Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu djetetu? Principi i doslednost. Odakle početi s prvom komplementarnom hranom: pravi put do hranljive prehrane

Kada dijete napuni 6 mjeseci, njegova potreba za proteinima, vitaminima i mineralima se značajno povećava. Ranije su ljekari preporučivali uvođenje komplementarne hrane od 4 mjeseca. Ali ovo nema puno smisla. Ako nema problema s rastom, razvojem i zdravljem, onda je bolje početi s hranjenjem sa 6 mjeseci. Ako je beba mršava, slabog apetita i niskog hemoglobina, onda je bolje početi s dohranom ranije, sa 5 mjeseci.

Općenito, postoji mišljenje da se komplementarna hrana počinje uvoditi kada bebi izraste prvi zubić. Na kraju krajeva, prvi zub je signal iz tijela da je spremno prihvatiti drugu hranu osim mlijeka. Ali ponekad zubi počnu da se režu i sa devet meseci, tada, naravno, ne morate čekati.

Kako dalje?

Svaka nova hrana se u prehranu uključuje postepeno i s oprezom. Najbolje je da počnete sa uvođenjem komplementarne hrane tokom 2. jutarnjeg hranjenja. Ponudite svom djetetu 1-2 kašike novog proizvoda. Nakon toga, bolje je dopuniti uobičajenom hranom - majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Ako beba odbije, ne očajavajte – možete pokušati ponovo za nekoliko dana.

Nakon toga, potrebno je pratiti reakciju na komplementarnu hranu - pojavu osipa, promjene u stolici. Ako je sve u redu, sutradan se doza udvostručuje i tako u geometrijskoj progresiji do 150 - 200 grama. Ako nešto nije u redu, eksperimenti se privremeno zaustavljaju.

Dakle, potrebno je u prosjeku 7 do 10 dana da se jedno hranjenje u potpunosti zamijeni komplementarnom hranom.

Gdje započeti dohranu?

Ne postoje jasne smjernice po ovom pitanju. Neki započinju dohranu pireom od povrća, a drugi sokom. Mnogi pedijatri preporučuju da počnete od pirea od povrća, jer su bogati vitaminima i mineralima. Ali, s druge strane, struktura nove hrane se previše razlikuje od mlijeka, što može biti neobično za dijete.

Ako roditelji odluče početi s povrćem, onda je prvo bolje dati bijelo ili zeleno povrće - tikvice, brokulu, karfiol. Kasnije - bundeva, krompir, šargarepa. Povrće je potrebno skuvati i pasirati, ali možete kupiti gotov pire u teglama. U teglama je čak i poželjnije, jer postoje zagarantovani visokokvalitetni proizvodi, idealno homogenizovani, bez vlakana, na koje su deca često alergična.

Ako je dijete mršavo, onda možete početi sa žitaricama. Kao prve kašice najbolje je koristiti pirinač, heljdu i kukuruz. Zatim se uvode zobene pahuljice. Možete ga skuhati sami, ili je bolje kupiti gotove za bebe. U početku morate davati kašu bez mliječnih proizvoda, a bliže godini možete kuhati s mlijekom. Najbolje je zadnje hranjenje zamijeniti kašom, prije spavanja. Tada će sito dijete bolje i duže spavati.

Sequence

Neki ljudi počinju s fermentiranim mliječnim proizvodima - optimalno kefirom iz dječje mliječne kuhinje. Bebe dobro prihvataju ovu dopunu, jer nema suštinske razlike u sastavu u odnosu na mleko. Osim toga, fermentirani mliječni proizvodi sadrže korisne bakterije mliječne kiseline.

Dakle, sa 8 mjeseci dijete jede 4-5 puta dnevno, od čega se 2 hranjenja potpuno zamjenjuju kefirom, pireom od povrća i kašom. U dobi od devet mjeseci, 3 hranjenja se potpuno zamjenjuju komplementarnom hranom. Dodaje se svježi sir (do godinu dana ne možete dati više od 50 grama dnevno) i voće. Bolje je davati plodove koji rastu u istoj zoni u kojoj je dijete rođeno. Tako, na primjer, ne biste trebali davati svojoj bebi iz Moskve kivi i banane kao prvo voće; optimalne su zelene jabuke, kruške i bobice.

Sa deset mjeseci možete uvesti supe od povrća. Supu je bolje kuhati prvo u vodi, a zatim u mesnoj čorbi (idealno pileće). Ako nema problema, pasirano meso dodajte direktno u supu, nakon par dana, ponovo direktno u supu, dodajte tvrdo kuvano žumance od pilećeg jajeta - u početku 1/5, pa više. U svakom slučaju, do jedne godine ne treba davati više od pola žumanca.

Mesni proizvodi su prisutni u ishrani svaki dan od deset do jedanaest mjeseci. Najbolje je prvo uvesti zečje meso (nisko je alergeno). Zatim - jagnjetina, piletina, svinjetina, govedina. Bolje je ne davati ribu do godinu dana - to je vrlo alergen proizvod. Meso se može i pasirati, ili možete napraviti ćufte na pari da se dete navikne da jede u komadima.

Bliže godini možete dati sokove, mlijeko i kašu od žitarica sa voćem, te samo komadić oguljene jabuke ili krekera - sisati, grebati desni, igrati se. Sokovi ne zamjenjuju glavni obrok, već se daju dodatno nakon dojenja ili hranjenja adaptiranim mlijekom.

