Dom › Kod kuće je ugodno › Prevencija prehlade za roditelje. Savjet za roditelje „Zimi se ne razbolijevamo

Prevencija prehlade za roditelje. Savjet za roditelje „Zimi se ne razbolijevamo

KONSULTACIJE ZA RODITELJE

"ZIMI NE BOLESTIMO"

Zimi djeca češće pate od raznih prehlada nego u toploj sezoni. Kako bi se broj bolesti sveo na minimum, poduzimaju se posebne preventivne mjere.

Prevencija dječjih prehlada uključuje imunizaciju djece (o kojoj, inače, postoje brojni sporovi i nema jasnog odgovora da li je potrebna ili ne); uzimanje vitaminskih, homeopatskih i drugih preparata koji povećavaju imunitet djece; sistematska ventilacija prostorija; zračenje prostorija živino-kvarcnom lampom; mokro čišćenje prostorija; kaljenje djece; redovno vježbanje i aktivnosti na otvorenom.

Vazdušno okruženje prostorija ima značajan uticaj na zdravlje deteta. Potrebe djece za čistim i svježim zrakom su vrlo velike, jer kombinuju visoku frekvenciju i mali volumen disajnih pokreta s velikom potrebom za kisikom. Zbog toga je neophodno da hemijski, fizički i biološki sastav vazduha u prostoriji, tj. mikroklima, u skladu sa higijenskim standardima.

Sastav zraka u zatvorenom prostoru kao rezultat dugog boravka djece i odraslih u njemu postepeno se pogoršava: povećava se količina ugljičnog dioksida, vodene pare, teških iona, povećava se temperatura, prašina, bakterijska kontaminacija, organske nečistoće, amonijak, sumporovodik i druge supstance koje pogoršavaju dobrobit se pojavljuju u detetu, što ukazuje na potrebu redovnog provetravanja prostorija.

Za prevenciju prehlade korisni su neki elementi akupresure i samomasaže, vježbe disanja, koje nužno moraju odgovarati naučno utemeljenim zdravstvenim sistemima.

Tačke za masažu u prevenciji prehlade.

Pravilno disanje na nos igra važnu ulogu u prevenciji bolesti respiratornog i vokalnog aparata. Prilikom nazalnog disanja, zrak prije nego što uđe u larinks, bronhije i pluća, prolazi kroz uske, krivudave nosne prolaze, gdje se čisti od prašine, mikroba i drugih štetnih nečistoća, vlaži i zagrijava. Ovo se ne dešava pri disanju na usta. Često bolesnoj djeci posebno se preporučuju vježbe disanja po metodi B.S. Tolkacheva. U svakodnevnoj praksi preporučljivo je koristiti vježbe sa glasnim izdisajem: "r-r-r", "p-f-f", "tik-tak" itd.

Za zaštitu djece od prehlade, odsustvo oštrih kolebanja temperature zraka od velike je važnosti. Decu ne treba izvoditi iz veoma toplih prostorija na hladno, treba im dozvoliti da piju hladne napitke u zagrejanom stanju. Također je potrebno osigurati da djeca ne pričaju dugo, ne vrište, ne plaču u šetnjama po vlažnom i hladnom vremenu.

Redovne šetnje na svježem zraku imaju veliki utjecaj na jačanje djetetovog organizma, čiji nedostatak dovodi do nedostatka kiseonika u djetetovom tijelu i pada imuniteta. U hladnoj sezoni, trajanje boravka djece na zraku ovisi o vremenskim prilikama, ali u prosjeku, uključujući san, za djecu od 6 mjeseci do 7 godina - 5-6 sati (sa 2-3 pauze).

Sa decom od godinu do godinu i po možete šetati na temperaturi vazduha od najmanje -16 C. A deci od 3-7 godina ne treba uskratiti šetnju (do 30 minuta) čak ni na vazduhu. temperatura 20-25C.

Snažan faktor u prevenciji dječjih prehlada je otvrdnjavanje. Sredstva za stvrdnjavanje su sunce, vazduh i voda. Svaka vrsta očvršćavanja treba da se odvija pod strogim nadzorom lekara. Postoje opšta pravila za sve vrste kaljenja.

Kaljenje provode samo potpuno zdrave osobe.

