Ljepota bez žrtve. Odabir udobnih cipela na visoku petu

Muškarcima je teško skinuti pogled s vitkih ženskih nogu, obuvenih u uredne i lijepe cipele s visokom potpeticom. Zbog toga mnoge djevojke žrtvuju udobnost zarad ljepote, jer je vrlo teško hodati cijeli dan u štiklama, posebno visokim i tankim. A ako je fraza "ljepota zahtijeva žrtvu" istinita, onda samo ne u odnosu na cipele! Trebalo bi prije svega biti udobno, a tek onda - lijepo.

Pravilan položaj pete je ključ uspjeha

Ponekad je glavni uzrok bolova u nogama i ranih proširenih vena nominalna visoka potpetica. Ali to uopće ne znači da ga treba napustiti jednom zauvijek. Glavna stvar je odabrati prave cipele. Da biste to učinili, pažljivo pogledajte lokaciju pete - ona bi trebala biti otprilike u sredini pete. Ako je ovaj uslov ispunjen, tada će vašim nogama biti mnogo lakše, jer je težina ravnomjerno raspoređena na stopalo.

Inače, doktori kažu da su i cipele bez potpetice štetne, pa se ne treba zanositi cipelama sa ravnim đonom. Idealno, možete kupiti 2 para cipela: sa malom potpeticom za svakodnevno nošenje i sa visokom tankom štikle za posebne prilike.

Opremanje cipela

Prije kupovine cipela izvršite temeljnu ugradnju. Slobodno nosite cipele na obje noge i hrabro hodajte po radnji kako biste bili sigurni u njihovu zgodnost i udobnost. Uporedite sa drugim modelima, nemojte žuriti da se zaustavite na jednom. I mali trik - kada idete u kupovinu cipela, obucite svoj najudobniji par. Ako su, u poređenju s njom, nove cipele jednako udobne, onda nema sumnje - biće vam ugodno hodati u odabranim cipelama.

Kada isprobavate cipele, obratite pažnju na stabilnost pete. Ako vam nije previše udobno da stojite, onda vam nakon dugih sati hodanja neće biti nimalo lakše. Ne zaboravite na veličinu - ako cipele padnu ili su, obrnuto, preuske, onda će vam, naravno, donijeti samo patnju. Međutim, primjer treba raditi uveče, na kraju dana.

Također imajte na umu da neki proizvođači proizvode cipele malo manje ili veće od deklarirane veličine. Ovo je vrlo česta pojava. A ako birate između malo prevelikih i malo tesnih, najbolje je da se odlučite za drugi model, jer cipele probijate i savršeno pristaju.

Birajte kvalitetne i skupe cipele. Ne treba juriti za jeftinoćom - jedan par će zamijeniti drugi, ali imate jedne noge za cijeli život, treba ih zaštititi.

Povezani video zapisi

Odlazeći u kupovinu cipela, potencijalni kupac želi nabaviti udobnu i kvalitetnu stvar koja se može koristiti više od jedne sezone. Ali za to morate naučiti razlikovati udobne cipele za sebe.

Uputstvo

Ako ćete kupiti cipele za izlazak, prvo odlučite kako ćete ih koristiti za promjenu izgleda. Da biste svojoj slici dali sklad, prikladne su cipele s visokim tankim potpeticama, koje bi u isto vrijeme trebale izgledati lijepo. Pokušajte odabrati cipele tako da njihova boja bude tamnija od odjeće s kojom ćete ih nositi. Cipele vas neće trljati ako ih odaberete na kraju dana kada vam se stopala umore i počnu oticati.

Ortopedi smatraju da je bolje odabrati cipele u kojima đon neće viriti iza rubova cipela. Ako imate velike gležnjeve, nemojte kupovati cipele sa remenima, one mogu oštetiti cirkulaciju krvi u nogama. Obratite pažnju na boju cipela: tamne nijanse će vašim nogama dati vizuelni sklad.

Kada birate demisezonske i zimske cipele, zapamtite da treba da bude topla i ni u kom slučaju ne sme da klizi. Ako naiđete na cipele sa antilop gornjim dijelom i kožnim donjim dijelom, slobodno ih kupite. S punim nogama ne biste trebali kupovati visoke čizme, nabavite opciju s malim umetcima na vrhu. Kupujte čizme samo u svojoj veličini, tako da ćete se osjećati mnogo ugodnije. Pokušajte kupiti čizme s prirodnim krznom, tada će vam stopala biti mnogo toplija.

