Nije otkrivena trudnoća u 39. sedmici. Kako izgleda stomak

39 nedelja trudnoće je cilj. Oseća se olakšanje, oseća se da je menstruacija samo dvadeset nedelja. Postaje mnogo lakše disati. Prije porođaja, težina se više neće povećavati, naravno, uz pravilnu prehranu. Beba je potpuno zrela i donošena, tako da u svakom trenutku može slobodno da se rodi. Kontrakcije na treningu postaju sve češće, ali su i dalje jednako kratke i ne smetaju vam puno. Njihov glavni zadatak je pripremiti maternicu za prave kontrakcije tokom porođaja.

Fetus je u 39. nedelji trudnoće promenio položaj - pritisnuo je bradu na kolena. On nastavlja da raste, ali postaje veoma neudoban i skučen za kretanje. Svi njegovi unutrašnji organi su potpuno formirani i već funkcionišu kao kod odrasle osobe. Pluća su spremna da se otvore za prvi udah.

U ovoj fazi postoji opasnost da mu se pupčana vrpca koja hrani bebu zaglavi oko vrata. Ali ova situacija se obično unaprijed utvrđuje ultrazvukom.

Težina, visina i veličina djeteta

Veličina fetusa u trideset devetoj nedelji trudnoće podseća na malu lubenicu. Rast bebe je otprilike jednak 50 cm. Težina djeteta u 39. nedjelji trudnoće je oko 3 kg. Svi ovi pokazatelji, naravno, mogu se neznatno razlikovati u stvarnosti, ovisno o naslijeđu. Pahuljica (laguno) je skoro nestala. Većina mališana ima dlake na glavi.

Kako ide razvoj bebe

Razvoj fetusa u 39. nedelji trudnoće je skoro završen, beba dobija samo potrebnu masnoću i mišićnu masu. Koža mu je postala bjelja i više nije prozirna.

Probavni sistem funkcionira. U crijevima se formiraju resice koje već polako pomiču izvorni izmet (mekonij) u donje dijelove. Žlijezde želuca i pankreasa su potpuno funkcionalne. Želudac proizvodi enzime koji su potrebni za obradu hrane koja dolazi. Sada je probavni trakt potpuno sterilan. Bakterije koje pomažu varenje pojavit će se u jednjaku tek s prvim unosom majčinog mlijeka.

U ovoj fazi dijete razvija glavni refleks - sisanje. Kada se beba rodi i počne da sisa mleko, takođe će razviti refleks žvakanja. Samo mjesec dana kasnije pljuvačne žlijezde će početi funkcionirati kod novorođenčeta. Da bi se maloj djeci olakšalo sisanje mlijeka, na sluznici usana su predviđeni posebni valjci.

Ritam života bebe u 39. nedelji gestacije je približno isti kao što će biti odmah nakon rođenja. Beba već razlikuje zvukove, reaguje na svetlost i oseća mamin dodir na stomaku. Bebin pogled pokušava da se fokusira, oči percipiraju sliku u boji i reaguju na okolni pokret.

Centralni nervni sistem još nije u potpunosti razvijen. Ona će nastaviti da se razvija čak i nakon što se beba rodi. U ovoj fazi, kičmena moždina, nervi lica odgovorni za sisanje i tkiva odgovorna za zaštitu nerava su sazreli.

Pokušajte da ne brinete i ne budete nervozni. Kontrolišite svoje emocije, izbegavajte negativne informacije. Uostalom, svi stresovi koje ste sada iskusili prenose se na bebu i, zauzvrat, loše utiču na njegovo malo tijelo.

Stanje buduće majke u periodu od 39 sedmica

Stigla je trideset deveta nedelja trudnoće. Ugojili ste se oko 12-16 kg. Dobitak na težini ove sedmice je 300 grama, ali od sljedeće sedmice vjerovatno će doći do blagog trenda mršavljenja.

Udaljenost od pupka do dna materice je 15-20 cm.U ovom trenutku fetus ulazi u generički dio, tako da se dno materice smanjuje. Vrlo brzo će se pojaviti prvi znaci porođaja. Da bi se izbjeglo starenje posteljice i nedostatak kisika, potrebno je češće biti na svježem zraku. Pritisak maternice na bešiku izaziva nelagodu. Slušajte svoje stanje i kontrakcije. Sigurno ćete shvatiti da li su stvarne ili lažne kada dođe vrijeme.

Neugodni znaci i simptomi u ovom trenutku

Simptomi u 39. tjednu trudnoće zabrinjavaju svaku buduću majku. Cerviks se počinje otvarati. Inače, do sada je već postao znatno kraći. Bešika je pod velikim pritiskom. Često se kod žena, zbog čestih odlazaka u toalet, javlja depresivno stanje. Kolostrum može početi da izlazi iz bradavica.

Fetus je sada potpuno formiran i spreman za izlazak iz majčine kuće, stoga se u ovom trenutku mogu pojaviti nagovještaji porođaja. Postoji nekoliko znakova:

• Česte kontrakcije sa jednakim vremenskim intervalom između njih (više od 5 na sat);
• Pojavljuje se obilan iscjedak, što ukazuje na to da je pluta otpala ili je amnionska vrećica pukla;
• Odjednom postaje mnogo lakše disati;
• Postoji osjećaj teške težine u perineumu;
• Počinju smetati proljev i eventualno mučnina;
• Težina se naglo smanjuje, u prosjeku, za 1 kg.
• Uznemirujući vučni bol u donjem dijelu leđa;
• Postoje iscjedak s krvlju.

Kakav bi mogao biti osjećaj

Trideset deveta akušerska nedelja trudnoće je veoma naporna za ženu. Svi pokreti djeteta se vrlo akutno osjećaju. Dodati kilogrami stvaraju pritisak na bešiku. Povećava se pritisak na karlicu, povećava se bol u donjem dijelu leđa, postaje teško kretati se.

Preteče porođaja mogu se razviti u akutni oblik. Vježbe disanja pomoći će vam da ublažite svoje teško stanje.

Ako je voda pukla, odmah idite u bolnicu. Kada mukozni čep koji je zatvorio ulaz u matericu otpadne, infekcija može doći do fetusa.

Potrebno je obratiti pažnju na prirodu vašeg vaginalnog iscjetka:

• u obliku gnoja i s neugodnim mirisom - hitno je potrebna liječnička konsultacija i liječenje;
• tečnost i vrlo obilna - ovo je amnionska tekućina, hitno pozovite hitnu pomoć;
• s krvlju ili smeđom nijansom - najopasniji iscjedak, govore o abrupciji placente, dovodeći vaš život s bebom u opasnost.

Šta određuje debljanje

Općenito, ukupno povećanje kilograma direktno ovisi o vašoj građi. Na osnovu indeksa tjelesne mase možete otprilike izračunati koliki se može dobiti maksimalno dozvoljeni dobitak do kraja trudnoće.

Indeks tjelesne mase se izračunava na sljedeći način: Vaša težina u kilogramima mora se podijeliti s vašom visinom u metrima na kvadrat. Odnosno, s težinom prije trudnoće od 60 kg i visinom od 1,65 m, BMI je: 60 / (1,65 * 1,65) \u003d 22.

posljedično:

1. Krhke žene sa indeksom do 19,9 - povećanje je 14 kg;
2. Normalna građa s indeksom jednakim 20-26 - dobitak - 13 kg;
3. Velike i gojazne žene s indeksom većim od 26 - povećanje od 8,5 kg.

Dakle, što ste manji, više kilograma ćete moći da dobijete tokom cele trudnoće. Shodno tome, žene u tijelu dobijaju mnogo manje mršavih žena. Ponekad se čak desi da oni oko njih dugo vremena ne primjećuju njihovu zanimljivu poziciju.

Veličina vašeg velikog stomaka

Želite li nešto zanimljivo?

Šta se dešava u 39. nedelji trudnoće sa stomakom? Spušta se, i svakim danom sve niže. Ako porođaj nije prvi, onda se stomak spušta skoro prije samog porođaja. Ako je trudnoća prva, onda se to događa za nekoliko sedmica ili se uopće ne dogodi.

Beba je već počela manje da se kreće (oko 12 puta dnevno). Sa pravilnom prezentacijom, njegova glava je u vašoj karlici, dok je dno materice nagnuto prema naprijed.

Trbuh se čini prevelikim za svoju veličinu. Koža je rastegnuta, možda se pojavila pigmentirana pruga ispod pupka. Osim toga, stomak svrbi i može se ljuštiti jer je koža na njemu izgubila elastičnost.

Svoju patnju ovom prilikom možete ublažiti uz pomoć posebnih sredstava: krema, masti i ulja. Pa, nakon porođaja, ovi simptomi će nestati sami od sebe.

Počinju kontrakcije treninga, želudac se stvrdne. Da biste ublažili napetost, morate se pridržavati elementarnog mira.

A ovako izgledaju stomačići u 39. sedmici:

Važni medicinski pregledi i ultrazvuk

Neophodna je konsultacija sa ginekologom kako bi se procenilo stanje deteta i utvrdila vaša spremnost za predstojeći porođaj. Kao i do sada, prije svakog pregleda morat ćete uzeti urin na analizu. Ljekar će obaviti preglede koji su Vam već poznati mjerenjem težine, krvnog pritiska i visine fundusa materice. Stetoskopom će osluškivati ​​otkucaje bebinog srca, opipom odrediti lokaciju djeteta. Kardiotokografija (CTG) i ultrazvuk se rade prema indikacijama.

Ultrazvukom u trideset devetoj nedelji trudnoće utvrđuje se lokacija pupčane vrpce. Može se omotati oko vrata ili tijela bebe. Ovo se ne smatra globalnim problemom, jer je pupčana vrpca duga (u prosjeku oko 60 cm, ali može biti i kratka) i može se lako ukloniti nakon rođenja. Ultrazvukom je nemoguće odrediti dužinu pupčane vrpce. Ali zahvaljujući ultrazvuku, procjenjuje se stanje posteljice, utvrđuje se faza njenog starenja.

Ultrazvuk takođe pokazuje da su se bebina creva proširila, postepeno se pune mekonijumom (originalni izmet). U amnionskoj tečnosti uočavaju se čestice kože i lubrikanta.

Šta učiniti ako porođaj počne

Porođaj u 39. tjednu trudnoće je sasvim prirodan. Beba je potpuno spremna za rođenje, samo mu treba malo pomoći oko toga.

Na početku porođaja važno je da se fokusirate na pravilno disanje. Pridržavajte se preporuka ljekara, a također slušajte bebu, pratite položaj tijela i opće stanje.

Tokom kontrakcija bolje je hodati nego ležati ili sjediti. Kada se kontrakcije pojačaju, potrebno je duboko udahnuti i izdisati. Ovo će pomoći u uštedi energije za pokušaje. Vrijedi početi gurati tek kada ljekar počne. Najbolje je ne razmišljati o bolu.

Nemojte paničariti, fokusirajte se samo na bebu. Odmah po rođenju će se pričvrstiti za vašu dojku tako da će prvi put okusiti mlijeko i smiriti se nakon prvog stresa u životu. Ovaj trenutak će postati jedan od najljepših i nezaboravnih u vašem životu!

Moguće komplikacije trudnoće

U ovom trenutku trudnica može imati depresivno stanje povezano sa anksioznošću zbog predstojećeg porođaja. Postoji strah i neizvjesnost da će porođaj proći dobro. Podrška porodice i prijatelja pomoći će u ublažavanju nervozne napetosti.

Moguća odstupanja u 39. nedelji trudnoće su: preeklampsija, fetalna hipoksija i prerano odvajanje posteljice.

1. Sve trudnice poslednjih nedelja brinu o ishrani, jer porođaj može da počne svakog dana. Samo pokušajte da jedete ispravno, jedući samo zdravu hranu. Nemojte pretjerivati ​​i zloupotrebljavati hranu, jer sada apsolutno nema smisla debljati se. Preporučljivo je jesti 5-7 puta dnevno, ali malo po malo;
2. Krenite u svakodnevne šetnje na otvorenom. Tako će se beba osjećati mnogo ugodnije;
3. Ako se javi mala slabost i umor, odmah pokušajte da legnete da se odmorite;
4. U stanju vedrog duha i raspoloženja bit će vam mnogo ugodnije preživjeti posljednje dane trudnoće;
5. Važno je ne dozvoliti produženi bol tokom kretanja, prihvatljivo je samo lagano trnce. Pokušajte spavati i sjediti u udobnim položajima. Ako se beba snažno gura, to može značiti da mu je neugodno. U tom slučaju, trebali biste promijeniti svoj položaj;
6. U poslednjem tromesečju trudnoće imate poslednju priliku da sa mužem mirno odete u kupovinu i kupite nešto za bebu. Zasigurno ćete zajedničkim snagama napraviti bolji izbor nego što će kasnije vaš muž sam ići u takve kupovine. Inače, i kupovina može poboljšati vaše raspoloženje, što vam je sada posebno važno;
7. Mnogi su zainteresovani za pitanje seksa poslednjih nedelja. Slušajte svoje tijelo, jer zdravlje je na prvom mjestu. Ako osjećate snažnu privlačnost i žudite za naklonošću, zašto onda ne. Naučnici su dokazali da u ženskom tijelu hormoni koji se oslobađaju tokom orgazma imaju analgetski učinak. A muški sekret savršeno priprema maternicu za porođaj, čineći cerviks elastičnijim. Ali vrijedi zapamtiti da morate pažljivo imati seks, izbjegavajući bol.

Ovaj materijal je samo u informativne svrhe, prije korištenja navedenih informacija morate obavezno se posavjetujte sa specijalistom.

ZENA:

Nije daleko kraj trudnoće i potpuno novi početak života!

Tokom 39. nedelje trudnoće, mnoge buduće majke nisu neuobičajene za nervno stanje. Sve se objašnjava blizinom takvih već skorašnjih rađanja. Ne brinite, nećete biti prvi i nećete biti posljednji! Cerviks se sada širi i skraćuje. Možda ćete primijetiti smanjenje svoje težine i povećanje apetita.

Već je 39 sedmica trudnoće, pa pazite na znakove koje vam tijelo daje. Vaše dijete se može roditi bilo kada. Pazite na Braxton Hicks kontrakcije, ako se dešavaju neredovno i njihov broj se ne povećava, onda nema razloga za brigu. Ali čim primijetite da grčevi u trbuhu prolaze više od 5 puta na sat, javlja se vučni bol u lumbalnoj regiji, iscjedak vode, krvavi iscjedak iz genitalnog trakta, možemo reći da je došlo vrijeme za porođaj.

Jednostavna dostava do vas!!!

DETE:

Beba je potpuno zdrava i u dobrom stanju, stara 39 sedmica. U 39. sedmici trudnoće bebina pluća su potpuno sazrela. Dijete je izgubilo vellus dlake - lanugo, iako ostaje na mjestima, kao što su ramena ili u pregibima kože.

Vaše dijete nastavlja da dobija na težini uprkos skučenom prostoru. Teška je oko 3,2 kg i duga oko 50,4 cm.

U 39. nedelji trudnoće postoji mogućnost da se beba zaplete u pupčanu vrpcu. Ali bez panike, njemu je udobno. Svi organi bebe do ovog trenutka su potpuno razvijeni i nalaze se na svojim mjestima. Njegova ružičasta koža će promijeniti boju u svjetliju, potkožna baza je dobro razvijena. Kora velikog mozga sazrijeva.

Beba se, međutim, kao i vi, raduje porodu.

Video 39 nedelja trudnoće.

Živite uoči porođaja, a vaša beba je skoro zrela za pojavu i popunu vaše porodice, ostaje još malo pričekati - i svijetu ćete dati novo čudo rođenja.

Kako prolazi 39. sedmica, na šta se treba pripremiti, sve ovo ćete naučiti u ovom članku.

Dakle, znaćete:

• Kako se vaš život mijenja u ovom periodu?
• Kako se vaša beba razvija?
• Koji problemi se mogu izbjeći
• Šta su lažne kontrakcije
• Koji testovi vas čekaju
• Isporuka u 39 sedmici

Tako je došla 39. nedelja trudnoće, kako da se brže porodim - samo je ova misao ostala u mojoj glavi. Još malo, i vaša beba će doći na ovaj svet, naravno, zabrinuti ste i želite da sve prođe bez problema. Istovremeno, vaše emocije podivljaju, onda poželite da zaplačete, a onda se iznenada obuzima osjećaj straha od budućeg porođaja. Zapamtite da je način na koji ste psihološki podešeni jedna od najvažnijih komponenti uspjeha tako važnog događaja kao što je porođaj. Važno je da se već odlučite za doktora koji će uzeti vašu bebu, nemojte se bojati postavljati sva pitanja koja vam trebaju, morate biti mirni i polako se pripremati za porođaj.

Kako se vaš život mijenja u ovom periodu?

Ništa posebno novo u vašem zdravstvenom stanju se ne mijenja, sve može mučiti i žgaravica, mogu se pojaviti proširene vene na nogama ili strije, bolovi u leđima postaju uobičajeni, a česti su i otekline i zatvor. I to da ne spominjemo problem viška kilograma. Evo dolazi 39. nedelja trudnoće, kako da ubrzate porođaj da biste se rešili ovih problema koji otežavaju spavanje, jelo i hodanje, pitate se? Ne biste trebali žuriti s tijekom trudnoće, a još više umjetno izazivati ​​trudove, ako za to nema medicinskih indikacija.

Problemu koliko imam težinu treba pristupiti u smislu kako ću izgledati nakon porođaja. Tada izlaze svi dani kada ste "jeli za dvoje", ne baš uvijek zadovoljni stečenim kilogramima.

Tvoja grudi. Ove sedmice će narasti barem još jednu veličinu, a iz nje će početi da se izdvaja bjelkasta tečnost - kolostrum, što znači da se vaše tijelo počinje pripremati za buduće hranjenje. Ne zaboravite da grudi, kao i vaše tijelo, zahtijevaju posebnu njegu, koristite kontrastni tuš nekoliko puta tjedno za jačanje oblika grudi, kreme i gelove za masažu i strije, pravo prirodno potporno donje rublje - i zadržat ćete Vaša grudi su elastična i zdrava još dugo vremena.

Kako se vaša beba razvija?

Težina Vaše bebe u ovom periodu dostiže oko 3,5 kg, ima visinu od 50 cm, već je naslonila glavu na šupljinu Vaše karlice i njegov položaj se neće promeniti. A porođaj može početi i u 39. i 40. sedmici. Zbog toga možete osjetiti bol u perineumu, jer dolazi do postepenog odstupanja kostiju karlice.

Tokom ovog perioda, beba aktivno raste udovi, trup, dobro čuje, pa ne zaboravite da ga ugodite pjesmom ili ugodnim muzičkim kompozicijama, čak i kada je zatvorenih očiju, može razlikovati i vidjeti svijetle boje , već reaguje na kretanje i udaljenost.

Svi sistemi unutrašnjih organa fetusa su već formirani i sposoban je za samostalno postojanje. Dakle, ako se porodite već u 39. nedelji, ne brinite, vaša beba je već spremna da živi samostalno.

Vaša beba se već malo manje kreće, ostaje mu sve manje prostora, ali ipak, broj pokreta, pokreta bebe je oko 20.

Zanimljivo je da se na bebinoj glavi već može pojaviti paperje, a nekima i kovrče na glavi, pri rođenju, što je iznenađenje za roditelje sa gustom kosom.

Šta je moguće, a šta nepoželjno jesti

39. nedelja trudnoće, druga trudnoća, ako ste se već porodili, onda znate da se ne treba puniti za budućnost, skladištiti energiju za porođaj, već, naprotiv, malo se rasteretiti, jesti zdravu hranu, i ograničavanje masti.

Proteini u ovom periodu su veoma važni, bolje je da u organizam uđu uz pomoć ribe, mliječnih proizvoda, žitarica, obavezno svježeg sira, a povrće, začinsko bilje i voće pomoći će vam da pročistite crijeva i pripremite se za porođaj.

Što se pijenja tiče, mnoge žene se često pitaju koliko i kako da piju, bolje je popiti malo, a ako imate otekline pokušajte piti ljekovite čajeve koji pomažu izbacivanju viška vode iz organizma.

Inače, možete preći na hranu za bebe, piree od voća i povrća, ako vam se nikako ne da kuhati.

Koji problemi se mogu izbjeći

Život vašeg organizma u ovom periodu je u potpunosti fokusiran na predstojeći porođaj, međutim, i dalje morate pratiti stolicu kako biste izbjegli zatvor, a višak vode se izlučuje iz organizma, jer višak edema može dovesti do preeklampsije, a nedostatak kiseonika u bebinom telu.

Da biste smanjili bolove u leđima, zamolite bližnje da vam urade masažu, pokušajte češće mijenjati položaj tijela i kretati se. Udišite svjež zrak dok šetate parkom, radite aerobik u vodi - sve to će ojačati vaše mišiće, a vi ćete uživati ​​u takvim sportovima.

U 39. sedmici vaša posteljica se sve više iscrpljuje, što znači da bebin organizam prima sve manje hranljivih materija i kiseonika. Ovo je priprema za rođenje vašeg tijela, toga se ne treba plašiti. Stoga je glavni signal za zabrinutost prejaka motorička aktivnost nerođene bebe, ili obrnuto, njezino odsustvo.

Šta su lažne kontrakcije

To je 39. nedelja trudnoće, najava porođaja kod prvorotkinje je pojava kontrakcija, a možda imate i lažne kontrakcije. Nazivaju se i Braxton-Hicks kontrakcije. Za razliku od pravih, takve kontrakcije nisu toliko bolne i periodične. Obično takve kontrakcije ne izazivaju jaku nelagodu kod žene, podsjećaju na bol tokom menstruacije, kada povuče donji dio leđa. Njihovo trajanje nije duže od 60 sekundi, a frekvencija može biti u periodu od nekoliko minuta ili nekoliko sati. U isto vrijeme, beba se ponaša na isti aktivan način. Vaša materica se priprema za porođaj, ne brinite previše, ali ako primijetite druge znakove porođaja (detaljno u sedmici 40), kao što su iscjedak vode ili mučnina ili povraćanje, jako spuštanje stomaka, onda je bolje da ga igrate bezbedno i idi u bolnicu ranije.

Uzimajući toplu kupku, šetajući parkom ili se jednostavno opuštajući, lako možete ukloniti lažne kontrakcije. Prave kontrakcije ne nestaju na taj način.

Kod višerotkinja trenažne (lažne) kontrakcije počinju nešto kasnije nego kod prvorotkinja, negdje od 32. sedmice. Ali tijek porođaja ide mnogo brže, pa ako očekujete pojavu drugog djeteta, morate otići u bolnicu kada se pojave periodične kontrakcije.

Koji je iscjedak opasan u 39. nedelji

Za kakav iscjedak treba pozvati hitnu pomoć:

1. Gnojno-sluzavo. Ako iznenada primijetite gnojni mukozni iscjedak, odmah se javite ljekaru. Može biti i grudvica sluzi, ovo je ispao čep koji zatvara matericu. Radujte se početku porođaja.
2. Iscjedak mutne žute tekućine može ukazivati ​​na to da je amnionska tekućina izlila prije vremena, čak i ako nema kontrakcija i bolova, odmah idite u bolnicu.
3. Čuvajte se prisutnosti krvi u iscjetku iz vagine, odmah pozovite hitnu pomoć, bolnica će u ovom slučaju pružiti kvalificiranu pomoć.

Koji testovi vas čekaju.

Ranije ste položili sve glavne testove, dodatni pregledi i studije mogu se propisati samo ako je tok trudnoće bio problematičan.

Ako vas, prema indikacijama tijela, čeka carski rez, tada ćete morati na ultrazvučni pregled i eventualno druge pretrage u bolnici. Unaprijed razgovarajte sa svojim liječnikom o svim aspektima carskog reza, od anestezije do perioda oporavka i dojenja.

Isporuka u 39 sedmici.

Za većinu žena porođaj treba očekivati ​​u 40. sedmici. Ali to uopšte ne znači da se porođaj ne može desiti u 38-39 nedelji. Ako osjetite da vam se stomak steže, kao u prstenu, došlo je vrijeme za prave kontrakcije. Morate voditi računa o vremenu, prvi snažni zahvati počinju svakih 10-15 minuta i traju oko 49 sekundi. Pokušajte da se ne naprežete, opustite mišiće, pozovite bolnicu i pomozite svojoj nerođenoj bebi da se rodi mirno i radosno.

39. nedelja trudnoće je vreme kada je beba spremna za porođaj. Normalno, trebalo bi da zauzme pozu naopačke i pritisne koljena na bradu. U 39. sedmici dijete praktično prestaje da se kreće, svi organi u potpunosti funkcionišu, a tjelesna težina nastavlja da raste.

Žena u 39. sedmici trudnoće ne primjećuje jake promjene u svom stanju. Ali u iščekivanju porođaja, nervoza se može povećati. Izlivi negativnih emocija nisu ni na koji način povezani sa fiziološkim procesima, već se zasnivaju na unutrašnjem strahu od budućeg porođaja.

Osećanja žene

Trudnoća 39-40 nedelja je težak period za ženu.Stvar je u tome da 39. akušerska nedelja trudnoće karakteriše jaka nelagodnost. Trbuh dostiže svoju maksimalnu veličinu, a ukupna težina žene do tog vremena može se povećati za 12 kg, a ponekad i više.

Zbog toga se može činiti da materica vrši pritisak na sve unutrašnje organe. Karakteristike senzacija u ovom trenutku:

• Veliki stomak u 39. nedelji trudnoće ometa slobodno kretanje i remeti koordinaciju pokreta.
• Povećana ukupna težina dovodi do toga da se umor javlja i pri minimalnom fizičkom naporu.
• Bol u donjem dijelu abdomena ne dozvoljava vam da se opustite.
• Učestalo mokrenje ometa pravilan san.

Fetus u 39. nedelji trudnoće pada sve niže. Kao rezultat toga, smanjuje se pritisak maternice na dijafragmu i organe probavnog sistema. Disanje postaje mnogo lakše i probavni sistem se normalizuje. Trebali biste biti svjesni da takvi znakovi mogu biti nagovještaji skorog rođenja.

bol

Bol u 39-40 sedmici trudnoće praktički ne pušta ni na trenutak. Ponekad mogu malo oslabiti, ali se nakon nekog vremena ponovo povećavaju. Istovremeno, donji dio trbuha se stalno vuče, što je povezano s pritiskom fetusa na zdjelične kosti. Takav simptom može biti predznak početka porođaja u bliskoj budućnosti.

Kontrakcije na treningu postaju sve češće i bolnije. Ako u 39. nedelji trudnoće želudac postane kamenit, onda to ukazuje na pripremu materice za porođaj. Ali kada kontrakcije oslabe s promjenom položaja, vrijeme za porođaj još nije došlo.

Može doći do bola u grudima. Ovaj simptom je povezan sa značajnim povećanjem mliječnih žlijezda zbog njihove pripreme za porođaj. Osim toga, kolostrum se često luči iz bradavica. Proces koji je u toku je prirodan i zahtijeva poštivanje higijenskih pravila.

Bol u nogama može se pojaviti iz raznih razloga. Vrlo često je to znak nedovoljnog unosa kalcijuma. Ali ponekad mišići počnu boljeti nakon hodanja. To je zbog velike tjelesne težine i činjenice da morate kontrolirati svaki pokret zbog povrede centra gravitacije. Bol u nogama možete ublažiti hladnim kupkama i laganom masažom.

Alokacije

Kada se iscjedak u 39. nedjelji trudnoće promijeni, to može predstavljati početak porođaja u bliskoj budućnosti. Stoga na ovaj znak treba obratiti pažnju. Bijeli iscjedak ukazuje na približavanje rođenja.

Povezuju se sa sazrijevanjem cerviksa prije porođaja i pražnjenjem sluznog čepa. U 39. nedelji trudnoće, iscjedak se može povećati u volumenu. To, naravno, izaziva nelagodu, ali ne predstavlja nikakvu prijetnju.

Krvavi iscjedak u 39. sedmici trudnoće često ukazuje na abrupciju placente. Ova komplikacija predstavlja prijetnju za fetus, pa je hitno potrebno konzultirati liječnika.

Također morate provesti odgovarajući tretman ako se pojavi zelenkasti iscjedak s oštrim mirisom. Oni su znak infekcije u porođajnom kanalu, koja može ugroziti bebu.

Tokom 39. sedmice može doći do blagog curenja amnionske tečnosti. Obično bi trebali biti transparentni. Ali ponekad se desi da se dijete prije vremena oslobodi od prvobitnog izmeta.

O tome svjedoči pojava smeđeg iscjetka. Oni ukazuju na to da je mekonijum ušao u amnionsku tečnost. Ovo je opasno jer beba nastavlja da guta amnionsku tečnost. Stoga, ako se primijeti smeđi iscjedak, odmah se obratite porodilištu.

Fetalno stanje

39-40 sedmica trudnoće je vrijeme kada se beba malo kreće. Ali u isto vrijeme, njegovi pokreti u 39. nedjelji trudnoće su oštri. Potisci bebinih ruku i nogu sa unutrašnje strane trbuha tokom trudnoće u ovom trenutku toliko su značajni da se njeni pokreti mogu posmatrati vizuelno. Dakle, može doći do izbočenja na pojedinim površinama trbuha, a istovremeno stomak uvijek počne da boli.

Ako se dijete dugo smiruje, onda je to nepovoljan simptom. U tom slučaju morate hitno da se obratite lekaru. Također, pretjerana aktivnost bebe ukazuje na njegovo nepovoljno stanje i prisutnost bilo kakvih prijetnji.

Zanimljivo je znati šta se dešava sa fetusom u 39. sedmici. Razvoj bebe u ovom trenutku je zbog činjenice da on dobija snagu kako bi započeo pun život izvan majčinog tijela. Karakteristike perioda:

• Potpuno formirana pluća spremna su za prvi udah.
• Probavni sistem radi punom snagom, zbog čega se formira izvorni izmet iz kojeg će beba biti oslobođena odmah nakon porođaja.
• Gušterača proizvodi sve potrebne enzime potrebne za rast i razvoj bebe.
• Srce pumpa krv, snabdevajući telo deteta kiseonikom.
• Bubrezi uspješno čiste bebin organizam i uklanjaju metaboličke produkte kroz ženski izlučni sistem.
• Nervni sistem se razvija.

Razvoj djeteta u ovom periodu povezan je sa rastom i debljanjem. Štaviše, ovi pokazatelji su već individualni. Ali u ovom trenutku, oni nemaju nikakve veze sa povećanjem telesne težine majke. Stoga, kako ne bi komplicirala proces porođaja u budućnosti, žena mora kontrolirati kalorijski sadržaj svoje prehrane. Ali u isto vrijeme morate osigurati da dijete dobije sve potrebne hranjive tvari.

Važno je napomenuti da su u 39. sedmici ritmovi života bebe isti kao i nakon porođaja. Beba reaguje na sve iritirajuće faktore trećih strana, reaguje na svetlost i tamu i dobro prepoznaje majčin glas. S tim u vezi, potrebno je što češće komunicirati sa bebom i tako je pripremiti za porođaj.

Preteče porođaja

Po pravilu, stalno u 39. nedelji trudnoće boli donji deo stomaka. To znači da se porođaj bliži i stoga morate obratiti pažnju na druge simptome koji mogu biti predznaci početka porođaja.

U 39. tjednu trudnoće, predznaci porođaja kod prvorotki su nešto drugačiji od simptoma koji se mogu uočiti kod žena koje nose drugo dijete. Stručnjaci razlikuju takve glavne predznake porođaja u 39. nedelji trudnoće, koji se mogu pojaviti nedelju dana pre početka porođaja:

• Iscjedak sluznog čepa, koji se izražava povećanjem sluzi u sekretu.
• Prolaps maternice, na čijoj pozadini postaje lakše disati.
• Gubitak težine i nedostatak apetita.
• Pojačani lažni nagon za nuždu.

Predznake porođaja kod višeporodiča odlikuju se svojom prolaznošću. Odnosno, nakon pojave određenih simptoma, porođaj može početi gotovo odmah. Ubrzani porod može predstavljati prijetnju za bebu. Stoga, kada je trideset deveta sedmica trudnoće kod višeporodnih žena povezana s činjenicom da želudac boli i povlači donji dio leđa, bolje je odmah kontaktirati porodilište.

Predznake porođaja kod višerotkinja i prvorotkinja uvijek su praćene povećanjem lažnih kontrakcija. U isto vrijeme, donji dio leđa jako bole i vuče stomak. Ako se pojave takvi simptomi, tada biste trebali očekivati ​​početak porođaja u bliskoj budućnosti, što znači da morate hitno otići u bolnicu.

Stručnjaci se fokusiraju na psihološki prethodnik, koji se uočava kod gotovo svih žena nekoliko dana prije porođaja. Trudnica počinje generalno čišćenje u vlastitoj kući, uprkos vučnim bolovima u donjem dijelu trbuha.

Svetli predznak predstojećeg porođaja je ispuštanje amnionske tečnosti. Ako se preko noći pojavio obilan prozirni iscjedak, onda činjenica koja se dogodila ukazuje na to da morate ići u bolnicu bez čekanja na kontrakcije. S druge strane, ponekad se desi da se kontrakcije pojačaju, ali voda ne pukne. U tom slučaju, tokom porođaja može biti potrebno probušiti fetalnu bešiku.

Ultrazvuk u 39. tjednu trudnoće može se propisati za određene pokazatelje. Ne treba ga napustiti, jer je ultrazvučna metoda apsolutno sigurna. Ponekad se prepisuje ultrazvučni pregled kako bi se razjasnio izgled fetusa ili ako se sumnja na hipoksiju, zbog upletenosti pupčane vrpce oko bebinog vrata. Ako se otkriju patologije, tada će se pružiti kvalificirana medicinska njega i porod će biti uspješan.

Ako zdravlje dozvoljava, onda bi žena u 39. sedmici trebala hodati što je više moguće. Ovo će omogućiti bebi da dobije dovoljno kiseonika. Važno je da se ne preopterećujete tokom hodanja. U to vrijeme trebate stalno komunicirati s bebom, navikavajući ga na vlastiti glas. Trebali biste odbaciti sve negativne misli, ukloniti stres i stvoriti povoljnu atmosferu oko sebe, ispunjenu radosnim iščekivanjem rođenja bebe.

U poslednjim fazama rađanja, želja svake majke da upozna svoju bebu postaje sve nepodnošljivija. Šta se događa u ovom trenutku i kako na vrijeme prepoznati vjesnike porođaja kod prvorotkinja i višerotkinja u 39. sedmici? Ovaj članak će vam pomoći da to shvatite.

U 39. nedelji trudnoće beba je u potpunosti formirana i čeka da se rodi. Mozak i drugi organi mogu dobro raditi i izvan majčinog tijela. Kikiriki savršeno čuje, prepoznaje glasove, uzbuđuje se zbog glasnih zvukova ili jakog svjetla. Može fokusirati svoju viziju na objekte koji su mu blizu. Jasno je da mali čovjek prepoznaje svijetle boje.

Unutrašnji organi

Mišići za žvakanje i salivacija su slabo razvijeni, ali čim se beba rodi i počne sisati majčinu dojku, oni će postati jači. Sluzokoža usta još uvijek ima veliki broj krvnih žila, pa je obojena crvenom bojom. Već 30 dana nakon rođenja, pljuvačne žlijezde počinju aktivno proizvoditi tajnu. U tom periodu mališan će već moći dobro uhvatiti majčinu dojku i aktivno sisati mlijeko.

Svi unutrašnji organi su potpuno formirani. Bubrezi i jetra su spremni da u potpunosti obavljaju svoje funkcije, unatoč činjenici da će se i nakon rođenja i dalje formirati. Gušterača proizvodi probavne enzime potrebne za varenje hrane. Po pravilu su dovoljni za razgradnju majčinog mlijeka.

Želudac i crijeva dobro rade. Originalni izmet se pojavljuje u rektumu. Kada je beba u materici, njena creva su sterilna. Čim beba dobije majčino mlijeko, prve korisne bakterije će se smjestiti u njegove probavne organe. U budućnosti je to neophodno za poboljšanje probave hrane.

Kako izgleda beba u 39. sedmici

Na kraju trećeg tromjesečja formira se mali organizam koji je spreman za susret s vanjskim svijetom. Unatoč činjenici da je porođaj prirodan proces, mališan će morati proći kroz prilično težak period. Ne samo da mama u ovom trenutku doživljava fizičku bol. Zbog kontrakcije materice, dijete je prilično teško.

Spolja, djeca u 39. sedmici su vrlo slična, ali za svaku ženu njena beba je jedinstvena. Prvo na šta roditelji obraćaju pažnju je boja očiju. Kikiriki smeđih očiju, u pravilu, ostaje s tamnim očima. Ako je novorođenče plavooko, onda se nakon nekog vremena nijansa može promijeniti. Ovo se odnosi i na kosu. Pri rođenju mnoge bebe imaju svijetle dlake, ali do prve godine potamne. Često se dešava i obrnuto.

Koža bebe ima ružičastu boju, nabori su jasno vidljivi na tijelu. Mnogi i dalje imaju lepršave dlake. Češće su vidljivi na čelu, u predjelu nabora. Na tijelu se nalazi lubrikant nalik siru, koji je neophodan za zaštitu kože. Kosti lubanje su pokretne, fontanele su očuvane između njih. Takva struktura je neophodna za normalan prolazak bebe kroz porođajni kanal. Zapremina glave je prilično velika i iznosi otprilike jednu četvrtinu dužine tijela. Rast beba obično doseže 50-55 cm.

U 39. sedmici rast mališana prestaje. Ovo je neophodno za normalan porođaj. Pokreti bebe su jako ograničeni zbog pritiska zidova maternice na njegovo tijelo. Ruke i noge su pritisnute uz tijelo, u savijenom su stanju. Kada pokušate da ih ispravite, mama to jasno osjeti.

Osim toga, motorna aktivnost djeteta smanjuje se zbog smanjenja količine amnionske tekućine. U tom periodu beba je potpuno spremna za porođaj. Njegova glava se spušta u karlični deo žene i u tom položaju je mali čovek do samog rođenja. Prosječna tjelesna težina novorođenčeta trebala bi biti oko tri kilograma. Visina, kao što je već spomenuto, je oko 50 cm.

Unatoč smanjenju fizičke aktivnosti, mama bi trebala pratiti pokrete svog djeteta. Ako su manje od 10 puta u toku 12 sati, obavestite svog lekara.

Osjećaj žene u 39. sedmici

Malo je vjerovatno da će biti moguće ukratko opisati osjećaje žene u 39. nedjelji trudnoće. Buduća majka doživljava čitav niz osjećaja kako iz moralnog tako i iz fizičkog blagostanja. Mnoge devojke se plaše predstojećeg porođaja, ali istovremeno sanjaju da upoznaju svoju bebu.

Promjene u fizičkom zdravlju

U periodu od 39 sedmica tijelo trudnice se aktivno priprema za rađanje novog života. Tokom ovog perioda dešavaju se sledeće promene:

• Počinje proizvodnja kolostruma u mliječnim žlijezdama. Ovaj proizvod je neophodan za novorođenče u prvim danima života. Kolostrum obezbjeđuje sićušno tijelo svim potrebnim elementima u tragovima, što je važno za dalji razvoj djeteta.
• Posteljica je već ispunila svoju ulogu i počinje postepeno stariti. U ovoj fazi bebi je potrebno manje hranljivih materija nego tokom aktivnog rasta.
• Zbog prolapsa trbuščića, budućoj majci postaje lakše da diše, ali uz to dolaze i nove poteškoće. Trudnici postaje teže hodati, ležati i sjediti.
• Pokreti mrvica postaju manje aktivni zbog smanjenja količine amnionske tekućine.
• Obustavljeno je povećanje telesne težine žene. Često se tjelesna težina čak i smanji za nekoliko kilograma. Smanjuje se i apetit.
• Nivo progesterona se smanjuje, a koncentracija estrogena blago raste.
• Noge otiču manje nego u ranijim periodima.
• U 39. sedmici grlić materice postaje mekan i skraćuje se.

Vrlo brzo će početi kontrakcije i mali čovjek će se roditi. Misli o tome tjeraju ženu da doživi nove senzacije.

Prije predstojećeg porođaja, buduća majka doživljava uzbuđenje. Često je strah veoma jak i prilično ga je teško nositi bez podrške najbližih. Da biste se nosili sa ovim iskustvima, ne morate se povlačiti u sebe. Devojka svakako treba da podeli svoja osećanja sa mužem ili drugom voljenom osobom.

Osim toga, stručnjaci preporučuju pohađanje posebnih tečajeva. Postoji nekoliko vrsta kurseva. Neki će vam pomoći da se upoznate sa periodom trudnoće, dok su drugi neophodni da biste saznali kako teče porođaj, kako se ponašati u tom periodu. Stručnjaci će pružiti informacije o tome kako prepoznati kontrakcije, šta trebate ponijeti sa sobom u bolnicu, kako se brinuti za novorođenu bebu i kako pravilno pričvrstiti bebu na dojku.

Kurseve mogu pohađati ne samo trudnice, već i mladi tate. To će im pomoći u budućnosti da pomognu majci da brine o novorođenčetu.

Da li je seksualni odnos dozvoljen?

U 39. nedelji trudnoće intimnost između partnera ne samo da nije zabranjena, već je, naprotiv, dobrodošla. To se objašnjava činjenicom da se seks smatra dobrom stimulacijom procesa rađanja. Muška sperma sadrži supstance koje omekšavaju grlić materice. To joj pomaže da se brže otvori. Osim toga, tokom seksualnog odnosa u tijelu žene se proizvode hormoni koji pozitivno utiču na emocionalno blagostanje majke. Kao što znate, dobro raspoloženje se prenosi na bebu.

Glavno pravilo tokom ovog procesa je isključenje pritiska na trbuh i izbor položaja koji isključuje duboku penetraciju. Inače, nakon seksa, žena može osjetiti blagi smećkasti iscjedak.

Prije porođaja, svaka djevojčica u jednom ili drugom stepenu ima određeni iscjedak. Češće su bijele, mliječne ili žute. Nema normalnog mirisa. Iscjedak treba imati ujednačenu konzistenciju, što ukazuje na normalne fiziološke procese.

Ponekad mogu biti različite prirode. Svi se mogu podijeliti u nekoliko grupa:

• Sluzavo. U pravilu, sluzavi iscjedak je iscjedak sluzavog čepa koji zatvara ulaz u maternicu. Nema bolova niti bilo kakve nelagode. Pluta ostavlja kod žena od 36. do 39. sedmice.
• Vodenasto. Takav iscjedak može ukazivati ​​na dva stanja. Prvi je izlučivanje male količine urina iz bešike. Zbog obimnog trbuščića, mokraćni organ je stalno pod pritiskom. Kod svake napetosti, kašljanja ili kihanja, trudnica može otkriti malu količinu tečnosti na donjem vešu. Drugi uslov je curenje amnionske tečnosti.
• Curenje amnionske tečnosti. Normalno je da ženi ne curi amnionska tečnost, ali ponekad se desi da mala količina iste ipak iscuri. Ako je iscjedak previše obilan, to može ukazivati ​​na smanjenje tlaka u posteljici. U takvim slučajevima, doktor često odlučuje da stimuliše trudove.
• Bijela skuta. Takvi sekreti imaju gustu bazu, karakterizira ih kiselo-mliječni miris. Ako ih ima u izobilju, to može ukazivati ​​na infekciju genitalnih organa ili razvoj drozda.
• Krvavi ili gnojni. Kod bilo kakvog intenziteta takvih sekreta, odmah se obratite ljekaru. Prisutnost gnoja ili krvi često ukazuje na različite patologije, uključujući abrupciju placente i unutrašnje krvarenje. Čak i ako se na donjem vešu pronađu ružičaste mrlje, bolje je da se posavetujete sa svojim lekarom. Krvni ugrušci se mogu pojaviti nakon pregleda kod ginekologa. Ovo se mora prijaviti ljekaru.

Bilo kako bilo, ako nađete bilo kakve promjene na sebi, bolje je da se trudnica u svakom trenutku posavjetuje sa ljekarom. Tokom ovog perioda, pretjerana opreznost ne škodi.

U 39. sedmici, trbuh buduće majke dostiže svoju maksimalnu veličinu. Istovremeno pada, što uzrokuje veliku nelagodu prilikom hodanja. Žena može spavati samo na boku. Većina majki proces spuštanja fetusa u karlični dio povezuje s lakšim disanjem. U tom slučaju maternica prestaje da vrši pritisak na srce i pluća. Negativne strane uključuju pojačano mokrenje, jer sada fetus vrši snažan pritisak na mjehur.

Pupak je kod mnogih trudnica okrenut prema unutra, dolje od njega i do pubisa vidljiva je izrazita pigmentna traka. Ne morate da brinete. Obično nestaje nakon nekoliko mjeseci. Zbog istezanja koža jako svrbi, ljušti se. Tokom ovog perioda važno je koristiti hidratantne kreme. Ovo može ukloniti nelagodu i spriječiti strije.

Bol

U 39. sedmici žene povlače donji dio trbuha, često se javljaju bolni ili vučni osjećaji u lumbalnoj regiji. Grudi su bolne na dodir, kada se pritisne, trudnica doživljava nelagodu. Ako stisnete bradavicu, mlada majka otkriva kolostrum.

Dodatni bol se može pojaviti u karličnim kostima. Glava fetusa vrši direktan pritisak na njih tokom kretanja i sjedenja.

Na posljednjem terminu rađanja bebe u tijelu žene počinje sinteza supstance koja se zove relaksin. Potrebno je opustiti ligamente i omekšati kosti.

Predznaci porođaja kod nerodjenih žena

Poznato je da s rođenjem novog života, hormonska pozadina žene prolazi kroz značajne promjene. Tokom razvoja i rasta fetusa u maternici, ženski hormon progesteron počinje se aktivno proizvoditi. To je neophodno za normalan tok i očuvanje trudnoće.

Neko vrijeme prije rođenja uočava se starenje placente, što dovodi do smanjenja sinteze progesterona. U tom periodu počinje proizvodnja drugog hormona, estrogena. Zahvaljujući njemu tijelo se priprema za nadolazeći proces porođaja. Naravno, ženi je prilično teško uočiti bilo kakve promjene na ovom nivou, ali neke od njih ipak se javljaju uočljivije. Nazivaju se vjesnicima porođaja.

Kod prvorotkinja, prvi nagovještaji porođaja mogu se uočiti u periodu od 36. do 40. tjedna.

Predznake u 36. sedmici

Kao što je već spomenuto, prvi predznaci kod prvorotkinja mogu se primijetiti već u 36. sedmici. Tokom ovog perioda, buduća majka bilježi smanjenje motoričke aktivnosti fetusa. To je zbog spuštanja glave u područje zdjelice i ograničavanja pokreta mrvica zidovima maternice i karličnim kostima.

Posebnu pažnju treba obratiti na lažne ili trening kontrakcije. Ne znajući za njihovo postojanje, mnoge mlade majke teže da što prije stignu u bolnicu, vjerujući da je porođaj počeo. Lažne kontrakcije karakteriše nedostatak pravilnosti i neki drugi znaci. Kod ovakvih kontrakcija stomak trudnice se kameni, a napetost brzo prolazi. Osim toga, interval između njih je prilično velik.

Izdvajanja u 36. sedmici mogu biti obilnija. U ovom slučaju, ne brinite, jer je to zbog pritiska glave fetusa na vaginu. Trebate se oglasiti samo u slučajevima kada je iscjedak smeđi, krvav ili u njima ima gnoja.

Predznake u 37. sedmici

U ovom trenutku, beba se smatra potpuno donošenom. Ako se rodi na svijet, moći će potpuno samostalno disati i razvijati se. Kada se u 37. sedmici pojave nagovještaji porođaja, ne treba brinuti i otići u bolnicu.

Znakovi predstojećeg porođaja:

• Spuštanje stomaka. Fetus se, zajedno sa maternicom u ovoj fazi, pomiče u područje karlice. To doprinosi činjenici da žgaravica kod žene nestaje, često podrigivanje i disanje postaje lakše. Uz to se javljaju simptomi poput pojačanog mokrenja, djevojčice se žale da ih vuče u donjem dijelu trbuha, a pojavljuju se i bolovi u leđima.
• Predznaci porođaja uključuju ne samo učestalo mokrenje, već i učestalo pražnjenje crijeva. To se objašnjava povećanim pritiskom fetusa na crijeva.
• Gubitak težine kod žena. U posljednjim fazama, apetit trudnice se smanjuje, povećava se izlučivanje tekućine iz tijela. U 37 sedmici, buduća majka praktički ne dobija na težini, često gubi 1-2 kg.
• U karličnom i stidnom predjelu sve se češće javlja bol. To se događa zbog procesa širenja karličnih kostiju. Često se nelagodnost pogoršava noću.

Ako su predznake spojene sa redovnim karakterom, čija se učestalost stalno povećava, trebali biste spakovati svoje stvari i otići u bolnicu.

U 38. sedmici znakovi koji su vrlo slični prethodnicima u 37. sedmici mogu signalizirati skoro rođenje. Fetus nastavlja rasti, iako se to već događa ne tako intenzivno. Tokom ovog perioda, promjene u hodu buduće majke postaju vrlo uočljive. Zbog pomjerenog centra gravitacije postaje glatka, spora.

Kod mnogih trudnica, sluzni čep može otpasti u ovoj fazi. Nemojte se mnogo plašiti, to ne ukazuje uvek na skori porod. Ovaj znak možete razlikovati od običnog iscjetka po znakovima kao što su žućkasta ili smeđa nijansa. Sluz je dosta gusta.

U ovom periodu se sve češće javljaju lažne kontrakcije. Ponekad izazivaju jaku nelagodu i bol mladoj majci. Za ublažavanje ovih simptoma mogu se prepisati No-Shpa, Buscopan, Magnesia ili drugi antispazmodični lijekovi.

Predznake u 39. sedmici

Pretposljednja sedmica trudnoće se često završava porođajem. Ovo je sasvim normalan proces, jer je u ovom trenutku mališan potpuno spreman za susret sa roditeljima i vanjskim svijetom.

Predznaci porođaja u 39. sedmici kod prvorotkinja imaju izražen karakter:

• Instinkt gniježđenja. Mnoge žene nekoliko dana prije porođaja imaju želju da se preurede, urade generalno čišćenje, peglaju i pripreme pelene za bebu. Često to pomaže bržem izazivanju porođaja, jer je motorna aktivnost odlična stimulacija.
• Trening borbe. U 39. sedmici se dešavaju prilično često, a buduća majka ih već prilično razlikuje od pravih. Ako kontrakcije počnu, ali potpuno prestanu nakon nekog vremena, onda beba još nije spremna za rođenje.
• Malaise. Mnogim majkama muka, glava ih može boleti, stalno žele da spavaju. To se objašnjava nagomilanim umorom.
• Ispuštanje vode. Izlijevanje vode je jasan znak da će proces porođaja uskoro početi. Ako je trudnici potekao vodenjak, morate požuriti u bolnicu. Dug boravak djeteta u maternici može dovesti do katastrofalnih posljedica.

Sa strane moralnog stanja sve je veće uzbuđenje, strah od predstojećeg porođaja. Sada je vrijeme da se smirite, prilagodite ugodnom raspoloženju, jer će se uskoro dogoditi dugo očekivani susret s bebom.

U 40. sedmici mamin umor dostiže vrhunac. Još samo malo i beba će se roditi. Gotovo je nemoguće zanemariti predznake porođaja u ovom periodu. Pojavljuju se u sljedećim promjenama:

• Oštar pad apetita. Mnoge majke gube na težini, jer bebi u ovom periodu više nije potrebno mnogo hranljivih materija.
• Smanjenje broja pokreta. Beba je sve čvršće u majčinom stomaku. To izaziva smanjenje broja pokreta.
• Cerviks postaje mekan i skraćuje se. Ovo je prirodan proces neophodan za njegovo otkrivanje tokom porođaja.
• Često, prvorotkinje doživljavaju povraćanje ili pojačanu defekaciju. Nema potrebe za brigom, ovo je prirodan proces čišćenja koji olakšava porođaj.
• Curenje amnionske tečnosti. Mala količina tečnosti može se uočiti kod mnogih trudnica u poslednjim fazama. Vrijedi oglasiti alarm samo ako ima previše curenja.
• Lažne kontrakcije. Kontrakcije trenažne prirode uočene su u periodu od 40 sedmica kod gotovo svih žena. U isto vrijeme stomak i donji dio leđa vuku kao za vrijeme menstruacije. Ako kontrakcije postanu previše bolne i razmak između njih se skrati, morate ići u bolnicu.

Nemoguće je tačno reći kako će se predznaci porođaja manifestirati kod jedne ili druge majke. Sve zavisi od individualnih karakteristika.

Neke žene se osjećaju mirno tokom cijele trudnoće, dok se druge prilično često suočavaju s trenažnim kontrakcijama i drugim najavama. Bilo kako bilo, morate ostati mirni, ne paničariti, već razmišljati o svom zdravlju i dobrobiti mrvica.

Predznaci porođaja kod višeporodnih žena

Drugo i treće rođenje se donekle razlikuju od prvog. To se objašnjava činjenicom da prilikom prvog porođaja bebina glava rasteže cerviks i on se više ne obnavlja u potpunosti, već ostaje mekši i elastičniji. Zahvaljujući tome, drugi i naredni porođaj nije toliko bolan. Barem, o tome svjedoče recenzije mnogih majki.

Kod višeporodnih žena, predznaci porođaja se često javljaju nedelju dana pre uzbudljivog događaja. U 39. nedelji, predznaci porođaja mogu biti sledećeg karaktera:

Prolaps fetusa

Abdominalni prolaps je proces pomjeranja fetusa u donji dio karlice. Ovo je priprema bebe za porođaj. U većini slučajeva, beba je postavljena glavom nadole, ali ponekad se javlja karlična prezentacija fetusa. Kod višeporodnih majki ovaj znak se opaža 5-6 dana prije porođaja.

Ponekad se prolaps fetusa dogodi dan prije porođaja ili ga žena potpuno ne primijeti. Ne treba se fokusirati samo na ovaj znak.

ispuštanje plute

U 39. nedelji trudnoće većina trudnica napušta sluzni čep. Podsjeća na ugrušak, često ima bijelu ili kremastu nijansu. Rjeđe, krvava sluz zbog visokog sadržaja krvnih tragova. Ponekad djevojka može propustiti ovaj događaj. Čep se skida otprilike nedelju dana pre porođaja, ali može i ranije. Često se mukozni sekret primjećuje tek tokom prolaska djeteta kroz porođajni kanal.

Mnoge žene primjećuju da prije porođaja njihov apetit postaje manje izražen. To često dovodi do smanjenja otoka i gubitka težine. Osim toga, gubitak kilograma objašnjava se aktivnom pripremom tijela za nadolazeći porod uklanjanjem viška tekućine.

Ovaj simptom se ne opaža u svim slučajevima, tako da ne morate čekati na njega, jer gubitak težine možda neće doći.

Smanjenje miješanja

Smanjenje broja pokreta fetusa može ukazivati ​​na približavanje rođenja. Beba postaje zgrčena u majčinom stomaku i kreće se manje aktivno. Količina amnionske tečnosti se smanjuje, a zidovi materice otežavaju pokrete bebe. Tokom ovog perioda, buduća majka treba pažljivo pratiti ponašanje bebe. Nemirno ponašanje može ukazivati ​​na nedostatak kiseonika za mrvice.

instinkt gnežđenja

Želja da svoj dom učinite ugodnijim sasvim je normalna u posljednjim fazama trudnoće. Žena pokušava da popravi, pripremi stvari za novorođenče, opremi krevetić. Psiholozi ovu želju nazivaju instinktom gniježđenja.

Promjena u defekaciji

Često žena primijeti promjenu u prirodi stolice nekoliko dana prije nego što se beba pojavi (proljev, rjeđe zatvor). Rjeđe se uz poremećaj stolice pridružuju i drugi simptomi, žena osjeća mučninu, vrtoglavicu, javlja se pospanost, slabost, povišen krvni tlak, trudnice se često znoje, ponekad se javlja nesanica.

Ako mučnina i drugi simptomi postanu previše uznemirujući, najbolje je obavijestiti svog liječnika. Možda se ne radi o vjesnicima porođaja, već o kasnoj toksikozi. Osim toga, proljev može dovesti do dehidracije.

Pojačano mokrenje

Zbog stalnog pritiska materice na mjehur, nagon za mokrenjem se javlja čak i uz njegovo blago punjenje. Uveče i majke često moraju da posećuju toalet. U 39. sedmici kod višeporodnih žena može doći do zadržavanja mokraće ili, obrnuto, previše mokrenja.

Lažne kontrakcije su svojevrsna priprema za orgazam za predstojeći porođaj. U 39. sedmici kod višeporodnih majki se javljaju prilično često. Često uopće nema trenažnih kontrakcija, a kod nekih žena se javljaju i rano.

Možete shvatiti da su počele po takvim znakovima kao što je kontrakcija maternice, čini se da se stvrdne, trudnica povlači leđa, boli je donji dio leđa, boli je stomak. Po bolu se mogu uporediti sa bolovima tokom menstruacije. Istovremeno, kontrakcije su nepravilne, vrlo brzo nestaju.

Ako trenažne kontrakcije traju duže od 15 minuta, uz grčeve, rijetku stolicu i druge naznake skorog porođaja, odmah idite u bolnicu.

Drenaža amnionske tečnosti

Ako je bistra tekućina prošla iz vagine u prilično velikoj količini, onda govorimo o odlivu amnionske tekućine. Prije toga, žena možda neće osjetiti nikakve predznake. Količina ove tečnosti zavisiće od toga da li je kod trudnice uočen polihidramnion ili oligohidramnion.

Kod višeporodnih djevojčica plodna kesica češće puca sama od sebe. Ako se to ne dogodi, u rađaonici se radi operacija probijanja (amniotomija).

Često se dešava da porođaj počne mnogo brže nego što žena očekuje. To je zbog karakteristika svakog organizma. Da biste spriječili poteškoće, trebali biste spakovati stvari za bolnicu početkom trećeg trimestra. Šta tačno da odnesete u bolnicu, reći će ginekolog.

Naravno, prva stvar koju trudnica treba da zna jeste potreba da ostane smirena. Jaka iskustva mogu izazvati hipoksiju fetusa i druge probleme. Pogledajmo simptome nakon kojih biste trebali požuriti u bolnicu.

Morate odmah otići u bolnicu kada se pojave sljedeća stanja:

• Iscjedak sa krvlju. Ovaj simptom je možda najopasniji, jer može ukazivati ​​i na početak porođaja i na abrupciju placente. Ako nađete krv između nogu, trebali biste brzo otići u bolnicu.
• Odliv amnionske tečnosti. U većini slučajeva, nekoliko sati nakon toga, žena počinje porođaj. Kod višeporodnih majki to se može dogoditi i brže. Ako se situacija na vrijeme ne uzme pod kontrolu, može doći do infekcije fetusa i drugih opasnih komplikacija.
• Pojava pravih kontrakcija. Ako primijetite simptome kao što su pojačane kontrakcije maternice i smanjenje intervala između njih, trebali biste otići u bolnicu. Boravak kod kuće u takvoj situaciji je prilično opasan, jer će nakon pravih trudova uskoro početi pokušaji i porođaj.

Sve radnje trudnice treba izvoditi smireno i koncentrisano.

Ako kod kuće nema muža ili rođaka koji bi vas mogao odvesti u bolnicu, bolje je pozvati hitnu pomoć ili taksi. Ići u bolnicu javnim prevozom nije mudro.

CTG norma u akušerskoj sedmici 39

Kardiotokografija (CTG) je dijagnostička tehnika koja vam omogućava da procijenite glavne vitalne funkcije fetusa tijekom trudnoće. Često se CTG radi tačno u 39. sedmici. Tokom postupka, na trbuh trudnice se pričvršćuju posebni senzori koji pomažu u snimanju bebinog otkucaja srca.

Tokom pokreta bebe, majka sama pritiska dugme i uređaj ih fiksira na papir u obliku grafikona. Osim toga, senzor kontrolira kontrakciju i opuštanje materice.

Dešifrovanje

Procjenu rezultata CTG-a provodi iskusni stručnjak. Snimanjem uređaja donosi zaključke o zdravlju fetusa. Za dekodiranje se ocjenjuju sljedeći kriteriji:

• frekvencija i amplituda trenutnih oscilacija - odstupanja otkucaja srca od norme gore ili dolje;
• bazalna brzina - prosječna učestalost kontrakcija srca fetusa tokom 10 minuta studije;
• usporavanja - prikazana su na grafikonu kao depresije. Deceleracije znače usporavanje otkucaja srca u odnosu na normu za 15 otkucaja ili više;
• ubrzanja su na grafikonu prikazana kao visoki oštri zubi. Ubrzanje je ubrzanje otkucaja srca fetusa za 15 otkucaja u odnosu na bazalni broj otkucaja.

Deceleracije se fiksiraju tokom kontrakcija materice i pokreta bebe. Ako je CTG loš, to zahtijeva daljnju detaljniju dijagnozu.

CTG norma

Sljedeći pokazatelji ukazuju na normalno stanje djeteta u maternici:

• bazalna brzina unutar 120-160 otkucaja u minuti;
• amplituda fluktuacija (varijabilnost) otkucaja srca - od 10 do 25 otkucaja u minuti;
• usporavanja su odsutna;
• ne više od dva ubrzanja po 10 minuta pregleda.

Manja odstupanja su dozvoljena. Ako vrijednosti uvelike odstupaju od norme, govorimo o patologiji.

Foto CTG je normalan.

Ultrazvučni pregled u ovoj fazi trudnoće omogućava vam da odredite važne parametre razvoja djeteta. U tabeli možete vidjeti normu glavnih kriterija za bebu u ovoj dobi, kao i koji bi približni parametri bebe trebali biti.

Ako postoje odstupanja od norme, ne brinite. Svaka beba je individualna.

Na slikama možete vidjeti fotografije ultrazvučnih snimaka na kraju trećeg trimestra.

U ovoj dobi možete jasno vidjeti pod, pa čak i izraze lica mrvica.

Uzroci tonusa materice u 39. sedmici

Mnoge buduće majke suočavaju se sa povećanim tonusom materice. Ovaj osjećaj je vrlo sličan napetosti mišića tokom orgazma, ali se dešava iz razloga neovisnih o seksu i užitku. Šta uzrokuje takvo stanje?

Ako govorimo o 39. nedelji trudnoće, najčešće se želudac kameni prilikom lažnih kontrakcija. Istovremeno, postaje tvrd, često se javlja nelagodnost i bol. Tokom treninga bole stidni dio, donji dio leđa, leđa, puca u prepone. Takve kontrakcije organa mogu se uočiti noću i tokom dana. Vrlo je važno znati razlikovati lažne kontrakcije od pravih.

Zašto trudovi ne počnu?

Tokom trudnoće često se dešava da je vreme porođaja već došlo, a mališan ne želi da se rodi. Često žene nose bebe od 41, 42 nedelje. Poznati su slučajevi prekomjernog nošenja i do 45 sedmica. Zašto se ovo dešava? Razlozi su različiti:

• Osobine biološkog ritma žene. Poznato je da djevojčice koje imaju duži menstrualni ciklus često nose bebe do 40 sedmica. Kod majki sa kratkim ciklusom, kikiriki se rađa, po pravilu, u 38-39 sedmici.
• Nedovoljna fizička aktivnost žene. Prilikom hodanja, glava fetusa pritišće cerviks i time ga iritira. Ovo je odlična indukcija porođaja. Ako su opterećenja nedovoljna, to može dovesti do prekomjernog trošenja.
• Razlog izostanka porođaja u 39. sedmici može biti preveliki fetus (više od 4 kg).

Jednako je važna i emocionalna pozadina žene. Zbog straha i jakih osjećaja, kontrakcije mogu izostati duže vrijeme.

39 nedelja trudnoće - koliko je meseci

Prije nego što odgovorite na ovo pitanje, vrijedi se podsjetiti da postoji akušerski i embrionalni period. Razlika između njih je otprilike 14 dana, odnosno 2 sedmice. Iz ovoga možemo zaključiti da je 39. nedelja embrionalnog perioda 40-41 nedelja akušerskog perioda.

Opasnost leži u činjenici da ako je beba predugo u maternici, dolazi do promjena u posteljici, što negativno utiče na zdravlje fetusa. Insuficijencija placente često uzrokuje nedostatak kisika za bebu. Ovo stanje može čak dovesti do smrti djeteta.

Pored hipoksije, postoji opasnost od povrede glave prilikom prolaska kroz porođajni kanal zbog spljoštenja kostiju lobanje. Često dolazi do aspiracije amnionske tečnosti – zadržavanja tečnosti u plućima novorođenčeta.

Prilikom hodanja često se bilježi slaba porođajna aktivnost trudnice, postoji ozbiljan rizik od krvarenja i drugih komplikacija.

Kako izazvati trudove kod kuće

Ako liječnik da zeleno svjetlo za stimulaciju porođaja, možete sigurno koristiti jednostavne metode:

• Porod možete približiti uz pomoć oštre. Začinjena hrana savršeno stimulira crijeva, što dovodi do kontrakcije zidova materice. Ovdje je najvažnije ne pretjerivati, jer previše ljutog može izazvati žgaravicu i druge neugodne simptome.
• Masturbacija i seks. Vjeruje se da ovo pomaže ne samo zabavi, već i treniranju vaginalnih mišića, kao i stimulaciji početka porođaja. Morate imati seks i masturbirati vrlo pažljivo, poštujući pravila lične higijene.
• Hodanje. Prilikom hodanja materica je iritirana, što je odličan način za izazivanje kontrakcija.
• Trljanje bradavica. Prilikom trljanja bradavica počinje proizvodnja hormona oksitocina u ženskom tijelu. Pomaže u izazivanju trudova. U tom slučaju, bradavice treba trljati neko vrijeme. Masaža se može izvoditi po sat vremena do tri puta dnevno.

Također možete ubrzati kontrakcije uz pomoć narodnih lijekova. Vjeruje se da kontrakcije mogu biti uzrokovane korištenjem listova maline za čaj, pulpe ananasa i morske alge.

U 39. sedmici beba je već otišla i čeka na rođenje. U tom periodu prestaje njegov intenzivan rast, pa se smanjuje apetit trudnice. Unatoč činjenici da je beba već u potpunosti formirana, mama ne bi trebala zaboraviti na pravilnu prehranu i zasićenje tijela svim potrebnim vitaminima i mineralima, jer još uvijek ima prilično težak period - porođaj ili carski rez.

Zdrava hrana

Ujutro se trudnica može počastiti lepinjom, sendvičem sa sirom i povrćem. Kuhano meso, riba na pari, svježi sir bit će korisni. U popodnevnim satima preporučuje se uključivanje žitarica i mliječnih proizvoda u prehranu.

Zdrava hrana:

• repa;
• marelice;
• tikva;
• sušeno voće;
• ribizla;
• malina;
• mahunarke;
• integralni hleb i testenina.

U ovoj fazi treba ograničiti meso, ugljikohidrate, životinjske bjelančevine.

štetnih proizvoda

Kao iu ranoj fazi rađanja bebe, u 39. sedmici treba isključiti sljedeća jela iz jelovnika:

Trudnice često imaju proteine ​​u urinu. U tom slučaju uvijek se trebate posavjetovati sa nutricionistom, ograničiti unos soli.

Češće se kod trudnica edemi pojavljuju na licu i nogama. Da biste se nosili s ovim neugodnim simptomom, možete slijediti ove preporuke:

• smanjiti količinu potrošene tekućine;
• ograničiti sol u prehrani;
• možete piti odvar od medvjeđeg bobica, čaj od listova brusnice;
• riba, meso kuhano na pari bit će korisno;
• na jelovniku može biti voće i povrće sa diuretičkim dejstvom.

Ako nakon šetnje dođe do otoka, možete nakratko staviti stopala u hladnu vodu. Temperatura u kadi ne bi trebalo da bude previše niska.

Pravilna ishrana je veoma važna tokom rađanja bebe, posebno ako se stomak često vrti, muče žgaravica, podrigivanje i drugi dispeptični poremećaji.

FAQ

Na brojnim forumima mnoge majke traže odgovore na razna pitanja. Pokušat ćemo odgovoriti na najčešće od njih.

Boli desna strana u 39 sedmici, šta bi to moglo biti

Razne bolesti mogu biti praćene bolovima različitog intenziteta u desnom hipohondrijumu. To uključuje gastritis, duodenitis, peptički ulkus, hepatitis, holecistitis i druge. Ukoliko osetite bol, obavezno se obratite lekaru.

Šta učiniti ako je dijete tiho i ne miče se

Mnoge djevojčice primjećuju da se u 39. sedmici beba manje kreće. Ne brinite, ovo je sasvim normalan fiziološki proces, jer beba jednostavno nema dovoljno prostora. Alarm treba oglašavati samo ako se mališan dugo ne gura. Kako iskustvo mnogih majki svjedoči, slijeganje fetusa često je predznak ranog porođaja.

Kako liječiti drozd

Nije neuobičajeno da žene dožive drozd tokom trudnoće. Bolest se javlja iz različitih razloga i donosi mnogo neugodnosti. Pimafucin supozitorije su najsigurniji i najefikasniji tretman za gljivične infekcije. Liječenje lijekom treba provoditi isključivo na način koji je propisao ljekar.

Zašto beba štuca

Često žene u 39. sedmici primjećuju da im beba štuca u materici. Nemojte se plašiti, jer je ovo sasvim normalan prirodni proces. Ako mama nešto pojede, i beba ju se gušta. Štucanje se javlja zbog kompresije dijafragme.

Zašto temperatura može porasti u ovom periodu

Povećanje tjelesne temperature u 39. tjednu trudnoće može ukazivati ​​i na približavanje porođaja i na bilo koju bolest. Groznica, drhtavica, bolovi u tijelu, glavobolja i druge manifestacije mogu ukazivati ​​na običnu prehladu, SARS ili ozbiljnije patologije poput upale krajnika, gripe.

U svakom slučaju, ako se pojavi curenje iz nosa, povišena tjelesna temperatura, slabost i drugi simptomi, trudnica se treba obratiti liječniku. Kod prehlade je dozvoljen paracetamol.

Sažimanje

39. nedelja trudnoće je uzbudljiv period pred predstojeći porođaj. Cijeli kalendar je već iza, a žena ulazi u cilj. Vrlo brzo će postati majka i konačno će upoznati svoje dugo očekivano dijete. U međuvremenu treba uživati ​​u svom položaju, opustiti se i razmišljati o ugodnom. Dobro raspoloženje i pozitivan stav su neophodni u ovom srećnom i istovremeno teškom periodu.

Video

U ovom videu možete detaljnije saznati o predznacima porođaja u 39. tjednu trudnoće.

• U kasnijim fazama moguć je nestanak problema povezanih s probavom. Zbog toga mame počinju da se oslanjaju na poslastice. Ljekari preporučuju umjerenost apetita i ne odstupanje od pravilne frakcijske prehrane.
• Uključite se u pozitivno, mislite samo o dobrom. Krećite se više, idite u kupovinu, upoznajte dobre ljude. Ako već znate spol vaše bebe, možete unaprijed pripremiti miraz.
• Nastavak intimnih odnosa moguć je samo ako nema zabrane ginekologa. Tokom seksualnog odnosa potrebno je paziti.
• Na pristupačnom i vidljivom mestu treba da bude torba sa stvarima. Treba ga ponijeti sa sobom kada vas hitna pomoć odveze u porodilište. Ako porođaj počne van kuće, tada će bebin otac moći ponijeti unaprijed pripremljenu odjeću i sredstva za ličnu higijenu.

Nosite zamjensku karticu i dokumente u torbici. Oni će biti potrebni prilikom hitne hospitalizacije u porodilištu za procjenu stanja porodilje i fetusa.

• Ako je porođaj počeo, pokušajte da odbacite strah i paniku. Prije svega, razmislite o svom djetetu, kojem je također teško. U prenatalnom i porođajnom odjeljenju pridržavati se svih uputa akušera-ginekologa.

Ishrana u 39 sedmici trudnoće

Dear mama site! Zapamtite da je vaša hrana hrana vaše bebe. Do porođaja morate kontrolisati svoju ishranu, zasićujući je nutrijentima koji su neophodni za potpuni razvoj djeteta: proteini, masti, ugljikohidrati, vitamini, minerali. Hrana treba da bude uravnotežena i bezopasna. Najbolji način kuhanja je kuhanje na pari ili dinstanje. Neophodno je isključiti ili minimizirati bogata, pržena, slana, masna, bogato začinjena jela. Ni u kom slučaju ne smijete piti alkohol, gazirana pića i napitke od kafe.

U posljednjim danima trudnoće važno je ne preopteretiti želudac teškom hranom. Jedite više zelenila, narežite voće i povrće, pijte više pića. Čista voda bez gasova će vam omogućiti da uklonite višak tečnosti iz tela zajedno sa toksinima i drugim štetnim materijama. Smanjite jelovnik pekarskih proizvoda, mahunarki, citrusnog voća i bobičastog voća. Ove namirnice izazivaju pojačano stvaranje plinova, a mogu izazvati i alergije kod djeteta.

Fizička aktivnost u 39. sedmici trudnoće

Neke majke rade u fitnes salama do samog porođaja. Ova hvalevrijedna fizička aktivnost će, naravno, ići na ruku ženi. Obično je proces rođenja djeteta uvelike olakšan pravilnim disanjem i uvježbanim mišićima. Međutim, treba reći da nisu sve buduće majke u stanju održati pokretljivost do kraja trudnoće. Mnoge žene se toliko umorne od opterećenja da dođu u zanimljiv položaj da do 39. sedmice jednostavno nemaju snage za vježbanje.

U međuvremenu, ovo nije razlog da sjedite ili ležite kod kuće. U ovom trenutku možete:

• vježbajte disanje kako biste pomogli sebi i svojoj bebi tokom porođaja;
• radite lagane vježbe kod kuće;
• izvodite Kegelove vježbe koje će pripremiti mišiće perineuma;
• svaki dan hodajte sat vremena u blizini kuće ili u parku.

Buduća majka treba da zapamti da do 39. nedelje većina dece oseća akutni nedostatak kiseonika zbog starenja posteljice. Da biste olakšali stanje bebe, češće šetajte na svježem zraku i provjetrite prostoriju. Ne isplati se ići na duga putovanja, jer porođaj može početi bilo kada, a potrebno je biti u blizini porodilišta. Zapamtite da kretanje i fizička aktivnost uvijek daju pozitivan učinak: pomoć i ublažavanje bolova pri porođaju, otklanjanje komplikacija, brzi oporavak forme nakon rođenja djeteta.