Alpsko skijanje, odjeća, oprema, pravila ponašanja na stazi, sigurnost, pojmovi, abeceda. Sve što trebate znati o skijanju prije nego odete u prodavnicu ili iznajmljivanje

geometrija skija- ovo su parametri širine prst-struk-peta skije u mm. Ponekad ova grupa uključuje radijus ili dubinu bočnog reza. Po širini struka možete odrediti glavnu svrhu modernog skije: struk manji od 68 mm - skije dizajnirani uglavnom za pripremljene staze, struk od 70 do 80 mm - univerzalni modeli, struk preko 80 mm - skijanje van staze. Date vrijednosti nisu konstantne.
Da biste počeli preuzimati opremu, morate odlučiti o stilu vožnje, odnosno o tome kako i gdje će se osoba voziti. Postoji mnogo različitih stilova i pravaca. Glavni su:
Sport. Specijalizirani modeli za sportske discipline: slalom, div, super div, spust.
Besplatnu vožnju. Tip skijanja je pretežno "van staze" na širokom spektru terena, uključujući netaknuto tlo, humke, skakanje sa stijena i pojačanja.
Universal. Karakteristika koja ukazuje na upotrebu modela, kako na pripremljenim kosinama, tako iu razbijenom snijegu i netaknutim zemljištima.
Freestyle "nova škola". Uključuje skakanje, kretanje unazad, razne vježbe na zidovima cijevi i u zraku, mogul. Odvojak je jibbing (vožnja po svim vrstama ograda) i freestyle backcountry (skijanje sa istim elementima koje se izvodi na prirodnom terenu, obično na netaknutoj zemlji).
Ski tour. Vrsta skijaškog odmora koja podrazumeva skijanje na planinama koje nisu opremljene ski liftovima i frizerima, kada se uspon obavlja pešice. Koriste se posebne čizme i vezovi.
Skicross. Relativno nova skijaška disciplina. Na posebno pripremljenoj stazi sa padovima, odskočnim daskama, okretima i sl. startuje nekoliko učesnika (obično četiri) odjednom sa zadatkom da prvi dođu na cilj.
Ako osoba tek počinje voziti, a ne zna koji stil mu najbolje odgovara, onda bi njegov izbor trebao biti na modelima s univerzalnim geometrija skija.

Šta je "klasika" i "rezbarenje"

Carving je tehnika upravljanja skijama u zavoju, bazirana na vođenju obje skije po ivici u svim fazama skretanja. Prve carving skije proizvođači su predstavili kao opciju za one skijaše koji su željeli savladati izrezbarene zavoje, tako da mnogi iskusni skijaši nisu smatrali potrebnim preći na njih. Vozili su klasike. Klasika su skije bez izražene geometrije (85-65-75). U poređenju sa karvama (oko 110-65-97) bile su uže.
Vrijeme je prošlo, rezbarenje je oplemenjeno i oplemenjuje se i sada. Prst i peta skije postaju još širi, zbog toga se radijus okretanja smanjuje. Skije su postale manje i više se ne biraju više, već više ili niže. Danas se više ne postavlja pitanje da li voziti na rezbarijama, pitanje je na kojim.

Kako odabrati skije

Ako ste početnik i želite lakše naučiti skijati: skijanje treba odabrati nešto niže od visine za 10-15 cm (ako je težina skijaša veća od 100 kg, tada u visini) i nemaju veliku krutost. Nego dužina skije viši od preporuka, biće teže kontrolisati pri malim brzinama, ali pri velikim brzinama će ih biti lakše kontrolisati. Ako dužina skijanje ispod preporuka, onda pri brzini postaju jako "vrpoljljivi" i teško ih je kontrolisati. Nego ukočenost skijanje više, teže se savijati pri ulasku u skretanje, ali na tvrdom snijegu (ili na ledu) jasnije će držati luk i neće skliznuti.
Ako više niste početnik i znate koji stil vožnje vam najviše odgovara, onda prilikom odabira veličine skijanje, potrebno je da se konsultujete sa prodavcem. Dužina skijanje za istu osobu mogu se značajno razlikovati ovisno o namjeni skije. Za freeriding - duže, za slalom - kraće. Početnici - kraći, iskusni - duži, itd.

Kako odabrati cipele za skijanje

Glavne razlike skijaške čizme to su krutost (indeks krutosti za različite proizvođače može varirati), širina jastučića, materijal kopče, prisustvo termoformiranja i raznih "zvona i zviždaljki" kao što su prekidači za hodanje-klizanje, podešavanje krutosti itd. U vezi skijaške čizme, ovdje vrijedi pravilo, što skuplje ne znači bolje. Skupo skijaške čizme to su, u pravilu, sportski modeli dizajnirani za nekoliko spustova, a ne za vožnju 8-10 sati dnevno. Imaju vrlo visoku krutost (120 i više) i zahvaljujući tome skijaš može jasno kontrolirati skije. Skijaši početnici odgovaraju "mekanim" skijaške čizme sa krutošću do 70 (ako je težina skijaša iznad 100 kg, onda krutost mora biti najmanje 60). Da biste odabrali udoban skijaške čizme Potrebno je isprobati nekoliko modela i prema senzacijama izvući zaključak u kojima se osjećate najudobnije. Cipela bi trebala jako čvrsto sjediti na nozi. Ako ste odabrali čizmu u kojoj noga ne pristaje čvrsto, u budućnosti će stopalo u čizmu jednostavno visjeti, jer unutrašnji materijal ima tendenciju zgnječenja prilikom klizanja. Dakle, nakon što vam prodavac da drugi model da isprobate, ne morate odmah da kažete šta vas muči.

Nakon što ste obuli čizmu, morate pravilno pričvrstiti sve kopče, počevši od dna. Nakon što su sve kopče pričvršćene, potrebno je napraviti nekoliko savijanja potkoljenice naprijed (kao da čučite). U pravilu, peta treba da se vrati unazad i tako napravi mjesta za prste. Tek nakon toga možete shvatiti da li je cipela prava veličina za vas ili ne. Nakon toga, morate odlučiti da li je to veliko za vas. Za ovo stajanje skijaške čizme Morate se malo uspraviti na prste (na vrhovima prstiju), ako peta počne da se skida sa đona čizme, to znači da vam je prevelika i ne staje (dozvoljeno odvajanje pete je 0,5 cm). Nakon toga treba stajati (ne sjediti). skijaške čizme oko 15-20 minuta, a ako je moguće, onda ga ponesite kući i šetajte oko sat vremena. Ako nakon svega urađenog nigdje ne pritisnete i ne pritisnete, onda su to vaše čizme i nećete imati problema s njima na padini. Ako postoji i najmanja nelagoda ili stiskanje, skinite ga i počnite mjeriti drugi model. Ako, nakon mjerenja svih modela u trgovini, niste mogli pronaći idealnu opciju za vas, onda to nije problem. Postoji više od 15 različitih kompanija - proizvođača specijalizovanih za proizvodnju skijaških cipela i svaka od njih ima različitu pozadinu za različite tipove stopala. Možda trebate isprobati cipele koje se ne prodaju u ovoj trgovini. Nakon svega skijaške čizme- ovo je najvažnija stavka inventara, za razliku od skija i vezova, dugi niz godina nećete htjeti mijenjati prave čizme.

Kako odabrati ski vekove

Danas gotovo sve kompanije proizvode isključivo visokokvalitetne i sigurne zatvarače. Međusobno se razlikuju po dizajnu, dizajnu, raznim podešavanjima i krutosti otpuštanja (mjereno u DIN). Da biste odabrali vezice i pravilno podesili krutost na njima za svoju težinu, možete koristiti formulu: težina skijaša se dijeli sa deset, a jedan se oduzima. U budućnosti, povećanjem tehnike i nivoa klizanja, možete povećati krutost.

Kako odabrati štapove za skijanje

Odabir ski štapovi može se uraditi na nekoliko načina:
1. Taken stick, okreće se tako da mu je vrh u vašim rukama, a sama ručka na podu (vertikalno). Zatim morate podvući ruku ispod prstena. Ako je ugao u laktu ravan (oko 90 stepeni), onda vam odgovara po visini.
2. Možete jednostavno oduzeti 50 cm od svoje visine, to će biti otprilike željena dužina štapa. Na primjer, ako je visina 175 cm - 50 cm, onda je za vas prikladan štap dužine 125 cm.
Razlika između ženske i muške odjeće.
Ženske skije su dizajnirane na osnovu činjenice da su žene lakše i manje agresivne u stilu skijanja. S obzirom na strukturu ženskog tijela za uravnoteženiji stav, držač je lagano pomjeren naprijed tijekom instalacije. Prefiks L u nazivu modela često znači da su to modeli za dame. Ženski modeli čizama su čizme koje uzimaju u obzir karakteristike ženskog stopala: smanjena visina potpetice zbog šireg i nižeg lista, viši bok, uže stopalo i peta, spuštena osovina skočnog zgloba. Obično sa poboljšanom toplotnom izolacijom.

