Igre na otvorenom kao efikasno sredstvo za razvoj koordinacionih sposobnosti kod učenika osnovnih škola. Nastavni rad iz pedagogije „Igra na otvorenom kao sredstvo za razvijanje fizičkih kvaliteta kod djece starijeg predškolskog uzrasta
Svetlana Tsymbalenko
Razvoj koordinacijskih sposobnosti putem igara na otvorenom
U predškolskoj dobi, uz formiranje mentalnih kvaliteta djeteta, dolazi do aktivnog formiranja njegovih motoričkih sposobnosti. Pitanja razvoj O psihofizičkim kvalitetima djeteta danas se naširoko raspravlja od strane stručnjaka. Sasvim uobičajeno u nauci okruženje je tvrdnja da su psihofizički kvaliteti manifestacija motoričkih sposobnosti osobe. Kao rezultat sistematskog, svrsishodnog procesa obrazovanja i obuke moguće je imati značajan uticaj na razvoj ovih kvaliteta.
U procesu fizičkog vaspitanja pod vodstvom nastavnika, dijete ovladava motoričkim vještinama i sposobnostima u skladu sa zahtjevima programa za svaku starosnu grupu.
Vježba i igre na otvorenom, doprinos razvoju sposobnosti koordinacije u strogom redoslijedu i uz postupno usložnjavanje zadataka treba uključiti u nastavu fizičkog vaspitanja, samostalnu motoričku aktivnost tokom šetnje.
Mnogi stručnjaci spretnost i koordinacija pokreti se tretiraju kao sinonimi. Po definiciji, vještina je sposobnost izvoditi pokrete u određenom trenutku sa tačno određenom amplitudom, i koordinacija - sposobnost grade integralne motoričke akte, transformišu razvijene oblike radnji i prelaze sa jedne akcije na drugu, u skladu sa situacijama koje se brzo menjaju.
Prema N. Bernsteinu, koordinacija je sposobnost pomeriti se iz bilo koje pozicije, tj. sposobnost nositi se sa svakim izazovom kretanja koji se pojavi.
Kao metod treninga koordinacija preporučeno sljedeće:
Korištenje vježbi s neobičnim početnim položajima;
Ogledalo izvođenje vježbi;
Promjena brzine i tempa pokreta;
Varijacije u prostornim granicama u kojima se vježba izvodi;
Komplikovane vježbe s dodatnim pokretima.
Razvoj koordinacionih sposobnosti nastaje na osnovu plastičnosti nervnog sistema, sposobnosti senzacije i percepcije vlastitih pokreta i okoline. Uspješno ispunjenje motoričkog zadatka određeno je preciznošću prostornih, vremenskih i snaga komponenti datog pokreta.
Odgajanje djeteta sposobnosti koordinacije povezana sa sposobnošću dosljednog, dosljednog izvođenja pokreta. Koordinacija je neophodna komponenta svakog pokreta (trčanje, skakanje, bacanje, penjanje, itd.).
Najbolji uslovi za usavršavanje sposobnosti koordinacije kreirana u raznim igre na otvorenom: dijete mora pokazati brzinu, oštroumnost, izbjegavanje, sposobnost spretnog kretanja između objekata, inicijativu u slučaju neočekivanih promjena situacije, koristeći za to povoljne trenutke uz pomoć prostornih i vremenskih orijentacija.
Za savršenstvo koordinacija preporučljivo je koristiti zadatke za što bolje izvođenje vježbi sa predmetima (konopac, lopte, obruči, štapovi, itd.). Korisno je izvoditi zajedničke vježbe u paru ili u manjoj grupi s loptama, obručima, motkama, vrpcom i sl. Zadatak razvoj agilnost zahtijeva sistematsku promjenu vježbi ili njihovo izvođenje na različite načine kako bi se održala novina i povećala poteškoće u koordinaciji. Što više motoričkih sposobnosti dijete akumulira, lakše je savladati nove pokrete i poboljšati spretnost.
U aktivnostima fizičkog vaspitanja i igranja možete koristiti trčanje iz komplikovanih početnih pozicija (sjedenje, sjedenje na kartama, stajanje na jednom kolenu, itd.).
Igre na otvorenom doprinose razvoju koordinacije. U njima, izvršavajući zadatke na signal, dijete može samostalno mijenjati prirodu pokreta, njegovu brzinu, ovisno o promjenama situacije. (na primjer, radnja vozača prilikom hvatanja, jurnjave itd.). Ispravna motorička reakcija djeteta bit će određena sposobnošću brzog odabira smjera i brzine kretanja objekta. (vodeći) uzimajući u obzir udaljenost i vrijeme njenog približavanja. Za to je potrebno izvjesno razvoj mobilnosti nervnih procesa i doprinosi njihovom poboljšanju, kao i neke prostorne, vremenske i vizuelne procjene. Sve to omogućava djetetu da se pravilno snalazi u promjenjivom okruženju.
U odgoju predškolske djece uzimaju se u obzir uzrasne karakteristike njihovog tijela - slabost mišića, nedovoljna regulacija njihovog nervnog sistema. Stoga izbor dinamičkih vježbi treba da predvidi kratkotrajni brzinsko-snažni stres (razne vježbe u trčanju, bacanju, skakanju, kao i penjanje po vertikalnim i kosim stepenicama) i izmjenjivanje različitih vrsta pokreta, aktivnih radnji i odmora.
U procesu skakanja, trčanja, bacanja, dijete je potrebno razvijati brzina i sposobnost pokazivanja snage - spojiti brzo izvođenje pokreta sa koncentracijom neuromišićnog napora, odnosno pokazati brzinsko-snažne kvalitete.
Za razvoj ovih kvaliteta, prema E. N. Vavilovoj, može se koristiti skakanje sa male visine, nakon čega slijedi odskok gore ili naprijed; skakanje na brdo s mjesta, iz malog trčanja; skočiti iz čučnja; skakanje u mjestu i kretanje naprijed; preskakanje konopa ili štapova. Prilikom izvođenja skokova više pažnje treba posvetiti snažnom odbijanju s jednom ili dvije noge, plitkim doskokom na noge blago savijene u koljenima i brzom ispravljanju.
Primjer igre na otvorenom, promicanje koordinacije, su kao što su "vatrogasci", "Najprecizniji", "Sakupi vrpce", "Mačka i miševi", "Let ptica", "Ne daj loptu vozaču", "Od udarca do udarca", "Hvaćanje leptira" i sl.
Za određivanje nivoa razvoj sposobnosti koordinacije dijete, moguće je koristiti dostupne dijagnostičke testove u vidu kontrolnih motoričkih zadataka koji se djeci nude u igrivoj ili takmičarskoj formi. Ne zahtijevaju dodatnu obuku edukatora i sofisticiranu opremu za njihovu implementaciju, štoviše, imaju visok statistički značaj.
Za dijagnostiku sposobnosti koordinacije može koristiti razne fizičke vježbe:
Hodanje i trčanje između objekata;
Trčanje prepreka (penjanje u obruč, preskakanje klupe, itd.);
Bacanje u metu;
- opšti razvojni objektne vježbe.
Izvedba vježbe može se ocijeniti na skali od pet tačaka.
OVDJE ZA PRIMJERE TESTOVA
Test zadaci za koordinacija.
Učitelj objašnjava i pokazuje djetetu jedno jednostavno opšta razvojna vežba. I. p. glavni stalak. Na broj jedan - desna ruka na pojasu, dva - lijeva ruka na pojasu, tri - desna ruka na desno rame, četiri - lijevo na rame, pet - desni rukav gore, šest - lijevo gore, sedam, osam - pljeskanje rukama iznad glave. Zatim, u istom redoslijedu, spuštamo ruke prema dolje, brojeći sedam, osam - pljeskajući rukama ispod. Vježba se najprije izvodi sporim tempom, a zatim se tempo povećava. Ova vježba se može izvoditi marširanjem u mjestu, zatim skakanjem na dvije noge. Sposobnost djeteta da precizno izvede vježbu brzim tempom procjenjuje nastavnik.
Nastavnik pokazuje vježbu na desnu stranu. Na broj jedan, dva - bočni korak udesno; tri, četiri - dva pljeska ispred vas; pet, šest, sedam, osam - okreni se desno. Tada dijete mora izvesti potpuno istu vježbu lijevo. Ocjenjuje se tačnost izvođenja.
Dijete skače naprijed preko užeta. Učitelj broji broj skokova za 10 sekundi. Napravljena su dva pokušaja, računa se najbolji rezultat. Treba odabrati pravi konopac tako da njegovi krajevi dopiru do pazuha djeteta kada ono stoji s obje noge u sredini i vuče ga.
Povezane publikacije:
Konsultacije "Razvoj koordinacionih sposobnosti kod predškolaca kroz ritmičku gimnastiku" Svjetska zdravstvena organizacija definirala je zdravlje kao stanje potpunog fizičkog i društvenog blagostanja, a ne samo njegovo odsustvo.
Razvoj kreativnih sposobnosti predškolaca uz pomoć netradicionalnih tehnika crtanja“Djetetov um je na dohvat ruke” V. I. Sukhomlinsky Dijete uči svijet oko sebe i pokušava ga prikazati u svojim aktivnostima-igrama.
Formiranje sposobnosti koordinacije kod djece sa OHP respiratornom gimnastikom i logoritmom na fitballu Poznato je da se temelji zdravlja ljudi postavljaju u djetinjstvu, pa je suština fizičkog i zdravstvenog rada u našem vrtiću.
Muzika je jedna od najsjajnijih i najemotivnijih vrsta umjetnosti, najefikasnije i najefikasnije sredstvo za obrazovanje djece. Ona pomaže više.
Svetlana Lavrentijevna Fetisova, kandidat pedagoških nauka, profesor,
Aleksandar Mihajlovič Fokin, Kandidat pedagoških nauka Ruskog državnog pedagoškog univerziteta. A.I. Herzen (RSPU nazvan po A.I. Herzenu), Sankt Peterburg,
Tamara Sergeevna Lebedeva, vaspitač, Dječiji vrtić "Kudesnitsa" kompenzacijskog tipa Petrogradskog okruga (GBDOU "Kudesnitsa"), Sankt Peterburg
anotacija
Članak je posvećen problemu unapređenja procesa podučavanja djece s različitim oštećenjima sluha u kompenzatornoj predškolskoj ustanovi. Analizira karakteristike građenja časova fizičkog vaspitanja korišćenjem igara na otvorenom i sportskih igara. Predmet istraživanja je zdravstveno-popravni rad u toku fizičkih vežbi sa decom predškolskog uzrasta sa oštećenjem sluha. Ovaj rad otkriva karakteristike organizacije i metode izvođenja igara na otvorenom i sportskih igara sa djecom predškolskog uzrasta s različitim oštećenjima sluha. Podaci dobijeni tokom eksperimenta pokazuju mogućnost organizovanja fizičkih vežbi korišćenjem igara na otvorenom i sportskih igara za decu oštećenog sluha, koje doprinose ne samo poboljšanju njihovih koordinacionih sposobnosti, već i povećanju efikasnosti korektivnog i pedagoškog rada u nadoknada predškolske ustanove.
