Zašto boli rastati se od voljenih. Kako se nosite sa bolom u srcu nakon raskida? Kako se nositi sa raskidima? Šta učiniti ako bol nakon raskida ne nestane? Najveće ljubavne greške koje svaki horoskopski znak pravi

Raskidi su dio naših života, ljudi se rastaju iz raznih razloga. Jedno od najtežih iskustava je rastanak sa voljenim osobama. Ponekad čak ni najjači i najjači ljudi to ne mogu da podnesu i ne znaju kako da zaborave osobu koju volite.

Uostalom, donedavno je postojao osjećaj da je ta osoba tu zauvijek, a život je predstavljen samo s njim. U takvim trenucima se čini da je ovo privremeni nesklad, proći će i sve će uspjeti.

Možda je ovo privremena pauza, a ne pauza? Ali kako razumjeti: ovo je kraj veze ili neophodna pauza da bi se shvatilo da je jednostavno nemoguće živjeti jedno bez drugog. Kako ne pogriješiti? Zaista, u takvim trenucima obuzima osjećaj ogorčenosti, nerazumijevanja, ogromne količine duševne boli. U takvim trenucima želite da nestanete, sakrijete se od svega što se dešava, zaboravite kao ružan san. Želim što prije da se riješim ozlojeđenosti, bola i zamijenim ovu bol nečim ili nekim. Ali u mojoj glavi se pojavljuju sumnje: šta ako je ovo samo nesporazum i sve će uspjeti? Na kraju krajeva, dogodila se burna, luda ljubav... Šta ako u naletu emocija pogrešite i onda ćete se kajati celog života?

Budite razumni, ne donosite odluke u naletu emocija, ali se ne tješite nepotrebnim iluzijama, razumno procijenite situaciju. Uostalom, pogrešna odluka može dovesti do novih problema. Ako već shvatite da se prošla veza ne može vratiti, čvrsto ste odlučili da se riješite prošlosti, a zatim to učinite do kraja.

Uvek jako boli kada se setiš voljene osobe. Pokušajte da se ne vraćate na ta sjećanja kada je voljena osoba ili voljena osoba bila blizu. Um će vas stalno vraćati u prošlost, nije spreman da prihvati ono što se dogodilo. Vaš um u takvim situacijama postaje čudovište, muči vas iznova i iznova, vraća vas u prošlost, muči vas sumnjama, ispunjava vas ogorčenjem, zasljepljuje od ljutnje. Stoga, kako ne biste isprovocirali um, riješite se svega što vas podsjeća na osobu. Uklonite fotografije, izbrišite njegov broj telefona, poruke, sakrijte njegove poklone.

Vrijeme uvijek liječi, a nakon nekoliko mjeseci na stvari ćete gledati drugačije. Svaki suvenir može postati svijetla uspomena na ugodne trenutke koji su nekada bili. Ali na vama je da odlučite hoćete li se svega zauvijek riješiti ili jednostavno staviti u udaljenu kutiju.

Kako se nositi sa bolom zbog raskida

Pusti sebe da plačeš. Nema potrebe skrivati ​​suze: kroz suze izlazi emocionalni bol. Ne stidi se toga, boli te i imaš pravo na to. Dozvolite sebi da doživite svom snagom, neka sav bol koji vas ispunjava izađe sa suzama. Ali pokušajte to učiniti sami sa sobom ili radite sa specijalistom, jer svaki prijatelj koji saosjeća s vama, djevojkom, rezonira s vama, pojačava ovaj bol, a ne smanjuje ga. Naravno, potrebno je da budete sa nekim, ali pokušajte da ne posejete svoju bol, "žetva" će vam se tada vratiti. Pokušajte da ne dozvolite sebi da nazovete ili pošaljete poruku bivšem dečku ili devojci u ovom stanju. Dozvolite sebi da plačete iz sveg srca, dan-dva, možda nedelju dana, ali ni u kom slučaju ne dozvolite da vam ovo stanje postane svakodnevica, mnogo meseci.

