Kako učiniti svoje lice ljepšim? Kako učiniti lice lijepim kod kuće: karakteristike, recepti i preporuke.

Koža lica prolazi kroz sve faze odrastanja i starenja zajedno sa osobom, menjajući se u zavisnosti od uslova života i nege. Ako pustite da sve ide svojim tokom, onda se problemi često pojavljuju u odrasloj dobi, pa ga morate pratiti jednako često kao i pranje zuba - ujutro i navečer, koristeći raspoloživa sredstva.

Prva stvar koju svaka žena treba da zna jeste da nega treba da bude redovna. Kod kuće očistite kožu od nakupljene prljavštine dva puta dnevno, čak i ako se ne vidi. Ako se to ne učini, otpadni proizvodi ćelija ili ostaci šminke će se apsorbirati zajedno s kremom. Možete dodirivati ​​samo čistim rukama, početi uklanjati šminku s područja oko očiju, koristeći poseban alat. Zatim je potrebno isprati vodom ili tekućim mlijekom, nanijeti ga vrhovima prstiju na lice i vrat duž masažnih linija, sve idu od centra do rubova, s izuzetkom područja ispod očiju. Zatim obrišite peškirom, ne pokušavajte da se osušite.

Privlačno lice ne bi trebalo da sadrži znakove umora, tako da ne škodi upotreba tonika. Ako više volite sprej, poprskajte ga na željeno područje i tapkajte ga vrhovima prstiju, udružujući ga u pore. Nanesite tečnu verziju pamučnim jastučićem, bez pritiskanja. Ovaj preparat je neophodan za svaku hidratantnu kremu za neutralizaciju losiona za čišćenje. Lijepa koža duže ostaje mlada ako sadrži dovoljno tekućine. Suvoća doprinosi gubitku čvrstoće i elastičnosti, a to je put ka ranoj pojavi bora.

Lijepa i glatka koža teško da će ostati tako ako ne stvorite zaštitu od utjecaja vanjskih podražaja. Upotreba hidratantnih formulacija ne zavisi od tipa epiderme, razlikuje se samo u sastojcima, ali je neophodna za svaku ženu. Da biste imali lijepo lice dugi niz godina, potrebno je redovno nanositi tanak sloj kreme duž linija za masažu dva puta dnevno, izglađujući nevidljive bore. Dodiri trebaju biti lagani, postupak se izvodi 1-2 sata prije spavanja, kako bi se proizvod imao vremena da se upije. Mladim zdravim djevojkama do 25 godina nije potrebna noćna krema, dovoljan je tonik.

Domaće maske za lice

Zamorne posjete kozmetičaru možete izbjeći korištenjem improviziranih sredstava za izradu maski kod kuće.

Maska od žitarica:

• 1 st. l. ovsena kaša;
• 1 st. l. kukuruzna krupica;
• 1 bjelanjak.

Umutite žitarice sa proteinima do guste pjene i ravnomjerno nanesite na lice. Nakon sušenja, uklonite masku pamučnim štapićem ili vlažnom krpom, isperite naizmenično toplom i hladnom vodom. Redovnom upotrebom jača zdrava površina kože, nestaje sjajni sjaj, lice izgleda mlađe.

Maska od kiselog mleka:

• 1 žumanca;
• 1 st. l. masna pavlaka;
• 1 st. l. sok od šargarepe.

U umućeno belo žumance dodati kiselu pavlaku i sok od šargarepe, dobro izmešati da se postigne ujednačenost. Nanesite proizvod 15-20 minuta, zatim isperite toplom vodom, a zatim isperite hladnom vodom. Upotreba ove kompozicije omogućava vam da eliminišete upotrebu konvencionalne kreme i nahranite kožu prirodnim proizvodima.

Maska za masni tip:

• 1 st. l. brašno od krompira;
• 10 bobica bijele i crvene ribizle.

Ribizle izmrviti i pomešati sa brašnom. Nanesite masku 10 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.

Maske za suhu kožu sastoje se od bilo koje masne hrane: mješavine svježeg sira sa kiselim vrhnjem, umućenog jajeta s biljnim uljem, žumanca umućenog s medom. Preporučljivo je isprati ih serumom ili vodom uz dodatak mlijeka. Nakon 40 godina potrebno je nanositi maske za lice protiv bora i opuštenosti. Da biste izgledali mlađe njegujući kod kuće, pomoći će vam lijek od 2 žlice. l. suvi zeleni grašak i isto toliko surutke. Utrljajte smjesu u homogenu masu i nježno nanesite na lice u vrlo tankom sloju. Masku morate ukloniti nakon 15-20 minuta, koristeći tampon ili salvetu natopljenu odvarom bilja ili slabim čajem.