Izboru ljetnih cipela treba pristupiti ne manje ozbiljno od izbora drugih. Ako ćete često i dugo šetati, odgovaraju vam sandale sa naramenicama, u njima se vaša stopala neće dugo umoriti. Za posjete plažama bolje su gumene ploče i (odaberite onu koja vam dobro pristaje uz nogu). Ne treba kupovati cipele koje se pričvršćuju čičak trakom - one se smoče od vode i brzo postaju neupotrebljive. Nedavno su ogromnu popularnost stekle sapunske papuče u kojima možete bezbedno plivati ​​u jezeru ili reci bez straha da ćete povrediti stopalo.

Povezani članak

Svaka devojka želi da izgleda zapanjujuće na svojoj maturskoj večeri. Uostalom, ovo je posljednje veče u krugu školskih drugova ili drugova iz razreda. Mnogi ljudi počinju da biraju odevnu kombinaciju nekoliko meseci pre proslave, ali pored haljine treba voditi računa i o cipelama.

Maturske cipele treba da kombinuju lepotu i udobnost. Noge moraju izdržati ples do jutra, pokretna takmičenja i hodanje. Osim toga, cipele bi trebale izgledati dobro uz odabranu odjeću.

Kako odabrati cipele

Pogrešno je mišljenje da udobnost cipela zavisi od visine potpetice. Što je peta niža, to je lakše. Ovo je pogrešno. Glavna stvar je praktičnost bloka. Isprobajte cipele, obucite ih odjednom i prošetajte radnjom. Cipele ne bi trebalo da pritiskaju bilo gde, izazivaju nelagodu. Nemojte uzimati cipele s ciljem da ih razbijete ili da se naviknete na njih, ma koliko lijepe bile.

Stopala u cipelama ne bi trebalo da teturaju s jedne na drugu stranu. Stabilna peta je ključ samouvjerenog hoda.

Prilikom odabira cipela za maturalnu večer, potražite modele koje nakon proslave možete nositi za praznike ili datume, u kombinaciji sa postojećom odjećom. Cipele za jednokratnu upotrebu su bacanje novca.

Ako niste ljubitelj visokih potpetica, uzmite balerinke. Među širokim izborom modela postoje svečane opcije, ukrašene šljokicama ili kamenčićima. Dobro će izgledati baletanke od prave mat kože.

Nakon kupovine cipela, hodajte po kući nekoliko dana u njima. Stopalama treba malo da se naviknu, a cipele se malo lome.

Kako odabrati cipele za haljinu

Prilikom odabira boje cipela počnite od maturske odjeće. Classic - cipele koje odgovaraju haljini. Također, crne ili bež cipele prikladne su za gotovo svaku odjeću. Cipele za telo treba da budu što je moguće bliže tonu kože. Ove cipele će vizualno povećati noge.

Igrajući na kontrastima u kombinaciji haljine s cipelama, pažljivo birajte dodatke. Trebali bi ponoviti glavne boje na slici.

Prilikom odabira printova fokusirajte se ili na haljinu ili cipele. Jedna stvar mora ostati neutralna, inače će biti previše.

Za večernju haljinu na podu, bolje je odabrati klasične pumpe na štiklama. Cipele na klin savršene su za kratku ili srednje dugu haljinu. I mnogo su udobnije, zbog spojenog đona. Uz odijelo za pantalone dobro idu cipele sa bilo kojom potpeticom.

Kratku koktel haljinu možete upotpuniti štiklama, one će naglasiti vitkost nogu i učiniti ih vizualno dužima. Ako haljina nema bogat dekor, slobodno odaberite cipele originalnog dizajna: s uzorcima, perforacijama ili zakovicama.

Kako ne biste sedeli pola večeri zbog umora u nogama, ponesite sa sobom promenu cipela, na primer, balerinke.

Moderna žena sa stilom jednostavno ne može zamisliti svoj život bez potpetica. Vjeruje se da su vitke, čine figuru izražajnijom i ljepšom. Ali takve cipele nisu uvijek udobne, osim toga, prije ili kasnije se umori od njenih leđa i bole je donji dio leđa. Dizajner iz Izraela ozbiljno je zainteresovan za ovo aktuelno pitanje. Djevojka tvrdi da je izmislila najudobnije cipele sa štiklama.

