Dom › Inspiracija › Sinopsis integrisanog GCD-a o fizičkom vaspitanju dece grupe pripremne za školu „Tri dana na pustom ostrvu. Sinopsis nastave iz fizio

Sinopsis integrisanog GCD-a o fizičkom vaspitanju dece grupe pripremne za školu „Tri dana na pustom ostrvu. Sinopsis nastave iz fizio

Tehnološka karta neposrednih obrazovnih aktivnosti iz fizičke kulture u pripremnoj školskoj grupi "Prijateljska porodica"

Završila: instruktor fizičkog vaspitanja - Zimina Alena Konstantinovna
Opis: nastava je orijentisana na djecu pripremne grupe za školu, uključuje elemente sportske igre "Odbojka".

Tema: "Letnje raspoloženje"
Uzrasna grupa: pripremna grupa, djeca 6-7 godina
Oblik organizacije podgrupa
Oprema: lopte prečnika 8-10 cm, odbojkaške lopte, mreža za odbojku.
Sadržaji:
Muzika: mirna muzika za samostalne aktivnosti dece.
Vizuelno: prikazuje uzorak pokreta
Verbalno: verbalna pratnja motoričkih radnji
ZADACI
Obrazovni
Poboljšati sposobnost izvođenja različitih elemenata igre s loptom.
Nastavite vježbati djecu da jednom rukom s ramena bace loptu preko mreže;
Doprinijeti konsolidaciji vještina izvođenja vanjskih razvodnih uređaja s loptama;
Učvrstiti sposobnost udaranja lopte s obje ruke, krećući se naprijed;
Obrazovni
Pospješuju razvoj respiratornih mišića, održavajući pozitivan emocionalni tonus djece;
edukatori
Negovati pažnju, spretnost, koordinaciju pokreta i inicijativu tokom čitavog časa;
Napredak lekcije:
Sadržaj
I. UVOD.
1. Organizacioni momenat:

Izgradnja, trasa, skretanje desno.
Motivacija za aktivnost
Djeca ulaze u teretanu, grade se duž linije.
FK Instruktor: Zdravo momci!
Djeca: Zdravo.
FK instruktor: Ljudi, koje doba godine imamo sada? (odgovori djece) Tako je! Proljeće. Koje godišnje doba slijedi nakon proljeća? (odgovori djece) Šta je karakteristično za ljeto? Koje promjene se dešavaju u prirodi? Šta se dešava sa osobom? Šta ljudi rade ljeti? (odgovori djece)
Kako se zove posebno određeno mjesto na obali rijeke, za kupanje, igru, sunčanje? (odgovori djece)
Naravno da je plaža. Koje igre možemo igrati na plaži? Zatvorimo oči i zamislimo da je došlo vruće ljeto i da smo ti i ja došli na plažu da se igramo s loptom. Da bismo to učinili, moramo se malo istegnuti i pripremiti svoje tijelo za fizičku aktivnost.
Pažnja! Tačno!
Zagrijavanje:
Hodanje: normalno u alternaciji sa hodanjem na prstima - ruke iza glave, na petama - ruke iza leđa, sa visokim kolenima - ruke na pojasu, sa visokim kolenima koji dodiruju čelo.
Trčanje u krug, naizmjenično s hodanjem na znak.
Meko, lagano, dišite na nos.
Leđa su ravna, ruke na pojasu.
Držite distancu.
Vratite disanje.
II. Glavni dio
1). Pregradnja kroz centar u 4 kolone za vanjske razvodne uređaje:
2) Opšte razvojne vježbe s loptama. (Front metoda).
1. 1.I.p. - glavni stav, lopte u ravnim rukama ispod. Vježba "Signali". 1 - naprijed; 2 - gore; 3 - u stranu; 4 - početna pozicija.
2. 2.I.p. - stopala u širini ramena, lopte u ispruženim rukama u stranu. Vežba sa strelicama. 1- okrenite torzo udesno, sklopite ruke; 2 - početni položaj; 3 - okrenite tijelo ulijevo, zatvorite ruke; 4 - početna pozicija.
3. 3.I.p. - stopala u širini ramena, lopte u ravnim rukama ispod. Vježba "Klatno". 1 - nagib trupa udesno, desna ruka gore; 2 - početni položaj; 3 - nagib trupa ulevo, leva reka gore; 4 - početna pozicija.
4. 4. I.p. - glavni štand. Vježba Delfini. 1 - nagnuti naprijed, ruke unazad, saviti leđa, podignuta glava; 2 - početna pozicija.
5. 5. I.p. - glavni stav, lopte u raširenim rukama u strane. Vježba "Opruge" .1.2 - nepotpuni čučnjevi; 3 - tamno siva; 4 - ustanite, spustite ruke dolje.
6. 6. I.p. - glavni štand. Vježba "Asterisk". Skokovi 1-ruka u stranu, stopala u širini ramena, 2 - početna pozicija.
3) Ponovna izgradnja u 1 koloni da bi se završio račun na 1.2.
Hodanje u krug, građenje duž linije, brojanje 1,2.
Promjena u parovima za ATS
Glavne vrste pokreta.
1. Bacanje lopte s dvije ruke odozdo prema gore
2. Bacanje lopte sa prsa naprijed
3. Bacanje lopte preko glave
4. Bacanje lopte desnom, lijevom rukom sa ramena.
5. Udaranje lopte s dvije ruke
6. Bacanje lopte preko mreže na zgodan način
4) Obnova u 1 koloni za igru na otvorenom "Lovac i zečevi".
25 minuta Leđa ujednačena, ruke ravne, izvodimo jasno, ritmično.
Okreće se cijelim tijelom, ne odvajajte noge od poda.
Podigni ruku visoko.
Leđa su savijena, ruke ravne, glava visoko podignuta.
Duboko čučimo, skupljena koljena.
Noge su ravne, ne savijajte se u koljenima, savijte se nisko.
Vježbe izvodimo jasno i ispravno, trudimo se, ne žurimo. Pažljivo slušamo zadatke za vježbe, pratimo leđa, noge i ruke
III. Završni dio.
Refleksija
Hodanje u krugu, vježbe za obnavljanje disanja "Oduvavanje čestica prašine", "Napuhavanje balona"
Izgradnja duž linije.
FK instruktor: zove dijete po imenu, pita šta ti se tačno svidjelo na satu danas, zašto? Hvala djeci na igri, pusti ih u grupu. 4 minute Provjerite svoje držanje.
Meko, lagano, dišite na nos.
Držite distancu.
Vratite disanje.

