Šta uraditi da biste se ranije porodili. Šta je porođaj

Trudnoća je jedan od najlepših događaja u životu svake žene. Osjećate snažnu privrženost bebi u sebi i javljaju se konfliktna osjećanja: s jedne strane, ne želite se rastati od bebe, s druge strane, jedva čekate da ga upoznate. Međutim, što je bliži EDD (procijenjeni datum rođenja), to je akutnija želja da se rodi što prije. Svaka trudnoća je individualna, ali postoje i one u kojima se bebe ne žure roditi, pa buduće majke traže načine da kako se brže poroditi.

Najbolji način da se brže porodite je seks

Seks tokom trudnoće možda neće uzrokovati da se beba rodi istog dana, ali redovnost pomaže da se cerviks omekša i zagladi, što zauzvrat dovodi do smanjenja kontrakcija. Ako žena doživi orgazam tokom seksa, tada se mišići maternice počinju skupljati i vjerojatnost početka procesa porođaja je prilično visoka.

Glavna stvar - ne brinite, seksualni odnos ni na koji način ne šteti fetusu. Potrebno je samo nekoliko mjera opreza: da partner ne vrši pritisak na stomak i grudi, a to se postiže bilo kojim pozama, osim misionarskim. Eksperimenti će vam pomoći da diverzificirate svoj seksualni život sa supružnikom, a vi ćete pronaći pravu poziciju. U posljednjim fazama trudnoće prirodno podmazivanje može biti teško, u takvim slučajevima možete koristiti lubrikant na vodenoj bazi kupljen u ljekarni.

Takođe, budite oprezni sa oralnim seksom: ne preporučuje se ženama tokom trudnoće. Ovo pravilo se mora poštovati, jer partner može nehotice usmjeriti mlaz zraka u vaginu, a to je prepuno začepljenja krvnih žila, što može dovesti do vrlo opasnih posljedica.

Ovo takođe uključuje masažu bradavica. Preporučljivo je da u to uključite svog muža, pa ćete čak početi pripremati svoje grudi za hranjenje, a nakon nekoliko sati takvih manipulacija možete osjetiti kontrakcije.

Alkoholna pića

Na mnogim forumima kao odgovor na pitanje " Kako roditi lako i brzo» često se savjetuje da popijete čašu crnog vina ili alkoholni koktel. Kažu da opuštaju nervni sistem, a nakon njihove upotrebe može da počne porođaj. Ne postoje medicinski dokazi za ovu teoriju. Štaviše, uticaj alkohola na fetus i na majčin organizam tokom porođaja nije proučavan i može predstavljati opasnost za oboje.

Postoji mišljenje da japanska kuhinja, sa svojom pretjeranom začinjenošću, također pomaže da se beba prije vidi, glavna stvar je ne jesti sirovu ribu.

Fizičke vježbe

U ovom slučaju, glavna stvar je ne pretjerivati, jer s prekomjernim opterećenjem može doći do abrupcije placente. Ako tokom trudnoće niste često hodali uz i niz stepenice, sada je vrijeme da počnete. Možda će vam pomoći lagana gimnastika sa sklonostima.

Možete unaprijed pripremiti stan za usvajanje bebe: oprati podove i općenito organizirati mokro čišćenje. Žene kažu da su otišle na porođaj nakon što su neko vrijeme držale ruke uzdignute: zavjese zavjese ili popravke, ali s tim treba biti vrlo oprezan i češće se odmarati.

Tjelesna aktivnost se preporučuje u malim dozama, čime se tijelo pojačano zasićuje kisikom i ubrzavaju se svi procesi, uključujući i rođenje. Ali to će se dogoditi samo ako je tužitelj već vrlo blizu ili ste ga već "prešli".

Hrana koja može izazvati kontrakcije

Vjeruje se da svaka začinjena hrana (uključujući japansku kuhinju) uzrokuje trudove, ali za to nema medicinske potvrde. Stoga je efikasnost ove metode vrlo upitna.

Za lakši porođaj preporučuje se upotreba maslinovog ulja: 1 supena kašika tri puta dnevno. Poboljšava elastičnost tkiva i grlića maternice, perineum je bolje pripremljen za proces porođaja. To će vam pomoći da ubrzate otvaranje i izbjegnete kidanje.

Čaj od listova maline je uobičajen u američkoj medicinskoj praksi. Ima tonična svojstva u odnosu na mišiće male karlice i materice. Preporučuje se da ga koristite od 35. nedelje, ali morate znati meru sa njim.

Rašireno je mišljenje da se ricinusovo ulje koristi za pokretanje kontrakcija, kako u čistom obliku, tako i kao dodatak alkoholnom koktelu. Ali trudnica treba da zna i da pri upotrebi ricinusovog ulja dolazi do veoma jake probavne smetnje, kao posledica stimulacije grlića materice.

Glavna stvar je da odlučite zašto vam je potrebno da se beba rodi prerano. Dešava se da čak i doktori greše u tačnoj postavci PDR-a, a bebi je bolje da zna kada treba da se rodi. Ali, ako, ipak, stručnjaci kažu da je trudnoća kasnila, onda je bolje vjerovati njihovim metodama izazivanja kontrakcija, a ne baviti se amaterskim aktivnostima.

Video kako brže roditi

Pitanje "kako ide porođaj" zabrinjava ne samo buduće majke, već i njihove muževe: kako one koji su odlučili da podrže svog supružnika u teškom procesu, tako i one koji čekaju pojavu nasljednika izvan porodilišta.

Liječnici dijele složeni proces rođenja bebe u nekoliko perioda, od kojih svaki ima svoje zadatke, na njihovo rješavanje usmjerene su koordinirane akcije porodilje, djeteta, babice i doktora. U nekim slučajevima potrebna je intervencija anesteziologa, hirurga, neonatologa, reanimacijskog tima.

