Dom › Molitve › Što je za trudnice apsolutno nemoguće. Šta ne jesti tokom trudnoće: zabranjena hrana

Što je za trudnice apsolutno nemoguće. Šta ne jesti tokom trudnoće: zabranjena hrana

Hvala ti

Zašto trudnice ne mogu podići ruke?

Ranije se vjerovalo da u ovom položaju fetusu prijeti opasnost od preplitanja vrata pupčanom vrpcom i gušenja. Ovo je pogrešno. Uzdignute ruke trudnice ni na koji način ne mogu isprovocirati dijete da se zaplete u pupčanu vrpcu.

Međutim, savremena istraživanja su pokazala da je poza trudnice sa podignutim rukama i dalje nepovoljna za fetus. Položaj "ruke gore" postaje opasan za majku i dijete, počevši od 2. trimestra trudnoća. Ako žena dugo stoji u ovom položaju nepomično, smanjuje se količina kisika koji se krvlju opskrbljuje djetetu. Javlja se hipoksija – nedostatak kiseonika, što štetno deluje na bebine moždane ćelije.

Mozak najtrudnije žene u ovom položaju tijela također prima manje kisika nego što mu je potrebno. To može dovesti do nesvjestice i pada na pod. Ovo je, naravno, apsolutno beskorisno ni za majku ni za dijete.

Osim toga, dug boravak trudnice u položaju sa podignutim rukama može dovesti do preranog pražnjenja plodove vode, a samim tim i do prijevremenog porođaja.

Ali to ne znači da trudnica uopće ne može podići ruke. Opasno je samo statičko opterećenje (stacionarno stajanje). Dinamično opterećenje (gimnastika, vješanje odjeće) u normalnom toku trudnoće sasvim je prihvatljivo. Opterećenje s kratkotrajnim podizanjem ruku uopće ne utječe na zdravlje nerođenog djeteta, ne uzrokuje hipoksiju.

Mogu li trudnice piti kafu?

Trudnice ne bi trebale piti kafu zbog kofeina koji sadrži. Kofein je supstanca koja povećava krvni pritisak, ubrzava rad srca. Istovremeno, kofein izaziva uzbuđenje u nervnom sistemu.

Ako ove promjene u tijelu lako podnosi zdrava odrasla žena, onda su za trudnicu potpuno nepoželjne. Povećanje krvnog tlaka kod trudnice može dovesti do tako tužnog rezultata kao što je spontani pobačaj (pobačaj).

Osim toga, kofein sadržan u šoljici popijene kafe lako prolazi kroz placentu i utiče na fetus, izazivajući preopterećenje nezrelih sistema (kardiovaskularnog i nervnog). Teško je predvidjeti kako će ovaj uticaj naknadno uticati na razvoj rođenog djeteta.

Stoga, ako je budućoj majci stalo do zdravlja svoje bebe, trebalo bi da odustane od kafe. U krajnjem slučaju, ponekad (ne svaki dan!) možete priuštiti jednu šoljicu svog omiljenog pića. Ali mnogo je korisnije piti čistu vodu i svježe, prirodne sokove.

Zašto trudnice ne bi trebalo da šišaju ili farbaju kosu?

Popularni znak koji trudnicama zabranjuje da se šišaju zasniva se na vjerovanju da kosa čuva vitalnost osobe. Ako trudnica ošiša kosu, njena vitalnost će oslabiti, a dijete će se roditi mrtvo ili prerano. Ovo je praznovjerje.

Ali zapravo, tokom trudnoće, promijenjena hormonska pozadina uvelike mijenja strukturu kose. Kosa se počinje ponašati nepredvidivo: može postati nestašna, početi se uvijati ili obrnuto, ispraviti se. Frizeri dobro znaju da je kosa trudnica teško farbana, trajna, a nakon šišanja ne žele da stane u kosu.

Ako žena koja nosi dijete ne želi biti uznemirena zbog neuspješne frizure, onda je bolje da odbije ovaj događaj. Ako vam neočekivana promjena imidža ne pokvari raspoloženje, slobodno ošišajte kosu. Neće ti oduzeti životnu snagu.

Zašto trudnice ne bi trebalo da budu nervozne?

Trudnice ne treba da budu nervozne, kako ne bi imale negativan uticaj na razvoj nervnog sistema fetusa. U tijelu trudnice koja doživljava osjećaje kao što su strah, iritacija, depresija, ljutnja, proizvodi se povećana količina adrenalina, a mijenja se i hormonska pozadina. Štoviše, oslobađanje adrenalina i hormona događa se uz jake pozitivne emocije.

Za nerođeno dijete sva ova iskustva majke su izuzetno štetna. Uostalom, sve tvari koje nastaju tijekom stresa, s majčinom krvlju, ulaze u njegovo nezrelo tijelo, izazivajući neželjene posljedice. U početnom periodu trudnoće stres može uzrokovati razvoj kvarova u kardiovaskularnom i nervnom sistemu bebe. Teški stres može čak dovesti do pobačaja.

U drugoj polovini trudnoće, kada je nervni sistem fetusa već dovoljno razvijen, negativne emocije majke mogu dovesti do toga da će se dijete roditi hiperuzbudljivo, cmizdravo, razdražljivo. Nakon toga, takva djeca mogu patiti od glavobolje, nesanice, vrtoglavice.

Osim toga, hormoni stresa, zasićenjem amnionske tekućine, istiskuju kisik iz nje. A nedostatak kiseonika (hipoksija) je izuzetno nepovoljan za moždane ćelije nerođenog deteta.

Stoga liječnici savjetuju budućim majkama da vode miran, odmjeren život, izbjegavajući negativne i jake pozitivne emocije. Kako se to može postići? Zaista, tokom trudnoće povećavaju se emocionalnost i uzbuđenost žene!

Potrebno je pažljivo isplanirati takvu dnevnu rutinu u kojoj će biti dovoljno vremena za spavanje, šetnju, opuštanje, razmišljanje o stvarima koje su ženi prijatne. Knjige za čitanje, filmove i TV emisije za gledanje, morate odabrati one koje stvaraju vedro, radosno, mirno raspoloženje. Sastanke sa preterano emotivnim poznanicima i devojkama najbolje je izbegavati. Naravno, nemoguće je u potpunosti se zaštititi od iskustava u nepredvidivim svakodnevnim okolnostima. Ipak, trudnice bi trebale da se trude da budu manje nervozne, barem delimično isključujući negativne emocije iz svog života.

Da li je grožđe dobro za trudnice?

Uz sva korisna svojstva grožđa, liječnici preporučuju trudnicama da isključe ovaj proizvod iz prehrane. Grožđe se loše vari, što uzrokuje pojačano stvaranje plinova u crijevima i osjećaj težine u želucu. Pretpostavimo da će buduća majka, koja obožava grožđe, lako podnijeti ove nevolje. Ali nakon svega, i beba u njenoj utrobi će patiti od bolova u crevima! Zašto ga podvrgavati patnji i prije rođenja?

Osim toga, grožđe je vrlo kaloričan proizvod koji uzrokuje brzi rast fetusa (a komplikacije su uvijek moguće tijekom rođenja velike bebe) i prekomjerno debljanje majke. Iz tog razloga, mjesec dana prije porođaja, ljekari insistiraju na ograničenju bilo kakvog slatkiša u ishrani. Grožđe treba potpuno eliminirati.

Zašto trudnice ne bi trebalo da nose visoke potpetice?

Nošenje cipela sa visokim potpeticama (tj. štiklama višim od 3-4 cm) uzrokuje kod trudnice povećano opterećenje lumbalnog dijela kičme i ligamenata nogu. Mišići nogu i karlice su prenapeti: na kraju krajeva, težina žene raste svakim danom. Mišići maternice se također naprežu, tonus joj se podiže - što znači da postoji opasnost od pobačaja.

Još jedna opasnost od visokih potpetica tokom trudnoće je razvoj proširenih vena na nogama kasnije (možda za nekoliko godina).

Međutim, cipele s potpuno ravnim đonom, bez potpetica, također ne doprinose rasterećenju mišića nogu, ligamenata i vena. Takve cipele mogu uzrokovati razvoj ravnih stopala.

Optimalne za nošenje tokom trudnoće su cipele sa visinom potpetice od 2 do 4 cm.

Mogu li se trudnice kupati ili kupati?

Trudnice mogu i treba da se kupaju. Ali voda u kadi treba biti topla, ili malo hladna - 36-38 o. Ne možete uzeti vruću kupku. Uranjanje u toplu vodu prati porast krvnog pritiska, nalet krvi u kožu i unutrašnje organe, uključujući maternicu. Postoji opasnost od pobačaja. Na kraju krajeva, vruća kupka je već dugo poznat, iako nesiguran, narodni način izazivanja pobačaja tokom neželjene trudnoće.

