Orijentalna masaža. Orijentalne masaže Različite tehnike orijentalne masaže

Praksa orijentalne masaže je kompleks filozofije, meditativnih tehnika i klasičnog djelovanja na tijelo uz pomoć ruku i stopala. Glavni princip metode je individualni pristup svakom klijentu. Orijentalna masaža je usmjerena na razradu i fizičkog tijela i sistema suptilnih tijela. On ima svoje indikacije i kontraindikacije sa kojima se morate upoznati prije sesije.

U procesu masaže uspostavlja se ravnoteža između energetskog plana i fizičkog tijela, emocionalnog stanja, uma i unutrašnjosti. To dovodi do opšteg poboljšanja zdravlja i raspoloženja, povećanja tonusa i aktivacije svih sistema i organa. Kao rezultat redovnih sjednica:

• Smanjena podložnost stresu;
• Smanjenje posljedica stresnih situacija;
• Oslobađanje od prerađenih proizvoda, šljake i toksina;
• Povećana elastičnost i elastičnost mišića;
• Povećana pokretljivost zglobova;
• Jačanje mišićnog korzeta;
• Smanjenje volumena tijela;
• Poboljšanje stanja kože;
• Rješavanje migrene, vrtoglavice i glavobolje;
• Uklanjanje poremećaja spavanja;
• Jačanje imuniteta.

Svaka vrsta orijentalne masaže ima i svoje prednosti: tajlandska je usmjerena na opuštanje i povećanje pokretljivosti zglobova, indijska uljna masaža je usmjerena na poboljšanje stanja kože, ublažavanje stresa, a shiatsu je usmjerena na poboljšanje rada unutrašnjih organa.

Glavna razlika između orijentalne i evropske masaže je upotreba prirodnog esencijalnog ulja ili mješavine ulja, što povećava učinkovitost postupka.

Aktivne komponente prodiru u krv, limfu i tkiva, što dovodi do:

• Poboljšanje cirkulacije i respiratornih organa;
• Poboljšanje funkcionisanja nervnog sistema;
• Obnavljanje normalne aktivnosti bubrega, jetre, crijeva i endokrinih žlijezda.

Često se kao baza koriste kokosovo, maslinovo, ulje repice, jojobe, bademovo i ulje sjemenki grožđa i shea maslac, a kao aditivi se koriste ulja narandže, ruzmarina, lavande, mandarine, crnog kima, đumbira, cimeta, pačulija i dr.

Mehanizam uticaja na organizam

Sistem orijentalne masaže baziran je na tehnici akupresure na biološki aktivnim zonama i energetskim kanalima. Akupunkturne tačke ljudskog tela povezane su sa određenim organima, sistemima, sudovima i delovima mozga. Meridionalna masaža se izvodi duž energetskih meridijana, a smjer i intenzitet kretanja zavise od indikacija i stanja klijenta.

Tehnike orijentalne masaže izvode se ne samo od periferije prema centru, već i od središnjih linija prema bočnim stranama, kao i uzduž i protiv toka krvi i limfe. Mehaničko djelovanje dovodi do pojačanih metaboličkih procesa i poboljšanja disanja kože, ublažava kongestiju i pospješuje metaboličke procese na međućelijskom nivou.

Tokom studije postoji aktivna stimulacija nervnih završetaka koji se nalaze u koži i potkožnim slojevima. Oni šalju nervne impulse u mozak, uzrokujući složenu reakciju. Ova reakcija se manifestuje u vidu poboljšanja rada unutrašnjih organa, proizvodnje hormona zadovoljstva i radosti i povećanja lokalne telesne temperature.

Indikacije i kontraindikacije

Masaža se koristi za obnavljanje funkcionisanja unutrašnjih organa, kao profilaktika protiv fizičkih i psihičkih bolesti. Preporučuje se osobama sa slabom mišićnom aktivnošću, sa sjedilačkim načinom života i poremećenim metabolizmom. Sistem za masažu je indikovan i kod sledećih zdravstvenih problema:

• Bolesti i ozljede kralježnice i zglobova;
• bol u leđima;
• Tokom perioda oporavka nakon povreda, operacija, bolesti;
• Sa smanjenim tonusom i kroničnim umorom;
• S patologijama držanja;
• Poremećaj cirkulacije;
• glavobolje;
• Sa grčevima mišića, blokadama, stezaljkama;
• Kod gojaznosti, celulita;
• Za kožne bolesti.

