Iluzija: normalan ili mentalni poremećaj? Stanje derealizacije, karakteristični simptomi poremećaja u percepciji svijeta oko sebe.

- (lat. illusio, od illudere, igrati). 1) samoobmana, igra mašte. 2) plodovi sanjarenja. Rječnik stranih riječi uključenih u ruski jezik. Čudinov A.N., 1910. ILUZIJA lat. illusio, od illudere, igrati. a) Obmana osjećaja (vidi ... ... Rečnik stranih reči ruskog jezika

HALUCINACIJE- - percepcije koje nastaju bez stvarnog objekta, obmane osjetila; pacijent vidi ili čuje nešto što trenutno ne postoji u stvarnosti. Halucinacije se dijele po analizatorima (vizuelni, taktilni, slušni, itd.) i po prirodi ... ...

- (od lat. illusio prevara), iskrivljena percepcija stvarnosti, obmana percepcije. 1) iluzije kao rezultat nesavršenosti čulnih organa; zajedničko svim ljudima (na primjer, optičke iluzije). 2) Iluzije zbog posebnog stanja uma... enciklopedijski rječnik

ILLUSIONS- - pogrešna, netačna percepcija stvarnih predmeta i pojava. Posebno se često iluzije pojavljuju na pozadini depresije s anksioznošću ili strahom, kao i s nedovoljnom jasnoćom percepcije povezane s pogoršanjem aktivnosti organa ... ... Enciklopedijski rečnik psihologije i pedagogije

iluzija- ILUZIJA1, i, g Sud koji je nastao kao rezultat zamjene stvarnog imaginarnim, pogrešna percepcija predmeta, fenomena stvarnosti; Syn: zabluda. ... nema ništa nemilosrdnije od sudara dečijih iluzija sa realnošću odraslih (Ju. Sem.). ... ... Objašnjavajući rječnik ruskih imenica

iluzija- i dobro. 1) poseban Iskrivljena percepcija stvarnosti, zasnovana na obmani čula; nešto očigledno. Optičke iluzije. vizuelne iluzije. Iluzija tišine. Kretanje kočije stvara čudnu iluziju: čini se da... planina stoji... ali... ... Popularni rečnik ruskog jezika

I dobro. Iskrivljena percepcija stvarnosti, zasnovana na obmani čula; prihvatanje prividnog, imaginarnog za stvarno. Optičke iluzije. Iluzija kretanja. □ Ovdje je kamenito brdo koje liči na džinovsku glavu; dalje kamena zena, takoreći ... ... Mali akademski rječnik

Vidi san, nadu, prevaru, duh razbij iluziju... Rečnik ruskih sinonima i sličnih izraza. ispod. ed. N. Abramova, M.: Ruski rječnici, 1999. iluzija fantom, san, nada, obmana, duh; dim, himera, prevara, greška... Rečnik sinonima

- (od latinskog illusio igra mašte, prevara), iskrivljena percepcija stvarnosti, obmana percepcije. 1) iluzije kao rezultat nesavršenosti čulnih organa; zajedničko svim ljudima (na primjer, optičke iluzije). 2) Iluzije zbog ... ... Moderna enciklopedija

- (od lat. illusio obmana) iskrivljena percepcija stvarnosti, obmana percepcije, 1) iluzije kao rezultat nesavršenosti čula; karakteristično za sve ljude (na primjer, optičke iluzije) 2)] Iluzije zbog posebnog stanja psihe (npr. Veliki enciklopedijski rječnik

Zdravo! Reci mi, molim te, šta mi se dešava. Zapis iz mog dnevnika:
"Percepcija stvarnosti je iskrivljena. Sve okolo izgleda neprirodno i nestvarno. Vidim predmete, ali dok ih ne dodirnem, ne znam kakvi bi mogli biti osjećaji dodirivanja. Ali ti osjećaji nisu izraženi, kao u snu. Umjesto toga, sećam se da treba da osjećam ono što osjećam proganja osjećaj da sam u stranom tijelu: ne kontroliram svoje postupke, već samo posmatram sa strane.i sve što me okružuje.Nemam emocije - samo fiziološke potrebe koje su u velikoj meri otupljene.U ogledalu vidim tuđe lice.Izgubljena interesovanje za život, kao za bilo šta.Osećam kao da sam pod dejstvom alkohola ili drugih droga.Mozak jednostavno odbija da percipira šta se dešava. fizicki bol u sebi,ne vracam se u stvarnost.Kao bez svesti budim se i zaspim.Muci me nesanica i osecaj sopstvene beznacajnosti, bestežinskog stanja. Sve je tako mirno da lako mogu skočiti kroz prozor. Ali ja to ne radim ne zato što se bojim ili ne želim, već zato što znam da je to pogrešno
"

Anastasia, Harkov, Ukrajina, 22 godine

Odgovor psihologa:

Zdravo Anastasia.

