Uzimanje vitaminskih kompleksa prije trudnoće. Vitamini za začeće djeteta za žene i muškarce, koji doprinose pravilnom razvoju fetusa

Ne treba se čuditi ako vam ginekolog savjetuje da počnete uzimati vitamine mnogo prije začeća djeteta. U ovoj fazi, stanje tijela djevojčice mora biti stabilizirano, a za to je potrebno osigurati opskrbu važnim mikro- i makroelementima.

Koje vitamine uzeti kada planirate trudnoću

Koje vitamine piti kada planirate trudnoću

Planiranje trudnoće uključuje niz važnih aktivnosti. Partneri prolaze kompletan pregled kod doktora, mijenjaju način života i počinju piti posebne vitamine. Koje vitamine je najbolje piti kada planirate trudnoću? Vjerovatno je svaka djevojka razmišljala o ovom pitanju. O vitaminima koje trebate piti u fazi planiranja začeća, razgovarat ćemo dalje.

Vitamini sa folnom kiselinom

Prilikom planiranja trudnoće obavezno je prepisivanje vitamina sa folnom kiselinom (B 9). Dnevna doza ovog vitamina je oko 400 mcg ili više. Nedostatak B 9 u tijelu djevojčice može dovesti do tužnih posljedica. Zbog njegovog nedostatka dijete se može roditi mentalno retardirano.

vitamin B

Vitamin B igra važnu ulogu u planiranju trudnoće. Nedostatak vitamina B1 i B2 u ženskom tijelu u budućnosti, nakon začeća, može negativno utjecati na razvoj bebe. Zbog nedostatka ovih vitamina, rad nervnog sistema djeteta je poremećen, njegova mišićna vlakna nisu pravilno formirana. Za jedan dan djevojčica treba da uzme oko 3-5 mg vitamina B1 i 3 mg vitamina B2.

vitamin C

Doza vitamina C pri planiranju trudnoće je otprilike 80 mg, dok se odmah nakon začeća smanjuje. Upotreba ovog vitamina je preventivna mjera za razvoj anemije, koja se može javiti tokom trudnoće.

vitamin D

Kada planirate trudnoću, vitamin D moraju uzimati djevojčice koje nisu dovoljno često na suncu. Najbolje je da se posavetujete sa lekarom pre uzimanja. Općenito, dnevna doza ovog vitamina ne bi trebala prelaziti 400 mikrograma. Nakon toga, nakon začeća, vitamin D će poboljšati apsorpciju kalcijuma u tijelu. Odnosno, njegov zadatak je doprinijeti pravilnom formiranju skeleta fetusa.

vitamin E

Kada planirate trudnoću, dnevni unos vitamina E je obično 100-300 mcg. Ovaj vitamin je neophodan za poboljšanje funkcionisanja ženskog reproduktivnog sistema. Osim toga, zbog njegovog prisustva, vrši se sinteza polnih hormona i potom se osiguravaju ugodni uvjeti za rađanje bebe. Uzimanje vitamina E smatra se jednom od najefikasnijih preventivnih mjera za izbjegavanje opasnosti od pobačaja ili pobačaja u budućnosti.

Koje vitamine uzeti prije planiranja trudnoće

Sada ste naučili koje vitamine trebate uzeti prije planiranja trudnoće. Treba napomenuti da vitamine ne bi trebale piti samo djevojčice, već i budući tati.

Osim uzimanja vitamina, važno je potpuno promijeniti način života i revidirati ishranu. Pravilna ishrana je osnova zdravlja nerođenog deteta. Čak i prije začeća djeteta, potrebno je uključiti u prehranu sve potrebne elemente u tragovima i jesti samo prirodne proizvode. Trebali biste ograničiti i unos masti, fokusirati se na biljnu hranu sa vlaknima.

Ako odlučite da postanete roditelji, obratite pažnju na sopstveno zdravlje u fazi planiranja deteta. Zapamtite, dobrobit i razvoj bebe koju ćete roditi direktno zavise od vašeg zdravlja. Unos najvažnijih vitamina i elemenata u organizam ključ je za pravilan razvoj fetusa tokom trudnoće.

