Nervni slom kod trudnica posledice po dete. Zašto trudnice ne treba da budu nervozne

Znajte zašto! Kao i uvijek, u trudnoći je za sve kriva hormonska pozadina, odnosno njene orkanske promjene koje bukvalno izvlače dušu iz buduće majke. Ove do sada nepoznate radikalne promjene raspoloženja čine da ona doživljava ne samo pozitivne emocije.

Usput, za mnoge žene signal početka trudnoće je samo:

• neočekivana plačljivost,
• iznenadni početak anksioznosti
• iznenadni osjećaj djetinje bespomoćnosti (koji takođe ne dodaje smirenost).

Vjeruje se da upravo u prvom tromjesečju buduće majke doživljavaju najjaču nervozu, jer se žensko tijelo tek počelo prilagođavati nedavno započetim, ali već vrlo brzim promjenama, te reagira na njih, uključujući i emocionalne promjene.

U tome nema ničeg čudnog ili nezdravog: kažemo „hormoni“ - mislimo na „emocije“, kažemo „emocije“ - mislimo na „hormone“ (neka mi oprosti Vladimir Majakovski).

Koje su trudnice sklonije promjenama raspoloženja od ostalih?

U ranim fazama trudnoće, buduće majke koje:

1. Nepotrebno nervozan u životu ili imao neurološke bolesti prije trudnoće.
2. Oni pate od hipohondrije: navikli su brinuti o vlastitoj osobi, a sada je zdravlje nerođenog djeteta nepresušni izvor tjeskobe.
3. Zatrudnele su neočekivano, neočekivano, trudnoća nije bila planirana.
4. Ne dobijaju moralnu podršku od bliskih ljudi tokom trudnoće: muža, rodbine, prijatelja.
5. I prije trudnoće imale su poremećaje u endokrinom sistemu ili stečene komplikacije po ovoj liniji sa njenim početkom.

Moguće posljedice nervnih slomova i napada bijesa u periodu rađanja djeteta

Pitanje zašto trudnice ne bi trebale da budu nervozne, po mom mišljenju, čini trudnice još nervoznijim. U periodu rađanja, žena ima hormonsku buru u organizmu i stalno je podseća: „Ne možete biti nervozni i plakati, zapamtite, ovo će naškoditi detetu, zaboraviti na svoja osećanja, zgaziti grlo sa svojim emocijama!”

Po mom mišljenju, takav savjet pokreće mehanizam sličan anegdotskom: da biste saznali istinu, popijte posebno pripremljeni napitak i NEMOJTE NEMOJ MISLI O BIJELOM MAJMUNU! Tako je i sa trudnoćom: nemoj biti nervozan, nemoj biti nervozan, nemoj biti nervozan!

Buduća majka se nehotice unervozi ako je stalno podsjeća na to. Osim toga, čak ni osobe koje nisu trudne ne mogu stalno ostati mirne, osim što 100% flegmatike uspijevaju. Ponekad čak i "mirni kao slonovi" ljudi postaju bijesni, a kamoli trudnice koje doživljavaju lude hormonalne promjene. Sve je samo dobro u umjerenim količinama.

Drage buduće trudnice! Ako želiš da plačeš - rasplači se malo, ako želiš da se iznerviraš - oslobodi svoju ljutnju. Samo uradi to svjesno. Ne idite u krajnosti. Drugim riječima, nemojte biti histerični, jer je to zaista opasno.

Da, imate opravdanje: uz sve druge hormone, povećava se i oslobađanje hormona stresa kortizola. No, budite svjesni da je u vašoj moći da se nosite s negativnim emocijama i da se suzdržite od napada bijesa i nervnih slomova.

Rizik od pobačaja

U ranim fazama, nervni slomovi mogu dovesti do pobačaja. Oštro oslobađanje kortizola tonira maternicu i uzrokuje njenu kontrakciju. To je opasno tijekom cijele trudnoće, jer na početku može izazvati pobačaj, a na kraju - prijevremeni porođaj.

To je, zapravo, glavna opasnost od napada bijesa i nervnih slomova tokom rađanja djeteta - ovdje leži direktna prijetnja životu i nerođene bebe i buduće majke.