• Plakali smo, zabrinuti - i dosta je, stani!

Uostalom, za sve postoje razlozi. Ako se raskid dogodio vašom krivicom, shvatite šta ste pogriješili i nemojte to ponavljati u budućnosti. Ako je do raskida došlo krivicom vašeg partnera i on ne želi da vidi, shvati svoje greške, onda još nije spreman za ozbiljnu vezu ili vam njegov karakter, ego, ne odgovara.

Narednih nekoliko dana trebalo bi provesti pod motom: "Sabram se" . Kontrolišite se! Svako životno iskustvo čini osobu jačim. Već ste sebi dali vremena da iskusite, a sada je vrijeme da skupite snagu i shvatite da ste jaka i divna osoba! Naravno, više puta ćete osjetiti knedlu u grlu, ali zapamtite: kad raskinete, gubite odnos sa osobom, ali ne i sa sobom, imate sebe. Dakle, nije sve izgubljeno, iako se u takvim trenucima čini da ste izgubili sebe. Doći će vrijeme kada će se u vašem životu pojaviti osoba dostojna vas.

Ne postoji ništa u životu što će biti sa vama do kraja života, osim vas samih. Sve stvari, ljudi u svoje vreme dođu i jednog dana napuste vaš život. Prihvati. Morate se potruditi da vas želja (da budemo zajedno po svaku cijenu) ne obuzme ako to više nije moguće.

Sport spaljuje emocionalni bol

Fizička aktivnost pomaže da se riješite emocionalne boli, iskustava. Postoje tri glavna izvora energije u osobi: duša, fizičko tijelo i um. Svaki od njih proizvodi i koristi određenu vrstu energije za svoje potrebe, ali kada jedan od izvora iz nekog razloga oslabi, naše tijelo može uzeti dio energije iz drugog izvora. Ali takođe se dešava da jedan od izvora pokvari. Ispada preobilje neke vrste energije. U takvim slučajevima možete preraspodijeliti višak energije (jaka emocija je također energija). Ako niste upoznati sa tehnikama upravljanja svojim energetskim tokovima, možete koristiti lakši način. Sagorijevajte energiju na javni način, odnosno fizičkom aktivnošću.

Imajte na umu da tijelo prvo koristi svoju energiju, a kada ste već odabrali energiju koja je uskladištena u tijelu za trenutnu potrošnju, tek tada će vaše tijelo početi tražiti sve raspoložive izvore energije. To se obično počinje događati nakon 30-40 minuta aktivnog opterećenja. Ako niste trenirani sportista, do tada ćete se početi umoriti. Emocionalna energija će početi da sagoreva kada je vaše telo umorno i čini se da mišići više ne mogu da rade – u ovom trenutku se dešava ono zbog čega ste ga počeli. I što duže opterećujete tijelo, kasnije će vam biti emocionalno lakše. Nekome je dovoljno jedno vrijeme, nekome će trebati tjedan-dvije da se napuni. Sve ovisi o tome koliko je vaš mozak jak, koliko je emocionalne energije generirao.

Postoje i druge tehnike i načini rada s emocionalnim bolom. Na internetu postoji mnogo tehnika rada, možete odabrati bilo koju od njih za sebe.

• Tehnika rada s vlastitom energijom "Kako se riješiti ljutnje".
• Tehnika "Reci to kako jeste".
• Tehnika "Napiši pismo".
• Disanje od "srce".
• EFT tehnika je tehnika emocionalne slobode.

Emocionalni bol dolazi od našeg ega

Ljudski ego stvara određene uvjete u kojima naš um počinje stvarati emocionalnu energiju. Te energije nas bole, tačnije, same su emocionalna bol. Oni nastaju zbog neslaganja stvarnosti sa željama našeg ega. Takođe treba da znate da kada ego izazove, na primer, ljutnju, um počinje da generiše emociju ljutnje. U ovom trenutku duša i tijelo počinju da rezoniraju, probude se pritužbe iz prošlosti, obično svaka osoba ima iskustva pritužbi u prošlosti, pa počinju da rezoniraju, pojačavajući iskustvo.

