Cervikalna osteohondroza tokom trudnoće kako se boriti. Specijalna medicinska gimnastika

Osteohondroza je bolest kralježnice, u kojoj dolazi do uništenja hrskavice. Ova patologija je prilično česta u drugoj polovini trudnoće, kada se opterećenje na leđima nekoliko puta povećava. Što prijeti budućoj majci razvojem osteohondroze?

Uzroci osteohondroze tokom trudnoće

U većini slučajeva, bolest se razvija mnogo prije začeća djeteta. Patološki proces se u kralježnici formira postupno i u roku od nekoliko godina dovodi do pojave prvih simptoma bolesti. Postoje sljedeći faktori rizika za razvoj osteohondroze:

• niska fizička aktivnost;
• hipotermija;
• kršenje držanja;
• ravna stopala;
• višak kilograma;
• neuspjeh u metaboličkim procesima;
• urođene bolesti kralježnice;
• povreda.

Tokom trudnoće, na pozadini hormonalnih promjena, dolazi do značajnih promjena u metaboličkim procesima. Opskrba intervertebralnih diskova hranjivim tvarima je poremećena, što dovodi do smanjenja njihove mobilnosti. Osim toga, u drugoj polovini trudnoće povećava se težina žene, što također uzrokuje pogoršanje osteohondroze.

Karakteristike toka osteohondroze tokom trudnoće

Manifestacije bolesti zavise od toga koji je dio kralježnice uključen u patološki proces. Najčešće, buduće majke pate od lumbalnog regiona - tu se javlja maksimalno opterećenje tokom trudnoće. Torakalna i cervikalna osteohondroza u iščekivanju bebe prilično su rijetke.

Bol je glavni simptom osteohondroze.. Najčešće je bol lokalizirana u lumbalnoj regiji i često se pogrešno smatra znakovima prijetećeg pobačaja. Za razliku od simptoma pobačaja, bol kod osteohondroze ne zrači u donji dio trbuha ili prepone, pojačava se kada pokušate promijeniti položaj tijela ili izvesti druge aktivne pokrete. Često postoji jaka ukočenost nakon noćnog sna ili dugog odmora. Bol kod lumbalne osteohondroze može se proširiti na područje sakruma i trtice, a također se spuštati niz bedro. U pozadini napada može se pojaviti osjećaj puzanja, utrnulost nožnih prstiju, pa čak i grčevi mišića lista.

Upala torakalne kičme se često pogrešno smatra srčanim udarom. U ovom stanju javlja se bol u grudima, otežano disanje, osećaj nedostatka vazduha. Takvi se osjećaji pojačavaju nakon nagle promjene položaja i mogu trajati od dvije do deset minuta.

Simptomi cervikalne osteohondroze povezani su sa stezanjem krvnih žila koje hrane mozak. Javlja se bol u vratu, glavobolja, naježi se pred očima. U jeku napadaja bola može doći do vrtoglavice, mučnine, pa čak i gubitka svijesti. Moguće je smanjiti ili povećati krvni tlak tijekom egzacerbacije cervikalne osteohondroze.

Dijagnoza bolesti kralježnice kod trudnica postavlja se na osnovu pritužbi i rezultata pregleda. Radiografija i druge metode povezane sa zračenjem tijela ne rade se u periodu čekanja djeteta.

Posljedice osteohondroze tokom trudnoće

Unatoč obilju neugodnih simptoma, osteohondroza ne predstavlja prijetnju razvoju fetusa. Ova bolest ne dovodi do malformacija i ne uzrokuje pobačaj ili prijevremeni porod. S razvojem napada moguće je privremeno povećanje tonusa maternice i kršenje krvotoka u posteljici zbog jake boli i stresa. Nakon prestanka napada ne uočavaju se ozbiljne posljedice po majku i fetus.

Liječenje osteohondroze tokom trudnoće

Za ublažavanje napada boli za buduće majke nemojte koristiti protuupalne lijekove ili topikalne gelove(posebno u trećem trimestru trudnoće). Topli šal ili šal na lumbalnoj regiji pomoći će u ublažavanju stanja. Suha toplina povećava protok krvi u zahvaćeno područje, smanjuje bol i eliminira ukočenost. U nekim će slučajevima takva jednostavna mjera biti dovoljna za ublažavanje napada osteohondroze.

Liječenje trudnica koje pate od bolova u leđima nije lak zadatak za ljekara. Većina lijekova koji su efikasni za osteohondrozu zabranjeni su tijekom trudnoće. U prvom i drugom tromjesečju, diklofenak natrij se koristi za ublažavanje jakog napadaja boli. Lijek se primjenjuje intramuskularno jednom dnevno tokom tri dana. Nakon 24 sedmice, diklofenak natrijum se ne koristi zbog visokog rizika od prijevremenog porođaja.

Nesteroidni protuupalni lijekovi (ibuprofen i drugi) nisu efikasni u napadu osteohondroze. Mnogo bolji efekat je primećen pri upotrebi gelova i masti za zagrevanje na lumbalnoj regiji. Vrijedno je koristiti ova sredstva vrlo pažljivo i samo u prvoj polovini trudnoće. Poput diflofenaka, protuupalne masti mogu dovesti do povećanja tonusa materice i pobačaja.

Tokom trudnoće masaža lumbalne zone je kontraindicirana, kao i gotovo sve metode fizioterapije. Masaža je dozvoljena kod cervikalne osteohondroze u zoni okovratnika. Topli tuš, kao i plivanje u bazenu ili ribnjaku, pomoći će u ublažavanju bolova u donjem dijelu leđa i u torakalnom dijelu.

Postoji mnogo kontroverzi oko manualne terapije tokom trudnoće. Neki stručnjaci tvrde da je takvo liječenje osteohondroze kontraindicirano za buduće majke. Prilikom manipulacija postoji veliki rizik od povećanja tonusa maternice, što može izazvati prijevremeni porođaj. S druge strane, jak napad osteohondroze sam po sebi može uzrokovati prijetnju prekida trudnoće zbog boli i stresa. Konačna odluka o izboru ovakvog načina terapije ostaje na trudnici.