Osim „nespojivosti sa životom“, postoji niz negativnih posljedica emocionalne inkontinencije tokom trudnoće.

Negativan uticaj na psihu i razvoj nerođenog deteta

Prvo, nervozna majka čini fetus nervoznim, što štetno utiče na formiranje nervnog sistema i psihe deteta. Korelacije su već pronađene između majčinog stresa tokom trudnoće i razvoja šizofrenije ili autizma kod novorođenčeta.

Posebno jaka majčinska nervoza utiče na psihu dječaka. Možda je želja da se izbjegne takva mogućnost za svoju bebu dobar protuotrov za potrebu da budete nervozni tokom trudnoće.

Prijetnja od razvoja stresa kod mrvica prije i nakon rođenja

Drugo, čak i ako se isključi ozbiljna mentalna bolest nerođenog djeteta, stres majke tokom rađanja može dovesti do dugotrajnog stresa za bebu prije i nakon rođenja.

Dok beba živi u majčinoj utrobi, hormone prima preko općeg krvožilnog sistema i kroz placentu trudnice. Kortizol mijenja hemijski sastav krvi i tkiva posteljice, što zauzvrat otežava disanje fetusa, uranja ga u hipoksiju i usporava razvoj.

Kada se beba rodi, sav ovaj hormonski koktel primljen od nervozne majke i dalje ga sprečava da živi mirno: beba puno plače, slabo spava, teško se hrani.

Začarani krug stresa se zatvara: majka je bila nervozna tokom trudnoće - fetus je dobio neželjene hormone. Kao rezultat toga, rođeno je nervozno dijete, loše spava i jede, što znači da ne pušta roditelje da spavaju. Njegov nestabilan razvoj uznemiruje majku - kao rezultat toga, žena ne izlazi iz stresa.

Prijetnja oslabljenog imuniteta nerođene bebe

Treće, još dalji izgledi za pogoršanje zdravlja budućih sinova ili kćeri zbog nervoze majke su oslabljen imuni sistem i hiperaktivnost, što znači bolno djetinjstvo i smanjenu sposobnost učenja.

Faktori koji izazivaju povećanu nervozu tokom trudnoće

Konstantno menjanje hormona

Već smo opisali glavni faktor: to je nestabilna hormonska pozadina. Hormoni su ti koji su odgovorni za emocije, a samim tim i za raspoloženje, i to ne samo kod trudnica, već sve to jače utiče na buduće majke.

I ovdje ostaje samo da se naviknem na ideju da je tijelo sada trudno, što znači da se emocije mogu promijeniti, jer se endokrini sistem obnavlja, a sve se to dešava u meni kao trudnici. Ovaj faktor je interni.

Postoje, međutim, neki razlozi koji spolja mogu promijeniti raspoloženje žene (i opet, ne samo kod trudnica, nego je to kod njih nekako uočljivije).

osetljivost na vremenske prilike

Jasno je da je i sama ta osjetljivost unutarnji i potpuno hormonski ovisan faktor, ali je izazvana vremenskim promjenama: kad pada kiša, hoćete da plačete, vjetar pojačava tjeskobu, pada temperatura - glavobolja i melanholija, sunce - tiha sreća.

Ili obrnuto, ljutnja: ja, nesretni trbušasti, patim ovdje, a ova „žuta njuška“ opet ispuza!

Lunarni ciklus

Od davnina je poznato da je menstrualni ciklus povezan sa mesecom, jer je krv tečnost, a sve plime i oseke na zemlji kontroliše mesec. Kod trudnica, naravno, menstruacija prestaje, ali, prvo, tijelo se još uvijek "sjeća" ovih ciklusa otprilike cijeli prvi trimestar.

I, drugo, materica trudnice je ispunjena raznim vrstama vode kao što je amnionska tečnost, plus se povećava količina krvi, limfe i međućelijske tečnosti, tako da mesec ima čime da kontroliše trudno telo. A kada unutra budu oseke i oseke, raspoloženje će se neizbježno početi mijenjati, makar samo zbog promjena u dobrobiti.