Da bismo izbjegli bol, moramo uskladiti svoj ego sa svojim životom ili naučiti kontrolirati svoj um. Ne dozvolite da generiše ono što ne želimo da doživimo. U određenoj mjeri, obje opcije možete koristiti za sebe. Vi samo trebate razumjeti kako i naučiti kako to učiniti.

Ali za sada, um vas iznova vraća u uspomene na voljenu osobu. Bilo koja stvar, riječ, događaj ili čak pjesma može baciti vaš um u sjećanja i iskustva. U takvim situacijama važno je naučiti da um bude miran, a preodgoj ega je sljedeća faza rada.

Energetske veze sa osobom

Ljudi, dolazeći u kontakt jedni s drugima, uključuju energetske veze. I što je kontakt gušći, emocionalno svjetliji i duži, to su te veze jače. Na primjer, energetske veze preko čakri koriste se u ljubavnim čarolijama. Takve veze, poput ega, provociraju um da stvara iskustva. Svaka osoba (bilo da je vidovnjak ili ne) osjeća takve veze, samo ih nisu svi svjesni. Možete biti svjesni emocionalne boli koju te veze donose, ali ne možete biti svjesni same veze, ne vidjeti je.

Mnogi ljudi mogu upravljati svojim umom ako znaju kako ga pravilno rukovati. Ali sa energetskim vezama je već teže, ovdje je potrebna intervencija empatije ili parapsihologa.

Energetske veze nakon prekida rade u dva smjera.

• Prvo. Oni energetski i emocionalno iscrpljuju i one u ovoj vezi.

• Sekunda. Djeluju kao narkotična supstanca koja utiče na volju osobe. U praksi, energetska veza veoma podseća na prisustvo osobe u blizini, kao da je osoba koju pokušavate da zaboravite uvek pored vas, u istoj prostoriji, iako može biti bilo gde u ovom trenutku, čak i u drugom gradu. . Takve veze često provociraju um na nove emocije, a to se može nastaviti u nedogled. Pokušavajući da ih se riješite, ne znajući kako to učiniti, možete ih samo ojačati.

Vjerovatno će se mnogi složiti da svaki posao treba obaviti specijalista koji zna šta i kako to učiniti. Energetske veze može neutralizirati osoba koja ih vidi, osjeća, empata (ovo je vidovnjak koji može osjetiti osjećaje, emocije ljudi i raditi s njima), parapsiholog. Uklanjanjem takvih veza isključujemo još jedan izvor provokacije za um i uklanjamo nekontrolisanu ovisnost o osobi. Sve ostalo, po želji, svako može uraditi sam.

Naravno, emocionalna iskustva su različitog stepena i zanemarenosti, ponekad se čovjek toliko iscrpi da više nije u stanju nešto samostalno, da traži i bira neke tehnike za sebe. U takvim slučajevima, bolje je kontaktirati specijaliste. Parapsiholog će moći odabrati pravu tehniku ​​za vas, ukloniti nagomilanu negativnost, obnoviti i uskladiti vaše polje bez upotrebe magije. Nemojte se dovoditi do potpune iscrpljenosti, što duže vučete, proces oporavka je teži i duži.

U idealnom svetu se bivši ljubavnici rastaju sa osmehom i obećavaju da će biti prijatelji do groba. U stvarnosti, može biti bolno vidjeti nekoga ko je ranije davao ljubav i naklonost, a sada stavlja tuđu fotografiju na radnu površinu. Ako rane nisu zarasle, dozvolite sebi da budete i nemojte obećavati da ćete ostati sa svojim bivšim ili bivšim prijateljima. Bar do trenutka kada se strasti stišaju i duhovne rane zacijele.

