Sveobuhvatan program socio-psihološke rehabilitacije starijih i invalidnih osoba uz pomoć art terapijske tehnologije „Zlatni zrak. Psihološko-pedagoške osnove art terapije u radu sa starijim osobama

Nakon penzionisanja, mnogim ljudima je teško promijeniti način života. Ostaju sami sa problemima, poteškoćama i strahovima. Gube se životne orijentacije, javlja se depresivno stanje, pogoršavaju se hronične rane. Postoji akutni nedostatak komunikacije i život izgleda turobno i besciljno.

Naučnici su odavno dokazali da aktivni, kreativni ljudi žive duže i manje obolijevaju, a kvalitet života im se značajno povećava. Raditi ono što volite postaje svojevrsna adaptacija na nove uslove života.

Pravac u psihologiji - art terapija je divan, efikasan način psihološke rehabilitacije za starije osobe.

Danas ćemo na stranici "Popularno o zdravlju" razjasniti šta su vježbe art terapije za starije osobe i razmotrit ćemo neke od njih. I također saznajte učinak ove tehnike na fizičko i psihičko zdravlje:

Šta je art terapija?

Art terapija ili art terapija je jedna od metoda psihološke korekcije kroz kreativnu aktivnost. Tehnika je usmjerena na poboljšanje emocionalnog stanja i mentalnog zdravlja.

Postoji mnogo načina da se izrazite kroz umjetnost. Starija osoba može sama da izabere šta mu se najviše sviđa. Na primjer, možete se baviti pletenjem, vezom ili modeliranjem. Pjevanje, crtanje, ples puno pomaže. Drugi su bliži fotografiji, modeliranju od gline ili plastelina, drvorezbarstvu itd.

Ovdje nema ograničenja. Ono što je najvažnije, odabrane aktivnosti trebaju donijeti radost i zadovoljstvo.

Ljekovita svojstva art terapije

Svaka vrsta kreativne aktivnosti ima svoje blagotvorno djelovanje na tijelo starije osobe.

Konkretno, crtanje će pomoći u prevladavanju nervozne napetosti, razvoju finih motoričkih sposobnosti i promicanju samoizražavanja.

Pletenje, perle, vez poboljšavaju moždanu aktivnost, smanjuju rizik od raznih mentalnih bolesti povezanih sa starenjem.

Pjevanje poboljšava stanje disajnih organa, mišićnog tkiva.

Ples će održati tijelo u dobroj formi, poboljšati stanje zglobova, naučiti vas održavanju ravnoteže i ravnoteže.

Crtanje, modeliranje, pisanje, učešće u pozorišnim predstavama doprinose aktivnim verbalnim kontaktima, eliminišu osećaj usamljenosti i smanjuju rizik od razvoja demencije.

Svaki kreativni hobi donosi osobi moralno zadovoljstvo, čini život raznolikijim, spašava od svakodnevne rutine i usamljenosti.

Art terapija za starije osobe - vrste i vježbe

pisanje

Pisanje priča, pisanje pjesama pomaže u otkrivanju kreativnih sposobnosti osobe. Uz pomoć sjećanja, čitanja, pisanja pjesama i bajki pronalaze se načini rješavanja problema, izlaza iz teške situacije, povećavaju se intelektualne sposobnosti.

Uzorna vježba sa grupne lekcije iz terapije bajkama:

Učesnici se pozivaju da se prisjete junaka bajke "Repa". Važno je da ih pravilno imenuju i ispravno naznače redoslijed njihovog učešća u vučenju repe. Zapamtite: baka za djeda, djed za repu itd. Svaki učesnik mora tačno da prepriča sadržaj ove priče.

Zatim možete predložiti promjenu likova i prepisivanje kraja. Svaki od učesnika dobije takav domaći zadatak ili ga radi tu, na času. Nakon toga, svi dijele svoje opcije i raspravljaju o svakoj od njih.

Crtanje

Svaki učesnik u grupi dobija običan pejzažni list, na kojem su unapred prikazani neodređeni škrabotinari. Koristeći vlastito asocijativno razmišljanje, morate ih privući na neku vrstu razumljive slike da biste dobili zanimljiv crtež.

Ručni rad

Ovdje postoji mnogo opcija - šivanje, pletenje, vez, makrame, tkanje čipke, perle itd. Bilo koji od njih smiruje nervni sistem, ublažava napetost mišića, povećava fleksibilnost zglobova, a također pomaže aktiviranju mašte i intelektualnih sposobnosti.

Na primjer, možete ponuditi da napravite suvenir-amulet od potkove (tkanje, pletenje, vezenje itd.).

Pjevati

Vokalne vježbe su vrlo popularne i često se praktikuju u art terapiji za starije osobe. Učenje stihova trenira pamćenje. Tokom pjevanja poboljšava se ventilacija pluća, jača cijeli respiratorni aparat.

Časovi u horu daju osjećaj da čovjek nije sam. Dolaze nova poznanstva, uspostavljaju se prijateljske, a ponekad i romantične veze. U mnogim grupama praktikuju se popularne narodne pjesme uz pratnju bajana ili karaoka.

Plesanja

I pjevanje i ples su vrlo popularni oblici art terapije za starije osobe. Uz pomoć plesa održava se tonus tijela, poboljšava osjećaj ravnoteže, što je veoma važno u starijoj dobi.

Uopšteno govoreći, lagana fizička aktivnost je veoma korisna za zdravlje srca, krvnih sudova i kostiju, podiže imunitet i pozitivno utiče na stanje celog organizma.

Ako ste izgubili interesovanje za život, osećate se usamljeno i bolesno, počnite da radite nešto, nemojte se zavaliti. Mnogi nakon penzionisanja ne dozvoljavaju da ih bolest i depresija savladaju. Uostalom, dob za odlazak u penziju je vrijeme da se potpuno posvetite svom omiljenom hobiju, da radite ono što je zanimljivo.

Prijavite se na časove art terapije, počnite da pevate, crtate, učite da plešete, razvijajte sposobnosti pisanja i poetike. To će vam pomoći da izbjegnete rutinu, život bez cilja. Pa, časovi u grupi pomoći će vam da pronađete nove prijatelje i zaštitite vas od usamljenosti.

Krajem prošlog stoljeća u psihologiji se pojavio termin kao što je umjetnička terapija. Njegov glavni zadatak je razvijanje kreativnosti i samospoznaje pacijenata. Nakon penzionisanja, starija osoba ima dosta slobodnog vremena. Ne zna šta bi sa sobom i počinje da obraća veliku pažnju na sitne detalje, kao i na beskrajno traženje duše. Nakon subjektivne analize svog života, osoba počinje da se navija. Čini mu se da je postao beskoristan i to će sigurno dovesti do njegovog obezvređivanja kao osobe. Na osnovu ovih prosudbi, osoba pada u stanje očaja i depresije. Ukoliko pomoć i podrška članova porodice ne pomogne takvoj situaciji, rođaci su primorani da se obrate psihoterapeutu. Nakon detaljnog pregleda, specijalista nudi plan efikasnog liječenja, često uključujući i takav smjer kao što je umjetnička terapija.

Na ovoj stranici:

Uzroci depresije kod starijih osoba

Za svaku osobu je izuzetno važno da se bavi bilo kojom vrstom aktivnosti. Ovo pitanje je od posebnog značaja za novopečene penzionere. Zbog totalnog nerada koji im se obrušio na glavu, stariji se obavezuju
čudni pokušaji da postanu neophodni. Trude se da aktivno učestvuju u životu svakog člana porodice, što može ozbiljno da iznervira i izazove negativnu reakciju ukućana.

Zdrava ljudska psiha ima određenu potrebu za samozapošljavanjem. Kada čovek dugo ništa ne radi, gubi smisao života. Naravno, postoje negativna mentalna stanja. Ovakve situacije dobro odražavaju svakodnevnu stvarnost starijih ljudi. Bez uobičajene radne aktivnosti, interesi starca blijede. Čak i oni hobiji koji su nekada donosili veliku radost prestaju mu ugoditi.

Osobine psihologije art terapije

Budući da je umjetnička terapija usko povezana s umjetnošću, seanse su usmjerene na razvoj kreativnih sposobnosti. Što se tiče metoda art terapije, postoji veliki broj njih. Starije osobe sa različitim potrebama i sklonostima mogu izabrati sebi nešto blisko po duhu. Trenutno su poznate sljedeće metode art terapije:

• plesne grupe
• časovi vokala
• književnim krugovima
• umjetnost i obrt
• slikarstvo
• fotografija
• pozorišne umjetnosti itd.

Nema ograničenja u samoizražavanju. Često penzioner u sebi otkriva sposobnosti koje su godinama skrivane od znatiželjnih očiju, pa čak i od njega samog. Ponekad se dogode nevjerovatni uvidi i čovjek se otkrije u punom sjaju, stvarajući umjetničke predmete postiže unutrašnji sklad.

Postoje 2 vrste rada u ovom pravcu:

Individualne sesije. Za njih psiholog radi jedan na jedan sa pacijentom. U razgovoru specijalista otkriva postojanje postojećih problema fobija i anksioznosti.

Grupni časovi. Kada starija osoba radi u grupi, fokus je na obnavljanju izgubljenih komunikacijskih vještina.

Prednosti art terapije

Svaka vrsta umjetničke terapije ima svoj jedinstveni učinak. Na primjer, crtanje ublažava nervoznu napetost i razvija fine motoričke sposobnosti ruku, kao i modeliranje, perle i vez. Osim toga, stvaranje slika doprinosi samoizražavanju starije osobe. Posmatrajući slike koje pacijent piše, psiholog je u stanju da odredi njegovo stanje uma. Časovi pjevanja pozitivno djeluju na govorni aparat. Takvi časovi su od posebne vrijednosti za poremećaje govora. A ples ispunjava osobu dobrim raspoloženjem i poboljšava koordinaciju pokreta.

Koje su prednosti art terapije za starije osobe?
Za svaki pojedinačni slučaj koji je povezan s psihičkim poremećajem kod starije osobe, stručnjaci mogu koristiti različite metode liječenja. Art terapija, u tom smislu, ima nekoliko prednosti:

• časovi likovne kulture nemaju starosnu granicu
• tokom kreativnog procesa dolazi do potpunog opuštanja
• često u grupama za art terapije, stari ljudi stvaraju dobre prijatelje
• razvoj internih kapaciteta
• efekat ometanja
• estetsko uživanje
• lični razvoj

U svakodnevnom životu osoba koristi samo mali dio svojih intelektualnih sposobnosti. Art terapija može razviti područja mozga koja osoba ne koristi. Kada umjetnost uđe u život starije osobe, mnogi problemi se povlače. Prestaje da gnjavi svoju okolinu, fokusirajući se na svoj razvoj. Umjesto stalnih tvrdnji i prigovora, penzioner počinje da obraduje svoju porodicu dobrim raspoloženjem i rezultatima svog rada. Postepeno se u kući stvara povoljan ambijent.

Art terapija nije u stanju izliječiti ozbiljne mentalne patologije. Ali ako se radi o mentalno zdravoj starijoj osobi koja je u teškoj situaciji i ne može je lično riješiti. Ova vrsta tretmana će biti odličan način za rješavanje unutrašnjih sukoba. Pozitivne emocije koje likovna terapija daje starijoj osobi dovode čovjeka u vitalnost. Penzioneru otvara nove mogućnosti, iako se nedavno činilo da je život izgubio svaki smisao i da nije bilo ništa zanimljivije. Zahvaljujući ovom psihološkom tretmanu, život starca dobija svetliju nijansu.

„Kako da zadržim svoj mozak da radi? Samo ga koristim!” - Jacque Frexco, 84

U nastavku našeg projekta „Život bez starosnih granica“ želim da vam ispričam o, možda, najkreativnijoj i najuzbudljivijoj aktivnosti kojom se naše bake bave – art terapiji. Njemu se posvećuje posebna pažnja.

Art terapija je polje psihologije i psihoterapije, metoda liječenja kroz umjetničko stvaralaštvo, koja praktično nema kontraindikacija i starosnih ograničenja, a kada se pravilno koristi, daje zadivljujuće rezultate. Umjetnička kreativnost za starije je jedna od efikasnih metoda nemedikamentne terapije.

Naučnici su odavno dokazali da takve aktivnosti starijima daju ono najvažnije – vitalnost i želju za životom. Za sve protekle godine, svaki naš gost je nakupio određena iskustva, strahove, ljutnje.

Na sastancima u pansionu aktivno pokušavamo normalizirati moralno stanje nama dragih ljudi, podesiti ih na pozitivne emocije. Časovi art terapije pomažu starijim osobama da korisno provode vrijeme, da ne razmišljaju o lošem i, što je najvažnije, da održe svoju intelektualnu i fizičku formu na pristojnom nivou. Zato se stručnjaci slažu da je kreativnost jedna od tajni dugog života!

Izvodimo različite likovne i likovno-primijenjene časove: crtanje, bojenje, rukotvorine, male plastike, koji su usmjereni na suptilno izražavanje vlastitih iskustava, problema, unutrašnjih kontradikcija, s jedne strane, kao i kreativno samoizražavanje , na drugoj.

Efikasna metoda je upotreba likovne terapije i u cilju motivisanja vitalne aktivnosti, jer. pomaže da se prevaziđe apatija i neinicijativa, služi kao moćno sredstvo za zbližavanje, to je za nas posebno važno, jer naše bake sve žive zajedno. Časovi kolektivno podrazumijevaju timski rad i omogućavaju vam da unaprijedite komunikacijske vještine starijih osoba.

Spektar problema za koje se mogu koristiti tehnike art terapije je prilično širok: prevencija demencije, prisustvo psihičkih problema, trauma, neurotičnih i psihosomatskih poremećaja i dr. Na našim časovima se često koristi muzika koja udvostručuje opšte raspoloženje i izaziva pozitivne emocije. Sve naše bake se sa entuzijazmom bave ovakvim aktivnostima.

Svaka od njih ima lični album u kojem može pokazati svoju maštu i nacrtati šta god želi. Boje i kist su dobar pomoćnik u borbi protiv živčane napetosti, razvijaju finu motoriku, pomažu u samoizražavanju, poboljšavaju rad mozga, poboljšavaju raspoloženje. Osim toga, umjetnička terapija ima čak i ljekovita svojstva: osoba koristi samo mali dio svog mozga, a terapija vam omogućava da u proces uključite dodatna područja zbog kreativnog pristupa zadatku, odnosno mozak se više aktivira, koji takođe dobro utiče na funkcionisanje srca, rad centralnog nervnog sistema.

Jača imunitet, poboljšava komunikaciju, pomaže starijoj osobi da stekne prijateljstva, ukazuje na njegovu potrebu u društvu i činjenicu da život ide dalje. Art terapija otkriva potencijal osobe, unoseći nove emocije u njen život. Najzanimljivije je gledati kako se naši štićenici smješkaju, dijele emocije i dobro raspoloženje gledajući kroz njihov rad.

Vode se žestoke rasprave o nastalim, ili ne baš, crtežima. Ukrašavajući određene slike, svojim mislima zalaze duboko u podsvijest i opuštaju se, što nije uvijek moguće postići u svakodnevnom načinu rada. Radovi baka nisu uzaludni i ne zaboravljaju se. Čestitajući jedni drugima praznike, bake poklanjaju crteže i zajedno s njima djelić svoje topline i ljubavi.

Mnogi ljudi misle da s odlaskom u penziju, punopravan život, ako se uopće ne završi, onda prelazi u svoju završnu fazu, koja se jednostavno naziva - starost. U zvaničnoj medicini postoji čak i termin za ovo stanje. Doktori ga zovu penzionerska bolest. Djelomično su i u pravu, jer ljudi koji su navikli raditi i odgajati djecu, postajući punopravni penzioneri, gube ne samo uobičajeni krug prijatelja, već i životne smjernice, što se ne odražava najbolje na njihovo stanje.

Osoba koja živi u određenom ritmu, nakon odlaska na zasluženi odmor, osjeća se nezatraženo i nepotrebno društvu. Ima puno slobodnog vremena, a ne zna kako da ga pravilno raspolaže i kako da ispuni ove prilično duge vremenske intervale. Slezena, nesanica, pretjerana nervoza i umor vjerni su saputnici starije osobe. Ostajući sam sa svojim strahovima i sumnjama, osoba jednostavno gubi smisao života, postepeno opada, gubi sve ranije stečene profesionalne vještine i svoj život naziva "besciljnim postojanjem". Da li je moguće riješiti se ovih osjećaja? Bez sumnje!

Objavljujemo rat inerciji i neradu

Evropski psiholozi odavno koriste art terapija za rješavanje problema penzionera. U Rusiji je ova tehnika relativno mlad način liječenja i rehabilitacije starijih osoba. Šta je njegova suština? Interesni krugovi i klubovi, u kojima se stariji ljudi bave raznim kreativnim aktivnostima, smatraju se najboljim lijekom za starost. Časovi usmjereni ne samo na popunjavanje slobodnog vremena i duhovne praznine, već i na lični razvoj, izazivaju u čovjeku i žeđ za stvaranjem i želju za životom.

Ljudi ujedinjeni zajedničkim interesima blisko komuniciraju jedni s drugima. Više se ne osjećaju usamljeno i nepotrebno, a vrsta aktivnosti kojom se bave pomaže u održavanju ne samo dobre fizičke forme, već i intelektualne, što je vrlo važno za prevenciju nekih ne baš ugodnih bolesti. Zahvaljujući takvim udruženjima, ne samo da možete razviti svoje talente, već i steći potpuno nova znanja i vještine. Na primjer, u poodmaklim godinama, postoji šansa da naučite kako plesati Krakowiak ili naučiti osnove versifikacije.

Vrste kreativnih aktivnosti

Ručni rad. Svaki stručnjak zna da fine motoričke vještine utječu na intelektualnu aktivnost, stoga je vez, pletenje ili perle vrlo korisno ne samo za ruke, već i za mozak. . Rukovanje uključuje i druge vrste zanimanja: umjetničko modeliranje, rezbarenje drveta i kamena itd.

Crtanje. Ovo je odličan način da se izrazite, pomaže u jačanju nervnog sistema i pamćenja, omogućavajući vam da se riješite osjećaja i stresa. Pejzažno slikarstvo je najbolja vrsta crteža, jer dug boravak na svežem vazduhu, zajedno sa kreativnošću, daje dvostruki efekat.

Pjevati. Vokalne lekcije, zajedničke probe i javni nastupi - to može izazvati interesovanje kod onih koji nikada nisu pjevali u horu. Naravno, za soliranje su potrebni određeni podaci, ali svako može biti član hora. Kada osoba pjeva, pluća se ventiliraju, trbušni mišići rade i raspoloženje se podiže. Štaviše, jača se pamćenje (uostalom, stihove treba znati napamet), a ni o kakvom depresivnom raspoloženju ne može biti govora.

Plesanja. Svako ko želi da mu mišići uvijek budu u dobroj formi može se bezbedno upisati u plesni klub, jer je laka fizička aktivnost veoma korisna za starije osobe.

Literary lounge. Otprilike pod ovim imenom nastaju klubovi ljubitelja poezije i proze. "Pisci" aktivno raspravljaju o tuđim djelima i publici donose svoja. Takve aktivnosti doprinose ne samo ukupnom razvoju, već i podstiču rad mozga. Jednom riječju - "ne dozvoli da ti duša bude lijena...".

Velika moć umetnosti

Kreativnost liječi. Ova činjenica je nepobitna. Kada se čovjeku zada kreativni zadatak, a on ga marljivo izvršava, tada dolazi do aktivacije područja mozga koja ranije nisu bila uključena. Ranije korištene zone se još više aktiviraju, što dovodi do ubrzanja biohemijskih reakcija u tijelu i poboljšanja općeg stanja. Posljedično, umjetnička terapija ne samo da pomaže da se produže godine života, već i da budu življe i sadržajnije.