Ključne riječi: vanjske i sportske igre, djeca sa oštećenjem sluha, predškolske ustanove kompenzacijskog tipa.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.12.106.p168-172
MOBILNE IGRE I SPORT KAO ALAT ZA RAZVOJ KOORDINACIJSKIH SPOSOBNOSTI KOD DJECE PREDŠKOLSKOG SLUHA SA POTEMEĆAJEM SLUHA
Svetlana Lavrentijevna Fetisova, kandidat pedagoških nauka, profesor, Aleksandar Mihajlovič Fokin, kandidat pedagoških nauka Ruskog državnog pedagoškog univerziteta Herzen, St. Petersburg,
Tamara Sergeevna Lebedeva, vaspitač, vrtić „Kudesnica” kompenzacionog tipa, Petrogradski okrug, St. Petersburg
Abstract
Članak je posvećen problemu unapređenja procesa osposobljavanja djece sa različitim poremećajima sluha u predškolskoj ustanovi kompenzujućeg tipa. Analizira se karakteristike nastave fizičke kulture uz korištenje mobilnih igara i sporta. Predmet istraživanja je unapređenje i korektivni rad na časovima fizičkih vežbi kod dece predškolskog uzrasta sa oštećenjem sluha. Ovaj članak otvara karakteristike organizacije i tehnike izvođenja pokretnih igara i sporta kod djece predškolskog uzrasta s različitim poremećajima sluha. Dobijeni podaci tokom eksperimenta pokazuju mogućnost organizacije nastave fizičkih vežbi uz korišćenje mobilnih igara i sporta za decu sa oštećenjem sluha, promovišući ne samo poboljšanje pokazatelja njihovih koordinacionih sposobnosti, već i povećanje efikasnosti. korektivno-pedagoški rad u predškolskoj ustanovi nadoknadnog tipa.
ključne riječi: pokretne igre i sport, djeca sa oštećenjem sluha, predškolske ustanove kompenzacijskog tipa.
UVOD
Trenutno u Rusiji živi više od pet posto ukupne populacije gluve i nagluve djece. Zdravstveni radnici su otkrili da oko polovina djece sa oštećenjem sluha ima složenu strukturu defekta koja kombinuje defekte respiratornog, kardiovaskularnog i drugih sistema.
Obrazovanje djece sa smetnjama u razvoju u predškolskoj ustanovi treba da bude usmjereno na stvaranje takvog obrazovnog okruženja koje doprinosi rješavanju ne samo problema ispravljanja njihovih odstupanja, već i normalnoj socijalizaciji. Ovo je olakšano uključivanjem djece u sportsko-rekreativne aktivnosti koje se održavaju u predškolskoj ustanovi. Fizičke vježbe doprinose očuvanju i jačanju zdravlja djece, normalnom razvoju kardiovaskularnog, respiratornog i mišićno-koštanog sistema.
Oštećenje sluha, općenito, ne ograničava mogućnost fizičkog razvoja djece, već zahtijeva korištenje posebne tehnike i posebnih fizičkih vježbi u nastavi. Osim toga, specijalista fizičke kulture treba da obavlja poseban rad sa roditeljima, u cilju razvijanja njihovih znanja i vještina u organizaciji fizičkog vaspitanja u porodici.
Pravilno organizovana nastava, zasnovana na savremenim naučnim podacima i nastavnim metodama primjerenim karakteristikama djetetovog organizma, postaje najvažnije sredstvo za postizanje zdravstveno-obrazovnog efekta koji obezbjeđuje sveobuhvatno obrazovanje djece sa oštećenjem sluha u predškolskim ustanovama. Starije predškolsko doba je povoljan period za razvoj, prije svega, sposobnosti koordinacije. Među raznovrsnim sredstvima fizičkog vaspitanja predškolske dece, najefikasnija sredstva za rešavanje ovog problema su igre na otvorenom i sport. Prelazak na sistem fizičkog vaspitanja uz korištenje vanjskih i sportskih igara povezan je s nizom poteškoća. To uključuje, prije svega, anatomske i fiziološke karakteristike djetetovog tijela povezane s oštećenjem sluha, koje zahtijevaju oprez pri odabiru sredstava i metoda treninga, kao i nedostatke u materijalnoj bazi i metodičkoj pripremljenosti stručnjaka fizičkog vaspitanja.
Prilikom izvođenja nastave fizičkog vaspitanja u predškolskim ustanovama potrebno je voditi računa o individualnim karakteristikama svakog djeteta (stepen zdravlja, morfofunkcionalni razvoj, fizička spremnost), za što je potrebno kontrolisati razvoj fizičkih kvaliteta i formiranje motoričkih sposobnosti. vještine. Izvođenje nastave fizičkog vaspitanja uz korišćenje igara na otvorenom i sportskih igara jača nervni sistem, povećava nivo motoričke kondicije, pospešuje razvoj funkcionalnih sistema, deluje lekovito i doprinosi formiranju interesovanja za fizičke aktivnosti. obrazovanje. Metode koje se koriste za izvođenje nastave treba birati uzimajući u obzir zdravstveno stanje djece oštećenog sluha i biti edukativno-poučne prirode.
Široko korištenje takmičarskog momenta pri izvođenju fizičkih vježbi je neophodno kako bi se djeca mogla baviti sportom, gdje mogu ostvariti želju za borbom, pokazati svoje vještine. U suštini, ovo nije ništa drugo do obična dječja igra u kojoj se ogleda stvarnost, a ostvaruju se djetinjasti snovi da postanete jaki i spretni, pravi šampioni, a rezultat toga je razvoj volje, sposobnost izdržavanja konkurencije i poboljšati motoričke sposobnosti. Dakle, igra je najvažnije sredstvo fizičkog vaspitanja dece sa oštećenjem sluha.
Važna karakteristika nastave uz korištenje vanjskih i sportskih igara je korištenje tehničkih nastavnih sredstava (metronomi, predmetni orijentiri, lopte). Jedna od glavnih nastavnih metoda je uzorna demonstracija, koja traje duže nego što je potrebno za čujuće vršnjake. Za podučavanje novim tehnikama, radnjama koristi se metoda ponavljanja, što omogućuje ponavljanje vježbe i bolju asimilaciju materijala.
REZULTATI I DISKUSIJA
Svrha našeg istraživanja bila je proučavanje mogućnosti korištenja igara na otvorenom sa elementima sportskih igara kao sredstva za unapređenje koordinacionih sposobnosti djece predškolskog uzrasta sa oštećenjem sluha u popravnom vrtiću.
U preliminarnoj fazi eksperimenta izvršena je procjena stepena razvijenosti koordinacionih sposobnosti djece sa oštećenjem sluha u odnosu na njihove zdrave vršnjake. Kao rezultat toga, otkriveni su niski pokazatelji nivoa koordinacionih sposobnosti djece sa različitim stepenom oštećenja sluha i zaostajanja za onima kod djece koja čuju (Sl.).
Rice. Odnos pokazatelja početnog nivoa razvoja koordinacionih sposobnosti kod dece predškolskog uzrasta (%)
Glavna faza eksperimenta predviđala je diferenciran pristup izvršavanju posebnih zadataka usmjerenih na razvoj koordinacijskih sposobnosti nagluve i gluve djece predškolskog uzrasta. Da bi se ispitala efikasnost upotrebe mobilnih i sportskih igara za razvoj koordinacionih sposobnosti, formirane su kontrolne i eksperimentalne grupe u kojima su učestvovala deca uzrasta 5-6 godina sa različitim oštećenjima sluha. Eksperiment je izveden na bazi Dječijeg vrtića "Kudesnitsa" kompenzacijskog tipa Petrogradskog okruga Sankt Peterburga. U eksperimentalnoj grupi djeca su učila po razvijenoj metodologiji, a u kontrolnoj grupi po tradicionalnom programu.
Prilikom odabira igara na otvorenom u eksperimentalnoj grupi korišćene su one koje efikasno utiču na različite analizatore i doprinose rešavanju problema za razvoj koordinacionih sposobnosti. Na kraju eksperimenta rezultati o razvoju koordinacionih sposobnosti djece eksperimentalne grupe bili su značajno bolji od rezultata djece kontrolne grupe, i to:
Romberg: "peta-prst", "roda") u eksperimentalnoj grupi poboljšao se za 30%, au kontrolnoj za 15%.
Istraživanja pokazuju da časovi fizičkog vaspitanja zasnovani na igranom materijalu imaju dublji uticaj na razvoj koordinacionih sposobnosti dece predškolskog uzrasta sa oštećenjem sluha.
ZAKLJUČAK
Studija je pokazala da postoje svi razlozi da se tvrdi da je postojeća potreba za poboljšanjem zdravlja i povećanjem stepena fizičke spremnosti djece sa oštećenjem sluha neraskidivo povezana sa potrebom unapređenja sistema fizičkog vaspitanja djece koji se provodi u porodici. iu obrazovnim ustanovama, što će omogućiti dalju uspješnu integraciju djece sa oštećenjem sluha u obrazovni proces osnovne škole. U tu svrhu je najpoželjnije koristiti čitav niz igara, uključujući i neke sportske, čije su pojednostavljene verzije dostupne za djecu predškolskog uzrasta. To je zbog činjenice da igrana aktivnost zauzima dominantno mjesto u životu djece, a same igre su najvredniji oblik tjelesnog vježbanja, atraktivan i dostupan od najranije dobi.
LITERATURA
- Lukina, G.G. Prevencija i korekcija poremećaja mišićno-koštanog sistema kod dece predškolskog uzrasta u procesu fizičkog vaspitanja: dis. ... cand. ped. nauke / Lukina G.G. - Sankt Peterburg, 2003. - 151 str.
- Mitin, A.E. Humanitarne tehnologije i sigurnost fizičko-obrazovne sredine predškolske ustanove / A.E. Mitin // Predškolski odgoj. - 2010. - br. 9. - S. 108111.
- Mitin, A.E. Upotreba humanitarnih tehnologija od strane specijaliste AFC-a u radu sa roditeljima djece sa invaliditetom / A.E. Mitin // Adaptivna fizička kultura. - 2012. - br. 1 (49). -OD. 15-17.
- Morfološke karakteristike fizičkog razvoja i razvoja motoričkih kvaliteta kod učenika oštećenog sluha / L.G. Kharitonova, L.A. Suyangulova, N.V. Pavlova, N.V. Malakhov // Nove tehnologije za poboljšanje zdravlja ljudi: znanstveni i praktični materijali. konf. - Čeljabinsk: [b. i.], 2002. - S. 88-90.
- Petrenkina, N.L. Savremeni pristupi proceni fizičkog stanja predškolaca / N.L. Petrenkina, S.O. Filippova // Moderni problemi nauke i obrazovanja. - 2012. - br. 6. - S. 294.
- Portnykh, Yu.I. Upotreba metode dizajna igre u procesu nastave takmičarske igre / Yu.I. Portnykh, S.L. Fetisov // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgaft. - 2010. - br. 1. - S. 85-88
- Portnykh, Yu.I. Košarka za najmanje: udžbenik. dodatak / Yu.I. Portnykh, S. L. Fetisova, A.A. Nesmeyanov. - St. Petersburg. : Olimp, 2012. - 120 str.
- Sportske igre u fizičkom vaspitanju: udžbenik. dodatak / ur. Yu.I. krojači; Ros. stanje ped. un-t im. A.I. Herzen. - St. Petersburg. : Izdavačka kuća Ruskog državnog pedagoškog univerziteta im. A.I. Herzen, 2008. - 479 str.
- Teorija i metode fizičke kulture predškolaca: udžbenik. dodatak / ur. S.O. Filippova, G.N. Ponomarev. - St. Petersburg. : Detstvo-press, 2010. - 656 str.
- Filippova, S.O. O pitanju programa fizičkog i zdravstvenog rada u predškolskim obrazovnim ustanovama / S.O. Filippova // Predškolski odgoj. - 1999. - br. 12. - S. 36.
- Lukina, G.G. (2003), Prevencija i korekcija poremećaja mišićno-koštanog uređaja kod djece predškolskog uzrasta u toku fizičkog vaspitanja, Teza kandidata pedagoških nauka, St. Petersburg.
- Mitin, A.E. (2010), „Humanitarne tehnologije i bezbednost sportsko-obrazovnog okruženja predškolske ustanove”, Predškolsko vaspitanje i obrazovanje, br. 9, rr. 108-111.
- Mitin, A.E. (2012), „Primjena humanitarnih tehnologija od strane nastavnika na AFK u radu sa roditeljima djece sa smetnjama u razvoju“, Adaptivna fizička kultura, br. 1, str. 15-17.
- Kharitonova L.G., Suyangulova L.A., Pavlova N.V. i Malakhova N.V. (2002), „Morfološke karakteristike fizičkog razvoja i razvoja motornih kvaliteta kod učenika sa oštećenim sluhom“, Nove tehnologije usavršavanja ličnosti, Zbornik radova sa konferencije, Čeljabinsk, str. 88-90.
- Petrenkina, N.L. i Filippova, S.O. (2012), „Savremeni pristupi proceni fizičkog stanja dece predškolskog uzrasta”, Savremeni problemi nauke i obrazovanja, br. 6, str. 294.
- Portnykh, Yu.I. i Fetisova, S.L. (2010), „Upotreba metode dizajna igre u toku treninga takmičarske aktivnosti igre“, Učenye zapiski univerziteta imeni P.F. Lesgafta, br. 1, rr. 85-88.
- Portnykh, Yu.I., Fetisova, S.L. i Nesmeyanov, A.A. (2012), Košarka za najmanji, izdavačka kuća “Olimp”, St. Petersburg.
- Ed. Portnykh, Yu.I. (2008), Sport u fizičkom vaspitanju, izdavačka kuća „RGPU A.I. Hercen, St. Petersburg.
- Ed. Filippova, S.O. i Ponomarev, G.N. (2010), Teorija i tehnika fizičke kulture djece predškolskog uzrasta, izdavačka kuća “Childhood-press”, St. Petersburg.
- Filippova, S.O. (1999), “Pitanju programa sporta i usavršavanja u DOU”, Predškolsko vaspitanje i obrazovanje, br. 12, str. 36.
Pokretne igre nazivaju se igre u kojima se koriste prirodni pokreti, a postizanje cilja ne zahtijeva veliki fizički i psihički stres.
Sistematska upotreba igara na otvorenom doprinosi razvijanju kod učenika „škole pokreta“, koja uključuje čitav niz vitalnih vještina. Pod njihovim uticajem sve fizičke kvalitete se intenzivnije razvijaju. Istovremeno se razvija sposobnost djece za analizu i donošenje odluka, što pozitivno utiče na formiranje mišljenja i mentalne aktivnosti općenito.
U podučavanju školaraca vježbe iz sekcija atletike, gimnastike, igre na otvorenom igraju važnu ulogu kao vid konsolidacije i usavršavanja izučenih pokreta.
Igre se široko koriste u radu sa učenicima osnovne škole, gdje se često praktikuju časovi i drugi oblici fizičkog vaspitanja koji se gotovo u potpunosti sastoje od igara. Sa uzrastom djece sadržaj igara postaje sve složeniji: od imitativnih pokreta prelaze na igre čiji sadržaj čine različiti oblici trčanja, skakanja, bacanja.
Istovremeno, odnosi među djecom postepeno postaju složeniji. Oni su navikli na usklađeno djelovanje, kada svaki učesnik obavlja ulogu koja mu je dodijeljena. U srednjoj i srednjoj školi igre na otvorenom koriste se kao pripremne igre, u skladu sa tehnikom i taktikom sportskih igara i drugih vježbi iz školskog programa. Igre se mogu održavati u sklopu časa fizičkog vaspitanja i u konziju drugih oblika fizičkog vaspitanja (večeri, praznici, dani zdravlja i sl.) ili kao samostalne priredbe na odmorima, u mestu stanovanja, u porodici i sl. .
Igre na otvorenom stvaraju dobre mogućnosti za korištenje metoda indirektnog utjecaja, kada djeca nisu svjesna da se odgajaju. Međutim, učenici mogu otvoreno postaviti zadatak da ih nauče da se ponašaju na određeni način: da budu pristojni, uslužni. Međutim, jedan od glavnih pedagoških zadataka je naučiti djecu samostalnoj igri.
Edukativni zadaci:
1. Formiranje i usavršavanje vitalnih motoričkih vještina i sposobnosti. Školska djeca treba da formiraju sljedećih pet grupa motoričkih vještina i sposobnosti:
vještine i sposobnosti uz pomoć kojih se osoba kreće u prostoru (hodanje, trčanje, plivanje, skijanje);
vještine upravljanja statičnim položajima i položajima tijela tokom kretanja (stavovi, početni položaji, različiti položaji, vježbe itd.)
vještinama i sposobnostima izvodi razne pokrete predmetima (loptice, užad, vrpce, bučice, štapovi)
vještine kontrole pokreta ruku i nogu u kombinaciji sa pokretima u drugim dijelovima tijela (smart, preokret, podizanje, visi, zaustavljanje, balansiranje);
sposobnost izvođenja složenih pokreta za savladavanje umjetnih prepreka (skokovi s potpore, penjanje, skokovi u dalj i vis).
2. Formiranje potrebnih znanja iz oblasti fizičke kulture i sporta. Učenici treba da znaju:
uslovi i pravila za izvođenje fizičkih vežbi;
uticaj znanja o fizičkim vežbama na glavne sisteme tela;
pravila za samotrening motoričkih sposobnosti;
osnovne metode samokontrole tokom fizičkih vježbi;
uloga fizičke kulture u porodici itd.
Edukativni zadaci:
- 1. Obrazovanje potrebe i vještina za samostalno bavljenje fizičkim vježbama, svjesnu primjenu istih u svrhu opuštanja, treninga, povećanja efikasnosti i poboljšanja zdravlja. Rješenje ovog problema u djelatnosti nastavnika fizičke kulture i sporta obezbjeđuje stvaranje neophodnih preduslova za samostalno fizičko vaspitanje učenika, a to iziskuje: povećanje fizičkog vaspitanja učenika; podsticanje pozitivne motivacije za fizičku kulturu; formiranje temelja pravilne tehnike za implementaciju vitalnih motoričkih vještina i sposobnosti; formiranje organizacijskih i metodičkih vještina, koje omogućavaju učeniku da pravilno izgradi svoj samostalni čas, dozira opterećenje, primijeni adekvatnu metodu odgoja fizičkih kvaliteta, ostvari najjednostavniju samokontrolu itd.
- 2. Obrazovanje ličnih kvaliteta (estetika, moral, unapređenje razvoja mentalnih procesa).
Wellness zadaci:
Jačanje zdravlja, podsticanje normalnog fizičkog razvoja: formiranje pravilnog držanja, razvoj različitih tjelesnih grupa, pravilan i pravovremen razvoj svih tjelesnih sistema i njihovih funkcija, jačanje nervnog sistema, aktivacija metaboličkih procesa.
Osiguravanje optimalnog za svaki uzrast i pol harmoničnog razvoja fizičkih kvaliteta. U osnovnoškolskom uzrastu potrebno je obratiti pažnju na sveobuhvatan razvoj fizičkih kvaliteta, ali je akcenat na razvoju sposobnosti koordinacije, kao i brzine kretanja. U srednjem školskom uzrastu velika pažnja se poklanja razvoju brzinskih sposobnosti u svim oblicima, a dodaje se i brzinsko-snažni trening koji nije povezan sa maksimalnim naprezanjima komponente snage.
Povećanje otpornosti organizma na štetne uticaje okoline. Kad god je to moguće, časove fizičkog vaspitanja, uključujući i časove fizičkog vaspitanja, treba izvoditi na otvorenom, a ne u teretani.
Poboljšanje ukupnih performansi i usađivanje higijenskih vještina. Ovi zadaci zahtijevaju da školarci obavljaju svakodnevne fizičke vježbe, uzimaju vodu, zrak, solarne procedure, poštuju režime učenja i odmora, sna, dobre prehrane. Ovo posebno važi za osnovnu i srednju školu, jer se u tom periodu odvija najintenzivniji razvoj svih sistema i funkcija organizma.
Klasifikacija i sadržaj igara na otvorenom u odnosu na zadatke vaspitanja motoričkih kvaliteta u programu fizičke kulture
Pitanje razvrstavanja igara na otvorenom u odnosu na zadatke vaspitanja motoričkih kvaliteta učenika jedno je od najvažnijih u smislu izrade pedagoških preporuka za praktičnu upotrebu igara na otvorenom u školi.
Igre su podijeljene u tri grupe:
Igre koje nisu timske. Ovu grupu igara odlikuje činjenica da nemaju zajedničke ciljeve za igrače. U ovim igrama djeca podliježu određenim pravilima koja predviđaju lične interese igrača i odražavaju interese drugih učesnika.
Prelazno na komandu. Odlikuje ih činjenica da im nedostaje konstantan, zajednički cilj za igrače i da nema potrebe da se ponašaju u interesu drugih. U ovim igrama igrač, po želji, može ostvariti svoje lične ciljeve, kao i pomoći drugima. U tim igrama djeca se počinju uključivati u kolektivne aktivnosti.
Timske igre. Prije svega, ove igre karakteriziraju zajedničke aktivnosti usmjerene na postizanje zajedničkog cilja, potpuna podređenost ličnih interesa igrača težnjama njihovog tima. Ove igre značajno jačaju zdravlje djece, blagotvorno djeluju na razvoj psihofizičkih kvaliteta.
Analiza klasifikacije igara omogućava izdvajanje nekoliko područja:
- 1. Klasifikacija, koja zavisi od zadataka koji se rješavaju u toku igre.
- 2. Igre sa karakteristikama odnosa učesnika.
- 3. Grupe igara sa specifičnom organizacijom i sadržajem.
Igre koje imaju zajedničku ideju i kretanje, u odvojenim grupama, odvijaju se paralelno. Pridržavajući se ovog principa, sastavljači udžbenika teže didaktičkom principu: od jednostavnih oblika do složenijih. Stoga razlikuju sljedeće grupe igara: muzičke igre; Igre trčanja; igre s loptom; igre za odgoj snage i spretnosti; Igre za odgoj mentalnih sposobnosti; Igre u vodi; zimske igre; igre na zemlji; igre u zatvorenom.
Na osnovu specifičnih uslova za sprovođenje takmičenja u kompleksima igara na otvorenom među učenicima, E.M. Geller nudi posebnu klasifikaciju. Nastao je na osnovu sljedećih karakterističnih karakteristika:
- 1. Motorička aktivnost učesnika.
- 2. Organizacije igrača.
- 3. Preovlađujuća manifestacija motoričkih kvaliteta.
- 4. Preovlađujuća vrsta pokreta.
Na osnovu navedenog, može se vidjeti da su postojeće klasifikacije različite i međusobno se razlikuju. Stoga je igre vrlo teško sistematizirati na način da su igre jedne grupe striktno razgraničene od igara druge grupe. Istovremeno, grupe moraju biti međusobno povezane i međuzavisne. Stoga je nemoguće govoriti o prednosti jedne grupe nad drugom. Treba napomenuti da su od gore navedenih klasifikacija, klasifikacije V.G. Yakovleva i E.M. Geller.
Postojeća analiza klasifikacija igara u procesu razvoja motoričkih kvaliteta na nastavi fizičkog vaspitanja kod učenika omogućila je da se razvije grupisanje igara u skladu sa postavljenim zadacima. Grupisanje se zasnivalo na principu dominantnog uticaja igara na razvoj motoričkih kvaliteta u kombinaciji sa formiranjem osnovnih motoričkih kvaliteta. Igre na otvorenom baziraju se na fizičkim vježbama, tokom kojih učesnici savladavaju različite prepreke, nastoje postići određeni, unaprijed zadani cilj. Igre su efikasno sredstvo fizičkog vaspitanja, aktivne rekreacije, poboljšanja zdravlja. Igre na otvorenom doprinose vaspitanju volje, istrajnosti u savladavanju poteškoća, navikavaju djecu na uzajamnu pomoć, poštenje i istinoljubivost.
Na osnovu savremenih predstava o načinima i metodama vaspitanja motoričkih kvaliteta kod učenika, pretpostavlja se da se dovoljno visok efekat može postići primenom određenog niza specijalnih fizičkih vežbi, igara na otvorenom sa tzv. „primarnim fokusom“. Igre na otvorenom imaju za cilj razvoj motoričkih kvaliteta, pa je stupanj primarne orijentacije određen prirodom vježbi.
Analiza literature pokazala je da igre na otvorenom deluju kao efikasno sredstvo fizičkog treninga, doprinoseći razvoju fizičkih kvaliteta.
Vrijednost igara na otvorenom u radu sa djecom osnovnoškolskog uzrasta
U nastavi od 1. do 4. razreda vodeće mjesto zauzimaju igre na otvorenom. To je zbog potrebe da se zadovolji velika potreba za kretanjem svojstvena maloj djeci. Djeca rastu, razvijaju najvažnije sisteme i funkcije tijela.
Aktivnosti kao što su trčanje, puzanje, ravnoteža, puzanje, ritmičko hodanje, skakanje, djeca bolje uče u igricama. Lakše se percipiraju pokreti, olakšani u specifičnim razumljivim slikama.
Motoričko iskustvo kod djece ovog uzrasta je vrlo malo, stoga se u početku preporučuje igranje ne kompliciranih igara zapleta s elementarnim pravilima i jednostavnom strukturom. Od jednostavnih igara potrebno je prijeći na složenije, postupno povećavajući zahtjeve za koordinacijom pokreta, ponašanjem igrača, za ispoljavanjem inicijative od strane svakog učesnika u igri.
U prvom razredu se od početka školske godine ne preporučuju timske igre. Sticanjem motoričkog iskustva i povećanjem interesovanja djece za kolektivne aktivnosti, u nastavu se mogu uključiti igre sa elementima takmičenja u parovima (u trčanju, trkačkim obručima, skakanju užeta, kotrljanja lopte). Ubuduće bi djecu trebalo podijeliti u nekoliko grupa i s njima održavati takmičarske igre poput štafeta sa raznim jednostavnim zadacima.
Djeca od 1-4 razreda su veoma aktivna. Svi oni žele da budu lideri, bez obzira na njihove sposobnosti. Stoga je u ovim časovima potrebno imenovati vođe u skladu sa njihovim sposobnostima ili birati proračunom na uslovni broj.
Za obrazovanje inhibitornih funkcija od velike su važnosti signali koji se daju u igri. Učimo od 1. do 3. razreda, preporučljivo je davati uglavnom verbalne signale koji doprinose razvoju drugog signalnog sistema, koji je u ovom uzrastu još uvijek vrlo nesavršen.
Svaka lekcija uključuje igre vezane za opći zadatak lekcije. U glavnom dijelu, za razvoj brzine i spretnosti, najčešće se igraju igre - crtice („Oktobar“, „Dva mraza“, „Vuk u jarku“), u kojima djeca nakon brzog trčanja uz izmicanje skaču. , skače, može se odmoriti.
Sveukupnom fizičkom razvoju doprinose igre sa ritmičkim hodanjem i dodatnim gimnastičkim pokretima, koje od igrača zahtijevaju organizaciju, pažnju na koordinaciju pokreta. Bolje ih je uključiti u pripremni i završni dio lekcije ("Ko je došao?", "Lopta komšiji", "Pogodi čiji glas", "Zabranjeno kretanje").
Neke lekcije od 1. do 4. razreda mogu se u potpunosti sastojati od raznih igara na otvorenom. Lekcija koja se sastoji od igara zahtijeva od učesnika određene vještine igre i organizirano ponašanje. Takva lekcija uključuje 2-3 igre poznate djeci i 1-2 nove.
Metodički ispravna lekcija ima veliku obrazovnu vrijednost, ali njena edukativna vrijednost često nije dovoljna, jer je u igricama teško pratiti pravilno formiranje vještina za svakog učesnika.
Nastavu igre preporučuje se održati na kraju svakog tromjesečja prije raspusta (uglavnom u 1. razredu) kako bi se utvrdilo kako su učenici savladali osnovne pokrete obavljene u tromjesečju, provjerili opštu organizaciju i disciplinu u igri, utvrditi kako su savladali igre koje su završili i savjetovati ih da ih sami izvode.
Higijenska i zdravstvena vrijednost igara na otvorenom
Igre na otvorenom imaju higijensku i zdravstvenu vrijednost samo uz pravilnu postavku nastave, uzimajući u obzir uzrasne karakteristike i fizičku spremnost, koje su zaštićene glavnim sadržajem, igre na otvorenom su raznovrsnost pokreta i radnji igrača. Uz pravilno vođenje, blagotvorno djeluju na kardiovaskularni, mišićni, respiratorni i druge sisteme tijela. Igre na otvorenom povećavaju funkcionalnu aktivnost, uključuju velike i male mišiće tijela u različite dinamičke radove, povećavaju pokretljivost zglobova. Od velikog zdravstvenog značaja je održavanje igara na otvorenom na svežem vazduhu i zimi i ljeti. Promoviše očvršćavanje djece pod utjecajem fizičkih vježbi koje se koriste u igrama na otvorenom. Mišićni rad stimuliše funkcije endokrinih žlijezda. Igre treba da imaju blagotvoran uticaj na nervni sistem dece. To se postiže optimalnim opterećenjima, kao i takvom organizacijom igre koja bi izazvala pozitivne emocije. Korištenje igara na otvorenom nadoknađuje nedostatak fizičke aktivnosti. Ako fizički razvoj djece zaostaje, potrebno je koristiti igre na otvorenom koje doprinose poboljšanju tijela, povećavaju ukupni nivo fizičkog razvoja. Igre na otvorenom koriste se u terapeutske svrhe prilikom obnavljanja zdravlja (u bolnicama i sanatorijama). Ovo je olakšano funkcionalnim i emocionalnim uzletom koji se javlja tokom igre.
Obrazovna vrijednost igara na otvorenom
Igra je prva aktivnost koja igra veliku ulogu u formiranju ličnosti; dijete se razvija u igri. Igra doprinosi sveobuhvatnom razvoju djeteta, razvija zapažanje i sposobnost analize i generalizacije. Od vaspitnog značaja su igre vezane za motoričku strukturu pojedinih sportova. Oni su usmjereni na poboljšanje konsolidacije različitih tehničkih i taktičkih tehnika i vještina. Igre na otvorenom (pionirski kampovi, rekreacijski centri, planinarenje, ekskurzije) su od velikog obrazovnog značaja. Igre na terenu doprinose formiranju potrebnih vještina: turista, izviđača, tragača. Od velikog obrazovnog značaja je upoznavanje učenika sa narodnim igrama. Igre na otvorenom doprinose razvoju organizacijskih vještina, uloga: "vođa, bodovanje, pomoćnici suca, itd." Takmičenja u igrama na otvorenom uvode pravila i organizaciju takmičenja, pomažu djeci da samostalno sprovode takmičenja.
Obrazovna vrijednost igara na otvorenom
Od velikog značaja u vaspitanju fizičkih kvaliteta (brzina, gipkost, snaga, izdržljivost, spretnost.). U igrama na otvorenom, fizičke kvalitete se razvijaju u kompleksu: brzina, brzo bježanje, sustizanje, pretjecanje, trenutno reagiranje na zvučne, vizualne signale. Promjenjivo okruženje u igri zahtijeva brz prijelaz s jedne akcije na drugu. Snaga igre sa orijentacijom na brzinu i snagu. Izdržljivost: igre s čestim ponavljanjem intenzivnih pokreta s kontinuiranom motoričkom aktivnošću povezanom sa značajnim utroškom snage i energije. Fleksibilnost igre povezana je s čestom promjenom smjera kretanja. Od velike važnosti su igre na otvorenom u moralnom odgoju djeteta. Igre na otvorenom su kolektivne prirode, razvijaju osjećaj drugarstva, odgovornosti za postupke jednih drugih. Pravilo igre doprinosi vaspitanju svjesne discipline, poštenja, izdržljivosti. Veliko mjesto zauzima kreativna mašta, koja se razvija u igrama uloga, sadržaj zapleta igre uz muzičku pratnju doprinosi razvoju muzikalnosti.
Uvod………………………………………………………………………………………...3
Poglavlje 1
1.1 Karakteristike igre na otvorenom kao sredstva i metode fizičkog vaspitanja i opšteg razvoja djeteta………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
1.2 Klasifikacija mobilnih igara i igara sa sportskim elementima ... ... 11
1.3 Metodologija vođenja igara na otvorenom u starijem predškolskom uzrastu………………………………………………………………….……..……13
Poglavlje 2. Dijagnostika efikasnosti eksperimentalnog rada na formiranju fizičkih kvaliteta kod djece predškolskog uzrasta putem igara na otvorenom…………………………………………………………………… ……….….….. .17
17
2.3 Identifikacija stepena razvoja fizičkih kvaliteta djece starijeg predškolskog uzrasta…………………………………………………………………………………………………………… …………20
Zaključak……………………………………………………………………………………….26
Literatura ………………………………………………………………………………………27
Prijava………………………………………………………………………………………………28
Skinuti:
Pregled:
Rad na kursu
u Pedagogiji
"Pokretna igra kao sredstvo za razvijanje fizičkih kvaliteta kod djece starijeg predškolskog uzrasta"
Igre brzine
Ko ima duže. Postavite obruč s rubom na pod, držeći ga rukom odozgo. Oštrim brzim pokretom okrenite obruč jednom rukom oko vertikalne ose (kao vrh), zatim ga otpustite, pustite da se okrene i uhvatite ga, sprječavajući da padne.
Top. Sjedeći u obruču, podignite noge, snažno se odgurnite rukama i pokušajte se okrenuti. Vježba za izvođenje na glatkom podu.
Trčanje u obruču. Djeca sjede na podu u velikim obručima, ispravljenih nogu, naslonjena na obruč. Izvodite bočne korake udesno i ulijevo brzim tempom.
Uzmi obruč. Stavite obruč na pod s rubom, snažno gurnite i sustignite, izbjegavajući pad.
VJEŽBE I IGRE SA ŠTAPOM(75-80 cm, prečnik 2,5-3 cm)
Ko će brže doći do vrha.Držite štap okomito na njegovom donjem kraju. Presretajte naizmjenično jednom i drugom rukom, stavljajući šaku u šaku. Pobjeđuje onaj ko najbrže stigne do vrha.
Veslači. Sedite razdvojene noge, držite se prsa. Brzo se nagnite naprijed, dodirnite nožne prste štapom. Mirno se uspravite, privucite štap na grudi. Ponovite 8-10 puta.
Propeler. Desnom rukom držite štap u sredini. Aktivno radeći četkom, brzo okrenite štap udesno i ulijevo, nakon odmora izvedite pokret lijevom rukom.
MOBILNE IGRE I IGRE SA ELEMENTIMA TAKMIČENJA
Bolje uhvatiti. Igrači (5-6 djece) stoje u malom krugu, svaki držeći loptu i kamenčić. Nakon što ste bacili loptu, morate istrčati iz kruga, staviti kamenčić na tlo što je dalje moguće od njega i, vraćajući se u krug, imati vremena da uhvatite loptu koja se odbila od zemlje. Ko uspije da stavi kamenčić najdalje, a da ne ispusti loptu, pobjeđuje.
komplikacija: baciti loptu, staviti kamenčić, istrčati iz kruga, zatim se vratiti, brzo uhvatiti loptu u letu (lopta ne bi trebala pasti na tlo).
Uzmi ga uskoro. Igrači stoje na sredini mjesta u dva reda jedan naspram drugog na udaljenosti od 2 m. Na stranama mjesta na udaljenosti od 10-15 m, granične linije su označene iza svake linije. Između svakog para, na tlo se postavlja mali predmet (kocka, kamenčić, kvrga). Djeca zauzimaju jedan od početnih položaja - sjedeći, ležeći, oslonjeni na koljena. Na znak vaspitača, svi nastoje brzo ustati, zgrabiti predmet i pobjeći preko granične linije. Onaj ko nije stigao da preuzme predmet, sustiže. Onaj ko uspije uzeti predmet i pobjeći s njim pobjeđuje.