Odvoji od prijatelja na društvenim mrežama

Problem modernosti je u tome što je svaki čovjekov korak uhvaćen na internetu. Ako vam je slomljeno srce, okrenite stranicu i ne budite prijatelji sa svojim bivšim na društvenim mrežama. Ne morate da znate gde je bivša ljubavnica provela odmor, s kim je išao u bioskop, niti koji pokloni njen novi dečko ispunjavaju jučerašnju strast. Ako se ruka ne podigne da pritisne dragocjeno dugme, barem isključite vijest o prvom iz feeda. A tamo - vrijeme će pokazati.

Izbrišite sačuvane poruke i razgovore

Novi život - čiste arhive u telefonu i instant messengeri. Bez obzira koliko je prošlost žao, izbrišite sve poruke u četovima kako biste izbjegli iskušenje da ih ponovo pročitate u turobnom raspoloženju. U suprotnom, obezbijeđeni su vam pijani napadi bijesa, kao i pozivi zbog kojih ćete se kasnije stidjeti. Obojica ste već različiti ljudi i nema povratka u prošlost. Vrijeme je da obrišete memoriju.

Izbrisati bivši broj

Dosadni pozivi s pokušajima da se bilo kome objasni neće donijeti nikakvu korist. Vi ćete biti povrijeđeni, prvi će biti posramljeni. Izbrišite brojeve bivših ljubavnika odmah nakon toga. Nakon par mjeseci tišine u eteru, možda nećete poželjeti da komunicirate s nekim koga ste nekada strastveno voljeli.

Promijenite stan

Devojke nakon raskida često žele da urade nešto sa svojim izgledom: da inat bivšem, ošišaju kosu ili ofarbaju kosu u bezobraznu ružičastu. Ne isplati se. Umjesto toga, preuredite svoj stan, ili barem spavaću sobu, tako da vas ništa ne podsjeća na lijena nedjeljna jutra u krevetu. Ne možete preurediti namještaj? Kupite par novih kompleta donjeg rublja. Novo poglavlje u životu - nova posteljina. Momci, ni vama neće škoditi.

Bavite se sportom

Sport ne samo da pomaže u zatezanju tijela, već i poboljšava raspoloženje zbog proizvodnje endorfina. Ako je bol od raskida prejak, prijavite se i tucite krušku od srca. Naravno, pod nadzorom trenera.

Ne žurite da upoznate druge

Spontani seks sa strancima još nikoga nije izliječio od srčanih bolova. Biće samo gore. Uzmite si vremena, pazite na sebe, želja za ulaskom u vezu će doći kasnije. Pogledajte sve filmove i programe koje bivša polovina nije htela da gleda, idite na ona mesta gde nije bilo vremena za odlazak u vezu. Zamislite sebe na 30-dnevnoj ljubavnoj detoksici.

Ne kukajte na društvenim mrežama

Uzmite si vremena da svijetu date do znanja koliko ste povrijeđeni. Bol će proći, ali će ostati talog i slava cvilitelja. Ostavite nejasne statuse, suzne pjesme i druge stvari od vanile za tinejdžere. Viši ste i jači od ovoga. Neka bude tako, može se postaviti jedna fotografija. Ali samo ona u kojoj ste srećni i zadovoljni životom.

Ne analiziraj prošlost

“Da nisam započeo svađu”, “da sam postao plavuša”, “da sam ranije došao s posla” - možete nastaviti u nedogled. Pa, voz je otišao. Desilo se ono što se moralo dogoditi. Ne opterećujte se i ne analizirajte prošlost. Najbolje tek dolazi.

Kako ste se nosili sa raskidima? Podijelite u komentarima!

Kako prestati brinuti i pronaći snagu da se nosite s bolom nakon razdvajanja od voljene osobe

Odnos među ljudima najsuptilnija je i istovremeno zamršena shema razvoja ljudske budućnosti. Svako ima svoj scenario, svoj slijed događaja, doduše s donekle sličnim momentima, ali općenito s individualnim karakteristikama. U kritičnim situacijama se ponašamo drugačije. Neko rado pokazuje sve svoje žohare, a neko je u vječnom stanju "jadnog rođaka". Svako ima pravo da upravlja sobom i svijetom oko sebe, to je posebnost života i naše budućnosti. Možete čitati ljude kao cjelinu, ali je gotovo nemoguće predvidjeti njihovo ponašanje u sljedećoj sekundi.