Ali ako je trudnoća poželjna, a želite roditi zdravo dijete, odustanite od postupaka s toplom vodom, uključujući tople kupke za stopala. Prskajte po zdravlje hladnom vodom - neće naškoditi vama ili vašem nerođenom djetetu.

Isto važi i za posetu kupatilu. Visoka temperatura vazduha u kadi, posebno u parnoj sobi, je faktor rizika za pobačaj ili prevremeni porođaj. Posebno je opasno posjetiti kupku u I i III trimestru. A ako trudnoća teče s nekim komplikacijama, trebali biste zaboraviti na kupku.

Ali plivanje u hladnoj vodi bazena je veoma korisno. Ali i ovdje treba imati na umu sigurnosne mjere: pored trudnice prilikom kupanja mora biti neko ko može pomoći ako je potrebno.

Zašto trudnice ne bi trebalo da piju gaziranu vodu?

Pijenje gazirane vode trudnicama se ne preporučuje iz nekoliko razloga:
1. Ugljični dioksid koji se nalazi u gaziranoj vodi povećava koncentraciju plinova u crijevima - razvija se nadutost. Crijeva pucaju iznutra od plinova, javlja se bol u trbuhu, moguća je žgaravica. Isti fenomeni se javljaju u crijevima fetusa.
2. Ispijanje gaziranih pića podstiče izlučivanje kalcijuma iz organizma. A potrošnja kalcija u tijelu trudnice je već povećana: potreban je za formiranje kostiju i kardiovaskularnog sistema fetusa. Za normalno funkcionisanje majčinog organizma neophodan je i kalcij. Stoga njegov dodatni otpad povezan s pijenjem gazirane vode može dovesti do razvoja osteoporoze – pretjerane krhkosti i lomljivosti kostiju.

3. Sastav gazirane vode je također nepovoljan za organizam trudnice: gazirana voda se uglavnom proizvodi na bazi prirodnih mineralnih voda bogatih hloridima (spojinjem hlora). A hloridi uzrokuju zadržavanje tekućine u tijelu, zbog čega se razvija edem.

Zašto se trudnice ne smiju odbijati, svađati ili vrijeđati?

Uvriježeno uvjerenje da trudnicama ne treba ništa odbijati, vrijeđati ih ili se s njima svađati temelji se samo na činjenici da su nemiri, stres i negativne emocije kontraindicirani trudnicama. A svađe i ljutnje, odbijanje bilo kakvog zahtjeva, bez sumnje, uzrokovat će da žena oslobodi adrenalin i hormone stresa, što će negativno utjecati na razvoj fetusa.

Da li su pečurke dobre tokom trudnoće?

Iako su gljive vrijedan prehrambeni proizvod koji sadrži veliku količinu vitamina, proteina, elemenata u tragovima itd., liječnici preporučuju isključivanje gljiva iz prehrane trudnica. Ova zabrana ima tri glavna razloga:
1. Pečurke su vrlo težak proizvod za probavu i ne mogu se nazvati lako svarljivim. A kod fetusa, gljive koje jede majka mogu uzrokovati poremećaj nezrelog gastrointestinalnog trakta.
2. Pečurke su obavezni alergeni, tj. na proizvode koji često izazivaju alergijsku reakciju. Ako ih jede trudnica, može izazvati alergijsko raspoloženje kod fetusa u razvoju.
3. Najuvjerljiviji razlog je taj što većina ljudi nije dovoljno upućena u gljive. Među masom dobrih gljiva prikupljenih vlastitim rukama, a još više kupljenih na tržištu, može se naći i otrovna gljiva. Upotreba hrane pripremljene od ovih gljiva će izazvati nepredvidive posljedice. A ako bleda žabokrečina vreba u gomili pečuraka, ishod je samo jedan - smrt i majke i nerođenog deteta.

Mogu li trudnice jesti čokoladu?

Čokolada je veoma hranjiv prehrambeni proizvod koji potiče proizvodnju takozvanih hormona zadovoljstva (endorfina) u ljudskom tijelu. Nažalost, uživanje u čokoladi je kontraindikovano trudnicama.

Zbog sadržaja kakao putera i kakao praha u čokoladi, ovaj proizvod je obavezan alergen, a uz to je i agresivan. Pod njegovim utjecajem, tijelo rastućeg fetusa spremno je za alergijske reakcije. Stoga, zarad zdravlja nerođenog djeteta, trudnica treba pokazati snagu volje i odreći se čokolade.

Zašto trudnice ne bi trebale da jedu začinjene stvari poput belog luka?

Začinjena jela koja sadrže veliku količinu bibera, sirćeta i drugih začina ili začina uvijek izazivaju žeđ. Uvek žele da piju vodu, a u isto vreme piju mnogo vode. Bubrezi se ne mogu nositi s povećanim opterećenjem i dolazi do edema.

Osim toga, začinjena jela su povećano opterećenje jetre i žučne kese. Ljubitelji "začinjene" hrane često pate od holecistitisa.

Tokom trudnoće, svi problemi koji se javljaju u tijelu buduće majke, kao u ogledalu, odražavaju se na nezrelo, rastuće tijelo fetusa. Njegovi bubrezi i jetra pate na isti način od supstanci sadržanih u začinjenoj hrani. Alergijsko raspoloženje je takođe u porastu.

Tokom trudnoće, dnevni unos vode je najmanje 2 litre. Vodu morate piti u malim porcijama, ali dovoljno često.

U vrućem vremenu, s ranom toksikozom, s bilo kojom bolešću trudnice, potreba za vodom se povećava. Što je napolju (i u kući) toplije, što je telesna temperatura pacijentkinje viša, potrebno joj je više vode da popije. Nedostatak vode dovodi do smanjenja imuniteta kako same trudnice, tako i nerođenog djeteta.

Pijenje puno vode samo po sebi ne može uzrokovati ni pojavu edema niti povećanje pritiska. Jedina negativna točka u pijenju puno vode je uklanjanje velike količine soli iz tijela. Stoga se na vrućini preporučuje piti blago posoljenu vodu, ili blago zakiseljenu jabukovim sirćetom. Ove preporuke se ne odnose samo na trudnice, već na sve ljude općenito.

A edem i porast krvnog pritiska rezultat su srčanih, bubrežnih ili vaskularnih bolesti.

Možete li piti mlijeko tokom trudnoće?

Mlijeko ne smiju piti samo one trudnice koje su alergične na mliječne proizvode. Svi ostali mogu i trebaju piti mlijeko: na kraju krajeva, ono je izvor kalcija, koji je neophodan za izgradnju koštanog sistema fetusa. Posebno je važno piti dovoljno mlijeka u trećem tromjesečju.

Naravno, najbolje je da trudnice piju punomasno, prirodno kravlje mlijeko. Ali, nažalost, dostupan je samo stanovnicima ruralnih područja. Građani se moraju zadovoljiti pasteriziranim mlijekom. Mlijeko u prahu se ne preporučuje trudnicama.

Tijelo ujutro bolje apsorbira mlijeko. Trudnicama se savetuje da ga piju ujutru na prazan stomak. Ali je nepoželjno piti bilo kakvu hranu s mlijekom: ono potiskuje lučenje želudačnog soka.

Možete piti i milkshake: mješavinu mlijeka sa sokom od povrća ili voća. U ovom obliku mlijeko se mnogo bolje apsorbira.

Zašto trudnice ne bi dizale tegove?

Dizanjem utega trudnica rizikuje da izazove pobačaj ili prijevremeni porod. To je zbog činjenice da se prilikom dizanja utega povećava intraabdominalni pritisak - a time i pritisak na maternicu.

Tijelo trudnice je u procesu restrukturiranja s ciljem olakšavanja porođaja: hrskavica (posebno karlična) dobija labavu strukturu; kosti skeleta postaju krhkije (kalcij se djelomično ispire iz njih).

U ovom stanju, dizanje utega je jednostavno opasno. Naravno, možda će sve uspjeti, ali da li je vrijedno rizika? Možete oštetiti sopstvenu kičmu, koja je već podvrgnuta povećanom opterećenju tokom trudnoće, koje se svakodnevno povećava.

Ali što učiniti ako trebate nositi, na primjer, kupovinu, ali nema nikoga da vam pomogne?

Ne kupujte previše: trudnici se ne preporučuje podizanje više od 3 kg.
Podijelite svoje kupovine u dvije torbe tako da obje ruke budu ravnomjerno napunjene.
Ni u kom slučaju ne pokušavajte podići težak teret trzajem. Lagano čučnite sa savijenim nogama i podignite teret tako da teret ne bude na leđima, već na nogama i rukama.
Poseban prenatalni zavoj pomaže u smanjenju opterećenja na kralježnici.

Da li je moguće imati seks tokom trudnoće?