Terapeutska vježba za osteohondrozu

Tokom trudnoće velika pažnja se poklanja fizikalnoj terapiji. Posebne vježbe vam omogućavaju da rasteretite leđa i ublažite napad boli. Redovita terapija vježbanjem omogućuje izbjegavanje razvoja novih napada osteohondroze.

Izbor vježbi za ublažavanje napada osteohondroze:

"maca"

Žena kleči, oslanjajući se rukama na pod. Pri udisanju izvija leđa kao mačka, na izdisaju spušta leđa prema dolje.

"riba"

Žena se lagano naginje unazad iz klečećeg položaja dok udiše. U tom stanju se zadržava 30 sekundi, nakon čega se vraća na izdisaj.

Twisting

Žena raširi noge u širini ramena, raširi ruke u stranu. Na inspiraciji, lagano se okreće udesno, prateći ruku, na izdisaju - ulijevo. Važno je da karlica ostane na jednom mestu tokom cele vežbe i da se ne uvrće.

Po prvi put je bolje raditi terapeutske vježbe pod nadzorom specijaliste. Kvalificirani trener će vam pokazati kako pravilno izvoditi vježbe, razgovarati o tehnikama disanja tokom treninga i po potrebi ispraviti greške. U budućnosti možete izvoditi vježbe kod kuće. Vrijedi se nastaviti baviti terapijskim vježbama čak i nakon rođenja djeteta kako bi se rasteretilo kičme.

Ortopedski lijekovi za osteohondrozu

Sve trudnice koje pate od bolova u leđima treba da nose posebne zavoje ili korzete. Zavoj je odabran strogo po veličini, uzimajući u obzir marginu za rastući trbuščić. Ovaj uređaj ublažava napetost mišića leđa, smanjuje opterećenje kralježnice i sprječava razvoj novih napadaja boli. Zavoj treba nositi tokom hodanja. Za vrijeme odmora i noću zavoj se skida. Većina žena koje koriste ortopedske uređaje bilježe smanjenje broja napada osteohondroze tijekom trudnoće.

Osteohondroza nije kontraindikacija za prirodni porođaj. U nedostatku jakih bolova, rođenje djeteta moguće je kroz prirodni porođajni kanal. U pravilu, doktori uspijevaju stabilizirati stanje buduće majke tokom trudnoće i osloboditi je simptoma bolesti.

Najbolja prevencija za razvoj osteohondroze je briga o leđima i prije trudnoće. Odbijanje loših navika i aktivan način života omogućavaju izbjegavanje pogoršanja bolesti dok čekate bebu. Kada se pojave prvi znaci osteohondroze, trebate se obratiti liječniku.

Datum objave članka: 03.12.2014

Datum ažuriranja članka: 02.12.2018

Period rađanja djeteta je težak test za žensko tijelo. U pozadini promjena koje se dešavaju u tijelu, stresa i povećane emocionalnosti, često se pojavljuju ne najprijatnija iznenađenja, uključujući bolesti. Osteohondroza u trudnoći se može javiti prvi put, ili se „probuditi“ nakon dužeg zatišja. Zašto se to dešava, šta se može, a šta ne može učiniti? Kako liječiti bez štete po dijete? Na ova i druga važna pitanja odgovore ćete dobiti kasnije u članku.

Kod osteohondroze dolazi do deformacije, stanjivanja intervertebralnih diskova i patološkog rasta kralježaka. U trudnoći, glavno opterećenje pada na lumbosakralnu kičmu, zbog čega je ona najčešće zahvaćena bolešću. Cervikalni i torakalni regioni su mnogo rjeđe zahvaćeni.

Opterećenje na lumbalnoj kičmi: lijevo - "normalna" žena, desno - trudnica. Krug sa strelicom - centar gravitacije

Uzroci nastanka i pogoršanja bolesti

Razlozi koji dovode do pojave i pogoršanja osteohondroze kod trudnica su identični. Ima ih puno, ali se može razlikovati 5 glavnih:

povećanje opterećenja na kralježnici i brzo povećanje težine s relativno slabim, neuvježbanim i nepripremljenim mišićima leđa;

sjedilački način života, posebno u 3. tromjesečju s brzim rastom abdomena i promjenom težišta;

nedostatak vitamina koji se opskrbljuju potrebama tijela same žene (većina ide na razvoj i rast fetusa);

hormonalne promjene;

pomicanje organa i kompresija neurovaskularnih pleksusa kako dijete raste - to dovodi do pothranjenosti kralježnice.

Također, uzroci razvoja bolesti mogu biti: genetska predispozicija, prethodne ozljede i mikrotraume kralježnice, karakteristike profesionalne djelatnosti i drugi "standardni" uzroci bolesti. Trudnoća je u ovom slučaju katalizator za razvoj bolesti.

Promjene na mišićno-koštanom sistemu trudnice

Karakteristični simptomi

Svaka vrsta osteohondroze - cervikalna, torakalna i lumbalna - karakteriziraju se svojim simptomima.

Cervikalna lezija

Vratni pršljenovi su relativno mali i prilično pokretni, pa su s razvojem osteohondroze kod trudnica simptomi izraženi:

• glavobolja i vrtoglavica, oštećenje sluha i vida uzrokovano kompresijom vertebralne arterije;
• bol u vratu i ramenima (ponekad pulsirajući), utrnulost ili smanjena osjetljivost kože u gornjem dijelu tijela - takvi znakovi su uzrokovani uklještenim korijenjem;
• bol u lopaticama, srcu, posebno pri kašljanju ili kijanju i okretanju glave – tzv. kardijalni sindrom.

Bitan! Rijetki, ali najopasniji simptomi cervikalne osteohondroze kod trudnica su gubitak svijesti i pad tlaka, što može negativno utjecati na zdravlje i razvoj fetusa.

Povreda grudnog koša

Unatoč tome što je zaštićena mišićnim korzetom i relativnom nepokretnošću, torakalna kičma tokom rađanja također može patiti od osteohondroze. U ovom slučaju, bolest se manifestira na sljedeći način:

• kršenje respiratorne funkcije;
• interkostalna neuralgija (bol, osjećaj stezanja u rebrima i prsima, posebno nakon aktivnosti ili, obrnuto, dugog boravka u statičkom položaju);
• kršenje aktivnosti unutrašnjih organa;
• bol prilikom podizanja ruku;
• bol između lopatica.

napomena: opasni po tome što su njegovi simptomi obično blagi i često se brkaju sa znacima drugih bolesti. Kako patologija napreduje, metabolički procesi i nervna provodljivost mogu biti poremećeni, što dovodi do intoksikacije tijela - krajnje nepoželjne komplikacije u bilo kojoj fazi trudnoće.

Povreda lumbalnog dela

Teško je identificirati lumbalnu osteohondrozo tijekom trudnoće u prvoj fazi razvoja, jer se bolest u početku možda neće manifestirati. Teški simptomi se obično javljaju već u drugom stadijumu bolesti:

• jak bol u donjem dijelu leđa i preponama,
• "lumbago" u lumbalnoj regiji,
• slabost,
• poremećaj pokretljivosti,
• grčevi u stopalima,
• bol u mišićima i grčevi,
• poteškoće u kretanju
• kršenje osjetljivosti donjih ekstremiteta.

pažnja: lumbalna osteohondroza kod trudnica može dovesti do razvoja bolesti genitourinarnog sistema, što je ozbiljna komplikacija u ovoj situaciji. Mogući poremećaji u radu drugih organa, što također negativno utječe na razvoj fetusa.

Metode liječenja prikladne u ovoj situaciji

Liječenje osteohondroze u trudnoći tema je oko koje već dugo ne jenjavaju nesuglasice među ljekarima. Zbog posebnog položaja žene i nedopustivosti negativnog utjecaja na fetus, nije uvijek moguće liječiti patologiju (i novu i pogoršanu) standardnim metodama.

A ipak postoji izlaz iz situacije. Koji? Odgovor je malo dalje.

Konzervativna terapija

Pogledajmo glavne standardne opcije liječenja:

Lijekovi. Većina lijekova se ne propisuje zbog rizika od oštećenja fetusa. Međutim, kod jakih bolova, liječnici teže liječenju bolesti (zaustavljanje simptoma) lijekovima na bazi diklofenak natrijuma, ali samo u prvom i drugom tromjesečju i nakon pažljivog odmjeravanja koristi i štete za majku i dijete.

Masti. Neke masti, čija je upotreba moguća u trudnoći, pomažu u uklanjanju ili ublažavanju simptoma bolesti (njihova sposobnost je ublažavanje bolova).

Fizioterapija. Tokom trudnoće, ova metoda liječenja je kontraindicirana zbog negativnog utjecaja na fetus.

Manualna terapija. Neki liječnici su za ovu metodu, jer zaista ublažava bol i simptome. Drugi stručnjaci su kategorički protiv ručnog izlaganja, tvrdeći da postoji sve veći rizik od prijevremenog porođaja.

Ali kako se bolest može liječiti? Ne sjedite skrštenih ruku!

Efikasno ublažavanje simptoma kod kuće

Bez znanja, mnoge žene mogu ublažiti simptome bolesti bez pribjegavanja agresivnim i nesigurnim metodama liječenja. Za ublažavanje boli pri prvim manifestacijama ili pogoršanju bolesti pomažu:

• topli (ne vruć!) tuš;
• vrlo lagana samomasaža milovanja duž kičme;
• fizioterapija;
• oblozi za zagrijavanje (samo za bolove u cervikalnoj regiji!);
• ortopedska pomagala: zavoj, korzet, cipele, dušek, jastuci (ispod glave i ispod stomaka).

Specijalna medicinska gimnastika

Jednostavna vježba ujutro će donijeti veliku korist trudnicama u općem zdravlju i pomoći u ublažavanju simptoma bolesti. Dalje - set vježbi za svaki dio kičme.

Vježbe za vrat

Sjednite na stolicu, zabacite glavu unazad i pokušajte naizmjenično dosezati lijevo uho do lijevog ramena, desno do desnog ramena. Izvršite 5-10 "rolanja".

Sjedeći sa zabačenom glavom, polako podignite glavu prema gore, a zatim usmjerite bradu prema ključnoj kosti. Izvršite 5-10 klimanja glavom.

Oslonite dlan na čelo. Pritisnite dlanom, oduprite se čelom (treba da osjetite napetost mišića vrata). Zadržite se "na vrhuncu" (brojeći do 5), opustite se.

Vježbe za prsa

Stanite uspravno, sa rukama sa strane. Udahnite, dok izdišete - ruke gore, a zatim spustite ruke. Ponovite prvih 10 puta.

Sjedni. Polako izvijte leđa naprijed, a zatim nazad. Ponovite 10 puta.

Ustanite uspravno, sklopite ruke "u zamku" na potiljku. Napravite 3-5 glatkih savijanja unazad, vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta.

Vežbe za donji deo leđa

Ležeći na leđima, podignite ruke uz tijelo prema gore i istegnite se bez naprezanja leđnih mišića. Opusti se. Ponovite 5 puta.

Ležeći na leđima i raširivši ruke u stranu, polako i lagano se savijte prema gore. Ponovite nekoliko puta.

Stanite na sve četiri, stavite bradu na stolicu. Uradite savijanje kičme gore-dole (svako po 5 puta).

Univerzalne vježbe

Istegnite ramena radeći kružne pokrete "unutra" i "napolje".

"Dobra i zla Kitty" Stanite na sve četiri. Savijte leđa prema podu, a zatim izvijte leđa, usmjerite kičmu prema stropu.

Stanite uspravno, ruke na pojasu. Lagano i polako okrenite torzo lijevo i desno.

Napomenu. Neke vrste joge će biti korisne za osteohondrozo. Razmislite o prijavi na jogu za trudnoću. Zapamtite da tokom vježbi ne biste trebali osjećati bol.

zaključci

Osteohondroza kod trudnica, čak i tokom egzacerbacije, može se mirno tolerisati. Ali za ovo ne morate biti lijeni, već raditi:

• dobro jesti;
• nosite prave cipele;
• koristiti ortopedska pomagala i bezopasne metode ublažavanja bolova (komprese, topli tuš i sl.);
• raditi terapeutske vježbe.

Ni u kom slučaju ne smijete zanemariti simptome: pravovremeni posjet liječniku važan je i za zdravlje majke i djeteta. Nemojte se samoliječiti - samo će vam liječnik pomoći da razvijete individualni program liječenja. I zapamtite o prevenciji: bolje je liječiti sve bolesti prije začeća.

Vlasnik i odgovoran za stranicu i sadržaj: Afinogenov Aleksej.

Žensko tijelo je dobro prilagođeno za nošenje i rađanje djece - sama priroda se pobrinula za to.

Međutim, trudnoća je za ženu uvijek veliki stres. Od trenutka začeća i početka rasta fetusa, u organizmu se dešavaju ogromne promene na hormonskom i fiziološkom nivou.

Metabolizam se obnavlja, pojavljuje se placentni krug cirkulacije krvi. Unutrašnji organi se pomjeraju s postepenim rastom materice, koja sadrži amnionsku tekućinu i fetus u razvoju. Sve to dovodi do određenih neugodnosti, kao i pogoršanja latentnih i kroničnih bolesti.

Zašto se osteohondroza javlja tokom trudnoće

Osteohondroza je degenerativni proces u kojem su oštećeni živčani korijeni intervertebralnih diskova.

Bolest se često odvija skriveno, razvijajući se pod uticajem različitih negativnih faktora:

• sjedilački način života;
• teški fizički napori;
• višak kilograma;
• ozljede i infekcije;
• nedostatak minerala;
• promjene u hormonskoj pozadini.

Najčešće, bolest počinje u mladoj dobi od 20-35 godina. U pravilu se preklapaju dva ili tri negativna faktora. Prije svega, ovo je sjedilački način života - rad u uredu za kompjuterom, javni prijevoz umjesto hodanja, lift umjesto stepenica.

Tjelesna neaktivnost u kombinaciji s viškom kilograma dovodi do povećanja opterećenja kičmenog stuba. Prvi simptomi su nelagodnost, bol, osjećaj utrnulosti ili naježivanje na koži šaka ili stopala.

Zašto se bolovi u leđima javljaju tokom trudnoće je pitanje koje zanima mnoge buduće majke. Ali pitanje je netačno. Nošenje djeteta nije uzrok osteohondroze, ono samo izaziva pogoršanje već postojeće bolesti.

Drugim riječima, problemi sa kičmom žene su se javljali već prije začeća, ali su bili skriveni ili ostavljeni bez nadzora.

Mnogi olako shvaćaju bolove u leđima, kažu, povukli su se negdje, prehladili, bezuspješno ustali. Ali ne biste se trebali olako odnositi prema leđima: bolesti kralježnice u zapuštenom stanju znače smanjenje kvalitete života, ograničenu pokretljivost i prisilnu promjenu načina života na manje aktivan.

Stoga je važno kod prvih znakova osteohondroze obratiti se specijaliziranom specijalistu - terapeutu, kirurgu ili ortopedskom traumatologu.

Tokom trudnoće, problem se pogoršava u vidu bolova u leđima i drugih neprijatnih senzacija u telu.

Doktori to objašnjavaju ovako:

1. Trudnice obično doživljavaju značajno povećanje težine zbog hormonalnih promjena.
2. Rastuća maternica dovodi do pomaka u centru gravitacije.
3. Fetus u razvoju uzima puno hranljivih materija od majke, uključujući kalcijum i fosfor - građevinski materijal za mišićno-koštani sistem.

Kao rezultat toga, kičmeni stub je podvrgnut ogromnim opterećenjima i bolest, koja je ranije bila blaga, postaje teža.

Koliko je ovo stanje opasno?

Osteohondroza kod majke nije opasna za nerođeno dijete, ali stvara ozbiljne probleme za ženu. Od posebnog rizika je poraz lumbosakralne regije.

Ako se osvrnemo na fiziologiju porođaja, možemo se prisjetiti da su nervni centri koji se nalaze u donjim dijelovima kralježnice povezani s porođajnom aktivnošću, kontroliraju otvaranje grlića maternice i kontrakciju njegovih mišića.

Tokom porođaja, situacija s uznapredovalom lumbalnom osteohondrozo može se odvijati prema dva scenarija: ili zbog oštećenja nervnih korijena, radna aktivnost će biti slaba, ili će u procesu kontrakcija i pokušaja, korijen živca biti stegnut, prepun paralize. donjeg dela tela.

Ne paniči! Osteohondroza za ženu ne smatra se kontraindikacijom za trudnoću i porođaj. Ali morate posjetiti ljekara. Specijalista treba procijeniti težinu bolesti i, ako je potrebno, propisati carski rez.

U većini slučajeva, specijalist pacijentu propisuje tečaj terapijskih vježbi i vježbi disanja za jačanje mišića leđa i trbušne šupljine. U ovom slučaju će prirodni porođaj biti uspješan.

Ali čak i blagi oblik osteohondroze tokom rađanja može uzrokovati mnogo neugodnosti budućoj majci.

Činjenica je da je većina lijekova za liječenje bolesti leđa kontraindicirana za trudnice. I nehormonski i steroidni protuupalni lijekovi i blokade novokaina su zabranjeni za trudnice. Stoga, kada se pojavi sindrom boli povezan s osteohondrozo, morat će se koristiti nježnije metode liječenja.

Koje su vrste bolesti

Postoji nekoliko vrsta osteohondroze:

• cervikalni - utječe na pršljenove gornjeg dijela kičme;
• torakalni - lokaliziran u torakalnoj regiji;
• lumbosakralni - degenerativni proces se javlja u lumbalnoj regiji.

Ovisno o lokaciji, bolest se manifestira na različite načine. Cervikalna osteohondroza se manifestira u obliku bolova u vratu i ramenima, ograničene pokretljivosti i utrnulosti ruku.

Budući da je cervikalna regija važna za opskrbu mozga krvlju, njeno oštećenje dovodi do glavobolje, smanjenja vidne oštrine, vrtoglavice, povećanog umora i sniženja krvnog tlaka.

Osteohondroza torakalne regije karakterizira bol između lopatica, nelagoda u rebrima, utrnulost, naježivanje i trnci u rukama. Poraz lumbosakralne regije manifestuje se u vidu bolova u donjem delu leđa, naježenosti i utrnulosti jedne ili obe noge. Koža na donjim ekstremitetima postaje manje osjetljiva, dlake na nogama mogu sporije rasti.

Osnovne dijagnostičke metode

Liječnik dijagnosticira osteohondrozo na osnovu ankete, pregleda i hardverskih metoda pregleda.

Ove metode daju najpotpuniju sliku stanja kralježnice:

• magnetna rezonanca (MRI);
• kompjuterizovana tomografija (CT);

Radiografija se ne koristi zbog opasnosti za fetus. U prvom tromjesečju, kada su položeni vitalni organi djeteta, preporučljivo je uraditi ultrazvuk umjesto MR, iako se tomografija smatra sigurnom dijagnostičkom metodom za trudnice. U drugom i trećem trimestru mogu se raditi magnetna rezonanca i kompjuterska tomografija, ali samo po preporuci ljekara.

Kako liječiti osteohondrozu tokom trudnoće

Trudnica se ne smije samoliječiti i uzimati nikakve lijekove, uključujući i masti na bazi biljnih ekstrakata. Liječenje bilo koje bolesti, pa čak i obične prehlade, treba započeti konsultacijom s liječnikom.

Činjenica je da mnogi lijekovi, čak i biljke koje su djelotvorne i bezopasne za osobu u normalnom stanju, mogu naštetiti nerođenom djetetu ili majci tokom trudnoće.

Liječenje

Osteohondroza u prvom tromjesečju praktički se ne liječi lijekovima. Standardne sheme su dopuštene korištenjem vanjskih sredstava - gelova i masti na bazi diklofenaka. Snažni lijekovi protiv bolova na bazi nimesulida (Nise, Nimesil) i drugi analgetici su kontraindicirani, jer. medicina nije u potpunosti proučila njihov učinak na fetus.

Ako su simptomi osteohondroze kod trudnice podnošljivi, ne krše uobičajeni način života, preporučljivo je ne koristiti lijekove, već dati prednost fiziološkim metodama liječenja.

Fizioterapija

Fizička aktivnost tokom trudnoće treba da bude umerena. U idealnom slučaju, ovo je grupna ili individualna terapija vježbanjem u centru za planiranje porodice pod vodstvom specijaliste. Vježbe i kod kuće se izvode uz dozvolu ljekara.

Vježbe za vrat

Da biste zagrijali mišiće vrata i poboljšali opskrbu intervertebralnih diskova krvlju, koristite standardne vježbe zagrijavanja, poznate još od školskih časova tjelesnog odgoja. To su okreti vrata lijevo/desno, gore/dolje, rotacija glave. Izvodite ih polako i glatko, bez naglih pokreta. Preporučljivo je da se rukama uhvatite za stabilan oslonac kako ne biste pali u slučaju vrtoglavice.

Vježbe za prsa

Jednostavne vježbe pomoći će zagrijati ustajale mišiće torakalne regije i ublažiti bol:

1. Kružni pokreti ramena u smjeru naprijed i nazad.
2. Svođenje i rast ruku savijenih u laktovima ispred prsa.
3. Rotacija ravnih ruku oko ose ramenog pojasa.

Ove vježbe morate raditi pažljivo, bez žurbe, 3-4 serije po 10 ponavljanja.

Vežbe za donji deo leđa

Sa donjim dijelom leđa žena treba biti izuzetno oprezna, jer. Prekomjerno opterećenje mišića ovog odjela često povećava sindrom boli.

Glavna grupa vježbi usmjerena je na oslobađanje opterećenja od mišića stražnjeg dijela lumbalnog dijela:

• hodanje na sve četiri;
• naginjanje tijela naprijed i držanje tijela u ovom položaju (prikladno u ranim fazama);
• podizanje karlice sa naglaskom na stopala u ležećem položaju.

Hodanje na sve četiri je vrlo jednostavna, ali efikasna vježba koja vam omogućava da se oslobodite stresa iz lumbalnog dijela. Ova tehnika je pogodna ne samo za trudnice, već i za obične ljude, i žene i muškarce.

Ako osjetite bol u koljenima dok to radite, možete koristiti posebne štitnike za koljena ili domaće štitnike od mekog materijala.

Ovaj video prikazuje vježbe za bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće

Univerzalne vježbe

Ako stanje zdravlja i dobrobit dozvoljavaju, kupanje u bazenu smatra se najboljim načinom za održavanje dobre fizičke forme i ublažavanje simptoma osteohondroze kod trudnice. Ovo je možda jedina vrsta aktivnosti koja vam omogućava ravnomjerno jačanje svih mišićnih grupa bez opterećenja kičme.

Neželjeni tretmani tokom trudnoće

Svim trudnicama su kontraindicirani jaki protuupalni lijekovi, analgetici, tiazidni diuretici, kortikosteroidi. Većina njih negativno utječe na intrauterini razvoj fetusa, što dovodi do različitih defekata i patologija.

Mnogi od tradicionalnih lijekova koji se koriste za liječenje bolesti leđa u uobičajenoj praksi ne koriste se tokom trudnoće zbog nedovoljnog poznavanja njihovog djelovanja na fetus.

Masaža i manualna terapija također zahtijevaju oprez. Obično liječnici propisuju laganu masažu u području boli. U ovom slučaju izuzetno je važno da masažu radi kvalifikovani kiropraktičar koji dobro poznaje fiziologiju. Činjenica je da izlaganje određenim tačkama na tijelu trudnice može povećati tonus maternice i izazvati pobačaj.

Sigurne i prihvatljive metode liječenja bolesti kičme kod žena tokom trudnoće su:

• fizikalna terapija pod vodstvom specijaliste;
• nošenje elastičnih zavoja koji smanjuju opterećenje mišića i kralježnice;
• nježna masaža u području boli;
• nošenje ortopedskih cipela (nakon konsultacije sa terapeutom);
• dominantan način odmora.

U posljednjim sedmicama trudnoće, kada se težina fetusa približi maksimumu, potrebno je smanjiti fizičku aktivnost. Ženama se savjetuje da se više odmaraju, zauzmu udoban položaj na leđima ili boku koristeći mekane jastuke.

Kako planirati trudnoću s osteohondrozo

Praksa svjesnog roditeljstva je općenito prihvaćena u Evropi i Americi, kada žena prije začeća prođe kompletan medicinski pregled.

U našoj zemlji većina žena spontano postaje majke i često se nađu fizički nespremne za trudnoću i porođaj. Prekomjerna težina, kronične bolesti, hormonalni poremećaji i drugi zdravstveni problemi mogu uzrokovati mnogo problema.

Doktor mora obaviti pregled i uputiti pacijenta na magnetnu rezonancu ili ultrazvuk svih dijelova kičme. Ako se utvrdi problem - osteohondroza, protruzija intervertebralnog diska ili hernija - moraju se poduzeti odgovarajuće mjere.

Ovisno o prirodi problema, ženi se propisuju fizioterapijske vježbe, uzimanje hondroprotektora i protuupalnih lijekova, korekcija tjelesne težine, korekcija posturalnih poremećaja i ravnih stopala od strane ortopeda. Kada je problem riješen, počnite planirati trudnoću.

Zaključak

Probleme sa leđima kod žena ne treba potcenjivati: bolesti kičme mogu postati otežavajući faktor, pa čak i prepreka fiziološkom porođaju.

Osteohondroza se ne smatra kontraindikacijom za trudnoću i porođaj, ali u zapuštenom stanju može izazvati mnogo problema za ženu. Stoga je u njenom interesu da izliječi leđa prije začeća.

Trudnoća je srećan period u životu žene. Na tijelo djeluju razni faktori, pojavljuju se nove bolesti, stare podsjećaju na sebe. Tokom trudnoće često se javlja osteohondroza. Dijagnoza osteohondroze lumbalnog, cervikalnog, kolenskog zgloba.

Bolest zahvata hrskavično tkivo, manifestujući se na kičmi. Tokom trudnoće povećava se težina žene, mijenja se nagib leđa, a mišići karlice se opuštaju u pripremi za porođaj. Faktori uzrokuju pogoršanje osteohondroze tokom trudnoće. Doktori preporučuju u fazi planiranja da se podvrgnu pregledu, kako bi izliječili moguće bolesti.

Vrijedno je obratiti pažnju na donji dio leđa, fetus se nalazi u blizini. Jaki bol će dovesti do promjene hormonskog nivoa, grč mišića će uzrokovati pobačaj. Nemojte zanemariti osteohondrozo prije trudnoće.

Liječenje osteohondroze kod trudnica

S jedne strane, osteohondroza kod trudnica je jednostavno liječiti, s druge strane je teško. Ako žena pati od jakih bolova, vrijedi se obratiti neurologu. Ponekad bol podsjeća na bolest srca, želuca - teško je ispravno dijagnosticirati. Preporučuje se poduzimanje mjera za liječenje.

U normalnoj situaciji, liječnik propisuje lijekove, daje injekcije kako bi olakšao stanje pacijenta. Tokom trudnoće nema šta da se leči. Izbor metoda liječenja je sužen, efikasna, potrebna je brza pomoć trudnicama.

Problem liječenja trudnica je što su gotovo svi lijekovi i postupci kontraindicirani.

Farmaceutske kompanije često ne testiraju lijekove na trudnicama. Žene u položaju se ne usuđuju da vrše eksperimente. Nemoguće je napraviti uzorak za testiranje, lijekovi se ne testiraju, jednostavno dodaju uputstvu da trudnice ne smiju uzimati lijek tokom dojenja. Ovo uklanja pravnu odgovornost sa proizvodnih kompanija, vezuje ruke lekarima.

Zabrane su napisane na većini lijekova s ​​NSAIL koji sadrže ketoprofen. Niko ne sumnja u opasnost mnogih steroidnih lijekova. Tokom trudnoće, žene i njihova pratnja čitaju kontraindikacije na lijekove, ali zaboravljaju da pušenje ništa manje šteti tijelu.

Osim uzimanja lijekova, pacijentice ne smiju provoditi manualnu terapiju, postoji mogućnost provociranja prijevremenog porođaja, pobačaja. Nemojte koristiti metode refleksologije - akupunkturu, magnetoterapiju, akupunkturu. Kontraindikacije ostaju kod osteohondroze cervikalne regije kod trudnice.

Doktor je obavezan kada propisuje liječenje, s druge strane, ne može sve ostaviti kako je. Preporučljivo je da se pregleda u fazi planiranja porodice.

Kako ublažiti bol tokom trudnoće?

Među postojećim lijekovima, načinima za ublažavanje bolova, postoje i oni koji pomažu u trudnoći:

• Lijekovi. U grupi nesteroidnih antiinflamatornih lekova nalaze se lekovi koji se koriste u 1., 2. trimestru trudnoće. Lijekovi su kreirani na bazi natrijum diklofenaka, koje proizvode različite kompanije pod različitim nazivima. Lijek će zaustaviti upalu, bol će nestati.
• Masti. Masti koje se primjenjuju lokalno neće naštetiti budućoj majci, djetetu. Imaju iritirajući efekat. Proizvodi koji se reklamiraju su na bazi ketoprofena, koji je zabranjen trudnicama, uz odgovarajuću postskriptumu u uputstvu.
• Manualna terapija. Većina doktora se ne obavezuje da radi kod trudnica, posebno tokom dužeg perioda, ali je efikasan. Lumbalna, cervikalna osteohondroza kod trudnica dovodi do napetosti mišića. Pritisak mišića dovodi do promjene hormonske pozadine, provocira se porođaj. Doktor će nežno pomoći trudnici, uklanjajući preteranu napetost iz mišića.
• Terapeutska vježba, gimnastika. Uzrok osteohondroze je promjena opterećenja na kralježnici, gimnastika za osteohondrozu za trudnice normalizira stanje.
• Etnoznanost. Postoje recepti za samostalno stvaranje masti, lijekova za vanjsku upotrebu za ublažavanje stanja trudnica.
• Ortopedske cipele, korzeti. Komadi odjeće, gimnastika oslobađaju višak napetosti s kičme.

Ne možete se baviti samoliječenjem tokom trudnoće. Liječnik će propisati režim liječenja osteohondroze, inače ćete naštetiti tijelu, djetetu.

Gimnastika za liječenje cervikalne osteohondroze

Način da se riješite boli, profilaktičko sredstvo su terapeutske vježbe. Postoje setovi vježbi koje zaustavljaju cervikalnu osteohondrozo tijekom trudnoće, a koriste se u svakodnevnom životu. Gimnastika je indicirana u prvoj fazi osteohondroze, poboljšava mikrocirkulaciju krvi i osigurava normalnu ishranu tkiva.

Pomaže kod problema u lumbalnoj regiji. Trudnicama se često savjetuje da pohađaju posebne kurseve joge tokom trudnoće - uredan, ispravan način pripreme tijela, oslobađanja od prekomjernog stresa.

Uobičajene vježbe:

1. Cat. Izvodi se stojeći na koljenima, rukama. Polako na udah leđa se izvijaju prema gore, na izdisaju se savijaju prema dolje. Uz to, vrijedi dodati i savijanje vrata. Vježba je slična savijanju leđa mačke.
2. Riba. Sjednite na noge, lagano se nagnite unazad dok izdišete. Zadržite, udahnite da se vratite u početni položaj.
3. Twisting. Ustanite, raširite noge u širini ramena. Okrenite tijelo lijevo i desno, usmjeravajući ruke u istom smjeru. Ne možete raditi zamahe, oštre okrete u stranu.
4. Kružni pokreti ramena. Nastupite uveče, oslobodite se dnevnog stresa.

Osteohondroza cervikalne regije tokom trudnoće će osvojiti zagrijavanje, što će koristiti tijelu. Preporučuje se izvođenje vježbi pod nadzorom ljekara kako se dijete ne bi oštetilo. Većina vježbi za vrat se radi uz podršku za ruke kako se bol ne bi pogoršao.

Liječenje osteohondroze donjeg dijela leđa

Kod pogoršanja osteohondroze lumbalne kralježnice trudnicama se pomaže nošenjem posebnih zavoja. Liječenje lumbalne osteohondroze tijekom trudnoće uključuje stalno nošenje korektivnih sredstava: zavoja, korzeta, ortopedskih cipela. Utječu na kralježnicu, uklanjajući višak opterećenja; koristi se za druge bolesti.

Trudnica se udeblja za 10-20 kg. Na težini se brzo dobija, u nedostatku vježbi za jačanje mišića, nisu spremni za opterećenje, dodatno se opuštaju pod utjecajem hormona, pripremajući se za porođaj. Utječe na kičmu - pršljenovi su pokretni. Zavoji će popraviti položaj lumbalne kičme, neće doći do štipanja nerava.

Osteohondroza donjeg dijela leđa tijekom trudnoće, cervikalna osteohondroza - ne smatraju se kontraindikacijama za to. Zahtijeva intervenciju ljekara, praćenje toka bolesti. Nakon porođaja, završetka dojenja, preporučuje se podvrgnuti posebnom tretmanu. Ponekad promjene na kralježnici postanu razlog za izvođenje carskog reza. Zdravlje djeteta, majke - ljekaru na prvom mjestu.

Članak je napisan za opći obrazovni razvoj. Da biste postavili tačnu dijagnozu i propisali liječenje, UVIJEK se obratite ljekaru

Osteohondroza prati trudnoću kod 30-50% žena. A ako ne vodite računa o svojoj fizičkoj formi prije njenog početka, velika je vjerovatnoća da ćete upasti u ovaj postotak. A to znači da u periodu rađanja djeteta postoji veliki rizik od bolova u leđima ili vratu. Tri su glavna faktora koji izazivaju razvoj ili pogoršanje osteohondroze:

• Weight set. 12,5-15 "dodatnih" kilograma za kičmu je veliko opterećenje. Slabi mišići leđa su mu loši pomagači.
• Pomeranje centra gravitacije napred. Da bi održala stabilnost, žena se naginje unazad. Kičma u lumbalnoj regiji se savija, mišići koji ranije nisu bili uključeni su napeti.
• Hormonska reorganizacija. Kod trudnica tijelo proizvodi hormon relaksin. Važan je za pripremu karlice za porođaj, jer pomaže opuštanju femoralno-sakralnih zglobova i osigurava pokretljivost karličnih kostiju. Ali u isto vrijeme, svi ligamenti, uključujući intervertebralne diskove, su omekšani. Rezultat je bol. Progesteron se takođe snažno luči. Ovaj hormon reguliše cirkulaciju krvi, bez njega je normalna trudnoća općenito nemoguća. Ali, poboljšavajući opskrbu žila krvlju, istovremeno uzrokuje blagi otok u području korijena živaca u leđnoj moždini. Kada se stisnu, receptori za bol se iritiraju i javlja se bol.

Lumbalna osteohondroza tokom trudnoće

Glavni simptomi ove vrste osteohondroze tokom trudnoće:

• Bol u donjem dijelu leđa (bol, povlačenje, kao "lumbago") i prepone. Maternica pritišće nervne završetke kičme, rezultat je kratkotrajan, ali jak bol u lumbosakralnoj regiji. Akutni bol u nozi ili stražnjici govori o radikularnom sindromu.
• Ukočenost u pokretima pri promeni položaja tela, ograničenje pokretljivosti.
• Grčevi mišića. Radni mišići su u hipertonusu.
• Grčevi u nogama i stopalima, trnci, "gužva koža" u nogama sa određenim gubitkom osećaja.

Lumbalna osteohondroza dijagnosticira se na osnovu pritužbi trudnice ili na osnovu rezultata vizualnog pregleda. Doktor pregleda fiziološke krivine kičme, provjerava reflekse. Prilikom pregleda može otkriti izobličenje oblika zdjelice (odrediti Michaelisov romb, položaj i obris grebena ilijaka, nivo trohantera), asimetriju stražnjice i pomicanje pršljenova od sakrum. Nestabilnost pršljenova može uzrokovati disfunkciju unutrašnjih organa, posebno genitourinarnog sistema. Pravilan razvoj fetusa je ugrožen. Tradicionalno liječenje osteohondroze nije propisano za trudnice. Samo pod posebnim indikacijama i pod nadzorom akušera-ginekologa dozvoljena je primena diklofenaka u minimalnim efektivnim dozama u periodu od 4-6 nedelja. Ali, naravno, niko neće ponuditi trudnici da izdrži bol i nelagodu. Postoji mnogo načina da se ublaži bol i napetost mišića.

Osteohondroza cervikalne regije značajno utiče na dobrobit tokom trudnoće. Bol u vratu nije toliko opasan (možda nije toliko intenzivan) kao vaskularne manifestacije bolesti. Simptomi se formiraju pod utjecajem velikog broja nervnih završetaka i vlakana koncentriranih u vratu, kao i susjedne vertebralne arterije, koja krvlju opskrbljuje mozak i mnoge žile. Ako uzmemo u obzir da male vratne kralješke karakterizira velika pokretljivost, onda se kod osteohondroze često komprimiraju živci i krvni sudovi. Kao rezultat toga, kod cervikalne osteohondroze kod trudnica možete očekivati:

• vrtoglavica i glavobolje koje se šire na ramena, potiljačne mišiće, zujanje u ušima uz produženi boravak u jednom položaju, smetnje vida (zamućenje, tačke, loš fokus);
• mučnina i podrigivanje prilikom naginjanja glave, okretanja, osjećaj nedostatka zraka, otežano gutanje (kao da je strano tijelo u grlu);
• iznenadni gubitak svijesti zbog kratkotrajnog spazma arterija;
• utrnulost ili blagi gubitak osjeta kože u gornjem dijelu tijela;
• bol u predelu srca ili između lopatica, sličan kardiološkom;
• BP nestabilnost.

Dio manifestacija cervikalne osteohondroze kod trudnica (gubitak svijesti, skokovi krvnog tlaka) predstavljaju direktnu prijetnju razvoju fetusa. Da li je moguće zatrudnjeti s cervikalnom osteohondrozo, s obzirom na sve navedeno? Naravno, većina simptoma je karakteristična za komplicirani tok osteohondroze. Ali period trudnoće obično je pun zdravstvenih iznenađenja. A da bi ih sveli na minimum, bez dodavanja "iznenađenja" postojeće osteohondroze, bolest se mora izliječiti prije nego što se pojavi.

Osteohondroza torakalne regije tokom trudnoće

Osteohondroza torakalne regije ne manifestira se tako jasno i nedvosmisleno kao lumbalna ili cervikalna. Ovaj segment je zaštićen mišićnim korzetom i relativno je nepokretan. Simptomi su često prikriveni kao kršenje aktivnosti drugih organa:

• Bol: u abdomenu (epigastriju), desnom hipohondrijumu, u predjelu lopatica noću, pri podizanju ruku, kašljanje, produženi statični položaji, nagli pokreti u torakalnom dijelu kičme.
• Stezanje i bol rebara - interkostalna neuralgija.

Ako postojeća patologija napreduje tokom trudnoće, postoji rizik od poremećaja nervnog provođenja i metaboličkih procesa. A to dovodi do intoksikacije tijela - krajnje nepoželjne komplikacije prilikom nošenja djeteta.

Liječenje osteohondroze tokom trudnoće

Standardno liječenje novonastale i pogoršane osteohondroze tokom trudnoće je kontraindicirano. Blago olakšanje dolazi samo za srednji trimestar i pod kontrolom ginekologa koji vodi trudnoću. Ali uvijek postoji izlaz. Sljedeće aktivnosti mogu ublažiti bolne manifestacije, a istovremeno ojačati neke mišiće i opustiti druge:

• Kiropraktika. Vrlo popularan u SAD-u, uključuje meku manuelnu korekciju, laganu opuštajuću masažu, fizioterapijske vježbe. Žena se riješi bolnih bolova u leđima, normaliziraju se funkcije njenog nervnog sistema.
• Akupunktura (akupunktura) u kasnijim fazama. Bezopasan je i za majku i za fetus.
• Topla kupka ili tuš.
• Nositi zavoj. Potporni pojas će skinuti dio tereta s donjeg dijela leđa.
• Ortopedska pomagala (jastuci za trudnice, dušeci, cipele).
• Pazite na svoje držanje, nemojte se savijati unazad. Sjedeći na stolici, stavite jastuk ispod krivine kičme.
• Nemojte dugo stajati na nogama. Napetost u leđima se može ublažiti naizmjeničnim stavljanjem jedne ili druge noge na uzvišenje (stepenicu, prag, ivičnjak).
• Spavajte na boku, ako želite ležati na leđima potrebno je da stavite jastuk ispod donjeg dijela leđa.
• Plivanje (ako nema kontraindikacija).

Možete se nositi sa osteohondrozo kod trudnica ako zapamtite da trudnoća nije odmor, već rad. Njegova svrha je priprema za porođaj.