Orijentalna masaža je kontraindicirana za:

• Ginekološke bolesti;
• oštećenje kože;
• onkologija;
• Akutna psihoza ili epilepsija;
• bolesti krvi;
• krvarenje;
• Bolesti zarazne ili gljivične prirode;
• Povišen krvni pritisak;
• starosna osteoporoza.

Tehnike i tehnike masaže

Glavni smjer kretanja u orijentalnoj masaži je duž kanala odgovornih za cirkulaciju qi energije. Dopunjuje njihov pritisak na posebne tačke na koži, aktivirajući procese regeneracije. Tokom sesije koriste se klasične evropske tehnike: milovanje, trljanje, gnječenje, istezanje i uvijanje, tapšanje. Izvode se sa povećanim pritiskom cele mase masera.

Jedinstvena tehnika istočnjačke škole je uvrtanje nogu, ruku i kičme, kao i dvije vrste vibracionih pokreta. Prva metoda uključuje lagane pokrete tapšanja prstiju ili dlana. Do drugog - duboki udar na tijelo uz pomoć šaka, ivica dlana ili dlanova spojenih zajedno.

Tokom proučavanja unutrašnjosti nogu, pokreti se izvode od stopala prema gore, a izvana - od zgloba kuka prema dolje. Ruke se razrađuju obrnutim redoslijedom: unutrašnji dio - odozgo prema dolje, vanjski dio - od dlanova do ramena.

Arapska masaža sapunom

Ova vrsta masaže se tradicionalno izvodi u posebnim kupkama koristeći gustu sapunastu pjenu i terapeutsku glinu. Čisti pore na koži, normalizira rad lojnih žlijezda i poboljšava disanje kože, dovodi do smanjenja volumena tijela i poboljšava cirkulaciju krvi.

Arapska masaža je jedinstvena po tome što se izvodi pomoću pjene i gline. Tokom tretmana, aktivne supstance prelaze u potkožne slojeve, razgrađuju ćelije celulita, eliminišu natečenost i toksine. Provedite sesiju u tri faze. Prvi je pripremni: koža se pari u parnoj sobi, zatim se čisti prirodnim pilingom i nanosi se mirisna pjena. Druga faza je obrada. Pri tome se koriste svi klasični trikovi, osim tapkanja. Dubina udara treba da bude što je moguće veća. Treća faza je odmor. Na kožu se nanosi maska ​​od gline i eteričnih ulja, nakon čega se klijent poziva da se toplo istušira i provede vrijeme u vrućoj kadi.

Tehnika masaže Hakim

Hakim se preporučuje osobama sa problemima mišićno-koštanog sistema, reumatizmom i bolovima u leđima, periartritisom i drugim oboljenjima. Propisuje se i kao preventiva kod povećanog stresa na leđima, tokom takmičenja i nakon povreda. Tehnika je sigurna za djecu, a preporučuje se djeci sa povećanom aktivnošću. Prije sesije koža se očisti i namaže uljem za masažu. Možete koristiti bilo koju dostupnu, kao i kremu za masnu kožu ili maslinovo ulje.

Tokom sesija koristi se svileni papir koji upija toksine i stvara opuštajuću pozadinsku buku. Hakim masaža je izmjena tehnika pritiska, istezanja, uvrtanja i tapkanja. Sve tehnike se izvode glatko duž kičme, a jačina i dubina studija se dogovara sa klijentom. Studija se provodi na cijeloj površini leđa od trtice do vrata - to vam omogućava da se riješite mikrodislokacija i neravnoteže u mišićnom tkivu.

Rebozo tehnika masaže

Rebozo tehnika je usvojena u Meksiku, gdje se široko koristi među trudnicama. Rebozo je duga marama koja se veže oko stomaka i u kojoj se dijete nosi kao u praćki. Reboso masaža je nježna tehnika slična osteopatiji. Razlikuje se od ostalih vrsta po tome što nema direktnog kontakta između masažera i klijenta.

Ova vrsta masaže je izuzetak, indikovana je za trudnice i u postporođajnom periodu.

Propisuje se i osobama sa oboljenjima leđa, zglobova, prekomjernom težinom i poremećenom koordinacijom pokreta. Tokom sesije klijent leži na šalu čiji su krajevi u rukama masažera. Radi sigurnosti i udobnosti, sesije se održavaju na podu prekrivenom mekim strunjačama. Maser podiže šal i pravi ljuljačke pokrete s jedne na drugu stranu. Odvojeno, dio masaže se izvodi za ruke i noge, leđa, glavu i vrat i trbuh.