Dole neprijatnosti



Nije tajna da dugo nošenje potpetica dovodi do toga da žena osjeća nelagodu u nogama, leđima i donjem dijelu leđa. Kako kažu, lepota zahteva žrtvu. Ali student Neta Soreq iz Izraela smatra da bi nošenje štikle trebalo da bude zabavno. Stoga je djevojka ponudila svoju modernu interpretaciju cipela s visokom potpeticom. Zahvaljujući štikli koja apsorbira udarce, one vam pomažu da brzo hodate, jer su ove cipele dizajnirane posebno za aktivne žene.

Tehnologije budućnosti



Prije nekoliko decenija izgledalo je fantastično štampati cipele na štampaču. Sada ovo uopće nije fantazija, već svakodnevna praksa. Korištene su 3D tehnologije i Neta Soreq. Studentica je modne akademije Bezalel Academy, gde je dobila znanje koje pomaže devojčici da kreira ovako neobične cipele.
(slika 3)
Cipele su napravljene pomoću softverskog paketa Solidworks 3D. Kao glavni materijal korišten je najlon, a đon je napravljen od fotopolimernog materijala osjetljivog na svjetlost koji sprječava klizanje.

Proboj u svijetu mode

Neta Soreq Sigurna sam da su takve cipele pravo otkriće u svijetu mode. Ove cipele izgledaju vrlo elegantno i neobično, teže su malo - samo 200-300 grama svaka. Ali njihova glavna prednost je praktičnost - spiralne potpetice stvaraju vrlo mekan i ugodan učinak za nositelja takvih cipela. Sada je Neta razvila samo dva modela različitog dizajna i boja. Cijena jednog para se kreće oko 900-1000 američkih dolara. Dizajner već razvija novu kolekciju cipela koja će biti još praktičnija i modernija. Nakon puštanja na slobodu, djevojka planira započeti saradnju sa evropskim modnim kućama.

Kupovina cipela jedan je od najtežih zadataka u kupovini. Pogrešan par cipela može pokvariti ne samo dan, već i zdravlje. Danas otkrivamo kako pravilno odabrati moderne cipele u redovnim i online trgovinama, kao i kako se uvijek osjećati dobro i izgledati sjajno čak i na štiklama od 12 cm.

Kako odabrati cipele u trgovini

  • Izaberite cipele uveče kada su stopala već blago natečena i dostigla maksimalnu veličinu. Tako možete odabrati cipele koje će maksimalno odgovarati punoći stopala i do kraja dana se spasiti od osjećaja okova na nogama.
  • Ne kupujte uske cipele ako imate široko stopalo. To se posebno odnosi na lakirane cipele - one se praktički ne provaljuju. Općenito, svaka uska obuća dovodi do slabe cirkulacije krvi, proširenih vena i pojave „kosti“. Pa, i obavezna kukuruza - da li su vam potrebne takve žrtve?
  • Obratite pažnju na uložak. Trebao bi biti mekan, napravljen od prave kože ili antilop. Sintetički ulošci ili bez uložaka mogu dovesti do mirisa i plikova.
  • Provjerite amortizaciju, blago savijajući cipelu na mjestu gdje se nalazi najširi dio stopala. U idealnom slučaju, cipele bi se trebale malo savijati, a sam uložak bi trebao biti gumiran - to će ublažiti udar tvrde površine na stopala i ublažiti bol tokom dana.
  • Ne žuri. Prije kupovine cipela potrebno je izdvojiti najmanje 10 minuta! Prošetajte radnjom, osjetite sve: da li je udobno stajati u takvim cipelama? Zar ništa ne štipa ili trlja? Ima li bolova prilikom hodanja? Možete li slobodno pomicati prste? Da li noga klizi naprijed pri hodu? Ako ste barem na jedno pitanje odgovorili sa "da", potražite drugi par.
  • Ne zaboravite da tražite garanciju. Garantni rok za obuću se određuje u zavisnosti od materijala i vrste obuće, obično od 45 do 90 dana, a važi tokom sezone. Dakle, sezona za letnje cipele počinje 15. maja i završava se 15. septembra, za jesenje cipele - od 15. oktobra do 15. decembra i tako dalje. Ako ste cipele kupili van sezone, garancija će teći od trenutka kada počne željena sezona.

