Ruska banja - "Dva dobra razloga zašto volim banju." Svi u kadi

Kakve kupke nije osmislilo čovječanstvo na putu svog razvoja. Svaka nacija ima svoje tradicije i preferencije povezane s posjećivanjem parne sobe: neki ljudi vole ekstremno visoke temperature, drugi preferiraju blažu mikroklimu. Najpopularnije u našoj zemlji, od pamtivijeka, bilo je rusko kupatilo, ali nedavno se u finskoj sauni pojavilo mnogo obožavatelja, koji su nam došli od sjevernih naroda. Međutim, obje ustanove, uprkos svom "srodstvu", na različite načine utječu na tijelo sparne osobe. Koja je razlika između ruskog kupatila i finske saune? U ovom članku ćemo saznati glavne razlike između ovih parova.

Vlažnost

Možda je vlažnost vazduha ključna razlika između prvog i drugog. U finskoj sauni ova brojka ne prelazi 15-25%, zbog čega se naziva i suhom. Ovdje se na kamenje ne sipa voda, a ako se zalijeva, onda u maloj količini. Potpuno drugačije okruženje u ruskoj parnoj sobi - vlažnost je ovdje manje ekstremna i doseže 70%, pa su takvi uvjeti prihvatljiviji za osobe koje pate od raznih bolesti ili one koji se prvi put odluče na parno kupatilo.

Temperatura

Ovaj pokazatelj u tradicionalnom ruskom kupatilu je također niži nego u finskom i iznosi oko 60-70 ° C, povremeno se podižući na najviše 80 ° C. Atmosferu u sauni karakterizira prilično visoka temperatura od 90-110 ° C, ali je prilično lako podnijeti takvu vrućinu zbog niske vlažnosti.

Peć i kamenje

Peći na drva su neophodan atribut ruskog kupatila, centralnog elementa prostorije. U njima se krije vrelo srce - kamena nasipa. Kada parni aparat želi da pojača toplotu, otvara vrata pećnice i poliva kamenje vodom. Posebno se cijeni toplina i miris zapaljenog drva. Saune su drugačije uređene. Zrak u njima se zagrijava dovoljno brzo zbog male električne peći na kojoj je položeno kamenje. Električni štednjak je praktičniji od peći na drva, iako je kapacitet prijenosa topline veći i ne ovisi o električnoj energiji.

Kultura vapinga

Tradicionalni atributi originalne ruske parne sobe su:

• metla - tapšanje po tijelu metlom od breze, hrasta ili čak koprive, koža se čisti;
• ledena rupa, fontana - šta bi bilo bolje od strmoglavljenja u rijeku ili jezero, ili još bolje - u snježni nanos, prethodno isparen.

Finska parna soba obično je opremljena bazenom, stolovima za masažu, koji vam omogućavaju da se opustite što je više moguće, da biste dobili pravi užitak. Naravno, ovdje možete koristiti metlu, ali ona neće dati željeni učinak, jer će joj se zbog niske vlažnosti listovi ubrzo osušiti i otpasti.

Ventilacija

Pritisak vazduha unutar i izvan finske saune se održava istim. Rusko kupatilo odlikuje se prekomernim pritiskom iznutra, što doprinosi ubrizgavanju dobre pare bez pregrevanja vazduha.

Izgled

Na osnovu toga, čak i neupućeni amater moći će razlikovati kadu od saune. Prvi nikada nije bio posebno luksuzan i šik. Ali drugi je, naprotiv, prepun šik lampi, moderne rasvjete, staklenih vrata i druge ljepote.

Uređaj

Sauna se sastoji od tri dijela:

• svlačionica;
• parna soba;
• odjeljak za sapun.

Kupatilo se sastoji od prostorije u kojoj se ljudi skidaju i zajedničke sobe za paru i sapun.

I tradicionalno ruske i finske parne sobe dizajnirane su za poboljšanje zdravlja, dobrobiti, doprinose potpunom opuštanju tijela, iako imaju dugu listu razlika.

Koju god opciju da odaberete, pridržavajte se pravila boravka i zagarantovan vam je pozitivan efekat.

MARKET PASSPORT

• Volumen - n/a
• Broj učesnika - do 500 u Ukrajini
• Profitabilnost - 20-40%
• Cijene usluga: - Rusko kupatilo - 250 UAH/h (do 6 osoba) uklj. papuče, 2 metle, fitobar, mineralna voda
• - prateće usluge - 70 UAH. za jednu osobu
• - talasoterapija - 400 UAH.
• - masaža - 150 UAH/h

Andrey Storchevoi, vlasnik kupatila PARNAS, od detinjstva je sanjao o sopstvenoj parnoj sobi. „I sama volim da se kupam u parnom kupatilu, ali se još nisam usudila da otvorim svoju instituciju. A onda mi je jednog dana ponuđena odgovarajuća soba. Prije toga u njoj se nalazilo staro javno kupatilo. Ovo je bio podsticaj za . I iako je tamo sve bilo u kvaru i nepodesno za odmah početak rada, ipak su potrebne komunikacije sumirane. Ostalo je samo da se izvrši popravka i puštanje reklamiranja.

Treba napomenuti da je primjer Andreja Storčeva tipičan za ovo tržište. Danas je popunjeno 60-70%. No, igrači nisu previše zabrinuti zbog konkurencije, jer su uvjereni da će kupaca biti dovoljno za sve. , finska sauna, rimsko parno kupatilo, turski hamam, infracrvena sauna - parno kupatilo po želji. Pa čak ni medicinske kontraindikacije više nisu prepreka. Nježni načini i nove vrste parnih kupatila otvaraju vrata kupki za jezgre, pa čak i za dojenčad. Ko i kako mami posjetioce u kadu-saunu, saznaje "VD".

Etiketa za kupanje

„Postoji takva epizoda u filmu „Kalina Krasnaja“. Jedan posjetitelj traži od drugog da mu da kutlaču tople vode. I on je popustio. Samo ne na kamenu, već na osobi. To se desilo u mojoj praksi, - kaže Andrej Storčevoj. “Klijent koji je prvi došao da se okupa u parnom kupatilu nema pojma šta da radi i kako da se ponaša.” Naravno, kupatilo ima svoja pravila. A ako ih ne poznajete, uvijek možete kontaktirati administratora ili pratioca. Stoga, za početak, početnik bi trebao shvatiti gdje i kako planira da se okupa u parnom kupatilu.

Moram reći da su finske saune najpopularnije - one čine 80% svih parnih objekata u Ukrajini. A stvar je u tome da ljudi žele visoke temperature i suhu paru. Osim toga, najlakše ih je organizirati u urbanim sredinama. Ako tradicionalno rusko kupatilo zahtijeva pravu kamenu peć, kotao i vatru, onda je ovdje potrebna električna pećnica. Omogućava konstantnu temperaturu, a para se stvara kada se kamenje poprska vodom. Iako se vlaga može sustići generatorom pare. Postavite bilo koji temperaturni režim, a pametni uređaj će ga podržati.

Oni koji vole da se parno kupaju na starinski način, naravno, moći će da nađu klasične kupke u nečijoj seoskoj kući. Ali za posao, druga opcija je sigurnija i higijenskija. Nema potrebe da se zezate sa ugradnjom složenih dimnjaka, peći, razmišljajte o ugljičnom monoksidu i otvorenoj vatri. Prostorije javnih kupatila su po pravilu obložene pločicama. Uostalom, ljudi se svakodnevno kupaju u parnom kupatilu i prije ili kasnije drvo će istrunuti. Da, a drvene površine jako otežavaju dobivanje svih požarnih dozvola.

Inače, kupke i saune u Ukrajini su se vratile svom izvornom fokusu - wellnessu. „Poslednjih godina, stav Ukrajinaca prema kupatilu se dramatično promenio“, kaže Oleksij Limov, komercijalni direktor lanca sauna Ban-Tu. “Ako su ranije dolazili u bučnim društvima da se zabave, sada dolaze sa svojim porodicama, pa čak i sami da se opuste i poprave zdravlje.” Klijentela parnih kupatila sada se ubrzano podmlađuje: majke koje brinu o zdravlju svoje djece često ih vode sa sobom u saunu, počevši od malena. Da, i preferencije ljepšeg spola se mijenjaju: dame sve više preferiraju paru s metlom, dok se ranije ovaj postupak smatrao tradicionalno muškim.

„Kupanje je jedna od najstarijih spa procedura“, kaže Natalija Remneva, direktorka Beauty Spa kluba zdravlja i lepote. - Ja lično volim banju, proučavao sam njihove različite vrste u inostranstvu. Kada smo ušli na tržište, banjski pravac u Ukrajini nije bio previše razvijen. I tako se rodila ideja da se u zdravstveni kompleks uključi rusko kupatilo. Generalno, ova posebnost nam je omogućila dobru profitabilnost (30-40%), i to već od prvog mjeseca rada.”

Sve zavisi od kvaliteta usluge u ovom poslu, jednoglasno kažu tržišni igrači. Ovaj posao je, uglavnom, konzervativan: kupatilo postoji stotinama godina i nije se suštinski promenilo za to vreme. Osim toga, nije manje onih koji žele opremiti kuću ili ljetnikovac sa svojom saunom. Stoga, ako klijent može nečim biti iznenađen, to je dodatnim procedurama, smatra gospodin Storchevoy. A to je, prema biznismenu, upravo faktor koji vam omogućava da preživite na tržištu i vodite dostojnu konkurenciju.

Naravno, realno je to raditi samo sa kadrovima koji poznaju svoj posao. Nataliji Remnevoj je trebalo šest mjeseci da formira tim. Potraga za kvalifikovanim majstorima sa medicinskim obrazovanjem je mukotrpan i dug posao. „U osoblje treba angažovati samo specijaliste“, uvjerava Valery Magda, administrator doma zdravlja u hotelu Dnipro. „Oni moraju naučiti šta je korisno, a šta nije, znati koje su bolesti moguće, a koje ne.“

Rostislav Kramar, direktor mreže ljepote i zdravlja u Pragu, koja uključuje turske parne sobe Hamam, kontrolira svaki korak svojih zaposlenika. „Administratori imaju mnogo odgovornosti“, objašnjava on. - Oni su u iskušenju da „ukradu“ novac od institucije ili da sarađuju sa firmama koje pružaju seksualne usluge. Otpuštam ih odmah. Osim toga, svakodnevno provjeravam sterilnost i čistoću u ustanovi. Plus sve bi trebalo da funkcioniše. U slučaju kvarova, osoblje treba da me kontaktira što je prije moguće.”

Svi u kadu!

Uz razumno upravljanje i, da budem iskren, uspješan splet okolnosti, sauna se može isplatiti za godinu i po do dvije godine. Ali možda za pet ili sedam godina. „Kada sam otvorio kupatilo, nisam planirao da će prva godina biti profitabilna“, priznao je Andrej Storčevoj. “Prva godina nije posao, već hobi, plus komunikacija sa zanimljivim ljudima.” Osim toga, poslovanje s kupatilima podložno je sezonskim fluktuacijama. Od aprila do kraja ljeta nema previše onih koji žele da se okupaju u parnom kupatilu. Glavni problem, prema Andreju, su regulatorni organi, nepromišljena zaštita preduzetnika. A sezonalnost se može predvidjeti i prevladati.

Otvarajući privatno kupatilo, morate poći od cijene od 1 hiljade dolara po kvadratnom metru. A potrebno vam je najmanje 100 metara. Dakle, luksuznoj ustanovi trebat će negdje između 100-150 hiljada dolara. Da biste je održavali profitabilno, morate se predstaviti tržištu kao zdravstveni kompleks. Ovdje imate i parenje s metlom, i masažu, i aromaterapiju, i solarij, i bilijar, i karaoke. Općenito, potrebno je podvući i dodati. Svako smišlja svoje "magnete" za kupce. Valery Magda kaže da imaju saunu u kombinaciji sa teretanom i bazenom. „Skoro svi u hotelu idu ujutro u teretanu“, napominje on. - Pri velikim opterećenjima nakon treninga javlja se osjećaj krepiteta, jer se mliječna kiselina nakuplja u mišićima. Nakon posjete sauni, svi ovi neugodni osjećaji nestaju. Stoga je vrlo preporučljivo zadržati takav kompleks.” Ali staviti simulatore direktno u saunu kao neku vrstu čipa je nerazumno. Zaista, u parnoj sobi, opterećenje srca je već ozbiljno. A ako u isto vrijeme pedalirate i na biciklu...