Psihijatri su počeli da zarađuju milione na našoj slabosti. Naša sposobnost da maštamo ponekad nas izluđuje. Crtamo slike budućnosti u našim glavama, uranjajući tako u stanje zaljubljenosti u izmišljenu sliku naše voljene. Zatim, na seansama, dugo razgovaramo sa doktorom zašto smo tako nesrećni, ko je i šta uzrokovao sve naše nevolje. Vrijeđa nas činjenica da voljena nije uradila ono što smo mi sami maštali. Slagalica se nije uklopila i počinjemo se osjećati tužno. Tu počinje bol... prvi bol stvarnosti nestvarnog. Jasan scenario događaja već je formiran u našoj glavi, ali odjednom je neko napravio nedosledna prilagođavanja, i cela iluzija se razbila u komadiće, nepoznato je ispred nas, šta dalje? Kako živjeti? Izmišljeni idealni svijet se srušio, i to je sve ... kraj.

Prošlost nas uči da možemo preživjeti bilo kakvu bol i da možemo savladati sve prepreke.. Svako od nas je Herkul na svoj način, ali i mitski junaci su imali svoju „Ahilovu petu“. Izmišljeni svijet je možda malo klimav, ali nema načina da slomi naš duh ako trezveno reagujemo na situaciju. Voljeni odlaze, a bol njihovog odlaska traje ne više od 12 sekundi... sve ostalo je bolna muka našeg izmišljenog svijeta. Uništenje iluzije dovodi do stanja devastacije. Sve je u našoj glavi, čoveku ništa nije nemoguće, samo nam je teško da prihvatimo činjenicu da sa drugom osobom treba da gradimo novu iluziju.

Odlazak voljene osobe, prekid poznatih veza, osjećaj potpune slobode - to je uvek nova faza života. Ovo je prazan list papira u knjizi "Moja sudbina", ne treba da gledate na ovaj bijeli namaz kao na nešto zlokobno ili zastrašujuće. Ovo je nova bijela traka, pista za vašu budućnost. Pred vama su desetine neistraženih puteva, stotine prijatnih poznanstava, hiljade neočekivanih iznenađenja, milioni novih razloga za osmeh.

Kada voljeni odu, bol nas muči 24 sata, ništa nas ne može odvratiti od naše nategnute tuge. Počinjemo da se poredimo sa drugima i tražimo mane u sebi, ali razlog za jaz je uvek krivica i jednog i drugog. Odnosi su dvosmjerni proces, a ako nije uspjela srećna porodica, to znači da se nisu poštovali dogovori s obje strane. Kada veza nije „srasla“, to znači da uslovi odnosa, da tako kažem, lista sporazuma, nisu u potpunosti odgovarali jednoj od dve strane.

Ne stavljajte svoj život na oltar uspomena. Prošlost nikada neće postati budućnost, ona ostaje iza, onako kako smo je prerasli. Imaginarna sreća, iluzija izmišljene zajedničke budućnosti - to je barijera koja stvara imaginarni emocionalni bol. Ako ljudi odu, onda to nisu vaši ljudi. Odustanite od opsesije da će "možda sve doći na svoje mjesto". Neće. Sve će biti još bolje, samo ne sa ovom osobom. A sreća je iza ugla.

Gubitak voljene osobe je uvijek patnja i patnja. Mnogi ljudi osjećaju nešto poput ponovnog rođenja, kada im prošli život izmiče ispod nogu i moraju ponovo naučiti kako hodati, disati, smiješiti se i tako dalje. Bol i brige otežavaju nastavak života u društvenom okruženju, ponovno povjerenje ljudima i osjećaj simpatije prema suprotnom spolu. Stalni osjećaj bola je toliko akutan da zamjenjuje cjelokupnu svijest i dolazi do izražaja.

Fizički bol svako percipira drugačije, zavisi od praga boli. Ali svi su ranjivi na bol u srcu. Suočavanje s gubitkom teško je i najbezumnijoj i najhladnijoj osobi, a psiholozi kažu da upravo ti ljudi doživljavaju psihičku traumu mnogo dublje i jače. Iz ovoga slijedi da iskustva ne treba držati unutra, postoji mnogo načina da se stanje ublaži i riješi patnje.

Zašto raskid toliko boli?

Psihologija ličnosti izgrađena je tako da svaka osoba prije svega brine za sebe, za svoje stanje, za svoj ugled. S tim je teško raspravljati jer je to dokazana činjenica. Jak bol u trenutku rastanka doživljava onaj koji je pravio planove za budućnost. Odnosi koji već dugo nisu donosili radost i euforiju, u principu, ne mogu uznemiriti osobu. Sva negativna iskustva izgrađena su na razočaranju i krahu vlastitih planova i nada. Teško je izgubiti ne veze, već ono što je s njima povezano u vašem razumijevanju i mašti.

Većina veza počinje strepnjom, brigom i romantikom. Čekanje sljedećeg susreta, nemarni, ali ne slučajni dodiri i iščekivanje - sve je to vrlo uzbudljivo i ugodno. U jednom trenutku prestaju lakoća i male radosti, počinje život i rutina. U ovom trenutku, da bi održao ugodan talas, osoba počinje da zamišlja i zamišlja budućnost u kojoj će uskoro sve biti još bolje, ali to se obično ne dešava. Sa strane partnera postoji sve veća nevezanost i želja za raskidom ovih odnosa. U ovom trenutku počinje još veće protivljenje onome što se dešava i nespremnost da se prizna neuspjeh u odnosu na planove.

U slučaju zajedničkog života, zajedničke imovine i prisutnosti zajedničke djece, postoji i osjećaj odgovornosti za ono što se unutra dešava, dijelom i osjećaj krivice zbog nemogućnosti da se sve ispravi i vrati na prethodni nivo. . Praktično je nemoguće zaustaviti se i trezveno procijeniti situaciju bez vanjske intervencije. Svakim danom, sa svakom novom situacijom, sa svakom novom spoznajom da je sve gotovo, bol raste i jača. Pojavljuju se novi problemi vezani za podjelu imovine, sa domaćim pitanjima. Veoma je teško shvatiti da se sve dobro i planirano za budućnost nikada neće dogoditi.

Ne uvek trajanje veze direktno utiče na stepen šoka. Tip ličnosti igra važnu ulogu. Fantastična emocionalna agresija i ogorčenost pomažu u suočavanju s duševnim bolom mnogo puta brže od vanjske smirenosti i odvojenosti. U drugom slučaju, osoba poriče ono što se dogodilo i bol ga iznutra izjeda mnogo duže.

Kako se nositi sa psihičkim bolom?

Nisu svi spremni razumjeti stepen šoka i obratiti se psihologu. Neko se počinje panično boriti i bezuspješno pokušava sve vratiti, neko se zatvara i udaljava od vanjskog svijeta, ali svi ti pokušaji su opasni po fizičko zdravlje. Duševna bol može izazvati razvoj organske patologije, uzrokovati prekide u radu srca, poremetiti metaboličke procese i dovesti do poremećaja ličnosti.

Gubitak voljene osobe je teška životna situacija koja zahtijeva dug oporavak. Ne brinite da vas voljeni neće razumjeti ili će drugi osuditi. Svako je bar jednom u životu doživeo ovako nešto. Duševna bol brže prolazi ako je tretirate kao fizičku patologiju, odnosno punopravnu bolest. Takođe treba da ima osnovne principe lečenja i period oporavka.