Opisujete simptome anksioznog poremećaja – osjećaj depersonalizacije i derealizacije. Depersonalizacija - sama po sebi nije opasna, ali njeno doživljavanje uranja osobu u užas, doživljava se kao strašno i povezano s mentalnom bolešću. Osjećaj kao da ste odvojeni od sebe, izvan sebe i bez ikakve kontrole i promatranja sa strane. To također može biti kao da se osjećate kao robot, a ne kao ljudsko biće, da ne prepoznajete sebe, ili kao da ste nevidljivi i da zapravo ne postojite. Koliko god za vas to bilo zastrašujuće, ovo je vrlo česta pojava kod onih koji pate od paničnog poremećaja ili druge vrste anksioznog poremećaja. Ovo nije opasno. Naravno, takvi osjećaji izgledaju čudno i čini se da gubite dodir sa stvarnošću, ali nije tako. To je osjećaj, osjećaj, ali to nije ono što vam se zaista događa. Derealizacija je izmijenjeno mentalno stanje u kojem okolina djeluje maglovito, nestvarno ili nepovezano. Različiti ljudi ga mogu doživjeti na mnogo načina. Neki ljudi to opisuju kao da se nalaze u mjestu iz bajke ili nekom drugom svijetu gdje detalji okoline mogu djelovati nejasno ili fragmentirano. Za druge se zvuci mijenjaju ili nestaju, itd. Derealizacija je karakteristična za niz mentalnih poremećaja. Može biti i uz anksioznost i depresiju, panični poremećaj, PTSP, neposredno nakon traumatskog događaja, sa oštećenjem mozga u okcipitalnom ili temporalnom režnju. Droge kao što su marihuana, određeni lijekovi, pa čak i velike količine kofeina mogu doprinijeti derealizaciji. Obratite se neurologu i psihologu (lično ili u odsustvu na Skypeu).

S poštovanjem, Lipkina Arina Yurievna.

