Prevencija strija tokom trudnoće. Kako izbjeći strije tokom trudnoće

Od istezanja i stanjivanja kožnih tkiva na tijelu žene tokom čekanja bebe i nakon porođaja, niko nije siguran. Volumen abdomena i mliječnih žlijezda raste s godinama, koža je u stanju povećane napetosti, zbog čega se na pojedinim mjestima pogoršava njena ishrana, smanjuje se elastičnost i pojavljuju se unutrašnji mikrosuze.

Strije tokom trudnoće često imaju ljubičastu nijansu, koja vremenom postaje svjetlija. Postepeno posvjetljivanje boje strija ukazuje na njihovu starost. Takve kozmetičke nesavršenosti nije moguće u potpunosti ukloniti, ali se njihove manifestacije mogu smanjiti i koža na oštećenim mjestima može biti primjetno zaglađena ako uporno djelujete.

U kontaktu sa

Drugovi iz razreda

Strije na stomaku tokom trudnoće nastaju usled skupa viška telesne težine tokom 9 meseci čekanja. Strije se nazivaju izbijeljenim, kroničnim strijama, koje je vrlo teško ukloniti čak iu uvjetima kozmetoloških klinika.

Kozmetički nedostatak izgleda kao neravne pruge raznih boja (od ljubičaste do bijele). Najčešće se pojavljuju u gornjem dijelu grudi, iznad bradavica, na bočnim stranama trbuha i na bedrima.

Najaktivnijim periodom dobijanja viška kilograma kod buduće majke smatra se kraj 2. i početak 3. trimestra. U to vrijeme koža doživljava maksimalan stres i pojavljuju se strije.

Uobičajeni uzrok pucanja epiderme je:

• nedovoljna hidratacija;
• loša ishrana kože;
• zloupotreba štetnih pića i hrane tokom trudnoće.

Nedostake možete izbjeći ako se unaprijed pripremite i počnete koristiti specijalnu kozmetiku i prilagoditi prehranu.

Dobra prevencija bi bilo svakodnevno vlaženje kože stomaka.

Kako izgledaju

Mnoge žene iz vlastitog iskustva znaju kako izgledaju strije. Strije koje se pojavljuju tokom trudnoće obično se nalaze u predjelu vanjske strane bedara, mliječnih žlijezda i abdomena. Deformacija unutrašnjih slojeva epiderme uslijed jakog rastezanja uzrokuje pojavu brojnih obojenih i neuglednih ožiljaka. Strije izgledaju kao ožiljci i lokalizirane su u blizini u velikom broju. Na mjestu nakupljanja kapilara formiraju se tamne strije s crvenkastom nijansom.

Da li je moguće izbjeći

Nemoguće je potpuno se riješiti strija bez pribjegavanja plastičnoj kirurgiji. Smanjiti vidljivost i osvijetliti strije je moguće samo dugom i tvrdoglavom borbom, uz povezivanje svih poznatih sredstava. Stoga je važno znati kako izbjeći strije tokom trudnoće i.

Prevencija strija tokom trudnoće uključuje ne samo površnu njegu kože, već i prilagođavanje ishrane, načina života, sna i razmišljanja.

Kako spriječiti strije tokom trudnoće:

• važno je držati tjelesnu težinu pod kontrolom, a ne dobiti višak zbog jedenja slatke i nezdrave hrane;
• potrebno je prilagoditi prehranu trudnice: isključiti štetnu i prženu hranu, ako je moguće, ukloniti gaziranu slatku vodu, fokusirati se na prave masti (, ribu);
• pazite na ravnotežu vode u tijelu - da biste je podržali, morate piti najmanje 1,5 litara čiste vode bez plina dnevno.

Začeće i tijekom trudnoće, kada se pojave strije, žena treba pratiti svoje zdravlje, jer nedostatak vitalnih elemenata u tragovima može dovesti do pogoršanja izgleda, dobrobiti i stanja kože.

Nakon začeća djeteta, bolje je da žena odmah nauči kako spriječiti pojavu strija tokom trudnoće, jer ih je potpuno nemoguće ukloniti. Korištenje moderne kozmetike pomoći će da strije budu manje uočljive. U borbi protiv kvarova kod kuće važna je redovnost, inače se pozitivni rezultati neće pojaviti.

Efikasnije se borite protiv strija u fazi njihovog pojavljivanja

Biljna ulja njeguju kožu, zasićujući čak i duboke slojeve epiderme. Moderno kozmetološko tržište nudi širok spektar specijaliziranih ulja za prevenciju i smanjenje strija. Prirodno ulje, ako se koristi nepravilno, može imati suprotan efekat i isušiti kožu.

U ljekarnama možete pronaći dobre, jeftine kreme za sprječavanje istezanja kože tokom trudnoće. Djelotvornost takvih krema usmjerena je na vlaženje kože i hranjenje oštećenog područja, tako da traka postaje elastičnija.

Nema smisla razmišljati o tome šta je bolje koristiti za strije tokom trudnoće: piling, ulje ili kremu. Stručnjaci preporučuju sveobuhvatan pristup rješavanju problema, koristeći sva sredstva odjednom:

• hranjenje tijela iznutra pravim mastima;
• održavanje ravnoteže tečnosti;
• ribanje kože;
• upotreba krema i masti.

Koje sredstvo je bolje razmazati

Preporučuje se nanošenje bilo koje kozmetike ne samo kada se strije već pojavljuju na trbuhu, već i na samom početku trudnoće, sprečavajući pojavu nedostataka. Bilo koja krema ili mast za strije u trudnoći djeluje tako što zadržava vlagu u epidermu, vlaži kožu i povećava njenu elastičnost.

Mnoge žene same pripremaju kozmetiku koristeći narodne recepte, ali efikasnost takvih kućnih lijekova nije dokazana. Profesionalne kreme i ulja su lakše i prijatnije za upotrebu, pa je važno znati kako najbolje namazati stomak i područje grudi tokom trudnoće od strija i suve kože. Moderni alati predstavljeni su u asortimanu, pa je bolje fokusirati se na brojne stvarne recenzije.

Mustela

Mustela krema za strije je dobra za trudnoću ili hormonalne poremećaje. Alat je potpuno siguran za tijelo buduće majke i fetusa.

Efikasnost i prednosti Mustela kreme za strije tokom trudnoće:

• sprečava pojavu ožiljaka i izglađuje već nastale strije;
• lijep miris;
• gusta konzistencija;
• profitabilnost;
• brzo se upija, ne ostavlja mastan sloj na koži.

Recenzije o upotrebi Mustele za strije tijekom trudnoće uglavnom su pozitivne, što potvrđuje učinkovitost lijeka.

Krema Mustela protiv strija

Bepanthen

Bepanten je relativno jeftin lijek za strije koji se koristi tokom trudnoće. Mast se smatra lekovitim sredstvom bez recepta. Lekari prepisuju Bepanten za lečenje kože kod raznih povreda.

Bepanthen za strije

Lierac

Lierak od strija tokom trudnoće koriste mnoge žene. Prema recenzijama, ovo je najbolji alat na tržištu. Uprkos svojoj efikasnosti, krema ima niz nedostataka:

• jak miris;
• slabo se apsorbira;
• kotrlja dole.

Lierak pomaže da čak i stare strije budu manje izražene.

Lierac Phytolastil za strije

Weleda je prirodno ulje od strija za upotrebu tokom trudnoće. Sva kozmetika ove kompanije je sastavljena od prirodnih sastojaka. Ulje je bezbedno za zdravlje i razvoj fetusa. Kada se koristi tokom trudnoće, sprečava pojavu istezanja kože.

Glavna prednost ovog lijeka je njegova prirodnost i sigurnost. Ulje možete koristiti neograničen broj puta dnevno. Preporučuje se nanošenje na vlažnu kožu nakon tuširanja.

Weleda ulje od strija

Neke žene, nakon što pronađu strije na stomaku, ne znaju šta da rade sa njima i kako da smanje njihovu jačinu.

Šta, osim krema, pomaže kod strija tokom trudnoće:

• masirajte suvom četkom sa prirodnim vlaknima (masažu na suvoj koži morate započeti odozdo prema gore);
• važno je piti dovoljno čiste vode svaki dan, održavajući ravnotežu vode u tijelu;
• Vlaženje kože treba da bude na prvom mestu u njezi, posebno donjeg dela stomaka, kože bedara i grudi.

Važno je pratiti ishranu i u svakodnevnu prehranu uvoditi namirnice koje doprinose ishrani epiderme!

Nakon porođaja važno je nesmetano mršaviti, nagli gubitak tjelesne težine može dovesti do stvaranja novih strija.

Mere prenatalne prevencije

Pridržavajući se važnih pravila njege kože, možete spriječiti pojavu strija na tijelu.

Kako spriječiti strije tokom trudnoće:

• potrebno je pratiti povećanje težine, to bi trebalo biti postepeno;
• ne možete sjediti na strogim dijetama ili se prejedati bezvrijednom hranom;
• pijte više čiste vode bez šećera i boja;
• hodajte više na svježem zraku;
• koristiti prirodnu kozmetiku;
• češće piling mrtvih ćelija kože.

Kreme za strije treba mazati dva do tri puta dnevno, obavezno nanositi ulja ili masti uveče nakon tuširanja.

Dijastaza se može pojaviti od drugog tromjesečja, kada fetus u maternici počinje primjetno rasti. Ovo stanje karakterizira divergencija rectus abdominis mišića zbog rasta djeteta. Dijastaza se može potpuno ukloniti nakon porođaja, pribjegavajući specijaliziranim fizičkim vježbama. Kod mnogih žena mišići se sami oporavljaju nakon porođaja.

Zaključak

1. Strije su samo kozmetički defekt kože koji ne utiče na zdravlje majke i bebe. Ali pojava pruga na tijelu može potkopati emocionalnu pozadinu žene nakon trudnoće, pa je važno unaprijed znati kako izbjeći pojavu strija tokom trudnoće.
2. Kućne metode pomoći će smanjiti ozbiljnost pruga, posvijetliti ih i ujednačiti kožu na oštećenom području.
3. Kirurška intervencija ili tečaj skupog obnavljanja površine od strane kozmetologa pomoći će da se strije potpuno uklone s površine kože.

U kontaktu sa

Trudnoća je svakako najradosniji i najsrećniji događaj za svaku ženu. Međutim, nažalost, tako značajne promjene za tijelo jednostavno ne prolaze uzalud.

Jedna od najhitnijih neugodnih posljedica trudnoće su strije ili strije, koje prilično kvare izgled ženskog tijela. Osim toga, gotovo ih je nemoguće riješiti se nehirurškim putem. Stoga je vaš zadatak učiniti sve da spriječite njihovu pojavu.

Prije svega, treba napomenuti da same strije ne štete vašem zdravlju. Međutim, kao vrlo uočljiv kozmetički nedostatak, ne mogu a da ne budu frustrirajući.

Dakle, šta su strije i zašto se pojavljuju?

S medicinskog gledišta, strije su ožiljci koji izgledaju kao pruge različite boje na koži. Mogu biti široke i grube, ili mogu biti tanke.

Mehanizam ove pojave je da kada je koža jako istegnuta dolazi do rupture vezivnog tkiva - istezanja, pucanja kože, a da bi "zakrpili" oštećena područja, vaše tijelo formira nove dijelove, trake istog vezivnog tkiva. .

Odmah po izgledu izgledat će kao ožiljci ili ožiljci koji su vidljivi kroz epidermu.

Odnosno, oštećen je samo unutrašnji sloj kože, a spolja se ne kida.

Boja ovih ožiljaka može varirati od ružičaste do crvenkasto-plave, pa čak i grimizne ili ljubičaste (uglavnom je ova nijansa prisutna kod žena svijetle puti), jer je vezivno tkivo svo prožeto kapilarima. Međutim, budući da ne sadrži pigment, strije će s vremenom samo izblijedjeti ili pobijeliti (nakon što kapilare odumru), ali neće preplanuti na suncu i neće nestati.

U pravilu, strije prekrivaju kožu trbuha, a mogu se pojaviti i na bedrima i mliječnim žlijezdama.

Glavni uzroci i faktori rizika

Javljaju se strije, a to se može desiti i kada ste se naglo udebljali i kada ste dosta smršali. Trudnoća je jedan od glavnih faktora rizika, jer često nakon porođaja ovi neugledni tragovi ostaju na tijelu žene.

Osim toga, strije se mogu pojaviti i kod nekih hormonalnih promjena u tijelu (posebno su poznati slučajevi strija nakon dugih kurseva hormonske terapije i tokom puberteta).

Na osnovu toga, postoji nekoliko glavnih razloga za pojavu strija:

• Genetska predispozicija, individualna karakteristika i sklonost kože strijama.
• Smanjena proizvodnja kolagena i elastina - tvari koje su odgovorne za elastičnost kože i njenu sposobnost rastezanja (tokom trudnoće jednostavno neće biti dovoljne za punopravan rad).
• Kako beba raste u maternici i povećava se njena veličina, žena se prirodno deblja (ponekad prebrzo i naglo), tako da koža jednostavno nema vremena da se pripremi i pravilno odgovori na iznenadnu napetost, zbog čega dolazi do suza. .
• Trudnoća znači i hormonalne promjene u tijelu buduće majke (progesteron se intenzivno proizvodi, a pod njegovim utjecajem koža postaje osjetljivija).
• Čak i vrlo elastična koža ne može se beskrajno rastezati, pa ako imate veliki fetus ili višeplodnu trudnoću, onda će se pri određenoj granici i jakoj napetosti vlakna vezivnog tkiva i dalje pokidati.

Strije na trbuhu mogu se pojaviti u drugom tromjesečju, a pojačavaju se krajem trećeg. Ali grudi ponekad pate i ranije, jer se povećanje mliječnih žlijezda ponekad javlja u prvim mjesecima trudnoće.

Ako imate strije u prvoj trudnoći, onda će se u narednim trudnoćama pojaviti u još većem broju i obimu. Zato se unaprijed treba pobrinuti za njihovu prevenciju.

Kako izbjeći strije tokom trudnoće: metode prevencije

Svi doktori govore o prednostima prevencije strija tokom trudnoće, jer je duboke strije gotovo nemoguće ukloniti.

Istina, postoje neki kozmetički zahvati, poput laserske korekcije ili raznih obloga (alge, glina i sl.), ali su prilično skupi, a osim toga, očekivanja efekta nisu uvijek opravdana.

Dakle, ako znate da imate genetsku predispoziciju (možda je vaša majka patila od teških strija), onda morate uložiti duplo više truda da pomognete svojoj koži. Trebate znati da će vas na mjestu gdje bi se uskoro trebale pojaviti strije uznemiriti neugodan osjećaj svraba.

To se objašnjava činjenicom da kada se koža rasteže, nastaju mikrotraume i mikropukotine, vlakna se pokidaju, a zatim novo tkivo, rastući, postaje ožiljak i izaziva svrab. Nemojte zanemariti ovaj simptom ako ne želite da pronađete strije na svom tijelu.

Da biste održali zdravu, mladalačku i gipku kožu, morate se pravilno hraniti. Međutim, to uopće ne znači da trebate jesti za dvoje - naprotiv, trebali biste pažljivo pratiti svoje debljanje tijekom trudnoće kako u njemu ne bi došlo do naglih skokova.

Naravno, dnevna prehrana treba da bude potpuna i raznovrsna, te da sadrži svu potrebnu hranu bogatu hranjivim tvarima koje su bebi toliko potrebne za razvoj i rast.

1. Budući da su proteini jedan od glavnih "građevinskih materijala" kože, pobrinite se da ih imate dovoljno u hrani.

Bijelo meso peradi, riba (možete uzeti masne varijante poput pastrmke ili lososa) postat će izvori omega kiselina, proteina i drugih tvari koje će promovirati proizvodnju i očuvanje kolagena i pomoći u održavanju elastičnosti kože.

1. Vaša ishrana treba da hrani vašu kožu, pa obavezno uključite hranu bogatu antioksidansima i vlaknima.

Svježe voće i povrće, posebno spanać, začinsko bilje, borovnice, jagode, jer će vitamin C koji se u njima nalazi ubrzati sintezu kolagena, svježe cijeđeni sokovi.

1. Vitamin A će pomoći u obnavljanju kožnog tkiva.

Pobrinite se da na vašem jelovniku budu njeni prirodni izvori (buča, paprika, šargarepa, mango).

1. Vitamin E se ne smatra uzalud pravim vitaminom ljepote i mladosti.

Osim toga, poznat je i po tome što, poput omega kiselina, može zaštititi membrane stanica kože i dati joj zdrav sjaj i sjaj. Zato jedite za zdravlje sve vrste orašastih plodova, sjemenki, sušenog voća, morskih plodova, koristite maslinovo ulje za preljev salata.

1. Morate piti dovoljno da biste izbjegli dehidraciju.

Tako ćete pomoći svom tijelu da se riješi toksina, a ćelije kože postanu elastičnije i zdravije. Pijte najmanje jedan i po do dva litra vode dnevno. Možete piti i biljne čajeve, uzvare, sokove, voćne napitke, jesti sočno voće i povrće poput lubenice, nektarine i dr.

1. Ali bolje je odbiti šećer, jer negativno utječe na kolagena vlakna, spajajući ih.

Iz tog razloga koža gubi i svoju elastičnost. Pokušajte barem ograničiti njegovu konzumaciju tokom trudnoće. Isto važi i za muffine, kofein i slatkiše.

1. Smanjite ili izbacite tešku hranu iz svoje prehrane.

Masna jela, ljuta, slana, kisela, dimljena.

1. Kiselo mleko i mlečni proizvodi obezbediće vašem telu kalcijum, a žitarice i žitarice kalijumom. Ovi elementi su takođe neophodni za zdravlje vaše kože.

Osim toga, zamolite svog liječnika da vam prepiše poseban vitaminsko-mineralni dodatak. On će vam pomoći da odaberete najbolju opciju za trudnice.

Da biste spriječili nastanak strija, također je važno voditi aktivan način života i održavati mišiće u dobroj formi. Naravno, svaka fizička aktivnost treba da bude umjerena.

Još je bolje da ih uskladite sa doktorom (možda imate kontraindikacije za nešto).

Za trudnice je vrlo korisno posjetiti bazen. Joga, pilates i aerobik u vodi takođe imaju blagotvorno dejstvo. Čak je i samo šetnja na svježem zraku dobra. A kako bi se koža bolje regenerirala, ne zaboravite na pravilan odmor i san.

Birajte modele od prirodne tkanine, izbjegavajte ukrasne umetke, uske naramenice, kosti.

Zavoj će postati vaš nezamjenjiv pomoćnik u drugoj polovini trudnoće i pomoći će spriječiti pojavu strija.

Vodeni tretmani i masaže su veoma korisni za zdravlje i izgled kože. Međutim, prije nego što ih uradite, posavjetujte se sa svojim ljekarom. Vrijedi se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila:

• voda ne smije biti previše vruća ili hladna - bolje je podesiti temperaturu na umjereno toplu ili hladnu;
• kupke se obično ne preporučuju trudnicama, ali kontrastni tuš će vam biti jako zgodan (ako ga nemate), samo nemojte dozvoliti oštar temperaturni kontrast, pogotovo ako se nikada prije niste tuširali;
• kožu na bedrima i zadnjici možete protrljati frotirnim ručnikom ili koristiti suhu četku za piling, ali takva masaža nije prikladna za stomak;
• Takođe treba nežno masirati kožu oko grudi, jer je tamo veoma nežna i osetljiva (koristite posebnu rukavicu za masažu ili samo lagano pogladite kožu, lagano štipajte i utrljajte kremu, gel ili ulje nakon tuširanja).

Upotreba kozmetike

Jedno od glavnih pravila za prevenciju strija je dovoljna hidratacija kože. Na samom početku trudnoće (tokom cijelog prvog tromjesečja) od korištenja konvencionalne kozmetike za zaštitu bebe od mogućeg utjecaja bilo koje kemije.

U ovom periodu će vam u pomoć priskočiti prirodna ulja: maslinovo, jojoba, kakao, badem, avokado, pšenične klice, sjemenke breskve, sjemenke grožđa itd.

Možete čak pokušati napraviti pravi mirisni koktel miješanjem različitih sastojaka, dodavanjem eteričnih ulja narandže ili grejpa, ali pazite da ne izazovete alergije.

Čak je i gel za tuširanje bolje pokupiti s prirodnim uljima. To će vam pomoći da izbjegnete isušivanje kože, jer mnoga sredstva za pranje tijela sadrže sulfate.

Već u drugom tromjesečju bit će moguće početi koristiti posebnu kozmetiku - gelove, sprejeve i ulja za masažu.

Treba znati da su zaista kvalitetni i efikasni proizvodi skupi, ali ima smisla kupiti barem jedan takav proizvod za vrijeme trudnoće. Među najpoznatijim i etabliranim brendovima koji se bave takvom kozmetikom, mogu se istaknuti sljedeće:

• SrtriaSun;
• "Mustela";
• Weleda;
• Avent Philips;
• "Sanosan";
• Biolane;
• Mama Comfort.

Prilikom odabira lijeka za strije, svakako proučite njegov sastav: ne smije biti otrovan niti sadržavati štetne tvari. Također provjerite da niste alergični ni na jedan od njegovih sastojaka.

Kozmetika će pomoći hidratizirati kožu, povećati njenu elastičnost, čime će se smanjiti rizik od strija. Osim toga, blagotvorno će djelovati čak i na strije koje su se već pojavile, pomažući ubrzanju diobe stanica. Za veći efekat kremi možete dodati još tečnosti i A, koji se prodaju u kapsulama u apoteci.

Narodni recepti kao način prevencije strija tokom trudnoće

Efikasni lijekovi se mogu pripremiti kod kuće.

1. Odlična prevencija strija, kao i maska ​​za njegu i čišćenje kože bit će obične zobene pahuljice.

Da biste to učinili, potrebno je samo nekoliko šaka zobenih pahuljica sipati u gazu, dobro je umotati da se ne naspava i preliti kipućom vodom.

Pričekajte malo dok se pahuljice dovoljno ispare i nabubre. Zatim možete otići pod tuš i koristiti ih kao krpu za masažu, nježno i temeljito masirajući sva problematična područja: grudi, bokove, stomak.

1. Na bazi mlevene kafe dobija se prekrasan domaći piling.

Zrna sameljite u mlincu za kafu i u smjesu dodajte malo maslinovog ulja (možete zamijeniti kašičicom kisele pavlake). Stavite masu na krpu i umasirajte sva mjesta na kojima se mogu pojaviti strije (za svaku zonu odvojite najmanje 3-5 minuta vremena postupka). Po želji se isti piling može napraviti na bazi krupne soli ili šećera.

1. Nakon tuširanja možete utrljati i domaću kremu.

Za pripremu uzmite jednu čašu punomasne pavlake ili jogurta i u nju ulijte jednu žlicu maslinovog ulja. Zatim narendati koricu jednog limuna (bolje koristiti sitno rende) i takođe dodati u masu. Sve sastojke dobro izmiješajte.

Ne zaboravite na trljanje prirodnim uljima.

Zaključak

Strije, koje su neugodan kozmetički nedostatak i ozbiljno unutrašnje oštećenje kože, ako se već pojavljuju na tijelu, onda jako dugo, ako ne i zauvijek. Suočavanje s njima je teško, skupo i bolno.

Tek nakon porođaja moći ćete pribjeći bilo kakvim kirurškim zahvatima kao što su laserski piling, dermoabrazija ili mezoterapija. Još radikalniji način rješavanja strija je abdominoplastika. Sve ostale metode (SPA tretmani, oblozi za tijelo, talasoterapija itd.) samo će pomoći da se strije malo izglade i obezboje, ali neće potpuno ukloniti defekt. Pogotovo kada su u pitanju "stare" strije.

Zato je toliko važno poduzeti sve moguće preventivne mjere kako bi se spriječilo njihovo pojavljivanje.

Idealno bi bilo da unaprijed počnete pripremati svoje tijelo i tijelo za trudnoću: ojačati imunitet i zdravlje, uspostaviti pravilnu prehranu, voditi aktivan stil života, uzimati vitamine, pazite na svoju kožu kako biste je hidratizirali i učinili elastičnijom .

Nemojte prestati da brinete o sebi nakon porođaja. Pravovremena prevencija pomoći će spriječiti pojavu strija ili ih svesti na minimum.

To se jednostavno dogodilo, ali u glavama ljudi postojao je nedvosmislen stereotip: prilično je teško roditi i ostati lijep. Pa, višak kilograma, nedostatak mišićnog tonusa i strije često kompliciraju život mlade majke. Međutim, moderni lijekovi (zajedno s dijetom i vježbanjem) mogu ispraviti gotovo svaki nedostatak. I ovo je dobra vijest.

Kako spriječiti strije? Koliko dugo treba koristiti posebnu kremu? Postoje li tradicionalne metode? Postoji li posebna dijeta za strije? Koliko zavisi od genetike? Šta učiniti ako se strije i dalje pojavljuju? Pokušajmo odgovoriti na ova i druga pitanja...

Zašto nastaju strije?

Zbog nagle fluktuacije težine i hormonalnih promjena tokom trudnoće, površinski slojevi kože postaju tanji, gube elastičnost i pucaju. Međutim, mjesta ruptura brzo se zamjenjuju vezivnim tkivom, zbog čega nastaju ožiljci - to su također strije, odnosno strije (znanstveno). Zanimljivo je da su strije u početku ružičaste boje (za to su krive krvne žile vezivnog tkiva), ali s vremenom pobijele i postanu manje svijetle.

Dijeta za strije tokom trudnoće

Koliko god tužno izgledalo, ali ne morate početi čak ni s kremama ili vježbama, već s pravilnom ishranom. Tako možete ne samo ukloniti vanjske nedostatke, već i utjecati na unutrašnje mehanizme strija.

Što prije pređete na takvu dijetu, to bolje. Ne treba ga odlagati za period nakon porođaja, bolje je da počnete da jedete pravilno već tokom trudnoće.

Potrebni proizvodi: biljna ulja, integralne žitarice, orasi, mahunarke, jaja, piletina, govedina, sir.

Stvar je u tome da prehrana buduće majke mora nužno uključivati ​​hranu bogatu vitaminom E - najvatrenijeg protivnika strija. A sve zato što vitamin E aktivno sudjeluje u uklanjanju štetnih tvari iz tijela, koje se obično talože u koži, oslabljuju je, čineći je tankom i atoničnom. Osim toga, tokom trudnoće potrebno je unositi dovoljnu količinu proteina. Glavni je izvor elastina i kolagena u koži.

Zabranjeni proizvodi: brašno i slatka jela.

Nažalost, najbolje je isključiti hranu koja sadrži ugljikohidrate iz jelovnika. Naravno, ne govorimo o voću i žitaricama, već o svim vrstama lepinja, kolača i kolača (uostalom, u njima nema ničeg korisnog! - pokušajte se utješiti ovom mišlju).

Glavno pravilo: Iako je debljanje tokom trudnoće prirodno i neizbježno, vrlo je važno kontrolisati tempo ovog procesa. Pokušajte ne dozvoliti skokove težine, jer je to oštra promjena koja dovodi do prenatezanja kože i, kao rezultat, strija.

Moja "savršena" krema za strije tokom trudnoće

Vjerojatno je najlakši način da uzmete i kupite poseban alat u trgovini. Međutim, samo istezanje neće biti dovoljno. Tokom trudnoće kožu treba hidratizirati. Obratite pažnju na područje trbuha, bedara i zadnjice. Nemojte zanemariti ili podcijeniti simptome kao što su svrab ili nelagoda. Ovo su prvi znaci istezanja kože.

Idealna krema za strije treba da sadrži kolagen i aminokiseline. Upravo ove komponente imaju sposobnost obnavljanja strukture tkiva i kože. Dobar efekat se može postići upotrebom krema, gelova, sprejeva, losiona, obloga, maski koje sadrže ekstrakte biljaka, morskih mikroorganizama i algi, biljna i eterična ulja, vitamin A i E, pantenol. Međutim, bez obzira koju kremu kupite, zapamtite da je, kako biste smanjili rizik od strija, trebali početi koristiti već u 3-4 mjesecu trudnoće. Štaviše, vaš uspeh neće zavisiti od cene proizvoda ili naziva brenda, već od redovnosti upotrebe. Protiv strija treba nanositi 1-2 puta dnevno (nakon tuširanja ili kupke) masirajućim pokretima na stomak, grudni koš i gornji deo butina.

prirodna alternativa

Još jedan način borbe protiv strija, poznat od davnina, je svakodnevna masaža maslinovim uljem. Sve je vrlo jednostavno i ne zahtijeva puno truda: samo trebate izmjenjivati ​​dva klasična elementa masaže - maženje i štipanje. Trebalo bi da počnete sa blagim pokretima, od donjeg dela stomaka prema pupku, a zatim se krećete u stranu. Nakon toga se uštipnite po istim linijama (glavno nije puno), a masažu ponovo završite potezima. Posebno korisna masaža maslinama u periodu od 10-12 do 37-38 nedelje trudnoće.

Za pojačanje efekta možete u pola čaše maslinovog ulja dodati pola čaše soka aloje, 10 kapi vitamina E i 5 kapi vitamina A. Dobijenu smjesu preliti u tamnu staklenu teglu i čuvati u frižideru. . Dva mjeseca korištenja ovakve domaće kreme dovoljna su da koža zablista od zdravlja i dobije savršeno ujednačen reljef - bez strija.

Nakon porođaja. Radikalne metode

Nažalost, većina žena zanemaruje prevenciju strija u trudnoći i počinju alarmirati tek nakon porođaja, kada su strije postale blistavo uočljive. U ovom slučaju, malo je vjerojatno da će biti moguće riješiti se defekta koristeći samo običnu kozmetiku. Potrebne su nam radikalnije mjere i pomoć profesionalnih kozmetologa.

Najpopularniji način da se nosite sa strijama danas je lasersko resurfacing. Njegova suština je jednostavna: laserom se uklanjaju površinski slojevi kože u kojima se nalaze sami ožiljci vezivnog tkiva. Stvara se dojam poravnanja - kontrast između tkiva u zoni rastezanja i susjednih područja kože postaje manji. Istovremeno, laser stimuliše proizvodnju novih elastičnih vlakana, što poboljšava elastičnost kože i poboljšava njen izgled. Međutim, ovo je prilično skupa metoda, a s postupkom ima dosta neugodnosti: sunčanje, izlaganje mrazu, upotreba kozmetike i upotreba lijekova su kontraindicirani nakon laserskog resurfacinga. Osim toga, možete pribjeći čudesnoj metodi ne prije 6 mjeseci nakon porođaja.

Druga opcija liječenja je mezoterapija. Ako odaberete ovu metodu, pripremite se za činjenicu da će vam biti propisan tečaj intradermalnih injekcija. Biće tu i specijalni lekoviti kokteli od vitamina, lekovitih ekstrakata, homeopatskih lekova, pa čak i matičnih ćelija. Injekcije se rade na mjestima koja su najviše zahvaćena strijama. Kao rezultat toga, upravo se u tim dijelovima kože nakuplja velika količina ljekovitih ekstrakata koji pojačavaju lokalnu cirkulaciju, ubrzavaju metaboličke procese i obnavljanje stanica, što u konačnici dovodi do resorpcije strija. Kontraindikacije isto kao i kod konvencionalnih injekcija: individualna netolerancija na lijek, stanja praćena pojačanim krvarenjem i patološki strah od igle.

Sa ne baš starim strijama, možete pokušati ozonoterapija.

Ozon obnavlja mikrocirkulaciju, stimuliše redoks procese u organizmu, a takođe poboljšava snabdevanje ćelija energijom, drugim rečima, „oživljava“ ih, stimuliše metaboličke procese u vezivnom tkivu u predelu strija. Od čega potonji počinju dobivati ​​boju zdrave kože i postaju gotovo nevidljivi.

Međutim, ozonoterapija je kontraindicirana kod svih poremećaja zgrušavanja krvi, hipertireoze (povećane funkcije štitne žlijezde), alergija na ozon, sklonosti konvulzijama i srčanih bolesti. Ako liječnik smatra da je moguće provesti ovu metodu rješavanja strija, pripremite se na činjenicu da će se tečaj sastojati od najmanje 10 postupaka.

Metoda koja daje primjetan i trajan efekat kod grubih strija - hemijski piling. Kod ove vrste tretmana na kožu se nanosi posebna kiselina, zbog čega se sagorevaju duboki slojevi epiderme. Istovremeno, ova procedura stimuliše sintezu kolagena. Koža postaje glatka, sjajna, podmlađena. Reljef strija je izravnan, njihovi rubovi su zategnuti i poprečna veličina je smanjena.
Glavne kontraindikacije: kožne bolesti i alergije na lijek. Međutim, čak i ako ste sigurni da ste apsolutno zdravi, svakako se prije zahvata konsultujte sa kvalifikovanim lekarom. Bez njegovog imenovanja, opasno je pribjeći bilo kakvim radikalnim metodama.

Važno je znati!

Strije se ne pojavljuju uvijek tokom trudnoće. Strije se mogu pojaviti i kod sportista, i kod adolescenata, i jednostavno kod osoba koje pate od endokrinih bolesti i naglog debljanja. Strije same po sebi nisu opasne. Međutim, također ne vrijedi zanemariti činjenicu njihovog izgleda, pogotovo ako se strije nisu pojavile zbog trudnoće. U tom slučaju potrebno je promatrati se i utvrditi da li je pojava bijelih pruga povezana sa simptomima kao što su povišeni krvni tlak, promjene tjelesne težine, pojava dlačica na prsima, licu i leđima. Ako primijetite takve promjene, obavezno se prijavite kod endokrinologa. Vrlo često, strije mogu biti jedan od simptoma hormonskog poremećaja.

Gotovo svaka žena iz prve ruke zna šta su strije, jer su one najneprijatniji trenutak trudnoće. Pored ostalih neugodnih simptoma trudnoće (otekline, mučnina), koji nestaju nakon porođaja, strije ostaju kod svog vlasnika doživotno. Zbog toga se svi mladi i žene koje još nisu rodile jako plaše pojave ovog „defekta“ na koži. Naravno, strije nisu pogubne i ne treba ih se bojati, jer postoje preventivne mjere koje će pomoći da se izbjegnu ili barem značajno umanje njihova manifestacija.

Šta su strije?
Strije, ili naučno, strije, podrazumijevaju mikro pucanje u unutrašnjem sloju epiderme, a ne samo njegovo istezanje. Tijekom trudnoće, na pozadini rasta fetusa, koža postupno postaje tanja, manje elastična i elastična, zbog čega se lako kida kada se povuče. Nastale pukotine u unutrašnjem sloju kože brzo se obnavljaju, međutim nastaju neugledni ožiljci koji se pojavljuju u obliku strija.

U prvim fazama oporavka, vezivno tkivo je svo "omotano" kapilarima, zbog čega strije mogu biti ljubičaste, ljubičaste ili ružičaste. U budućnosti će se promeniti boje i ostati beli sedefasti ožiljci koji se ne mogu sakriti ni preplanulom tenom (jer u strijama nema pigmenta melanina).

Uzroci strija.
U idealnom slučaju, naša koža treba da bude elastična i elastična, poput gume, da se rasteže bez poteškoća i da se bez problema vraća u prvobitno stanje. Međutim, neki faktori mogu poremetiti ove funkcije kože, zbog čega ona postaje tanja i lako se trga iznutra, stvarajući strije. Takvih faktora može biti dosta: hormonska neravnoteža, nagle promjene u težini, pothranjenost i, naravno, trudnoća.

S početkom trudnoće u ženskom tijelu odmah počinju da se događaju značajne promjene, tijelo počinje stvarati uvjete za rađanje i rođenje zdrave bebe. Tokom gestacije, fetus počinje brzo rasti, maternica se povećava, ali koža jednostavno nema vremena za ove procese. To je zbog činjenice da se u ovom periodu mijenja nivo hormona estrogena i progesterona. Visok nivo ovih hormona inhibira proizvodnju kolagena (koji je odgovoran za gustinu kože) i elastina (koji omogućava lako istezanje kože). Kao rezultat toga, koža gubi sposobnost lakog rastezanja i lako se vraća u prvobitno stanje. Nemoguće je kontrolisati ovaj proces.

Najvažniji uzrok strija je genetska predispozicija (nasljedni faktor). Ako su vaše najbliže žene (majka, baka) imale strije nakon porođaja, onda će, nažalost, i vas ta sudbina zagarantovano čekati. U ovom slučaju veličina trbuha nije bitna. Osim naslijeđa, pojavu strija može potaknuti i nepravilna prehrana, nedostatak vitamina, pušenje, sjedilački način života, posebno tijekom trudnoće, i brzo debljanje. Drugi razlozi za pojavu strija su godine žene (mlada koža je vrlo elastična od kože npr. četrdesetogodišnje žene), nedovoljno jaki trbušni mišići, poremećen metabolizam (posebno kod dijabetesa i gojaznosti).

Vrijedi napomenuti da se ružne pruge na koži mogu pojaviti na koži ne samo tokom trudnoće, već i nakon nje, tokom perioda dojenja. U ovom slučaju pati koža dojke: kod velike količine mlijeka koža također može ne pratiti povećanje volumena grudi, što također dovodi do pojave mikro pucanja u vezivnom tkivu.

Unatoč tome, moguće je značajno smanjiti rizik od strija na koži kontroliranjem mnogih od gore navedenih faktora.

Kako spriječiti strije?
Zapamtite, ako je vaša prijateljica rodila "junaka", a pritom nije imala nijednu ružnu traku na koži, to uopće nije zato što je koristila neku skupu super kremu. Samo što je jedna od rijetkih sretnika koji su naslijedili elastičnu kožu. Stoga ne treba sjediti i oslanjati se samo na kozmetiku. Uz genetsku predispoziciju za pojavu ovog problema, potrebno je pokušati na vrijeme usporiti nepoželjne procese, a napore u ovom slučaju treba utrostručiti.

Dijeta za strije tokom trudnoće.
Nije tajna da je pravilna ishrana ključ zdravog i dugog života, a u slučaju trudnoće ovaj princip bi trebao biti vaše pravilo broj jedan. Tako ćete usporiti unutrašnje mehanizme za pojavu strija. Stoga je preporučljivo početi se pravilno i uravnoteženo hraniti, po mogućnosti u fazi planiranja trudnoće, ili barem s njenim početkom. Ali ni u kom slučaju to ne treba odlagati za period nakon porođaja, cijela stvar je u pravovremenosti.

Prehrana trudnice mora uključivati ​​hranu koja sadrži veliku količinu vitamina E, koji pomaže eliminaciji štetnih tvari iz organizma. Ove supstance, akumulirajući se u vezivnom tkivu, oslabljuju ga, usled čega koža gubi čvrstinu i elastičnost, što dovodi do strija. Takođe je u trudnoći obavezno da žena konzumira dovoljnu količinu proteinske hrane, jer su proteini izvor za proizvodnju kolagenih i elastinskih vlakana. Potrebna su biljna ulja (idealno maslinovo), orasi, integralne žitarice, pasulj, grašak, jaja, nemasni sirevi, nemasna govedina, pileće meso (prsa bez kože). Osim toga, potrebno je uzimati multivitaminske komplekse posebno za trudnice. Režim pijenja, kako biste izbjegli oticanje, treba kontrolisati količinu tečnosti koja se konzumira tokom dana.

Nažalost, tokom ovog perioda moraćete da se odreknete hrane bogate ugljenim hidratima (brašno, slatko). Osim toga, u periodu rađanja bebe važno je kontrolisati stopu debljanja, iako je njeno postavljanje u tom periodu prirodno i neizbježno. Treba izbjegavati nagle skokove u težini, jer dovode do prenatezanja kože, a posljedično i do pojave neuglednih pruga na koži u većem broju. Za cijelo razdoblje trudnoće normom se smatra debljanje ne više od deset do jedanaest kilograma. Jedite frakciono, pet do šest puta dnevno, ali u malim porcijama i bez grickalica između obroka. Ne treba jesti za ubuduće ili jesti za dvoje, obavezno provodite dosta vremena na otvorenom, budite fizički aktivni, šetajte (barem sat vremena).

Kada trbuh počne primjetno rasti (otprilike od trećeg mjeseca), potrebno je kupiti posebno donje rublje za trudnice. Grudnjak sa širokim naramenicama i zavojem (prije i poslije porođaja) pomoći će u sprječavanju strija.

Kozmetičke procedure protiv strija tokom trudnoće.
Kao što je već pomenuto, kozmetiku za kožu tela potrebno je redovno koristiti, hraniti i održavati njenu vlažnost, a u periodu rađanja bebe to se mora raditi posebno pažljivo, nanoseći, pored svega, i masažnim pokretima, poseban lijek za strije dva puta dnevno na grudima, nadlakticama, trbuhu, bedrima i zadnjici, naizmjeničnim pokretima milovanja i štipanja. Takođe je korisno masirati masažerom ili posebnom četkom (rukavicama) prema srcu.

Naravno, kreme i gelovi protiv strija nisu panaceja, međutim, u kombinaciji s drugim mjerama, dat će efikasan rezultat. Specijalna kozmetika protiv strija usmjerena je na stimulaciju rada stanica koje proizvode kolagen i elastin, koji su tako neophodni za čvrstinu i elastičnost kože. Učinkovite kreme protiv strija obično sadrže hranjive i hidratantne sastojke, posebno vitamine A i E, aminokiseline, biljna i eterična ulja, kolagen, biljne ekstrakte, morske mikroorganizme i alge, pantenol. U idealnom slučaju, takvu kozmetiku treba koristiti od početka trudnoće, ili barem od trećeg mjeseca. Glavna stvar u ovom slučaju neće biti marka proizvođača, već redovitost upotrebe proizvoda.

Nemojte zanemariti ako tokom rađanja djeteta osjetite svrab i nelagodu na koži. Ovo mogu biti prvi simptomi istezanja kože.

Ništa manje efikasne lijekove za strije možete pripremiti sami, za koje pomiješajte pola čaše maslinovog ulja i svježe iscijeđenog soka aloe, dodajte deset kapi vitamina E i pet kapi vitamina A. Takav lijek treba staviti u čašu. kontejner i čuvati u frižideru. Nanesite na problematična područja dva puta dnevno tokom trudnoće.

Ulja masline, breskve i badema savršena su za vlaženje i njegu kože. Dobro je koristiti domaće pilinge. Ako nemate prijetnju od pobačaja, preporučuje se da napravite kontrastni tuš. Najprije usmjerite mlaz udobne tople vode na kožu nekoliko minuta da se zagrije, zatim ostanite pod mlazom vruće (podnošljivo) nekoliko sekundi, zatim nekoliko sekundi pod mlazom hladne vode i vruće tuširanje treba da bude duplo duže. Završite postupak hladnom vodom. Ovaj postupak poboljšava cirkulaciju krvi i poboljšava svojstva kože.

Nakon porođaja. Radikalne metode za uklanjanje strija.
Ako se niste bavili prevencijom, a pojavile su se strije, nećete ih se moći potpuno riješiti sami. U tom slučaju možete ih vizualno učiniti manje uočljivim koristeći tradicionalnu medicinu, kozmetiku i postupke, ili pribjeći radikalnijim metodama i pomoći kozmetologa. Jedna takva tehnika je lasersko resurfacing. Uz pomoć laserske zrake uklanjaju se površinski slojevi kože u kojima se nalaze ožiljci vezivnog tkiva. Kao rezultat toga, čini se da je koža ujednačena, smanjujući kontrast između tkiva u zoni rastezanja i susjednih područja kože. Istovremeno, ovaj postupak aktivira sintezu novih elastinskih vlakana, što rezultira elastičnom i lijepom kožom. Procedura, kažem vam, nije jeftina. Osim toga, to se može uraditi najmanje šest mjeseci nakon porođaja. Takođe, nakon zahvata ne možete biti na otvorenom suncu, mrazu, koristiti kozmetiku, a takođe i uzimati neke lekove.

Još jedna radikalna metoda za uklanjanje strija je mezoterapija. Suština je provođenje kursa intradermalnih injekcija u zahvaćena područja. Vitaminski kokteli, lekoviti ekstrakti, homeopatski lekovi, pa čak i matične ćelije mogu delovati kao injekcije. Injekcije ubrzavaju cirkulaciju krvi u područjima zahvaćenim strijama, stimuliraju metaboličke procese, ubrzavaju obnavljanje stanica. Postoje neke kontraindikacije za postupak: individualna netolerancija na primijenjeni lijek, patološki strah od igle i neke druge.

Ako strija nema toliko i što je najvažnije „svježe“, ozonska terapija može biti efikasna. Postupak doprinosi obnavljanju mikrocirkulacije, stimulaciji redoks procesa u organizmu, poboljšanju snabdijevanja ćelija energijom i stimulaciji metaboličkih procesa u vezivnom tkivu u zahvaćenom području. Kao rezultat toga, trake poprimaju boju zdrave kože i postaju gotovo nevidljive. Ovaj postupak ima i svoje kontraindikacije: poremećaj zgrušavanja krvi, povećana funkcija štitne žlijezde, alergija na ozon, sklonost konvulzijama, bolesti srca. Tijek liječenja uključuje najmanje deset postupaka, koji zajedno također neće biti jeftini.

Primetan, i što je najvažnije, trajan efekat u lečenju strija daje hemijski piling. Tokom postupka, kiselina se nanosi na zahvaćena područja, zbog čega se duboki slojevi epiderme jednostavno spaljuju, reljef strija se izravnava, njihovi rubovi su zategnuti i poprečna veličina se značajno smanjuje. Postupak potiče proizvodnju kolagena. Kao rezultat, koži se vraća glatkoća i mladost. Kontraindikacije za hemijski piling su kožne bolesti i alergije na lijek. Prije zahvata svi pacijenti prolaze pregled i konsultacije sa specijalistom.

Kao što je ranije spomenuto, strije mogu biti rezultat ne samo trudnoće, već se mogu pojaviti i u mlađoj dobi zbog endokrinih poremećaja i naglog povećanja tjelesne težine. Same po sebi, strije ne predstavljaju prijetnju zdravlju, osim možda psihičke (uostalom, ne izgledaju tako estetski). Ali zanemariti njihov izgled, pogotovo ako nije povezan s trudnoćom, ne vrijedi. Važno je posjetiti ljekara i utvrditi da li imate hormonalnih poremećaja.

Period rađanja djeteta je radosno vrijeme, ali tako značajne promjene u tijelu ne nestaju bez traga za buduću majku. Kod nekih žena se na kraju prvog tromjesečja, a kod većine, pojavljuju strije (striae) prije porođaja, koje nalikuju ožiljcima. Patologija je istezanje tkiva, ruptura dermisa i najčešće je lokalizirana na trbuhu, grudima, bedrima, stražnjici.

U članku ćemo govoriti o tome kako izbjeći strije u trudnoći, jer je lakše provesti prevenciju nego ih kasnije ukloniti raznim metodama. Štoviše, defekte kože je teško liječiti, a ožiljci se mogu potpuno ukloniti samo operacijom.

Uzroci atrofije kože

Strije nakon trudnoće

Formiranje strija (atrofoderma u obliku trake) nastaje zbog napetosti, nakon čega slijedi ruptura epiderme i dubljeg sloja - dermisa. Strije nastaju zbog razaranja kolagenih vlakana i podsjećaju na ožiljke ljubičaste, plavkaste boje, koji vremenom posvijetle, a koža na mjestu defekta postaje hrapava. Atrofija kože dijagnosticira se zbog nagle promjene težine, kako naviše tako i naniže, a trudnoća je glavni uzrok promjena tjelesne težine.

Prve strije u gestacijskom periodu uočljive su na trbuhu (zbog aktivnog rasta fetusa i uvećanja materice) i dojki (zbog pripreme za laktaciju), a neugodne mrlje se stvaraju na bedrima i zadnjici zbog jakog povećanja. u težini. Obično se defekti kože na trbuhu pojavljuju do kraja drugog tromjesečja, a tragovi se mogu pojaviti na mliječnim žlijezdama već u prvim sedmicama trudnoće.

Štaviše, atrofoderma u obliku trake nastaje zbog hormonalnih promjena. Povećana proizvodnja estrogena i progestina pogoduje očuvanju trudnoće i punom razvoju fetusa u materici. Međutim, postoje slučajevi kada su strije uočene zbog upotrebe hormonskih lijekova - oralnih kontraceptiva, glukokortikosteroida iu adolescenciji zbog neravnoteže hormona.

Navodimo i druge uzroke pod utjecajem kojih dolazi do atrofije kože u obliku trake:

1. Nasljednost, individualna karakteristika kože, sklonost istezanju kože. Ako je prethodna ženska generacija trudnice imala strije, tada se povećava rizik od oštećenja kože, a debljanje i veličina trbuha ne igraju ulogu. Čak su i mršave buduće majke sa malim trbuhom pokazivale oštećenja sa tendencijom istezanja, iako neke žene nisu imale strije nakon porođaja.
2. Smanjena sinteza kolagena i elastina. Tokom trudnoće, proteini koji čine osnovu zdrave kože - sposobnost istezanja i elastičnost ponekad nisu dovoljni. Koža je sklona povredama i oštećenjima pod napetošću.
3. Brzi proces istezanja kože zbog aktivnog rasta bebe u maternici.
4. Efekat progesterona. Zbog povećane proizvodnje hormonskih supstanci, koža postaje osjetljivija i brže se isteže.

Na strije tokom trudnoće utiču sledeći faktori:

• Pogrešan režim ishrane, dijeta;
• Hipodinamija - sjedilački način života;
• Trbuh koji brzo raste zbog polihidramnija, višeplodne trudnoće, velikog fetusa;
• Endokrine patologije povezane s poremećenim metaboličkim procesom - pretilost, dijabetes melitus;
• Slabost mišića peritoneuma, koji slabo podupiru rastuću maternicu, zbog čega je trbuh jako rastegnut;
• Zloupotreba duhana - nikotin dovodi do kisikovog gladovanja stanica kože, zbog čega se usporava proizvodnja kolagena i elastina;
• Zrela dob - što je buduća majka mlađa, koža je manje podložna istezanju i ozljedama.

Referenca! Mnoge žene pokušavaju eliminirati bolest zahvaljujući preplanulosti. Ali ne znaju svi da vezivno tkivo koje se pojavi na mjestu rupture kože ne tamni, a ultraljubičaste zrake na njega djeluju negativno. Zbog odlaska u solarijum ili izlaganja suncu, strije ostaju bijele, jer u vezivnom tkivu nema pigmenta. Ako idete na plažu, ne zaboravite da stavite kremu za sunčanje, jer sunčevi zraci otežavaju kožu, pa je posebno važno da se zaštitite tokom trudnoće.

Kako spriječiti stvaranje trakaste atrofoderme

Stručnjaci upozoravaju: bolje je spriječiti rastezanje kože nego pokušavati ukloniti nesavršenosti. Štoviše, nemoguće je potpuno se riješiti ožiljaka kod kuće, a salonske procedure - obloge tijela, laserska terapija - skupe su, a učinak očekivanja ne poklapa se uvijek.

Svaka žena poznaje svoje tijelo, a sklonost kože strijama primjetna je i prije trudnoće. Stoga, ako je majka ili baka trudnice patila od prugaste atrofije kože, važno je uložiti dvostruko više truda i spriječiti ožiljke.

Napomenu! Svrab se uvijek osjeća na mjestu budućih strija, pa je ženi teško da ne obrati pažnju na početak procesa. Pod napetošću nastaju mikrotraume i mikropukotine kože i potkožnog tkiva, pucaju kolagena i elastinska vlakna, a mjesto lezije naknadno se prekriva vezivnim tkivom. S pojavom osjećaja svrbeža, potrebno je poduzeti hitne mjere, inače postoji visok rizik od strija.

Korekcija dijete

Da bi se spriječila trakasta atrofija, potrebno je uspostaviti ishranu. Međutim, pravilna ishrana ne znači da treba da jedete „za dvoje“. Naprotiv: tokom trudnoće se ne preporučuje prejedanje, ali se savetuje pažljivo praćenje debljanja. Ako je žena sklona punoći, preporučljivo je izračunati kalorije kako bi se izbjeglo snažno povećanje i istezanje kože. Ljekari upozoravaju da maksimalno povećanje tjelesne težine ne smije prelaziti 10-11 kilograma, u suprotnom je pojava strija neizbježna.

Pod korekcijom ishrane podrazumeva se kompletna i raznovrsna hrana, bogata vitaminima i mineralima, koji su važni za održavanje buduće majke, kao i rast i razvoj bebe. Nutricionisti daju sledeće savete u vezi sa jelovnikom trudnice. Pokušajte koristiti:

• Što više proteina. Zahvaljujući proteinu, povećava se proizvodnja kolagena i elastina koji su neophodni za zdravu kožu. U jelovnik uključite belo meso - piletinu, ćuretinu.
• Masna riba (crvena) - losos, pastrmka, losos. Jela od ribe sadrže ne samo proteine, već i omega kiseline koje su odgovorne za elastičnost kože.
• Svježe povrće i voće, svježe cijeđeni sokovi obogaćeni vitaminom C i drugim korisnim svojstvima - za poboljšanje elastičnosti kože i sintezu kolagena. Korisne su i salate od povrća začinjene biljnim uljem - maslinovim, susamovim, kukuruznim i začinjene začinskim biljem. Antioksidansi i vlakna su „čuvari“ zdravlja, pogoduju ishrani i zaštiti kože.
• Mahunarke, orašasti plodovi, žitarice od celog zrna, plodovi mora, sušeno voće, semenke koje štite ćelijske membrane kože – za zasićenje organizma vitaminima B, E i kalijumom.
• Kiselo mleko, mlečni proizvodi bogati kalcijumom.
• Proizvodi bogati vitaminom A - za obnavljanje kožnog tkiva. Prirodni izvori retinola su bundeva, paprika, šargarepa, mango.

Kako ste "u poziciji", pokušajte se ograničiti u konzumaciji šećera, peciva, pića sa kofeinom. Ovaj proizvod dovodi do vezivanja kolagenih vlakana i gubitka elastičnosti kože. Preporučljivo je zamijeniti pržena, soljena, dimljena jela kuhanom, kuhanom na pari, pečenom hranom.

Važan je i režim hidratacije: pijte više tekućine - najmanje 1,5 - 2 litre dnevno, jer je koži potrebno dovoljno vlage, a tijelo se ne boji dehidracije. Tečnosti će pomoći u izbacivanju toksina. Pored destilovane, mineralne vode, dozvoljena je konzumacija domaćih kompota, sokova, voćnih napitaka, uzvara, biljnih čajeva. Štoviše, korisno je sočno voće: nektarine, lubenica, dinja i drugo, ovisno o godišnjem dobu. Međutim, budite oprezni u III tromjesečju: tekućina ima sposobnost zadržavanja u tkivima, pa ako se pojavi otok, obratite se liječniku i prilagodite režim pijenja.

Njega tijela

Krema za strije

Da biste spriječili trakastu atrofodermu, potrebno je voditi zdrav način života, održavati mišiće u dobroj formi. Trudnoća nije bolest, stoga, u nedostatku kontraindikacija (provjerite kod akušera-ginekologa), bavite se aktivnim aktivnostima, sportovima koji su pogodni za buduće majke, što pomaže poboljšanju cirkulacije krvi i sprječavanju prekomjernog debljanja. Ali zapamtite da fizička aktivnost treba da bude umjerena.

Za trudnice je korisno posjetiti bazen, raditi jogu, pilates, aerobik u vodi. Planinarenje ima blagotvoran učinak na proces regeneracije kože, a ne treba zaboraviti ni san i dobar odmor. Za normalan život, osobi se preporučuje da spava najmanje 8 sati dnevno.

Početkom drugog tromjesečja, kada želudac počne aktivno rasti, liječnici savjetuju nošenje posebnog prenatalnog zavoja, a za praktičnost i prevenciju strija na grudima preporučuje se nošenje posebnog grudnjaka - sa širokim naramenicama, udubljenim. , ukrasni umetci. Bolje je kupiti odjeću koja ne steže kožu, od prirodnih materijala.

Vodene procedure

Vodeni postupci i terapija masažom pomoći će da se izbjegnu strije, ali prije nego što počnete s prevencijom, trebate se posavjetovati s liječnikom i provjeriti da nema kontraindikacija. Kada je hidroterapija važna, pridržavati se sljedećih pravila:

1. Tokom trudnoće, bolje je odbiti kupanje i koristiti se samo tušem. Voda treba da bude umerene temperature - podesite na srednje vrednosti, neka bude topla, ne vruća i ne hladna.
2. Ako nema opasnosti od pobačaja, dozvoljen je kontrastni tuš - naizmjenično polivanje tijela toplom i hladnom vodom.
3. Kako biste spriječili neugodne tragove, savjetuje se trljanje butina i stražnjice frotirnim ručnikom ili četkom, ali su takve manipulacije kontraindicirane za trbuh i prsa.
4. Preporučuje se nježno trljanje kože oko mliječnih žlijezda masirajućim, mažećim pokretima. Nakon kupanja savjetuje se utrljavanje u kožu specijalnih sredstava protiv istezanja - krema, gelova, ulja.

Upotreba kozmetike za prevenciju oštećenja kože

Eterična ulja za strije

Od trenutka planiranja trudnoće poželjno je napustiti uobičajene hemijske proizvode za njegu tijela, a takvu kozmetiku je poželjno zamijeniti kremama, losionima, gelovima s prirodnim sastojcima, koji su na bazi ulja:

• masline;
• Jojoba;
• kakao;
• Badem;
• Avokado;
• pšenične klice;
• Koštice breskve;
• sjemenke grožđa i drugo.

Dozvoljeno je čak i napraviti koktel od ulja dodavanjem kapi eteričnog ulja narandže ili grejpa. Ipak, budite oprezni, jer su hlapljiva jedinjenja jaki alergeni. Prije izvođenja eksperimenta, ispustite malo proizvoda na stražnju stranu šake. U nedostatku imunološkog odgovora, nema zabrana upotrebe.

Dermatolozi savjetuju korištenje sredstava za čišćenje bez sulfata kako biste izbjegli isušivanje kože. Bolje je koristiti prirodne gelove za tuširanje i šampone koji se prodaju u ljekarnama.

Navodimo najčešće gelove, ulja za masažu, kreme koje su se dokazale:

Osim kozmetike koja se bori protiv strija, dopušteno je koristiti masti i gelove koji se prodaju u ljekarnama za liječenje i prevenciju ožiljaka i ožiljaka. Za sljedeća sredstva trudnoća i dojenje također nisu kontraindikacije:

• Mederma - gel na bazi ekstrakta luka;
• Contractubex - mast na bazi glavne farmaceutske supstance - heparina;
• Phytolastil - gel je efikasan za lečenje i prevenciju novih i starih strija, trajanje upotrebe je od dva meseca.

Pažnja! Prilikom odabira proizvoda za kožu, pažljivo proučite sastav: kozmetika ne bi trebala biti toksična, a također je kontraindicirano koristiti kreme, losione, gelove ako ste alergični čak i na jednu komponentu.

Kozmetika potiče hidrataciju, povećava elastičnost kože i pogoduje regeneraciji kože u prisustvu malih strija, ubrzavajući diobu stanica. Za djelotvornost savjetuje se dodatno dodavanje tečnih vitamina A i E koji se prodaju u slobodnoj prodaji u ljekarni u kapsulama.

Sredstva narodnih iscjelitelja

Pozitivan učinak i prevenciju pojave trakaste atrofije promovira tradicionalna medicina, koja se smije koristiti u kombinaciji s kozmetikom.

Dobar rezultat može se postići korištenjem sljedećih komponenti:

1. Oatmeal. Šaku ovsenih pahuljica umotajte u gazu, prelijte kipućom vodom. Sačekajte da nabubri i potpuno se ohladi, a zatim idite pod tuš i koristite ga kao krpu za pranje problematičnih područja: zadnjicu, bedra. Želudac i grudi se ne savjetuju snažno trljati, ali se primjena preferira radi prevencije.
2. Mlevena kafa. Da biste dobili piling, potrebno je samljeti zrna kafe i dodati malo maslinovog ulja ili pavlake. Dobijenu masu nanesite na krpu za pranje i umasirajte na mjesta na kojima se mogu formirati strije. U nedostatku kafe u zrnu, možete napraviti piling na bazi krupne soli ili šećera.
3. Krema na bazi pavlake (prirodnog jogurta), limunove korice i soka, maslinovog ulja. Pomiješajte kiselu pavlaku sa maslinovim uljem, u smjesu dodajte koricu i sok limuna narendanog na sitno rende. Svaki drugi dan mažite kožu nakon tuširanja, a rezultat će vas zadovoljiti.

   kajmak
   

4. Mama. Planinska smola, koja ima svojstva zacjeljivanja rana i regeneracije, sposobna je da otopi ožiljke i tkiva. Za pripremu ljekovite mase trebat će vam 2-3 grama organo-mineralnog proizvoda otopljenog u vodi (prodaje se u ljekarni) i obična krema za bebe. Pomiješamo sastojke i nakon 7 dana primjećujemo pozitivan učinak.
5. Aloe sok. Ekstrakt se dobija uvrtanjem listova lekovite biljke u mašini za mlevenje mesa ili usitnjenim u blenderu. Zatim u nastalu masu kapnemo 15 kapi vitamina E i 5 kapi vitamina A, pomiješamo sa maslinovim uljem. Nanositi svakodnevno i čuvati u frižideru.

   Mama
   

6. Prirodni jogurt, limunova kora, bademovo ulje. Sastojke pomiješamo, nanesemo svako veče na tijelo, držimo 20 minuta, a zatim isperemo toplom vodom. Nakon nanošenja domaćeg losiona, preporučuje se da kožu navlažite hranjivom kremom.

   Kora limuna Bademovo ulje
   

7. Avokado, ulje pšeničnih klica, bijela glina, maslinovo ulje. Prije spajanja komponenti, potrebno je izgnječiti avokado, uzeti 3 žlice kaolina (drugi naziv za bijelu glinu) i 20 grama maslinovog ulja. Svakodnevna upotreba pilinga u trajanju od 15 minuta spriječit će nastanak strija. Nakon isteka vremena, masu nanesenu na tijelo treba isprati toplom vodom.