Rebozo je opuštajuća masaža. Masažom se uklanjaju mišićni blokovi, tokom sesije se razrađuju i oslobađaju negativne emocije, otkrivaju se osjetljivost i seksualnost. Tiha muzika i meditacija često prate sesije. Tehnika se zasniva na vibracijama i slobodnom prijenosu energije od masažera do klijenta. Ovo vam omogućava da uravnotežite suptilna tijela pacijenta, opustite se i smirite, date samopouzdanje i postavite na pozitivan način.

Koliko često se prijaviti

U prosjeku, Hakim sesija traje od 30 do 60 minuta. Ako nema kontraindikacija, tada liječni tok masaže uključuje 10 postupaka, koji se provode u intervalima od 3-4 dana. Mjesec dana kasnije, kurs se ponavlja.

Masaža sapunom ima manje kontraindikacija i ograničenja, može se izvoditi 1-2 puta sedmično kako bi se koža održala u dobrom stanju. Njegovo trajanje može biti do 1,5 sat.

Rebozo masažu tokom trudnoće prepisuje i sprovodi lekar. Broj i trajanje zahvata ovisi o stanju i indikacijama pacijenta. U ostalim slučajevima, sesije traju od 20 do 70 minuta, a preporučuje se da ih ne provodite više od 1-2 puta tjedno. Kao prevencija umora, ublažavanja stresa i psihičke anksioznosti, masaža se može raditi 1-2 puta mjesečno.

Tehnike orijentalne masaže usmjerene su na poboljšanje fizičkog i emocionalnog stanja osobe.

Svaki od njih djeluje ne samo na tijelo, već i na energetske meridijane, poboljšavajući cjelokupno blagostanje, vraćajući mladost i jačajući imunitet. Tokom seansi važan je uspostavljen kontakt klijenta i majstora, kao i sposobnost opuštanja i povjerenja masažeru. Orijentalne prakse su dubokog i blagog utjecaja, tako da prije posjete seansi morate se upoznati s kontraindikacijama.

Španska škola masaže se retko pominje na istoj listi kao ruska, finska i švedska škola zbog svoje relativne mladosti. Osnovao ga je prije dvije decenije naš savremenik Enrique Castells Garcia, profesor medicine, direktor Instituta za manualnu terapiju Inmaster u Barceloni.
Tri teze osiguravaju jedinstvenost španske masaže i istovremeno su kontradiktornost u odnosu na klasičnu školu masaže.

Teza iz španske masaže

Teza broj 1. Enrique Garcia kreirao je zasebnu jedinstvenu špansku tehniku ​​masaže za svaki dio tijela, koja se izvodi samostalno. Vrijedi napomenuti da je u toku jedne sesije masaže istovremena upotreba dvije različite tehnike neprihvatljiva iz jednostavnog razloga što neke od njih imaju međusobno isključive efekte.
Teza №2. Tehnika španske masaže, za razliku od klasičnog sa svojih šest trikova, koristi stotinjak najrazličitijih trikova, kao i originalne elemente koji ih povezuju. Ova raznolikost nije samo zbog neizostavnog uvažavanja svih individualnih karakteristika pacijenta, već i zbog iznuđene potrebe da se eliminiše mogućnost navikavanja perifernog i centralnog nervnog sistema na monotono ponavljajuće tehnike, koje, prema rečima specijaliste. , počinje se manifestirati već nakon 5-7 sesija. Njegov negativni utjecaj može se smatrati smanjenjem učinkovitosti postupka masaže.
Teza broj 3. Postupak za bilo koju vrstu španske masaže gotovo u potpunosti eliminira mogućnost pojave bolnih i drugih neugodnih osjeta, iako je ova vrsta masaže jedna od onih koje duboko i snažno djeluju na tijelo pacijenta. Plastičnost tehnika koje provodi i točnost njihovog izvođenja od strane masera, uz obavezno uzimanje u obzir anatomskih karakteristika lokacije nervnih završetaka na tijelu pacijenta, omogućava gotovo potpuno izbjegavanje pojave neugodnih osjeta. Sprovođenje ovog pravila diktira poseban značaj endorfina koji se proizvodi tokom wellness masaže, a direktno zavisi i od manipulacija koje obavlja masažni terapeut.

Istorija tajlandske masaže.

Istorija tradicionalne tajlandske masaže stara je preko 2500 godina i potiče iz Indije. Tvorac ove jedinstvene tehnike je sveti „otac medicine“ dr. Shivago Comparaj, lični ljekar Bude i indijskog Maharaje.

Tajlandska masaža - ovo nije samo skup tehnika za uticanje na mišiće, to je čitav sistem medicinskih, religioznih i filozofskih pogleda, dizajniran ne samo da poboljša fizičko stanje osobe, već i da mu pomogne da postigne unutrašnji sklad sa sobom i svijet.

