Povećajte vitalnu energiju. O ženskoj energiji

Ljudima sa visokim nivoom energije snovi se brže ostvaruju, uvek su dobro raspoloženi, ne oskudevaju u finansijskim sredstvima, popularni su kod pripadnika suprotnog pola, osećaju se vedro i aktivno. Ako se sve u vašem životu događa upravo suprotno, trebali biste posvetiti više pažnje ovom pitanju i saznati kako povećati svoju energiju.

Ljudska energija dolazi u dvije varijante:

• fizički;
• i besplatna (ili vitalna energija).

Zahvaljujući fizičkoj energiji dolazi do normalnog funkcionisanja ljudskog tijela. Također je potrebno održavati visok ton slobodne energije.

Kako biste osigurali da uvijek imate puno fizičke energije, važno je da se pridržavate sljedećih pravila:

• jedite dobro uz kvalitetnu hranu;
• dobro se odmorite (zdrav san igra veliku ulogu);
• prakticirati visoku fizičku aktivnost;
• redovno posjećujte kupke i saune, u kojima se otapa negativna energija;
• provodite više vremena u prirodi;
• Joga i borilačke vještine su veoma popularne.

Ali za održavanje visoke vitalnosti nije dovoljna samo fizička energija. Važno je imati dovoljno slobodne energije. Ali, prije nego što počnete da ga povećavate, vodite računa o svom fizičkom tijelu. Kada se osjećate dobro, tek tada počnite povećavati svoj slobodni energetski potencijal.

Ali prvo odredite na kojem ste trenutnom nivou besplatne energije. Sljedeći simptomi će ukazivati ​​na nedostatak vitalnosti:

• nevoljkost da se poduzmu bilo kakve radnje;
• povećana pospanost;
• razdražljivost;
• teško je ustati ujutro.

Povećanje nivoa slobodne energije može se uraditi na 2 načina:

• smanjenjem rasipanja energije;
• zbog povećanja njegovog slobodnog energetskog potencijala.

Ali prije nego što vam kažemo kako povećati energiju, hajde da pričamo o tome na šta trošimo našu besplatnu energiju.

Gdje ide besplatna energija?

Životne snage nas napuštaju u takvim trenucima:

1. Kada patimo od bilo kakvog negativnog iskustva. Svi oni vas aktivno lišavaju kreativne energije (naročito osjećaj krivice, tjeskobe i straha).
2. Tokom stresnih iskustava.
3. Kada se osećamo kao veoma važna osoba.
4. Neprirodni načini da povećate svoj energetski potencijal (kroz alkohol, energetska pića). Ove tehnike za povećanje energetskog bilansa su vrlo slične posuđivanju novca uz visoku kamatnu stopu. Energiju uzimate danas, ali sutra (ili kasnije) ćete je morati vratiti u mnogo većim količinama. Stoga biste trebali pribjegavati ovim metodama što je rjeđe moguće.
5. Kad pušimo.
6. Trošimo se na sitnice. Zapitajte se: “Da li držite svoje prioritete tačno?” Vrijedi to učiniti kako ne biste uzalud potrošili svoju vitalnost.

Energiju trošite na sve vrste briga, često čak i na one koje vam nisu posebno važne (briga o životima poznatih ličnosti, ekonomskom stanju zemlje, pobjedi omiljenog fudbalskog tima itd.).

Obratite pažnju samo na svoje najbliže (rođake, voljene, prijatelje - sve one na čije živote možete da utičete). Možete čak napraviti posebnu listu u koju stavljate stvari od prve važnosti i stavljate na posljednje mjesto ono što može čekati.

Istovremeno, važno je da se 80 posto vaše vitalnosti potroši u prva tri podparagrafa na ovaj način:

• 50 posto - do prve tačke;
• 20 – drugom;
• 10 – treći;
• preostalih 20 posto ide svima ostalima.

Zapamtite da vam se energija potrošena na sitnice nikada neće vratiti. Zato ga bolje uložite u važnije stvari, da bi vam se kasnije stostruko vratio.

Nakon što smo se pozabavili rasipanjem energije, prijeđimo sada na metode povećanja energije.

Kako povećati ljudsku energiju

Sanjajte, postavite ciljeve

Snovi i stvarni ciljevi koje pokušavate postići ispunjavaju vas vrlo značajnom količinom slobodne energije. Ali ovo će funkcionirati samo ako ste snove i ciljeve izmislili vi lično, a ne neka vam ih je nametnula druga osoba. Kada su duša i um u harmoničnim odnosima jedni s drugima za svoje potrebe, dobijate puno besplatne energije da ostvarite svoje planove.

Ako slijedite svoj put, Univerzum će vam pomoći na svaki mogući način i uvijek će vam pružiti potrebnu energetsku punoću!

Believe!

