Tipovi djevojaka tjelesne građe. Tipovi tijela

Danas želim govoriti o tome kako odrediti svoj tip tijela i koje preporuke za odabir odjeće za svaki tip postoje. Distribuiraju se mnoge klasifikacije tipova ženskih figura, kao i razni online servisi koji pomažu u određivanju tipa prema unesenim individualnim parametrima. Analizirat ću klasičnu, mnogima poznatu i najrazumljiviju klasifikaciju, koja se sastoji od pet tipova:
pješčani sat, pravougaonik, kruška, trokut i jabuka.

Kako se veliki članak ne pretvori u gomilu slova koja je teško i lijeno za čitanje, pokušat ću prenijeti materijal kratko i jasno: u opisu svake vrste ženske figure iznijet ću karakteristične osobine, područja skloni punini, identificirati korektivne zadatke i dati preporuke za vlasnike ovog tipa.

Da biste odredili svoj tip figure, postoji sljedeći algoritam radnji:

1. Uporedite širinu ramena i bokova
Mjerimo sa stražnje strane, od sredine lijevog ramena do sredine desnog i od strane butine prema suprotnoj.
Uporedimo dva primljena broja:
isto = pješčani sat, pravougaonik, jabuka;
više kukova = kruška;
više ramena = trougao.

2. Procijenite zaobljenost ili ravnost butine
Vizuelno procijenite vanjsku liniju bedara od struka do koljena.
zaobljeni = pješčani sat, kruška;
ravno = pravougaonik, trougao, jabuka.

3. Razlika u veličini gornjeg i donjeg dijela
Da li su vam bluza i farmerke iste veličine?
vrh više = trokut;
dno više = kruška;
nema razlike = pješčani sat, pravougaonik, jabuka.

4. Odredite karakteristike figure kojima je potrebna korekcija (ako ih ima), na primjer: vrlo velike/male grudi, ne baš ujednačene noge, vrlo nizak/visok rast itd.

Nakon mjerenja, razmatramo ikone koje vrste figure ste dobili najviše - ovo je vaš tip figure.

Popularno

Peščani sat

Veliko poprsje, puni bokovi, uzak struk. Prve dvije tačke ne treba shvatiti doslovno, već se radi o naglašenom kontrastu u volumenu bokova, grudi i struka, koji je u pješčanom satu uvijek tanak. Nije potrebno imati veliki sanduk četvrte veličine da biste bili pješčani sat.

deblja se: zadržavajući izraženu liniju struka; listovi i gležnjevi ostaju vitki.

zadatak:"Peščani sat" se smatra idealom ženske figure i u većini slučajeva ne treba ga korigovati. Glavni zadatak je ne pokvariti prirodnu ljepotu oblina širokom odjećom, jer pokušaj sakrivanja ženstvenih oblika može dovesti do neželjenog efekta i učiniti da figura izgleda punije. Međutim, potrebno je vrlo pažljivo naglasiti ženstvenost oblika kako se slika ne bi pretvorila u nešto u stilu Kim Kardashian.
Mršavi pješčani satovi mogu lako nositi odjeću preporučenu za "pravougaonik" (polu-pripijenu, ali ne i vrećastu).

Radi dobro: teče tkanine, naglasak na struku.
Kontraindicirano: guste i krute tkanine, oštre linije, vulgarnost.

Kruška

Puni bokovi sa malim "vrhom", jasno definisanim strukom, malim grudima, tankim rukama, masivnim gležnjevima.
deblja se: u donjem dijelu tijela (butine, noge).
zadatak: dovedite "krušku" do "pješčanog sata" (učinite gornji dio tijela obimnijim, a suzite donji).

Radi dobro:
- akcenat u gornjem dijelu: svijetle boje, printovi, svijetli detalji;
- uklopljena silueta;
— glatke linije i mekane tkanine;
— jastučići za ramena, akcenti na ramenima;
- voluminozni šalovi, krzneni ovratnici, kape, veliki dodaci koji su relevantni ove sezone;
- debela peta.
Kontraindicirano:
- naglasak na donjem dijelu tijela;
- horizontalne linije u predjelu kukova, na primjer, pantalone / farmerke sa niskim strukom;
- svijetlo dno
- ravna silueta, A-linija;
- skraćene pantalone;
- cipele s remenom za gležanj i tankim štiklama (naglasite masivnost).

Pravougaonik

Struk, bokovi i grudi su približno jednaki. Nejasan struk, vitke, često duge noge.
deblja se: ravnomerno ili u gornjem delu tela.
zadatak: figura "pravougaonik" smatra se modelom i najsvestranijom. Uglavnom, vlasnici "pravokutne" figure mogu nositi bilo što, samo trebate biti oprezni s elementima romantičnog stila, silueta New Looka uopće nije povijest "pravokutnika".

Radi dobro:
- dekoltea;
- guste, tvrde tkanine;
- sportski kroj;
- poslovni stil;
- ravne cipele (ali potpetice, naravno, nisu isključene).
Kontraindicirano:
- naglasak na struku (u "pravougaoniku" je linija struka slabo izražena, ako se fokusirate na nju, odsustvo struka će samo biti naglašeno! Nema potrebe naglašavati ono što nije vrlina).
– romantični stil (volani, volani, leteće haljine i tako dalje).

Trougao

Široka ramena, uzak struk, vitke noge, ravno dupe. "muška" figura.
deblja se: u ramenima, rukama i obrazima.
zadatak: dovedite figuru do "pravougaonika" - učinite ramena užima. Ni u kom slučaju ne pokušavajte da se prilagodite pješčanom satu (ne širite dno).

Radi dobro:
- naglasak na bokovima (svijetli donji dio, print);
- polususedna silueta;
- sportski stil;
- tvrdo tkivo
- stvari "muškog" kroja (posebno košulje);
- prsluci;
- izrez u obliku slova V;
- nakit sa dugim vratom, kravate ("izvucite" torzo);
- raglan rukav;
- duga kosa.
Kontraindicirano:
- Bob frizura;
- naglasak na gornji dio tijela;
- kape, šalovi, velike minđuše;
- meka tkiva;
- volani, čipka, cvjetni print;
- topovi i haljine sa tankim naramenicama (iluzija kontrasta: malo pored velikog izgleda još manje i obrnuto, a tanke naramenice će ramena učiniti širima);
- Majice sa vrlo kratkim rukavima - bolje je odabrati tri četvrtine dužine ili podvući duge rukave.

Apple

Pun struk, kosa ramena, vitke noge.
deblja se: struk, stomak, ruke, vrat.
zadatak: od mekih linija svojstvenih figuri tipa "jabuka", učiniti ih čvršćim, sakriti stomak, dovesti do "pravougaonika".

Radi dobro:
- naglasak na nogama;
- dekoltea (ali ne zaboravite da samo naglašavamo dostojanstvo figure!);
- polususedna silueta za vitku "jabuku", A-silueta za punu;
- Balenciaga silueta (bombe);
- naglasak ili na gornji ili na donji dio tijela;
- Izrez u obliku slova V.
Kontraindicirano:
- meka tkiva;
- gornji dio uvučen u pantalone/suknju (naglašava pun struk);
- naglasak na struku: kaiševi, kontrastne linije, printovi, kaiš;
- Tri četvrtine rukava
- skraćene jakne i kardigani (iluzija horizontalnih linija se širi);
- Visok struk u uskom kroju.

Tip figure i oblik ljudskog tijela ovisi o fizičkim karakteristikama. Mogu se izdvojiti najmanje četiri grupe koje opisuju strukturu skeleta: pravougaonik, trokut (jabuka), kruška, pješčani sat. Ovo su najčešće tipovi tijela žena. Iako postoje i druge varijacije, kao što su romb, krug i tako dalje, u stvari, sve se mogu svesti na četiri vrste oblika.

Vrste ženskih figura

Znajući kakav ste tip tijela, možete odrediti koje dijelove i dijelove tijela treba trenirati da biste ga doveli u ravnotežu. Na primjer, kod osoba s kruškastim tipom tijela, donji dio je širi od gornjeg. Mogu izgraditi odlične trbušnjake, ali i dalje moraju da se bore sa velikim bokovima. Kako bi uravnotežili tijelo nakon gubitka težine, morat će poraditi na ramenima kako bi ih vizualno povećali. Tip tijela Trougao/Jabuka, naprotiv, ima širi gornji dio tijela od donjeg dijela tijela, tako da imaju odlične noge, ali probleme sa viškom masnog tkiva u predelu stomaka. Također će vam biti korisno pročitati članak na istu temu o tipovima tijela.

Oblik oblika "Pravougaonik" (banana, ravnalo)

• Teži da bude tanak i vitak.
• Ramena, bokovi i struk su skoro iste veličine.
• Blago uvučen u stomak.
• Imaju tendenciju da se debljaju na stomaku i donjem dijelu tijela, a da se ne debljaju u rukama. Obično ovo.
• Primjeri veličina: 86-76-89, 91-84-94, 101-91-107 (cm).

Pravougaoni tip tijela ima gotovo istu širinu ramena i kukova, a struk je slabo izražen, zbog čega figura ima pravokutni izgled. Ljudi s ovom građom obično su mršavi i vitki, a ponekad imaju problema da se ugoje, ali ne uvijek.

Ako ishrana nije uravnotežena, ili nema dovoljno fizičke aktivnosti, onda se debljaju. Što je više masti, to su mišići koji formiraju vitko tijelo manje uočljivi, a čini se pravokutnijim. S obzirom na to da osobe pravokutnog tipa teže nakupljaju salo uglavnom na trbuhu, glavni problem su izbočeni trbuh i struk.

Stoga će glavni zadatak biti gubitak masti na trbuhu i jačanje mišića. U tu svrhu možete kombinirati dijetu s niskim udjelom masti, aerobik i trening za trbušne i bočne mišiće. Od aerobnih aktivnosti možete odabrati šetnju i trčanje tri puta sedmično. Ovo će pomoći da izgubite težinu u struku.

Trouglasti tip tijela (jabuka, dijamant)

• Ramena šira od kukova (obično se nalaze kod muškaraca).
• Gornja polovina tijela je veća od donje.
• Vitki bokovi i noge.
• Velika grudi i stomak.
• Skloni se debljanju iznad ili ispod struka.
• Obično je ovo ili .
• Primjeri veličina: 101-91-84, 91-81-76, 86-76-74 (cm).

Kod trokutastog tipa, ramena su mnogo šira od kukova. Obično su to osobe atletske građe, uskih bokova, vitkih nogu i masivnog gornjeg dijela tijela, koji je nešto kraći od donjeg dijela. Najčešći među poslovnim ženama i sportistima. Struk je ili nevidljiv ili blago širok.

Salo se takođe često nakuplja u gornjem dijelu tijela: rukama, leđima, grudima, stomaku. Gubitak težine često ne dovodi do željenog rezultata, iz razloga što su masivni gornji dio i široka ramena više koštana struktura nego rezultat nakupljanja masti. Da biste uravnotežili oblik tijela, potrebno je povećati mišićnu masu u donjem dijelu tijela - na zadnjici i bedrima. A da biste tijelu dali privid "pješčanog sata" - uklonite salo sa stomaka uz pomoć vježbi.

U treninzima za gornji dio tijela, trebali biste se fokusirati na opterećenja relativno velike snage i težine s malim brojem ponavljanja. Na primjer, možete koristiti dvije različite vježbe za istu mišićnu grupu, koje idu jedna za drugom bez odmora. Da biste ojačali donji dio tijela, poslužit će bilo koja vrsta aerobne vježbe koja cilja na velike mišiće vaših nogu. upravo ti mišići povećavaju kukove. Na primjer: stepenice, bicikl, skije, nagib, veslanje, čučanj.

Tip oblika kruške (kašika, konus, obrnuti trokut)

• Donji dio tijela je veći od gornjeg.
• Ramena su uža od kukova (obično kod žena).
• Skloni se debljanju ispod struka.
• Mali torzo, ravan stomak, odlični trbušnjaci.
• Obično ovo.
• Primjeri veličina: 81-71-99, 86-76-96, 91-76-112 (cm).

Tipično, ljudi sa kruškastim tipom tijela imaju kukove šire od ramena, a gornja polovica tijela je nešto duža i uža od donje. Struk je uzak ili srednji, ponekad potcijenjen, ali generalno dobro definisan. Noge su širokih kostiju, dok su ruke uskih kostiju.

Salo se obično taloži na stomaku, nogama – butinama, listovima, zadnjici, ponekad i u struku. Što je osoba punija, to je trokutastiji oblik tijela, međutim, sa smanjenjem težine i gubitkom težine, figura "krušaka" postaje prilično lijepa. Osim toga, držanje je vrlo važno - ako je ravno, onda cijelo tijelo izgleda privlačno, a ako se sagnete, odmah postaju vrlo uočljive sve mane u obliku tijela.