Proizvodi za lijepu kožu

Kako postići savršenu kožu lica može se odrediti i ishranom. On, poput lakmus testa, odražava stanje cjelokupnog unutrašnjeg sistema. U nedostatku pravilne prehrane i upotrebe štetnih tvari u hrani, blijedi, blijedi pa čak i deformiše. Važno je na vrijeme prepoznati znakove slabosti, promijeniti način života i ishranu. Koža različito reaguje na nedostatak određenih vitamina.

1. Vitamini A, E i nikotinska kiselina.

Njihov nedostatak izaziva povećanu suhoću lica, ono postaje blijedo, prekriveno mrežom malih bora, mogu se pojaviti "guske". Dijeta koja uključuje jela od pileće jetre, jegulje, kao i orašastih plodova, šargarepe, špinata, peršina, jaja, češnjaka, ribljeg ulja, koje ima odlične ocjene sastava, pomoći će u obnavljanju rezervi hranjivih tvari i poboljšanju tena. Vitamin A daje svježinu, elastičnost, usporava starenje i ubrzava zacjeljivanje rana. Vitamin E održava prirodnu vlažnost, daje crtama lica nježnost i mekoću.

2. Vitamini C i R.

Nedostatak signaliziraju vaskularni poremećaji, na primjer, modrice i mrlje koje ne prolaze dugo vremena. Vraćanje ravnoteže kod kuće pomoći će korištenje biljnih proizvoda, uglavnom citrusa, kao i ogrozda, kivija, kupusa, slatke paprike. Dovoljan sadržaj vitamina C i P signalizira lijepa i zdrava koža, ujednačen ten i povećana otpornost na štetne vanjske faktore.

3. Vitamini grupe B.

Njihov nedostatak se manifestuje suvom kožom koja se ljušti, dermatitisom, aknama i prekomernom pigmentacijom. Ako je tijelu potreban vitamin B12, onda se gore navedenom dodaje i ikterična nijansa pokrova. Nedostatak se nadoknađuje upotrebom žitarica, povrća, mahunarki, zelenila. B12 je prisutan u srcu, jetri, bubrezima životinja. Obraćanje pažnje na izgled i ishranu pomoći će vam da zapamtite koju hranu jesti da bi vaša koža bila lijepa.

Ishrana mladosti i lepote

Dijeta će vam pomoći da izgledate mlađe. Osim što jedete zdravu hranu, vrijedi preispitati svoju prehranu zbog prisustva nezdrave hrane u njoj. Koža često može pocrvenjeti od pržene, dimljene i začinjene hrane, na prvi znak vrijedi slijediti dijetu kako biste ih ograničili ili potpuno eliminirali. Isti efekat imaju i desertna vina. Štetan visok sadržaj soli i šećera, boja i konzervansa. Sve to štetno utiče na izgled. Nekoliko minuta užitka od konzumiranja poslastice može se pretvoriti u dermatitis, a kreme za oporavak koštaju mnogo novca.

Najefikasniji lek protiv opuštanja i preranog starenja lica je vitamin H ili biotin. Orašasti plodovi, žumance, džigerica, mlijeko i pivski kvasac pomoći će povećati njegov postotak u tijelu. Istovremeno, pivo sadrži samo mali dio prirodnog proizvoda, tako da nije opcija za nadoknadu vitamina. Ako koža na licu lako puca, polako se obnavlja, onda vrijedi slijediti proteinsku dijetu. Sistematska konzumacija ribe, ćuretine, piletine, kao i tofu sira ili domaćeg sira će napuniti rezerve proteina i vrijednih aminokiselina.

Ako prerano dođe do starenja kože, a lijepo vam je lice drago, odmah pređite na voćnu dijetu. Posebno će pomoći hrana bogata vitaminom C: narandže, mandarine, limuni, grejpfruti. Konzervirano voće gubi većinu svojih korisnih svojstava, pa se, da bi se postigao rezultat, mora konzumirati sirovo, u obliku sokova - samo svježe iscijeđeno. Nekoliko komada u svakoj dozi može se koristiti umjesto tonika, brisanjem lica.

Kombinacija prirodnog vitaminskog kompleksa uz minimalnu njegu omogućava vam da kod kuće postignete lijep ten i izgledate mlađe od broja u pasošu bez dodatnog napora i troškova.