Pojavivši se u Indiji, umjetnost terapeutske masaže, zajedno sa budizmom, proširila se na susjedne teritorije i konačno stigla do jugoistočne Azije.

Tu je tajlandska masaža našla svoj drugi dom i ime, postajući osnova medicinske prakse stanovništva. Tajlanđani, za koje je bolest predstavljala narušavanje harmonije između tijela, duha i uma, liječili su se u lokalnim hramovima, čiji su im propovjednici nudili četiri komponente jedinstvenog puta do oporavka – ishranu, ljekovito bilje, duhovne prakse i, naravno, masaža.

istorijski put Tajlandska masaža prilično je teško razjasniti, jer nemamo pisani dokaz o njemu. Ali o prisutnosti u ovoj tehnici masaže različitih komponenti joge, kineske akupunkture, ajurvede. Sva ova raznolikost je posljedica geografije Tajlanda i njegove lokacije na velikom trgovačkom putu između Indije i Kine.

Izvođenje iscjeljujuće tajlandske masaže oduvijek je bilo prerogativ sveštenstva, međutim, obični ljudi na Tajlandu su savladali tehniku ​​i često su izvodili sesije masaže za članove svojih porodica. To se posebno odnosilo na žene koje nisu smjele ići u hramove i, shodno tome, tajlandska masaža im je postala nedostupna. Sada sesije Tajlandska masaža provodi se bilo gdje i u bilo koje vrijeme - u bolnicama i hotelima, na plažama i u brojnim salonima na Tajlandu, ova tehnika se naširoko uči u raznim školama masaže.

Uticaj tajlandske masaže na organe i sisteme.

Tajlandska masaža - ovo je jedna od najpouzdanijih metoda prevencije i održavanja zdravlja. Tokom tajlandske masaže uključene su energetske tačke i linije tijela. Kao rezultat masaže poboljšava se rad i prokrvljenost unutrašnjih organa. Povećana pokretljivost ligamenata i zglobova. Povećava se tonus mišićnih vlakana.

Masaža pomaže u otklanjanju grčeva krvnih žila, ublažavanju glavobolje i bolova u mišićima. Može se koristiti i za liječenje bolova kod išijasa, neuralgije, uganuća.

Povoljno utiče na imuni sistem, posebno u periodu rizika od zaraze virusnim infekcijama. Ljudi koji su prošli kurs masaže prije epidemije gripa i SARS-a vrlo rijetko obolijevaju.

Tajlandska masaža je najbolji način da se opustite. Nakon njega osoba osjeća izuzetnu lakoću u tijelu, osjeća se odmorno, kao nakon dubokog sna. Raspoloženje se značajno poboljšava, ublažavaju se stres i umor. Pojavljuje se mirniji pogled na život i teške situacije.

Glavna svrha tajlandske masaže- samoizlječenje stimulacijom energetskih zona. Ne izaziva nuspojave i može se koristiti u bilo kojoj dobi.

Jedan od najunikatnijih i najneobičnijih elemenata tajlandskih wellness tretmana je Tajlandska masaža stopala

Naše stopalo - prava karta, na čijoj se površini nalaze refleksogene zone povezane s različitim organima tijela.

Stimulacija ovih zona kroz određene manuelne tehnike omogućava vam da utičete na odgovarajuće unutrašnje organe.

Redoslijed ručnih tehnika u masaži stopala koncipiran je tako da se sve refleksogene zone masiraju više puta na različite načine kako bi se normalizirale sve tjelesne funkcije i poboljšali unutrašnji organi.

Tehnika tajlandske masaže stopala (tajlandska masaža stopala) - kompilacija kineske refleksologije i originalnih ručnih tehnika škole tradicionalne tajlandske masaže.

Pojedine tehnike izvode se posebno dizajniranim štapićem za masažu, koji pruža dublji učinak na refleksne tačke stopala, te uz korištenje individualno odabranih aromatičnih ulja koja djeluju opuštajuće, tonikirajuće ili umirujuće.

Tajlandska masaža stopala- iznenađujuće udoban, opuštajući, iscjeljujući, ugodan postupak. Shema masaže uključuje detaljan rad sa nogama (stopala, potkoljenice, bedra).

Masaža stopala savršeno obnavlja cirkulaciju energije kroz tijelo stimulirajući problematična područja koja su previše iscrpljena.

Naše stopalo- ovo je neka vrsta ključa za sve refleksne zone i nervne završetke. Pravilnom masažom stopala stimuliraju se sva bitna područja, što omogućava postizanje različitih ljekovitih efekata.

Kao rezultat uticaja na ove završetke i tačke, poboljšava se san, normalizuje se krvni pritisak, poboljšava cirkulacija, poboljšava se rad creva, povećava se potencija, povećava efikasnost, ublažava se umor i oticanje nogu, blagotvorno deluje na krvne sudove, stres olakšanje.

Takva antistresna terapija će vam omogućiti da se oslobodite stresa – i fizičkog i psihičkog.

Čovjek prijeđe hiljade kilometara u svom životu po tvrdom asfaltu ili betonu, a to zauzvrat ne može a da ne utiče na stanje nogu.

Čak i ako imate lični automobil, vaša stopala su i dalje izložena velikom stresu: to su cipele, često sa štiklama, i stalno kretanje (ili, naprotiv, nedostatak opterećenja) tokom dana. Stoga je opuštajuća masaža vrlo dobra na kraju radnog dana.

Nakon sesije tajlandske masaže stopala, osjetit ćete značenje izraza "Krila iznikla odostraga" osjetit ćete lakoću kretanja, a nakon serije sesija (obično 10-12) primijetit ćete značajno poboljšanje dobrobiti.

Pravilno izvedena akupunkturna masaža mekih tkiva stopala stimuliše sve tačke, koriguje protok energija – odnosno meka, ali precizna prilagođavanje različitih tjelesnih sistema. Vrlo brzo ćete zaboraviti na nesanicu, glavobolju, loše raspoloženje i razdražljivost, a nakon nekog vremena redovno vršene masaže - i na ozbiljnije probleme.

Jeste li znali da tajlandska kultura, kao nijedna druga, pridaje poseban značaj njezi stopala? Tajlandski običaji poput potrebe za izuvanjem cipela prilikom ulaska u kuću, a još više u hram, zahtijevaju posebnu pažnju na stanje stopala Tajlanđana.

Na kraju sesije radi se masaža ruku.

Unatoč činjenici da je refleksna masaža stopala sigurna terapijska procedura, ona također ima niz kontraindikacija:

• artroza
• osteoporoza
• dijabetes
• infekcije kože i gljivične infekcije stopala
• visok krvni pritisak
• onkološke bolesti
• tokom trudnoće u bilo koje vrijeme, ovaj postupak se također ne preporučuje, jer izlaganje nekim područjima može uzrokovati nepoželjan tok dalje trudnoće.

Orijentalna masaža je kombinacija dvije tehnike: akupresure i površinske masaže.

Karakteristike orijentalne masaže

• provodi se bez upotrebe mazivih ulja i krema, što pruža dublji učinak na kožu tijela;
• može se izvoditi ne samo rukama, već i nogama, u smjeru i od periferije prema centru, iu suprotnom smjeru.

Tokom postupka orijentalne masaže zahvaćaju se biološki aktivne tačke tijela (BAP), čime se aktivira rad oštećenog organa.
Može se izvoditi ne samo rukama, već i nogama, u smjeru i od periferije prema centru, iu suprotnom smjeru.

Indikacije i kontraindikacije

Prije započinjanja postupka orijentalne masaže, preporučuje se konzultacija sa specijalistom koji će moći utvrditi imate li kontraindikacije za ovaj postupak, kao i odrediti intenzivnu terapiju.

Indikacije:

• Prisustvo bolova u leđima


• Hronični umor ili umor


• Bolesti unutrašnjih organa


• Prisustvo nervnih poremećaja

Kontraindikacije:

• Visoka telesna temperatura (groznica)


• Egzacerbacija artritisa


• Tuberkuloza u aktivnom obliku


• Prisutnost akutnih upalnih procesa u tijelu


• Otvoreno krvarenje ili sklonost ka razvoju


• Kršenje integriteta kože, uključujući stvaranje pustularnih procesa na tretiranom dijelu tijela


• Kardiovaskularne bolesti


• Mentalni poremećaji


• u oblasti orijentalne masaže

Glavne faze postupka

Orijentalna masaža predstavlja nekoliko različitih postupaka, ali su svi izgrađeni na sljedećim osnovnim tehnikama:

• Kretanje i milovanje ( Tui). U ovom slučaju na kožu utječu prsti obje ruke duž tačaka meridijana. U tom slučaju pokreti trebaju biti lagani i mekani, sa intenzitetom od 50 - 200 klikova u minuti. Tui pokret se koristi za masažu leđa, podlaktica i glave. Ova vrsta orijentalne masaže ima harmonizirajuće i tonizujuće djelovanje.


• štipanje ( nie, on). U tom slučaju se koža hvata sa dva prsta dok se ne pojavi hiperemija (pojačani protok krvi) na masiranom području.


• Pritisak ( an, cia). Uticaj na biološki aktivne tačke nastaje pritiskom na njih jednim prstom (njegova prva falanga), laktom (prilikom masaže leđa ili zadnjice), a takođe i zglobovima prstiju sve dok pacijent ne osjeti toplinu u ovom području. kožu.


• Dodir i trenje ( brašno), izvode se jednim prstom, ili cijelom četkicom u području lokacije određenog meridijana. U tom slučaju se milovanje i trljanje izvode dlanom ruke ili ivicom dlana dok se ne pojavi toplina u području BAP.


• rotacija ( zhu) se takođe izvodi uz pomoć dlana, prstiju ili ivice dlana, čime se utiče na BAP područje.


• Bacanje i tapkanje se radi ili dlanovima, ili sklopljenim rukama, ili šakama. Pokreti moraju biti ritmični. Takve radnje imaju tonički učinak na tijelo.


• Rotacija i okretanje (yao) se koriste u slučajevima kada je potrebno povećati pokretljivost zglobova. Ova tehnika se naziva i jednom od metoda manuelne terapije.


• Vibracija ( tseng). Vibrirajući ritmični pokreti prstiju imaju za cilj aktiviranje bioloških tačaka tijela. Trebali bi biti kratki, ali jaki.


• Također orijentalna masaža može se izvoditi nogama (koristi se uglavnom u kadi). Ova vrsta masaže se koristi samo za osobe sa dobro razvijenim mišićima. U tom slučaju prekomjerni pritisak na pršljenove može uzrokovati njihovo pomicanje.

Među raznim načinima lečenja i opuštanja, jedan od najboljih je masaža. Procedura masaže je sastavni dio ljudskog života hiljadama godina.

Ljudi su odavno shvatili da se mehaničkim djelovanjem na različite dijelove tijela postiže terapeutski učinak. Masaža djeluje na kožu i mišiće, a njena osnovna svrha je ublažavanje napetosti.

Danas postoji mnogo tehnika masaže, a svaka ima svoje karakteristike. LifSPA navodi 23 najpopularnije metode masaže na svijetu.

Ruska masaža

Koristi se za jačanje mišića, obnavljanje nervnog i respiratornog sistema, za borbu protiv poremećaja sna.

Švedska masaža

Izvodi se snažno i duboko. Švedsku masažu nazivaju i sportskom masažom, jer je vrlo korisna kod jakih fizičkih opterećenja mišića i zglobova.

Pri izvođenju ove vrste masaže terapeut pokušava prodrijeti duboko u tkiva kako bi protrljao brtve, istegnuo neurovaskularne snopove i mišiće.

Opuštajuća masaža

Njegova karakteristika je štedljiva, površna, ne ometa mišiće dodira, gnječenja i maženja. Opuštajuća masaža treba da bude veoma nežna i opuštajuća.

Hidromasaža

U trenutku dovoda vodenih mlaznica javlja se osjećaj bestežinskog stanja, opuštenosti. Ljekovita moć podvodne masaže i utjecaj vodene sredine pomoći će vam da se riješite tereta zemaljskih tereta i nevolja.

masaža toplim kamenjem

Masaža se izvodi vulkanskim stenama koje su nastale na obroncima aktivnih vulkana i polako se hladile.

Esalen masaža

Tehnika masaže Esalen kombinuje tehnike švedske, refleksne i terapeutske masaže, orijentalne metode, savremene principe dubokog disanja i fiziologije, praksu Feldenkraisa (mekog fitnesa) i Geštalt terapije, masaže glave.

Esalen masaža kombinuje tehnike tapkanja i milovanja, ljuljanja, gnječenja i istezanja.

Endermološka masaža

Inače se zove LPG masaža. Tehnika LPG masaže je bezbolna, veoma prijatna na dodir.

LPG postupak se sastoji u tretiranju mišićnog sloja i potkožnog masnog tkiva vakuumskim djelovanjem, dubokim i intenzivnim gnječenjem specijalnim valjkastim manipulama na različite načine.

Limfna drenažna masaža

Limfna drenažna masaža čisti limfne žile i kanale od toksina, ubrzava proces njihovog uklanjanja iz organizma.

Refleksogena masaža

Iako refleksolozi ponekad ovaj tretman nazivaju masažom stopala, to je više od samo masaže stopala.
Refleksologija podrazumeva uticaj na određene tačke na stopalu, koje odgovaraju projekcijama različitih organa. Refleksološka masaža je veoma opuštajuća i posebno je korisna za ljude koji dosta vremena provode stojeći.

Ajurvedska masaža

Ova jedinstvena vrsta masaže zasniva se na dubokom radu sa mekim tkivima - kožom, potkožnim tkivom, mišićima i unutrašnjim organima. Kao rezultat - nestanak napetosti mišića, poboljšana cirkulacija krvi i limfe, povećan protok energije.

Tajlandska masaža

Zaista čudesna metoda koja liječi mnoge bolesti, prožeta drevnim duhovnim tradicijama Tajlanda. Masaža balansira energiju tijela, koristeći blagi pritisak na određene tačke.
Tajlandska masaža također uključuje kompresiju i istezanje. Ovaj tretman smanjuje stres, poboljšava fleksibilnost i opseg pokreta.

Qigong masaža

Ova orijentalna vrsta masaže ima za cilj obnavljanje energetske ravnoteže, a nakon toga - fizičkog zdravlja osobe.

To je fiziološka masaža koja se izvodi od centra do periferije, uključujući i praksu akupresure.

lomi lomi

Ovo je sveta havajska masaža sa posebnim uljima. Kombinira duboko gnječenje mišića i djelovanje na potkožno masno tkivo, limfnu drenažu.
Masaža se radi po celom telu, tokom masaže majstor koristi dlanove, podlaktice, jastučiće i falange prstiju, laktove.

Reiki

Posebnom tehnikom utjecaja na tijelo rukama i pritiskanjem određenih akupunkturnih tačaka majstor uklanja energetske blokove i obnavlja protok energije.

Aromaterapijska masaža

Masažni terapeut može odabrati ulja koja opuštaju, aktiviraju, ublažavaju stres i vraćaju energetski balans tijela. Ova vrsta masaže je posebno pogodna za osobe čiji je stil života neraskidivo povezan sa stresnim situacijama i emocionalnim preopterećenjem.

Medena masaža

Korišteni med raznih sorti i vremena ekspozicije. Ljekovitosti meda pridodaju se i mehanička dejstva i dobija se jedinstvena metoda obnavljanja organizma nakon intenzivne fizičke aktivnosti, nakon povreda i bolesti.
Koristi se i kod plućnih oboljenja, a odnedavno i u anticelulitnim programima.

Španska masaža

Osnovna razlika ove masaže je u plastičnosti pokreta. Prijemi se izvode sa svim površinama ruku. Ovo je vrlo duboka masaža, nakon koje se postiže potpuna relaksacija mišića.

Shiatsu

To je akupresura, tokom koje se vrši ritmički pritisak prstima, dlanovima ili laktovima na dijelove kože u projekciji biološki aktivnih tačaka ili oko njih.
Takav utjecaj ne samo da fizički jača tijelo, već doprinosi i pravilnoj preraspodjeli energije.

Tajlandska masaža sa biljnim vrećicama

Jedinstvene vrećice su punjene mješavinom sušenih tajlandskih biljaka kao što su planinski đumbir, kurkuma, kafir limet, kriptolepsis, aromatična kurkuma, pačuli, kamfor. Masaža se sastoji u blagom dejstvu toplih kesica bilja na tkiva tela. Kada se izlože akupresurnim tačkama, oslobađaju se endorfini koji blokiraju bol. Rezultat je ne samo nestanak boli, već i povećanje dotoka krvi u željeno područje tijela.

Masaža turskim sapunom

Ovaj postupak je odlična kombinacija iznenađujuće ugodnih i istovremeno korisnih postupaka pomlađivanja, uključujući tradicionalno tursko kupatilo - hamam, prirodni piling i masažu sapunom.

Anticelulit masaža

Jedna od "stvarnih" vrsta masaže tijela, usmjerena prvenstveno na duboko proučavanje potkožnog masnog tkiva, ligamenata i mišića. Po mom osećanju, ova masaža je bolnija nego inače. Njegova glavna funkcija je spriječiti rast vezivnog tkiva, koji se javlja u odumiranju masnih stanica.

Kineska masaža

Tradicionalna kineska masaža se izvodi u posebnoj odjeći poput pidžame i sastoji se od istezanja i gnječenja udova. Primjenjuju se elementi Wushu gimnastike.

Shirodara

Tradicionalna indijska masaža sa četiri ruke. Naziva se i "masaža trećeg oka" jer se koristi zagrijano ulje, koje se tankim mlazom sipa pacijentu na tačku na čelu - takozvano područje trećeg oka.