Sinopsis časa FIZIČKE u pripremnoj grupi

(izgrađen na štafetima, takmičenjima i igrama na otvorenom)

Svrha lekcije: stjecanje iskustva u sljedećim vrstama dječjih aktivnosti: motoričke, uključujući one povezane s provedbom vježbi usmjerenih na razvoj takvih fizičkih kvaliteta kao što su koordinacija i fleksibilnost; doprinosi pravilnom formiranju mišićno-koštanog sistema tijela, razvoju ravnoteže, koordinaciji pokreta.

Zadaci:

wellness:

Formiranje mišićno-koštanog sistema tijela;

Jačanje mišića lista;

Obrazovni:

Razvijati spretnost, sposobnost skakanja, tačnost pokreta, oka;
- razvijaju tačnost pri bacanju lopte; koordinacija pokreta pri izvođenju različitih vježbi;
- razviti sposobnost obnavljanja iz jedne kolone u dvije;
- razvijati sposobnost vježbanja u doskoku na savijene noge u skokovima iz klupe, u puzanju sa povlačenjem na klupi;
- razvijaju brzinu, reakcije;
edukativni:

Edukacija o vrijednostima zdravog načina života;
- Podizanje interesa za zajedničku kolektivnu akciju.

Napredak lekcije

Uvodni dio lekcije

pripremni

Doziranje.

Opće smjernice

Poravnanje.

Hodanje po koloni:

Na petama;

Na čarapama;

Dodati korak;

Naprijed sa čučnjevima;

Imitacija klizanja;

Imitacija skijaške staze;

Duga zmija;

Kratka zmija.

Sa zabacivanjem noge naprijed;

Sa skokovima.

Stvaranje radne motivacije, komunikacija zadataka časa.

Recitovanje slogana: „Tjelesno vaspitanje svaki dan tjera san i lijenost, jedan, dva, tri,

Četiri - nema jače djece na svijetu!

držite oštar skretanje na uglovima

ruke u stranu

ruke iza leđa imitacija. brzi klizač

naizmjenično: lijeva ruka - desna noga.

Promatrajte cijelu dužinu udaljenosti zmije.

Obnova u nizu jedan po jedan.

Opće razvojne vježbe

Doziranje.

Opće smjernice

"Nacrtajmo krug nosom"

I.p. – o.s.

1-2-3-4 - kružni pokreti glave

2. "Naša ramena su kao skakavci"

I.p. – o.s.

1 - podignite ramena

3. "Zdravo, grudvice!"

I.p. - Stopala u širini ramena, ruke duž tela.

1 - dodati loptu iza leđa

4. "Dodaj grudvu snijega"

I.p. - isto, ruke ispred grudi

1 - premjestite loptu iz jedne ruke u drugu ispred sebe.

5. "Klovnov luk"

I.p. - stopala u širini ramena, ruke duž tela

1 - nagib naprijed, ruke u stranu.

6. "Gudva snijega ispod stopala"

I.p. - O. With.
1 - podignite ravnu lijevu nogu

2 - dodaj loptu - "gruda snijega" ispod koljena

4-takođe sa desnom nogom.

7. "Ne zevajte, čučnite"

1-pete od poda, ruke naprijed i u stranu.

8. "Unakrsni skokovi"

I.p. - stopala u širini ramena, ruke na pojasu

1 - tokom skoka, noge se naizmjenično mijenjaju u skoku, slijeću na ukrštene noge.

Vježba za oporavak disanja: "Pumpa"

4-5 puta muzička pratnja,

za držanje,

tempo je prosečan.

Educator.

Tempo je prosečan.

Podseti vas da se smejete.

Pratite svoje držanje.

Leđa su ravna, držanje fiksirano.