Kako napraviti lijepo lice? Možda ovo pitanje postavljaju mnoge žene gledajući se u ogledalo. Uostalom, malo ljudi je od prirode obdareno besprijekornom kožom. Ali nema tajne. Ispostavilo se da da biste imali lijepu kožu lica, morate je redovno njegovati, koristiti samo pravu kozmetiku i slijediti neka jednostavna pravila. Kako to učiniti kako treba, reći ćemo vam!

Lijepa koža lica i šta može uticati na nju

Prekrasna ženska lica neprestano bljeskaju na internetu i na TV ekranima. Čini se da su ove dame rođene prelijepe i sa savršenom kožom. Zapravo, ovo nije dar prirode, već sistematski rad na sebi. Da biste izgledali besprijekorno i imali prekrasno lice, morate ga stalno paziti i njegovati na sve moguće načine. Ako želite da znate kako da svoje lice učinite lepim, onda treba da razmislite koji faktori štetno utiču na kožu.

• Ekologija. Situacija sa ekološkom situacijom u megagradima je napeta. Sve emisije iz fabrika i izduvni gasovi negativno utiču na kožu. Blijedi, gubi tonus i sjaj.
• Alkohol i pušenje. Ako je žena imala lijepu kožu lica, onda će nakon perioda pijenja alkohola i stalnog pušenja postati siva sa zemljanom nijansom i opuštena. Ovako alkoholni aldehidi i nikotin utiču na ćelije kože.
• Pogrešna njega kože. Ako kozmetika, kako za njegu tako i za dekoraciju, ne odgovara tipu vaše kože, to će dovesti do loših posljedica. Koža će početi da stari i prerano bledi.

Ako razmišljate o tome kako učiniti svoje lice lijepim, onda prije svega morate pokušati eliminirati ova tri faktora ili barem smanjiti njihov utjecaj. Tek nakon toga možete dobiti lijep ten, zategnuti oval, ukloniti sitne bore i postati mnogo mlađi.

Kako da ulepšate svoje lice

Svaka žena može imati lepu kožu. Da biste to učinili, trebali biste izvršiti jednostavne manipulacije koje će vam pomoći da očuvate mladost i ljepotu dugo vremena.

1. spavaj dovoljno. Razmišljate o tome kako učiniti svoje lice lijepim, ali bez troškova kozmetičkih salona i skupih procedura, onda samo pokušajte spavati 8 sati mjesečno. Idite na spavanje najkasnije do 23 sata, ustajte prije 8 sati. Nakon 30 dana imaćete prelepu kožu lica, svežu i blistavu.
2. Jedite ispravno. Naša koža odražava stanje cijelog tijela, a posebno rad želuca i crijeva. Dakle, ako postoji crvenilo, osip i oteklina na licu - razmislite o kršenjima koja se manifestiraju na ovaj način. Pokušajte da u svoju prehranu uvrstite osnove pravilne prehrane. Ne dijete, kada se trebate ograničiti na hranu, odnosno pravu hranu. Jer svi stručnjaci kažu da su lijepa koža i dobra ishrana neodvojivi. U prehrani žene treba biti dovoljno proteinske hrane, kao i ugljikohidrata i masti. Ako razmišljate kako da učinite svoje lice lijepim, onda počnite s promjenama u ishrani.
3. Odaberite njegu kože prema tipu kože. Moguće je napraviti lijepo lice kod kuće. Potrebno je samo odabrati pravu kozmetiku koja je u potpunosti prilagođena vašem tipu kože. Ako imate masnu kožu, dajte prednost proizvodima lagane teksture. Birajte između gel krema, tonika bez alkohola i pjena za čišćenje bez ulja. Ako je koža suha, onda je više hidratizirajte. Nabavite hidratantne kreme (koristite 2 puta dnevno), vodene sprejeve (mogu se prskati u bilo koje vrijeme i preko šminke), maske sa glicerinom. Za mješovitu i osjetljivu kožu birajte proizvode sa posebnom oznakom. Oni mogu ublažiti upalu i umiriti kožu. Koristite pravu kozmetiku, i više nećete imati pitanje - kako učiniti svoje lice lijepim.
4. Masaža lica. Da biste kod kuće stvorili lijepo lice, možete sistematski raditi samomasažu. Vrlo je jednostavno. Prvo se treba umiti vodom sobne temperature, na lice staviti topao peškir natopljen u infuzijom kamilice (kašika cvetova u čaši vrele vode), držati 15-20 minuta da se pari i zagreje koža , a zatim pređite na masažu. Mora se izvoditi duž glavnih linija na licu - čelo, jagodice, krila nosa, brada. Dodiri treba da budu mekani i da ne rastežu kožu. Nakon masaže aktivira se cirkulacija krvi u koži, što će stvoriti prekrasan ten.
5. Prikladna šminka. Naravno, šminkeri znaju kako lice učiniti lijepim. Ali danas nije potrebno biti profesionalac da biste vješto prikrili svoje manje mane. Lijepa koža lica bit će kada žena počne vješto koristiti korektor, tonsku podlogu i puder. Prije nanošenja šminke potrebno je očistiti kožu (da biste uklonili mrtve čestice), navlažite je (kako se koža ne bi isušila ispod dekorativnih proizvoda), nanijeti podlogu (kako bi šminka duže trajala). I zapamtite, glavni postulat je da usne ili oči treba da budu istaknute na licu.
6. Narodne metode. Ne znaju svi kako učiniti lice lijepim koristeći narodne recepte. Ali "bakini" recepti za ljepotu sada su na vrhuncu popularnosti. Ispod su najpopularniji.

