Nisam mogao da ga zaboravim dugo. Godinu i po dana ne mogu zaboraviti osobu

Upoznala sam jednog momka.On je rodjak mog najboljeg druga.Pricali smo prvo prijateljski,pokusavao je nekako da me upozna,onda je saznao moj broj i poceo da me zove,pa je poceo da mi dolazi.Pa onda poceo je blizi odnos imao sam osecanja.I on kako sam razumeo.Rekao je da je mozda to sudbina,da mu se svidjam i da ima nesto u meni sto ga uhvati.Onda mi je mesec dana kasnije rekao da me zeli bila njegova devojka.Nisam ovo izdao i ispustio sam vic kao odgovor.Onda se tema nije pojavila o tome.Posle jos 2 nedelje su poceli problemi,poceli smo rjedje da se viđamo zbog njegovog navodnog posla.Rekao je da je imao posla itd. .d

Sa njim se veže dosta momenata.1 put smo imali intimnost nakon čega smo nakon nedelju dana prestali da komuniciramo.Pošto je bio blizu,on se zabrinuo i zvao,pitao kako se oseća,mislila sam da je sve u redu. Upoznala sam jednog momka.On je rodjak mog najboljeg druga.Pricali smo prvo prijateljski,pokusavao je nekako da me upozna,onda je saznao moj broj i poceo da me zove,pa je poceo da mi dolazi.Pa onda poceo je blizi odnos imao sam osecanja.I on kako sam razumeo.Rekao je da je mozda to sudbina,da mu se svidjam i da ima nesto u meni sto ga uhvati.Onda mi je mesec dana kasnije rekao da me zeli bila njegova devojka.Nisam ovo izdao i ispustio sam vic kao odgovor.Onda se tema nije pojavila o tome.Posle jos 2 nedelje su poceli problemi,poceli smo rjedje da se viđamo zbog njegovog navodnog posla.Rekao je da je imao posla itd. .d
Naravno, počeo je rjeđe da me zove, a nedavno je nestala ona nježnost koja je u početku bila. Bilo je legla, vriska, uvreda.
Sa njim se veže dosta momenata.1 put smo imali intimnost nakon čega smo nakon nedelju dana prestali da komuniciramo.Pošto je bio blizu,on se zabrinuo i zvao,pitao kako se oseća,mislila sam da je sve u redu.

Na kraju sam od devojke saznao da sam u njegovoj rezervi.Kad nije došao bio je sa drugim devojkama,a kada nije bilo šta da se radi došao je kod mene.Naravno da sam prestao da komuniciram sa njim, u početku mi je bilo teško onda je postalo bolje.

Zdravo. Ako ste ZAISTA odlučili da izbrišete osobu iz svoje duše i srca, onda ću vam reći vrlo efikasan i brz način da to uradite. Naravno, ne možete ga potpuno ukloniti iz sjećanja, a ne morate to činiti, ali je sasvim moguće oslabiti bolno sjećanje na njega. Da biste malo razumjeli kako ova metoda funkcionira, reći ću vam malo teorije.

Činjenica je da ljudski mozak razmišlja sa pet čula, a na pojednostavljen način slikama, osećanjima i zvukovima. A tvoj bivši mladić je tako kodiran u tvojoj glavi. Da biste tačno razumeli kako, razmislite o tome odmah, zapamtite. STANI, ne čitaj dalje, RAZMISLI o tome odmah i tek onda nastavi.

Sada razmislite kako ste ga zapamtili, jeste li imali slike, na primjer, kako izgleda, ili kako ste provodili vrijeme s njim, itd. Možda ste se setili njegovog glasa i kako vas je nazvao, ili ste se setili kako vas je dodirnuo i kakva osećanja je to izazvalo. Najčešće kodiramo osobu na slikama, na primjer, pamti njegovu sliku. Upravo to sjećanje nas proganja, uzrokuje bol, izaziva neugodna osjećanja. Često se dešava da je ime osobe okidač za uspomene na njega i budi čitav niz osjećaja. I upravo ćemo imenom početi da brišemo neprijatne senzacije iz bolne razdvojenosti.