Psihološka atmosfera oko trudnice

Pa, ovdje je riječ o dobro poznatim stvarima kao što je podrška ocu djeteta, roditeljima trudnice, njenoj raznoj rodbini i prijateljima, djevojkama... Kad je sve to tu, trudnica osjeća da je i beba se voli, ima nekako vise mira u dusi.

Mada i ovdje medalja ima dvije strane: više puta sam čula pritužbe mladih majki da se nakon rođenja djeteta sve promijenilo, muž i ostala rodbina se koncentrišu na potomstvo, a ona, jadna, više ne dobija isto toliko brige kao i tokom trudnoće. Dakle, previše dobro je i loše.

neočekivana trudnoća

Zaista ne želim spominjati takav razlog za histeriju buduće majke, ali, ipak, postoji: trudnoća nije bila poželjna. Svijest o "neplaniranom" položaju, u kombinaciji s nestabilnom hormonskom pozadinom, povećava nervozu trudnice i može dovesti do nervnih slomova.

Kako naučiti da ne budete nervozni tokom trudnoće?

To je prilično lako učiniti.

1. Ako je moguće, radite ono što trudno tijelo želi: jedite, pijte, spavajte, hodajte. Ako tijelo želi samo da legne i jede, uključite mozak i prošetajte se.
2. Posjetiti pravog doktora, slušati ga i pridržavati se preporuka: između ostalog i smiruje. Osim toga, doktor dobro zna da ne treba biti nervozan u trudnoći, te će u najkraćem mogućem roku odlučiti šta da radi: prepisaće sedativ.
3. Pohađajte časove za trudnice - gimnastiku, plivanje, kupanje (osim ako, naravno, sve to nije kontraindicirano zbog karakteristika vaše trudnoće). Samouvjerena briga za sebe i svoje nerođeno dijete također daje mir.
4. Vodite računa ne samo o tijelu, već i o duši: čitajte zanimljive knjige, specijalizirane publikacije za buduće roditelje, proučavajte svoju trudnoću. Ako ste trudnica koja radi i volite svoj posao, radite za svoje zdravlje, ovo je odlična prevencija intelektualne stagnacije.
5. I za kraj, još jedan savjet. To je grubo, ali često djeluje, pa se ova jednostavna metoda aktivno koristi u sportu. Ako nikako ne možete da se smirite, a bukvalno ste kobasica, razmislite o detetu i recite sebi: "Ajde, saberi se, krpo!"

U našim mislima postoji određena kolektivna slika trudnice: slatka, punašna dama dobrog apetita i promjenjivog raspoloženja. A ako prva tri znaka izgledaju očigledna u ovom stanju, onda je objašnjavanje promjena raspoloženja ponekad prilično teško. Ali ovaj fenomen ima prilično jednostavno objašnjenje.

Zašto nervni sistem postaje manje stabilan kod trudnica?

Sama činjenica trudnoće može svakoga uzbuditi. Osim toga, u ovom periodu hormonska pozadina žene se uvelike mijenja, što uzrokuje nagle promjene raspoloženja. Pretjerana emocionalnost čak je jedan od prvih znakova trudnoće. To je posebno uočljivo u ranim fazama, kada se tijelo tek obnavlja i navikava na novo stanje. Ko su glavni krivci za suze budućih majki?

• Hipofiza, žlezda odgovorna za funkcionisanje endokrinog sistema, povećava se dva do tri puta sa početkom trudnoće.
• U prva tri mjeseca nakon začeća, proizvodnja prolaktina, hormona odgovornog za laktaciju, povećava se 5-10 puta.
• Povećava se nivo oksitocina, takozvanog hormona ljubavi i privrženosti, koji je odgovoran za proizvodnju majčinog mleka i pokreće proces porođaja.
• A za implantaciju fetusa i njegov daljnji razvoj povećava se proizvodnja polnih hormona - prolaktina i estrogena.

Faktori koji izazivaju povećanu nervozu tokom trudnoće

Ionako nestabilan nervni sistem dodatno razbijaju iskustva koja ženu ne napuštaju od trenutka kada se na testu pojave dvije pruge do samog porođaja. Svijest o svom novom položaju, promjena uobičajene rutine života, sve veća odgovornost za život i zdravlje mrvica, komplikacije tijekom trudnoće, pa čak i rezultat svake analize čine ženu nervoznom u ovoj ili drugoj mjeri. Strah od porođaja i promjena koje će se dogoditi u životu s dolaskom novog člana porodice također mogu lišiti mira čak i najuravnoteženije osobe. Buduće majke koje čekaju svoje prvo dijete posebno su podložne ovim iskustvima.

Način života koji je žena vodila prije trudnoće utiče i na stanje njenog nervnog sistema.

Negativno utiču na zdravlje nervnog sistema:

• sjedilački način života;
• nedovoljno izlaganje svežem vazduhu;
• nedostatak sna;
• sistematski prekomerni rad;
• zloupotreba antibiotika tokom bolesti;
• zračenje iz računara.

Ovi faktori mogu uzrokovati hormonalni poremećaj u ženskom tijelu, a tokom trudnoće će vas podsjetiti na povećanu nervozu. Također, nagla promjena navika prije začeća ili s početkom trudnoće također će biti stresna za tijelo. Stoga priprema za trudnoću treba započeti dugo, po mogućnosti šest mjeseci prije planiranog začeća. To će vam omogućiti ne samo da prođete sve potrebne studije, već i da postepeno normalizirate svoj životni stil i eliminirate trenutke koji mogu naštetiti nervnom sistemu.

Uticaj emocionalnih iskustava:

- po detetu

Na početku trudnoće, pretjerane brige žene mogu uzrokovati pobačaj.

• Jaka emocionalna iskustva doprinose proizvodnji velike količine adrenalina. Kada uđe u krv, dovodi do vazokonstrikcije i zbog toga beba dobija manje kiseonika i hranljivih materija. Ovo je vrlo opasno za njegovo zdravlje, posebno u prvom tromjesečju, tokom formiranja organa i sistema mrvica.
• Strah ili druge negativne emocije koje doživljava buduća majka dovode do povećanja nivoa kortizola (“hormona stresa”) u krvi. Može uzrokovati bolesti bebinog kardiovaskularnog sistema. Osim toga, ovaj hormon potiče ulazak viška glukoze u krv, što uzrokuje gladovanje kisikom. Djeca čije su majke u trudnoći doživjele strah su uzbuđenija i stidljivija, odlikuju se slabom samokontrolom, nepažnjom i pasivnošću. Češće pate od depresije i više plaču.
• Česti stres i anksioznost tokom trudnoće udvostručuju rizik od zastoja u razvoju djeteta u budućnosti.
• Povećana anksioznost buduće majke može uticati na kvalitet sna njenog sina ili ćerke: velika je verovatnoća da će beba nakon rođenja imati poteškoća da zaspi, često se budi i plače.
• Naučno je dokazano da nervni šokovi koje majka doživi u poslednjem tromesečju trudnoće mogu dovesti do asimetrije bebinih nogu i ruku.
• Pretjerana iskustva mogu utjecati čak i na prezentaciju fetusa, a samim tim i tok porođaja, a stres u drugoj polovini trudnoće može izazvati prijevremeni porođaj.

- za zdravlje žena

Od stalnih iskustava može patiti i zdravlje same žene. Uostalom, čovjek cijelim tijelom doživljava negativne emocije: ubrzava se otkucaj srca, mijenja se držanje, geste i izrazi lica, koža postaje crvena ili, obrnuto, blijedi, postoji napetost u mišićima. Neko u stresnoj situaciji počinje da plače, neko vrišti ili muca. Mnogi od nas su čuli priče o tome kako ljudi pate od nesanice prije važnog ispita ili intervjua ili ne mogu izaći iz ormara.

Ako stresne situacije uđu u sistem, takve reakcije tijela počinju narušavati ljudsko zdravlje. Od stalnih nervnih šokova posebno su pogođeni kardiovaskularni sistem i jetra. S vremenom se povećava rizik od razvoja hipertenzije, mogu se pojaviti bol u srcu i kolike u trbuhu.

Tijelo trudnice, već oslabljeno teškim radom rađanja nove osobe, posebno je podložno destruktivnim efektima stresa.

- za buduća porođaja

Previše dojmljive majke mogu se prepoznati čak iu rađaonici. Povećana nervoza može uzrokovati slabu radnu aktivnost - patologiju u kojoj se kontrakcije ne intenziviraju. Zbog toga se produžava trajanje porođaja, što porodilji oduzima snagu i ugrožava život bebe. U takvim slučajevima, liječnici koriste lijekove za povećanje kontrakcija ili pribjegavaju operaciji.

Kao jedan od razloga izostanka postporođajnog plača novorođenčeta smatra se i stres koji majka doživljava tokom trudnoće, tačnije hipoksija uzrokovana viškom hormona adrenalina i kortizola u njenoj krvi.

Kako naučiti da ne budete nervozni tokom trudnoće?

Prilično je teško prestati biti nervozan u tako teškom periodu života kao što je trudnoća. Ali zbog zdravlja vašeg nerođenog djeteta pokušajte slijediti nekoliko savjeta.

• Pametno upravljajte svojim vremenom i ne planirajte previše stvari. To će vam omogućiti da svugdje stignete na vrijeme, da se ne bunite i ne brinete da ćete zakasniti.
• Saznajte što više o svom stanju, jer nepoznato je uvijek strašno. Čitajte nefikciju na tu temu, gledajte dokumentarne filmove, postavljajte pitanja svom doktoru, upišite se na kurseve za buduće majke.

REFERENCA! Ali u isto vrijeme, NE bi se trebali registrirati na forumima o trudnoći i pretraživati ​​internet za transkript svake planirane analize i studije. Internet je pun priča i članaka sa neprovjerenim podacima. Takvo čitanje će sigurno dati mnogo razloga za nepotrebna, apsolutno neosnovana iskustva.

• Okružite se ljudima koji slušaju, podržavaju i daju dobre savjete. I nemojte se stidjeti ovim ljudima ispričati svoja iskustva i strahove.
• Komunicirajte sa najbližom osobom - budućom bebom. Podijelite s njim novosti i planove. To će ojačati emocionalnu vezu s njim i pomoći vam da pronađete još jednog ugodnog i pouzdanog "sagovornika".
• Razmazite se. Ispunite barem dio svojih želja - od omiljenih poslastica i nove frizure do velikih kupovina i putovanja (u nedostatku kontraindikacija).
• Zdrava hrana, tako da tijelo ne daje nepotrebne razloge za zabrinutost, kao što su trovanje ili alergije, već dobija energiju i koristi. U isto vrijeme, rijetka kršenja prehrane također mogu biti korisna ako su ugodna.
• Više spavajte i odmarajte se. Zdrav san je najbolji način da se nosite sa stresom.

Ljudsko tijelo je vrlo složen i ranjiv mehanizam. Organizmu trudnice su potrebniji posebni uslovi više od drugih. Stvoriti ove uvjete glavni je zadatak buduće majke i njenih rođaka, jer od toga ovisi zdravlje nerođene bebe.

Posebno za- Elena Kičak

Jedan od bitnih faktora neophodnih za uspješnu trudnoću je mir buduće majke. Vjerovatno su sve žene koje čekaju bebu više puta čule da je nemoguće biti nervozan tokom trudnoće. Ali malo njih zna zašto je poželjno izbjegavati stresne situacije i koji su razlozi za tako uzbuđeno emocionalno stanje budućih majki u periodu rađanja. Hajde da to shvatimo.

Zašto su žene veoma nervozne tokom trudnoće

Naravno, u životu svih žena koje čekaju dijete dešavaju se velike i male nevolje. U većini slučajeva trudnice na ove probleme reaguju vrlo burno i emotivno, suzama i vriskom. Čak i ako je samo slomljen nokat. Dakle, koji je razlog zašto buduće majke postaju toliko nervozne tokom trudnoće? Tokom rađanja djeteta u ženskom tijelu dolazi do intenzivne proizvodnje hormona koji su neophodni za normalan razvoj bebe. Ali ti isti hormoni su odgovorni i za česte promjene raspoloženja. Zbog hormonalnih promjena u tijelu žena tokom trudnoće može briznuti u plač i zbog najsitnijih stvari.

Šta su opasni nervni slomovi tokom trudnoće

Naučno je dokazana povezanost povećane nervoze buduće majke i komplikacija tokom trudnoće.

Ako je žena koja čeka bebu stalno pod stresom, onda to negativno utiče na njen ionako oslabljen imunološki sistem. Kao rezultat, smanjuje se otpornost organizma na viruse i bakterije, a povećava se rizik od bolesti.

Takođe, žene koje počnu da se jako nerviraju tokom trudnoće često se žale na vrtoglavicu, drhtanje udova, glavobolje, tahikardiju, pa čak i osip na koži. Previše uzbuđena trudnica može pojačane manifestacije toksikoze. Stalna povećana nervoza može dovesti do pogoršanja hroničnih bolesti. Naravno, to će negativno utjecati na zdravlje bebe.

Česti nervni slomovi tokom trudnoće predstavljaju prijetnju zdravlju i životu bebe. Tokom bijesa, hormonska pozadina žene se mijenja u tijelu, a to može dovesti do hipertonusa materice. U ranim fazama trudnoće ovo stanje je opasno jer može izazvati spontani pobačaj (pobačaj), au kasnijim fazama je jedan od uzroka prijevremenog porođaja.

Konstantne negativne emocije u drugom - trećem trimestru trudnoće mogu dovesti do fetalna hipoksija. Hipoksija je stalni nedostatak kiseonika, a to će, naravno, uticati na razvoj deteta: postat će spor. Trudnice ne bi trebale biti nervozne u trećem trimestru, jer to može dovesti do rođenja male bebe.

Takođe, posmatranja beba čije su majke bile konstantno nervozne tokom trudnoće pokazala su da deca slab imunitet, a skloniji su oboljenjima respiratornog sistema, većina ih je hiperaktivna i imaju oboljenja nervnog sistema.

Kako izbjeći nervni slom

Postoje dva načina da se spriječi stres tokom trudnoće: lijekovi i ometanja.

Lijek treba propisati samo ljekar: akušer-ginekolog ili terapeut. Budući da bez obzira na porijeklo ovog lijeka: hemijskog ili homeopatskog, on ima nuspojave koje mogu negativno uticati na razvoj bebe ili zdravlje žene. Obično se propisuju sljedeće: "Magne B6", "Persen", "Glycine", tablete valerijane, izvarak matičnjaka. Ali još jednom želimo obratiti pažnju na činjenicu da dozu i učestalost uzimanja bilo kakvih lijekova treba propisati kvalificirani stručnjak, a ne buduća majka sama, nakon što je poslušala savjet susjeda ili djevojke.

Da bi prestala da bude nervozna tokom trudnoće, buduća majka treba da nauči kako da primi pozitivne emocije izvana. Na primjer, možete se upisati u grupu koja se priprema za predstojeći porod, gdje će žena moći komunicirati s drugim trudnicama, razgovarati o pitanjima o nošenju bebe ili porođaju s babicama, kao rezultat toga, buduća majka će dobiti emocionalno olakšanje i dobro raspoloženje.

Možete pohađati časove joge ili gimnastike za trudnice. Svi znaju da je umjerena fizička aktivnost odlična prevencija stresa. A redovito izvođenje skupa vježbi dizajniranih posebno za buduće majke ne samo da će pomoći u rješavanju živaca, već će i pripremiti mišiće zdjelice za nadolazeću porođajnu aktivnost.

Trudnoća je često povezana sa stresom i anksioznošću. U pravilu, to je zbog hormonalnih promjena u tijelu žene, toksikoze - prirodnih pojava. Međutim, ako ste u poziciji, kontraindicirano je upuštati se u promjenjivost raspoloženja – pročitajte zašto.

1. Teški stres, posebno u ranoj trudnoći, može dovesti do pobačaja.

2. Kod žena izloženih stresu, bebe sa malformacijama se rađaju 2 puta češće nego kod onih čija je trudnoća bila emocionalno uravnotežena.

3. Pretjerana anksioznost buduće majke može dovesti do poremećaja sna kod bebe, što će se loše odraziti na dobrobit djeteta i, naravno, na vaše, jer. imat ćete dodatni izvor iskustva.

4. Adrenalin, koji se oslobađa u krv tokom snažnih emocionalnih iskustava, sužava krvne sudove, usled čega fetus dobija mnogo manje kiseonika i hranljivih materija.

5. Razdražljivost i stres tokom trudnoće povećavaju rizik od srčanih oboljenja kod bebe. Stalni strahovi i brige buduće majke često dovode do povećanja nivoa kortizola (“hormona stresa”) u tijelu fetusa, što zauzvrat može uzrokovati razvoj kardiovaskularnih bolesti kod bebe. Isti hormon podiže nivo glukoze u krvi i dovodi do gladovanja kiseonikom.

6. Stres tokom trudnoće može uzrokovati asimetriju u položaju bebinih prstiju, ušiju, nogu i laktova.

7. U vezi sa poremećajima u nervnom sistemu bebe, koji su uzrokovani jakim osećanjima majke, mogu postojati negativne posledice po njegovo pamćenje, percepciju i razmišljanje, sve do mentalne retardacije.

8. Dok je još u materici, beba suptilno osjeća sve što vam se dešava. Sve vaše emocije će se sigurno odraziti u njemu. Neprestano "negujući" snažna osećanja, rizikujete da rodite dete koje je preterano uzbuđeno i stidljivo ili inertno, nepažljivo, sa niskim nivoom samokontrole. Ovoj djeci može čak biti potrebno liječenje antidepresivima.

9. Stres u kasnoj trudnoći može dovesti do prijevremenog porođaja.

10. Naučnici smatraju da emocionalno prenaprezanje u vidu povećanog nivoa anksioznosti može biti preduslov za promjenu prezentacije fetusa i kao rezultat toga izazvati poteškoće u procesu porođaja.

Zanimljivo je da su efekti trudničkog stresa na novorođene dječake i djevojčice različiti.

Ako očekujete djevojčicu, jaki osjećaji mogu dovesti do ubrzanja porođaja i izostanka refleksnog plača kod bebe pri rođenju; ako je dječak, rizici su još veći: teško emocionalno stanje buduće majke može uzrokovati prerano povlačenje plodove vode i početak porođaja.

Ali šta ako ste još uvijek nervozni i trebate se smiriti?

Evo nekoliko jednostavnih, ali efikasnih načina.

1. Duboko i ravnomjerno disanje je izuzetno jednostavna i vrlo efikasna metoda.

2. Pijte čaj od valerijane/materine/melise/nane. Inače, čaj od matičnjaka se može piti i nakon porođaja, jer. povećava količinu majčinog mleka.

3. Dobar umirujući efekat daju eterična ulja (iglice, sandalovina, citrusi itd.).

4. Lagana vježba. Na primjer, šetnja parkom ili šumom. Postoje kompleksi posebnih vježbi za buduće majke.

5. Meditacija za trudnice. Trebalo bi da se izvodi u položaju lotosa.

6. Masaža takozvane antistres tačke u centru brade - pokreti kažiprstom: 9 puta u smeru kazaljke na satu i 9 puta u suprotnom smeru.

Naravno, sve ove metode se mogu koristiti ne samo u svrhu smirivanja, već i za prevenciju stresa.

Imajte na umu da je ponekad mentalna neravnoteža žene u položaju posljedica nedostatka vitamina B u prehrani. Ne zaboravite da redovno konzumirate odgovarajuće namirnice: kvasac, svježi sir, sir, mlijeko, proklijale žitarice, mahunarke, jetra, bubrezi, zeleno povrće, šargarepa, dinja, bundeva, kikiriki, riba, jaja.

Dakle, stres tokom trudnoće ne sluti dobro ni vama ni vašoj bebi. Oslobodite se svih negativnosti. Uživajte u svakom trenutku: daćete život novoj osobi!