Majke koje ne prolaze prvi put na porođaj često su zainteresovane za ovo pitanje, a što je najvažnije, žele da olakšaju porođaj, jer su dobro upoznate sa senzacijama. Hajde da pričamo o tome kako se dete rađa, šta se oseća porodilja i kako taj proces učiniti lakšim i bezbolnijim.

Trudnoća je prirodno stanje za žene u reproduktivnoj dobi, u ovom periodu tijelo je usmjereno na rađanje djeteta, stoga se aktivira rad svih organa i sistema, hormonska i fiziološka opterećenja su ponekad previsoka.

Često se trudnice u ovom važnom periodu umore od "temena" novog života koji se razvija u njima i sanjaju o porođaju, kao da ga se oslobode.

Ali porođaj, kao i svaki prirodni proces, ne nastaje spontano. Nešto prije njihovog početka, žena počinje osjećati kompleks simptoma, prema kojima se može pretpostaviti da je porođaj blizu.

To je zbog promjene u hormonskoj pozadini, jer progesteron, hormon koji održava trudnoću, ustupa mjesto estrogenu, hormonu koji priprema tijelo za porođaj. On je taj koji je "odgovoran" za proces "namještanja" žene za uspješno rođenje bebe. Buduće majke se raduju ovim trenucima, jer su to preteci ranog poznanstva sa dugo očekivanom bebom.

Uvjetno je moguće podijeliti znakove na one koje se mogu odrediti samostalno i one koje može vidjeti samo akušer-ginekolog prilikom pregleda.

Evo znakova koje žena može osjetiti sama:

• kratkotrajne kontrakcije materice, tzv. Njihov zadatak je da treniraju glatke mišiće materice, kao što sportisti treniraju mišiće, kako bi sveli na minimum stres na organizam i pripremili telo žene za rođenje deteta. Zato se ove borbe nazivaju "trening".
• smanjenje veličine abdomena. Ovaj znak je zbog činjenice da se bebina glava, s pravilnom prezentacijom, spušta u malu karlicu, pripremajući se za porođaj. U isto vrijeme, maternica se spušta, oslobađajući dijafragmu i pluća, disanje je olakšano, a žgaravica je manje vjerojatno da će mučiti.
• sekreta iz genitalnog trakta. Ovaj znak se često brka sa curenjem plodove vode u kojoj se beba razvija, a to zabrinjava buduće majke. Kako ne biste uzalud brinuli, u ljekarni možete kupiti posebne testove, slične onima koji otkrivaju trudnoću, a kod kuće utvrditi ima li plodove vode u iscjetku.
• gubitak težine za 1-2 kg i smanjenje vidljivog otoka ekstremiteta. Ako je prije žvaka iz čarapa ostavljala vidljiv trag, sada postaje gotovo nevidljiva.
• promjena u držanju i hodu trudnice: ovaj simptom je povezan s pomjeranjem centra gravitacije i umorom od dugog stanja trudnoće. Glava je blago zabačena unazad, a ženi je prikladnije hodati malim koracima, lagano opružnim: takav hod se zove "patka".
• povećanje učestalosti nagona za posjetom toaletu, opuštanje stolice (povezano s oslobađanjem porođajnog kanala tako da se bebina glava može slobodno stisnuti unutra).
• crtajući bol u lumbalnoj regiji i abdomenu. Ligamenti su istegnuti, a to je prirodan proces tokom porođaja. Mnoge žene, na pitanje kako je prošao drugi porođaj, propuštaju ovaj znak jer ga nisu osjetile: njihovi ligamenti su već bili pripremljeni rođenjem prvog djeteta.

Postoje samo dva simptoma po kojima samo liječnik može odrediti blizinu porođaja: to je smanjenje volumena trbuha pri sljedećem mjerenju (koje se izvodi u ležećem položaju), kao i omekšavanje i djelomično otvaranje grlića materice, mijenja svoju strukturu iz elastične u labaviju.

Preteče porođaja nisu iste vrste: kod svake žene ovaj proces se može odvijati na svoj način, ovisno o hormonskoj pozadini, fizičkoj spremnosti, moralnom i psihičkom stanju i drugim točkama. Takođe je važno da li žena prvi put rađa ili već ima decu.

Kod prvorotki proces pripreme za porođaj teče glatko, postepeno i traje od dvije do tri sedmice. Osim toga, u većini slučajeva, nagovještaji porođaja uglavnom ostaju neprimijećeni.

Kod višeporodnih Braxton-Hicks kontrakcija dolazi ranije, a vrijeme nakon odlaska mukoznog čepa prije porođaja je smanjeno, pa je posebno važno slušati sebe i svoje osjećaje ako ne idete u bolnicu prvi put.

Kako ide porođaj? korak po korak proces

Preteče porođaja postaju sve opipljivije, trenažne kontrakcije sve uznemiravajuće, vrijeme se ubrzano približava 40. akušerskoj nedjelji trudnoće. Sve ovo sugerira da će porođaj uskoro početi.

Ako porodilja dođe u porodilište kolima hitne pomoći ili sama, jer osjeća da je porođaj počeo, tada se porođaj naziva hitnim. Istina, u nekim slučajevima potrebno je otići u bolnicu unaprijed, kako ne biste propustili njihov početak i izbjegli komplikacije.

Doktori uslovno dijele cijeli proces u tri perioda:

• kontrakcije;
• pokušaji;
• rođenje posteljice.

Prvi put cijeli proces može trajati i više od 12 sati, drugi, treći i sljedeći traju mnogo manje vremena. Često se budući tate pitaju kako žene rađaju kako bi odlučili da li da iskoriste priliku da prisustvuju prvom rođendanu sina ili ćerke. Mnogi od njih se boje bola i krvi, boje se da ne izdrže patnju svoje supruge i padaju u nesvijest ako vide nekakvu medicinsku manipulaciju.

U tom slučaju važno je odrediti svrhu vašeg boravka na porođaju. Od njenog muža niko ne traži da interveniše ili da posmatra sam proces "sa strane lekara". Glavni cilj muškarca treba da bude moralna i fizička podrška supruge, kao i spremnost da riješi neke birokratske ili tehničke probleme (pozovi doktora ili babicu, pomogne u popunjavanju papirologije i donošenju važnih odluka).