Vreme je za tugu

Ne možete sakriti emocije i pokušati preživjeti bol iznutra, sami sa sobom. Fokusiranje na problem samo će ga pogoršati. Pojavit će se nove misli i nategnuti strahovi. U početku nemojte skrivati ​​agresiju i suze. Ne radi se o ispadima i obračunima. Partner, bilo da je u pitanju supružnik, vanbračni drug, ili samo momak ili devojka, već je napravio svoj izbor i više ne možete da pravite jednu polomljenu celinu. Ne vrijedi gubiti vrijeme na ovo, iznova i iznova biti podvrgnuti duševnoj boli. Ova bolest se liječi i nakon potpune rehabilitacije ostaje samo uspomena. Ovaj period ne bi trebalo da traje duže od nedelju dana, inače je opasno upasti u depresiju.

Postoji mnogo psiholoških treninga. za uklanjanje agresije i unutrašnjeg bola. Neki psiholozi preporučuju da izbacite sve ono što vam je zajedničko i da se riješite svega što vas može podsjetiti, uključujući i zajedničke poznanike. Drugi vjeruju da dobro pomažu trening snage i priroda, planinarenje u šumi, penjanje na planine, rafting ili redovno trčanje na svježem zraku. Drugi pak preporučuju razbijanje posuđa i vrištanje iz sve snage kako bi se oslobodila nakupljena negativnost. Potrebno je pronaći priliku da se na neko vrijeme odmaknete od uobičajenih aktivnosti – na primjer, odlazak na godišnji odmor.

Promjena stila života

Budući da ste dugo u vezi, prije ili kasnije shvatite da je razvijen određeni algoritam života. Radnim danima - posao ili učenje, vikendom - kućni poslovi i, u najboljem slučaju, odlazak u bioskop ili posjeta prijateljima. Nakon raskida, sve se mora drastično promijeniti. Mora doći do restrukturiranja vrijednosti. Većina zajedničkih interesa je zajednička i jednom nametnuta od strane druge polovine. Sigurno postoji neka vrsta hobija ili strasti od koje se nekada moralo napustiti zbog sukoba interesa sa partnerom.

Najispravniji način života je zdrav. Racionalna i uravnotežena prehrana će dati snagu i održati figuru u formi. Redovne šetnje na svježem zraku poboljšat će san, podesiti se na novi način i poboljšati ten. Posebno je važno pridržavanje režima rada i odmora. Prenaprezanje na poslu će pogoršati stanje. Zdrav i pravilan san obnavlja organizam i podstiče oporavak. Morate uzimati vitamine i jesti više svježeg povrća i voća. U pozadini psihičke boli, opće zdravlje treba biti na visokom nivou, inače postoji rizik od odgode perioda oporavka.

Nova interesovanja i poznanstva

Nova interesovanja će neminovno dovesti do poznanstava. Nemojte zanemariti priliku za uspostavljanje novih kontakata. Komunikacija sa osobama sličnih interesovanja osvaja snažnijom, pa nestaje želja za povratkom u stari krug prijatelja, gdje sve podsjeća na gubitak. Neki zajednički poznanici mogu namjerno povrijediti i izazvati kontakt. Nema potrebe da podsvjesno tražite sastanke i pokušavate razgovarati, nešto saznati i nastaviti, takvi pokušaji donose još više razočarenja i pojačanu bol u srcu.

U strasti se mora uživati. Pa, ako je vezano za posao, to će donijeti i dodatni prihod. Uz odlaske u fitnes centre, časove plesa, obilazak raznih sekcija, bilo bi lijepo uvesti i tradiciju slobodnog dana. Da biste to učinili, morate pronaći nekoliko prijatelja od interesa i smisliti neku vrstu zajedničke aktivnosti - posjet banji, kupatilu, restoranu ili bioskopu tokom premijere. Ovo je vrlo dobra distrakcija, jer se za takve događaje treba pripremiti unaprijed, a nakon njih ima o čemu razgovarati.

razmišljati o budućnosti

Svi planovi za budućnost planirani su za dvoje, inače ne bi bilo razloga za brigu. Zacrtane ciljeve je potrebno preusmjeriti samo na sebe. Ali bolje ih je potpuno revidirati i, ako je moguće, napustiti plan što je više moguće, usvajajući nešto novo. Mnogo je lakše postići neke ciljeve sam, pogotovo ako je čovjek navikao da sve radi sam. Moguće je da će plan zahtijevati novog partnera i vrijeme je da ga potražite, na primjer, među prijateljima i rođacima.