• svako jutro operite lice vodom od mente. Kašiku listova mente prokuvajte kipućom vodom (i suvom i svežom). Ohladite i operite. Tako ćete imati prekrasan ten;
• stavite kesice čaja na oči. I zeleni i crni čaj će biti dovoljni. Uklonit će krugove ispod očiju, zagladiti bore i zategnuti kožu.
• maska ​​od svježeg sira Običan svježi sir izgnječite viljuškom, pomiješajte sa gustom pavlakom i nanesite na lice. Držite četvrt sata. I imaćete prelepu kožu.

Lijepa fotografija lica na internetu može izgledati. Obično tamo svaka žena priča svoje tajne ljepote. Od njih možete naučiti nešto za sebe.

Dubinsko čišćenje lica kod kuće, video

Čista, lepa koža, sa neprimetnim porama i zdrave boje san je svake devojke. Da biste to postigli, morate znati nekoliko jednostavnih pravila kako učiniti svoje lice savršenim. Da biste to učinili, važno je slijediti određene principe ishrane i voditi računa o sebi.

Tri pravila za savršenu kožu

Stanje epiderme zavisi od uticaja spoljašnjih faktora i hormonalnih promena.

Stoga, da biste postigli savršenu epidermu, važno je pridržavati se tri pravila:

čišćenje

Čista koža je zdrava, ovo je prva stvar koju treba zapamtiti na putu do savršenog lica.

Sredstvo za čišćenje se bira ovisno o vrsti epiderme:

Osim pranja, proces čišćenja uključuje i periodično ribanje epiderme. Kvalitetan piling pomoći će da lice bude savršeno čisto i glatko, bez akni, hrapavosti i drugih problema. Ovaj postupak vam omogućava da uklonite mrtve stanice s površine kože, očistite pore, normalizirate cirkulaciju krvi i uklonite ostatke kozmetičkih proizvoda.

Većina kupljenih pilinga može se lako napraviti kod kuće. Da biste to učinili, potrebno vam je bazno ulje (možete odabrati bilo koje dostupno, ali je najbolji kokosov ili shea maslac) i tvrdi sastojci.

Razmotrite koje komponente se mogu koristiti za piling:

• Morska so. Idealan kućni lijek za čišćenje pora mješovite i problematične kože. Hipoalergena, ali vrlo abrazivna. Pomaže da se riješite ožiljaka i tragova nakon akni, ima blago svojstvo posvjetljivanja;
  
• Šećer. Brže se otapa od soli u vodi, pa se preporučuje korištenje za masnu kožu kako ne bi ogrebali ionako osjetljiva područja. Pomaže ujednačavanju boje, normalizaciji rada lojnih žlijezda, čini epidermu mekom i baršunastom na dodir;
• Kafa. Savršeno masira i čisti problematičnu i zrelu epidermu. Ima snažno antioksidativno djelovanje, ostavljajući efekat liftinga nakon upotrebe. Poput soli, odlikuje se visokom abrazivnošću i apsolutno je nerastvorljiv u vodi. Stoga je za piling bolje koristiti fino mljevenu kafu, kao za aparat za kafu.
  

Da biste napravili pristupačan i efikasan piling, potrebno je pomiješati 10 grama bilo kojeg od navedenih proizvoda i malo ulja (po vlastitom nahođenju). Smjesu nanesite na hidratizirano lice, bolje je malo popariti. U roku od 5 minuta potrebno je aktivno trljati kožu duž linija za masažu, a zatim isprati smjesu vodom. Nakon ribanja nanesite kremu. Ponovite najmanje 1 put sedmično.

Video: Moja svakodnevna njega lica

Ishrana i hidratacija

U ovoj fazi važno je shvatiti da prije nego što kožu lica učinite savršenom izvana, morate voditi računa o unutrašnjim procesima koji se dešavaju u tkivima. Da biste osigurali zasićenje stanica korisnim tvarima, trebate napraviti hranjive maske i koristiti kreme.

Njega se odabire ovisno o vrsti epiderme. Da bismo pojednostavili ovaj proces, sastavili smo tabelu za različite tipove epiderme sa odgovarajućim postupcima.

Radni način za obnavljanje kože za nedelju dana:

1. Redovno perite lice antibakterijskim sapunom, koji će ukloniti žarišta upale i ublažiti crvenilo;
2. Svaki drugi dan, ujutro, piling mekim abrazivima (sa intenzivnim pilingom - velikim);
3. Odbijte da koristite kozmetiku - pustite koži da diše. Umjesto klasičnog tonalnika, bolje je koristiti običnu kremu. Ili bilo koji raspoloživi puter;
4. Kremu isperite samo za to predviđenim sredstvima. Ujutro je bolje jednostavno obrisati epidermu micelarnom vodom ili kockom leda;
5. Dvaput sedmično radite maske za čišćenje s hranjivim sastojcima. Najbolja opcija je glina s alojem ili medom;
6. Ne izlažite svoje lice agresivnim uticajima okoline. Zaštitite lice od vjetra, užarenog sunca i snijega;
7. U ishrani se fokusirajte na svježe voće i povrće, minimizirajte količinu slanog i dimljenog. Preporučljivo je potpuno isključiti slatku, prženu i brzu hranu iz prehrane.

Šminka

Ako se hitno trebate dovesti u red, a čiste pore, pa čak i boja su još daleko, onda možete koristiti kozmetiku.

Korak po korak upute kako napraviti savršeno lice kod kuće koristeći šminku:

1. Prije nanošenja pudera, važno je navlažiti epidermu kremom ili puderom. Ovo ne samo da će zaštititi kožu, već će i uvelike pojednostaviti distribuciju proizvoda;
2. Kod problematične kože korektor nanijeti na sva crvena i upaljena područja. Sakriti će bubuljice i podočnjake, kao i ujednačiti boju kože oko nozdrva i na kapcima;
3. Podlogu treba nanositi sunđerom. Nežno utapkajte kožu lica i vrata. Ovo će sakriti hrapavost i suhe mrlje, a također će osigurati prirodnu distribuciju boje. Posebno će pomoći da se sakrije problematična koža;
4. Za prirodnost, oval lica mora biti ukrašen rumenilom i puderom. Najpoželjniji su proizvodi koji sadrže mineralne čestice - upijaju višak masnoće i ne začepljuju pore;
5. Ni u kom slučaju nemojte nanositi više slojeva šminke. Ako trebate popraviti ton - koristite termalnu vodu u spreju. Ali ne možete ga ponovo širiti - ona će odmah reagirati na ovu pojavu potkožnog tkiva i komedona.

Još jednom skrećemo pažnju na činjenicu da je ova metoda hitna. Recenzije tvrde da se samo integriranim pristupom mogu postići pravi rezultati za samo 7 dana. Svako korištenje proizvoda za nijansiranje udaljava vas od sna da postanete vlasnik savršenog lica.

Hranjive dijete bogate vlaknima:

Svako zdravlje počinje ishranom. Problemi sa varenjem će dovesti do kožnih oboljenja, pa je dijeta veoma važna za zdravlje. Uzimajući pravu količinu elemenata u tragovima i vitamina, pomoći ćete sebi da održite zdravu ravnotežu u tijelu. Potrebno je jesti prirodnu hranu: ribu, orašaste plodove, bijelo meso, žitarice, povrće. Pokušajte izbjegavati prerađenu i umjetnu hranu. Omega 3 masne kiseline su esencijalni element. Ova tvar smanjuje upale na koži, nalazi se u orasima, masnoj ribi. Jedite samo zdravu hranu kako bi vaša koža izgledala blistavo.

piti vodu:

Voda čisti tijelo i uklanja toksine i otpadne tvari. Naša koža je 15% vode. Morate piti najmanje 2 litre vode dnevno. Oslobađa kožu od isušenosti i bora.

Izbjegavajte sunce:

Sunce doprinosi proizvodnji vitamina D. Jutarnje sunce od 7 do 9 sati je dobro za kožu. Međutim, izbjegavajte sunce u vrijeme ručka. UV zraci su dovoljno jaki, oštećuju strukturu kože, to može dovesti do raka. Koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom iznad 45.