Ne postoji kategorička zabrana seksa tokom trudnoće. Sve zavisi od zdravlja žene. Ako trudnoća teče bez komplikacija, nema toksikoze, žena se osjeća dobro - seks nije samo prihvatljiv, već i koristan.

Seksualni čin je praćen oslobađanjem endorfina u tijelu oba partnera – „hormona sreće“, odnosno „hormona zadovoljstva“. Ovi hormoni se krvotokom prenose do nerođenog djeteta, blagotvorno utječući na njegov razvoj.

Seks možete imati u bilo kojoj fazi trudnoće, ako opšte stanje žene i njeno psihičko raspoloženje dozvoljavaju. Potrebno je samo odabrati položaje u kojima se oba partnera osjećaju ugodno, a pritisak na stomak je minimiziran.
Međutim, postoje kontraindikacije za seks tokom trudnoće. To uključuje uslove kao što su:

trudnoća sa rizikom od pobačaja;
spontani prekid ranijih trudnoća;
rođenje prijevremeno rođene djece iz prethodnih trudnoća od strane žene;
višestruka trudnoća;
prisustvo žene

Čim buduća majka obavesti svoju rodbinu da čeka bebu, sa svih strana počinju da stižu saveti šta treba da uradi, a šta da odbije. Štaviše, takvih informacija može biti mnogo. Raznolika i obavezujuća uputstva dolaze od muža, od majke, devojaka i drugih ljudi koji sada sa uzbuđenjem prate razvoj događaja. Hajde da pokušamo da saberemo sve preporuke i shvatimo šta zaista ne bi trebalo da radite tokom trudnoće.

Šta ne treba zaboraviti

Devet mjeseci je kratak vremenski period da se dogodi veliko čudo. Iz dvije ćelije raste nova osoba. Da bi se proces odvijao tačno prema planiranom scenariju, bez neuspjeha, buduća majka će morati ozbiljno preispitati svoj način života. Najvažnije je ispraviti ishranu i dnevnu rutinu. Mentalni stav je takođe važan. Ali želimo da obratimo više pažnje na ono što ne treba raditi u trudnoći. To će omogućiti budućim majkama da odrede prioritete i izbjegnu brojne greške.

Mišljenje lekara

Počnimo od onoga što kaže zvanična medicina. Kada se buduća majka upiše na ginekologiju, sa njom se obavezno obavi razgovor. Tokom nje, doktor će dugo govoriti šta se trudnicama ne smije raditi, uvodeći mlade žene u neku konfuziju. Naravno, većina zabrana implicira da će ih slijediti žena s problematičnom trudnoćom. Ako stanje majke i fetusa ne izaziva zabrinutost, onda nema smisla previše se ograničavati. Ali neke tačke se ipak moraju strogo poštovati. Dakle, hajde da zajedno shvatimo šta ne treba raditi u trudnoći.

Loše navike

Koliko god to trivijalno zvučalo, loše navike majke nanose veliku štetu nerođenom djetetu. Nedavne studije dokazuju da je čak i jedna doza otrovnih tvari sadržanih u dimu cigareta ili alkoholu dovoljna da izazove nepovratne promjene. Dakle, trudnica treba da izbegava sledeće:

Pušenje, i ne samo aktivno. Izbjegavajte mjesta na kojima se okupljaju pušači. Nakupljanje nikotina i katrana u tijelu doprinosi povećanju krvnog tlaka. A to može dovesti do pobačaja.
alkohol. Ugrožava rad svih važnih unutrašnjih organa. Čak su i slaba i naizgled sigurna pića, poput piva, opasna. I to se ne odnosi samo na samu majku, u kojoj su svi organi odavno formirani i rade punom snagom. Prije svega, govorimo o tijelu embrija. Zapamtite da je alkohol štetan za moždane ćelije.

Gore navedeno je van sumnje. Od svega što trudnice ne bi trebalo da rade, pušenje i alkoholizam su na prvom mestu.

Odjeća i obuća

Koža žene tokom ovog teškog perioda postaje posebno ranjiva, te stoga zahtijeva povećanu pažnju. U narednih 9 mjeseci potrebno je da preispitate svoju garderobu i potpuno promijenite svoje ovisnosti.

Uske odjeće loše utiču na tijelo trudnice. Stoga biste trebali odmah napustiti tangi gaćice od sintetičke tkanine. Odvojite za neko vreme pantalone-lule, suknje sa remenima za zatezanje. Sve ovo ćete nositi kada rodite bebu. U međuvremenu, odeća treba da bude što udobnija, prozračna, od prirodnih tkanina.
Cipele. Pravi izbor takođe nije tako lak. Prije svega, vrijedi razumjeti zašto trudnice ne bi trebale hodati u štiklama. Takve cipele imaju usku zadnjicu i visok nagib, što negativno utječe na prirodnu cirkulaciju krvi. To doprinosi pojavi edema i nastanku proširenih vena. Cipele treba da budu lagane, udobne i od prirodnih materijala. I, naravno, za svako godišnje doba mora postojati poseban par koji ispunjava uslove.

Zdrav san

Zdrav san buduće majke veoma je važan za pravilno formiranje i razvoj fetusa. Stoga morate zaboraviti na posao i opustiti se što je više moguće. Neke žene primjećuju da su u ranim fazama trudnoće zaista željele spavati. Dakle, potrebno je razgovarati sa doktorom, uzeti bolovanje i odmoriti se nekoliko dana. Vjerujte mi, ovo je sada mnogo važnije od izvještaja dostavljenog na vrijeme.

Ali nije važno samo trajanje sna. Buduće majke moraju promijeniti svoje navike. Dakle, uskoro nećete moći da spavate na stomaku. Počevši od doktora, čak ni ne preporučuju samo dugo ležanje na leđima. I, naravno, trudnice ne bi trebale spavati na leđima. To dovodi do činjenice da se povećava pritisak na šuplju venu, što negativno utječe na cirkulaciju krvi.

Da bi odmor bio udoban, najbolje je kupiti poseban jastuk za buduće majke. U pitanju je veliko slovo L ili P. Oba modela podstiču udoban položaj sa strane.

I nastavljamo da pričamo o tome šta je nemoguće za trudnicu u prvom tromesečju. A onda imamo hranu.

Mi smo ono što jedemo

Ovome treba posvetiti posebnu pažnju. Ishrana buduće majke neraskidivo je povezana sa pravilnim razvojem njene bebe. Šta trudnice ne bi trebale jesti i piti? Naravno, sve su to proizvodi lanaca brze hrane. Sve to uklanjamo odmah i na duže vrijeme. Zašećerena gazirana pića idu u istu korpu. Već smo pričali o alkoholu.

Ali ako je to razumljivo, ponekad su zabrane sasvim običnih, pa čak i korisnih proizvoda zbunjujuće. Dakle, govoreći da trudnice ne treba da jedu i piju, stručnjaci često spominju mliječne proizvode i jaja. Ne biste ih se trebali potpuno odreći, ali je potrebno razumno ograničenje kako ne biste izazvali alergijske reakcije kod bebe. Ako se razviju tako rano, postaće pravi problem u budućnosti. Iz ishrane vrijedi isključiti meke sireve, nepasterizirano mlijeko, jetru, dimljeno meso, gljive i dodatke prehrani.

Vodimo aktivan stil života

Trudnoća uopšte nije bolest. Ne treba sjediti besposlen, potrebno je puno hodati, hodati i udisati svjež zrak. Naravno, ako nema posebnih kontraindikacija. Ali uglavnom radni dan provodimo sedeći za kompjuterom, a kod kuće nam se žuri da sednemo pored televizora. Usput, kako ne sjediti trudna? Po ovom pitanju, doktori imaju svoje mišljenje.

Prije svega, mora se reći da je potpuno nepoželjno da buduća majka dugo sjedi. Ako želite da se porodite lako, bez komplikacija, onda se od prvih sedmica treba naviknuti da hodate svaki dan. Ovo je važno kao prevencija viška kilograma, za normalno snabdijevanje embrija krvlju i za obogaćivanje krvi kisikom. Ali prije 30. sedmice većina žena radi, pa se morate prilagoditi zahtjevima poslodavca.

Kako ne sjediti trudna? Prije svega, prekriženih nogu, odnosno bacanja jedne preko druge. To remeti cirkulaciju krvi u karličnim organima, a tokom trudnoće iu posteljici. Ne možete ni da čučnete, jer materica može potonuti. Ali u stvari, do poslednjih izlazaka trudnice možete da sedite "na turskom". Ovaj položaj je i zgodan i koristan, jer isteže unutrašnje mišiće potrebne pri porođaju.

Mirno, samo mirno

Duševni mir je nešto što će vam biti od velike koristi tokom čitavog perioda rađanja bebe, kao i nakon njegovog rođenja. Trudnice ne bi trebale biti nervozne iz razloga što malo čudo u njoj osjeća sve promjene u raspoloženju njene majke. A jak stres je potpuno destruktivan za mrvice.

Ako trudnoća teče u pozadini teških nervnih šokova, to često dovodi do činjenice da se beba rađa s bolestima nervnog sistema. Previše je uzbuđen, slabo spava i malo dobija na težini. Ponekad je ovo stanje reverzibilno ili podložno korekciji uz pomoć lijekova. U drugim slučajevima, lezije su previše duboke i mogu se samo malo izgladiti.

Često, pokušavajući da se smiri i dovede nervni sistem u red, žena počinje da pije jaku kafu. Ovo pomaže jer je kafa prilično jak stimulans. Ako doktoru priznate takve zavisnosti, on će reći da trudnice ne bi trebalo da piju kafu. Zapravo, ne postoji stroga zabrana ovog pića. Ako se osjećate dobro, onda je dozvoljeno piti 1-2 šoljice dnevno. Vrlo često se kod budućih majki snižava krvni pritisak, a kafa ispravlja ovo stanje.

Isključeno iz rasporeda

Vaš lični život prolazi kroz značajne promjene. Sada se morate više opustiti i biti na otvorenom. A neke uobičajene događaje treba na neko vrijeme izbrisati iz života. Vjerujte, nije to tako veliki gubitak:

Buduće majke ne smiju posjećivati solarij. Ovo je prije svega loše za vašu kožu. Proizvodnja melanina tokom trudnoće se povećava, što dovodi do pojave staračkih pjega, a solarij može pogoršati situaciju.
Zracno putovanje. S obzirom na listu onoga što trudnica ne bi trebala raditi u prvom tromjesečju, treba napomenuti i potrebu da se smanji broj letova, a još bolje, potpuno ih otkaže. U trenutku polijetanja krvni tlak naglo raste zbog razlike u atmosferskom tlaku i niske koncentracije kisika u zraku. Ovo može uzrokovati pobačaj.
Rendgen i fluorografija. Ove preglede treba isključiti do porođaja.
Hidromasažna kada i sauna.

Znakovi i praznovjerja

Ako doktori opravdaju sve svoje zabrane, okrećući se znakovima, susrećemo se sa još većim brojem raznolikih koji se nikako ne mogu objasniti. Ranije je mnogo toga bilo zabranjeno budućim majkama, jer su ljudi vjerovali da se sakrament rođenja novog života mora zaštititi od brojnih duhova. Dakle, morate ograničiti mogućnost susreta s njima. Većina ovih znakova danas je već izgubila na važnosti i na njih je zaboravljeno. Ali nešto od toga je još uvijek živo i prenosi se s generacije na generaciju. Pogledajmo znakove za trudnice. Šta se ne može učiniti sa stanovišta narodne mudrosti?

Ograničite interakciju sa kućnim ljubimcima

Odavno je bilo zabranjeno budućim majkama da maze mačku. Ovo može izgledati čudno za ljubitelje pahuljastih ljepotica, ali ovo pravilo treba se pridržavati. Danas se doktori u potpunosti slažu sa tradicionalnim iscjeliteljima. Činjenica je da mačke nose toksoplazmozu. Ova bolest je veoma opasna za fetus. To dovodi do oštećenja centralnog nervnog sistema djeteta. Stoga ne biste trebali podizati svoje ili tuđe mačke, a još više mijenjati njihov poslužavnik.

Ne mogu sjediti na pragu

Ovo je samo početak liste stvari koje ne treba raditi. Znakovi za trudnice odnose se na sva područja života. Mudri ljudi su oduvek govorili da trudnice ne treba da sede na kućnom pragu. To je objašnjeno činjenicom da prag razdvaja dva svijeta, ovaj i onaj svijet. A kako beba još nema zaštitu, mogu mu nauditi. Ako posmatramo sa stanovišta moderne medicine, onda možemo pronaći potpuno logično objašnjenje. Na pragu je uvijek promaja, što je štetno po zdravlje buduće majke.

Zabrana kupovine dječijih stvari

Naše bake su bile mišljenja da mu, dok se beba ne rodi, ne treba kupovati ili šivati stvari, stavljati kolevku ili donositi igračke u kuću. Ovo je takođe lako objasniti. Smrtnost djece bila je veoma visoka, kao i njihove majke tokom porođaja. Stoga se miraz za dijete pripremao nakon njegovog krštenja.

Vjerovali u ovaj znak ili ne, na svakoj majci je da odluči. Doktori danas nemaju ništa protiv da kupujete stvari za svoju bebu od prvih dana trudnoće. Ali nemojte se previše zanositi. Bebe vrlo brzo prerastu svoju odjeću, pa će većinu kostima morati pokloniti prijateljima ili odložiti do rođenja sljedeće bebe.

Briga o izgledu

Sve žene žele da budu lepe. Buduća majka nije izuzetak. Ali narodni znakovi preporučuju suzdržanje od odlaska kod stilista i frizera.

Zašto trudnice ne bi trebalo da šišaju kosu? Ovaj znak ima korijene duboko u antici. Ljudi su vjerovali da je ženska snaga u kosi. A ako se odsjeku, ona neće moći roditi zdravo dijete. Danas se sve promijenilo. Buduće majke posjećuju kozmetičke salone i izgledaju kao s naslovnice modnog časopisa. Doktori ne objašnjavaju zašto trudnice ne bi trebalo da se šišaju. Ali sa farbanjem morate čekati. Hemikalije koje sadrži mogu prodrijeti kroz njih

pogrebni obredi

Od davnina je postojalo nepisano pravilo da trudnicama nije dozvoljeno prisustvovati sahranama. To je bilo povezano sa zasićenjem takve ceremonije negativnom energijom. Mrtvi vuku žive, tako da buduća majka ne treba ni blizu ograde groblja. Ovdje živi ogroman broj stvorenja njihovog suptilnog svijeta. I, naravno, ne hrane se samo energijom mrtvih. Uz to, dječija energija je najukusnija, najslađa i ona će je prije svega poželjeti.

Često na groblje dolaze i vračari koji žele da spasu nečiji život. A najlakši način je da zamenite život umirućeg za onaj koji nosite. Stoga trudnicama nije dozvoljen ulazak na groblje.

Ali, naravno, za to nema naučnog opravdanja. Dakle, opet, na vama je. Smrt voljene osobe snažan je stres i razlog za brigu, od kojeg je trudnici bolje da se zaštiti. Stoga, gledanje sahranjivanja tijela u zemlju nije nimalo najbolji način da se provede vrijeme.

Čuvanje trudnoće u tajnosti

Ova tradicija postoji već dugo vremena. Niko nije znao da žena čeka dete, sve do trenutka kada je to postalo očigledno. I tada se vjerovalo da to treba čuvati u tajnosti. Danas se mnogi pridržavaju ovog pravila. Čak i ako se izuzme zlo oko, takav oprez ipak ima smisla. Bliže očekivanom datumu, rođaci će vas mučiti pitanjima, ali šta ako ste pogriješili za nekoliko sedmica? Tada će vas svaki dan zvati i postavljati isto pitanje.

Umjesto zaključka

Ima još mnogo tragova. Na primjer, ne možete ubijati zmije ili jesti zečje meso, jesti crvene bobice ili jesti nožem. Ne možete šiti i plesti, razgovarati noću čak ni sa rođacima. Pridržavati ih se ili ne je lična stvar svake buduće majke. Ali najvažnije je da se pravilno hranite i uživate u trudnoći svaki dan. Tada će vas sve nevolje zaobići. Naravno, ovo se ne odnosi na preporuke ljekara. Moraju se striktno poštovati.

Članak daje samo opće preporuke, tačnije, savjetovati vas može samo liječnik. Posebno je važno znati da je to nemoguće za trudnicu u prvom tromjesečju, jer se u to vrijeme polažu svi organi i sistemi nerođene bebe.

Trudnoća je poseban period u životu žene. Tijelo buduće majke slabi, jer se sada u njemu razvija novi život. Lekari preporučuju trudnicama da se dovoljno odmaraju i da se ne preteruju. Svaka žena treba da zna šta ne sme biti trudna u ranim i kasnim fazama.

Narodna vjerovanja vezana za period trudnoće

Od pamtivijeka postoje znakovi i praznovjerja o tome šta trudnice ne bi trebale raditi. Ljudi su vjerovali da štite ženu i bebu od zlih utjecaja, pomažu povoljnoj trudnoći i rođenju zdrave bebe. Neke znakove potvrđuje i zvanična medicina.

Prošetaj po groblju

Svaka žena u davna vremena znala je zašto trudnice ne bi trebale ići na groblje. Groblje označava kraj života, a trudnoća znači suprotno - njegovo nastanak, pa je nepoželjno da se trudnica pojavljuje u porti crkve.

Prisustvovanje sahrani

Buduća majka ne bi trebalo da dolazi na sahranu, pogotovo ako joj je draga osoba umrla. Sahrane su uvijek stres i depresija, koji negativno utiču na trudnoću i bebu. Znak kaže da ako trudnica vidi mrtvu osobu, onda će ona, budući da je u istoj dimenziji sa fetusom, moći da je ponese sa sobom. Zato trudnice ne bi trebalo da idu na sahrane.

Posjeta crkvi

Čini se da je crkva sveto mjesto. Nije ništa ako trudna žena dođe u hram Božiji. Ali ne, u njemu su ljudi najpodložniji urokom, zbog čega trudnice ne bi trebale ići u crkvu. Prema drugoj verziji, budućoj majci će biti teško psihički izdržati cijelu uslugu.

Hodanje u štiklama

Vjerovatno svi razumiju zašto trudnice ne bi trebale hodati u štiklama.

Prvo, povećava se opterećenje skočnih zglobova, kralježnice, zbog čega žena još više gura stomak naprijed. Iz tog razloga, fetus može promijeniti položaj tijela u pogrešan, a to će otežati porođaj.
Drugo, trauma. Žena može jednostavno da zavrne nogu i padne. Ovaj znak ima za cilj da osigura da žena brine o sebi.

Maženje i igranje sa mačkama

Mnoge žene zanima zašto trudnice ne bi trebale maziti mačku. Vjeruje se da ako žena mazi mačke i igra se s njima tokom trudnoće, beba rođena na svijetu će imati mnogo neprijatelja.

Sjedeći položaj prekrštenih nogu

Trudnice moraju razumjeti zašto je nemoguće sjediti u ovom položaju. Protok krvi u karlici se pogoršava, postoji opasnost od proširenih vena donjih ekstremiteta. Prema legendi, ovakav položaj tijela može štetiti trudnoći i bebi.

Šišanje

Kosa se smatra provodnicima kosmičke energije majke i djeteta, stoga, prema vjerovanju, šišanje obećava smrt bebi. Neki ljudi kažu da se ne treba šišati cijelu trudnoću, drugi kažu da se trudnice ne smiju šišati neposredno prije početka porođaja.

Ruke gore

Zašto trudnice ne mogu visoko podići ruke? Sa stanovišta medicine, žena u trudnoći, posebno opterećena, ne treba da diže ruke visoko iznad glave. Činjenica je da s ovim položajem krv teče u trbušnu šupljinu.

Istovremeno, organi postaju napeti, uzbuđeni, što može dovesti do prijevremenih kontrakcija mišića maternice. Znak kaže da visoko podizanje ruku može uzrokovati da se pupčana vrpca omota oko vrata fetusa. Ovu tvrdnju opovrgnula je moderna medicina, ali starija generacija još uvijek može u nju vjerovati.

kućni poslovi

Poznato je da je pretjerana fizička aktivnost apsolutno kontraindicirana za trudnice. Svaka žena u zanimljivom položaju treba da zna šta ne treba da radi u kući:

dizati utege, to mogu biti predmeti, djeca i teške životinje;
pranje ruku;
premjestiti nešto veliko po težini, itd.

Ovo narodno uvjerenje apsolutno je potvrđeno u medicini i jedna je od glavnih preporuka za buduće majke.

Šta se ne smije raditi u prvom i drugom trimestru trudnoće?

Ova 2 tromjesečja su najnestabilnija u trudnoći i vrlo često se u tom periodu dešavaju spontani pobačaji, abnormalnosti fetusa i druge komplikacije, pa je potrebno svim trudnicama reći šta ne smiju raditi u 1. i 2. trimestru. Apsolutno zabranjeno:

Podići teške predmete;
zloupotreba alkohola;
Bavite se aktivnim i pasivnim (disanjem) pušenjem;
Bavite se aktivnim sportovima (trčanje, vožnja bicikla, neke igre loptom, itd.);
Uzimajte lijekove koji negativno utječu na fetus (na primjer, neke grupe antibiotika).

Šta ne raditi kada ste trudni u trećem trimestru?

Najvažnija i poslednja faza rađanja bebe. U ovom periodu žena treba da se dobro brine o sebi i svojoj bebi, tako da treba da znate šta trudnice ne bi trebalo da rade u trećem trimestru:

Uključite se u seksualnu aktivnost. Preporučuje se ženama sa komplikovanom trudnoćom, kao i ako je sluzni čep otisao (predznak porođaja);
Previše za ležanje ili obrnuto za hodanje. Povećava se rizik od proširenih vena donjih ekstremiteta, stoga, u pogledu hodanja, morate slijediti mjeru;
Vrlo često, buduća majka primjećuje jak otok, što je norma, tako da ne biste trebali piti previše tekućine dnevno (više od 2 litre);
Ako su počele ritmične i redovite kontrakcije, onda ne možete sjediti kod kuće - morate pozvati hitnu pomoć.

Kako se treba hraniti tokom trudnoće?

Nije tajna da je pravilna ishrana ključ zdravlja majke i bebe. Akušer-ginekolog na terminu u prenatalnoj ambulanti treba da objasni trudnicama šta ne treba jesti.

Zabranjeno:

Pržena, začinjena, previše slana i masna hrana: pohano meso i krompir, svinjetina, jer je masno meso, brza hrana (krekeri, čips) i tako dalje.
Konzervirana hrana, proizvodi od brašna, puno slatkiša. Na primjer, meso i riba u konzervama, tjestenina, crni kruh, pite, čokolada, med, jagode (su alergeni).
Alkoholna pića, jak čaj i kafa.

Ishrana treba da bude uravnotežena, zdrava, da sadrži proteine, masti i ugljene hidrate. Lekari preporučuju jesti kuvanu, dinstanu ili pečenu hranu. Trudnice ne bi trebalo da jedu za dvoje. Treba jesti 5-6 puta dnevno u malim porcijama.

Marija Teleševa, akušer, specijalno za sajt

Koristan video

Trudnoća je vrijeme iščekivanja, nada i strepnji, obavijena je zagonetkama i tajnama. Buduća majka se raduje kada će se njeno dijete roditi: uostalom, tek tada će se moći konačno stvarno razmotriti dijete i uvjeriti se da je s njim sve u redu. Dok se to ne dogodi, sve što je povezano razvoj fetusa, izaziva anksioznost kod trudnice i želju da učini nešto da zaštiti bebu od nedaća i doprinese uspješnom toku trudnoće i porođaja. Jedan od popularnih načina “zaštite” od komplikacija u trudnoći, nažalost, i dalje je praćenje raznih predrasuda.

Jasno je da sve znakovi tokom trudnoće glupo i bez osnova, to je nemoguće. Uz iskrena praznovjerja, poput tvrdnji da šišanje tokom trudnoće skraćuje život djeteta, a kupovina miraza djeteta unaprijed može uzrokovati prijevremeni porod, tu su i predrasude koje nisu sasvim beznačajne.

Ljudi su, posmatrajući tok trudnoće i porođaja vekovima, pokušavali da uspostave neku uzročnu vezu između postupaka buduće majke i stanja fetusa. Zaključci izvedeni iz ovih zapažanja bili su zasnovani na određenom, ne baš visokom, nivou znanja o karakteristikama intrauterinog razvoja; stoga su se mnogi zaključci danas poznati kao predznaci pokazali pogrešnima. Međutim, za neke mitove ove vrste postoji sasvim razumno objašnjenje.

Ako uplašite trudnicu, dijete će biti ružno.

Na direktan način, majčin strah se nikako ne može odraziti na crte djetetovog lica; međutim, ako ne pokušate da shvatite znak doslovno, on dobija određeno značenje. Strah potiskuje normalno funkcionisanje nervnog sistema, parališe volju, dovodi do razvoja emocionalnog stresa i depresije.

Osjećaj straha prati oslobađanje adrenalina u tijelu trudnice – biološki aktivne tvari koja negativno utječe na rad srca, cirkulaciju i stanje nervnog sistema. Adrenalin tokom trudnoće, cirkuliše krvlju žene koja se boji, izaziva tahikardiju - ubrzan rad srca, hipertenziju - povećanje krvnog pritiska, povećava ekscitabilnost kore velikog mozga. Ove promjene u dobrobiti su krajnje nepoželjne za buduću majku, jer povećanje vaskularnog tonusa i ekscitabilnost nervnog sistema direktno dovodi do razvoja hipertonusa maternice - glavnog faktora opasnosti od pobačaja i preranog početka porođaja.

Kod visokog krvnog tlaka pati placentni krvotok i, posljedično, poremećen je transport hranjivih tvari i kisika do fetusa. U pozadini stanja panike, rizik od opasnih komplikacija kao što su preeklampsija- toksični poremećaj u radu bubrega u kasnoj trudnoći, koji se manifestuje visokim krvnim pritiskom, povećanjem edema i proteina u mokraći; akutna fetoplacentalna insuficijencija - kršenje krvotoka u posteljici; prerano odvajanje posteljice.