U ovom slučaju, predmet vaše vjere ne igra značajnu ulogu: to može biti Bog, Vrhovni Um, Univerzum, nadsvijest ili nešto drugo. Glavna stvar je da ćete zahvaljujući vjeri biti ispunjeni i dovoljnom količinom besplatne energije.

Sviđa mi se!

Ljubav je veoma snažno pozitivno osećanje. Kada vas ispuni iznutra, sve doživljavate sa velikim entuzijazmom i počinje vam se činiti da možete osvojiti sve visine! Ljubav je veoma moćan izvor životne snage.

Vježbajte energetsku gimnastiku

Ovo je skup vježbi čija provedba pomaže u širenju energetskih kanala.

Zahvali se

Kada izrazite svoju zahvalnost, doživljavate pozitivne emocije i istovremeno se punite slobodnom energijom.

Napravite umjetnost

Koju vrstu umjetnosti najviše volite? Kroz umjetnost vaša duša oživljava.

Sada, u informatičkom dobu, umjetnost se nezasluženo našla u drugom planu, zamijenjena internetom i televizijom. Vrijedi tome posvetiti svoje vrijeme ako želite uvijek održavati dovoljnu ravnotežu energije i otkriti svoj unutrašnji potencijal.

Slusati muziku

Muzika je čista energija. Zato je toliko važno da redovno slušate kompozicije svojih omiljenih muzičkih izvođača. Što glasnije puštate muziku, to će se više povećati protok energije, ispunite se muzikom do vrha!

Nađi sebi hobi

Hobi je aktivnost koja se radi za dušu. Svaki hobi vas ispunjava dodatnom besplatnom energijom.

Komunicirajte sa ljudima koji imaju veliku energiju

Neki ljudi prirodno imaju veoma visok energetski potencijal. Oni sami troše ovu energiju u izobilju, a njen višak izlazi van. Kontaktirajući takve osobe, od njih dobijate dio njihove energije.

Ljudi sa jakom energijom nesvjesno izazivaju pozitivne emocije kod drugih. Ljudi često ne mogu ni da objasne svoj razlog.

Svi uspješni ljudi imaju snažno biopolje, pa se nakon kontakta s njima emotivno osjećate mnogo bolje. Kada takvi ljudi uđu u prostoriju, kao da je preplavljuje nevidljiva svjetlost.

Vježbajte samohipnozu

Vjerovatno znate da će vam samohipnoza omogućiti da dobijete sve o čemu možete sanjati. Sasvim je moguće povećati svoju energiju, za to je važno redovito koristiti vizualizaciju i pribjegavati energetskoj gimnastici. U tu svrhu možete koristiti i čistu samohipnozu.

Nabavite kućnog ljubimca

Životinje uvijek izazivaju pozitivne emocije kod svojih vlasnika, svaki put kada vam pogled padne na slatku životinju.

Zamijenite fizičku energiju za besplatnu energiju

Kada se bavite sportom i aktivnom rekreacijom, javlja se fizički umor, ali se povećava vitalnost. Zahvaljujući redovnom jutarnjem trčanju, plivanju, fitnesu i plesu, punite se dodatnom besplatnom energijom.

Razmijenite finansije za besplatnu energiju

Sada govorimo o novcu. Kada ih poklanjate i ne očekujete da vam se vrate, Univerzum vas ispunjava vitalnošću.

Imajte seks!

Seks je moćan izvor besplatne energije, pa je vrijedno povećati svoj energetski potencijal kroz ovu ugodnu i korisnu aktivnost.

Održavajući svoje tijelo u dobroj fizičkoj formi i koristeći gore opisane metode za povećanje količine slobodne energije, značajno ćete ojačati svoje biopolje i zbog toga će vam se život početi mijenjati na bolje.

Moguće je uvijek biti u dobroj formi, zračiti uspjehom, ostvariti svoje ciljeve i ostvariti svoje snove uz visok nivo unutrašnje energije. Važno je ojačati svoje biopolje i spriječiti curenje vitalnih snaga kako bi ugodili zlobnicima.

Energija je život i s tim se ne možete raspravljati. Tijelo će raditi kao sat samo ako se stalno puni pozitivnim vanjskim faktorima. Slaba energija dovodi do narušavanja svih životnih procesa: javljaju se zdravstveni problemi, osobu proganja niz neuspjeha u ličnom i poslovnom planu, a negativne misli je postepeno guraju u depresivno stanje.

Svaka osoba se rađa sa velikim zalihama energije, ali tijekom života smo izloženi raznim negativnim faktorima koji slabe naše biopolje. To može biti komunikacija sa energetskim vampirima, nepravilan način života ili opasni predmeti koji vam oduzimaju snagu. Ali sada ćemo pričati o tome kako ne dozvoliti da vam razne okolnosti uskrate energiju i šta trebate učiniti da povećate protok vitalnosti.

Vrste energije

U procesu života koristimo nekoliko vrsta energije: fizički I kreativan. Bez dovoljne količine vitalne energije nemoguće je normalno funkcioniranje našeg tijela. Otuda i posljedice u vidu gubitka snage, hroničnih bolesti, preranog starenja i povećanog rizika od smrtnosti. Kreativna energija nam pomaže da djelujemo, daje nam talente, mentalne sposobnosti i želju za životom.

Važno je zadržati obje energije u sebi kako se životna ravnoteža ne bi poremetila. Ojačano biopolje, u koje ne može probiti nijedan negativan faktor, pomoći će vam da živite vedar i sretan život. Sa povećanim nivoom energije, možete postići svoje ciljeve mnogo puta brže. Pozitivna energija privlači pozitivne okolnosti i ekvivalent je novčanim resursima. Materijalna sigurnost i uspjeh direktno zavise od nivoa unutrašnje energije.

Povećavamo energiju i jačamo biopolje

Prvi način pomoći će jačanju biopolja. To uključuje pravilnu prehranu, odricanje od loših navika i uravnoteženu dnevnu rutinu. Poštivanje ovih pravila osigurat će obnovu i povećanje opskrbe vitalnošću. Da biste povećali nivo energije, nije dovoljno samo jesti sve što možete pronaći – potrebno je jesti hranu bogatu vitaminima i vlaknima, žitarice, zdrave proteine, zdrave masti i mliječne proizvode. Takođe bi trebalo da se naučite da idete u krevet i ustajete u isto vreme svakog dana. Pa, svi su čuli o opasnostima alkohola, duvana i droga. Ovo su najmoćniji katalizatori za smrt vaše energije.

Drugi način pomoći će vam da se zaštitite od negativnih vanjskih utjecaja. Ako osjetite gubitak snage, smanjenje aktivnosti i sreće, znajte: za nekoga ste donator vitalnosti. Trebali biste se odmah osloboditi loših uticaja koji ulaze u vaš život. Očistite kuću od negativne energije, prestanite komunicirati sa energetskim vampirima i obavite ritual za uklanjanje negativnosti. Ne zaboravite da i sami možete biti izvor negativnosti: vaši neodobravajući osjećaji i emocije oduzimaju ogromnu količinu kreativne energije, koja se uz ispravan stav može iskoristiti za postizanje uspjeha. Negativnost može ozbiljno oslabiti vašu vitalnost i neprimjetno uništiti vašu ličnost. Kontrolišite svoje misli i izbjegavajte komunikaciju s ljudima zbog kojih se osjećate praznim.

Treći način je da svaka osoba mora imati cilj, san i vjeru u višu ili ličnu moć. Samo prisustvo u vašem životu želje, čije ispunjenje želite svom dušom, snažan je priliv energije. Univerzum je dizajniran na takav način da ogromne rezerve energije dolaze sa snom. Prisutnost vjere djeluje gotovo na isti način: uz nju nam dolazi izvor snage, koji se čvrsto naseli u nama. U teškim trenucima ili kada se osjećate prazni, trebali biste se obratiti Višim silama za podršku, koja će sigurno doći.

Četvrti metod- dobiti više pozitivnih emocija. U tome će vam pomoći ljubav, komunikacija sa uspješnim i sretnim ljudima, kreativnost (hobi) i naša mala braća. Sami kućni ljubimci su donatori energije: njihova neiscrpna zaliha aktivnosti pomoći će vam da se napunite pozitivnim emocijama i pozitivnošću.

Komunikacija s uspješnim ljudima je korisna jer imaju potpuno drugačiji pogled na stvari i moćno biopolje: rado vam mogu pomoći savjetom i podrškom, puneći vas svojom snagom.

Za pojačanje energije dovoljan vam je bukvalno jedan sat proveden u kontaktu sa ljepotom. Ljubav i kreativnost mogu izazvati snažan nalet snage i energije, oživjeti i revitalizirati vašu dušu i udahnuti žeđ za životom.

Peti metod- ovo je samohipnoza, meditacija, prakse disanja, kontakt s prirodom i kreativna aktivnost. Meditacije će vam pomoći da stupite u kontakt sa kosmosom, očistite svoju dušu od raznih energetskih blokova, povećate nivo duhovnosti i vidite skrivena znanja i talente. Afirmacije i vizualizacije stvaraju pozitivne promjene u našim životima. A kreativna aktivnost zasićuje i jača vaše biopolje. Sposobnost da vidimo i uživamo u lepoti pomaže nam da akumuliramo energiju.

Snažno biopolje je ključ visoke i stabilne ljudske energije. Ovo je samo 5 najefikasnijih metoda za očuvanje i povećanje vitalnosti. Ali glavni ključ izvora neograničenih mogućnosti je pozitivna energija. Da biste u svemu bili uspješni, potrebno je poduzeti mjere za poboljšanje svog potencijala. Imajte odlično raspoloženjei ne zaboravite da pritisnete dugmad i

Fizička energija je energija koja održava vitalnost fizičkog tijela. Fizička energija je neophodna za održavanje visokog tonusa slobodne (vitalne energije).

Za održavanje visokog nivoa fizičke energije potrebna su samo 2 uslova:

1. Dobra i hranljiva prehrana;
2. Dobar i kompletan odmor.

Samo fizička energija nije dovoljna za održavanje visoke vitalnosti. Potrebna je i besplatna energija. Ali prije nego što počnete povećavati svoju slobodnu energiju, morate imati visok nivo fizičke energije. Kada ste bolesni, šta najviše želite? Spavaj i odmori se. Možete spavati 17-18 sati dnevno. I nema apsolutno nikakve želje za radom, a pogotovo za stvaranjem bilo čega. Pazite na svoje fizičko tijelo. Ako je ima u izobilju, onda možete početi razvijati besplatnu energiju, ali ako ne, vodite računa o sebi. Odmarajte se, spavajte puno, jedite dobro. Općenito, posvetite neko vrijeme samo odmoru. Uzmite odmor, idite na more, u planine, na selo, općenito, negdje gdje se možete odlično odmoriti.

Dakle, recimo da imate dovoljnu količinu fizičke energije, i sada dolazi najzanimljiviji trenutak: kako povećati vitalnu energiju. Prva stvar koju treba da uradite je da odredite svoj trenutni nivo slobodne energije. Ako ste previše lijeni da ustanete ujutro, ne želite da idete na posao ili učenje, ako ste mlohavi nakon ručka i pospani ste, ako uveče nemate druge želje osim da se smjestite ispred TV, onda je vaš nivo besplatne energije zanemarljiv. To može biti dovoljno samo za održavanje postojećeg stanja.

Dakle, bez obzira na vaš trenutni nivo energije, uvijek ga možete poboljšati.

Postoje 2 pristupa za povećanje nivoa besplatne energije:

1. Smanjite troškove besplatna energija;
2. Povećajte prihod slobodna energija.

Prvo, hajde da pričamo o tome na šta se troši besplatna energija:

1. Bilo koja vrsta negativnih emocija. Sve što izaziva loše emocije izbacuje kreativnu energiju iz vas! Posebno, osjećaj krivice, anksioznosti, straha;
2. Stres. Svaki stres je uzrokovan osjećajem važnosti;
3. Osjećaj važnosti;
4. Umjetne metode povećanja energije:
   a. Energetska pića;
   b. Alkohol;
   Veštačke metode povećanja energije su veoma slične pozajmljivanju novca uz kamatu (drugim rečima, kredit). Sada uzimate energiju, ali sutra ili kasnije daćete mnogo više. Stoga, pokušajte da ih što manje konzumirate, a posebno alkohol;
5. Cigarete;
6. Trošenje na sitnice.

Reci mi, imaš li jasne prioritete u životu? Ako ne, uradite to odmah. Ovo će vas spasiti od trošenja energije na male stvari. Zašto trošiti energiju na nešto što nije ni na vašoj listi prioriteta? Na primjer, volite li fudbal? Da li vam je zaista važno koji tim pobjeđuje? Kada brinete, gubite energiju jer vam je važan rezultat.

Da li ste zabrinuti šta se dešava u zemlji, u ekonomiji zemlje? Ako da, onda opet trošite energiju. Ali imajte na umu da ne možete ništa promijeniti svojim mislima. Dok se ne obogatite, ne možete uticati na ekonomiju. I da li je vrijedno posvetiti svoju energiju ovome?

Ali razmislite o tome, vjerovatno su vam jedan od najvećih prioriteta vaša porodica i djeca. Možete imati značajan uticaj na njihove živote. Možda je vrijedno potrošiti svoju energiju na poboljšanje njihovih života?

Kada odredite svoje prioritete, shvatićete da sve što nije na listi nije vredno vaše energije!

Potrošite 80% svoje energije na prve 3 stavke vaših prioriteta: 50% na prvu, 20% na drugu, 10% na treću, a preostalih 20% na sve ostalo! Trošeći energiju na male stvari, neopozivo je poklanjate. Trošeći energiju na zaista važne stvari, ulažete je, za šta dobijate još više energije.

Pa, sada je vrijeme da razgovaramo o tome kako povećati nivo energije:

1. Snovi, ciljevi

Imati snove i ciljeve kojima težite iz dana u dan daje vam ogromnu količinu besplatne energije. Ali to se dešava samo kada su vaši snovi i ciljevi vaši, a ne nametnuti vam od strane drugih ljudi. Kada su duša i um ujedinjeni u svojim težnjama, dobijate ogromnu količinu energije za svoju upotrebu. Nema boljeg osjećaja od osjećaja da se vaš san kreće prema vama. Ako slijedite svoj put, tada će vas Univerzum pratiti u svemu i uvijek će vas opskrbljivati ​​potrebnom količinom energije!

2. Vjera

Nije važno u šta vjerujete: u Boga, u Vrhovni Um, u Univerzum, u nadsvijest ili u bilo šta drugo, vaša vjera u ovo Vrhovno Biće treba da vam daje besplatnu energiju u dovoljnim količinama. Ako to ne osećaš, onda možda. trebalo bi da razvijate svoju veru. Vrlo dobra afirmacija: "moj svijet brine o meni." Ponavljanjem ove afirmacije, nakon nekoliko dana počećete da osećate apsolutnu smirenost i ogroman priliv energije, jer više ne morate da se plašite. Vaš svijet će se pobrinuti za sve. Izraz moj mir možete zamijeniti nečim u što vjerujete, na primjer, „Bog se brine za mene“.

3. Ljubav

Ljubav je veoma snažno pozitivno osećanje. Kada vam je srce ispunjeno ljubavlju, doživljavate veliki entuzijazam i osjećaj da možete sve postići! Ovaj osjećaj je moćan izvor besplatne energije.

4. Energetska gimnastika

Energetska gimnastika su vježbe koje imaju za cilj širenje energetskih kanala. O tome ćemo govoriti u sljedećem biltenu. Dat ću jednu vrlo moćnu vježbu u sljedećem biltenu.

5. Zahvalnost

Kako se osjećate kada nekome od srca zahvalite na nekoj usluzi? Pokušajte da budete zahvalni za sve dobre stvari koje imate. Time ćete dobiti dodatnu veliku količinu besplatne energije.

6. čl

Koju vrstu umjetnosti najviše volite? Umetnost oživljava dušu. U vremenima informacija, umetnost bledi u pozadinu. Zamijenjuje ga internet. Ali ne zaboravite posvetiti vrijeme umjetnosti. Važno je za dušu. Općenito, u vremenu informacija pojavljuje se sve više alata i aktivnosti za um, a sve što je za dušu blijedi u pozadini. Ali ne zaboravite da um samo uz podršku duše može ostvariti bilo šta na ovom svijetu!

7. Muzika

Muzika je energija u svom najčistijem obliku. Pustite muziku koja vam se sviđa. Možete ga pojačati glasnije kako bi protok energije bio veći i uzmite koliko god možete.

8. Hobi

Hobi nije ništa drugo nego aktivnost za dušu. Sve što radite je za dušu. daje energiju.

9. Komunikacija sa ljudima koji imaju veliku energiju

Postoje ljudi koji imaju veoma veliku količinu energije. Imaju dovoljno ove energije i čak se prelijevaju. Kada komunicirate s takvim ljudima, ova energija se nehotice prenosi na sagovornika. Svi prema takvim ljudima osjećaju velika pozitivna osjećanja. Ponekad ni sami ne znaju zašto. Svi uspješni ljudi imaju visok nivo energije, pa nakon komunikacije s takvim ljudima uvijek odlazite raspoloženi. Kada uđu u prostoriju, ona je jednostavno ispunjena nevidljivom svetlošću. Postoje i suprotni ljudi. Soba je ispunjena svjetlom kada je napuste. Takvi vam ljudi uvijek oduzimaju energiju.

10. Samohipnoza

Kao što razumijete, uz pomoć samohipnoze možete postići sve što želite. Takođe možete povećati nivo energije. Da biste to učinili, dovoljno je koristiti vizualizaciju i energetsku gimnastiku. Moguće je koristiti samohipnozu u njenom čistom obliku za povećanje nivoa energije.

11. Kućni ljubimci

Mislim da ovde nije potrebno objašnjenje. Kad god pogledate svoje ljubimce, oni uvijek izazovu prijatna osjećanja.

12. Zamjena za fizičku energiju

Tokom sporta i aktivne rekreacije postajete fizički umorni, ali vaša vitalnost uvijek raste. Jutarnje trčanje, plivanje i vježbanje u teretani uvijek vam daju dodatnu zalihu energije.

13. Zamjena za novac

Ovo nisu ništa drugo do donacije. Dajete novac ne očekujući povrat, a zauzvrat vam Univerzum daje energiju.

14. Seks

Najmoćniji izvor besplatne energije.

rezultat:

Možda ćete zaboraviti sve gore rečeno, ali ako se sjetite barem jedne fraze, onda ste puno dobili čitajući ovaj članak:
Energiju dobijate kada doživljavate pozitivna osećanja, a trošite energiju kada doživljavate negativna osećanja.

Hajde da odredimo vaš trenutni nivo besplatne energije. Ako ste previše lijeni da ustanete ujutro, ne želite da idete na posao ili učenje, ako ste mlohavi nakon ručka i pospani ste, ako uveče nemate druge želje osim da se smjestite ispred TV, onda je vaš nivo besplatne energije zanemarljiv. To može biti dovoljno samo za održavanje postojećeg stanja. Dakle, bez obzira na vaš trenutni nivo energije, uvijek ga možete poboljšati. 12 načina za povećanje vitalne energije

Postoje 2 pristupa za povećanje nivoa besplatne energije:

1. smanjiti troškove besplatne energije
2. povećati dolazak besplatne energije.

Prvo, hajde da pričamo o tome na šta se troši besplatna energija:

- Bilo kakve negativne emocije. Sve što izaziva loše emocije izbacuje kreativnu energiju iz vas! Posebno krivica, briga, strah.

- Stres. Svaki stres je uzrokovan osjećajem važnosti.

- Rasipanje energije na sitnice. Reci mi, imaš li jasne prioritete u životu? Ako ne, uradite to odmah. Ovo će vas spasiti od trošenja energije na male stvari. Zašto trošiti energiju na nešto što nije ni na vašoj listi prioriteta? Na primjer, volite li fudbal? Da li vam je zaista važno koji tim pobjeđuje?

Kada brinete, gubite energiju jer vam je važan rezultat. Da li ste zabrinuti šta se dešava u zemlji, u ekonomiji zemlje? Ako da, onda opet trošite energiju. Ali imajte na umu da ne možete ništa promijeniti svojim mislima. Dok se ne obogatite, ne možete uticati na ekonomiju. I da li je vrijedno posvetiti svoju energiju ovome?

Ali razmislite o tome, vjerovatno su vam jedan od najvećih prioriteta vaša porodica i djeca. Možete imati značajan uticaj na njihove živote. Možda je vrijedno potrošiti svoju energiju na poboljšanje njihovih života?

Kada odredite svoje prioritete, shvatićete da sve što nije na listi nije vredno vaše energije! Potrošite 80% svoje energije na prve 3 stavke vaših prioriteta: 50% na prvu, 20% na drugu, 10% na treću, a preostalih 20% na sve ostalo! Trošeći energiju na male stvari, neopozivo je poklanjate. Trošeći energiju na zaista važne stvari, ulažete je, za šta dobijate još više energije.

Hajde sada da pričamo o tome kako da povećate nivo energije:

1. Snovi, ciljevi

Imati snove i ciljeve kojima težite iz dana u dan daje vam ogromnu količinu besplatne energije. Ali to se dešava samo kada su vaši snovi i ciljevi vaši, a ne nametnuti vam od strane drugih ljudi. Kada su duša i um ujedinjeni u svojim težnjama, dobijate ogromnu količinu energije za svoju upotrebu. Nema boljeg osjećaja od osjećaja da se vaš san kreće prema vama. Ako slijedite svoj put, tada će vas Univerzum pratiti u svemu i uvijek će vas opskrbljivati ​​potrebnom količinom energije!

2. Vjera
Vjerujte u sebe, u ovu Višu suštinu, koja će vam dati besplatnu energiju u dovoljnim količinama.

3. Ljubav
Ljubav je veoma snažno pozitivno osećanje. Kada vam je srce ispunjeno ljubavlju, doživljavate veliki entuzijazam i osjećaj da možete sve postići! Ovaj osjećaj je moćan izvor besplatne energije.

4. Energetska gimnastika

5. Zahvalnost
Kako se osjećate kada nekome od srca zahvalite na nekoj usluzi? Pokušajte da budete zahvalni za sve dobre stvari koje imate. Time ćete dobiti dodatnu veliku količinu besplatne energije.

6. čl
Umetnost oživljava dušu. Kada se bavite umjetnošću, vi ste provodnik Božanske energije.

7. Muzika
Muzika je energija u svom najčistijem obliku. Pustite muziku koja vam se sviđa. Možete ga pojačati kako bi protok energije bio veći, i uzmite koliko god možete.

8. Hobi
Hobi nije ništa drugo nego aktivnost za dušu. Sve što radite je za dušu. daje energiju.

9. Komunikacija sa ljudima koji imaju visoku energiju
Postoje ljudi koji imaju veoma veliku količinu energije. Imaju dovoljno ove energije i čak se prelijevaju. Kada komunicirate s takvim ljudima, ova energija se nehotice prenosi na sagovornika. Svi prema takvim ljudima osjećaju velika pozitivna osjećanja. Ponekad ni sami ne znaju zašto. Svi uspješni ljudi imaju visok nivo energije, pa nakon komunikacije s takvim ljudima uvijek odlazite raspoloženi. Kada uđu u prostoriju, ona je jednostavno ispunjena nevidljivom svetlošću.

10. Samohipnoza
Da biste to učinili, dovoljno je koristiti kontemplaciju i energetsku gimnastiku.

11. Kućni ljubimci
Mislim da ovde nije potrebno objašnjenje. Kad god pogledate svoje ljubimce, oni uvijek izazovu prijatna osjećanja.

12. Zamjena za fizičku energiju
Tokom sporta i aktivne rekreacije postajete fizički umorni, ali vaša vitalnost uvijek raste. Jutarnje trčanje, klizanje i skijanje, plivanje i vježbanje u teretani uvijek vam daju dodatnu zalihu energije.

Zdravlje porodice je u rukama žene - Jednostavne kraljice u domaćem kraljevstvu

Snaga, energija i izdržljivost važni su za sve - od sportista do kancelarijskih radnika i domaćica. Svima nam je potrebna snaga i energija da se u potpunosti bavimo svakodnevnim aktivnostima bez stalnog umora i pospanosti. Aktivnost i staloženost su također neophodni za punopravan dugotrajan mentalni rad i osiguravaju minimum stresnih situacija. Pronašao sam što učiniti kada vam nedostaje energije: 8 sjajnih načina za povećanje energije koji ne zahtijevaju posebne materijalne troškove ili puno vremena za pripremu.

Hronični umor i nizak nivo energije u tijelu mogu biti uzrokovani određenim načinom života. Razlozi za ovo stanje kriju se u sljedećim faktorima:

• sjedilački način života
• prekomjerna konzumacija kofeina i alkoholnih pića
• prekomjerna fizička aktivnost
• loš san, nedostatak sna
• previše stresa
• dehidracija i nezdrava prehrana.

Zdravstveni problemi kao što su prehlade, alergije, problemi sa štitnom žlijezdom, gojaznost, dijabetes, pa čak i rak, također mogu uzrokovati nisku izdržljivost i nivo energije.

Šta učiniti kada se osjećate slabo: 8 načina da povećate energiju

1. Cvetni polen

To je pčelarski proizvod koji pčele nose na nogama kada sakupljaju med sa cvijeća i biljaka. Zbog toga polen ima drugo ime - "pelud". je korisno sredstvo za povećanje izdržljivosti i energije, ima adaptogena svojstva i povećava otpornost organizma. Sadrži velike količine gvožđa, mangana, kalijuma i bakra - elemenata koji daju energiju.

Uzimajte po 1 kašičicu polena 2-3 puta dnevno, ali najkasnije do 16.00, jer je proizvod veoma okrepljujući i kasno uzimanje može dovesti do nesanice. Možete ga piti sa vodom, jednostavno rastvoriti u ustima ili pomešati sa medom i 1 kašiku mešavine konzumirati sa toplim čajem.

Da biste ublažili umor, apatiju i povećali imunitet, potrebno je uzimati polen u tečajevima od 10-20 dana van sezone - u rano proljeće i jesen.

2. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je također dobro za povećanje vaše energije i izdržljivosti. Sadrži zdrave masti, posebno MCT (trigliceridi srednjeg lanca), koje tijelo lako apsorbira i koristi kao brz izvor energije.

Osim toga, kokosovo ulje je dobro za srce, pomaže u jačanju imuniteta i poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Kada se uzima umjereno, ovaj lijek također pomaže u smanjenju abdominalnog masnog tkiva.

Jedite 1 do 2 kašike prirodnog, organskog kokosovog ulja dnevno. Možete ga dodati u smutije ili jutarnju kafu. Možete ga koristiti i s pečenim proizvodima (namaz na kruh od cijelog zrna, na primjer). Idealna opcija je doručak.

Pravo organsko kokosovo ulje je teško pronaći, većina ljekarni i trgovina prodaje hidrogenizirani proizvod koji nema nikakve koristi. Kupujem prirodno djevičansko ulje Evo

3. Jabukovo sirće

- još jedan dobar lek za prevazilaženje hroničnog umora i pospanosti. Učinak ovoga je zakiseljavanje tijela kako bi mu se pomoglo da ostane energično. Ovaj prirodni tonik je odličan izvor elektrolita koji pokreću i energiziraju tijelo.

Otopite 1 kašiku prirodnog jabukovog sirćeta i malo meda u čaši vode. Pijte dva puta dnevno.

4. Kurkuma

Ovaj jarko žuti začin sadrži spoj zvan kurkumin, koji ima mnoge zdravstvene prednosti. Njegovo snažno protuupalno djelovanje pomaže u smanjenju fizičke slabosti kako bi se obnovio nivo energije.

Kurkumin skraćuje vrijeme oporavka i povećava maksimalnu učinkovitost i izdržljivost. Također potiče brzi oporavak mišića nakon intenzivne fizičke aktivnosti.

Popijte čašu zlatnog mleka dnevno. Da biste napravili ovaj zdrav napitak, dodajte ½ do 1 čajnu žličicu kurkume u prahu u čašu kipućeg mlijeka. Pokrijte poklopcem i ostavite na laganoj vatri oko 5 minuta. Zatim isključite vatru, sipajte mlijeko od kurkume u čašu i zasladite s malo meda.

5. Zeleni čaj

Jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih metoda od 8, što je čini nezamjenjivom kod gubitka snage i kroničnog umora. Šolja takođe može povećati vašu izdržljivost i nivo energije. Polifenoli u zelenom čaju pomažu u borbi protiv umora, smanjuju stres i potiču bolji san.

Izmjerite 1 kašičicu listova zelenog čaja na šolju kipuće vode. Prelijte kipućom vodom, pokrijte poklopcem i ostavite 10 minuta. Procijedite, zasladite medom i pijte ovaj čaj 2-3 puta dnevno.

6. Jedite hranu bogatu magnezijumom

Čak i mali nedostatak magnezijuma može uticati na vašu izdržljivost i nivo energije. Magnezijum igra ključnu ulogu u procesu razgradnje glukoze u energiju.

Stoga, kada ste stalno umorni i pospani, a nivo energije vam je veoma nizak, pređite na hranu bogatu magnezijumom. Preporučeni dnevni unos magnezijuma je oko 350 miligrama za muškarce i 300 mg za žene.

Gdje se nalazi magnezijum:

• zelje sa tamnim listovima (menta, peršun, romaine salata, spanać, itd.)
• orasi
• sjemenke
• soja
• avokado
• banane i tamnu čokoladu.

Možete uzimati suplemente magnezija, koji će također imati pozitivan učinak na vaše cjelokupno zdravlje.

7. Energizujte maslinovim uljem

Ova drevna ajurvedska metoda čišćenja organizma od toksina i toksina zasigurno će pomoći tijelu da se riješi štetnih tvari i dobije vitalnost i lakoću cijelog tijela. Prema Ayurvedi, kada imuni sistem čisti toksični otpad iz tijela, to također utiče na nivoe energije. Princip metode je sisanje maslinovog (ili bilo kojeg drugog biljnog ulja) 15-20 minuta dnevno.

1. Stavite 1 supenu kašiku organskog, hladno ceđenog biljnog ulja u usta.
2. Rastopite ulje u ustima, kao da njime ispirete usta, ali bez gutanja, 15 do 20 minuta.
3. Ispljunite ulje i ni u kom slučaju ga ne progutajte! Bijela masa koju ispljunete sadrži toksine i štetne tvari!
4. Operite zube i isperite usta toplom vodom.
5. Koristite ovaj lijek svakodnevno ujutro prije jela.

8. Pijte više čiste vode

Voda čini do 65 do 70 posto ukupne tjelesne težine, a kada tijelo ne unosi dovoljno tekućine to svakako utiče na našu energiju.

Održavanjem optimalne hidratacije možete smanjiti umor i održati visoku razinu energije. Voda takođe može povećati fizičku izdržljivost tokom teških vježbi.

Pijte dovoljno vode u redovnim intervalima tokom dana.

Možete piti i dosta zdravih domaćih sokova od voća ili povrća.

Supe, kompoti i dekocije također pomažu u održavanju ravnoteže vode u tijelu.

Ako osjetite povećan umor i umor, trebali biste smanjiti unos alkoholnih i kofeinskih pića, jer doprinose dehidraciji. Poređenja radi, nakon šoljice kafe potrebno je da popijete 2 čaše vode da biste nadoknadili gubitak tečnosti.

Dodatni savjeti za oslobađanje od pospanosti i umora

• Stalno se dobro naspavate kako biste pomogli vašem tijelu da se izliječi i podmladi.
• Morate se malo odmoriti nakon intenzivne fizičke aktivnosti kako biste povratili energiju.
• Izbacite energetske svinje iz svoje prehrane, kao što su rafinirana hrana (bijelo brašno, šećer, bijeli pirinač, rafinirane žitarice, itd.), jednostavne ugljikohidrate (slatkiši i pekarski proizvodi) i kofein.
• Jedite dovoljno hrane bogate gvožđem, proteinima i složenim ugljenim hidratima.
• Budite veseli da pomognete svom tijelu da bude zdravo na mentalnom nivou.
• Provedite nekoliko minuta u potpunoj tišini i tišini kako biste pomogli svom tijelu da se oslobodi svih negativnih nakupljenih emocija i misli.
• Držite se dalje od droga, alkohola i cigareta.

Dragi čitaoci! Već postoje članci na i na mom blogu, ali mislim da poznavanje jednostavnih 8 načina šta učiniti kada se osjećate slabo i kako povećati energiju nikome neće škoditi

Budite zdravi i puni snage!

S ljubavlju, Irina Lirnetskaya