Teški gubitak pamćenja kod starijih osoba. Uzroci gubitka pamćenja kod starijih osoba

Ako sebi postavite pitanje šta će se smatrati normom za pogoršanje i gubitak pamćenja, nikada nećete odgovoriti na to, jer za svaku osobu postoji prag. Usput, nema ograničenja za pamćenje. Postoji takva stvar kao što je super pamćenje, kada je osoba u stanju da se seti i najsitnijih detalja onoga što je videla ili čula, svega sa čime je ikada imala posla.

U ozbiljnim publikacijama i službenim referentnim knjigama pamćenje se naziva, prije svega, ne samo fiziološkim fenomenom, već i kulturnim, sposobnošću pohranjivanja i gomilanja životnog iskustva. Podijeljen je u dvije kategorije: kratkoročni i dugoročni, a njihov odnos značajno varira za svaku osobu. Na primjer, ako ste vlasnik dugotrajnog pamćenja, tada vam najvjerovatnije pamćenje materijala neće biti lako, međutim, nakon godina ćete ga lako reproducirati. Ako je suprotno, onda ćete se setiti svega što vam treba, bukvalno trenutno, ali posle nedelju dana nećete se sećati ni onoga što ste nekada znali.

Uzroci oštećenja pamćenja.

Kako bi ih lakše razumjeli, uzroci oštećenja pamćenja podijeljeni su u nekoliko komponenti:

1. One povezane s oštećenjem mozga, kao što su traumatske ozljede mozga, njegove onkološke bolesti i;
2. Povezan sa pogoršanjem rada drugih jednako važnih organa;
3. Ostali štetni faktori, kao što su poremećaj sna, stalni stres, nagli prelazak na drugačiji način života, povećan stres na mozak, posebno na pamćenje.
4. Hronična zloupotreba alkohola, pušenje duvana, sedativa i teških droga.
5. Promjene povezane s godinama.

Liječenje oštećenja pamćenja kod odraslih.

Osoba živi i čak ne razmišlja o pamćenju dok ne naiđe na pogoršanje pamćenja, na primjer, zaborav i lošu percepciju informacija, smanjenje volumena percepcije. Svaki manji proces može vam staviti metak u pamćenje.

Postoji mnogo tipova našeg pamćenja: vidno, motorno, slušno i druge. Neko dobro pamti ako čuje materijal, a neko ako ga vidi. Nekome je lakše napisati i zapamtiti, a nekome zamisliti. Po tome je naše pamćenje drugačije.

Naš mozak je podijeljen na zone, od kojih je svaka odgovorna za neku funkciju. Na primjer, za sluh i govor - temporalne regije, za vid i prostornu percepciju - occipito-parietalni, za pokrete ruku i govornog aparata - donji parijetalni. Postoji takva bolest - astereognozija, koja se javlja kada je oštećena donja parijetalna regija. Sa njegovim razvojem, osoba prestaje da osjeća predmete.

Danas je naučno utvrđeno da hormoni igraju važnu ulogu u procesima našeg mišljenja i pamćenja. Estrogen, testosteron i druge komponente poboljšavaju učenje, asimilaciju novog materijala, razvoj pamćenja, dok oksitocin djeluje obrnuto.

Bolesti koje dovode do oštećenja pamćenja.

Problemi sa memorijom nastaju na osnovu raznih bolesti. Na primjer, najčešće su krivci traumatske ozljede mozga, zbog kojih se stalno javljaju pritužbe na oštećenje pamćenja, a to ovisi o težini ozljede. Takođe, kod kraniocerebralnih povreda javljaju se različite vrste: retrogradne i anterogradne. Istovremeno, oštećeni se ne sjeća kako je zadobio ovu povredu, niti šta se ranije dogodilo. Dešava se da je sve to popraćeno halucinacijama i konfabulacijama, odnosno lažnim sjećanjima koja su se naselila u ljudskom mozgu i koje je on izmislio. Odnosno, na primer, na pitanje šta je radio prekjučer, pacijent će reći da je bio u operi, šetao psa, a zapravo je sve ovo vreme bio u bolnici, jer je bio veoma bolestan. Halucinacije su slike nečega što ne postoji.

Jedan od najčešćih uzroka oštećenja funkcije pamćenja je poremećena cirkulacija krvi u mozgu. Kod krvnih žila dolazi do smanjenja dotoka krvi u sve dijelove mozga, što je glavni provokator razvoja akutnog cerebrovaskularnog infarkta. Bilo koja vrsta moždanog udara se razvija u područjima mozga, te stoga dotok krvi u njega potpuno prestaje, što uvelike remeti njihovo funkcioniranje.

Slični simptomi oštećenja pamćenja javljaju se i kod kojih je jedna od komplikacija oštećenje krvnih žila, njihovo zadebljanje i zatvaranje. Svi ovi faktori dalje dovode do oštećenja ne samo mozga, već i drugih važnih organa.

Takve dobro poznate bolesti kao što su upala moždanih ovojnica- i upala supstance mozga - odražavaju se na cjelokupni rad ovog organa. A nastaju zbog oštećenja nervnog sistema raznim virusima i bakterijama. Dobro je da su ove bolesti izlječive uz blagovremeno liječenje u bolnici.

Istina, to se ne može reći za bolesti koje su naslijeđene, od kojih je jedna Alchajmerova bolest. Najčešće se javlja kod starijih osoba u dobi od 70-80 godina i karakterizira ga smanjenje inteligencije i gubitak pamćenja do gubitka orijentacije u tom području. Počinje neprimetno, ali čim primetite da se pamćenje pogoršava i pažnja je počela da opada, obratite se lekaru, jer može biti samo ona. Osoba se ne sjeća nedavnih događaja, počinje sanjati o prošlosti, postaje teška i sebična osoba, nad njim vlada apatija. Ako mu se ne pruži neophodan tretman, potpuno će se izgubiti, neće prepoznati svoju porodicu, a neće ni moći da izgovori koji je danas datum. Prema medicinskim istraživanjima, utvrđeno je da je Alchajmerova bolest uglavnom nasljedna. Nije izlječivo, ali ako se pacijentu pruži neophodan tretman i njega, onda će njegov proces teći bez posljedica i komplikacija, tiho i glatko.

Pamćenje se može pogoršati i zbog bolesti štitne žlijezde, odnosno zbog nedostatka joda u organizmu. Osoba će imati sklonost ka prekomjernoj težini, apatiji, depresiji, razdražljivosti i oticanju mišića. Da biste to izbjegli, morate jesti pravilno, jesti više hrane koja sadrži jod, morske plodove, dragun, alge, tvrdi sir i, naravno, mliječne proizvode i orašaste plodove.

Ali zaborav ne treba uvijek poistovjećivati ​​sa bolestima pamćenja, jer ponekad čovjek svjesno želi i pokušava zaboraviti teške trenutke svog života, neugodne i tragične događaje. Ovo je neka vrsta zaštite ljudi i toga se ne treba plašiti.