Tempo je umjeren

Glavni dio

Doziranje.

Opće smjernice

Vježbe igre.

- "Gradimo snežnu barikadu."

(Dodajte loptice na podignute ruke od posljednjeg u timu do prvog.)

Igramo grudve. (bacanje lopte sa svoje teritorije na teritoriju protivnika.)

- "Vrtuljak sankanja" (rad u paru: prvi partner vuče ispružene ruke drugog na gimnastičkom tepihu)

Nizbrdo na sankama. (puzanje na sve četiri.) Tempo je brz, držite ruke ispravljene.

Bacanje lopte preko glave.

Držite kukove visoko.

2. Releji:

Kurs prepreka.

Povlačenje ruku na klupi.

Bacanje vreće na metu.
Dva puta (dve vreće). Preskakanje klupe, držanje za ruke uz kretanje naprijed.

Naizmjenično lijevu i desnu ruku.

3.Mobilna igra.

Zamka: Zgrabi traku.
2 puta.
Trenirajte spretnost, sposobnost trčanja uz izbjegavanje, pažnju.

Završni dio

	Doziranje.	Opće smjernice
Vježbe za finu motoriku prstiju
"Snijeg sa salvete."
2. Vježba za trening respiratornih mišića.
"Pahulje su odletele."
3.Vježba za držanje
"Ukloni led" Priprema ruke za pisanje, treniranje pokreta malih prstiju.		Priprema ruke za pisanje Stavite krug-led na glavu, nosite ga držeći ga i pazite na držanje.

FIZIČKI VASPIT U VRTIĆU

Sportsko-rekreativnom radu u vrtićima sada se posvećuje povećana pažnja, jer značajan dio djece ima zdravstvene probleme, a mnoga djeca se mogu svrstati u kategoriju često bolesnih.

Kao što znate, redovno vježbanje jača organizam i poboljšava imunitet. Osim toga, djeca su, za razliku od odraslih, vrlo pokretna i aktivna, pa im je potrebno samo povremeno „ispuštati paru“, a u tu svrhu, kao i za poboljšanje koordinacije pokreta, tjelesni odgoj je prikladan kao ništa drugo.

Organizacija nastave fizičkog vaspitanja u vrtiću

Časovi tjelesnog vaspitanja održavaju se 3 puta sedmično u jutarnjim satima, jedan na svježem zraku. Njihovo trajanje, kao i ostali časovi u vrtiću, je 15-30 minuta. To je zbog činjenice da je vrlo teško zadržati pažnju djeteta duže od ovog vremena.

Časovi fizičkog vaspitanja održavaju se u posebno opremljenoj teretani.

Tjelesni odgoj se izvodi, kako uz muzičku pratnju, tako i bez nje. Na časovima fizičkog vaspitanja deca se na igriv način uče da skaču u dalj, uvis, skaču na „stepenicu“, skaču na jednu i dve noge, trče, čučnu, hodaju sa vozom, puze, penju se na švedski zid, hvataju i baciti loptu u metu. Osim toga, proučavaju se različite vrste hodanja: dijete uči hodati, "kao medvjed s klupskom nogom", "kao lisica" i tako dalje (odnosno, oslanjati se na različite dijelove stopala), skakati, " kao zečić skakač”, visoko podiže kolena kada hoda.

U starijim grupama održavaju se štafete za djecu sa savladavanjem prepreka (puzanje ispod prečke, preskakanje barijere, trčanje sa zmijom).

Gimnastika u vrtiću

Uz direktnu nastavu fizičkog vaspitanja, svakodnevno se izvode jutarnje vježbe koje se sastoje od okretanja i naginjanja glave, zamaha rukama, naginjanja trupa i čučnjeva. Trajanje jutarnje vježbe je 5-10 minuta.

U intervalima između sedećih aktivnosti i nakon dnevnog sna, organizuju se i takozvani petominutni časovi fizičkog vaspitanja koji detetu daju priliku da istegne telo.

Uniforma za fizičku kulturu za vrtić

Dijete mora imati posebnu uniformu za fizičko vaspitanje - to je prije svega pitanje higijene. Šorts i majica od nesintetičkih, prozračnih materijala savršeni su kao uniforma za fizičko vaspitanje. Na noge možete obući češke ili uske čarape sa gumiranim (neklizajućim) đonom.

Fizički razvoj djece mora se nastaviti i van vrtića. Jutarnje vježbe vikendom kod kuće i igre na otvorenom u šetnji sigurno će koristiti bebi.

JUTARNJA VJEŽBA

Jutarnje vježbe - šta trebate znati o tome da donese radost i pozitivan učinak?

Prvo, ova dva pojma ne treba miješati - jutarnje vježbe i fizički trening. Jutarnja tjelovježba ima za cilj ubrzanje oporavka organizma nakon sna, povećanje ukupnog tonusa i raspoloženja, otklanjanje pospanosti i letargije. Nije namijenjena za treniranje tijela.

Drugo, jutarnje vježbe trebaju se sastojati isključivo od vježbi za fleksibilnost, pokretljivost i disanje. Ova vrsta fizičke aktivnosti je osmišljena da poveća protok krvi i limfe, aktivira metabolizam i sve životne procese, te otkloni kongestiju nakon spavanja. Jutarnje vježbe isključuju korištenje vježbi za snagu i izdržljivost.

Treće, sjedeći i ležeći položaji se koriste kao početni položaji. Odnosno, možete početi raditi jutarnje vježbe kod kuće bez ustajanja iz kreveta. Vježbe morate izvoditi polako i bez naglih pokreta. Jutarnja vježba, odnosno njeno opterećenje i intenzitet, trebala bi biti mnogo manja nego tokom dnevnog treninga. U principu, jutarnja vježba ne bi trebala uzrokovati umor. Uostalom, tijelo se još nije u potpunosti probudilo i ne može raditi s punom predanošću.

Sa djetetom se jutarnje vježbe mogu izvoditi od druge godine njegovog života u obliku zabavne igre s elementima hodanja i trčanja. Potrebno je razmotriti sljedeći redoslijed vježbi. Izvode se prve vježbe respiratornog tipa za rameni pojas. Na primjer, podizanje ruku u stranu i spuštanje naprijed ili pljeskanje dlanovima u nivou grudi ili iza leđa. Zatim vježbe za mišiće leđa i trbuha i razvoj gipkosti kralježnice. Na primjer, čučnjevi sa blagim nagibom glave prema naprijed ili nagibima tijela naprijed. U tom slučaju ruke dodiruju potkoljenice, zatim se tijelo ispravlja, ruke se pomjeraju iza leđa. Ove vježbe su izazovnije i trebale bi ih pratiti lakše poput vježbi disanja. Zatim, vježbe treba ponovo krenuti kako bi se proširio grudi. Na primjer, podizanje ruku u stranu do nivoa ramena i njihovo spuštanje.

Vježbe sa većim opterećenjem, kao što su nagibi i čučnjevi, izvode se u dvije ili tri serije.

Nakon svih vježbi potrebno vam je kratkotrajno, 10-15 sekundi, trčanje ili poskakivanje. Gimnastiku završavaju hodanjem na licu mjesta, pri čemu pokušavaju normalizirati disanje.

U našem vrtiću se izvode kako tradicionalne vježbe, tako i sa elementima aerobika, vježbe zasnovane na bajkama i igre na otvorenom, sa ili bez sprava za fizičko vaspitanje. Punjenje se vrši u prethodno provetrenoj prostoriji. Djeca se bave fizičkom vaspitanjem. Vrijeme za jutarnje vježbe odgovara dnevnoj rutini i prikazano je u rasporedu. Radujem se vašoj djeci svakog dana na zabavnoj i tako korisnoj jutarnjoj vježbi!

ZDRAVO DETE JE SREĆA RODITELJA

Nažalost, on to ne može sam. Morate raditi sa djetetom.

Rano doba je važan period u formiranju ličnosti, period kada se postavljaju temelji fizičkog zdravlja. Ono što je izgubljeno u detinjstvu teško je nadoknaditi. Veoma je važno bebu na vrijeme naučiti hodati, trčati, skakati, puzati, ponašati se s raznim predmetima, kontrolirati šake i prste, izvoditi pokrete u skladu s tekstom, upravljati napetošću mišića.

Kretanje je osnova za percepciju i obradu informacija o okolnom svijetu. Upravo u procesu kretanja, praćenog riječima, pjesmama, šalama, muzikom, rješavaju se zadaci razvoja govora djeteta:

Poboljšava razumijevanje govora;

Aktivni vokabular je obogaćen;

Počinje formiranje fraze;

Vizuelno-efikasno razmišljanje postaje komplikovanije;

Prirodno se javlja razvoj mišićnog sistema i motoričkih sposobnosti;

Formira se emocionalno-voljna sfera.

Nivo formiranja motoričkih sposobnosti malog djeteta pokazatelj je normalnog ili patološkog razvoja.

Jutarnja vježba potiče aktivan prijelaz iz sna u budnost. Omogućava vam da zadržite živost i efikasnost tokom dana. Nije ni čudo što kažu: "Vježbajte svaki dan - umor, letargija, lijenost će proći!". Konačno, jutarnje vježbe su prvi korak ka sportu.

Jutarnje vježbe su svima najpristupačniji vid fizičke kulture. Možete i sami, ali fizičke vježbe u timu, sa roditeljima, cijelom porodicom su zanimljivije, zabavnije, produktivnije.

"Moram se mnogo kretati"

Podržite dijete u njegovoj želji da bude aktivno i stvorite uslove za to. Pokreti su ono što dete čini izdržljivim, spretnim, brzim.

Koliko zdravo dijete treba da se kreće u toku dana? Motorna aktivnost ovisi o individualnim karakteristikama. Djeca sa prosječnom aktivnošću, po pravilu, ne izazivaju anksioznost kod roditelja: njihovo ponašanje je uravnoteženo, ne preopterećuju se, takvo dijete trči, skače koliko god može.

Druga stvar su djeca sa povećanom aktivnošću. Nisu uravnoteženi, ne mogu regulisati svoje ponašanje, brzo se preopterećuju, nisu skloni izvođenju vježbi koje zahtijevaju tačnost i koordinaciju. Ni u kom slučaju nemojte naglo prekidati motoričku aktivnost djeteta. Tranzicija mora biti postepena.

Oni koji su neaktivni ne sklone mnogo trčanju, radije se igraju u pješčaniku, što njihovim roditeljima poprilično odgovara. Međutim, morate znati da se motoričke sposobnosti kod takve djece formiraju sporije. Nedostaje im spretnosti, izdržljivosti, izbjegavaju igre na otvorenom sa vršnjacima.

Kako natjerati dijete da se kreće? Zajedničke aktivnosti djece i odraslih pomoći će u rješavanju ovog problema (ponuda da vas sustignemo). Dobro aktivirajte akcije bebinih igračaka (loptice). Ne gubite vrijeme, počnite učiti svoje dijete osnovnim pokretima. Prije svega - stvorite uslove! Bebi bi trebalo da budu na raspolaganju razne igračke, pomagala (invalidska kolica, autići, kutije i kutije, platnene staze, balvani na naduvavanje, lopte...).

Za kretanje je potreban prostor. Pronađite mjesto u prostoriji gdje se beba može slobodno kretati.

Također je potrebno voditi posebne časove, uključiti dijete u igre na otvorenom i s njim raditi jutarnje vježbe.

Kojim sportom se možete baviti zimi?

Odvojene elemente sportskih aktivnosti najbolje savladati sa roditeljima. Kada hodate sa djetetom, dajte mu priliku da slobodno trči i skače. Kombinujte šetnje sa sezonskim sportovima.

Sva djeca imaju pristup skijanju (na ravnom terenu, kao i kotrljanje niz manja, blago nagnuta brda). Prilikom spuštanja dijete istovremeno klizi na obje skije, noge su blago savijene u koljenima, ruke sa štapovima se istovremeno izbacuju naprijed.

Do 4 godine dijete se može naučiti da stavlja i skida skije. Skijaški izleti traju u početku 20 minuta, a onda se dijete malo navikne, mogu trajati 40-50 minuta.

U šetnjama možete koristiti "vuču" (beba je na skijama, a roditelji - tata i mama - vuku ga štapovima ili užetom, prikazujući lokomotivu s vagonima ili tegljač s teglenicom).

Sanjkanje je najpovoljnija zabavna zabava, pristupačan oblik fizičkog vaspitanja. Penjući se uz brdo sa sankama, dijete radi značajan mišićni rad, samo klizanje je zadovoljstvo.

Moćan faktor u očvršćavanju je i sredstvo fizičkog vaspitanja plivanje. Ako vaše dijete ranije nije posjećivalo bazen u klinici (slogan odgajanja djece sada je “plivajte prije hodanja”), onda možete djecu učiti plivanju od 4. godine života. Kod djece s rizikom od posturalnih problema, poželjniji je stil prsno.

Kojim sportom se možete baviti ljeti?

Odvojene elemente sportskih aktivnosti najbolje savladati sa roditeljima.

Ljeti možete svoje dijete naučiti klizati na asfaltnoj stazi (od 5 godina!). U tom slučaju potrebno je djetetovu glavu zaštititi kacigom, a zglobove laktova i koljena posebnim zaštitnim jastučićima.

Bicikl pomaže u jačanju mišića, treniranju ravnoteže, poboljšanju koordinacije pokreta, odgoju hrabrosti, odlučnosti. Od 4 godine možete učiti svoje dijete da vozi bicikl.

Kako možete znati da li je bicikl prave veličine za vaše dijete?

Za dijete od 4-5 godina, udaljenost od sjedišta do spuštene pedale, vertikalna udaljenost od volana do sjedišta ne smije biti veća od 18 cm.

Možda nema pristupačnijeg i korisnijeg sporta od skijanja. Koristan je za ljude svih uzrasta. Tokom hodanja u rad se uključuju gotovo sve mišićne grupe, jačaju kardiovaskularni i respiratorni sistem, mišićno-koštani sistem. No, glavna prednost skijanja u odnosu na druge sportove je dugotrajno i aktivno prozračivanje pluća čistim zrakom.što je važno za stanovnike grada.

Teško je naći korisnije fizičke vježbe zimi od skijanja, s tim da se skijanje mora obavljati stalno, a ne povremeno. Skijanje treba da postane navika, potreba, preporučuje se 2-3 puta sedmično.

Djeca se mogu naučiti skijati već od 3 godine. Najbolji uticaj na dijete ima lični primjer roditelja. Nakon nabavke skijaške opreme, pustite dijete da voli skije u sobi, naviknite se na njih. Zatim, još u sobi, pomozite svojoj bebi da savlada zavoje tako što ćete zakoračiti na mjestu.

Zatim izlazimo van i popravljamo sve gore navedene metode na snijegu. Korisna tehnika u prvim koracima poučavanja djeteta je vuča bebe koja stoji na skijama za štap ili na konopcu duž ski staze. Dijete od 4-6 godina na početku nastave može samostalno hodati do 0,5 km duž ski staze, a postupno se ova udaljenost može povećati na 1,5-2,0 kilometara.

