Nervni slom tokom trudnoće. Nervni slomovi tokom trudnoće

"Smireno, samo mirno", rekao je nezaboravni Karlson, a njegove reči su najtačnije za one žene koje su u tako divnom periodu svog života kao što je čekanje deteta. Kako nervi, suze, napadi bijesa utiču na bebu tokom trudnoće? Stručnjaci kažu da se naše raspoloženje tokom trudnoće odražava na fizičko i emocionalno zdravlje nerođene bebe.

Emocije koje buduća majka doživljava tokom trudnoće formiraju se na njenom odnosu prema trudnoći uopšte, na njenom odnosu sa ocem deteta, na planiranju same trudnoće, na uspesima i neuspesima u profesionalnim aktivnostima i na nizu faktora u dodatak već pomenutim. A svim emocijama prethode neurohormoni. A ako je buduća majka zabrinuta, u stresnom je stanju ili u stanju straha, tada hormoni proizvedeni u isto vrijeme, zajedno s krvlju, prodiru u placentu i utiču na zdravlje njenog djeteta. Raznovrsne negativne misli uzrok su stresne situacije, što znači da se zbog hormona stresa konstantno aktivira endokrini sistem nerođenog djeteta, što utiče na razvoj embrionalnog mozga. A rezultat ovog utjecaja je rađanje djece, koja naknadno pokazuju širok spektar problema u ponašanju. Osim toga, djeca stalno nervoznih majki često se rađaju prijevremeno, razdražljiva, hiperaktivna, s pritužbama na grčeve.

Ako je tokom trudnoće buduća majka iskusila pozitivne emocije, tada proizvedeni endofini i encefalini istovremeno doprinose razvoju zdravog djeteta uravnoteženog karaktera.

Ali koliko je teško kontrolisati svoje emocionalno stanje tokom trudnoće. Skakanje hormona, na koje se tijelo još nije naviklo, nije se prilagodilo, izazivaju skokove i promjene raspoloženja, čak i iz razloga koji ne ovise o vanjskim faktorima. Trudnica je upravo sada bila mirna, uravnotežena, a minut kasnije je već plakala, a nije mogla ni jasno da objasni razlog ovih obilnih suza. Apsolutno sve može utjecati na raspoloženje buduće majke: od slučajno čute riječi do neshvaćenog pogleda. Istina, uz odgovarajuću podršku ljudi oko sebe i uz određeni napor sa svoje strane, buduća majka bi mogla naučiti kontrolirati ove promjene raspoloženja, koje traju, u osnovi, gotovo cijelo prvo tromjesečje. U drugom i trećem trimestru, uz stabilan rad hormonskog sistema, neće biti takvih promjena raspoloženja. A buduća majka bi već trebala sama podržavati svoje raspoloženje.

A to znači da svaka buduća majka treba da uloži sve napore da se njeno dijete rodi zdravo. Zašto trebate smanjiti vlastiti emocionalni i fizički stres. Šta se može učiniti za ovo? Prije svega, priznajte sebi da ste trudni. Zato ne pokušavajte da se ponašate kod kuće i na poslu na isti način kao što ste se ranije ponašali. Ne smatrajte trudnoću dosadnom smetnjom u svom profesionalnom i karijernom rastu, iskoristite ovo vrijeme u svoju korist, nađite vremena za odmor i opuštanje.

Ne sputavajte se u ispoljavanju radosti, poklonite sebi ove trenutke, ne odlažite ih za kasnije. Ne brinite ako stvari ne idu onako kako ste planirali. Možda ćete se osjećati umorno, mučnino, letargično, ali sve će to proći. Samo priznajte sebi da je ovo privremeno i da nije vrijedno nervoze.

Budite spremni na svako iznenađenje. Niko ne zna kako će teći vaša trudnoća. Porod može početi nekoliko sedmica prije termina koji vam je propisao ljekar, možda ćete morati ostati u krevetu, a ako ste interno spremni na sve, onda vam to neće izazvati stres.

Pokušajte da održite emocionalnu vezu sa svim svojim rođacima. Pustite ih da sami sebe štite, prepuštaju se, pomažu vam. Na kraju krajeva, ne morate se nositi sa svime sami. A ako ljudi oko vas ponude svoju pomoć, slobodno je prihvatite i budite sretni što ste okruženi ljudima koji vas vole i koji vas vole.

I, što je najvažnije, ne zatvarajte se u svoj svijet, u svoj stan. Na kraju krajeva, trudnoća nije bolest. Dakle, ovo nije razlog da odbijete komunikaciju i sa prijateljima i rođacima. Ako vam se nešto ne sviđa u njihovom ponašanju, samo im recite o tome, i nemojte se na njih uvrijediti, nemojte se ljutiti. Uostalom, zdravlje vaše bebe će zavisiti od toga.

Do dana kada se vaša beba rodi, dođite mirni, sigurni u srećan ishod trudnoće i porođaja, sa osećajem sreće koji ćete vrlo brzo moći da vidite i pokupite, a ne samo da osetite pod srcem ovog malog čoveka tebi najdraži. Sada znate kako nervi, suze, napadi bijesa utiču na bebu tokom trudnoće. Volite, budite voljeni i budite sretni.

Tokom trudnoće ne možete biti nervozni, gotovo svi znaju za to. Pa ipak, čak i ako je trudnoća poželjna i sve ide dobro, promjene raspoloženja se dešavaju.

Samo žena ne treba da učestvuje u rađanju deteta. To je, naravno, fizički ona i samo ona nosi dijete u stomaku, njeno tijelo ga opskrbljuje svim potrebnim. Ali bliski ljudi, posebno muž, jednostavno su dužni izdržavati buduću majku. U to vrijeme emocionalno stanje se može promijeniti deset puta dnevno. I najsitnije sitnice me ljute. Postojao je struk i ne postoji način da obučete svoju omiljenu haljinu - univerzalni problem. Uznemirava toksikozu - nevolje. Voljena osoba treba biti spremna na to i uvjeravati svoju ženu, pričati o svojoj ljubavi, objasniti da će sve nevolje proći.

Naravno, žena sama može kontrolisati svoje stanje, kontrolisati se. Pa, zašto plakati zbog kiše na ulici, ako će se vrlo brzo sunce ogledati u lokvama. Svako iskustvo mame odmah se odražava na bebu. Srce mu počinje prebrzo kucati. Nervni sistem djeteta još nije prilagođen stresu i mogu se razviti različite patologije. Sudeći prema istraživanjima, uznemirenost majke može uzrokovati rođenje malog djeteta sa srčanom manom. Smirene trudnice imaju veću vjerovatnoću da rode savršeno zdravu bebu.

Opasnost leži i u činjenici da tokom stresa dolazi do grčenja krvnih sudova. To ne prijeti običnoj osobi, ali je opasno za dijete u maternici, jer u ovom trenutku ne prima dovoljno kisika, što negativno utječe na mozak. Ako trudnica mora ići u bolnicu na prevenciju, doktor će objasniti da pretjerani nervni šokovi mogu dovesti do pobačaja. Stručnjaci kažu da se ne biste trebali zanositi sedativima, ali možete piti valerijanu u tečajevima, to će vas smiriti i neće naškoditi. U posebno teškim slučajevima, bolje je obratiti se psihologu.

Žene su nervozne zbog hormonalnih promjena. Suočavanje s njima je, naravno, teško, ali ako pokušate, uspjet ćete. Prije svega, morate zapamtiti da su sve promjene raspoloženja posljedica malog čovjeka u trbuhu. Ne možete biti ljuti na njega, što znači da svom snagom treba da ponizite svoj bijes i razdražljivost. Svaka osoba ima omiljenu aktivnost koja smiruje i uspostavlja mir. Možete pokušati isplesti čarape za bebu ili pročitati zanimljivu knjigu, koja će također odvratiti pažnju od iskustava. I na kraju, vrijedi poslušati sebe i zamisliti kakav će biti mali čovjek, koji će se vrlo brzo roditi.

Razlozi zbog kojih su trudnice nervozne mogu ležati ne samo u hormonalnim skokovima, već iu stvarnim strahovima žene. Ako ona nema muža, ili on nije u mogućnosti da je okruži pažnjom i pruži finansijsku podršku, to je već jasan razlog za brigu. Ali buduća majka bi prije svega trebala voditi računa o zdravlju djeteta. Stoga nema prepreka za korištenje narodnih lijekova. Ako se matičnjak i močvarna lopatica zakuhaju u jednakim dijelovima kipućom vodom i inzistiraju u termosici, dobit ćete prekrasan umirujući čaj.

O njoj treba da se brinu i rođaci trudnice. Morate se radovati s njom kada se dijete kreće. Izgladite razne sukobe, pomozite joj da se nosi sa iskustvima. Ponekad je dovoljno samo nekoliko ljubaznih riječi da uguši iritaciju. Za baku ili tetku je važno i da je unuk ili nećak zdrav. A voljena osoba može dati cvijeće i slatke poklone, ili zajedno sa suprugom kupiti različite stvari za bebu. Sve ovo će smiriti trudnicu, postaviti je na pozitivan način. Podrška porodice i prijatelja je veoma važna za ženu tokom trudnoće.

Ponekad žena ne može ni sama da utvrdi uzrok nervoze. Možda biste trebali sjesti i razmisliti o okolnostima svog života. Ako vam to ne uspije, obratite se dobrom psihologu i s njim riješite situaciju. U nekim slučajevima, ženina rodbina se može konsultovati i sa specijalistom o tome kako smiriti živce trudnice. Važno je da se o budućnosti djeteta brinemo svi zajedno, cijela porodica. Uostalom, čak i u majčinom stomaku oseća koliko je voljen i očekivan.

Negativne emocije, ako ih žena često doživljava, neminovno će uticati na djetetov nervni sistem. Neće dobro spavati i jesti, često plače. Nije uvek trudna žena u stanju da se sama nosi sa svojim iskustvima. Prirodni sedativi pomažu u slučajevima kada se stalno piju. Moraju se akumulirati u tijelu i tek tada će imati efekta. Jaka sredstva za smirenje, naravno, daju brz rezultat, ali su opasni. Takve lijekove može propisati ljekar u ozbiljnoj situaciji, kada ne postoji drugi način da se žena smiri. Auto-trening dobro djeluje na nervni sistem, najbolje je pronaći odgovarajućeg učitelja i pod njegovim vodstvom savladati nekoliko jednostavnih vježbi.

Trudnica je sklona emocionalnim izljevima zbog promjena u hormonskom faktoru. Iz tog razloga može imati promjene raspoloženja, plačljivost, razdražljivost. Rodbina i prijatelji će pomoći da se ovo prevaziđe.

Većina trudnica zna da svako emocionalno iskustvo utiče na stanje bebe. Bliska fiziološka povezanost s njim se manifestuje na nivou svih organa i sistema. Šta se dešava ako ste nervozni tokom trudnoće? Kršenje ritma disanja i srca, promjene u nivou hormona, aktivnost nervnog sistema kod majke odmah će uticati na dijete.

Period trudnoće je emocionalno veoma težak. Anksioznost kod žene nastaje zbog mnogih vanjskih razloga: osobitosti tijeka trudnoće, njenih komplikacija, potrebe za redovitim dijagnostičkim pregledima. Stalno je manje ili više izražena anksioznost za stanje djeteta, a na kraju termina - za predstojeći porođaj. Sve je to pogoršano promjenama u endokrinom sistemu. Disbalans hormona čini ženu plačljivijom, nemirnijom, sumnjičavom, razdražljivom. Zašto ne biste trebali biti nervozni tokom trudnoće? Šta učiniti da izbjegnete nepotrebna emocionalna iskustva?

Sve žene moraju biti nervozne tokom trudnoće, nemoguće je potpuno isključiti situacije koje izazivaju emocionalne izlive. Ali samo intenzivna i dugotrajna iskustva mogu negativno utjecati na stanje majke i djeteta. Svakodnevne nevolje ne uzrokuju značajne promjene u tijelu trudnice, funkcioniraju kompenzacijski mehanizmi.

Nervni stresovi tokom trudnoće vrlo brzo dovode do poremećaja emocionalnog stanja: plačljivosti, razdražljivosti, razdražljivosti, depresije. Uz produženo izlaganje stresoru, može se razviti depresija. Sve to negativno utiče na tok trudnoće, jer postoji veza između onoga što žena doživljava i koristi u radu tjelesnih sistema.

Zašto trudnice ne bi trebalo da budu nervozne? Jer dugotrajna emocionalna iskustva mogu izazvati niz komplikacija:

• Spontani pobačaj. Ako ste nervozni u ranim fazama trudnoće, povećava se već postojeći rizik od pobačaja. Situacija je opasnija što je faktor stresa intenzivniji (psihološka trauma).
• Rano pražnjenje amnionske tečnosti. Dugotrajna emocionalna iskustva dovode do napetosti, koja se manifestuje na svim nivoima (mentalnom, fiziološkom). Kao rezultat toga, integritet mjehurića može biti narušen.
• Abnormalni prestanak razvoja fetusa. Najopasnija je 8. sedmica. U ovom trenutku stresne okolnosti mogu dovesti do.

Stoga su dugotrajna i intenzivna emocionalna iskustva opasna za tok trudnoće. Produžena izloženost stresoru ili iznenadni traumatski događaj može izazvati pobačaj.

Posljedice emocionalne nestabilnosti tokom trudnoće

Ako ste mnogo nervozni tokom trudnoće, to će dovesti do sljedećih problema:

• Krvni pritisak će porasti, otkucaji srca će postati ubrzani, neujednačeni. To će dovesti do promjena u žilama posteljice i fetusa, a zatim i do. Kao rezultat toga, dijete ne prima dovoljno kisika i hranjivih tvari, počinje zaostajati u razvoju.
• Manifestacije će se intenzivirati.
• Režim spavanja i buđenja će biti poremećen, razvijaće se hronični umor i depresija.

Biti nervozan tokom trudnoće je opasan jer je prepun neželjenih posljedica po zdravlje djeteta.

Nakon rođenja može pokazati:

• emocionalna razdražljivost, povećana anksioznost i preosjetljivost na vanjske podražaje, meteorološka ovisnost;
• kršenja sna i budnosti, u teškim slučajevima dovode do zastoja u mentalnom i fizičkom razvoju;
• nedovoljno povećanje težine;
• sklonost ka astmi.

Djeca nemirnih majki se često bacaju i okreću u stomak, guraju, udaraju nogama.

Kako se nositi sa emocionalnim stresom tokom trudnoće?

Budući da je gotovo nemoguće ne biti nervozan tokom trudnoće, treba pokušati smanjiti intenzitet i trajanje iskustava.

Emocionalno stanje je lakše kontrolisati kada je jasan njegov uticaj na proces rađanja djeteta i njegovo zdravlje.

• Planiranje. Pravljenje plana (dnevnog, sedmičnog, mjesečnog) čini budućnost predvidljivijom, izvjesnijom i smanjuje anksioznost.
• Informacije o trudnoći. Komunikacija na forumima mladih majki, čitanje članaka, knjiga o rađanju djeteta značajno smanjuju razinu anksioznosti buduće majke. Postaje jasno šta stoji iza svih procesa, promjena koje se dešavaju u tijelu.
• Podrška voljenoj osobi. Pomoć rodbine je uvijek efikasnija od bilo koje druge. Za većinu žena podrška muža je važna. Često bliske žene (majka, sestra, djevojka) koje su već rodile djecu postaju dobri pomagači u borbi protiv anksioznosti i anksioznosti.
• Kontakt s djecom.Čak i sa bebom u stomaku, možete da komunicirate: mazite se, razgovarate, pevate pesme. Sve to pomaže da se uspostavi emocionalni kontakt s njim, da se smiri.
• Tražite pozitivne emocije. Potrebno je naći vremena za ono što pruža zadovoljstvo: knjige, filmove, šetnje, komunikaciju sa pozitivnim ljudima, ukusnu hranu. Možete ga čak i zapisati u plan, tada će izvršenje biti vjerovatnije.
• Usklađenost sa dnevnom rutinom. Trebalo bi da uključuje pun san, uključujući dnevni san, pet obroka dnevno u malim porcijama, šetnje na svježem zraku. Inače, tokom fizičkog napora, čak i laganog, povećava se proizvodnja hormona sreće, pa vas hodanje, lagani ples mogu brzo razveseliti.

Ako žena ima nervozan posao, tokom trudnoće vrijedi razviti zaštitni mehanizam: ne uzimajte sve k srcu, nemojte se emocionalno povezivati ​​s obavljanjem dužnosti. Naglasak treba biti na funkcionalnoj komponenti aktivnosti: šta treba raditi, kako, kada. Većina zaposlenih se prema trudnicama odnosi nježnije od ostalih.

Svaka buduća majka treba da zna zašto je nemoguće biti nervozan tokom trudnoće. Produženi stres, psihičke traume negativno utječu na stanje žene, proces rađanja i zdravlje djeteta. Emocionalna iskustva možete spriječiti slijedeći jednostavne preporuke. U težim slučajevima, kada ne možete sami sebi pomoći, potrebno je potražiti pomoć specijaliste (psihologa, psihoterapeuta). Prijem sedativa moguć je samo po preporuci ljekara.

Koristan video o stresu tokom trudnoće

Tokom trudnoće žene postaju razdražljive i psihički manje stabilne. Prije svega, ovo stanje je olakšano dramatično promijenjenom hormonskom pozadinom, što utiče na nagle promjene raspoloženja. Posebno su uočljive manifestacije neosnovane plačljivosti, tjeskobe i osjećaja bespomoćnosti, koje se ranije nisu manifestirale bez objektivnog razloga.

Obično u prva tri mjeseca trudnoće dolazi do takvih psihičkih promjena u tijelu žene, jer se njena hormonska pozadina tek počinje obnavljati. Naravno, za nju su to nove senzacije na koje se morate naviknuti i naučiti kako ih kontrolirati.

Uzroci promjena mentalnog raspoloženja tokom prvog trimestra

1. postojeća neurološka bolest.
2. Prisustvo hipohondrije, jer sada morate stalno brinuti ne samo o svom zdravlju, već i o zdravlju svog djeteta.
3. U slučaju neplanirane trudnoće.
4. Tokom trudnoće nema podrške rodbine i prijatelja.
5. Ako je bilo problema sa endokrinim sistemom prije trudnoće, a komplikacije bolesti su se javile tokom trudnoće.

Negativne posljedice bijesa tokom trudnoće?

Naravno, apsolutno je nemoguće da u svih devet meseci trudnoće jednom ne budete nervozni, potrebno je da budete apsolutno neosetljiva osoba, a takvi ljudi ne postoje. Stoga stručnjaci preporučuju pridržavanje "zlatne sredine", odnosno nema potrebe obuzdavati emocije i suze, jer proizvodnja kortizola izaziva ovo stanje, a vi za to niste krivi. Ali, žar morate osloboditi na razuman način, ni u kojem slučaju ne morate sebe dovoditi do histerije ili nervnog sloma. Morate kontrolisati svoje mentalno stanje i oslobađanje ovog štetnog hormona. U slučaju takvih situacija, rezultat mogu biti različite negativne situacije:

1. Prijetnja od pobačaja može biti izazvana nervnim slomom u ranoj trudnoći. To je zbog naglog oslobađanja kortizola, koji dovodi maternicu u tonus, njeni mišići se skupljaju i više ne drže, već izbacuju fetus. U kasnoj trudnoći, ova situacija može dovesti do prijevremenog porođaja, gdje beba nije uvijek živa ili zdrava nakon rođenja. Općenito, direktna ovisnost nervnog stanja i oslobađanja hormona predstavlja veliku prijetnju tokom trudnoće.
2. Tantrumi i nervni slomovi pogubno djeluju na razvoj psihe i tijela djeteta. Psihičko stanje majke se prenosi na dijete, osjeća i jaku nervnu napetost, koja mu može biti prijetnja od urođene šizofrenije i autizma. Dječaci su posebno osjetljivi na tako oštre promjene od djevojčica.
3. Prijetnja od razvoja stresa u maternici i nakon rođenja kod djeteta. To može izazvati urođene mentalne i nervne bolesti kod djeteta. To se događa zbog činjenice da zajedno s krvlju i kroz placentu dijete prima hormone, a kortizol, ulazeći u djetetov organizam, dovodi do hipoksije, kratkog daha i razvoja fetusa. I nakon rođenja beba će cviliti, loše jesti i spavati, što će negativno uticati na njen razvoj. U procesu takvog ponašanja majka će biti stalno nervozna, dijete, također, iz objektivnih razloga, a taj krug u takvoj situaciji je zatvoren na neodređeno vrijeme.
4. Prijetnja slabog imuniteta kod novorođenčeta. Posljedica nervnog sloma može biti hiperaktivnost i oslabljen imunitet, što smanjuje pažnju, a dijete je jako teško naučiti.

Šta još izaziva povećanu razdražljivost i mentalnu nestabilnost?

1. Oštar pad nivoa hormona. Treba imati na umu da se kod trudnica, zbog oštre hormonske pozadine, primjećuju nagle promjene raspoloženja, čak i ako to nije bilo prije trudnoće. Stoga ni u kom slučaju to ne smijete zaboraviti i provocirati trudnicu.
2. Vremenska osjetljivost. U pozadini hormonalnih skokova, ova se tendencija manifestira češće nego u onim razdobljima kada se prije trudnoće na nju jednostavno nije obraćala pažnja. Odnosno, pored objektivnih promjena u prirodi, trudnica može reagirati i na vrlo beznačajne i za druge neprimjetne stvari.
3. Mjesečev kalendar. Još u davna vremena ljudi su znali da su menstrualni i lunarni ciklusi međusobno povezani, to je zbog povećanja trenja, oseka i tokova. Tokom trudnoće, menstruacija prestaje, ali tijelo pamti, pa se plodova voda nadopunjuje i volumen krvi. Trudnica u ovom stanju osjeća stalnu nelagodu, što je uzrok promjene raspoloženja.
4. Psihološko okruženje trudnice. Prvo, trudnica je zabrinuta da će sada pažnju, brigu i ljubav morati da deli dete. Hoće li imati snage i vještine da bude dobra majka? Brine je i to da se rođenjem djeteta sve može promijeniti do neprepoznatljivosti i da će se morati prilagoditi novom životu.
5. Neplanirana trudnoća. Obično su u takvim situacijama žene sklonije nervnim slomovima i histeriji. Uostalom, ovo je šokantna situacija za njih, u kojoj moraju drastično promijeniti sve planove za život. Ali, šta god da je bilo, rođenje djeteta je uvijek samo pozitivan trenutak. Stoga majka treba da brine o svom djetetu i sebi čak i tokom trudnoće.

Kako smiriti živce?

Psiholozi kažu da suočavanje sa stresnim situacijama nije tako teško, za to morate slijediti pravila:

1. Tokom trudnoće morate se manje ograničavati, sve vaše želje moraju biti ispunjene. Ali, naravno, u umjerenim količinama. Nemojte podleći stalnoj pospanosti. Samo uravnotežen režim, koji uključuje šetnje na svježem zraku, može smanjiti nervoznu napetost trudnice.
2. Prije prijave za trudnoću potrebno je unaprijed odabrati dobrog ljekara. Ne treba propustiti zakazane posjete i konsultacije, na prvi znak nestabilnog psihičkog stanja trudnica će Vam propisati lijekove. I da li je važno! Na kraju krajeva, morate biti oprezni na svaki mogući način i ne dovoditi se do nervoznog prenaprezanja i sloma.
3. Obavezno pohađajte tečajeve za buduće majke, gdje provode časove gimnastike, plivanja i drugih korisnih procedura. Ako vam doktor dozvoli prisustvovanje takvim događajima, onda ih ne morate odbijati. Prvo, to će vas rastjerati i promijeniti situaciju, a drugo, to je briga o vašem zdravlju i vašoj bebi.
4. U trudnoći se morate maksimalno pripremiti za predstojeći porođaj, tako da unaprijed pročitajte dosta stručne literature. Iz svih trenutaka trebate izvući samo sve pozitivno, povećati ovo znanje i rado se pripremiti za susret s bebom.
5. Još jedan efikasan način da se smirite jeste da se mentalno prisilite da se saberete. Umjesto gradskog prevoza, možete prošetati par stanica pješke i razmisliti o nečem dobrom.

Video: kako stres tokom trudnoće utječe na razvoj djeteta

Svaka trudnica treba da zna da trošenje nerava tokom trudnoće može imati izuzetno negativne posljedice, kako na njeno stanje tako i na bebu u materici. Budući da je buduća majka usko povezana sa djetetom na nivou svih sistema za održavanje života i unutrašnjih organa. Mali organizam osjeća i najmanju tjeskobu majke, a u njemu se odražava aktivnost nervnog sistema. Neophodno je znati i voditi računa o tome kako živci utiču na trudnoću kako bi se izbjegle opasne posljedice.

Svakome od nas se redovno dešavaju nevolje, bilo da se radi o manjim kućnim problemima ili ozbiljnim životnim nevoljama, nije bitno. Ljudi različito reaguju na takve situacije, ali se intenzitet nerava tokom trudnoće povećava i ono što običnom čovjeku možda nije problem, za trudnicu će postati tragedija. To je zbog hormonskog restrukturiranja tijela, koje nastaje u prvom tromjesečju trudnoće i završava nakon rođenja malog organizma. Kod žena se u ovom periodu često mijenja raspoloženje, povećava se emocionalnost, ranjivost, podložnost.

Efekti

Kako česta iskustva mogu uticati na zdravlje majke i njenog djeteta. Kakve prijetnje predstavljaju?

1. pobačaj ili prijevremeni porođaj.
2. Defekti različitih sistema djetetovog tijela, zastoji u razvoju.
3. Anksiozan san djeteta, nemir, nemogućnost spavanja i, kao rezultat, loše zdravlje.
4. Počevši od najranije dobi, problemi s pamćenjem, razmišljanjem i percepcijom svijeta oko sebe. Moguća demencija ili mentalna retardacija.
5. Bolesti srca i kardiovaskularnog sistema. Povećanje hormona stresa - kortizola, što podrazumijeva gladovanje kisikom, stanjivanje krvnih žila i nedostatak hranjivih tvari potrebnih za razvoj bebe.
6. Stidljivost, razdražljivost i hiperaktivnost djeteta rođenog u stresnom stanju. Njima je teško upravljati i kontrolirati njegove postupke. U ovom slučaju ne možete bez liječenja i upotrebe posebnih metoda psihologije.
7. Asimetrija različitih dijelova tijela djeteta. To mogu biti razlike na licu, udovima itd.
8. Prezentacija fetusa je česta posljedica nervne napetosti žene u periodu gestacije. To uvelike otežava proces prirodnog porođaja i može biti ispunjeno posljedicama za dva organizma: majku i dijete.

Načini da se riješite anksioznosti

Nemoguće je uopšte ne biti nervozan, ali je moguće svesti ova iskustva na minimum. Emocije se bolje kontroliraju kada shvatite kakvu štetu donose tijelu u maternici.

1. Informacije o trudnoći i porođaju. Danas postoji mnogo pristupa informacijama o trudnoći i porođaju, roditeljstvu: forumi, audio knjige, e-knjige, časopisi itd. Strast za znanjem u periodu gestacije pomoći će da se odvratite od manjih nevolja, naučite više o procesima odnosa između majke i djeteta i shvatite promjene koje se dešavaju u ženskom tijelu.
2. Usklađenost sa dnevnom rutinom. Ova pravila važe za sve ljude koji žele da ostanu zdravi, ali za trudnice su osnovna. Potrebno je uravnotežiti prehranu vitaminima i esencijalnim elementima, provoditi više vremena na otvorenom, obavljati minimalna opterećenja i dobro spavati. Možete se baviti gimnastikom, plesom, jogom ili drugim korisnim hobijem koji će vas ne samo napuniti pozitivnim, već i ograničiti vrijeme za strane nemirne misli.
3. Planiranje. Napravite listu obaveza za dan ili mjesec. Tada će vas anksioznost rjeđe posjećivati, jer ćete slijediti jasno definisan plan.
4. Bliski. Pomoć rodbine i vama bliskih ljudi neće vas ostaviti same sa vašim problemima, pomoći će vam da nađete izlaz iz teških situacija i na vrijeme dati savjet. Slobodno ih kontaktirajte za podršku i pomoć.
5. Pozitivne emocije. Crpite pozitivu iz svakodnevnih sitnica: dobar film ili knjiga, ples, pjevanje, upoznavanje zanimljivih ljudi, vaš omiljeni hobi. Sve će to ispuniti dan bojama i neće dozvoliti da izblijedi.

Odnos sa djetetom. Razgovarajte s njim, pričajte mu o svojim planovima, šaljite mu pjesme, mazite. To će uspostaviti bližu emocionalnu vezu i otjerati osjećaje.

Svaka žena koja se sprema da postane majka treba da bude svjesna opasnosti iskustava i zašto je u ovom periodu potrebno kontrolirati svoje živce. Prije svega, morate se sjetiti djeteta i mogućih posljedica po njega. Ako je slučaj ozbiljan i ne možete sami da se nosite, potražite pomoć od lekara koji će vam propisati bezbedne sedative. Ali nemojte koristiti lijekove na svoju ruku.