Sportska maska ​​za trčanje zimi: pregled, opis, vrste i recenzije. Kako zaštititi lice od mraza zimi i osigurati pravilnu njegu Zaštitite lice od hladnoće maske

Zimska maska ​​za lice postaće pravi eliksir svježine i mladosti kože. Jačaju imunološka svojstva, izbjegavaju bljedilo zbog prirodnih sastava. Dostupni narodni recepti pomoći će u ublažavanju i sprječavanju suhoće i ljuštenja. Dobro njegovan, hidratiziran dermis omogućit će vam da uživate u svim blagodatima vremena bez brige o niskim temperaturama i prodornom vjetru.

savjeti za zimsku negu kože

1. Pilinge i pilinge ne biste trebali koristiti više od jednom mjesečno, trebate birati nježnije proizvode;
2. Kompozicije za njegu treba da budu bez alkohola i kiselina;
3. Prije izlaska napolje koristite zaštitnu opremu koja pokriva lice filmom, obavezno je uklonite po dolasku, inače možete poremetiti opskrbu kisikom;
4. Noću koristite hranjive emulzije ili obogatite postojeće vitaminske otopine i ulja;
5. Ovlažite zrak u prostoriji uz pomoć posebnih uređaja ili prskajte mineralnom vodom;
6. Korisno je prskati lice termalnom vodom tri/četiri puta dnevno.

Indikacije:

• suva, mlohava koža;
• prisutnost iritacije, ljuštenja;
• rozacea;
• bore, gubitak elastičnosti.

Kontraindikacije- individualna netolerancija na komponente.

Zanimljiv video: Osnovna pravila i greške zimske njege kože

Pravila za upotrebu maski zimi

Zimsku masku za lice vrijedi koristiti slijedeći jednostavne preporuke:

Važan savjet urednika

Ako želite poboljšati stanje vaše kose, posebnu pažnju treba obratiti na šampone koje koristite. Zastrašujuća brojka - u 97% šampona poznatih marki nalaze se tvari koje truju naše tijelo. Glavne komponente, zbog kojih su sve nevolje na etiketama označene kao natrijum lauril sulfat, natrijum lauret sulfat, kokos sulfat. Ove hemikalije uništavaju strukturu kovrča, kosa postaje lomljiva, gubi elastičnost i snagu, a boja bledi. Ali najgore je to što ova blato ulazi u jetru, srce, pluća, nakuplja se u organima i može izazvati rak. Savjetujemo vam da se suzdržite od upotrebe proizvoda koji sadrže ove tvari. Nedavno su stručnjaci naše redakcije izvršili analizu šampona bez sulfata, gdje su prvo mjesto zauzela sredstva kompanije Mulsan Cosmetic. Jedini proizvođač potpuno prirodne kozmetike. Svi proizvodi se proizvode pod strogom kontrolom kvaliteta i sistemima sertifikacije. Preporučujemo da posjetite službenu internetsku trgovinu mulsan.ru. Ako sumnjate u prirodnost svoje kozmetike, provjerite rok trajanja, ne smije biti duži od godinu dana skladištenja.

1. Kuvati od svježih proizvoda, jednokratne porcije;
2. Glavni sastojci će biti - mliječni proizvodi, med, ulja, voće i povrće;
3. Vitaminski i mineralni sastavi podržat će kožu, pružajući dovoljnu hidrataciju i elastičnost;
4. Procedure provodite uveče, najmanje tri puta sedmično.

Domaći recepti za zimske maske za lice

Njega lica zimi pomoći će koži da se nosi sa temperaturnim promjenama, suvim zrakom i naletima vjetra. U tom periodu dermisu je posebno potrebna povećana količina masnih kiselina, vitamina i minerala. Složeni kozmetički postupci ne samo da će zaštititi osjetljivu epidermu, već će i poboljšati njeno stanje.

Hranljiva maska ​​od svježeg sira za stariju kožu

Mliječna maska ​​za suhu kožu

Njega suhe kože zimi treba biti posebno temeljita. Uz nedostatak hranjivih tvari, lako je izazvati pojavu prijevremenih bora. Efikasna kućna kozmetika će pomoći u obnavljanju pH ravnoteže, obezbediti kompleks vitamina i minerala. Redovnim procedurama kožu možete lako prilagoditi niskim temperaturama.

Komponente:

• 25 ml mlijeka;
• 15 gr. kvasac;
• 2 kapi eteričnog ulja sandalovine.

Zagrijte mlijeko u vodenom kupatilu, dodajte drhtavice i aromatične kapi, intenzivno miješajte masu dok ne postane glatka. Očistite lice micelarnom vodom, rasporedite hranjivu smjesu, držite oko dvadesetak minuta. Isperite kao i obično, a sam postupak poželjno je provesti prije spavanja.

Maska od meda, ovsenih pahuljica i mleka

Zimska njega mješovitoj koži pružit će toniranje i hidrataciju uz navlaku. Domaći recepti izbjeljuju pigmentaciju, čiste i jačaju kapilare lica. Korisni elementi vraćaju čvrstoću i elastičnost.

Komponente:

• 10 gr. med;
• 10 gr. pahuljice;
• 20 ml mlijeka.

Pahuljice prelijte vrelim mlijekom, pokrijte poklopcem. Nakon deset minuta u natečenu masu dodajte med. Gotov proizvod rasporedite u ravnomjernom sloju, isključujući kapke i nazolabijalni trokut. Isperite nakon petnaest minuta.

Maska od dragulja zimi

Za poboljšanje tena i uklanjanje mrtvih ćelija treba koristiti voćne recepte. Maska na bazi dragulja osvježava, smanjuje broj bora. Procedura je pogodna za sve tipove kože, posebno za suvu, sklonu ljuštenju.

Komponente:

• dragun;
• 10 ml kefira;
• 10 gr. heljdino brašno.

Voće oguliti od kožice i sjemenki, blenderom pretvoriti u homogenu masu. Dodajte kiselo mleko i brašno od žitarica. Nanesite kozmetičku smjesu u gustom sloju duž linija za masažu, uživajte u akciji trideset/trideset pet minuta. Završite kao i obično, koristite tri/četiri puta mjesečno.

Maska od paradajza

Savršeno izbjeljuje i čisti domaći postupak kreiran vlastitim rukama. uklanja toksine i oksidanse, stimuliše procese obnove. Nakon 30 godina, korisno je koristiti lijek za aktiviranje sinteze kolagena i elastina.

Komponente:

• paradajz;
• 15 gr. mrkva;
• 10 gr. kajmak.

Paradajz oguliti, usitniti u blenderu sa šargarepom (možete prethodno skuvati), dodati pavlaku. Gotovu smjesu rasporedite na čisti dermis, potopite proizvod za njegu petnaestak minuta.

Voćna maska ​​zimi

Korisno je zimi pripremati maske na bazi voća kako bi se koži pružila maksimalna zaštita od nepovoljnih uslova okoline. Vitaminski i mineralni sastavi ublažit će ljuštenje, normalizirati sve unutarstanične procese. Korisno za starenje dermisa za osvježavanje boje i poboljšanje tonusa.

Komponente:

• avokado;
• 15 kapi pšeničnog ulja.

Voće pretvoriti u homogenu masu, dodati pšenično ulje. Isparite lice vrućim ručnikom, a zatim ravnomjerno rasporedite gotovu masku petnaestak minuta.

Proteinska maska ​​protiv prehlade

Koža kuperoze je najosjetljivija na djelovanje mraza, zbog čega se crvenilo još više pojavljuje. Kod kuće možete poboljšati njegovo stanje uz pomoć dostupnih recepata. Komponente se pažljivo čuvaju, jačajući zidove kapilara.

Komponente:

• proteini;
• 20 gr. jogurt.

Umutiti proteine ​​u gustu pjenu, bez zaustavljanja procesa, dodati kukuruzni škrob i jogurt. Masu nakon čišćenja rasporedite po koricama, držite oko pola sata. Ponavljajte postupak do tri puta sedmično.

Zanimljiv video: Kako njegovati kožu lica zimi kod kuće

S obzirom na posebnosti zima u našim geografskim širinama, postoji značajan rizik od promrzlina na otvorenim područjima tijela. Kako biste zaštitili lice u hladnoj sezoni dok se aktivno bavite sportom na ulici, postoji veliki izbor maski za trčanje, snoods i buffs. Ovaj dio opreme je obavezan.

Zimske maske za trčanje od visokokvalitetnog materijala imaju sljedeće funkcije:

— ne propuštaju vlagu;

— pružaju pouzdanu zaštitu od vjetra;

- održavati toplinu;

- dobro prianjaju uz vrat, štite ga od hladnoće;

- Držite hladan vazduh napolju.

Istovremeno, apsolutno ne ometaju udobno trčanje i slobodno disanje, ne ometaju pokrete vrata i lica. Visoku funkcionalnost i otpornost na nepovoljne vremenske uvjete osigurava specijalna sintetička tkanina koja se koristi za izradu maski.

Koje su opcije za maske za trčanje?

Sljedeća recenzija će vam pomoći da odlučite koja je opcija prava za vas. Maske za trčanje zimi su sljedeće vrste:

- balaklava;

- maska;

- buff;

- snood;

- posebna maska ​​za razvoj izdržljivosti.

Balaklava

Balaklava u potpunosti pokriva glavu, uši, lice, vrat, samo su prorezi za oči otvoreni. Postoji lagana verzija modela, koja uključuje rupice za usta i nos. Takve maske održavaju toplotu do -35°C mraza. Ako temperatura padne ispod, potrebno je da nosite posebnu skijašku balaklavu. Ova verzija ima male otvore za oči i nos, dvostruku zaštitu pruža gornji vodoodbojni sloj.

Maska

Maska za lice pokriva samo vrat i dio lica do nosa. Ova verzija odjeće pretpostavlja da dobro pristaje uz lice i vrat, ima malu rupu za usta. Najpopularniji modeli su u potpunosti izrađeni od tkanine, koja uključuje poliester i spandex. Dio maske koji pokriva lice dodatno je izolovan flisom. Ovo pruža dobru zaštitu tokom aktivnih zimskih sportova.

buff

Buff je opcija za aktivne mlade ljude koji ga mogu koristiti dok trče kao zaštitu lica od mraza dok hodaju u hladnoj sezoni. Ovaj model je transformator. Baf se može nositi kao kapuljača, tada lice ostaje otvoreno. Ili stavite na vrat i podignite lice do rezova očiju.

Snood

Snood je najjednostavnija opcija bez ikakvih ukrasa u pogledu izvedbe. U sportskim prodavnicama se prodaju snoodovi od vune i polikolona. Bit će ugodno do -40°C. Njegov oblik podsjeća na buff. Može se nositi i kao šal, kapuljača ili za zaštitu lica od vjetra.

Endurance Mask

Maska za razvijanje izdržljivosti, osim što štiti lice od hladnoće, pomaže poboljšanju funkcionisanja respiratornog sistema. Po izgledu podsjećaju na respiratore. Njihovo djelovanje leži u činjenici da se pri disanju dok trče, rupe u njima sužavaju kroz koje ulazi kisik. Zahvaljujući tome, osoba prima dvostruko opterećenje, što znači da se povećava i efikasnost trčanja.

Upotreba takve maske tokom trčanja ima blagotvoran učinak na razvoj respiratornog sistema. Poznati brendovi često uključuju filtere za zrak u proizvodnju respiratora, što pomaže da se izvuče maksimum iz njihovih aktivnosti. Ugljeni filteri u takvim maskama dizajnirani su za određeni period, standard je 30 dana. S obzirom da se plan džogiranja obično gradi po rasporedu svaki drugi dan, tada će respirator trajati 2 mjeseca. Ako to radite svaki dan, onda tačno mesec dana.

Maske - respiratori nisu jeftine, ali njihovo nošenje tokom trčanja značajno povećava efikasnost treninga. U stvari, imitiraju aktivnosti u planinama. Zahvaljujući mogućnosti podešavanja membrana i ventila, možete odabrati bilo koju "visinu". Maska sa četiri rupe imitira aktivnosti u planinama na nadmorskoj visini od 1000 m, sa dvije - 2000 m, jednom - 3000 metara. Da bi se simulirala veća visina, jedna ili dvije rupe na respiratoru su zatvorene.

Nedostatak ovog modela je što neće moći pružiti takvu zaštitu od mraza kao prethodni.

Od kojih materijala se prave maske za trčanje?

Značajnu ulogu igra tkanina od koje je napravljena maska. Za njihovu proizvodnju koriste se sintetički materijali. Stepen zaštite proizvoda zavisi od načina proizvodnje. Sastav obično uključuje poliester, elastan, spandex u različitim procentima. Najpopularniji modeli su izrađeni od flisa i mikrovlakana. Buffs i snoods mogu biti izrađeni od vunenih tkanina.

Moderne maske izrađene su od visokotehnološkog sintetičkog materijala koji se proizvodi šestokanalnim tkanjem. Tako je obezbeđena potpuna zaštita od vlage i svežeg vazduha. U mnogim varijantama dodatna obrada se vrši od mirisa znoja, što vam omogućava da takvu masku nosite dugo vremena.

Maksimalnu zaštitu pružaju maske koje dobro prianjaju uz lice i vrat i izrađene su od membranskog materijala koji je vodoodbojan i otporan na mraz (podnosi temperature do -40°C). Odabirom ove opcije opreme možete udobno uživati ​​u skijanju, bordanju i drugim zimskim sportovima.

Osim materijala u izradi maski za lice, velika pažnja se poklanja i samom dizajnu. U visokokvalitetnim zatvorenim balaklavama i bafovima, tkanina u predjelu nosa i usta izrađena je posebnim tkanjem, koje pomaže raspršivanju pare. Time se sprječava zamagljivanje naočara i stvaranje mraza na njima.

Za trčanje na temperaturama do -35°C sasvim su prikladne maske i balaklave s rupama za usta i nos. Obratite pažnju na kvalitet obrade ivice utora. Kod nekih modela ovaj rub je napravljen od silikona.

Kako odabrati masku za trčanje zimi

Cijena maski za trčanje varira od 500 do 8000 rubalja, ovisno o marki, modelu i kvaliteti tkanine. Preporučujemo da ne jurite nisku cijenu, već da odaberete opciju prosječne cjenovne kategorije. Kada kupujete masku, razmislite koje su vam karakteristike lično potrebne za udobno trčanje zimi.

Ako vam je potrebna pouzdana zaštita od promrzlina i vlage ne samo na licu, već i na glavi, preporučujemo da odaberete balaclavu. U regijama gdje se zimske temperature spuštaju ispod -40°C, skijaška balaklava je pogodna za trčanje. Na primjer, X-Bionic modeli se koriste za snowboard i skijanje. Napravljene su od materijala koji prozračuje, a istovremeno dobro zadržava toplinu.

Obična maska ​​za trčanje će biti dovoljno udobna. Ovu opciju nećete naći u svakoj sportskoj radnji. Obično se prodaju u odjelima za penjače. Najkvalitetniji modeli izrađeni su od materijala sa poroznom teflonskom membranom. Zahvaljujući njoj, efikasno štite lice od padavina, vjetra, visoke vlažnosti. Ali u isto vrijeme, ne treba zaboraviti na kapu i maramu za zaštitu glave i ušiju od mraza.

Ukoliko, pored zaštite od nepovoljnih vremenskih uslova, želite da povećate efikasnost svog treninga, potrebno je da izaberete masku – respirator. Istovremeno, ne zaboravite da njegova upotreba otežava disanje dok trčite, a u početku će se biti teško naviknuti na njega. Ali 20 minuta treninga u ovoj maski jednako je satu džogiranja bez nje.

Buff i snood su najjednostavnije opcije. Kupujte modele poznatih marki, oni su odgovorni za kvalitet materijala. Ako su ove opcije vaš izbor ili maska ​​koja pokriva samo donju polovinu lica, podmažite izložena područja vazelinom ili guščjom mašću. Ovo će zaštititi kožu od pucanja i promrzlina. Ne zaboravite nositi šešir dok vježbate.

Zaštita tokom trčanja zimi se ne odnosi samo na lice, glavu i vrat. Kada džogirate zimi, morate se obući tako da, kada izađete napolje, prvo osjetite blagu nelagodu od hladnoće. U tom slučaju, tokom trčanja vam neće biti vruće.

Pobrinite se da vaš uključuje i termo donje rublje, jaknu sa zavarenim šavovima od vjetrootporne i vodoodbojne tkanine, sintetičku trenerku sa postavom, termo patike sa žljebljenim đonom.

Zimi, posebno po vjetrovitom vremenu, uz aktivan fizički rad, velika je vjerovatnoća da će se „hvatati“ hladan zrak i razboljeti. Da biste izbjegli takvu situaciju, potrebno je zaštititi vrat i gornje disajne puteve od hladnoće. Pokušavam da sašijem toplu masku za zimu.

Idući na večernje trčanje, otkrio sam da je na ulici, najblaže rečeno, divlji trešer. Ali nisam htela da odgađam trčanje, pa sam inspirisana rezultatom šivenja krenula da šijem masku za sportove na otvorenom.

Uvijek se trudim da stvari učinim što jednostavnijim. Moram reći da je ovaj umni zanat rekordno jednostavan, ali u isto vrijeme i vrlo funkcionalan.

I tako nam treba:

• Flis (ili drugi lagani ali topli materijal);
• Škare;
• Pribor za šivanje;
• Meter;
• Dye.

Nakon šivanja balaklave maske, imam ove ostatke od džempera.

Otkopčajte i isecite rukave na jednake delove. Možete uzeti jedan komad, biće još zgodnije, ali ja sam koristio ono što imam.

Da malo oživim našu masku, odštampao sam sliku štitnika za lice i izrezao šablon od nje. Zatim se nanosi boja na vodenoj bazi.

Sve! Naša maska ​​je spremna. Možete isprobati i hrabro otići na hladnoću.

S početkom prvog hladnog vremena ne odustajte od trčanja na svježem zraku. Najbolje je kupiti poseban obrazac koji će štititi od mraza. Posebno treba voditi računa o zaštiti lica od promrzlina.

Prije svega, trebate odabrati kvalitetnu masku koja neće uzrokovati neugodnosti tijekom trčanja. Prilikom odabira obratite pažnju na karakteristike i vrste ovog pribora.

Kako se zimi spasiti od vjetra i mraza?

Zimska hladnoća može otežati trčanje, pa je vrijedno razmisliti o zaštiti tijela od hladnoće. Kako biste zaštitili svoje tijelo od promrzlina, morate odabrati posebnu zaštitnu formu za zimsko trčanje. Trebalo bi savršeno grijati i štititi od mraza, ali u isto vrijeme ne izazivati ​​neugodnosti tokom sportskih vježbi.

Okvirna oprema za zimsko trčanje

Često se mraz zimi može spustiti i do -15 stepeni, a ponekad i niže. Stoga je za zimsko trčanje potrebno kupiti posebnu odjeću koja će zaštititi tijelo od jakog mraza.

Karakteristike zimske forme:

1. Prvo, žene treba da steknu specijalni bodi. Ova sredstva podržavaju grudi tokom trčanja. Osim toga, ne izazivaju nelagodu tokom pokreta;
2. Za jači pol, umjesto bodija, birajte specijalne majice, Majice ili;
3. Dugi rukav. Ovo je veoma važan deo zimske opreme trkača, tako da morate biti veoma oprezni pri izboru. Poželjno je da rukavi budu sa rupama za palčeve. Vrijedno je obratiti pažnju na tkaninu proizvoda, ona bi trebala savršeno zadržati toplinu i odbijati vlagu;
4. Hlače treba da bude slobodan i da ne izaziva poteškoće pri trčanju. Najbolje je dati prednost hlačama s posebnom postavom koja zadržava toplinu i štiti noge od hipotermije. Ova izolacija se možda ne nalazi po cijelom pantalonama, uglavnom je dostupna na onim mjestima gdje se noge smrzavaju. Vrlo često se jastučić nalazi na prednjem dijelu bedara. Ne preporučuje se nošenje više pari pantalona, ​​jer će one ometati kretanje pri trčanju;
5. Vanjska odjeća. Najbolja zaštita od vjetra. Kod jakih mrazeva preporučuje se nošenje jakne sa posebnom membranom koja odbija vjetar i vodu, a za trčanje je poželjno odabrati anorak ili kratku membransku jaknu. Također je vrijedno obratiti pažnju na donji dio ovog alata, na dnu mora biti elastična traka. Pomoći će vam da ostanete topli dok trčite;
6. Šešir. Ne zaboravite na ovaj element. Važno je da vam glava bude topla, pa birajte šešire od toplih materijala poput vune;
7. Tenisice. Cipele treba odabrati što udobnije, tako da se noge osjećaju ugodno u njima;
8. Maska za lice. Ovo je možda i najvažniji komad odjeće za trčanje. Trebalo bi savršeno zaštititi lice od hladnoće, zaštititi od snijega i vjetra. Da biste odabrali najprikladniju masku, vrijedno je detaljno razmotriti sva svojstva i vrste ovih sredstava.

Koje su karakteristike maske za trčanje?

Sportske maske su najpotrebniji alat tokom zimske trke. Osim što savršeno štite lice i vrat od mraza, imaju i sljedeće prednosti:

• Sportske maske su izrađene od prozračnog i vodootpornog materijala. Stoga zadržavaju toplinu i ne propuštaju vlagu;
• Ova sredstva ne sputavaju lice prilikom trčanja;
• Ne izazivajte poteškoće i nelagodu pri disanju;
• Materijal maske ne propušta hladan vazduh.

Šta su zimske maske za trčanje?

Postoji mnogo vrsta maski za trčanje. Na primjer, u mnogim sportskim trgovinama možete pronaći masku u obliku zavoja. Ovaj je prilično jednostavan za oblačenje - samo ga trebate staviti preko glave i prevući preko lica. Fiksira se na nos, samo oči ostaju nepokrivene.

Naravno, ovo je samo jedna vrsta maske, postoje i druge vrste koje također vrijedi pažljivo proučiti.

Balaklava maske za trčanje

Balaclava je maska ​​koja je dizajnirana da zaštiti lice tokom trčanja zimi. Po izgledu je sličan maskama koje pljačkaši koriste u mnogim filmovima.

Ove maske su dvije vrste:

1. Prvi tip modela sadrži dvije rupe za oči. Preostali dijelovi lica - nos, usta, čelo, grlo - su zatvoreni;
2. Drugi tip modela ima veliki otvor za oči, nos i usta. Ostali dijelovi lica - uši, čelo i vrat - potpuno su prekriveni.

Vrijedi napomenuti da oba modela savršeno zadržavaju toplinu, uprkos nivou mraza. Podjednako su topli i na -5 stepeni i na -35 stepeni.

Pri posebno jakoj hladnoći preporučuje se nošenje posebne skijaške balaklave. Ovi modeli su izrađeni od tehnološkog materijala koji štiti od smrzavanja i vremenskih prilika. Osim toga, cijela struktura ovih balaklava sastoji se od elastične površine koja savršeno odbija vlagu. Ove maske imaju male otvore za nos i oči, koji omogućavaju ulazak zraka.

Zanimljive buff maske: struktura i karakteristike

Buff je maska ​​koja ima originalan i moderan dizajn. Također osigurava slobodno i sigurno disanje tokom trčanja. Ovi modeli su izrađeni od vunenog materijala, tako da se mogu nositi na mrazu od 0 do -40 stepeni.

Glavna karakteristika ovih maski je da se nose u različitim verzijama.

1. Proizvod se može nositi kao kapuljača ili kapuljača. U isto vrijeme, vrat, potiljak i čelo ostaju zatvoreni. Oval lica ostaje otvoren;
2. Maska se nosi na isti način kao i u prvoj verziji. Ali slobodni dio nabora stavlja se na luk tako da samo oči ostaju otvorene;
3. Maska se nosi na glavi u obliku marame, dok u potpunosti skriva svu kosu ispod nje.

Vrlo često ih možete sresti.Mogu se koristiti kao kape, zaštita od mraza za vrat i usta, vezati se u obliku marame ili oko ruke itd.

Snood, ili šal-transformator

Ovo je vrlo zgodan alat za trčanje jer obavlja nekoliko funkcija. Može se koristiti ne samo kao maska ​​za lice, već i kao šal ili snood. Također, ako je potrebno, može savršeno zamijeniti pokrivalo za glavu. Ovaj alat je napravljen od vune i polikolona, ​​tako da savršeno zadržava toplotu i ne propušta hladan vazduh. Može se koristiti na mrazu od -1 do -40 stepeni.

Endurance Mask

Po izgledu, ova maska ​​podsjeća na gas masku ili respirator. Dizajni ovih maski imaju posebne držače za glavu i uši i ventile otpora zraka. Posebnost ovih sredstava je u tome što osim što štite lice od mraza, obavljaju i funkcije svojevrsnog simulatora za respiratorni sistem i pluća.

Princip rada:

1. Tokom intenzivnih trčanja, otvori dizajnirani za kretanje i transport kiseonika tokom disanja sužavaju se;
2. Kao rezultat toga, tijelo prima maksimalno opterećenje, koje se može uporediti s opterećenjem tokom uspona na Alpe.

Glavni proizvođači maski za trčanje

Respro respiratorna maska.

Respro je engleska kompanija koja kombinuje najbolje kvalitete i funkcije u svojim proizvodima. Respiratorne maske ovog proizvođača izrađene su na bazi modernih tehnologija. Dizajn ovih sredstava sadrži poseban filter koji pročišćava udahnuti zrak od prljavštine i prašine. Stoga ga možete bezbedno koristiti kada trčite u urbanom okruženju i ne brinite za svoje zdravlje.

Također je vrijedno obratiti pažnju na izgled, ovi proizvodi imaju široku paletu boja i različitih dizajna. Svako će moći pronaći najudobniju masku za trening. Još jedno vrlo važno svojstvo ovog pribora je da radi kao simulator na velikim visinama.

Stoga, s malim trčanjima u ovim maskama, biokemijski parametri se značajno povećavaju. Ove maske savršeno zadržavaju toplinu, mogu izdržati mrazeve do -35 stupnjeva;

Maska respirator City Respro

Ovaj respirator ima Dynamic ACC karbonski filter, koji savršeno čisti udahnuti zrak od prljavštine i prašine. Ovaj filter je dizajniran za upotrebu u velikim gradovima u kojima postoji visok nivo zagađivača iz izduvnih gasova. Ovaj filter je dizajniran za period od 30 dana upotrebe.

Ako se maska ​​ne koristi svaki dan, onda će biti dovoljna za sezonu. Ovaj je odličan za trčanje, skijanje, vožnju bicikla ili motocikla i tako dalje.

Mask Craft Elite Protector.

Moderna maska ​​za zaštitu lica od mraza i vjetra dok trčite. Dizajn ovog modela izrađen je od vjetrootpornog i vodoodbojnog membranskog materijala. Ova maska ​​se može koristiti tokom skijanja, snouborda, sportskih treninga, planinskih sportova. Odlična otpornost na mraz do -40 stepeni. Cijela struktura je vrlo lagana i udobna;

Satila maska ​​za lice.

Ovaj proizvod je izrađen od toplog poliesterskog flisa materijala. Savršeno zadržava toplinu i štiti lice u vjetrovitom i hladnom vremenu.

Zbog činjenice da je cijela konstrukcija napravljena u obliku šestokanalnog tkanja, vlaga ne prodire unutra, a glava i vrat su uvijek topli i svježi. Takođe, materijal maske ima tretman protiv znojenja, tako da se može nositi duže vreme.

Kolika je cijena maski za zimsko trčanje?

Ova sredstva se mogu kupiti u prodavnicama sportske opreme i mnogim sajtovima na internetu. Cijene ovih artikala variraju. To uglavnom ovisi o kvaliteti i nivou proizvođača. Naravno, što je maska ​​bolja, to je veći trošak.

Na primjer, maska ​​za respirator za izdržljivost košta od oko 2.000 rubalja do 8.500 rubalja. Jednostavne maske u obliku zavoja koštaju oko 500-900 rubalja. Balaclava maske koštaju od 900 do 3500 rubalja, buffs - 400-900 rubalja, marame za transformaciju - od 600 do 2000 rubalja.

Šta ljudi kažu o zimskim maskama za trčanje?

“Trčim već duže vrijeme. Uvijek trčim na otvorenom bez obzira na vrijeme. Zimi veoma pazim na izbor forme za trening. Biram najkvalitetniju opremu koja savršeno štiti tijelo od hipotermije. Naravno, veoma je važno zaštititi svoje lice od hipotermije. Koristim bafu masku. Veoma je topla i udobna. Moje lice je savršeno zaštićeno čak i na najvećem mrazu. Osim toga, vlaga i hladan zrak ne prodiru u njega. Odličan proizvod, preporučujem ga svima!"

Predlažemo da pogledate nekoliko savjeta o njezi kože zimi, koje maske napraviti u ovom periodu.Zima je oduvijek bila ozbiljan test za tijelo, ali naša koža podnosi najveći udarac. Lice se smatra najranjivijim i najnježnijim dijelom, te je zato zimi potrebno vrlo pažljivo brinuti o koži lica, inače se može pojaviti ljuštenje, crvenilo itd.

Šta se dešava sa našom kožom zimi?

1. Za vrijeme mrazeva zrak postaje suh, a to oduzima vlagu našoj koži, što dovodi do dehidracije. Na vrlo niskim temperaturama epiderma se vrlo sporo obnavlja, pa postaje suva.
2. Zbog hladnoće koža postaje gruba i gubi elastičnost.
3. Zbog velike hladnoće smanjuje se proizvodnja sekreta lojnih žlijezda. Zbog toga nestaje zaštitni film, a koža postaje manje osjetljiva i elastična.

Zbog vremenskih uslova, koža postaje ranjiva i može postati mrlja, što može promijeniti tip kože na sušenje. Zimi koža mnogo brže stari, počinje gubiti tonus i pojavljuju se bore.

Kako se nositi s tim?

Za zimsko vrijeme kožu se mora unaprijed pripremiti. Ako je koža u dobrom stanju, onda će bolje podnijeti zimsko vrijeme. Idealna opcija za zaštitu od zimskog vremena je hidratacija. Postat će glatkiji, mekši, lojne žlijezde će početi bolje raditi, obogatit će se potrebnim setom vitamina, koji će mu dati elastičnost i tonus.

Ako je vaša koža dehidrirana, potrebna joj je nega. Da biste to učinili, morate koristiti hidratantni serum. Ako primijetite da žlijezde lojnice ne rade tako aktivno kao prije, savjetuje se da noćnu kremu promijenite boljom i hranljivijom.

Ako je vaša koža počela pokazivati ​​prve znakove starenja, tada je potrebno nanijeti kreme protiv starenja. Ali mogu se koristiti tek nakon trideset godina.

Poželjno je tridesetak minuta prije izlaska na lice nanijeti zaštitnu kremu, možete kupiti zimsku kremu, bit će efikasnija. Ako ne volite zaštitnu kremu, onda možete koristiti puder, ona će, kao i zaštitna, zaštititi vašu kožu od štetnih uticaja zimskog vremena, i omogućiti vašoj koži da diše.

Za pranje treba koristiti mlijeko ili tonik, ali ne morate koristiti vodu iz slavine. Led možete napraviti od infuzija, kao što su gospina trava, menta, žica, žalfija, čaj ili kamilica. Ne zaboravite na vitamine, mogu se konzumirati u obliku tableta, hrane i losiona sa mlijekom. Sve će to zaštititi vašu kožu od zimskog vremena i spriječiti je od starenja.

Kada se zimi koža ljušti, potrebno je napraviti parno kupanje u trajanju od tri minuta. Zatim osušite lice ručnikom i nanesite mješavinu proteina i meda. Zatim morate vrhovima prstiju tapkati po licu dok maska ​​ne prestane da se lijepi za njih. Ne pomerajte kožu, ona mora biti nepomična. Nakon toga lice je potrebno oprati hladnom vodom i namazati lice odgovarajućom kremom. Ova maska ​​će vam omogućiti da uklonite mrtve ljuske s kože i uklonite znakove umora na licu.

Lanene maske su veoma efikasne u zimskim uslovima. Da biste to učinili, dvije velike žlice lanenog sjemena, a zatim prelijte dvije čaše vode. Ovu smjesu kuhajte dok ne postane kašasta. Nakon toga procijediti i ostaviti da odstoji dvadesetak minuta. Nanesite na lice, legnite i isperite toplom vodom. Nakon toga namažite lice kremom. Ova maska ​​će vam omogućiti da ublažite iritaciju i uklonite ljuštenje.

Pre izlaska napolje u zimskoj sezoni, trebalo bi da pokrijete lice rukama na nekoliko sekundi. To se mora učiniti kako bi se koža navikla na promjenu temperature. Pri jakom mrazu ne treba pokrivati ​​lice šalom, jer čak i najmekši šal može oštetiti kožu lica. To je zato što šal može zadržati vlagu koju izdišete, što kasnije može dovesti do promrzlina. A nakon mraza, kada uđete u prostoriju, ne biste trebali odmah sjediti bliže vrućini. To ne treba činiti jer toplota može isušiti kožu koja je već dehidrirana na hladnoći, što nakon toga uzrokuje ljuštenje, crvenilo i iritaciju.

Maske za lice

Maske od skute savršeno hidriraju suhu kožu.

1. Jednu kašičicu mladog sira sameljite sa jednom većom kašikom pavlake.
2. Svježi svježi sir pomiješamo sa maslinovim ili suncokretovim uljem, uljem breskve, u omjeru 1:1, zatim dodamo sok od šargarepe i malo mlijeka.
3. Dvije male kašike masnog svježeg sira treba natrljati sa 1 malom kašičicom zagrijanog mlijeka, možete zamijeniti vrhnjem, pa dodati prstohvat sitne soli i zagrijano biljno ulje.
4. Jednu kašičicu svježeg masnog svježeg sira potrebno je pomiješati sa 1 velikom žlicom guste pavlake, a zatim dodati kašiku svježe iscijeđenog soka od šargarepe.
5. Pomiješajte tri male kašike svježeg sira u granulama i sameljite sa jednom malom kašikom meda, nakapajte limunov sok. Cijelu smjesu miješajte do homogene konzistencije u obliku kreme. Obrišite masku tamponom umočenim u hladno mlijeko.
6. Dvije male kašičice masnog zrnastog svježeg sira sameljite sa jednom malom kašičicom bilo kojeg voćnog soka, dodajte 12 žumanaca, malo kamforovog ulja. Celu kompoziciju dobro izmešajte.
7. Dve male kašike skutne mase bez masnoće pomešati sa jednom malom kašikom soka od peršuna, ili sa jakim čajem i dodati pola kašike ribljeg ulja.

Kod jakog mraza koža je najosjetljivija na oštećenja. Da nakon zime koža ne bi izgledala oštećeno, zimi beživotno, potrebno ju je pravilno negovati.Za pravilnu njegu kože zimi...

Nakon 30 godina, kožu treba još pažljivije njegovati. A najbolji, najefikasniji i najjeftiniji način za njegu kože su maske za lice nakon 30 godina. Prije nego počnete koristiti takve...

Recepti za domaće maske za podizanje kože: Maska od riže Sameljite smeđu rižu do stanja da dobijete brašno. Uzmite dvije velike kašike ovog brašna i dodajte malo jogurta pa...

Svaka žena želi da barem malo produži mladost svoje kože. Kako to učiniti kod kuće, reći ćemo u ovom članku. Najbolji način da podmladite kožu lica je da koristite...

Mješovita koža zahtijeva posebnu njegu. Za to možete koristiti maske za lice dizajnirane za ovaj tip kože. Hranljiva maska ​​od bobičastog voća i svježeg siraZa ovu masku nam je potrebna jedna...