Vlaži kožu:

Važna je hidratacija tijela iznutra i spolja. Očistite lice dva puta dnevno. Za pranje koristite hladnu vodu.

Pročistite kožu:

Kako se riješiti mrtvih ćelija kože? Redovni piling prirodnim sastojcima kao što su zobene pahuljice, narandžina kora ili kafa će pomoći. Nosit će se sa uklanjanjem mrtvih stanica, prašine, nečistoća i učiniti kožu glatkom i besprijekornom.

Riješite se šminke prije spavanja:

Šminka je sastavni dio svake moderne žene. Važno je potpuno ukloniti šminku sa lica, usana i očiju blagim sredstvom za čišćenje prije spavanja. U suprotnom, pore će se zatvoriti, mogu se razviti upala i akne.

Ostavite stres iza sebe:

Hormoni stresa uzrokuju prekomjeran rad znojnih i lojnih žlijezda. Topla kupka i zdrav san će vam pomoći. Potrebno vam je 7-8 sati sna za aktivan um i ljepotu. Kao opcija za borbu protiv stresa, posjet banji i bazenu pomoći će vam da opustite mišiće. Također možete osloboditi stresa jogom ili slušati opuštajuću muziku, čitati knjige.

Fizička aktivnost:

Fizička aktivnost je neophodna jer aerobne vežbe povećavaju protok kiseonika do ćelija, što pomaže u neutralisanju štetnih efekata slobodnih radikala. Neka vam postane svakodnevna navika da plešete, vozite bicikl, skačete užetom, trčite, hodate, bilo šta što će vas natjerati da se znojite! Pola sata provedenog u svakodnevnom vježbanju pomoći će tijelu da eliminira toksine.

Uzmite svoju dnevnu dozu vitamina C:

Jedan od najvažnijih vitamina za zdravu i besprijekornu kožu je vitamin C, koji pomaže poboljšanju tena i sprječavanju bora. Redovno uzimanje vitamina C poboljšava proizvodnju kolagena, posvjetljuje kožu, uklanja staračke pjege i pigmentaciju, te pojačava sposobnost kože da se zaštiti od štetnog djelovanja sunčevih oštrih UV zraka. Vitaminom C bogati su prehrambeni proizvodi: crna ribizla, brokoli, grožđe, kivi, jagode, limun itd. Vitamin C se može konzumirati i u obliku dodataka prehrani. Jača kapilare, što doprinosi boljem transportu hranljivih materija do ćelija i tkiva.

Dodavanjem ovih promjena u svoj životni stil, sigurno ćete izgledati besprijekorno. Ovi savjeti su prirodni savjeti za svakodnevnu njegu kože koji će vam pomoći da očistite kožu iznutra prema van. Vaše tijelo, um i koža će se osjećati svježe. Važno je ostati u formi i uživati.

Malo ljudi se može pohvaliti prekrasnom zdravom kožom koja ne zahtijeva nikakvu njegu. Obično, sistematski provodimo određeni niz postupaka kako bismo pomogli našoj koži da se bori protiv vanjskih utjecaja i uvijek ostane čvrsta i elastična. Čišćenje, toniranje, vlaženje i hranjenje četiri su bitna koraka do zdrave kože. Prilikom odabira sistema nege važno je uzeti u obzir mnoge faktore, kao što su godine, tip kože, godišnje doba i mnoge druge.

Uputstvo

čišćenje
Ovo je najvažniji korak u njezi lica. Svaki dan umivamo lice ujutru i uveče. Prilikom odabira sredstava za čišćenje važno je uzeti u obzir tip kože. Nemojte koristiti sapun za čišćenje, jer može isušiti kožu i poremetiti njenu kiselo-baznu ravnotežu. Takođe, nemojte zloupotrebljavati agresivna sredstva za čišćenje. Mogu izazvati iritaciju i pojačano lučenje sebuma. Mnogi ljudi sa problematičnom kožom prave veliku grešku pokušavajući da očiste kožu češće nego što je potrebno. Postoji i mišljenje da voda iz slavine nije prikladna za čišćenje lica, jer sadrži štetne tvari koje mogu štetno djelovati na kožu. Posebnu pažnju treba posvetiti uklanjanju šminke s očiju. Kapci su posebno osjetljivo i nježno područje kože lica. Koristite samo proizvode posebno dizajnirane za njihovo čišćenje. Ujutro je dovoljno umivanje običnom vodom bez upotrebe sredstava za čišćenje. Temperatura vode prilikom pranja ne smije biti previsoka ili niska. Odaberite optimalnu temperaturu koja vam neće dozvoliti da osjetite nelagodu.

