Kako naučiti da ne prihvatate negativnost od drugih ljudi. Negativan uticaj dobrih i loših misli

Mark Twain

Ko su negativni ljudi

Negativna osoba je ona koja se stalno žali i prebacuje gomilu svojih problema na vas. Neće ni prstom maknuti da ih sam riješi, ali će molećivo, a ponekad i zahtjevno, zavapiti za pomoć. Jednom kada to nastavite barem jednom, i bićete odgovorni za sve nesreće koje su se desile ili će se dogoditi samo u budućnosti sa takvom osobom.

Negativna osoba vas nikada neće podržati. Štaviše, spreman je uložiti sve napore da vaša ideja propadne. Ako počnete da gubite na težini, sačekajte da ga poseti sa ukusnom tortom. Ako prestanete da pušite, on će rado pušiti dim u oči. Vaši neuspjesi i osjećaj vlastite nemoći ga čine sretnijim.

Negativni ljudi su, u pravilu, potpuno zatvoreni za kritiku i doživljavaju je izuzetno bolno. Ne žele mijenjati sebe i mrze svaki pokušaj promjene postojećeg poretka stvari. Nečiji uspjeh izaziva im iritaciju, a neuspjeh - podsmijeh. Negativna osoba u svemu vidi samo loše, ne vjeruje u vlastitu snagu i širi atmosferu malodušnosti i beznađa oko sebe.

Zašto je toliko važno izbaciti negativne ljude iz svog života? Tri su glavna razloga.

1. Negativni ljudi vas sprečavaju da rastete i ostvarujete svoje životne ciljeve. Odvraćaju vas od akcije, seju sumnju i odvode vas na krivi put.
2. Negativna energija takvih ljudi utiče na vaš nivo energije. Osim toga, mogu uzrokovati stres i anksioznost.
3. Vaš život direktno zavisi od onih oko vas. Što je više negativnih likova među njima, to će biti teže i svakodnevnije. Pozitivni ljudi će vam pomoći da postignete ono što želite, negativni ljudi će vaš život pretvoriti u močvaru u kojoj ćete se utopiti.

Kako se riješiti negativnih ljudi

Korak 1. Definirajte svoje ciljeve

Prvo saznajte koje probleme imate, a zatim napravite plan za njihovo rješavanje. Zapitajte se da li vam sve odgovara u sebi i u životu. Razmislite šta vas sprečava da postignete svoje ciljeve. Odlučite koji su vaši ciljevi i koliko jako želite da ih ostvarite. Možete li za njih radikalno promijeniti svoje navike, okruženje, način života? Odredite koji vas ljudi u vašem okruženju sputavaju, a koji vas guraju naprijed.

Korak 2. Pronađite štetočine

Od negativnih ljudi se osjećate loše. Oni smanjuju vašu energiju i ostavljaju vas praznim i frustriranim. Nakon komunikacije s njima, osjećate slom, iritaciju, ogorčenost.

Takvi vas ljudi uvijek odvraćaju od akcije. Oni su saosećajno zainteresovani za vas i vaše namere, ali nikada ne nude pomoć, već samo obeshrabruju promene. “Nećeš uspjeti”, “Preopasno je”, “Moramo čekati”, “Već kasniš” - ove i slične riječi su uvijek spremne za njih.

Negativni ljudi mogu biti različiti i ponekad mogu ispasti fini. Ali ako i dalje vidite toksični naboj u osobi, onda je bolje da se držite podalje od njega.

Korak 3: Pustite ih

Samo počni. Vi sami možete efikasno i bezbolno ukloniti negativne ljude iz svog okruženja. Izbjegavajte ih. Ne diži slušalicu. Uklonite ih iz prijatelja na društvenim mrežama.

Izbjegavajte objašnjenja. U svakom slučaju, istinito. U suprotnom, može se pretvoriti u obračun, koji će vam dati još jedan razlog da popijete krv. Negativni ljudi mogu raditi radionice veza, pa se nemojte petljati s njima. Samo ih pusti iz tvog života.

Korak 4: Ne osjećajte se krivim

Život je jedan, pa ga ne treba uništavati samo zato što se plašite da pokvarite raspoloženje drugoj osobi. Mora da si sam sebi najbolji prijatelj. Ako ne preuzmete odgovornost za svoj život i dobrobit, niko to neće učiniti umjesto vas.

Ako odlučite da uklonite osobu iz svog života, najvjerovatnije ste prije toga pokušali na sve načine da je promijenite. Ako mudre riječi nisu pomogle, onda nemate drugog izbora nego da se riješite takve osobe. Ne morate se cijeli život družiti sa istim ljudima. Bez obzira na razlog, ljudi rastu i mijenjaju se. I odnos između njih može se razviti ili izblijediti.

Ne zaboravite da se negativan utjecaj negativnih ljudi ne smije potcijeniti. U stanju je prekrižiti sve vaše životne planove i oduzeti snagu čak i najjačoj osobi.

Jeste li morali radikalno promijeniti svoje okruženje?

Negativna energija destruktivno djeluje na naše biopolje, što dovodi do ličnih problema, bolesti i pretvara život u niz neuspjeha. Postoje tri efikasna načina da izađete iz ovog stanja.

Danas je oko nas ogromna količina informacija, od kojih je većina, nažalost, negativna. Osoba, poput sunđera, upija sve energetske talase sa kojima je u interakciji tokom dana. Neophodno je boriti se protiv negativnih energetskih uticaja. U tome će vam pomoći pozitivno razmišljanje i tri efikasna načina čišćenja biopolja.

Filtriranje informacija

Svaka osoba stvara svijet oko sebe: naše misli, riječi, djela i želje određuju našu buduću sudbinu. Ključ lične sreće i prosperiteta je snažna i zdrava energija. Ako je pozitivan, okružuju vas samo pozitivni događaji. Ali ako je biopolje zakrčeno negativnošću, tada osobu progone nesreće, patnja i opasnost.

U ovom svijetu sve je međusobno povezano i ništa se ne događa tek tako. Jedne ljude obuzima karma, drugi sve postižu vlastitim rukama. Ali svi smo mi sami gospodari svog života i, kao u svakom odgovornom poslu, u građenju vlastite sudbine potrebno je pridržavati se reda i određenih pravila.

Slično privlači slično. Sve primljene informacije se distribuiraju u svaku ćeliju tijela. Drugim riječima, svaka energija utječe na našu DNK, modificirajući je na fizičkom nivou. Otuda i bolesti koje se pojavljuju kao niotkuda, i niz neuspjeha, i nesretan život. Jeste li znali da psovke na naše tijelo djeluju poput radioaktivnog zračenja? Mat pokreće program da se samounište, čak i ako ga samo čujemo.

Sva negativnost koju ste primili i vidjeli prije ili kasnije će uticati na vašu sreću i fizičko stanje. Stoga je toliko važno filtrirati informacije, riješiti se komunikacije s lošim ljudima i primiti što više pozitivnih emocija. No, osim negativnog utjecaja koji možete sami povući iz svijeta, osoba je podložna i lošem utjecaju izvana. Zle oči, oštećenja i druge magične radnje imaju za cilj uništavanje vašeg života na energetski način. Tri efikasne i dokazane metode pomoći će vam da se riješite energetske prljavštine.

Metoda 1: eliminacija energetskih rupa u biopolju

Postavite ruke sa nadlanicom jedna naspram druge. Zamislite da se između vaših dlanova nalazi gomila negativne energije. Duboko udahnite i osjetite kako vas Božanska energija ispunjava. Uz izdisaj, čista energija bi trebala izaći kroz ruke i pozitivno napuniti svu prikupljenu negativnost. Vježbu je potrebno ponoviti nekoliko puta.

Ovu tehniku ​​treba koristiti svako jutro. Uz njegovu pomoć ne samo da ćete se očistiti od negativnosti, već ćete i ojačati svoje biopolje. Formirana pozitivna energija pomoći će vam da uklonite barijere i slojeve negativnog utjecaja. Ako očekujete brze rezultate, onda se na početku svog kursa treba maksimalno potruditi i raditi ovu vježbu nekoliko puta dnevno.

Metoda 2: Oslobodite se vanzemaljske energije

Ako osjećate nelagodu u tijelu, progone vas opsesivne misli i neuspjesi, kao i primjetan negativan utjecaj, ova metoda će vam pomoći.

Zamislite reku punu vatre i vizuelno se postavite iznad nje. Trebalo bi da se mentalno bacite u vatrenu vodu. Tako će svi vaši strahovi i negativna energija izgorjeti u plamenu, a vaš će fantom, poput feniksa, ustati iz pepela. Zamislite da ste preporođeni i da sve oko vas sija bijelom svjetlošću. Ovo je čista energija.

Sada, u realnom vremenu, trebate osjetiti kako se bijela energija širi vašim tijelom, počevši od nogu. Na kraju, trebalo bi da vas zaplete kao čahuru, stvarajući štit od tuđih uticaja i tuga.

Metoda 3: energetsko čišćenje na ćelijskom nivou

Zatvorite oči i zamislite da ste trenutno na moru, odmarate se na obali, ništa vas ne brine, srećni ste i mirni. Osećate kako vam talasi miluju stopala. Pogledaj se sa strane. Trebali biste vidjeti prljava mjesta na mjestima koja uzrokuju fizički ili emocionalni bol. Duboko udahnite i osjetite kako vas preplavljuje hladna morska voda. Dok izdišete, osjetite kako se voda povlači i spira neke mrlje. Nastavite ovako dok prljavština u potpunosti ne nestane s vašeg tijela. Obično se čišćenje dešava nakon deset puta.

Ovo su samo neke od praksi za čišćenje negativne energije. Njihov uticaj se dešava na mentalnom nivou, što pomaže da se dobije dovoljno pozitivne energije, otpusti negativnost i ojača biopolje. Želimo vam uspeh, sreću, i ne zaboravite da pritisnete dugmad i

Uvijek smo okruženi emocionalnom energijom. Način na koji komuniciramo i komuniciramo s ljudima ima primjetan utjecaj na naše živote. Ali da li je ovaj efekat pozitivan ili negativan u velikoj meri zavisi od emocionalne energije oko nas.

Svaka osoba unosi nešto u vašu interakciju s njim, a što pozitivnije ljude puštamo u svoj život, to postaje pozitivnije, energičnije i ispunjenije. Kada većina naših veza uključuje negativnu energiju, sigurno ćete se osjećati tjeskobno, depresivno i izolovano. Nije ni čudo što se takvi ljudi u okruženju nazivaju otrovnim. Ponekad ih nije lako ni odmah prepoznati.

1. Oličavaju pesimizam

Toksični ljudi ne vide dobro u svakoj životnoj situaciji, čak ni u najvećoj nadi. Sunčan i topao dan će u očima pesimiste biti kišovit i gotovo ga je nemoguće uvjeriti u suprotno.

2. Stalno su u obliku žrtve

Što je direktno povezano sa vječnim pesimizmom. Ovi ljudi uvijek pate i odbijaju vjerovati da mogu nešto promijeniti na bolje. Oni su uvijek žrtve u svemu, čak i ako su sami inicijatori, pa čak i provokatori svake situacije. Ovi ljudi jednostavno odbijaju da preuzmu odgovornost. Uvijek griješite, a oštećeni su samo oni.

3. Nikad ne nađu vremena za vas.

Toksični ljudi su hodajući izgovor i jedan veliki razlog zašto ne mogu ništa učiniti. Međutim, oni stalno traže da trošite svoju energiju na njih i vrijeđaju se ako to odbijete. Zapamtite da je pozitivan odnos uvijek dvosmjerna ulica, a ne jednostrana igra.

4. Uvijek vas besramno iskorištavaju.

Toksični ljudi uvijek žele nešto od vas. Oni su u stanju da vas iskoriste u svakom aspektu svog i vašeg života, pa čak i do najsitnijih detalja. Laskat će vam i podržavati vas kako biste dobili potrebnu nagradu, a nikada ništa ne rade besplatno i nesebično.

5. Stalno se žale i kukaju

Sa usana toksičnih ljudi, malo je vjerovatno da ćete čuti živahne i optimistične riječi. Uvek će naći na šta da se žale. Ako je vrijeme toplo i sunčano, žalit će se na pretjerano znojenje ili opekotine od sunca. Oni su uvek loši. Inače, vjerovatno su i oni nezadovoljni vama lično i vašom vezom.

6. Biti u njihovoj blizini je fizički i emocionalno iscrpljujući.

Prijateljstvo je pozitivno iskustvo, a od veza treba očekivati ​​pozitivne emocije. Svaka interakcija treba da donese radost i inspiraciju. Međutim, toksični ljudi vas emocionalno uznemiruju, uskraćuju vam unutarnju ravnotežu i harmoniju i bukvalno počinju isisavati energiju iz vas.

7. Nastoje da vas promene.

Ovi ljudi ne vide ništa dobro u svijetu oko sebe, a uzgred budi rečeno, ni u vama. Neće im se svidjeti vaša frizura, stil odijevanja, hobiji i općenito cijela vaša ličnost. Naravno, pokušaće da vas promene i utiču na sve moguće načine u tom pogledu.

8. Šire tračeve

Nemojte brkati klevetu i razmjenu informacija. Toksični ljudi gravitiraju prvima. Kada čujete negativnost o trećim osobama od nekoga iz vašeg društvenog kruga, onda pazite – tako se prepoznaju toksični ljudi.

9. I vi se u njihovoj blizini osjećate pesimistično i depresivno.

Ponekad simptomi okruženja toksičnim ljudima sa intenzivnom negativnom energijom dolaze iznutra. Ako se vaša pozitivna, optimistična ličnost pretvori u pesimističnu i anksioznu ličnost, onda rizikujete da i sami postanete toksična osoba, šireći infekciju negativnosti.

10. Pozitivni odnosi u vašem životu su uništeni.

Kada stalno upijate negativnost od uticaja toksičnih ljudi oko sebe, budite spremni na činjenicu da će sve vaše povoljne i dobronamerne veze početi da se raspadaju. Počet ćete primjećivati ​​da vas drugi ljudi jednostavno izbjegavaju, jer se i sami već pretvarate u izvor negativnosti i depresije.

11. Odišu ljubomorom i zavišću.

Zavist je apsolutno ljudska emocija i još uvijek je ponekad doživljavamo. Međutim, zavist i ljubomora toksičnih ljudi učinit će da nećete moći osjećati sreću i radost, bez obzira na to koliko je vaš život dobar. Otrovna i zavidna osoba uvijek će biti mrzovoljna oko vas, a to će vas tlačiti i potiskivati.

Imate li prijatelje ili kolege koji su stalno nezadovoljni svime? Žale se na život, na posao, na prijatelje i članove porodice. Nisu zadovoljni stanjem svog zdravlja, vremenom, putevima i novom bojom kose Jareda Letoa. Možete nabrajati neograničeno.

Ako ste ikada razgovarali sa takvom osobom, vjerovatno ste iz prve ruke iskusili koliko je teško zadržati pozitivan stav i ne obeshrabriti se nakon razgovora s njom. Ali takvi ljudi nisu tako rijetki. I nije uvijek moguće izbjeći interakciju s njima.

Da negativna osoba ne bi isisala svu energiju iz vas, pokušajte slijediti ove smjernice.

1. Postavite granice i čuvajte ih

Vrlo je teško nositi se s ljudima koji su zaglavili u svojim problemima i nisu u stanju da se fokusiraju na njihovo rješavanje. Žele da im drugi oko njih daju moralnu podršku 24 sata dnevno i dijele ih. Ne prekidate njihove beskrajne pritužbe jer se bojite ispasti grubi i bezosjećajni. Međutim, jedno je pružiti emocionalnu podršku, a drugo je zaglaviti do grla u močvari njihove negativnosti.

Da biste izbjegli pad u ovu močvaru, postavite jasne granice i držite distancu između sebe i izvora negativnosti.

Pomislite samo, da li biste sjedili pored osobe koja cijeli dan puši jednu cigaretu za drugom i uživali u dimu? Teško. Zato se odmaknite i udahnite malo svježeg zraka. U svim znacima.

Ako se u bliskoj budućnosti ne možete zaštititi od društva dosadno negativnog sagovornika, pokušajte ga neutralizirati pitanjem kako će riješiti problem na koji se stalno žali. Često je to dovoljno da sagovornik zatvori temu ili razgovor pretvori u konstruktivniji smjer. Bar na neko vrijeme.

2. Ne dozvolite drugoj osobi da vas iznervira.

Emocionalna reakcija pokazuje da ne možemo objektivno procijeniti situaciju. Emocije vas mogu zavladati na samo nekoliko sekundi, ili mogu potpuno preuzeti kontrolu nad vašim ponašanjem. Ako osoba koja zrači negativnošću uspije da vas iznervira ili iznervira, to znači da niste bili u stanju da zadržite trezven pogled na situaciju.

Kada naiđete na negativno ponašanje koje vas vrijeđa, nemojte uzvraćati uvredu za uvredom. Čuvajte dostojanstvo i ne spuštajte se na nivo vašeg sagovornika. Pokušajte da vidite koren.

3. Ponudite prelazak na lakše teme

Neki ljudi idu u negativnost samo o svojim bolnim temama. Ove teme vam mogu izgledati prilično bezazlene. Na primjer, ako je neko nezadovoljan svojim poslom, on će to spominjati u svakoj prilici, neumjesno i deplasirano, i stalno se žaliti na to. Ako pokušate ubaciti svoj pozitivan komentar, bit ćete bačeni na vas s još većom dozom negativnosti.

Ne pokušavajte da promenite sagovornikov stav o temi koja mu je bolna. Možda su njegovi problemi s ovom temom mnogo dublji nego što se čini. Najbolji izlaz je predložiti promjenu teme na laganiju i pozitivniju. Podijelite smiješne priče, prijatne uspomene, sve što može odvratiti vašeg sagovornika od opsesivnih misli.

4. Ne fokusirajte se na problem, već na njegovo rješenje

Ono na šta fokusirate svoju pažnju utiče na vaše emocionalno stanje. Ako se fokusirate na probleme s kojima se suočavate, samo povećavate negativan utjecaj stresora. Ako tražite način da poboljšate trenutnu situaciju, onda se osjećate zadovoljno, što izaziva pozitivne emocije i pomaže u prevladavanju.

Isti princip treba koristiti kada se radi sa negativnim ljudima. Samo prestanite razmišljati o tome koliko je druga osoba dosadna. Umjesto toga, zapitajte se kako možete utjecati na ponašanje ove osobe da vam ne bude neugodno. Dakle, prestanite da brinete i možete preuzeti kontrolu nad situacijom.

5. Odvratite pažnju od mišljenja drugih

Uspješni ljudi imaju tendenciju da razmišljaju iznutra. To znači da, prema idejama takvih ljudi, njihova dobrobit zavisi samo od njih samih. Psiholozi ovu osobinu ličnosti nazivaju unutrašnjim lokusom kontrole. Negativni ljudi obično krive druge i krive druge za sve što im se dešava ili ne dešava. Oni pokazuju primjer eksternog lokusa kontrole.

Ako vaše samopoštovanje i zadovoljstvo zavise od mišljenja drugih ljudi, ne možete biti sretni bez tuđeg odobrenja. Kada su emocionalno jaki ljudi sigurni da rade nešto kako treba, ne dozvoljavaju da ih površne prosudbe i podmetnuti komentari drugih odvedu na krivi put.

Niste tako dobri koliko vas hvale kada pobedite. Ali ne tako loše kao što ste osuđeni kada izgubite. Važno je šta naučite i kako koristite ono što naučite.

6. Ne pokušavajte popravljati druge ljude

Nekim ljudima možete pomoći svojim primjerom. A neke ne možete. Ne dozvolite da energetski vampiri i manipulatori naruše vašu unutrašnju ravnotežu. Ne možete kontrolisati ono što ne možete kontrolisati.

Ako vam nešto ne odgovara u ponašanju osobe koju volite, a nadate se da će se to vremenom promijeniti, onda je bolje napustiti te nade. Vjerovatnoća da će ostati isti kakav je bio je prevelika. Ako zaista želite nešto promijeniti, budite iskreni prema sebi i stavite sve svoje karte na sto. Obavijestite drugu osobu kako se osjećate i zašto se osjećate tako.

Međutim, u većini slučajeva ne biste trebali ni pokušavati promijeniti drugu osobu. Prihvatite ga takvog kakav jeste ili napustite njegov život.

Možda zvuči grubo, ali to je najbolja opcija. Kada pokušate promijeniti osobu, kao odgovor, ona često počinje da se opire i dobijete suprotan efekat. Ali ako prestanete da se trudite i samo podržite ovu osobu, dajući joj slobodu da sama odredi šta želi da bude, postepeno može da promeni sebe. I promeniti se neverovatno. Možda će se vaš stav prema ovoj osobi promijeniti.

7. Vodite računa o sebi

Ne zaboravite na sebe samo zato što drugi rade isto. Ako ste primorani da radite ili živite pod istim krovom kao izvor stalne negativnosti, pobrinite se da imate dovoljno vremena da se odmorite i obnovite unutrašnje resurse.

Prilično je teško uvijek zadržati pravu situaciju. Negativni ljudi mogu da vas drže budnim noću i pitate se: „Šta radim pogrešno?“, „Jesam li zaista toliko loš da tako pričaju sa mnom?“, „Možda sam ga na neki način uvredio?“, „Mogu da ne“ Ne verujem da mi je ovo uradila!" i tako dalje.

Možete da brinete nedeljama, mesecima. Čak i godinama. Nažalost, ponekad je to cilj negativne osobe. Nastoji da vas razljuti i spusti na svoj nivo negativnog razmišljanja. Stoga, vodite računa o sebi kako biste u budućnosti mogli mirno odbijati napade ovakvih emocionalnih vampira.

I na kraju...

Koliko god bilo teško priznati, ponekad ste izvor negativnosti vi sami. Ponekad vam vaš unutrašnji kritičar donese mnogo više iskustva od onih oko vas. Pokušajte da se složite sami sa sobom i ugasite ovog kritičara barem do kraja dana. Ovaj jednostavan savjet pomoći će vam da se osjećate mnogo bolje.

Negativne misli vam neće pomoći da se nosite s problemima i neće vas učiniti boljom osobom. Zapamtite ovo.

“Umjesto da se pitate kada će vam dati sljedeći odmor, trebate početi živjeti životom od kojeg ne morate bježati,” (Seth Godin), marketer, osnivač mreže preporuka squidoo.com.

“Ludilo je raditi istu stvar iznova i iznova, svaki put očekujući drugačiji rezultat.” – Albert Ajnštajn, naučnik, dobitnik Nobelove nagrade za fiziku 1921.

“Većina ljudi bi radije nesreću nego neizvjesnost”, Timothy Ferriss, američki pisac, bloger i autor knjige The 4-Hour Workweek.

“Kada sam bio u srednjoj školi, radio sam honorarno u trgovini. Imao sam 8 različitih šefova i za sve vreme dok sam radio, nisam se trudio da se setim imena nijednog od njih.

Direktor radnje nosio je zlatni prsluk koji mu nikako nije pristajao, a generalni direktor je stalno nosio svijetloplavi prsluk (što je izgledalo još smiješnije).

Krajem mjeseca prije bilansa uspjeha pretvorili su se u prava čudovišta. Iskreno govoreći, kada čovjek u svijetloplavom prsluku vikne na tebe, postaje malo sramota. Stoga, kada je jedan od mojih poznanika došao u prodavnicu, čekao sam da odu, sakrivši se u frižider.

Moja posljednja godina postdiplomskog studija bila je pravi pakao. Napisao sam nekoliko članaka i završio svoju disertaciju, ali je moj mentor odbio da je potpiše, vraćajući je iznova i iznova na doradu. Nema ničeg goreg od čovjeka koji ti kaže da skočiš, mašući ti ključevima svjetlije budućnosti u lice.

Svaki dan sam razmišljao o tome da odustanem od svega. Osjetio sam kako iskra u meni polako nestaje: gušila sam se i nisam imala izbora nego da gledam šta se dešava. Nešto slično sam morao da doživim samo jednom: u detinjstvu (roditelji su mi se stalno svađali, a ja sam još uvek bio premlad da bih otišao od kuće) i kada sam počeo da živim sa devojkom (u nekom trenutku sam shvatio da je naša veza zašla u ćorsokak, ali nije mogao ništa učiniti jer je bio previše siromašan i nije imao mogućnost da raskine zakup).

Na sreću, uvek sam uspevao da promenim svoj život na bolje. Nije se to dogodilo preko noći, ali sam uvijek nalazio način da se izvučem iz ove ili one situacije. Sada, gledajući unazad, shvatam da je ovaj metod uvek bio isti.

Negativni ljudi će vam uništiti život!

Ljudski mozak je ovisan o negativnim informacijama. Rezultati brojnih studija pokazuju da negativne informacije prolaze kroz amigdalu (dio limbičkog sistema mozga, koji se nalazi u temporalnom režnju) i odmah se šalju u takozvanu "dugoročnu memoriju".

Istovremeno, proces obrade pozitivnih informacija traje oko 12 sekundi.

Drugo istraživanje pokazalo je da osoba koja je 30 minuta izložena negativnim utjecajima (na primjer, šef koji viče ili monolog prijatelja o tome koliko je nesretan) počinje uništavati neurone hipokampusa, čija je jedna od funkcija da učestvuje u problemu. -proces rješavanja.

Čudesan efekat promene

Promjena će vas učiniti sretnijima. :)

Nedavna studija profesora psihologije na Univerzitetu Connecticut Johna Salamona pokazala je da je dopamin jedan od glavnih faktora koji utiču na nivo motivacije osobe. Sasvim je očigledno da ljudi koji se osjećaju kao taoci vlastitog života često imaju kritično nizak nivo dopamina.

Sličan eksperiment koji su sproveli naučnici sa Univerziteta Britanske Kolumbije pokazao je da je jedan od najlakših i najbržih načina za povećanje nivoa dopamina promjena.

Mnogi ljudi stalno govore o želji da pobjegnu od svih stvari koje toliko mrze. Ipak, ne žure da ispune svoju želju, nastavljajući da odugovlače svoje uobičajeno postojanje, koje im je odavno prestalo donositi radost.

To je zato što se plaše promjena. Ne možete pobjeći od negativnih događaja i negativnih ljudi, a da ne napustite svoju zonu udobnosti. Ako ne nađete u sebi snagu da to prevaziđete, tada se nikada nećete osloboditi potrebe da rešavate probleme osim svojih i saosjećate sa neuspesima drugih.

Oslobodite se uticaja negativnih ljudi

1. Tehnika "Ruslo"

Iskoristite ovisnost vašeg mozga o negativnim informacijama.

Krajem 19. stoljeća atlantski je bakalar bio veoma tražen u Americi. Glasine o izvrsnom ukusu ove ribe brzo su stigle do zapadne obale. Ali problem je bio sljedeći: restorani na Zapadnoj obali morali su pronaći način da prevezu ribu na tako velike udaljenosti, a da je drže svježom.

Dobavljači su odlučili da smrznutu ribu isporučuju vozom. Ali kada su restorani primili i skuhali bakalar, bio je previše mekan i skoro je izgubio svoj karakterističan ukus.

Nakon nekog vremena odlučeno je da se u vagonima grade ogromni akvarijumi, napunjeni morskom vodom. Kada je teret isporučen na zapadnu obalu, riba je bila živa, ali i pored ovog gotovog jela i dalje je bila neukusna.

Nekoliko godina kasnije, mladi naučnik počeo je proučavati prirodu bakalara i otkrio da je som prirodni neprijatelj ove ribe. Naučnik je preporučio vlasnicima restorana na zapadnoj obali da prevoze ribu u istim akvarijumima, ali u svaki od njih urone dva ili tri soma.

Kada je atlantski bakalar, koji je uspio pobjeći od soma, dostavljen i kuhan, nije se razlikovao po ukusu od onoga što se serviralo u restoranima na istočnoj američkoj obali. :)

Ako u vašem životu postoji negativna osoba koje se ne možete riješiti tradicionalnim ignoriranjem, naučite kako je iskoristiti u svoju korist usmjeravajući njenu negativnost u svom smjeru.

2. Tehnika "Magla"

U slučaju da negativni ljudi imaju moć nad vama, najbolja stvar koju možete učiniti da se zaštitite od njihovog štetnog utjecaja je da sakrijete svoje prave ciljeve i planove. Ako nisu svjesni šta zaista želite, neće moći da vas zaustave.

Evo šta Isaiah Henkel kaže o svom iskustvu sa takvim ljudima:

„Na postdiplomskim studijama napravio sam veliku grešku rekavši svom supervizoru da želim da se zaposlim u inženjerskoj industriji.

Nekoliko mjeseci kasnije, kada je izbila neka svađa između nas, on je tu informaciju iskoristio protiv mene. Ubuduće mi je namerno ubacio žbicu u točak kako ne bih mogao da dobijem poziciju u kompaniji čiji je direktor već bio spreman da mi ponudi mesto.

Propustivši priliku da dobijem svoj prvi posao, odlučio sam da svog nadzornika više ne posvećujem svojim planovima, čime sam ga potpuno razoružao.

3. Tehnika "Investiranja"

Nisu svi negativni ljudi beskorisni. Zapravo, neki od njih mogu biti mnogo pametniji i talentiraniji od vas. Negativni ljudi koje srećemo u životu često imaju slična interesovanja kao i mi, čitaju istu literaturu i gledaju iste filmove.

Ne dozvolite da vam emocije pomute činjenicu da ljudi koji nisu baš ljubazni prema vama imaju kvalitete koji mogu biti od koristi.

Na primjer, ako je ova osoba uspjela ukrasti vaše najveće klijente, vrijedi razmisliti zašto još uvijek ne radi za vas. Da biste razoružali negativne ljude, morate poštovati njihove zasluge. Na taj način ne samo da možete imati koristi od toga, već i zaraditi njihovo poštovanje i povjerenje.

Ako vam se čini da vas neko izluđuje, potisnite emocije u drugi plan i pokušajte procijeniti situaciju izvana. Pokušajte u ovoj osobi pronaći nešto što može donijeti određene koristi i počnite sarađivati.

4. Tehnika "Praznina"

Negativni ljudi koriste druge kao eliksir života. Potreban im je neko ko može da žrtvuje svoje vreme da sasluša njihove neuspehe i razočaranja.

Zbog toga što druge pate čini da se negativni ljudi osjećaju mnogo bolje, ali kada nestanete - stvorite prazninu - negativni ljudi su prisiljeni sami povući teret svojih problema.

Jedina mana tehnike praznine je da prije nego što se u potpunosti riješite negativnih ljudi, njihov utjecaj na vas će postati nekoliko puta jači.

Čim negativna osoba shvati da se pokušavate udaljiti od nje, učinit će sve da vas ponovo osvoji. Pošto ste u prošlosti vrlo često komunicirali, neće im biti teško da vas navedu da odgovorite.

Vaš glavni zadatak je da se oduprete toj želji i zapamtite da će vas ta osoba prije ili kasnije ostaviti na miru.

Crtani film o sreći

Sreća i uspjeh imaju gotovo istu stopu širenja kao i virusi. Prema naučnicima, druženje sa uspešnom pozitivnom osobom povećava vaše šanse da postanete srećni za 15%. Ako je prijatelj vašeg prijatelja tvrdokorni optimista, onda se vaše šanse da budete zabavna osoba povećavaju za 10%, a ako je najpozitivnija osoba koju poznajete prijatelj vašeg prijatelja, onda se vaše šanse da budete malo sretniji povećavaju za 6%. :)

Više od 7.000.000.000 ljudi živi na našoj planeti. Čini se da bi bilo lako pronaći nekoga ko će vas podržati i prihvatiti onakvim kakvi jeste. Međutim, većini nas je veoma teško pustiti nekog novog u svoje živote, jer greške iz prošlosti, ljutnje i obaveze govore mnogo rječitije od izgleda da se sprijateljimo sa pozitivnom osobom.

Jedan od najvažnijih koraka da privučete uspješne, jake, optimistične ljude u svoj život je poboljšati svoje komunikacijske vještine. Opsežna studija koju su proveli stručnjaci Centra za kreativno liderstvo pokazala je da su loše komunikacijske vještine prva stvar koja šteti napredovanju u karijeri zaposlenika.

Isaiah Henkel predlaže korištenje sljedećih načina da poboljšate svoje komunikacijske vještine.

1. Govor tijela

Kako se vaš sagovornik ne bi osjećao neugodno, naučite prenijeti svoje emocionalno stanje uz pomoć raznih neverbalnih trikova - položaja tijela, izraza lica, gestova.

Istraživanje Massachusetts Institute of Technology pokazuje da ljudi koji aktivno gestikuliraju tokom razgovora odaju utisak jakih harizmatičnih ličnosti.

2. Osjetljivost

Obično osjetljiva osoba ima odlične komunikacijske vještine, jer joj je mnogo lakše „pročitati“ kako se drugi osjećaju u datoj situaciji.

Jedan od najbržih i najefikasnijih načina da povećate svoju osjetljivost (osjetljivost) je čitanje beletristike. Mnoga istraživanja pokazuju da čitanje ima pozitivan učinak na sposobnost osobe da prepozna i razumije emocije drugih.

3. Kalibracija za situaciju

U neuro-lingvističkom programiranju koncept "kalibracije" se koristi za opisivanje sposobnosti osobe da prepozna i prilagodi se emocionalnom stanju sagovornika ili situaciji u kojoj se nalazi.

Ako uđete u prostoriju i osjetite da nešto nije u redu, prvo što biste trebali učiniti je obratiti pažnju na govor tijela onih oko vas. Ko je agresivan? Ko izgleda depresivno? Ko je u neutralnoj poziciji?

Kada shvatite raspoloženje većine prisutnih, biće vam mnogo lakše da uspostavite kontakt sa njima i saznate šta se dogodilo.

4. Motivacija za akciju

Neki ljudi emituju svjetlost, drugi upijaju vašu životnu energiju. Naravno, osoba koja se može pohvaliti odličnim komunikacijskim vještinama spada u prvi tip ljudi: on drugima daje dobro raspoloženje, tjera ih na osmijeh, uživanje u životu, inspirira i daje samopouzdanje.

Ako želite da podstaknete osobu na akciju, moraćete da vodite računa o njenom emocionalnom stanju, jer je jedan od najvažnijih faktora koji utiču na stepen motivacije osobe proizvodnja tzv. „hormona radosti“, koji uključuju serotonin i endorfin.

5. Jednostavnost

to, kako govorite o nečemu tako važnom kao što je to kako ti reci.

Zamjenjujući jednostavne razumljive riječi stručnim terminima, činite veliku grešku. Dovodeći sagovornika u nezgodan položaj, nećete izgledati pametnije u njegovim očima. Dapače, naprotiv: ozbiljno će razmisliti o tome vrijedi li gubiti vrijeme na pompeznog, samouvjerenog pametnjaka.

6. Svestranost

Što je više raznolikosti u vašem životu, interesantnije je komunicirati s vama.

Ako ste srednji menadžer koji većinu svog vremena provodi u kancelariji, uzmite nekoliko časova surfanja ili ronjenja, idite na padobranstvo ili kampirajte s prijateljima. Ako ste tip koji ostaje kod kuće, pokušajte tražiti posao na internetu.

Znajući da imate mnogo različitih mogućnosti, nemoguće je ne iskoristiti ih.

7. Pažnja

Ne postoji moćnija tehnika za naoružavanje jakih, uticajnih, uspešnih ljudi od efekta prisustva.

Efekat prisutnosti sugeriše da svu pažnju treba usmeriti na sagovornika: ne samo da govorite, već i slušate, saosećate, uveravate ga da vam je stalo.

Ključ uspeha je pravi redosled

Pronađite svoju svrhu, okupite ljude oko sebe i tek onda im ponudite proizvod ili uslugu. U slučaju da uživate u radu za druge ljude, ovaj redoslijed ostaje isti: prvo morate definirati svoje ciljeve, a zatim pronaći posao koji će vam pomoći da ih ostvarite, ali ne obrnutim redoslijedom.

Treba napomenuti da većina ljudi radi upravo suprotno: nađu posao koji žele, izgrade korisne veze i tek onda pokušavaju pronaći barem malo smisla u svemu tome. U pravilu, takvi ljudi vrlo rijetko dostižu bilo koju visinu.

1. Počnite od kraja

Povećanje plate ili liderska pozicija ne mogu biti krajnje tačke. Ovo su samo životne smjernice, čiji je broj potpuno neograničen.

Glavni cilj svake osobe trebao bi biti njegov životni stil - ta lista obaveznih radnji koje obavlja, jedva otkinuvši glavu od jastuka ili se vraćajući kući s posla, na čemu radi svaki dan. Ova lista može uključivati ​​sport, večernje šetnje, čitanje, učenje stranog jezika, kurseve matematičkog modeliranja i slično.

Mnogi ljudi izgaraju na poslu zbog navodno dobrog života. Problem je što ni oni ne znaju šta bi to trebalo da bude. Oni samo marljivo škrabaju dugačke liste obaveza, popunjavaju nedeljne kalendare, putuju na poslovne sastanke, nikada se ni na minut ne odvajaju od svog pametnog telefona, a da ne razmišljaju kuda sve to vodi.

Zastanite, pogledajte naprijed, identificirajte glavni cilj, a zatim počnite krenuti prema njemu s drugog kraja. :)

2. Odredite prioritete

Vaši životni prioriteti trebaju biti u korelaciji s vašim ciljevima, a ne s vašim osjećajima i listama obaveza. Samo tako ćete se spasiti od bizarnih odluka koje vas mogu odvesti na krivi put.

Zapamtite da vaši životni ciljevi nisu samo ono što želite da postignete, već i način na koji želite da živite svoj život.

3. Ostvarite svoje snove

Svako od nas ima san. Lako je stvoriti nejasnu sliku sretnijeg, bogatijeg i uspješnijeg sebe. Međutim, nije tako lako razumjeti šta za vas znače riječi „sretniji“ i odrediti koliko novca trebate imati da biste se osjećali bogatim.