Nadoknaditi. Na jednoj strani igrališta dvoje djece stoje jedno iza drugog, razmak između njih je 2-3 m. Na znak trče u pravom smjeru na drugu stranu, ono što stoji iza pokušava da sustigne jedan ispred. Udaljenost za trčanje djece od 5 godina je 20 m, djece od 6-7 godina - do 30 m. Važan je odabir djece u parovima. Uz veliku razliku u nivou treninga, potrebno je promijeniti hendikep - povećati ili smanjiti razmak između igrača. Istovremeno, ne treba propustiti edukativni učinak i pokušati osigurati da manje jako dijete može sustići brže, naglasiti njegove napore i uspjehe.
Ko će verovatnije namotati gajtan.Za drvo, ogradu, vežu se dvije uzice dužine 2-3 m. Na krajevima užadi su glatki drveni ili plastični štapići (dužine 20-25 cm, prečnika 2,5-3 cm). Dvoje djece uzimaju štapove, idu s njima cijelom dužinom uzice (u isto vrijeme se rasteže). Na znak učitelja ili jednog od djece, počinju okretati štapić okretima četke, namotavajući konopac. Pobjeđuje onaj ko brže obavi zadatak.
Za koga je veća vjerovatnoća da će doći do sredine. Za igru se koristi gajtan dužine 4-5 m. Na oba kraja ima štapiće (dužine 20-25 cm, prečnika 2,5-3 cm), sredina uzice je označena trakom u boji, pletenicom. Dva igrača uzimaju štapove i na znak namotaju konopac. Pobjeđuje onaj ko prvi stigne do sredine.
Štafetne igre. Takve igre mogu biti sastavljene od različitih pokreta, uglavnom onih koje djeca već poznaju:
a) hodati uz klupu, zavući se ispod luka, trčati oko igle i vratiti se na mjesto;
b) trčati uskom stazom između dvije linije (razmak između njih je 15-20 cm), preskočiti potok (širine 40-50 cm), potrčati i u skoku doći do grane;
c) skaču iz kruga u krug (razmak između njih je 30 cm), trče 5 m, skaču ponovo iz kruga u krug. Takmičite se djeca približno jednake snage.
Pronađite par u krugu. Djeca stoje u parovima u krugu okrenuta u smjeru vožnje, vozač je u centru kruga. Na znak, igrači unutrašnjeg kruga idu u koracima, vanjskog kruga - trče. Na drugi znak, djeca iz vanjskog kruga brzo pritrčavaju svakom ko stoji u unutrašnjem krugu, drže se za ruke i kreću se u koracima. Vozač takođe pokušava da nađe partnera. Onaj koji ostane bez para postaje vođa.
Agility Games
Promijenite mjesta.
Trči loptu.
Ne nazad.
Sa loptom ispod luka.
Samo naprijed sa loptom. Sjednite na pod, držite loptu nogama, oslonite ruke na pod s leđa. Krećite se naprijed s loptom (približno 3 m) bez puštanja lopte.
MOBILNE IGRE I VJEŽBE U ŠETNJI
Promijenite mjesta.Okolo je položeno uže. Djeca trče u parovima: jedan desno, drugi lijevo od užeta. Na znak učitelja, nastavljajući trčati, bez zaustavljanja, djeca mijenjaju mjesta.
Trči loptu. Nekoliko djece, pritiskom dvije ruke, kotrlja loptu u pravom smjeru i trči za njom, trčeći oko lopte sa zmijom.
Ne nazad. Keglice se postavljaju u krug na udaljenosti od 50-60 cm jedna od druge. Igrači idu u krug iza kugle. Na znak se okreću licem u krug i skaču u sredinu, pokušavajući da ne pogode igle.
Sa loptom ispod luka.Puzite na sve četiri pod lukom (visine 40 cm), gurajući punjenu loptu glavom. Udaljenost do luka je 2-3 m.
Samo naprijed sa loptom. Sjednite na pod, držite loptu nogama, oslonite ruke na pod s leđa. Krećite se naprijed s loptom (približno 3 m) bez puštanja lopte.
Ne gubi loptu. Sjednite na pod s prekrštenim nogama. Okrenite loptu oko sebe u jednom i drugom smjeru, ne puštajući je daleko od vas.
Vrati se nazad. I. p.: sedite, sagnite se, rukama stežite kolena, leđa su vam okrugla. Brzo i lagano se okrenite na leđa u ovom položaju dok vam lopatice ne dodirnu pod, ne ispravljajte noge, držite ih pritisnute uz tijelo („u grupi“), ruke obavite oko koljena, vratite se ponovo u početni položaj .
Ustani - nemoj pasti.Dvoje djece hoda uz klupu sa suprotnih strana, susrevši se, raziđu se, držeći se jedno za drugo i nastavljaju da se kreću. Vježba se može izvoditi i na mostu za ljuljanje. Djeca se razilaze na isti ili drugačiji način: jedno puzi, povlačeći se za letvice, drugo prelazi preko njega po bočnim šinama.
Dodatak 6
NORTHERN LIGHTS Igra velike pokretljivosti za djecu predškolskog uzrasta
Zadaci : razvoj brzine i spretnosti; konsolidacija vještina orijentacije u prostoru, sposobnost brzog reagovanja na signal, obavljanje zadatka u promjenjivim uvjetima.
Broj učesnika: 12-20 ljudi.
Lokacija: teretana.
Atributi i inventar: crveni, plavi, žuti sultani (zastave, trake) prema broju učesnika u igri; tri dugačke trake ili uzice istih boja - vizuelni orijentiri; muzička pratnja ili tambura.
Priprema za utakmicu: na jednoj strani hodnika su raznobojni sultani, na suprotnoj - u nizu - tri trake, gajtani istih boja, razmak između traka je 60 cm.
Opis igre : uz muziku djeca slobodno trče po dvorani (možete trčati sa zadacima). Na znak (zaustavljanje muzike) trče do sultana, uzimaju jednog po jednog i brzo se vraćaju na suprotnu stranu dvorane, poređajući se na (iza) linije koja odgovara boji sultana i podižu sultana gore. Tim (po boji) koji se najbrže poređao pobjeđuje. Za djecu od 4-5 godina ovu igru možete igrati koristeći sultanke samo dvije boje.
Komplikacije i opcije: povećanje broja boja; kada se igra ponovi, uzima se sultan druge boje; kada gradite na liniji u boji, ispunite zadatak: crvena linija - sjedni na turskom, žuta linija - stani na "visoka" koljena; plava linija - dok stojite, mahnite sultanom iznad glave.
VIŠEBOJENE TRAKE Igra velike pokretljivosti, bez zapleta, za decu starijeg predškolskog uzrasta
Zadaci: razvoj brzine i brzinske izdržljivosti, agilnosti, koordinacije pokreta i brzine reakcije; razvoj pažnje i orijentacije u prostoru; negovanje snalažljivosti i inicijative.
Atributi i inventar: trake na ringletu.
Lokacija
Opis igre: svako dete dobija traku na ringletu, koju uvlači u svoje šortseve pozadi, praveći „rep. Na komandu (zvižduk), djeca se raštrkaju po dvorani i pokušavaju otkinuti "rep" traku drugom igraču, zadržavajući svoj "rep". Ne možete držati svoju traku rukama. Igra se završava na komandu (zvižduk) ili kada se sve trake otkinu. Igrač koji prikupi najviše traka i zadrži svoje pobjeđuje.
BESKUĆNICI PAROVI
Igra velike pokretljivosti, bez zapleta, za djecu starijeg predškolskog uzrasta
Zadaci: razvoj spretnosti, koordinacije pokreta i brzine reakcije; razvoj pažnje i orijentacije u prostoru; negovanje snalažljivosti i inicijative.
Atributi i inventar: obruči
Lokacija: dvorana ili sportski teren.
Opis igre: prije početka igre, djeca će biti podijeljena u parove i stajati zajedno u bilo kojem obruču, njihov par se mora zapamtiti. Na znak odrasle osobe ili sa početkom muzike svi se razbacuju (razilaze se, skaču na dvije noge, hodaju u čučnju i sl.) razbacani po dvorani, odrasla osoba skida jedan obruč. Čim se oglasi signal ili muzika završi, svi parovi se moraju spojiti i stati u bilo koji obruč. Par koji nije stigao da uzme obruč ispada iz igre. Igra se nastavlja sve dok ne ostane samo jedan par, koji je pobjednik.
ŠTAFETA SA PREPREKAMA
Primarni cilj. Razvoj brzine i agilnosti.
Organizacija. Grupa je podijeljena u 3-4 ekipe koje se redaju u kolone jedna po jedna iza zajedničke startne linije. Razmak između stubova je 3 m.
Igrači koji vode kolone dobijaju po jednu palicu. Na 15 m ispred svake kolone je postavljeno okretno postolje, a na sredini 15. segmenta postavljen je gimnastički obruč u čijem je središtu kredom ocrtan mali bijeli krug.
Holding. Na znak starta, igrači vodeći kolona trče do svog okretišta, došavši do obruča koji leži na putu, penju se kroz njega, zatim stavljaju obruč na isto mjesto, sa bijelim krugom u sredini, i trče dalje. . Nakon što su sustigli gramofon, zaobilaze ga lijevo i vraćaju se nazad, ponovo se penju kroz obruč, nakon čega, prema pravilima za polaganje atletske štafete, dodaju štap sljedećem igraču u svojoj koloni, a oni sami stoje na njegovom kraju. Sljedeći igrač izvodi isti zadatak igre, dodajući štap sljedećem učesniku, i tako sve do posljednjeg igrača tima. Tim koji najbrže završi štafetu pobjeđuje.
STOP!
Članovi igre stoje u krugu, vozač ide u sredinu kruga i baca loptu uz riječi: Lopta gore! Igrači u ovom trenutku pokušavaju pobjeći što dalje od centra kruga. Vozač hvata loptu uzvikujući Stop!Svi treba da zastanu, a vozač, ne pomerajući se, baca loptu na onoga koji mu je najbliži. Umrljani postaje vozač.Ako je promašio, onda opet ostaje vozač: ide u centar kruga, baca loptu uvis, igra se nastavlja.
Pravila igre : Vozač baca loptu što je više moguće. Dozvoljeno je uhvatiti loptu jednim skokom od zemlje. Ako je jedan od igrača nakon riječi: (Stani!) - nastavio da se kreće, onda mora napraviti tri koraka prema vođi. Igrači, koji bježe od vozača, ne bi se trebali skrivati iza predmeta na koje naiđu na putu.
TRČANJE U KRUG
Igrači formiraju krug i stoje na udaljenosti od 2-3 koraka jedan od drugog. Ispred čarapa igrača povlači se linija. Na komandu vođe svi se skreću udesno i počnu trčati duž linije na vanjskoj strani kruga. Svi pokušavaju da sustignu onoga koji je ispred. Onaj ko je ukaljan ispada iz igre. Igra se završava kada u krugu ostanu 3-4 igrača. Oni se smatraju pobednicima. Tokom trčanja, ako se igra odugovlači, vođa može dati znak kojim se igrači okreću i trče u suprotnom smjeru. To je neophodno kako se momcima ne bi zavrtjelo u glavi.
RUSKE NARODNE IGRE SA TRČANJEM
"ČAJ-ČAJ SPASAVANJE"
Cilj: Razvoj, brzina, spretnost, sposobnost navigacije u prostoru.
Napredak igre.
Izmedju dece bira se vođa. Oni koje dotakne smatraju se uhvaćenima. Ustaju raširenih nogu i govore „Čaj, čaj, pomozi mi!“.
Svaki igrač može pomoći uhvaćenom ako se provuče između nogu.
"SALKA"
Svrha: Razviti sposobnost izbjegavanja tokom trčanja.
Napredak igre.
Vozač trči za decom, pokušavajući da se naruga nekome, i kaže: „Ja sam te rugao, ti si drugog narugao! ". Novi vozač, sustižući jednog od igrača, ponavlja iste riječi
"STADO"
Svrha: Aktivacija govorne aktivnosti, razvoj pamćenja i brzine reakcije.
Napredak igre
Igrači biraju pastira i vuka, ostali su ovce. Vukova kuća je na sredini lokaliteta, a ovce imaju dvije kuće na suprotnim krajevima lokaliteta. Ovce glasno dozivaju pastira:
Pastir, pastir. Sviraj rog!
Trava je meka. Rosa je slatka.
Otjerajte stado u polje. Hodaj slobodno!
Pastir tjera ovce na livadu, hodaju, trče, grickaju travu. Na znak "Vuk!" ovce trče u kuću - na suprotnoj strani mjesta. Pastir stane na put vuku, štiti ovce.
Svi koje je vuk uhvatio ispadaju iz igre.
Igre na otvorenom i vježbe s loptom kao sredstvo za razvoj koordinacionih sposobnosti učenika
Jedini put koji vodi
vještina - aktivnost
B.Show
Trenutno je jedan od glavnih zadataka fizičkog vaspitanja djece u školi osiguranje sveobuhvatne fizičke spremnosti svakog djeteta, sticanje zaliha solidnih znanja, vještina i motoričkih vještina neophodnih osobi tokom cijelog života za rad i aktivnosti na otvorenom. . Motoričku sferu školskog djeteta formiraju fizičke kvalitete, arsenal motoričkih vještina koje posjeduje.
Razvoj svih fizičkih kvaliteta u sistemu razrednih i vannastavnih aktivnosti, doprinosi ciljanom uticaju na kompleks prirodnih svojstava dečjeg organizma, značajno utiče na poboljšanje regulatornih funkcija nervnog sistema, pomaže u prevazilaženju ili oslabiti nedostatke fizičkog razvoja, motoričkih sposobnosti, povećati ukupni nivo performansi, poboljšati zdravlje.
Značajnu pažnju treba posvetiti razvoju koordinacionih sposobnosti u procesu fizičkog vaspitanja školaraca. Koordinacione sposobnosti su važne za obogaćivanje motoričkog iskustva učenika. Što učenik ima veću količinu motoričkih sposobnosti, što je viši nivo njegove spretnosti, to će brže moći savladati nove pokrete. Pokazatelji spretnosti su koordinacijska složenost pokreta, tačnost i vrijeme njihovog izvođenja, koji su uglavnom povezani s orijentacijom u prostoru i finom motorikom. Nivo razvijenosti koordinacionih sposobnosti umnogome zavisi od ispoljavanja osobina nervnog sistema, a posebno čulnih sistema čoveka.
Yu.F. Kuramšin ističe da se "...koordinacijske sposobnosti mogu definirati kao skup ljudskih osobina koje se manifestiraju u procesu rješavanja motoričkih problema različite složenosti koordinacije i određuju uspješnost kontrole motoričkih radnji i njihove regulacije."
Fizičko vaspitanje dece ne bi trebalo da bude ograničeno na mišićnu aktivnost. Motorička aktivnost u fizičkom vaspitanju je osnova za druge vidove vaspitno-obrazovnog rada. Mnogo se može naučiti u pokretu, u motoruigranje aktivnosti . Upotreba alata za igre omogućava učenicima da shvate „školu emocija“, da simuliraju niz međuljudskih odnosa i doprinosi značajnom povećanju emocionalne pozadine nastave.Najpristupačniji i najefikasniji način za razvoj koordinacije su vježbe i igre na otvorenom s loptama.
Igre na otvorenom najpristupačniji su i najefikasniji način utjecaja na dijete uz njegovu aktivnu pomoć. Zahvaljujući igricama, obično postaje neobično, a samim tim i posebno privlačno. Igra koristi prirodno kretanje uglavnom na zabavan, nenametljiv način. Igra je prirodni pratilac djeteta i stoga ispunjava zakone koje je sama priroda postavila u djetetovo tijelo u razvoju – njegovu nezadrživu potrebu za veselim pokretima. Glavna karakteristika igara na otvorenom je prisustvo aktivnih motoričkih radnji, zbog čega su priznato sredstvo i metoda tjelesnog odgoja i razvoja. Obrazovna vrijednost igara na otvorenom nije ograničena na razvoj tako vrijednih fizičkih kvaliteta kao što su brzina, snaga, spretnost, izdržljivost, fleksibilnost. Razvijaju se mnoge intelektualne kvalitete: zapažanje, pamćenje, logičko razmišljanje, domišljatost. U igrama koje imaju formu priče, ima prostora za maštu i umjetnost, elemente plesa i pjevanja. Možete organizovati muzičku pratnju. Sve to formira estetski pogled na svijet. Zanesena igrom, djeca vrlo direktno i slikovito pokazuju svoj karakter i druge individualne karakteristike.
Najvažniji rezultat igre je radost i emocionalni uzlet. Zahvaljujući ovom izuzetnom svojstvu, igre na otvorenom, posebno sa elementima takmičenja, više od drugih oblika fizičke kulture, odgovaraju potrebama savremene dece, doprinose svestranom, fizičkom i psihičkom razvoju, vaspitanju moralnih i voljnih kvaliteta. Osim toga, igre na otvorenom, odabrane uzimajući u obzir uzrast, zdravstveno stanje, stepen fizičke spremnosti djece, doprinose poboljšanju, očvršćavanju i jačanju dječjeg organizma.
Prilikom organiziranja igara na otvorenom potrebno je pažljivo pratiti sanitarno-higijenske uvjete nastave, posebno čistoću i temperaturu prostorije i zraka koji se koristi. Jednako važna je čistoća tijela i odjeće samih praktikanata. Sadržajna orijentacija praktične upotrebe materijala igre u nastavi fizičkog vaspitanja je, prije svega, u odabiru igara i vježbi igre, uzimajući u obzir uzrasne karakteristike učenika, proučavani programski materijal i zadatke koji se realizuju na času. . Važnu ulogu u tome igra dostupnost odgovarajućih uslova za izvođenje ovakvih časova, sportske opreme i opreme, te korištenje cijelog prostora teretane.
Sposobnost koordinacije je kombinacija motoričkih sposobnosti koje određuju brzinu savladavanja novih pokreta, kao i sposobnost adekvatnog obnavljanja motoričke aktivnosti u neočekivanim situacijama.
Glavne komponente sposobnosti koordinacije su
sposobnost orijentacije u prostoru, ravnoteže, odgovora,
diferencijacija parametara pokreta, sposobnost ritma, restrukturiranje motoričkih radnji, vestibularna stabilnost, voljna relaksacija mišića.
Koordinacijske sposobnosti se mogu podijeliti u tri grupe.
Prva grupa.
Sposobnost preciznog mjerenja i regulacije prostornih, vremenskih i dinamičkih parametara pokreta.
Druga grupa.
Sposobnost održavanja statičke (držanje) i dinamičke ravnoteže.
Treća grupa
Sposobnost izvođenja motoričkih radnji bez pretjerane napetosti mišića (ukočenosti).
Koordinacijske sposobnosti dodijeljene prvoj grupi zavise od
posebno iz "osjecaja za prostor", "osjecaja za vrijeme" i "osjecaja za misice", tj. osećaj napora.
Koordinacijske sposobnosti koje se odnose na drugu grupu zavise od sposobnosti održavanja stabilnog položaja tijela, tj. ravnoteža, koja se sastoji u stabilnosti držanja u statičnim položajima i njegovom balansiranju tokom pokreta.
Koordinacijske sposobnosti koje pripadaju trećoj grupi mogu se podijeliti na kontrolu tonične napetosti i koordinacionu napetost.
Prvi karakterizira pretjerana napetost mišića koji održavaju držanje.
Drugi se izražava ukočenošću, zarobljenošću pokreta povezanim s prekomjernom aktivnošću mišićnih kontrakcija, prekomjernom aktivacijom različitih mišićnih grupa, posebno mišića antagonista, nepotpunim izlaskom mišića iz faze kontrakcije u fazu opuštanja, što onemogućava formiranje savršenog tehnika.
Manifestacija sposobnosti koordinacije zavisi od niza faktora, i to:
1) sposobnost osobe da precizno analizira pokrete;
2) aktivnost analizatora i posebno motoričkih;
3) složenost motoričkog zadatka;
4) stepen razvijenosti drugih fizičkih sposobnosti (brzinske sposobnosti, dinamička snaga, gipkost i dr.);
5) hrabrost i odlučnost;
6) starost;
7) opšta spremnost polaznika (tj. zaliha različitih motoričkih sposobnosti i sposobnosti) itd.
Najčešći i opšteprihvaćeni kriterijumi za ispoljavanje koordinacionih sposobnosti su:
1. Vrijeme je da savladate novi pokret ili neku kombinaciju. Nego
što kraće, to je veća sposobnost koordinacije.
2. Vrijeme potrebno za "restrukturiranje" njihove motoričke aktivnosti u skladu sa promijenjenom situacijom.
3. Biomehanička složenost izvedenih motoričkih radnji ili njihovih kompleksa (kombinacija).
4. Tačnost izvođenja motoričkih radnji prema glavnim karakteristikama tehnike (dinamička, vremenska, prostorna).
5. Očuvanje stabilnosti pod poremećenom ravnotežom.
6. Isplativost motoričke aktivnosti povezana sa sposobnošću opuštanja u toku izvođenja pokreta.
Koordinacione sposobnosti imaju izražene starosne karakteristike.
Dakle, djeca 4-6 godina imaju nizak nivo razvoja koordinacije, nestabilnu koordinaciju simetričnih pokreta. Motoričke vještine se kod njih formiraju na pozadini viška indikativnih, suvišnih motoričkih reakcija, a sposobnost razlikovanja napora je niska. U dobi od 7-8 godina motoričke koordinacije karakteriziraju nestabilnost parametara brzine i ritma. U periodu od 11 do 13-14 godina povećava se točnost diferencijacije mišićnih napora, poboljšava se sposobnost reprodukcije zadanog tempa pokreta. Adolescenti uzrasta 13-14 godina odlikuju se visokom sposobnošću savladavanja složenih motoričkih koordinacija, što je posljedica završetka formiranja funkcionalnog senzomotornog sistema, postizanja maksimalnog nivoa u interakciji svih sistema analizatora i završetka formiranje glavnih mehanizama voljnih pokreta U dobi od 14-15 godina dolazi do blagog smanjenja prostorne analize i koordinacije pokreta. U periodu od 16-17 godina nastavlja se poboljšanje motoričke koordinacije do nivoa odraslih, a diferencijacija mišićnih napora dostiže optimalan nivo. U ontogenetskom razvoju motoričke koordinacije, sposobnost djeteta da razvija nove motoričke programe dostiže svoj maksimum u dobi od 11-12 godina. Ovaj dobni period mnogi autori definiraju kao posebno podložan ciljanom sportskom treningu. Primjećuje se da je kod dječaka nivo razvoja koordinacijskih sposobnosti s godinama viši nego kod djevojčica.
Zadaci razvoja koordinacionih sposobnosti
Razvojem koordinacionih sposobnosti rješavaju se dvije grupe zadataka.
Prva grupa zadataka omogućava svestran razvoj koordinacionih sposobnosti. Ovi zadaci se uglavnom rješavaju u predškolskom i osnovnom fizičkom vaspitanju učenika. Ovdje postignut opći nivo razvoja koordinacionih sposobnosti stvara široke preduslove za dalje unapređenje motoričke aktivnosti.
Zadaci druge grupe obezbeđuju poseban razvoj koordinacionih sposobnosti i rešavaju se u procesu sportskog treninga i stručno primenjenog fizičkog treninga. U prvom slučaju, zahtjevi za njih određeni su specifičnostima odabranog sporta, u drugom - odabranom profesijom.
Sredstva
Bavljenje fizičkom vaspitanjem i sportom ima ogroman arsenal sredstava za uticanje na sposobnosti koordinacije.
Glavno sredstvo za poboljšanje sposobnosti koordinacije su fizičke vježbe povećane koordinacione složenosti i koje sadrže elemente novine. Složenost fizičkih vežbi može se povećati promenom prostornih, vremenskih i dinamičkih parametara, kao i zbog spoljašnjih uslova, promenom redosleda projektila, njihove težine, visine; promjena područja oslonca ili povećanje njegove pokretljivosti u vježbama ravnoteže, itd.; kombinovanje motoričkih sposobnosti; kombiniranje hodanja sa skakanjem, trčanjem i hvatanjem predmeta; izvođenje vježbi na signal ili ograničeno vrijeme.
Najšira i najpristupačnija grupa sredstava za poboljšanje sposobnosti koordinacije su opšte pripremne gimnastičke vježbe dinamičke prirode, koje istovremeno pokrivaju glavne mišićne grupe. To su vježbe bez predmeta i sa predmetima (lopte, gimnastički štapovi, užad za preskakanje, buzdovani itd.), relativno jednostavne i prilično složene, izvode se u promijenjenim uslovima, sa različitim položajima tijela ili njegovih dijelova, u različitim smjerovima: elementi akrobacije (somersaults, razna kotrljanja i sl.), vježbe ravnoteže.
Veliki uticaj na razvoj koordinacionih sposobnosti ima razvoj pravilne tehnike prirodnih pokreta: trčanja, raznih skokova (u dužinu, visinu i dubinu, svodova), bacanja, penjanja.
Za poboljšanje sposobnosti brze i ekspeditivne reorganizacije motoričke aktivnosti u vezi s naglom promjenom okruženja, mobilne i sportske igre su vrlo učinkovita sredstva.
borilačke vještine (boks, rvanje, mačevanje), trčanje po zemlji, skijaško trčanje, alpsko skijanje.
Posebnu grupu sredstava čine vježbe s primarnim fokusom na individualne psihofiziološke funkcije koje obezbjeđuju kontrolu i regulaciju motoričkih radnji. To su vježbe za razvijanje osjećaja za prostor, vrijeme, stepen razvijenog mišićnog napora. Posebne vježbe za poboljšanje koordinacije pokreta se razvijaju uzimajući u obzir specifičnosti odabranog sporta, profesije. To su koordinirajuće slične vježbe sa tehničkim i taktičkim radnjama u datom sportu ili radnim radnjama.
Metode
Za razvoj koordinacionih sposobnosti koriste se metode koje se obično koriste u formiranju i usavršavanju motoričkih sposobnosti:
holistička vježba,
secirana vježba,
standardna vježba,
Varijabilna (varijabilna) vježba,
Igra,
Competitive.
Najefikasnije metode formiranja koordinacionih sposobnosti su one koje obezbeđuju varijabilnost uslova za ispunjenje i karakteristika motoričke radnje. Mogu se predstaviti u dvije glavne verzije: metode strogo regulirane i nestrogo regulirane varijacije.
Metode strogo regulirane varijacije sadrže 3 grupe metodoloških tehnika:
1. grupa
- tehnike za strogo određene varijacije pojedinačnih karakteristika ili cjelokupnog oblika uobičajenog motoričkog djelovanja:
a) promjena smjera kretanja (trčanje ili dribling sa promjenom smjera kretanja, skijanje u slalomu, skakanje s neravnine na neravninu, itd.);
b) promjena komponenti snage (naizmenično bacanje pri upotrebi projektila različite mase na daljinu i na metu; skokovi u dalj ili uvis sa mjesta punom snagom, polovičnom snagom, trećinom snage i sl.);
c) promjena u brzini ili tempu pokreta (izvođenje općih razvojnih vježbi normalnim, ubrzanim i sporim tempom; skokovi u dalj ili uvis s trčećim startom povećanom brzinom; bacanje u koš neuobičajenim tempom - ubrzano ili usporen, itd.);
d) promjena ritma pokreta (zatrčavanje u skokovima u dalj ili vis, bacanje koraka u bacanju male lopte ili koplja, u košarci ili rukometu i sl.);
e) mijenjanje početnih položaja (izvođenje općih razvojnih i posebno pripremnih vježbi u stojećem položaju, ležeći, sjedeći, čučeći i sl.; trčanje licem naprijed, nazad, bočno u smjeru kretanja, iz čučnja, iz naglaska ležeći dole, itd.; skakanje u dužinu ili dubinu iz pozicije, stajanje leđima ili bočno u pravcu skoka, itd.);
f) variranje konačnih pozicija (izbacivanje lopte iz SP-a stojeći, hvatanje - sjedenje; bacanje lopte iz SP-a u sjedećem položaju, hvatanje - stojeći; bacanje lopte iz SP-a ležeći, hvatanje - sjedeći ili stojeći i itd.);
g) mijenjanje prostornih granica u kojima se vježba izvodi
(vježbe igre na smanjenom prostoru, bacanje diska, bacanje kugle iz smanjenog kruga; izvođenje vježbi ravnoteže na smanjenom osloncu i sl.);
h) promjena načina izvođenja radnje (skokovi u vis i dalj pri korištenju različitih varijanti tehnike skoka; poboljšanje tehnike bacanja ili dodavanja lopte uz namjernu promjenu načina izvođenja prijema i sl.).
2. grupa
- tehnike za izvođenje uobičajenih motoričkih radnji u neobičnim kombinacijama:
a) kompliciranje uobičajene radnje dodatnim pokretima (hvatanje lopte prethodnim pljeskom, okretanje, skakanje uz okret, itd.; svodovi s dodatnim okretima prije doskoka, s pljeskom na vrhu, sa krugom ruku naprijed, itd.; skokovi na obje noge uz istovremene pokrete ruku itd.);
b) kombinovanje motoričkih radnji (kombinovanje pojedinačnih savladanih opštih razvojnih vežbi bez predmeta ili sa predmetima u novu kombinaciju koja se izvodi u pokretu; kombinovanje dobro savladanih akrobatskih ili gimnastičkih elemenata u novu kombinaciju; uključivanje novonaučene borilačke veštine ili tehnike igre u već naučene tehničke ili tehničko-taktičke radnje itd.);
c) zrcalno izvođenje vježbi (promjena potisnih i zamahnih nogu u skokovima u vis i dalj iz trčanja; bacanje školjki „nevodećom“ rukom; izvođenje bacačkih koraka u košarci, rukometu počevši drugom nogom; dodavanja, bacanja i vođenje lopte „ne-vodećim” » rukom, itd.).
3. grupa
- metode za uvođenje vanjskih uvjeta koji striktno reguliraju smjer i granice varijacije:
a) korištenje različitih signalnih podražaja koji zahtijevaju hitnu promjenu radnji (promjena brzine ili tempa izvođenja vježbi zvučnim ili vizualnim signalom, trenutni prijelaz sa napadačkih na zaštitne pomoću zvučnog signala i obrnuto, itd. .);
b) usložnjavanje pokreta uz pomoć zadataka kao što su žongliranje (hvatanje i dodavanje dvije lopte sa i bez odbijanja od zida; žongliranje sa dvije loptice iste i različite mase sa dvije i jednom rukom i sl.);
c) izvođenje savladanih motoričkih radnji nakon iritacije vestibularnog aparata (vježbe ravnoteže neposredno nakon salta, rotacije i sl.; bacanja u ring ili dribling nakon akrobatskog salta ili rotacije i sl.);
d) usavršavanje tehnike motoričkih radnji nakon odgovarajućeg (odmjerenog) fizičkog opterećenja ili na pozadini umora (usavršavanje tehnike kretanja na skijama, klizanja na pozadini umora; izvođenje serije slobodnih bacanja u košarci nakon svake serije zadaci intenzivne igre itd.);
e) izvođenje vežbi u uslovima koji ograničavaju ili isključuju vizuelnu kontrolu (dribling, dodavanje i ubacivanje lopte u obruč u uslovima loše vidljivosti ili u posebnim naočarima; opšte razvojne vežbe i vežbe ravnoteže sa zatvorenim očima; skokovi u dalj sa mesta na data udaljenost i bacanje za preciznost sa zatvorenim očima, itd.);
f) uvođenje unaprijed određene kontraakcije partnera u borilačkim vještinama i sportskim igrama (sa uvježbavanjem finte samo za dodavanje udesno ili bacanje - dodavanje na štit desno ili lijevo od čuvara; unaprijed određena osoba, grupne ili timske napadačke i odbrambene taktičke radnje u sportskim igrama, ranije prihvaćene i dogovorene taktike u pojedinačnoj borbi itd.).
Metode nestriktno regulirane varijacije sadrže sljedeće uzorne tehnike:
a) varijacije povezane sa upotrebom neuobičajenih uslova okoline
(trčanje, skijanje, vožnja bicikla i sl. po neravnom i nepoznatom terenu; trčanje po snijegu, ledu, travi, u šumi itd.; povremeno izvođenje tehničkih, tehničkih i taktičkih radnji i igranje odbojke, košarke, rukometa, fudbala u neobičnim uslovi, na primjer, na pješčanom polju ili u šumi; izvođenje vježbi, poput skakanja, na neobičnoj podlozi itd.);
b) varijacije povezane sa upotrebom neobičnih projektila, inventara, opreme u treningu (tehnike igranja različitim loptama; skokovi u vis kroz šipku, konopac, gumicu, ogradu itd.; gimnastičke vježbe na nepoznatim spravama itd.);
c) izvođenje pojedinačnih, grupnih i timskih napadačkih i odbrambenih taktičko-motoričkih radnji u uslovima nestrogo regulisanih interakcija protivnika ili partnera. To je takozvana slobodna taktička varijacija (razrada tehnika i taktičkih interakcija, kombinacija koje nastaju u procesu samostalnih i trenažnih igara: izvođenje različitih taktičkih interakcija sa različitim protivnicima i partnerima; vođenje slobodnih borbi u hrvanju itd.) ;
d) varijacija igre povezana sa upotrebom igre i takmičarskih metoda.Može se nazvati takmičenjem u motoričkoj kreativnosti (suparništvo u originalnosti izgradnje novih pokreta i veza među akrobatima, gimnastičarima, roniocima u vodi i na trampolinu itd.). ; "igra brzina" - fartlek; rivalstvo u igri u umjetnosti kreiranja novih varijanti individualnih, grupnih i timskih taktičkih radnji u sportskim igrama: vježbe na gimnastičkim spravama po redoslijedu dogovorenog rivalstva sa partnerima itd.).
Prilikom primjene metoda varijabilnog (varijabilnog) vježbanja potrebno je koristiti not veliki broj(8-12) ponavljanja različitih fizičkih vežbi koje nameću slične zahteve za način kontrole pokreta; ponavljati ove vježbe više puta, što češće i svrsishodnije, mijenjajući njihove individualne karakteristike i motoričke radnje općenito, kao i uslove za izvođenje ovih radnji.
Preporučuju se metode strogo regulirane varijacije u
da se u većoj meri koristi u formiranju koordinacionih sposobnosti u osnovnoškolskom i srednjoškolskom uzrastu, nije strogo regulisano – u starijem.
Igra i takmičarske metode se široko koriste u razvoju i poboljšanju sposobnosti koordinacije.
Karakteristike doziranja opterećenja u procesu razvoja koordinacionih sposobnosti su sljedeće.
a) Neophodno je striktno poštovanje principa sistematičnosti. Neopravdane pauze između časova ne bi trebalo dozvoliti, jer. ovo dovodi do gubitka mišićnih senzacija i njihove suptilne diferencijacije tokom napetosti i opuštanja.
b) Vježbe za razvoj koordinacionih sposobnosti treba koristiti što češće, jer. istovremeno se širi zaliha motoričkih vještina i sposobnosti, a istovremeno se poboljšava sposobnost njihovog brzog savladavanja. Međutim, nemoguće je dovesti tijelo do primjetnog umora. sa umorom, fizičkim i mentalnim, jasnoća mišićnih senzacija je znatno smanjena. U ovom stanju, sposobnosti koordinacije se slabo poboljšavaju.
Međutim, ovo opšte pravilo ima izuzetak. Ispostavilo se da umor u nekim slučajevima može poboljšati koordinaciju pokreta. Dakle, kod umora postoji objektivna potreba za ekonomičnijim izvođenjem pokreta, čime se nehotice eliminiše prekomerna napetost mišića, što dovodi do poboljšanja koordinacione izdržljivosti.
Općenito, kada se vježba "za koordinaciju", preporučuje se poći od sljedećih odredbi:
a) potrebno je biti u dobrom psihofizičkom stanju;
b) opterećenje ne bi trebalo da izazove značajan zamor;
c) u strukturi posebnog časa preporučljivo je planirati zadatke koji se odnose na unapređenje koordinacionih sposobnosti na početku glavnog dela;
d) intervali između ponavljanja pojedinih dijelova opterećenja trebaju biti dovoljni za relativni oporavak performansi.
Za unapređenje koordinacionih sposobnosti važno je poštovati sve metodološke principe bez izuzetka, koji zajedno određuju glavne aspekte njihovog unapređenja.
Kontrolne vježbe i testovi za utvrđivanje stepena razvijenosti koordinacionih sposobnosti
Glavna metoda za dijagnosticiranje koordinacijskih sposobnosti danas su posebno odabrani motorički (motorički) testovi.
Za kontrolu sposobnosti koordinacije u školskom okruženju najčešće se koriste sljedeći testovi:
1) varijante šatla 3 x 10 m ili 4 x 10 m od I.p. licem i leđima naprijed; uzeti u obzir vrijeme, kao i razliku u vremenu izvršenja ovih opcija; u prvom slučaju se apsolutni indeks koordinacionih sposobnosti procjenjuje u odnosu na trčanje, u drugom - relativni;
2) skokovi u dalj sa mesta iz I.p. pozadi i bočno (desno, lijevo) do mjesta slijetanja; također odrediti količnik dijeljenja dužine skoka od i.p. nazad napred do dužine skoka sa I.P. licem prema naprijed; što je ovaj broj bliži jedan, to su sposobnosti koordinacije veće u odnosu na vježbe skakanja;
3) skokovi sa i.p. stajanje na uzvisini (na primjer, na klupi visine 50 cm i širine 20 cm) i na podu; izračunati visinsku razliku skokova sa ovih IP;
4) tri salta naprijed iz I.P. o.s. u vrijeme izvršenja; oni također određuju tačno vrijeme za izvođenje istog testa sa instalacijom da bi se salto duplo sporije, uzimajući u obzir greške napravljene pri tome; za uvježbanu djecu, na primjer, mlade akrobate, postoje i tri salta unazad sa izračunavanjem razlike vremena za izvršenje ovih zadataka;
5) bacanje predmeta (npr. teniske loptice iz SP-a sa razdvojenim nogama iza glave) vodećom i nevodećom rukom na daljinu; utvrđivanje sposobnosti koordinacije u odnosu na kretanje objekta po balističkim putanjama s naglaskom na snagu i domet bacanja;
6) bacanje svih vrsta predmeta radi preciznosti pogađanja mete; na primjer, teniska loptica u koncentričnim krugovima i druge mete sa udaljenosti od 25-50% maksimalne udaljenosti bacanja posebno za svaku ruku; utvrđivanje sposobnosti koordinacije u odnosu na bacačke pokretne radnje sa fokusom na tačnost, kao i sposobnost razlikovanja prostorno-snaga parametara pokreta;
7) trčanje (na primjer, 10 m) sa promjenom smjera kretanja i trčanje oko tri nosača samo sa. desno i samo na lijevoj strani; isto, ali se kontrolni test izvodi driblingom samo desnom i samo lijevom rukom (nogom) ili vođenjem lopte (pakom) batinom, a uzima se u obzir i razlika u vremenu za izvođenje ovih zadataka ; uz pomoć ovih testova procjenjuju se sposobnosti koordinacije u odnosu na sportsku i igračku motoričku aktivnost i sposobnost prilagođavanja;
8) posebno dizajnirane mobilne testne igre: „Petnaest“, „Lovci i patke“, „Borba za loptu“ – za sveobuhvatnu procenu opštih sposobnosti koordinacije.
Razvoj koordinacije pokreta djeteta izuzetno je važan faktor u njegovom razvoju u cjelini i mora se razvijati od ranog djetinjstva.Visok nivo koordinacionih sposobnosti osnovna je osnova za ovladavanje novim tipovima motoričkih vještina i sposobnosti.
Vježba sa teniskim lopticama
1. I.p. - lopta je na poleđini dlana desne ruke, lijeva ruka pokriva loptu odozgo. Izvodite kružne pokrete loptom udesno i ulijevo. Isto i sa drugom rukom.
2. Izbacivanje lopte jednom rukom, hvatanje objema rukama. Isto, ali hvatanje jednom rukom.
3. I.p. - ruke u stranu - dole, lopta u levoj ruci. Udarite loptu lijevom rukom o pod, uhvatite desnom i obrnuto.
4. Prebacivanje lopte iz jedne ruke u drugu oko vrata, trupa, koljena na desnu i lijevu stranu.
5. I.p. - desno napred. Bacite loptu ispod desne noge i uhvatite je objema rukama. Isto i sa lijevom nogom.
6. I.p. - Široki stav nogu. Prebacivanje lopte iz jedne ruke u drugu pod nogama "osmice".
7.I.p. - također. Kotrljanje lopte po podu oko stopala "osmice".
8. Lopta u desnoj ruci, hvat iznad. Bacite ga gore i uhvatite desnom rukom. Isto i sa lijevom rukom.
9. Prebacivanje lopte iza leđa iz jedne ruke u drugu.
10. Žongliranje sa dvije lopte.
11. Istovremeno bacanje i hvatanje dvije lopte.
12. Dodavanje dvije lopte u paru. Jedan partner dodaje loptu drugom udarajući o pod, on izvodi dodavanje sa grudi.
13. Isto, ali jedan od partnera ima obje lopte, koji ih odbijanjem od poda dodaje drugom, a on mora uhvatiti.
14. Dribling oko nogu desno, lijevo.
15. I.p. - Široki stav nogu. Udaranje lopte sa osmicom ispod nogu.
16. Baci loptu gore, pljesne iza leđa, zatim ispred grudi i uhvati.
17. Bacati loptu jednom rukom u zid, objema rukama uhvatiti odbijenu loptu.
18. Isto kao u pr. 17, ali prije nego što dodirne zid, lopta mora dodirnuti pod.
19. I.p. - Savijte desno koleno napred. Prebacite loptu iz jedne ruke u drugu oko butine.
20. Naizmjenično podižući desnu ili lijevu ravnu nogu, prebacite loptu iz ruke u ruku.
21. I.p. - Povucite desnu ruku unazad, držeći loptu. Pokretom zgloba podignite ga, uhvatite ispred objema rukama. Isto i sa lijevom rukom.
22. I.p. - desna ruka napred, lopta se drži hvatom preko ruke. Podignite ga, okrenite dlan i uhvatite ga desnom rukom. Isto i sa drugom rukom.
23. I.p. - desna ruka napred, lopta se drži na poleđini šake. Bacite loptu gore i pokušajte je uhvatiti nadlanicom. Isto i sa drugom rukom.
24. Izbacite loptu desnom rukom, zatim je udarite nadlanicom iste ruke, a zatim je uhvatite objema rukama. Isto i sa lijevom rukom.
igre s loptom
"Baci loptu protivniku"
Obuka: Svaki tim dobija isti broj loptica. Ekipe su smještene na odbojkaškom terenu sa obje strane mreže.
Sadržaj igre: na znak, igrači počinju da bacaju lopte na protivničku stranu što je brže moguće. Tim gubi jedan bod ako su sve lopte na njegovoj strani. Ili se lopte broje za svaki tim nakon određenog vremena. Tada ekipa sa najviše lopti gubi.
"Lovci i patke"
Trening. Igrači su podijeljeni u dva tima, od kojih jedan - "lovci" - postaje u krug (prije linije), drugi - "patke" - ulazi u sredinu kruga. "Lovci" imaju odbojku.
Sadržaj igre. Na znak, "lovci" počinju da izbacuju "patke" iz kruga. Svaki igrač može sam baciti loptu ili dodati loptu za bacanje saigraču. "Patke". trčeći unutar kruga, bježe od lopte, izbjegavajući i odskačući. Podstavljena "patka" napušta krug. Igra se završava kada u krugu više ne ostane "pataka", nakon čega igrači mijenjaju uloge.
Pobjeđuje ekipa koja za kraće vrijeme uspije gađati "patke". Glava može odrediti vrijeme igre za ubacivanje lopte u "patke". Zatim se rezultat zbroji brojem "pataka" nokautiranih za to vrijeme.
Pravila igre:
1. Prilikom bacanja lopte zabranjeno je prekoračiti liniju.
2. Onima u krugu nije dozvoljeno da hvataju loptu rukama.
3. Igrači se ne uzimaju u obzir ako ih je lopta udarila nakon što se odbila od poda.
"pucanje"
Trening. Utakmica se može igrati na odbojkaškom terenu. U ovom slučaju, postoje srednja i prednja granica stranice. Odmaknuvši se 1-1,5 m od prve linije unutar hale, paralelno sa njom povlači se još jedna linija koja formira hodnik („zatočeništvo“).
Igrači su podijeljeni u dva jednaka tima, od kojih je svaki nasumično smješten u svom gradu na jednoj polovini stranice (od srednje linije do hodnika). Tokom igre, momci ne mogu ući na protivničku polovinu.
Sadržaj igre. Nastavnik baca odbojkašku loptu na centar između kapitena, koji pokušavaju da je vrate svojim igračima. Zadatak svake ekipe je da primi loptu i pogodi protivnika bez odlaska preko srednje linije. Protivnik izbjegava loptu i zauzvrat pokušava loptom pogoditi protivničkog igrača.
Posoljeni loptom idite izvan linije zarobljeništva na suprotnu stranu (u hodnik). Zatvorenik je tu sve dok mu igrači ne pomognu (bacanjem lopte bez dodirivanja zida ili tla). Nakon što je uhvatio loptu, zatvorenik je baca svom timu, a on bježi iz hodnika na svoju polovinu terena.
Igra se 10-15 minuta, nakon čega se broje zatvorenici u svakoj ekipi. Igra se završava prije vremena ako su svi igrači jednog od timova zarobljeni.
Pravila igre: možete udarati loptu u bilo koji dio tijela, osim u glavu; Loptu možete uhvatiti rukama, ali ako igrač ispusti loptu, smatra se da je dodirnut i da je zarobljen. Nije dozvoljeno trčati s loptom u rukama po terenu, ali je možete driblati. Lopta koja je izašla van igrališta se daje ekipi, zbog čije se linije otkotrlja. Za učinjene prekršaje lopta se prenosi na protivnika.
književnost:
1. Autor-sastavljač: Geletsky V.M., kandidat pedagoških nauka, profesor Katedre za teorijske osnove fizičke kulture FFKiS SibFU. Teorija fizičke kulture i sporta. Udžbenik / Sib. federalni univerzitet; [Comp. V.M. Geletsky]. - Krasnojarsk: IPK SFU, 2008. - 342 str.
2. Žukov M.N. Igre na otvorenom: Proc. za stud. ped. univerziteti. - M.: Izdavački centar "Akademija", 2000. - 160 str.
Internet resursi:
