Kako se nositi sa osobom koju volite. Kako zaboraviti osobu koju voliš

Treba mi najviše nedelju dana da zaboravim onoga koga sam voleo, čak i ako je veza dugo trajala. Možda mislite da imam emocionalnu moć ili da sam izuzetak, ali istina je da sam patila više od godinu dana nakon prvog raskida, a onda sam počela da čitam o psihologiji ljubavi i odnosa i razvila određeni imunitet na raskidi.

U svom članku o raskidima prenijet ću vam sposobnost razvijanja imuniteta, a bol nakon prekida više vas neće mučiti.

Kako brzo zaboraviti voljenog muškarca ili ženu i riješiti se boli nakon rastanka? Ključ zaborava je da ne uradite pravu stvar, ali da ne uradite pogrešnu stvar.

Nakon što je emocionalna rana nanesena našim osjećajima, obično je potrebno neko vrijeme da zacijelimo i zaboravimo na tu ranu, osim ako se ovaj proces ne zakomplikuje pogrešnim postupcima.

Ako dok pokušavate da zaboravite svog bivšeg, nastave da se događaju novi događaji koji vas podsjećaju na tu osobu, proces izlječenja počinje iznova.

Razlog zašto se milioni ljudi ne uspijevaju oporaviti od rane je taj što ponovo pokreću proces zacjeljivanja svaki put kada skoro zaborave na osobu i počnu ispočetka. Zato prestanite ponovo pokretati brojač!

Neke aktivnosti koje ometaju izlječenje

Da biste brzo zaboravili voljenu osobu, izbjegavajte sljedeće radnje:

1. Sanjajte i razmišljajte o njemu. Da, ne možemo uvijek kontrolirati svoje misli, ali barem možemo smanjiti njihov broj. Ako u početku razmišljate o osobi 100% vremena, postepeno smanjite ovo vrijeme na 10%, a zatim na 5%, a onda uopće prestanite razmišljati o njoj!

2. Oslobodite se starih uspomena: poklona, ​​fotografija i suvenira umjesto da ih gledate svaki dan. Snimite fotografiju, jedite čokoladu, izbrišite muziku koju ste zajedno slušali.

4. Prestanite ići na ista mjesta na koja ste išli zajedno.

5. Shvatite zašto ste se zaljubili u njega. Možda ćete otkriti da je to bilo zbog usamljenosti, potrebe za ljubavlju ili čak potrebe za nadoknadom. U ovom slučaju, trebalo bi da se nosite sa sopstvenim slabostima umesto da pokušavate da vratite onu s kojom ste raskinuli.

6. Shvatite da ne postoji nešto kao "jedini". Negdje u blizini za svakog od nas postoji mnogo potencijalnih partnera, a vi ste upoznali samo jednog od njih. Mediji su vas hranili lažnim uvjerenjima sve dok niste povjerovali da postoji nešto poput "onog".

7. Prestanite slušati tužnu, depresivnu muziku, gledati romantične filmove i bilo šta drugo što vas podsjeća na vašu ranu, što vas hrani lažnim vjerovanjima o prošlim vezama i sprječava da ih prebolite dok ne zacijelite.

Kako brzo zaboraviti osobu koja mu je slomila srce?

Nije teško zaboraviti nekoga ko vam je slomio srce ako shvatite sljedeće:

Metode koje koristite da zaboravite takvu osobu bit će nešto drugačije od onih koje koristite da zaboravite nekoga ko vam nije slomio srce.

Razlozi zbog kojih treba da preduzmete dodatne mere su to što su u ovu situaciju uključeni i drugi faktori, kao što su vaš povređeni ego, vaš udarac i način na koji se osećate prema toj osobi.

Nekada čovjek dugo pati nakon završetka veze upravo zbog povrijeđenog ega, a ne zato što ne zna da zaboravi ljubav koju je osjećao prema onome ko mu je slomio srce!! To znači da biste mogli potpuno prestati da patite, ali i dalje patite od neugodnih osjećaja povezanih s time kako ste bili napušteni ili odbačeni.

Dodatni koraci potrebni da biste zaboravili nekoga ko vam je slomio srce

Dodatni koraci koji su potrebni da biste preboljeli osobu koja vam je slomila srce je da izliječite povrijeđeni ego i povećate svoje samopoštovanje ako je povrijeđeno.

• Lečenje vašeg ega. Ne treba da lečite svoj ego osvetom ili mržnjom prema ovoj osobi, jer ćete se na taj način pokazati kao uvređena osoba. Možete izliječiti svoj ego pokazujući osobi da je izgubila blago koje ste vi. Nije najbrži način, ali će sigurno uspjeti. Usmjerite sav svoj bijes u motivaciju da budete sve bolji i bolji, i prije ili kasnije vijest o tome će stići do onoga ko vam je slomio srce i on će shvatiti svoj gubitak.


• . Ponekad ljudi ne mogu da odu od raskida zbog udarca na njihovo samopoštovanje, a ne zbog ljubavi prema osobi koja ih je ostavila!! Misli da ste navodno napušteni zato što ste nekako pogrešni sprečavaju vas da zaboravite onoga ko vas je napustio. Uostalom, ako je izgradnja samopoštovanja bila vaš prvobitni cilj kada ste stupili u vezu, onda samo jačanjem samopoštovanja možete izliječiti tu vezu. Ukratko, ova osoba vam nije potrebna, samo trebate osjetiti svoje dostojanstvo.

Farukh Radwan, mr.

Psihologija ljudi je tako uređena da im je prilično teško napustiti svoje namjere. Čak i ako postoji razumijevanje da akcije ne donose željeni rezultat. Neuzvraćena ljubav može donijeti mnogo patnje. Svako želi da se oseća voljeno i željeno. Kada osjećaji dugo ostaju nepotraženi, pojavljuje se osjećaj beskorisnosti, posjećuju se misli o besmislenosti onoga što se dešava.

Kako zaboraviti osobu koju voliš? Ovo pitanje većina ljudi postavlja barem jednom u životu. Činjenica da osećanja nisu uvek obostrana je veoma teško razumeti i prihvatiti. Stoga se čini da je jedini izlaz iz ove situacije pristojna njega. Kako možeš zaboraviti osobu koju voliš?

Samopoštovanje

Prva stvar koju treba shvatiti je da je u svim situacijama potrebno zadržati poštovanje prema vlastitoj ličnosti. Ne možete dozvoliti drugoj osobi da manipuliše vama. U suprotnom će se gomilati ogorčenost, a nezadovoljstvo će rasti. Šta možete učiniti da zaboravite nekoga koga toliko volite?

Zapravo, ako pogledate situaciju, ispada da nije potrebno smanjiti mogućnosti vlastite memorije. Samo trebate postepeno gajiti ljubav prema sebi. U stvari, ovo je veliki deficit u životu. Ljudi su ponekad toliko uronjeni u vlastita iskustva da nemaju vremena da vole sebe. Nema ništa gore nego živjeti tuđi život, ostvarivati ​​snove koji nisu tvoji. Dakle, vrijedi li gubiti dragocjeno vrijeme na osobu koja vas ne cijeni? Biti nepotreban je jadna uloga, nikome to nećete poželjeti.

Ponekad je veoma teško zaboraviti osobu koju mnogo volite. Ponekad se čini da je to potpuno nemoguće učiniti, pogotovo pod prisilom. Psihologija ličnosti je takva da ako vas neko ne voli, onda postoji potreba da osvojite srce odabranog. U većini slučajeva, ova vježba se može smatrati beskorisnom kao i ideja o nadi reciprocitetu kada nema razloga za to se pokaže potpuno besmislenom.

Prisustvo omiljene stvari može dovesti osobu u stanje inspiracije. Svako ko ima visok cilj u životu, nužno je usmjeren na rezultat. Više neće ispunjavati zahtjeve drugih ljudi koji su u suprotnosti s njegovim unutrašnjim svijetom. Omiljeni posao čini život smislenim, zanimljivim i nevjerovatno obećavajućim. Oduševljena osoba nema vremena da pati za nekim ko ne obraća pažnju na vas. Neophodno je ne samo pokušati zaboraviti, već ispuniti svoj život novim smislom.

Sposobnost apstrakcije

Izuzetno vrijedna akvizicija koju ljudi često zanemaruju. Kada je u pitanju neuzvraćena ljubav, morate svim silama pokušati da se izolujete od uznemirujućih iskustava. Neuzvraćeno osećanje, nažalost, češće posećuje neko ko malo voli sebe. Tako vas život, takoreći, tjera da preispitate svoje ideale, promijenite svoj stav prema svojoj ličnosti. Sposobnost apstrakcije pomaže da se nosite sa kolosalnim unutrašnjim bolom. Prevazilaženje subjektivnog osjećaja beznađa neophodno je za ispunjen budući život. Ako se to ne učini na vrijeme, desiće se možda najstrašnije - gubitak same ličnosti. Srećom, neki dio svijesti uvijek osigurava da se suština pojedinca ne uništi. Zaboraviti voljenu osobu nijednoj djevojci nije lako. Sigurno će joj trebati dosta vremena, zahtijevat će ulaganje ogromne količine unutrašnje snage.

Preuzimanje odgovornosti

Da ne bi postao nesretna osoba, neuzvraćeni ljubavnik mora jasno sagledati svoj položaj. Nema potrebe žuriti iz očaja u nadu. Dakle, postoji samo šansa da slomite svoje srce, da postanete nevoljna igračka u rukama onoga koji je stekao moć nad ljubavnikom. Psihologija voljene osobe je takva da ne primjećuje nedostatke odabranog. Sve u njemu izgleda savršeno, ispunjeno pravim idealom. Što osoba više voli, to mu je teže prihvatiti ideju o potrebi za rastankom. Čak i ako je to iscrpljujuća vezanost koja ne vodi ničemu osim patnji, često djevojčica ne uspijeva postići gol svom dječaku. Spremna je da trči za njim, neprestano žrtvujući svoje žensko dostojanstvo. A roditelji ne uspijevaju vratiti svoje dijete sretnom svjetonazoru. Mnogi ljudi steknu ovo iskustvo.

Moramo pokušati to razraditi i izvući odgovarajuće zaključke. Ako se to ne učini, situacija će se stalno ponavljati, svaki put donoseći mnogo patnje. Preuzeti odgovornost znači ne dozvoliti da budete iskorišteni. Potrebno je shvatiti da ljubav mora biti obostrana. U suprotnom, neće moći donijeti pravu radost i istinsko zadovoljstvo.

Izbrišite kontakte

Kako brzo zaboraviti nekoga ko ne uzvraća? Kada nekoga dugo nije moguće izbaciti iz sjećanja, nehotice se javlja opsjednutost problemom. Čovek uglavnom prestaje da primećuje šta je dobro u životu. Neophodno je isključiti mogućnost bilo kakvog, čak i slučajnog sastanka. Nepredviđeni sastanci mogu pokrenuti zarastajuću ranu, učiniti osobu nervoznom i razdražljivom. Najbolje je da izbrišete sve kontakte sa svog mobilnog telefona i adresara.

Psihologija ljubavnika je takva da će on neprestano težiti objektu svoje ljubavi. Da li je moguće zaboraviti osobu koju volite svim srcem? Da, ako izuzmete čak i slučajne kontakte. Nema ništa tužnije nego stalno hodati u krug i nadati se reciprocitetu. U ovom slučaju, jaka ličnost se pretvara u vođenu i slabu volju. Nije ni čudo što se takvi ljudi više žale nego što im se dive.

fluffy pet

Kada treba da se apstrahujete od depresivnih osećanja duše, pomoći će vam da dobijete mače ili štene. Kućni ljubimac o kojem se treba brinuti može popuniti prazninu u srcu koja je nastala. Činjenica je da svako ko iskusi gorčinu neuzvraćene ljubavi hitno treba da se osjeća potrebnim. Osjećaj vlastite vrijednosti trebao bi proizaći iz svjesne želje da se brine o nekome, da se živom biću da dio svoje topline.

Kućni ljubimac će pomoći da se smiri bol koji proizlazi iz duhovne rane. Osjećaj besmisla i strah od ponovnog razočaranja sigurno će nestati. Psihologija svakog normalnog čovjeka je takva da samo treba o nekome da brine. Ako se srodna duša ne pojavi na horizontu do određene godine, onda se osjećaji moraju negdje realizirati. Mačka ili pas će vam pomoći da popunite nedostatak topline.

Putovanja

Putovanja su najbolja opcija da se opustite, pomozite sebi da se ispunite novim pozitivnim mislima. Putujući, ljudi raspršuju svoju tjeskobu, tugu i očaj. Zašto se ovo dešava? Stvar je u tome da nam je svima potrebna promjena krajolika s vremena na vrijeme. To pomaže da se ne izgubite u životu, da počnete konstruktivno razmišljati. Neophodno je ostaviti neuzvraćenu ljubav kada ta ljubav zaista donosi samo patnju. Neophodno je shvatiti da nema smisla tjerati sebe da patite dok u životu ima mnogo zanimljivih stvari.

Pozitivne misli će donijeti nove misli, dodati optimizam. Tako će osoba koja je nesretno zaljubljena moći vidjeti pozitivne promjene u životu. A one su zapravo izuzetno neophodne za izgradnju harmoničnog odnosa sa samim sobom. Naučiti cijeniti trenutke provedene nasamo sa sobom je zaista korisno. Tako će doći spoznaja da se život ne završava iskustvima neuzvraćene ljubavi.