Budući da je glavni problem vašeg oblika tijela višak masnoće u donjem dijelu, posebno na nogama, onda vam se preporučuju vježbe za noge koje izolovano utiču na specifične mišiće koje želite da naglasite. Kao i složene vježbe koje tjeraju na rad nekoliko mišića kako bi općenito uklonili masnoću s nogu i kukova. Ovo će mnogo pomoći.

Glavna stvar na koju biste se trebali fokusirati je. Ali u isto vrijeme, ne zaboravite na gornji dio tijela, jer je mali i krhak. Možete raditi na tome da dovedete tijelo u ravnotežu i vizualno ispravite gornji i donji dio tijela, pomjerajući fokus sa.

Od prednosti ove vrste ženske figure može se razlikovati da ramena i leđa "krušaka" uvijek ostaju ženstveni - krhki i uski, lice se u pravilu ne deblja, a struk je obično dobro definisano.

Tip tijela pješčani sat

• Gornji i donji deo tela su dobro izbalansirani.
• Bokovi i ramena su skoro iste veličine.
• Suženje u struku (> 15 cm).
• Dobijaju na težini po cijelom tijelu, posebno u grudima i bokovima.
• Često je ovo ili .
• Tipičan ženski oblik.
• Primjeri veličina: 81-66-84, 84-69-89, 91-76-97 (cm).

Tip tijela pješčani sat ima uzak struk i približno isti volumen bokova i grudi. Drugim riječima, ovo je klasična, proporcionalna, dobro građena ženska figura. Bilo kakve neravnoteže i nedostatke obično se prilično lako ispravljaju kontrolom težine.

Višak sala može se taložiti na različitim mjestima, ali se najčešće javlja u grudima i bedrima. Ali ako salo na grudima samo dodaje ženstvenost, onda to dovodi do takozvanih "ušiju na bokovima" - masnih naslaga na vanjskoj strani bedara. Stoga je neophodno uravnotežena ishrana za održavanje, koja bi istakla svu Vašu lepotu, glatke linije, a pritom ne bi bila suvišna.

Pošto imate savršenu građu pješčanog sata, ne trebate je uništavati, već samo naglašavati. Stoga samo ravnomjerno jačajte mišiće, ali pazite da ne narušite ravnotežu u korist bilo kojeg dijela tijela (možda bi trebalo malo više pažnje posvetiti nogama). Imat ćete koristi od aerobnih aktivnosti kao što su trčanje, hodanje, vožnja bicikla, koračanje ili čak ples.

Moje poštovanje, gospodo, a posebno naše prelijepe dame! Na dnevnom redu je tema koju sam odavno obećao da ću razmotriti mladim damama i nekako sve uštipnuo. Zvuči ovako - vrste ženskih figura. Vrijedi reći da su predstavljene informacije prilično zanimljive, jer vam omogućavaju da shvatite mnoge stvari u praktičnom smislu treninga, prehrane i običnog i svakodnevnog života. Nakon čitanja saznat ćete koje vrste figura postoje u prirodi, kako trenirati ovisno o njima, i što je najvažnije, koja je odjeća dizajnirana da naglasi prednosti i sakrije nedostatke određenog ženskog oblika.

Zauzet kao i uvijek, pa nemojmo gubiti ni minut, idemo.

Vrste ženskih figura: šta su to?

Odmah želim da kažem da iako članak ima žensku konotaciju, biće zanimljiv i muškom delu publike, jer su forme ženske, ali muški stavlja ruku na njih :). Stoga, mislim da će momcima biti veoma interesantno da saznaju kakvu figuru ima njihova verenica. (pa, ili potencijalni verenik). Osim toga, vrlo često želim iznenaditi svoju mladu damu i kupiti joj komplet prekrasnog donjeg rublja ili luksuznu haljinu, naravno, bez njenog znanja, ali onda se postavlja pitanje - kakav tip ženske figure ima moja odabranica? Nakon što pročitate ovu napomenu do kraja, više nećete imati ovakva pitanja. Pa, dame, naravno, biće sto puta korisnije.

Dakle, kao što se vjerovatno sjećate, već smo razmotrili neka pitanja ženske antropometrije i, posebno, upoznali se s onim što je ona. Što se tiče uniformi, onda je za mlade dame s tipovima figura sve mnogo složenije i geometrijski složenije nego za muškarce. Ne, osnovna tri (ektomorf, endomorf i mezomorf) nisu poništena, ali postoje i specifičniji oblici koji najpotpunije karakteriziraju ten svake žene.

Na početku članka želim reći da je trenutni oblik vašeg tijela direktan rezultat genetike. (programi antropometrijskih, i ne samo, promjena, prenose se s generacije na generaciju) i način života. Vi ste biološki program svojih roditelja, baka i djedova itd. Ako je ovo drugo obično vrlo teško i nerado se mijenja, onda način života (izbor hrane, nivo aktivnosti) je relativno brza poluga u pitanju transformacije.

Bilješka:

Radi bolje asimilacije materijala, pripovijedanje će teći na sljedeći način. Dosljedno ćemo proučavati svaku vrstu figure, razmotriti njene karakteristike i glavne točke treninga i prehrane.

Zapravo, počećemo od činjenice da sve postoji 5 glavni tipovi ženske figure i prvi je ...

Glavne vrste ženskih figura: kruška

Poznat i kao kašika/kašika (geometrijski podsjeća na slovo A). Žene takvih formi (a ima ih oko 15% ) nose dodatnu težinu u donjem dijelu tijela, uglavnom u bokovima i zadnjici, njihov struk i grudi su prilično mali. Potkoljenica i ruke su njihova prednost, uvijek su vitki i u formi. Općenito, zajedničke karakteristike su - kratke noge (široki listovi i gležnjevi) i punim bokovima. Salo se taloži na bokovima, zadnjici i butinama. Generički problem - celulit. Pognuta leđa naglašavaju sve nedostatke figure, tako da uvijek morate zadržati ponosno držanje.

Bilješka:

Jedan od najatraktivnijih tipova ženske figure za muškarce, jer je u njemu sva pažnja usmjerena na veliku zadnjicu. Naučnici kažu da velika "žena" pokreće drevne instinkte u mozgu muškarca u vezi sa dojenjem. A ovo je vrlo jaka "korijenska" veza. S tim u vezi, kruška uživa povećano interesovanje muške populacije :).

Kako vježbati

Da biste ispravili ovaj oblik figure, potrebno je riješiti pitanja proširenja ramena (njihovog obima) i leđa. Kardio niskog intenziteta kao što je hodanje, traka za trčanje (bez ugla) i eliptični trenažer pomoći će vam da izgubite težinu u donjem dijelu tijela. Trening s utezima treba raditi sporim do umjerenim tempom. Od vježbi, kao što su: potisak s bučicama, ožičenje na strane, vuča gornjeg bloka i. Za rad na gornjem dijelu tijela održavajte raspon ponavljanja približno 6-8 .