Da biste to učinili, zatvorite oči i zamislite STAKLENA slova imena, patronima i prezimena osobe koja vise u zraku. Pažljivo razmotrite svako slovo do najsitnijih detalja i riječ u cjelini. Obratite pažnju, da li su staklena slova obimna ili ravna? onda:
1. Pogledajte kako je prvo slovo palo i razbilo se u komadiće. Pažljivo razmislite šta je ostalo da visi u vazduhu bez ovog pisma. Osjetite kako su se vaša osjećanja promijenila.
2. Drugo slovo imena je palo. Pogledajte izbliza sam pad i razbijanje u paramparčad.
3. Pročitajte i pregledajte riječi koje su ostale obješene. Ako vidite originalnu verziju - ponovite ponovo.
4. Prelomite slova imena do kraja.
5. Razbijte prvo slovo patronima.
6. Razbijte drugo slovo patronima i tako dalje.
7. Sada idite na prezime i uradite isto - sa slovima prezimena.

Nakon što ste pokvarili sva slova, uradite sljedeće:
Zamislite, zapamtite, zamislite sliku ove osobe, razmotrite sve detalje izgleda što je moguće detaljnije. Nakon toga, kao umjetnik ili vajar, mentalno
1. promenite oblik lica
2. oblik nosa i usana
3. boja kose
Još jednom pažljivo pregledajte novi izgled. Promijenite svoj izgled do neprepoznatljivosti, potrebno je da postignete osjećaj "nezapamćenog izgleda" (nepoznato lice) Zapamtite novo lice. Tako lišavate osobu imidža.

Nakon toga pogledajte ovaj izgled i zapitajte se – ko je to?
Odgovor je ne znam (nova slika je neprepoznatljiva).

Zatim zamislite da je ova slika naslikana akvarelima na vjetrobranskom staklu automobila. Zamislite da je počela da pada kiša i da je slika počela da se spira. Lice bledi i topi se, raspršuje se.
Nakon što na vjetrobranskom staklu ostane neshvatljiva mrlja od bojene boje, mentalno uzmite čekić i razbijte staklo u komadiće. I pogledajte kako se razbio na hiljadu malih komadića.

A sada se prisjetite - s kim ste upravo sada radili?

Ako ste sve pažljivo radili s istrajnošću i marljivošću, tada će biti prilično teško zapamtiti. Da biste konsolidirali rezultat, uradite ovu vježbu još tri ili četiri puta. I nakon toga, sigurno vas neće uznemiravati misli o ovoj osobi. Sretno)

P.S. Ako vam se sviđa ovaj odgovor i zaista mislite da je najbolji za vas, označite ga kao najbolji.

Pitanje psihologu:

Pozdrav, desila mi se priča koja mi truje život više od godinu dana. Ne mogu pustiti prošlost. Imao sam nekoliko veza tokom svog života, i uvek je bilo nekako bezbolno za moju unutrašnjost. Da, bilo je i drama, i patnje, i svega ostalog. Ali takav da nakon rastanka nije bilo motivacije za akciju. Nikada nije bilo interesa za vlastiti život. Prije otprilike godinu i po dana sam konačno prekinuo vezu sa osobom od koje sam bio u jakoj emocionalnoj zavisnosti. Raskid je bio veoma bolan. Ali mnogo svađa, izdaja, sve to više nije moglo tako ostati. Skoro odmah nakon toga započeo sam vezu sa osobom kojoj sam se zaista dopao; Počela sam da izlazim sa njim, samo da ne poludim i ne dižem ruke na sebe. Budući da sam cijelo vrijeme bila sama, a kao osoba sklona depresivnoj introspekciji, mogla sam sve. Uz njega smo do danas. Preselili smo se u drugi grad na stalni boravak. Tamo živimo skoro pola godine. Stalno čitam savjete kako da prebolim raskid. Radim sve što tamo piše. Živim u drugom gradu, bivši i ja jedva komuniciramo, sve manje imamo zajedničkog, stalno sam zauzeta. Ali ne mogu da dođem sebi. Osećam takvu nesreću. Jer kada smo taj momak i ja bili zajedno, iako više kao muškarac, jer je on tada već imao 28 godina, bila sam tako zaljubljena. Osećao sam se tako srećno. Ni pre ni posle ovoga, ne mogu da osetim isto. Već sam prešao preko svih njegovih nedostataka, jasno ih vidim i razumijem da je on sebična osoba koja nikoga ne voli, koja ni za čim ne žali. Čak mi se i ne sviđa toliko. Ja to ne idealizujem. Nedostaje mi osjećaj ljubavi, kako je to bilo dobro. Osećam se kao da sam mrtav i nikad se više neću ovako osećati. Sve je postalo besmisleno, dani se ponekad vuku bolno jednostavno, gotovo ništa ne raduje. A kad ponekad dođem u svoj rodni grad i negdje ga sretnem, bude još gore. Ne znam šta da radim. kako vratiti radost života?

Psiholog Golodova Almira Miralievna odgovara na pitanje.

Zdravo Lena!

Raskidi su uvijek bolni, fizički i psihički.

Svi vaši rastanci bili su bezbolni za vašu unutrašnjost. Najvjerovatnije, ljudi koje ste upoznali prije ili poslije muškarca koji je "uronio u dušu" nisu igrali značajnu ulogu u vašem životu. Osoba sa kojom trenutno živite može biti samo spas.

Malo ste lukavi kada kažete da ste konačno prekinuli vezu sa "osobom od koje ste bili sa jakom emotivnom zavisnošću". I danas zavisiš od toga. Priznajte to sebi. Tesko? Ali budite iskreni prema sebi!

Lena, dala si svu svoju ljubav egoisti koji ni za čim ne žali, ne voli nikoga!

Najvjerovatnije ste jedan od onih ljudi koji će učiniti sve da se drugi osjećaju dobro. Istovremeno, oni sami mogu "patiti" od pretjerane brige, mogu biti zaboravljeni, čak i precrtani. Takvi ljudi se jednostavno mogu iskoristiti. Takvi ljudi često susreću "potrošače". Naravno, mnogo truda, energije se troši na „potrošače“, emocije, osjećaji se „daruju“, pa stoga emocionalna ovisnost davaoca od potrošača može rasti. A vi ste "razoreni". Otuda i depresivne misli. Jer sve pozitivno se izvlači iz tebe, a oni to zaboravljaju unijeti.

Lena, uvijek čitaš savjete na temu "kako preživjeti rastanak". Pridržavajte se svih preporuka. Šta zaista pomaže? Imajte na umu da vam STVARNO pomaže.

▪Morate shvatiti šta je taj čovjek uzeo iz vašeg "unutrašnjeg svijeta". Kako se tvoj život promijenio otkako je otišao? šta si izgubio?

▪ Šta je za vas sreća? Kako to zamišljate? Koje asocijacije izaziva?

▪ Napišite mentalno (ili stvarno) pismo tom čovjeku sa ZAHVALNOSTI na činjenici da ste se dobro proveli, na stečenom iskustvu, recite da mu OPROŠTATE i OPUŠTAJTE ga sa radošću. I... pusti, pusti, pusti. Prekini ovisnost. On te NE ČEKA, NE cijeni tvoju "žrtvu". Njemu to NE treba.

Moguće je zaboraviti i ne sjetiti se bivšeg dečka. Čak i najbolniji raskid se može prevazići. Čak se i srce razbijeno na male fragmente može zalijepiti zajedno. Čak i najsjajnija romansa na kraju se pretvori u samo sjećanje. Ali šta učiniti ako se uvijek iznova vraćate u svoje misli prošlim vezama?

Šta vas sprečava da se setite bivšeg? Zašto vrijeme, drugi romani, pa čak i rad na sebi ne pomažu?

Ovo je 25 razloga zašto prošlost ne možete ostaviti u prošlosti.

1. Vjerujete u srodstvo duša i uvjereni ste da nećete sresti nikoga bližeg.

2. Imali ste pravu ljubav, ali ona ne prolazi bez traga.

3. Nikada prije niste voljeli nikoga ovako.

4. Vaša budućnost je planirana godinama unaprijed.

5. Vi ste ga vidjeli kao oca svoje djece.

6. Teško vam je promijeniti svoje navike.

7. Podsjeća sebe.

8. Imate zajedničke prijatelje.

9. Imali ste uhodan život, a kod kuće je bilo udobno i udobno.

10. Bili ste sigurni da je to zauvijek.

11. Ne vjerujete da možete nekoga ponovo voljeti.

12. Ne vjeruješ da će te neko ponovo voljeti.

13. Nakon raskida, često se viđate.

14. Prijatelji ste sa beneficijama.

15. Odlučili ste da ostanete prijatelji. Pristala si jer nisi spremna da ga pustiš iz svog života.

16. Pažljivo pratite njegov život na društvenim mrežama i pitate zajedničke prijatelje o njemu.

17. On je bio inicijator jaza. Vaš ego je zadat težak udarac i ne možete se nositi s njim.

18. On nije bio samo tvoj dečko, već i najbolji prijatelj.

19. Ne znaš kako biti sam.

20. Izgubili ste unutrašnji sklad.

21. Vaš raskid je narušio vaše samopoštovanje i ne možete se oporaviti.

22. Čekate da dođe sebi i vrati se.

23. Ne želite i ne možete vjerovati da vas je on volio manje nego što ste vi voljeli njega. Ili možda nikako.

24. Ne slažete se dobro sa drugim muškarcima.

25. Ne želiš da ga zaboraviš.

Nije bitno šta je razlog što ga ne možete zaboraviti. Uvek postoje dve opcije - on je zaista vaša sudbina, i pre ili kasnije ćete ponovo biti zajedno, ili volite neuzvraćeno, a on vam se nikada neće vratiti. U oba slučaja morate misliti na sebe. Preuzmi kontrolu nad svojim životom, razvijaj se, ostvari svoje ciljeve, postani najbolja verzija sebe. Ne za njega ili bilo koga drugog, već za sebe. Život ne miruje, a šta će biti, biramo sami.

Prihvatite da ga ne možete zaboraviti kao činjenicu. Odnesite ovo znanje u najudaljeniji kutak svoje duše i živite dalje. Tvoj će ti se vratiti. Tvoja neće proći. Tvoj će biti tvoj.

Pišem ovdje, bukvalno se hvatajući za slamku. Nemam sa kim drugim da pričam o tome, a ja više nemam snage da to zadržim u sebi. Potpuno sam iscrpljen, iscrpljen... Molim vas pomozite...
Ukratko: raskinula sam sa muškarcem sa kojim sam provela godinu dana. On me je izdao. Prošlo je oko godinu dana od raskida, a nije bilo JEDNOG DANA da nisam razmišljala o njemu. Ne mogu da ga pustim, ne mogu da prestanem da volim i patim... Ako je neko imao nešto slično ili možda neko može da mi pomogne, pročitajte priču detaljnije. (Postoji mnogo slova)
***
Veza je bila ružičasta bajka, bez preterivanja, samo magija. Prije njega nikad nisam voljela. Činilo mi se, vjerovatno, da voli, ali nikad nisam imao tako jaka osjećanja. Znate... Ponekad kada sanjate o nečemu i pomislite: "Ma, to se ne dešava u životu." A istina se ne dešava. I ispostavilo se da je veza bila mnogo svetlija od bilo kojeg mog sna. I ja sam ok sa fantazijom. Dakle, bez metafora i lijepih izraza – doslovno, o tako nešto nisam ni sanjao. Nakon prvog poljupca, potonula sam suze od sreće. (Ja sam generalno normalna, umjereno emotivna osoba). Samo nisam znao da može biti tako.
I sve se završilo činjenicom da sam to saznao sve ovo vreme Nisam bio jedini sa njim. Sve je banalno, da. Vjerovatno mnogi ljudi prolaze kroz ovo, pa sam morao ((Kada sam saznao za ovo, odmah sam ga napustio. Pokušao je da me vrati, objašnjenja su takođe bila užasno banalna - nešto kao "demon prevaren". sreli još nekoliko mjeseci - jednostavno nisam mogao vjerovati da se to zaista dešava. Noću je bila ljubav, a ujutro kao otrežnjenje, bol i izbacivanje ga. Pokušao je ponovo da se vrati - i tako dalje u krug.Konačno sam shvatila da i pored svih njegovih zaveta ljubavi, bračne ponude i uveravanja da je TA, druga žena, niko za njega, ne mogu da budem sa njim. Jednostavno ne mogu... Ima ljubomore i bola...ne ljutnje -samo bol I prestala sam da komuniciram sa njim....Ali šta se dešavalo u mom srcu je neopisivo...Prošlo je neko vreme...Uopšte sam živeo normalno.Posao , dom, prijatelji... Upoznala sam nekog drugog, započela vezu, on je divna osoba. u mojoj glavi - imam idealan život. I paralelno, još sam saznao vijesti o njemu. Saznao sam da se vratio toj ženi. Onda sam saznao da žive zajedno. Onda će se venčati. Ovo je sve u roku od godinu dana. Uskoro ću, možda, vidjeti slike njihove djece na internetu (Činjenica da me to boli je kao da ništa ne kažem.
Video me je sa mojim novim mladićem, nismo se pozdravili, ali jednom nisam izdržala i pozvala sam ga. Imali smo prijateljski razgovor. I na kraju... Nije hteo da priča, ali sam uporno pitala, a on mi je odgovorio da jeste, zaista je ponovo sa njom. I dodao da je ona nevjerovatna žena.
Da li žalim što sam tada otišao? Vjerovatno ne, jer razumijem da je to bilo ispravno. Ali zavidim ovoj ženi... zavidim što je uspjela preskočiti bol i ljubomoru (kada se sve ispostavilo, i ona je saznala za mene), pregazi sve i pusti ga ponovo u svoj život. Zavidim joj što ima priliku da bude sa njim, voli ga, uživa u njemu. Sve sam uradio kako treba, ali nemam i nikako ne mogu da budem srećan. Uvjeravam se da ona zivi na buretu baruta, da ce onaj ko je jednom izdao opet izdati i ne zelim sebi takav zivot.... I onda se sjetim njegovog lica i vise me nista ne zanima , tako želim da ga zagrlim. Možda je trebalo ovako - odmahnuti rukom i uživati? Možda on to zaista neće ponoviti? I tako cijelu godinu. Ovo je moj život - a ja sam već izgubio čitavu godinu života, jer živim u prošlosti. Svjestan sam toga, ali ne mogu ništa učiniti.
Da vam ispričam nešto detaljnije o jednom nedavnom događaju...
Nedavno sam otkrio da mi je pisao nekoliko puta tokom ove godine (koristio sam ovu poštu samo sa njim, slučajno uđem - a tu su i njegova pisma). Napisao je da me još čeka. Nekoliko pisama sa razlikom od par mjeseci. Odnosno, tada je već bio veren za drugu. Imala sam i olakšanje i radost, a ujedno i bol, shvatanje da se nije promenio (za jednog se verio, a drugom pisao). I strah. I jasna, jasna svest – ja se tome i dalje neću vratiti, neću moći da prihvatim ono što je bilo. Napisao sam mu odgovor sa značenjem "zaboravi me, gotovo je". On mi je odgovorio da mi nije pisao. Ovo je glupo, jer TAMO smo se samo dopisivali.
Čini se da sam se smirio, ali .... Sutradan sam uspio naletjeti na nju u gradu. Čak smo se i pozdravljali i pričali (nismo se svađali sa njom, jer kada smo se sreli, obojica nisu znali jedno za drugo - ma kako su bili krivi, čak su se na neki način razumjeli). Ne znam šta mi je posle toga bilo... Nisam išao sam. Ljubomora je prošla kroz krov... A onda sam je uzeo i rekao joj da mi je sve ovo vrijeme pisao, citirao njegove riječi, naznačio vrijeme slanja. Ne znam šta sam hteo... Pa da se rastanu? Ali jasno je da ako je to prihvatila nakon TAKVE, onda će joj i oprostiti neke poruke. Kako se kasnije ispostavilo, on joj je, zaista, sve to nekako objasnio na način da se nisu posvađali. Oni takođe mirno žive zajedno, pripremajući se za venčanje. Zna da bira reči, sećam se toga. I zna kako da zažmuri na ono što joj se možda ne sviđa.
Razumijem da sam se slomio i neću dozvoliti da se ovo ponovi. Neću praviti nikakve geste u njihovom pravcu. Bilo je to samo jednom u godini mog pakla i neće se ponoviti. Ali kako ih zadržati iz glave? Zašto jednostavno ne mogu sve zaboraviti? Obojica već dugo žive svoje živote.
Možete mi reći - "samo ne razmišljaj o tome", ili "vrijeme liječi", ili "odvlači se drugim stvarima" i sve to. Shvatite ispravno, sve ovo govorim sebi, ali ne pomaže. ...Možda postoje neke psihološke tehnike? Da ga zaboravim? Ili šta mi treba? Kako to pustiti Uostalom, sigurno znam da ne želim biti s njim. Želim da budem sa svojim novim dečkom. Već mi se čini da živim u dva života: jedan je lijep u stvarnosti, a onda zatvoriš oči kad nikoga nema, i evo ga opet.
Ako je neko od vas iskusio ovo... molim vas, razgovarajte sa mnom... recite mi kako ste prošli kroz to. Može li se to uopće riješiti?
Ili možda imate samo neki savjet za mene? Bit ću vrlo zahvalan za svaku povratnu informaciju.