Kako održati mladalačko lice kod kuće. ABC kozmetike

Svaki predstavnik ljepše polovice čovječanstva želi održati mladalačku kožu lica. O tome razmišljaju ne samo žene, već i mlade djevojke. Savremeni život ostavlja trag, stalni stres i brige, nezdrava hrana i prljavi vazduh doprinose prevremenom starenju kože. Ne može svako priuštiti skupe tretmane u salonu, pa pogledajmo važne aspekte pravilne njege.

Ishrana

Neke dame koriste razne serume i kreme, ali sve su bezuspješne. Pigmentne mrlje i podočnjaci nisu nestali, bore ispod očiju se nakupljaju brzinom munje. Sve je u pogrešnoj ishrani.

1. Pregledajte svoj dnevni meni i jedite više voća. Dajte prednost kruškama, kajsijama, breskvama, dinjama, lubenicama i jabukama. Za povrće svakodnevno konzumirajte spanać, paprike, krastavce, šparoge, kupus i šargarepu.
2. Nezdrav bijeli kruh zamijenite crnim s kimom. Ako ova opcija nije prikladna, kupite proizvode koji sadrže sjemenke, orašaste plodove i druge žitarice. Biljna vlakna sadrže vlakna koja poboljšavaju elastičnost i tonus kože. Osim toga, toksini se uklanjaju iz tijela i normalizira se aktivnost gastrointestinalnog trakta.
3. Jedite više morskih plodova, oni su bogati vitaminom Omega-3 i potiču proizvodnju elastina. Kupujte losos, tunjevinu, losos, škampe i morski koktel u sopstvenom soku. Jedite 1 citrusno voće nekoliko puta dnevno. Narandže, limuni, kivi, grejpfruti su odgovorni za stvaranje kolagena.
4. Crni čaj zamijenite zelenim, napravite infuzije od mente i popijte 150 ml. dnevno. Izbjegavajte slatka gazirana pića i dajte prednost domaćem kompotu ili negaziranoj mineralnoj vodi. Ako često pijete kafu, razblažite je gustom pavlakom i ograničite konzumaciju na 1 put dnevno.
5. Pijte oko 3 litre tečnosti dnevno, od toga 2 litra vode, 1 litar čaja, kompota, soka itd. Nemojte zloupotrebljavati alkoholna pića, ako baš želite, pijte crveno ili bijelo suho vino.
6. Smanjite konzumaciju začinjene, slane i škrobne hrane. Umjesto slatkih kolača, jedite sušeno voće, grožđice i suhe kajsije. Imajte na umu da jako paprena hrana doprinosi stvaranju mitesera i širenju pora.

Lifestyle

1. Ako imate volje, prestanite pušiti. U suprotnom, smanjite potrošnju cigareta na 10 cigareta dnevno. Ova štetna navika ne samo da doprinosi starenju kože, već daje i žutu nijansu epiderme i, osim toga, uzrokuje rak pluća.
2. Vodite računa o zdravom snu, po mogućnosti da se odmarate ležeći na leđima. Nedostatak sna izaziva pojavu onih omraženih podočnjaka.
3. Damama koje provode dosta vremena na suncu savjetuje se da pokriju lice šeširom/kapicom. Na kožu uvijek nanesite kremu sa maksimalnom zaštitom. Ako se bojite da će vam tijelo preplanuti, a lice ostati bijelo, izaberite bezbedne sate za sunčanje (od 09.00 do 11.00, od 16.00 do 18.00).

Beauty care

1. Nikada ne ostavljajte šminku preko noći. U ovo doba dana koža treba da diše i da se oporavi.
2. Ujutro i uveče koristite hidratantnu kremu dizajniranu posebno za vaš tip kože.
3. Kada obrišete lice losionom ili tonikom, ne zaboravite na vrat i dekolte.
4. Nemojte koristiti farmaceutske lijekove protiv akni u velikim količinama, oni isušuju epidermu. Napravite maske za istezanje i hidrataciju, postepeno će se ravnoteža vode vratiti u normalu i proizvodnja sebuma će se smanjiti.
5. Krema za lice je kao šampon, treba je menjati svaka tri meseca. U suprotnom, koža se navikne, što rezultira minimalnom njegom.
6. Ne znaju svi za takav čudesni lijek kao što je termalna voda. Možete ga nanositi ne samo na čistu kožu, već i na šminku. Ova opcija je pogodna za dame koje rade u zagušljivoj prostoriji. Poprskajte lice termalnom vodom, a zatim uklonite višak pamučnom salvetom. Proizvod je također nezamjenjiv pomoćnik u vrućim ljetnim danima.
7. Nemojte pretjerano koristiti pilinge i pilinge, kozmetolozi savjetuju da se postupak provodi ne više od jednom tjedno.

Narodni lijekovi nisu mnogo inferiorniji od profesionalnih kozmetičkih procedura, pa će njihova redovita upotreba osloboditi kožu od nedostatka vlage, izgladiti bore i ukloniti pjege i vrećice ispod očiju. Pokušajte koristiti kompoziciju najmanje 4 puta sedmično.

Kiwi maska

• svježi sir sa udjelom masti od 20% - 70 gr.
• kivi - 2 kom.
• banana - 1 kom.
• mleko - 80 ml.
  zobene mekinje - 30 gr.

Ogulite kivi, narežite na komade i stavite u blender. Isto uradite sa bananom, pa umiješajte voće. Mekinje preliti mlijekom, dodati svježi sir, sjediniti sve sastojke u homogenu smjesu. Pokrijte lice smjesom i pričekajte 50 minuta.

Aloe Vera maska

• svježe cijeđeni sok od aloje - 50 ml.
• stabljike aloe - 2 kom.
• kukuruzno ulje - 35 ml.
• prepelice žumance - 1 kom.
• krompirov skrob - 10 gr.

Naribajte stabljike na sitno rende, pomiješajte pulpu s farmaceutskim sokom aloe. Ulijte ulje, dodajte žumanca i skrob. Dobro promiješajte; ako smjesa postane tečna, iscijedite je gazom. Nanesite smjesu na lice i lezite da se odmorite 3 sata.

Maska od pivskog kvasca

• pivski kvasac - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• med - 30 gr.
• maslinovo ulje - 20 ml.

Ulijte kefir u kvasac i sačekajte da nabubri. Otopite med u mikrotalasnoj pećnici, sipajte puter, pa sastojke izmiksajte u homogenu masu. Pokrijte lice smjesom, obraćajući dužnu pažnju na kožu ispod očiju, nazolabijalne bore i bore na čelu. Sačekajte 1 sat, isperite hladnom vodom i obrišite lice mekim losionom.

Maska od kavijara od tikvica

• želatin - 25 gr.
• kavijar od tikvica - 40 gr.
• gazirana mineralna voda - 50 ml.
• čičkovo ulje - 20 ml.

Zagrejte vodu u mikrotalasnoj, prelijte želatinom, sačekajte 10 minuta. U smjesu dodajte kavijar i ulje. Dobro promešajte, nanesite na kožu i sačekajte pola sata. Smjesa može kapnuti, pa pokrijte ramena, vrat i dekolte ručnikom. Kavijar od tikve možete zamijeniti zrnatim kavijarom od lososa, ali će sastojci biti skuplji.

Glinena maska

• plava glina - 30 gr.
• bela glina - 35 gr.
• zelena glina - 25 gr.
• ružičasta glina - 30 gr.
• morska so - 20 gr.
• limunov sok - 40 ml.
• pavlaka sa sadržajem masti od 15% - 50 gr.
• med - 30 gr.

Sipajte 200 ml gline. tople vode, dodajte sok od limuna i pavlaku. Stavite med u mikrovalnu pećnicu na 30 sekundi, pomiješajte s ostalim sastojcima i kuhajte 15 minuta. Pokrijte lice smjesom, stavite prozirnu foliju na čelo, bradu i obraze (uključujući i područje ispod očiju). Lezite da se odmorite 40 minuta.

Maska kopra

• svježi kopar - 40 gr.
• peršun - 25 gr.
• zobene pahuljice - 30 gr.
• bademovo ulje - 30 ml.
• žumanca - 1 kom.

Nasjeckajte kopar i peršun, umutite žumanca i dodajte ga u zelje. Ovsene pahuljice skuvajte u 40 ml kipuće vode, prelijte uljem. Pomiješajte sastojke, umutite ih viljuškom i nanesite na kožu. Držite 45 minuta.

Maska od zelenog čaja

• čaj sa matičnjakom ili jasminom - 30 gr.
• zelena jabuka - 0,5 kom.
• maslinovo ulje - 40 ml.
• ražene mekinje - 40 gr.
• med - 25 gr.

Jabuku zajedno sa korom narendajte na sitno rende. Skuvati čaj u 70 ml. vruće vode, odmah dodati med, sačekati 40 minuta. Nakon isteka vremena, ulijte ulje i mekinje, zagrijte smjesu u mikrovalnoj. Pokrijte kožu smjesom i ostavite 50 minuta.

Narandžasta maska

• sok od limuna - 20 ml.
• pileće žumance - 1 kom.
• pavlaka - 40 gr.
• narandža - 1 kom.
• bademovo ulje - 20 ml.

Iscijedite sok iz pomorandže, neće vam trebati. Sameljite koricu i pomiješajte sa limunovim sokom. Dodati puter, pavlaku i žumance, umutiti mikserom. Nanesite smjesu i lezite da se odmorite 1 sat.

Maska od pčelinjeg voska

• prirodni pčelinji vosak - 40 gr.
• med - 30 gr.
• luk - 1 kom. mala velicina
• ulje sjemenki grožđa - 30 gr.

Luk samljeti u blenderu dok ne iscuri sok. Dodajte mu med i puter. Otopite vosak u vodenom kupatilu. Pomiješajte sastojke, pokrijte lice smjesom i pričekajte 35 minuta. Nakon postupka pažljivo uklonite masku salvetom, isperite hladnom vodom i obrišite kožu kockicama leda.

Da biste održali mladalačku kožu lica, nije potrebno posjetiti kozmetologa dva puta mjesečno. Dovoljno je odreći se loših navika, piti više tečnosti i jesti zdravu hranu. Redovno pravite maske po narodnim receptima i za mesec i po dana vaša koža će postati blistava i zategnuta. Čuvajte sebe i budite neodoljivi!

Video: kako ostati mlad i izgledati kao sa 30 u 50

Instrukcije

Uzmite za pravilo da temeljno očistite kožu ne samo uveče, već i ujutro. Uveče ga čistimo i, a ujutro - od mikročestica prašine koje su se preko noći slegle na kožu. To su vlakna perja sa jastuka, čestice praška za pranje rublja itd. Sredstvo za čišćenje treba da odgovara vašoj dobi i tipu kože.

Nanesite hranjive maske na kožu lica jednom ili dva puta sedmično. Mogu se kupiti u prodavnici ili napraviti od sastojaka dostupnih u frižideru. Najčešće su komponente takve maske jaja, med, pavlaka, limun, krastavac i drugi. Samo nemojte sve mazati po licu ako ne znate kakav će efekat takva maska ​​donijeti na vašu kožu. Na primjer, ako koristite bogatu kiselu pavlaku na masnoj koži, neće biti pozitivnog rezultata. Stoga, ako ste u nedoumici, bolje je koristiti masku kupljenu u trgovini.

Nakon čišćenja tonizirajte kožu. Mnogi ljudi preskaču ovu fazu, ali uzalud. Proizvodi za toniranje uklanjaju ostatke pjene za čišćenje s kože i također zatvaraju pore koje se otvaraju tokom pranja, otežavajući prodiranje čestica prljavštine u dubinu epiderme. Tonici su na bazi alkohola i bez alkohola. Prvi se preporučuju onima sa mršavom kožom, a drugi svima ostalima.

Nakon čišćenja kože, nanošenja maske i upotrebe tonika, ne smijete zaboraviti na završnu fazu - hidrataciju. Koža konstantno gubi vlagu, čak iu hladnoj sezoni, i tu vlagu se mora nadoknaditi. Ako to ne učinite, bore će se brže pojaviti na vašoj koži. Sada je u prodaji mnogo hidratantnih krema. Odaberite ono što vam odgovara.

Kako biste spriječili pojavu bora, korisno je obrisati lice komadićem leda i ostaviti da se vlaga sama osuši.

Dobre rezultate donosi i masaža lica. Neophodno je to raditi redovno, prelazeći prstima po masažnim linijama, prema liniji kose. Ako se uradi ispravno, lice „oživljava“.

Video na temu

Možete produžiti mladost svoje kože bez mnogo truda. Glavna stvar koju treba učiniti je postaviti određena pravila za sebe i pokušati ih ne izbjeći ni pod kojim okolnostima.

Instrukcije

Kada se brine o koži lica, svaka žena treba da zapamti tri tajne mladosti - čišćenje, vlaženje i toniranje. Ove tri procedure se moraju izvoditi svaki dan. Proizvodi za lice moraju biti odabrani u strogom skladu s ovim pravilima. Nakon 30 godina, pobrinite se da vaš kozmetički arsenal sadrži kreme s antioksidansima i hijaluronskom kiselinom.

Svako jutro radite jednostavne vježbe za lice. Na primjer, udahnite i nadujte obraze što je više moguće. Nakon nekoliko sekundi, oštro izdahnite. Ponovite postupak nekoliko puta. Pokušajte izgovoriti sve glasove sa maksimalnim izrazima lica. Nasmejte se sebi u ogledalu što je šire moguće. Takvi postupci učinit će kožu elastičnijom i elastičnijom.

Pazite na ishranu. Pržena i slana hrana izaziva prevremeno starenje kože. Takva jela je bolje konzumirati u minimalnim količinama. Inače, slana i začinjena hrana može izazvati oticanje ako se prekomjerno konzumira.

Spavanje je praktično glavna tajna lijepe i zdrave kože. Svakako morate dovoljno spavati. U suprotnom, tamni krugovi ispod očiju postat će neočekivani ukras. Ako nemate priliku da spavate potrebnu količinu vremena noću, pokušajte da ne propustite priliku čak ni za kratko spavanje u bilo koje doba dana.

Dokazano je da uzroci preranog starenja kože na licu mogu biti prečesto izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti ili u solariju. Prilikom svakog sunčanja morate koristiti hidratantne ili omekšavajuće kreme i losione za lice.

Video na temu

Čak i prirodno lijepa koža s godinama gubi svoj izgled, pa o njoj treba voditi računa od malih nogu. Da biste to učinili, dovoljno je izvesti jednostavne postupke kod kuće.

Neke žene, koje su prirodno dobile čistu, baršunastu kožu ujednačene i lijepe boje, naivno vjeruju da njihova koža ne zahtijeva njegu. Oni su u velikoj zabludi. Bez pravilne njege njihova koža će brzo izgubiti izgled. Naravno, ne govorimo o složenim salonskim procedurama, već o jednostavnoj kućnoj njezi. Evo nekih karakteristika kućne banje.

Njega kože traje 24 sata, od jutra do večeri. Ujutro je dovoljno osvježiti kožu toničnim sastavom i nanijeti odgovarajuću kremu, ne zaboravljajući da bi to po hladnom vremenu trebala biti zaštitna, prilično bogata krema, a ljeti - lagane teksture sa svojstvima zaštite od sunca.

Proizvodi za šminkanje trebaju sadržavati prirodne sastojke koji ne samo da će poboljšati ljepotu, već i zaštititi kožu i brinuti o njoj tokom cijelog dana. Na kraju dana, koži je potrebna pažljivija priprema za noć. Činjenica je da tijelo noću pokreće sve procese i mehanizme za obnavljanje kože lica. Tada se poboljšava cirkulacija krvi u cijelom tijelu i povećava se njeno dotok do lica, što pomaže vraćanju boje. Oni vitamini koji se nalaze u kremi ne vole sunčevu svjetlost, pa su u velikim količinama sadržani u noćnoj kremi. Pod uticajem tame aktiviraju se njegove aktivne supstance i poboljšava se prodiranje u duboke slojeve kože.

Prije nanošenja kreme važno je temeljito očistiti lice od svake prljavštine koja se nakupila tokom dana. Jedan tonik ovdje nije dovoljan. Kozmetičku kozmetiku možete temeljito isprati različitim sredstvima: pjenom, gelom, kozmetičkim sapunom itd. Za bolju interakciju između proizvoda koji se nanose na lice, potrebno je da se riješite suhih čestica epiderme pilingom ili gommažom. Nakon toga, obrišite lice sunđerom navlaženim tonikom.
Ne zaboravite da vodite računa o svojim usnama i očima. Usne, kao i lice, čistimo od mrtvih čestica, masiramo i mažemo. Za održavanje ljepote kože oko očiju razvijene su mnoge kreme i serumi za borbu protiv prvih bora i otoka.

Važna komponenta njege kože lica je pravilan san u pravom položaju.

Video na temu

Izvori:

• Brinemo o Vašoj koži od malih nogu!

Savjet 4: Kako održati svoju kožu mladom - jednostavna pravila ljepote

Nažalost, mladost je prilično kratak period našeg života i niko ne želi da se rastane od nje sa 25 godina. Ali, nažalost, ljepota nas napušta i to se ne može promijeniti osim ako postanete vlasnik eliksira mladosti. Na sreću, postoji nekoliko jednostavnih pravila koja će pomoći vašoj koži da dugo ostane svježa i mlada.

1. Koristite kremu za sunčanje

Dobro je poznata dokazana činjenica da sunce štetno djeluje na našu kožu. Ultraljubičaste zrake uništavaju strukturu epiderme, što dovodi do pojave staračkih pjega i starenja kože. Pre izlaska napolje, čak i po oblačnom vremenu, trebalo bi da koristite kremu za sunčanje. I, naravno, ne možete zanemariti sunčane naočale, koje će zaštititi vaše lice od pojave ranih bora.

2. Vlaži kožu u dovoljnim količinama

Većina kozmetike najbolje se nanosi na isparenu kožu, jer su proizvodi protiv starenja efikasniji ako je koža dovoljno vlažna i topla. Ako koristite piling, nanesite ga nakon tuširanja na dobro isparenu kožu. Ovo će pomoći u uklanjanju što više mrtvih ćelija.

Ali nikakva vanjska sredstva ne mogu hidratizirati kožu kao voda iznutra. Poznato je da upravo voda pomaže tijelu da bude u dobroj formi, kosi da ima zdravu strukturu, a noktima zdravu bijelu boju. Kristali vode ispunjavaju vaše tijelo životom i ne zaboravite na to. Trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno da biste se osjećali zdravo i svježe.

3. Budite posebno oprezni sa kožom oko očiju

Kada svakodnevno peremo šminku, često zaboravimo na tako nježno i osjetljivo područje lica kao što je koža oko očiju. Prilikom uklanjanja šminke koristite posebnu kozmetiku, ali ne sapun. Preduslov je nanošenje kreme za područje oko očiju. To treba činiti masažnim pokretima - vrhovima prstiju lagano utapkajte kremu u kožu.

4. Jedite manje slatkiša

Šećer je neprijatelj našeg organizma. Velika količina šećera u krvi pomaže u inhibiciji proizvodnje kolagena, kojeg već nedostaje. Takođe, raznovrsni deserti garantuju pojavu bubuljica, crvenila i osipa. Postepeno odricanje od slatkiša koristit će tijelu, a odraz u ogledalu postat će vitkiji i ženstveniji.

5. Dobro se naspavajte.

San je veoma važan za naše telo i zdravlje. Stalni nedostatak sna utiče na kožu lica. Postaje dosadan i mlohav, a sklon je i bubuljicama, aknama i borama.

6. Ne zanemarujte hladnoću

Ne zaboravite da spavate u dobro provetrenoj prostoriji. Još je bolje ako je vaša soba hladna i svježa tokom cijele noći. Takođe treba da operete lice hladnom vodom, obrišite lice kockicama leda ujutru i istuširajte se kontrastnim tušem. Hladnoća ima pozitivan učinak na zdravlje kože. Izgleda fit i zategnuto i ostaje mladoliko.

Kada vam se čini da je mladost već nepovratno izgubljena, očaj ne bi trebao u potpunosti da uništi vaše raspoloženje. Pridržavanje ovih jednostavnih pravila pomoći će vam da steknete samopouzdanje, odraz u ogledalu i bijelu zavist vaših prijatelja.

Video na temu

U djetinjstvu koža lica je elastična, glatka i ružičasta. Ovo stanje se osigurava proizvodnjom kolagena i elastina u tijelu. Do 25. godine sinteza ovih supstanci u tijelu je na vrhuncu, a zatim postepeno počinje opadati. Počinje prirodni proces starenja i mnogi ljudi žele održati mladost kože.

Da biste dugo održali mladoliku kožu lica, o tome morate razmišljati kada se znakovi starenja još nisu pojavili. Proces proizvodnje kolagena i elastina ovisi o mnogim faktorima. Pušenje, alkohol i stres značajno smanjuju njihov sadržaj, to su dokazali mnogi istraživači. Uravnotežena ishrana je takođe neophodan uslov za održavanje mladosti kože, jer su za sintezu kolagena potrebni proteini, vitamini i mikroelementi. Dugotrajno izlaganje suncu je štetno za kožu; ultraljubičasto zračenje je isušuje i doprinosi stvaranju bora. Pravilna svakodnevna njega, ishrana i hidratacija kože pomoći će da se prirodna ljepota i mladost duže očuvaju. Stoga, kako biste nakon 40 godina izgledali 10-15 godina mlađe od svojih vršnjaka, morate unaprijed početi formulirati principe zdravog načina života. Ako imate loše navike – pušenje, alkohol i sl., morate ih se riješiti. Uzmite za pravilo da spavate najmanje 7-8 sati dnevno. Ako je moguće, izbjegavajte stresne situacije. To nije lako ako je vaš način života povezan sa stalnim emocionalnim stresom – naučite tehnike opuštanja. U loše navike spadaju i način žmirkanja očiju, bora na čelu, odmaranja obraza rukama kada sedite na poslu i namrštenja obrva. Ovi pokreti ubrzavaju pojavu bora na licu, koje vremenom postaju dublje zbog prevelikog stresa na kolagena vlakna u tim područjima. Ishrana treba da bude uravnotežena. Sinteza elastina i kolagena odvija se u organizmu uz prisustvo potrebnih komponenti – aminokiselina, gvožđa i vitamina C. Potrebno je svakodnevno unositi dovoljnu količinu ovih supstanci iz hrane. Da biste to učinili, morate strukturirati svoju prehranu na takav način da ove tvari svakodnevno dobivate iz različitih namirnica. Aminokiseline za održavanje mladosti kože - prolin, alanin i glicin nalaze se u mliječnim proizvodima, jajima, jetri i mesu. Askorbinska kiselina - u šipku, citrusima, crvenom voću, paprici i kupusu. Gvožđe se nalazi u mesu, heljdi i jabukama. Dijeta treba da sadrži što manje konzervirane hrane, ako je moguće izbjeći termičku obradu namirnica, koristite je, jedite sirovo povrće. Prilikom pripreme hrane pokušajte koristiti metodu na pari, na taj način ćete zadržati maksimalnu količinu hranjivih tvari u hrani. Ne zaboravite da pijete najmanje 1,5 litara vode dnevno, za održavanje elastičnosti kože potrebno je da bude dovoljno hidratizirana. Obavezno koristite kontrastna sredstva za pranje kao svakodnevnu njegu. Sve one korisne tvari koje pažljivo unosite u svoju ishranu možda neće dospjeti u gornje slojeve kože ako joj ne obezbijedite dobru mikrocirkulaciju. Ujutru i prije spavanja obavezno operite lice kozmetičkim ledom. Ovaj led se može pripremiti sa bilo kojim začinskim biljem, na primjer, kamilicom, mentom, kantarionom ili trputcem. Uzmite 2 kašičice suve biljke i prelijte čašom kipuće vode. Zatim procijedite i sipajte u kalupe za led. Nakon kontrastnih postupaka ujutro i uveče, na kožu nanesite ulja koja su najefikasnija u borbi protiv bora – bademovo i ulje pšeničnih klica. Prvi sloj ulja pšeničnih klica nanesite laganim pokretima duž masažnih linija lica, nakon što ga upije, istim pokretima nanesite bademovo ulje.Višak ulja nakon pola sata obrisati ubrusom. Ovi postupci pomažu u zadržavanju vlage u koži i održavanju njene elastičnosti. Kada koristite kreme za svakodnevnu njegu, pokušajte koristiti iste marke. Nemojte se oslanjati na kreme koje sadrže kolagen, jer njegovi molekuli u pravilu ne prodiru u debljinu kože zbog velike molekularne težine. Oni samo pomažu u zadržavanju vlage na površini kože lica.

FOTO Getty Images

Što se tiče njege kože, sve je individualno. A ipak postoje preporuke koje će svima odgovarati. Zamolili smo vodeće stručnjake iz oblasti dermatologije i kozmetologije da navedu univerzalna pravila koja će pomoći u odlaganju starenja kože.

Naučite da se opustite

Dr. Olivier Courtin-Clarins, izvršni direktor Clarins grupe, savjetuje: “Opustite mišiće lica i opustite se što je češće moguće. Kada ste napeti, a da to ne primetite, stisnete vilicu i namrštite se. Kao rezultat, između obrva se formira bora, a vrhovi usana padaju. Opušteno lice izgleda mirno i privlačno.

Redovno radite vježbe disanja. Zaboravite na svoje probleme na nekoliko minuta, pronađite mirno mjesto, zauzmite udoban položaj i dišite polako, po mogućnosti na nos, bez napora, postepeno produžavajući izdisaj. Ovo pomaže zasićenju ćelija kiseonikom, dajući licu svežinu i blistavost. Tokom vodenih tretmana, isperite lice hladnom vodom. Ova tehnika održava tonus kože."

Tri glavne faze

Dr. David Orentrek, vodeći dermatolog u Cliniqueu, preporučuje tri jednostavna koraka svakog jutra i večeri: čišćenje, piling i vlaženje. Sastav i format proizvoda ovisi o tipu kože. Dakle, lice možete očistiti dermatološkim sapunom (ako imate masnu kožu) i nježnom pjenom (ako je osjetljiva).

Tokom vodenih postupaka, isperite lice hladnom vodom, to održava tonus kože

Mnogi ljudi povremeno pilingiraju kožu koristeći jaka sredstva za piling, ali to nije sasvim tačno. „Kako se pojavljuju nove ćelije, na površini kože formira se sloj mrtvih ćelija. Ujutro morate ukloniti sloj koji se stvorio preko noći. Stoga je potrebno očistiti i piling kožu ujutro i uveče. Njega lica je slična vježbanju – bolje je redovno vježbati prema programu koji je napravljen posebno za vas, nego s vremena na vrijeme preopteretiti tijelo intenzivnom vježbom”, kaže David Orentrek.

Voda svuda okolo

“Proizvodi za njegu hidratiziraju kožu za samo 20% u vanjskom sloju. Preostalih 80% vlage dolazi iz hrane, pića i dijetetskih suplemenata”, kaže poznati dermatolog dr. Howard Murad, kreator vlastite linije Dr. Murad. Specijalista tvrdi da se vodu koja je ćelijama potrebna za normalno funkcionisanje najbolje dobija iz hrane – svežeg povrća i voća. Oni bi trebali biti osnova vaše svakodnevne prehrane.

U kozmetici je bolje dati prednost kremama sa komponentama koje privlače i zadržavaju vlagu unutar ćelija. To su lecitin, hijaluronska kiselina, biljni ekstrakti (krastavac, aloja), ulja (šea i sjemenke boražine).

Jednostavni potezi

Francuska kozmetičarka Joelle Siocco, kreatorka originalnih tehnika masaže lica i savjetnica brenda L’Oréal Paris, smatra da svaku njegu treba nadopuniti samomasažom. Traje od 3 do 5 minuta, pogodan je za bilo koju dob i tip kože, a povećava učinkovitost kozmetičkih proizvoda.

U kozmetici je bolje dati prednost kremama sa komponentama koje privlače i zadržavaju vlagu unutar ćelija

Prvo morate poboljšati protok limfe. Da biste to učinili, istovremeno pritisnite kažiprst, srednji i prstenjak obje ruke na kožu, krećući se odozgo prema dolje - od čela do dekoltea. Zatim morate nježno uhvatiti i podići kožu palcem i kažiprstom obje ruke, a da je ne istežete previše. Ovakvim pokretima štipanja potrebno je obraditi cijelo lice, vrat i područje dekoltea. Na kraju se treba prstima potapšati po licu tako da koža malo pocrveni. Ovakvi „šamari“ potiču cirkulaciju krvi, obogaćuju kožu kiseonikom i podižu njen tonus.

Manje ali bolje

Terapeut ljepote iz Londona John Tsagaris, kreator kozmetičke linije Skin Point Eight i autor tehnike pomlađivanja zasnovane na akupunkturi, tvrdi da većina žena pogrešno koristi proizvode za njegu kože: „Na primjer, vjeruje se da što više proizvoda nanesete, bolje.”

“Ali što više različitih proizvoda imate na licu, to će više izazvati pojavu bakterija, mitesera i upala”, nastavlja John. - Bolje je manje uticati na kožu. Masnu kožu kontraindikovano je premazati pregustim slojem kreme, a lagane teksture ne treba koristiti za suhu kožu.”

Osim toga, John Tsagaris savjetuje češće odlaske u kupke, saune i spa tretmane. Poboljšavaju trofizam tkiva, ubrzavaju metabolizam, otvaraju i čiste pore, oslobađaju kožu od mrtvih ćelija i čine je prijemčivijom za kozmetiku.

Svaka žena želi dugo, ili još bolje, da uvijek ostane mlada i privlačna, da ima elastičnu, mladalačku kožu. Ali, nažalost, godine čine svoje. Na licu se pojavljuju bore, koža postepeno gubi elastičnost i svježinu, a često je prekrivena pigmentnim mrljama.

S početkom sljedećeg starosnog perioda počinjemo se aktivno zanimati za pitanja podmlađivanja, tražeći jedini lijek koji će zaustaviti starenje. Ali, nažalost, takav lijek još nije izmišljen.

Šta raditi, ? Postoji li efikasna kozmetika protiv starenja??? Danas ćemo pričati o njima, o tome kako održati mladalačku kožu lica nakon 40. godine kod kuće.

Ostavimo uzaludnu potragu za „čarobnom“ kremom i kreirajmo vlastiti program podmlađivanja kože, korak po korak, iz dana u dan:

Osnovna pravila njege:

Da bi izgledala mlado, ženi starijoj od 40 godina potreban je čitav niz procedura koje se moraju redovno provoditi. Pogledajmo ih detaljnije:

Perite lice dva puta dnevno – ujutro i uveče. Nakon vodenog postupka nemojte brisati lice da se voda upije u pore. Još je bolje prebrisati lice ledom napravljenim od infuzije lekovitih biljaka: kamilice, špage, peršunovog lišća. Ako je vaša koža suha, koristite specijalno mlijeko, kremu ili gel za pranje lica.

Koristite kremu koja odgovara vašem tipu kože. Dnevno mora sadržavati filtere za zaštitu od sunca, kao i kolagen, elastin, retinol. Vrlo je dobro ako su u sastavu voćne kiseline i vitamin A. Sve ove komponente aktiviraju ćelijski metabolizam i podstiču stvaranje mladih stanica.

Kako biste utvrdili da li je ova krema prava za vas, nanesite malo na čistu kožu. Ako se brzo upija i ne ostavlja masni sjaj, ovaj kozmetički proizvod je prikladan za vas.

Ljeti koristite lagane, hidratantne kreme "prozračne" teksture. One "teže" masnije konzistencije ostavite za zimu. Prilikom nanošenja na kožu, lagano umasirajte kremu vrhovima prstiju.

Stavljajte kontrastne obloge samo 1-2 puta sedmično, naizmjenično vruće sa hladnim. Da biste to učinili, koristite odvare od cvijeća kamilice, lipe, nevena itd. Redovni postupci pomažu u jačanju i održavanju elastičnosti kože i poboljšanju tena. Ako imate vene na licu, nemojte koristiti jako toplu vodu.

Piling (dubinsko čišćenje) pilingom nekoliko puta sedmično. Proizvodi za piling treba da sadrže voćne kiseline. Piling će ukloniti mrtve ćelije i otvoriti pore, omogućavajući koži da diše. Da bi vaša koža ostala mlada, nakon postupka nanesite hranjivu, stimulirajuću masku (recepte ćemo pogledati malo kasnije).

Da biste izgledali mlado, obavezno se dovoljno naspavajte i uzimajte vitaminske komplekse. Korisno je koristiti farmaceutske ekstrakte ginsenga, eleuterokoka i zlatnog korijena.

Krećite se više, šetajte na svežem vazduhu.

Saznajte koliko je koristan, savladajte ga i pijte 1-1,5 litara svakog dana.

Lijekovi iz ljekarne

Idemo u apoteku. Tamo možete kupiti gotovu kozmetiku i kreme za njegu stare kože. Ali većina njih je prilično skupa i stoga nije dostupna svima. Ali postoje i prilično pristupačni, ne manje efikasni lijekovi koji se mogu koristiti za pomlađivanje kože kod kuće.

Na primjer, možete kupiti lijek Panthenol (mast ili sprej). Nanesite ga na izribanu kožu nekoliko puta sedmično. Redovna upotreba jača kožu, obnavlja njene funkcije i aktivira unutarćelijski metabolizam. Ovaj proizvod možete dodati i svojoj noćnoj kremi (ali samo malo).

Podmlađivanje kože kod kuće

Efikasna, efikasna kozmetika protiv starenja može se pripremiti samostalno kod kuće. U ovom slučaju koriste se prirodni, prirodni sastojci. Ekološki su prihvatljivi, ne izazivaju alergije, lako se pripremaju i nisu skupi. I što je najvažnije, nisu ništa manje efikasne od skupe kozmetike poznatih, modernih brendova. Glavna stvar je ne biti lijen i redovno ih koristiti.

Evo recepta za domaću kremu protiv starenja za suhu kožu. Preporučuje se za upotrebu ženama starijim od 40 godina:

Zagrijte mješavinu od 1 kašičice meda i 1 kašičice farmaceutskog lanolina u vodenom kupatilu. Neprestano mešajući dodajte 2 kašike ulja breskve ili badema. Ulijte 2 supene kašike zagrejane mineralne, negazirane vode. Sve miksati dok ne postane glatko, skloniti sa vatre, ohladiti, umutiti viljuškom ili mikserom. Sipajte u teglu. Držite ga u frižideru. Koristite kao svoju redovnu dnevnu kremu.

Biljni lijek za podmlađivanje

Losion protiv bora

Ovaj proizvod ne samo da će zagladiti vašu kožu, učiniti je elastičnom, već će se i riješiti pigmentacije. Samo ga koristite redovno, dan za danom.

Za pripremu losiona pomiješajte po 1 kašičicu osušenog cvijeta kamilice, cvijeta lipe, zgnječene trave žalfije ili špage. Prelijte kipućom vodom – 1 litar. Toplo zamotajte posudu s infuzijom i pričekajte da se sama ohladi. Procijedite i obrišite kožu dva puta dnevno. Ili zamrznite infuziju i obrišite kožu ledom, najbolje nakon jutarnjeg pranja.

Osvježavajući tonik

Pomiješajte po 1 žličicu grančica kopra, peršunovog lista, cvijeta jaglaca i biljnog gaveza. Prelijte litrom kipuće vode. Toplo, ostaviti tri sata (u termosici - dovoljno je 1 sat). Zatim procijedite. Zatim koristite isti kao i prethodni proizvod.

Biljni čaj

Barem par puta dnevno popijte šolju čaja od mešavine osušenih listova šumske jagode, malina i zdrobljenih plodova šipka. Stavite 1 kašiku mešavine u čajnik, dodajte 200 ml ključale vode. Nakon 15 min. naprezati. Dodajte med u šolju po ukusu i pijte za svoje zdravlje.

Ovaj napitak djeluje podmlađujuće, jer ga nadoknađuju odabrane biljke. Napitak povećava nivo estrogena u ženskom tijelu. Što izuzetno pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje i poboljšava izgled kože: pojačava cirkulaciju, povećava proizvodnju kolagena.

Balzam za podmlađivanje

Oguljene režnjeve veće glavice belog luka narežite na male komadiće. Stavite u šerpu, dodajte čašu bijelog vina (suvog) i prokuhajte. Smanjite vatru na nisku, sve dinstajte oko pola sata, pa sklonite sa šporeta. Kad se juha ohladi, sipajte je u čistu teglu i stavite u frižider.

Uzmite 1 kašičicu melema tokom dana. Bolje je pola sata prije jela. Koristite određenu šemu: tri dana prijema, pauza od nedelju dana - ovo je jedan kurs. Morate završiti najmanje tri kursa.

Uzimanje balzama od bijelog luka ima izražen podmlađujući učinak. I, osim toga, ima najpozitivniji učinak na cjelokupno zdravlje žene, uključujući i seksualne funkcije tijela.

Maske protiv starenja

Nutritious

U šolju sipajte 1 kašiku maslinovog ulja, dodajte sirovo žumance, stavite 1 kašičicu meda, prelijte sa istom količinom limunovog soka. Dobro promiješajte plastičnom viljuškom. Nanesite na lice, vrat. Nakon 20 minuta operite lice.

Protiv bora, učvršćivanje

U šolju stavite 1 kašičicu majskog meda, dodajte sirovo belance od jednog jajeta i sve umutite. Dodajte još 1 kašiku pirinčanog brašna. Nanesite na lice, vrat. Nakon 20 minuta operite lice.

Zaključno, treba napomenuti da postoji veliki broj recepata za razna sredstva za pomlađivanje kože lica nakon 40 godina. Odaberite one koje vam odgovaraju. Pravilno odabrani proizvodi, profesionalni ili kućni, pomoći će vam da zadržite mladost kože dugo vremena. Budite zdravi!