Ne možete razmišljati o budućoj samoći, neka vaša mašta ne dodiruje temu ljubavi i potrage za srodnom dušom. Vrijedi se posvetiti nečemu laganom i svijetlom, poput odmora u toplim zemljama ili putovanja u Evropu. Planiranje kupovine novog uređaja ili automobila također će biti od koristi, jer će postojati želja za zaradom, a to je također velika distrakcija. Morate napraviti jasan plan za osvajanje svijeta, izraditi strategiju za napredovanje na ljestvici karijere na poslu ili nešto drugo, čak i ludo, ali smiješno. Samohipnoza je dobar poticaj za uspjeh.

vrijeme za razgovor

Neće uspjeti cijelo vrijeme strahovati od iskustava i prešutjeti pritužbe. Morate pronaći voljenu osobu koja će vas smiriti i pomoći vam da razgovarate. Potrebno je razgovarati o problemu, a ne stidjeti se otkriti nešto tajno. Problem se čini globalnim sve dok se drži unutra, čim se oglasi i postoje druga mišljenja o njemu, postaje lakše. Nagomilane pritužbe koje su dugo bile tajne pritiskaju iznutra. Iskreni razgovor ili čak nekoliko razgovora pomoći će da izliječite dušu, ali ne više - ne treba uranjati u problem i od toga praviti dramu cijelog svog života, to više nije pomoć, već pravi koraci ka depresiji .

Ne postoje uvijek u okruženju ljudi kojima se može vjerovati. Ponekad zaista ne želite da podijelite svoju bol u srcu i razgovarate o situacijama koje ste doživjeli, brinući se za svoju reputaciju ili ne želite da pravite nevolje svojim rođacima. Da biste to učinili, postoji mnogo foruma na kojima su ljudi spremni da razgovaraju o problemima jedni drugih, a za to nije potrebno čak ni navesti svoje pravo ime. Društvene mreže su u tom pogledu nešto opasnije - obično sadrže lične podatke, a prepiska se pohranjuje i može se koristiti protiv osobe.

Pogled u prošlost

Vremenom dođe spoznaja onoga što se dogodilo, shvatite da osoba više nije u životu i nikada neće biti. Duševni bol postepeno nestaje i ostaje lagana tuga i blagi tužan osmijeh na licu sa uspomenama. Ova osećanja ukazuju na sposobnost da se trezveno proceni šta se dogodilo. Sve u životu može donijeti iskustvo. Kako biste izbjegli greške iz prošlosti u novoj vezi, vrijedi pažljivo analizirati stare i odgovoriti na nekoliko pitanja za sebe:

• U kom trenutku je odnos počeo da se menja i pogoršava?
• Koje greške je svaki napravio i zašto?
• Šta bi se moglo promijeniti i kada?
• Da li je moguće izbjeći takve greške u budućnosti?

Odgovori na pitanja će potrajati, neka od njih će ostati otvorena, jer je mišljenje protivnika nepoznato, a za svaki sukob uvijek su kriva dvojica.

Vrijeme liječi, čak i ako je mentalna bol mnogo puta jača od fizičke boli, ali također ima tendenciju da ostane u prošlosti. Nakon što ste prošli sve faze emocionalnog ozdravljenja, vrijeme je da razmislite o novim vezama, jer je usamljenost opasna i ne donosi toliko dobrih i svijetlih iskustava kao voljena osoba u blizini. Koliko god veze bile loše i gorke, to su veze iz prošlosti, one su u prošlosti. Svi ljudi su različiti, pa je imperativ dati šansu dostojnom kandidatu i pokušati u početku izgraditi pravi odnos.