Što se tiče podešavanja donjeg dijela, potrebno je izvoditi čučnjeve (umjereni tempo), ekstenzije nogu u simulatoru i iskorake. Za bolji učinak poželjno je kombinirati vježbe u dugim serijama, supersetovima. Broj ponavljanja kojih se treba držati 10 prije 15 .

Mislite da sve holivudske zvezde imaju neverovatna tela? Ništa slično :), samo znaju svoj tip figure i šta mogu, a šta ne mogu da nose. Drugim riječima, ističu svoje uniformne prednosti i kompetentno prikrivaju svoje nedostatke. Sada ćete znati o tome, drage moje dame.

Uska odjeća može se smatrati idealnom garderobom za gornji dio. Ljeti svakako treba nositi topove koji pokazuju vaše pobjedničke dijelove tijela - ruke i leđa. Dno bi trebalo biti tamno kako bi se sakrila široka donja polovica. Birajte suknje sa cijevi iznad koljena ili suknje ravnog kroja (slovo A). Tamne farmerke visokog struka koje se mogu ugurati u bluzu mogu biti odlična opcija.

Sljedeće zvijezde su u obliku kruške, a evo kako izgleda njihova garderoba.

Opšti savjeti za odabir odjeće izgledaju ovako.

Glavne vrste ženskih figura: obrnuti trokut / V-oblik

Ramena ovih predstavnika su mnogo šira od njihovih kukova. Oni imaju tendenciju da imaju veliko poprsje, uske bokove i ravno dupe. Struk je tanak, postoji tendencija debljanja u predelu stomaka i gornjeg dela tela. Glavna prednost su prelepe vitke noge.

Kako vježbati

Da bi se ispravio ovaj oblik figure, potrebno je pozabaviti se problemima dobivanja mase u donjem dijelu tijela tako da sustigne gornji dio. Steper je dobar način da sagorite kalorije i dodate debljinu vašim nogama. Traka za trčanje na nagibu je također pogodna kao kardio aktivnost. Najbolje je izbjegavati eliptične mašine kao opterećenje na neojačanim nogama bit će prilično veliko.

Visokokvalitetno proučavanje cijelog mišićnog sloja nogu glavni je cilj treninga takvih djevojaka. Potrebno je fokusirati se na razradu kukova izvodeći mrtvo dizanje na ravnim nogama. Iskorak treba koristiti kao vježbe za formiranje forme. (sa bučicama, utegom), ulazak na platforme i skakanje sa dubokog sjedišta. Tezine od umjerenih do teških, držite broj ponavljanja u rasponu 6-8 .

Kako odabrati pravu garderobu

Ključ za dobro odabranu garderobu je balansiranje širokih ramena, grudi i leđa sa uskim donjim dijelom tijela. To se postiže odabirom odjeće koja dodaje obline vašim bokovima i stvara definiraniji struk. Lijepe noge najbolje je istaknuti raznim suknjama različitih dužina. (ali ne prekratko).

Sljedeće zvijezde imaju oblik obrnutog trougla, a ovako izgleda njihova garderoba.

Glavne vrste ženskih figura: slovo H / pravougaonik.

Najčešći tip ženske figure, koji ima više 45% Amerikanke. Žene ovih formi imaju atletsku građu (dječački izgled), mjere grudi, struka i kukova su približno iste. Ravne zadnjice su karakteristična karakteristika ravnog oblika. Ove dame imaju visoku brzinu metabolizma i prilično teško dobijaju na težini. Glavna prednost su vitke i duge noge. Glavni problemi figure su izražena "spljoštenost".

Kako vježbati

Da biste ispravili ovaj oblik figure, potrebno je minimizirati kardio aktivnost i uglavnom koristiti steper. Da biste stvorili struk, trebate koristiti (obruč) i vježbe za trbušne mišiće. Najveću pažnju treba posvetiti treningu sa utezima i, naravno, poboljšanoj ishrani.

Pravilna obuka treba da bude intenzivna i kratka. Svaka mišićna grupa treba da prima opterećenje jednom sedmično. Potrebno je fokusirati se na intenzitet treninga i izgradnju simetričnih proporcija, kroz pravilan trening mišića ramena, leđa i nogu. Koncentrirajte se na teška dizanja: bench press, potisak s ramena, spuštanje i čučnjevi. Rad dometa 6-8 Ponavljanja će doprinijeti skupu mišićne mase.

Kako odabrati pravu garderobu

Glavni ključ pri odabiru garderobe je stvaranje proporcionalnosti između gornjeg i donjeg dijela tijela uz povećanje struka. Možete nositi usku odjeću (na primjer, haljina cjevastog tipa) a za stvaranje struka dodajte tamni široki pojas. Za stvaranje bujnijeg efekta potrebno je proporcionalno dodati volumen gornjim i donjim dijelovima tijela.

Sljedeće zvijezde su vlasnice oblika pravougaonika, a ovako izgleda njihov ormar.

Opšti savjeti za odabir odjeće izgledaju ovako:

Glavne vrste ženskih figura: pješčani sat / osmica / slovo X

Iskreno sam sretan zbog svih djevojaka s ovakvim tipom figure - priroda je naklonjena vama i velikodušno vas je obdarila najsjajnijim oblicima. Obično oblik pješčanog sata izaziva burno oduševljenje kod muškaraca i crnu zavist kod žena koje ga nemaju. Visina i težina takvih predstavnika je u odgovarajućem omjeru. Poprsje i bokovi su iste veličine, a odnos struka i bokova je isti 0,7 . Tijelo ima graciozne obline, a zadnjica je zaobljena. Gornji dio tijela je proporcionalan dužini nogu, koje su vitke. Gubitak masnog tkiva se javlja ravnomjerno u svim dijelovima tijela.

Bilješka:

Prema statistikama, muškarci pri odabiru partnera preferiraju ženu čiji je omjer struka i kukova 0,7 ili manje. Takođe, naučne studije pokazuju da su bolesti neplodnosti ređe kod žena sa oblikovanim oblinama.

Kako vježbati

Da biste održali figuru, potrebno je izmjenjivati ​​kardio trening s treningom snage. Bilo koja vrsta kardiovaskularne aktivnosti će biti dobra. Dvije lekcije za 25-30 minuta sedmično biće dovoljno. Ovo je najprogresivniji oblik za bodybuilding i fitnes. Izbalansiran program treninga s različitim količinama vježbe je sve što je potrebno. U prosjeku, rad na jednom programu je 8-10 sedmicama, onda ga treba zamijeniti.

Kako odabrati pravu garderobu

Glavni ključ pri odabiru garderobe je stvaranje proporcionalnosti između gornjeg i donjeg dijela tijela, s naglaskom na struku. Široki kaiševi preko bluza i haljina odličan su način da pokažete svoj struk. Odlične noge moraju biti naglašene suknjama različitih dužina.

Sljedeće zvijezde su u obliku pješčanog sata, a ovako izgleda njihova garderoba.

Opšti savjeti za odabir odjeće izgledaju ovako:

Glavne vrste ženskih figura: ovalni / krug / jabuka

Predstavnici ovih oblika imaju prosječnu visinu, veličanstveno poprsje, uske bokove i prilično ravnu zadnjicu. Na težini se uglavnom dobija srednji dio (trbuh i struk), od čega izgled podsjeća na oval. Struk je najširi kompozicioni dio. Najčešće žene ovih oblika imaju kratak vrat i puno lice. Najbolja prednost su vitke noge.

Bilješka:

Američka antropologinja Elizabeth Kashdan otkrila je da su popularni ženski oblici, pješčani sat i kruška, izuzetno rijetki kod žena koje su prisiljene da same brinu o sebi i svojoj porodici. To je zbog visokog nivoa androgena u njihovom tijelu, što doprinosi nakupljanju masnog tkiva u predjelu struka.

Kako vježbati

Da biste smanjili ukupnu težinu, neophodna je redovna kardio aktivnost, na primjer na traci za trčanje ili steperu. Eliptične mašine treba izbegavati jer i one oni će pomoći u povećanju mase nogu. Struk se može formirati, uključujući korištenje obruča i izvođenje različitih vježbi na presu.

Trening snage treba se fokusirati na noge, to će stvoriti ravnotežu s gornjim dijelom tijela. Da bi donji dio sustigao gornji, potrebno je izvoditi čučnjeve, potisak nogama i razne vrste mrtvog dizanja. Opseg ponavljanja treba držati u dometu 6-8 .

Kako odabrati pravu garderobu

Glavni ključ pri odabiru garderobe je uklanjanje naglaska sa stomaka i stvaranje definiranijeg struka. To se postiže odabirom odjeće koja dodaje obline i punoću donjem dijelu i gornjim dijelovima koji se sužavaju prema struku. Noge moraju biti naglašene suknjama srednje (i nešto niže) dužine.

Sljedeće zvijezde su ovalnog oblika, a ovako izgleda njihova garderoba.

Opšti savjeti za odabir odjeće izgledaju ovako:

Zapravo, analizirali smo glavne tipove ženskih figura. Sada neke praktične tačke. Sada ste svjesni kojih oblika ste vlasnik, ostaje da odaberete pravu garderobu. Pa, uradimo to i pokupimo najvažniji dodatak u životu svake djevojke - vjenčanicu. Ispostavilo se da poznavati svoj tip tijela nije tako teško. Sve što je potrebno je znanje (koje već imamo) i sledeća ilustracija.

Pa, sasvim je druga stvar, sada ne moramo da prebiramo po tonama haljina, znamo tačno svoj tip koji je pobjednik i striktno ga tražimo.

Glavne vrste ženskih figura: praktično-naučni trenutak

Mislim da ste svjesni da se sa godinama ženska figura mijenja, i to ne na bolje. Tako je istraživački centar za humanističke nauke Japana otkrio da se tijelo žene mijenja s godinama u određenom slijedu.

Konkretno, ovi koraci izgledaju ovako.

Također za one koji su u rezervoaru), ništa nisu razumjeli i teško im je odmah odrediti vrstu figure, predlažem korištenje praktičnog online kalkulatora koji će za nekoliko sekundi odrediti kakvo ste voće - kruška ili jabuku. Sve što treba da uradite je da pratite link (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), odaberite metrički (u cm) sistem i unesite svoje standardne antropometrijske parametre.

Evo kako mi je to ispalo.

Po mom mišljenju, ovo je bila zadnja stvar o kojoj bih želio da pričam, da – posljednje. Ostaje da napravimo inventar i mahnemo jedno drugom olovkom.

Pogovor

Danas smo naučili koji su tipovi ženskih figura i kako izgraditi svoj trenažni proces ovisno o njima. Osim toga, naučili smo kako povoljno naglasiti dostojanstvo figure i sakriti njene nedostatke. Sada samo morate izgledati dobro, moja Afrodite!

To je sve, bilo mi je drago da vidim sve, dok se ponovo ne sretnemo!

PS. Ne preziremo komentare, ostavljamo svoje bilješke za istoriju.

P.P.S. Da li je projekat pomogao? Zatim ostavite link do njega u statusu vaše društvene mreže - plus 100 ukazuje na karmu, garantovano :) .

S poštovanjem i zahvalnošću, Dmitrij Protasov.

Ne može se svaka žena pohvaliti idealnom figurom. Svako ima određena problematična područja koja morate moći sakriti odjećom, a da pritom naglasite svoje dostojanstvo. Da biste naučili kako prikriti nedostatke, morate znati vrstu strukture.

Tada jednostavna pravila za odabir odjeće i dodataka za različite tipove tijela kod žena mogu silueti dati savršen oblik.

Iz našeg članka saznat ćete koje tipove figura žene imaju, kako ih prepoznati i odabrati odjeću za različite oblike tijela uz fotografiju.

Vrste ženskih silueta

Modni dizajneri su razvili klasifikaciju pomoću koje možete odrediti oblik svoje građe. Ima 5 silueta, koji se obično označavaju latiničnim slovima ili nazivima voća.

Ova klasifikacija može odrediti:

1. Opća struktura tijela:

• astenic;
• normostenic;
• hiperstenični.

Otkrijte proporcije skeleta:

• duge noge;
• široka karlica;
• uzak struk itd.

Identifikujte mesta sa maksimalnom koncentracijom telesne masti.

Nemojte se "prilagođavati" standardima modela. U ovoj klasifikaciji postoje potpuno različiti pokazatelji koji određuju tip ženskog tijela.

Uzima u obzir veličinu struka, grudi, bokova. Pažnja je usmjerena na širinu ramena, pregib kukova, držanje, dužinu vrata, oblik grudi.

Samo u potpunosti uzimajući u obzir sve pokazatelje i parametre, možete odabrati odjeću za promjenu vizualne percepcije, fokusirajući se na prednosti siluete.