Ljudi koji doživljavaju neuzvraćenu ljubav često se namjerno ograničavaju u prijateljskim kontaktima. Ovo je pogrešna pozicija koja vam ne dozvoljava da postignete barem neke značajne rezultate u životu. Svakoj osobi je potrebna živa komunikacija sa ljudima, iskreno učešće, pomoć i podrška. Kada dođe do iskustva neuzvraćene ljubavi, izuzetno je važno da neko prijateljski pruži rame, dozvoli osobi da ostane pri sebi.

Zanimljiva komunikacija zaista može nadoknaditi gubitak izgubljenog dijela vlastite ličnosti. Osoba ne može ostati sama. U suprotnom će početi negativne promjene. Neprihvatljivo je fokusirati se samo na vlastita iskustva i ne vidjeti šta se dešava okolo. Ljudi uronjeni u svoje misli često ne primjećuju one koji su u blizini. Ali sa takvim položajem nemoguće je postati srećna osoba. Dok ne dođe do spoznaje da morate podijeliti svoja iskustva, bliski prijatelji se neće pojaviti. Ni u kom slučaju ne biste se trebali ograničavati na zanimljivu komunikaciju, koja može pomoći da se oživite, ispunite život novim, zaista nevjerovatnim značenjem.

Nova veza

U većini slučajeva ljudi koji su iskusili neuzvraćenu ljubav plaše se započeti novu vezu. Čini im se da će se situacija nekim čudom ponoviti i sigurno će sve početi ispočetka. Naravno, niko ne želi ponovo da doživi veliko razočaranje. Međutim, nova veza može postati i razlog za frustraciju i pretvoriti se u pravu priliku da postanete istinski sretna osoba. Morat ćete se potruditi, poraditi na sebi kako ne biste ponovili prethodno iskustvo. Ali, ograničavajući se u poznanstvima i utiscima, ne može se doći u stanje lične sreće.

Tako je moguće poraziti neuzvraćenu ljubav. Ne treba se boriti protiv njega ili nasilno iščupati iz srca. Potrebno je uspostaviti odnos sa sopstvenom suštinom, naučiti se cijeniti. Tek tada će se naći odabranik koji će mu rado uzvratiti osećanja koja su mu iskazana.

Sfera ljudskih odnosa jedno je od najsloženijih i najkontroverznijih područja psihologije. Ona izaziva gotovo najveći broj naših emocija. Nažalost, ne uvijek pozitivno. Harmoniju u odnosima s drugim ljudima nije lako postići, ali je sasvim moguće ako se vaši ciljevi i pogledi na svijet u cjelini poklapaju. U suprotnom, problem postaje mnogo komplikovaniji, ali nije ni nerešiv. Samo će rezultat biti drugačiji od željenog, iako uz dužni trud može postati prihvatljiv, pa čak i prilično ugodan za obje strane.

Ako vam osoba koja izaziva jaku simpatiju ne uzvrati, onda postoji nekoliko pristupa s vaše strane. Možete pokušati pridobiti njegovu naklonost, pronaći alternativu u drugoj osobi ili prihvatiti situaciju kakva jeste. Ali najrazumnija strategija bi bila da pokušate da zaboravite osobu koja vam se sviđa, ali se ne osjećate isto. Racionalnost ovog pristupa je suprotna emocijama, ali ima mnogo logičnih argumenata u svoju korist.

Zašto zaboraviti osobu koja ti se sviđa
Na prvi pogled, ova ideja može izgledati jednostavno apsurdna, posebno za osobu koja je strastveno zanesena svojim neosvojivim "predmetom". Međutim, iskreno vam savjetujemo da duboko udahnete (figurativno rečeno) i razmotrite sljedeće aspekte (govoreći sasvim doslovno):

1. Normalna, psihički uravnotežena osoba (a sigurni smo da je upravo to adresat vaše simpatije) ne može biti prisiljena da doživljava osjećaje kojih nema. Možda iz nekog razloga imitira emocije, ali ih ne možete nametnuti protiv svoje volje. Pa zašto vam je potrebna lažna, glumljena veza koja će prije ili kasnije ipak pokazati svoju pravu prirodu? Nećete biti primorani da budete fini, a narodna mudrost je veoma duboka u tome. Od umjetno stvorene veze neće biti ništa dobro, stoga samo nemojte stvarati dodatne probleme, ne kvarite karmu sebi ili drugoj osobi.
   
2. Zaboraviti osobu koja vam se sviđa ne znači izbrisati je iz sjećanja i prestati da je prepoznajete kada se sretnete. To samo znači da prestanete biti pretjerano oduševljeni njime - više nego što podrazumijeva umjereni stepen vaše intimnosti. Sa ovakvim stavom biće vam mnogo lakše da komunicirate sa njim, da sagledate njegove reči, dela i samu ličnost. Takav trijezan pogled je ključ objektivne percepcije. Možda će vam čak pokazati određene nedostatke predmeta vaše simpatije i jasno staviti do znanja da ste uzalud tako ubijeni od njega. Hladna glava je odlično i jedino ispravno stanje za analizu, donošenje odluka i bilo koje radnje.
   
3. Umjesto da svoje misli fokusirate na osobu koja vam se sviđa, ipak razmislite o sebi! Niko to neće učiniti umjesto vas, a još više, osoba ravnodušna prema vašoj osobi. Stoga je briga o vašem blagostanju, raspoloženju i moralnom miru u potpunosti vaš lični problem i zadatak. Pokažite zdravu sebičnost, čak se možete malo i naljutiti na svog izabranika zbog njegove duhovne bešćutnosti! U svakom slučaju, to će biti zdravija emocija od vaše današnje malodušnosti i melanholije. Sigurno je da je osoba koja vam izaziva neuzvraćenu simpatiju pametna, ljubazna i izuzetno privlačna - ali već je očito da ne nastoji raditi ove životne radosti s vama. Dakle, vrijedi li gubiti svoje dragocjeno vrijeme?
   
4. Kad smo već kod gubljenja vremena. Sada ste potpuno zaokupljeni svojim simpatijama i ne razmišljate o takvim sitnicama, ali vrijeme je objektivno i neumoljivo ide naprijed. I dok ga trošite na snove, koji će vrlo vjerovatno biti beskorisni, život ide dalje. A može biti ispunjen ugodnim događajima, živim utiscima i novim poznanstvima - ako to želite. A ako ne, onda rizikujete da prije ili kasnije dođete sebi i vidite da je vrijeme prošlo, a prekasno je da nadoknadite mnogo toga. Ovo je jedno od najgorčih razočarenja – zato ne dozvolite to u svom životu.
   