1. Šta morate kupiti prije prvog odlaska u planine? Kako odabrati pravu?
- Za prve izlete u planine nije potrebna kupovina kompletnog skijaškog kompleta - u bilo koji najam možete uzeti skije bilo kojeg kvaliteta i proizvođača. Ali vrlo je poželjno kupiti cipele koje vam odgovaraju: udobnost skijaša prvenstveno ovisi o pogodnostima njegovih nogu. Skijaške cipele potrebno je vrlo pažljivo birati, ne štedeći vremena i truda da ih isprobate. Preporučljivo je da u svakom paru cipela koje isprobate hodate barem 10 minuta kako biste shvatili da li vam odgovaraju ili ne. Vrijedi zapamtiti da najskuplje cipele nisu nužno i najbolje. Ne postoje "loše" i "dobre" kompanije, postoje cipele koje najviše odgovaraju određenoj osobi. Za najbolji izbor cipela preporučujemo da se obratite specijaliziranim sportskim/skijaškim trgovinama, gdje će vam pomoći da pronađete najbolju opciju.

Kaciga, specijalne skijaške čarape i maska ​​nisu luksuz ili hir, već su neophodne stvari za odmor na planini. Kaciga treba da bude lagana, udobna i savršena za vas. Udaljenost između obrva i ruba kacige (pri čemu kaciga mora biti pravilno obučena i pričvršćena) ne smije prelaziti dva prsta sklopljena. Kaciga ne smije nigdje pritisnuti. Razmislite da li ćete nositi balaklavu, pa ako jeste, bolje je da je ponesete da probate. Unutrašnja "presvlaka" kacige se vremenom zgužva, tako da se prilikom isprobavanja kaciga ne bi smjela pomicati naprijed-nazad. Kaciga mora imati dobru ventilaciju i čujnost. Ne zaboravite uzeti svoju skijašku masku (ako je imate) da isprobate i isprobajte je sa kacigom.
Da biste pravilno odredili dužinu skijaške palice koja vam je potrebna, morate je okrenuti naopako i uzeti je tako da je šaka pritisnuta na prsten. Ako je ruka formirala pravi ugao u odnosu na tijelo kada je lakat bio savijen, izbor je ispravan, u svakom drugom slučaju potrebna je druga dužina štapa. Oblik drške treba da bude udoban za vašu ruku. Težina, fleksibilnost i konfiguracija štapova bitni su samo iskusnim skijašima i sportašima.
Veoma važan deo opreme su naočare ili skijaška maska. Obične sunčane naočare možda nisu pogodne za skijanje, na planinama je veoma važno zaštititi oči od vjetra, snijega, pojačanog ultraljubičastog zračenja na visini i refleksije svjetlosti od snijega. Optimalna boja filtera je narandžasta ili tamno žuta - ovaj filter štiti od sunca i pruža dobru kontrastnu vidljivost u maglovitom vremenu ili po oblačnom danu, kada je teško uočiti neravnine na padini. Ne zaboravite na dodatke: skijaške rukavice ili rukavice su obavezne, poželjno je da uvijek imate dva para sa sobom. Obavezno ponesite sa sobom kremu za sunčanje i ruž za usne s visokim SPF-om ili sve to kupite na licu mjesta - u pravilu se prodaju u prikladnom pakiranju u bilo kojem mjestu za iznajmljivanje ili supermarketu.

2. Kako odabrati cipele za skijanje?
Kada obučete čizme (nije lako prvi put), zauzmite pravilan stav (ili samo savijte koljena), slušajte kako se osjećate i pustite stopala da se naviknu. Ako vam je udobno, čizme dobro i ravnomerno pristaju oko stopala, ali nema mesta gde je pritisak prejak - sve je u redu, idemo dalje. U odgovarajućim čizmama možete pomicati prste, ali stopalo ne smije imati pretjeranu slobodu: kretati se naprijed-nazad, u stranu ili previše skidati s uloška. Ne očekujte da ćete pronaći "svoj" par od prvog namještanja - svi ljudi su različiti, a i noge su im različite. Svi proizvođači proizvode cipele ne samo različite krutosti, već i različite širine cipela. Pripremite se da isprobate više od jednog para čizama kako biste osjetili po čemu se razlikuju i u kojima možete bezbolno provesti nekoliko sati na padini zaredom. Čizme se moraju isprobati posebnim skijaškim čarapama (ne štedite na njima, misleći da možete skijati u običnim sportskim čarapama - to nije tako).

Za žene i djecu postoje posebni modeli čizama koji uzimaju u obzir njihove anatomske karakteristike i dizajnirane su za različite nivoe treninga. Mnogi moderni modeli čizama uključuju termoformiranje - posebno prilagođavanje anatomskim karakteristikama određene osobe. Posebno ugrađeni ulošci čine vožnju mnogo udobnijom, mogu se napraviti u specijalizovanim prodavnicama.

3. Kako odabrati pravu skijašku odjeću?
Gotovo većinu udobnosti tokom i nakon vožnje pruža odgovarajuća odjeća. Mora biti višeslojna i pružati maksimalnu udobnost pri skijanju u svim vremenskim uslovima, štititi od hladnoće i vjetra i dobro uklanjati vlagu. Optimalno je da odjeća jahača ima najmanje 3 sloja. Termo donje rublje, flis (jakna, dolčevina ili džemper) i zaštitni sloj - pantalone i jakna ili kombinezon.
Postoji veliki izbor takozvane odjeće za plažu – nesumnjivo lijepe, ali pogodne za opuštanje u ležaljkama, a ne za intenzivno skijanje. Mnogi modni brendovi prave takvu odjeću, a ako planirate više da se sunčate nego da se vozite, onda ne možete promijeniti svoju omiljenu marku. Među iskusnim skijašima koji provode dosta vremena na stazama, popularni su provjereni specijalizirani brendovi. Ova grupa uključuje Phoenix, Goldwin, Descente, Kujs, Colmar, Spyder i neke druge. Nešto manje novca za odjeću Halti(zvanični dobavljač organizatora Svjetskog prvenstva), Salomon, Volkl i Rossignol, dok po performansama neće biti inferioran u odnosu na skuplje brendove. Ako je cijena kritična, potražite "sportsku odjeću općenito" brendove kao što su Columbia i drugi jeftiniji brendovi.

Da biste kupili lijepu i funkcionalnu odjeću, morate paziti ne samo na njenu cijenu i izgled, već i na performanse. Odavno je pravilo dobrog oblika za proizvođače da naznače parametre tkanine: vodootpornost (promjene u milimetrima vodenog stupca koji tkanina drži) i paropropusnost (u gramima tekućine koje jedan kvadratni metar tkanine može propusnica po danu). Opšte pravilo pri odabiru modela je sljedeće: za obične skijaše koji ne provode previše vremena na stazama dovoljna je membrana vodootpornosti od 5000 mm i paropropusnosti od 5000 g/m2/24h. Naravno, što su ove brojke veće, to je viša cijena artikla. Ali veće su šanse da će vam biti udobno na snijegu i na kiši. Ništa manje važna je izolacija - trebala bi biti tanka i lagana. Prilikom odabira posebnu pažnju treba obratiti na prisutnost i praktičnost dodatnih detalja i njihovu ergonomiju - džepove i džepove, funkcionalnu kapuljaču, manžetne koje su ugodne na dodir itd. Dobre moderne jakne imaju mnogo korisnih detalja, na primjer, poseban džep za ski pas, "suknju" za skijanje po snijegu (dobro ako se može otkopčati), mini karabin za ključeve, posebnu krpu za brisanje naočala ili maske). Ako se vozite sa kacigom (čemu se zaista nadamo), ima smisla prilikom odabira jakne provjeriti može li se kapuljača staviti na kacigu - u vjetrovitim danima ova funkcija može dobro doći. Boja odjeće nije najvažniji parametar pri odabiru, jer na stazi obraćaju pažnju prvenstveno na osobu koja lijepo skija. Ako prvi put idete na skijalište, pokušajte da ne nabavite potpuno bijelo odijelo - iako ova opcija izgleda atraktivno kada isprobavate, u planinama se stapa sa snijegom. Osim toga, uz lošu vidljivost, osobu u potpuno bijeloj halji prilično je teško pronaći na padini.

4. Kako odabrati skije?
Ako ste se već okušali na stazama i sigurni ste da ćete skijati više od jedne sezone, ima smisla kupiti vlastite skije – isplatit će vam se već nakon prvog izleta u planine. Prilikom odabira skija pokušajte što preciznije i objektivnije odrediti nivo skijanja i vrstu staza na kojima skijate. U suprotnom rizikujete da kupite skije koje vam apsolutno ne odgovaraju, a novac će biti bačen. Nema potrebe da idete predaleko sa skijama, nadajući se da ćete u novoj sezoni moći učestvovati u freeride takmičenjima, budući da je plužni okret već savladan. Skije se ne razlikuju samo po ciljnoj grupi za koju su kreirane – za početnike, iskusne, sportiste, freeridere, već i po nizu karakteristika. Postoje specijalne skije, prvobitno dizajnirane za razne vrste skijanja (na primjer, slalom i veleslalom), skije za skijanje van staza, za skokove i akrobacije u snježnim parkovima, skije za ski ture itd. Međutim, za one koji tek prave prve korake na stazama, nema potrebe da se upuštaju u detalje o parametrima, geometriji, uređaju i razlikama između različitih modela.

5. Skije kog proizvođača su bolje?
Ne postoje loši ili dobri proizvođači, ne postoje loše ili dobre skije - postoje one koje su najbolje za vas. Opća pravila za odabir skija su: cijena pri odabiru skija nikako nije glavni odlučujući faktor. Ako ste sigurni da ćete skijati mnogo i često, najbolje je da testirate skije prije kupovine. Testove alpskog skijanja redovno provode vodeći proizvođači, u Alpama se testiranja održavaju na početku i na kraju sezone. Ako to nije moguće, ali želite kupiti skije, pažljivo proučite rezultate testova i stručne kritike u časopisima i internetu i pokušajte ispravno procijeniti svoj nivo skijanja i njegovu dinamiku. Ako trenirate sa instruktorom, ima smisla konsultovati se s njim.

6. Kako odabrati pravu veličinu skija?
Ako ćete skijati samo u Alpama, odaberite skije 5-10 cm manje od vaše visine - ako više volite duge zavoje i veliku brzinu. Za ljubitelje čestih skretanja, bolje su skije dizajnirane za kratke lukove, 10-15 cm manje visoke. Ova pravila najbolje funkcioniraju s normalnim omjerom težine i visine jahača. Ako skijaš ima višak kilograma, bolje je izabrati nešto snažniji model nego mnogo dužu skiju. Prilikom odabira skija za početnike, izbor proizvođača je nebitan, birajte „mlađe“ (najjednostavnije) modele i fokusirajte se prvenstveno na dizajn skija i njihovu veličinu.

7. Kako odabrati skije za ženu i dijete?
Svi proizvođači proizvode čitav niz ženskih skija, koje se razlikuju ne samo po boji, već su i bolje prilagođene karakteristikama ženske figure. Kada kupujete skije za dijete, ne morate ih uzimati iz ruke, pokušavajući uštedjeti. Svaka veličina skija dizajnirana je za određenu dob i visinu djeteta, a predugo skijanje može biti nesigurno. Osim toga, dječije skije su vrlo tečne i nije ih teško prodati nakon što dijete odraste. Za dijete koje pravi prve korake na skijama, bolje je ne kupovati preduge skije. U svakom slučaju, ima smisla poslušati preporuke trenera ili instruktora ili se ograničiti na iznajmljivanje opreme.

8. Kako razumjeti raznolikost modela skija? Na šta treba obratiti pažnju pri odabiru?Šta su skije?

Freeride skijanje Prije svega, namijenjeni su onima koji odlično voze i posjeduju tehniku ​​skijanja van staze po dubokom netaknutom snijegu (djevičanskom tlu). Svi proizvođači razvijaju takve skije uzimajući u obzir želje freeridera i skijanja van staze. U pravilu su to skije sa širokim "strukom" - više od 100 mm, često sa posebnim tehnološkim rješenjima kako bi skije bile upravljivije i stabilnije. Među modelima za freeride među profesionalcima, posebno je popularan Scott, Volkl, Dynastar, Armada, Black Crow, K2, Black Diamond i drugi - na njima se voze pobjednici i dobitnici Svjetskog prvenstva u freerideu i drugih prestižnih takmičenja. To su obično najskuplje skije u liniji, a proizvode ih i drugi veliki proizvođači - HEAD, Elan, Fischer, Atomic, Salomon, kao i niz kompanija specijalizovanih samo za freeride opremu.

Freestyle skije lako se razlikuje po boji i obliku: dvostruka konstrukcija sa zaobljenom petom, posebno upečatljivog dizajna i ne najniže cijene. Takve skije su prvenstveno dizajnirane da skijašu omoguće udoban doskok nakon skokova i trikova. Neki modeli koriste dodatno ojačanje rubova ispod čizme, takve skije su dizajnirane za izvođenje trikova na ogradi.

Ženske skije proizvode svi veći proizvođači, a ove skije se ne razlikuju samo po boji i dizajnu (ne moraju imati cvijeće na sebi). Kao i muške skije, i ženske skije se uvelike razlikuju po namjeni, od "mekih" skija za udobno skijanje za početnike do "agresivnih" modela za freeride ili stručne karving.

Sport ili skije kategorije "Race" - posebna kategorija skija, dizajnirana prvenstveno za takmičenja u raznim disciplinama. U ovu kategoriju spadaju duge, teške i ekstremno brze skije za spust, te slalomske skije (najkraće od cijele sportske ski linije), kao i skije za superveleslalom i veleslalom. "Slalomske skije" se mogu razlikovati po izraženoj razlici između širine vrha i struka skije. Veleslalomske skije imaju veći radijus, duže su od slalomskih i ravnije su. Trenutno, sportske skije proizvode mnogi poznati proizvođači: HEAD, Atomic, Fischer, Rossignol, Salomon, nordica, Volkl, Elan, Dynastar, Blizzard, Stoeckli i drugi. Ono što je Kup konstruktora za Formulu 1 je Svjetski kup u alpskom skijanju za proizvođače alpskih skija. Prošle sezone, najbolji brend po ukupno osvojenim bodovima u ukupnom plasmanu za muškarce i žene bio je HEAD, za muškarce - Salomon, za žene - HEAD. Pored ova dva brenda, Atomic, Rossignol i Nordica, u prvih pet (prema rezultatima ukupnog poretka) prošle sezone bili su i sportisti na Fischer, Stoeckli, Voelkl (pogledajte detalje na fis-ski.com).

Carving skije- trenutno najčešći tip skija, dizajniran za skijanje na pripremljenim stazama. Ove skije su udobnije i „mekše“ od takmičarskih, više opraštaju greške i omogućavaju savršeno brzo skijanje na pripremljenim stazama, međutim, ove skije nisu baš pogodne za skijanje na snijegu. Ove skije imaju uski struk, široki prst i petu. Asortiman karving modela svih proizvođača je vrlo širok - od visokotehnoloških modela za stručnjake, koji koriste razne inovacije, do jednostavnijih i jeftinijih skija za početnike.

Univerzalni modeli- skije u kojima su proizvođači pokušali spojiti najbolje kvalitete različitih modela i napraviti skije "za sve prilike". Na takvim skijama možete ubrzati i na praznoj pripremljenoj padini, ili se voziti malo izvan staza, uz brežuljke ili koru. Ali, naravno, kao i svaki "univerzalac", oni su inferiorni u odnosu na specijalizirane modele skija dizajniranih, na primjer, samo za freeride ili samo za carving. Dobra opcija za one koji žele da imaju jedan par skija za skijanje na "velikim planinama" i za kratke izlete na lokalna brda.

Dječiji i juniorski modeli- kao što samo ime kaže, dizajnirano za djecu i tinejdžere. Dječije skije prije svega trebaju biti lijepe i ne preteške, kako male skijaše ne bi obeshrabrile da skijaju. Ali za juniorske modele, koji su namijenjeni sportašima početnicima, već su predstavljeni potpuno "nedjetinjasti" zahtjevi. Prilikom odabira dječijih i juniorskih modela ima smisla slijediti preporuke trenera ili instruktora koji se bavi djetetom.

9. U prodavnici, prodajni asistent posipa termine. Ne razumijem ništa o ovome. O čemu prodavač priča?

U specijalizovanim sportskim i ski prodavnicama prodavac može da radi sa karakteristikama skija i cipela koje početnicima neće odmah biti jasne. Mali "obrazovni program":

Meke skije. Ovaj izraz ne znači da je skija mekana na dodir, to je uslovni naziv za karakteristike skije. Ove skije lakše opraštaju greške, omogućavaju vam da ne uložite previše napora za skijanje i dobro upijaju velike neravnine terena. Meke skije su prvenstveno modeli za početnike, kao i modeli za freeride, iako se radikalno razlikuju - i po izgledu, i po strukturi, i po drugim karakteristikama. Na takvim skijama je zgodno učiti, ali je lako od njih brzo "odrasti", pa stručnjaci često ne preporučuju kupovinu "najnižih" modela.

Krute skije- zahtijevaju dobre vještine, fizičku formu i napor za klizanje. Na takvim skijama je lakše postići brzinu, jasno su luk, ali za početnike i ne previše uvježbane ljude na takvim skijama će biti preteško naučiti. Svaki proizvođač u istoj klasi skija (carving, expert carving, all-rounders) nudi modele različite krutosti. Osim toga, moderne tehnologije koje se koriste u proizvodnji skija omogućuju skladištenje i oslobađanje energije za povećanje brzine klizanja. Težim osobama se savjetuje da kupuju skije sa nešto većom krutošću nego što je preporučeno za skijaše normalne težine.

stabilne skije- karakteristika ponašanja skije na padini.Sportske skije imaju najviše pokazatelje stabilnosti. Pretpostavlja se da stabilnije skije praktično ne napuštaju padinu u trenutku klizanja, tačnije, minimalno su u fazi leta.

Širina skija.Šira skija se bolje ponaša u dubokom snijegu i djevičanskom snijegu, ne "tone", u pravilu je stabilnija i stabilnija.
Što je nožni prst širi, to je lakše okrenuti se i započeti okret. Ove skije se koriste za carving. Što je struk skije širi, to je skija pogodnija za skijanje van staze. Takve skije bolje reaguju na akcije freeridera, plutaju u dubokom snijegu i ne tonu u djevičanskom tlu. Na skijama sa užim strukom lakše je zeznuti.
Za carving se koriste skije sa širokom petom i širokim prstom. Što je peta šira, to je dublji luk na kraju okreta.

Bočni izrez skije.Što je manji radijus bočnog reza (mjereno u metrima), manji je polumjer lukova koje skijaš može voziti. Veći rez (i radijus) je napravljen na slalom i carving skijama, ove skije vam omogućavaju da napravite više okreta na kratkim stazama. Na skijama za skijanje van staze pravi se plitki rez velikog radijusa.

Dužina ili veličina skija. Pored osnovnih pravila za određivanje veličine, pri odabiru možete se fokusirati i na sljedeće: duže skije su obično stabilnije, stabilnije i lakše se voze po netaknutoj zemlji. Takve skije su pogodne za skijanje u Alpima ili drugim "velikim planinama", na širokim i dugim padinama. Kraće skije su bolje za česta skretanja, lakše se kreću na tvrdim stazama sa mrljama leda, bolje se ponašaju na grubim, neravnim stazama, lakše ih je naučiti. Prilikom odabira veličine ima smisla pridržavati se preporuka proizvođača za ciljnu grupu, jer osim dužine skije i njene geometrije, na ponašanje skije utječe i puno drugih parametara.

Indeks krutosti čizme- karakteristika skijaških cipela, koja pokazuje koliko brzo i osjetljivo prenose napore skijaša i njegove pokrete na skiju. Maksimalni indeks krutosti (150 ili više, ovisno o skali koju je usvojio proizvođač) odnosi se na čizme za sportsko klizanje. Ove čizme su prvenstveno dizajnirane za takmičenje, ali za nošenje tokom celog dana na stazama obično je potrebno pažljivo postavljanje i dobro fizičko stanje nosioca. Čvrste čizme čine skijaša težim radom na stazi, ali istovremeno optimalno i brzo prenose svaki njegov pokret. Najmekše čizme (neki modeli mogu imati vezice umjesto tradicionalnih kopči), dizajnirane za početnike i one koji više vole da provode više vremena u restoranima i ležaljkama ili preferiraju opušteno skijanje. Svaki proizvođač određuje indeks krutosti na vlastitoj skali, ponekad ga označavajući ne brojevima, već slovima. Najbolji izbor za srednje skijaše i skijaše koji se ne takmiče - čizme koje savršeno pristaju na zadnji, sa posebnim uloškom i srednjim nivoom krutosti. Za svaki model proizvođač jasno definira svoju ciljnu grupu: početnici, srednji, sigurni vozači, stručnjaci, freerideri, sportaši itd.

termoformiranje- poseban proces tokom kojeg se čizme zagrijavaju na određenu temperaturu i prilagođavaju karakteristikama nogu određene osobe. Na primjer, ako je čizma malo zategnuta oko gležnja, termoformiranje će obično pomoći u rješavanju ovog problema. Strogo se preporučuje da ne pokušavate sami da se termoformirate - to može oštetiti prtljažnik ili postići potpuno neočekivane rezultate. Idealno “ugađanje” čizama je kombinacija profesionalnog termoformiranja i individualnog termoformiranog uloška (oni će se individualno prilagođavati ne samo karakteristikama skijaškog stopala, već i specifičnom modelu čizama). Poseban uložak pomaže da se optimizira raspodjela težine osobe tokom skijanja, izbjegava nelagodnost kod ravnih stopala i niz ortopedskih karakteristika i bolesti.

Položaj za hodanje-klizanje- poseban prekidač (obično na poleđini čizme), koji olakšava hodanje u čizmama i jasnije i brže prenosi sile na skije tokom skijanja. Ne zaboravite da ga prebacite u željeni položaj, posebno kada vozite.

Canting- karakteristika čizama koja vam omogućava da prilagodite njihov nagib i položaj u zavisnosti od anatomske strukture i položaja potkoljenica i koljena. Posebno pomaže udobnoj vožnji ako skijaš ima noge u obliku slova X ili O.

Podesiva kopča/kopča- dodatne podjele na kopčama ili mogućnost njihovog pomicanja radi proširenja omogućavaju ljudima sa širokim potkoljenicama da se udobno voze.

Ženske čizme dizajniran uzimajući u obzir anatomske karakteristike skijaša. Kao i muške cipele, mogu biti bilo koje krutosti. Moderne ženske čizme su elegantnijeg dizajna, često sa plišanim/krznom obrubom, i obično su lakše od muških čizama. Mnogi proizvođači nude skraćene modele s niskim vrhom za žene sa širokim potkoljenicama. Za početnike postoje i modeli sa lakim ulaskom, koji omogućavaju udobno navlačenje/izvlačenje čizama.

10. Postoje li neka posebna pravila u planinama?
Saobraćajna pravila u planinama: pravila bezbedne vožnje
Na stazama, kao i na putevima, vrijede svoja pravila, koja se moraju znati i pridržavati. Pravila FIS-a (Međunarodne skijaške federacije) su osmišljena prvenstveno da spreče nesreće na stazama i djeluju kao „pravila puta“, omogućavajući rješavanje sporova. U posljednje vrijeme mnoga skijališta provode promotivne kampanje kako bi educirali turiste o ovim pravilima i smanjili broj ozljeda. Statistike pokazuju da se mnogi sudari i nesreće u planinama dešavaju zbog nemara i elementarnog nepoznavanja „pravila planinskog saobraćaja“.

Poštuj druge

• Skijaš ili snouborder se mora ponašati na način da ne ugrozi sebe ili druge ili povredi druge.
  Kontrolišite svoju brzinu
• Skijaš ili snowboarder mora kontrolirati svoju brzinu i smjer kretanja. Brzinu i stil vožnje treba mjeriti sa stanjem staze, snježnim pokrivačem, vremenom i brojem ljudi na padini.
  Izbor pravca
• Skijaš ili snouborder koji prilazi s leđa mora izabrati pravac kretanja na način da ne ugrozi skijaša ili snoubordera ispred.
  Preticanje
• Skijaš ili snouborder može prestići drugog skijaša ili snoubordera sa bilo koje strane, pod uslovom da prestigna osoba ima dovoljno prostora za namerne ili nenamerne pokrete.
  Ulazak na padinu, početak kretanja, kretanje uz padinu
• Skijaš ili snouborder koji ulazi na stazu, počinje sa zaustavljanja ili se penje, mora to učiniti bez ugrožavanja sebe ili drugih.
  Zaustavite se na stazi
• Skijaš ili snouborder ne smije se zaustavljati u uskim dijelovima staze ili gdje je vidljivost ograničena, osim u hitnim slučajevima. Nakon pada na takvim mjestima, skijaš ili snouborder mora što prije očistiti stazu.
  Uspon i spust bez skija
• Skijaš ili snouborder koji se penje ili spušta niz padinu bez skija mora hodati po ivici staze.
  Obratite pažnju na znakove i oznake
• Skijaš ili snowboarder mora pratiti znakove i oznake.
  Pružanje pomoći
• U slučaju nezgode, obaveza je svakog skijaša ili snoubordera da pomogne žrtvi.
  Identifikacija
• Svi skijaši ili snowboarderi i posmatrači, bez obzira da li su uključeni u incident ili ne, moraju razmijeniti imena i adrese nakon incidenta.

11. Šta treba da znate kada idete u planine?

Osim elementarnog poštivanja pravila, postoji nekoliko načina da zaštitite sebe i druge od nevolja.
Ne ustručavajte se pomoći i obuka od instruktora, oslanjajući se na sopstvene talente i atletsku formu. Početnici koji pokušavaju da uče sami ili uz pomoć neprofesionalnih „učitelja“ su u većem riziku.
Ne forsirajte proces, pokušavajući naučiti "sve odjednom" za 1-2 dana.
Uživajte posjedovati dobro pripijene i dobro odabrane čizme ili iznajmiti opremu od dobre rent-a-kompanije. Kada birate i postavljate opremu, pokušajte ne precijeniti vlastiti nivo vožnje. Ako odabrane skije, daska ili cipele ne odgovaraju - ne ustručavajte se vratiti u najam i zamijeniti ih.
Nemojte koristiti opremu svojih prijatelja - rizik od povreda se dramatično povećava.
Neophodno uradite zagrevanje prije vožnje: nekoliko jednostavnih vježbi i istezanja omogućavaju vam da vozite sigurnije i sigurnije.
Odmorite se na vrijeme- većina incidenata se dešava u popodnevnim satima. Oni koji su previše umorni, koji su previše jeli ili pili, ili se ne osjećaju dobro, ne bi trebali ići na padinu. U tim slučajevima, bolje je spustiti se liftom, a ne podleći nagovorima.
Ne počinji da trčiš na padinama. Često, kao i pri vožnji automobila, postoji euforija i iluzija potpune kontrole situacije, a moderno alpsko skijanje omogućava postizanje brzine od preko 120 km/h. Nemojte voziti prebrzo: mnogo je lakše dobiti ozbiljnu povredu. Stručnjaci koji su potpuno sigurni u svoje sposobnosti trebali bi razmisliti o onima koji se voze u blizini - njihov nivo vožnje i brzina reakcije možda nisu tako dobri.
Nemoj gladovati i ne preskačite hranu. Na vrhuncu pravilna prehrana, a posebno "spori" ugljikohidrati su jednostavno neophodni. Oni su izvor energije koji čini da mišići rade brzo i pravilno.
Ne zaboravite na vodu: u uslovima velike nadmorske visine povećava se potreba organizma za tečnošću, ali ne treba piti isključivo kafu i alkohol. Dehidracija može dovesti do preranog umora i ozljeda.

Nikad ne silazi sa staze po sebi. Čak i ako imate svu opremu za lavinu i potpuno ste sigurni. Ne zaboravite na rizik od lavina, obratite pažnju na procjene vjerovatnoće od lavina (obilježene brojevima od 1 do 5 ili zastavice, postavljene svakodnevno na blagajni, liftovima i mapama regije).
Nikad nemojte voziti po zatvorenoj stazi. U slučaju ozljede na takvoj stazi, najvjerovatnije ćete morati platiti troškove evakuacije i rada spasilaca. Staze su zatvorene s razlogom, čak i ako to u početku nije očigledno.
Slušajte svoje tijelo i obrati pažnju za simptome anksioznosti. I, što je najvažnije, odlazak u planine - ne isključuj glavu. I ne zaboravite da nosite kacigu.

Apres-ski- doslovno (sa francuskog) - "posle skijanja" - sve vrste rekreacije u planinama: barovi, restorani, diskoteke, spa centri, sportski kompleksi itd.

Zelena staza- staza za početnike, obično apsolutno nježna. U nekim zemljama zelene staze nisu klasifikovane, ali su na kartama označene plavom bojom.

Kant- donji rub skije, presvučen čeličnom pločom (ivica). U zavisnosti od položaja skija, ivice se mogu nazvati unutrašnjim (rebra najbliža jedna drugoj na skijama postavljenim jedna pored druge) i spoljnom, gornjom i donjom. U zaokretu, unutarnja ivica na svakoj skiji naziva se ona koja je bliža centru zavoja, a vanjska ivica je suprotna, smještena dalje od centra kretanja.

Crvena staza- staza za samouvjerene skijaše, ovisno o izletištu i terenu, po pravilu srednje težine.

van staze- skijanje van staze na neobilježenim i nepripremljenim stazama zahtijeva dobar nivo obuke. U nekim odmaralištima takvo skijanje se smatra zabranjenim bez vodiča.

Plug- položaj skija postavljenih pod uglom sa spljoštenim čarapama. Tehnika najjednostavnijeg klizanja, kočenja i okretanja na blagim padinama.

Ratrak- mašina za čišćenje snijega koja obrađuje gusjenice.

Plava staza- laka, jednostavna staza, obično sa minimalnim nagibom.

Skijaške stanice- dio ski držača potrebnih za držanje odvojene skije na snijegu.

Rack- položaj skijaša na spustu. Po visini, stav je nizak, srednji i visok, po stepenu nagiba tela napred i nazad - napred, normalan i zadnji.

Ski-pas (ski-pas, vučnica) - pretplata na liftove.

Ski-bus- autobus za skijaše, koji ih dostavlja do skijališta i nazad do centra ili hotela.

Crna staza- najviša kategorija staza u smislu složenosti, po pravilu, crna označava stazu sa velikom strminom ili uskom, koja zahtijeva dobru tehniku ​​od vozača.

Neprofesionalnom skijašu je prilično teško da uzme skije. U uredima za iznajmljivanje i sportskim trgovinama, početniku će se savjetovati da napravi izbor na osnovu fizičkih pokazatelja - visine i težine. Ovaj savjet je tačan.

No, osim fizičkih podataka, treba uzeti u obzir i iskustvo u skijanju. To objektivno niko ne može učiniti, osim osobe koja kupuje ili iznajmljuje ski opremu.

Dakle, šta trebate znati o skijanju kako vaš odmor na planinama ne bi razočarao? To Kako odabrati prave skije?

Glavne vrste skija

Zbog činjenice da četrdeset proizvođača istovremeno proizvodi skije, odabir pravog uzorka nije lak zadatak.

Prije svega, treba obratiti pažnju na ski tip.

Sportski ili profesionalni dizajniran za ljude koji se bave skijanjem više od jedne godine zaredom. Odlikuje ih visok kvalitet i iste cijene.

Izdano nekoliko tipova za različite spustove i prirodu snježnog pokrivača:

• Za veleslalom (sa visinskim promjenama od 250 do 450 metara);
• Slalom (vijugav nizbrdo sa prirodnim ili vještačkim preprekama);
• Downhill;
• Slobodni stil (skijaški skokovi i penjanje).
• Amateri takođe spadaju u sportsku vrstu, ali su jeftiniji i teži.
• Dizajniran za neprofesionalne skijaše. Međunarodna oznaka je Fitness.

Turističke skije dizajnirana za duge vožnje. Relativno težak - težine do jedan i pol kilograma i širok, sa posebnim urezima koji olakšavaju kretanje i sprečavaju klizanje nazad na padinama. Ne zahtijeva podmazivanje.

Podijeljen u nekoliko tipova:

• Tajga (široka i ravna);
• Tundra (sa ugrađenom geometrijom i čeličnim rubovima oko perimetra radi lakšeg manevriranja);
• Univerzalni (sa zakrivljenim profilom za bolje rukovanje).

Baby dizajniran za djecu i tinejdžere. Češće su napravljeni od plastike s podesivim zatvaračima za običnu čizmu. Međunarodna oznaka - Junior.

Većina proizvođača uglavnom proizvodi skije univerzalni pogled.

Dodatne opcije

Poznavanje nekih tehničkih nijansi također će olakšati izbor.

1. Vrsta pokreta:
   - Klasične skije su namenjene za skijanje na stazama sa paralelnim stazama;
   - Tip klizaljke za vožnju slična klizanju.
2. Materijal:
   - Drveni se brže smoče i raslojavaju. Pogodno za učenje djece skijanja po suhom snijegu. Sada se praktično ne prodaju.
   - Plastika ne zahtijeva podmazivanje, izdržljiva, dobro klizi.
3. Forma:
   — Klasična ravna linija;
   - Rezbarenje sa ugrađenom geometrijom. Ova forma je pogodna za skijaše početnike zbog veće stabilnosti skija.
4. Otklon i blok:
   - Mekane - sa dugačkim blokom, skije su dizajnirane za vožnju po mekom snijegu;
   - Tvrdi - sa kratkim blokom, za vožnju po tvrdoj stazi na pozitivnim temperaturama;
   - Srednje - kombinirana opcija, univerzalne skije za bilo koju podlogu.

Možete uštedjeti kupovinom modela posljednje godine proizvodnje. To ni na koji način neće uticati na kvalitet inventara, ali će porodični budžet imati samo koristi. Približna cijena skija za početnike je 150-180 dolara.

Kako odabrati skije po visini i težini

To kako odabrati dužinu skija?

Osnovna formula Izračunavanje dužine skija za početnika je vrlo jednostavno. Od visine se oduzima 5-10 centimetara kod muškaraca, a 10-15 centimetara kod žena.

Ako niste sigurni da stojite na skijama, bolje je igrati na sigurno i oduzeti više - 20 centimetara.
A amateri koji su savladali strme padine mogu sebi priuštiti da odaberu skije jednake dužini njihovoj visini.

Sa puno težine(90 i više kilograma) skije se uzimaju 5-10 centimetara duže.

Za ženu proizvode se i specijalni modeli, lakši i upravljiviji.

Kako odabrati vezove, štapove i čizme za skijanje

Štapovi

Štapovi moraju biti odabrani uzorkovanjem. Držeći štap za dršku, potrebno je da pritisnete lakat uz tijelo i vidite pod kojim uglom je ruka savijena u laktu.

Pravi ugao znači da štapovi odgovaraju. Odstupanja od nekoliko stepeni nisu kritična.

Nosi

To Koji je nosač skija najbolji?

Početnicima nisu potrebni vezni modeli pogodni za sportske skije. Međutim, kvaliteta proizvoda je u svakom slučaju važna.

Glavna stvar ono što trebate zapamtiti pri odabiru - za sve proizvođače, vezovi su prikladni za apsolutno sve čizme.

Glavna razlika Vezovi se nalaze u širini ski stop - žice pozadi, koja se bira u zavisnosti od širine skija (njihovog struka). Za stavljanje vezova ove žice moraju biti veće od širine skija. Obično proizvođač navodi preporučene dimenzije.

Takođe uzeto u obzir tip pričvršćivanja.

• Montaža na platformu. Nosač je pričvršćen za ski platformu. Neki proizvođači dolaze s unaprijed izbušenim platformama.
• Direktno na skijanje. Pričvršćivanje je pričvršćeno. Ova metoda smanjuje trajnost skija i kvari njihov izgled u slučaju pomicanja zatvarača.
• Uz pomoć "sanki"- poseban uređaj koji vam omogućava da lako promijenite veličinu prtljažnika (preuredite nosač). Takvo pričvršćivanje je kratkog vijeka. Od opterećenja ispada u trećoj ili četvrtoj godini. Zamjena "sanki" je teška. U trenutku kvara, ovaj model skije i njegove komponente mogu već biti ukinuti.

Čizme

Najbolja opcija- nabavite čizme transformatore sa fiksnom fiksacijom nogu za vrijeme skijanja. Kada se otpusti brava, ove čizme su spremne za hodanje. Pravilno postavljene cipele omogućavaju slobodno kretanje prstiju, dok je peta fiksirana.

Obujmice nove čizme ne bi trebalo da se pričvršćuju na zadnji zubac! Potrebno je prilagoditi pristajanje čizme uz stopalo tijekom cijelog vremena korištenja. I to nije samo jedna sezona.

Za sprečavanje ozljeda izuzetno je važno odabrati ispravnu operaciju - odvajanje čizama od skija u slučaju pada. Ugrađuje se pričvrsnim vijcima sa skalama opterećenja.

Da biste napravili informirani izbor, morate koristiti specijalnim stolovima, koji uzimaju u obzir težinu, atletski trening, učestalost padova.

• Težina je podijeljena sa deset (za profesionalno klizanje). Početnici i stariji bi trebali uzeti 20-30 kg.
• Za one koji su savladali brzo klizanje s oštrim zaokretima, gornja sila vezivanja trebala bi biti veća nego za početnike.
• Kod čestih padova potreban je mekani nosač. A za ljude koji samouvjereno voze, prikladniji su tvrdi zatvarači.

Kako odabrati skije za dijete

To kako odabrati veličinu skija?

Prilikom odabira skija za dijete, prije svega morate uzeti u obzir težina.

• Skije dužine 80 centimetara pogodne su za mladog skijaša težine 10-20 kg.
  Uz težinu od 20 do 30 kg, potrebna je dužina od 90 centimetara.
• Za dijete težine od 30 do 40 kg bit će potrebne skije metar.
• Za djecu težu od 40 kg skije se biraju prema visini. Približna visina je nivo brade, odnosno nosa.

Klasične špicaste skije sa zarezima su idealni za na blagim padinama. Ne dozvoljavaju vam da razvijete veliku brzinu i pogodni su za neiskusne skijaše.

Najbolje za staze kratke skejt skije sa bočnim šinama. Zahtevaju dovoljno iskustva u skijanju.

Skije se izrađuju od plastike ili drveta. Drvene su pogodne za suho mrazno vrijeme. Na mokrom snijegu brzo se smoče i postanu teške. Plastika je univerzalna- možete se voziti i po mrazu i po hladnoći.

Izbor štapova

Za malu djecu štapići nisu potrebni. Njihov zadatak je da nauče održavati ravnotežu.

Za stariju djecu štapovi se biraju po istim principima kao i za odrasle skijaše. Trake treba čvrsto omotati ruku kako bi se spriječilo da štap ispadne tokom kretanja.

stick tips kako bi se izbjegle ozljede, odabiru se oni koji nisu oštri, s prstenastim nosačima.

Izbor nosača

Proizvođači proizvode dječje skije sa gotovim vezovima, koji se razlikuju po tvrdoći.

• mekani - napravljeni od kožnih kaiševa ili gume;
• polukruta, gušća;
• tvrdi - zahtijevaju korištenje skijaških cipela.

Izbor čizama

Čizme se slažu strogo po veličini! Obično su to tinejdžerski modeli sa jednim klipom. Nožni prsti treba da se kreću slobodno, a peta ne bi trebalo da se skida sa uloška pri hodu. Pravilno odabrane cipele garancija su da će dijete uživati ​​u skijanju.

Kako odabrati skijanje - video

Hajde da sada sumiramo, pogledajmo kratak video o tome kako odabrati prave skije.

Recite nam kako ste kupili svoje prve skije. Koje su se poteškoće pojavile pri odabiru vezova, skijaških štapova i čizama? Ostavite svoje

Prije nego što pogledate određene skije, morate odlučiti šta planirate raditi na stazama.

Kako odabrati skijanje za predviđenu svrhu

Carving ili skije za stazu (Carving)

Dynastar carving skije. evo.com

Ove skije su dizajnirane za skijanje na gotovim skijaškim stazama, omogućavaju vam da lako ulazite u oštre zavoje i vozite se sa karving opremom - ne po cijeloj kliznoj površini, već samo po rubovima (uske metalne trake uz rubove skije, sa kojim se prave zavoji).

Za razliku od trkaćih skija, carving skije su mekše i mogu se voziti nesavršenom tehnikom. Stoga ih mogu odabrati početnici i oni koji preferiraju pripremljene padine.

Šta kupiti

Skije za profesionalne trke (Racing)

Salomon trkaće skije. evo.com

To su specijalne carving skije za slalom (SL), veleslalom (GS), super slalom (SG) i spust (DH). Modeli su veoma različiti po geometriji i karakteristikama, dizajnirani za sportiste i koštaju mnogo.

Šta kupiti

Univerzalne skije (za sve planine, za sve terene)

Univerzalne skije Armada. evo.com

Ove skije su pogodne za skijanje na zbijenim stazama, kao i za freeride po netaknutoj zemlji i za spust. Takve skije su inferiorne od specijaliziranih, ali su njihove mogućnosti sasvim dovoljne za udobno amatersko skijanje.

Šta kupiti

Freeride skije (Big-mountain, Backcountry)

Skije za freeride Salomon. evo.com

Ovo su šire skije za skijanje na nepripremljenim stazama. Povećana širina skija drži freeridera na dubokom pahuljastom djevičanskom terenu, a također vam omogućava da skačete sa stijena bez štete po zdravlje.

Šta kupiti

Ski park, za slobodni stil (Park & ​​Pipe, Freestyle)

Moment park skije. evo.com

Ovo su skije dizajnirane za akrobacije i ski skokove u posebnim parkovima, prolazeći mogul staze.

Park skije su često modeli sa dvostrukim vrhom sa istim zakrivljenim prstom i petom. U takvim skijama, freestyler može udobno doskočiti nakon ski skoka i leđima i licem.

Šta kupiti

Odlučujući o namjeni skija, možete započeti odabir određenog para. U tom slučaju se mora uzeti u obzir nekoliko parametara: dužina, krutost i polumjer bočnog izreza.

Skije nećemo uzimati u obzir za profesionalne trke, jer su odabrane u skladu sa specifičnom sportskom disciplinom, a profesionalcima nisu potrebne preporuke. Bolje se fokusirajte na odabir opreme za početnike i napredne.

Opcije alpskog skijanja

Dužina

Dužina skija zavisi od njihove namjene i širine struka - najuže tačke skija.

• Rezbarenje, slobodni stil. Da biste odabrali visinu carving ili park skija, oduzmite 5-10 cm od svoje visine.
• Besplatnu vožnju. Ako odaberete manje široke skije (sa strukom od 80 mm), oduzmite 5 cm od svoje visine, a ako ste šire (struk od 90 do 110 mm), dodajte 10 cm.
• Universal. Ako odaberete skije sa strukom manjim od 85 mm, oduzmite 10 cm od svoje visine.Ako je struk veći od 85 mm, odgovarajuća dužina će biti -5 do +5 cm do vaše visine.

Krutost

Krute skije vam omogućavaju da razvijete veliku brzinu bez gubitka stabilnosti, uključujući i tokom zavoja. Međutim, tvrdo skijanje zahtijeva dobru tehniku.

Carving skije imaju veću uzdužnu i torzijsku krutost od univerzalnih skija. Zbog toga se kompenzira centrifugalna sila koja se javlja pri velikoj brzini. Uz nedostatak krutosti, neće biti moguće napraviti jasan zaokret: skije će slomiti bočno klizanje.

Što je veća težina, potrebne su čvršće skije da ga drže.

Početnicima i amaterima će biti prikladnije da se voze na mekim skijama, na primjer, univerzalnim. Omogućavaju vam da napravite greške u tehnici i pružaju udobniju vožnju. Osim toga, što je skija čvršća, to je cijena veća, pa je za amatersko skijanje poželjnije odabrati mekane.

Indikatori krutosti skija u pravilu su naznačeni na kartici proizvoda ili na etiketi skija.

Sidecut Radius

Radijus bočnog reza zavisi od geometrije skija. Što je veći radijus, to je širi luk duž kojeg će vaše skije proći.

Carving skije se dijele na nekoliko tipova ovisno o stilu skijanja. Slalom ima kratak radijus - 9-12 metara, što vam omogućava da se krećete u malim lukovima. Skije dugog radijusa sa pokazateljima od 17-25 metara dizajnirane su za široke padine i omogućavaju vam da razvijete veliku brzinu.

Tu su i skije srednjeg dometa sa performansama od 12 do 17 metara. Zbog smanjenog radijusa, ove skije bolje slušaju zavoje i, za razliku od onih sa velikim radijusom, omogućavaju vožnju po prilično uskim, prepunim stazama.

Radijus univerzalnih skija je od 15 do 18 metara. Ovaj radijus je pogodan za one koji tek savladavaju skijaške staze.

Zbog povećane širine, freeride skije imaju veliki radijus bočnog reza - oko 20 metara. Takve modele najbolje biraju obučeni skijaši.

Dizajn alpskih skija

Sada postoje tri glavna dizajna alpskih skija i mnoge mješovite opcije.

Jezgra takvih skija obično se sastoji od nekoliko slojeva drva i sintetičkih materijala i ojačana je karbonskom ili stakloplastičnom mrežom.

Sa strana jezgro je zatvoreno plastičnim zidovima, odozgo - ukrasnom trakom, a odozdo - kliznom površinom. Zbog nekoliko slojeva jezgre povećava se čvrstoća skije i povećava se amortizacija.

Za razliku od Sandwicha, ove skije nemaju bočne i ukrasne obloge, a jezgra je zatvorena jednom monolitnom strukturom koja seže do rubova.

Kapa osigurava manju težinu i veću torzionu krutost skije, što zauzvrat povećava njenu upravljivost. Osim toga, proizvodnja je jeftinija, pa se takve skije prodaju po nižim cijenama.

monokok (monokok)

Ovo je razvoj brenda Salomon, jednodijelnog kompozitnog tijela na koje je zalijepljena klizna površina. Unutar kućišta nalazi se jezgro od drveta ili lakih sintetičkih materijala.

Skije napravljene upotrebom Monokok tehnologije imaju visoku torzionu krutost i malu težinu, što osigurava stabilnost u zavojima i manju osjetljivost na praćenje nepravilnosti.

Pored ova tri dizajna, postoji veliki broj mješovitih opcija. Na primjer, Monokok-sendvič ili čak Cap-sendvič, kada je sredina skije napravljena prema jednoj tehnologiji, a krajevi - prema drugoj.

Materijali za alpsko skijanje

Jezgra alpskih skija izrađuju se od laganog drveta, obične pjene ili kombinacije drveta i sintetičkih materijala.

Drvene jezgre savršeno prigušuju vibracije, pružaju dobru kontrolu skija i ujednačenu elastičnost po cijeloj dužini.

U jeftinijim skijama mogu se naći jezgra od pjene. Na primjer, struktura kape je ispunjena laganom sintetičkom pjenom. Pjena ne pruža takvu stabilnost i elastičnost kao drvo, ali ima manju težinu.

Jezgro od pjene. backcountry.com

Sljedeći sloj je pletenica jezgre od kompozitnih materijala. Od toga u većoj meri zavisi i krutost skije. Pletenica je izrađena od fiberglasa, karbona i vlakana drugih materijala u kombinaciji sa epoksidnom smolom. Da bi se povećala krutost, pletenica se može nadopuniti metalnim pločama od lakih legura, kao što su aluminij i titan.

U proizvodnji kliznih površina koriste se i kombinirani materijali. Na primjer, polietilen s dodatkom grafita. Grafit smanjuje elektrostatički naboj, zbog čega se sitni kristali leda i prljavština lijepe za kliznu površinu, a polietilen osigurava bolje zadržavanje masti na površini.

Kako odabrati ski vekove

Izbor pričvršćivača ovisi o nekoliko parametara.

1. Standard za montažu. Postoji nekoliko obvezujućih standarda koji su prikladni za čizme s određenom vrstom potplata:

• Alpine Mounts. Pogodno za potplate ISO 5355. Ovaj standard se primjenjuje na većinu čizama za klizanje.
• Nosači okvira. U takvim nosačima, prednji i stražnji dijelovi povezani su okvirom. Zbog toga skijaš ne samo da može voziti sa potpuno osiguranom nogom, već i otkopčati petu za skijanje, na primjer penjanje na planinu. Većina ovih vezova je kompatibilna sa ISO 9523 (Touring) potplatima.
• WTR (hodom za vožnju). Razvio Salomon. Vezovi za čizme sa višim WTR đonom sa gazećim slojem za udobno hodanje.
• MNC (kompatibilno s više normi). Ovi vezovi će odgovarati svakom jedinom standardu: ISO 5355, ISO 9523 i WTR.

2. Elastično pričvršćivanje. Ovo je maksimalna sila pri kojoj se kopča neće otkopčati, već će čizmu vratiti na svoje mjesto.

Vezovi za carving skije imaju malu elastičnost. Dovoljno je pomaknuti čizmu za 1 cm i sve će se otkopčati.

Vezovi za freeride su fleksibilniji, jer su pod većim opterećenjem pri vožnji širokih skija na nepripremljenim stazama. Da biste oslobodili freeride vez, čizma se mora pomaknuti u stranu za 2,5-3 cm.

3. Širina ski stope. Ski-stop (ski-stop) je metalni nosač koji je potreban za kočenje ako se skija otkopča. Izgleda kao dvije žice sa strane nosača.

Struk (najuža tačka) skije treba da bude uži od skije stop. U suprotnom nećete moći postaviti nosač na skiju.

Ako je držač skije preširok, stršiće daleko izvan granica skije i prianjati za snijeg prilikom skijanja. Stoga, odaberite nosač za skije tek nakon što odaberete same skije.

4. Osobine pričvršćivanja na skiju. Vezovi se postavljaju na skije na različite načine.

• Sa šrafovima. Ovo je najsigurniji način instalacije. Protiv: Ne možete koristiti više skija sa istim vezom. Osim toga, šrafovi malo lome strukturu skija, pa ako želite promijeniti vezove, ostat će rupe od starih.
• Na platformi sa rupama. Neki modeli skija imaju platformu za vezivanje. U ovom slučaju, bolje je kupiti nosače od istog proizvođača: rupe platforme će odgovarati nosačima i nećete morati trošiti puno vremena na instalaciju.
• Na platformi bez rupa. Ako skija ima platformu bez rupa, svi vezovi će raditi, jer ćete rupe napraviti sami.
• Na platformi sa vodičima. Za takve platforme su potrebni posebni pričvršćivači, koji se stavljaju na vodilice, nakon čega se vijak zategne. Takvi vezovi se lako mijenjaju na veličinu čizme, što može biti korisno ako više osoba skija na istoj skiji.

Kako odabrati štapove

1. Materijal. Štapovi mogu biti izrađeni od aluminijuma ili karbonskih vlakana i fiberglasa. Prilikom odabira aluminijskih modela obratite pažnju na brojeve na štapiću. Na primjer, 5086 ili 6061 je indikacija legure. Što je veći broj, to je legura čvršća i izdržljivija.

Modeli od karbonskih vlakana i fiberglasa lakši su, jači i skuplji od aluminija, ali ne traju vječno: ako oštrim rubom skije oštetite štap od kompozitnih materijala, on će se brzo slomiti pod opterećenjem.

2. Oblik. Štapovi za normalno skijanje su ravni. Za brze spustove, kao što je veleslalom, oni su zakrivljeni. Ovaj oblik omogućava sportistima da uklone prstenove štapova iza leđa tokom spuštanja, povećavajući aerodinamiku.

the-raceplace.com

3. Veličina i oblik prstenova. Prstenovi na dnu štapa su dizajnirani tako da štap ne ulazi duboko u snijeg. Freeride modeli opremljeni su velikim vodilicama za dobro držanje motke na mekom, pahuljastom snijegu. Štapovi za skijanje na stazi su opremljeni malim prstenovima koji neće smetati i prianjati za pancerice tokom skijanja.

Neki proizvođači proizvode štapove sa izmjenjivim prstenovima za različite uvjete vožnje.

4. Dužina štapa. Ovo je najvažniji pokazatelj.

Da biste pronašli savršenu dužinu, okrenite štap i uhvatite ga ispod prstena. Ako se u ovom položaju stvori pravi ugao između podlaktice i ramena, ovaj štap je pravi za vas. Neki stručnjaci savjetuju da ovoj dužini dodate 5-7 cm kako biste uzeli u obzir uranjanje štapa u snijeg.

Prije nego što odaberete štapove, obujte skijaške čizme: one će dodati nekoliko centimetara vašoj visini.

Što se tiče užeta (kaiš koji drži štap na ruci), nije preporučljivo da ga nosite. Tokom pada, skijaški vezovi će automatski osloboditi vaše čizme, ali malo je vjerovatno da ćete moći tako brzo da skinete trake sa zapešća. A ovo je opterećeno povredama. Stoga možete odabrati štapove bez užeta ili ih nakon kupovine odrezati.

Šta kupiti

Opcije skijaških cipela

Prvo ćemo vam reći koje karakteristike imaju skijaške cipele, a zatim ćemo analizirati kako odabrati cipele u zavisnosti od vašeg stila skijanja.

Krutost

Ova karakteristika pokazuje koliko napora trebate uložiti da promijenite ugao gornjeg dijela prtljažnika. Što je čizma čvršća, to se vaše mišićne snage bolje prenose na skije.

Meke čizme prigušuju napore zbog savijanja bootleg-a. Kao rezultat toga, smanjena je kontrola skija.

Što čvršće čizme kupite, lakše ćete upravljati skijama.

Međutim, tvrde čizme imaju nedostatak: dok skijate, mogu protrljati vaša stopala, uzrokovati bol i oticanje. Stoga se početnicima ne savjetuje kupnja pretvrdih čizama.

jedini tip

ISO 5355 standard. Većina skijaških cipela (carving i sportskih) ima potplat ovog standarda.

Potplat ISO 5355. ebay.com

Touring (ISO 9523). Standardna cipela za turno skijanje ili skijaško trčanje gore-dolje. Ove čizme imaju viši gumeni đon sa dubokim gazećim slojem. Ponekad se cipele prodaju sa izmjenjivim jastučićima koji im omogućavaju da se koriste sa redovnim vezama.

Touring potplat. gearinstitute.com

WTR (hodom za vožnju) je standard za freeride čizme koje zahtijevaju posebne WTR veze. Neki modeli ovih čizama mogu se koristiti i sa Touring vezovima.

WTR potplat. lugaresdenieve.com

Širina cipele

Širina cipele - razmak između zidova čizme na najširoj tački. Trebalo bi da odgovara širini vašeg stopala. U pravilu, ovaj parametar je naveden na čizmama, a stopalo možete izmjeriti direktno u trgovini ili u najmu: obično tamo postoje posebna ravnala.

Postoje čizme sa podesivim širinama cipela. Oni označavaju raspon, na primjer, od 100 do 150 mm.

Zapamtite: u preširokim čizmama nećete moći dobro da fiksirate noge, pa će vam biti teško da kontrolišete skije tokom skijanja. Stoga je bolje fokusirati se na brojke i ne kupovati previše prostrane cipele.

termoformiranje

To je sposobnost čizme da se prilagodi obliku vašeg stopala kada je izložena toplini.

Unutrašnja čizma od termoformabilnog materijala. backcountry.com

U nekim čizmama se mogu oblikovati samo problematična područja, u drugima se oblikuje cijela površina čizme.

Ako vaše čizme imaju oznaku Auto Fit, one se termoformiraju dok ih nosite, od topline vašeg stopala. Nekoliko dana jahanja je dovoljno da se samostalno oblikovane čizme prilagode vašim karakteristikama.

Prošetajte radnjom 10 minuta prije kupovine cipela. Tako ćete shvatiti jesu li vaše čizme uske ili ne, potrebno im je termoformiranje ili je vrijedno isprobati druge.

Custom Fit cipele su dizajnirane za vruće oblikovanje uz pomoć specijalnog sušara. Vruće oblikovanje se vrši u radnji nakon isprobavanja, ako vam se čini da čizma odgovara veličini, ali na nekom mjestu malo pritišće.

Prvo se čizma zagreva fenom oko 10-15 minuta, zatim je obučete, pričvrstite kopče i stojite oko 10 minuta. Zatim uklonite i ostavite najmanje sat vremena dok se materijal ne stvrdne u željenom položaju.

Zagrijavanje

Skijaške cipele su izolovane paperjem, vunom i raznim sintetičkim materijalima, kao što je hidrofobna izolacija 3M Thinsulate.

Za razliku od prirodnih materijala, sintetički materijali imaju sposobnost da odvode vlagu iz tijela, tako da se nećete voziti u znojnim čarapama. Istovremeno, treba ih napraviti i od sintetičkog materijala: bolje je ostaviti pamuk i vunu za druge svrhe.

Kako odabrati skijaške cipele za njihovu namjenu

evo.com

Ove čizme će vam odgovarati ako ćete se voziti isključivo po pripremljenim stazama i samo iz zabave. Odnosno, nećete raditi na brzini i tehnici, postavljati lične rekorde i izlaziti sa staze da biste se vozili po netaknutom snijegu.

Čizme za carving dolaze u različitim krutostima. Za početnike su prikladne čizme s vrijednošću krutosti od 60 do 100, za progresivne amatere - od 100 do 130.

Prilikom odabira čizama nemojte juriti za mekoćom i praktičnošću: u trgovini će vam biti udobno, ali na stazi, kada su skije loše kontrolirane, ova vam prednost neće izgledati toliko značajna.

Potplat karving skija opremljen je potpeticom od mekog materijala. To vam omogućava da se udobno penjete stepenicama ili hodate po podu, na primjer, ako ćete se opustiti u kafiću.

Tako snežna, tako zaslepljujuće lepa zima! Koja zimska aktivnost može biti uzbudljivija od skijanja? Ali za takav odmor potrebna vam je odgovarajuća oprema.

Skijaško odijelo nije samo udobno, toplo i lijepo, već je, naravno, i tehnološki napredno. Moderna skijaška odijela se razvijaju u laboratorijama i prolaze kroz mnoge faze testiranja. Međutim, neće svaki obični smrtnik razumjeti sve otmjene karakteristike i misteriozne znakove na etiketama. Važno je shvatiti da najskuplji model nije uvijek najbolji. U nekim slučajevima ćete preplatiti dizajn ili marku, dok glavni kvaliteti skijaške odjeće neće biti na najvišem nivou.

Skijaško odijelo je čitav set dodataka i odjeće, čiji je izbor strogo individualan. Ovaj komplet uključuje: pantalone, jaknu, termo donji veš, zaštitne naočare i rukavice.

Ako idete na planinu u elegantnom odijelu (pantalone + jakna), a nosite jednostavno pamučno donje rublje i vuneni džemper, ne očekujte dobar efekat. Skijaško odelo ne bi trebalo da bude izuzetno toplo, njegov glavni zadatak je da zadrži telo da se ne smoči tokom aktivne vožnje, a da pri tome diše. Šta se dešava ako ispod nosite vunu i pamuk? U početku vam je toplo, ali kada vam postane vruće, vaše tijelo počinje da se znoji, a ovi prirodni materijali skupljaju vlagu. Zatim se ohladite, ali ta vlaga ne ide nikuda, a kao rezultat toga, oštar pad temperature i prehlada. Iz tog razloga razvijeno je posebno termo donje rublje od sintetičkih materijala, čiji je glavni zadatak uklanjanje vlage.

Na šta treba obratiti pažnju pri odabiru skijaškog odijela?

Vodootporna skijaška jakna

Prvi pokazatelj: vodootpornost. Ovaj indikator pokazuje koliki pritisak vode materijal proizvoda može izdržati. Ovaj indikator se mjeri u milimetrima vodenog stupca (mm w. st). Što je ovaj pokazatelj veći, to bolje.

Dobro skijaško odijelo ima vodootpornost od 10.000 (m w.st) i više.

Paropropusnost skijaške jakne

Drugi indikator je veoma važan. Od toga uveliko zavisi da li će vam skijanje biti udobno i dugo. Koeficijent paropropusnosti pokazuje koliko pare materijal može proći dnevno po kvadratnom metru. Opet, što je ova brojka veća, to će tijelo bolje "disati" pod svom ovom opremom. Uz velika opterećenja, paropropusnost skijaške jakne trebala bi dostići vrijednost od 20.000 g / m² / dan, sa opterećenjem srednjeg intenziteta - 10.000 g / m² / dan, ali ako ste početnik i ne očekuju se posebna opterećenja, onda 5000 g / m² / dan će biti dovoljno.

Šta trebate znati o odijelima sa membranama?

Skijaška odijela sa membranama imaju najbolje pokazatelje vodootpornosti i paropropusnosti. Trenutno postoje 3 vrste membrana: hidrofilne, porozne i kombinovane.

Prvi tip radi na principu da se vlaga mora akumulirati na površini membrane kako bi se vlaga uklonila prema van. Zbog toga su odijela prvog tipa uvijek blago vlažna. Međutim, ovaj materijal je vrlo izdržljiv i elastičan, ne zahtijeva kupnju posebnog šampona za pranje.

Pore ​​membrane rade na principu da mikroskopske rupe (pore) u potpunosti propuštaju paru, ali ne i vodu. Takve membrane rade samo na vrlo niskim temperaturama, ali ne rade na kiši. Proizvodi s takvim membranama su vrlo kratkotrajni i zahtijevaju pažljivo rukovanje.

Najmodernije u ovom trenutku su. Kombiniraju najbolje kvalitete prva dva tipa, ali i nedostatke. Odijela napravljena od ovog materijala dobro se rastežu, uklanjaju vlagu, ali u isto vrijeme ne funkcioniraju dobro u uvjetima visoke vlažnosti. To je treći tip koji ima najveću stopu paropropusnosti i vodootpornosti i idealan je za ekstremne uslove. Cijene takvih odijela, po pravilu, najviše "grizu".

Kako oprati skijaško odijelo sa membranama?

Nažalost, ne pišu svi proizvođači na etiketama o tome kako se pravilno brinuti za tako skupa odijela. Ali nakon dva ili tri pranja u perilici s prahom, sve korisne kvalitete odijela s membranama jednostavno se gube. Prilikom kupovine proizvoda, provjerite kod prodavača da li zahtijeva posebnu njegu. U pravilu, specijalizirane trgovine prodaju posebne šampone za pranje proizvoda s klimatskim membranama.

Pravilo tri sloja

Odabir dobrog odijela (pantalone + sako) je daleko od svega. Pravilna oprema uključuje prisustvo tri sloja, od kojih prvi uklanja vlagu iz tijela, drugi - ne smrzava, treći - štiti od vjetra, snijega i kiše. Već smo pričali o trećem sloju, ovo je naš kostim. Ali šta su drugi i prvi sloj?

Prvi obavezni sloj je termo donje rublje. Trebalo bi da bude vaše veličine, ni u kom slučaju ne biste trebali biti slobodni. Bolje je ne štedjeti na termo donjem rublju, ono bi trebalo biti hipoalergeno i bešavno, materijal je poliester.

Drugi sloj opreme je izolacija. To mogu biti razni džemperi ili prsluci od sintetičkih materijala. Savjet: kod nekih modela jakni izolacija je dio skijaškog odijela, bolje je da je drugi sloj odvojen od trećeg.

Ovo je bio članak o tome kako odabrati pravo skijaško odijelo, nadam se da su vam informacije bile korisne!