Razgovarajmo o svakom periodu porođaja posebno.

Kontrakcije

Prve kontrakcije se javljaju dosta rijetko, u velikim i nejednakim vremenskim intervalima, ali postepeno postaju sve izraženije i bolnije. U tom periodu može se odvojiti sluzni čep, blokirajući ulaz u maternicu, ako se ranije nije odvojio. Najčešće kontrakcije postaju redovne nakon izlivanja plodove vode.

U bolničkom okruženju, kako bi stimulirali ili ubrzali porođaj, doktori pribjegavaju punkciji fetalne bešike. Ali, gdje god se vode izlijevaju, kod kuće ili u bolnici, obratite pažnju na njihovu količinu i kvalitet.

Ako ih je malo, moguće je da je iscjedak nekompletan, a njihova zelenkasta boja s ljuspicama i tamnim inkluzijama može značiti da beba gladuje kisikom, već mu je neugodno u maternici i vrijeme je da izađe van. pomoć profesionalaca.

Tokom kontrakcije od porođajke se traži da izdrži bol, da ne paniči i da pravilno diše. Često, ubrzano disanje će zasititi krv kiseonikom, što znači da će obezbediti ugodno stanje i za majku i za bebu.

Kontrakcije su sve jače, a nakon nekoliko sati doktor ili babica prilikom pregleda dijagnostikuje jak otvor grlića materice: 4 prsta, otprilike 8-10 cm, što ukazuje na približavanje perioda pokušaja.

pokušaji

Pokušaji su zapravo izbacivanje fetusa, jezikom zvanične medicine. Teško je naći ženu koja ne bi znala kako ide prvi porođaj: najčešće buduće majke puno čitaju o ovoj temi, pohađaju kurseve ili praktične nastave za trudnice. Ali čak i teoretski obučeni mogu se zbuniti prije početka perioda pokušaja.

U tom slučaju u pomoć priskaču babice ili doktor. Oni će vam pokazati i reći kako da se potrudite da dobijete bebu brzo i sa najmanje problema. Ako sve prođe kako treba, proces guranja bebe će trajati oko 25-30 minuta. Važno je pokrete mišića usmjeriti na malu karlicu, slijediti upute stručnjaka i ne paničariti.

Ako je na porođaju prisutan dojmljivi muž porodilje, u trenutku pokušaja može napustiti porođajnu sobu, jer u ovom trenutku njegovo prisustvo nije toliko neophodno.

izbacivanje placente

Posteljica je mišićna vreća, organ koji nastaje i razvija se tokom trudnoće i svojim krajem umire. Dugih 40 sedmica posteljica je hranila bebu kiseonikom, vršila vezu sa budućom majkom, a nakon perioda određenog prirodom, "dječije mjesto" se odbacuje iz ženskog tijela.

Obično do izbacivanja posteljice dolazi sa sljedećom kontrakcijom nakon rođenja djeteta, ali postoje trenuci kada se organ ne odvoji sam. U tom slučaju liječnik može pomoći porodilji da se riješi toga: obično se posteljica odstranjuje ručno pod općom anestezijom, a to podrazumijeva dodatne dane bolovanja.

Kako ide prvi porod?

Ako je žena prvi put trudna, ona je pažljivija prema svom tijelu, prema promjenama koje se dešavaju u njemu. Ali, u nedostatku iskustva, neke procese ona kasnije uoči.

Dakle, prvi pokret se može otkriti nakon 20 sedmica. Inače, oni koji iz prve ruke znaju kako teku 3 porođaja ponekad uvjeravaju doktore da su prve pokrete fetusa osjetili između 12. i 15. sedmice trudnoće.

Najčešće prvi porođaj traje duže od narednog, pa možete odvojiti vrijeme do bolnice, jer ćete tamo morati neumorno hodati po prenatalnom odjelu u iščekivanju češćih trudova.

Bitan! Ako rađate prvi put, ali ste ranije imali spontane pobačaje u kasnijim fazama ili prijevremeni porođaj iz medicinskih razloga, tada je vaše tijelo već spremno za proces porođaja, koji će trajati mnogo manje vremena.

Inače, prvi porođaj je isti kao i za one žene koje su se rađale već nekoliko puta, ako sve prođe bez komplikacija.

Kako olakšati proces?

Uglavnom žene, govoreći ili prateći, primjećuju da je najduža i najbolnija menstruacija prva: kontrakcije. Zato se od onih koji su preživjeli rođenje djeteta, po drugi i treći put u bolnicu, traži da anesteziraju period kontrakcija.

Ali proces se može olakšati bez pribjegavanja medicinskoj anesteziji. Razgovarajmo o nekoliko načina.

1. Masiranje donjeg dijela leđa tokom kontrakcija može pomoći u ublažavanju bolova. Sami ili uz pomoć supruga masirajte sakrum mekim, širokim pokretima dlanova. Ovo pomaže opuštanju mišića, odvlači pažnju i stoga smanjuje nelagodu.
2. Pjevanje, recitovanje pjesama ili čak ples pomoći će vam da odvratite pažnju od bola. Opušta tijelo, pozitivno postavlja porodilju, pomaže bebi da prođe kroz težak proces. Inače, u Indiji žene tradicionalno plešu tokom porođaja ritualni ples koji se zove "trbušni ples".
3. Naginjanje malo naprijed na kauč, zid ili leđa muža je vrlo korisno, uvelike olakšava kontrakcije.
4. Ne paničarite, osjetite bol kao prirodan dio porođaja i doživite je kao neko pozitivno iskustvo u svom životu: to je mudro i dovest će do manje problema u porođaju.

Posljednji i najvažniji savjet: morate slušati svoje tijelo i bebu iznutra, ne zaboravite obratiti pažnju na riječi i savjete iskusnih stručnjaka koji prate vaš porod, vjerujte sebi, svojim osjećajima i osjećajima.

