Zašto mršave devojke dobijaju celulit? Uzroci celulita kod mršavih ljudi. Uzroci celulita kod mršavih ljudi i načini borbe protiv njega

Uobičajeni stereotipi govore da je celulit karakteristika gojaznih djevojaka i žena. Ipak, možete sresti krupnu damu sa glatkom kožom na bokovima i vitku devojku koja želi da se reši omražene mlohavosti na butinama. Zašto se onda celulit pojavljuje kod mršavih djevojaka koje vode računa o sebi i svojoj težini? Za odgovor na ovo pitanje potrebno je razumjeti prirodu celulita.

Šta je celulit?

Celulit nastaje kao rezultat stagnirajućih procesa u masnom tkivu. Ishrana potkožnog tkiva je poremećena, u njemu se počinju nakupljati štetne tvari koje su neuobičajene za normalan metabolizam. Tečnost se nakuplja u prostorima između ćelija tkiva, dolazi do edema kože, kolagena vlakna se stvrdnjavaju, iz masnih ćelija počinju da se formiraju čvorovi - sve to zajedno dovodi do izrastanja i oticanja kože. Takva promjena u metabolizmu može se dogoditi i punoj i mršavoj osobi - prisustvo viška kilograma ne postaje "okidač" u ovom mehanizmu.

Zbog individualnih karakteristika organizma, uzroci celulita kod mršavih žena su različiti, ali među njima ima najčešćih. To može biti:

• Hormonski poremećaji - smanjenje nivoa hormona koji regulišu razmjenu tečnosti, uključujući i ženske polne hormone.
• Nepravilna ishrana – kada u ishrani dominira hrana koja ne sadrži vitamine, pržena, slana, začinjena hrana koja iritira creva.
• Hipodinamija - pretežno sjedilački način života, nedostatak vježbe. Na netreniranim i mlohavim mišićima, celulit se javlja mnogo brže nego na toniranim atletskim nogama.
• Pušenje i zloupotreba alkohola doprinose činjenici da celulit na tankim nogama postaje stalni pratilac mršave djevojke. Nikotin sužava kapilare i male sudove, zbog čega oticanje kože ne traje dugo.
• Nasljednost je čest uzrok hrapavosti kože. Ako je majka imala celulit, onda će, najverovatnije, i njene ćerke imati celulit.

Bez obzira na razlog, ne očajavajte. Situacija je popravljiva, jer postoji mnogo sredstava koja će otkloniti celulit, a tankim nogama vratiti željenu ljepotu i glatkoću.

Akcioni plan: pronađite i eliminišite

Prvo što treba učiniti je pokušati pronaći uzrok. Mršave devojke sa celulitom često su u nedoumici zašto bi ih tolika nesreća mogla zadesiti, jer su vitke kao čempres! Sada je poznato da višak kilograma nije jedini razlog. Stoga je hitno prestati jesti brzu hranu i grickati u bijegu. Prijavite se za teretanu ili čas plesa. Konačno prestani pušiti. Jednom riječju, otklonite uzrok koji je unakazio vitke noge.

Međutim, to nije sve. Kako se riješiti celulita koji se već pojavio, a koji toliko kvari izgled? Postoji mnogo načina, glavna stvar je odabrati najprikladniji i najefikasniji za sebe. Mršave djevojke su u boljoj poziciji od djevojaka sa viškom kilograma kada odluče da se urede. Ne moraju u potpunosti revidirati prehranu, dugo i naporno smanjuju težinu, kontroliraju svaki zalogaj svoje hrane za višak kalorija. Da, i arsenal vanjskih sredstava protiv celulita sada je vrlo širok.

Načini rješavanja neželjenog gosta

Jedan od načina borbe protiv celulita opisan je u videu:

Ako mršave osobe imaju celulit, bilo bi poželjno prvo provjeriti nivo polnih hormona, odnosno progesterona, testosterona, estrogena – ako su povišeni, onda bi tretman celulita trebao početi od ove tačke. Testosteron je muški hormon, ali ga ima i u ženskom organizmu u malim količinama, a povećanje njegovog nivoa odmah utiče na stanje ženskog organizma.

Iz prehrane treba izbaciti poluproizvode, krem ​​kolače, prženu, slanu, začinjenu hranu, kečape, majoneze, sve vrste slatkih soda. Zamijenite slatkiše voćem, u prehranu uključite supe, žitarice, salate od svježeg povrća, prirodnu ribu, kuhano meso nisko-masnih sorti. Istovremeno se normalizuje rad crijeva, koja su vjerovatno patila od takve hrane.

Osim općih mjera, mršave žene mogu i trebaju koristiti lokalne lijekove za borbu protiv celulita. Cupping masaža sa uljima jako dobro pomaže. Kako to učiniti - prikazano na fotografiji. Ulja mogu biti ili osnovna – kajsija, maslina, breskva ili u kombinaciji sa eteričnim uljima. Postupci sa esencijalnim uljima donose puno užitka u njihovoj realizaciji, zahvaljujući aromama narandže, grejpa, limuna, ruzmarina, kleke.

S celulitom se dobro nose razni oblozi, na primjer, sa glinom sa dodatkom istih eteričnih ulja, sa mlevenom kafom, sa medom itd. Od salonskih procedura protiv celulita efikasne su mezoterapija, talasoterapija, limfna drenažna masaža. Kod kuće možete napraviti kontrastni tuš na problematičnim područjima, možete pomiješati svoj piling za tijelo od mljevene kafe ili krupne morske soli s medom ili eteričnim uljima.

Izbor lijeka protiv celulita u potpunosti je na vama. Glavna stvar je zapamtiti da je riješiti se sasvim realno.

Prema statistikama, celulit kod mršavih djevojaka i žena jednako je čest kao i kod punih. Manifestacije "narandžine kore" uočavaju se na trbuhu, bedrima i zadnjici - razlika je samo u stupnju oštećenja kože i napredovanju patologije. Glavni faktor u nastanku celulita je prisustvo masnog tkiva, koje počinje da se postepeno deformiše, labavi i formira rupice i tuberkule. Iz tog razloga mnogi predstavnici lijepe polovice čovječanstva zvone na uzbunu - i takvi postupci su apsolutno ispravni, jer ovaj kozmetički nedostatak treba ispraviti. Razmotrite karakteristike celulita na papi i nogama kod vitkih djevojaka, kako ga liječiti.

Etiologija

Prisutnost "narandžine kore" kod mršavih ljudi nije uvijek rezultat ozbiljne patologije. Ovo stanje je prirodni fiziološki proces u ženskom organizmu, jer je glavni uslov za pojavu celulita na butinama i zadnjici prisustvo potkožnog masnog tkiva na problematičnim područjima.

Stručno mišljenje!

Doktori se ne čude što su mršavi sa celulitom, jer je ovo čisto ženski problem. Tajna je u genetskoj predispoziciji - količina vlakana čak i kod najvitkih djevojaka je 2 puta veća nego kod muškaraca, a po strukturi je labavija. Debele žene imaju više masnoće, pa se celulit brže pojavljuje i brže napreduje, ali i jednoj i drugoj „figuri“ je podjednako potreban tretman.

Uzroci celulita kod mršavih žena su sljedeći:

• Hormonski disbalans jedan je od čestih faktora koji izazivaju pojavu "narandže" kod vitkih žena. Hormoni regulišu metabolizam i metabolizam masti, kada se njihova koncentracija promeni, celulit se može javiti mnogo pre nego što se pojave problemi sa prekomernom težinom;
• Poremećaji u ishrani - ovaj faktor obično izaziva gojaznost, ali može uzrokovati i celulit kod mršavih osoba. Višak masti, višak kalorija i prisustvo štetnih proizvoda narušavaju strukturu potkožnog tkiva, čineći ga opuštenijim i mlohavim. Rezultat je celulit čak i na malom masnom sloju;
• Sjedilački način života - nedostatak fizičke aktivnosti smanjuje tonus mišića, čini kožu opuštenijom. Strije se postupno formiraju, dolazi do zagušenja u žilama nogu, a na vitkim nogama možete vidjeti prisutnost "narančine kore";
• Česti stres - nervni sistem ima veliki uticaj na regulaciju apetita i metabolizam masti. Ako su iskustva "zaglavljena", to postepeno dovodi do preraspodjele gustoće potkožnog tkiva, celulit postaje primjetan kod mršavih žena;
• Nedovoljan unos vode - tečnost je osnova mnogih anticelulitnih proizvoda, a njeno prisustvo u organizmu je fiziološki neophodno za prirodne metaboličke procese. Sa nedostatkom vode, vlakno se „skuplja“, dobijajući karakterističan „narandžasti“ oblik koji se primećuje kod mršavih devojaka;
• Ekološke karakteristike – prisustvo toksina u životnoj sredini dovodi do taloženja toksina u organizmu, a većina ih se akumulira u masnom tkivu. Postepeno se njegova struktura mijenja, deformira i poprima izgled celulita čak i na tankim bokovima;
• Loše navike – pušenje i višak alkohola dolaze do izražaja. U oba slučaja dolazi do kršenja metabolizma lipida i oštećenja potkožnog tkiva. Celulit kod mršavih ljudi može se uočiti sa dvogodišnjim iskustvom konzumiranja alkohola ili nikotina.

Napomenu!

Navedeni razlozi mogu uzrokovati pojavu celulita ne samo kod mršavih žena, već i kod žena s viškom kilograma, jer svi faktori pokreću patološke promjene u masnom tkivu, koje ima sve pripadnice ljepšeg spola.

Gdje se celulit najčešće pojavljuje kod mršavih žena?

Nakon što ste otkrili zašto mršave osobe imaju celulit, razmotrite karakteristike simptoma kod vitkih žena. Mjesto pojavljivanja "narandžine kore" nema većih razlika u odnosu na klasične slučajeve - celulit se najčešće javlja na stražnjoj i vanjskoj površini bedara, stražnjice i trbuha. U početnim fazama patologije, žena počinje osjećati laganu nelagodu, koncentriranu u kukovima. Na nogama i zadnjici, čak i od lakših povreda, pojavljuju se modrice koje zarastaju duže nego inače. Postepeno se pojavljuju okomite strije, bijele boje s neujednačenom konturom. Kao rezultat toga, na bokovima, stražnjici se formiraju jame i tuberoze, strije povremeno prelaze zahvaćena područja, formiraju se čvorovi - u ovoj fazi već je potrebno konzervativno liječenje.

Da biste proučili sve ove simptome, trebali biste pogledati fotografiju celulita kod mršavih ljudi - na problematičnim područjima kukova i stražnjice zabilježeni su svi opisani znakovi.

Tretman

Razmislite kako se riješiti celulita za mršavu djevojku. Terapijski program uključuje dijetu, terapiju vježbanjem, anticelulit masažu i niz kućnih tretmana.

Dijeta

Za tretman celulita kod mršavih osoba prikazana je klasična tablica sa ograničenjem masti i ugljikohidrata - takve promjene će spriječiti pojavu "štetnih" masnih naslaga ispod kože. Osnovna pravila su sljedeća:

• Jedite često, u malim porcijama;
• Ograničite životinjske masti u prehrani, zamijenite ih biljnim;
• Odustanite od majoneze, soli i obilja slatkiša;
• Za utaživanje žeđi koristite samo vodu, možete piti zeleni čaj, mineralnu vodu bez gasa;
• Koristite med umjesto šećera;
• Pijte dosta tečnosti (najmanje 2 litre dnevno);
• Odreći se loših navika;
• Posljednji obrok je najkasnije do 18:00 sati.

Obilje tečnosti je veoma važna komponenta ishrane. Voda je neophodna za ubrzani metabolizam, koji se formira pod dejstvom anticelulitnog programa.

Fizioterapija

Sljedeća komponenta tretmana celulita kod mršavih osoba je fizičko vaspitanje. Vježbanje neće štetiti tijelu, jer sagorijeva masnoće, koje su kod mršavih ljudi relativno male (u poređenju sa punim). Ali čak i malo smanjenje vlakana koja formiraju "narandžastu" bit će veliki plus u liječenju celulita.

Najefikasnije vrste anticelulitnog fitnesa su:

• Cross-fit;
• Čučnjevi;
• Bicikl za trčanje ili vježbanje, bicikl;
• Podizanje ravnih nogu, ležanje na stomaku.

Za sastavljanje efikasnih vježbi protiv celulita preporučuje se da se obratite treneru.

Anticelulit masaža

Postupci masaže omogućavaju razvoj mekih tkiva, poboljšavajući dotok krvi u problematična područja i ublažavaju začepljenost. Nakon zagrijavanja, šire se i limfne žile, kroz koje se poboljšava drenaža. To doprinosi „ispiranju“ toksina i otpadnih tvari, ubrzavajući metabolizam u tkivima zahvaćenim celulitom.

• Ručno - za uklanjanje "narandžine kore" trebat će vam usluge masažera. Ova metoda savršeno „razbija“ celulit, zaglađuje i zateže kožu;
• Hardver - kod kuće možete koristiti posebne uređaje. Za razliku od prethodne metode, oni omogućuju izvođenje samomasaže;
• Med - za zagrijavanje se koristi pčelinji proizvod koji se lijepi za ruke i omogućava "štipanje" kože od celulitne masti, aktiviranje cirkulacije i metabolizma;
• Cupping - za masažu je bolje koristiti kapice od lateksa, silikona ili gume (mogu se bezbolno prevući po tijelu). Ispod limenki se stvara efekat vakuuma koji usisava kožu, aktivirajući lipolizu.

Oblozi protiv celulita

Dobro su se dokazali posebni oblozi koji će pomoći da se nosite sa celulitom i mršavim ženama. Suština postupka je nanošenje proizvoda na kožu, nakon čega se omotava celofanskim filmom. Ispod pakovanja se stvara termički efekat, uklanja se višak tečnosti, a sa njom i toksini i šljake. Prema mehanizmu djelovanja razlikuju se:

• Vruće obloge - koriste proizvode sa začinima koji pružaju toplinski učinak. Treba ih koristiti pažljivo kako ne bi izazvali opekotine;
• Hladno - sastav sadrži alge, glinu ili druge komponente koje hlade kožu. Takvi proizvodi uklanjaju celulit i aktiviraju limfnu drenažu.

Obloge je najbolje raditi uveče, nanositi 5-10 minuta, a zatim isprati toplom vodom.

Piling tanki od "narandžine kore"

Pilingi se aktivno koriste za čišćenje kože. Postupak uključuje korištenje posebnih mješavina koje se nanose prije tuširanja. Sastav ima efekat pilinga, sadrži supstance za uklanjanje celulita. Mršavim osobama preporučuje se da procedure rade uveče, prije spavanja - a zatim na kožu namažu anticelulitnu hidratantnu kremu.

Kupke i kreme

Da biste upotpunili pregled tretmana celulita kod mršavih žena, možete kupke s morskom soli. Prema recenzijama pacijenata, koriste se za čišćenje i ishranu integumentarnog epitela. Sol je odličan piling koji povećava efikasnost postupaka. Stručnjaci ne savjetuju ispiranje soli s kože, već odmah nanijeti anticelulitnu kremu.

Prevencija bolesti

Ako je liječenje celulita bilo uspješno, treba se fokusirati na prevenciju. Ovaj program je indiciran ne samo za žene koje su prošle produktivnu terapiju, već i za zdrave osobe za prevenciju celulita.

Pravila prevencije:

• Vodite aktivan način života - ovdje je važno promatrati fizičku aktivnost. Umjereno vježbanje će održati vašu kožu i mišiće u dobroj formi, a tijelo vitkim i privlačnim;
• Prilagodite prehranu – posjetite nutricionista i kreirajte za sebe anticelulit program prehrane. Smanjenje unosa masti i ugljikohidrata smanjit će vjerovatnoću nastanka celulita;
• Izbacite nezdravu hranu – zatražite od svog doktora sto sa zabranjenim namirnicama i uklonite ih sa dnevnog menija;
• Redovno vježbajte - terapeutske vježbe će sagorjeti štetne masnoće, spriječiti pojavu celulita na trbuhu, nogama i zadnjici;
• Odustanite od loših navika - ako odlučite da vodite zdrav način života, morate smanjiti konzumaciju alkohola na minimum, prestati pušiti;
• Spavajte 8 sati dnevno - zdrav san daje našem tijelu snagu da se odupre mnogim bolestima. Celulit se nikada neće manifestirati ako program dopunite zdravim snom nakon dobrih treninga.

Da biste izvršili potpunu prevenciju, potrebno je striktno slijediti sva pravila. Nepotpuno pridržavanje programa ili primjena preporuka s vremena na vrijeme neće dati željene rezultate u borbi protiv celulita.

Celulit kod mršavih žena nema izražene kliničke razlike od klasičnog uzorka "narandžine kore". Bolest se ne smije zanemariti, potrebno je kompleksno liječenje i potpuna prevencija.

Razlog za pojavu celulita kod žena je poremećen metabolizam u organizmu, odnosno ustajali procesi u masnim tkivima, za koje je odgovoran hormon poput estrogena. Ove promene mogu uticati na sve žene, bez izuzetka, i debele i mršave, ali i brojni spoljni faktori mogu uticati na uzroke celulita.

1. Nasljednost. Najvjerovatnije, ako je vaša majka imala celulit, onda postoji velika vjerovatnoća da ćete ga i vi imati.
2. Trajno sjedilački način života. Ako vaš posao zahteva stalnu istrajnost, a kada dođete kao dama ponovo sednete za kompjuter ili TV, onda vam je celulit zagarantovan. Težite sportu.
3. Masna hrana bez vitamina. Konstantno pržena, masna, kalorična hrana direktan je put do problema s vašom kožom. Pokušajte da se ograničite u jedenju majoneza, kečapa, biljnih masti, soli, začinjene hrane itd. Jedite više vitamina.
4. Pušenje, alkohol, droge. Nikotin doprinosi sužavanju kapilara i najmanjih žila, zbog čega se pojavljuje otok kože. Možete vječno pisati o opasnostima alkohola i psihotropnih droga.
5. Hormonski poremećaji, stres. Stalni stres veoma loše utiče na hormone vašeg tela, što dovodi do značajnog smanjenja nivoa hormona koji regulišu nivo tečnosti u organizmu.

Kao što vidite, nije neophodno imati višak kilograma da biste razumeli zašto mršave osobe imaju celulit. Ali, ni u kom slučaju ne treba paničariti, jer postoji više od deset metoda kako da se riješite neželjenih izbočina na koži.

Razlozi

Pa zašto skoro 90% žena pati od ovog problema? Uzroci celulita kod mršavih žena ne razlikuju se mnogo od uzroka kod gojaznih žena. Postoji niz faktora zbog kojih se masnoća neravnomjerno taloži:

• Pogrešna ishrana. Čak i ako djevojka jede vrlo malo, ali se njena ishrana sastoji samo od štetnih namirnica, celulit na tankim nogama će se najvjerovatnije pojaviti vrlo brzo.
• Hormonski poremećaji. Oštar pad nivoa ženskih polnih hormona koji regulišu razmjenu tečnosti u tijelu.
• Sjedilački način života. Od hipodinamije mišići postaju tromi i nerazvijeni, a rizik da će se brzo prekriti "narandžinom korom" mnogo je veći nego na uvježbanim mišićima.
• Visoke potpetice i neudobna odjeća. Nošenje uskih traperica često dovodi do kršenja odljeva limfe i venske krvi.
• Pušenje. Ova navika ne samo da šteti plućima, već ponekad objašnjava zašto mršave osobe imaju celulit. Zapamtite da nikotin dovodi do sužavanja kapilara i malih krvnih žila.
• Nasljednost. Ako ovaj problem nije neuobičajen u vašoj porodici, onda nema čega da se čudite ako nađete nepravilnosti u sebi.
• Stres i nedostatak sna. Prekomjerno opterećenje nervnog sistema ne dozvoljava svim organima da rade nesmetano i pravilno.

Dakle, apsolutno nije neophodno patiti od viška kilograma da bi se na koži pojavila "narandžina kora". Čak i ako se devojka drži stroge dijete, može imati slabost za štetnu hranu: brzu hranu, umake, peciva .

Glavni razlozi za stvaranje "narančine kore":

• sjedilački, sjedilački način života;
• pothranjenost;
• nošenje uske odjeće i cipela sa visokom potpeticom;
• pušenje, pijenje alkohola;
• dehidracija organizma;
• hormonska neravnoteža, trudnoća, menopauza;
• stres;
• oštre fluktuacije težine;
• starosne promjene;
• disfunkcija jajnika, gušterače, štitne žlijezde;
• uzimanje hormonalnih lijekova;
• nasledni faktor.

Prekomjerna konzumacija brašna, čokolade, gaziranih pića, poluproizvoda, pržene, slane hrane dovodi do debljanja i poremećaja metaboličkih procesa u tijelu. Sol usporava izlučivanje tečnosti, potiče nastanak edema.

Celulit kod mršavih žena može biti uzrokovan hormonskom neravnotežom. Nizak nivo estrogena dovodi do pogoršanja stanja kože, neravnoteže u reproduktivnom sistemu. Endokrinolog utvrđuje nivo hormona i propisuje odgovarajući tretman.

Modne uske traperice i druga uska odjeća doprinose stiskanju krvnih žila, poremećenoj opskrbi krvlju. Visoke potpetice također usporavaju prirodni proces cirkulacije krvi, dovode do pojave proširenih vena, celulita.

Sjedeći način života remeti protok krvi i limfe. To doprinosi nakupljanju viška tečnosti u tkivima i istezanju kože. Dolazi do pritiska na bokove i zadnjicu, poremećena je opskrba ćelija kiseonikom. Mali krvni i limfni sudovi pucaju, tečnost se nakuplja u masnom tkivu.

Kada su dehidrirane, soli se nakupljaju i tijelo ih ne izlučuje. Koža postaje suva, mlohava. Upravo je nedovoljan unos tečnosti najčešći uzrok celulita kod adolescenata. Važan faktor je nasljedna predispozicija. Ako je majka imala znakove "narandžine kore", onda će ćerka vjerovatno imati iste probleme.

Prvo morate saznati zašto nastaje celulit i koji su preduslovi za njegovo pojavljivanje.

• Genetska predispozicija je jedan od bitnih razloga za nastanak celulita kod mršavih djevojaka.
• Hormonski skok i neravnoteža progesterona, testosterona i estrogena uzrokuju taloženje masti. Zbog toga se celulit počinje pojavljivati ​​u pubertetu, trudnoći i menopauzi.
• Drugi razlog za nastanak celulita je nedostatak fizičke aktivnosti.

Ako mršava osoba provodi puno vremena sjedeći, mišići bedara i stražnjice su pod stalnim pritiskom. U tkivima se stvara stagnacija tekućine, poremećena je cirkulacija krvi, što dovodi do stvaranja tuberkula i udubljenja na koži.

• Pušenje i konzumiranje alkohola takođe mogu uzrokovati celulit kod mršavih ljudi.

To je zbog činjenice da pića koja sadrže alkohol imaju visok sadržaj kalorija, što dovodi do stvaranja masti. A nikotin remeti protok krvi u perifernim kapilarama, što dovodi i do stvaranja "narandžine kore".

• Starost je još jedan od razloga za razvoj bolesti.

Budući da se struktura kolagenih vlakana vremenom mijenja, koža gubi elastičnost i čvrstoću, a kroz nju se pojavljuju ružne pečate masnog tkiva.

• Nepravilna prehrana nije posljednji među svim uzrocima celulita.

Činjenica je da vodeći računa o vlastitoj težini, mnogi zloupotrebljavaju stroge niskokalorične dijete. Mora se shvatiti da je nemoguće drastično smršaviti. To uzrokuje opuštanje kože, a mast se brzo vraća na svoje mjesto nakon napuštanja prehrane.

Osim toga, hrana bogata mastima i ugljikohidratima, kao i hrana bogata soli, šećerom, konzervansima, pojačivačima okusa, uzrokuje nakupljanje tekućine i toksina. Zato ne bi trebalo da jedete brzu hranu, koristite brzu i gotovu hranu.

• Često je uzrok razvoja bolesti preuska odjeća, koja stišće mišiće, blokira ingvinalni kanal, ometa odljev krvi i limfe.

Sada kada smo otkrili razloge za razvoj celulita kod mršavih ljudi, pokušat ćemo odgovoriti na pitanje kako se riješiti problema, šta se za to može učiniti kod kuće.

Možda će neki od onih koji se stalno bore sa viškom kilograma skeptično primijetiti: „Mogu li mršavi ljudi imati celulit?“ Zaista, mnogi ne razumiju zašto se celulit pojavljuje kod mršavih ljudi. Međutim, činjenice i brojne fotografije zvijezda s celulitom govore drugačije.

Mnogi krivcem za pojavu celulita kod ljepšeg pola nazivaju višak kilograma, ali se često ovaj kozmetički nedostatak može naći i kod vitkih djevojaka. Uzroci celulita kod mršavih žena su različiti i mogu biti vezani za njihov način života, zdravstveno stanje i mnoge druge faktore. Tek nakon što se razjasne uzroci tankog celulita, biće moguće pronaći efikasne metode za borbu protiv ovog problema.

Liječnici celulit (drugi nazivi - liposkleroza, lipodistrofija) ne pripisuju bolestima, već se u medicinskom svijetu smatra kozmetičkim nedostatkom koji nema nikakvog utjecaja na zdravlje žena. Ovaj defekt nastaje zbog neravnomjerne raspodjele masnih naslaga u potkožnoj regiji. Zalihe masti u malim količinama prisutne su čak i kod mršavih djevojaka i žena, pa ne čudi što je lipodistrofija poznata mladim damama koje nikada nisu imale višak kilograma. Iako naslage celulita ne predstavljaju prijetnju zdravlju, za mnoge pripadnice ljepšeg pola predstavljaju ozbiljan psihološki problem koji može dovesti do kompleksa inferiornosti. Situaciju pogoršava činjenica da je riješiti se liposkleroze prilično teško. Stručnjaci savjetuju da se s ovim kozmetičkim nedostatkom bavite dosljedno: prvo otklonite uzrok njegovog nastanka, a tek nakon toga pređite na anticelulitne postupke.

Koji su uzroci celulita kod mršavih ljudi? Najčešće su krivci za njegov razvoj sljedeći faktori:

Neuravnotežena prehrana;

Loše navike;

Nedovoljna fizička aktivnost;

Poremećaji u hormonskom sistemu;

Nositi usku odjeću.

Često se kora narandže kod vitkih žena javlja kada, kako bi održale figuru, zanemaruju pravila racionalne prehrane. Grickanje nezdrave hrane, svjesno odbijanje punog doručka ili ručka dovode do metaboličkog poremećaja, uslijed čega višak tekućine počinje da se zadržava u tijelu, a sa njom i toksini i toksini. Vremenom se akumuliraju u potkožnom području u obliku neestetskih naslaga koje se nazivaju celulit. Ako uzrok ovog kozmetičkog nedostatka leži u neuravnoteženoj prehrani, tada žena prije svega treba prilagoditi prehranu i tek nakon toga nastaviti s radikalnim metodama rješavanja narandžine kore.

Pušenje, alkohol i zloupotreba kafe su među uzrocima celulita kod vitkih devojaka na drugom mestu. Nažalost, moderne žene malo razmišljaju o svom zdravlju i često nadmašuju jači spol u lošim navikama. Naučnici su odavno uočili vezu između loših navika i narandžine kore na ženskim butinama: što više mlada dama pije i puši, veće su šanse da do 30. godine neće moći da nosi kratke suknje zbog naslaga celulita.

Sjedeći način života dovodi do pogoršanja limfne drenaže u predjelu bedara, što postaje još jedan od razloga za razvoj liposkleroze kod mršavih žena. Jedini izlaz iz ove situacije je povećanje fizičke aktivnosti. Zamijenivši noćna druženja ispred monitora kompjutera trčanjem ili plivanjem, a vožnju u automobilu jutarnjim vježbama, možete značajno smanjiti pojavu celulita.

Ako se žena racionalno hrani, bavi sportom i nema loše navike, onda uzrok njenog celulita mogu biti kvarovi u hormonskom sistemu. Provociraju ih oralni kontraceptivi, trudnoća, menopauza, bolesti štitne žlijezde. Pokušaji uklanjanja narandžine kore u ovom slučaju će biti uspješni tek kada se hormonska pozadina prilagodi, pa ljepši spol treba posjetiti liječnika i proći liječenje koje je on propisao.

Vitke žene su ponosne na svoju figuru i često se, u nastojanju da je istaknu, oblače u pripijenu odjeću. Time i sami izazivaju razvoj liposkleroze, jer uske pantalone, suknje i elastično donje rublje remete normalan odliv krvi i limfe, što je direktan put ka stvaranju ružnih potkožnih naslaga.

Nakon što se razjasne i eliminišu uzroci tankog celulita, možete početi da se borite protiv ovog neprijatnog problema. Kozmetički saloni svojim klijentima mogu ponuditi mnoštvo postupaka koji imaju za cilj uništavanje narandžine kore. To uključuje limfnu drenažu, obloge od algi i gline, razne vrste masaža, itd. Skupe su i mogu sebi priuštiti samo imućne dame. Kod kuće se ne možete manje učinkovito boriti protiv lipodistrofije, u tu svrhu u trgovinama i ljekarnama se prodaje mnoga anticelulitna kozmetika.

Ako mlada dama nema novca za kozmetičke salone i ne vjeruje kupljenim proizvodima, onda može pokušati koristiti savjete tradicionalnih iscjelitelja. Za uklanjanje celulita preporučuju korištenje glinenih obloga koje možete napraviti kod kuće. Da biste ih napravili, morate kupiti kozmetičku glinu (plavu ili bijelu) u ljekarni i omekšati je do stanja tijesta. Dobijenu masu u ravnomjernom sloju nanesite na problematična područja, ostavite da se osuši, a zatim isperite toplom vodom. Svakodnevnim ponavljanjem postupka poboljšava se cirkulacija venske krvi i limfe na mjestima nakupljanja celulita, što dovodi do njegove postepene resorpcije. Jačanje učinka gline pomoći će samomasaži problematičnih područja, koja se mora provoditi svakodnevno dok naslage ne nestanu.

Celulit kod mršavih žena je prilično čest i mnogi faktori mogu uticati na njegov razvoj. Da biste se riješili neestetske kore od pomorandže, nježniji spol treba otkriti razlog koji ju je izazvao i tek nakon njenog otklanjanja pristupiti anticelulitnim zahvatima.

Celulit je čest estetski problem koji se smatra bolešću. Prema statistikama, skoro 90% žena ima "narandžinu koru". Samo rijetki uspijevaju izbjeći pojavu ružnih izbočina na koži, uglavnom je takva sreća povezana s genetskom predispozicijom za takve probleme.

Djevojke koje imaju manje sreće na genetskom nivou (a one su značajna većina) ulažu napore i koriste različite tehnike u borbi protiv narandžine kore. Moraju biti stalno u pokretu, baviti se sportom i pažljivo pratiti šta ulazi u organizam s hranom, inače će se problem vrlo brzo manifestirati. Liječnici su utvrdili da se u posebno naprednim slučajevima problem može riješiti samo kirurškom intervencijom, druge metode su jednostavno nemoćne.

Postoji mišljenje da se celulit pojavljuje samo kod gojaznih djevojaka. Naime, procenat djevojaka sa celulitom među mršavima je isti kao i među punima. Celulit kod gojaznih ljudi je jednostavno uočljiviji i mnogo bolje napreduje, prelazeći u naprednije faze. Razlog za ovaj brzi razvoj je obilje masnog tkiva u tijelu.

Celulit je zaista ženski problem, rijetko se javlja kod muškaraca. Čak i najmršavija žena ima mnogo više potkožnog masnog tkiva od muškarca. Razvoju celulita doprinose i anatomske karakteristike ženskog tijela.

Šta uzrokuje celulit

Mnogi se pitaju šta tačno uzrokuje pojavu ružne "narandžine kore" na problematičnim mestima kod mršavih devojaka? Najčešće, problem nastaje zbog poremećaja u hormonskom sistemu - nove masne ćelije počinju aktivno da se formiraju u telu devojčice.

Postoji još nekoliko pratećih faktora koji aktiviraju proizvodnju masnih stanica i njihovu neravnomjernu distribuciju po cijelom tijelu s koncentracijom u problematičnim područjima u grudima, bokovima i abdomenu:

• Sedeći rad, praćen minimalnom fizičkom aktivnošću tokom dana;
• Kršenje principa pravilne ishrane, brze užine, hrana sa brze hrane i uličnih tezgi, salate iz najbližeg supermarketa itd.;
• Nošenje neudobnih cipela sa visokim potpeticama;
• Problemi s hormonskom pozadinom;
• Nepravilno odabrana veličina odjeće, stalno čvrsto prianjanje odjeće uz tijelo;
• Period rađanja i dojenja;
• Dugotrajno izlaganje otvorenoj sunčevoj svjetlosti, previše intenzivno sunčanje u solariju;
• Nedostatak vode koja ulazi u organizam tokom dana;
• Zloupotreba alkohola i duhanskih proizvoda;
• Genetska predispozicija i nasljednost;
• Jak psiho-emocionalni stres, nedostatak sna, život u stalnom stresu.

Ovi faktori dokazuju da nije potrebno imati nekoliko kilograma viška da bi se na tijelu pojavile neprivlačne izbočine. Čak i djevojke sa savršenom figurom mogu se suočiti s problemom ako povremeno dozvole sebi da jedu u brzoj hrani, dodaju previše soli, majoneza, kečapa i drugih umaka iz prodavnice kako bi poboljšali ukus.

Prije ili kasnije, ovisnost o takvoj hrani će uzrokovati razvoj celulita na vašoj koži.

Devojke koje većinu dana provode u sedećem položaju moraju da budu opreznije.

Čak i ako se pravilno hranite i ne dozvolite kvarove na nezdravoj hrani, problem će se prije ili kasnije osjetiti bez svakodnevne fizičke aktivnosti.

Mitovi o celulitu

Postoji nekoliko mitova o celulitu u koje su mnogi skloni vjerovati:

• Celulit se razvija samo kod žena sa prekomjernom težinom. Iznad smo razbili ovaj mit i dokazali da punoća nije glavni uzrok celulita. Da, uglavnom se celulit sa komplikacijama razvija uglavnom kod gojaznih osoba, ali mršave djevojke nisu zaštićene od ovog problema.
• Sve žene imaju celulit. Prema statistikama, narandžina kora se pojavljuje kod 90% ljepšeg spola, ali preostalih 10% žena je zaštićeno od problema. Čak i u odrasloj dobi, mnoge žene ne znaju šta su ružne izbočine na koži, njihova koža ostaje glatka i elastična.
• Celulit se ne može pobediti. Boriti se s problemom narandžine kore je zaista teško, ali pravi integrirani pristup i stalna vjera u sebe pomoći će da se problem otkloni u kratkom roku na bilo kojoj težini i u bilo kojoj dobi.

Faze razvoja celulita kod mršavih osoba

Celulit je ozbiljna bolest povezana sa nedovoljnom cirkulacijom krvi u problematičnom području i zastojem limfe. U početku je celulit na koži nevidljiv bez određenih manipulacija, kako se problem razvija, postaje ne samo uočljiv, već svom vlasniku zadaje estetsku i fizičku nelagodu, a može i navesti liječnika na operaciju. Ukupno postoje četiri stadijuma celulita.

Celulit prvog stepena

Problem nije vidljiv golim okom, da bi se otkrila kora pomorandže potrebno je uštipnuti kožu na problematičnom području. U prvoj fazi dolazi i do blagog smanjenja elastičnosti na područjima koja su najčešće zahvaćena celulitom (stražnjica, grudi, bedra, stomak). Također možete obratiti pažnju na blago povećanje volumena u problematičnim područjima.

Ako je celulit kod mršavih ljudi otkriven u ranoj fazi, potrebno je nekoliko jednostavnih koraka da se izborite s problemom:

1. Počnite se pridržavati principa pravilne dijetetske prehrane. Svakako se iz svakodnevne prehrane isključuju namirnice s visokim sadržajem soli i šećera, gotova hrana, brza ulična hrana, hrana kuhana u velikim količinama ulja;
2. Neka vam postane navika da svakodnevno radite jednostavne vježbe. Previše se iscrpljujete i provodite nekoliko sati u teretani svaki dan ne isplati se. Snažna opterećenja praktički se ni na koji način ne bore protiv celulita, bolje je dati prednost kardio opterećenjima. Trčanje, ples i plivanje u bazenu imaju pozitivan učinak.
3. U prvoj fazi borbe protiv celulita možete probati i posjetu sauni.

Celulit drugog stepena

Očituje se činjenicom da se pečati koji se sastoje od masti i tekućine jasno osjećaju ispod kože u području problematičnih područja. Često se tanki pečati mogu vidjeti čak i golim okom.

Na području zahvaćenom celulitom postepeno se remeti cirkulacija krvi i odliv limfe, zbog čega koža dobija mlohav izgled i gubi elastičnost.

U drugoj fazi, rezultirajuće brtve mogu stisnuti nervne završetke, zbog čega se u zoni smanjuje bilo kakva osjetljivost (taktilna, na hladnoću i toplinu).

Borba protiv celulita, koja je uspela da se razvije do druge faze, zasniva se na principima:

• Obavezna kardio opterećenja i pridržavanje dijetetske prehrane uz odbacivanje svih štetnih proizvoda;
• Masaža problematičnih područja. Masaža se može obaviti samostalno kod kuće ili posjetiti specijalizirane salone;
• Upotreba čašica za masažu. Zbog stvorenog vakuuma, sve masne grudice ispod kože se efikasno razbijaju.

Ako radite masažu kod kuće, kupite specijalnu kremu ili ulje protiv celulita u najbližem salonu, pomoći će vam da olakšate klizanje ruku i povećate učinkovitost postupka.

Celulit trećeg stepena

Problem postaje vidljiviji. Sada, da bi se uočile izbočine i udubljenja na koži, uopšte nije potrebno praviti kožni nabor, kora narandže je uočljiva baš tako. U ovoj fazi, ne samo koža, već i mišići gube elastičnost, zbog čega površina na problematičnim područjima postaje mlohava i ružna.

U trećoj fazi borbe protiv celulita dodaju se sve gore navedene metode:

• Snažna masaža, ali samo ako ne osjetite jake bolove tokom njenog izvođenja. Često moćna masaža može naškoditi povećanjem stepena pritiska na nervne završetke. Prije početka postupka, obavezno se posavjetujte s liječnikom koji će vam pomoći u procjeni stepena mogućih rizika;
• kavitacija. Tehnika za razgradnju i uklanjanje potkožnog masnog tkiva iz tijela bez hirurške intervencije.

Ne zaboravite na dijetnu hranu.

Ako se ne počnete ograničavati na štetnu i visokokaloričnu hranu, nikakve fizičke vježbe, masaže i kozmetički postupci neće dati očekivani rezultat.

Celulit četvrtog stepena

Četvrta faza je najzanemarenija, problem prestaje biti čisto estetski i počinje prijetiti i štetiti cijelom tijelu. Pod kožom se razvija upala, na površini su izraženi tuberkuli i udubljenja, koža po izgledu počinje podsjećati na poroznu spužvu.

U problematičnim područjima krv jako slabo cirkuliše, koža postaje plavkasta, tvrda je i hladna na dodir. U četvrtoj fazi, gotovo je nemoguće dodirnuti kožu na problematičnim područjima zbog jakih bolova.

Masaža u četvrtoj fazi praktički ne pomaže, ali ne biste trebali prestati s njom.

Pacijenti u stadijumu 4 uglavnom se upućuju zbog gubitka masti na problematičnim područjima putem liposukcije, sa ili bez operacije.

Kako se dijagnosticira celulit kod mršavih ljudi

Za postavljanje dijagnoze "narandžine kore" poduzimaju se sljedeće mjere:

• Doktor pregleda problematično područje. Celulit se čak i u ranoj fazi može otkriti pažljivim pregledom zahvaćenog područja. Stanje kože je ono što će lekaru specijalistu dati dovoljno podataka da donese zaključke o stepenu kretanja krvotoka i odliva limfe.
• U nekim slučajevima, radi postavljanja dijagnoze, pacijent može biti upućen na ultrazvučni pregled oštećenih područja. Dodatni pregledi vam omogućavaju da dobijete potpuniju sliku bolesti u cjelini, kao i u kojoj se fazi nalazi.

Moguće komplikacije

Ako se problem ne otkrije i ne preduzmu korake za njegovo otklanjanje, vjerovatno će se razviti komplikacije:

• U nedostatku komplikacija, celulit se razvija prilično brzo, prelazi u napredniju fazu. Bolje je započeti liječenje u ranim fazama: što je celulit uznapredovao, teže se boriti protiv njega;
• Šljake i toksini počinju se sporije uklanjati iz tijela, svi organi su zahvaćeni produktima raspadanja, opće stanje pacijenta značajno se pogoršava;
• Povećava rizik od razvoja proširenih vena i dekubitusa;
• U nekim slučajevima pacijenti doživljavaju nekrozu kožnog tkiva na područjima zahvaćenim celulitisom.

Prevencija celulita kod mršavih osoba

Lakše je spriječiti razvoj celulita nego se kasnije boriti protiv njega. Da biste spriječili problem, morate se pridržavati sljedećih pravila:

• Nemojte voditi sjedilački način života. Čak i ako zbog posla provodite dosta vremena sedeći tokom dana, neka vam postane navika da idete u šetnju pre spavanja. Pozitivan učinak imat će časovi na traci za trčanje ili biciklu za vježbanje;
• Smanjite količinu štetne hrane koja ulazi u organizam (pržena, masna, slana, slatka, začinjena hrana, brza hrana, alkoholna pića i duvanski proizvodi).