Doze efekata stvrdnjavanja treba postepeno povećavati. Iznenadno neobično hlađenje može uzrokovati bolest.

Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike organizma. U slučaju kršenja aktivnosti srca, pluća, bubrega, bolesti nazofarinksa, potrebno je konzultirati liječnika prije otvrdnjavanja.

Postupci kaljenja se sprovode sistematski i dosledno. Neophodno je kaliti se tokom života. Čak i dvonedeljna pauza može poništiti učinak postupaka očvršćavanja koji se provode duže vrijeme.

Potrebno je naviknuti tijelo na razne vrste hlađenja: jako, srednje, slabo, brzo.

Vazdušne i sunčane kupke treba provoditi tijekom trčanja, hodanja, izvođenja općih razvojnih vježbi, igara na otvorenom. Ovo poboljšava efikasnost očvršćavanja.

Preporučuje se izmjenjivati postupke lokalnog očvršćavanja (hodanje bosi, grgljanje hladnom vodom i sl.) sa općim, jer otvrdnjavanje pojedinih dijelova tijela ne povećava ukupnu otpornost tijela.

Treba imati na umu: bez obzira na to koliko se savršeno provode metode očvršćavanja u predškolskoj obrazovnoj ustanovi, neće postići željeni rezultat ako ne nađe podršku u porodici.

U zaključku, prikladno je podsjetiti koji faktori određuju zdravlje ne samo djece, već i odraslih. Ispostavilo se da 20% zdravlja zavisi od genotipa, 20% od životne sredine, 50% (!) od načina života, a samo 10% od medicinske nege. Stoga je naše zdravlje i zdravlje naše djece u našim rukama.

"Prevencija prehlade"

Operite ruke sapunom;

Pratite dnevnu rutinu:

dnevne šetnje,

Spavajte na svežem vazduhu

3. Pijte više tečnosti. Voda izbacuje štetne tvari iz tijela i ispunjava ga potrebnom vlagom. Ukusan i zdrav je napitak od šipka. Djeci se može dati pola čaše nekoliko puta dnevno. Ovim napitkom kod djece na jelovniku možete zamijeniti čak i običan čaj i kompot. Šipak sadrži vrlo veliku količinu vitamina C, a poznato je da je ovo jedno od najmoćnijih oružja u borbi protiv virusa i bakterija koje izazivaju gripu.

Pogledajte sadržaj dokumenta
"Savjetovalište za roditelje" PREVENCIJA PREHLADNIH BOLESTI ""

opštinska budžetska predškolska obrazovna ustanova vrtić opšteg razvojnog tipa br.57 "Duga"

Savjeti za roditelje o: « Prevencija prehlade"

Stari Oskol, 2013

Dragi roditelji, zapamtite da je zdravlje vaše djece u vašim rukama! Da biste izbjegli gripu i njene komplikacije, potrebno je razmišljati o preventivnim mjerama mnogo prije početka epidemije. Ne postoji lek za prehladu i grip, već lečimo simptome. Stoga bi glavni zadatak svakog roditelja trebao biti prevencija bolesti. Želimo da vas posavetujemo o nekoliko načina koji će vama i vašoj deci pomoći da ojačate organizam u celini i učinite ga manje podložnim riziku od zaraznih bolesti.

Ali smanjenje broja prehlada ili njihovog trajanja je sasvim realno.

Da biste to učinili, možda ćete čak morati promijeniti način života djeteta. Općenito, skup preventivnih mjera može se formulirati na sljedeći način:

Ograničite boravak vašeg djeteta na mjestima s puno ljudi;

Operite ruke sapunom;

Prozračite prostoriju najmanje 3-4 puta dnevno;

Svakodnevno vršite mokro čišćenje;

Pratite dnevnu rutinu:

Noćni i dnevni san prema godinama,

Nemojte preopteretiti svoju bebu

dnevne šetnje,

Spavajte na svežem vazduhu

Pokušajte da ne pregrijete svoju bebu

Odjeća mora odgovarati vremenu

1. Pravilna ishrana po godinama uz uključivanje prirodnih sokova, voća, povrća, prirodnih fitoncida (luk, beli luk). Dodatno uzmite vitamin C. Velika količina ga ima u šipku, ribizli, kiselom kupusu, kiviju, citrusima. Jedite hranu bogatu fitokemikalijama. "Fito" znači "povrće". Prirodne hemikalije u biljkama zasićuju hranu vitaminima i ubrzavaju metabolizam. Jedite tamnozeleno, crveno, žuto povrće i voće

2. A potrebno je i da posetite pedijatra i ORL lekara kako bi zajednički procenili stanje disajnih organa deteta. Ako ima žarišta kronične infekcije (u krajnicima, nazofarinksu, maksilarnim sinusima), liječnici će provesti odgovarajuće liječenje i razgovarati o preventivnim mjerama, uključujući lijekove koji će spriječiti pogoršanje ovih zaraznih procesa. Vaš ljekar Vam može preporučiti Bioparox. Istraživanja su pokazala da Bioparox ne samo da efikasno leči curenje iz nosa i grlobolju tokom prehlade, već i smanjuje broj bolesti kod dece koja su često bolesna. Možda ćete morati da se obratite i alergologu, jer su alergična deca mnogo podložnija čestim prehladama.

A najvažnije je da i dijete i svi članovi njegove porodice znaju da česte prehlade nisu razlog za brige, već za aktivno djelovanje.

3. Pijte više tečnosti Voda izbacuje štetne materije iz organizma i ispunjava ga potrebnom vlagom. Ukusan i zdrav je napitak od šipka. Djeci se može dati pola čaše nekoliko puta dnevno. Ovim napitkom kod djece na jelovniku možete zamijeniti čak i običan čaj i kompot. Šipak sadrži vrlo visoku količinu vitamina C, a poznato je da je ovo jedno od najmoćnijih oružja u borbi protiv virusa i bakterija koje izazivaju gripu.

4. Redovno vježbajte. Vježbanje otežava rad srca, uzrokujući da pumpa više krvi i prenosi više kisika iz pluća. Zagrijano tijelo se znoji. Aktivira se proizvodnja prirodnih imunoloških stanica tijela koje ubijaju viruse.

5. Moćan faktor u prevenciji dječjih prehlada je otvrdnjavanje. Sredstva za stvrdnjavanje su sunce, vazduh i voda. Svaka vrsta očvršćavanja treba da se odvija pod strogim nadzorom lekara. Postoje opšta pravila za sve vrste kaljenja.

1. Kaljenje obavljaju samo potpuno zdrave osobe.

2. Doze efekata stvrdnjavanja treba postepeno povećavati. Iznenadno neobično hlađenje može uzrokovati bolest.

3. Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike organizma. U slučaju kršenja aktivnosti srca, pluća, bubrega, bolesti nazofarinksa, potrebno je konzultirati liječnika prije otvrdnjavanja.

4. Postupci kaljenja se sprovode sistematski i dosledno. Neophodno je kaliti se tokom života. Čak i dvonedeljna pauza može poništiti učinak postupaka očvršćavanja koji se provode duže vrijeme.

5. Neprihvatljivo je vršiti negativne emocionalne reakcije na samu bebu.

6. Potrebno je naviknuti tijelo na razne vrste hlađenja: jako, srednje, slabo, brzo.

7. Vazdušne i sunčane kupke treba provoditi tokom trčanja, hodanja, izvođenja općih razvojnih vježbi, igara na otvorenom. Ovo poboljšava efikasnost očvršćavanja.

8. Preporučuje se izmjenjivati postupke lokalnog očvršćavanja (hodanje bosi, grgljanje hladnom vodom i sl.) sa općim, jer otvrdnjavanje pojedinih dijelova tijela ne povećava ukupnu otpornost tijela.

9. Treba imati na umu: bez obzira na to koliko se savršeno provode metode očvršćavanja u predškolskoj obrazovnoj ustanovi, neće postići željeni rezultat ako ne nađe podršku u porodici.

Prevencija prehlade kod djece (ARVI). Kako izbjeći prehladu?

S početkom van sezone (jesen ili proljeće), pitanje prevencije prehlade postaje aktuelnije nego ikad. Svaku majku brine pitanje kako uopšte izbjeći prehladu ili minimizirati trajanje i intenzitet prehlade.

Dakle, evo nekoliko važnih tačaka koje će vam pomoći da spriječite prehladu:

Naš prijatelj je prave temperature

Temperatura vazduha u prostoriji ne bi trebalo da bude viša od +22.

Dijete također oblačimo po vremenu prema vremenu. Nemojte se umotavati u odeću, ali i ne dozvolite da vam hladan vazduh uđe ispod odeće.

Ako ispred prozora pada kiša, ali je u isto vrijeme hladno, ne zaboravite navući toplu čarapu u gumenu čizmu.

Vlaženje i pristup svježem zraku u stanu

U hladnoj sezoni posebno je relevantna tema ovlaživanja zraka. Budući da razni grijači, baterije, kao i klima uređaji, međutim, isušuju zrak, a to opet dovodi do isušivanja sluzokože nazofarinksa i direktnog ulaska mikroba u organizam.

Zbog toga je izuzetno važno vlažiti zrak u stanu: redovito provjetravati prostoriju, spavati s otvorenim prozorom, obavljati mokro čišćenje (pritom se riješiti stvari koje aktivno skupljaju prašinu) i koristiti ovlaživač zraka. Preporučuje se i ispiranje djetetovog nosa fiziološkim rastvorom.

aromaterapija

Poznato je da aromaterapija povećava imunitet i može vratiti tijelo u normalu. Koristite samo prirodna eterična ulja bez nečistoća. Odgovarajuća ulja su bor, limun, lavanda, menta, narandža, čajno drvo i druga.

Česte šetnje napolju

Morate što češće šetati sa bebom na ulici. Jesen i rano proljeće nisu izuzetak. Neka to budu čak i kratke šetnje od 30-40 minuta, ali neka budu 2-3 dnevno. Hladan vazduh i temperaturni kontrast pozitivno utiču na djetetov organizam. Samo budite sigurni da ste se obukli prikladno vremenskim prilikama.

otvrdnjavanje

Kao prevencija prehlade može se koristiti i kaljenje. Istina, morate početi s otvrdnjavanjem mnogo ranije i početi od perioda apsolutnog zdravlja bebe.

Efekat stvrdnjavanja nastaje zbog temperaturne razlike. Ljeti je temperatura zraka viša od temperature vode. Naprotiv, voda u bazenu ima višu temperaturu od vazduha. Dakle, voda u bazenu je +34 stepena za bebe, za stariju decu - +32, ali temperatura vazduha je već +26 stepeni, u svlačionici - +23-24 stepena.

Samo nemojte naglo započinjati postupak stvrdnjavanja. Ako se odlučite za stvrdnjavanje kod kuće, radite to postepeno. Na primjer, počnite polivanjem vodom na temperaturi od +36 (tjelesna temperatura) i svaka tri do četiri dana smanjite temperaturu vode za 1-2 stepena. Preporučljivo je zaustaviti se na pragu od 12-13 stepeni i onda preliti upravo takvom vodom.

Vitamini i lekovi

Pravilna ishrana je najbolji način da svom detetu obezbedite vitamine. Ali hranjenje bebe monotonom hranom i nadoknađivanje nedostatka vitamina medicinskim vitaminskim preparatima se ne isplati.

Općenito, pokušajte da svojoj bebi date što je moguće manje lijekova i nikada se nemojte samoliječiti.
A od narodnih metoda, kako biste spriječili prehladu, koristite prirodne kompote od sušenog voća, džem (svi znaju prednosti džema od malina), odvare ljekovitog bilja. Zapamtite vitamin C, izuzetno je važan kao prevencija prehlade.

Također obratite pažnju na pravila za djecu i odrasle o prevenciji SARS-a:

operite ruke sapunom, posebno nakon ispuhavanja nosa, prije jela ili pripreme hrane;

pokušajte još jednom da rukama ne dodirujete oči, nos i usta;

pri kijanju i kašljanju pokrijte usta;

ispuhnite nos u papirnate maramice i odmah ih bacite;

pokušajte koristiti pojedinačnu šolju, čaše i pribor za jelo;

izbjegavajte bliski kontakt sa pacijentima sa SARS-om

Prevencija prehlade kod dece

Sezona prehlada nam nije ništa! Prevencija prehlade bez upotrebe posebnih lijekova kod djece i odraslih je hitna mjera u susret zimskom periodu. Sezona jesen-zima sa sobom nosi česte prehlade kod djece svih uzrasta. Svaka majka zna koliko je teško nositi se s prehladom i kako djeca teško podnose upalu grla ili gripu, a obična curenje iz nosa nikome ne pričinjava zadovoljstvo.

Šta se može učiniti da se smanji rizik od prehlade kod djeteta i izbjegne njihove posljedice?
U stvari, vrlo je jednostavno, samo trebate napraviti mali plan preventivnih mjera za svoje dijete, ili još bolje, uključite se u njihovu provedbu sa cijelom porodicom, a onda će briga o zdravlju djeteta i vama koristiti i osloboditi se sezonskih bolesti.

Prva tačka našeg plana, koju možemo razvijati zajedno sa djetetom, koja će nesumnjivo privući njegovo interesovanje i natjerati ga da ga ne nevoljko, već rado ispuni, pa je prva stvar spojiti ugodno i zabavno s korisnim. Jasno je da u urbanom životu nema puno vremena i uslova za stvrdnjavanje i boravak na svežem vazduhu. Ali nije nimalo teško naručiti taksi par puta sedmično i odvesti dijete na bazen.

Plivanje je univerzalno učvršćivanje za sve. Čak i ako dijete nema priliku da se bavi drugim sportovima, često bude na otvorenom, dovoljno se odmara, tada će, vjerujte, plivanje biti dovoljno. Ne samo da savršeno učvršćuje i poboljšava imunitet, već je i praktički neophodan za rastući organizam, jer razvija mišiće, pospješuje rast i normalizira stanje vegetativno-vaskularnog sistema djeteta, koji izdržava velika opterećenja u periodu aktivnog rasta. Osim toga, za školarce posjet bazenu postaje univerzalno sredstvo za opuštanje svih mišića i smirivanje živaca.

Druga tačka našeg plana je da spojimo ukusno i zdravo. Trenutno se proizvodi veliki broj dječjih lijekova i obogaćenih proizvoda za prevenciju prehlade. Međutim, koliko god da su bezbedni, ne žele svi da pune dete lekovima kako bi sprečili prehladu. Mnogo je bolje i korisnije uključiti poznate i vrlo efikasne proizvode u smislu prevencije virusnih bolesti u jelovnik cijele porodice.

Ako napravite pravilo, svaki dan pijte čaj sa limunom i jedite ga sa šećerom uz koricu. Naučite svoje dijete bijelom luku, koji ne mora da se jede u čistom obliku, već možete jednostavno sitno nasjeckati svježi bijeli luk i posipati ga u činiji supe, a uz to staviti zgnječeni bijeli luk u tanjirić pored djetetovog kreveta ili na stolu gdje radi domaći, tada ove mjere neće biti ništa gore od lijekova iz ljekarne za zaštitu djeteta od virusnih infekcija i, osim toga, bit će apsolutno bezopasne.

Pa ipak, nabavite u apoteci sirup od šipka bogat vitaminima (posebno vitaminom C). Dodajte ga u čaj ili dajte svom djetetu kao samostalno piće, razrijedivši ga u toploj vodi. Praktično ćete svom djetetu pružiti ne samo dobar imunitet, već i vedrinu i efikasnost u školi, jer sirup od šipka pomaže u povećanju aktivnosti i daje dobar poticaj za energiju.

Treća tačka našeg plana za zdravu zimu je da naučimo dijete da brine o svom zdravlju. Virusne infekcije se obično najlakše zaraze na mjestima s puno ljudi. Ne biste trebali ograničavati djetetovu komunikaciju s vršnjacima, ali mu ipak reći kako da se zaštiti od virusnih infekcija - moguće je i potrebno. Objasnite svom djetetu da je najbolje da se ne ljubite prilikom susreta s prijateljima, da operete ruke prije nego što nešto stavite u usta, da izbjegavate previše blizu ljudi koji kašlju ili kijaju, da izbjegavate nepotrebne posjete javnim mjestima i da koristite javni prevoz što manje, u bašti ili školi, ne koristite tuđe maramice i pribor.

Četvrto. Da biste izbjegli prehlade, prije svega je potrebno isključiti njihove moguće uzroke. Obucite dete prema godišnjem dobu, ne toplije ni lakše nego što je potrebno. Glavni uslov je da nema hipotermije, a stopala su suha i topla, te je zato dobra obuća ključ zdravlja vašeg djeteta. I naravno, glavu treba držati i na toplom, jer ako ovo nije šešir (neki tinejdžeri, zbog karakteristika svog uzrasta, kao što znate, ne vole da nose zimske kape), onda obavezno obezbedite za prisustvo kapuljača u zimskoj odeći deteta.

To je sva mudrost. Tesko? Ne! Najbolja zaštita od prehlade je njena sveobuhvatna prevencija.

Dragi roditelji, zapamtite da je zdravlje vaše djece u vašim rukama! Da biste izbjegli gripu i njene komplikacije, potrebno je razmišljati o preventivnim mjerama mnogo prije početka epidemije. Ne postoji lek za prehladu i grip, već lečimo simptome. Stoga bi glavni zadatak svakog roditelja trebao biti prevencija bolesti. Želimo da Vas posavetujemo o nekoliko načina koji će Vama i Vašoj deci pomoći da ojačate organizam u celini i učinite ga manje podložnim riziku od zaraznih bolesti.

Ali sasvim je moguće smanjiti broj prehlada ili njihovo trajanje.

Da biste to učinili, možda ćete čak morati promijeniti način života djeteta. Općenito, skup preventivnih mjera može se formulirati na sljedeći način:

Ograničite boravak vašeg djeteta na mjestima s puno ljudi;

Operite ruke sapunom;

Prozračite prostoriju najmanje 3-4 puta dnevno;

Svakodnevno vršite mokro čišćenje;

Pratite dnevnu rutinu:

Noćni i dnevni san prema godinama,

Nemojte preopteretiti svoju bebu

dnevne šetnje,

Spavajte na svežem vazduhu

Pokušajte da ne pregrijete svoju bebu

Odjeća mora odgovarati vremenu

2. A potrebno je i da posetite pedijatra i ORL lekara kako bi zajednički procenili stanje disajnih organa deteta. Ako ima žarišta kronične infekcije (u krajnicima, nazofarinksu, maksilarnim sinusima), liječnici će provesti odgovarajuće liječenje i razgovarati o preventivnim mjerama, uključujući lijekove koji će spriječiti pogoršanje ovih zaraznih procesa. A najvažnije je da i dijete i svi članovi njegove porodice znaju da česte prehlade nisu razlog za brige, već za aktivno djelovanje.

3. Pijte više tečnosti.Voda izbacuje štetne tvari iz tijela i ispunjava ga potrebnom vlagom. Ukusan i zdrav je napitak od šipka. Djeci se može dati pola čaše nekoliko puta dnevno. Ovim napitkom kod djece na jelovniku možete zamijeniti čak i običan čaj i kompot. Šipak sadrži vrlo visoku količinu vitamina C, a poznato je da je ovo jedno od najmoćnijih oružja u borbi protiv virusa i bakterija koje izazivaju gripu.

1. Kaljenje obavljaju samo potpuno zdrave osobe.

2. Doze efekata stvrdnjavanja treba postepeno povećavati. Iznenadno neobično hlađenje može uzrokovati bolest.

5. Neprihvatljivo je vršiti negativne emocionalne reakcije na samu bebu.

6. Potrebno je naviknuti tijelo na razne vrste hlađenja: jako, srednje, slabo, brzo.

7. Vazdušne i sunčane kupke treba provoditi tokom trčanja, hodanja, izvođenja općih razvojnih vježbi, igara na otvorenom. Ovo poboljšava efikasnost očvršćavanja.

(hodanje bosi, grgljanje hladnom vodom i sl.) sa uobičajenim, jer otvrdnjavanje pojedinih dijelova tijela ne povećava ukupni otpor tijela.

9. Treba imati na umu: bez obzira na to koliko se savršeno provode metode očvršćavanja u predškolskoj obrazovnoj ustanovi, neće postići željeni rezultat ako ne nađe podršku u porodici.

Stoga je naše zdravlje i zdravlje naše djece u našim rukama.

Pripremio viši vaspitač: Surdeikina L.V.

Savjeti za roditelje

"Prevencija prehlade"

Prevencija prehlade kod djece (ARVI). Kako izbjeći prehladu?

Dakle, evo nekoliko važnih tačaka koje će vam pomoći da spriječite prehladu:

Naš prijatelj je prave temperature

1. Temperatura zraka u prostoriji ne smije biti viša od +22.

2. Oblačimo dijete i na ulici prema vremenu. Nemojte se umotavati u odeću, ali i ne dozvolite da vam hladan vazduh uđe ispod odeće.

3. Ako napolju pada kiša, ali je u isto vreme hladno, ne zaboravite da navučete toplu čarapu u gumenu čizmu.

Vlaženje i pristup svježem zraku u stanu

aromaterapija

Česte šetnje napolju

otvrdnjavanje

Kao prevencija prehlade može se koristiti i kaljenje. Istina, morate početi s otvrdnjavanjem mnogo ranije i početi od perioda apsolutnog zdravlja bebe.

Vitamini i lekovi

Pravilna ishrana je najbolji način da svom detetu obezbedite vitamine. Ali hranjenje bebe monotonom hranom i nadoknađivanje nedostatka vitamina medicinskim vitaminskim preparatima se ne isplati.

Općenito, pokušajte da svojoj bebi date što je moguće manje lijekova i nikada se nemojte samoliječiti.
A od narodnih metoda, kako biste spriječili prehladu, koristite prirodne kompote od sušenog voća, dekocije ljekovitog bilja. Zapamtite vitamin C, izuzetno je važan kao prevencija prehlade.

Također obratite pažnju na pravila za djecu i odrasle o prevenciji SARS-a:

operite ruke sapunom, posebno nakon ispuhavanja nosa, prije jela ili pripreme hrane;
pokušajte još jednom da rukama ne dodirujete oči, nos i usta;
pri kijanju i kašljanju pokrijte usta;
ispuhnite nos u papirnate maramice i odmah ih bacite;
pokušajte koristiti pojedinačnu šolju, čaše i pribor za jelo;
izbjegavajte bliski kontakt sa pacijentima sa SARS-om

Prevencija prehlade kod dece

Prvi tačka našeg plana, koju možemo razvijati zajedno sa djetetom, koja će nesumnjivo privući njegovo interesovanje i natjerati ga da ga ne nevoljko, već rado ispuni, pa je prva stvar spojiti ugodno i zabavno sa korisnim. Jasno je da u urbanom životu nema puno vremena i uslova za stvrdnjavanje i boravak na svežem vazduhu. Ali nije nimalo teško naručiti taksi par puta sedmično i odvesti dijete na bazen.

Sekunda poenta našeg plana je spojiti ukusno i zdravo. Trenutno se proizvodi veliki broj dječjih lijekova i obogaćenih proizvoda za prevenciju prehlade. Međutim, koliko god da su bezbedni, ne žele svi da pune dete lekovima kako bi sprečili prehladu. Mnogo je bolje i korisnije uključiti poznate i vrlo efikasne proizvode u smislu prevencije virusnih bolesti u jelovnik cijele porodice.

Treće stavka u našem planu za zdravu zimu - učimo dijete da brine o svom zdravlju. Virusne infekcije se obično najlakše zaraze na mjestima s puno ljudi. Ne biste trebali ograničavati djetetovu komunikaciju s vršnjacima, ali mu ipak reći kako da se zaštiti od virusnih infekcija - moguće je i potrebno. Objasnite svom djetetu da je najbolje da se ne ljubite prilikom susreta s prijateljima, da operete ruke prije nego što nešto stavite u usta, da izbjegavate previše blizu ljudi koji kašlju ili kijaju, da izbjegavate nepotrebne posjete javnim mjestima i da koristite javni prevoz što manje, u bašti ili školi, ne koristite tuđe maramice i pribor.

Četvrto. Da biste izbjegli prehlade, prije svega je potrebno isključiti njihove moguće uzroke. Obucite dete prema godišnjem dobu, ne toplije ni lakše nego što je potrebno. Glavni uslov je da nema hipotermije, a stopala su suha i topla, te je zato dobra obuća ključ zdravlja vašeg djeteta. I naravno, glavu treba držati i na toplom, jer ako ovo nije šešir (neki tinejdžeri, zbog karakteristika svog uzrasta, kao što znate, ne vole da nose zimske kape), onda obavezno obezbedite za prisustvo kapuljača u zimskoj odeći deteta.

To je sva mudrost. Tesko? Ne! Najbolja zaštita od prehlade je njena sveobuhvatna prevencija.

sestra Polezhaeva T.V.

Popularno u kategoriji: