Samoučena hipnoza. Trening hipnoze kod kuće

Hipnoza je izmijenjeno stanje svijesti uzrokovano utjecajem operatera. U ovom stanju hipnotizirana osoba je izuzetno sugestivna, što otvara velike izglede za kliničku aktivnost, iako se ne mogu isključiti beskrupulozni hipnotizeri koji svoju sposobnost koriste u sebične svrhe. Ali nas ne zanima etička strana pitanja, već da li je moguće naučiti hipnozu i kako sami savladati ovu vještinu. Sudeći po reklamama raznih "gurua", možete savladati bilo šta: barem, barem nazvati kućnog ljubimca zmajem. Ali možda ne zaslužuju sve njihove riječi nepovjerenje, da vidimo.

Možete li sami naučiti hipnozu?

Stanja transa poznata su čovječanstvu jako dugo, ali je nauka okrenula pogled ka hipnozi tek u 18. vijeku. Tada su naučnici primijetili da je osobu lakše podvrgnuti sugestiji ako se mali sjajni predmet ili ogledalo postavi u nivo njegovog nosnog mosta. Fokusiranje na jednu tačku omogućava vam da brzo gurnete osobu u trans. Prvi istraživači su bili skloni negativnom odgovoru na pitanje da li je moguće samostalno naučiti hipnozu. To je bilo zbog mistične aure koja je obavijala taj fenomen, zbog koje se razmišljalo o potrebi za urođenim darom. Ali brojni testovi su dokazali mogućnost sticanja potrebnih vještina u procesu obuke. Dakle, samoučenje hipnoze je sasvim moguće, međutim, morat ćete dobiti partnera koji je inspiriran osobom, inače će biti nemoguće pratiti rezultat treninga.

Kako sami naučiti hipnozu?

Pre nego što počnete da savladavate različite tehnike uranjanja u trans, morate razviti samopouzdanje, jer hipnotizer mora biti u stanju da izazove poštovanje jednim pogledom. Bitno je i da glasujete, govor treba da bude jasan, razumljiv i uvjerljiv, izbjegavajte pretjeranu asertivnost i glasne intonacije. Tražite pravi tempo, sve naredbe treba da se izgovaraju ujednačenim, mirnim tempom, glasnoća glasa treba da bude ugodna tako da govor deluje samouvereno, ali mekano. Nakon što steknete potrebne kvalitete, možete razmišljati o tome kako sami naučiti hipnozu.

Postoji nekoliko načina da hipnotizirate sagovornika, hajde da se upoznamo s tri najjednostavnija od njih.

Efekat će biti bolji ako se sesija održava u opuštajućem okruženju (prigušeno svetlo, lagana tiha muzika, prijatna nenametljiva aroma). Ne zaboravite da uspostavite kontakt sa svojim partnerom, pomozite mu da se opusti, smiri ga riječima i ne postavljajte neugodna pitanja dok ga ne hipnotizirate.

Ako želite da znate kako da naučite hipnozu i savladate nauku o dovođenju osobe u trans, pripremite se za dugi trening. Od prvog pokušaja savladati ovu vještinu je gotovo nemoguće. Ali postoje mnoge vježbe koje vas mogu dovesti do željenog rezultata.

Hipnoza je poseban način uticaja na ljudsku psihu, koji podrazumeva isključivanje svesti i uranjanje u potpuni trans. Kada je svijest zamagljena, moguće je utjecati na rad podsvijesti – onog dijela psihe koji se ne može samostalno kontrolisati.

Stoga hipnoza pomaže da se riješite ovisnosti, izliječite depresiju, oslobodite se kompleksa i ograničavajućih stavova koji sprječavaju osobu da živi. Hipnoza takođe pomaže u postavljanju određenih programa u podsvest, u skladu sa kojima će osoba delovati u kasnijem životu.

Pričaćemo o tome kako sami naučiti hipnozu kod kuće. Možda ćete uz pomoć vježbi moći savladati ovu tešku nauku. Ne očekujte trenutne rezultate i budite spremni na stvari koje neće uspjeti odmah.

Kako savladati hipnozu: vježbe

Ako ste odlučni da savladate hipnozu, morate znati o sljedećem:

• Zapamtite da će osoba koju pokušate da stavite u trans biti u veoma opasnom stanju. Ako ga ne izvučete iz transa na pravi način, njegova psiha će patiti.
• Prije treninga, temeljito proučite teoriju hipnoterapije. Vrijedi pročitati radove poznatih psihoterapeuta kako biste razumjeli šta je hipnoza, šta je korisno i opasno, koje probleme pomaže u rješavanju, a koji samo pogoršavaju
• Nemaju svi ljudi hipnotičke sposobnosti. Pripremite se na činjenicu da možda uopće nećete uspjeti, jer ne postoji urođeni talenat
• Tokom treninga i sesija hipnoze, morate biti samopouzdani, fokusirani i izuzetno pažljivi.
• Zapamtite da je osoba koja je ovisna o bilo čemu loš hipnotizer. Ako pušite, zloupotrebljavate alkohol ili drogu, ovisni ste o kafi ili nečemu drugom, bolje je napustiti ideju savladavanja hipnoze.

Uvežbajte svoj magnetni pogled

Glavno oružje hipnotizera je njegov pogled. Tehnika hipnotičkog pogleda može se savladati uz pomoć posebnih vježbi.

Šta treba da znate:

• Koncentrišite se i apstrahujte od stranih misli. Morate naučiti da gledate u jednu tačku dugo vremena, potpuno ne razmišljajući ni o čemu. Nije jednostavno. Vježbajte ispred ogledala ili sa "eksperimentalnom" osobom. Kada naučite da ga dugo gledate u oči bez ijedne misli, vježba je savladana. Savjet: kako vam oči ne bi "trčale", gledajte striktno u zjenicu desnog oka
• Nakon što naučite da se koncentrišete, trenirajte da prenesete misli očima. Usredsredite se na jednu mentalnu poruku i pokušajte da je svojim očima prenesete drugoj osobi. Na primjer, recite sebi: "Ustani i prošetaj po sobi." Ako osoba pogodi šta želite od njega, vježba je savladana.

Obuka bi trebala da ide ovako:

1. Ispitivač mora biti položen na kauč. I treba da se smjestite što je udobnije iznad njegove glave tako da možete gledati oči u oči.
2. Prostorija za sesiju treba biti tiha - bez stranih zvukova, pokreta, kućnih ljubimaca
3. Subjekt će se podsvjesno odupirati da bude uveden u svoju svijest. Stoga prvi treninzi mogu biti jako dugi - budite spremni na to.
4. Uspjehom se može smatrati trenutak kada pod utjecajem vašeg pogleda osoba može zaspati, opustiti se, uroniti u odvojeno stanje

Ovo je najjednostavnija vježba uz koju možete sami naučiti hipnozu.

Nacrtaj krug

Nakon što savladate prethodnu vježbu, možete preći na teže vježbe.

Posebni predmeti će se koristiti za pomoć u uranjanju subjekta u trans:

• Klatno. To može biti metalni predmet koji visi na niti ili tanko uže. Monotoni pokreti klatna pomoći će da se osoba brzo uroni u trans. Važno je da ispitanik, ne podižući pogled, prati klatno, bude opušten i ne razmišlja ni o čemu.
• Krug nacrtan na komadu papira. Mora biti fiksiran na takav način da subjekt može bez prekida gledati u centar ovog kruga. Tokom sesije, takođe treba da zamisli kako zraci izlaze iz njegovih očiju, koje se zatvaraju u centru kruga.

Prilikom korištenja ovih predmeta važno je dogovoriti se sa subjektom da ćete imati neku vrstu signala, nakon čega će on izaći iz transa. Na primjer, pucketanje prstima ili pljeskanje.

Vježba ide otprilike ovako:

1. Stavite osobu na kauč, razgovarate s njom neko vrijeme tihim, mirnim glasom. Uvjerite se da je potpuno opušten.
2. Onda recite da će se, čim pljesnete rukama, probuditi i učiniti ono što naredite u stanju hipnoze
3. Počnite da njišete klatno ispred lica subjekta. Mora pratiti pokrete ne skidajući pogled. Postepeno će mu kapci početi da se otežavaju, zatvoriće oči i pasti u hipnotičko stanje.
4. U ovom trenutku možete reći jednostavan program koji će subjekt morati da izvede nakon izlaska iz transa. Ali prvo se uvjerite da je bez svijesti - pitajte: "Čujete li me?". Ako nema odgovora, sve je u redu.
5. Recite jednostavnu naredbu. Na primjer: "Kada čujete pucanje, probudite se, ustanete i otvorite prozor." Reci tri ili četiri puta
6. Dajte dogovoreni znak - pljesnite rukama
7. Čekamo šta će probuđena osoba učiniti. Ako ustane i otvori prozor - vježba je uspjela

Svakim treningom možete zakomplikovati zadatke.

Pogledajte video o hipnozi i kako naučiti hipnotizirati ljude:

Ako se odlučite sami naučiti hipnozu, sljedeći savjeti će vam pomoći:

• Idite na seansu sa dobrim hipnoterapeutom. Posmatrajte specijaliste da biste shvatili kako on radi
• Naučite teoriju - spisi psihoterapeuta o hipnozi pomoći će vam da dublje shvatite temu
• Uključite se u meditaciju i duhovne prakse kako biste se sami približili stanju svijesti, naučite kontrolirati svoje nesvjesno
• Potražite tečajeve hipnoze u svom gradu - stručna obuka će dati mnogo bolji rezultat od samostalnih pokušaja

Vjerujte u sebe, trenirajte vrijedno i uspjet ćete!

Hipnoza je mistična manipulacija koja može pokoriti um bilo koje osobe. Nije ni čudo što toliko ljudi želi da ga savlada. Uostalom, imajući takvu moć, možete postići neviđene visine. Istovremeno, može se koristiti i za dobro i za zlo.

Ali ostavimo razmatranja humanosti i morala iza sebe i fokusirajmo se na to kako savladati hipnozu. Za početnike je to veliki problem, jer ne znaju svi odakle početi. Kako onda postati hipnotizer?

Šta je hipnoza?

Prvo, hajde da shvatimo malo o tome šta je hipnoza. Na kraju krajeva, to je osnova svih znanja, a bez toga će daljnje studije jednostavno biti beskorisne. I iako se ovaj koncept može tumačiti na različite načine, ipak ćemo se fokusirati na najčešće od njih.

Hipnoza je posebna tehnika manipulisanja svešću osobe, sposobna da je dovede u trans. Istovremeno, sam hipnotizer može davati naredbe i instrukcije koje se moraju besprijekorno izvršavati.

Međutim, ne mogu se izvršiti svi nalozi. Ako osoba fizički nije u stanju slijediti upute, onda će njihov učinak biti nula. Takođe je potrebno uzeti u obzir moć sugestije hipnotizera, kao i psihički otpor svesti.

Kako postati hipnotizer?

Postoji mnogo načina koji mogu dovesti do željenog rezultata. Ipak, najbolja opcija bi bila pohađati časove hipnoze za početnike. Uostalom, trening uživo će vam pomoći da savladate sve tehnike mnogo brže. Osim toga, nastava će se održavati pod nadzorom iskusnog majstora koji je u stanju da uputi i ispravi u pravo vrijeme.

Problem je što nemaju svi gradovi škole koje podučavaju hipnozu za početnike. I, zapravo, čak ni upućeni ljudi ne mogu uvijek računati na činjenicu da imaju takvu instituciju u blizini. Kao opcija, ostaje samo da pohađate kurs u drugom gradu, privremeno iznajmljujući tamo stanovanje.

Hipnoza. Tutorial - činjenica ili fikcija?

Sada postoji mnogo literature na ovu temu. Sasvim je prirodno da ljudi imaju pitanje koliko su svi ti izvori efikasni.

Pa, prema takvim knjigama sasvim je moguće savladati hipnozu. Priručnik za samoučenje je vodič korak po korak koji može na neki način zamijeniti mentora. A ako će čitatelj točno slijediti sve upute sadržane u njemu, onda su njegove šanse da postane hipnotizer prilično velike.

Ali, kao i uvek, postoji kvaka – nisu sve knjige podjednako dobre. Štaviše, neke od njih su čak napisali šarlatani koji ne razumiju ništa o tome šta je hipnoza. Za početnike, kupovina ovakvog tutorijala može se pretvoriti u veliko razočarenje.

Stoga prije kupovine određenog proizvoda saznajte sve o njegovom autoru. Ali morate tražiti informacije ne na njegovoj službenoj web stranici, jer najvjerovatnije postoje lažni komentari, već na resursima trećih strana, jer ih sada ima ogroman broj. I tek nakon što sve sumnje nestanu, obavite kupovinu.

Odabir tehnike hipnoze

Jedna od najvažnijih tačaka u treningu je izbor tehnike hipnoze. Zaista, u svijetu postoji ogroman broj tehnika koje mogu uroniti osobu u trans.

Dakle, neki koriste moć glasa kako bi prodrli u um osobe i dali mu potrebna podešavanja. Drugi, naprotiv, koriste znakovni jezik ili koriste strane objekte, kao što su klatna, satovi, privjesci i tako dalje. Postoje i tehnike hipnoze iza scene koje mogu neprimjetno dovesti osobu u trans.

Odabravši određeni smjer, morate ga neumorno pratiti dok se ne pojave prvi rezultati. I tek nakon toga počnite isprobavati druge metode. Uostalom, kako kaže poznata poslovica, ako juriš dva zeca, nećeš razumjeti nijednog.

Hipnoza za početnike može biti prilično izazovna, i to s dobrim razlogom. Ali proces učenja bit će mnogo brži i ugodniji ako slijedite nekoliko jednostavnih savjeta:

• Glavno oružje hipnotizera je samopouzdanje. Bez toga je gotovo nemoguće dovesti osobu u trans.
• Izgled je veoma važan. Što je imidž gospodara privlačniji, lakše mu je pridobiti povjerenje svijesti „žrtve“. Takođe poboljšava kontakt i brzinu uranjanja u hipnozu.
• Praksa je temelj svakog učenja. Možete pročitati stotine knjiga i ne postati hipnotizer, ali kada uvedete praktične vježbe, rezultat će se odmah pojaviti.
• Ne zaustavljajte se na tome, jer nema granice savršenstvu. Za hipnozu, ova izjava savršeno odgovara, jer hipnotizer uvijek ima prostora za rast.

Kako naučiti hipnozu: osnovni koraci

Savladati moderne tehnike hipnoze - dobiti univerzalni lijek za prevladavanje bilo kakvih životnih problema. Ovo je jedinstvena šansa da transformišete sopstveni život iskorenjivanjem uzroka raznih bolesti i usmeravanjem resursa vašeg tela na put prirodnog oporavka. Trening hipnoze je nevjerovatna prilika da se jednom zauvijek riješite loših navika koje se ne mogu iskorijeniti naporima volje. Hipnoza je moćno oruđe koje vam omogućava da postanete Gospodar i Kreator sudbine: uspješni na poslu, sretni u ličnim odnosima, neovisni o negativnom pritisku izvana.

Trening hipnoze: kako se šok hipnoza proučava u praksi

Trening hipnoze: tehnike za udubljivanje u hipnozu i produbljivanje u somnambulizam

Običnim ljudima se hipnoza često čini čarobnjaštvom i djelovanjem onostranih sila, čijom misterijom mogu savladati čarobnjaci i mađioničari. Međutim, razumijevanje metodologije hipnoze je u moći svakog od nas. Zapamtite, ne morate imati poseban prirodni dar da biste bili izvrsni u hipnozi.

Uz iskrenu namjeru, prisustvo istrajnosti i dosljednosti, gotovo svako od nas može savladati tehniku ​​izazivanja transa. Međutim, ne treba pretpostaviti da hipnoza uključuje samo čin njihanja klatna na žici ispred očiju klijenta. Tajna ovladavanja hipnozom je jednostavna:

• savladavanje teorijskih osnova;
• redovno vežbanje;
• svakodnevna praktična konsolidacija vještina.

Bez sumnje, bolje je dobiti korisne, relevantne i pouzdane informacije o tome kako naučiti hipnozu s usana i pod vodstvom iskusnog majstora. Danas svi imaju takvu šansu: to su razni seminari, treninzi, kursevi na kojima se podiže veo nad misterijom hipnoze, otkrivaju se recepti za sugestiju i ocrtavaju tehnike uvođenja u trans. Ozbiljnije znanje pruža dubinsko medicinsko obrazovanje, koje sređuje strukturu i aktivnost ljudske psihe. Međutim, da biste u potpunosti savladali metodologiju hipnoze, nije dovoljno poznavati određena pravila i razumjeti obrasce, već stečene vještine treba svakodnevno vježbati.

Mnogi čitatelji su zainteresirani za pitanje: da li je moguće i kako samostalno naučiti hipnozu u ugodnim kućnim uvjetima bez vanjske pomoći? Takva prilika da se stekne osnovno razumijevanje tajni uvođenja u hipnotički trans i sugestije postoji. Prvi korak u programu kontrole uma je naučiti neka važna pravila hipnoze.

Pravilo 1. Najvažniji faktor za uspjeh sesije hipnoze su psihološke karakteristike hipnologa. Samo samouvjerena, odlučna osoba jake volje može imati pravi utjecaj i provesti svrsishodnu sugestiju. Dobar hipnoterapeut razlikuje se od lopova po poštenju, marljivosti i odlučnosti. Upravo te kvalitete osoba koja odluči da nauči hipnozu treba da isproba u sebi.

Pravilo 2 Maniri hipnologa igraju veliku ulogu u sposobnosti uticaja na um klijenta tokom hipnoze. Neki hipnolozi očaravaju pacijente svojom solidnošću, respektabilnošću, aristokratskim manirima. Drugi uzimaju sa svojom erudicijom, intelektom i životnom mudrošću. Drugi pak koriste masku mekog, ljubaznog, naivnog prostaka, neku vrstu društvenog momka. Četvrti jednostavno uvjeravaju i uspavljuju budnost. Petini vješto koriste svoju prirodnu karizmu, šarm i šarm. Međutim, koja god inkarnacija da se izabere, stručnjak mora iznenaditi i očarati klijenta, ostaviti nezaboravan i živopisan utisak, pridobiti naklonost osobe i postići međusobno razumijevanje za uspješnu hipnozu.

Pravilo 3 Prije početka sesije hipnoze potrebno je obaviti pripremni rad sa klijentom. Sadržaj razgovora, po pravilu, uključuje upoznavanje pacijenta sa suštinom hipnoze kako bi se eliminisale postojeće predrasude, pogrešno razmišljanje i iracionalni strahovi. Čovjeku treba objasniti da se neće pretvoriti u bezosjećajnog i kontroliranog robota, već će u potpunosti kontrolirati svoju volju.

Pravilo 4 Zapamtite, važan dio programa za učenje hipnoze je uklanjanje faktora koji sprječavaju uspješan postupak. Ove okolnosti su:

• nedostatak motivacije za postizanje cilja;
• pretjerani skepticizam;
• neiskrenost želje;
• netačna očekivanja od sesije;
• intenzivan strah od pada u trans;
• slab razvoj sfere mašte;
• niska sposobnost koncentracije;
• jaka ukočenost mišića, nemogućnost opuštanja.

Stoga je glavni zadatak u preliminarnoj fazi hipnoze pomoći osobi da samostalno ukloni izgrađene barijere. Kako naučiti prevladati svjesno blokiranje kod druge osobe? Naučite osnove ljudske psihologije, budite osjećajni i pažljivi slušatelji, budite istinski zainteresovani za razumijevanje emocija i osjećaja druge osobe, postanite mudar i osjetljiv mentor, ali ne i grubi silovatelj: cinizam, kritika samo će uspostaviti dodatnu barijeru i lišiti vas međusobnog razumijevanja.

Pravilo 5. Još jedan korak u programu, kako naučiti hipnozu: proučiti šta je sugestibilnost. Svaka osoba ima svoj arsenal mogućnosti za uranjanje u trans. Hipnolozi u praksi koriste različite testove sugestibilnosti, čiji rezultati ne samo da tumače individualne sposobnosti pojedinca, već i pomažu klijentu da se uveri da postoje uslovi za primanje i prihvatanje sugestije tokom hipnoze. Tradicionalne tehnike su:

• Konstammov prijem (Kohnstamm);
• test zamaha (Body-SwayTest);
• Test ručne kopče.

Pravilo 6 Prije razumijevanja postojećih metodologija hipnoze i učenja kako ih primijeniti, treba proučiti teorijske informacije o tome šta čini umjetni trans. Između uobičajene budnosti i uranjanja u duboku hipnozu postoji nekoliko međufaza, koje karakteriziraju osobene karakteristike svijesti. Faze potapanja su:

• hipnoza;
• lagani trans;
• srednji trans;
• duboki trans.

Pravilo 7 Još jedna stvar koju treba proučiti je pitanje u kojoj poziciji bi klijent trebao biti tokom sesije hipnoze. Hipnolozi nemaju jedinstveno mišljenje o ovoj temi. Neki hipnoterapeuti preferiraju da provode sugestiju u sjedećem položaju pacijenta, dok drugi preferiraju da provode sesiju hipnoze u ležećem položaju. U ovoj situaciji treba polaziti od činjenice da se osoba osjeća ugodno, opušteno i može se potpuno opustiti. Međutim, prema mišljenju mnogih stručnjaka, rad sa anksioznim klijentima je efikasniji ako su postavljeni u sedeći položaj.

Pravilo 8 Od velikog značaja za postizanje cilja hipnoze je ekspresivnost intonacije, čvrstina glasa, konzistentnost, logičnost i jasnoća semantičkog sadržaja predložene instalacije. Za povoljne rezultate sesije, trebali biste slijediti pravilo "zlatne sredine", kontrolirajući svoj govor: glas ne smije biti previše nježan ili, obrnuto, oštar. Glasnoća fraza tokom hipnoze ne bi trebala biti poput šapata i, u isto vrijeme, ne bi se trebala pretvoriti u vrisak. Svaka govorna konstrukcija treba da nosi određeni semantički sadržaj, da bude opsežna, sažeta i kratka, ne treba da se izgovara glatko, već blago oštro, naglo.

Sljedeći koraci u programu, kako naučiti tehnike hipnoze: upoznavanje sa osnovnim tehnikama izazivanja transa, tehnikama brze hipnotizacije, pravilima za sastavljanje teksta sugestija.

Edukativni program o hipnozi

Spreman za biranje, stani. Jasno iznesite svoj zahtjev. Molimo vas da prvo pogledate članke o hipnozi kako biste imali jasnu predstavu o fenomenu i možda raspršili strahove i mitove:

Recenzije, članci o hipnozi na web stranici medbooking.com

Ljudska hipnoza je divno sredstvo za suočavanje s ovisnostima, anksioznošću, pa čak i opsesivno-kompulzivnim poremećajem. I svako može naučiti hipnotizirati druge ljude, supermoći nisu potrebne.

Dovođenje nekoga u trans je veoma lako uvežbati. Čak i ako to nikada nisi uradio. Pogotovo ako je osoba ispred vas sugestivna. Ali može potrajati mnogo godina usavršavanja i prakse da naučite kako hipnotički staviti neku misao ili ideju u tuđu glavu.

Za početnika je najbolje vježbati na ljudima koji su spremni za hipnotizaciju. Jer dovođenje u trans nekoga ko ne vjeruje u hipnozu ili ne želi da bude hipnotiziran je vrlo teško čak i za hipnotizera s velikom praksom. Dakle, prvi korak je da oko sebe okupite prijatelje koji su spremni za vaše hipnotičke eksperimente (ali ne i da se samo poigrate – morate ih stvarno staviti u trans!).

Vaše majstorstvo, kao i kod sticanja bilo koje druge vještine, direktno će ovisiti o:

• vaša posvećenost i posvećenost;
• vrijeme koje ste spremni potrošiti na učenje;
• vježbanje vještina;
• razumijevanje da ne postoji granica savršenstvu.

Morate početi učiti tako što ćete pronaći tehniku ​​koja vam individualno odgovara.

Napredna tehnika opuštanja

Najlakši način da naučite hipnozu u ranim fazama je progresivna tehnika opuštanja. Verovatno je već poznajete. Ona je ta koja se koristi za demonstriranje hipnoze u filmovima i na televiziji. A da biste je počeli upoznavati, potreban vam je prvi "zamorčić".

Za čim ljudi najviše žale na kraju života?

Prednosti ispijanja kafe

U prostoriji u kojoj vježbate ne bi trebalo biti nikakvih iritacija. Pokušajte stvoriti najudobnije okruženje za hipnotiziranu osobu (i sebe). Zamolite svog subjekta hipnoze da legne ili sjedne na bilo koji način koji mu odgovara. Razgovarajte s njim opuštajućim glasom, pratite tempo. Važno je da vaš glas ne iritira hipnotizovanu osobu, već vam omogućava da se opustite do stepena transa.

Tehnika zahtijeva puno vremena, neće uspjeti hipnotizirati subjekta za 5 minuta. trebat će vam:

• Skrenite pažnju osobe na različite dijelove tijela kako bi se oni opustili. Od vrhova prstiju do cijelog tijela.
• Prilikom testiranja opuštanja, morat ćete samostalno pomjeriti dijelove tijela subjekta prema gore, a zatim ih otpustiti.
• Zamolite osobu da se fokusira na svoje disanje i duboko udahne. I dok izdišete, osjećate se što opuštenije.

Ako se vaš subjekt mogao opustiti i upasti u trans, vrijeme je da mu usadite ideje. Možete ga pokušati nagovoriti da prestane pušiti. Ako ne uspije, pokušajte ponovo drugi put. Hipnoza zahteva stalnu praksu, sa svakom novom seansom postajete sve iskusniji kao hipnotizer, postaje vam lakše da kontrolišete svoj glas, ne ometate se i ne padate u trans nakon hipnotizovane osobe.

Kako hipnotizirati osobu na zabavi

Možete otići i vježbati svoje vještine čak i na bučnom mjestu. Ali morat ćete pronaći najsugestibilniju "žrtvu" da biste usavršili svoje hipnotičke sposobnosti. I nemojte se zanositi, nemojte prelaziti granice pristojnosti. Ne pokušavajte natjerati osobu da učini nešto što definitivno ne bi učinio ili rekao - to je nemoralno ako on sam u početku nije pristao na to.

Vaše radnje:

Šta se dešava kada nekoga dugo gledate u oči?

Koje su koristi i štete od banana

10 znakova da vas je posjetio anđeo

• Pronađite nekoga ko priča mirno dok muzika svira u pozadini.
• Razgovarajte s njim, gledajte mu pravo u oči, proučavajte govor njegovog tijela, pažljivo pogledajte njegove navike. Bolje je raditi hipnozu kada je "eksperimentalni" u društvu prijatelja.
• Počnite postavljati "svjetionike": recite nešto jednostavno, u kombinaciji s određenim radnjama. Na primjer, fraza "postaje kasno" dok zijevate.
• Nakon što ste stekli povjerenje kompanije, u razgovoru s ljudima ponudite im da im pokažete trik.
• Počnite da dovodite u trans osobu koja je prvobitno bila podignuta i "razrađena".
• Zamolite ga da obavi neke jednostavne, ali zabavne aktivnosti koristeći vašu vještinu sugestija.
• Ne zaboravite da izvedete osobu iz transa. Da biste to učinili, dovoljno je reći impresivnim glasom: "Probudi se!"

Zapamtite da čak ni najsugestivnija osoba neće učiniti apsolutno sve što od njega tražite u transu. Realnost nije poput filma, hipnoza se u praksi obično koristi za rad sa podsvjesnim stavovima, rješavanje psihotraume, oslobađanje od ovisnosti ili neurotičnih stanja.

Uspjeh hipnoze u velikoj mjeri ovisi o sugestibilnosti i unutrašnjem stanju hipnotizirane osobe. Ako tražite zamorčića na velikoj zabavi, potreban vam je neko ko je otvoren za razgovor s vama. Gleda pravo ispred sebe, ne zauzima zatvorene poze. Pazite na govor tijela kako biste bili sigurni da ćete pronaći pravu osobu za hipnotizaciju.

Kako brzo hipnotizirati prijatelja

Znati kako sami naučiti hipnozu može vas pokrenuti na posao vašeg života. Možda je hipnotička terapija vaš poziv. Ali čak i ako nije, možete iskoristiti tu vještinu da hipnotizirate svoje prijatelje za zabavu. Tako ćete sigurno postati najzanimljiviji u svom društvu.

Jednostavna i brza hipnoza se izvodi na sljedeći način:

• Stanite ili sjedite jedno naspram drugog. Zamoli prijatelja da stavi svoju ruku na tvoju.
• Reci prijatelju da ćeš polako brojati do tri. A kada izbroji do tri, moraće da izvrši pritisak na vašu ruku (oprećete se). Objasnite da tako hipnotizirana osoba osjeća vašu energiju.
• Brojite do tri, držite ruku ravnom. Oduprite se sve manje, tražite od "eksperimentalaca" da guraju jače.
• Podignite drugu, slobodnu, ruku ispred sebe.
• Recite: "Što više pritisnete moju ruku, to će vam kapci postati teži." Zamolite prijatelja da zamisli da sjedi u sobi kasno navečer i gleda crno-bijeli TV.
• Mentalno broji do tri. Zamolite prijatelja da zatvori oči.
• Ponovo broji do tri. Reci prijatelju da spava.

Nakon što svog prijatelja dovedete u trans, možete raditi s njegovom podsviješću. Ali budite oprezni sa odabirom riječi. Pazi na ton svog glasa. Hipnoza je moćno sredstvo koje se mora pravilno koristiti kako ne bi naudilo hipnotiziranoj osobi.

U tom procesu odlučujete koje ćete komande dati osobi koju ste hipnotizirali. Ne tražite od njega da uradi nešto što sami ne biste bili voljni. Ne pokušavajte potaknuti mračne misli i pogoršati depresivno stanje. Pristupite svakoj sesiji koju vodite s posebnom odgovornošću.

Glavna pravila hipnoze

Ako planirate da počnete da praktikujete hipnozu, prvo ćete morati da razumete i prihvatite neka pravila. To:

• Nemojte koristiti hipnotičke tehnike da biste naudili hipnotiziranom. Nemojte ga nadahnjivati ​​neprijatnim mislima niti ga prisiljavati da kaže nešto tajno.
• Nemojte prisiljavati osobu da u transu učini nešto što ni sami ne biste bili spremni učiniti. Ne zloupotrebljavajte svoje hipnotičke moći.
• Za vježbu je najbolje odabrati mirno mjesto, bez vanjskih podražaja.
• Isprva vrijedi raditi hipnozu samo s onima s kojima je već uspostavljen kontakt, koji su spremni vjerovati vam. Stranac se neće moći opustiti, podsvjesno neće htjeti postati ranjiv i uroniti u trans.
• Isprobajte različite hipnotičke tehnike kako biste pronašli onu koja vam najbolje odgovara, ali nemojte pokušavati naučiti sve odjednom za samo 5 minuta.
• Vještina hipnoze zahtijeva stalno usavršavanje. Redovno vježbajte ako želite postati jak hipnotizer.
• Proučavajte ljude: govor tijela, izgled, sve male reakcije će vam pomoći. Što bolje naučite da ih identifikujete, lakše ćete raditi sa ljudima tokom hipnotičke sesije.

Danas svako može naučiti hipnotizirati druge ljude koristeći video zapise na internetu ili tekstualne opise tehnika. Ali ako to želite shvatiti ozbiljno, budite odgovorni prema tome koja naređenja dajete drugim ljudima. I nemojte roniti duboko osim ako vam ta osoba nije dala dozvolu za to.