Preporučljivo je da od prve godine jelovnik djeteta bude dosta raznolik. Ako majka ima želju i mlijeko, preporučljivo je hraniti dijete mlijekom barem jednom dnevno dok dijete ne napuni godinu i po. Sasvim je moguće davati visokokvalitetne mliječne formule do 1,5 i do 2 godine - jednom dnevno.

Noću je preporučljivo davati kefir, ili majčino mlijeko, ili prilagođenu mliječnu formulu.

Ako beba ne jede

Ako dijete iz nekog razloga ne želi da jede komplementarnu hranu, nema potrebe insistirati. Ako njegov rast i mentalni razvoj odgovaraju starosnim standardima, testovi su uredni, onda kašnjenje u vremenu uvođenja komplementarne hrane nije toliko važno.

Okvirni jelovnik za jednogodišnje dijete izgleda ovako:

8 sati

• Kaša – 200 gr.
• Voćni pire – 30 gr.
• Sok – 50 ml.

12 sati

• Supa od povrća sa krutonima – 40 gr.
• Pire od povrća – 150 gr.
• Parni kotlet – 60 gr.
• Sok – 30 ml.

16 sati

• Svježi sir – 50 gr.
• Voće – 50 gr.
• Kefir ili mleko – 200 ml.

20 sati

• Pire ili kaša od povrća – 100g.
• Voće – 50 gr.
• Sok – 50 gr.

Kako i čime hraniti svoju bebu

Vaša beba ne prestaje da zadivljuje svoju mamu i tatu. Jednostavno je pametan: aktivan je u pokretima, sam se prevrće, uči da sjedi, uživa u omiljenim igračkama i, što je najvažnije, prepoznaje vas. Pa, možete ga iznenaditi novom dijetom.

Potrebe odojčeta za određenim vitaminima često nisu zadovoljene njihovim sadržajem u majčinom mlijeku. Da bi se spriječile posljedice nedostatka vitamina, djetetu od tri mjeseca starosti počinju davati sirove sokove od bobičastog voća, voća ili povrća.

Prilikom davanja sokova preporučljivo je biti veoma oprezan da ne izazovete probavne smetnje kod bebe. Sirove sokove je najbolje davati prije dojenja. Morate početi sa samo nekoliko kapi. Nakon što se uverite da se ne menja ni vrsta ni učestalost bebine stolice, možete postepeno povećavati dozu i na kraju četvrtog meseca doći do četiri kašičice dnevno, au petom mesecu - do dve do četiri kašičice dva puta dnevno. .

Dobro je dijete hraniti mješavinama sokova, na primjer mješavinom bobičastog ili limunovog soka sa šargarepom, koja sadrži vitamine A i C. Mješavina soka od paradajza i narandže, koja također sadrži vitamine A i C, vrlo je korisna Sok od šargarepe je donekle laksativ; korisno je ako je vaše dijete sklono zadržavanju stolice.

Oko petog meseca bebi treba da date vitamin D, koji sprečava rahitis (nekoliko kapi dnevno).

Nakon četiri mjeseca djeca obično počinju da luče značajnu količinu pljuvačke, koju u početku još ne znaju kako zadržati, pa često istječe iz usta. Ljudska pljuvačka djeluje na škrob, pretvarajući ga u šećer. Dakle, pojava pljuvačke znači da beba već može da probavi hranu koja sadrži skrob i da ima potrebu za takvom hranom.

Beba od pet do šest mjeseci, bez obzira na količinu mlijeka koju majka ima, mora biti hranjena, jer raste, razvija se i majčino mlijeko više ne može zadovoljiti sve potrebe njegovog organizma. U tom periodu beba isprobava proizvode koji su mu potpuno novi. Stoga morate biti vrlo oprezni, jer se u to vrijeme formiraju navike i preferencije okusa. Sve će sigurno proći apsolutno glatko ako se pridržavate sljedećih pravila.

Komplementarna hrana se uvodi u prvoj polovini dana kako bi se pratilo da li postoji neželjena reakcija (osip na koži, promjena crijevnih navika, bol u trbuhu) prilikom uvođenja novog proizvoda.

Uvijek treba početi s vrlo malim količinama hrane (jedna čajna žličica), postepeno (u toku jedne sedmice) povećavajući veličinu porcije do pune količine potrebne za uzrast.

Ne možete započeti dohranu ako se dijete ne osjeća dobro ili je čak hirovito. “Prisilno” hranjenje će dovesti do negativne reakcije na hranu i dijete će to negativno iskustvo dugo pamtiti.

Vaš ljekar bi vas trebao posavjetovati koji proizvod da odaberete za svoju prvu dopunu.

Najčešće, dohrana počinje proizvodima od žitarica. Kaše su veoma zdrave i imaju visoku nutritivnu vrednost. Trenutno liječnici preporučuju hranjenje djeteta industrijski proizvedenim žitaricama, jer imaju zagarantovan sastav i obogaćene su mikroelementima, mineralima i vitaminima koji su važni za djecu.

Na etiketi mora biti naznačeno čime je proizvod obogaćen. Na primjer, ako se tome dodaju kalcij i magnezij, onda se s takvom kašom u dječjoj prehrani dijete neće bojati bolesti štitnjače, on će postati pametan, jer jod pomaže mozgu da radi ispravno. Heljdina kaša s istim dodacima korisna je za uspješno formiranje koštanog tkiva. Jedući ovo ukusno jelo, beba raste jaka, jaka i zdrava. Postoje žitarice koje pored joda sadrže i gvožđe. Ovaj element se dodaje kako bi se spriječilo da dijete razvije anemiju.

Uopšteno govoreći, mikroelementi i vitamini su veoma važni za organizam, posebno za decu koja brzo rastu. Trebate ih vrlo malo, ali ako ih nema dovoljno, mogu nastati zdravstveni problemi. Na primjer, nedostatak vitamina uzrokuje razne hipovitaminoze, a to je uvijek nemiran san, hirovito dijete i povećan umor. A takva beba će čak i nerado igrati. Nedostatak određenog vitamina ili mikroelementa možete izbjeći uz pomoć obogaćene hrane koja pomaže punom rastu i razvoju vaše bebe.

Danas su kašice obogaćene i nekim prirodnim aditivima u hrani, poput inulina. Uostalom, inulin je prirodni ugljikohidrat koji se ne razgrađuje u gornjem dijelu gastrointestinalnog trakta. Dospijevajući u debelo crijevo, pod utjecajem bifidobakterija, inulin se fermentira. Tako se blagotvorno utiče na sastav mikrobne flore u crevima, pražnjenje creva je veoma nežno i redovno. Zahvaljujući dodatku inulina optimizirana je apsorpcija kalcija, koji je toliko neophodan za jačanje koštanog tkiva i zuba. Ako je takav proizvod prisutan u svakodnevnoj prehrani bebe, njegova prehrana će biti zdrava i potpuna.

Ako dojite, u šestom mesecu dajte bebi tečnu kašu (5% sa pola i po mleka) jednom dnevno pre hranjenja. Počnite sa kašičicom kaše. Zatim se porcija svakodnevno povećava. Do kraja šestog mjeseca možete je povećati na 150 g. Tokom ovog hranjenja bebu više ne treba dojiti.

U sedmom mesecu možete koristiti 10% kašu za dohranu. Za jedno hranjenje dijete dobije 170 - 200 g ove kašice. Prije drugog dojenja savjetuje se davanje 100 - 150 g tečnog želea. Tokom preostala tri podoja beba dobija 170-200 g majčinog mleka.

U osmom mesecu drugo dojenje se zamenjuje pire krompirom sa mlekom (ili nekim drugim). U to vrijeme savjetuje se djetetu dva puta sedmično davati pola meko kuhanog žumanca (ako nije sklono alergijskim reakcijama). Vrlo je korisno jednom do dva puta sedmično u pire dodati naribanu svježu šargarepu. U tom slučaju, mlijeko u pireu možete zamijeniti povrtnom ili mesnom (pilećom) čorbom. U tom periodu umjesto sokova od bobičastog voća možete početi davati naribane sirove jabuke sa šećerom. Obično ih bebe jedu sa velikim zadovoljstvom.

U osmom ili devetom mjesecu možete dodati svježi svježi sir u dojenje ili kašu (sada se proizvode mnogi slični proizvodi za djecu mlađu od godinu i pol). Neophodan je za pravilno formiranje kostiju Vaše bebe.

Od devetog mjeseca ishrana djeteta postaje još raznovrsnija. Asortiman jela uključuje mljeveno meso razrijeđeno čorbom, a ako beba ima zube, ćufte ili čak parni kotlet. Pire krompir se može zamijeniti mekim kotletima od povrća. Žumance je bolje davati cijelo dva ili čak tri puta sedmično, nekad sa čorbicom, nekad sa rendanim šećerom (nog).

Tipično, u poslednjim mesecima prve godine, majka doji bebu samo ujutru i uveče. Prije hranjenja obično daju svježi sir, pečenu jabuku, kolačiće... Do godinu dana, a ponekad i ranije (sve zavisi od količine i kvaliteta majčinog mlijeka) mališan se može odbiti.

Za zdravu bebu, odvikavanje od dojke sa tako postepenim povećanjem komplementarne hrane je lako. Međutim, majke moraju imati na umu da se odbijanje djeteta može obaviti samo nakon konsultacije sa ljekarom. Ne preporučuje se prekid dojenja tokom letnjih meseci, niti tokom bilo koje bolesti bebe.

Ako čitate ovaj članak, to znači da je nedavno došlo do proširenja vaše porodice i da je rođena dugo očekivana i voljena beba. Vi ste, naravno, već odlučili kako ćete odgajati i razvijati svoje dijete, kako ga hraniti, dojiti ili adaptirati, koji će mu biti režim i omiljene aktivnosti, a ovaj članak će vam reći kako pravilno uvesti dohranu bebi, gdje, kako i kada početi, a pomoći će majci da brzo i precizno diverzificira ishranu svog djeteta i uvede zdravu hranu koja sadrži različite vitamine i mikroelemente.

Šta je dopunsko hranjenje? To su namirnice koje bebe počinju da dobijaju u određenoj fazi svog razvoja pored majčinog mleka ili formule.

Početak uvođenja prve komplementarne hrane za dojenčad na prirodnoj i umjetnoj prehrani neznatno se razlikuje vremenski. Ako djeca koja primaju majčino mlijeko mogu duže ostati bez hrane za odrasle, onda se umjetnoj djeci može dati dodatna ishrana već sa 4,5 mjeseca, jer nijedna mliječna formula ne sadrži dovoljne količine potrebnih mikroelemenata.

Kada je vrijeme za dohranu?

Period tokom kojeg treba uvesti dohranu zavisi od nekoliko parametara, uključujući:

• Težina bebe se udvostručila od rođenja
• Beba je razvila sposobnost hvatanja predmeta u ruke, te potrebu da sve pokuša najbolje što može.
• Pokazuje interesovanje za kašiku i može posegnuti za njom ili se nagnuti od nje.
• Zainteresovani za hranu koju jedu odrasli
• Može se piti tečnost iz kašike
• Može sjediti, oslanjajući se na naslon stolice ili ruku odrasle osobe, dobro drži i okreće glavu
• Ne istiskuje hranu iz usta jezikom
• U poslednjih 14 dana beba nije bila bolesna i nije podnosila preventivne vakcinacije

Veoma važna tačka na početku uvođenja dohrane za dojenu decu je nedostatak mleka kod majke. Odnosno, ako bebu hranite iz obe dojke u jednom obroku, ali ona ostaje gladna. Za djecu koja koriste adaptirano mlijeko, vrijeme za početak dohrane počinje od trenutka kada počne da jede više od jedne litre adaptiranog mlijeka dnevno.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje početak dohrane najranije u dobi od šest mjeseci. Do tog perioda, bebin probavni sistem je već sazreo i postao je sposoban da prihvati i preradi hranu koja je čvršća od mlijeka. Ali po preporuci pedijatra, koji će vam reći kako brzo i pravilno uvesti komplementarnu hranu, ovaj trenutak može doći malo ranije, pogotovo ako beba jede adaptirano mlijeko.

Dakle, došli smo do zaključka da se ne preporučuje upoznavanje sa hranom za odrasle prije šestog mjeseca života. Ali sada je stigao termin porođaja, a mama ima niz konkretnih pitanja. Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu djetetu? Koliko grama pirea ili kaše treba dati? S kojim proizvodom je najbolje započeti s uvođenjem hrane za odrasle?

Pravila za hranjenje dojenčadi su jednostavna i sigurna, glavna stvar je slijediti sheme i principe uvođenja, a tada ćete i vi i vaše dijete dobiti samo pozitivne emocije od nove hrane.

Najvažniji princip koji se mora pridržavati pri pravilnom uvođenju komplementarne hrane su male doze čvrste hrane. Odnosno, trebate početi davati svojoj bebi komplementarnu hranu sa pola kašičice, povećavajući porcije iznova i iznova.

Pedijatri i međunarodni konsultanti navode nekoliko pravila koja se moraju poštovati u periodu uvođenja komplementarne hrane.

• Pažljivo pratite promjene u stolici Vaše bebe. Ako počne patiti od povećanog stvaranja plinova, crijevnih smetnji ili, obrnuto, zatvora, prerano je uvesti ovaj proizvod. Ne treba se plašiti promjena boje izmeta, to je jednostavno reakcija na novu hranu.
• Osip na koži bi također trebao poslužiti kao signal za privremeni prekid upotrebe proizvoda.
• Posmatrajte bebino ponašanje tokom dana i njegov san noću.
• Procijenite kako će beba dobiti na težini nakon uvođenja nove hrane

Ako se prvog dana nakon što je beba probala novu hranu, njegovo stanje i ponašanje se nisu promijenili, porcije se mogu povećati na cijelu kašičicu, a u narednih 14 dana količina ovog proizvoda može se povećati na potrebnu normu po godinama.

Prilikom uvođenja bilo koje komplementarne hrane, vrlo je važno shvatiti da ona nije u stanju zamijeniti pune obroke, već je usmjerena samo na upoznavanje bebe sa raznolikošću ukusa „odrasle“ hrane, te kao izvor dodatne mikroelementi i vitamini.

Pravila za uvođenje komplementarne hrane

I još nekoliko stavova ljekara i stručnjaka:

• Ne počinjite sa uvođenjem komplementarne hrane tokom bolesti i dvije sedmice nakon isteka.
• Nemojte dodavati nove namirnice u ishranu vašeg djeteta tokom perioda ekstremnih vrućina.
• Ne hranite dijete na silu ako mu prva kašika nove hrane nije po ukusu
• Nemojte uvoditi nekoliko proizvoda odjednom, pristupite ovom korak po korak i počnite uvoditi novi tek nakon što se beba navikne na prethodni.
• Ujutru dajte komplementarnu hranu, najbolje pri prvom obroku. Ovaj postupak će pomoći u praćenju stanja bebe i pomoći mu u slučaju negativne reakcije.
• Nova jela moraju biti potpuno homogena, u njima se ne smiju tvrditi komadi, a njihova gustoća mora biti približna mlijeku ili mješavini
• Hrana mora biti svježe pripremljena i topla, a gotovi pire u teglama zagrijati
• Nemojte koristiti pasirano egzotično voće i povrće za prvo hranjenje
• Za dohranu je najbolje koristiti posebnu silikonsku kašiku za bebe, čiji se veliki asortiman može naći u ljekarni ili specijaliziranoj trgovini.
• Najpoželjnije je davati dopunu tokom jutarnjeg hranjenja, a nakon „odrasle“ hrane obavezno ponuditi bebi majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko

Gdje započeti prvo hranjenje

Mnoge majke i bake pogrešno vjeruju da je najbolji proizvod za prvi. Ovo je ogromna zabluda, jer nakon što se naviklo na slatki okus soka, dijete definitivno neće htjeti da se gušta na jelima od povrća. Osim toga, voćne kiseline negativno djeluju na gastrointestinalni trakt bebe.

Dakle, prva stvar na bebinom jelovniku treba da bude lokalno povrće, poznato vašem kraju, bijelo ili zeleno, pretvoreno u jednokomponentne pire.

Približna tabela za uvođenje povrća u prehranu djeteta:

• 5-6 meseci – karfiol, tikvice
• 6-7 meseci – bundeva, krompir, šargarepa, brokoli
• 8 meseci – zeleni grašak
• 9 meseci – cvekla
• 1 godina – krastavci, paradajz, paprika, patlidžan, luk.

Dok budete savladavali jednosastojna jela od povrća, svom mališanu možete ponuditi pire od nekoliko sastojaka.

Nakon što se dijete navikne na povrće, kaša postaje sljedeći optimalni proizvod za uvođenje u prehranu. Voćni pirei i sokovi uvode se nakon povrća i postaju svojevrsni deserti za dijete. Sokove je najbolje razrijediti prokuhanom vodom u omjeru 1 dio soka na 2 dijela vode.

Za djecu čija je težina ispod normalne, ljekari preporučuju kašice. Da bi se izbjegle alergijske reakcije, prve žitarice koje treba uvesti u ishranu treba da budu: pirinač, heljda i kukuruz. Ako je dijete sklono zatvoru, pirinač će se morati prekinuti. Do osmog mjeseca života možete uvesti proso, zobene pahuljice, griz i pšenične žitarice. Ako date prednost gotovim žitaricama poznatih proizvođača, onda morate odabrati proizvode bez mlijeka i glutena. Također ih treba uvoditi postepeno, počevši od nekoliko kašika i postepeno povećavajući porcije do potrebne težine. Možete ih pripremiti sami tako što ćete prvo zgnječiti žitarice ili možete kupiti gotov proizvod prilagođen posebno djeci. Da biste pripremili gotovu kašu, trebate koristiti toplu prokuhanu vodu, majčino mlijeko ili uobičajenu mliječnu formulu.

Ukoliko Vaše dijete nije sklono alergijama, sa 8 mjeseci je vrijeme da počnete sa uvođenjem pilećeg žumanca. Može se davati samostalno ili dodati u pire i kašice. U prvim danima nakon dodavanja ovog proizvoda u prehranu, morate pažljivo pratiti reakciju bebe.

Do 9 mjeseci možete dodati poslasticu poput kolačića u jelovnik za bebe. Bolje je odabrati specijalnu napravljenu direktno za djecu, jer se u nju dodaju razni vitamini i mikroelementi i brzo se rastvara u tekućini. Može se konzumirati suvo ili namočeno u mleku.

Nakon 8-9 mjeseci, bebin jelovnik bi trebao uključivati ​​mesne proizvode. Za prve komplementarne namirnice potrebno je uzimati one vrste mesa koje ne izazivaju alergije. To su svinjetina, jagnjetina i ćuretina. Ako u svoju prehranu uvedete piletinu ili teletinu, morate pažljivo pratiti reakciju bebe, jer su ove sorte najalergenije. U isto vrijeme, dijete bi se trebalo upoznati s jetrom, ali vrijedi uzeti u obzir da se neće svidjeti svima tako specifičan proizvod. Bebi ne treba davati mesni bujon, jer je to prilično teška hrana za male stomake.

Bliže godinu dana, u dobi od 10-11 mjeseci, riba se može uvesti u prehranu. Ali ne zaboravite da je riba prilično alergen proizvod, pa je treba davati oprezno i ​​u malim porcijama, pažljivo promatrajući reakciju djetetovog tijela. Prednost treba dati sortama morske, nemasne i bijele ribe.

Do 10-12 mjeseci u jelovnik se dodaju svježi sir i fermentirani mliječni proizvodi. Shema uvođenja se ne razlikuje od ostalih proizvoda, počinje s jednom čajnom žličicom i povećava se na količinu primjerenu uzrastu u roku od 7-10 dana.

Svi proizvodi su podijeljeni u tri kategorije prema stepenu alergenosti, a to se mora uzeti u obzir i pri kreiranju jelovnika za bebe:

• Nisko – tikvice, karfiol, jabuke, šljive, bundeva, kruške, pirinač, svinjetina i ćuretina
• Srednje – brokoli, krompir, zeleni grašak, breskva, banane, piletina i jagnjetina
• Visok nivo - kravlje mleko, jaja, riba, orasi, soja, pšenica, med, agrumi, čokolada, jagode, paradajz

Količina komplementarne hrane po mjesecima

Tabela zapremine gotovih jela od povrća prema starosti:

• 6 meseci – 150 g
• 7 mjeseci – 170 g
• 8 meseci – 180 g
• 9-12 mjeseci – 200 g

Nakon što se djetetov organizam prilagodi jednokomponentnom pireu, možete ga početi pripremati uz dodatak biljnog ulja.

Tabela zapremine gotovih voćnih jela prema starosti:

• 7 mjeseci – 70 g
• 8 meseci – 80 g
• 9-12 mjeseci – 90-100 g

Tabela zapremine gotovih žitarica:

• 7 mjeseci – 150 g
• 8 meseci – 180 g
• 9-12 mjeseci – 200 g

Količina pilećeg žumanca u ishrani deteta po mesecima:

• 7 mjeseci – ¼ dijela
• 8 mjeseci – ½ dijela
• 9-12 mjeseci – ½ dijela

Količina mesnih proizvoda u ishrani djeteta po mjesecima:

• 8 meseci – 30 g
• 9 mjeseci – 50 g
• 10-12 mjeseci – 60-70 g

Količina ribljih proizvoda u ishrani po mjesecima:

• 10 mjeseci – 30 g
• 11 mjeseci – 50 g
• 12 mjeseci – 60 g

Količina svježeg sira u dječjoj hrani po mjesecima:

• 10 mjeseci – 30 g
• 11 mjeseci – 40 g
• 12 mjeseci –50 g

Glavne greške pri uvođenju komplementarne hrane

• Mnogi roditelji koji počnu hraniti sina ili kćer povrćem suočeni su sa odbijanjem takve hrane, pa mu umjesto toga počnu nuditi kašu. To se ne preporučuje, jer nakon slatkih i ukusnih žitarica postoji velika vjerovatnoća potpunog napuštanja svježeg i neslanog povrća. Stoga, ako vaše dijete odbije ovaj ili onaj pire od povrća, trebate mu ponuditi zamjenu u obliku drugog povrća, što bi se bebi moglo svidjeti.
• Ni u kom slučaju nemojte dodavati šećer u gotove žitarice za bebe, ima ga u izobilju. Apsolutno nije potrebno navikavati bebu na slatku hranu, to može negativno utjecati na njegove preferencije okusa u budućnosti, uzrokovati višak kilograma i druge bolesti.
• U pripremljene pire od povrća i mesa nemojte dodavati so, ona je u njima prisutna u dovoljnim količinama.

Uvođenje dohrane bez posljedica po djetetov organizam

Ranim uvođenjem komplementarne hrane mogu nastati različite promjene u krhkom tijelu odojčeta. Jedan od glavnih negativnih faktora koji prate dodavanje čvrste hrane u prehranu je zatvor, da biste ga izbjegli morate se pridržavati nekih pravila:

1. Izbjegavajte uvođenje komplementarne hrane prerano u životu
2. Kontrolišite sadržaj vlakana, proteina i masti u hrani
3. Kontrolišite protok vode u bebin organizam
4. Ako dijete ima zatvor, prije svega morate utvrditi da li je ovo odstupanje posljedica alergije na hranu.

Ukoliko se u periodu uvođenja dohrane pojave negativni simptomi, neophodna je hitna konsultacija sa pedijatrom.

Kako pripremiti hranu za dohranu

• Ne bi trebalo da dodajete so i šećer u hranu koju pripremate za svoju bebu. Najbolje ga je naviknuti na prirodan ukus. Najbolje je početi sa dodavanjem soli i zaslađivanja nakon jedne godine života.
• Povrće, voće i mesne prerađevine potrebno je usitniti u blenderu, jer beba u dobi od 6-7 mjeseci još ne može žvakati hranu i u pravilu ima samo 2-4 zuba. Sa navršenih deset mjeseci, hrana se može gnječiti viljuškom, a ne samljeti, a do prve godine dovoljno je izmrviti je na sitne komade.
• Najbolje je kuhati povrće i meso na pari, ovaj način kuhanja vam omogućava da sačuvate maksimalnu količinu hranjivih tvari u proizvodima.
• Pire za vašu bebu treba pripremiti odjednom, tako da svaki put dobija samo najsvježije proizvode.

Kako se količina dohrane razlikuje po danu?

• 1 dan – 1 kašičica
• 2. dan – 2 kašičice
• 3. dan – 3 kašičice
• 4. dan – 4 kašičice
• 5. dan – 50 g
• 6. dan – 100 g
• 7. dan – 150 g

S vremenom je potrebno u domaće kašice i piree dodati povrće ili puter. Trebate početi s 1 kapi, postepeno povećavajući količinu na cijelu čajnu žličicu.

Uzorak dnevnog menija za dijete od šest mjeseci

Prvi obrok - majčino mlijeko ili formula u količini od 150 - 200 ml

Drugi obrok – kaša bez mleka ili sa mlekom 150 ml

Treći obrok – pire od povrća 150 ml

Četvrto, peto i šesto dojenje - majčino mlijeko ili formula u količini od 150 - 200 ml

Naravno, za uvođenje hrane za odrasle u ishranu bebe potrebna je određena priprema, čitanje posebne literature i konsultacija sa pedijatrom. Sve će ići glatko ako je beba zdrava, njegova majka stekla potrebna znanja, a osnovna ishrana bebe je pravilno organizovana.

Još jedna važna stvar u organizaciji pravilne dohrane je poticanje bebine želje da jede samostalno, naravno, u dobi do godinu dana, to je povezano s određenim neugodnostima, ali roditelji to ni u kojem slučaju ne bi trebali potiskivati. U suprotnom, beba može odbiti da jede sama u bliskoj budućnosti.

Najbolje vreme je od 6 meseci, jer... Bebin stomak je spreman za druge vrste hrane. Ali vaš pedijatar ili baka može reći da trebate uvesti dohranu od 4 mjeseca, a da li ćete slijediti ovaj savjet ili ne, na vama je, ali morate uzeti u obzir sve činjenice za i protiv, a one su sljedeće : dojenje ili hranjenje na flašicu, zdravlje djeteta, njegov rast, potrebe i vaša razmišljanja.

Sa 6 mjeseci dijete je fiziološki spremno za jelo, refleks guranja jezika postepeno nestaje; njegovo tijelo proizvodi i sve potrebne enzime za varenje raznih biljnih proizvoda.

Kada doje u vrijeme kada se počinje uvoditi komplementarna hrana, mnoge majke se pitaju odakle da počnu. Ovde nema potrebe da budete previše pametni, niti da ponovo izmišljate točak. Počnite s bezopasnom i jednostavnom hranom koju majka jede, na primjer, svježi sir ili kefir. Samo pripremite ove proizvode za svoju bebu - neka budu tečni (ovo je važno za svježi sir, kefir je već tečan).

Počinju i dohranu pireom od povrća od brokule i tikvica. Glavna stvar je početi s jednom stvari i pratiti reakciju. Griz ne treba davati djetetu mlađem od godinu dana, ima malu nutritivnu vrijednost i ometa apsorpciju kalcijuma.

Dete je probalo sa kašičice, polizalo i to je to, ne očekujte da će više jesti, i što je najvažnije, nemojte ga forsirati, već ako je moguće svaki dan povećavajte dozu kašika hrane da možete zamijeniti jedno potpuno dojenje. Nakon 7. mjeseca možete davati čorbe i supe od nemasnog mesa, na primjer, jesti supu, sipati je u lični tanjir, ohladiti po potrebi krompir i meso zgnječiti viljuškom i ponuditi djetetu.

Kada svom djetetu počnete da dajete redovnu hranu, dijete ne želi ni jesti ni piti iz flašice, već samo dojku. Stoga je važno takvo dijete redovno navikavati na hranu (da ne bude lijen i to čini svaki dan), inače će kasnije nastati problemi. Zašto? Da, jer jednog lijepog dana majka može prestati proizvoditi mlijeko ili će ga biti manje; a budući da su djetetu potrebne sve vrste proizvoda, oni sadrže potrebne mikroelemente, minerale, vitamine.

Zašto dijete odbija dohranu, jer je to tako neophodno? Možda zato što dajete pogrešne proizvode? Moje dijete se kategorički odbijalo od vještačkog mlijeka i vještačkih žitarica, ali je sa zanimanjem jelo boršč, pileću supu i onu hranu koju jedem ja. Kada nešto jedete, i dete je zainteresovano za to i ono će jesti sa vama.

Prilikom uvođenja komplementarne hrane, glavna stvar je:

1. Počnite s jednom vrstom proizvoda i poslužite ga u polutečnom obliku.


2. Pratite reakcije na ovaj proizvod.


3. Preskočite jedno dojenje, ali nemojte prestati!


4. Nakon 7 mjeseci u ishranu uvesti meso i žumance.

- tema koja nijednu mladu majku ne ostavlja ravnodušnom. U kojoj dobi dijete treba davati hranu za odrasle? Kako ga pravilno kuvati? Koliko beba treba da jede? Što je posebno u uvođenju novih proizvoda u umjetni jelovnik? Koju dijetu je najbolje slijediti? Šta dati ako je dijete sklono alergijama? Pokrićemo ova pitanja i razbiti neke uobičajene mitove o ishrani beba.

Je li vrijeme za hranjenje?

Hrana za odrasle počinje se uvoditi u prehranu dojenih beba od šest mjeseci. Do tog vremena, svu energiju, neophodne hranljive materije, vitamine i minerale u potpunosti obezbeđuje majčino mleko. Za bebe koje se hrane na flašicu i mješovito, nove namirnice se mogu uvoditi u ishranu od 4 i po mjeseca (mješovito hranjenje - kada bebe primaju i majčino mlijeko i adaptirane formule).

Istraživanje koje je sprovela Svjetska zdravstvena organizacija pokazalo je da tijelo djece koja primaju adaptirano mlijeko brzo počinje proizvoditi enzime potrebne za varenje uobičajene hrane. Stoga se ove bebe ranije uvode u dohranu.

Djeca s malom težinom, anemijom i drugim zdravstvenim stanjima također moraju biti hranjena (ali ne prije četiri mjeseca). Kod prijevremeno rođenih beba, dob u kojoj se uvode u hranu za odrasle računa se od stvarnog datuma rođenja.

Znakovi spremnosti za nove proizvode

Morate početi uvoditi svoju bebu s hranom, vodeći se, prije svega, ne bebinom godinom u mjesecima, već nizom signala koje SZO naziva „znacima spremnosti za dohranu“:

• težina s kojom je beba rođena udvostručila se, a kod prijevremeno rođenih beba povećala se 2,5 puta;
• refleks guranja jezika je utihnuo: dijete guta vodu koja mu se donese u žlici;
• beba sjedi uz podršku, dobro drži glavu, zna izraziti želju i protest: može se okrenuti ili nagnuti od kašike kada ne želi da jede;
• umjetna osoba pojede više od jedne litre formule dnevno;
• beba želi da jede sve češće, jede mleko iz obe dojke i traži još;
• beba može uhvatiti predmet u šaku i staviti ga u usta;
• dijete ima interesovanje za hranu (gleda kad neko jede i traži puno da mu dozvoli da proba).

Ako svoju bebu počnete hraniti hranom za odrasle prije nego što se pojave ovi znakovi, možete imati problema s ishranom kako u sadašnjosti tako iu budućnosti:

• odbijanje hrane,
• nedovoljna ili prekomjerna težina,
• autoimune bolesti (uključujući alergije),
• nervni poremećaji.

Prve kašike

Osnovne karakteristike prve komplementarne hrane svode se na činjenicu da treba da bude gusti pire glatke, ujednačene konzistencije. Kalorijski sadržaj jela trebao bi premašiti nutritivnu vrijednost majčinog mlijeka (67 kcal). Inače, to neće biti dodatna ishrana, već raznolikost ukusa koja bebi još nije potrebna.

Bebama treba davati samo sveže pripremljenu hranu. Čak i ako se kratko čuva u frižideru, proizvod gubi ukus i sterilnost i može postati izvor infekcije. Prije serviranja, jelo se mora ohladiti na sobnu temperaturu. Najprikladniji način da hranite bebu je specijalnom kašičicom za bebe od glatke plastike ili porculana.

Bebe počinju uvoditi hranu za odrasle u svoju prehranu ili pireom od povrća ili žitaricama. Povrće se dodaje u jelovnik za bebe normalne težine i one koje su sklone zatvoru (stolica jednom u nekoliko dana). Ako postoji manjak težine i česta rijetka stolica (2-3 puta dnevno), dohrana počinje žitaricama.

Za pripremu pirea, bolje je uzeti svježe povrće uzgojeno u vlastitoj bašti ili kupljeno od provjerenog proizvođača. Prva jela pripremaju se od tikvica, karfiola, brokule i krompira. Ovo povrće je dobro probavljivo jer ne sadrži gruba vlakna, ugodnog je okusa i rijetko izaziva alergijske reakcije.

Ako ste odabrali kašu kao svoju prvu komplementarnu hranu, onda za kreiranje ovog jela trebate dati prednost heljdi, riži ili kukuruznoj krupici. Ove žitarice ne sadrže gluten, koji može izazvati alergije. Kaša se može pripremiti na dva načina:

• od žitarica mljevenih u mlinu za kafu;
• U blenderu izmiksajte već skuvanu kašu.

U prvom slučaju, dobiveno brašno se prelije kipućom vodom u omjeru 1 prema 4 (za jednu žlicu žitarica - 4 žlice vode). Prosečna porcija za šestomesečno dete priprema se od tri do četiri kašike brašna. Koliko je vremena potrebno za kuvanje ove kaše? Dobivenu masu držite na laganoj vatri 10 minuta, po potrebi dolivajući prokuhanu vodu.

U drugom slučaju, kaša se kuva na vodi. Kada je jelo gotovo, sameljite ga blenderom do konzistencije pirea. U kašu nije potrebno dodavati puter, šećer ili so.

Pravila za uvođenje proizvoda

Prije dojenja ili hranjenja adaptiranim mlijekom treba davati povrće ili kašu. Koliko dopunske hrane možete ponuditi svojoj bebi? Prvog dana dajte bebi pola kašičice novog jela. Ako se alergijska reakcija ne pojavi i nema znakova želučanih tegoba, sljedeći dan povećajte porciju na 1-2 žlice. Ako je sve u redu, tokom sedmice postepeno povećavajte volumen posude na potrebnu količinu (usmjerite se na dob djeteta u mjesecima).

Kada beba počne da jede dovoljnu količinu ponuđene hrane, možete postepeno početi da uvodite nove namirnice u prehranu. Ovo se radi uzastopno. Ne možete uvesti dva nova jela u isto vrijeme (u slučaju alergije, biće teško saznati šta je tačno bio katalizator). Postupno diverzificirajte ishranu vašeg djeteta na način da mu bude što lakši krajnji prelazak na „zajednički stol“.

Što je beba starija, to mu treba ponuditi gušću hranu. Od otprilike 10 mjeseci možete pokušati davati hranu u komadima.

Preporučljivo je bebu hraniti kašikom i naučiti je da žvaće. Grickalica, u koju možete staviti komadiće omiljenog voća vaše bebe, pomaže da se ovaj proces odlično savlada. , bebi se daje voda. Uvjerite se da je prokuhana.

Mitovi o prelasku na ishranu odraslih

Najčešća mišljenja o dohrani, koja su zapravo mitovi:

• Komplementarna ishrana počinje žitaricama

To nije tačno; u velikoj većini slučajeva prvo jelo djeteta je povrće.

• Mnoge bebe su alergične na komplementarnu hranu

Alergije na samu hranu su rijetke. Ali kada se uvede novo jelo, obrambena snaga organizma slabi i pojavljuju se autoimuni procesi, koji se izražavaju u reakciji na faktore okoline. Obrazi koji pocrvene nakon jedenja tikvica nije nužno alergija na povrće. Proizvod je jednostavno aktivirao genetski određenu reakciju, na primjer, na kućnu prašinu.

• Ako vaša beba ne jede, to znači da mu se to ne sviđa.

Ako je u pitanju novi proizvod, nudite ga iznova i iznova. Jednog dana će beba to okusiti.

• Djeca mogu izabrati jelo koje im je sada najpotrebnije

Šta treba dati bebi za ručak ostaje na roditelju da odluči. Dijete nije svjesno nutritivne vrijednosti i korisnosti svakog od ponuđenih proizvoda.

• Pire u teglama je bolji od domaćeg pirea

Vrlo često možete svjedočiti sporu: koje je povrće bolje - u teglama ili vaše. Niti jedan proizvođač hrane neće dati mami pouzdane informacije o tome kako su proizvodi za pire zapravo uzgajani, koliko su dugo čuvani i gdje su prerađeni. U slučaju poklona iz Vaše bašte, uvijek možete biti sigurni da će Vaša beba dobiti sve najzdravije i najukusnije stvari.

Prilikom uvođenja komplementarne hrane najvažnije je ne žuriti sa davanjem sve više novih namirnica. Ne pokušavajte brzo prebaciti bebu na zajednički sto. Zapamtite da do dvanaest mjeseci glavni proizvod u ishrani djeteta treba da ostane majčino mlijeko ili prilagođena formula.