Planiranje trudnoće povećava šanse para za uspješno začeće i smanjuje rizik od razvoja različitih patologija tijekom cijelog perioda gestacije. Sastoji se od posjete nekim specijalistima, polaganja testova.

Trudnoću treba planirati najmanje 3 mjeseca prije planiranog začeća. Ako liječnik utvrdi da žena ima infekciju ili nedostatak imuniteta na određene patogene, predložit će vakcinaciju ili liječenje. Tek nakon toga bit će moguće započeti začeće.

Posjeta ljekaru i testiranje obavezni su ne samo za žene, već i za muškarce.

Tokom faze planiranja trudnoće, partneri bi trebali dobro jesti, voditi zdrav način života i uzimati neke vitamine. Samo ih ljekar može propisati i preporučiti određene doze. U svakom slučaju, skup vitamina i njihove preporučene doze mogu se razlikovati. Sve ovisi o godišnjem dobu, kvaliteti prehrane žena i muškaraca, kao i njihovim individualnim karakteristikama.

Koje vitamine piti kada planirate trudnoću

3 mjeseca prije planiranog začeća, oba partnera moraju početi kiseliti. Upotreba ovog vitamina značajno poboljšava kvalitet sperme. Također je neophodan za prevenciju različitih vrsta abnormalnosti u razvoju neuralne cijevi fetusa, koje su ispunjene nerazvijenošću mozga i kičmene moždine.

Upotreba folne kiseline je posebno neophodna u prvim nedeljama trudnoće, kada žena možda i ne zna za svoj „zanimljiv položaj“. Stručnjaci preporučuju konzumiranje 2 tablete ovog vitamina 2 puta dnevno i za žene i za muškarce. U tom slučaju, muškarac može prestati uzimati lijek odmah nakon začeća, a buduća majka treba nastaviti uzimati ga tijekom prvog tromjesečja trudnoće.

Prilikom planiranja začeća potrebno je uzimati vitamin E. Njegov nedostatak u tijelu žene ili muškarca može spriječiti uspješno začeće. Dozu lijeka treba propisati ljekar, jer prekomjeran unos vitamina može dovesti do raznih vrsta poremećaja.

Tokom planiranja trudnoće imperativ je uzimati vitamin A ako se ne unosi dovoljno hrane. Važno je zapamtiti da njegovo predoziranje dovodi do pojave različitih patologija u razvoju fetusa. Ako se žena u potpunosti hrani, a njena prehrana uključuje zelje, jaja, džigericu, sir, puter, vrhnje u dovoljnim količinama, liječnik možda neće prepisati dodatni unos sintetičkog lijeka.

Ako prehrana žene nije potpuna, stručnjak može savjetovati upotrebu vitaminskih kompleksa. U zimskim i proljetnim periodima može biti potreban dodatni unos vitamina C.

Većina bračnih parova prije ili kasnije počne razmišljati o rođenju djeteta. A da bi se beba rodila zdrava, vrlo je važno pravilno pripremiti roditelje za začeće i trudnoću. Uostalom, samo skup preventivnih mjera može smanjiti vjerojatnost izlaganja negativnim faktorima i povećati šanse za povoljan ishod trudnoće.

Vitamini u planiranju trudnoće imaju istu važnu ulogu kao i sveobuhvatan pregled i zdrav način života.

Multivitamini koji se uzimaju prije trudnoće stvaraju rezerve korisnih elemenata u tijelu žene neophodnih za rađanje djeteta, uspostavljanje pune laktacije i oporavak u postporođajnom periodu. Naučno je dokazano da nedostatak vitamina prije trudnoće dovodi do razvoja teške anemije, gestoze i gnojnih komplikacija. Kod muškaraca multivitamini povećavaju plodnost, posebno u prisustvu loših navika.

Tako je par odlučio da ima dete. Koliko dugo trebam uzimati multivitamine prije začeća? Kompleks vitamina se mora popiti najmanje 3-4 mjeseca prije željene trudnoće. To je vremenski period koji vam omogućava da akumulirate potrebnu količinu mikroelemenata, dovoljnu da zadovolji potrebe i samog ženskog tijela i djeteta koje se u njemu razvija. A kod muškaraca se u ovom periodu normalizuje sastav sperme i kvaliteta zametnih ćelija. Posebno su važne one koje planiraju trudnoću prije zime i proljeća, kada ih nije moguće u potpunosti dobiti svježim povrćem i voćem. Također, vrijeme uzimanja vitamina može se povećati na 5-6 mjeseci kod žena:

• s hroničnim bolestima unutrašnjih organa;
• koje su ranije imale komplikovane trudnoće;
• povećan fizički ili mentalni stres;
• rad u industrijama sa štetnim faktorima rada.

Postoje slučajevi kada željena trudnoća ne nastupi u prvom ciklusu nakon ukidanja kontracepcije. To ne znači da žene imaju priliku da prestanu uzimati vitamine i da ih nastave u slučaju uspješnog začeća. Multivitamine treba koristiti cijelo vrijeme kada planirate trudnoću.

Da li muškarci trebaju uzimati vitamine?

Vitamini za muškarce pri planiranju trudnoće takođe igraju važnu ulogu. Da, budući tata neće morati da nosi dete i da ga rađa. Ali u procesu začeća su uključene ženske jajne ćelije i muški spermatozoidi, tako da doprinos oca zdravlju djeteta nije ništa manje važan.

Nedostatak vitamina, kao i loše navike, negativno utječu na plodnost muškaraca. S avitaminozom, kvaliteta sperme se pogoršava, spermatozoidi postaju manje aktivni i sposobni za oplodnju. Stoga, ako muškarcima nedostaju dovoljne količine vitamina i minerala, pokušaji začeća mogu biti neučinkoviti.

Muškarci, kao i žene, trebali bi redovno uzimati vitaminski kompleks najmanje tri mjeseca. A ako ima teške kronične bolesti, loše navike ili negativne radne uvjete, onda se taj period može produžiti na šest mjeseci.

Vitamini potrebni prilikom planiranja trudnoće

Svi vitamini i minerali igraju važnu ulogu u ljudskom tijelu. Ali neki od njih su posebno važni za žene prilikom planiranja trudnoće i rađanja djeteta.

Folna kiselina

Folna kiselina ili vitamin B9 jedan je od najvažnijih vitamina, koji od prvih dana nakon začeća reguliše procese formiranja nervnog sistema kod deteta. Njegovim nedostatkom značajno se povećava rizik od razvoja defekata neuralne cijevi: nerazvijenost i kila mozga, patologije kičmene moždine. Takve razvojne anomalije javljaju se u prvim sedmicama, čak i prije kašnjenja menstruacije.

Stoga upravo unos folne kiseline prilikom planiranja trudnoće služi kao prevencija ovakvih nedostataka. Profilaktička dnevna doza vitamina B9 je 0,4 mg dnevno. Ali za žene i muškarce čijoj djeci su prethodno dijagnosticirane urođene malformacije i koji planiraju trudnoću, doza folne kiseline se povećava na 1 mg dnevno. Prirodni izvori bogati vitaminom B9 uključuju mahunarke, šargarepu, cveklu, crveni paradajz, orašaste plodove, heljdu, peršun i spanać.

Tokoferol ili vitamin E

U organizmu žene vitamin E reguliše proizvodnju polnih hormona, kao i sposobnost jajne ćelije nakon oplodnje da se ukorijeni u šupljini materice. S njegovim nedostatkom pri planiranju trudnoće, neplodnost ili spontani pobačaji se često primjećuju u kratkom roku. Kod muškaraca vitamin E stimuliše sazrevanje spermatozoida i reguliše njihovu pokretljivost.

Njegov nedostatak dovodi do povećanja broja nezrelih zametnih ćelija koje nisu sposobne za punu oplodnju. Kada planiraju trudnoću, supružnici bi trebali uzimati 200 mg tokoferola dnevno. Takođe, velika količina vitamina E sadrži prirodna nerafinisana biljna ulja (maslinovo, kikiriki ili suncokretovo), zelena salata, peršun, jaja i jetra.

B vitamini

Vitamini iz grupe B (B1, B6, B12) regulišu sve vrste metabolizma, sintezu proteina, rast i razvoj mišićnog, koštanog i nervnog tkiva. Nedostatak njihove upotrebe kod žena dovodi do povećanja simptoma toksikoze u ranim fazama trudnoće, formiranja abnormalnosti mišićno-koštanog sustava kod djeteta. Kod muškaraca, nedostatak vitamina B smanjuje sadržaj proteina u spermi, čime se smanjuje održivost spermatozoida. U dovoljnim količinama, multivitamini B1, B6, B12 nalaze se u svježem začinskom bilju, krompiru, pasulju, kvascu, jajima i punomasnom mlijeku.

Video sa interneta

Na koje vitamine treba paziti?

Unatoč svoj korisnosti, neki vitaminski spojevi u velikim dozama mogu biti štetni i za žene i za njihovu nerođenu djecu. Stoga bi neke vitamine prilikom planiranja trudnoće trebalo ograničiti u količini.

Retinol ili vitamin A

Vitamin A regulira pravilno formiranje tkiva, razvoj vidnog aparata u rastućem fetusu. Ali njegova prekomjerna količina može uzrokovati ozbiljne defekte srca, nervnog sistema i skeleta. Za žene i muškarce koji planiraju trudnoću, dnevni unos retinola ne bi trebao biti veći od 5000 IU. Prilikom planiranja trudnoće, bolje je odustati od upotrebe preparata retinola u korist njegovih prirodnih izvora: morske ribe, mrkve, crvene rajčice, paprike.

Askorbinska kiselina ili vitamin C

Askorbinska kiselina aktivira imuni sistem, štiti od bakterijskih i virusnih infekcija. Njegov nedostatak prije trudnoće može uzrokovati nepravilno vezivanje fetalnog jajeta u maternici. Međutim, prekomjerna upotreba vitamina C u velikim dozama dovodi do spontanih pobačaja u kratkom roku. Dnevna doza za žene prilikom planiranja trudnoće ne smije prelaziti 90-100 mg. Mnogo askorbinske kiseline ima u agrumima, ribizli, brusnicama, bijelom kupusu.

Holekalciferol ili vitamin D

U organizmu trudnice njegov nedostatak dovodi do pojačanog razaranja kostiju i zuba. Ako prilikom planiranja trudnoće nije stvoren pouzdan depo kolekalciferola, to dovodi do povećane krhkosti noktiju i aktivnog gubitka kose.

Vitamin D igra glavnu ulogu u formiranju skeleta kod bebe koja raste. Njegov nedostatak je uzrok urođenih deformiteta kostiju i moždanih anomalija. Istovremeno, prekomjeran unos vitamina D stimulira malformacije mišićno-koštanog sistema kod djeteta. Žene koje planiraju trudnoću treba da dobiju 400 IU holekalciferola dnevno. Praktično se ne nalazi u biljnim proizvodima. Ali vitamin D je bogat jetrom, ribljim uljem, morskom ribom i jajima.

Multivitaminski kompleks za žene prilikom planiranja trudnoće

Prilikom planiranja trudnoće možete odabrati svaki vitamin u potrebnoj dozi posebno. Ali mnogo je prikladnije uzeti poseban kompleks, koji uključuje sve multivitamine. Dizajniran je za žene koje su trudne ili planiraju da imaju bebu. Sastav takvog kompleksa uključuje najpotrebnije i optimalne doze vitamina. Pogodno je uzimati ga jednom dnevno.

Za muškarce, prilikom planiranja trudnoće, takav poseban kompleks nije razvijen. Stoga su za njih prikladni svi drugi multivitamini koji se prodaju u ljekarni. Planiranje trudnoće je važan period. Samo potpuno proveden kompleks svih potrebnih mjera pomoći će da se rodi zdravo dijete i održi zdravlje majke.

Obično žena počinje da uzima vitamine tek kada sazna da je trudna. Međutim, bolje je to učiniti ne tokom trudnoće, već čak i prije začeća. Na kraju krajeva, vrlo je važno unaprijed voditi računa kako o svom zdravlju tako i o zdravlju vašeg nerođenog djeteta. Glavni uvjet za potpuni razvoj fetusa je dovoljan unos korisnih tvari (aminokiselina, nukleotida, ugljikohidrata, masnih kiselina) u tijelo majke, zajedno s vitaminima i mineralima. Nedostatak ovih korisnih supstanci (posebno u ranim fazama trudnoće, kada se formiraju rudimenti svih vitalnih organa u nerođenom djetetu) može negativno utjecati na tok trudnoće, zdravlje majke i nerođenog djeteta.

Da li su vitamini neophodni tokom trudnoće?

Tokom trudnoće, potreba za vitaminima se povećava u prosjeku 1,5 puta.

U savremenim uslovima trudnice ne samo da ne dobijaju dodatne količine vitamina, već često doživljavaju njihov umereni ili teži nedostatak. Za različite vitamine može se kretati od 45% do 100%. Najčešći kod trudnica je nedostatak vitamina B6 (100%), B1 (96%), folne kiseline (77%), vitamina C (64%). Da bi se nadoknadio ovaj nedostatak, neophodan je preliminarni unos vitamina – tokom planiranja trudnoće, pre začeća. uzimanje vitamina nakon dijagnoze trudnoće (nakon 5 sedmica) ne može nadoknaditi nedostatak prije polaganja svih potrebnih organa u embrionu, stoga ne može spriječiti malformacije povezane s nedostatkom vitamina.

Prilikom priprema za trudnoću preporučljivo je kontaktirati ginekologa kako bi se razradila racionalna vitaminska terapija. Vaš ljekar bi svakako trebao preporučiti odgovarajući kompleks za Vas.

Za zdrave žene optimalni multivitaminski kompleksi, izbalansirani uklj. prema izvorima vitamina A (pola doze je u beta-karotenu koji nema štetan uticaj) i mikroelemenata, su Alphabet Mom's health, Materna u roze tabletama (sa selenom) i Vitrum Prenatal forte.

Hipervitaminoza - predoziranje vitaminima tokom trudnoće

Tokom planiranja trudnoće, same trudnoće i dojenja potrebno je stalno uzimati multivitaminske komplekse i, pored njih, ponekad i terapijske doze nekih pojedinačnih vitamina. Ovo je zabrinjavajuće za neke ljude koji su prilagođeni prirodnom načinu života - dobijanju vitamina iz zdrave hrane. Boje se predoziranja vitaminima - hipervitaminoze, o kojoj se pišu iste strasti kao i o hipovitaminozi. Posebno je zastrašujuće imenovanje terapijskih doza uz multivitamine, u kojima je već sadržan - počinju matematički proračuni, pretvaranje g u mg i mcg, oduzimanje i zbunjenost. Svi su svjesni i teratogenog djelovanja vitamina A, strah se širi i na sve druge vitamine i na sve doze vitamina A, čak i one normalne, i na sve njegove oblike, čak i one koji nemaju štetno djelovanje.
Hajde da pokušamo da razotkrijemo ove mitove.

Prvo. Multivitamini sadrže preventivnu dozu vitamina. Od nje do tretmana - višestruka razlika. Od terapeutskog do hipervitaminskog - još nekoliko nula. Od multivitamina ne može biti viška, oni se takođe računaju kao dodatak, a ne kao zamena za hranu.

Drugo. Svi imamo totalnu hipovitaminozu. Takva ekologija i takva priroda ishrane, i tolika potrošnja vitamina za naše bolesti da je hipovitaminoza trajna. Hrana rafinirana, prerađena, napunjena hormonima, pesticidima, herbicidima, antibioticima, đubrivima. "Prirodni" proizvodi odavno nemaju nikakve veze s prirodnim. I smiješno je brinuti se o hipervitaminozi, ne daj Bože, za neke vitamine, da imaju dnevnu normu. To je moguće samo uz stalni (ne kursni) unos multivitamina sa elementima u tragovima.

Dalje. Nije sve, najblaže rečeno, što pojedete, uzmete i potpuno se apsorbuje. Nije probavljena. Budući da je za apsorpciju potrebno zdravo tijelo (koji preuzima odgovornost da se deklarira o potpunom zdravlju svog probavnog trakta, odsustvu kroničnog gastritisa itd.), potrebna vam je pametno izbalansirana prehrana kako bi imale tvari koje pospješuju apsorpciju i asimilaciju vitamina itd., tj. ekološki prihvatljivi proizvodi koji jednostavno više ne postoje po definiciji.

Da, vitamini iz hrane se bolje apsorbuju. Izađimo iz proizvoda. Da biste dobili dnevnu dozu vitamina B2, morate jesti crni hljeb. Vitamin C - nekoliko kilograma narandže. itd.

Dalje. Samo vitamini rastvorljivi u mastima se akumuliraju i potencijalno mogu izazvati hipervitaminozu: A, D, E, K. K se sintetizira u našim crijevima onoliko koliko je potrebno iz hrane i ne apsorbira se. D - u koži pod uticajem sunca. Nije klima da brinete o predoziranju D. Ne apsorbira se iz multivitaminskih tableta – to je vitamin rastvorljiv u mastima! Rastvorljivi u mastima apsorbuju se sa mastima u uljnim rastvorima. Jedini način. Stoga se savjetuje jesti šargarepu s kiselim vrhnjem ili biljnim uljem kako bi se karoten iz šargarepe asimilirao. Stoga, nemojte se bojati dodati masne kapsule vitamina E u polivinamine - vitamin E se neće apsorbirati u suhim multivitaminima. Ne daj Bože da se nešto apsorbira iz kapsule, sigurno, mnogi od njih ne progutaju, već progrizu ...

Mame znaju da vas riblje ulje (vitamin D) ne spašava od rahitisa! Zato što se ne vari kako treba. Stoga su razvijeni savremeni preparati, kombinacija vitamina D sa kalcijumom u dozama neophodnim za apsorpciju. Veoma je teško lečiti rahitis (hipovitaminozu D) kod dece, upravo zato što se hipovitaminoza generalno teško leči upravo zato što je teško zasititi organizam vitaminima.To je teško. Ne upijaju se i vrlo brzo se troše. Brže nego što se apsorbuje.

U pripremi za trudnoću, naravno, nije potrebna preventivna, već terapeutska doza. Pogotovo kod disfunkcije jajnika. Uostalom, ova disfunkcija je manifestacija hipovitaminoze. Uostalom, ne munjevit početak trudnoće nije manifestacija hipovitaminoze. Plašite li se predoziranja? Podignite ruke ko ima suvu ili ekstra masnu kožu, kosu, bore sa 20 godina, lomljive nokte, slabost, umor, nedostatak apetita ujutru, pukotine na usnama, u uglovima usana.... .? prehlade dva do tri puta godišnje, upala krajnika, nepravilan ciklus, nizak krvni pritisak, herpes na usnama, večiti testovi sa nekom vrstom neizlečive ureaplazmoze, osip od bilo kog antibiotika po telu, krvarenje desni pri pranju zuba, čest karijes, neželjene reakcije na hormone (kontraceptive) - pa? Plašite li se hipervitaminoze? Sve su to znaci hipovitaminoze. Zaboravi hiper. Vi ste do njega kao do zvijezda.

Evo još nekih činjenica. Nedostatak joda prisutan je kod 25-40% žena u Rusiji. Uzimanje 150 mcg kalijum jodida u toku planiranja i 200 mcg tokom trudnoće i rješavanje problema bolesti deficita joda trudnice (uključujući pobačaj i povećan perinatalni mortalitet) i novorođenčeta, uključujući mentalnu retardaciju. Prema WHO, 20 miliona ljudi u svijetu ima mentalnu retardaciju zbog nedostatka joda - to je situacija koja se lako može spriječiti.10% Ruskinja ima smanjenu funkciju štitne žlijezde - problem se lako otklanja uzimanjem potrebne doze hormona na vreme. Isto vrijedi i za infekcije – latentne, kronične, ranije nedijagnosticirane. Liječenje upalnog procesa omogućuje izbjegavanje najčešćeg uzroka pobačaja i komplikacija trudnoće - zaraznih.

Hoće li tijelo preživjeti u stanju hipovitaminoze? Lako. Samo isključite funkciju reprodukcije. Gdje da se razmnožava i troši snagu i supstancu da održi još jedan život kada, ne daj Bože, i sam može da se izbori sa stanjem nedostatka vitamina. Stoga bi svi trebali stalno uzimati multivitamine u profilaktičkim dozama), a žene koje se pripremaju za trudnoću trebale bi uzimati terapijske doze. Zato što je potrebno telo stvarno zasititi, da dozvoli sebi da zatrudni, da sazri za bilo šta, i najbolju jajnu stanicu (i spermu, tako i za muškarce), da bi detetu bilo dovoljno.

I ako je sve bilo tako jednostavno, propisani vitamini, popili ste ih i ozdravili... nije isto. zašto? Jer se ništa ne vari, a svi se bojite predoziranja. Tako da ti je ovo poslednji strah u životu.

Vitamin A je jedini za koji možemo govoriti o hipervitaminozi. Zato što je zaista uključen u multivitamine u dnevnoj dozi. A ako ga dodamo u čistom obliku ili u obliku aevita, dobijamo nekoliko puta veću dozu od dnevne. Zbog toga je aevit kontraindiciran u trudnoći i planiranju, nakon njegove kursne primjene potrebna je zaštita do šest mjeseci. U ginekološke svrhe koristi se čisti vitamin E u kapsulama. U multivitaminima za trudnice i dojilje, vitamin A je zastupljen upola kao čisti retinol acetat, a pola kao siguran prekursor - beta-karoten. Što je veći udio beta-karotena, to je sigurnije. Kod multivitamina koji nisu trudni nema takvog razdvajanja, zbog čega je toliko važno da se multivitamini za trudnice uzimaju od samog početka planiranja.

Ostalo (folna kiselina, gvožđe, kalcijum, vitamini grupe B, C, itd., svima omiljeni itd. - rastvorljivo u vodi) - sve se to uništava na temperaturi (u tragovima, pri kuvanju, limun u čaju), i sve se to ne akumulira. I trebaju ti grami. I ne boj se.

Folna kiselina tokom planiranja i u prvom tromjesečju trudnoće potrebna je u terapijskim dozama - 3-4 mg dnevno. Multivitamini sadrže 10 puta veću dozu. Stoga, bez oduzimanja bilo čega, potrebno je uzimati 3 tablete dnevno uz multivitamine. Uzimanje terapeutske doze folne kiseline od strane oba supružnika u roku od šest mjeseci prije začeća dramatično smanjuje rizik od razvoja defekata neuralne cijevi kod fetusa. Opet, zato je važno započeti prijem u vrijeme planiranja, prije vremena. U drugoj polovini trudnoće folna kiselina doprinosi liječenju nasljednih trombofilnih stanja, uzroka preeklampsije i pobačaja. Ovdje terapijska doza doseže 8 mg. Genetske studije i analiza homocisteina omogućavaju identifikaciju grupe trudnica koje su obavezne da ga uzimaju. Svako ga može preduzeti kao preventivnu meru. Ako nema kontraindikacija i netolerancije. Folna kiselina u svom čistom obliku iritira želudac, pa je treba uzimati striktno nakon normalnog gustog obroka.