Kada osoba istisne neprijatne činjenice iz svog pamćenja, to je potiskivanje, kada veruje da se ništa nije desilo, to je poricanje, a kada svoje negativne emocije iznese na drugi objekat, to je zamena, a sve su to glavni mehanizmi zaštite. ljudski um. Na primjer, nakon problema na poslu, muž dolazi kući i svoju razdražljivost i ljutnju izbacuje na voljenu ženu. Takve slučajeve smatrati problemima s pamćenjem moguće je samo kada se to dešava stalno, iz dana u dan. Osim toga, zaboravljene negativne emocije koje niste izrazili, već potisnuli u sebi, na kraju će se pretvoriti u dugotrajnu depresiju.

Prije nego počnemo liječiti oštećenje pamćenja, prvo morate razumjeti koja je bolest izazvala ovaj proces. Preporučljivo je koristiti lijekove samo prema preporuci ljekara, ali bez obzira koliko samostalno.

Mogu se koristiti fizioterapeutske metode, na primjer, elektroforeza s uvođenjem preparata glutaminske kiseline kroz nos.

Za pacijente s oštećenjem pamćenja uspješno se koristi i psihološki i pedagoški tretman. Učitelj pomaže i uči pacijenta ponovnom pamćenju, dok su u proces uključena samo zdrava područja mozga. Na primjer, ako pacijent ne može zapamtiti fraze izgovorene naglas, onda ako mentalno zamisli ovu sliku, moći će zapamtiti barem cijeli tekst. Istina, ovo je vrlo dug i naporan proces, rad na sebi, koji uključuje ne samo pamćenje uz pomoć drugih mogućnosti, već i dovođenje ove tehnike do automatizma, kada pacijent više neće razmišljati kako to učiniti.

Teški gubitak pamćenja- ovo uopšte nije bolest, već upozoravajući simptom koji ukazuje da imate neku drugu, ozbiljniju bolest koju treba identifikovati i lečiti. Štoviše, sprječava osobu da živi punim životom i odvaja je od društva, pogoršava adaptivna svojstva i funkcije.

Ako vam je dijagnosticirano oštećenje pamćenja, onda će vam ljekari najvjerovatnije prepisati nootropne lijekove koje ćete uzimati. Na primjer, lijek iz nove serije lijekova koji pripadaju grupi nootropa - Noopept. Sadrži najvažnije aminokiseline za ljudski organizam - dipeptide, koji djelujući na neurone moždane kore pomažu u obnavljanju pamćenja i poboljšavaju koncentraciju. Ovaj lijek djeluje na sve faze oporavka i poboljšanja pamćenja: na početnu obradu informacija, njihovu generalizaciju i ekstrakciju. Takođe povećava otpornost ljudskog organizma na štetne faktore kao što su alkohol, droge, duvan, povrede glave i razne povrede.

Na videu: Poboljšanje pamćenja i pažnje. Kako obnoviti i poboljšati pamćenje?

Kojem lekaru se obratiti u slučaju oštećenja pamćenja.

Ako primetite kod sebe ili svojih najmilijih simptomi gubitka pamćenja slično gore opisanim, tada se obratite neuropsihologu ili terapeutu koji će obaviti posebne preglede. Ako ne želite da čekate na presudu lekara, onda možete početi da delujete sami. Odavno je poznato da glavni uzrok pritužbi nije narušavanje pamćenja, već uobičajeni nedostatak dužne pažnje, kada se prenesene informacije prolazno pamte i ne shvataju ozbiljno. Takve manifestacije nepažnje obično su karakteristične za već starije osobe, iako se, naravno, javljaju i kod mladih. Da biste prevladali ovaj sindrom, potrebno je stalno raditi na sebi i trenirati, usmjeravajući pažnju na važne detalje, zapisivati ​​događaje, voditi dnevnik i učiti kako se mentalno računa.

Ova metoda je vrlo popularna i doslovno je opisana u knjizi jednog američkog profesora Lawrence Katz. Prema njegovim riječima, ove tehnike aktiviraju rad svih dijelova mozga, razvijaju pamćenje, pažnju i kreativnost.

Evo nekih vježbi za poboljšanje pamćenja opisanih u knjizi:

1. Uobičajene stvari treba raditi zatvorenih očiju, a ne otvorenih;
2. Ako ste ljevak, onda sve radite desnom rukom, ako ste dešnjak, onda obrnuto, na primjer, ako ste pisali, oprali zube, mazili, crtali lijevom rukom, pa počnite to raditi s vaša desna ruka, uvjeravamo vas, odmah ćete osjetiti rezultat;
3. Naučite Brajevu azbuku, odnosno sistem čitanja za slijepe, ili naučite osnove znakovnog jezika - ovo će vam dobro doći;
4. Tipkajte na tastaturi svim prstima obje ruke;
5. Naučite neku vrstu rukotvorina, kao što je pletenje ili vez;
6. Govorite nepoznate jezike i naučite ih što je više moguće;
7. Razlikovati kovanice dodirom i odrediti njihovu vrijednost;
8. Čitajte o stvarima koje vas nikada nisu zanimale.
9. Idite na nova mjesta, institucije, pozorišta, parkove, upoznajte nove ljude, komunicirajte više.

To je u osnovi sve što trebate znati o podmuklim oštećenjima pamćenja, liječenju i simptomima ove bolesti. Pridržavajte se ovih pravila, znajte kako poboljšati pamćenje i budi zdrav!

Prezentacija na temu "Poremećaji pamćenja i inteligencije"

U ljudskom mozgu postoji mnogo impulsa koji se brzo kreću, tako da se obradi oko trilion procesa u sekundi. Takvi procesi utiču na sposobnost pamćenja informacija. Stoga se gubitak pamćenja često bilježi kod starijih osoba. Kako liječiti takav poremećaj? Detaljne informacije o tome date su u nastavku.

Navodimo glavne: vizuelne, slušne, verbalno-logičke, emocionalne (mnogi trenuci na pozadini emocija i doživljaja mogu se dugo pamtiti), određeni momenti u razmišljanju se prenose na druge generacije, motorički, mišićni kao rezultat dugotrajnog fizičkog napora, što uzrokuje deformaciju ćelijske strukture.

Zašto se pamćenje pogoršava?

Ljudski mozak je složen u dizajnu i funkcionalnosti. Funkcija memorije se pogoršava iz sljedećih razloga:

• Trauma lobanje.
• Onkološke bolesti sa lokacijom tumora u različitim strukturama mozga.
• infektivni poremećaji.
• Poremećaji otkucaja srca i srčanih ritmova.
• Problemi sa metabolizmom.

• Stresne situacije, loš san.
• Upotreba štetnih proizvoda.
• Starost, poremećaji pamćenja koji češće uzrokuju probleme kod starijih ljudi.
• Nedostatak vitamina u organizmu kao rezultat nedostatka njihovog ulaska u nervni sistem u pravoj količini.
• Pušenje, alkohol, upotreba psihotropnih droga, teški metali.
• Utjecaj štetne ekologije negativno utječe na funkcioniranje mozga.

Šta utiče na pamćenje?

Na pamćenje pacijenata utječu mnogi različiti vanjski faktori koji pogoršavaju ili stabiliziraju stanje. Problemi s pamćenjem uzrokovani su faktorima koji negativno utječu na moždane strukture. Važne informacije mogu se brzo i trajno zaboraviti. Potrebno je utvrditi razloge zbog kojih se takvi procesi javljaju. Otkrivaju se faktori koji negativno utječu na pamćenje.

Problemi s pamćenjem su različiti po prirodi. Problemi mogu uzrokovati psihičke, pa čak i ginekološke poremećaje. Na primjer, kod djevojčica, zbog hormonalnih promjena, počinje disfunkcija štitne žlijezde.

Unutrašnji poremećaji utiču na sposobnost pamćenja: produženo izlaganje stresu, teške životne situacije nakon kojih se problemi ne mogu izbjeći. Depresija uzrokuje mnoge probleme. Redovne negativne misli u glavi uvijek se odražavaju na nervni sistem. Prema mišljenju stručnjaka, depresija je poremećaj koji zahtijeva liječenje. U suprotnom, memorija može biti izgubljena zauvijek.

Vrste oštećenja pamćenja

Amnezija se odnosi na djelomični i potpuni gubitak pamćenja kod starijih osoba. Poremećaj je uzrokovan raznim faktorima. Sa razvojem u starijoj dobi, u kombinaciji s poremećenom pažnjom i razmišljanjem, pojavljuje se senilna demencija.

Pogoršanje kognitivnih procesa povlači za sobom dugotrajno pogoršanje kvaliteta života ljudi. Propusti u pamćenju se postepeno pogoršavaju. U prvim fazama dolazi do fragmentarnog gubitka pamćenja za određene događaje.

Pacijenti zaboravljaju: šta su danas jeli, da li su isključili peglu, da li su ulazna vrata u dnevnu sobu zatvorena. Sećanje na ranije događaje se postepeno pogoršava, nakon nekog vremena stari ljudi prestaju da prepoznaju one oko sebe.

kratkotrajna amnezija

Ovo je blagi oblik patologije, u početku se javljaju manja oštećenja pamćenja, što se često smatra normalnim stanjem. Osoba se ne sjeća šta se dogodilo nedavno, prošlog mjeseca. Nakon nekog vremena pacijenti se počinju sjećati zaboravljenog.

Kada traje više od jednog dana, potrebno je kontaktirati specijaliste za terapiju, može doći do problema s pamćenjem, stresa. Nakon što se ovi faktori eliminišu, pamćenje se vraća u normalu. Pacijenti se uplaše i izgube. Pravovremeno liječenje omogućava vam da obuzdate razvoj simptoma, dugo vremena da održite zdrav duh.

Teški gubitak pamćenja

Zasebna vrsta poremećaja se manifestuje brzo, ometa obavljanje uobičajenih kućnih poslova. Često stariji sugrađani zaborave zašto su izašli iz kuće, okrenu se i krenu na drugu stranu. Takvi procesi nastaju zbog povećanog psihoemocionalnog stresa, patologija.

S godinama simptomi postaju sve komplikovaniji, opasni po život. Amneziju stalno iznenađuje, može biti zbunjujuća pa čak i zastrašujuća, uspijeva izazvati stres, zakomplikovati bolest.

iznenadna amnezija

Najsloženiji tip poremećaja bez pouzdanih podataka o njegovom razvoju ili prognozi. Pacijenti se ne mogu sjetiti ničega normalnog iz života, zaboravljaju sve, čak i svoje ime. Ne znaju kućnu adresu, nemaju podatke o rodbini.

Teško je utvrditi identitet osobe ako nema potrebnu dokumentaciju. Stariji građani su stalno izgubljeni, mogu dugo hodati po kvartu. Kada im se stanje normalizuje, zaborave šta im se dogodilo tokom napada iznenadne amnezije.

Ko ima veću vjerovatnoću da se uznemiri?

Kod pacijenata starijih od 60 godina, blagi problemi s pamćenjem smatraju se normalnim kao rezultat starenja. Karakteristični problemi pamćenja zabilježeni su kod 47 starijih pacijenata. Stručnjaci predviđaju povećanje ovog broja na 73 miliona.

Alchajmerova bolest se smatra vodećim uzrokom gubitka pamćenja kod starijih ljudi širom sveta. U Rusiji je glavni provocirajući faktor vaskularne bolesti.

Kako bi se informacije zadržale u memoriji, ljudski mozak stvara vezu između neurona različitog trajanja. Priroda asocijativne veze određuje koliko dugo će osoba biti pacijent ovog ili onog događaja. Neuralne veze se uništavaju kako se patologije razvijaju, gube se informacije koje su se donedavno shvatale.

Uzrok senilne amnezije su problemi s žilama mozga. Često se to događa kada je oštećena aterosklerozom. Moždani udari i ishemijski napadi uzrokuju probleme s pamćenjem, poremećaje mišljenja, govora i pažnje.

Individualni faktori uključuju infektivne procese koji utiču na nervni sistem, dolazi do trovanja neurotropnim komponentama, razvijaju se hronični procesi koji su praćeni hipoksijom. Nervno tkivo mora biti opskrbljeno kisikom, njegov nedostatak uzrokuje zakiseljavanje, metaboličke poremećaje.

Kome se obratiti?

Problemi s pamćenjem mogu ukazivati ​​na psihičke i neurološke poremećaje, kada se takav problem pojavi, prvo je potrebno otići kod psihijatra i neurologa.

Otklanjanje gubitka pamćenja kod starijih osoba počinje otkrivanjem uzroka patologije. Laboratorijskim analizama utvrđuju se poremećaji nervnog sistema koji izazivaju probleme sa pamćenjem. Za to se koriste sljedeće metode: biohemijska analiza, toksikološko ispitivanje, analiza likvora, EEG, pregled mozga, analiza krvnih sudova.

Terapija je određena faktorima koji izazivaju poremećaj. Amnezija se javlja nakon određenog događaja. Nakon ozljede lubanje, specijalista propisuje lijekove koji stimuliraju metaboličke procese u nervnim tkivima. Najpreporučljiviji lijekovi: nootropici, diuretici, apsorptivni. Ako je amnezija nastala kao posljedica demencije, koriste se neurotropni lijekovi.

• Morate pokušati češće voditi dijalog, pokušati braniti neku tačku gledišta, rješavati zagonetke, čitati više knjiga. Redovno gledanje televizije stimulira pamćenje, izaziva poremećaje i propadanje mozga.
• Potrebno je pratiti indikator holesterola, stalno ga pratiti, tako da će biti moguće spriječiti pojavu ovog problema, kod starijih građana pamćenje će se brzo pogoršati.

• Morate konzumirati više hrane i pića sa antioksidansima kako biste eliminirali ili smanjili razvoj patologije, problema s pamćenjem.
• Biće moguće potaknuti rad pamćenja ako stalno koristite Gingko biloba 40 mg za ručak. Problemi s pamćenjem mogu se spriječiti upotrebom biljnih dekocija.
• Zahvaljujući osteopatiji, bit će moguće stimulirati dotok krvi u mozak, ojačati pamćenje i pažnju.
• Kada stariji rođaci imaju problema s pažnjom i sposobnošću pamćenja informacija, potrebno je kontaktirati psihologa.

Liječenje

Otklanjanje problema gubitka pamćenja kod starijih pacijenata je teško. Kvalificirana pomoć podrazumijeva korištenje lijekova koji potiču cirkulaciju krvi u mozgu i metaboličke procese, kao i lijekova koji povećavaju koncentraciju kisika u moždanim stanicama. Pacijentima se savjetuju vitamini grupe B, neuroprotektivni lijekovi.

Za njihovu upotrebu prakticira se uništavanje neurona, pozitivan učinak na funkciju mozga i općenito poboljšanje kvalitete života. Na listi lijekova za gubitak pamćenja starijim osobama su propisani: nootropici, vaskularni lijekovi, lijekovi za poboljšanje pamćenja.

Metode terapije određuju se vrstom i prirodom težine patologije, različitim znakovima i uzročnim faktorima. Glavni zadatak terapije lijekovima koji poboljšavaju pamćenje kod starijih je spriječiti pogoršanje stanja. Pozitivan rezultat može se postići upotrebom tečaja pod nadzorom stručnjaka. Vrijeme početka liječenja određuje šanse za uspjeh.

etnonauka

Rad psihe je u velikoj mjeri određen pogoršanjem tonusa, koji se u starosti može stabilizirati sredstvima za opće jačanje. U istu svrhu koristi se tradicionalna medicina:

• Redovna konzumacija 100 g soka od bundeve.
• Mjesec dana trebate koristiti mlade borove pupoljke, oko 4 komada dnevno.
• Uvarak od sušene kore orena.
• Tinktura od deteline se uzima u roku od 2 meseca.
• Sastav sa dodatkom soka od luka i meda treba jesti 3 meseca.
• Ginkgo bilboa se može skuvati i piti kao čaj.

Treba imati na umu da apoteke imaju biljne lijekove napravljene od istog materijala. Prije upotrebe svakog lijeka, trebate se posavjetovati sa specijalistom kako biste identificirali moguće kontraindikacije.

Prevencija

Ne postoje posebne metode za oštećenje pamćenja, razlikuju se samo opći savjeti o održavanju prikladnog načina života za poboljšanje zdravlja. Potrebno je izbjegavati loše navike, jesti normalno, hodati svaki dan, baviti se sportom, pomoći u jačanju organizma.

Za stabilizaciju metabolizma u slučaju pogoršanja pamćenja, starije osobe moraju jesti manje masne i pržene hrane. Ne samo u preventivne, već i u dijetalne svrhe, potrebno je prilagoditi ishranu kako bi se stimulirala moždana aktivnost: šargarepa sa grožđicama, orasima, algama, kiselo-mliječnom hranom, sjemenkama, bananama.

Od malih nogu treba voditi računa o svom zdravlju, kontrolirati kolesterol, liječiti kronične patologije, čitati više, baviti se intelektualnim radom.

Gubitak pamćenja kod starijih osoba: kako liječiti, što učiniti kada se pojave simptomi bolesti - tema našeg sljedećeg članka o zdravlju ljudi koji su prešli "jesenji" prag.

Smanjenje najvažnije mentalne funkcije prava je tragedija za osobu koja dovodi do uništenja ličnosti, pogoršanja kvalitete života i narušavanja društvenih veza.

Starost i zaborav

Loša, "propusna" memorija prilično je uobičajena kod ljudi zrele dobi. Senilne bolesti zauzimaju prve pozicije među gorućim zdravstvenim problemima nacije bilo koje zemlje. A najneugodnije je to što padaju na osobu u "zlatnom" periodu - sloboda od posla, mogućnost opuštanja, putovanja, komunikacije s prirodom. Čak i školarci znaju ako bake i djedovi imaju gubitak pamćenja, kako se zove bolest. Naravno, govorimo o amneziji.

Medicina je odavno utvrdila da se emocionalna iskustva (i radosna i bolna), uzbudljivi događaji pamte bolje od rutinskih događaja. Senilna amnezija - gubitak kognitivne sposobnosti za zadržavanje (spasavanje) znanja ili rekreiranje prethodno nagomilanog materijala - pogađa više od 15% ljudi starijih od sedamdeset godina.

Zaboravnost povezana sa starenjem povezana je s nakupljanjem "lošeg" kolesterola na zidovima krvnih žila našeg "kontrolnog centra" - mozga, destruktivnim procesima koji se javljaju direktno u moždanom tkivu. Mnogi su primijetili da često stari ljudi sa zadovoljstvom i najsitnijim detaljima mogu pričati o svijetlim događajima iz svog djetinjstva i potpuno zaboraviti ono što su nedavno radili.

Uzroci gubitka pamćenja kod starijih osoba

Istovremeno, patološki procesi u starosti nisu uvijek rezultat proživljenih godina. Na njihovu pojavu može uticati naslijeđe, način života, pređašnje bolesti, uključujući i ranu mladost. Kognitivne promjene mogu biti privremene ili trajne.

Uz prve faktore degenerativnog procesa, treba imati na umu da ako je došlo do kratkotrajnog gubitka pamćenja, uzroci mogu biti:

• Teče i nisu uvijek uočljive za druge bolesti, uključujući nesanicu, nesvjesticu, vrtoglavicu.
• Razna oštećenja.
• Infekcije (tercijarni sifilis, tuberkuloza, itd.).
• Posljedice uzimanja hemikalija. Utvrđeno je da "Kemadrin", "Timolol", "Prociklidin", "Disipal" i drugi negativno utiču na mozak.
• Zloupotreba jakih pića.
• Uzimanje droge.

Poremećaji pamćenja: zašto pamćenje postaje loše, norma i odnos s bolestima, liječenje

Pamćenje je važna funkcija našeg centralnog nervnog sistema da percipira primljene informacije i pohranjuje ih u neke nevidljive „ćelije“ mozga u rezervi kako bi ih dohvatio i koristio u budućnosti. Pamćenje je jedna od najvažnijih sposobnosti čovjekove mentalne aktivnosti, stoga ga i najmanja povreda pamćenja opterećuje, izmiče se iz uobičajenog ritma života, pati se i gnjavi one oko sebe.

Oštećenje pamćenja najčešće se doživljava kao jedna od brojnih kliničkih manifestacija neke vrste neuropsihičke ili neurološke patologije, iako su u drugim slučajevima zaboravnost, rasejanost i loše pamćenje jedini znakovi bolesti na koje niko ne obraća pažnju, smatrajući da osoba je takva po prirodi.

Velika misterija je ljudsko pamćenje

Memorija je složen proces koji se odvija u centralnom nervnom sistemu i uključuje percepciju, akumulaciju, zadržavanje i reprodukciju informacija primljenih u različitim vremenskim periodima. Najviše od svega razmišljamo o svojstvima našeg pamćenja kada treba da naučimo nešto novo. Rezultat svih napora u procesu učenja zavisi od toga kako neko uspe da zakači, zadrži, percipira ono što vidi, čuje ili pročita, što je bitno pri izboru profesije. Sa stanovišta biologije, pamćenje je kratkoročno i dugoročno.

Informacija primljena na prvi pogled ili, kako se kaže, „uletjela na jedno uho, izletjela iz drugog“ je kratkoročno pamćenje u kojem se ono što se vidi i čuje odlaže za nekoliko minuta, ali po pravilu bez značenje i sadržaj. Dakle, epizoda je proletjela i nestala. Kratkotrajno pamćenje ne obećava ništa unaprijed, što je vjerovatno dobro, jer bi inače čovjek morao pohraniti sve informacije koje mu uopće nisu potrebne.

Međutim, uz određene napore osobe, informacija koja je pala u zonu kratkoročnog pamćenja, ako držite pogled na njoj ili slušate i udubite se u nju, bit će prebačena u dugotrajno skladištenje. To se dešava i mimo volje osobe, ako se neke epizode često ponavljaju, imaju poseban emocionalni značaj ili zauzimaju posebno mjesto među drugim pojavama iz raznih razloga.

Procjenjujući svoje pamćenje, neki ljudi tvrde da imaju kratkoročno pamćenje, jer se sve pamti, asimilira, prepričava za par dana, a onda isto tako brzo zaboravlja. To se često dešava prilikom priprema za ispite, kada se informacije ostavljaju po strani samo u svrhu umnožavanja i ukrašavanja knjige ocjena. Treba napomenuti da u takvim slučajevima, vraćajući se ponovo ovoj temi, kada ona postane zanimljiva, osoba može lako vratiti naizgled izgubljeno znanje. Jedno je znati i zaboraviti, a drugo ne primati informacije. A ovdje je sve jednostavno - stečeno znanje bez mnogo ljudskog truda pretvoreno je u odjele dugotrajne memorije.

Dugotrajno pamćenje analizira, strukturira, stvara volumen i sve namjerno odlaže za buduću upotrebu na neodređeno vrijeme. Sve se čuva u dugoročnom pamćenju. Mehanizmi pamćenja su vrlo složeni, ali smo toliko navikli na njih da ih doživljavamo kao prirodne i jednostavne stvari. Međutim, napominjemo da je za uspješnu implementaciju procesa učenja, osim pamćenja, važno imati pažnju, odnosno moći se koncentrirati na prave predmete.

Uobičajeno je da osoba nakon nekog vremena zaboravi događaje iz prošlosti, ako povremeno ne izvlači svoje znanje kako bi ga iskoristila, stoga se nemogućnost pamćenja nečega ne može uvijek pripisati oštećenju pamćenja. Svako od nas je doživeo osećaj kada se „vrti u glavi, a ne pada na pamet“, ali to ne znači da je došlo do ozbiljnih poremećaja u pamćenju.

Zašto se dešavaju propusti u pamćenju?

Uzroci oštećenja pamćenja i pažnje kod odraslih i djece mogu biti različiti. Ako dijete s urođenom mentalnom retardacijom odmah ima problema s učenjem, onda će s tim poremećajima već doći u odraslu dob. Djeca i odrasli mogu različito reagovati na okolinu: djetetova psiha je nježnija, pa stres podnosi teže. Osim toga, odrasli su dugo proučavali ono što dijete još uvijek pokušava savladati.

Nažalost, trend upotrebe alkoholnih pića i droga od strane adolescenata, pa čak i male djece koja su ostala bez roditeljskog nadzora, postao je zastrašujući: slučajevi trovanja nisu tako rijetko zabilježeni u izvještajima agencija za provođenje zakona i zdravstvenih ustanova. Ali za dječji mozak alkohol je najjači otrov koji ima izuzetno negativan učinak na pamćenje.

Istina, neka patološka stanja koja često uzrokuju rasejanost i slabo pamćenje kod odraslih obično su isključena kod djece (Alchajmerova bolest, ateroskleroza, osteohondroza).

Uzroci oštećenja pamćenja kod djece

Dakle, uzroci oštećenja pamćenja i pažnje kod djece mogu se uzeti u obzir:

• Nedostatak vitamina,;
• Asthenia;
• Česte virusne infekcije;
• Traumatska ozljeda mozga;
• Stresne situacije (disfunkcionalna porodica, despotizam roditelja, problemi u timu koji dijete pohađa);
• Loš vid;
• Mentalni poremećaj;
• Trovanje, upotreba alkohola i droga;
• Kongenitalna patologija, u kojoj je programirana mentalna retardacija (Downov sindrom, itd.) ili druga (bilo koja) stanja (nedostatak vitamina ili elemenata u tragovima, upotreba određenih lijekova, promjene u metaboličkim procesima koje nisu nabolje) koje doprinose formiranje poremećaja pažnje, koji, kao što znate, ne poboljšava pamćenje.

Uzroci problema kod odraslih

Kod odraslih, razlog koji je postao loše pamćenje, rasejanost i nemogućnost duže koncentracije su razne bolesti stečene tokom života:

1. Stres, psihoemocionalni stres, hronični umor i duše i tela;
2. Akutni i kronični;
3. Discirkulatorno;
4. vratna kičma;
5. Traumatska ozljeda mozga;
6. Metabolički poremećaji;
7. Hormonska neravnoteža;
8. GM tumori;
9. Mentalni poremećaji (depresija, šizofrenija i mnogi drugi).

Naravno, anemija različitog porijekla, nedostatak elemenata u tragovima, dijabetes melitus i druge brojne somatske patologije dovode do oštećenja pamćenja i pažnje, doprinose pojavi zaborava i rastresenosti.

Koje su vrste poremećaja pamćenja? Među njima su dismnezija(hipermnezija, hipomnezija, amnezija) - promjene u samom pamćenju, i paramnezija- izobličenje sećanja, čemu se dodaju lične fantazije pacijenta. Usput, neke od njih, naprotiv, drugi smatraju prije fenomenalnim sjećanjem nego njegovim kršenjem. Istina, stručnjaci mogu imati malo drugačije mišljenje o ovom pitanju.

dismnezija

Fenomenalno pamćenje ili mentalni poremećaj?

Hipermnezija- s takvim kršenjem ljudi se brzo sjećaju i percipiraju, informacije ostavljene prije mnogo godina bez razloga iskaču u sjećanju, "kotrljaju", vraćaju se u prošlost, što ne izaziva uvijek pozitivne emocije. Čovjek ni sam ne zna zašto sve treba držati u glavi, ali neke davno prošle događaje može reproducirati do najsitnijih detalja. Na primjer, starija osoba lako može detaljno opisati (do odjeće učitelja) pojedinačne lekcije u školi, prepričati litmontažu pionirskog okupljanja, nije mu teško sjetiti se drugih detalja vezanih za studiranje na institutu, profesionalne aktivnosti ili porodičnim događajima.

Hipermnezija, prisutna kod zdrave osobe u nedostatku drugih kliničkih manifestacija, ne smatra se bolešću, već naprotiv, upravo je to slučaj kada se govori o fenomenalnom pamćenju, iako sa stanovišta psihologije, fenomenalno pamćenje je malo drugačiji fenomen. Osobe s ovim fenomenom su u stanju zapamtiti i reproducirati ogromne količine informacija koje nisu povezane s nekim posebnim značenjem. To mogu biti veliki brojevi, skupovi pojedinačnih riječi, liste objekata, bilješke. Takvo pamćenje često posjeduju veliki pisci, muzičari, matematičari i ljudi drugih profesija za koje su potrebne genijalne sposobnosti. U međuvremenu, hipermnezija kod zdrave osobe koja ne pripada kohorti genija, ali ima visok kvocijent inteligencije (IQ), nije tako rijetka pojava.

Kao jedan od simptoma patoloških stanja javlja se oštećenje pamćenja u vidu hipermnezije:

• S paroksizmalnim mentalnim poremećajima (epilepsija);
• Kod intoksikacije psihoaktivnim supstancama (psihotropni lijekovi, opojne droge);
• U slučaju hipomanije - stanje slično maniji, ali nedovoljno po težini toka. Pacijenti mogu osjetiti nalet energije, povećanu vitalnost i sposobnost za rad. S hipomanijom se često kombinira poremećaj pamćenja i pažnje (dezinhibicija, nestabilnost, nemogućnost koncentracije).

Očigledno je da samo stručnjak može razumjeti takve suptilnosti, razlikovati normu i patologiju. Većina nas su prosječni predstavnici ljudske populacije, kojima „ništa ljudsko nije strano“, ali u isto vrijeme ne okreću svijet naglavačke. S vremena na vrijeme (ne svake godine i ne na svakom lokalitetu) pojavljuju se geniji, nisu uvijek odmah uočljivi, jer se često takvi pojedinci smatraju jednostavno ekscentricima. I, na kraju, (možda ne često?) među raznim patološkim stanjima nalaze se i psihičke bolesti koje zahtijevaju korekciju i kompleksno liječenje.

loše pamćenje

Hipomnezija- ovaj tip se obično izražava u dvije riječi: "loše pamćenje".

Zaboravnost, rasejanost i slabo pamćenje uočeni su kod astenijskog sindroma, koji pored problema s pamćenjem karakteriziraju i drugi simptomi:

1. Povećan umor.
2. Nervoza, razdražljivost sa ili bez toga, loše raspoloženje.
3. Meteorološka zavisnost.
4. tokom dana i nesanice noću.
5. BP pada,.
6. Plima i oseka i drugi.
7. , slabost.

Astenični sindrom, u pravilu, stvara drugu patologiju, na primjer:

• Arterijska hipertenzija.
• Odgođena traumatska ozljeda mozga (TBI).
• aterosklerotski proces.
• Početni stadijum šizofrenije.

Uzrok poremećaja pamćenja i pažnje prema vrsti hipomnezije mogu biti razna depresivna stanja (ne možete sve pobrojati), menopauzalni sindrom koji se javlja uz poremećaj adaptacije, organska oštećenja mozga (teška TBI, epilepsija, tumori). U takvim situacijama, u pravilu, osim hipomnezije, prisutni su i gore navedeni simptomi.

"Sjećam se ovdje - ne sjećam se ovdje"

At amnezija ne ispada cijela memorija, već njeni pojedinačni fragmenti. Kao primjer ove vrste amnezije prisjetimo se filma Aleksandra Greja "Gentlemen of Fortune" - "Sjećam se ovdje - ne sjećam se ovdje".

Međutim, ne izgledaju sve amnezije kao u poznatom filmu, postoje ozbiljniji slučajevi kada se pamćenje gubi značajno i dugo ili zauvijek, stoga se razlikuje nekoliko vrsta takvih oštećenja pamćenja (amnezija):

Poseban tip gubitka pamćenja koji se ne može kontrolirati je progresivna amnezija, predstavlja sekvencijalni gubitak pamćenja iz sadašnjosti u prošlost. Razlog za uništavanje pamćenja u ovakvim slučajevima je organska atrofija mozga koja se javlja tokom Alchajmerova bolest i . Takvi pacijenti slabo reproduciraju tragove pamćenja (poremećaji govora), na primjer, zaboravljaju nazive kućnih predmeta koje svakodnevno koriste (tanjir, stolica, sat), ali u isto vrijeme znaju čemu su namijenjeni (amnestična afazija ). U drugim slučajevima pacijent jednostavno ne prepoznaje stvar (senzorna afazija) ili ne zna čemu služi (semantička afazija). Međutim, ne treba brkati navike “radikalnih” vlasnika da pronađu upotrebu svemu što se nalazi u kući, čak i ako je namijenjeno za sasvim druge namjene (od rabljenog kuhinjskog sata možete napraviti lijepo jelo ili se izdvojiti u obliku ploče).

Ovo je ono što treba da shvatite!

Paramnezija (izobličenje sjećanja) nazivaju se i poremećaji pamćenja, a među njima su sljedeće vrste:

• Konfabulacija, u kojem nestaju fragmenti vlastitog sjećanja, a njihovo mjesto zauzimaju priče koje je pacijent izmišljao i prezentirao im „sa punom ozbiljnošću“, budući da i sam vjeruje u ono o čemu govori. Pacijenti govore o svojim podvizima, neviđenim dostignućima u životu i radu, a ponekad i o zločinima.
• pseudo-reminiscencija- zamjena jednog sjećanja drugim događajem koji se stvarno dogodio u pacijentovom životu, samo u potpuno drugačije vrijeme i pod drugim okolnostima (Korsakovljev sindrom).
• Kriptomnezija kada pacijenti, nakon što su dobili informacije iz različitih izvora (knjige, filmovi, priče drugih ljudi), to prenesu kao događaje koje su doživjeli. Jednom riječju, pacijenti zbog patoloških promjena odlaze u nehotični plagijat, što je karakteristično za zablude koje se nalaze u organskim poremećajima.
• Ehomnezija- osoba osjeća (sasvim iskreno) da mu se ovaj događaj već dogodio (ili ga je vidio u snu?). Naravno, takve misli ponekad posjećuju i zdravu osobu, ali razlika je u tome što pacijenti takvim pojavama pridaju poseban značaj („kreću u cikluse“), dok zdravi ljudi na to jednostavno brzo zaborave.
• Polympsest- ovaj simptom postoji u dvije verzije: kratkotrajni propusti u pamćenju povezani s patološkom intoksikacijom alkoholom (epizode prošlog dana se brkaju sa davno prošlim događajima) i kombinacija dva različita događaja u istom vremenskom periodu, na kraju , sam pacijent ne zna šta se u stvari dogodilo.

U pravilu, ovi simptomi u patološkim stanjima popraćeni su drugim kliničkim manifestacijama, stoga, nakon što ste primijetili znakove "déjà vu" kod sebe, nema potrebe žuriti s postavljanjem dijagnoze - to se događa i kod zdravih ljudi.

Smanjena koncentracija utiče na pamćenje

Uz kršenje pamćenja i pažnje, gubitak sposobnosti fokusiranja na određene objekte uključuju sljedeća patološka stanja:

1. Nestabilnost pažnje- osoba je stalno ometena, skače s jednog subjekta na drugi (sindrom dezinhibicije kod djece, hipomanija, hebefrenija - mentalni poremećaj koji se razvija kao oblik šizofrenije u adolescenciji);
2. Krutost (sporo prebacivanje) s jedne teme na drugu - ovaj simptom je vrlo tipičan za epilepsiju (oni koji su komunicirali s takvim ljudima znaju da je pacijent stalno "zaglavljen", što otežava vođenje dijaloga);
3. Nedostatak koncentracije- o takvim ljudima kažu: "To je ono što je odvratio od Basseinaya ulice!", To jest, rasejanost i loše pamćenje u takvim slučajevima često se doživljavaju kao osobine temperamenta i ponašanja, što, u principu, često odgovara stvarnosti .

Bez sumnje smanjenje koncentracije pažnje, posebno, negativno će utjecati na cijeli proces pamćenja i pohranjivanja informacija, odnosno na stanje pamćenja u cjelini.

Djeca brže zaboravljaju

Što se tiče djece, sva ova gruba, trajna oštećenja pamćenja, karakteristična za odrasle, a posebno za starije osobe, vrlo se rijetko primjećuju u djetinjstvu. Problemi s pamćenjem koji nastaju zbog urođenih osobina zahtijevaju korekciju i, uz vješti pristup (koliko je to moguće), mogu se malo povući. Mnogo je slučajeva kada su napori roditelja i nastavnika bukvalno činili čuda za Downov sindrom i druge vrste urođene mentalne retardacije, ali ovdje je pristup individualan i ovisi o različitim okolnostima.

Druga stvar je ako je beba rođena zdrava, a problemi su se pojavili kao rezultat pretrpljenih nevolja. Pa evo dijete može očekivati ​​nešto drugačiju reakciju na različite situacije:

• Amnezija kod djece u većini slučajeva manifestuje se propustom u pamćenju u odnosu na pojedinačna sjećanja na epizode koje su se dogodile u periodu pomućenja svijesti povezanih s neugodnim događajima (trovanje, koma, trauma) - ne uzalud kažu da djeca brzo zaboravljaju ;
• Alkoholizacija adolescencije također se odvija drugačije nego kod odraslih - odsustvo sjećanja ( polimpsesti) na događaje koji se dešavaju tokom intoksikacije, javlja se već u prvim fazama pijanstva, bez čekanja na dijagnozu (alkoholizam);
• retrogradna amnezija kod djece, po pravilu, zahvata kratak period prije ozljede ili bolesti, a njegova težina nije tako jasna kao kod odraslih, odnosno gubitak pamćenja kod djeteta se ne može uvijek primijetiti.

Najčešće se kod djece i adolescenata javlja oštećenje pamćenja tipa dismnezije,što se manifestuje slabljenjem sposobnosti pamćenja, pohranjivanja (zadržavanja) i reprodukcije (reproduciranja) primljenih informacija. Poremećaji ovog tipa su uočljiviji kod djece školskog uzrasta, jer utiču na školski uspjeh, adaptaciju u timu i ponašanje u svakodnevnom životu.

Kod djece koja pohađaju predškolske ustanove simptomi dismnezije su problemi sa pamćenjem pjesmica, pjesmica, djeca ne mogu učestvovati na dječjim matinejima i praznicima. I pored toga što dijete stalno posjećuje vrtić, svaki put kada dođe tamo, ne može pronaći svoj ormarić za presvlačenje, između ostalog (igračke, odjeća, peškiri) teško mu je pronaći svoj. Dismnestički poremećaji su uočljivi i kod kuće: dijete ne može reći šta se dogodilo u bašti, zaboravlja imena druge djece, svaki put kada čita bajke percipira kao da ih prvi put čuje, ne sjeća se imena glavni likovi.

Prolazni poremećaji pamćenja i pažnje, uz umor, pospanost i sve vrste autonomnih poremećaja, često se uočavaju kod školaraca različite etiologije.

Prije tretmana

Prije liječenja simptoma oštećenja pamćenja potrebno je postaviti ispravnu dijagnozu i utvrditi što uzrokuje tegobe pacijenta. Da biste to učinili, morate dobiti što više informacija o njegovom zdravlju:

1. Od kojih bolesti boluje? Možda će biti moguće pratiti vezu između postojeće patologije (ili prenesene u prošlost) sa pogoršanjem intelektualnih sposobnosti;
2. Da li ima patologiju koja direktno dovodi do oštećenja pamćenja: demencija, cerebrovaskularna insuficijencija, TBI (anamneza), hronični alkoholizam, poremećaji droga?
3. Koje lijekove pacijent uzima i da li je oštećenje pamćenja povezano s upotrebom lijekova? Neke grupe lijekova, na primjer, benzodiazepini, među nuspojavama, imaju takve poremećaje, koji su, međutim, reverzibilni.

Osim toga, u procesu dijagnostičke pretrage može biti vrlo korisno identificirati metaboličke poremećaje, hormonsku neravnotežu, nedostatak elemenata u tragovima i vitamina.

U većini slučajeva, kada traže uzroke oštećenja pamćenja, pribjegavaju metodama neuroimaging(CT, MRI, EEG, PET, itd.), koji pomažu u otkrivanju tumora na mozgu ili hidrocefalusu i istovremeno diferenciranju vaskularne lezije mozga od degenerativne.

Potreba za neuroimaging metodama također se javlja jer oštećenje pamćenja u početku može biti jedini simptom ozbiljne patologije. Nažalost, najveće poteškoće u dijagnostici su depresivna stanja, koja u drugim slučajevima primoravaju da se propiše probni antidepresivni tretman (kako bi se utvrdilo postoji li depresija ili ne).

Tretman i korekcija

Sam normalan proces starenja uključuje određeni pad intelektualnih sposobnosti: Javlja se zaborav, pamćenje nije tako lako, koncentracija pažnje opada, posebno ako je vrat „stisnut“ ili raste pritisak, međutim takvi simptomi ne utječu bitno na kvalitetu života i ponašanja u svakodnevnom životu. Starije osobe koje adekvatno procjenjuju svoje godine uče da se podsjećaju (i brzo pamte) o aktuelnim događajima.

Osim toga, mnogi ne zanemaruju farmaceutski tretman za poboljšanje pamćenja.

Sada postoji niz lijekova koji mogu poboljšati funkciju mozga, pa čak i pomoći u zadacima koji zahtijevaju značajan intelektualni napor. Prije svega, to su (piracetam, fezam, vinpocetin, cerebrolizin, cinarizin itd.).

Nootropici su indicirani za starije osobe koje imaju određene probleme vezane za dob koji drugima još nisu uočljivi. Lijekovi ove grupe pogodni su za poboljšanje pamćenja kod kršenja cerebralne cirkulacije uzrokovane drugim patološkim stanjima mozga i vaskularnog sistema. Inače, mnogi od ovih lijekova uspješno se koriste u pedijatrijskoj praksi.

Međutim, nootropi su simptomatski tretman, a da bi se postigao odgovarajući efekat, mora se težiti etiotropnom.

Što se tiče Alchajmerove bolesti, tumora, mentalnih poremećaja, ovdje pristup liječenju treba biti vrlo specifičan – ovisno o patološkim promjenama i razlozima koji su do njih doveli. Ne postoji jedinstveni recept za sve slučajeve, pa se pacijentima nema šta savjetovati. Samo trebate kontaktirati liječnika, koji će, možda, prije nego što prepiše lijekove za poboljšanje pamćenja, poslati na dodatni pregled.

Otežan kod odraslih i korekcija poremećaja mentalne aktivnosti. Pacijenti sa slabim pamćenjem, pod nadzorom instruktora, pamte stihove, rješavaju križaljke, vježbaju rješavanje logičkih zadataka, međutim, trening, koji donosi određeni uspjeh (izgleda da se težina mnestičkih poremećaja smanjila), još uvijek ne daje posebno značajne rezultate .

Korekcija pamćenja i pažnje kod dece, pored lečenja uz pomoć različitih grupa lekova, predviđa časove sa psihologom, vežbe za razvoj pamćenja (pesme, crteži, zadaci). Naravno, dječja psiha je pokretljivija i bolje podložna korekciji, za razliku od psihe odraslih. Djeca imaju izglede za progresivni razvoj, dok kod starijih ljudi napreduje samo suprotan efekat.

Video: loše pamćenje - mišljenje stručnjaka

Javlja se kod starijih ljudi koji potpuno zaborave gde su stavili naočare, šta su radili u nedavnom prošlom vremenu ili šta će da rade. Ali slične pojave mogu se pojaviti kod ljudi srednjih godina, a ponekad čak i kod mladih ljudi. Incidenti ove vrste pripisuju se umoru, velikoj zaposlenosti, a sa približavanjem pedesete godine vide prve znakove približavanja starosti. je li tako?

Svi se sjećaju koliko je dr. Watson bio iznenađen kada je saznao da Sherlock Holmes ne zna elementarne stvari. Nije razmišljao o tome da se Zemlja okreće oko Sunca i nikada nije čuo za poznatog Dikensa. Šta mu je Holmes odgovorio? Uporedio ga je sa praznim tavanom, po kojem će svako vući šta hoće. Pametna osoba će ga uvijek održavati u redu i neće ga zakrčiti nepotrebnim smećem. Ovu informaciju veliki detektiv jednostavno nije tražio i nije njome napunio svoj mozak.

Zanimljivo je da moderna nauka danas potvrđuje ovu teoriju. Naučnici kažu da propuste u pamćenju koji se javljaju tokom godina uopšte nisu neizbežna posledica starosti. Čovjeku je teško spriječiti protok nepotrebnih informacija koji se gomilaju godinama. Pomislite na velike naučnike, čija je distrakcija već postala poznata. Treba reći i o nekim drugim, vanjskim i unutrašnjim faktorima koji utiču na naš mozak i uzrokuju propuste u pamćenju. Alkohol je neprijatelj našeg mozga i na najštetniji način utiče na sve njegove procese. Ako ste još dovoljno mladi, nemojte zloupotrebljavati alkohol, ali dešava se da vam pamćenje pokvari, možda su to prvi znakovi razvoja ozbiljnih bolesti. Stalni stres, kronični umor, dijabetes melitus, poremećaji u cerebralnoj cirkulaciji i razne kardiovaskularne patologije mogu uzrokovati propuste u pamćenju.

Ako su pojedinačni i vrlo kratkotrajni, ne izazivaju ozbiljnu zabrinutost i ne ometaju normalan život, možete početi s uobičajenim načinima poboljšanja funkcionalnosti moždanih procesa. Liječenje gubitka pamćenja treba započeti potpunim odbacivanjem svih loših navika, formiranjem uravnotežene prehrane i pravilnog režima. Ako pokušate izbjeći stres i druge situacije koje uzrokuju jak kronični umor, problem će ubrzo nestati.

Memoriji je potrebna pomoć. Najbolja vježba za um je stalno ponavljanje "pređenog" materijala. Osvježite svoju memoriju fotografijama, pismima, video zapisima. Stručnjaci preporučuju da napravite listu obaveza za sljedeći dan i provjerite je navečer. Odlazeći u krevet, možete mentalno listati kroz sve događaje proteklog dana, zadržavajući se na najvažnijim detaljima. Tako će se dugo pamtiti. Da biste zapamtili prezime ili broj telefona, možete se poslužiti asocijacijama koje su vam bliske. Neprestano interesovanje za život oko sebe, događaje u svetu, porodične poslove, nije samo uzbudljiva, već i veoma efikasna vežba za um. Razgovarajte o primljenim informacijama s prijateljima i poznanicima, čitajte zanimljive knjige, rješavajte razne ukrštene riječi i zagonetke. Neprestano dajte mozgu priliku da se razvija, osvajajte nove intelektualne granice, na primjer, proučavajte strane jezike. Pokušajte da se ne zatvorite u sebe. Nova poznanstva unijet će puno svježih emocija u vaš život i ispuniti ga zanimljivim i korisnim informacijama.

Nikada nije kasno za početak liječenja gubitka pamćenja. Čak i ako su se problemi pojavili davno, možete značajno usporiti proces. Ne zaboravite na pravilnu prehranu. Jedite više povrća, voća, sjemenki i orašastih plodova. Mozak treba dobro opskrbu krvlju da bi funkcionirao optimalno. Obezbedite mu to tako što ćete u ishranu dodati multivitamine i minerale, riblje ulje, fosfatidilserin i vitamin E. Za bolji rad mozga svaki dan jedite salatu od šargarepe, sa orasima i suvim grožđem, uvek začinjenu kiselom pavlakom. To će značajno poboljšati cirkulaciju krvi i pomoći u obnovi moždanih stanica.