Gdje je bolje postaviti kupatilo - u gužvi, u prolazu ili na periferiji? Ovo je pitanje i svako ga rješava na svoj način. „Industrija kupanja će sigurno krenuti u niz usluga“, kaže Natalia Remneva. - Stoga je moguće da se ovakvi kompleksi nalaze u tržnom centru, u centru grada. Iako se sa ovim ne slažu mnogi igrači u biznisu sa maglom. „Ljudi žele kulturni stav i privatnost“, kaže Rostislav Kramar. - Posetioci ne žele uvek da budu u centru pažnje. Mislim da je isplativije postaviti saunu ne u klubove zdravlja i trgovačke centre, već u hotele, seoske klubove, restorane.”

Odmah se mora reći da je faktor lokacije saune jednako važan kao i čistoća i atraktivnost unutrašnjosti parnih soba. Dakle, ako imate dovoljno sreće da zgrabite odgovarajuću sobu, i dalje ćete morati da se izdvojite za dizajn i popravke. Neurednost i nepromišljeno uređenje enterijera definitivno će uništiti saunu ili kupatilo, napominju igrači para biznisa. „Ljude privlače udobnost, čistoća, stručno osoblje i, eto, cijene“, objašnjava gospodin Kramar. “Klijenti žele da vide prekrasan dizajn, enterijer, bazen.”

„Ako imate dobar imidž, pristojan kapital i reklamnu kampanju, nesumnjivo ćete ostvariti profit“, kaže g. Limov. - Važno je pridobiti redovne posjetioce. I postoji samo jedan način da osvojite klijenta - besprijekorna usluga. Na kraju krajeva, kupatilo je usluga, a ne proizvod. Oni reklamiraju svoju paru, unutrašnjost i dobru korisničku uslugu, obično putem interneta i glosa. Ali još niko nije otkazao "usmeni telegraf". U ovom poslu preporuke poznanika i dalje igraju ogromnu, gotovo odlučujuću ulogu za prosperitet.

Cijena "ulaznice" obično uključuje sat vremena boravka u sauni. Iako bonton kupanja podrazumeva da se kupate najmanje dva sata. Ovaj iznos možda već uključuje troškove posteljine, ručnika, papuča i fitobara. Gotovo svaka parna soba nudi masažu, parenje metlom, aromaterapiju. Ali ne besplatno, naravno. Na primjer, kompleks usluga za muškarce, uključujući masažu za opuštanje, program protiv starenja, piling, aromaplastiku, koštat će 360 ​​UAH, aroma masaža - 185 UAH.

Možda se čini čudnim, ali niko od igrača nije ni pokušao stvarno procijeniti kapacitet tržišta, njegov obim. Kao, i tako je očigledno da je pijaca puna prijatnih mesta. Ni konsultantske kompanije nisu uspele da skinu veo neizvesnosti: nijedna od njih još nije proučavala ovo tržište. Međutim, budućnost je vidljiva iza klubova bračnog para: on pripada mrežama sa nizom usluga i promoviranim imenom.

Sergej Storozhuk, direktor Sun Paradisea, predviđa da bi u narednih tri do pet godina tržište trebalo očekivati ​​pojavu novih mreža za kupanje i kozmetičkih studija, u kojima se osim parnog kupanja, možete i sunčati, masirati. , manikir, pedikir, frizura, šminka. „Ako je institucija stekla dobru reputaciju, onda će joj biti isplativo da replicira brend, da radi na franšizingu“, napominje on. Već sada možete koristiti tuđe ime, dobro poznato na tržištu, kako biste započeli posao. Najvažnije je zadržati brend, jer mišljenje potrošača može ili podići vaše poslovanje na vrh ili ga uništiti.

PARA, PARA, PARA!

Pod finskim saunama uobičajeno je podrazumevati parnu sobu sa visokom temperaturom (80-140 stepeni) i niskom (5-15%) vlažnošću. Ovdje nećete naći metle, za razliku od ruske parne sobe, gdje temperatura dostiže 60-80 stepeni, a vlažnost je 90%.

Tu je i tursko kupatilo, odnosno hamam. Mermerne i keramičke ležaljke, klupe, stolovi za masažu, kamenje, zidovi, podovi - sve je ovdje grijano. Ljudi dolaze ovdje da ugriju kosti i operu se, a ne da se kupaju u parnom kupatilu. Prema klasicima žanra, klijentu se nudi masaža sapunom, piling.

U rimskoj parnoj sobi temperatura dostiže 40-60 stepeni, a vlažnost je 100%. Paru izbacuje generator pare i nema potrebe za zalivanjem grijača. Samo sjedite na polici u magli i opustite se. Ali u infracrvenoj kabini zraci ne zagrijavaju zrak, već ljudsko tijelo. Ovaj postupak se lakše podnosi od tradicionalne saune. Za "parenje" će biti dovoljno 5-8 minuta.

Na dan 8. marta, naravno, želim da pričam o lepoti i zdravlju. A danas ćemo razgovarati o ... kupatilima! Svako od nas je bar jednom posetio kupatilo ili saunu. Volite li kupke ili saune? Mislim da će mnogi na ovo pitanje odgovoriti potvrdno. Ali, nažalost, posjeta kupki ne može samo koristiti našem zdravlju, već i štetiti.

Naučnici nisu istražili koliko je rusko kupatilo štetno, čini se da još nismo ušli u modu za takva istraživanja, ali Finci jesu. I došli su do zaključka da je sauna gotovo osnovni uzrok raznih zala: Finci nisu teški pušači, ali oboljevaju od raka pluća 2 puta više od Norvežana, u smislu učestalosti kardiovaskularnih bolesti, Finci su pretekli gotovo cijelu Evropu. Međutim, iz nekog razloga, u studijama o utjecaju finske kupke na zdravlje, njihova ljubav prema alkoholnim pićima se nigdje nije odrazila, pa ove rezultate možemo sa sigurnošću podijeliti na dva.

Šta nam se dešava kada odlučimo da posetimo kupatilo? Prije svega se zagrijemo, a čim se to dogodi, počinju nam se događati čuda. Ustajala krv se ubrzava, u mišićima se pojavljuje više kisika, što pomaže u aktivnom sagorijevanju toksina i metaboličkih proizvoda, obnavlja se snaga i ublažava nervna napetost.

Prednosti kupke su neosporne

U parnoj sobi se aktivira rad svih sistema i organa: stimuliše se rad srca, zglobova i mišića, pluća i mozga, koža se obilno navodnjava kiseonikom i krvlju.

Kupka se može nazvati gimnastikom za srčani mišić i krvne žile, pogotovo ako za kontrast kombinirate toplinu parne sobe i hladan tuš. U kupki se povećava temperatura krvi, što stimuliše rad srčanog mišića, ubrzava se rad srca. Nakon izlaska iz parne sobe, nakon 8-10 minuta sve se vraća u normalu. Mnogi strahuju od štetnog uticaja kupke na srce, ali ničemu ne treba pristupati fanatično. Sve treba raditi postepeno, redovno i umjereno.

Razgovarali smo o finskim studijama o prednostima i štetnostima kupke ili saune, ja ću vam reći o studijama koje su sproveli japanski naučnici. Utvrdili su da redovni odlasci u saunu (kupku) poboljšavaju stanje osoba koje pate od srčane insuficijencije.

Razvijena je tehnika: seansa, tokom koje su ispitanici bili u parnoj kupelji, trajala je 15 minuta, a zatim su odmah po izlasku bili umotani u ćebe, koji im je držao temperaturu za 1 stepen veću od normalne, i držali ih umotane pola sat. Ovaj postupak se ponavlja 5 dana u sedmici tokom 3 sedmice.

Naučnici su došli do zaključka da boravak u parnoj sobi doprinosi oslobađanju tvari iz tijela koje reguliraju promjer lumena žile i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Na osnovu ovih istraživanja može se shvatiti da će srce reći "hvala" ako s vremena na vrijeme posjetite kadu ili saunu i stimulirate njegov rad...

Još nekoliko riječi o prednostima kupke

kozmetički efekat. Oni koji se redovno kupaju izgledaju mnogo mlađe od svojih vršnjaka. Nema čega da se čudite: koža je najveći izvod tijelo. Svakim danom, zbog bliskog kontakta sa odjećom, zagađenja kože prašinom, izduvnim gasovima, rad lojnih i znojnih žlezda postaje otežan. Ako hodate po koži metlom u kadi, njen gornji sloj se čisti od mrtvih ćelija i prljavštine, dublji slojevi kože se hrane, koža postaje elastična. Kao rezultat, minus 10 godina dalje!

Slimming. Poznata je činjenica da u kupki možete dobro smršaviti. Samo ovdje se mora pridržavati određene tehnike: prije ulaska u parnu sobu nanesite mješavinu meda i soli na tijelo (to će povećati znojenje) i uzeti kratku parnu kupku. Prilikom izlaska iz parne sobe nije preporučljivo da se polijete hladnom vodom, prelijte toplom vodom sa otopljenom soli, to će pomoći da se ispraju toksini. Zatim se umotajte u čaršav, nakon čega možete nastaviti da se kupate. Odmarajte se s vremena na vreme 10-15 minuta. I kontrolirajte učestalost posjeta parnoj sobi. Zapamtite da ako izgubite više od 3 kilograma u kupki odjednom, to može biti štetno za vaše zdravlje.

Jedi odličan recept za piling za tijelo, za pripremu ćete potrošiti samo nekoliko minuta: uzmite mljevenu morsku sol za kupanje (300 g), pomiješajte je sa 100 g jogurta bez dodataka ili kreme i nanesite na tijelo. Nakon nekoliko minuta, piling treba isprati toplom vodom.

Od celulita ovaj recept će vam pomoći da se riješite: uzmite 2 žlice. , pomešati sa 1 kašičicom. bademovo, maslinovo ili bilo koje drugo ulje, nanijeti na tijelo. Nakon nekoliko minuta, piling od kafe se može isprati vodom.

Pravila ponašanja u kadi

• U parnu sobu morate ući pokrivene glave.
• Čak i ako prštite od zdravlja, u kupku ne treba ići na pun stomak, kao ni na prazan stomak. Prije toga možete pojesti nešto lagano: bolje povrće ili 1,5 sat mliječne proizvode ili jaja.
• U kadi, dišite duboko, to će pomoći da se "očisti" pluća, istisnu čestice prašine. Dišemo dublje, naša pluća se ventiliraju dva puta bolje nego prije odlaska u kupku.
• Optimalno je ući u parnu sobu u 3 posjete, tako da će tijelo dobiti najveću korist. Vlažnost vazduha treba da bude 25%, temperatura 80-100 stepeni.

Ostanite u sauni ne duže od 10 minuta.

• Ne možete koristiti jaka pića i visokokaloričnu hranu u kadi. Pijte puno vode.
• Na izlasku iz kupke popijte šoljicu toplog zelenog čaja ili čaja iz zbirke ljekovitog bilja, kompot od sušenog voća, bujon od šipka.
• Mnogi ljudi koriste aromatična ulja u parnoj sobi. Posebno je popularno ulje lavande. Ono što je najvažnije, prije nego što se odlučite na bilo koje ulje i odlučite ga ponijeti sa sobom u parnu sobu, proučite njegove moguće nuspojave i kontraindikacije. Ako koristite ulja, podijelite s nama koja ulja preferirate i kako ih koristite.

Metle za kupanje

Pa, sada nekoliko riječi o opasnostima kupanja, odnosno o tome kome je kupanje kontraindicirano

Ne smijete posjećivati ​​kupku za trudnice, posebno na duže periode, hipertoničare, one koji su imali moždani udar, srčani udar, upalu pluća, tuberkulozu i teške prehlade, dijabetes i aterosklerozu, urolitijazu i teške mentalne poremećaje, tokom pogoršanja hronične bolesti. bolesti, kao i djeca mlađa od 3 godine. Za stariju djecu temperaturu treba učiniti mnogo nižom nego za odrasle. Ako nema ozbiljnih bolesti koje zahtijevaju obaveznu konsultaciju s liječnikom, onda možete i trebate otići u kupatilo.

Ako kupalište posjetite kao događaj za poboljšanje zdravlja i ne sjedite u parnoj kupelji pola sata (nadajući se da što duže to bolje), tj. posjetite ga iz zadovoljstva, tada ćete dobiti bezuslovnu korist od kupke i neće biti ni traga od njene štete!

Oksana Ermolova,

ginekolog najviše kategorije klinike plastične hirurgije "Osnova"

Kupatilo, sauna, hamam mogu biti izuzetno efikasni u liječenju brojnih ginekoloških problema. Njihovo djelovanje slično je fizioterapijskim postupcima koji imaju za cilj poticanje rada jednog ili drugog organa: zbog toplinskog učinka u tkivima, poboljšava se protok krvi, dobivaju dodatni dio hranjivih tvari i kisika. „Poboljšana ishrana“ pomaže da se njihove funkcije vrate u kraće vreme. Kupanje i sauna mogu biti korisni kod kršenja menstrualnog ciklusa (amenoreja, dismenoreja), funkcije jajnika, menopauzalnog sindroma, bolnih menstruacija (toplina blagotvorno djeluje na mišiće i ligamente, kao i na autonomni nervni sistem). Naravno, takav tretman će biti efikasan u nedostatku drugih kontraindikacija za postupke zagrijavanja.

Najčešće ginekolozi daju slavinu za posjetu kadi ili sauni zbog sljedećih problema:

Kandidijaza

U većini slučajeva, žene ovu bolest ne shvataju ozbiljno. Ali uzalud! Zaista, nepravilnim liječenjem može se razviti u kronični oblik (ponavljati se četiri puta godišnje ili više), zahvatiti druge organe. Zašto su postupci zagrijavanja opasni u slučaju kandidijaze? Prije svega, činjenica da je vlaga i toplina odlično mjesto za razmnožavanje gljivica roda Candida. U kupki ćete, u najboljem slučaju, smanjiti dosadašnje liječenje drozda, ali u najgorem slučaju, pogoršati problem. Također, ne zaboravite da je u periodu kandidijaze lokalni imunitet vagine smanjen. Ako bilo koja patogena gljivica ili bakterija uđe u šupljinu, sekundarna infekcija će se pridružiti glavnoj bolesti. Takve patogene nije teško pokupiti, na primjer, u svlačionici, na kamenoj klupi hamama, pa čak i u parnoj sobi (mnogi mikroorganizmi su neosjetljivi na efekte visokih temperatura, što je tipično za Rusa kupatilo ili sauna). Također, ne zaboravite da i sami možete postati izvor infekcije za druge žene.

Upala karličnih organa i vagine

Ovo je akutna faza bolesti. Zagrijavanje je u ovom slučaju opasno zbog povećanog protoka krvi. Često su uzročnici upalnih procesa mikroorganizmi (stafilokoki, streptokoki, E. coli), koji se osjećaju ugodno ne samo na sluznici maternice ili vagine, već iu bilo kojem drugom organu. S krvotokom se mogu prenositi po cijelom tijelu, stvarajući nova žarišta upale.

fibroidi materice

Iskreno govoreći, ne postoje statistike i naučne studije koje bi potvrdile štetu kupke ili saune u slučaju mioma. Često se zabrana takvih postupaka radi za svaki slučaj, kako se ne bi provocirao rast miomatoznih čvorova.

Kod mioma si možete priuštiti hamam i kupku (do 80 stepeni), pod uslovom da je bolest u ranoj fazi, da vam ne izaziva nelagodu (krvarenje, bol), redovno posjećujete ginekologa kako biste pratili svoje stanje i pažljivo uzimati propisane lekove.

ciste na jajnicima

Bez obzira na vrstu ciste, bolje je odgoditi odlazak u kadu ili saunu. Povećana cirkulacija krvi može izazvati povećanje volumena ciste. Uzimajući u obzir činjenicu da se procedurama kupanja ne obraćamo tako često, može se sačekati dva mjeseca koja su potrebna, na primjer, za praćenje ciste na jajniku.

Mastopatija

Mnogi liječnici kategorički zabranjuju kupanje ženama s mastopatijom isključivo u svrhu osiguranja. U principu, takvi postupci nisu zabranjeni, ali u lakšoj verziji. Hamam je, naravno, poželjniji, na drugom mjestu je rusko kupatilo. Temperatura u parnoj sobi ne bi trebala prelaziti 80 stepeni, a nakon toga se ne biste trebali odmah polivati ​​hladnom vodom i skakati u bazen: kontrastni postupci su u ovom slučaju kontraindicirani. I bez metli! Sada vam ne trebaju nepotrebne traume mliječnih žlijezda.

Kupke i saune su dobre u Sankt Peterburgu, ali malo ljudi voli javna kupatila u Sankt Peterburgu. Ili je iskustvo posjete bilo neuspješno, ili lični razlozi (stidljivost ili strah od bilo kakve infekcije), ili možda precijenjeno gađenje. Ali ako još uvijek ne možete živjeti bez posjete kupalištu, samo trebate razmisliti o tome da ga izgradite u svom stanu, na selu ili u dvorištu.

Kupatilo, sauna u apartmanu

Na prvi pogled možete pomisliti da je ovo potpuna glupost. Ali to ni na koji način ne zaustavlja ljubitelje kupke. Sauna Kulibini prave apartmanske kupke i dijele svoje predivno iskustvo.

Od stolara možete izraditi ili naručiti uklonjive drvene panele na zidovima i uklonjivu ili sklopivu policu koja se može ugraditi na kadu. Od bilo kojeg drveta možete napraviti štitove koji, kao i obično, oblažu kupku ili saunu: breza, lipa ili hrast.

Nemoguće je zamisliti parnu sobu bez grijača, iz kojeg se stvara para u kadi. Od improvizovanih sredstava može se napraviti i domaći grijač. Postavite stolicu ili noćni ormarić otprilike iste visine kao i polica. Tamo postavite malu električnu peć. Pokupite dobre krupne kamenčiće, stavite ih u metalno korito i stavite na šporet da se zagreju. Kada je kamenje već dovoljno toplo, lagano ih poprskajte vodom. Dugo očekivana para će ispuniti kupatilo i dobićete efekat prave drvene kupke. Jedino "ali" - morate biti vrlo oprezni s ožičenjem i integritetom žica električne peći.

Kupatilo na selu

Izgradnja kupatila je vrlo temeljit i mukotrpan razgovor. Naravno, možete biti zbunjeni i uštedjeti na profesionalnim graditeljima, udubljivati ​​se u internetske mreže, "učiti" video lekcije i više puta pogriješiti s drvima, polaganjem peći i svim vrstama mudrosti. Izgradnja kupatila na selu je, naravno, sasvim moguća. Obavezno postavite cilj da izgradite vlastito rusko kupatilo, iako malo, ali svoje. A onda se mirne savjesti okupajte, izliječite svoju djecu i pozovite prijatelje na odmor.

Međutim, mnogi ljubavnici još uvijek ne odustaju od posjeta javnim kupatilima, ne obraćaju pažnju na gola tijela u blizini. Opskrbljuju se vlastitim ručnicima, papučama i lavaboima, maskama i pilingima i potpuno se predaju užitku kupke. Privlače ih veliki prostori (uostalom, mnogi si ne mogu priuštiti izgradnju kupke ogromne veličine), uvijek lagana para (a grijanje vlastite kupke je umjetnost) i prisutnost ogromnog stalnog protoka vode. Ono što ih najviše raduje u javnom kupatilu je cena posete od 2-3 sata, koja košta oko 100 rubalja. Volite kupke Sankt Peterburga, opustite se vikendom i budite zdravi.