Prisustvo oca djeteta na porođaju također će mnogo pomoći: kao i proces trudnoće, ovo je važna faza u zajedničkom životu, možete je i živjeti zajedno.

Ne smijemo zaboraviti da je porođaj prirodan proces, a tijelo žene je za to pripremljeno od same prirode, tako da nema ništa strašno ili neshvatljivo, dovoljno je unaprijed dobiti potrebne informacije.

Odgovori

Sve žene se raduju rođenju svoje bebe. Ali da bi videla svoju bebu, dama treba da prođe kroz porođaj. I kako to učiniti tako da se ubrza rođenje bebe? Ova pitanja zanimaju mnoge majke, pa je vrijedno da ih shvatite.

proces porođaja

Ako je žena već krenula s trudovima, treba da učini sve što je u njenoj moći da se što prije porodi i tako spasi sebe i svoju bebu nepotrebnih patnji. Dakle, nekoliko savjeta kako brzo roditi. Savjet prvi: morate se riješiti svakog straha. Strah sputava, ne daje ženi priliku da se opusti i učini sve što je potrebno kako bi se olakšala radna aktivnost. Samo smirenost, samo koncentracija na glavni proces ključ je lakog i brzog porođaja. Kako brzo roditi, savjet dva: morate imati slobodu djelovanja. Samo tijelo često govori ženi kako da to učini lakšim, ugodnijim, manje bolnim. Međutim, većina liječnika ima negativan stav prema takvoj "amaterskoj aktivnosti" porodilje, pozivajući se na činjenicu da samo oni znaju kako i kada je bolje poduzeti bilo kakvu akciju. Stoga je bolje rađati u privatnim klinikama (opuštenije su oko raznih „inovacija“), gdje postoji sve što je potrebno za olakšanje i ubrzanje porođaja. Još jedan savjet kako brzo roditi: samo se trebate pripremiti za porođaj. Da biste to učinili, morate naučiti različite tehnike disanja koje ne samo da ublažavaju bol, već i ubrzavaju trudove, znati kada i koji položaj je najbolje zauzeti. Vrijedi napomenuti da se sve ove mudrosti uče na redovnim kursevima koje najbolje pohađaju sve buduće majke.

Kako brže roditi?

Ali postoje situacije kada se čini da je termin porođaja već došao, ali beba se apsolutno neće roditi. Šta učiniti da se porođaj brže? Ovdje također može biti nekih savjeta. Dakle, većina majki i ginekologa preporučuje „tatu terapiju“, odnosno intimnost. I poželjno je da dama dobije maksimalno zadovoljstvo. Ovo ne samo da će opustiti grlić materice, već će tijelu dati i signal. Ženin orgazam će dovesti do i tako porođaj može početi. Savjet dva: da biste brže rodili, možete stimulirati bradavice. Ovo neće nimalo štetiti ženi, čak i ako ne uzrokuje kontrakcije. Takođe će vam pomoći da se pripremite za dojenje. Međutim, većina žena kaže da nakon nekoliko sesija masaže bradavica počinju osjećati očekivanu želju za porodom. Zašto se ovo dešava? Činjenica je da takva stimulacija izaziva nalet mlijeka na dojku, a koja je, inače, odgovorna i za porođajnu aktivnost. Savjet broj 3: Većina mama preporučuje umjereno vježbanje. A ako ne izazovu kontrakcije, onda će barem koristiti tijelu.

Šta ne raditi

Ako žena stalno govori sebi: „Želim brže da se porodim, šta da radim?“ - trebalo bi da bude u stanju da filtrira sve informacije koje prima izvana. Dakle, svaka trudnica treba da zna šta ne treba da radi ako želite da brzo izazovete kontrakcije. Neki ljudi mogu savjetovati da popijete malu količinu alkohola prije spavanja. Ovo je loš savjet koji ne treba poslušati. Možete čuti i preporuku da za pristup trudnicama morate jesti začinjena jela. Očekivani rezultat od ovoga definitivno neće biti, ali možete zaraditi žgaravicu ili čak gastritis.

Gotovo sve žene pamte svoju trudnoću kao najsretnije vrijeme u svom životu. Ali kasnije, mjesecima ili čak godinama kasnije. I tokom trudnoće, utisci mnogih majki daleko su od najružičastijih - toksikoza, bolovi u leđima, otok, veliki i uznemirujući stomak. I sasvim je prirodno da što je dulja gestacijska dob, to za buduću majku postaje relevantnije pitanje kako brže roditi.

Kasnije, tokom besanih noći, majka se sa blagom nostalgijom može prisjetiti trudnoće, kada je beba mirno spavala u njenom stomaku. U međuvremenu se koriste sve "bakine" metode - hodanje uz stepenice, preuređivanje namještaja, generalno čišćenje po cijeli dan. Naravno, čistoća je dobra, ali nije bilo poroda, i ne. I buduća majka pada u paniku, osjećajući se kao neka vrsta "slona", čija trudnoća traje oko godinu dana.

I što je bliži željeni procijenjeni datum rođenja, to je jača želja da se rodi što prije. Želja je sasvim prirodna, ali prije nego što preduzmete određene mjere, morate se smiriti i razumno razmisliti. Prije svega, shvatite šta vas pokreće. Plašite li se nositi bebu i dobiti niz zdravstvenih problema? Nažalost, ovo se zaista dešava.

Zašto je trudnoća poslije termina opasna?

Ova pojava se javlja povremeno. I doktori zaista potvrđuju činjenicu da u ovom slučaju može doći do niza komplikacija:

• Deformitet bebine glave

S trudnoćom nakon termina, glava mrvica gubi svoju prirodnu sposobnost da smanji svoju veličinu tijekom prolaska kroz porođajni kanal. Tokom normalne trudnoće, oni idu jedan iza drugog, smanjujući lobanju u veličini.

• Razvoj intrauterine fetalne hipoksije

Što je duži period trudnoće, veća je potreba mrvica za kiseonikom. A posteljica više nije u stanju da zadovolji ovu potrebu deteta. Kao rezultat - razvoj hipoksije.

• Patološke promjene u pupčanoj vrpci posteljice

Placenta ima tendenciju starenja. A tokom trudnoće nakon termina, posteljica ne opskrbljuje dijete u potpunosti ne samo kisikom, već i raznim hranjivim tvarima, što također ima vrlo negativan učinak na bebu.

Kao što vidite, izgledi su daleko od najružičastijih. Ali također ne zaboravite da će sve ove alarmantne simptome sigurno primijetiti vaš ginekolog i poduzet će sve potrebne radnje. Definitivno je nemoguće da buduća majka išta uradi sama, a i veoma je opasno. Zato je veoma važno da na vreme i bez propusnica posetite svog lekara.

Dakle, opasnost od poroda kao razlog za samostimulaciju porođaja nikako ne treba razmatrati. To može nanijeti nepopravljivu štetu i zdravlju bebe i zdravlju žene. Zaista, u takvim slučajevima liječnici često moraju pribjeći carskom rezu.

Biti ili ne biti?

Dakle, u kojim slučajevima možete pokušati učiniti nešto da izazovete početak porođaja? Ne prije nego što dijete dostigne punu fiziološku zrelost. A to se u pravilu događa ne ranije od 38. sedmice trudnoće. Veoma je važna i spremnost majčinog organizma za početak porođaja. Vaš ljekar će vam također reći o tome kada za to dođe vrijeme.

Ali evo bebe i spremni ste za upoznavanje. Sa tjeskobom i uzbuđenjem slušate svoja osjećanja, ali kontrakcije su još samo trening, a pravi porođaj se ne vidi na horizontu. I počinju svakakvi trikovi. Pogledajmo sve metode koje buduće majke često koriste za izazivanje porođaja, kao i sve prednosti i nedostatke.

seksualne intimnosti

Jedno od veoma popularnih sredstava za izazivanje porođaja kod žena je seksualna intimnost sa mužem. Postoji čak i neobično komično ime - "papoterapija". Štoviše, čak se i ginekolozima ponekad savjetuje da pribjegnu ovoj metodi. Naravno, seksualni kontakt možda neće dovesti do početka porođaja odmah, ali će u velikoj mjeri zagladiti i omekšati cerviks. A to će neminovno dovesti do smanjenja trajanja kontrakcija tokom procesa porođaja.

Slažem se, ovo vrijedi pokušati. A u slučaju da tokom seksa buduća majka doživi orgazam, to će neizbježno dovesti do oštre kontrakcije mišića maternice. U dugoj gestacijskoj dobi, to može izazvati nastanak kontrakcija s vrlo visokim stupnjem vjerovatnoće. Inače, zbog toga u nekim slučajevima lekari preporučuju izbegavanje seksualnih odnosa nakon sedmog meseca trudnoće.

Mnogi parovi se plaše dugog seksa, bojeći se da će to naškoditi bebi. Zapravo, to uopće nije slučaj - samo slijedite nekoliko jednostavnih pravila:

• Položaj tokom seksa

Obratite pažnju na držanje - veoma je važno da nema pritiska na grudi i stomak buduće majke. Ali to nije problem - postoji veliki broj poza koje ispunjavaju ove zahtjeve. Eksperimentirajte i sigurno ćete pronaći pravu pozu za sebe.

• Otpuštanje maziva

Kao što znate, priroda je veoma mudra. I stoga, tokom trudnoće, seks nije predviđen po prirodi, posebno u zadnjim fazama. Stoga može doći do problema s oslobađanjem maziva. Kako seksualni odnos ne bi izazivao nelagodu, možete koristiti posebne lubrikante na bazi vode koji se prodaju u ljekarnama. Vrijedno je dati prednost mazivima koji ne sadrže boje i arome.

Masaža bradavica

Još jedna stara dokazana metoda je stimulacija bradavica. Buduća majka se može sama nositi s tim, ili može uključiti budućeg tatu u ovaj proces. Naravno, nemojte ih jako štipati ili uvijati. Uzmite bilo koju kremu za bebe ili ulje za masažu, namažite prste i lagano gnječite obje bradavice redom. Trajanje postupka je otprilike 20 minuta. Dnevno se mogu obaviti 3-4 takve procedure.

U najgorem slučaju, pripremit ćete bradavice za dojenje tako što ćete spriječiti mogući razvoj pukotina. A u najboljem slučaju, nakon nekoliko sličnih procedura, osjetit ćete tako dugo očekivane kontrakcije. Inače, ovaj postupak pomaže više od polovine svih budućih majki koje su ga isprobale na sebi.

Ovaj efekat ovog postupka objašnjava se prilično jednostavno. Kada su bradavice stimulirane, dolazi do obilne proizvodnje hormona oksitocina. Ali, kao što svi znaju, oksitocin je taj koji je odgovoran za početak porođaja. Često se umjetno sintetizirani oksitocin koristi u ginekologiji kako bi se inducirao početak porođaja ili, ako je potrebno, intenzivirao kontrakcije.

Vježbajte stres

I buduće majke u takvim situacijama polažu značajne nade u fizičku aktivnost. Naravno, nježna gimnastika će samo koristiti budućoj majci - pomoći će u održavanju tonusa mišića, elastičnosti kože i poboljšanju funkcioniranja kardiovaskularnog, respiratornog i cirkulatornog sustava. Vaša babica ili medicinska sestra fizikalne terapije pomoći će vam da odaberete prave vježbe.

Međutim, u ovoj situaciji vrlo je važno zapamtiti razumna ograničenja. Ni u kom slučaju ne smijete žuriti s pomicanjem ormarića ili trčati uz stepenice dok ne izgubite svijest. Pretjerana fizička aktivnost u najboljem slučaju će dovesti do iscrpljivanja tijela trudnice. A u najgorem slučaju, moguć je razvoj preranog odvajanja posteljice. Razumijete da se to ne može dozvoliti ni pod kojim okolnostima.

Ako i dalje imate jaku želju da spojite posao sa zadovoljstvom - i očistite stan, i pokušate da izazovete razvoj rada, zapamtite mere predostrožnosti. Možete organizirati mokro čišćenje: pranje podova i ogledala, pranje prozora. Vrlo često su žene pričale o tome kako su otišle u bolnicu ubrzo nakon što su nešto uradile podignutih ruku.

Ali budite sigurni da je neprihvatljivo započeti čišćenje ako nema nikoga pored vas. Trudnoća ostavlja pečat na stanje organizma čak i najzdravije žene. I neophodno je isključiti mogućnost da se dogodi nešto nepredviđeno - na primjer, glava će se zavrtjeti. Neka vam neko blizak bude uz vas kako bi vas po potrebi podržao i pružio potrebnu pomoć.

• Maslinovo ulje

Maslinovo ulje se također često pozicionira kao sredstvo za ubrzavanje početka porođaja. Teško je reći da li zaista pomaže. Ali niko vam ne smeta da pokušate, jer će u svakom slučaju biti neke koristi. Maslinovo ulje značajno povećava elastičnost perinealnog tkiva, čime se značajno smanjuje rizik od mogućih ruptura tokom porođaja. Na dan je potrebno popiti jednu kašičicu maslinovog ulja prije svakog obroka, ali najmanje tri puta dnevno.

• Čaj od listova maline

Jedan od starih "bakinih" lekova je čaj od listova maline. Supstance sadržane u listovima maline imaju tonizirajući učinak na sve organe male karlice. Uključujući, naravno, matericu. Za pripremu ovog čaja u termosicu stavite tri supene kašike zgnječenih suvih listova maline, prelijte ih jednim litrom ključale vode i ostavite da odstoje oko dva sata.

Za ukus možete dodati prirodni med i šećer. Trudnica treba da pije ovu količinu čaja tokom dana. Očekivani efekat, prema onima koji su probali ovaj čaj na sebi, nastupa četvrtog ili petog dana. Imajte na umu – maline imaju sposobnost da značajno snize nivo krvnog pritiska. Stoga, morate biti oprezni. A za one žene za koje je nizak krvni pritisak tipičan, ovaj recept nije nimalo prikladan.

Gore navedeni su široko korišteni i relativno sigurni načini brzog porođaja. Međutim, postoji i druga strana medalje - ništa manje rasprostranjeni načini izazivanja početka porođaja. Ali, nažalost, daleko od toga da su sigurni kao u prvom slučaju. Ginekolozi kategorički ne preporučuju njihovu upotrebu, jer je u suprotnom moguća šteta i za majku i za dijete.

• Male količine alkoholnih pića

Često možete čuti savjete da popijete malu količinu niskoalkoholnih pića noću. Na primjer, čaša je drugo crno vino. Takvi "savjetnici" to objašnjavaju na sljedeći način: malo alkoholno piće vrlo dobro ublažava napetost nervnog sistema, a rezultat neće dugo trajati.

Međutim, doktori pobijaju ovu teoriju - nema potvrde za to. Ali činjenica da alkohol ima najnegativnije efekte na sve organe i sisteme, ne samo buduće majke, već i bebe, tačno je dokazana. Malo je vjerovatno da će ijedna žena trezvene pameti i zdravog pamćenja htjeti riskirati zdravlje svoje bebe.

• Određene namirnice

Postoji teorija prema kojoj začinjena jela efikasno stimulišu početak porođaja. Ali doktori pobijaju ovu teoriju. Ali činjenica da će takva kuhinja dovesti, u najboljem slučaju, do pojave žgaravice, au najgorem do razvoja akutnog gastritisa, je zagarantovana. Stoga još uvijek nije vrijedno eksperimentiranja.

Kao što vidite, ima dovoljno savjeta kako brže roditi. Ali dobro razmislite vredi li pokušati prevariti prirodu. Vaša beba najbolje zna kada je spremna da vas upozna!

Buduća majka pripremljena za porođaj je mirna, samouvjerena, zna kako se ponašati tokom trudova, koje metode ublažavanja bolova mogu koristiti. Sa takvom pripremom morate započeti što je ranije moguće, jer može potrajati - i tada ćete najvjerovatnije imati lagani porod.

1. Lagan porođaj: strah je štetan

Često je glavna komponenta pojačane boli pri porođaju strah i napetost porodilje. Anksioznost i psiho-emocionalni stres dovode do oslobađanja hormona stresa adrenalina i norepinefrina, koji izazivaju vazospazam, pogoršavaju dotok krvi u maternicu, snižavaju prag boli (tj. čak i ne jako jak bol postaje teško podnijeti), a mogu i smanjiti efikasnost kontrakcija materice, produžavajući najviše trajanje porođaja.

Prvo morate razumjeti čega se tačno plašite. Možda se psihički ne osjećate spremnom za majčinstvo, zabrinuti ste za odnos sa suprugom, strah od kvarenja figure ili strah od bola. Rad sa strahovima je veoma važan u smislu prenatalne pripreme. Neko se obraća psihoterapeutu, nekome pomažu razgovori sa rađanjem devojaka.

Za mir buduće majke važno je da se upoznate sa akušerom koji će preuzeti porođaj. U ovom slučaju postoji prilika da s njim razgovarate o svim uzbudljivim pitanjima u vezi s porodom i anestezijom. Također je potrebno unaprijed odlučiti o pitanju partnerskog porođaja. Mnogim ženama prisustvo voljenih uliva samopouzdanje i mnogo pomaže. Nekima, naprotiv, ometa koncentraciju i povećava nervozu. Ali u svakom slučaju, važno je da se žena pozitivno prilagodi lakom porodu, jer strah od bola pojačava stres, napetost i, posljedično, bol.

2. Teorijska obuka

Često se brige oko trudnoće i porođaja javljaju zbog činjenice da žena ne zna kako se odvija proces rađanja bebe. Stoga tokom trudnoće neće biti suvišno savladati teorijski materijal o ovom pitanju. Imajući ideju o toku porođaja, buduća majka neće paničariti ni na najmanji izgovor i moći će postati aktivni sudionik u procesu rođenja svoje bebe, a ne samo vanjski promatrač.

Spremamo se za laki porod

Takve informacije mogu se prikupiti nezavisno iz knjiga, specijalizovanih časopisa ili na internetu. Trenutno se objavljuje mnogo posebne literature za buduće majke. Važno je samo odabrati prave izvore informacija. Treba imati na umu da je tokom trudnoće vrijedno izbjegavati čitanje posebne medicinske literature namijenjene ljekarima. Udžbenici i monografije uglavnom govore o različitim poremećajima tokom trudnoće i porođaja, koji mogu negativno uticati na raspoloženje i psihičko stanje dojmljivih trudnica. Osim toga, poželjno je da publikacije budu „svježe“ i da nose informacije o savremenom pogledu na proces porođaja i njege novorođenčeta. Prilikom odabira periodičnih publikacija obratite pažnju na autore članaka: bolje je da su to liječnici koji su iz prve ruke upoznati s predmetnom problematikom.

Postoji mnogo različitih sajtova koji govore o toku trudnoće i porođaja, o pravilima za brigu o novorođenčetu, i forumima na kojima budući roditelji mogu da komuniciraju, dobiju odgovore na mnoga svoja pitanja i razmene iskustva.

Želite lak porod? Odlazak na kurseve za buduće majke

Sada u velikim gradovima postoji mnogo različitih škola i kurseva za buduće majke. Takve kurseve obično drži akušer-ginekolog, psiholog, pedijatar, savjetnik za dojenje može voditi odvojene časove. Kursevi pružaju važne informacije o tome kako teče porođaj i kako žena treba da se ponaša tokom ovog važnog događaja. Buduće majke uče tehnike disanja koje olakšavaju porođaj, uče opuštanje i savladavaju tehnike specijalne analgetske masaže, saznaju šta da ponesu sa sobom u bolnicu itd.

Prilikom odabira takvih tečajeva za buduće majke, morate biti vrlo oprezni, jer neke škole promoviraju porođaje kod kuće, koji su vrlo opasni za ženu i fetus zbog nemogućnosti pružanja hitne kvalificirane medicinske pomoći u slučaju bilo kakvih komplikacija.

3. Kako brže roditi? Aktivno ponašanje tokom porođaja

Za ublažavanje bolova u prvoj fazi porođaja postoji mnogo različitih metoda. Jedno od najčešćih i lako implementiranih je aktivno ponašanje pri porođaju. Suština ove metode leži u činjenici da žena prilikom otvaranja grlića materice ne leži na krevetu u jednom položaju, već se ponaša aktivno - hoda po odjelu, tražeći sebi udoban položaj i pravi razne pokreta. Vertikalni položaj porodilje tokom kontrakcija već sam po sebi daje pozitivne rezultate: materica manje pritiska na okolne unutrašnje organe, krvne sudove i nervne pleksuse, opuštaju se mišići karličnog dna, pritisak glave i fetalne bešike. na donjim dijelovima materice se poboljšava, što olakšava otvaranje grlića materice. Kontrakcije postaju efikasnije i manje bolne. Porođaj je brži. Osim toga, uz stalnu fizičku aktivnost, povećava se zasićenost krvi kisikom, dotok krvi u mišiće se odvija aktivnije nego u mirovanju. Posljedično, mišići maternice primaju više kisika, a to uvelike ublažava bol.

Konačno, kretanje tokom kontrakcija odvlači pažnju od fokusiranja na bol. Očekivanje boli izaziva nervoznu napetost, što zauzvrat samo doprinosi intenziviranju bolnih osjeta. I rastresena, žena prekida ovaj začarani krug.

Slobodno se krećući po odjelu, praveći razne pokrete, žena postepeno počinje upravljati vlastitim osjećajima i bira ponašanje ili položaj u kojem se osjeća najugodnije. Ako porođaj protekne bez komplikacija, izbor položaja i pokreta tokom kontrakcije ostaje na njoj. Međutim, tijekom trudnoće vrijedi naučiti najčešće poze koje smanjuju bol tijekom porođaja, što će uvelike pomoći pri porođaju.

4. Masaža za lakši porođaj

Efikasnost masaže je posljedica djelovanja dodira na kožne receptore, iz kojih se impulsi šire do moždane kore, uzrokujući tamo odgovor koji se nadmeće sa signalima bola iz maternice. Osim toga, masaža opušta i ima sveukupno blagotvorno djelovanje na nervni sistem, povećavajući prag osjetljivosti na bol (tj. bol se ne osjeća toliko). Masaža pomaže u oslobađanju prekomjerne napetosti mišića, sprječava nastanak grčeva. Osim toga, stimulira proizvodnju endorfina (tzv. hormona radosti) – prirodnih lijekova protiv bolova – i smanjuje oslobađanje kortizola – hormona stresa, koji zbog svog djelovanja na nervni sistem i krvne žile doprinosi mišićnom razvoju. napetost, uključujući perineum i matericu.

Ako su tokom porođaja mišići vagine stalno stegnuti, to remeti proces otvaranja grlića maternice, sprečava prolazak djeteta kroz porođajni kanal, što zauzvrat uzrokuje patnju i trudnice kojoj porođaj postaje sve veći. bolno, a za fetus, jer pokušava da savlada otpor napetih mišića. Pod uticajem masaže, zbog povećanja dotoka krvi u masirana područja, ubrzava se metabolizam, brže se uklanjaju produkti raspadanja koji se oslobađaju pri intenzivnom radu mišića. To im zauzvrat pomaže da se opuste, odmore i smanje bol. Također je poželjno unaprijed naučiti tehnike masaže i samomasaže.

5. Opuštanje će vam pomoći da se lakše porodite.

Jedna od metoda samoanestezije je opuštanje – opuštanje. Ove vještine također treba savladati u fazi pripreme za porođaj, kako se kasnije ne biste naprezali tokom kontrakcija i potpuno se opustili između njih, štedeći snagu. Postoji mnogo tehnika i vježbi, izvodeći koje žena uči svjesno kontrolirati napetost i opuštanje svih mišića svog tijela. Ove vježbe treba izvoditi redovno, najbolje svakodnevno ili čak nekoliko puta dnevno po 10-15 minuta.

Tehnike opuštanja će biti od velike pomoći prilikom vaginalnog pregleda kod ljekara. Ova manipulacija je neophodna kako bi se utvrdilo kako se cerviks otvara i gdje se nalazi glava fetusa. Ako se žena napreže tokom pregleda, to povećava bol i sprečava doktora da proceni potrebne parametre, a samim tim i produžava trajanje pregleda. U vrijeme vaginalnog pregleda preporuča se duboko disati, maksimalno opustiti mišiće međice, imajući na umu da ovaj pregled traje vrlo malo vremena.

6. Pravilno disanje tokom porođaja

Pravilno disanje tokom porođaja jedan je od najefikasnijih načina za smanjenje boli tokom porođaja i za to nema kontraindikacija. Osim toga, olakšava tok porođaja i obezbjeđuje punu opskrbu fetusa kisikom. Takođe je važno da se fokusiranjem na pravilno disanje tokom porođaja žena brzo opusti i odvrati od sopstvenih iskustava.

Na prvi pogled, pravilno disanje tokom porođaja je prilično jednostavno. Međutim, tijekom porođaja, buduće majke zaborave na sve preporuke, počinju zadržavati dah, vrištati, čime se povećava bol i ometa normalno otvaranje grlića maternice. Zato je poželjno savladati tehnike disanja unaprijed - čak i tokom trudnoće. Ove vježbe se uče na časovima za trudnice na kursevima za trudnice. Možete sami savladati tehniku ​​i redovno izvoditi vježbe disanja kod kuće.

Kako pravilno disati prilikom guranja

U stisnom periodu potrebno je i suzdržati se od vrištanja. Prvo, vikanje slabi pritisak i čini ga neefikasnim. Drugo, kontrakcija mišića (uključujući dno zdjelice i perineum) koja se javlja pri plakanju povećava rizik od kidanja mekih tkiva porođajnog kanala. Osim toga, plač sprječava buduću majku u interakciji sa medicinskim osobljem, što je ključ normalnog tijeka porođaja i jedan od faktora u sprječavanju ruptura.

7. Fizička spremnost će pomoći pri porođaju

Njegov cilj je pripremiti tijelo za porođaj: ojačati mišiće i povećati elastičnost tkiva. Mnogo se može reći o dobrobitima fizičke aktivnosti. Za trudnicu su fizičke vježbe dvostruko potrebne, jer od njenog zdravlja ovisi sposobnost bebe da se potpuno razvije. Omogućavaju vam da pripremite tijelo za predstojeći porođaj, što je, kao što znate, težak fizički rad.

Prije svega, fizički trening se može pripisati svakodnevnoj aktivnosti trudnice. Obavljanje kućnih poslova, hodanje, penjanje uz stepenice uobičajena su opterećenja, koja ipak tjeraju nekoliko mišićnih grupa da rade i održavaju buduću majku u formi.

Gimnastika za trudnice je od velike koristi. U nedostatku kontraindikacija, buduća majka može sama izvoditi jednostavne vježbe kod kuće. Takve vježbe će pomoći u jačanju mišića i učiniti tijelo otpornijim. Osim toga, vježbanje tokom trudnoće može spriječiti ili ublažiti "trudnoće" tegobe kao što su proširene vene, bolovi u leđima, zatvor, grčevi u listovima, otekline, strije i višak kilograma.

Gimnastiku treba raditi redovno i pažljivo pratiti kako vježbe ne bi izazvale nelagodu. Mnogi prenatalni kursevi nude fizičku obuku za žene u "poziciji": to može biti joga, pilates, gimnastika za trudnice ili časovi u bazenu. Osim toga, mnogi fitnes klubovi nude posebne programe za buduće majke. Pre nego što se upišete na takve kurseve, preporučljivo je da o svom izboru porazgovarate sa lekarom koji vodi Vašu trudnoću. On će vam reći šta možete učiniti, a od čega se bolje suzdržati kako ne biste naštetili svom zdravlju i nerođenoj bebi. Osim toga, potrebno je saznati da li instruktor koji vodi takvu nastavu ima iskustva u radu upravo sa trudnicama.

Postoji još jedna vrlo korisna opcija za fizičku aktivnost - to je plivanje u bazenu, koje liječnici preporučuju većini trudnica. Zaista, voda opušta, nježno masira tijelo, pomažući djetetu da zauzme pravilan položaj, a u međuvremenu mišići buduće majke primaju potrebno opterećenje. Vodeni aerobik možete raditi u bilo kojoj fazi trudnoće bez kontraindikacija.

Ako buduća majka tokom trudnoće obrati pažnju na pripremu za porođaj, onda će s velikom vjerovatnoćom proći lako i sigurno, ostavljajući za sobom samo ugodne uspomene.

Zašto ne možete vrištati na porođaju?

Važno je zapamtiti da je tokom porođaja nemoguće vrištati: to ima izražen negativan učinak na proces otvaranja grlića maternice, jer prilikom vrištanja dolazi do napetosti mišića, što porodilju dovodi do jakog umora.

Ovo je faktor rizika za nastanak porođajnih poremećaja, kako u periodu proširenja grlića materice, tako i tokom pokušaja, kada je potrebna maksimalna koncentracija i rad mišića. Osim toga, povećava se rizik od izgladnjivanja fetusa kisikom: zbog vazospazma koji se javlja prilikom vrištanja na vrhuncu borbe, jer manje krvi koja nosi kisik ulazi u bebu.