Tekst: AlinaMkrtchyan

Molimo omogućite JavaScript da vidite

Iscrpljujući ritam Savremeni život često ne ostavlja vremena da se potpuno opustite i osetite potrebe svog tela. A o pojavi kroničnog umora i kvarova u tijelu saznajemo tek kada se pojave ozbiljni zdravstveni problemi.

Srećom, jedinstvena tehnika orijentalne masaže zajamčeno pomaže u rješavanju postojećih bolesti i izbjegavanju pojave novih. Za razliku od instrumenata tradicionalne medicine, lijekova i hirurških zahvata, tehnike masaže ne izazivaju komplikacije ili alergijske reakcije, a imaju minimalne kontraindikacije.

Međutim, procedura će osigurati primetan rezultat: poboljšati san, normalizirati rad mišićno-koštanog sistema, smanjiti ili potpuno ukloniti bol i adhezivne procese, razveseliti.

Šta je orijentalna masaža i šta je razlikuje od klasične evropske?

Tehničar orijentalne masaže Ima ih mnogo. To su japanska akupresura, kineska, korejska, indijska uljna masaža i mnoga druga područja.

Kombinira sve ove tehnike single, drugačija od klasične evropske filozofije masaže. U istočnoj praksi, svaka sesija je usmjerena ne samo na poboljšanje fizičkog tijela, već i na poboljšanje emocionalnog i energetskog stanja osobe.

Tretman orijentalne masaže zasniva se na uticaju na energetski aktivne tačke ili kanale kroz koje energija cirkuliše (unutrašnji meridijani). U pravilu majstor kombinuje akupresuru na glavnim biološki aktivnim tačkama sa tehnikama linearne masaže duž energetskih meridijana.

Ima i drugih karakteristike koje izdvajaju orijentalnu tehnologiju iz Evrope:

• Najčešće se za masažu ne koriste dodatna maziva. To omogućava dublji efekat na kožu.
• Smjerovi pokreta masažera nisu određeni šemama cirkulacije krvi i limfe, već putanjama kretanja energije u energetskim meridijanima. Tako se pokreti tokom izvođenja tehnika mogu izvoditi kako od periferije prema centru, tako i u suprotnom smjeru.
• Prilikom izvođenja tehnika majstor može koristiti ne samo dlanove, već i pojedinačne prste, stopala, koljena i laktove, kao i vrećice začinskog bilja, bambusove štapiće punjene zrnom, metalne ili kamene strugalice, novčiće itd.

Tehnika i osnovne tehnike orijentalne masaže

Smjer kretanja na posebnom dijelu tijela određena je smjerom cirkulacije energije u određenim energetskim kanalima. Dakle, unutrašnja strana nogu se masira odozdo prema gore, a vanjska strana - odozgo prema dolje. Prilikom masiranja ruku, naprotiv, majstor izvodi pokrete na unutrašnjoj površini od vrha do dna, a kada je izložen vanjskoj površini, odozdo prema gore.

Osnovne tehnike U akupresuri se koriste:

• milovanje;
• gnječenje;
• trituracija;
• istezanje i uvrtanje ruku, nogu i kičmenog stuba.

Pokreti milovanja, trljanja i gnječenja obično se izvode s maksimalnog mogućeg pritiska. U nekim slučajevima se koristi cijela tjelesna težina masera. U ovom slučaju, orijentalna masaža se izvodi na podu ili na posebnom niskom kauču.

Tehnike istezanja i uvijanja udovi su slični pokretima Evropljana.

Neke škole orijentalne masaže takođe nude izvođenje vibracija, koji može biti i lagan (kao rezultat mekog udara prstima ili dlanom) i dublji (sklopljene ruke dva dlana ili šake).

Redoslijed utjecaja na pojedine dijelove tijela

Na stražnjoj strani tijela(pacijent leži na stomaku)

1. leđa;
2. ruke;
3. zadnjica;
4. kukovi;
5. potkoljenice;
6. stopala.

Na prednjoj strani tijela(ležeći na leđima):

1. kukovi;
2. stomak;
3. dojke;
4. ramena.

U zavisnosti od specifične tehnike, sesija orijentalne masaže može trajati do sat i po ili dva. Tokom postupka obezbeđuje se kompleksan efekat na organizam, jer pritiskom na energetske tačke i energetske kanale masažer utiče na funkcionisanje unutrašnjih organa, stanje nervnog i imunološkog sistema.

Kao rezultat, dobro obavljene procedure omogućavaju da se nosite sa većinom bolesti.

Kako izgleda sesija orijentalne masaže, pogledajte u videu: