Kako do pozitivnog razmišljanja. Razvijanje pozitivnog razmišljanja i pozitivnog stava

Ko voli kukavice i gunđale, žale na sve i nezadovoljne svime na svijetu? Tako je, niko.

Stoga se morate svakodnevno, rano ujutro, postaviti na pozitivu, zasjati kao sunce i uživati ​​u novim horizontima. Upravo pozitivna energija koja hrani tijelo iznutra čini život svjetlijim, zdravijim i optimističnijim!

Ali kada je pred nama ozbiljan test (intervju, godišnjica svekrve, svadba, renoviranje ili odlazak kod nadležnih za veću platu), prilično je teško podesiti se na pozitivan ishod.

A ako je bljuzgavica izvan prozora, a hormoni ključaju unutra, ne možete računati na pozitivnu energiju.

Neke, pored svega ostalog, karakteriše povećana sumnjičavost i depresija, njima je teže oterati mračne misli nego drugima. Jedan klik u glavi - i svijet se ponovo vidi kao siv i tužan, beznadežan i sumoran.

U ovom članku ćemo vas naučiti da negativno ostavite iza sebe, prilagodite se pozitivnom i pustite samo pozitivne emocije u svoj brod.

Donesite odluku, recite "Stop"

Lanac negativnosti možete prekinuti naporom volje: na kraju ste vi autor svoje bajke. A na vama je da odlučite o kome će priča biti - o snažnoj i hrabroj princezi ili o mrzovoljnom goblinu.

Važno je shvatiti da su sve ove depresivne melodije loše za zdravlje. Hronične bolesti se pogoršavaju, pojavljuju se nove, zbog čega se život pojavljuje u još tamnijim bojama.

Čim naučite govoriti i razmišljati pozitivno, vaše zdravlje će se poboljšati. To će vam dati snagu da konsolidirate rezultat.

Počnite sa malim – svojim riječima.

Čak i bez da zaista verujete u uspeh, recite naglas „ja ću uspeti“, „čekamo srećan kraj“, „ovo je sigurno na bolje“, „mogu to, naravno“.

Govorite glasno i čvrsto, pokušavajući da vjerujete u to i nasmiješite se.

U početku ćete, naravno, biti lukavi i prevariti se. Ali dozvolite sebi da igrate ovu čudnu igru ​​i za nedelju ili dve to više neće biti laž.

Univerzum odgovara na vaše raspoloženje

Kažu da će čamac ploviti kako se zove. Recite o sebi "ja sam gubitnik, niko me neće voleti tako", i vaš će lični život odmah biti prekriven bakrenim lavorom.

Hajdemo jutros stati ispred ogledala i reći nešto drugačije. Na primjer, pozitivno optimistična mantra ili afirmacija:
“Ja sam prokleto šarmantna, pametna, svrsishodna djevojka lakog karaktera i u najboljim godinama života.

Na mom putu nema prepreka, ispunjen je radošću, ljubavlju i ljepotom i rado ga slijedim. Moji ciljevi su stvarni i poželjni, pa su stoga i ostvarivi.

Snaći ću se sa zadacima koje sam sebi postavio, jer sam odlična pametna djevojka („sportista“, „komsomolac“, „odlična supruga“, „brižna majka“, „najbolja ćerka na svijetu“, „nezamjenjiv radnik ” ... podvuci po potrebi) “.

Recite "Ne" prigovaranju, ljubomori i ljutnji

Kada kažemo “Nemam sreće, neću uspjeti”, unaprijed opravdavamo svoj nerad i eventualne neuspjehe.

Mnogima to daje životnu utehu: možete se naljutiti zbog gluposti, zavidjeti sretnicima, žaliti se na sve i ništa ne raditi. Lijepo?

Ako ste zabrinuti zbog stvarnih problema (prijetnja otkazom, predstojeći razvod, nesloga s djevojkom, izdaja, osjećaj krivice), nemojte vješati o prsluke kolega i rođaka. Posavjetujte se sa psihologom koji će vam pomoći da govorite kompetentno i produktivno.

Ako su problemi izmišljeni, radije ih bacite u zamišljenu škrinju i zakucajte poklopac!

Potražite pozitivno u vanjskom svijetu

Razmislite šta donosi radost vašem domu. Čokolada, set kiflica od kojih se zalijevaju ukusi, preslatka serija o Sherlocku, flaša bijelog poluslatkog, romantična večera sa mužem, sklapanje Lego-a nasamo sa djetetom, večernji trening u polupraznoj teretani do iznemoglosti?

Upišite se na kurs masaže, kupite članstvo u bazenu, naručite ručno rađenu tortu samo za sebe... Bilo koja sredstva su dobra u ratu za pozitivan stav!

Radujte se malim stvarima, i pokušajte zanemariti nesreće, čak i velike (ili ih doživljavajte kao korak ka nečem novom i boljem). Obično ljudi rade suprotno, ne videći lepotu okolo, ne shvatajući koliko su važni dečji osmeh, ukusna večera i zanimljiva knjiga.

Ali slomljena peta ili prolazni sukob s kolegom na duže vrijeme oduzimaju ravnotežu. Prelepi svet ima pravo da bude uvređen zbog ovakvog nepravednog odnosa prema sebi!

Zamislite sebe u vakuumu

Da bi pozitiva prodrla u vaš život, morate pripremiti platformu za to. Prvo čistimo unutrašnji prostor, izbacujući sve nepotrebno smeće - sumnje, brige, bolne misli, manije, osjećaje krivice itd.

Psiholozi nude dobru vježbu. Zamislite sebe unutar prozirne kosmičke sfere, iza tanke, ali snažne ljuske.

I nijedna misao, ni dobra ni loša, ne može da se probije kroz nju i da vas uznemiri.

Zamislite misli kao tjelesne objekte i odgurnite ih od sebe silom volje, ne dopuštajući sebi da razmišljate o njima.

Druga opcija je da zamislite starog domara sa dugom čupavom metlom, koji marljivo briše sve negativne misli iz vašeg unutrašnjeg prostora.

„Šurh! Shorkh! Shurkh! Shorkh! njegova metla milozvučno leti, a vi osjećate samo svježinu jutra i radost čišćenja.

Takve vježbe treba izvoditi prije spavanja, u trajanju od 30 minuta, ne dopuštajući da vam dođu misli. Tako ćete noć provesti mirno, bez noćnih mora, nesanice i briga, a ujutru ćete se brzo uklopiti u pozitivu.

Sve mi je lako i jednostavno, a rezultat nadmašuje sva moja najluđa očekivanja!

Postoje trenuci u životu kada bez obzira šta uradite, sve krene naopako. Čini se kao da se trudite, radite sve kako treba, ali okolo su neprekidne poteškoće i prepreke. Zašto se to dešava? Kako se uklopiti u pozitivu?

Shvatili smo negativne stavove u, s, sada shvatimo kako se postaviti za pozitivno razmišljanje.

Nesvjesni poredak je kada osoba, ne znajući, privlači sebi štetne događaje. Kako se to događa?

Prva stvar koju treba istaći je strahovi i sumnje u pozitivan ishod događaja. Na primjer, osoba je zabrinuta da se neka nepoželjna situacija ne dogodi u njegovom životu. Ali budući da često razmišlja o ovoj nepoželjnoj situaciji i unosi emocije iskustva, ova situacija će se sigurno ostvariti.

Sekunda - fokusirati se na negativno: Svi su čuli za to više puta. Ova koncentracija je posljedica fokusa na negativne događaje kojih su mediji svjesni. Katastrofe, druge nevolje. Čovjek gleda ovakve vijesti, brine se, pa raspravlja o tim događajima, pa opet brine da mu se to ne dogodi, ali...

Treće - nekontrolisani okreti govora: Na primjer, ako vaš govor često sadrži riječi: “problem”, “ćorsokak”, “sve je beskorisno” itd. Slične riječi će privući slične situacije.

Treba napomenuti da je osobi u ovoj situaciji teško. Čini se da se „kruži“ i stalno se suočava sa istim problemima. sta da radim? Morate se istrenirati da razmišljate pozitivno!

Uključite se u pozitivu

Morate paziti na svoj govor, pokušati se koncentrirati na „dobro“ i pokušati pronaći nešto dobro u svakom negativnom događaju, neku vrstu koristi za sebe. Razmotrite primjere “postavljanja sebe za pozitivno” u određenim životnim situacijama:

Inverzija stvarnosti

Zaista su mi se dopale preporuke Vadima Zelanda o ovoj temi u knjizi Reality Transurfing. Ukratko ću prenijeti svojim riječima: Ako vam se desila neka nevolja, morate se prisiliti da se „obradite“, umjesto da se uzrujavate: „Tako..., dobro...“ ili nešto slično , a pritom mentalno “trljamo ruke” . Izvanredno, zar ne? Treba napomenuti da zaista radi! I sljedeći put ćete sigurno imati sreće!

Usmjeravanje pažnje u pozitivnom smjeru

Na primjer, zima je i bliži se epidemija gripa. Kako ne brinuti? Razmislimo o tome kako transformisati negativno u pozitivno. Šta treba učiniti da se ne razbolite, odnosno da uvijek budete zdravi? Potrebno je na neki način povećati imunitet, na primjer naučiti Qigong energetske gimnastičke vježbe i izvoditi ih svako jutro. Ili, unaprijed, počevši od ljeta, počnite stvrdnjavati. Osim toga, možete Laura Silva: “Uvijek održavam savršeno zdravo tijelo, duh i imuni sistem!”

Uradili ste sav ovaj posao, ali ste ipak pomalo zabrinuti? Zatim upotrijebite osobnu zaštitnu opremu, navlažite nosnu sluznicu kako virus ne bi mogao ući u ćeliju (npr. prije obilaska javnih mjesta potrebno je ukapati solne kapi u nos (možete je zamijeniti fiziološkom otopinom)), ovlažite i prozračite sobu, i ponovite: "Moj svijet brine o meni!"

Povećanje efektivnosti implementacije namjera

Kako natjerati sebe da ne brinete ako će se nešto veoma važno dogoditi u životu? Vadim Zeland daje sljedeći odgovor na ovo pitanje:

Kako se ne plašiti? “Moramo pronaći osiguranje, sporedni kolosijek.

Kako ne brinuti i ne brinuti?- Glumi. Potencijali anksioznosti i brige se raspršuju u akciji.

Kako ne čekati i ne poželjeti?Prihvatite poraz i preduzmite akciju. Pretvorite želju i očekivanje u akciju.

Kako se odreći svoje važnosti?- Prihvatite svoju važnost kao aksiom, odbijte radnje koje imaju za cilj povećanje vašeg značaja.

Iz mog iskustva „koncentrisanja na „dobro“: u mislima, mirno, bez požude, listao sam povoljan ishod događaja i pomislio: „Bilo bi dobro da...“ I sve je ispalo lako i jednostavno , naravno.

Rješavanje problema meditacijom

Sa svojom podsviješću možete raditi i na meditativnom nivou, za to su vrlo pogodne tehnike iz Silva metode: „Ogledalo svijesti“ ili „Vježba trodimenzionalne kontemplacije“.

Kratak opis tehnike:

1. Opustite se, uronite u meditativni nivo
2. Predstavlja problem koji treba riješiti kao dosadna, crno-bijela slika. Pustite problem, pričekajte da potpuno nestane
3. Dobijamo rješenje problema u obliku živih, svijetlih slika ispunjenih bojama. Zamišljamo sebe i ljude oko nas kako rješavamo ovu situaciju, pojačavajući emocije radosti, sreće, zahvalnosti itd.
4. U naredna tri dana dobijamo znakove koji ukazuju na rješenje problema ili izlaze iz postojeće situacije

Praktični zadatak: Suočavanje sa situacijom

Pokušajte primijeniti savjete Vadima Zelanda. Na primjer, kada trebate stići negdje u vrijeme špica i kasnite, ili trebate parkirati automobil gdje praktično nema slobodnih parking mjesta, potrebno je:

1. smiri se
2. prihvatiti bilo koji ishod
3. zavrtite rezervnu opciju u svojoj glavi
4. zamislite kako imate vremena, a samo je tu besplatno parking mjesto
5. mentalno ponavljajte: "Moj svijet brine o meni!"

Uspešna varalica, karta broj 4.

Naučiti razmišljati pozitivno prije svega znači olakšati svoj život na mnogo načina. Za većinu ljudi pozitivno razmišljanje ne ide na auto-pilotu. Da li će se svijet pojaviti crno-bijelo ili u jarkim bojama ovisi o karakteru i prethodnom iskustvu osobe. Ali iako naizgled bezopasno, negativne navike razmišljanja predstavljaju stvarnu prijetnju uspjehu. Kada odlučite da "nije moguće" ili da drugi ljudi imaju određene prednosti koje vam nisu dostupne, tada se ostvarenje vaših ciljeva odlaže na neodređeno vrijeme.

Kako se postaviti za pozitivne i dobre misli? Pogledajmo nekoliko načina na koje možete učiniti pozitivno razmišljanje stvarnim dijelom svog života.

Preuzmite odgovornost za ono što vam se dešava u glavi

Mnogi ljudi se ponašaju kao da ni na koji način nisu odgovorni za svoje misli – kao da su im samo pali na pamet niotkuda. Ali u stvari, to nije tačno - oko šezdeset hiljada misli nam svakodnevno proviruje kroz glavu, a veliku većinu njih možemo kontrolisati. Od trenutka kada preuzmete odgovornost za svoje stavove, svaku ideju možete promijeniti u pozitivniju.

Razvijanje sposobnosti pozitivnog razmišljanja, planiranje ovog procesa

Mnoge misli imaju izvor u nesvjesnom umu. Kada planirate da radite na sebi unapred, tada imate vremena i prilike da analizirate sadržaje svoje svesti, da utvrdite koliko tačno vaše prosudbe odražavaju realnu situaciju.

Važno je napomenuti da nije potrebno jednom zauvijek prihvatiti negativne stavove kao date činjenice. Ako ste neraspoloženi, najvjerovatnije ćete svijet oko sebe vidjeti u sivim tonovima. S vremena na vrijeme, svako od nas pati od grešaka u razmišljanju, koje se zbog negativnih iskustava lako iskrivljuju. Niko od vas ne traži da prestanete da budete realni i počnete da letite u oblacima nerazumnog optimizma. Ono što treba učiniti je da malo pomjerite perspektivu svog pogleda na svijet, birajući za polazište pozitivnije životne trenutke.

Ovakav stav, naravno, neće riješiti sve vaše probleme; međutim, to će vam omogućiti da zauzmete poziciju koja će biti produktivnija za rješavanje tekućih problema. Pozitivno razmišljanje nam pomaže da budemo kreativniji i rješavamo složene probleme s kojima se bez njega često nije moguće nositi.

Vodite dnevnik

Korisno je na kraju svakog dana analizirati šta je bio sadržaj vaših misli. Zapišite ih s vremena na vrijeme. Na taj način možete vidjeti šta nije u redu s njima i izvršiti potrebna podešavanja. Dnevnik je jedno od najjednostavnijih i istovremeno moćnih oruđa za utjecaj na razmišljanje.

Kao i svaka velika promjena, sposobnost pozitivnog razmišljanja ne dolazi preko noći. Umjesto toga, takve transformacije se mogu uporediti sa zanimljivim putovanjem. Dnevnik će vam pomoći da uočite nedostatke i prepreke na tom putu, da se u pravom trenutku postavite za pozitivno.

Izbjegavajte negativne ljude

Mogu biti ozbiljna prepreka optimizmu i pozitivnom razmišljanju. Takvi ljudi samo dolivaju ulje na vatru negativnih misli.
Često možete čuti da su naši psihološki stavovi i stav općenito aritmetička sredina istih pokazatelja pet nama najbližih ljudi. Na kraju krajeva, njihovo ponašanje utječe na naše u mnogo većoj mjeri nego što možemo zamisliti. Prilikom odabira okruženja dajte prednost onim ljudima s kojima možete komunicirati samopouzdano i pozitivno, a također i djelovati na sličan način.

Ispunite svoj život pozitivnijim iskustvima

Kako se postaviti na pozitivne misli ako je život pun dosade ili čak negativnih emocija? Do danas među psiholozima nije riješeno pitanje šta je primarno - emocionalna iskustva ili misli. Većina njih se slaže da ova dva faktora međusobno utiču jedan na drugog. Drugim riječima, kao što se uz pomoć misli mogu mijenjati iskustva, tako se uz pomoć pozitivnih emocija mogu transformirati misli. Provedite vrijeme sa prijateljima i porodicom, gledajte dobre filmove i provedite vrijeme sa svojim omiljenim hobijem. Ovo je tim potrebnije ako vašim životom dominira negativnost i morate se suočiti s ozbiljnim poteškoćama. Dopunjavanje vaših emocionalnih resursa znatno će vam olakšati suočavanje s njima.

Kako se postaviti za pozitivne i dobre misli? Potrebno je malo vremena, malo truda i sposobnost korištenja onih psiholoških tehnika koje svako može učiniti kako bi razvio naviku pozitivnog razmišljanja. Naučivši da transformišete svoje misli na vreme, uskoro ćete moći da uživate u divnim plodovima pozitivnog razmišljanja u stvarnom životu.

U ovom članku pokušat ću vam dati jak savjet koji će vam pomoći da se prilagodite pozitivnom. Naravno, prije davanja savjeta, reći ću vam zašto se čovjek ne može postaviti pozitivno pred bilo kakav posao ili događaj, zašto ljudi postaju pesimisti i. Lako je podesiti se na pozitivno ako znate razloge zašto to ranije nije bilo moguće učiniti.

Zašto se osoba ne može postaviti pozitivno?

Odgovorite na ovo pitanje sami. Zašto često prisiljavam ljude da rade stvari sami? To je neophodno kako bi čovjek naučio tražiti odgovore u svojoj glavi, a ne samo na internetu. Pa šta vas lično sputava postavite se na pozitivno? Za mene lično, prvi razlog je negativno iskustvo. Zaista, na početku svog života, kada čovjek nema iskustva, sve vidi u ružičastom. Čini mu se da će mu sve uspjeti, sve će kliziti kao sat, samo treba nešto preuzeti. Ali kada osoba počne djelovati, iz nekog razloga ispada da na početku svog puta propada nakon neuspjeha. Nema iskustva ni u čemu, pa neuspesi dolaze jedan za drugim.

I sami savršeno dobro znate kako utiču na raspoloženje osobe. Loši događaji su uvijek praćeni negativnim emocijama, što znači da se negativna iskustva jače talože u glavi od pozitivnih. Tako se ispostavlja da se osoba ne sjeća svojih pobjeda, ali je u stanju nabrojati sve svoje neuspjehe u nekoliko sekundi. Negativne emocije su jače od pozitivnih. Stoga negativna iskustva ometaju osobu usmerite se na pozitivno.

Ne morate daleko tražiti primjere. Tip je stao jer su prije toga svi pokušaji da to uradi završili neuspjehom. Zašto pokušavati ponovo kada se situacija može ponoviti? Drugi primjer - osoba je prestala da ulaže. I zašto to činiti kada su mu prethodna tri posla oduzela mnogo novca, truda, vremena i živaca? Treći primjer, nakon dva neuspješna braka, žena je prestala da gleda muškarce. Za nju su muškarci loša stvorenja od kojih treba bježati.

Kako kažu, život je pokazao svoju njušku. Osoba se ne može postaviti pozitivno ako do sada nije uspjela 42 puta. Mnogi prestaju da deluju i kao rezultat ostaju tamo gde su bili juče. S negativnim iskustvima se treba boriti, bolje ih je izbrisati, ali udarati se ciglom po glavi da izazovete amneziju nije dobra ideja.

Kako se uklopiti u pozitivu?

A sada ću odgovoriti na pitanje - Kako se uklopiti u pozitivu? Za početak morate shvatiti da je sve u životu prirodno. A na početku puta osoba često laže, griješi, stječe negativno iskustvo, a samo rijetki nastavljaju ići dalje. Prekjučer sam igrao mobilnu igricu - "Presjeci konopac". Igra mozga i spretnosti jednim prstom. Neke nivoe sam prošao sa 1-2 pokušaja, a neke sa 101 pokušajem. Morao sam da se oznojim preko nekih nivoa, ali sam ih ipak prošao. Tako je i u životu. Ako osoba djeluje kontinuirano, UVIJEK će postići svoj cilj. Ovo govorim iz svog iskustva, iz iskustva drugih, i znam da ćete i VI dobiti ono što toliko želite. DRUGAČE NE MOŽE BITI. Ovo je zakon velikih brojeva. Da li razumiješ?

I morate se sjetiti toga svaki put kada djelujete. Ova misao pomaže da se prilagodite pozitivnom. Sa svakim neuspjehom, približavate se svom željenom cilju. Znam da ste već čuli za to, ali ste zaboravili. Ja lično sebi kažem: "Uradiću sve što znam i mogu, a šta ne mogu, naučiću". Takva fraza mi mnogo pomaže da se postavim za pozitivno i. Za mene je ovo magična fraza. Možete smisliti svoju frazu.

Aforizmi i materijali pomažu da se prilagodite pozitivnom. Na sreću, ova stranica je puna takvih materijala. Savjetujem vam da koristite motivatore, pozitivne filmove i, ako želite.

Idemo dalje. Predlažem da često zamišljate svoj život onakvim kakvim želite da bude. Predlažem, a ne, pošto su afirmacije potpuno smeće. Ali vizualizacija je moćan alat koji vam pomaže da se prilagodite pozitivnom. Ako ne volite letenje u oblacima, onda hoćete.

Ponekad drugi ljudi pomažu da se prilagodimo pozitivnom. To se ne dešava uvek, čak ni roditelji ponekad tome ne doprinose. A ako postoji takva osoba u vašem okruženju, veliki ste sretnici. Primetio sam da svi uspešni ljudi imaju svoje mentore. Mentor je osoba koja vas vodi za ruku, motiviše i inspiriše. Mentor je taj koji pomaže da se prilagodite pozitivnom. Mentor može biti vaš rođak, prijatelj, baka, djed ili čak perzijska mačka ili čivava. Po pravilu, mnogi ljudi žele da stvaraju, ali ne znaju odakle da počnu. Internet obično donosi mnogo dobrih ideja. Međutim, nije bitno šta se tačno nudi – važno je samo početi nešto raditi. Čak i ako vam se na prvi pogled čini da od toga neće biti ništa. Podrška je neophodna za sve nas.

Da biste se lakše prilagodili pozitivnom, bolje je spustiti ljestvicu važnosti. I sami znate kada nešto nije važno za osobu, u slučaju neuspjeha, nije jako uznemiren, ili možda uopće nije. Dakle, osoba ne stiče negativno iskustvo. To znači da će mu sljedeći korak biti mnogo lakši. Lično, uvijek pokušavam da spustim ljestvicu važnosti, jer to pomaže da se uklopim u pozitivno. Ne radi uvijek, ali ako je uspješno, uvijek funkcionira.

I kako sniziti ovaj nivo važnosti, tako da se lakše podesi na pozitivno? Neka vrsta osiguranja ili plana mi pomaže "B". Znam da ako mi ne uspije, onda ću iskoristiti ovaj plan. "B". Ponekad se moji prioriteti mijenjaju u glavi. Na primjer, u početku sam vrijedno radio na ovoj stranici, ulagao mnogo truda, brinuo ako nešto ne uspije, predviđao loše rezultate, ali onda, kada sam dostigao željeni nivo, skrenuo sam pažnju na drugu stranicu - http: //www www.worldmagic.com. Ova stranica je na engleskom jeziku i trenutno je u izradi. Sada sam više fokusiran na to. A ako nešto ne uspije na starom projektu, baš me nije briga, jer sam više fokusiran na drugi projekat. I nastaje paradoks. Odjednom su stvari na starom projektu počele da idu mnogo bolje. Čini se da radim manje, ali rezultati su postali veći.

Wadi Zeland je u svojoj knjizi mnogo govorio o važnosti onoga što nas sputava. Vrijedi ga smanjiti, jer sve ide glatko. Ako se želite brzo i lako postaviti za pozitivno, smanjite važnost i plus pronađite osiguranje. Tada vas neuspjeh neće iznenaditi.

Naravno, postoji i druga strana medalje. Ako vam nešto nije važno, to vas ne uznemirava i ne prija vam u isto vrijeme.

Odlična strana muzika meni lično pomaže da se uklopim u pozitivu. Više slušam muziku nego što gledam TV. Muzika podiže raspoloženje, a sa podignutim raspoloženjem postaje mnogo lakše postaviti se za pozitivno.

1. Ako pažljivo čitate, shvatili ste da je negativno iskustvo ono koje sprječava osobu da se prilagodi pozitivnom. Da biste izbjegli utjecaj negativnih iskustava, koristite frazu - "Uradiću sve što mogu i mogu, a naučiću šta ne mogu". Ove riječi oslobađaju od stresa.
2. Pogledajte motivatore, pročitajte aforizme i biografije uspješnih ljudi.
3. Letite u oblacima. Podiže.
4. Svjesno spustite ljestvicu važnosti. Pronađite plan "B". Nemojte se zakačiti na jednu stvar, fokusirajte se na nekoliko stvari odjednom.

Ovi savjeti će vam svakako pomoći. postavite se na pozitivno. Još uvek treba. Vidimo se u narednim člancima.

kako biti pozitivan kako biti pozitivan

	Sviđa mi se

E ako želite da kreirate pozitivan stav prema životu, nije potrebno pribegavati svim vrstama . Uspjeh, sreća, dobro raspoloženje, harmonija sa samim sobom su stvarni i ostvarivi. Samo treba da probaš malo. I tada će vas ljutnja, tmurne misli i razočaranje zauvijek napustiti život.

Nudimo vam efikasne načine da poboljšate svoj kvalitet život, koje je, prema mišljenju psihologa, namijenjeno stvaranju pozitivan stav.

Slatke uspomene iz prošlosti

Mnogo je izreka o prošlosti: Što je bilo, onda je plivalo, O čemu pričati, šta se ne može vratiti, Zaštiti prošlost, ali spoznaj novo. Mudri ljudi su oduvijek znali da je bolje pamtiti samo najbolje stvari iz prošlosti. Zagreva dušu i daje energiju osobi pozitivno. To je samo sve loše, kako pravilno napominje narodna mudrost, bolje je ostaviti za sobom kao balast.

Samo pozitivne informacije

Budući da živimo u informatičkom dobu, danas ima dovoljno informacija, kako negativnih tako i pozitivno. Da počnem da razmišljam pozitivno, okružite se samo pozitivno informacije. Dobar savjet: uštedite vrijeme i nemojte ga trošiti na negativne informacije, vijesti ili događaje, jer to zamara i pogoršava ne samo raspoloženje, već i zdravlje.

Samo pozitivno ljudi okolo

Niko neće tvrditi da u naše vrijeme ima više zlih ljudi, ali još uvijek ima veselih ljudi koji su napunjeni dobrim raspoloženjem i informacijama. Sprijateljite se sa takvim ljudima, pa ćete se uvjeriti kako je vaš život promijeniti na bolje. Uostalom, psiholozi su dokazali da ako je osoba sa lošom raspoloženje pridruži se grupi pozitivno i veseli ljudi, onda će im se i raspoloženje pogoršati.

Samo dobre knjige

Nakon škole, ljudi su sigurni da već sve znaju. Stoga skoro prestaju da čitaju. Stvoriti pozitivan stav prema životu, morate početi čitati one knjige koje će vam ne samo pomoći da odgovorite na vaša pitanja, već će vam dati puno pozitivne energije i raspoloženja. Odaberite temu knjige koja vas zanima, pogledajte sadržaj, o čemu je ova knjiga, da li će vam pomoći. Vjerujte mi, danas nas književna industrija časti obiljem literature.

I naravno moj omiljeni hobi.

Razlog zašto danas ima mnogo negativnih ljudi je taj što cijeli život rade ono što im se ne sviđa, ali donose novac da se prehrane i ne smrzavaju. Ali na kraju krajeva, više novca dolazi onim ljudima koji rade ono što vole, rade ono što vole, ne razmišljajući o novcu. Pošto je glavno bogatstvo naše znanje. Kažu i da je najbolji hobi onaj koji zarađuje.

Muzika grije dušu

Prema istraživanjima ljudi koje su sproveli psiholozi, pokazalo se da ljudsko raspoloženje zavisi od muzike koju svakodnevno slušaju. Dakle, da biste pronašli svoje omiljene pjesme, posebno one koje vam podižu raspoloženje. Ne slušajte šta unosi tugu i razočarenje život, jer takva muzika vam, u svakom slučaju, neće dozvoliti da dobro razmislite i pozitivno.

Pomoć i podrška onih oko vas

Da počnete razmišljati samo o dobrom, počnite pomagati ljudima oko sebe. Nećete vjerovati, ali nakon što pomognete barem jednoj osobi, raspoloženje će vam se popraviti i potrajati cijeli dan. Uostalom, pomoć ljudima nije samo u novcu, već iu podršci, moralnoj i fizičkoj. Započnite jutro pomažući ljudima i dan će vam biti uspješan, jer će se ljubazna osoba uvijek osjećati dobro.

Samo sa osmehom potrebno je dočekati novi dan

Svi znaju kako dan započinjete tako i provodite, ali ljudi nisu dovoljno svjesni svega toga. Kada se probudite, nasmiješite se novom danu i ne dozvolite da vam okolnosti pokvare raspoloženje. Pošto ako jutro počne lošim vijestima ili okolnostima, onda će cijeli dan proći. Osmeh je važan ne samo ujutru, kod kuće sebi, već je važan i za druge. Zato se što češće osmehujte prolaznicima, dajte im dobro raspoloženje za ceo dan, a oni će vam ga pokloniti kada ste već neraspoloženi. Postoji mnogo informacija o osmijehu, ali najvažnije je razumjeti da se smiješite i smiješite se svaki dan, cijeli dan.

Zahvalnost svako jutro

Da počnem da razmišljam pozitivno, napišite na komad papira sve na čemu ste zahvalni sebi, ljudima i svijetu i stavite ovaj papir tako da vas svako jutro podsjeća na sebe. Svako jutro idite i recite svoju listu stvari na kojima ste zahvalni. To će uticati ne samo na dobro raspoloženje, već i na sreću i uspjeh. Zahvaljujte se i za ono što još nemate, ali tome težite, jer će to poboljšati i ubrzati postizanje onoga što želite.

Konstantna borba sa lošim raspoloženjem

Najpouzdaniji način da održite svoje raspoloženje uvijek dobrim je da počnete kontrolirati svoje misli i emocije. Čim počnete razmišljati o lošem, uštipnite se i ovo će vam uspjeti. Tako da se uštipnete kada ste loše raspoloženi i ispunite svoj um pozitivno energije koja se razvila kao rezultat navike.

Sport i jutarnje vježbe će vam pomoći

Psiholozi su otkrili da sport poboljšava ne samo fizički oblik osobe, već i psihički. Jutarnje vježbe pomažu vam da poboljšate raspoloženje, postanete veseli i veseli i tako ostanete cijeli dan. Tako ćete razviti dobru naviku, a nakon svake vježbe raspoloženje će vam se popravljati. Sport također poboljšava naše zdravlje i pomaže da smanjimo san za 1-2 sata, dok spavamo još bolje nego prije.

Pravilna ishrana i dosta tečnosti

U stvari, ishrana, najvažnija stvar da se stvoriti pozitivan stav prema životu. Da bi vaše telo imalo više energije potrebno je da pijete više vode, obavezno po 2 čaše ujutru na prazan stomak i uveče pre spavanja. Takođe, organizmu su potrebni vitamini u određenoj količini. Stoga, nemojte se prejedati, bolje je jesti manje, ali češće i različitu hranu, jer su potrebni različiti vitamini.

Prednosti noćnog sna

Dobro raspoloženje direktno zavisi od toga koliko spavamo. Spavajte više, ne zaboravite na san, ne odlažite san kao nešto nepotrebno i beznačajno, jer ga je teško precijeniti!