Toniranje
Korištenje tonika pomoći će vašoj koži da se riješi onih nečistoća s kojima se sredstvo za čišćenje nije moglo nositi. Tonik će također pomoći u obnavljanju acido-bazne ravnoteže i hidrataciji kože. Koristi se i za sužavanje pora. Važno je da tonik ne sadrži alkohol, inače možete isušiti kožu.

Hidratantna
Ovo je najvažniji korak u njezi kože. Bez obzira na vrstu, neophodno je hidratizirati ga prije nanošenja šminke. Vlaženje kože čini je mekom i zaštićenom. Stvarajući zaštitni omotač na koži, krema je štiti od gubitka vlage. Glavna stvar u procesu hidratacije je da ne pretjerujete s hidratantnom kremom, inače možete završiti sa začepljenim porama. Također ne zaboravite koristiti kremu za područje oko očiju, jer je koža oko očiju posebno osjetljiva i funkcionira drugačije od ostatka lica. Obratite pažnju na zaštitni faktor od sunca vaše hidratantne kreme. Izlaganje suncu jedan je od glavnih uzroka stvaranja bora.

Ishrana
Što smo stariji, našoj koži je potrebna dodatna ishrana. Hranjiva noćna krema obogaćuje kožu hranjivim materijama dok spavate. Prilikom odabira hranjive tvari nemojte juriti za skupim kremama. Najbolje je da uzmete jednu kvalitetnu kremu, pa je nakon 2-3 mjeseca zamijenite drugom. Ono što je najvažnije, ne zaboravite da je najefikasnija ishrana za vašu kožu ishrana iznutra. Jedite zdravu hranu, uzimajte vitamine, obratite posebnu pažnju na zdravu hranu za doručak i vaša koža će zablistati od zdravlja!

Povezani video zapisi

Koristan savjet

Da biste postali vlasnik lijepe i zdrave kože lica, trebate:
- lijepo spavaj
- popiti 1,5 litara. čista voda dnevno
- pridržavati se pravilne prehrane
- provodite više vremena na otvorenom
- kreći se više
- nemojte naprezati mišiće lica prilikom čitanja, rada za računarom

Izvori:

• Khramova E., Njega lica. Kratka enciklopedija. - 2012
• Njega kože lica i tijela: suptilnosti, trikovi i tajne - M., 2006

Ljudska koža je pokazatelj stanja cijelog organizma. Akne, ljuštenje, masnoća, opuštenost, nezdrav izgled i drugo ograničenja vidljivo svima okolo. Njihov izgled je signal da nešto treba mijenjati: navike, način života, ishranu, kozmetiku, pa čak i, eventualno, posao ili mjesto stanovanja.

Uputstvo

Koža je, kao ništa drugo, pokazatelj vašeg stanja i stanja. Područje kože odrasla osoba ima otprilike 2 m2, a težina joj je do 15% tjelesne težine. Ako je vaše tijelo puno snage i zdravlja, onda će koža imati zdrav izgled! Evo nekoliko savjeta kako da imate zdravu, besprijekornu kožu.

Prvo, ovo je ispravan način rada i odmora. Uostalom, vodite računa da je vaše odijelo čisto, zaštitite ga od mrlja, pokušajte da ga ne pocijepate. Naravno, ne preopterećujete svoj lični automobil, trudite se da na vreme obavite preventivno održavanje. Ali vaše tijelo, vaša koža treba da vam služe mnogo duže! Sophia Loren ide na spavanje u 20 sati. Ova navika joj je pomogla da radi u kinu s maksimalnim povratom dugi niz godina i stvara svjetska remek-djela. Ali kože za nju je jedna od komponenti profesionalaca

Za modernu ženu nema ništa važnije od toga da izgleda privlačno i zavodljivo lijepo u bilo koje doba dana. Ali šta je to ženska lepota, osim podignutog nosa, punih usana i nestašnog osmeha? Naravno, prije svega u zdravu, baršunasto glatku, nježnu kožu lica prirodnog, ujednačenog tona. Odmah se postavlja pitanje: kako kožu lica učiniti lijepom? Ovaj problem beskrajno uzbuđuje i zbunjuje predstavnike slabijeg spola. Ne znate kako to riješiti? Nagoveštaj se krije u divnoj ruskoj poslovici: čak ni ribu ne možete izvući iz ribnjaka bez poteškoća. Da, drage dame, tako je, lepota je posao!

Da bi se postigli najbolji rezultati u umjetnosti očuvanja mladosti i ljepote, potrebno je svakodnevno pažljivo njegovati kožu lica, redovito provoditi razne postupke za čišćenje, hranjenje i vlaženje. Prvo morate pokušati odrediti tip svoje kože kako biste mogli odabrati prave losione, gelove za pranje i kreme. Kupujte uvijek provjerene proizvode za njegu, kada se nanesete, koža će se osjećati najugodnije - tada prilikom korištenja kozmetike nećete imati problema. Prilikom kupovine kreme za lice važno je uzeti u obzir i godine. A da biste postigli najbolji efekat, možete kombinovati kozmetiku sa "bakinim" narodnim receptima.

Malo o ishrani

Apsolutno sve djevojke zabrinute su zbog crnih tačaka, bubuljica, crvenila, iritacija, ljuštenja, masnog sjaja i drugih problema koji se redovno pojavljuju na licu - svega toga je prilično teško riješiti. Ovo nisu jednostavni problemi, ali su donekle rješivi. Važno je ne odustati i hrabro pristupiti poslu!

Prije svega, morate analizirati kvalitetu svoje hrane i poboljšati je. Izbjegavajte što prije masnu, previše slanu i začinjenu hranu. Preporučljivo je ograničiti broj šoljica jake kafe koje se pije dnevno, može se zamijeniti zelenim čajem - ukusnim i zdravim napitkom. I također, drage žene, odlučno ostavite pušenje i pijenje alkohola! Sve to ne samo da je štetno, već se odražava i na vaš ten, dajući mu nezdravu nijansu. Bolje se bavite sportom, jedite više povrća i voća, a zimi i u proljeće uzimajte kompleksne vitamine. Sve će to podići vašu vitalnost, poboljšati zdravlje, blagostanje i, kao rezultat, boju kože.

Nega lica ujutru, uveče i popodne

Ako ujutro umjesto umivanja koristite komadiće leda, zahvaljujući njima vaša će koža dobiti elastičnost i izgledat će mnogo bolje. Ako niste imali kockice leda pri ruci, onda, kao opciju, možete umivati ​​lice nekoliko puta naizmjenično toplom ili ledenom vodom - učinak će također biti odličan. Hladna voda pomaže da se smanji natečenost i poboljša cirkulacija krvi, od čega koža postaje rumenkasta i osvježena. Prije spavanja obavezno operite svu kozmetiku sa lica kako bi se vaša koža tokom noći dobro odmorila. Probajte jednom, a bilo bi dobro da dva puta sedmično, na lice i vrat, nanesete razne maske za omekšavanje i zasićenje hranjivim tvarima. Zimi se preporučuje upotreba masne kreme za lice - u mraznim danima možete zamijeniti dnevnu i noćnu kremu, jer je noćna krema masnija. A u vrućem ljetnom periodu pokušajte zaštititi kožu od direktne sunčeve svjetlosti posebnim kremama. Da bi vaša koža bila čista, ne zaboravite redovno prati i mijenjati spužve i četkice za šminku.

Korpa narodnih recepata

Za masku koja čudesno pomaže u uklanjanju akni, potrebno vam je samo nekoliko sastojaka:

• 1 kašika kvasca (nije granuliran i mora biti svjež),
• 1 kašičica mleka
• 4 kapi limunovog soka.

Kvasac je potrebno rastvoriti u mleku i dodati naznačenu količinu limunovog soka. Dobijenu "kašu" treba nanijeti na lice 20 minuta, a zatim isprati toplom vodom bez sapuna. Ako takvu masku pravite uveče nedelju dana, videćete da će koža lica postati mnogo čišća i belja. Nakon jednonedeljnog kursa, obavezno ostavite kožu da se odmori, uz pauzu od dve nedelje.

Postoji jednostavan recept za masku za oči koja dobro ublažava natečenost kapaka. Za nju vam je potrebna jedna kašičica sitno iseckanog peršuna, prirodno svežeg, i dve kašičice punomasne pavlake. Pomiješajte ova dva divna proizvoda i nanesite na kožu očnih kapaka oko 20 minuta. Nakon toga operite lice hladnom vodom.

Drage žene, imajte na umu da koža uvijek izgleda dobro koliko pažljivo tretiramo. Pokušajte da posvetite više vremena sebi, vodite računa ne samo o svom licu, već i o cijelom tijelu, zahvaljujući tome ćete dugi niz godina hvatati oduševljene i zadivljene poglede drugih, jer ćete izgledati mlado i privlačno!