Teški stres povezan sa strahom može dovesti do poremećenog krvotoka placente, o čemu ovisi ishrana i disanje fetusa, ili izazvati povećanje tonusa materice - prijetnja abortusom. Dakle, majčinski strah je zaista opasan za bebu.

Ne možeš biti trudna podignite ruke gore: pupčana vrpca će se omotati oko bebinog vrata.

Iz tog razloga se smatra da tokom trudnoćežena ne smije vješati odjeću, ravnati zavjese, raditi vježbe podignutih ruku. Sam po sebi, položaj “ruke gore” ne ugrožava majku i bebu; ali od oštrih pokreta podignutih ruku, kao na primjer, kada igrate odbojku, košarku ili tenis, zaista biste se trebali suzdržati. Iznenadni pokreti povezani su sa značajnom napetošću u dijafragmi i "gornjoj presi", što može negativno utjecati na protok krvi u placenti, pa čak i uzrokovati abrupciju posteljice. Takođe, ne biste trebali dugo ostati u neugodnom položaju s podignutim rukama – na primjer, držite se za gornji rukohvat u javnom prijevozu. I možete objesiti odjeću - samo bez naglih pokreta!

Nije dozvoljeno tokom trudnoće spavajte na leđima: dijete će se ugušiti.

Za mnoge žene u kasnoj trudnoći duga pozicija ležanja na leđima zaista postaje neugodna: pojavljuje se vrtoglavica, a beba se počinje kretati previše aktivno. Ovaj fenomen se naziva sindrom donje šuplje vene, jer je nelagoda buduće majke u ležećem položaju povezana upravo s pritiskom maternice na donju šuplju venu. Ovo je jedan od najvećih venskih sudova ljudskog tijela; nalazi se iza materice u predelu karlice. Donja šuplja vena je odgovorna za "venski povratak" - prikuplja vensku krv iz svih sudova donjih ekstremiteta i karlice i vraća je u srce. S dugim horizontalnim položajem na leđima, pritisak maternice na ovu važnu žilu može se povećati; u ovom slučaju je otežan povratak venske krvi u srce i buduća majka osjeća vrtoglavicu, anksioznost, mučninu, lupanje srca i osjećaj nedostatka zraka. Ako se pojavi vrtoglavica ili druga nelagoda, vrijedi promijeniti položaj tijela; međutim, ako je ovaj položaj udoban, on sam po sebi ne nanosi štetu bebi.

Ne možeš biti trudna postoji crveno - dete će se roditi sa crvenim licem.

Naravno, boja bebine kože ne zavisi od toga ishrana trudnice. Međutim, sa stanovišta imunologije i alergologije, ovaj znak ne izgleda tako besmislen. Postoji teorija o "etnički bliskim i udaljenim proizvodima", prema kojoj se konzumacija egzotičnog voća, na primjer, u budućnosti povezuje s rizikom od razvoja alergijskih reakcija kod djeteta. Voće, povrće i općenito bilo koja crveno obojena hrana zaista se smatra najalergenijima, ali ne samo oni mogu dati takav rezultat. Glavna stvar je da date prednost proizvodima koji su karakteristični za vaše stanište, a ne da isprobate nova, egzotična jela dok čekate bebu!

Ne možeš biti trudna jedite puno - nahranite dijete.

Suština ove popularne izjave je da je hrana u izobilju trudna direktno utiče na veliku težinu djeteta u trenutku rođenja. A kao što znate, veliki fetus komplikuje porođaj za ženu i bebu, smanjuje mogućnost prirodnog porođaja i proširuje indikacije za operativni porođaj - carski rez. U tom smislu, tvrdnja je netačna: ne postoji direktna probavna cev između tela majke i bebe.

Hrana koju konzumira trudnica razlaže se u probavnom traktu na proteine, masti i ugljikohidrate. Ono što je tijelu potrebno za energetski metabolizam apsorbira se kroz crijevni zid u krvotok i isporučuje se kroz krvne žile do bebe. Višak hrane se iz majčinog organizma uklanja kroz crijeva, dio se deponuje u obliku "rezerva za kišni dan" u masnom tkivu. Dakle, višak ishrana trudnice ostaju u majčinom tijelu, ali ne dolaze do bebe i ne utiču direktno na veličinu i težinu novorođenčeta. Izuzetak su endokrine (hormonske) bolesti majke, praćene značajnim metaboličkim poremećajem. Najbolji primjer takve bolesti je dijabetes melitus. Velika težina novorođenčeta u ovom slučaju povezana je s kršenjem regulacije apsorpcije hranjivih tvari u majčinom tijelu.

Međutim, postoji još jedna opasnost od prejedanja - to utječe na povećanje tjelesne težine trudnice, što je zauzvrat ispunjeno povećanjem krvnog tlaka. Pogrešno ishrana trudnice može dovesti do razvoja gestoze - patologije trudnoće, koja se manifestira edemom, povišenim krvnim tlakom i gubitkom proteina u urinu. Jedna od čestih posljedica preeklampsije, odnosno kasne toksikoze trudnoće, je fetoplacentarna insuficijencija – smanjenje brzine i kvalitete krvotoka na nivou posteljice. Kao rezultat pogoršanja placentnog krvotoka, beba prima manje hranjivih tvari i kisika. Stoga je najčešći rezultat placentne insuficijencije kašnjenje u fizičkom razvoju fetusa. Dakle, znak se ne može nazvati potpuno neosnovanim: zaista je štetno za buduću majku da se prejeda. Ali na težini fetusa, to se odražava na potpuno suprotan način: na pozadini debljanja i smanjenja protoka krvi u posteljici, beba doživljava nedostatak prehrane i raste gore od svojih "vršnjaka"!

Pored predrasuda koje povezuju određene postupke majke sa zdravljem fetusa, postoje znaci koji budućim roditeljima „pomažu“ da saznaju više o bebi; najčešće se ove narodne mudrosti koriste za određivanje spola djeteta.

Pol bebe se može pogoditi po obliku trudničkog stomaka.

Prema ovom vjerovanju, izbočeni trbuščić ukazuje na dječaka, a okrugli garantira rođenje djevojčice. Zapravo, povećanje trbuha "krastavcem" ili "jabukom", kako se ovi oblici popularno nazivaju, nema nikakve veze sa polom fetusa. Oblik trbuha uopće ne ovisi o spolu djeteta, već o njegovom položaju u maternici, kao i o količini vode, tonusu trbušnih mišića, obliku karlice i konstituciji buduca majka. Snažno istureni trbuh može biti povezan sa suženjem karličnih kostiju ili slabom trbušnom presom trudnice, polihidramnionom, karličnom prezentacijom ili kosim položajem fetusa, te konačno, s višeplodnom trudnoćom. "Širok" trbuščić je obično karakteristika velikih žena sa širokim karlicama; osim toga, širok i blago izbočen oblik trbuha može ukazivati na poprečni položaj fetusa u maternici.

Dečaci guraju više od devojčica.

Ovaj popularni način određivanja pola nerođenog djeteta zasnivao se na učestalosti njegovih pokreta tokom trudnoće: ako je beba mirna, bit će djevojčica, ali dječak češće gura i brine buduću majku. Nažalost, ova metoda, kao i prethodna, nije objektivna. Učestalost fetalnih pokreta ne zavisi od pola deteta, već od perioda i karakteristika tok trudnoće. Što je menstruacija duža, beba je veća i njeni mišići su bolje razvijeni, a to znači i više pokreta.

Ponekad značajna motorička aktivnost fetusa može ukazivati na nedostatak placentnog krvotoka. Ishrana i disanje bebe zavisi od brzine cirkulacije krvi u sudovima materice, posteljice i pupčane vrpce. Kada se, iz različitih razloga, protok krvi uspori, fetus počinje aktivno da se kreće; kao rezultat toga, njegov otkucaji srca se ubrzavaju, a zbog toga se ubrzava protok krvi.

Još jedan razlog za česte fetalni pokreti- Višak ili nedostatak amnionske tečnosti. Sa polihidramniom, fetus se može slobodno kretati, pa čak i mijenjati položaj u maternici do kraja trudnoće. U slučaju razvoja oligohidramnija, beba doživljava više nego inače pritisak sa zidova maternice; krećući se, pokušava smanjiti tonus miometrija i normalizirati vlastitu cirkulaciju krvi. Konačno, kako trudnica osjeća pokrete fetusa ovisi ne samo o učestalosti njegovih pokreta, već i o posebnostima njegovog položaja u maternici. U karličnom, kosom i poprečnom položaju, pokreti mrvica su mnogo uočljiviji i neugodniji za majku. A u slučaju kada beba leži tačno unazad, pokreti se mogu osjetiti slabiji nego inače.

Feeling fetalni pokreti Ovisi i o građi buduće majke: graciozne dame mogu osjetiti pokrete mrvica već od 16-18 tjedna, a žene s prekomjernom težinom počinju osjećati pokrete fetusa kasnije i slabije.

Dečak "podmlađuje" trudnicu, a devojčica "krade lepotu".

Prema ovom znaku, dobar ten, raskošna kosa i ujednačena trudnička koža naznačiti muški pol bebe. Čekanje na djevojku, naprotiv, zbunjuje ženu: ružne smećkaste mrlje pojavljuju se na koži lica i dekoltea, a ponekad i po cijelom tijelu; strije su vidljive na grudima, stomaku, ramenima i bokovima; kosa blijedi, ispada i puca; nokti se lome, zubi propadaju.

Zapravo, stanje kose, noktiju i kože buduće majke ne određuje spol bebe, već vitamine i minerale koji ulaze u njeno tijelo. Prije svega, to su željezo, folna kiselina, kalcij, vitamini A i E, kao i mnogi drugi korisni elementi u tragovima.

Blijeda koža, gubitak kose i ružne pruge na noktima mogu biti simptomi. anemija u trudnoći- Smanjenje hemoglobina u krvi zbog nedostatka gvožđa i folne kiseline.

Vitamini odgovorni za elastičnost i tonus kože, svilenkastu kosu i sjajne nokte - A i E; suhoća i letargija kože, tupost kose i noktiju ukazuju na nedostatak ovih vitamina u majčinom tijelu. Kalcijum je odgovoran za čvrstoću noktiju i kose, takođe obezbeđuje belu boju zubne cakline; s nedostatkom kalcija, zubi se mrve, caklina blijedi i potamni, razvija se karijes.

Količina ovih hranljivih materija u organizmu buduće majke uopšte ne zavisi od pola fetusa, već od ishrana trudnice i funkciju crijeva. Gubitak kose, lomljivi nokti, suha koža i druge "ružne" promjene tokom trudnoće mogu biti povezane s nedostatkom mesa, jaja, povrća i putera, spanaća, začinskog bilja i mliječnih proizvoda - sira, svježeg sira, jogurta. Drugi, ne manje čest uzrok beri-beri je kršenje apsorpcije vitamina i elemenata u tragovima u crijevima na pozadini upalnog procesa kod bolesti kao što su enteritis, enterokolitis, gastritis, čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, uz kršenje funkcije jetre, žučne kese i pankreasa.

Nedostatak gvožđa, kalcijuma, vitamina grupe A i E u krvi trudnice može negativno uticati trudnoća i razvoj fetusa. Gvožđe je deo hemoglobina, proteina odgovornog za snabdevanje fetusa kiseonikom; kalcij je neophodan za formiranje kostiju i polaganje zuba bebe; vitamini osiguravaju potpuni razvoj nervnog sistema i mišićno-koštanog sistema - elastičnost ligamenata i pokretljivost zglobova. Stoga, ako, uprkos dobroj ishrani i unosu vitamini za trudnice, buduća majka je zabrinuta zbog pogoršanja stanja svoje kose, noktiju, zuba i kože, ne treba da nagađa o spolu nerođenog djeteta, već se posavjetuje sa doktorom o svom zdravlju.

Kao što vidite, promjene u izgledu buduće majke nisu ni na koji način povezane sa spolom fetusa. Stanje kose, noktiju i zuba zavisi od unosa i apsorpcije minerala kalcijuma u organizmu. Zaglađivanje bora, pa čak i lijepa koža, kao i pojava pigmentacije ili strija, objašnjava se hormonskim promjenama tokom trudnoće. Međutim, promjene u izgledu buduće majke ne zavise od spola djeteta!

Želja da saznate više o svojoj bebi i zaštitite je od povreda prirodna je za svaku majku. Međutim, trudnoća se ne bi trebala pretvoriti u niz rituala. Kako biste saznali spol djeteta, danas možete jednostavno napraviti ultrazvuk. A da bi beba dobro rasla i razvijala se, ne morate nagađati na talogu od kafe, već pokušati saznati više o trudnoći, slijediti preporuke liječnika i voditi zdrav način života.

Gotovo svaka žena u tako važnom i uzbudljivom periodu svog života kao što je rađanje djeteta suočava se s puno zabrana i savjeta. Dakle, šta je još nemoguće, a šta se može učiniti tokom trudnoće? Kako se hraniti i ponašati tokom ovog vremena? I šta je prvo što treba da znate? Shvatit ćemo.

Šta je nemoguće tokom trudnoće?

Prije svega, zabrane. Jesu, ali, srećom, nisu u tako velikom broju. Dakle, šta se apsolutno ne smije raditi tokom trudnoće?

Loše navike

Pušenje, pijenje alkohola i droga tokom trudnoće je najstroži tabu. Sve otrovne materije koje se nalaze u cigaretama, alkoholu i sl., direktno utiču na razvoj i život nerođenog deteta. Jasno je da oni utiču daleko od najboljeg načina.

U idealnom slučaju, potrebno je prestati pušiti i piti alkohol, a da ne govorimo o drogama, barem nekoliko mjeseci prije začeća. I oba buduća roditelja.

Važno je znati da je uticaj loših navika krajnje nepoželjan u prva tri mjeseca trudnoće. Ali u budućnosti, njihov utjecaj nije ništa manje štetan.

Pušenje

Jednako opasno je i aktivno (većina trudnica) i pasivno pušenje. Nikotin, otrovni katran i druge hemikalije sadržane u duhanskom dimu mogu uzrokovati različite abnormalnosti i malformacije u razvoju fetusa. Takođe, pušenje izaziva gladovanje kiseonikom nerođenog deteta.

Djeca rođena od trudnica koje puše često imaju manju težinu, mogu biti nedonoščad i ne prilagođavaju se dobro okolini nakon rođenja.

Alkohol

Vjerovatno svi znaju za štetno djelovanje etanola sadržanog u alkoholu, kao i za produkte njegovog raspadanja u ljudskom tijelu. Izloženost ovim supstancama može dovesti do pobačaja, usporavanja rasta fetusa i raznih malformacija.

Često se može naći tvrdnja da je 100-200 g crnog vina ili piva "korisno" za trudnicu. Ovo je pogrešno mišljenje. Niko se neće obavezati da tvrdi koja toksična doza etanola može biti fatalna za nerođeno dijete.

droge

Upotreba opojnih droga, bez obzira na vrstu i način njihovog prijema, nedvosmisleno je štetna za razvoj i zdravlje nerođenog djeteta.

Lijekovi i medicinske procedure

Sve lijekove treba propisati isključivo ljekar ili nakon njegove konsultacije. Morate znati da ne postoje apsolutno sigurni lijekovi. I mnoge od njih imaju kontraindikacije za propisivanje tokom trudnoće.

Razne dijagnostičke i druge medicinske zahvate (čak i ultrazvuk) također treba propisivati i provoditi samo prema indikacijama i pod nadzorom ljekara.

Fizički stres i umor

Saznavši za njen zanimljiv položaj, buduća majka mora potpuno napustiti dizanje utega. Sport, posebno njegove vrste snage, također se mora zaustaviti.

Trudnica se ne bi trebala oštro savijati, skakati, trčati, posebno na velike udaljenosti. Neophodno je izbjegavati bilo kakve fizičke udare na trbuh, kao i na donji dio leđa.

Trudnoća nije vrijeme za fizičko i emocionalno prenaprezanje.

Već smo spomenuli fizičku aktivnost. Što se tiče emocionalnog preopterećenja, takođe je veoma poželjno izbegavati ih tokom ovog perioda.

Sunce, solarij, kupatilo i sauna

Tokom trudnoće zabranjeno je duže zadržavanje na otvorenom suncu, kao i posećivanje solarijuma. Izlaganje direktnim ultraljubičastim zracima može negativno utjecati na trudnoću i dovesti do njenog prekida.

Izlaganje visokim temperaturama može dovesti do ranog prekida trudnoće. Stoga trudnica ne bi trebala posjećivati kupke i saune, a temperatura vode tokom higijenskih procedura ne bi trebala prelaziti 36-37 stepeni.

Kućne hemije

Buduća majka mora svesti na minimum upotrebu kozmetike i drugih proizvoda koji sadrže hemikalije. Treba biti izuzetno oprezan prilikom čišćenja, pranja, pranja suđa itd.

Gore navedene su glavne zabrane koje se najčešće susreću u svakodnevnom životu buduće majke.

Međutim, u nekim slučajevima liječnik može ograničiti seks, duga putovanja, letove itd. O svim ovim nijansama potrebno je dodatno razgovarati prilikom posjeta njemu.