Koristeći logičan način razumijevanja osobina druge osobe (refleksija), vrlo često percipiramo ličnost, ponašanje, postupke drugih ljudi na iskrivljen i pogrešan način. Postoje neki faktori koji otežavaju ispravno sagledavanje i procjenu ljudi. Glavni su:
1. Prisustvo unapred određenih stavova, ocena, uverenja koje posmatrač ima mnogo pre nego što je proces opažanja i vrednovanja druge osobe zaista započeo.
2. Prisustvo već formiranih, u skladu sa kojima posmatrani ljudi unapred pripadaju određenoj kategoriji i formira se stav koji usmerava pažnju na potragu za osobinama koje su s tim povezane.
3. Želja da se donesu preuranjeni zaključci o ličnosti osobe koja se ocenjuje pre nego što se o njoj dobiju sveobuhvatni i pouzdani podaci. Neki ljudi, na primjer, imaju „gotovi“ sud o osobi odmah nakon što je prvi put sretnu ili vide.
4. Neuračunljivo strukturiranje ličnosti druge osobe manifestuje se u tome što se samo strogo definisane osobine ličnosti logički kombinuju u holističku sliku, a zatim se odbacuje svaki koncept koji se ne uklapa u ovu sliku;
5. „Halo“ efekat se manifestuje u tome što se početni stav prema jednoj određenoj strani ličnosti generalizuje na celokupnu sliku osobe, a zatim se opšti utisak o ličnosti prenosi na procenu njenih individualnih kvaliteta. . Ako je opći dojam o osobi povoljan, tada su njegove pozitivne osobine precijenjene, a nedostaci se ili ne primjećuju ili opravdavaju. Nasuprot tome, ako je opći utisak o osobi negativan, onda se čak ni njegova plemenita djela ne primjećuju ili se pogrešno tumače kao sebična.
6. Efekat "" se manifestuje u činjenici da se drugoj osobi, po analogiji sa samom sobom, pripisuju njeni sopstveni kvaliteti i emocionalna stanja. Osoba, percipirajući i procjenjujući ljude, sklona je logičnom pretpostavci: "svi ljudi su kao ja" ili "drugi su suprotni meni". Tvrdoglava, sumnjičava osoba ima tendenciju da vidi iste te osobine karaktera kod komunikacijskog partnera, čak i ako su objektivno odsutne. Ljubazna, simpatična, poštena osoba, naprotiv, može vidjeti stranca kroz „ružičaste naočale“ i pogriješiti. Dakle, ako se neko buni kako su, kažu, svi okolo okrutni, pohlepni, nepošteni, moguće je da sudi po sebi.
7. „Efekat primata“ se manifestuje u tome što je prva čuta ili viđena informacija o osobi ili događaju veoma značajna i teško zaboravljena, sposobna da utiče na sve naredne stavove prema toj osobi. Čak i ako kasnije dobijete informaciju koja će opovrgnuti primarnu informaciju, i dalje ćete pamtiti i više uzimati u obzir primarne informacije. Na percepciju drugog utiče i sama osoba: ako je sumorna (na primjer, zbog lošeg zdravlja), negativni osjećaji mogu prevladati u prvom dojmu o osobi. Da bi prvi utisak o strancu bio potpuniji i tačniji, važno je pozitivno se "nagoditi na njega".
8. Nedostatak želje i navike da se sluša mišljenje drugih ljudi, želja da se osloni na sopstveni utisak o osobi, da se on brani.
9. Nedostatak promjena u percepciji i procjenama ljudi koje se javljaju tokom vremena zbog prirodnih uzroka. To se odnosi na slučaj kada se jednom izraženi sudovi i mišljenja o osobi ne mijenjaju, uprkos činjenici da se o njoj gomilaju nove informacije.

Ovaj fenomen je važan za dublje razumijevanje načina na koji ljudi percipiraju i procjenjuju jedni druge. To je objašnjenje subjekta interpersonalne percepcije uzroka i metoda ponašanja drugih ljudi. Objašnjenje uzroka ljudskog ponašanja može biti kroz unutrašnje uzroke (unutrašnje dispozicije osobe, stabilne osobine, motivi, sklonosti osobe) ili kroz vanjske uzroke (utjecaj vanjskih situacija).

Mogu se razlikovati sljedeći kriteriji analize ponašanja:
stalno ponašanje - u sličnim situacijama ponašanje je istog tipa;
različito ponašanje - u drugim slučajevima se ponašanje drugačije manifestuje;
normalno ponašanje - u sličnim okolnostima takvo ponašanje je karakteristično za većinu ljudi.

Kognitivni psiholog Kelly je u svojim studijama pokazao da se konstantno, malo drugačije ponašanje, a osim toga, neobično ponašanje objašnjava kroz unutrašnje uzroke, kroz specifičnosti ličnosti i karaktera osobe (“Takav je rođen”).

Ako u sličnim situacijama osoba ima konstantno ponašanje, au drugim slučajevima - drugačije, drugačije ponašanje, a osim toga, to je normalno ponašanje (dakle, kao i drugi ljudi u istim situacijama), onda su ljudi skloni da takvo ponašanje objasne vanjskim uzroci („u ovoj situaciji tako primorani voditi“).

Fritz Heider, poznat kao autor teorije atribucije, analizirao je "psihologiju zdravog razuma" kroz koju osoba objašnjava svakodnevne događaje. Haider vjeruje da ljudi češće daju razumna tumačenja. No, čovjek ima tendenciju da dođe do zaključka da namjere i raspoloženja drugih ljudi odgovaraju njihovim postupcima.

Procesi kauzalne atribucije podložni su sljedećim obrascima, koji utiču na razumijevanje ljudi jedni o drugima.
1. Kao mogući uzroci obično se smatraju oni događaji koji se često ponavljaju i prate posmatranu pojavu, koja joj prethodi.
2. Ako je čin koji želimo da objasnimo neobičan i prethodio mu je neki jedinstveni događaj, onda smo skloni da ga smatramo glavnim razlogom savršenog čina.
3. Pogrešno objašnjenje postupaka ljudi se dešava kada postoji mnogo različitih, podjednako verovatnih mogućnosti za njihovo tumačenje, a osoba koja nudi svoje objašnjenje je slobodna da izabere opciju koja mu odgovara.
4. Osnovna greška atribucije manifestuje se u težnji posmatrača da potcenjuju situacione i precenjuju dispozicione uticaje na ponašanje drugih, u težnji da veruju da ponašanje odgovara dispozicijama. Skloni smo objašnjavati ponašanje drugih ljudi njihovim dispozicijama, njihovim individualnim karakteristikama ličnosti i karaktera („ovo je osoba složenog karaktera“), a skloni smo objasniti svoje ponašanje kao ovisno o situaciji („u ovoj situaciji bilo je nemoguće drugačije se ponašati, ali generalno nisam bio takav"). Dakle, ljudi vlastito ponašanje pripisuju situaciji („nisam ja kriv, situacija se tako dogodila“), ali vjeruju da su drugi sami odgovorni za njihovo ponašanje.

Ovu grešku atribucije činimo dijelom i zato što kada promatramo nečiju akciju, ta osoba je u fokusu naše pažnje i situacija je relativno nevidljiva. Kada sami djelujemo, naša pažnja je obično usmjerena na ono na što reagiramo – i situacija se jasnije manifestira. Kultura takođe utiče na grešku atribucije. Zapad je sklon vjerovanju da su ljudi, a ne situacije, uzrok događaja. Ali Indijci će manje nego Amerikanci tumačiti ponašanje u smislu dispozicije, radije će pridavati veći značaj situaciji.

Na percepciju ljudi utječu stereotipi - uobičajene pojednostavljene ideje o drugim grupama ljudi o kojima imamo malo informacija. Stereotipi su rijetko proizvod ličnog iskustva, češće ih stičemo od grupe kojoj pripadamo, od roditelja, nastavnika u djetinjstvu, medija. Stereotipi se brišu ako ljudi različitih grupa počnu blisko komunicirati, uče više jedni o drugima i postižu zajedničke ciljeve. Na percepciju ljudi utječu i predrasude – emocionalna procjena bilo kojeg čovjeka kao dobrog ili lošeg, a da ni sami ne znaju ni motive svojih postupaka.

Na percepciju i razumijevanje ljudi utječu stavovi - nesvjesna spremnost osobe da na određen uobičajen način percipira i procjenjuje bilo koju osobu i reagira na određen, unaprijed formiran način bez potpune analize određene situacije. Instalacije imaju tri dimenzije:
kognitivna dimenzija - mišljenja, uvjerenja koje osoba ima u vezi sa bilo kojim subjektom ili objektom;
afektivna dimenzija - pozitivne ili negativne emocije, stav prema određenoj osobi ili informaciji;
bihevioralna dimenzija - spremnost na određene reakcije ponašanja, koje odgovaraju ljudskim iskustvima.

Stavovi se formiraju: 1) pod uticajem drugih ljudi (roditelja, medija) i „kristališu“ se do starosti između 20 i 30 godina, a zatim se teško menjaju; 2) na osnovu ličnog iskustva u situacijama koje se ponavljaju.

Čovjekove unaprijed stvorene ideje određuju način na koji percipiraju i tumače informacije. Slika lica osobe na fotografiji može se percipirati na potpuno različite načine (da li se radi o okrutnoj ili ljubaznoj osobi?), ovisno o tome što se zna o toj osobi: Gestapoovac ili heroj. Eksperimenti su pokazali da je vrlo teško opovrgnuti lažnu ideju, laž, ako ju je osoba logički potkrijepila. Ovaj fenomen, nazvan "upornost u vjerovanju", pokazuje da uvjerenja mogu zaživjeti svoj vlastiti život i preživjeti diskreditaciju dokaza koji su ih doveli. Zablude o drugim ljudima, pa čak i o sebi, mogu i dalje postojati uprkos tome što su diskreditovane. Često su potrebni uvjerljiviji dokazi da se promijeni vjerovanje nego da se stvori.

Ponekad rešenje problema kako pomaže da se riješite stalnog stresa, posebno dok radite u velikoj kompaniji. Da biste to učinili, možete koristiti nekoliko jednostavnih trikova.

Taktika 1. Identifikujte oblasti u kojima ste kompetentni

Ako sebi jasno date do znanja da ste odgovorni samo za područje aktivnosti koje pokriva vaša pozicija, bit će vam lakše. osloboditi se iskrivljene percepcije stvarnosti. Niste odgovorni za poslovanje, strategije, odgovorni ste samo za svoju oblast rada. A ako se dogodi neka vrsta kolapsa i uradite sve što se od vas traži, to vas ne bi trebalo uvući u paniku. Ova pozicija će vas spasiti od nepotrebnih emocija i pomoći vam da radite trezvene glave.

Tehnika 2. Živite u ovom trenutku.

Prestanite da brinete o onome što se dogodilo juče, ne brinite o tome šta će se dogoditi sutra. Upravo zbog toga nastaje iskrivljena percepcija stvarnosti. Život se dešava upravo sada, a tek sada imate priliku da uživate u trenutku i promenite nešto na bolje. Danas je to jedina realnost.

Prijem 3. Ne težite idealu – on je neprijatelj dobrog

Potrebno je shvatiti da postoje stvari koje se mogu beskonačno poboljšavati. Štaviše, ovo savršenstvo nije uvijek potrebno. Ali perfekcionizam u svemu vodi do iskrivljene percepcije stvarnosti. Počinjemo se fokusirati na proces, gubeći iz vida krajnji cilj.

Taktika 4. Vaš posao nije vaša ličnost

Pogotovo ako je vaš posao zahtijevati od drugih da obavljaju određene funkcije. To uzrokuje val negativnosti u vašem smjeru, što samo po sebi dovodi do ozbiljnog stresa. Stoga, kako vas iskrivljena percepcija stvarnosti ne bi progutala u potpunosti, odvojite se od svojih funkcionalnih dužnosti. Odredite sami šta radite na osnovu zahteva struke, a u kojim slučajevima postupate na osnovu sopstvenih emocija. Takva psihološka tehnika u tome mnogo pomaže, kada mentalno oblačite radnu odjeću na posao, na koju će biti usmjerena sva negativnost. A na kraju radnog dana samo ga treba skinuti i otresti.

Taktika 5: Skalirajte događaj

Da ne bi preuveličali važnost nevolje i osloboditi se iskrivljene percepcije stvarnosti, zamislite skalu ocjenjivanja, od 0 do 10, gdje je 10 zaista životna katastrofa. Izmjerite sve što se dešava na ovoj skali. I vidjet ćete da većina problema neće biti tako velika katastrofa.

Tehnika 6. Pokretanje uzorka zebre

Ne shvatajte neuspeh kao kaznu, a uspeh kao nešto što se podrazumeva. Ovo je iskrivljena percepcija stvarnosti. U životu ova dva pola uvek idu zajedno. Stoga uspjehe i neuspjehe prihvatite sa zahvalnošću. I pokušajte da izvučete iskustvo iz ovog drugog.

Taktika 7. Uključite pozitivne slike

Implementirajte tako poznatu tehniku ​​u svoj život – svakog dana zahvalite se Sudbini, Svemogućem, Svemiru ili Univerzumu za ono dobro što vam se danas dogodilo. Osim toga, zahvalite se za ono što želite da vam se dogodi, ali u sadašnjem vremenu, kao da to već imate. Ovo je primjer produktivne iskrivljene percepcije stvarnosti.

Tehnika 8. Pogledajte sebe sa strane

Razmislite o nečemu što vas je davno brinulo. Kako to sada doživljavate? Na isti način možete gledati na bilo koju situaciju koja vam se sada dešava. Kako ćete to doživljavati za godinu, tri, pet?

Tehnika 9. Pozovite prijatelja

Ne samo da plačem kao prsluk. Kada govorimo, sve naše emocije koje pokrivaju mozak stavljamo u riječi, čime ih izravnavamo. A kada se oslobodimo emocija, nestaje i iskrivljena percepcija stvarnosti. Tada možemo pronaći pravo rješenje za situaciju. Naprotiv, zamislite da vas prijatelj zove i govori o vašoj situaciji. Šta biste mu savjetovali?

Svi znamo da je nemoguće biti dobar prema svima, ali neki ne prestaju da teže tome. Važno je zapamtiti da se morate ponašati kao profesionalac, samouvjereno i ne plašiti se da pokvarite odnos s nekim. Oslonite se samo na mišljenja onih ljudi koji su vam važni. I tada ćete morati manje patiti zbog problema.