Kako odabrati cipele na internetu

  • Pravilno odredite veličinu stopala. Uveče, kada su vam stopala malo otečena, stanite na bijeli list papira i olovkom zaokružite stopalo. Izmjerite dužinu stopala od velikog prsta do pete na najdužoj tački. Vodite se ovom cifrom, određujući svoju veličinu prema mrežama veličina internetskih trgovina.
  • Obratite pažnju na tablicu veličina. Dimenzionalne mreže se razlikuju ovisno o zemlji proizvodnje cipela. Tako, na primjer, evropska veličina 39 odgovara američkoj 8 i britanskoj 6. U dobrim trgovinama tablice veličina su date u nekoliko verzija: europska, američka, britanska, ponekad azijska. Kupci se često zbune s britanskim i američkim veličinama - da se to ne bi dogodilo, obratite pažnju u kojoj zemlji kupujete cipele.
  • Slobodno pronađite sve potrebne informacije o željenom paru: njegovu potpunost, saznajte je li mali, odgovara li veličina univerzalnoj mreži. Svjetski poznate trgovine često ukazuju na takve nijanse, dok se u drugom slučaju sve informacije o popularnim markama mogu pronaći na forumima. A u Shafu je još lakše - pišite prodavcu i on će izmjeriti sve što vam treba i reći vam o nijansama.
  • Obratite pažnju na materijal. Cipele od prave kože se vremenom malo troše i poprimaju oblik stopala. Umjetna koža i drugi materijali ne mogu se pohvaliti takvim prednostima.

Kako odabrati visoke potpetice

  • Pronađite pravu visinu pete. Da, da, svi sanjaju o štiklama od 12 centimetara i letećem hodu u isto vrijeme, samo je takav luksuz dostupan rijetkima. Obične djevojke moraju naučiti hodati u štiklama. Godinama. Stoga, ako odaberete jedan od prvih parova, zaustavite se na 6-7 centimetara i, ako se osjećate ugodno, postepeno povećavajte visinu. Ali zapamtite da što je viša peta, veća je vjerovatnoća zakrivljenosti stopala i kralježnice, kao i ravnih stopala.
  • Odaberite veličinu nešto veću od uobičajene. Činjenica je da se u cipelama s visokim potpeticama stopalo pomiče naprijed, a prst postaje duži. Kako se ne bi naslanjala na čarapu i boli, pažljivo odaberite veličinu: za potpetice 5-9 cm - upola veće nego inače; za potpetice 10-15 cm - jedna veličina veća od uobičajene; za potpetice iznad 16 cm - 1,5 veličine veće.
  • Stojite u cipelama 10 minuta. Ne sjedite, ne hodajte, samo mirujte - da li se i dalje osjećate ugodno? Možete uzeti!
  • Uzmite probnu vožnju. Ako ste već kupili željeni par, prije nego negdje odete na duže vrijeme, prošetajte nekoliko kraćih u blizini kuće - tako ćete pustiti nogu da se navikne, odlučite za odgovarajući hod i izbjeći podsmijeh drugih.
  • Zapamtite o zdravlju. Cipele sa visokom potpeticom, ma koliko izgledale udobne, nisu najzdraviji izbor za mišićno-koštani sistem. Pokušajte da ne nosite visoke potpetice cijeli dan i skinite cipele što je prije moguće.

Da biste privukli pažnju lepim cipelama i seksi šetnjom duže vreme, cipele treba da budu udobne.

Koju potpeticu odabrati

Moda ne miruje. Svake sezone dizajneri proširuju asortiman cipela sa štiklama. Pored raznovrsnosti samih modela cipela, postoji nekoliko vrsta potpetica.

Bečka potpetica je najniža potpetica, visoka do dva centimetra. Njegova prednost je praktičnost. Ove cipele dobro izgledaju i sa farmerkama i sa suknjama.

Potpetica je visoka dva do četiri inča. Češće se može vidjeti na. Ali čak i među visokim ženama, cipele s takvom petom su tražene.

Široka potpetica visine pet centimetara u stupcu. Ovo je odličan izbor za zimske čizme. Ove čizme neće biti samo udobne, već i stabilne na ledu.

Potpetica nije veća od sedam centimetara i zaista podsjeća na čašu. Ova peta se smatra ne baš udobnom, stoga ima uzak krug obožavatelja.

Štikle na klin popularne su više od jedne sezone. To je peta povezana sa glavnom platformom. Cipele na klin vam omogućavaju da neumorno hodate cijeli dan.

Ukosnica je tanka potpetica visine osam centimetara. Takve cipele smatraju se najseksipilnijima i potrebno im je vremena da hod postane samouvjeren i ženstven.

Kako odabrati prave cipele

Najvažnija stvar pri odabiru cipela je pristajanje. Cipele je najbolje izabrati uveče, jer do kraja dana stopala malo oteknu. To će vam pomoći da izbjegnete situaciju kada se vratite kući sa željom da što prije skinete uske cipele.

Kada idete u prodavnicu, obujte najudobnije cipele. Isprobavajući novi par, uporedite senzacije. Dobar znak je kada su nove cipele udobne kao i stare. Cipele se moraju mjeriti u paru. Nakon toga ustanite i prošetajte radnjom. Samo na taj način ćete shvatiti da li su vam stopala udobna ili ne.

Peta treba da bude jasno pričvršćena za sredinu đona. Hod mora biti stabilan. Kada nosite cipele u prodavnici, ljuljajte stopalom s jedne na drugu stranu, ispravna peta će vas spriječiti u tome. Također morate kliziti stopalom naprijed bez napuštanja poda, dok se peta ne bi trebala pomicati unazad.

Prilikom kupovine cipela, bolje je dati prednost prirodnim materijalima: koži, antilop, itd. U cipelama od umjetne kože stopalo neće disati, znojenje će se povećati, a cipele će početi trljati žuljeve. Dodatni plus ako cipele imaju ortopedski uložak sa jastučićem ispod pete.

Za svaki dan treba odabrati cipele s potpeticom ne višom od šest centimetara. Dugo hodanje u cipelama sa visokim potpeticama može dovesti do deformacije stopala i nepotrebnog opterećenja unutrašnjih organa.

Pravilno odabrane zimske cipele mogu upotpuniti vašu sliku. Dizajneri ove sezone nude modnim ljudima mnogo opcija za svaki ukus i budžet. Važno je odgovorno pristupiti izboru kako biste izbjegli greške.

Uputstvo

Preporučljivo je kupiti udobne, tople i dovoljno kvalitetne cipele koje bi vam mogle služiti više od jednog dana. Svakako mora izdržati povećana opterećenja prilikom hodanja i biti otporan na vlagu. Trebali biste početi ispitivati ​​model koji vam se sviđa sa ulošcima. Vrijedno je dati prednost uklonjivim ulošcima od krzna.

Ako su ulošci od prirodne ili umjetne kože, stopala će vam se brzo smrznuti. Zatim bi trebali pregledati đon. Najbolje rješenje za zimu su gležnjače ili čizme sa reljefnim đonom koje ne bi klizile na ledu. U ovim čizmama vaša stopala će uvijek biti topla. Cipele možete kupiti i sa zalijepljenim i sa prošivenim đonom. Nema posebne razlike.

Ako želite kupiti čizme napravljene od odvojenih i sitnih komada, onda bi trebali odabrati modele u kojima su elementi našiveni preklapajući. Ovo je veoma važno uzeti u obzir. Da biste provjerili da li je dobro ušiven, treba malo pritisnuti na vrh čizme. Udubljenje bi se trebalo brzo ispraviti. To znači da ste odabrali kvalitetan model.

Kožni modeli cipela su najbolji izbor, topliji su od opcija napravljenih od umjetnih materijala i trajat će vam mnogo duže. Ne biste trebali kupovati čizme od antilopa, jer su vrlo osjetljive na kemijske reagense i vlagu. Ako govorimo o štiklama, onda one svakako moraju biti smještene okomito na tlo. Tada će težina vašeg tijela biti ravnomjerno raspoređena po stopalu, a peta će biti otporna na habanje. Modni dizajneri ne preporučuju kupovinu modela s tankim potpeticama za zimu.

Bolje je odabrati stabilnu petu ili klin. Kvalitetne cipele treba da budu bez ikakvih nedostataka. Trebali biste odbiti kupovinu čizama ako nađete neravne linije, ogrebotine na koži. Peta treba da bude uredno pričvršćena. Stavljajući cipele na vodoravnu površinu, morate biti sigurni da je stabilna.

Također, mnogim modnim dizajnerima se ne savjetuje kupovina zimskih cipela čiji je đon manji od jednog centimetra. U takvim cipelama stopala će vam se odmah smrznuti. Potpetica treba biti izrađena od izdržljivog materijala. Plastika nije najbolja opcija, jer je prilično krhka. Možda jednostavno neće izdržati oštre ruske mrazeve. Za zimsku obuću veličina je veoma važna. Treba imati na umu da između cipele i noge treba biti mala udaljenost.

Savjet 3: Kako odabrati i nositi visoke potpetice

Ne zaboravite na negativan utjecaj potpetica na naše tijelo u vidu umora, povećanog rizika od ozljeda, pa čak i mogućnosti promjene stopala. Kako biste izbjegli negativne posljedice, mudro birajte cipele i slijedite jednostavne preporuke.

Visoke potpetice krase svaku devojku. Potrebno je samo odabrati prave cipele kako ne biste izgledali kao patnik na "štulama". Pravilno odabrane cipele s visokim potpeticama mogu biti udobne i udobne. Bilo bi lijepo pri odabiru cipela s potpeticom od konzultanata saznati optimalnu težinu za određeni model. Prilikom isprobavanja obratite pažnju na ispravnu raspodjelu težišta i prisutnost anatomskog potplata.

Dakle, koje kriterije treba uzeti u obzir pri odabiru cipela s potpeticom? Na šta obratiti pažnju?

Ženske cipele sa potpeticom, kako odabrati? Opcije

Prije svega treba obratiti pažnju na težinu cipela. Kvalitetne cipele sa potpeticom su male težine. Pronalaženje prihvatljive težine za vaša stopala je prilično jednostavno - samo podignite potkovanu nogu i stojite na jednoj nozi oko 10 sekundi dok isprobavate u trgovini. Ako se pokazalo da je to lako za napraviti, onda su cipele prave za vas. Da biste otklonili grešku, trebali biste prošetati radnjom u novim cipelama i obratiti pažnju na svoj hod. Ako se nije promijenio, onda možete sigurno kupiti ove cipele.

  • Sole

Sljedeća stvar na koju treba obratiti pažnju pri odabiru potpetica je đon. Ako je đon gladak i sjajan, onda je bolje ne uzimati ove cipele (ma koliko bile lijepe). Ove cipele su klizave i stoga neudobne za hodanje.

  • Visina pete

Naravno, važno je obratiti pažnju na stvarnu visinu potpetice. I to morate učiniti, s obzirom na platformu u modelu cipela koji vam se sviđa. U visokokvalitetnim cipelama razlika između platforme i visine pete trebala bi biti približno jednaka 5-7 centimetara. Ako je peta vrlo visoka, a platforme praktički nema, noge će se brzo umoriti i boljeti.

  • Broj cipela

Vrijedi obratiti pažnju na veličinu cipela. Budući da se prilikom nošenja visokih potpetica stopalo pomiče naprijed, tada veličinu cipela treba odabrati veću od uobičajenih casual cipela. Postoje čak i neke smjernice za usklađivanje visine potpetice i veličine cipela. Tako, na primjer, za potpeticu od 5-7 cm preporučuje se odabir cipela koje su upola veće, 10-15 cm - za jednu veličinu veće.

  • Održivost

Još jedan važan kriterij pri odabiru cipela je stabilnost. Da bi cipele bile stabilne, peta bi trebala biti smještena u sredini pete. Žena treba da bude u stanju da ravnomerno rasporedi telesnu težinu na stopalo. Čak i u prodavnici treba naizmjenično prebacivati ​​centar gravitacije s jedne noge na drugu. Ako se tokom ovih pokreta noge slome ili prema unutra ili prema van, bolje je odbiti ovaj model cipela.

Postoji još nekoliko metoda za određivanje stabilnosti cipela. Prilikom postavljanja u radnji možete se malo nagnuti naprijed. Ako se istovremeno izgubi ravnoteža, onda cipele imaju prste koji vam nisu prikladni. Lako možete pasti dok hodate. Da biste utvrdili ravnotežu, možete čučnuti dok isprobavate cipele.


Top