Kako odabrati postpartalni zavoj tokom trudnoće. Zavoj nakon porođaja: preporuke za upotrebu

Zategnuti tijelo i vratiti se u one forme koje su prijale u prenatalnom periodu san je svake novopečene majke koja se upravo vratila sa svojom bebom iz porodilišta. Sada mora čuti i pročitati mnogo savjeta, koji se, na ovaj ili onaj način, odnose na period oporavka. I vrlo je vjerovatno da će mlada majka, po savjetu svojih prijatelja, razmisliti o potrebi nošenja postporođajni zavoj.

Nošenje postporođajnog zavoja ne može se nazvati obaveznom stavkom u individualnom "programu" za oporavak žene nakon porođaja. Ali ipak, mnogi stručnjaci, kao preporuke, izražavaju mišljenje da zavoj pomaže u intenzivnijem obnavljanju tonusa trbušnih mišića. A za one žene koje su se podvrgle, postporođajni zavoj će također pomoći da se popravi svježi šav i podupre trbušni zid. Zavoj pomaže ne samo u zaštiti šavova od mogućnosti divergencije, već i omogućava ženi da se kreće relativno slobodno bez osjećaja boli. Osim toga, zavoj može značajno smanjiti opterećenje ženine kralježnice i smanjiti često ispoljene bolove u leđima.

Značajke korištenja postporođajnog zavoja

Pre odlaska u apoteku i kupovine postporođajnog zavoja, svaka mama bi svakako trebalo da razgovara sa svojim lekarom o potrebi nošenja. Osim toga, trebali biste znati da moderni zavoj nije samo običan zavoj u obliku pojasa, već i drugi, zanimljivi modeli.

Prije kupovine zavoja važno je uzeti u obzir sve postojeće pokazatelje za njegovu upotrebu - i kozmetičke i medicinske. Osim toga, u nekim slučajevima preporučuje se nošenje zavoja i tokom, počevši od oko . U tom periodu fetus počinje naglo rasti. Ali želju za nošenjem zavoja treba prijaviti ginekologu koji prisustvuje - on je taj koji mora odlučiti o prikladnosti ovog koraka, uzimajući u obzir starost žene, položaj fetusa, karakteristike stanja majke i drugi faktori.

Ni u trudnoći ni nakon porođaja nije moguće da se zavoj stalno nosi: nosi se striktno po određenom obrascu. Trudnica treba da skine zavoj oko pola sata nakon tri sata nošenja. A za ženu koja je već rodila bebu, korištenje zavoja mora se kombinirati s kompleksom postporođajne gimnastike kako bi se ojačao tonus mišića maternice i abdomena. Ponekad se gimnastičke vježbe mogu izvoditi u zavoju. Nakon porođaja potrebno je nositi zavoj šest do sedam sedmica, stavljajući ga svaki dan.

Vrste zavoja

Danas se nude žene tri vrste zavoja : prenatalni zavoj , postporođajni zavoj I kombinovano . Posljednja opcija je najsvestranija, jer je prikladna za upotrebu i u periodu rađanja bebe i tokom perioda oporavka nakon porođaja.

Prenatalni zavoj treba odabrati tako da ni u kom slučaju ne stisne želudac, već samo podupire mišiće prednjeg trbušnog zida. Posebno je važno nositi zavoj za žene koje već nose više od prve bebe, jer se tokom ponovljene trudnoće mišići i koža intenzivnije istežu.

Postporođajni zavoj trebaju nositi one žene kojima to preporuči akušer-ginekolog. U tom slučaju, liječnik mora uzeti u obzir karakteristike ženskog tijela i kako je porođaj tekao. Postporođajni zavoj je napravljen od gušćeg i elastičnijeg materijala od prenatalnog zavoja. Obavezno ima pričvršćivače na više nivoa, kao i čvrsti umetak na stomaku i elastičnu traku na vrhu. Liječnici preporučuju kupovinu takvog zavoja već u posljednjim sedmicama trudnoće, a možete ga staviti gotovo odmah nakon rođenja djeteta, ali samo nakon dozvole liječnika. Bolje je kupiti postporođajni zavoj u posljednjim sedmicama nošenja bebe. Ako lekar ne zabrani, može se nositi na dan rođenja.

Postoje neke kontraindikacije za korištenje takvog zavoja. Ne bi ga trebale nositi one mlade majke koje su imale carski rez (zabrana nošenja zavoja je samo uz određene vrste šavova), kao ni žene koje pate od bolesti gastrointestinalnog trakta , bubreg (za edeme) alergični I kože bolesti.

Kombinovani zavoj je ekonomična i svestrana kupovina, jer se može koristiti iu postpartalnim nedeljama, jednostavnim okretanjem na drugu stranu.

Modeli modernih zavoja

Zavoji za nošenje nakon porođaja mogu biti različitih modela. Izbor zavoja treba se temeljiti na udobnosti nošenja i preferencijama mlade majke.

Tradicionalna verzija postporođajnog zavoja je zavoj u obliku gaća. Treba ga nositi preko donjeg veša. U postpartalnim zavojima za mršavljenje, struk je nužno visok, postoji širok pojas, a na donjem dijelu leđa i trbuhu nalaze se umetci od elastičnog materijala. U takvim gaćicama može biti kopča na dnu, što je praktičnije.

Druga vrsta postporođajnog zavoja je elastični pojas u obliku trake. Ovo je jedan od najpopularnijih modela, jer je veoma udoban za nošenje. Ovaj pojas se nosi na donjem dijelu leđa i fiksira ispod trbuha. U takvom zavoju postoje tri zgloba: dva - sa strane, jedan - ispred. Dužinu spojeva možete promijeniti pomoću čičak trake. Za jačanje bočnih zglobova koristi se elastična traka koja vam omogućuje podešavanje promjera zavoja. Takav zavoj se nosi i u stojećem i ležem položaju.

Da biste pružili jače povlačenje, možete kupiti postporođajni zavoj-grace. U takvom zavoju, struk je previsok, kopča sa strane ili dna je višeslojna, a u trbuhu su gusti umetci. Prilikom odabira aparatića ove vrste treba uzeti u obzir da su u ponudi i pojačane verzije proteza-grace koje jače vuku.

Za novopečene majke koje su imale carski rez nude se posebni postporođajni zavoji. To može biti zavoj-grace, koji se pričvršćuje odozdo, ili čičak pojas čija širina ne prelazi 30 cm. Pomoću njega možete pravilno popraviti šav i poduprijeti mišiće. Takav zavoj poželjno je nanositi u ležećem položaju.

Nakon operacije možete nositi i zavoj napravljen u obliku suknje-pojasa. Na stomaku u takvom zavoju nalazi se gusti umetak. Ponekad žena treba da postigne efekat mršavljenja i za zadnjicu i bedra. U tom slučaju možete kupiti bermudski zavoj prikladan za ovu svrhu. Takav proizvod ima izduženu liniju bokova, tako da vizualno čini ženu elegantnijom, izglađuje celulit i skriva prisutnost viška kilograma. Radi lakšeg korištenja, bemuda ima patent zatvarač. A neke bermude i kratke hlače imaju čak i kopču na dnu.

Kako odabrati postporođajni zavoj

Za odabir optimalnog zavoja nakon porođaja, žena treba uzeti u obzir neke važne točke. Zavoj treba biti napravljen od higroskopne tkanine, koja dobro propušta zrak. Najprikladnija opcija u ovom slučaju je tkanina koja kombinira pamuk, mikrovlakna i elastin. Prisutnost pričvršćivača omogućit će vam promjenu veličine.

Jednako je važno odabrati pravu veličinu postporođajnog zavoja. Da biste to učinili, trebali biste pravilno izmjeriti obim kukova, struka. Da ne biste pogriješili, morate mjeriti na najširoj tački.

Ako žena kupi zavoj, tada veličine navedene na njemu (S, M, L) odgovaraju veličinama ženskog donjeg rublja. Za uspješan odabir zavoja u obliku gaćica potrebno je dodati još jednu veličinu na veličinu donjeg rublja prije trudnoće. Ali žena koja je u trudnoći dobila više od dvanaest kilograma može kupiti postporođajni zavoj dvije veličine veći.

Ne treba zaboraviti da se zavoj mora nositi na različite načine. Stoga je za one majke koje su aktivne bolje kupiti pojas za zavoje.

Cijena zavoja često ovisi o tome koliko atraktivno izgleda takvo specifično donje rublje. Ali ipak, glavna stvar pri odabiru zavoja je njegova funkcionalnost: ovaj "uređaj" treba kvalitetno podržati želudac, rasteretiti kralježnicu, zategnuti kožu. Boja zavoja je lična stvar svake žene. Ali često liječnici savjetuju da odaberete bijeli ili svijetli proizvod, jer će to potaknuti redovno pranje zavoja.

Da biste odabrali pravi zavoj, preporučljivo je isprobati nekoliko različitih modela u trgovini prije kupovine i razgovarati sa svojim liječnikom, slušajući njegove savjete.

Moderni uređaji i korisni izumi uvelike olakšavaju život trudnice i mlade majke. Prije nekoliko decenija zavoj je bilo teško pronaći na slobodnom tržištu, a mnoge su žene nakon porođaja bile čvrsto vezane ručnicima i posteljinom. Na sreću, život savremene porodilje postao je mnogo lakši. Danas je asortiman ljekarni i trgovina donjeg rublja širok izbor zavoja, kako prenatalnih tako i postnatalnih. U ovom članku ćete naučiti šta je postporođajni zavoj, zašto, kako i koliko ga nositi, kao i kako ga pravilno odabrati. Osim toga, shvatit ćete da ne mogu svi nositi zavoj - u nekim slučajevima to može dovesti do neugodnih posljedica.

Prednosti postporođajnog zavoja

Zavoj može biti prenatalni i postnatalni. Tokom trudnoće, zavoj se propisuje ženama s različitim patologijama grlića maternice. Zavoj drži težinu fetusa tako da beba ne vrši pritisak na vrat i ne izaziva proces prijevremenog porođaja. Štoviše, u nekim slučajevima samo zavoj može nositi fetus do termina. Šta je sa postporođajnim zavojem? Kako to radi?

1. Zavoj potiče kontrakciju materice. Kao što znate, tokom trudnoće maternica kontinuirano raste i povećava se u veličini. Nakon porođaja počinje da se smanjuje - to olakšava hormon oksitocin, koji se proizvodi kada beba siše dojku. Ako nosite zavoj, kontrakcija materice se događa mnogo brže.
2. Zavoj vam omogućava da brzo vratite sve unutrašnje organe "na mjesto". Svi znaju da rast fetusa u maternici stvara ozbiljnu prepreku za trbušne organe. Svi se, bez izuzetka, smenjuju, gužvaju. Postporođajni zavoj omogućit će im da se vrate pravim redoslijedom.
3. Kao što znate, koža ima sposobnost rastezanja i skupljanja. Nošenje postporođajnog zavoja poboljšava elastičnost kože, brzo se zateže i vraća u prethodno stanje.
4. Zavoj omogućava ne samo poboljšanje elastičnosti kože, već i održavanje mišića u dobroj formi. To će vam omogućiti da se brže vratite u formu.
5. Nošenje zavoja je preduslov za žene nakon carskog reza. Čvrsti zavoj omogućava da se šav ne rasteže, ne deformiše. Prvo, na taj način brže zacjeljuje, a drugo, estetska strana problema igra važnu ulogu - šav ostaje mali i neprimjetan.
6. Zavoj olakšava majci kretanje. Mnoge žene nakon porođaja nisu u najboljem stanju - neko je podvrgnut carskom rezu, neko ima unutrašnje ili vanjske šavove u perineumu. Nakon porođaja teško je hodati, dizati tegove. Ali mladu ženu niko neće osloboditi brige oko novorođenčeta - treba ga podići, nahraniti, promijeniti pelene. Zavoj će smanjiti opterećenje na leđima i barem malo olakšati stanje majke.
7. Zavoj je nužno propisan za različite bolesti leđa i kičmenog stuba. Podržava leđa u pravom položaju i ublažava akutne i bolne bolove. Osim toga, zavoj sprječava nastanak kila, koje se vrlo često pojavljuju u prvim mjesecima nakon porođaja.
8. Uz određene indikacije, preporučuje se nošenje zavoja kako bi se spriječilo prolaps i prolaps maternice.

Ovo su glavne prednosti koje ukazuju na to da je zavoj i dalje neophodan. Međutim, želim napomenuti da ga je nemoguće nositi bez dozvole liječnika, jer u određenim slučajevima može biti ne samo beskorisno, već i vrlo štetno.

Kontraindikacije za nošenje zavoja

Zavoj čvrsto stisne trbuh i bedra, što otežava cirkulaciju krvi u ovim područjima. Stoga se zavoj ne preporučuje nošenje s rupturom međice, unutarnjim i vanjskim šavovima. Nošenje zavoja dovodi do pogoršanja cirkulacije krvi i upalnih procesa. Dešava se da nakon pauze žena ipak odluči nositi zavoj - u ovom slučaju treba odabrati manje usku veličinu. Ako je upalni proces započeo kod mlade majke, zavoj se ipak mora napustiti. Ovo se odnosi i na upalu u predjelu ​​šava nakon carskog reza. Da bi šav zacijelio, mora imati pristup kisiku, a zavoj to ne dozvoljava. Morate odbaciti zavoj, barem dok šav ne zacijeli.

Druga kontraindikacija za nošenje čvrstog zavoja su različiti otoki u trbušnoj šupljini, koji mogu nastati zbog poremećene funkcije bubrega, zbog nadimanja, zbog zatajenja srca. U tim slučajevima potrebno je utvrditi uzrok osnovne bolesti i liječiti je. Ponekad se javlja alergijska reakcija na tkanini zavoja. To je posebno uočljivo nakon porođaja - tijelo dojilje je najosjetljivije na različite kontaktne podražaje. Kod dermatitisa i osipa također je nemoguće koristiti zavoj.

Dakle, upoznali ste se sa prednostima i nedostacima ovog medicinskog dizajna. Ako imate direktne indikacije za nošenje zavoja, liječnik će vam to sigurno reći. Ako samoinicijativno želite da nosite zavoj nakon porođaja, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom. Ako mu ne smeta, možete nastaviti s odabirom zavoja.

Vrste zavoja

Evo nekoliko vrsta donjeg rublja koje će vam pomoći da se nosite s naporima nakon porođaja.

1. Univerzalni aparatić. To je pojas koji se može fiksirati i uskim i širokim dijelom. Može se koristiti tokom trudnoće i nakon porođaja.
2. Velcro pojas. Ovo je prva vrsta postporođajnih zavoja, ali danas nije jako popularna zbog relativne neugodnosti. Takav zavoj se može samostalno podesiti, mijenjajući veličinu prema vašim osjećajima. Međutim, zavoj se vidi ispod odeće, veoma je glomazan i neudoban.
3. Postporođajni zavoj šorc. Ovo je vrlo udoban model, napravljen od guste tkanine koja savršeno podupire trbušnu šupljinu. Gaćice se ne vide ispod odeće, visok struk vam omogućava da formirate prirodne obline tela.
4. Korzet šorc. Korzet šorc su isti šorts, ali sa višim strukom, neki modeli imaju kopče i naramenice. Zavoj savršeno podupire ne samo želudac, već i grudi, koje također treba popraviti tijekom dojenja.
5. Bermuda. Ovo je zavoj u obliku helanke, koji zateže ne samo stomak, već i bokove i zadnjicu. Dužina takvog zavoja može varirati - neki modeli dosežu do koljena. Ovaj oblik zavoja takođe sprečava proširene vene i pojavu celulita na bedrima.
6. Suknja. Ovo je zavoj sličan pojasu, ali malo drugačijeg oblika. Nosi se na bokovima, pokriva stomak, bokove i bokove. Pogodno jer se nosi preko odjeće, što vam omogućava da ga ne perete svakodnevno.

Pored ovih osnovnih vrsta, zavoji mogu biti složeni, na primjer, korzet i bermude, odnosno zavoj počinje od nivoa grudi i završava bliže koljenima. Savršeno podupire tijelo i daje mu željeni oblik, ali nije baš zgodno nositi takav dizajn cijelo vrijeme. Da bi zavoj bio udoban, mora se pravilno odabrati.

Evo nekoliko kriterija koje treba uzeti u obzir pri odabiru postporođajnog zavoja.

1. Vrlo je važno pravilno pristupiti izboru veličine zavoja. Mnogi modeli na pakovanju imaju tabelu sa detaljnim opisom veličine, odnosno struka, bokova, bedara. Izmjerite ove pokazatelje kod kuće i tek onda idite u kupovinu. Odlično je ako postoji prilika da isprobate zavoj. Kada spontano kupujete zavoj, zapamtite veličinu odjeće prije trudnoće. Ako ste se tokom trudnoće oporavili za ne više od 12 kg, bit će relevantno. Ako je broj dobijenih kilograma premašio ovu brojku, odaberite zavoj za jednu veličinu veći.
2. Odaberite proizvod od prirodnih tkanina, elastina, mikrovlakana. Zapamtite, količina pamuka u sastavu tkanine ne smije biti manja od 30%. U suprotnom ćete se znojiti u zavoju, to će dovesti do dermatoloških oboljenja, pelenskog osipa na koži. Tkanina mora biti prozračna i dobro upijati vlagu.
3. Odaberite vrstu zavoja na osnovu vaših potreba i svjedočenja ljekara. Ako imate puknuće međice, trebali biste odabrati aparatić koji se lako stavlja i skida. Kada kupujete zavoj za gaćice, bolje je kupiti nekoliko artikala, jer će, kao i obično donje rublje, zavoj morati prati svaki dan. Odmah nakon porođaja bolje je nositi gaćice i bermude, koje ne samo da stežu stomak, već i čvrsto fiksiraju brtvu, što je također važno, jer je iscjedak nakon porođaja obilan.
4. Pokušajte odabrati one modele koji se mogu podesiti prema nivou pričvršćivača. Možda će vam trebati nekoliko veličina zavoja nekoliko sedmica nakon porođaja dok vam se stomak smanjuje. Uz podesivu kopču, ne morate kupovati različite modele.
5. Nemojte kupovati niti koristiti zavoje koje nose vaše djevojke ili sestre. Osim što nije baš higijenski, zavoj se nastoji prilagoditi određenoj figuri i na nekim mjestima rastegnuti. Odnosno, za jednokratnu upotrebu - za drugu figuru više neće biti prikladan ili će biti manje efikasan.
6. Bolje je kupiti zavoj u ljekarni. U radnjama donjeg rublja bandage gaćice i korzeti imaju više kozmetičku svrhu - za oblikovanje tijela. Ali medicinski zavoji su skrojeni malo drugačije. Neka se ne nose ispod večernje haljine, ali imaju drugu svrhu. Cilj im je brzo i efikasno stezanje materice, vraćaju ženu u oblik prije trudnoće.

Prvi put možete staviti zavoj već na dan porođaja, 5-6 sati nakon njih. Ali obično počinju da nose zavoj odmah nakon što se mlada majka vrati kući. Zavoj treba staviti ležeći, podižući kukove. U ovom slučaju mišići se opuštaju i osigurava se maksimalno prianjanje zavoja uz tijelo. Govoreći o vremenu nošenja zavoja, treba napomenuti da se ne smije nositi više od mjesec i pol nakon porođaja. Nakon 6-7 sedmica mišići se vraćaju u normalu i više se ne mogu mijenjati do prvog fizičkog napora. Dalje nošenje aparatića je opravdano samo ako se nosi radi ublažavanja bolova u leđima.

Zapamtite, zavoj bi trebao udobno sjediti, trebali biste se osjećati udobno u njemu. Tkanina treba da dobro pristaje, ali ne stisne tijelo. Zavoj treba nositi svaki dan, uz pauze od 3-4 sata. Ostatak vremena ne možete ukloniti zavoj. Noću se ne preporučuje spavanje u zavoju – dajte tkivima, koži i mišićima malo odmora. Ako pravilno koristite zavoj, s njim možete postići odlične rezultate, pomoći vašem tijelu da se brzo vrati u normalu - kako estetski tako i fizički.

Video: postporođajni zavoj

Glavni razlog za zabrinutost svih žena koje su rodile je uvećan stomak nakon porođaja. Situaciju otežava činjenica da se mladim majkama ne preporučuje da odmah počnu s fizičkim vježbama, te žele što prije vratiti nekadašnji sklad. Mnogi ljekari danas preporučuju nošenje postporođajnog zavoja. Ali mišljenja stručnjaka o ovom pitanju su dvosmislena. Postoje doktori koji su oštro protiv upotrebe ove teme. Kako biti? Nosite zavoj, ako da, koliko ili je štetan? Uzmite u obzir sve prednosti i nedostatke.

Šta je zavoj

Zavoj je uređaj koji je dizajniran da podrži trbušne mišiće i spriječi opuštanje kože. Danas postoji nekoliko varijanti ovog artikla u prodaji. Možete kupiti pojas za zavoje, zavojne kratke hlače i pantalone ili zavojne gaćice. Svi ovi elementi ženske garderobe opremljeni su gustim elastičnim umetkom koji zateže stomak i sprečava opuštanje slabih trbušnih mišića.

Međutim, zavoj nije samo postporođajni. Ovaj medicinski pojas se koristi za fiksiranje različitih dijelova tijela u postoperativnom periodu i tokom trudnoće za održavanje organa trbušne šupljine i male karlice. Nošenje korzeta treba propisati ljekar, jer imaju neke kontraindikacije.

Kontraindikacije za postporođajni korzet

Postporođajni zavoj, uprkos svojoj efikasnosti, ima niz kontraindikacija. Tako ga, na primjer, ne mogu nositi žene sa šavovima u perineumu, majke koje boluju od bolesti bubrega ili gastrointestinalnih bolesti.

Kod šavova u perineumu ovaj predmet je zabranjen zbog mogućnosti upalnih procesa. Mnogi doktori tvrde da korzet otežava cirkulaciju krvi u peritoneumu, zbog čega šavovi mnogo sporije zarastaju i mogu se upaliti.

Povlačenje pogoršava odliv tečnosti, što može dovesti do njene stagnacije i upalnih procesa.

Kod nekih žena proizvod može izazvati alergijske reakcije. Ako primijetite iritaciju ili osip na koži trbuha, odmah prestanite s nošenjem ovog uređaja.

Bolesti poput hroničnog zatvora, upale crijeva, čira na želucu ili patologije gastrointestinalnog trakta također zabranjuju nošenje korzeta.

Indikacije za upotrebu

C-section. Kao što znate, postporođajni šavovi od carskog reza zahtijevaju maksimalan odmor od mlade majke. Međutim, žena ne može biti besposlena i samo ležati čekajući da šavovi zacijele. Mama ima puno posla i stići na vrijeme. Dijete zahtijeva stalnu pažnju i brigu. Da biste smanjili opterećenje šavova, možete koristiti korzet, ali samo ako nema kontraindikacija i nakon savjetovanja s liječnikom. Koliko dugo ćete nositi proizvod, također će odrediti ljekar.

Bolesti kičmenog stuba. Često se preporučuje nošenje proteza kako bi se leđa držala u ispravnom položaju. Ako žena nakon porođaja osjeti bol u donjem dijelu leđa uzrokovanu išijasom, osteohondrozom ili skoliozom, može se nositi korzet za ublažavanje stanja. Snažno istezanje kože abdomena nakon porođaja. Neki liječnici snažno preporučuju nošenje zavoja kako bi se spriječilo opuštanje abdomena nakon porođaja. Međutim, postoji i suprotno mišljenje. Prije nego što se odlučite za kupovinu zavoja, posavjetujte se sa svojim ljekarom i saznajte njegovo mišljenje o preporučljivosti kupovine.

Kako i kada nositi korzet

Obično, čak iu porodilištu, prilikom prvog pregleda nakon porođaja, liječnik može preporučiti korištenje korzeta, ako za to postoje direktne indikacije. Ako nema jasnih indikacija, a žena želi ubrzati obnavljanje svoje figure uz pomoć ovog uređaja, mora se zapitati koliko i kako nositi zavoj nakon porođaja.

Ako vam doktor nije zabranio nošenje zavoja, nosite ga odmah nakon porođaja. Ne morate stalno da nosite korzet.

Svaka 3-4 sata proizvod se mora ukloniti i odmarati 30 minuta.

Takođe, korzet se mora skinuti tokom noćnog sna. Ostavljanje zavoja preko noći je krajnje obeshrabreno, jer to može izazvati stagnaciju tečnosti u predelu karlice i poremetiti cirkulaciju krvi u trbušnim organima.

Zavoj je najbolje staviti u ležećem položaju. Pazite da ispod korzeta nema velikih nabora kože, to može uzrokovati nelagodu.

Što se tiče perioda nošenja korzeta, ovo je individualno pitanje. Prvo, liječnik može odrediti koliko dugo treba nositi korzet ako ste imali određene indikacije za korištenje zavoja. Ako odlučite da sami koristite korzet, onda period nošenja ne bi trebao biti duži od šest sedmica.

Kako odabrati postporođajni korzet

Danas je u prodaji veliki izbor korzeta. Postoje zavoji i univerzalni i specijalni. Razmotrite najpopularnije modele:

• Pojas. Ovaj model je dizajniran za nošenje i tokom trudnoće i nakon porođaja. Korzet izgleda kao traka široka u sredini i sužava se prema rubovima. Tokom rađanja djeteta ovaj proizvod se nosi uskom stranom naprijed, nakon porođaja, obrnuto.
• Gaćice. Ova vrsta zavoja je najpopularnija. Lakoća upotrebe i dobar efekat čine ovaj model posebno voljenim kod mladih majki.
• Shorts. Ovaj model vuče ne samo stomak, već i zadnjicu, kao i bokove. Ovaj model je prikazan ženama koje su se dosta ugojile tokom trudnoće i žele brzo da se vrate u svoje nekadašnje forme.

Nakon operacije abdomena, doktori najčešće preporučuju kupovinu gaćica za mršavljenje. Oni savršeno podupiru šavove i smanjuju opterećenje operiranog peritoneuma.

Glavna stvar pri odabiru korzeta je da se striktno pridržavate tablice veličina. Zavoj nakon porođaja ne bi trebao jako stegnuti stomak. Preslab korzet takođe neće biti dobar. Prije porođaja, proizvod se obično preporučuje ženama za koje postoji vjerovatnoća da će imati pobačaj ili višestruku trudnoću. U ovom slučaju, korzet pomaže u održavanju maternice u ispravnom položaju i smanjuje rizik od prijevremenog porođaja. Prenatalni zavoj treba imati nekoliko zatvarača koji reguliraju veličinu. To će vam omogućiti da koristite proizvod tokom cijele trudnoće.

Zanimljivo je da su prije pojave tvorničkih proizvoda naše majke i bake umjesto postporođajnog korzeta koristile običnu plahtu ili ručnik.

Čvrsto su previjali stomak i tako stvarali efekat zavoja.

Kako i kada se možete kupati u kadi za dojilje

Zavoj nije panaceja

Zavoj nakon porođaja je, naravno, zgodna stvar, ali treba imati na umu da je u postporođajnom periodu važno posvetiti vrijeme fizičkoj aktivnosti. Ako nemate kontraindikacije, trebate početi raditi posebne vježbe za 2-3 sedmice. Redovno vježbanje pomoći će jačanju trbušnih mišića, a oporavak će ići mnogo brže.

Mnoge žene se žale na neugodnost postporođajnog korzeta.

Zavoji su različiti: za vrat i leđa, kolenski i skočni zglob, zapešće, podlakticu i druge. Prvo upoznavanje s ovim proizvodom kod mnogih žena događa se još u trudnoći: podržava sve veći trbuh, doprinosi ravnomjernoj raspodjeli opterećenja na trbušne i leđne mišiće, ublažava umor i bolove u donjem dijelu leđa. Međutim, čak i u periodu nakon porođaja, zavoj može postati pouzdan pomoćnik. Šta trebate znati da ga nosite udobno i efikasno?

Postporođajni zavoj - svrha i vrste

Zavoj spada u specijalna medicinska sredstva. Proizveden je od modernih elastičnih, hipoalergenih, higroskopnih materijala otpornih na habanje. To može biti traka ili kaiš, gaćice ili suknja, bermuda ili helanke, gracioznost ili korzet - ovisno o području i stepenu zatezanja. Proizvod je namijenjen održavanju, mekanoj fiksaciji određenih mišićnih grupa.

Postporođajni zavoj:

• ubrzati proces kontrakcije maternice, smanjujući je u veličini;
• normalizuje intraabdominalni pritisak;
• vratiti tonus mišića dna zdjelice, abdomena, maternice;
• podržati i ojačati mišićne grupe koje su bile uključene u proces rađanja i rađanja djeteta, zategnuti stomak;
• vratiti ispravnu lokaciju trbušnih organa (nakon porođaja, neki od njih mogu pasti);
• ravnomjerno rasporedite opterećenje na mišićni korzet;
• ublažavaju umor, bolove u trbuhu i donjem dijelu leđa;
• popravit će šavove nakon carskog reza, spriječiti njihovo odstupanje i zaštititi od mehaničkih oštećenja, ubrzati zacjeljivanje;
• služit će kao prevencija dijastaze - divergencije mišića rectus abdominis nakon porođaja.

Zavoj se u postporođajnom periodu nosi u medicinske svrhe. Ali možete ga nositi i u kozmetici kako bi figura izgledala utegnuto, a stomak ravan, jer nakon devet mjeseci trudnoće zaista želite da se što prije vidite u ogledalu što vitke i lijepe. Samo se prvo posavjetujte sa specijalistom.

Nošenje zavoja nakon porođaja doprinosi ranoj kontrakciji maternice i obnavljanju tonusa mišićnih vlakana prednjeg trbušnog zida.

Ne biste trebali samostalno odlučivati ​​o korištenju zavoja. Svako liječenje treba propisati ljekar, na osnovu anamneze i uzimajući u obzir individualne karakteristike pacijenta.

Ako je zavoj propisao liječnik, pravilno dimenzioniran, stavljen striktno prema uputama, tada je nevidljiv ispod odjeće i praktički se ne osjeća na tijelu. Neugodne senzacije od nošenja proizvoda kod žena mogu se pojaviti ako ovi uvjeti nisu ispunjeni.

Raznolikost zavoja

Postoji nekoliko vrsta postporođajnih zavoja. Svaki model ima svoje prednosti i mane. Izbor će zavisiti od:

• karakteristike ženske figure;
• tok trudnoće;
• način isporuke;
• prateće bolesti;
• očekivani rezultat.

U postporođajnom periodu češće se koriste zavojni pojas ili gaćice. Uređaji sa jakim stepenom fiksacije (gracies, korzeti) koriste se uglavnom za oblikovanje tijela u kozmetičke svrhe nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta, a ne ranije.

Moderno korektivno donje rublje izrađeno je bešavno, što vam omogućava da ga učinite što udobnijim i nevidljivijim ispod odjeće.

Tabela: vrste postporođajnih zavoja, njihove karakteristike, prednosti i nedostaci

Model zavoja	Stepen korekcije	Opis	pros	Minusi
remen (traka)	Lako.	Traka od guste elastične tkanine širine 15–30 cm, fiksirana na figuru češće čičak trakom, rjeđe kukama ili drugim pričvršćivačima. Područje rastezanja - struk, stomak, leđa.	Jednostavan dizajn (lako se oblači, lako se nosi, lako se skida); jednostavnost upotrebe (može se nositi i u stojećem i u ležećem položaju); raznolikost modela i relativno niska cijena; higijena (od prirodnih higroskopnih, prozračnih tkanina, nosi se preko donjeg rublja); jednostavnost u odabiru veličine (podesivi zatvarači i dodatne stezaljke sa strane omogućuju vam da prilagodite zavoj prema slici). Neki modeli zavojnog pojasa imaju polukrute kosti na leđima, što vam omogućava da efikasno poduprete kičmu i učvrstite je u željenom položaju.	Ne mogu u potpunosti ispraviti nedostatke figure; može se primijetiti ispod odjeće (posebno kod modela s kostima); s aktivnim pokretima, ponekad se pomiče ili gužva; morate naučiti kako se oblačiti.
Gaćice (bermuda, helanke, suknja)		Bandage gaćice - korektivno donje rublje, obično sa visokim strukom i elastičnim umetcima na stomaku. Sigurno fiksiraju leđa, trbuh, šav nakon porođaja carskim rezom. Uređaj takođe omogućava zatezanje na bokovima, zadnjici, listovima, a može dodatno imati prednje, umetke ili bočne kopče.	Pouzdano fiksirani na figuri, uz aktivnu zabavu ne pomiču se; nije vidljivo ispod odeće sakriti nedostatke figure, vizualno smanjiti veličinu; higijenski, nosi se na posteljini; raspon modela je vrlo raznolik - od jeftinih i praktičnih opcija do skupih premium.	Ne postoji mogućnost korekcije na slici; morate nositi ležeći; u nedostatku zatvarača na dnu, nezgodno je posjetiti toalet.
Grace (korzet, polukorzet)	U zavisnosti od modela - srednje, jako.	Njegov korektivni učinak proteže se na cijelu figuru - leđa (do lopatica), struk, trbuh, gornji dio bedara, zadnjicu.	Mogućnost podešavanja figure; milost se ne vidi ispod odeće; skriva nedostatke figure i istovremeno ispravlja; trenira pravilno držanje, paralelno ispravlja zakrivljenost kralježnice; širok raspon i raspon cijena; udobnost nošenja.	Nakon porođaja, gracioznost nije pogodna za sve, u početku se uvijek preferira korektivno donje rublje sa slabim i srednjim stepenom korekcije; visoka cijena; morate naučiti kako se oblačiti.
Universal	Lako.	Koristi se i prije i nakon porođaja. Samo u prvom slučaju se stavlja uskim dijelom do trbuha, a širokim leđima. A u drugom - naprotiv, široki dio treba povući stomak, a uski dio treba poduprijeti leđa.	Ušteda novca - skuplji je od postporođajnog zavoja, ali ako uporedite cijenu kupovine oba, onda je univerzalni jeftiniji; savršeno se nosi s dodijeljenim zadacima, kako prije rješavanja tereta, tako i nakon; higijenski, od prirodnih vlakana sa dodatkom elastana.	Nakon porođaja može biti neugodno, iako je bilo savršeno tokom trudnoće; pri intenzivnoj upotrebi rasteže se, a do trenutka isporuke može biti već istrošena i neefikasna.

Fotogalerija: modeli postporođajnih zavoja

Bermudski zavoj ima elastične umetke ne samo na stomaku, već i na bokovima i zadnjici.
Proteza-korzet nakon porođaja propisuje se za istovremenu krivinu kičme i probleme sa držanjem.Zavoj-pojas se može nositi i ležeći i stojeći.Band-grace koriguje položaj kičmenog stuba, zateže struk, podiže stomak gornji deo butina
Zavoj-gaćice sigurno fiksiraju šav nakon carskog reza Zavoj-tajice nakon porođaja koriste se za podupiranje trbuha i kao kompresijsko donje rublje za proširene vene Univerzalni zavoj tokom trudnoće nosi se širokom stranom prema leđima, a nakon porođaja - na stomaku

Vezivanje stomaka pelenom

Mnogi vjeruju da je zavoj analogni vezivanju trbuha nakon porođaja pelenom ili remenom. Ali nije tako.

Sa stajališta fiziologije, učinak ovih uređaja je sličan: i zavoj i pelena poboljšavaju stanje mišićnog korzeta, sprječavaju prolaps organa i ubrzavaju kontrakciju maternice nakon porođaja. Ali vezivanje samo podržava i podiže stomak. Poseban uređaj vuče, mnogo je praktičniji za korištenje i izgleda mnogo estetski ugodnije - njegova namjena nije samo medicinska, već i kozmetička.

Trbuh možete vezati pelenom ili remenom - ova tehnika je prilično učinkovita za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon porođaja

Ako u porodilištu niste imali zavoj pri ruci, možete koristiti veliku pelenu, remen ili bilo koji drugi komad tkanine koji odgovara veličini (oko 0,5 m širine i 2-3 m dužine) kao zamjenu za prvi put. Postupak vezivanja se odvija u nekoliko faza.

1. Ležite licem prema gore na bilo kojoj ravnoj, tvrdoj površini.
2. Opustite se, uravnotežite svoje disanje.
3. Postavite pelenu tako da pokrije centar stomaka od struka do dna.
4. Podignite karlicu i zavucite krajeve pelene iza leđa, gdje ih prekrižite i ponovo ih izvucite naprijed.
5. Zavežite krajeve malo sa strane ispod stomaka. Tako ćete dobiti dva sloja tkanine: jedan će prekriti stomak, a drugi će poduprijeti, ne dopuštajući da padne.
6. Podesite napetost pelene tako da u ležećem položaju možete staviti ruku između tkanine i stomaka.

U stojećem položaju trebalo bi da se osećate kao da vam je stomak podignut. Ali u isto vrijeme možete slobodno stajati s ravnim leđima i ništa vam ne izaziva nelagodu. Vezivanje je najbolje raditi nakon toplog tuširanja ili masaže trbuha, kada su mišići topli i opušteni.

I zavoj i vezivanje pelena se koriste u trenucima budnosti kada ste u uspravnom položaju i podvrgnuti stresu. Za vrijeme odmora, kada ležite, zavoj (pelenu) se mora skinuti.

Video: zavoj u postporođajnom periodu - stručno mišljenje

Kome je prikazano, a kome je kontraindicirano nošenje zavoja nakon porođaja

• u anamnezi (anamnezi) evidentiraju se sve povrede držanja (lordoza, skolioza, kifoza), kao i išijas i druge patologije kičmenog stuba i skeleta;
• smanjenje, kontrakcija materice je spora ili nedovoljno efikasna;
• mišićni tonus je značajno smanjen (opušten trbuh);
• Pojavile su se strije na koži trbuha, bokova, leđa;
• nakon operacije trake (carski rez), potrebno je spriječiti divergenciju šava i spriječiti njegovo mehaničko oštećenje (osim šavova nestandardnih veličina ili lokacija);
• postoji bol, nelagoda u abdomenu (opet, to se obično dešava nakon porođaja operacijom).

Međutim, nošenje uređaja može pogoršati tok određenih bolesti, donijeti neugodnosti, uzrokovati bol ili usporiti proces oporavka ženskog tijela. Stoga je upotreba zavoja nakon porođaja kontraindicirana u:

• rascjepi i šavovi na perineumu, uzdužni šavovi nakon carskog reza;
• alergijske reakcije (crvenilo, osip, oteklina koje se pojavljuju u procesu nošenja proizvoda);
• povijest kožnih bolesti;
• poremećaji cirkulacije u zahvaćenim područjima;
• poremećaji u radu srca i krvnih žila (arterijska hipertenzija);
• patologije bubrega i izlučnog sistema (edem);
• kronične bolesti trbušnih organa;
• problemi u probavnom sistemu, česti zatvor.

Lista kontraindikacija za nošenje postporođajnog zavoja prilično je impresivna. Samo stručnjak može adekvatno procijeniti situaciju i procijeniti prikladnost upotrebe u svakom konkretnom slučaju.

Kada nositi

Obično, ako nema drugih recepata, postporođajni zavoj se stavlja odmah nakon završetka procesa porođaja ili narednog dana. Mnogi ga počinju koristiti nakon otpusta iz bolnice. Ova opcija je takođe dozvoljena.

Kako ne pogriješiti u odabiru

Zavoj možete kupiti u ljekarni, na odjelu robe za majke i bebe ili u specijaliziranoj prodavnici medicinske opreme (medicinskih sredstava). Proizvođač najčešće postavlja tablicu veličina na ambalažu, fokusirajući se na koju se odabire odgovarajuća opcija. Stoga prije odlaska u trgovinu izmjerite volumen bokova i struka.

Preporučuje se da isprobate aparatić prije kupovine i uvjerite se da vam odgovara. O tome zavisi udobnost u nošenju, kao i terapeutski i kozmetički učinak. Nažalost, prilikom kupovine proizvoda u ljekarni to nije moguće učiniti.

Obično na pakiranju ili u uputama za uporabu možete pronaći tablicu, vođenu kojom je lako odabrati pravu veličinu zavoja

Prilikom postavljanja pazite da zavoj ne izaziva nelagodu, da nigdje ne pritiska, da ne trlja, da šavovi ne zarivaju u kožu, da ga zatvarači dobro fiksiraju u ispravnom položaju. Takođe obratite pažnju na:

• brend - kupujte samo certificirane proizvode poznatih domaćih ili stranih proizvođača, tada nećete imati problema s radom proizvoda;
• veličina - mora odgovarati vašoj, a bandaže-gaćice odaberite jednu veličinu veće;
• materijal - prikladan je samo prirodan, higroskopan, hipoalergen (pamuk, lan s dodatkom elastanskih vlakana);
• pričvršćivači - bolje je odabrati zavoj s višeslojnim stezaljkama, jer nakon porođaja žena obično postupno gubi na težini, smanjuje joj se struk i bokovi, što znači da je potrebno moći prilagoditi uređaj po širini;

I još jedna važna stvar - postporođajni zavoj mora biti nov. Onaj koji ste dobili od sestre ili devojke neće biti efikasan, jer se elastična vlakna u njemu rastežu tokom rada.

Video: odaberite postporođajni zavoj

Kako nositi

Uz svaki proizvod je priloženo uputstvo za upotrebu. Detaljno opisuje kako pravilno nositi uređaj i kako se brinuti o njemu. Kako staviti zavoj ovisit će o modelu koji odaberete:

• pojas - ležeći ili stojeći (ali u početku, dok ne naučite, bolje je ležati);
• gaćice (bermude, helanke, suknja) i univerzalne - samo ležeći.

Stavljajući zavoj, morate se pridržavati sljedećeg algoritma radnji.

1. Proizvod se nosi preko donjeg veša, pa ga prvo obucite.
2. Lezite na tvrdu podlogu.
3. Ispod kukova, tako da se malo podignu, stavite mali jastuk ili valjak.
4. Opustite se, ujednačite disanje (duboko udahnite i izdahnite nekoliko puta).
5. Lezite tako neko vreme da vaši unutrašnji organi zauzmu optimalan položaj.
6. Zavoj-pojas treba da prolazi ispred ispod stomaka, a iza njegovog donjeg ruba duž gornjeg dela zadnjice. Stavite zavoj-gaćice tako da se elastični umetak nalazi simetrično na stomaku, ne prenisko, ali ni previsoko. Univerzalno - široka strana do stomaka.
7. Pričvrstite sve zatvarače, prilagođavajući (ako je moguće) zavoj prema slici.
8. Kako aparat ne bi stezao unutrašnje organe i ne bi poremetio cirkulaciju krvi, u ležećem položaju između njega i stomaka treba proći dlan (kao da njime mazite stomak od vrha do dna). To će pokazati da je zavoj pravilno podešen. Imajte na umu da će slaba fiksacija učiniti nošenje neefikasnim.
9. Nakon što ste stavili zavoj, polako ustanite iz ležećeg položaja, inače rizikujete da izazovete slabost, vrtoglavicu i nesvjesticu.
10. Ustanite i u pokretu provjerite da li vam je udobno u zavoju, da li je pravilno stavljen.

Zavoj dobro stoji ako ga ne osjetite na sebi kada ga nosite. U suprotnom uklonite uređaj i ponovo ga stavite, pažljivo provjeravajući položaj i fiksaciju.

Dok stojite, možete staviti zavoj u obliku kaiša (trake), ostali modeli - samo ležeći na leđima, dok kukovi trebaju biti podignuti

Upotreba zavoja za vas će biti najefikasnija ako se pridržavate brojnih pravila prilikom nošenja:

• obuvajte, nosite proizvod i vodite računa o njemu striktno u skladu s uputama koje su uvijek priložene od strane proizvođača (potražite ga na pakovanju ili unutra na posebnom listu);
• u ranim danima, pustite se da se naviknete na zavoj - koristite ga ne više od 3 sata dnevno s prekidima;
• svaki put provjerite da li ste ispravno stavili uređaj;
• pažljivo slušajte svoja osjećanja – svaku nelagodu ili bol u trbuhu, donjem dijelu leđa, šavove smatrajte razlogom za posjet liječniku kako biste saznali razloge;
• nosite zavoj ne više od 12 sati dnevno, uz pauze od pola sata svakih 30 minuta, tada ćete biti sigurni da se cirkulacija krvi u trbušnoj šupljini ima vremena za oporavak;
• ne spavajte u zavoju, nosite ga samo kada ste budni, u pokretu;
• operite zavoj u toploj ili hladnoj vodi, nemojte ga peglati, inače će elastični umetci u njemu izgubiti svojstva.

Nakon porođaja, zavoj se obično nosi 4-6 sedmica. ovisno o tome koliko brzo dolazi do obnavljanja mišićnog tonusa i veličine maternice. Odluku o otkazivanju uređaja uvijek donosi ljekar koji prisustvuje.

U slučaju carskog reza, upotreba zavoja se prekida kada se šav potpuno zategne. Mjesec i po nakon porođaja, nema smisla nositi proizvod u medicinske svrhe.

Pomaže li donje rublje za mršavljenje smanjiti želudac

Zavoj pomaže da se brzo stežu i toniraju mišićna vlakna maternice i trbušne šupljine, vizualno ispravlja figuru. Međutim, samo djelimično pomaže u zatezanju kože trbuha, ne uklanja masne naslage nakupljene tokom trudnoće. Terapeutski učinak nošenja uređaja se opaža 1-1,5 mjeseci. nakon porođaja. U kozmetičke svrhe može se koristiti duže - staviti da izgleda vitkije i pristaje. Ali to nije izlaz.

Neko vrijeme nakon porođaja maternica se vraća na prethodnu veličinu, što znači da se i stomak smanjuje. Sa zavojem, ovaj proces se odvija ubrzanim tempom. Ali povratak u svoje prenatalne forme, koristeći samo donje rublje za mršavljenje, teško da će uspjeti. Ovo će pomoći:

• pravilnu ishranu i svakodnevnu rutinu;
• umjerena fizička aktivnost, uključujući redovne šetnje;
• izvođenje setova vježbi dizajniranih posebno za žene u postporođajnom periodu.

Zavoj je pomoćnik, ali nije panaceja. Neke mame ne moraju da se trude da povrate svoj prenatalni oblik. Drugi moraju naporno da rade kako bi ponovo izgledali vitki i fit nakon rođenja bebe. Veoma je individualno.

Video: o zavoju prije i poslije porođaja

Za sve žene koje nose bebu pod srcem postavlja se pitanje preporučljivosti nošenja zavoja nakon rođenja deteta. Da li je ženi zaista potreban takav dodatak? Netko kaže da je to odavno zastarjelo i apsolutno beskorisno, drugi tvrde da je lakše vratiti se u normalu nakon porođaja ako nosite zavoj tijekom trudnoće. Hajde da pogledamo ova pitanja.

Koliko je koristan magični pojas?

Konačno se desio srećan događaj - vaša beba je ugledala svetlost. U ovom trenutku majke daju sve od sebe djetetu, brinući o njemu, a malo ljudi obraća pažnju na sebe i svoju dobrobit. Ali često lomi leđa, vuče stomak, estetski izgled stomaka takođe ostavlja mnogo da se poželi. Opada, pojavljuju se nepristojne strije. Trebat će vremena i truda da se vrati prvobitni izgled lijepog ravnog trbuha. Postporođajni zavoji su dizajnirani da pomognu mladim majkama u tome.

Da li su potrebne nakon porođaja, lekar će moći da kaže na individualnoj osnovi. Sve će zavisiti od karakteristika oporavka organizma, od elastičnosti kože. Pojas može olakšati oporavak forme, smanjiti bolove u trbuhu i leđima, koji nerijetko muče novopečenu mamu u veselom periodu. U pravilu, liječnik treba pomoći u odabiru pojasa, predložiti koji je najbolji koristiti i naučiti kako ga pravilno staviti, ali u praksi doktori usmjeravaju pacijenta o cijeni proizvoda, ako odgovara, kupite ga.

Ali, u svakom slučaju, potrebno je konsultovati lekara, jer nisu svi prikazani kako nose pojas. Postoje određena ograničenja u upotrebi ovih artikala - bolest bubrega koja je praćena oticanjem, bolesti gastrointestinalnog trakta, kožne bolesti i alergije, neki šavovi nakon porođaja carskim rezom.

Pojas možete staviti istog dana kada je izvršena isporuka. Neposredno nakon porođaja žena je nekoliko sati na odeljenju intenzivne nege, gde će porodilja morati da leži na stomaku radi bolje kontrakcije materice. Tada već možete ustati, nakon što ste stavili kaiš. Stoga pojas treba nositi ležeći, kada su trbušni mišići što je moguće opušteniji. Ustajati je potrebno polako, jer postoji razlika u pritisku - u peritoneumu nakon porođaja je smanjen, a nagli porast može dovesti do nesvjestice, pada i ozljeda. Postporođajni pojas pomoći će da se izbjegne beskrupuloznost i izjednači pritisak. Osim toga, nošenje pojasa nakon porođaja također je korisno jer fiksira opuštene mišiće i sprječava ih da još više opuste.

Nakon porođaja carskim rezom, nošenje zavoja također će biti korisno. Ako je neko od vas već prošao ovim putem, znate da posebno stare babice savjetuju da iz ležećeg položaja zategnete što je moguće čvršće plahtu. Zašto nam sada treba takva mudrost s čaršavima, ako postoje udobni zavoji. Za operisane žene nakon carskog reza postoje posebni postoperativni zavoji, čiji je zadatak da podupiru šavove i mišiće trbušnog zida.

Mnogi ne znaju koliko da nose zavoj. Kao što smo već rekli, možete ga početi nositi odmah nakon porođaja i možete ga nositi svaki dan 1,5 mjeseca. Međutim, moramo imati na umu da sam pojas neće ojačati oslabljene mišiće, stoga ne zaboravite raditi vježbe za jačanje štampe.
Postoji niz kontraindikacija za nošenje zavoja - bolesti gastrointestinalnog trakta, neke vrste šavova nakon carskog reza, niz bolesti bubrega, kožne i alergijske bolesti. Stoga, prije kupovine pojasa, trebate se posavjetovati s liječnikom koji će vam, osim toga, reći kako pravilno nositi postporođajni pojas. Također želim napomenuti da se takve stvari ne smiju kupovati preko interneta. U ovom poslu je sve važno: i kvalitet proizvoda, i prianjanje, i mogućnost da se osjeti koliko je prijatan za kožu, da li prozračna, a i da li će pokvariti stvari s čičak trakom.

Kako odabrati pravog asistenta?

Moderni zavoji su toliko raznoliki da možete odabrati onaj koji će zadovoljiti ne samo njegovu funkcionalnost, već i učiniti žensku figuru vitkijom i gracioznijom. Tako je lijepo osjećati se nakon dugih mjeseci koloboka. Izbor zavoja je vrlo širok u dizajnu, kvaliteti i cjenovnoj kategoriji. Dakle, morate birati pojedinačno.

Postporođajni zavoji predstavljeni su sljedećim vrstama:

1. Elastična traka. Njegova dužina je regulisana direktno na porođaju. Veoma udoban i popularan model. Model blaženstva je sada posebno popularan. Bliss je dobar jer je dovoljno širok, dobro pristaje uz tijelo, zahvaljujući posebnim umetcima poput korzeta i jako dobro fiksira stomak i leđa od rebara do kukova.
2. Grace - model za mršavljenje s gustim umetcima i pričvršćivačima na više nivoa sigurno fiksira šavove i podupire trbušne mišiće. Grace može izgledati kao visoki ili niski korzet.
3. Bandage pantalone-korzet. Mogu biti različitih dužina, povlačeći ne samo stomak i podupirući leđa, već i daju zavodljivu krivulju bokovima i nogama, čineći zadnjicu elastičnom i privlačnom.
4. Bandage šorc. Udoban model za nošenje - ne uvija se, ne klizi, ali je u njemu pomalo nezgodno ići u toalet, jer je teško skinuti debelo i usko donje rublje. Ali postoje modeli sa nižom kopčom, ako nekoga još uvijek privlači ovaj model. Još jedan nedostatak šortsova za mršavljenje je što mogu trljati kožu u preponama, posebno po vrućem vremenu.
5. Kombinovani model. Univerzalni kaiš, veoma ekonomičan model. Ne morate dodatno kupovati postpartal. Sastoji se iz dva dijela - širokog (postporođajnog) i uskog (prenatalnog). Kada je žena još trudna, pojas postavlja tako da široki dio bude na leđima, pružajući joj potporu, a uski dio podupire rastući trbuščić. Nakon porođaja, pojas se stavlja obrnuto. Ovaj tip ima i nedostatke - voluminozan je i snažno se ističe ispod odjeće, posebno ljeti, čičak često zateže tajice na tajicama i odjeći, a pojasevi se stalno pomiču kada su loše fiksirani. Pregledavši recenzije na internetu, došli smo do zaključka da je Fast zavoj danas vrlo popularan, ispunjavajući sve zahtjeve svestranosti i ekonomičnosti.

Inače, možda će vas zanimati i sljedeće BESPLATNO materijali:

• Besplatne knjige: "TOP 7 loših jutarnjih vježbi koje biste trebali izbjegavati" | "6 pravila za efikasno i sigurno istezanje"
• Sanacija zglobova koljena i kuka kod artroze- besplatan video snimak webinara, koji je vodila doktorka fizikalne terapije i sportske medicine - Aleksandra Bonina
• Besplatne lekcije za liječenje bolova u donjem dijelu leđa od ovlaštenog fizioterapeuta. Ovaj doktor je razvio jedinstven sistem za restauraciju svih delova kičme i već je pomogao preko 2000 klijenata kod raznih problema sa leđima i vratom!
• Želite li naučiti kako liječiti uklješteni išijatični nerv? Onda pažljivo pogledajte video na ovom linku.
• 10 osnovnih nutritivnih komponenti za zdravu kralježnicu- u ovom izvještaju ćete saznati kakva bi trebala biti vaša dnevna ishrana kako biste vi i vaša kičma uvijek bili u zdravom tijelu i duhu. Veoma korisna informacija!
• Da li imate osteohondrozu? Zatim preporučujemo da proučite efikasne metode liječenja lumbalnog, cervikalnog i torakalna osteohondroza bez lekova.