5. Život je vrlo mudro uređen, pa zato, kako kažu, sveto mjesto nikad nije prazno. Napravite mesta u svojoj glavi i duši za nekoga ko će vam uzvratiti ljubav. Ali za ovo treba da otpratite onoga koji je sada tamo po vašoj volji. Ne treba vam osoba koja vas ne treba. Ali negde postoji osoba kojoj jako nedostaješ. Ali beskrajno razmišljajući o objektu simpatije koji je prema vama ravnodušan, riskirate da ga jednostavno ne pustite u svoj život. Spremite se da ga upoznate i recipročno osećanje na vašu adresu.
   

Zaboravljamo u fazama - polako ali sigurno
Dakle, čvrsto ste odlučili da zaboravite osobu koja vam se sviđa, ali komunikacija s kojom ne obećava sretnu vezu. Može biti ravnodušan prema vama ili voljeti nekog drugog, biti oženjen/oženjen ili općenito pridržavati se alternativne seksualne orijentacije. U ovom slučaju to nije važno - glavna stvar je da se riješite opsesivne želje da budete s njim što je brže i efikasnije moguće. Da biste to učinili, potrebna vam je odlučnost i snaga volje. Naši savjeti mogu pomoći:

1. informaciona blokada. Najefikasniji način koji je mnogima pomogao u situaciji poput vaše. Djeluje po principu „van vida, van uma“ i zaista radi. Morate se riješiti ne samo misli i fantazija o slatkom prijatelju / djevojci, već i svega što vas može podsjetiti na njega. Da biste to učinili, nemilosrdno bacite (ili barem neko vrijeme sakrijte dok osjećaji ne prođu) sve stvari koje su nekako povezane s predmetom simpatije, a još više poklone i opće suvenire. Fotografije, video zapisi, SMS i poruke na telefonskoj sekretarici. Ako to ne pomaže da otupite svoje emocije, onda svakako pošaljite kontakte u telefonskom imeniku, društvenim mrežama, Skype-u i drugim instant messengerima u koš za smeće. U ovo doba visoke tehnologije, na kraju ćete ih moći lako obnoviti, ali sada morate sve kontakte i mogućnosti za komunikaciju svesti na minimum.
   
2. Budite zauzeti. Na osnovu prethodnog paragrafa, bilo bi vam bolje da prilazite računaru što je rjeđe moguće (osim ako je vaš posao neraskidivo povezan s njim ili virtuelne igrice ne odvlače pažnju od romantičnih iskustava). Vaš zadatak je da svoje vrijeme što više ispunite uzbudljivim i po mogućnosti korisnim aktivnostima, utiscima, emocijama – tako da jednostavno ne ostane ni vremena ni energije za razmišljanje o lijepoj osobi. Idite u bioskop, čitajte knjige, naučite da vozite rolere/skejte/wakeboard. Svi ovi događaji pružit će vam novo iskustvo i, što je najvažnije, nova poznanstva.
   
3. Upoznajte ljude.Čak i ako vam je vaš društveni krug dovoljan i niko drugi nije potreban, nemojte odbiti priliku da barem proćaskate sa novim prijateljima. Možda vam ovi ljudi neće postati ništa više od jednokratnih sagovornika, ali moguće je da ćete među njima sresti nekoga ko će vam u potpunosti izbaciti nekadašnju simpatiju iz glave i zauzeti mjesto u potpuno novom statusu.
   
4. Razvijajte se. Da biste zaboravili osobu koja voli, ali ne doživljava recipročna osjećanja, sve nepotrošene emocije usmjerite na sebe. Volite sebe, molim vas, prepustite se umjerenim količinama. Pozitivne emocije su vam sada neophodne, poput vitamina. Upišite se na kurseve koje ste dugo željeli pohađati, kupite sebi novu torbu i/ili ispecite sebi čokoladnu tortu. Endorfini su odličan katalizator unutrašnjih resursa i dobrog raspoloženja. Nastaju kada radite prijatne stvari i menjate se na bolje. Stoga, pokušaji da se zaboravi željena osoba je vrijeme da ažurirate svoju garderobu, promijenite frizuru, upišete se u teretanu ili bazen, smršate, prestanete pušiti, počnete se pravilno hraniti i implementirati još mnogo toga dobrog, ali prethodno odloženog "za kasnije". "planovima.
   

Šta neće pomoći da zaboravite osobu koja vam se sviđa
Proces odustajanja od jake simpatije kod većine ljudi je praćen nestabilnim emocionalnim stanjima. Sada ste i vi vjerovatno skloni impulsivnim i nedovoljno promišljenim postupcima. Stoga pokušajte kontrolirati svaki svoj korak i suzdržite se od:

1. Slatkiši. Jedenje tuge uz sladoled i slatkiše popularan je način zaborava, oličen više puta u bioskopu. Nemojte ići stopama izmišljenih likova: njihov višak kilograma je samo šminka, dok vaš višak kilograma neće doprinijeti vašem zdravlju, harmoniji ili samopouzdanju na ličnom planu.
   
2. alkohol.Što je jača vaša unutrašnja praznina, teže je stati na vrijeme i ne piti previše. Teške psihičke situacije najčešće izazivaju pogoršanje ovisnosti. Ne dajte se iskušenju.
   
3. Gladovanje. Još jedna krajnost kojoj emocionalne prirode teže. Slomljeno srce vam zaista može oduzeti apetit na duže vrijeme, ali ako ne jedete (namjerno ili nenamjerno) samo ćete biti slabiji pred izazovom - i psihički i fizički.
   

Svi gore navedeni savjeti osmišljeni su kako bi vam pomogli da se što brže nosite s teškom životnom situacijom i uz minimalne gubitke. A ako uspijete da ih iskoristite i savladate test, onda ćete sigurno sresti osobu koja će vam ne samo ugoditi, već će i doživjeti ništa manje naklonosti prema vama.

Imali ste sve: šetnje obasjane mjesečinom, večere uz svijeće, strastveni seks, romansu. U trenutku je sve ovo nestalo. „Ostavljam te“, kobne riječi skidaju se s tvojih voljenih usana i cijeli svijet se ruši. Možete kucati na pragove njegovog stana i zvati noću, klonulo dišući u telefon. Ili se možete sabrati i završiti zauvijek sa osjećajima prema nekome ko vas nije mogao usrećiti.

Kako zaboraviti čovjeka koji je otišao

Trauma prekinute veze boli dušu na isti način na koji možete fizički povrediti telo udaranjem osobe. Nastavljajući da vidimo analogiju između fizičke i moralne patnje, prisjetite se šta nam se događa kada zadobimo tjelesnu povredu. Prvo dolazi šok. Možda u prvim trenucima nećemo ni osjetiti bol. Onda nas ona pokriva. Počinjemo da plačemo. O našoj nevolji obavještavamo sve od kojih želimo da dobijemo pomoć i podršku. Lekar propisuje lečenje. Trudimo se da se pridržavamo svih preporuka, uzimamo lijekove, želimo da se što prije oporavimo. Vrijeme prolazi, rana zacjeljuje. Zdravlje je opet dobro. Duševni bol se također mora rješavati: liječiti i savjesno pratiti preporuke psihologa do povratka zdravlja.

Nemojte se zavaravati

Prvo morate shvatiti da voljenog muškarca neće biti moguće brzo zaboraviti. Ipak, on je zauzimao važno mesto u životu, provodili ste dosta vremena sa njim i to ne nestaje tek tako. Biće nekih negativnih osećanja, a pokušaj da ih zaboravimo ili odgurnemo je besmislen, a možda čak i štetan.

Ako vidite da vas muškarac ne voli, ne pokušavajte da produžite vezu. Prije ili kasnije, on će ih rastrgati, pa je bolje da to uradite prvi. Tako se barem nećete osjećati napušteno, a to će samo povećati vašu patnju, jer će se neuzvraćenoj ljubavi dodati i ranjeni ponos.

Pokušajte priznati da je vaša veza beznadežna. Što je ova osoba duže u blizini, više ćete tonuti u svoju ljubav i čeznuti za njom. Shodno tome, kasnije će vam to biti bolnije. Ništa da vam neće biti lako da sve ovo shvatite - osetite ovaj bol, plačite, tugujte. Tuga je početak nevezanosti.

Fokusirajte se na negativne osobine njegovog karaktera ili izgleda

On ima mane. Zaljubljenost je zasljepljujuća, ignorišete sve što objektivna osoba ne bi voljela, od malih grešaka u ponašanju do značajnih nedostataka u karakteru. Vrijeme je da otvorite oči za neke negativne kvalitete kako biste uravnotežili njegove pozitivne osobine. Počnite aktivno tražiti i uočavati sve njegove nedostatke. Možda stalno sve prekida, oblači se bezobrazno, grub je prema konobaru u vašem omiljenom kafiću, sluša užasnu muziku, pokazuje potpuno nepoštovanje vašeg sistema životnih vrijednosti ili su mu, konačno, ruke uvijek mokre i ljepljive - zar ne to odvratno?!

Sakupite u "kasicu-prasicu" što više neprijatnih emocija u odnosu na svog muškarca. Zapišite ih. Napravite listu sve dok vam nešto padne na pamet, pokušavajući da izvučete sve detalje iz voljene osobe. Ovo će vam pomoći da ubijete idealiziranu viziju muškarca koji vas je do sada opsjedao. Naučite da na to gledate kritički.

Oslobodi se njegovih darova

Imate kolekciju karata za bioskop u koje ste zajedno išli, salvete iz kafića u kojima ste provodili vreme kišnih večeri, žuto lišće iz njegovog omiljenog parka i tako dalje. A tu je i ovaj medvjedić kojeg mi je poklonio za rođendan. I čitavi kilometri vaše prepiske u vašem e-mail sandučetu. Riješite se toga.

Napravite mesta u svom životu za nove veze. Ako sjedite i uzdišete nad fotografijama bivšeg, nećete moći zaboraviti i prestati da ga volite.

Razgovarajte s drugima

Sada nije vrijeme da razmišljate o činjenici da se žalite ili gnjavite svoje djevojke - razgovor o svom gubitku pomaže da ga osvijestite. Recite im kako se loše osjećate i šta vam nedostaje nakon raskida.

Samo ne vičite o svom bolu svima i svima. Odaberite krug ljudi koje ćete inicirati u promjene koje su se dogodile u vašem privatnom životu, po principu „ne naškodi“. Rođaci će pokušati izraziti saosjećanje i pružiti podršku, ali kolege na poslu mogu ne odobravati takvu iskrenost. Stoga ograničite krug ljudi sa kojima ćete razgovarati o svojoj nevolji.

U psihologiji postoji metoda pomoću koje možete pričati o svom bolu sve dok ne poželite da prestanete da pričate o istoj stvari po stoti put.

Ova metoda je vrlo pogodna čak i za one koji su navikli izbjegavati uplitanje stranaca u svoje živote: pričajući o svojoj drami prvoj osobi koju sretnete (pod uslovom da pristane da sasluša), ne rizikujete da će ona biti napravljena. javnosti. Čak i ako vam se takav kontakt čini previše ličnim, pozovite liniju za pomoć. U jednom trenutku ćete osjetiti da više nema snage da istu stvar odugovlačite u desetom krugu, a umorni ste od slušanja savjeta kako da zaboravite voljenu osobu.

Pronađite svoje snage

Ne treba da vas muče misli da ste pogriješili i ispali previše loši, nezanimljivi, ružni, na neki način debeli, jer vas je prvi napustio. Ovo će vas samo učiniti još depresivnijim. Odlučite sami: raskinuli smo ne zato što je neko bolji, a neko gori, već zato što nismo suđeni jedno drugom.

Sljedeće što biste trebali učiniti je uzeti list papira i na njemu zapisati sve svoje najbolje karakteristike. Opišite i prednosti vašeg karaktera i prednosti vašeg izgleda. Pokušajte zadržati ovu listu što je duže moguće. Stavite ga ili okačite na najvidljivije mesto i ponovo ga čitajte svaki put kada vam upadne u oči. Nastavite da dodajete listu kako vam nove činjenice o vašoj privlačnosti padaju na pamet.

Dok budete čitali i ispunjavali ovu stranicu, prestat ćete tražiti mane u sebi i početi vjerovati da ste zanimljiva, jedinstvena i privlačna žena koja zaslužuje biti sretna. Tako ćete brzo prestati biti tužni i pretvoriti se u pozitivnu osobu.

Smeh i suze

Smijeh liječi, to je odavno dokazano. Stoga, pokušajte biti tamo gdje vlada atmosfera zabave i pokušajte sami stvoriti takvo raspoloženje. Na primjer, gledajte šaljive programe i dobre komedije, slušajte samo zapaljivu, veselu muziku, čitajte kolumne sa šalama u časopisima i novinama.

Plakanje je takođe korisno, posebno u početku. Osjećamo se bolje nakon što plačemo. Postoji mnogo dokaza za iscjeljujuću moć suza. Neke od njih je otkrio i opisao američki biohemičar William Frey, koji je petnaest godina vodio grupu koja je proučavala ovaj fenomen. Jedno od njegovih otkrića je da emocionalne suze (u poređenju sa suzama od iritacije sluzokože očiju, kao kada sečete luk) sadrže toksične otpadne produkte biohemijskih procesa koji se odvijaju u tijelu. Plakanje uklanja toksične tvari i ublažava emocionalni stres. Zato uzmite mnogo maramica i isplačite se do kraja.

Izbjegavajte sastanke i bilo kakve podsjetnike

Ako prilikom slušanja neke muzike ili pesme imate asocijacije na to, prestanite da uključujete ovu muziku. Ako je vjerovatno da ćete na nekim mjestima sresti svog bivšeg, prestanite se pojavljivati ​​tamo; Ako imate zajedničke prijatelje, onda u periodu emocionalnog ozdravljenja pokušajte da komunicirate sa onim ljudima koji ne znaju ništa o tome.

Ako ne možete izbjeći sastanke, a i dalje ste u interakciji s njim (na primjer, učite ili radite zajedno), prestanite komunicirati s tom osobom. Slušajte muziku na slušalicama da zanemarite poznati tembar njegovog glasa, večerajte negdje drugdje, idite novim putevima do posla ili škole. Pokušajte ne stvarati preduslove za izbijanje novih emocija, jer će one samo odgoditi vaše ozdravljenje od neuzvraćene ljubavi.

Zauzeti se

Pronađite načine da zaokupite sebe i svoj um kako ne biste puštali misli i sjećanja koja vas mogu uznemiriti.

Ne možete se natjerati da uopće ne razmišljate, zato samo zaokupite svoj um razmišljanjem o nečem drugom. Pozovite prijatelja i razgovarajte na prijatnu temu koja se ne tiče vaših osećanja prema muškarcu kojeg pokušavate da zaboravite. Pročitajte zanimljivu knjigu. Pogledajte dobar film, obavezno budite smiješni (melodrama će samo uznemiriti vaša vlastita osjećanja). Radite u bašti ili prošetajte parkom. Počnite učiti strani jezik. Radite šta god želite da vam mozak bude zauzet i da ne budete tužni! Što manje razmišljate o ovoj osobi, biće vam lakše.

Za čula

Kada prođe prva tuga, vjerovatno ćete pokazati agresiju. Osjećaj je sasvim prirodan i razumljiv. Ljutnju ne treba obuzdavati, iako se čini da nije dobro ljutiti se na ljude. Zapamtite, imate pravo da budete agresivni. Možete vrištati na praznu stolicu, napisati ljutito pismo "bivšem" i spaliti, uništiti sve njegove stvari koje su vam ostale. Možete ga čak i nazvati i reći ružne stvari - samo kad ste trijezni, inače to neće biti izraz emocija, već glupost pijane žene.

Općenito, ne biste trebali uvlačiti emocije u kruti korzet, jer će one ipak izbiti, možda u obliku neurotičnih simptoma, psihosomatskih poremećaja i problema u komunikaciji s muškarcima. Postoji jedna dobra psihološka vježba - živite svoje osjećaje i stapajte se s njima. Pustite emocije unutra, budite svjesni njih i dovedite se do bijele vrućine. Zatim postavite pitanje: „Šta sada želite?“. Možda ćete imati želju da nešto razbijete ili uništite - nemojte to zadržavati. Tucite jastuk, trgajte papir ili tkaninu, tucite suđe, viknite psovke - samo unaprijed sakrijte dragocjenosti.

Postepeno će se emocionalni intenzitet smanjivati. Rezultat vježbe po shemi "tijelo - emocije - um" trebaju biti apatija i nespremnost za kretanje, "pamučni" mišići, pustoš u duši i u glavi. Ne bi trebalo da želite da hodate ili pričate, kao da je sve isisao usisivač iznutra. Međutim, može biti drugačije: sve vrste misli će se popeti u glavu, a tijelo će ostati napeto. Nemojte se plašiti toga, vježba, ponekad, ne uspije prvi put. Ponovite to nakon nekog vremena i doći ćete do cilja.

Napravite prve korake iz svoje zone udobnosti

Psihološka istraživanja pokazuju da da biste prekinuli stare navike i zamijenili ih drugima, morate učiniti nešto novo. Na primjer, možete otići na godišnji odmor ili čak jednostavno početi ići na posao na drugom, ranije nepoznatom putu. Ako ne možete napraviti velike promjene u svom životu, počnite sa svakodnevnim malim promjenama.

Posjetite dio svog grada u kojem do sada niste bili. Idite sa prijateljima u novi kafić. Pridružite se interesnom klubu i steknite nova poznanstva i nove prijatelje. Osmislite novi hobi - mogućnosti su beskrajne.

knjiga sreće

Postoji dobra psihološka tehnika koja pomaže da se brzo zaboravi voljena osoba. Neophodno je imati „Knjigu sreće“ – svesku ili blok, gde je svaka stranica rezervisana za određeni dan u nedelji. U zaglavlje svake od ovih stranica napišite frazu “Sreća danas” i svake večeri zapišite sve što je donijelo i najmanju radost, bilo koju sitnicu proteklog dana. To može biti smiješan pas na ulici, lijepa torbica u izlogu, osmijeh prolaznika, rascvjetano cvijeće i tako dalje. Nakon što se desetak stranica ispuni takvim primjerima "sreće", psiha će se početi fokusirati na radosne događaje, a nevolje će se povući.

Pazi na sebe

Veoma je važno da tokom ovog perioda posvetite veliku pažnju svom izgledu. Uostalom, bivši ljubavnik nije jedini na zemlji, a sada ste slobodni i vrijeme je da potražite drugog princa. Ažuriramo, koliko god je to moguće, garderobu, pravimo novu frizuru i svakim danom se smiješimo svom ljepšem odrazu u ogledalu. Osmijeh će prije ili kasnije djelovati kao antidepresiv i pojavit će se nove snage za djelovanje. Život će ponovo uzavreti i zablistati svim bojama, u njemu neće biti mjesta malodušju. Shvatićete da rastanak sa voljenom osobom nije kraj. Oni su više kao početak. Početak nove, srećne faze.

Ako voliš oženjenog muškarca

Jedan od razloga zašto biste trebali raskinuti, čak i ako još niste prekinuli vezu, su porodične veze koje vezuju muškarca. I ne sa tobom. Ako shvatite da trebate raskinuti, ali se ne usuđujete, ili možda ne želite nikoga da slušate i nastavite da volite, nadajući se najboljem, postoji najmanje osam razloga zašto ne biste trebali tako nastaviti veza.

Osam razloga da zaboravite oženjenog muškarca

Neće biti s vama ni u budućnosti. Čovek koji se oseća nesrećnim u braku odavno bi napustio svoju ženu. Inspirisan je vašom ljubavlju i uzbuđen zbog novosti koje je pronašao u svom odnosu s vama. Možda čak kaže: „Nikada se nisam osećao tako srećnim kao s tobom! Spreman sam da provedem ceo život sa tobom!" Ali ove riječi ne znače ništa - on ne preuzima nikakvu obavezu prema vama govoreći ovo. Razmislite: ako želi da provede cijeli život s vama, zašto onda opet žuri svojoj porodici?

Činjenica da vara suprugu govori o njegovoj nesposobnosti da se nosi sa neprijatnim situacijama u kojima je potrebna odlučnost i poštenje. Ova osoba će pribjeći pronalaženju zaobilaznih puteva čak i kada postoje problemi u vašem odnosu s njim.

Skrivanje svo vrijeme je iscrpljujuće. Potreba da veze držite u tajnosti može "napasti" vaše samopoštovanje; Osim toga, propuštate mnoge aspekte sretne veze. Ljudi voljeni koji slobodno i otvoreno pokazuju svoju ljubav cijelom svijetu ispunjeni su unutrašnjom svjetlošću sreće. I svako od njih može, bez ikakvih rezervi, biti ponosan na one koji kroz život idu rame uz rame.

Jede dvije torte odjednom, kako bi rekli Englezi. Ima zakonsku bračnu vezu, koju ne treba da krije i u kojoj može da oseti sve radosti zajedničkog života. Ima i vanbračne veze, koje mu pomažu da nadoknadi sve ono što mu nedostaje u braku. Mora da je uvredljivo za ženu koja voli oženjenog muškarca: on dobija najbolje od obe veze i zadovoljan je, a ona skoro sve vreme provodi sama i čeka retke (i ne uvek srećne!) minute komunikacije.

Da li je moguće voljeti tog čovjeka koji se prema svojoj ženi ponaša tako nepoštovano? On je vara, izdaje je, izdaje je. Malo je vjerovatno da se takva osoba može nazvati pristojnom. I ne vjerujte svim njegovim izgovorima. On će vam, naravno, dati hiljadu razloga zašto ne može napustiti svoju ženu, gotovo blistajući od ponosa zbog svoje „pristojnosti“. Poenta nije samo da su ovi razlozi nategnuti; a takođe i da vara i svoju ženu i tebe. On uživa iz dva izvora, uzrokujući da dvije žene pate odjednom.

Hteli to ili ne, vi ste saučesnik u zločinu protiv braka: izdaji muškarca koji zanemaruje svoju dužnost i izneverava poverenje svoje žene. Da ne spominjem činjenicu da djeci nanosi psihičke traume i gubi kredibilitet u njihovim očima. Teško je obrazovati kada te ne vide kao uzor!

Možda vas obuzme bumerang krivice. Mnogi muškarci (kao i žene) nisu u stanju da preuzmu odgovornost za svoje lažne postupke. Čovjek je tako uređen, lakše mu je okriviti nekoga za svoje greške nego prihvatiti zasluženu sramotu. Ako je vaš muškarac uhvaćen na djelu, nemojte se iznenaditi kada pokuša svu odgovornost prebaciti na vas. I onda dokazati bilo kome: kažu, niste znali da on još spava sa svojom ženom i da ona, ispostavilo se, nije kučka, već dostojna žena. Muškarcu će brzo biti oproštena njegova „šala“, a u očima ljudi ćete ostati podmukli domaćin koji je pokušao da razbije porodicu i oduzme njihovu podršku i hranitelja ženi i djeci.

Gubite vreme i propuštate priliku da budete srećni sa drugim muškarcem, a često i priliku da imate bebu. Možete zauvijek čekati da prekine odnose sa suprugom i kaže vam "volim te" u matičnom uredu već po zakonu; ali činjenica da se to još nije dogodilo dovoljno govori sama za sebe.

Vrijeme je previše vrijedno da bi se gubilo. Čak i ako vam nije ugodno biti samo ljubavnica, veza sa oženjenim muškarcem može trajati jako dugo. Kada su žene koje su bile u takvim vezama, ipak odlučile da ih prekinu, žalile su upravo za izgubljenim vremenom.

Ako ste svjesni svega o čemu smo vam upravo rekli, ovo može biti dobar poticaj da zaboravite muškarca, čak i ako ga volite. I tada će biti lakše početi s implementacijom plana.

Koje filmove gledati

Uzmite ćebe, udobno se smjestite na sofu, sipajte topli čaj ili vino. Ovi filmovi ne tretiraju ništa gore od kvalifikovanih psihologa:

• "Ona je";
• "Vječno sunce čistog uma";
• "Budi moj dečko na 5 minuta";
• "Celeste i Jesse zauvijek";
• "Ruby Sparks";
• "Vlak za Darjeeling".

Ako ste čitalac, lista je za vas:

• Julia Rubleva "Djevojka i pustinja";
• Maria Metlitskaya "Nakon izdaje";
• Frederic Begbeder "Ljubav živi tri godine";
• Ekaterina Mihajlova "Sama sam kod kuće, ili Vasilisino vreteno";
• John Grey iscjeljuje srce.

Predavanja stručnjaka iz oblasti psihologije međuljudskih odnosa, Ruslana Narushevicha, uče ne samo da bezbolno preživite rastanak, već i da budete sretni bez muškaraca. Prema psihologu, ova vještina vodi ka nastanku zdravih čvrstih veza koje završavaju brakom.

Život ide dalje

Nakon nekog vremena ćete se s lakoćom sjetiti ovog rastanka i naučiti takvim stvarima pristupiti filozofski. Važno je ne dozvoliti da vas okolnosti preuzmu i uvijek zapamtite da nivo sreće ne treba da zavisi od prisustva ovog ili onog muškarca u vašem životu.

Razgovor 8

Šta je u članku:

Danas će stranica Koshechka.ru priskočiti u pomoć onima koji su patili od nesretne ljubavi. Neprospavane noći, bijes i očaj, depresija i haos u mislima, nespremnost na komunikaciju s ljudima - to je spektar emocija koji je zagarantovan ženi koja je doživjela raskid sa voljenom osobom.

Sasvim je prirodno da želite da znate kako da bezbolno savladate ovaj životni test? U ovom članku ne samo da ćete pronaći odgovor na pitanje: “Kako zaboraviti osobu koju volite”, već ćete naučiti i neke sjajne trikove koji će vam pomoći da se nosite s ovim problemom.

Kako ne postati žrtva

Raskid sa osobom koju volite je šok, koji, ako se ništa ne preduzme, može postati ozbiljan životni test, pa čak i uzrokovati nepopravljivu traumu vašoj psihi.

Postoji mišljenje da je žena koju je napustio voljeni muškarac žrtva. I, obično, ova žrtva doživljava veoma jak duševni bol i patnju. Isprobati sliku žrtve ili "visiti" u ovom stanju dugo je kao smrt. Šta učiniti, i koji bi trebali biti prvi koraci kako biste što prije zaboravili momka koji vas je napustio?

Zapamtite, žena je jaka ličnost! Tretirajte ovaj životni test kao priliku da poboljšate sebe i promijenite svoj život na bolje. Niko ne tvrdi da je veoma teško zauvijek zaboraviti voljenu osobu. Međutim, moguće je!

Ovdje će vam u pomoć priskočiti posebna shema ponašanja koju su razvili psiholozi na osnovu savjeta žena koje su nakon rastanka uspjele zauvijek zaboraviti voljenu osobu i preokrenuti ovu situaciju u svoju korist.

Tri glavna koraka

Proces vraćanja u normalu nakon raskida zahteva vreme i trud sa vaše strane.

Prvi korak na putu ka izlječenju je spoznaja da je veza gotova! Da biste to učinili, psiholozi savjetuju da prestanu sa svim vrstama misli na temu: "šta bi se dogodilo da ga nazovem, ponudim mu da se sretnem ili ga slučajno vidim na ulici" ... Strogo je zabranjeno rješavati u svojim mislima sve vrste varijacija u razvoju vaše veze. Raskinuli ste, a sami ne možete ništa promijeniti!

Ponekad ostvarenje neopozivog i konačnog razdvajanja može biti praćeno bijesom, suzama i vriskom. U redu je ako te tvoja djevojka sluša i podržava, ali ne i tvoj bivši dečko. Rastanak s njim se već dogodio; sve ovo treba zaboraviti što pre!

Nakon što se oluja smiri, prijeđite na drugi korak: podizanje samopoštovanja. Često, nakon što ode momak kojeg volite, samopoštovanje žene naglo opadne. Nekim ženama je lakše prihvatiti da nisu lijepe, histerične ili da nisu tako dobra domaćica nego da shvate istinu da je veza prekinuta zbog nestanka romantičnih osjećaja.

Kako podići samopoštovanje? Ovdje nema ništa komplikovano, samo trebate voditi računa o sebi.. savjetuje: počnite se baviti sportom, upišite se na kurseve plesa ili stranih jezika, naučite plesti ili peći ukusne kolače. Odaberite zanimanje po svom ukusu i slobodno vrijeme posvetite sebi, razvijanju sebe kao osobe.

Treći korak je najvažniji. Da biste zauvijek zaboravili voljenu osobu, morate se potruditi da se što više udaljite od njega.

Tačno slijedite četiri "ne treba" i lako ćete prebroditi ovaj korak.

1. Pratite njegov život špijunirajući ga na društvenim mrežama;
2. Nazovite ga, čak i ako mu samo želite čestitati rođendan;
3. Saznajte o tome od zajedničkih prijatelja;
4. Namjestite "slučajne" susrete s njim.

Usklađenost s ovim točkama pomoći će vam da bezbolno i brzo preživite rastanak s osobom koju još uvijek volite.

Ako još uvijek razmišljate o tome kako da zaboravite voljenu osobu, preduzmite ova tri jednostavna koraka i odmah počnite djelovati.

Kako sagledati život na nov način

Dakle, na putu ste ozdravljenja i tačno slijedite sva tri koraka kako biste zauvijek zaboravili voljenu osobu. Uskoro ćete se osećati mnogo bolje emotivno, ali misli o bivšem dečku će vam se još neko vreme vraćati.

Kako zaboraviti voljenu osobu ako vas proganjaju misli o njemu? Psiholozi kažu da je u društvu prijatelja lakše odvratiti pažnju od opsesivnih misli. Da biste otklonili tužne misli o bivšim vezama, posjetite: izložbe, pozorišta, korporativne događaje ili jednostavno šetajte više na svježem zraku. Ovdje postoji jedno pravilo, sva mjesta koja ćete posjetiti moraju biti nova i zanimljiva za vas. Zabranjeno je ići tamo gde ste se odmarali sa bivšom voljenom osobom!

Da biste zauvijek zaboravili staru ljubav, fokusirajte se na nešto drugo. Psiholozi savjetuju da započnete "Dnevnik sretnih događaja". Svako veče moraćete da zapišete u ovu dragu svesku šta vam se dobro desilo tokom dana. To može biti susret sa prijateljem iz detinjstva, sjajan cvet u vašem dvorištu ili samo osmeh prolaznika. Ova psihološka tehnika pomoći će vam da se prilagodite kako biste pronašli pozitivno u svom životu i prebacili se s lošeg na dobro.

Odličan poticaj da zauvijek zaboravite bivšeg dečka može biti poklon sebi. Proslavite tri dana ili sedmicu bez njega i počastite se nečim ukusnim u čast ovoga. Ova metoda pomaže u početnoj fazi oslobađanja od prošle ljubavi. Vremenom ćete prestati da brojite dane bez njega i ponovo ćete početi da uživate u životu.

U potrazi za novom ljubavlju

Pitajući se kako zauvijek zaboraviti voljenu osobu, mnoge djevojke ne pronalaze najbolji način da izgrade novu vezu. Naravno, u tome nema ništa loše - ne treba juriti u bazen glavom. Nove veze treba graditi na obostranom osjećaju, a ne na strahu od same sebe.

U ovom slučaju, sve je individualno: ako lako upoznajete nove ljude, onda će vam lagano flertovanje samo koristiti, a ako vam nije ugodno u društvu nepoznatih ljudi, lakše ćete provesti slobodno vrijeme na aktivnosti koja će vam pomoći omesti se.

U svakom slučaju, ne možete da se zatvorite. Slobodno komunicirajte s muškarcima, ali u isto vrijeme samo držite prihvatljivu distancu za vas.

Tajne tehnike psihologa

Da biste što prije zaboravili voljenu osobu uz minimalnu štetu za sebe, poslužite se tajnim savjetima psihologa:

1. Ne sažaljevajte se! Izgubili ste vezu u kojoj nije bilo ljubavi!
2. Mržnja nije najbolji prijatelj napuštene devojke. Mržnja oduzima samo psihološku snagu, prisiljavajući vas da se uvijek iznova sjećate bivše voljene osobe. Vaš zadatak je da ga što prije zaboravite.
3. Ne pokušavajte da shvatite motiv njegovog postupka. I dalje nećete moći pročitati njegove misli i saznati istinu. Ostavite sve kako jeste.
4. Prestanite da vodite mentalne razgovore sa svojim bivšim. Njegove fraze su samo vaše misli, koje nemaju nikakve veze sa sadašnjim stanjem stvari.
5. Odbacite sve iluzije da će vam se voljena osoba vratiti. Čak i ako se to dogodi, sa njim ćete izgraditi nove odnose, ali zaboravite na stare.
6. Ako ste nakon raskida finansijski patili, konsultujte advokata koji će vam reći izlaz iz situacije pozivajući se na zakon.

Ako se, nakon što se pridržavate svih preporuka datih u članku, ne možete riješiti psihičke patnje i još uvijek razmišljate o tome kako zaboraviti momka kojeg volite, ako se vaše stanje samo pogoršava i pojavljuju se misli o samoubojstvu, hitno vam je potrebna pomoć stručnjaka.

I zapamtite, život se ne završava prestankom veze! Doći će vrijeme i sigurno ćete upoznati novu ljubav, a vaša trenutna iskustva će vam se činiti praznim i besmislenim.