Hodanje sa djetetom na skijama može se izvoditi samo po mirnom vremenu, pri temperaturi zraka od najmanje -12 0 C. Potrebno je pratiti. Kako biste spriječili da se dijete preznoji ako se to dogodi, morate promijeniti šešir i džemper. Odjeća treba da bude široka, kombinezoni su najbolji za djecu. Zaustavlja se za odmor sa djetetom od 3 do 6 godina preporuča se dogovoriti nakon 0,5-1,0 km, trajanje zaustavljanja je 5-10 minuta.

Sažetak nastave fizičkog vaspitanja u pripremnoj grupi "Zabavni izlet u zoološki vrt"

Stol Oksana Vladimirovna, učiteljica MADOU br. 203 "Vrtić kombinovanog tipa", Kemerovo
Ovaj materijal će biti od interesa za instruktore fizičkog vaspitanja i edukatore
Cilj: jačanje zdravlja djece, obrazovanje djece o potrebi za fizičkim vaspitanjem.
Zadaci: Vježba u labavom trčanju sa izmicanjem u p/i "Zamke", vježbanje u hodanju i trčanju, u bacanju i hvatanju lopte objema rukama, u klizanju po klupi na stomaku, povlačenju na rukama, u hodanju uz uže sa dodatnim korakom; konsolidirati novi set vježbi ritmičke gimnastike; istezanje i elementi orijentalnih plesova; razjasniti i generalizirati znanje djece o životinjama; promicati razvoj slušne i vizuelne pažnje; razvijati koordinaciju govora i pokreta, kreativnu maštu; gajiti aktivnost, radoznalost, vještine samoorganizacije, uzajamne pomoći.
Oprema: 2 klupe, 4 obruča, korpa sa loptama, konopac, za igru na otvorenom "Zamke", repovi za svaku
Napredak kursa.
Redajte se jedan po jedan
edukator: Ramena su bila ispravljena, stomaci uvučeni, ruke pritisnute uz tijelo
„Grupa – ravnopravno, tiho! Fizičko vaspitanje!
djeca: Zdravo!
edukator: Vođa prve karike je Christina, vođa druge karike je Sasha.
Oni su podigli ruke prvu kariku, podigli su ruke - drugu kariku, koja je iza Saše
Danas na našem fizičkom lekcija Želim da vam složim zagonetke, a ako pogodite, saznaćete gde ćemo ići
Zagonetke o životinjama (vuk, nosorog, jelen, kengur)
Gdje možete vidjeti sve ove životinje? Danas idemo u zoološki vrt.
edukator:
A sada pažnja! Grupa ravnopravna, tiho!
Desno (jedan, dva) Idemo u zoološki vrt.
Martovski korak. Zvuci muzike za različite vrste hodanja (vrijeme hodanja 2 minute)
Učitelj prati držanje (ispravio leđa, podigao nosove, pogledaj potiljak jedan drugome, ne približavaj se)
Hodanje na prstima
Da vidimo koliko je zoološki vrt? (desna ruka ispod vizira, lijeva ruka na pojasu, noge ravne)
Učitelj prati držanje (ne približavamo se, nosovi su podignuti, gledamo potiljak jedan drugome)
Hodanje na štiklama
Počela je kiša da ne smočimo stopala, idemo na petama, otvorimo kišobrane, nosove gore, leđa ravna, držimo poravnanje
Hodanje sa strane Stavljamo petu jedne noge na prst druge
Hodanje uskom stazom
Hodanje na vanjskom stopalu
Medvjed je izašao iz šume (leđa ravna, držimo se podalje)
Hodanje visokim nogama savijena u kolenima
Hodajući guski korak

Trčanje u zoološki vrt(ne spuštamo oči na pod, gledamo naprijed) Ritmička muzika za zvukove trčanja (trajanje trčanja je 3 minute)
Trčanje u krug, zmija, galop, bočni korak, opušteno
korak marš
Vježba disanja
edukator: poređati u kolone po četiri
Konačno smo stigli do zoološkog vrta
Aerobik na životinjama (ORU) Obratite pažnju na držanje
1. "Idemo u zoološki vrt."
I.p. –o.s. ruke na pojasu
Prekoračenje koraka od pete do pete, ruke na pojasu
2. "Medvjed češe leđa o drvo."
I.p. – o.s. ruke dolje
Naizmjenično podižite i spuštajte desno i lijevo rame, a zatim istovremeno dva ramena (svako 4 puta)
3. "Majmun čupa banane sa grane."
I.p. - ruke dole, stopala u širini ramena
Podignite desnu ruku kroz strane prema gore, a zatim lijevu. Spustite desnu ruku, naprijed i dolje, a zatim lijevu.
4. "Velika pjegava žirafa maše dugim vratom."
I.p. - stopala šire od ramena, ruke na vrhu u dvorcu. Nagibi u stranu (8 puta)

5. "Noj sa dugim vratom sakrio je glavu u pijesak."
I.p. - stopala šire od ramena, ruke na vrhu u dvorcu. Nagnite se naprijed, rukama dodirnite pod, ne savijajte noge (8 puta)
6. "Panter grabežljivac se proteže na suncu."
I.p. - Sjedeći na petama, prsa dodiruju koljena, ruke ispružene naprijed lezite na pod.Ne skidajući ruke s poda ispravite noge, lezite na stomak, ruke ispravljene.(8 puta)
7. "Lukava lisica"
I.p. - sedenje na podu, noge savijene u kolenima, naginjanje nogu udesno, ulevo (8 puta)
8. "Na čistini, lepršavi zečić skače s grma na grm."
Skakanje na dvije noge s jedne na drugu stranu.
Bravo, to je kraj zagrevanja
ATS
Djeca nastavljaju put kroz zoološki vrt, dolaze do kaveza s majmunima. Izvode se glavne vrste pokreta:
1. Puzanje na gimnastičkoj klupi na stomaku, izvlačenje rukama (majmun puzi po drvetu).
2. Bacanje i hvatanje lopte s dvije ruke (majmun hvata kokos).
3. Hodanje po užetu, ruke na pojasu (majmun hoda po lijani).
edukator: idite u kaveze i poređajte se na linkovima
postavljamo opremu (2 klupe, korpa sa loptama, 4 obruča, konopac)
vježba:

Puzi uz klupu (dečje prikazuje), skače s grane na granu (kroz obruče), idi do koša sa obe ruke baci loptu i uhvati je, vrati se nazad korakom u stranu, ruke na pojasu - uz uže
Nastavnik skreće pažnju na to da vježbu treba da uradite kvalitetno.
Uklanjamo sve pogodnosti i ređamo se u kolonu
Mobilna igra "Zamke"

odigrati 3-4 puta

Vježba disanja
Udahnite izlivom, ruke gore - na izdisaju izgovaramo kolačić - rijeka - ku (za svaki slog zamahnite krilima) ili
Udahnite izlivom, ruke gore - na izdisaju gah-ha-ha-ha
Naše putovanje nije završilo, a ti i ja smo se našli u terarijumu sa zmijama
Vaspitač: Šta su zmije?
Djeca: Veoma su fleksibilni, lijepi i graciozni.
Djeca izvode pokrete istezanja i elemente orijentalnih plesova uz zvuke orijentalne melodije.
Vježbe istezanja sa elementima orijentalnih plesova

1. Sjedeći, skupljene noge, savijanje naprijed do nožnih prstiju.
2. Sjedenje, razdvojene noge, savijanje naprijed, na desnu nogu, na lijevu nogu.
3. "Mali leptir."
Sjedeći spojite stopala, raširite koljena u strane što je moguće šire.
4. "Veliki leptir".
Ležeći, podignute noge, raširite ravne noge u strane što je moguće šire, pomažući rukama.
5. "Nagibi u strane."
Sjedeći "turski", nagnuti se na desnu stranu, lijevom rukom
iznad glave, desna ruka sa strane u naglasku, isto u drugom smjeru.
6. "Pogledaj kroz prozor."
Sjedeći "na turskom", rukama napravite okrugli "prozor". Kretanje glave napred-nazad.
7. "Dodirni ruku uhom."
I.p. - Isto. Kretanje glave udesno, ulijevo.
8. "Cvijet poseže za suncem."
Sjedeći "turski", spojite dlanove u nivou lica. Polako podignite ruke prema gore i raširite ih savijene u stranu tako da vam laktovi gledaju prema dolje, a dlanovi prema gore.
9. "Bumerang". Ležeći, stavite noge iza glave.
10. "Strelica". Sjedeći "turski", ruke gore, dlan jedne ruke leži na stražnjoj strani druge ruke, ispružite se prema gore.
I tako se naše putovanje završilo! Ceka nas voz...
Mi gradimo
Hodanje u krug, vježbe disanja
Sažetak lekcije- Evaluacija rada djece.
Gdje ste putovali danas?
Gdje biste željeli ići sljedeći put?
Tu je naše putovanje završilo. Uživali smo putovati sa vama, bilo je vrlo zanimljivo i zabavno. Danas ste bili pametni, brzi, spretni, druželjubivi. A sada je vrijeme da se pozdravimo i krenemo u grupu.

Ministarstvo prosvjete i nauke

Enbekshikazakh okrug

Selo Shelek

Vrtić br. 38 "Gulder"

Sinopsis otvorenog časa iz fizičkog vaspitanja u obrazovnom polju "Zdravlje" u seniorskoj ruskoj grupi "Palčica"

Predmet: "Šetnja kroz vilinsku šumu" uz psiho-gimnastiku i kružni trening.

Odgajatelj: Nolfina Elena Grigorievna

Cilj i zadaci:

za konsolidaciju izvođenja fizičkih vježbi za prevenciju ravnih stopala, kao i za formiranje pravilnog držanja pri izvođenju različitih vrsta vježbi.
Vježbajte djecu u hodu po klupi, održavanju ravnoteže: u skakanju s obruča na obruč, u hodanju po konopcu: u hodanju i trčanju "zmijom" između iglica. Uz pomoć fizičkih vježbi razvijati pamćenje, pažnju. Mašta, volja.
stvarati pozitivno emocionalno raspoloženje u učionici uz pomoć muzike. Uklonite blokadu. Oslobodite umor imitacijom vode.
Nastaviti sa unapređivanjem zdravlja djece i uvoditi ih u zdrav način života.

Materijalno-tehnička oprema.

Staze za masažu, kocke, obruči, maska vuka, klupa, konopac.

Ljudi, danas imamo neobičan izlet u bajkovitu šumu, u koju možete ući samo uz dobro raspoloženje i dobro srce.

Uvodna imitacija (uz umirujuću muziku) Djeca stoje u krugu

Momci, hajde da nadjemo svoje srce, prislonite obe ruke na grudi i slusajte kako kuca kuc-kuc-kuc. Sada zamislite da umjesto srca imate komadić nježnog sunca. Njegova blistava i topla svjetlost širi se po tijelu, rukama i nogama, a ima ga toliko da više ne može stati u nas. Pošaljimo jedni drugima i šakama malo svjetlosti i topline (ruke naprijed, ruke okomite.

Zvuči kao muzika šume...

Sada možemo prošetati šumom. Poći ćemo s vama šumskom stazom, koja će nas dovesti do sunčane čistine.

Morate pažljivo ići stazom uz kamenu stazu, uz čvorove, duž staze.

Na stazama za masažu.

Predlažem da igrate igru "Put" -Budi pazljiv.

U koloni, jedno po jedno, djeca idu jedno za drugim, obavljajući sljedeće zadatke:

"Put"- djeca idu stavljaju ruke na ramena osobe ispred, čučnu, blago naginjući glavu prema dolje, i idu jedno za drugim:

"Kopna" - sva djeca se spajaju za ruke formirajući krugove prema centru kruga. Zatim se raziđu i ponovo slijede jedan za drugim.

"Kočki" - stavite ruke na glavu, idite po "izvrsinama"

Trčanje širokim i malim korakom, naizmjenično sa normalnim hodanjem (2 puta).

Djeca staju. Pozvani su da se zagriju na čistini, razbijajući se u 3 karike. Idite u krug podijeljen na tri karike.

I.p: noge na mjestu, ruke na pojasu. Glava naginje udesno, ulijevo.
I.p: noge zajedno, ruke na pojasu. Nagib glave gore-dole.
I.p: stopala u širini ramena, ruke ispod. Istovremeno podižite ramena gore i dolje.
I.p: stopala u širini ramena, ruke ispod. Podignite ramena gore-dole, jedno po jedno.
I.p: stopala u širini ramena, ruke na pojasu. torzo torzo lijevo i desno
I.p: stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Nagibi trupa naprijed - posegnite za rukama.
I.p: stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Opružan torzo u tri tačke.
I.p: stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Ljuljanje kukovima lijevo i desno.
I.p: stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Izvedite čučnjeve na desnoj i lijevoj nozi.

10.I.p: sjedite na kolenima, ruke na pojasu. Kleknite, ruke gore - spustite se na pete u ip.

11.I.p: noge zajedno, ruke ispod. Pljeska iznad i ispod, ruke ispravljene.

12. "Leptir" - vježba za obnavljanje disanja.

Sporo hodanje u krugu, mašući krilima. Leptir leti do potoka.

Vježba "Kristalna voda"

(dirigirano uz zvuk vode)

Sjednite, uzmite šaku "vode", podignite ruke sa "vodom" gore i polijte se "vodom" često poskakujući u mjestu (3 puta).

Obnova u koloni jedan po jedan.

Pozovite djecu da sami obiđu čistinu.

Momci na našoj čistini imaju puno zanimljivih stvari: balvan sa čvorovima, močvaru sa izbočinama. Trnovito grmlje, tanka daska i još moramo pomoći vjeverici da pripremi orahe.

Osnovni pokreti.

(način organizacije je in-line).

Hodanje po užetu sa dodatnim korakom, bočno.
Hodanje i trčanje "zmija" između iglica (hodajte i trčite između trnovitih grmova, a da ih ne udarite)
Hodanje po gimnastičkoj klupi sa preskokom preko kocki postavljenih na udaljenosti od dva dječja koraka (hodati uz oboreno zakrivljeno drvo, pažljivo preći preko čvorova)
Bacanje lopte, u horizontalnu metu desnom i lijevom rukom. (baciti čunjeve u korpu)
skakanje na dvije noge iz obruča u obruč raspoređenih po šahovnici (skok sa kvrge na kvrgu) (2 puta).

Mobilna igra "Sivi vuk"

Jedan od igrača je izabran kao sivi vuk. Odlazi na drugi kraj hodnika iza linije i tu se skriva (čučnjevi). Na znak, djeca odlaze u šumu "da beru pečurke i bobice".

Vođa im izlazi u susret i uglas pita djecu.

Prijatelji, kuda idete?

Idemo u gustu šumu.

Zašto ideš tamo?

Tamo ćemo dobiti maline.

Zašto vam trebaju maline, djeco?

Napravićemo džem

U šumi će te sresti sivi vuk

Sivi vuk nas neće stići.

Nakon ovih riječi, "vuk" ustaje i počinje sustizati djecu.

Igra male pokretljivosti "Drozd"

Djeca su podijeljena u parove. Igra je popraćena tekstom.