Trougao ili "kruška"

Kod žena sa siluetom u obliku kruške, gornji dio je "lagani", bez volumena. Imaju mala grudi, tanak struk, uska ramena. Ali bokovi i zadnjica su vrlo voluminozni zbog nakupljanja masnog tkiva na ovom području.

Stoga noge izgledaju pune, s velikim listovima. Ovakvu građu imaju Halle Berry, Jennifer Lopez.

Uz tako očigledne disproporcije gornjih i donjih dijelova, morate ozbiljno pristupiti izboru odjeće.

I biće teško to učiniti. Morat ćete kupiti gornji dio za jednu ili čak dvije veličine manji, a suknje ili pantalone par veličina veće.

Ako još uvijek možeš pokupiti takvu odjeću, onda sa izborom haljina takve žene imaju problema.

Jakne, haljine i bluze je bolje odabrati sa dubokim rezovima ili rez u obliku slova V.

Možete tražiti tkaninu sa širokim poprečnim prugama, zbog kojih se grudi vizualno povećavaju. Rukavi mogu biti široki, voluminozni. Bolje je da su tamne nijanse odjeće na dnu.

Da biste suzili siluetu i učinili je vizualno vitkijim, možete isprobati pencil suknja, uske pantalone ili farmerke. Za modele sa širim donjim dijelom, preporučljivo je da šiljak dolazi od početka koljena.

Kada birate haljinu, možete pogledati modeli visokog struka. Možete odabrati komplet koji ima volan na grudima. Od dodataka možete nositi broševe ili šalove.

Cipele treba da imaju blago zašiljeni vrh stabilna visoka potpetica.

"Kruška" se smatra ženstvenom, zavodljivom i privlačnom. Ako pratite dijetu i redovno održavate formu, ova vrsta figure može dugo biti blizu idealnih proporcija.

Jedina mana je što žene s takvim oblicima imaju tendenciju da imaju višak kilograma u zadnjici i nogama.

jabuka ili "oh"

Gojazne žene imaju takve oblike. Zaobljene su, jer grudi i bokovi imaju isti volumen.

Kate Winslet, Liv Tyler imaju takvu strukturu.

Imaju veličanstvene grudi, širok struk, blago uočljiv stomak.

Da bi se održale u formi, takve dame moraju koristiti dijetu s malo ugljikohidrata, radite vježbe za jačanje mišića trbuha i grudi.

Budući da su ruke i noge takvih dama često mršave, na njih treba obratiti pažnju.

Važno je da srednja linija bude blago podignuta. Birajte haljine sa visokim strukom tik ispod grudi. A stil bi trebao biti u obliku futrole.

Gornji deo treba da ima samo ravan rukav. Ako suknja ili haljina, onda samo do koljena. Birajte cipele sa visokim potpeticama.

Da biste naučili kako izgledati neodoljivo i pravilno naglasiti dostojanstvo svoje figure, morate znati svoj tip siluete. Tek tada će odjeća dati ženi dašak šarma i privlačnosti.

Zašto ista haljina izgleda drugačije na tebi i tvojoj prijateljici, čak i ako su težina i visina iste? Ispostavilo se da samo imate različite tipove ženskih figura. Konkretna vrsta figure zavisiće od karakteristika razvoja/strukture različitih tkiva u telu (mišića, masti, kostiju), što je u velikoj meri determinisano genetikom, iako se može prilagoditi vežbanjem i ishranom.

Sve su žene lijepe i individualne. Svako tijelo ima svoje prednosti i nedostatke. Stoga, da biste efikasnije trenirali, odabrali pravu odjeću i izgledali privlačnije, morate znati svoj tip tijela. Kako to definisati? Danas ćemo saznati.

Figura je originalna građa koju su vam dali roditelji („naslijeđe“, da tako kažem), jer je više određena genetikom nego stilom života. Vježbanje i pravilna prehrana mogu samo održati figuru, dok je metabolizam, raspodjelu masti i mišićnu strukturu izuzetno teško promijeniti bez agresivnih mjera.

Ne postoje idealni tipovi tijela, ali se idealu možete približiti raznim metodama – sportom i, opet, pravilnom ishranom. Iako pravi izbor odjeće također igra važnu ulogu.

Napomenu! Ideje o idealnoj ženskoj figuri se stalno mijenjaju. Dakle, u pretpovijesno doba, vrlo krupne žene su smatrane privlačnim. U davna vremena, standard ljepote bila je vitka i graciozna žena s dugim nogama i malim grudima.

Srednjovjekovna ljepota je, prije svega, majka. I stoga je idealna figura tog vremena predviđala prisustvo zaobljenog trbuha, ne baš izraženog struka i bokova - jednom riječju, ništa ženstveno. To je trajalo dugo vremena, ali u dvadesetom vijeku ideja o idealnoj figuri se dramatično promijenila. Žene s ravnim stomakom i dugim vitkim nogama počele su se smatrati lijepim. Tada se, zapravo, pojavio stereotip “90/60/90”. Ali u stvarnosti, nisu toliko važni pojedinačni parametri, već njihov odnos.

Iz tog razloga su počeli klasificirati tipične karakteristike ženskih figura. Ova klasifikacija se zasniva upravo na proporcionalnom odnosu ramena, struka i kukova. Iskreno govoreći, nije jedini (više o ostalim klasifikacijama pročitajte u nastavku), ali ipak ćemo početi od klasika. Prema tradiciji, ženske figure se porede ili sa povrćem/voćem, ili sa geometrijskim figurama, ili sa slovima latinskog alfabeta.

Zašto je 90/60/90 standard za savršenu figuru?

Kako odrediti svoj tip tijela?

Prema gore navedenim karakteristikama, postoji 5 glavnih tipova ženskih figura:

• "Jabuka";
• "pješčani sat";
• "trougao";
• "pravougaonik";
• obrnuti trougao.

Ako želite da znate kojoj vrsti pripadate, morate pripremiti centimetarsku traku i izvršiti samo 3 mjerenja.

1. Kukovi. Odredite volumen bokova na njihovom najširem dijelu, pazeći da centimetarska traka bude paralelna s podom.
2. Struk. Odredite njen volumen po najužem dijelu (nešto iznad pupka), pri čemu stomak ne može ni viriti ni uvlačiti.
3. Grudi. Odredite volumen preko običnog grudnjaka bez sklekova, fokusirajući se na najistureniju tačku. Držite traku paralelno s podom.

Nakon toga možete početi ocjenjivati ​​svoje rezultate.

1. Ako je volumen bokova i grudi približno isti, a struk manji za 20-30 cm, onda imate figuru pješčanog sata.
2. Ako su vam noge vitke, a najviše se ističu stomak, struk i grudi, onda imate "jabuku" ("krug").
3. Ako je volumen bokova i grudi približno isti, a struk se baš i ne ističe na njihovoj pozadini, onda ste pravi "pravougaonik".
4. Ako vam ramena izgledaju šire od kukova, a grudi su veće od donjeg dijela tijela, onda ste vlasnik figure u obliku slova T (tj. "obrnuti trokut").
5. Konačno, ako je struk vidljiv, a volumen grudi manji od volumena bokova, onda ste „kruška“ („trokut“).

Sada se detaljnije upoznajmo sa karakteristikama svake od vrsta ženskih figura.

br. 1. "Peščani sat" (drugi nazivi: "gitara", "X figura", "osam")

Klasični tip figure, ozloglašeni "90/60/90" - ovo je samo o njemu. Takve žene odlikuju se jednakim volumenom ramena i kukova, jasno definiranim strukom. Jednom riječju, parametri su proporcionalni. Višak masnoće, ako se pojavi, raspoređuje se po bokovima i grudima, iako tu postoje nedostaci. Dakle, "gitare" sa dodatnom težinom mogu patiti od "ušiju" (ovo se još naziva i "puni pješčani sat"). Međutim, u ovom slučaju žena ne gubi svoj tanak struk.

Napomenu! Figura u obliku slova X smatrana je idealom tokom antike. A ako spadate u grupu "osmica", onda žurimo da vas molimo: glavna stvar u vašem slučaju je da ne kršite skladne proporcije kukova, struka i grudi.

Izbor garderobe

Glavni zadatak je održati sklad dna i vrha, naglašavajući obline. Figura u obliku slova X je dobra jer je za nju prikladna gotovo svaka odjeća., ali kako biste što isplativije naglasili obline tijela, preporučujemo da date prednost:

• uklopljene siluete;
• pojas u struku kao dodatni dodatak;
• kaputi, bluze i kabanice sa kaiševima i a Dom;
• pantalone/traperice visokog struka;
• haljine i džemperi s okruglim ili V-izrezom;
• pencil suknja.

Odjeća koja nije prikladna za ovu vrstu figure:

• pantalone/traperice niskog rasta;
• vrećaste odjeće koje skrivaju siluetu;
• bluze / haljine sa niskim / visokim strukom;
• gornja odjeća ravnog kroja.

Odgovarajuća obuka

Da biste održali figuru, trening snage bi trebao biti isprepleten s kardio treningom. Možete pribjeći bilo kojoj vrsti kardiovaskularne aktivnosti (dovoljne su dvije polusatne sesije sedmično).

Napomenu! Najpoznatije predstavnice G8 su Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

br. 2. "Pravougaonik" (drugi nazivi: "kvadrat", "banana", "vitki stub", figura u obliku slova H)

U "pravokutnicima", kao što je ranije navedeno, bokovi i grudi su jednaki po volumenu, a struk ili nije uopće izražen, ili je izražen, ali slabo (na primjer, 70 cm sa zapreminom grudi od 94 cm). Očito je riječ o atletskijoj i atletskoj tjelesnoj građi (u usporedbi s istom „osmicom“), osim toga, moguće je vizualno povećati nedovoljan zavoj struka. Isticanje karakteristika figure u ovom slučaju je održavanje sklada bokova i ramena, vizualno sužavanje struka. To se može postići stvaranjem dodatnog volumena na drugom mjestu.

Kada se žena s takvom figurom udeblja, njena silueta postaje pravokutna ili u obliku slova O. Masnoće se talože na stomaku, čineći svojevrsnu "žicu spasa".

Izbor garderobe

Pažnja je usmjerena na lijepe noge i struk, održava se ravnoteža između donjeg i gornjeg dijela tijela. Najbolje za "pravokutnike":

• kapri ili klasične ravne pantalone;
• kaput s remenom, uklopljena gornja odjeća;
• topovi s tankim naramenicama;
• farmerke ili pripijene pantalone niskog/srednjeg kroja;
• gornja odjeća (uključujući jakne) s ravnom linijom ramena;
• Suknja A-kroja;
• haljine sa zap a hom ili bez naramenica.

U isto vrijeme, vlasnicima figure u obliku slova H savjetujemo da odbiju:

• prevelika ili vrećasta odjeća;
• Pencil suknje;
• odjeća koja previše otvara stomak;
• tajice;
• haljine i gornja odjeća ravnih stilova;
• dolčevina;
• topovi, majice sa dekolteom ili bez rukava.

Odgovarajuća obuka

Da biste ispravili takvu figuru, kardio aktivnost treba svesti na minimum, koristeći uglavnom steper. Struk se može kreirati uz pomoć vježbi za štampu i korištenjem hula hopa. Važno je da treninzi budu intenzivni, ali kratki. Svaka mišićna grupa treba da prima svoje opterećenje nedeljno.

Napomenu! Poznati "pravougaonici" su: Mila Jovović, Ana Kurnikova, Nikol Kidman, Kameron Dijaz, Kira Najtli.

Broj 3. "Kruška" (drugi nazivi: "trokut", "kašika", "trapez", figura u obliku slova A)

S pravom se smatra najženstvenijim. Odlikuje se zaobljenim bujnim bokovima, koji po volumenu neznatno premašuju ramena. U ovom slučaju, stomak je obično ravan, a struk prilično tanak.

Često žene kruške se ne mogu pohvaliti velikim grudima- često ga imaju ravno, ali plastični hirurg, kao što znate, lako rešava takve probleme. Također napominjemo da s takvom figurom nema smisla mučiti se dijetama. Figura u obliku slova A očuvana je i sa viškom i sa težinom modela. Stoga je bolje skrenuti pažnju na lijepe ruke, ključne kosti ili vrat, za koje samo trebate koristiti pravu odjeću.

Izbor garderobe

Glavni cilj je balansirati kukove fokusiranjem na gornji dio tijela. Za ovo možete koristiti:

• Kaput A kroja, gornja odjeća;
• farmerke/hlače koje se šire;
• bilo koju opremljenu odjeću s lažnim ramenima (jakne, blejzeri, itd.);
• tamne pantalone/farmerke ravnog kroja;
• topovi, bluze i majice (bez rukava, preko ramena ili širokog dekoltea);
• pencil suknju ili suknju A kroja.

• dugi ravni kaputi, vrećasta odjeća;
• suknje / pantalone sa brojnim utezivanjem (čipka, nabori, volani);
• dolčevice, bluze i topovi s dekolteom;
• lepršave suknje (uključujući i rasširene), pantalone sa ukrasnim elementima na pojasu/džepovima;
• masivni i svijetli pojasevi na bokovima;
• uske pantalone (posebno one svijetlih boja).

Odgovarajuća obuka

Za podešavanje donjeg dijela možete izvoditi čučnjeve (tempo bi trebao biti umjeren), iskorake i ekstenzije nogu na simulatoru. Štaviše, da bi se postigli bolji rezultati, čučnjevi se mogu kombinovati u duge serije (po 10-15 ponavljanja).

Napomenu! Među poznatim ličnostima, vlasnici takve figure su: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

br. 4. "obrnuti trokut" (drugi nazivi: figura u obliku slova T, "mrkva", figura u obliku slova Y)

Žene sa ovom vrstom figure imaju uske bokove i široka ramena. Noge su često mršavije i duže od drugih. Različite stilske tehnike omogućuju vam da vizualno povećate bokove, smanjite ramena i naglasite struk. Najbolja opcija za to je ravan kroj, maksimum detalja na bokovima i minimum u predjelu grudi.

Izbor garderobe

Glavni cilj je balansirati gornji i donji dio, a ne treba zaboraviti ni struk. Najprikladnija odjeća za ovo:

• trapez kaput;
• Suknje A kroja s velikim džepovima ili naborima;
• bluze, topovi i haljine s četvrtastim izrezima ili izrezima u obliku slova U;
• velike trake za butine;
• traperice/hlače s niskim rastom;
• topovi/haljine sa volanom ispod struka.

Ipak, preporučljivo je izbjegavati:

• duge suknje i olovke;
• ravni dugi kaputi;
• ravne tamne hlače;
• vrećasta vanjska odjeća;
• bluze i topovi sa širokim dekolteom;
• jakne i bluze s voluminoznim rukavima;
• voluminozni svijetli džemperi / džemperi;
• outfits otvorenih ramena.

Bilješka! Poznati vlasnici figure u obliku slova T su: Angelina Jolie, Katherine McPhee, Demi Moore.

br. 5. "Jabuka" (drugi nazivi: O-figura, "oval", "krug", "romb")

U poređenju s drugim tipovima ženskih figura, ova je najnesrazmjernija, ali su upravo takve žene opjevane na Rubensovim platnima. Najistaknutiji dio tijela "jabuka" je sredina, odnosno stomak i struk. Butine i noge su relativno tanke, kao i lopatica. U slučaju debljanja, masnoća se nakuplja u ovom istaknutom dijelu. Tip ženske figure "jabuka"

Izbor garderobe

Glavni zadatak je "rastegnuti" figuru, naglasiti noge, dekolte i definirati struk. Da biste to učinili, poželjno je koristiti:

• obična odjeća s okomitim izrezima;
• Kaput A-kroja, gornja odjeća u obliku slova A;
• odjevne kombinacije s velikim elementima ispod kukova;
• Topovi/bluze s V-izrezom;
• haljine A-silueta;
• farmerke/pantalone sa velikim džepovima i lepršavima.

Istovremeno, oni definitivno nisu prikladni za "jabuke":

• uske suknje i olovke;
• vrećasta odjeća;
• uske farmerke/hlače ili niske staze;
• kratke majice, dolčevice;
• odjevne kombinacije s volanima, svijetlim printovima ili ukrasnim detaljima na stomaku/ramena.

Tip tijela "jabuka": čine osnovnu garderobu

Odgovarajuća obuka

Gubitak težine zahtijeva redovnu kardio aktivnost - na primjer, na steperu ili traci za trčanje. Struk se može oblikovati obručem i vježbama za trbušne mišiće.

Napomenu! Najpoznatije "jabuke": Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Vrste ženskih figura

Metabolička tipizacija ženskih formi

Kao što je već napomenuto, gornja klasifikacija nije jedina. Ispod je još jedan - po metaboličkim tipovima. Upoznajmo se s tim detaljnije.

Table. Metabolički tipovi figura.

Ime, fotografija	Kratki opis
	Dominantna žlijezda kod takvih žena je hipofiza. Metabolizam je u ovom slučaju spor i spor, masnoće se dobro akumuliraju, tečnost se takođe dobro zadržava. Takve dame imaju tendenciju da imaju višak kilograma od detinjstva. Tip odjekuje prethodno opisanom "jabukom".
	Dominantna žlezda je štitna žlezda. Težina takvih žena je obično normalna, često imaju čak i mršavu građu. Ovaj tip ima nešto zajedničko sa "pravougaonikom". Žene izgledaju "dječački", imaju uska ramena, male grudi i oštre udove.
	Najženstveniji tip. Dominantna je aktivnost ženskih hormona i jajnika. Pomalo podsjeća na "pješčani sat" i "krušku". Masno tkivo je raspoređeno uglavnom na zadnjici i butinama.
	Figura takvih žena je vrlo slična onoj kod muškaraca - ramena su široka, bokovi su uski. Slično "obrnutom trouglu". Preovlađujuća žlijezda su nadbubrežne žlijezde, koje proizvode androgene.

Kako odrediti vrstu figure na zglobu?

To je zaista moguće - prema zglobu, tip tijela se određuje u medicini (posebno u akušerstvu). Veličina ručnog zgloba ukazuje na debljinu kostiju žene u ovom dijelu tijela. S tim u vezi, tip figure može biti:

• astenic;
• hiperstenični;
• normostenic.

Obim ručnog zgloba je indikator poznat i kao Solovjevov indeks. U prvom slučaju je manje od 15, u drugom - preko 17, au trećem - od 15 do 17, respektivno.

O novim tipovima ženskih figura

Malo ljudi zna, ali nedavno se ženska figura toliko promijenila da su naučnici morali dopuniti uobičajenu klasifikaciju s nekoliko novih "povrća". Ovo je, prije svega, "tikva od muškatnog oraščića". Nešto slično pješčanom satu, ali sa širim strukom (preko 25 cm - oko 20-25 cm).

Postoji još jedna brojka "Patlidžan"- u stvari, ista "kruška", samo struk nije toliko izražen. I na kraju "brokoli"- tip figure nalik na "šargarepu", ali sa obimnijim grudima. Usput, zahvaljujući plastičnoj hirurgiji, svaka "šargarepa" može se brzo pretvoriti u "brokulu".

Video - Odabir haljine ovisno o vrsti figure

Kao zaključak

Kao rezultat toga, primjećujemo da se svaka ženska figura mijenja s vremenom, daleko od toga da je nabolje. Ovo je opšte poznato. Ali japanski naučnici su otkrili da se promene vezane za starenje dešavaju u određenom nizu. To izgleda ovako.