Također treba napomenuti da je utjecaj svih negativnih faktora vrlo nepoželjan u prvom tromjesečju trudnoće. Zaista, za to vrijeme dolazi do formiranja svih organa i sistema nerođenog djeteta. A štetni efekti jednog ili drugog faktora mogu biti fatalni za njega.

Lifestyle

S obzirom na sve te promjene u tijelu žene tokom trudnoće, potrebno je preispitati i korigirati svoj uobičajeni način života.

Odjeća i obuća

Odjeća i obuća za trudnicu mora biti udobna i ne smije joj ograničavati kretanje. Veoma je preporučljivo nositi grudnjak i donje rublje od prirodnih tkanina.

Cipele buduće majke trebaju biti sa niskom potpeticom. Ova nijansa će omogućiti da se kralježnica ne opterećuje, koja već nosi dodatno opterećenje. Također će štititi od mogućih ozljeda i padova, koji mogu biti uzrokovani visokim potpeticama i pomjerenim težištem tijela.

Dream

Noću trudnica treba da spava najmanje osam sati. Buduće majke često doživljavaju pospanost tokom dana. Ako imate priliku da se opustite - nemojte sebi to uskratiti.

Mesto za spavanje treba da bude što udobnije kako ne bi stvaralo preveliki stres na kičmi.

Kućni poslovi

Trudnoća obično ne oslobađa ženu brige oko kuhanja, čišćenja, pranja, peglanja itd. Ipak, moramo se potruditi da ovi kućni poslovi ne izazivaju nelagodu i ne izazivaju preopterećenost.

Obavljajući kućne poslove, morate se češće odmarati. Takođe, maksimalno olakšajte sebi proces rada: režite povrće sjedeći, ne stojeći, nemojte prati ručno itd.

I ne stidite se da zamolite svog muža ili nekoga iz okruženja za pomoć.

Posao

Prema važećem zakonu, trudnica se otpušta s posla nakon navršenih 30 sedmica.

Međutim, po zakonu, buduća majka ne smije raditi noću i prekovremeno, ne dizati teške predmete, izbjegavati izlaganje vibracijama, prekomjernoj buci, potencijalno opasnim supstancama (otrovima, hemikalijama) itd.

Poslodavac je dužan da isključi sve ove štetne faktore u procesu rada od trenutka utvrđivanja činjenice trudnoće.

Fizičke vježbe

Kao što je već spomenuto, trudnica ne bi trebala dizati utege, raditi vježbe snage, oštre pregibe, skokove itd.

Ali to ne znači da biste trebali potpuno napustiti fizičke vježbe. Ovisno o toku i trajanju trudnoće, potrebno je odabrati set vježbi koje će pomoći pripremiti tijelo buduće majke za daljnju trudnoću i nadolazeći porod.

Korisno je raditi jutarnje vježbe, izvodeći jednostavne vježbe. Trebali biste češće biti na otvorenom. Šetnje treba da budu svaki dan i da traju najmanje 1-2 sata. Istovremeno, za šetnju morate odabrati mjesta bogata zelenilom.

Ishrana

O ovoj tački vrijedi razgovarati odvojeno. Uostalom, pravilan razvoj i rast nerođenog djeteta uvelike ovisi o tome kako i šta žena jede tokom trudnoće.

Zapamtite da tokom trudnoće morate da jedete pravilno. A za to morate slijediti nekoliko principa:

Nemoj to proslijediti dalje! Nemojte jesti za dvoje tokom trudnoće. To uzrokuje višak kilograma i moguće probleme tokom trudnoće.
Hranu je najbolje jesti kuvanu, kuvanu na pari, dinstanu ili pečenu. Izbjegavajte prženu hranu ako je moguće.
Značajno smanjite ili čak izbacite dimljenu i kiselu hranu iz prehrane.
Slana hrana treba da bude umerena.
Nemojte zloupotrebljavati slatku, masnu, slanu hranu. Kao i peciva i peciva.
Jedite često i u malim porcijama. U idealnom slučaju, dnevna količina hrane se može podijeliti na 5-6 obroka.

Nema potrebe da na silu jedete nevoljnu hranu. Na primjer, ako svježi sir, unatoč svojoj korisnosti, nije uvršten na listu omiljenih jela, onda ga možete zamijeniti, na primjer, kiselim mlijekom ili sirom. Ili od toga pravite tepsije od svježeg sira, kolače od sira itd. Više mašte!

Šta isključiti?

Ne možete jesti svoje u prehrani buduće majke. Takve zabrane se takođe moraju uzeti sa punom odgovornošću. Dakle, šta ne treba jesti i piti:

Trebalo bi da pijete dovoljno čiste vode. Unos tečnosti je oko 2 litre dnevno. Ali pod određenim uslovima tokom trudnoće, lekar može povećati ili smanjiti količinu tečnosti koju pijete.

ranu trudnoću

Pravilna ishrana u ranoj trudnoći je izuzetno važna. U tom periodu polažu se apsolutno svi organi fetusa. A nedostatak nekih nutrijenata ili izloženost opasnostima može negativno utjecati na njegov razvoj.

Zbog toga neki doktori prave grubi sedmični raspored ishrane u ranoj trudnoći.

1–4 sedmice

Neophodno je pridržavati se principa pravilne prehrane od prvih dana zanimljive situacije.

U pravilu, dva do tri mjeseca prije začeća žena treba da počne uzimati folnu kiselinu u dozama koje preporučuje njen ljekar. Ovaj vitamin značajno smanjuje rizik od raznih urođenih patologija kod nerođenog djeteta.

Folna kiselina se takođe nalazi u žitaricama i zelenilu - salati, peršunu itd.

Od treće sedmice trudnoće u ishranu je potrebno uključiti namirnice bogate kalcijumom: mliječne (mlijeko, svježi sir, sir, kefir itd.), zeleno povrće, voće. Takođe su neophodni u ovom trenutku elementi u tragovima, posebno cink i mangan. Ima ih u bananama, orašastim plodovima, nemasnom mesu, ovsenim pahuljicama, jajima i šargarepi.

5–8 sedmica

Često, počevši od drugog mjeseca trudnoće, buduće majke počinju da se žale na manifestacije toksikoze. Da biste donekle ublažili njegove manifestacije, mesne proizvode i jaja možete privremeno zamijeniti biljnim proteinima - mahunarkama i sojom. Korisno je jesti šargarepu, orašaste plodove, sir. Ne treba se prisiljavati da jedete brzu hranu tokom ovog perioda, ali ne biste trebali jesti ni potencijalno opasnu hranu.

Korisno je ujutru, prije ustajanja iz kreveta, malo prezalogajiti – pojesti kreker ili kreker. Prije spavanja možete utažiti i osjećaj gladi, na primjer, šakom grožđica.

Tokom dana treba popiti dovoljnu količinu tečnosti – najmanje osam do devet čaša.

9–12 sedmica

U trećem mjesecu trudnoće posebno treba osluškivati svoje gastronomske želje. Ipak, ne treba zaboraviti na namirnice koje se ne smiju konzumirati tokom trudnoće.

Od 13. sedmice nadalje

Nakon trećeg mjeseca trudnoće počinje pojačan rast nerođene bebe. Stoga svoju dnevnu prehranu treba obogatiti za otprilike 300-400 kcal.

Treba jesti i povrće i voće crvene i narandžaste boje, koje su bogate beta-karotenom. To će omogućiti da se organi vida, sluha i drugih čula nerođenog djeteta pravilno razvijaju.

Šta još trebate znati?

Na kraju, potrebno je prisjetiti se stanja u kojima se odmah treba obratiti ljekaru ili pozvati hitnu pomoć. To uključuje:

Bol u donjem dijelu abdomena.
Krvavi iscjedak iz genitalnog trakta bilo kojeg intenziteta.
Povećanje tjelesne temperature čak i u odsustvu drugih simptoma.
Curenje amnionske tečnosti, koje se dogodilo u bilo kojoj fazi trudnoće.
Odsustvo pokreta fetusa. Takođe bi trebalo da se obratite lekaru ako su bebini pokreti postali mnogo ređi ili, obrnuto, češći nego inače.
Šum u ušima, treperenje "mušica" pred očima, intenzivna glavobolja.
Edem. Pogotovo ako brzo rastu.
Akutni bol u nogama (naročito ako postoje proširene vene).
Kratak gubitak svijesti (nesvjestica).
Povraćanje u prvom tromjesečju trudnoće, više od dva puta dnevno, obilna salivacija.
Bol u donjem dijelu leđa, posebno praćen čestim i bolnim mokrenjem i/ili povišenom temperaturom.

Općenito, svaka promjena u dobrobiti trudnice je razlog da se obratite ljekaru. Uostalom, što se prije otkrije patologija, to se može izliječiti lakše, brže i, što je najvažnije, sigurnije za buduću majku i dijete.

Popularno u kategoriji: