Kako uvesti različite žitarice u komplementarnu hranu. Komplementarna hrana od žitarica može se uvesti u obliku

Kaša je jedna od glavnih vrsta komplementarne hrane za djecu u prvoj godini života. Obogaćuje tijelo esencijalnim nutrijentima i vitaminima i podstiče ugodnu probavu.

Pravilna ishrana u prvoj godini života neophodna je za normalan fizički razvoj i dobro zdravlje. Sa majčinim mlijekom svi potrebni nutrijenti i zaštitna antitijela ulaze u tijelo male osobe. Prilagođene umjetne mješavine su u svom sastavu uravnotežene za puni rast i razvoj djeteta. A ipak bez prelaska na hranu za odrasle ne može.

Zašto ti treba hrana

Za 12 mjeseci novorođenče utrostruči svoju težinu i poveća visinu za jedan i po puta. Takvi skokovi u fizičkom razvoju, kao i povećana aktivnost (puzanje, hodanje), zahtijevaju znatnu količinu energije i kompletnu prehranu. Osim toga, do godine većina beba već ima dovoljan broj zuba (normalno - 8 sjekutića). Zato je veoma važno koristiti komplementarnu hranu.

Značajke uvođenja kaše djetetu do godinu dana

Jedna od najhranljivijih i najsvarljivijih namirnica za decu prve godine života je kaša. Upravo se ova dopuna preporučuje djeci s nedovoljno debljanjem i nestabilnom stolicom. Uz normalan fizički razvoj, moderni pedijatri savjetuju da se započne dodatna prehrana s pireom od povrća. Nakon nje se uvodi kaša nakon 3-4 sedmice u dobi od 6-7 mjeseci.

Do tog vremena, djetetov gastrointestinalni trakt je već pripremljen za varenje teže hrane: pojavljuju se prvi zubi, crijeva se popunjavaju potrebnom mikroflorom, postepeno se formiraju enzimski sistemi. Uz umjetno hranjenje neprilagođenim mješavinama, kašu treba uvesti prije roka - na 5-6 mjeseci. Bebinom tijelu je potreban izvor vitamina, kalcijuma i gvožđa.

Spremnost djeteta za uvođenje novog proizvoda u prehranu određena je sljedećim karakteristikama:

• izgled zuba;
• česta potreba za dojkama ili nedovoljna zasićenost mješavinom;
• ispoljavanje interesovanja za hranu za odrasle (dijete poseže za stolom, grabi i uzima raznu hranu u usta);
• počinje da sjedi
• liže hranu sa kašike, ne ispljune je.

Kada koristite komplementarnu hranu, važno je pridržavati se sljedećih principa:

• jedna vrsta proizvoda mora se primijeniti u roku od 7-10 dana;
• potrebno je koristiti frakcijske obroke u malim porcijama: prvog dana - 1/2 kašičice komplementarne hrane, drugog - 1 kašičice, trećeg - 2 kašičice, četvrtog - 4 kašičice itd. do starosna norma;
• nakon uvođenja novog proizvoda potrebno je ili majčino mlijeko (mješavina);
• u slučaju razvoja (osip na obrazima, oko usta, po tijelu), hitno je ukloniti komplementarnu hranu i dati djetetu antihistaminik u starosnoj dozi (Fenistil, Suprastin, itd.); u teškim situacijama - razvoj urtikarije i angioedema (otok lica, pojava svijetlocrvenih mrlja na tijelu, otežano disanje sa znacima gušenja), trebate pozvati hitnu pomoć;
• u slučaju slabog apetita, novi proizvod treba ponuditi nekoliko puta u toku dana (2-3 puta) kako bi dete moglo da ga proba.

Vrste žitarica za ishranu

Kaša od heljde je odlična opcija za prvo hranjenje.

Prihranu žitaricama bolje je započeti s heljdom, pirinčem ili kukuruznom kašom. Ove žitarice ne sadrže gluten (bez glutena) - gluten,. Griz, pšenica, zobena kaša, ječam (ječam i ječam), proso i ražena kaša mogu izazvati netoleranciju na žitarice (glutenska enteropatija) i alergijske reakcije kod male djece. Ove žitarice su glutenske i propisuju se u kasnijoj dobi (nakon 8-9 mjeseci).

Šema za uvođenje kaše djeci prve godine života

Dječije godine	Količina mliječne kaše tokom dojenja, količina u gramima	Volumen mliječne kaše sa vještačkim hranjenjem, količina u gramima
5 mjeseci	-	50–100
6 mjeseci	50–100	150
Sedam meseci	150	150
8 mjeseci	150	170
9 mjeseci	180	180
10–12 mjeseci	200	200

Pravljenje kaše za prvo hranjenje vlastitim rukama

Za djecu mlađu od godinu dana bolje je kuhati kašu samostalno s vodom ili izdojenim majčinim mlijekom (mješavina). Punomasno mlijeko je proizvod visokog stepena alergenosti, stoga se koristi samo u razrijeđenom obliku (u omjeru 1:1 sa vodom) ili se koristi u kasnijoj dobi. Za djecu prve godine života pasirane žitarice se pripremaju na dva načina.

U prvom slučaju, žitarice se prvo moraju sortirati, oprati i dobro osušiti, a zatim sameljiti u mlinu za kafu ili zgnječiti u malteru. Dobijeno brašno se mora prokuvati u vodi, a zatim dodati mlijeko i prokuhati. U gotovu kašu stavite komadić putera.

Prema drugoj metodi, skuvajte žitarice do potpune kuhanja i vruće ih protrljajte kroz sitno sito ili usitnite blenderom. Zatim možete dodati vruće mlijeko i kuhati 5 minuta. Kaša je gotova.

Da biste poboljšali karakteristike ukusa jela, možete dodati malo rastvora soli i šećernog sirupa tokom kuvanja.

Da biste pripremili fiziološki rastvor, morate:

• 25 g soli (1 supena kašika) rastvoriti u 100 ml kipuće vode;
• Dobivenu otopinu kuhajte 10 minuta na laganoj vatri, dodajte vodu do prvobitne zapremine i ponovno prokuhajte;
• procijediti kroz 2 sloja gaze.

Za pripremu šećernog sirupa potrebno je:

• 200 g šećera otopiti u 100 ml kipuće vode;
• Dobijeni sirup kuhajte 15-20 minuta uz stalno miješanje, zatim dodajte prokuhanu vodu do prvobitne zapremine i ponovo prokuhajte;
• procijediti kroz 3-4 sloja gaze.

Približan sastav proizvoda za pripremu kašice za bebe prikazan je u tabelama ispod.

Mješana mliječna kaša za dijete do godinu dana 10% (pirinač, heljda)

Proizvod	Količina u gramima	Mjera	Vjeverice	Masti	Ugljikohidrati	kcal
Brašno od žitarica	10,0	1/2 tsp	1,0	0,2	7,2	35,0
Mlijeko	100,0	1/2 šolje	2,8	3,2	4,7	58,0
šećerni sirup	5,0	1 tsp	-	-	5,0	18,7
Maslac	2,5	1/2 tsp	-	2,1	-	18,9
25% rastvor obične soli	1,5	1/4 tsp	-	-	-	-
Izlaz	100		3,8	5,5	16,9	130,6

Kaša za djecu do godinu dana od mljevene heljde

Proizvod	Količina u gramima	Mjera	Vjeverice	Masti	Ugljikohidrati	kcal
Mljevena heljda	10–12	1,5–2 kašičice	1,0	0,2	7,2	35,0
Mlijeko	100,0	1/2 šolje	2,8	3,2	4,7	58,0
šećerni sirup	5,0	1 tsp	-	-	5,0	18,7
Maslac	2,5	1/2 tsp	-	2,1	-	18,9
25% rastvor obične soli	1,5	1/4 tsp	-	-	-	-
Izlaz	100		3,8	5,5	16,9	130,6

Za hranjenje djeteta možete koristiti i žitarice industrijske proizvodnje. Veoma su zgodne za upotrebu. Takve žitarice ne zahtijevaju kuhanje, obogaćene su vitaminima i mineralnim solima. Prašak se razrijedi vrućom prokuhanom vodom (temperatura oko 40°C) uz stalno miješanje (da se izbjegne stvaranje grudica) do željene konzistencije. U gotovo jelo možete staviti i komadić putera.

Među proizvođačima žitarica za bebe koje se često sreću na policama prodavnica možete pronaći sledeće: Nestle, Heinz, Bebi, Humana, Semper, HiPP, Nutricia itd.

Sve žitarice industrijske proizvodnje dijele se na:

• mliječni i nemliječni proizvodi;
• jednokomponentne (zob, heljda, pšenica, itd.) i višekomponentne (pšenica-zob, 7 žitarica, više žitarica itd.);
• sa dodacima voća i bobičastog i povrća (sa suvim kajsijama, suvim šljivama, jabukama, bananama, malinama, trešnjama, borovnicama, bundevama itd.), može i sa kolačićima;
• gluten (zob, pšenica, griz, itd.) i bez glutena (pirinač, heljda, kukuruz);
• hipoalergeno (bez glutena, bez mliječnih proizvoda, bez saharoze i fruktoze) i redovno;
• sa probioticima (bifidobakterije, laktobacili) i prebioticima (laktuloza, inulin, oligosaharidi itd.), koji doprinose reprodukciji korisnih mikroorganizama u crijevima i normalnoj probavi.

Zaključak

Dakle, kaša je jedna od glavnih vrsta komplementarne hrane. Pospješuje dobru probavu, ima visoku nutritivnu vrijednost, što je veoma važno za djecu u periodu aktivnog fizičkog razvoja u prvoj godini života.

Zahvaljujući distribuciji proizvoda za dječju hranu, u trgovinama se mogu kupiti razne vrste žitarica. Za djecu s alergijama prikladne su hipoalergene, za bebe s intolerancijom na laktozu - bez mliječnih proizvoda. Kod nestabilne stolice i problema s probavom mogu se koristiti žitarice sa prebioticima i probioticima. Ali ako dijete ima loš apetit, dodaci voća i bobica pomoći će poboljšati okus jela.

Izbor je na roditeljima. Neko ne vjeruje modernom tržištu dječje hrane i kuha na starinski način, dok drugi rado koristi industrijske žitarice (u kutijama). Mami i tati je najvažnije da brinu o djetetu, a zdrava ishrana treba da bude na prvom mjestu.

O komplementarnoj hrani i šta ona uključuje, program "Škola dr Komarovskog" će reći:

Osnove osnova

Koliko god čudno zvučalo, pravila za uvođenje komplementarne hrane zapravo i nisu mnogo komplikovana, najvažnije je pravilno ih razumjeti i odabrati pravo vrijeme za uvođenje. U slučaju da je beba u potpunosti dojena, potrebno je prvi put uvesti komplementarnu hranu tek nakon šest meseci od bebe. Do ovog vremena bebi jednostavno nije potrebna komplementarna hrana, majčino mleko pokriva sve potrebe bebe.

Nažalost, nisu sve bebe dojene, a u slučaju da se beba dohrani, ili su na punom vještačkom hranjenju, vrijeme uvođenja prihrane može se razlikovati, ali ne bitno. Prve dohrane se takođe uvode nakon navršenih šest mjeseci života, sa jedinom razlikom od par sedmica.

Savremeni pedijatri skloni su vjerovanju da je potrebno što kasnije uvesti komplementarnu hranu bebama hranjenim adaptiranim mlijekom. Minimalni mogući period za uvođenje dohrane kod djece koja se nalaze na vještačkoj ishrani je 5,5 mjeseci. Ovo stanje je obavezno, jer probavni enzimi još nisu sasvim spremni za novu hranu i može doći do kvara u sistemu.

Za probavu žitarica, odnosno njihovih ugljikohidrata, bjelančevina i masti, minimalni rok za uvođenje žitarica je 5 mjeseci. Ako ranije uvedete komplementarnu hranu, onda postoji veliki rizik od dobivanja crijevnih problema kod bebe. Roditelji bi trebali zapamtiti da žitarice za bebe sa prekomjernom težinom treba uvesti ne kao prvu, već kao drugu dopunu, nakon uvođenja komplementarne hrane od povrća. Prvo na bebin jelovnik, žitarice se mogu uvesti kod beba s nedostatkom tjelesne težine koje se ne mogu ispraviti nakon što se otklone problemi s dojenjem i umjetnim hranjenjem.

Prva kaša

Unesite takve hranu poput kaše, koji su ugljikohidrati, visokokalorični, potrebno je pokriti sve energetske potrebe bebe, koje počinju aktivno rasti do 6-7 mjeseci starosti. Komplementarne namirnice koje sadrže žitarice su nezamjenjive u prehrani mališana, uz njega dijete može dobiti potrebnu količinu ugljikohidrata koji opskrbljuju moždana tkiva i energiju. Osim toga, žitarice sadrže masti koje daju pune obraze i zaštitu od zaraznih bolesti, proteine ​​koji daju snagu mišića. Postoje vitamini i minerali koji doprinose normalizaciji metabolizma i tako dalje.

Kaše sadrže potrebnu količinu vlakana koja poboljšavaju rad probavnog trakta i pomažu u normalizaciji nestabilne stolice. Naravno, glavna svrha uvođenja žitarica je njena nutritivna vrijednost, ugljikohidrati, koji se u crijevima razgrađuju do glukoze, apsorbiraju se i distribuiraju do svih stanica, dajući im energiju za pravilan rad.

Svojstva kaše

Uz povrće, žitarice su najbolji proizvodi za prelazak djeteta s punog dojenja na ishranu odraslih. Prve kašice su po konzistenciji i hemijskim svojstvima slične ženskim ili mješavinama. Bebin organizam prilično lako apsorbuje kašice, ali samo ako su roditelji odabrali pravo vrijeme za uvođenje prihrane.

Ranije uvođenje dohrane, a još više uvođenje hranljivih žitarica, kada mališan još ne troši toliko energije, veoma je opasno. Kalorije se pohranjuju u rezervi, a to može rezultirati stvaranjem prekomjerne težine kod djeteta, a potom i gojaznošću.

Obično se bebi nude žitarice nekoliko sedmica nakon uvođenja komplementarne hrane od povrća. To se opravdava činjenicom da su žitarice, čak i bez dodatka šećera, kako to zahtijevaju pravila ishrane za djecu ranjenog uzrasta, same po sebi slatke. A ako uvedete svježe povrće nakon slatke kaše, djeca mogu odbiti, nije ukusna u poređenju sa žitaricama. Ali to nije strogo pravilo, svaka beba je individualna i ponekad je potrebno tražiti najbolje opcije. U nekim slučajevima, liječnici preporučuju miješanje povrća i žitarica, poput kaše sa bundevom.

Roditelji bi trebali zapamtiti važno pravilo: kod djeteta sa sklonošću ka zatvoru, kašu se mora davati pažljivo i vrlo sporo.

Koja je snaga?

Nutritivna vrijednost svake kaše određuje se na osnovu njenog sastava, od koje žitarice je napravljena. Iako su žitarice jedna grupa u ishrani djeteta, one se dosta razlikuju jedna od druge, naime po skupu vitamina, mineralnih komponenti, vlakana i ugljikohidrata. Osim toga, razlikuje se i nivo sadržaja proteina.

Kaše se mogu razlikovati i po kvaliteti i količini dijetalnih vlakana, najmanje ih je u pirinču i krupici, a najveća u kašama od heljde, zobi i prosa. Sve žitarice za bebe bogate su vitaminima B, magnezijumom, kalijumom, cinkom i selenom - sve su te tvari jednostavno neophodne za puni razvoj.

Najveću korist među žitaricama imaju heljda, zobene pahuljice - ove žitarice su šampioni u nutritivnoj vrijednosti.

Među žitaricama su i one najkorisnije koje su vrlo korisne kod zatvora, a to su heljda, zobena kaša, ječmena kaša. Ali postoji jedno "ali", protein u žitaricama je prilično teško probavljiv, s izuzetkom heljde, u kojoj je proteinski sastav najbolje izbalansiran.

Gdje početi?

Moderni pedijatri kažu da je potrebno uvesti komplementarnu hranu od žitarica i heljde, kukuruza ili pirinča. To je zbog činjenice da ove žitarice u svom sastavu ne sadrže gluten niti gluten, tj. posebne bjelančevine u sastavu žitarica, koje su vrlo opasne za nezrela crijeva i razvoj opasne bolesti - celijakije, ili kako se još naziva glutenska dijareja.

Ako beba ima predispoziciju za celijakiju, ili crijevni zid još nije sazreo, tada zbog izloženosti glutenu crijevni zid može postati vrlo tanak i postupno izgubiti resice – što doprinosi poremećaju apsorpcije tvari, posebno masti.

Enteropatija se može manifestirati ako bebi date žitarice od pšenice, zobenih pahuljica, raži, ječma ili prosa. Gluten se takođe nalazi u grizu, kašama sa više žitarica ili ovsenim pahuljicama, kao i u nekim mlečnim mešavinama, kao što su bebe ili bebe.

Osim rizika od razvoja celijakije, gliadin je prilično jak alergen, koji povećava propusnost crijevnog zida za mnoge druge alergene. Naknadno se to manifestira lošom probavom, proljevom kod bebe i raznim osipima na koži, a naravno ni rad imuniteta ne stoji po strani.

Upravo iz tih razloga glutenske žitarice se u ishranu mnogih uvode kasnije od onih bezglutenskih, a zatim polako i pažljivo. Ako su prve žitarice - heljda - dobro išle za dijete, onda nakon nekoliko mjeseci možete uvesti rižu i kukuruz ili pahuljice od mulcera. Kašu od griza i prosa najbolje je dati bebi nakon godinu dana.

Sa mlekom ili ne?

Pedijatri savjetuju da se prve žitarice bebi daju bez mlijeka, jer je u mlijeku prisutan kazein, protein koji može izazvati tešku alergijsku reakciju. Kašu treba kuhati u vodi, a mlijeko se može dodati tek na kraju kuhanja, protein se ne podvrgava toplinskoj obradi, što znači da žitarice i dalje mogu izazvati alergije.

Prve žitarice mogu se kuvati isključivo na vodi, bez dodavanja začina (soli i šećera). Ako beba nema nikakvu reakciju, onda nakon otprilike nekoliko sedmica možete skuhati žitarice za bebu uz dodatak mlijeka, dok mlijeko razrjeđujete vodom 50/50. Takva kaša se može dati bebi ne više od 3 - 5 supenih kašika. Nakon nekoliko dana, strogo pratite reakciju djeteta, u nedostatku bilo kakve reakcije, možete nastaviti jesti kašu.

Ali ako djetetovi obrazi pocrvene, dođe do kršenja stolice ili ima bilo kakvog poremećaja ponašanja, potrebno je odgoditi uvođenje mliječne kaše za mjesec dana. Najvjerovatnije enzimi u tijelu bebe jednostavno još nisu sazreli, a za mjesec dana možete pokušati ponovo. Ako se nakon tog vremena djetetova reakcija ponovi, tada upoznavanje s mliječnim proizvodima treba odgoditi do 2-3 godine.

Šta je sa raznim aditivima?

Mnogi roditelji za bebe ne žale ni za čim i ne žele bebu hraniti jednostavnim žitaricama, bez dodavanja začina i mlijeka, brižne majke ih smatraju inferiornim. Ali takva politika nije ispravna, prve žitarice za bebu mogu bez nje. Sama žitarica sadrži dovoljnu količinu mineralnih komponenti.

Osim toga, vrijedno je zapamtiti da je prilikom uvođenja višekomponentne kaše vrlo teško pratiti na koju komponentu beba reagira. Tek kada beba navrši 8-9 mjeseci starosti, moderno je dodavati bobičasto voće i razno povrće u žitarice. Ali kakao, čokolada, orasi i druge visoko alergene namirnice mogu se uvesti u ishranu djeteta nakon 3 godine.

Kuvate sami? Ili kupiti?

Na ovo pitanje ne postoji tačan odgovor, svako gledište je opravdano, a izbor je isključivo na ramenima roditelja. Naučni izvori savjetuju korištenje industrijskih žitarica kao prve namirnice, ali ne mogu ih svi priuštiti, ili roditelji možda nisu zadovoljni sastavom.

Ako je izbor pao na žitarice u kutijama, onda biste trebali obratiti pažnju na neke karakteristike:

Prva kaša treba da bude bez mleka i bez dodatka šećera.

Ne treba obraćati pažnju na uslove koje je proizvođač naveo na pakovanju, potrebno je uvesti komplementarnu hranu ne ranije od šest meseci.

Kaše se ne moraju kuhati - moraju se mjeriti kašikom i razblažiti prokuhanom toplom vodom, adaptiranim mlijekom ili majčinim mlijekom.

Prilikom kuhanja potrebna je stroga tačnost, ako je učinite gušćom nego što je potrebno, beba može naknadno imati zatvor, jer enzimi probavnog sistema neće moći da se nose s tako gustom kašom.

Ako je dijete imalo zatvor i prije uvođenja kaše, onda kašu treba napraviti jednu žlicu praha manje.

Žitarice u kutijama imaju svoje mane, činjenica je da proizvođači jure za velikim brojem potrošača, pa u svoje žitarice dodaju šećer i razne šećere koji nisu štetni za bebin organizam, ali, ipak, bebama nisu potrebni aditivi - vanilija ili voćni sokovi.

Žitarice u kutijama mogu biti vrlo slatke, a djeca koja jedu pahuljice mogu biti negativna prema drugoj hrani koja je bljutava. Čak i kada kupujete moderne žitarice, potrebno je pažljivo pročitati sastav, a ako žitarice sadrže mliječne dodatke, šećer, onda su takve žitarice prikladne za bebe od 1,5 - 2 godine.

Kako da kuvate sami?

Ako roditelji odluče da sami skuvaju kašu, onda se krupa može samljeti u aparatu za kafu i zatim skuhati, ili se krupa može skuhati kao i obično i zatim iseckati blenderom - nema suštinske razlike, najvažnije stvar je u tome da nova kaša ne izgori i ne pobjegne.

Prve žitarice se prave u količini od 5 g žitarica na 100 ml vode, postepeno se povećava količina žitarica. Ispostavilo se da je kaša konzistencije kefira. A prije nego što bebi date kašu, potrebno joj je dodati mješavinu ili majčino mlijeko.

Ako se žitarice kuhaju kod kuće, onda od otprilike 7 mjeseci možete dodati nekoliko kapi biljnog ulja, a od 8 mjeseci trećinu kašičice putera, ali samo kvalitetnog, a ne poput margarina. Pakiranim žitaricama ne morate ništa dodavati, već imaju sve, proizvođači su se pobrinuli za sve.

Roditelji mogu da prave mikseve od povrća i raznih žitarica, posebno dobro se kombinuju bundeva ili šargarepa, od 8 do 9 meseci možete dodati razno voće, a tek nakon toga možete dodati bobičasto voće koje je nealergena hrana.

Jednako važno pravilo je da se žitarice za bebu daju samo iz kašičice, čak i one prve, koje su veoma tečne. Takve jednostavne manipulacije naučit će dijete da jede, kako žvače, a ovo je važna prevencija malokluzije. U slučaju da se žitarice pravilno unose u prehranu, onda će se svidjeti bebi.

U principu, nije bitno da li je vaše dijete dojeno ili hranjeno na flašicu. Potrebno je uvesti komplementarnu hranu, samo budite sigurni da u ovom trenutku beba nije bolesna. Zdrava beba dobro spava i jede, nije nestašna i ne pravi nerazumne napade bijesa tokom budnosti.

Za najbolje, uzmite pirinač bez mliječnih proizvoda ili ne sadrži sol, mlijeko, šećer ili arome. Možda vam se čini da ovo nije ukusno, ali u stvari dijete još ne zna šta znači slatka ili slana hrana, a njemu će svaki novi okus, čak i svjež, djelovati neobično, ali zanimljivo. savršeno za prvi obrok. Ona je ta koja u početku može postati omiljena poslastica vaših mrvica.

Neophodno je početi uvoditi kašice u ishranu djeteta najkasnije do četiri mjeseca starosti, ali ni to ne treba odlagati. U periodu od 4 do 6 meseci najlakše je formirati veštinu žvakanja kod bebe. I u ovom uzrastu, djetetov organizam uči da se nosi sa hranom koja mu je teža od majčinog mlijeka ili prilagođene formule.

Ali morate shvatiti da su svi ovi termini uslovni. Svako dijete je drugačije, a ako ste u nedoumici, provjerite sa svojim pedijatrom. Norma za dojenu djecu smatra se bližom šestom mjesecu, za umjetnu kašu - mjesec ili dva ranije.

Koliko dati prvi put?

Dakle, riješeno je pitanje s kojom kašom započeti komplementarnu hranu. Sada hajde da saznamo koliko da damo hranu bebi. Mnoge mame i tate iz neiskustva već prvog dana zamene jedan obrok sa 50-100 grama kaše, smatrajući to pravim uvodom. Ali to ni u kom slučaju ne treba raditi, jer se prvih nekoliko sedmica beba i njegovo tijelo samo upoznaju s novom hranom.

Morate početi s minimalnom količinom - 5-10 grama za prvih nekoliko puta je dovoljno. Dajte detetu pola male kašike, pogledajte njegovu reakciju, da li mu se dopao ukus. Zatim promatrajte reakciju tijela: da li je inovacija utjecala na bebin trbuščić, da li su se pojavili osipovi. I samo ako je sve u redu i dijete je mirno reagiralo na hranu koja mu je bila neuobičajena, možete donijeti komplementarnu hranu do norme koja odgovara uzrastu, dodajući 5-10 grama dnevno.

Idealno vrijeme za hranjenje

Svaku novu hranu, bilo da je to kaša ili pire krompir, morate dati ujutro. Ni u kom slučaju ne smijete uvoditi nepoznatu hranu između hranjenja. Kaša bez mlijeka za prvo hranjenje daje se prije glavnog obroka, kada je dijete gladno. Na taj način možete shvatiti da li se bebi dopala hrana. Takođe možete pratiti reakciju djeteta tokom cijelog dana. Ako bebi date kašu nakon glavnog obroka, može je jednostavno ispljunuti, a vi ćete pomisliti da se bebi nije svidjela inovacija, a zapravo je razlog odbijanja bila sitost djeteta.

Sa kakvom kašom započeti komplementarnu hranu: heljdom ili pirinčem - na roditeljima je da odluče. I nemojte se ljutiti ako se djetetu ne sviđa nova hrana. Ostavite na par dana. Također, nemojte isprobavati nove okuse ako nije prošla ni sedmica od prvog unosa.

Komplementarna hrana i težina bebe

Pedijatri savjetuju da odojčetu daju kašu ako ima nedovoljnu ili prosječnu tjelesnu težinu. U takvim slučajevima potrebno je što ranije uvoditi bebu sa novom hranom. Ako dijete ima prekomjernu težinu, onda se ne biste trebali oslanjati na žitarice, ograničite se na uvođenje voća i povrća.

Kakve žitarice dati prednost: kupljene u prodavnici ili kuvane sami?

Svaki roditelj može sam odlučiti da li će mu sam skuvati kašu ili kupiti gotovu, koju samo treba razrijediti vodom, dječju kašu. Komentari roditelja o tome često govore suprotno. Ljudi stare škole vjeruju da u kupljenim žitaricama postoji samo “hemija”, nova generacija je sigurna da hrana za bebe prije prodaje prolazi strogu kontrolu i stoga je takva hrana potpuno sigurna za dijete.

Kako sami skuvati kašu?

Ako ste već odlučili s kojom kašom ćete početi hranjenje, a više volite hranu koja nije iz kutije, nekoliko savjeta će vam pomoći da brzo i ukusno pripremite kašicu za svoju bebu:

1. Skuvajte heljdinu ili pirinčanu krupicu na uobičajen način. Jedina stvar koju treba uzeti u obzir: šećer, so i puter ne treba stavljati u bebinu kašu. Kuhanje žitarica je najbolje u vodi, jer dijete još nije spremno za jelo mliječne proizvode. Stavite pripremljenu hranu u posudu blendera i iseckajte. Možete koristiti i obično sito.
2. Ako želite da ubrzate proces kuhanja, prokuhajte rendani griz. U početku ćete se morati potruditi, ali onda ćete uštedjeti mnogo vremena na kuhanju. Dakle, žitarice morate prethodno dobro oprati, osušiti i samljeti u mlinu za kafu, staviti u posebnu zatvorenu teglu. Ostaje samo preliti potrebnu količinu pripremljenih žitarica vodom i, nakon ključanja, držati na laganoj vatri ne više od pet minuta. Dakle, vaša kaša od pirinča ili heljde je spremna. Dohranu za bebu na ovaj način je mnogo lakše pripremiti nego prvu.
3. Treća metoda je još manje naporna. Sve što treba da uradite je da kupite bebi žitarice napravljene bez aditiva. Povratne informacije roditelja koji su već testirali gotov proizvod su uglavnom pozitivne. Prema rečima majki, nema razlike u ukusu, a proces kuvanja je jednostavan.

Koje žitarice odabrati?

Mnogi roditelji smatraju da su zobene pahuljice najkorisnije i prvo upoznaju dijete s njima, ali to nije sasvim točno. Ipak, bolje je početi sa heljdinom ili pirinčanom krupicama, jer ih još uvijek krhko tijelo bebe upija mnogo lakše. Ovsene pahuljice uvodite ne ranije od par mjeseci nakon gore navedenih.

Ni u kom slučaju nemojte dodavati puter prilikom kuhanja - takva hrana će biti previše masna za dijete.

Heljdino zrno

Heljda je bogata željezom i vitaminima, sadrži ogromnu količinu elemenata u tragovima, a uz sve to ima minimalnu količinu ugljikohidrata. Ali heljda je jak alergen. Ovo joj je možda jedini nedostatak. Pokušajte da je svojoj bebi date bukvalno na vrhu kašike i pratite reakciju. Ako nije bilo posljedica, slobodno dovedite komplementarnu hranu na normu koja odgovara uzrastu tokom cijele sedmice.

Pirinčana krupica

Pirinčana krupica je jednako korisna kao i heljda. Sadrži osam najaktivnijih aminokiselina i složene ugljikohidrate. Ova kaša se može bezbedno davati deci uzrasta od četiri meseca. Trebali biste početi na isti način - s malom količinom, postepeno dovodeći komplementarnu hranu u normalu.

Ali šta je sa drugim žitaricama?

Ne uvodite proso, biserni ječam, ovsenu kašu ili drugo odmah nakon heljde i pirinča.Nove sastojke je bolje početi davati do osmog meseca, kada je dete već naviklo na prve žitarice, povrće i voće.

Za sada treba isključiti i svima omiljenu kašu od griza - ovo je prilično teška hrana, ne bogata korisnim tvarima. Zbog ogromne količine ugljikohidrata uključenih u njegov sastav, pedijatri preporučuju griz djeci male tjelesne težine.

Sada znate sa kojim žitaricama da počnete sa čvrstim jelima, ali nemojte se bojati ili stideti da svom nadzornom pedijatru postavite pitanja o ishrani i zdravlju vaše bebe. Poznavajući individualne karakteristike mrvica, doktor će vas uputiti na pravi put, objašnjavajući sve moguće nijanse.

Vrlo brzo ćete moći da se nosite sa potrebama svoje bebe posmatrajući bebu, njene sklonosti i reakciju tela. I samo nekoliko mjeseci nakon prvog uvođenja komplementarne ishrane, moći ćete da obradujete svoje dijete novim kulinarskim jelima za njega, koja će mu se, naravno, i svidjeti.

Najvažnija stvar je zdrava beba. Počevši od nekoliko grama lako svarljivih žitarica, ni sami nećete primijetiti kako će vaša beba progutati sve što mu ponudite na oba obraza. Budite zdravi i sretni.

Zdravlje bebe takođe treba pratiti. Ako je bolesno, uvođenje komplementarne hrane će se poklopiti sa lošim zdravljem djeteta. Mama neće shvatiti kako je hrana uticala na bebin organizam. Ako se dijete aktivno kreće, troši mnogo energije, a potrebne su mu i dodatne kalorije. Ovo je jedan od znakova da je vrijeme za komplementarnu hranu.

Nemojte uvoditi kašu u dopunsku hranu ako je beba bolesna

Gdje početi? Opcije su različite, mišljenja doktora o ovom pitanju se ne poklapaju. Neki savjetuju pokušaj uvođenja fermentiranih mliječnih proizvoda u prehranu. Po sastavu su najbliži ishrani bebe i neće izazvati alergije.

Drugi kažu da je povrće potrebnije. Vrijedan je izvor vitamina. Neki pedijatri savjetuju da počnete sa žitaricama. Pogodni su za djecu koja će, pošto će dati dovoljno kalorija za organizam u razvoju. Izbor zavisi od toga šta je u ovom trenutku važnije.

Tabela starosti uvođenja žitarica

Neke žitarice sadrže gluten, protein biljnog porekla. Otprilike jedna trećina svih alergijskih reakcija koje se javljaju kod djece povezana je s ovom komponentom. Komplementarnu hranu je bolje započeti žitaricama koje ne sadrže gluten.

Vrsta kaše	Zašto je to korisno	Kada početi davati
Heljda	Najmanji rizik od alergijskih reakcija. Ne sadrži biljne proteine ​​(gluten). Kaša je bogata esencijalnim elementima u tragovima, posebno gvožđem i magnezijumom. Pogodno za početak odvikavanja.	Nakon 6,5 mjeseci
	Žitarice su bogate magnezijumom i kalijumom. Želudac djeteta lako vari i asimilira kašu. Ne sadrži biljne proteine ​​(gluten).	Nakon 7 mjeseci
	Glavna prednost je što je lako svarljiva, u kaši nema glutena. Malo je vitamina i korisnih mikroelemenata. Preporučuje se za dijareju, jer kaša ima svojstvo fiksiranja. Kontraindikovana je kod zatvora.	Nakon 7 mjeseci
proso (od prosa)	Proso je bogato magnezijumom, fosforom, nikotinskom kiselinom. Zbog velike količine vlakana dobro čisti gastrointestinalni trakt. Vitamina B6 ima više u kašama nego u heljdi.	Nakon 8 mjeseci
ječam	Sadrži gluten. Kaša sadrži puno fosfora, kalcijuma, kalijuma. Brzo i lako se apsorbira u tijelu.	Nakon 8 mjeseci
	Blagotvorno deluje na gastrointestinalni trakt, pomaže u čišćenju organizma, jer sadrži dosta dijetalnih vlakana. Prisustvo glutena povećava rizik od alergijske reakcije.	Nakon 10 mjeseci
pšenica (od pšenice)	Kaša je bogata ugljikohidratima i vitaminima B. Poboljšava cirkulaciju i pamćenje. Sadrži gluten.	Posle godinu dana
	Najmanje korisna kaša, daje puno kalorija. Visok nivo glutena.	Posle godinu dana

Na osnovu ove ocjene, kaša od heljde i kukuruza smatra se najkorisnijim za djetetov organizam. Preporučuje se komplementarna hrana za početak sa ovim žitaricama. Kaša od griza popularna među bakama praktički ne sadrži elemente u tragovima i vitamine potrebne za dijete ali bogat glutenom. Kontraindicirana je za djecu sa celijakijom.

Sa kojim žitaricama započeti komplementarnu hranu

Liječnici savjetuju nekoliko žitarica koje neće izazvati alergijske reakcije. Žitarice bez mlijeka su najprikladnije jer su sigurne za prvu dopunsku hranu. Dobra opcija je heljda kuhana u vodi. Rizik od nuspojava u ovom slučaju je sveden na gotovo nulu.

Kravlje mlijeko, koje je osnova nekih žitarica, često izaziva alergije. Takve mješavine su posebno nepoželjne za djecu s nedostatkom laktaze. Žitarice bez glutena će također pomoći da se izbjegnu nuspojave.

Dok dijete ne navrši godinu dana, najbolje se smatraju sljedeće žitarice:

• heljda;
• kukuruzna krupica;
• proso;

Ne možete početi s polikomponentnim mješavinama. Ako dođe do alergije, lekar neće moći da utvrdi koja je žitarica izazvala alergiju.

Žena može sama da kuva kašu. Ako želi uštedjeti vrijeme, tržište nudi gotove mješavine. Bezbjedni su, prošli kontrolu ljekara i nutricionista. U prvoj opciji štedi se novac, u drugoj postaje moguće posvetiti više pažnje bebi.

Pravila za uvođenje komplementarne hrane u bebin jelovnik

Žene znaju da pojava nove komponente u prehrani može negativno utjecati na zdravlje i dobrobit djeteta. Doktori preporučuju da se pridržavate nekoliko pravila prilikom uvođenja komplementarne hrane. Oni će pomoći da se izbjegnu neželjene posljedice.

Glavni savjeti su:

1. Obično pokušavaju uvesti komplementarnu hranu u malim porcijama, po pola žličice.
2. Količina nove hrane se postepeno povećava.
3. Za hranjenje obavezno koristite kašiku.
4. Ako dijete odbija da jede, nije prisiljeno na to. Nakon nekog vremena, pokušajte ponovo.
5. Nakon uvođenja novog proizvoda u jelovnik, morate pauzirati 5-7 dana, provjeriti da nema alergijske reakcije. Tek tada možete dodati sljedeću hranu.
6. Ne možete dati bebi nekoliko novih namirnica odjednom. Svaki put se u ishranu unosi samo jedna komponenta.
7. Ako je majka dojila dijete mlađe od šest mjeseci, trebalo bi da to i dalje čini. Komplementarna hrana je potrebna za postepeni prelazak na hranu za odrasle. Majčino mlijeko ne može zamijeniti nijedan proizvod.

Nakon uvođenja komplementarne hrane, majka treba pažljivo pratiti dobrobit djeteta. Ako se pogorša, ne možete povećati količinu nove hrane. Ponekad čak možete privremeno odbiti komplementarnu hranu, pokušajte ponovo nakon nekog vremena. Takođe, majka mora uzeti u obzir posebne okolnosti koje se očekuju u bliskoj budućnosti. Ako se planira vakcinacija, bolje je odgoditi početak novog proizvoda.

Obavezno pratite porciju kaše koju majka daje djetetu. Klinac još nije u stanju da se kontroliše, može jesti previše. To će se loše odraziti na njegovu dobrobit. Izbor žitarica za prvo prihranjivanje je veliki. Potrebno je samo uzeti u obzir preporuke pedijatara.

Kako kuvati kašu

Prilikom prvog hranjenja, hrana treba da sadrži 5% novi proizvod. Ako je majka uzela 200 ml vode za pripremu kaše, uzima se 10 g žitarica.U početku će sva hrana biti tečna, gustina se postepeno povećava sa svakim narednim hranjenjem. Prije pripreme kaše, žitarice se samelju u mlinu za kafu. Sol i šećer se ne dodaju.

Priprema kašice za prvo hranjenje je jednostavna. Kuhajte žitarice na laganoj vatri 10 do 14 minuta. Povremeno miješajte da ne zagori. Kaša se daje samo svježe pripremljena. Gotov proizvod se ne može dugo čuvati, zagrijan u mikrovalnoj pećnici.

Ocjena najboljih žitarica za dječju hranu

Ime	Prednosti	Nedostaci proizvoda	Cijena
Friso	Prirodni proizvod bogat vitaminima. Okus je sladak.	Savjetuje se davanje nakon godinu dana, jer sadrži šećer.	Za 250 g - 100 rubalja
Nestle	Kaše se nude u dvije varijante: na vodenoj i mliječnoj. Dijete će lako naučiti proizvod. Okus je prijatan.	Sastav uključuje lecitin, koji može izazvati alergijske reakcije.	Za 250 g - 100 rubalja
FrutoNanny	Zgodno pakovanje nudi široku paletu proizvoda. Kaše se mogu kupiti u tečnom i suhom obliku. Roditelji koji su počeli da uvode komplementarnu hranu imaju mogućnost da kupe proizvod sa jednom komponentom. Kasnije su prikladne mješavine nekoliko žitarica.	Pri razrjeđivanju kaše nastaju grudvice.	Za 180 g - 80 rubalja
Heinz baby	Nekoliko opcija za žitarice različitih okusa. Okus je prijatan. Marka je popularna među roditeljima, reputacija proizvođača je visoka.	Prisustvo aditiva nije poželjno za prvu komplementarnu hranu.	Za 200 g - 70 rubalja
Celia	Visokokvalitetni prirodni proizvod. Aditivi za ukus (voće, povrće, kakao) pomoći će vam da odaberete kašu koja će se svidjeti vašem djetetu.	Prodaju se samo formule koje sadrže mlijeko. Ne može se koristiti za prvo hranjenje.	Za 200 g - 130 rubalja
baby	Niska cijena i veliki izbor mješavina zadovoljit će potrebe dojenčadi i djece koja se hrane na flašicu. Okus je prijatan.	Nezgodno je uzgajati, formiraju se grudvice.	Za 200 g - 80 rubalja
Agusha	Kaše se nude u suhom i gotovom obliku. Smjesa se lako razrjeđuje.	Mali izbor mješavina, ne čuvaju se dugo.	Za 200 g - 100 rubalja
pelene	Razne prirodne mješavine bez mirisa. Smjesa se lako razrjeđuje.	Sadrži šećer. Loše utiče na formiranje zuba, može izazvati alergijsku reakciju.	Za 250 g - 100 rubalja
hip	U ponudi su mješavine sa i bez mliječne baze. Sastav uključuje biljke koje smiruju dijete, pomažu mu da zaspi. Pedijatri preporučuju davanje žitarica prije spavanja.	Prodaje se u velikim pakovanjima, skupo je.	Za 250 g - 160 rubalja

Ovo je ocjena glavnih proizvođača dječje hrane. Kakvu kašu odabrati - odlučuje mama. Uzima u obzir sve karakteristike proizvoda. Prednost se daje onim žitaricama koje su relevantne u ovom trenutku. Za prvu dopunu uzimaju se mješavine bez mlijeka. Ako dijete ne dobija na težini, dobro će doći visokokalorične žitarice. U svakom slučaju morate pažljivo pročitati sve informacije na pakovanju. To će pomoći u izbjegavanju alergijskih reakcija i održavanju zdravlja bebe.

Hranite bebu kašama možete početi nakon što se potpuno navikne na prvu dopunu - pire od povrća (ne ranije od tri sedmice nakon njegovog uvođenja). Međutim, u slučajevima kada dijete ne dobiva dovoljno na težini, sklono je bljuvanju ili često ima problema sa stolicom (nestabilna stolica sa tendencijom tečenja), preporučuje se uvođenje kašica kao prve dopunske hrane. Podsjećam da se za bebe koje se doje prva dopuna uvodi sa 5-6 mjeseci, a za vještačke - od 4,5 mjeseca.

Uvođenje kašica u ishranu deteta je veoma važna faza dohrane, jer su kašice veoma vredni izvori ugljenih hidrata, bogati mineralima, vitaminima (uglavnom B grupe), i biljnim proteinima. A nutritivna vrijednost kaše ovisi o sastavu žitarica od kojih se priprema.

Postupak uvođenja komplementarne hrane sa žitaricama

Uvođenje komplementarne namirnice od žitarica morate započeti takozvanim bezglutenskim žitaricama. Gluten(gluten) je biljni protein koji je teško probavljiv kod djece prvih šest mjeseci života (ponekad i malo duže, ovisno o brzini sazrijevanja enzimske funkcije gastrointestinalnog trakta). Poteškoće u varenju glutena povezane su sa nedovoljnom količinom enzima peptidaze u ovom uzrastu, što se manifestuje pojačanim stvaranjem gasova, nadimanjem i bolovima u stomaku. Postoji rijetka nasljedna bolest celijakije, koju karakterizira doživotna intolerancija na gluten koja zahtijeva liječenje i specifičnu ishranu. Žitarice koje sadrže gluten uključuju: pšenicu, zob, raž, ječam, proso. Za bezglutenske: pirinač, heljda, kukuruz.

Dakle, prva kaša pri uvođenju komplementarne hrane djetetu može biti pirinač, heljda ili kukuruz. Pirinač ima relativno malo biljnih proteina, što ga čini lakim za varenje i apsorpciju, što je posebno pogodno za djecu s nestabilnom stolicom. Međutim, nije preporučljivo početi s rižinom kašom ako je dijete sklono - u ovom slučaju je bolje početi s heljdom, jer sadrži puno vlakana i stimulira probavu. Osim toga, heljda je veoma hranljiva i sadrži mineralne soli i veliku količinu gvožđa, što je dobro za decu sa anemijom zbog nedostatka gvožđa. Kukuruzna krupica nije tako bogata vitaminima i mikroelementima kao heljda i dugo se kuva kada se kuva kod kuće, ali se može koristiti za diverzifikaciju jelovnika, posebno kod dece sklone zatvoru, jer je bogata vlaknima.

Prva bebina kaša mora biti monozrna (od jedne vrste žitarica) bez ikakvih dodataka (voće, orasi, med, čokolada itd.).

Približan redoslijed uvođenja žitarica može biti sljedeći:

• 6-7 mjeseci: pirinač, heljda, kukuruz;
• 7-8 mjeseci: zob, možete početi kombinirati nekoliko žitarica ako ih dijete dobro podnosi;
• 9-10 mjeseci: ječam (ječam), raž, proso.

Nakon 1 godine djetetu se može davati griz kaša, jer, uprkos ugodnom ukusu, griz kaša kod beba smanjuje apsorpciju kalcijuma, što doprinosi nastanku rahitisa. Osim toga, griz sadrži malo vitamina i minerala, ali mnogo glutena.

Nakon 1 godine, kada se pripremaju žitarice, možete koristiti punomasno kravlje mlijeko u slučajevima kada dijete nije alergično na njega.

Za zdravu djecu, žitarice s raznim dodacima od voća i povrća preporučuju se ne prije 6-7 mjeseci.

Principi uvođenja kašica

Pravila za uvođenje komplementarne hrane za žitarice su ista kao i za pire od povrća. Kako bi se dijete lakše naviklo na novi proizvod i njegovu konzistenciju, prvo se priprema 5% kaša (5 g žitarica na 100 g vode). Kaša se kuva na vodi. Prvo dajte bebi jednu kašičicu 5% kašice, a zatim u roku od 7-10 dana dovedite zapreminu kašice u istom procentu na punu zapreminu hranjenja (150 g). Ako se sve ovo vrijeme kaša dobro podnosi, tj. nema osipa na koži, dijete ima stabilnu stolicu, prelazi na postepeno (počevši od 20-30 g) uvođenje kaše od istih žitarica, ali već u koncentraciji od 10% (10 g žitarica na 100 g vode ). Drugim riječima, gušća kaša se daje ne ranije od 7-10 dana od početka uvođenja kaše. Potpuno uvođenje 10% kašice bebi također se provodi za 7-10 dana. Treća sedmica pada na potpunu ovisnost djeteta o novom jelu. Tek nakon toga možete uvesti novu žitaricu (u obliku 10% kaše) ili narednu dopunu.

Kašu morate davati iz kašike, bolje je ujutro za doručak. Nakon kašice u fazi njenog uvođenja, djetetu treba ponuditi dojku. Kod veštačkog hranjenja, zapremina mešavine nakon porcije kaše treba da bude takva da zajedno sa kašom iznosi 200 ml uz pet obroka dnevno. U budućnosti se volumen porcije kaše postepeno povećava, i iznosi 160-170 ml u 7-8 mjeseci, 170-180 ml u 8-9 mjeseci i do 200 ml nakon 9 mjeseci (postoji potpuna zamjena jednog hranjenja djeteta prihranom - kašicama).

Primjer uvođenja kaše:

• 1. dan - 1 kašičica (5 g);
• 2. dan - 2 kašičice (10 g);
• 3. dan - 3 kašičice (15 g);
• 4. dan - 4 kašičice (20 g);
• 5. dan - 50 ml (50 g);
• 6. dan - 100 ml (100 g);
• 7. dan - 150 ml (150 g).

Vrste žitarica

Komplementarna hrana od žitarica može se uvesti u obliku:

• Domaće žitarice (zahteva brašno za hranu za bebe ili mlevenje žitarica mlinom za kafu i kuvanje);
• Instant (instant - ne zahtijevaju kuhanje) žitarice;
• "Spremne" žitarice iz konzerve u teglama. Takve žitarice sadrže žitarice s voćem ili povrćem (žitarice bez mlijeka) ili sa dodatkom mlijeka (mliječne žitarice); pogodni su za upotrebu na putu.

Sami pripremamo žitarice za uvođenje dohrane

Da biste pripremili kašu kod kuće, morate pažljivo sortirati i isprati žitarice, a zatim je samljeti u mlinu za kafu (u njoj ne bi trebalo biti ostataka kafe!). Zatim žitarice preliti hladnom vodom (tako se pripremaju pirinač i heljda) ili sipati u kipuću vodu (za pravljenje ovsenih pahuljica ili griza) i kuvati na laganoj vatri dok ne omekšaju (zavisno od vrste žitarica), dobro promešati. Da biste poboljšali ukus kašice i povećali njena nutritivna svojstva, neposredno prije hranjenja bebe možete u nju uliti malo (20-30 ml) izdojenog majčinog mlijeka ili adaptirane mliječne formule. Potom kašu treba sipati u tanjir i ohladiti. Do 8 meseci žitarice se kuvaju u vodi, zatim se može koristiti razblaženo specijalizovano mleko za bebe (u pola zapremine). Nakon godinu dana možete kuhati kašu na uobičajen način - sa punomasnim mlijekom. Šećer i sol su nepoželjni dodavati u kašu do 1 godine.

U gotovu kašu pripremljenu kod kuće, u fazi potpune ovisnosti djeteta o novom jelu (treća sedmica), treba dodati puter, počevši od 1 g i postepeno povećavajući volumen na 4 g, a od 8 mjeseci do 5 g .

"Fabričke" žitarice

Za razliku od domaćih kašica, instant kašice su zgodne jer ne zahtijevaju dodatne napore u njihovoj pripremi: samo trebate pomiješati suhi prah u količini navedenoj na pakovanju s toplom prokuhanom vodom ili mlijekom (mješavina); napravljeni su od visokokvalitetnih sirovina, uravnoteženog su sastava (sadrže proteine, masti i ugljikohidrate u količini potrebnoj za dijete po godinama), a također su obogaćeni vitaminima i mineralnim solima (uključujući kalcij, željezo, jod) ; ne moraju dodavati so, šećer i puter. Industrijske žitarice su predstavljene u širokom asortimanu, uključujući žitarice od žitarica koje se teško probavljaju kod kuće, kao što su kukuruz, ječam, raž, kao i od nekoliko žitarica.