se pojaviti otok, koža će opustiti i prekriti se mrežom bora. Stoga, zapamtite da masažu uvijek treba izvoditi po određenim linijama. Šta su ovo? Pročitajte o tome u nastavku.

Linije za samomasažu lica

Brada

Za one koji imaju takozvanu dvostruku bradu, kao i one koji ne žele da dopuste da se ona pojavi, korisno je masirati tapkajućim pokretima stražnje strane dlanova na mjestu njenog nastanka.

Obrazi

Sljedeće masirano područje su obrazi i jagodice. Nežno, bez istezanja kože, masirajte od uglova usana do ušiju i iznad, od nosa do ruba lica.

Zapamtite da linije za masažu nisu jasno ravne, već lučne odozdo prema gore. Na taj način čini se da lagano podižete kožu, sprečavajući je da opusti i pokvari konturu lica.

Nos

Masaža nosa se izvodi odozdo prema gore duž "stražnjeg" dijela nosa i odostraga duž krila u različitim smjerovima.

Čelo

Masažu čela morate započeti od centra. U tom slučaju svi mišići trebaju biti izuzetno opušteni, a na koži ne smije biti bora.

Od središta čela pokretima milovanja pomaknite se na strane - do sljepoočnica. Možete masirati i vertikalno - od obrva je potrebno masirati kožu u smjeru rasta dlačica.

Oči i kapci

Kožom oko očnih kapaka treba postupati izuzetno pažljivo i nježno. Ni u kom slučaju ga nemojte istezati! Koža očnih kapaka treba da ostane nepomična tokom masaže.

• Po gornjem kapku nežno tapkajte kožu od unutrašnjeg ugla oka prema spoljašnjem.
• Prevucite prstima duž donjeg kapka od vanjskog ugla ka unutrašnjem.
• Tapkajte po koži oko vanjskog kuta oka nekoliko sekundi.

Nažalost, mnoge dame radeći samomasažu lica zaborave na vrat, a upravo ovaj dio tijela (kao i ruke) najpreciznije odaje godine žene.

Ukoliko ne želite da postanete vlasnik mlohavog i neuređenog vrata, obavezno masirajte svakodnevno koristeći sledeće masažne linije:

• ispred vrata morate masirati od grudi do brade;
• strane vrata se masiraju od vrha do dna;
• stražnji dio vrata se također masira od vrha do dna - od linije kose do leđa.

O tehnikama

Ovisno o željenom rezultatu, razlikuje se nekoliko tehnika.

1. Classic. Uključuje jednostavno maženje i tapkanje vrhovima prstiju duž glavnih pravaca masaže. Ovakva masaža je pogodna i za mladu i za stariju kožu, jer obezbeđuje opšte zatezanje konture lica i eliminiše mimičke bore. Takođe, redovno sprovođenje ove procedure pomaže u poboljšanju boje i tonusa kože.
2. . Ova tehnika se koristi za starenje i opuštenu kožu. Masaža uključuje snažne, energične pokrete duž glavnih masažnih linija.
3. Masaža prstima (prema Jacquetu). Masaža se koristi za tretiranje masne problematične kože sklone pustulama, upalama, miteserima i komedonima. Tehnika uključuje štipanje, vibraciju, snažan pritisak i često je završni korak u dubinskom čišćenju lica.

Bilo koja od gore opisanih masaža izvodi se samo duž glavnih masažnih linija. Za bolje klizanje ruku po koži koristi se kozmetičko ulje ili specijalna krema, a prilikom Jacquet masaže koristi se talk ili bebi puder.

Pored linija za masažu, tu su i tačke za masažu lica. Redovno izlaganje njima vraća tonus kože, obezbjeđuje dotok krvi u nju, uklanja otekline i bore, potiče podmlađivanje.

Postoji dosta takvih tačaka:

• tačka u sredini čela (odgovorna za uklanjanje bora na čelu);
• tačke na unutrašnjim i spoljašnjim uglovima očiju;
• tačka na mostu nosa između obrva (blagi pritisak na nju ne samo da može izgladiti bore na čelu, već i općenito poboljšati dobrobit);
• tačke na sredini obrva (kao i nekoliko tačaka za rast dlačica obrva);
• tačke na slepoočnicama (njihova masaža je efikasna kod migrena i gubitka pažnje);
• tačke ispod linija jagodica;
• tačke u blizini uglova usana (ne dozvolite da usne ružno padaju s godinama);
• tačka ispod nosa i tačka blizu krila nosa;
• tačka ispod brade;
• tačku ispod donje usne (njena masaža će vam pomoći da se brzo opustite i prestanete brinuti).

Osnovna pravila za masažu lica kod kuće

1. Prije početka postupka samomasaže, koža mora biti dobro očišćena. To možete učiniti samo duž linija za masažu! Ruke takođe treba dobro oprati i po potrebi tretirati rastvorom alkohola ili tinkturom nevena.
2. Odaberite što prirodnije sredstvo za masažu, bez hemijskih komponenti, naftnih derivata i parabena u sastavu. Ulje za masažu možete pripremiti i sami tako što ćete pomiješati nekoliko vrsta baznih ulja i dodati par kapi estera. Ako nemate vremena i želje da napravite mješavinu ulja, možete koristiti nerafinirano maslinovo ulje najviše kvalitete.
3. Pre nego što nastavite sa masažom, kožu morate pripremiti. Da biste to učinili, palčevima lagano pritisnite kožu, krećući se od područja između obrva duž obraza.
4. Započnite samomasažu laganim potezima vrhovima prstiju, a zatim prijeđite na nježno trljanje. Trljanje treba obaviti pažljivo, čineći kružne pokrete. Oni će pomoći da se riješite natečenosti i poboljšati dotok hranjivih tvari u kožu.Sljedeći korak je gnječenje. Potrebno ih je provoditi prilično energično i aktivno, ali tako da ne oštetite kožu. Zatim možete prijeći na tapkanje. Završite postupak laganom vibracijom.
5. Masažu treba raditi svaka 2-3 dana, a idealno je svaki dan.

Zaključak

Samo masaža duž glavnih masažnih linija može dati pozitivan učinak. Redovna akupresura lica i korištenje prirodne visokokvalitetne kozmetike pomoći će da se to popravi.

Svaka žena ima sve šanse da ostane mlada i privlačna čak i u odrasloj dobi. Samo ne morate sami da trčite i stalno vodite računa o svojoj lepoti.

Trenutno ekološki uslovi života mnogih ljudi nisu na dovoljno visokom nivou. To negativno utječe na cijelo ljudsko tijelo, uključujući kožu. Lice je vizit karta koju drugi ljudi vide kada se sretnu: ono određuje godine, društveni status i karakter osobe. Nažalost, mnogo je lakše izgledati starije od svojih godina u sadašnjim uslovima nego imati mladalački izgled. Stoga postoji potreba da se više vremena posveti njezi kože lica i vrata, posebno kod žena kod kojih se zna da se ta područja relativno rano boraju. Jedan od efikasnih načina za jačanje kože je masaža lica i vrata. Ovo je prilično jednostavan postupak za izvođenje kod kuće.

Čemu služi vrat?

Ovaj postupak se može shvatiti kao način podmlađivanja: poboljšavaju se krvni sudovi, jačaju krvne žile, povećava se elastičnost i otpornost na štetne vanjske faktore. Takođe podstiče ubrzanje na ćelijskom nivou, što povoljno utiče na njegov izgled. Masaža lica i vrata, ako se sprovodi redovno, može vratiti stanje kože u roku od 3 meseca, dati zdrav izgled. Ovu proceduru je najbolje uraditi prije spavanja, jer podstiče opuštanje.

Limfna drenažna masaža lica i vrata

Ovo ublažava oticanje i poboljšava mikrocirkulaciju. Zahvaljujući njemu eliminišu se podočnjaci, obnavljaju ćelije kože i dobija zdrav izgled. Ako se na licu već pojavljuju prve bore, onda takav postupak može usporiti njihovo produbljivanje. Možete to učiniti sami bez pribjegavanja pomoći kozmetičara.

1. Nanesite kremu za učvršćivanje kože na lice i vrat.
2. Dlanovi trebaju biti čisti i topli.
3. Polaganim i blagim, isprekidanim pritiskom, pređite rukama preko čela u smjeru od centra prema njegovim rubovima.
4. Zatim napravite isti pokret u smjerovima: od mosta nosa do obraza, od nazolabijalne jame do sljepoočnica, od brade do gornjih jagodica.
5. Promijenite vrstu pokreta u lagano tapkanje, držeći se smjerova.
6. Na isti način treba masirati i vrat, dalje od grudi.
7. Posvetite 5-7 minuta svakoj vrsti masaže, pazeći da ne istegnete kožu.

Opuštajuća samomasaža lica i vrata

Trebali biste početi s laganim potezima lica, a zatim preći na energičnije pokrete.

1. Kažiprstom, srednjim i prstenastim prstima obe ruke napravite pluća od sredine čela do slepoočnica (3 puta). Zatim, na isti način, masirajte gore-dolje od centra čela.
2. Promijenite smjer masiranjem od sljepoočnica, zatim od linije kose i od obrva do centra čela.
3. Napravite lagane haotične tapke po prednjem dijelu.
4. Fokusirajte kažiprst i srednji prst obje ruke na tačku između obrva. Laganim polukružnim pokretima masirajte ovaj dio prema gore i u stranu.
5. Stavite tri srednja prsta obe ruke na most nosa i pritisnite duž gornje jagodice do slepoočnica. Zatim obrnite smjer do mosta nosa.
6. Protrljajte dlanove jedan o drugi i masirajte obraze tapkajućim pokretima.
7. Koncentrirajte tri srednja prsta obje ruke na bradu i vodite ih duž donje vilice. Promijeni smjer.
8. Idem da je mazim pre nego što počneš. Treba imati na umu da se pokreti izvode iz grudi.
9. obje ruke ih odvode od baze.
10. Zatim, zadržavajući smjer, promijenite uzdužne pokrete u kružne.

Stoga je masaža lica i vrata ne samo vrlo zdrava, već je i lako dostupna za samostalno korištenje. Vrlo je važno ove procedure provoditi nekoliko puta sedmično kako biste zadržali efekat svježine kože.

Zdravo. Vjerovatno ste više puta čuli da postoji neka vrsta podmlađujuće masaže koja ne samo da izglađuje sitne bore, već vam čak omogućava i da smanjite starost za 10 godina. I ne morate ići u kozmetičke salone, možete to sami. Ovo su tehnike o kojima govorimo. Počnimo sa masažom lica.

Da ne dodam bore

Prije nego što nastavite sa procedurom, nanesite kap ulja na lice kako ne biste rastezali kožu i dodali još bora:

• na suhoj epidermi maslinovo ulje ili ulje pšeničnih klica;
• na normalnoj koži - ulje jojobe ili;
• za masnu epidermu prikladna je posebna emulzija ili gel.

Dvije tehnike masaže

Samomasaža neće moći u potpunosti ukloniti vrlo duboke bore, ali to mogu učiniti "vranine noge", koje su se počele pojavljivati ​​u kutovima očiju. Proceduru je najbolje izvoditi uveče, kada je lice već očišćeno od dnevne šminke.

Tehnika podmlađivanja

Ova tehnika se izvodi vrhovima prstiju strogo duž masažnih linija. Pokreti trebaju biti glatki, bez naglih zaustavljanja, po mogućnosti kontinuirani.

• Morate početi od sredine brade i dovesti do tačke koja se nalazi ispod ušne resice.
• Od uglova usana idite do ušne resice.
• Od krila nosa duž jagodica do vrha uha.
• Od sredine čela do slepoočnica u cik-cak, kao da ispravljaju bore na čelu.
• Po vratu pređite dlanom bez pritiska, počevši od ključne kosti pa do brade.
• Srednjim i prstenjakom klizite duž gornjeg kapka, počevši od unutrašnjeg ugla oka do spoljašnjeg ugla.
• Na donjem kapku, obrnuto. Pokreti su lagani, kao da crtaju naočare.
• Tamo gdje su ocrtane "vranine noge", masirajte kao da pišete broj "8". Zatim snažno pritisnite.

1. Između obrva gnječite kožu i potkožne slojeve odozdo prema gore.
2. Zatim gnječite čelo od centra prema sljepoočnicama.
3. Zatim takođe, od sredine brade do ušne resice, od krila nosa duž jagodica takođe do ušne resice.
4. Od uglova usana do vrha uha.

Zatim izvršite pritisak tamo gde se bore najčešće stvaraju: na mostu nosa, na spoljnoj ivici očiju, u uglovima usana. Završite masažu laganim tapkanjem po istim masažnim linijama. Prvo od sredine brade i tako dalje po svim linijama. Zatim nazad istom stazom.

Druga tehnika: elastičnost i ton

Kažiprstima pritisnite nazolabijalne bore i široko se nasmiješite. Vaš obraz će početi da se diže. Ali nemojte joj dozvoliti da to uradi, držite prste na jednom mjestu.

Pomjerite kažiprste do uglova očiju, a palčeve do uglova usta. Kratko izgovorite slovo "U". U tom slučaju, trebali biste osjetiti otpor prstiju.

Nadujte obraze i polako ispuštajte nakupljeni zrak kroz usta.
Zatvorite oči, brojite do tri, a zatim širom otvorite oči.

Masaža vrata

Ako ne želite da vam vrat postane naboran i da se stari sa 30 godina, onda idite na tretmane masaže.

Provedite tapšanje peškirom.

Kako se to radi? Uzmi peškir. Navlažite sredinu u odvaru bilja: žalfije, cvijeta lipe, stolisnika.

Iscijedite, uhvatite ručnik za krajeve i ritmično tapkajte po mjestu gdje se pojavljuje druga brada. Pa, ako izmjenjujete izvarak s otopinom soli: 1 žlica. kašiku za 1 litar vode.

Nakon masaže vrat namažite hranljivom kremom sa kolagenom, jer upravo kolagen daje koži elastičnost, oslobađajući je od mlohavosti i ranog starenja.

Masaža za područje dekoltea

Kao što znate, ovo područje može dodati i starost ako se ne brine o njemu. Naime, postoji tanka koža, lišena potkožnog masnog tkiva.

Ne brinite, svakodnevna masaža će vam pomoći da dugo ostanete mladi. Manipulaciju treba izvoditi nježno, bez jakog pritiska i trljanja do crvenila.

Očistite kožu neutralnim Ph hidratantnim gelom ili koristite piling za ovo područje. Možete koristiti piling za osjetljivu kožu.

) funkcija runError() (

Nakon nanošenja kreme, počnite laganim pokretima od grudi do ključnih kostiju i ramena, a da biste ojačali mliječne žlijezde, vodoravno nacrtajte broj "8".

Za vitko tijelo

Takva masaža će ukloniti ne samo višak kilograma, već i bore na problematičnim područjima. Postupak se izvodi stojeći ili ležeći. Zategnite trbušne mišiće i počnite!

Postoji malo upozorenje. Nemojte snažno masirati područje trbuha, posebno ako postoje problemi sa gastrointestinalnim traktom i ginekološki problemi. Ali bokovi i bokovi se mogu gnječiti uz veliki napor, ali i do modrica.

Faze postupka masaže

Stroking. Stavite jedan dlan na drugi i počnite maziti stomak u smjeru kazaljke na satu. Zatim, na isti način, hodajte uz bokove, strane i struk.

Gnječenje. Uhvatite masni nabor ispod rebara i počnite ga prilično snažno štipati. Stisnite sve prvo u jednom smjeru, pa u drugom. Nakon štipanja pogladite stomak.

Vertikalno istezanje. Stisnite šake i počnite trljati trbuh gore-dolje zglobovima, a zatim slijeva nadesno. Nakon trljanja, stomak treba pogladiti.

Horizontalno istezanje. Spojite šake ispod grudi i počnite trljati rebra vodoravno zglobovima prstiju. Pokušajte doći do leđa i trljati ih također horizontalno.

Trljanje bedara i karlice. Stisnutim šakama trljajte područje karlice kružnim pokretima. Trljajte područje bedara, počevši od dna, a zatim pomaknite se prema gore.

Pucanje. Uhvatite masni nabor na stomaku pesnicama obe ruke i počnite da ga rušite sa obe strane, udarajući nekoliko puta u jednu tačku. Zatim se pomjerite prema dolje okomito.

tapkanje. Udarite pesnicama po svim delovima tela koje ste masirali. Zatim ih malo olabavite.

Stroking. Završite postupak masaže laganim, ugodnim potezom.

Podmlađujuća masaža ruku

Odvojite 7-10 minuta za masažu ruku, to će poboljšati rad vaših unutrašnjih organa.U videu ste vidjeli jedinstvenu masažu ruku Galine Grossman.

A sada pređimo na samu masažu. Trljamo ručke, uzimamo ravno i trljamo. Moramo zagrijati ruke. Ako postoje prstenovi, uklonite ih. Pa, dobro, protrljao. Protrljajte i vrhove prstiju...

Protresite malo. A sada stišćemo, počinjemo od vrhova prstiju. Dobro ga stisnemo, veoma je koristan za ruke, veoma je dobar. Ponovite masažu ruku ponovo.

Sada istiskujemo, limfne čvorove u zglobu lakta, radimo i masažu druge ruke. Uživajte gledajući svoju ruku. Poboljšavamo cirkulaciju, a, naravno, poboljšaćete zdravlje kože...

I tako svakodnevno ponavljamo masažu za ruke.

Mnoge žene zanima kako pravilno masirati lice i vrat kod kuće. Ovaj postupak je izuzetno blagotvoran za kožu, pa bi ga svaka žena trebala savladati. Ovo je lako učiniti - potrebno vam je samo malo strpljenja i slobodnog vremena.

Njega kože lica i vrata trebala bi postati navika svake žene. Uostalom, na tom području prije svega se pojavljuju bore i drugi znaci starenja. A da se ne biste povjerili u ruke drugih i da ne biste trošili puno novca na posjete kozmetičkim salonima, trebali biste naučiti kako se sami brinuti o sebi.

efekat masaže

Prednosti masaže lica i vrata teško se mogu precijeniti. Ovaj postupak ima opći kozmetički učinak, pomaže u rješavanju mnogih problema, kao što su:

• bore;
• oteklina;
• Opuštenost kože;
• Tamne mrlje;
• Post-acne;
• Nezdrava boja kože.

Sve se to događa zbog nekoliko glavnih faktora. Prvi i najvažniji od njih je stimulacija lokalne cirkulacije krvi. Nije važno da li masirate rukama, posebnim masažerom, ručnikom ili tušem - sve to pomaže da se poveća protok krvi. Krv zasićuje stanice kože kisikom i hranjivim tvarima, normalizira njihovu aktivnost, ubrzava metaboličke reakcije i procese regeneracije.

Drugi, ne manje važan faktor je limfna drenaža. Masiranjem lica i vrata nežno delujete na limfne kanale. Limfa je jedinstveno sredstvo koje dostavlja proteine, minerale i tečnost u tkiva. Istovremeno uklanja produkte metabolizma, toksine, soli i višak vode iz stanica i međućelijskog prostora.

I treći faktor je dejstvo na mišiće lica čije stanje utiče i na izgled. S obzirom da mišići donekle služe kao okvir za kožu, oni uvijek moraju biti u dobroj formi, čemu doprinosi masaža lica i vrata.

Tako i kod kuće, bez pomoći profesionalnih masažera i skupe kozmetike, možete održavati svoje lice u dobroj formi.

Karakteristike postupka

Smatra se da je potrebno brinuti o koži vrata i lica samo u odrasloj dobi. Ovo mišljenje je pogrešno, jer je čak i mlada koža izložena agresivnim utjecajima okoline. Naravno, kod zrelih žena postupak treba da bude intenzivniji i da se provodi češće, ali to ne znači da devojke treba da ga izbegavaju.

U prosjeku, tretmane masaže kože lica i vrata treba izvoditi dva do tri puta sedmično. Treba ih izvoditi u kursevima od deset do dvadeset sesija. Sve ove nijanse su isključivo individualne i ovise o karakteristikama kože određene osobe.

Što se tiče toga kada je bolje napraviti masažu lica, i ovdje je sve pomalo dvosmisleno. Ako posjetite kozmetički salon, najvjerovatnije će sesija biti zakazana u određeno vrijeme, pogodno i za vas i za vašeg masažera. Međutim, to ne znači da će odabrano vrijeme biti idealno za takve manipulacije.

Ako takvu masažu radite kod kuće, manje ste ograničeni u tom pogledu. U tom slučaju treba da odaberete vrijeme koje vam je najugodnije posvetiti sebi i njezi svog izgleda.

Često se kozmetolozi raspravljaju o tome u koje doba dana je bolje provesti takvu sesiju. U stvari, uopšte nije važno da li radite jutros ili uveče - najvažnije je da vam je udobno, a od završetka sesije do izlaska napolje je prošlo najmanje dva sata.

Tehnika izvođenja

Treba napomenuti da je tehnika masaže prilično jednostavna. Do danas su izmišljene mnoge tehnike masaže. Glavna pravila: ruke trebaju biti čiste, raspoloženje dobro, pokreti pažljivi, disanje ujednačeno i duboko. Sve ostalo zavisi od vaše mašte i karakteristika vaše kože. Da biste naučili sve tehničke nijanse postupka, trebali biste pogledati video za obuku.

Samomasažu lica i vrata treba započeti pažljivom pripremom. Očistite lice od šminke i prljavštine, stavite kosu pod zavoj, dobro operite ruke. Pazite i na nokte – ne bi trebali biti predugački i oštri, inače postoji opasnost od ozljeda kože.

Ako radite sesiju kod kuće, potpuno ste neograničeni u izboru pomoćnih uređaja koji će postupak učiniti lakšim, zanimljivijim i efikasnijim.

Specijalni kozmetički masažer za lice i vrat može biti divna akvizicija. Postoji nekoliko vrsta takvih uređaja: vakum limenke, masažni valjci, sunđeri, kao i vibracioni masažeri sa svim vrstama dodataka. Ti biraš!

Osim toga, kao preventivnu mjeru, možete masirati kožu tuširanjem ako daje podesiv intenzitet mlaza. Masažni pokreti proizvedeni mlazom vode blagotvorno djeluju na stanje kože. Shema vodene masaže je izuzetno jednostavna - svaka žena može je savladati.

Kontraindikacije

Čak i ako negujete kožu kod kuće bez pomoći hardverske kozmetologije, masaža vam može donekle naškoditi. Postoji niz kontraindikacija u kojima se takav postupak treba napustiti. Među njima su proširene krvne žile (rozacea), nestabilan intrakranijalni pritisak, akutne akne, praćene teškom upalom.

U tim slučajevima takve manipulacije mogu samo pogoršati stanje lica i vrata, tako da osobe koje imaju bilo kakve kontraindikacije prije nego što pređu na bilo kakve zahvate trebaju se posavjetovati s dermatologom.

Inače, masaža koja se izvodi kod kuće je potpuno siguran, udoban, ugodan, bezbolan i vrlo efikasan postupak koji će ženi pomoći da zadrži mladost i privlačnost.