Dom › Izreke › Trebate li se tetovirati na gležnju: ideje za djevojčice. Visoka inteligencija i tanki gležnjevi

Trebate li se tetovirati na gležnju: ideje za djevojčice. Visoka inteligencija i tanki gležnjevi

Želite tetovažu na gležnju, ali se još niste odlučili za dizajn? Pokušat ćemo detaljno govoriti o njegovim vrstama, a također opisati kako se tetovaže nanose na kožu.

Karakteristike tetovaže skočnog zgloba

Čini se da tetovaža na ovom dijelu tijela nije previše uočljiva. Ali svako ko ga bar jednom pogleda, više neće moći da skine pogled. Pogotovo ako je dizajn mudro odabran. Uostalom, ovo prilično intimno mjesto na ženskom tijelu uvijek privlači pažnju. Nije uzalud što mnoge poznate ličnosti stavljaju tetovaže na gležnjeve.

Osim toga, uredan uzorak na vašoj nozi uvijek se može sakriti ispod pantalona ili čizama. Stoga ga možete primijeniti čak i ako planirate u budućnosti napraviti karijeru u ozbiljnoj instituciji sa strogim kodeksom oblačenja.

Po želji, tetovaža se može dugo skrivati čak i od roditelja. Iako ne. Nažalost, malo je vjerovatno da će od njih biti moguće išta skrivati dugo vremena. Morat ćete tražiti dozvolu da posjetite salon.

Savjet! Čak i kada nanosi malu tetovažu, umjetnik se mora koncentrirati. Ako želite da dobijete kvalitetan crtež, zaboravite na bučno društvo i „grupu podrške“ kada idete u salon. A bučna djeca nemaju šta raditi u kabini.

Vrste tetovaža na gležnju

Postoji toliko mnogo dizajna tetovaža da je jednostavno nerealno sve ih nabrojati. Daćemo vam samo osnovne ideje. Na primjer, možete se ubosti:

sidro kao simbol stabilnosti i pouzdanosti;
delfin, jedna ili više letećih lastavica ili galebova ako cijenite slobodu više od svega;

ptica koja sjedi na grani, što znači da ste još uvijek u mogućnosti da se „skrasite“ (ako vas, naravno, tip može pripitomiti);
ptičje krilo: ova tetovaža znači lakoću, brzinu; pero vatrene ptice simbol je duhovnosti i inspiracije, želje za nepoznatim;
slika male životinje, ptice ili ribe, ako se poistovjećujete s jednom od njih;
rascvjetao pupoljak, mali buket cvijeća ili gomila bobica, povezanih sa ženstvenošću i čistoćom;
kitnjast ili kratak, uredan natpis: najčešće je na latinskom, arapskom, francuskom ili engleskom; Hijeroglifi su takođe dobrodošli;
inicijali voljene osobe;

srca svih vrsta;
zmija koja se obavija oko noge;
raspršivanje zvijezda;
lagani i bestežinski leptir;
ključ: možda će uz pomoć njega neko jednog dana poželeti da otkrije vaše srce i dušu;
narukvica ili lančić koji u potpunosti pokriva gležanj; Inače, natpis se može napraviti i u obliku narukvice;
seksi traka od čipke;
luk;
bilo koji uzorak ili geometrijski ili cvjetni dizajn; male ili obimnije, počevši od samog stopala i protežu se do stražnjeg dijela potkolenice.

Savjet! Prije odlaska u salon zavirite u rječnik za tetovaže (možete ga lako pronaći na internetu) i svakako saznajte značenje odabrane tetovaže. Da u budućnosti ne dođete u neugodnu situaciju, svakako saznajte tačan prijevod fraze koja vam se sviđa.

Šta zvijezde "nose" na nogama?

Većina djevojaka teži da budu poput svojih idola. Zato biraju tetovaže koje slavne glumice ili pjevačice sebi nanose, pa tako i na nogama. Nudimo vam mali vodič kroz "zvjezdana tijela":

Kelly Ripa: vlasnica male tetovaže ruže na gležnju; Inače, ona smatra da je to uradila iz gluposti, iako se apsolutno nimalo ne kaje zbog ostatka crteža na svom telu (a ima ih mnogo);
ekstravagantni Paz de la Huerta, naprotiv, ponosi se samo šarom kobre koja joj se proteže od stopala gotovo do koljena; ali ovo mjesto je veoma bolno;
Alyssa Milano je napravila mnogo crteža na svom tijelu, uključujući i oba gležnja: na jednom ima krst i anđela plus inicijale njenog bivšeg dečka, na drugoj - lanac grimiznih ruža;
Katy Perry: vlasnica poznate jagode za gležanj; Naravno, ovaj dizajn na njenom tijelu nije jedini;
Nicole Ricci također ima nekoliko njih: ona vrlo često bira otvorene haljine upravo kako bi demonstrirala mala krila na leđima; za gležanj je odabrala dizajn s krunicom i križem;

Zoe Saldana je nedavno istetovirala gležanj na arapskom: “Želim da je pitam”; složićete se da je natpis prilično egzotičan.

Prednosti i nedostaci

Dakle, da sumiramo.

Već smo saznali da postoji nekoliko nedostataka tetovaža na gležnju. Ali ovdje prednosti dosta:

mali crtež uvijek izgleda elegantnije;
uz njegovu pomoć možemo privući pažnju muškaraca na naše lijepe noge;

omogućiće nam da izrazimo svoje unutrašnje ja;
s njim ćemo izgledati slobodnije;
po želji, lako se može sakriti od znatiželjnih očiju;
pri nanošenju male slike, bol neće morati dugo izdržati;
crtež je mali i neće koštati mnogo, tako da možete priuštiti da ga naručite čak i u prestižnom salonu;
Budući da koža na ovom području ne stari tako brzo, dizajn će dugo izgledati uredno.

Nabrojimo i minusi:

bol tokom nanošenja, iako lagan, ipak će se morati izdržati;
velika slika, recimo slika, ne može se postaviti na ovo mjesto;
Bit će problematično ukloniti neuspješnu tetovažu, pa odmah odaberite samo pouzdani salon;

Ovaj uzorak se može primijeniti samo ljeti, tako da zatvorene cipele ne trljaju ranu;
ako dođe u kontakt sa šavovima pantalona ili cipela, može se vremenom istrošiti (iako se, u principu, slika može ažurirati u bilo kojem trenutku po želji).

Savjet!Kako biste spriječili da vaša tetovaža predugo krvari, nemojte piti alkohol barem nekoliko dana prije posjete salonu. Na kraju krajeva, sposoban je proširiti kapilare.

Kako se treba ponašati u salonu?

Ako prvi put idete na ovo mjesto, preporučujemo da pažljivo pročitate sljedeće savjete:

ako ne znate kako da ostanete mirni uz manju bol, bolje je uopće ne ići u salon; ako ste tokom postupka nekoliko puta trznuli nogu, nemojte kriviti tattoo umjetnika što je dizajn ispao neujednačen;

tetoviranje je vrlo mukotrpan posao, ni pod kojim okolnostima nemojte žuriti umjetnika;
nemojte ga prisiljavati da ugura preveliku sliku u mali prostor na nozi, inače ćete kasnije požaliti;
ne slušajte ničije savjete - sami odaberite crtež; na kraju krajeva, nisu vaši prijatelji ti koji će morati da idu sa njim ceo život;
i nemojte se kasnije žaliti da vam majstor nije mogao ponuditi originalniji crtež; odgovornosti majstora uključuju ispunjavanje bilo koje, čak i najčudnije, želje klijenta;
imajte na umu da je 99% ljudi jednom požalilo što su odabrali nečije ime za tetovažu; ne, mi ne uvjeravamo, već samo savjetujemo da uzmete u obzir.

Savjet! 3D dizajn tetovaže izgleda toliko prirodno da se može razlikovati od prave narukvice ili mašne tek pomnijim pregledom.

Kako nanijeti tetovažu?

Dizajn se prenosi na kožu pomoću posebnog papira za šablone. Da biste to učinili, tretira se gelom (najbolja opcija) ili sapunom. Tokom cijelog rada je na tijelu.

Tetovaža se nanosi ručno ili posebnim tankim iglama zalemljenim. Ovisno o odabranom uzorku, mogu ući u kožu za 1-5 mm. Odnosno, kontura se ocrtava svjetlije i, shodno tome, s većom snagom, a sjene su malo uočljive.

Prvo se radi obris, a tek onda senčenje. Sjene se obično nanose pigmentima razrijeđenim u destilovanoj vodi.

Savjet! Konačan rezultat moći ćete vidjeti tek nakon nekoliko dana, kada rane potpuno zacijele.

Da li boli ili ne?

Zaista, zbog nedostatka velike količine potkožnog masnog tkiva, ovo mjesto je bolnije od drugih dijelova tijela. Međutim, svi imamo različite pragove boli. Štaviše, uzorak na ovom mjestu je najčešće mali, pa će postupak njegove primjene biti manje dug.

Međutim, sve zavisi od vašeg praga boli

Savjet! Ako se bojite boli, odaberite najmanju tetovažu. Vjerujte, kome zatreba sigurno će ga vidjeti.

Koliko je potrebno da tetovaža zacijeli?

Ako je tetovaža pravilno nanesena, a tokom procesa zarastanja na tijelu nema apscesa ili čireva, zacijeliće vrlo brzo – za otprilike 1-2 sedmice. Na gležnju, zbog nedostatka potkožnog masnog tkiva, tetovaža može zacijeliti malo sporije.

U prva 2-3 dana crvenilo nestaje i pojavljuje se korica (uklanjanje, kao i češljanje rane, strogo je zabranjeno). Tokom zacjeljivanja mnogo ovisi o individualnim karakteristikama vašeg tijela i brzini regeneracije kože. Kod mladih ljudi rane po pravilu vrlo brzo zarastaju.

Savjet! Čak i ako mislite da crtež ne treba ispravljati, svakako posjetite salon nakon izlječenja. Ili barem pošaljite fotografiju tetovaže na e-mail. Na kraju krajeva, majstor uvijek želi vidjeti krajnji rezultat svog rada. Možda će svom portfoliju dodati fotografiju dizajna na vašoj nozi.

Tattoo care

Brzina zacjeljivanja rana nakon tetovaže uvelike ovisi o pravilnoj njezi za nju:

Nikada nemojte prerano uklanjati zavoj. Majstor je više upoznat sa karakteristikama regeneracije kože od vas, pa se striktno pridržavajte njegovih savjeta. U prosjeku, s malim uzorkom veličine kutije šibica, zavoj se može skinuti nakon 4 sata. Uklanja se sa volumetrijske tetovaže nakon 12 sati.
Nikada ne perite ranu alkoholom. Dovoljna je topla prokuvana voda bez sapuna. Zabranjeno je i trljanje tetovaže koja iscjeljuje.

Nikada ne perite ranu alkoholom. Dovoljna je topla prokuvana voda bez sapuna. Zabranjeno je i trljanje tetovaže koja iscjeljuje.

Nakon što ga nanesete, nemojte previše čvrsto povezivati nogu. Držite zavoj 1-4 sata. Ne treba ga ostaviti predugo na nozi – rana bi se trebala osušiti na zraku.
Nakon što prođe navedeno vrijeme, skinite zavoj i isperite tetovažu tekućom vodom. Topla voda će vam pomoći da otvorite pore i isprate višak pigmenta sa rane. Zatim otvorite hladnu vodu i njome operite ranu. Ovo će pomoći u smirivanju nadražene kože. Uradite to dovoljno brzo da se rana previše ne navlaži.
Postupak ponavljajte 4 puta dnevno najmanje 3 dana za redom.
Ako osjetite osjetljivost u području rane, uzmite ibuprofen.

Savjet! Prvih dana tetovaža može izgledati neuredno. Ali nakon što višak maskare izađe ispod kože, poprimiće normalan izgled. Konačan rezultat ćete moći vidjeti najkasnije za 10-12 dana (u slučaju velike tetovaže ne prije mjesec dana).

Kako ukloniti tetovažu koja vam se ne sviđa?

Ako sumnjate u ispravan izbor slike za tetovažu, bolje je primijeniti privremenu sliku. Ako ste potpuno zadovoljni, možete napraviti trajnu tetovažu.

Ovaj savjet ne dajemo uzalud. Uostalom, uklanjanje tetovaža je još bolnija procedura (najčešće se uklanja laserom). Osim toga, troškovi uzgoja bit će značajni. Osim toga, na mjestu tetovaže nakon uklanjanja ostat će mali, ali ipak ožiljak.

Uklanjanje tetovaža je još bolnija procedura

Savjet!Na nekim forumima možete pročitati “pametne” ideje za uklanjanje tetovaža. Šta se ne koristi: briljantno zeleno, jod, pa čak i kiseline. Imajte na umu da ako ga uklonite kod kuće, dobit ćete samo ogromne ožiljke. Najbolji scenario. Ili, ako ste manje sretni, gnojenje i strašna upala.

Želite tetovažu na gležnju, ali se još niste odlučili za dizajn? Pokušat ćemo detaljno govoriti o njegovim vrstama, a također opisati kako se tetovaže nanose na kožu.

Karakteristike tetovaže skočnog zgloba

Savjet! Čak i kada nanosi malu tetovažu, umjetnik se mora koncentrirati. Ako želite da dobijete kvalitetan crtež, zaboravite na bučno društvo i „grupu podrške“ kada idete u salon. A bučna djeca nemaju šta raditi u kabini.

Vrste tetovaža na gležnju

Postoji toliko mnogo dizajna tetovaža da je jednostavno nerealno sve ih nabrojati. Daćemo vam samo osnovne ideje. Na primjer, možete se ubosti:

sidro kao simbol stabilnosti i pouzdanosti;
delfin, jedna ili više letećih lastavica ili galebova ako cijenite slobodu više od svega;
gležanj ptice koja sjedi na grani, što znači da ste još uvijek u mogućnosti da se „smirite“ (ako vas, naravno, tip može pripitomiti);
ptičje krilo: ova tetovaža znači lakoću, brzinu;
pero vatrene ptice simbol je duhovnosti i inspiracije, želje za nepoznatim;
slika male životinje, ptice ili ribe, ako se poistovjećujete s jednom od njih;
rascvjetao pupoljak, mali buket cvijeća ili gomila bobica, povezanih sa ženstvenošću i čistoćom;
kitnjast ili kratak, uredan natpis: najčešće je na latinskom, arapskom, francuskom ili engleskom;
Hijeroglifi su takođe dobrodošli;
inicijali voljene osobe;
srca svih vrsta;
zmija koja se obavija oko noge;
raspršivanje zvijezda;
lagani i bestežinski leptir;
ključ: možda će uz pomoć njega neko jednog dana poželeti da otkrije vaše srce i dušu;
narukvica ili lančić koji u potpunosti pokriva gležanj;
Inače, natpis se može napraviti i u obliku narukvice;
seksi traka od čipke;
luk;
bilo koji uzorak ili geometrijski ili cvjetni dizajn; male ili obimnije, počevši od samog stopala i protežu se do stražnjeg dijela potkolenice.

Savjet! Prije odlaska u salon zavirite u rječnik za tetovaže (možete ga lako pronaći na internetu) i svakako saznajte značenje odabrane tetovaže. Da u budućnosti ne dođete u neugodnu situaciju, svakako saznajte tačan prijevod fraze koja vam se sviđa.

Šta zvijezde "nose" na nogama?

Većina djevojaka nastoji biti poput svojih idola. Zato biraju tetovaže koje slavne glumice ili pjevačice sebi nanose, pa tako i na nogama. Nudimo vam mali vodič kroz "zvjezdana tijela":

Kelly Ripa ima malu tetovažu ruže na gležnju

Paz de la Huerta je ponosan na dizajn kobre koji se proteže od njegovog stopala gotovo do koljena

Jedan od gležnjeva Alysse Milano ukrašen je lancem crvenih ruža.

Kelly Ripa: vlasnica male tetovaže ruže na gležnju; Inače, ona smatra da je to uradila iz gluposti, iako se apsolutno nimalo ne kaje zbog ostatka crteža na svom telu (a ima ih mnogo);
ekstravagantni Paz de la Huerta, naprotiv, ponosi se samo šarom kobre koja joj se proteže od stopala gotovo do koljena; ali ovo mjesto je veoma bolno;
Alyssa Milano je napravila mnogo crteža na svom tijelu, uključujući i oba gležnja: na jednom ima krst i anđela plus inicijale njenog bivšeg dečka, na drugoj - lanac grimiznih ruža;
Katy Perry: vlasnica poznate jagode za gležanj; Naravno, ovaj dizajn na njenom tijelu nije jedini;
Nicole Ricci također ima nekoliko njih: ona vrlo često bira otvorene haljine upravo kako bi demonstrirala mala krila na leđima; za gležanj je odabrala dizajn s krunicom i križem;

Katy Perry vlasnica je čuvene jagode koja se nalazi na njenom gležnju

Nicole Ricci je odabrala uzorak sa krunicom i krstom

Jennifer Love Hewitt radije se zadovoljava privremenim tetovažama - uostalom, one se vremenom mogu zamijeniti, jedina trajna je riječ "ja" na samom dnu desne noge

Zoe Saldana je nedavno istetovirala gležanj na arapskom: "Želim da je pitam", morate priznati, natpis je prilično egzotičan.

Prednosti i nedostaci

Dakle, da sumiramo.

Već smo saznali da postoji nekoliko nedostataka tetovaža na gležnju. Ali ima dosta prednosti:

mali crtež uvijek izgleda elegantnije;
uz njegovu pomoć možemo privući pažnju muškaraca na naše lijepe noge;
omogućiće nam da izrazimo svoje unutrašnje ja;
s njim ćemo izgledati slobodnije;
po želji, lako se može sakriti od znatiželjnih očiju;
pri nanošenju male slike, bol neće morati dugo izdržati;
crtež je mali i neće koštati mnogo, tako da možete priuštiti da ga naručite čak i u prestižnom salonu;
Budući da koža na ovom području ne stari tako brzo, dizajn će dugo izgledati uredno.

Nabrojimo nedostatke:

bol tokom nanošenja, iako lagan, ipak će se morati izdržati;
velika slika, recimo slika, ne može se postaviti na ovo mjesto;
Bit će problematično ukloniti neuspješnu tetovažu, pa odmah odaberite samo pouzdani salon;
Ovaj uzorak se može primijeniti samo ljeti, tako da zatvorene cipele ne trljaju ranu;
ako dođe u kontakt sa šavovima pantalona ili cipela, može se vremenom istrošiti (iako se, u principu, slika može ažurirati u bilo kojem trenutku po želji).

Savjet! Kako biste spriječili da vaša tetovaža predugo krvari, nemojte piti alkohol barem nekoliko dana prije posjete salonu. Na kraju krajeva, sposoban je proširiti kapilare.

Kako se treba ponašati u salonu?

Ako prvi put idete na ovo mjesto, preporučujemo da pažljivo pročitate sljedeće savjete:

ako ne znate kako da ostanete mirni uz manju bol, bolje je uopće ne ići u salon;
ako ste tokom postupka nekoliko puta trznuli nogu, nemojte kriviti tattoo umjetnika što je dizajn ispao neujednačen;
tetoviranje je vrlo mukotrpan posao, ni pod kojim okolnostima nemojte žuriti umjetnika;
nemojte ga prisiljavati da ugura preveliku sliku u mali prostor na nozi, inače ćete kasnije požaliti;
ne slušajte ničije savete - izaberite sami crtež, nisu vaši prijatelji ti koji će morati da hodaju sa njim ceo život;
i nemojte se kasnije žaliti da vam majstor nije mogao ponuditi originalniji crtež;
odgovornosti majstora uključuju ispunjavanje bilo koje, čak i najčudnije, želje klijenta;
imajte na umu da je 99% ljudi jednom požalilo što su odabrali nečije ime za tetovažu;
ne, mi ne uvjeravamo, već samo savjetujemo da uzmete u obzir.

Savjet! 3D dizajn tetovaže izgleda toliko prirodno da se može razlikovati od prave narukvice ili mašne tek pomnijim pregledom.

Kako nanijeti tetovažu?

Čak i najčistija koža sadrži priličnu količinu bakterija. Zbog toga se koža na mjestu primjene mora dezinficirati.
Dizajn se prenosi na kožu pomoću posebnog papira za šablone. Da biste to učinili, tretira se gelom (najbolja opcija) ili sapunom. Tokom cijelog rada je na tijelu.
Zatim se vazelin nanosi na kožu kako bi omekšao i poboljšao zacjeljivanje. Ova faza je takođe obavezna.
Tetovaža se nanosi ručno ili posebnim tankim iglama zalemljenim. Ovisno o odabranom uzorku, mogu ući u kožu za 1-5 mm. Odnosno, kontura se ocrtava svjetlije i, shodno tome, s većom snagom, a sjene su malo uočljive.
Iskusni majstor mora zategnuti kožu na mjestu nanošenja kako bi se boja ravnomjernije nanijela.
Prvo se radi obris, a tek onda senčenje. Sjene se obično nanose pigmentima razrijeđenim u destilovanoj vodi.
Na kraju rada tetovaža se opere, pregleda, po potrebi malo dotjera, a zatim ponovo prekrije slojem vazelina i stavi zavoj.

Savjet! Konačan rezultat ćete moći vidjeti tek nakon nekoliko dana, kada rane potpuno zacijele.

Da li boli ili ne?

Savjet! Ako se bojite boli, odaberite najmanju tetovažu. Vjerujte, kome zatreba sigurno će ga vidjeti.

Koliko je potrebno da tetovaža zacijeli?

Savjet! Čak i ako mislite da crtež ne treba ispravljati, svakako posjetite salon nakon izlječenja. Ili barem pošaljite fotografiju tetovaže na e-mail. Na kraju krajeva, majstor uvijek želi vidjeti krajnji rezultat svog rada. Možda će u svoj portfolio dodati fotografiju dizajna na vašoj nozi.

Tattoo care

Brzina zacjeljivanja rana nakon tetovaže uvelike ovisi o pravilnoj njezi za nju:

Nikada nemojte prerano uklanjati zavoj. Majstor je više upoznat sa karakteristikama regeneracije kože od vas, pa se striktno pridržavajte njegovih savjeta. U prosjeku, s malim uzorkom veličine kutije šibica, zavoj se može skinuti nakon 4 sata. Uklanja se sa volumetrijske tetovaže nakon 12 sati.
Nikada ne perite ranu alkoholom. Dovoljna je topla prokuvana voda bez sapuna. Zabranjeno je i trljanje tetovaže koja iscjeljuje.
Koristite samo one ljekovite masti i gelove koje preporuči specijalist. Najčešće se propisuje retinolna mast ili D-pantenol.
Nakon što ga nanesete, nemojte previše čvrsto povezivati nogu. Držite zavoj 1-4 sata. Ne treba ga ostaviti predugo na nozi – rana bi se trebala osušiti na zraku.
Nakon što prođe navedeno vrijeme, skinite zavoj i isperite tetovažu tekućom vodom. Topla voda će vam pomoći da otvorite pore i isprate višak pigmenta sa rane. Zatim otvorite hladnu vodu i njome operite ranu. Ovo će pomoći u smirivanju nadražene kože. Uradite to dovoljno brzo da se rana previše ne navlaži.
Postupak ponavljajte 4 puta dnevno najmanje 3 dana za redom.
Kada izlazite napolje, obavezno zavijte nogu.
Ako osjetite osjetljivost u području rane, uzmite ibuprofen.

Savjet! Prvih dana tetovaža može izgledati neuredno. Ali nakon što višak maskare izađe ispod kože, poprimiće normalan izgled. Konačan rezultat ćete moći vidjeti najkasnije za 10-12 dana (u slučaju velike tetovaže ne prije mjesec dana).

Kako ukloniti tetovažu koja vam se ne sviđa?

Ako sumnjate u ispravan izbor slike za tetovažu, bolje je primijeniti privremenu sliku. Ako ste potpuno zadovoljni, možete napraviti trajnu tetovažu.

Savjet! Na nekim forumima možete pročitati “pametne” ideje za uklanjanje tetovaža. Šta se ne koristi: briljantno zeleno, jod, pa čak i kiseline. Imajte na umu da ako ga uklonite kod kuće, dobit ćete samo ogromne ožiljke. Najbolji scenario. Ili, ako ste manje sretni, gnojenje i strašna upala.

Imate li tetovažu?Radujemo se vašim komentarima!

Samouvjeren hod žene uvijek privlači pažnju, a samo najvredniji na ovom svijetu će se usuditi takvoj ženi prići i upoznati se.

A ono što vam je potrebno za ovo su lijepe noge. Prvo, obratimo pažnju na gležnjeve nogu i kako ih učiniti profinjenijim. Skrivanje neprivlačnih nogu ispod maxija nije najbolje rješenje. Da biste mogli da nosite kratke suknje i večernje haljine, morate naporno da radite na sebi.

Smanjenje gležnjeva vježbanjem

Postoje posebne vježbe koje vam omogućavaju da svoju figuru učinite idealnijom. Čudno, ali i nogama je potreban sport i trening. A da biste svoje gležnjeve učinili tanjim, možete koristiti sljedeće savjete.

Pronađite tačku potpore čija će granica biti na nivou vašeg stomaka. Trebalo bi da se oslonite na ruke i podignete se na prste. Poravnajte se i postepeno se spuštajte na pete. Ovo treba da se radi veoma sporo. Ovi čučnjevi se mogu raditi nekoliko puta za nekoliko pristupa. Samo ne zaboravite na opterećenje, jer biste trebali početi s malim, povećavajući "promet" s vremenom.

Još jedna jednostavna vježba će također učiniti vaše gležnjeve tanjim. Da biste to učinili, morate ustati i ispraviti leđa. Stavite ruke na potiljak, nemojte se pognuti. Zatim morate stati na prste (nemojte se zavaravati, već sve radite što efikasnije). Nakon ovoga zamislite da hodate, samo na jednom mjestu. Savijte noge u koljenima i podignite ih, ali gornji dio tijela ne smije mijenjati položaj.

3. Sada vježba strpljenja i snage volje. Pronalazimo i uporište, rukama se držimo za sto, ormarić ili prozorsku dasku, držeći noge skupljene. Stojimo na prstima i uspravljamo se. Jednu nogu pomjeramo u stranu. Stojimo. Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta i promijenite nogu.

Stojimo uspravno, petama dodirujemo pod. Zatim pokušajte prenijeti težinu cijelog tijela na prste jedne ili druge noge. Koljena ne bi trebalo da se savijaju previše jer peta napušta pod.

Ove vježbe mogu djelovati za manje od mjesec dana ako ih radite redovno i odgovorno prema sebi. U ovom slučaju možete vidjeti rezultat za nekoliko sedmica. Ali ako je širina skočnog zgloba rezultat široke kosti, onda će se tjelesni odgoj malo promijeniti. Stoga, za takav slučaj možete koristiti preporuke dizajnera odjeće.

Ženski trikovi za smanjenje gležnjeva

Da biste vizualno sakrili nedostatak i uklonili naglasak sa gležnjeva, trebali biste pomno pogledati svoju garderobu.

Ako set uključuje hulahopke ili čarape, onda bi trebali odgovarati boji haljine ili suknje. U krajnjem slučaju, cipele treba da odgovaraju nijansi donjeg rublja.

Odlična opcija bila bi suknja sa olovkom koja je sužena na dnu. Ovaj oblik uklanja naglasak sa gležnjeva nogu, ali to funkcionira samo ako listovi padaju ispod širine suknje. Inače će slika biti pomalo neugodna.

Isto važi i za pantalone. Pri dnu ne bi smjele biti preširoke, inače će, pored svega ostalog, vašu visinu učiniti manjom, a oblik "konveksnim". Također, dužina takvih pantalona treba doseći petu, a onda će izgled ispasti elegantan.

Prave cipele će vam pomoći da upotpunite svoj outfit. Najlakši način da sakrijete debele gležnjeve je da nosite jesensko-zimske čizme. Treba izbjegavati cipele i čizme na tankoj potpetici. Bolje je odabrati platformu i široku, masivnu potpeticu. Pomoći će "izjednačiti" debljinu nogu i ukloniti vidljive nedostatke.

Duge suknje koje pokrivaju vaše noge i cipele održat će vaš izgled besprijekornim. Ali ne zaboravite na boje i strukturu tkanina. Set mora biti međusobno kompatibilan.

Tanki, graciozni gležnjevi čine nam se znakom ženstvenosti, nježnosti i bespomoćnosti. Ali šta učiniti ako vas je priroda lišila takvog bogatstva? Jedno je jasno – nema potrebe za odustajanjem. Postoje načini da date sofisticiraniji izgled ženskim nogama. Da biste to učinili, morate shvatiti nekoliko stvari o tome kako svoje gležnjeve učiniti tanjim.

Prije svega, svakako treba utvrditi da li su bucmasti gležnjevi znak hormonskog poremećaja. Vrlo često osoba ni ne zna da ima problema sa hormonima. U međuvremenu, gojaznost općenito, i općenito, može biti uzrokovana hormonskom neravnotežom. U ovom slučaju, cijeli problem se rješava uspostavljanjem hormonske ravnoteže.

Uzroci punih gležnjeva:

Prilično čest uzrok otečenih gležnjeva je sklonost oticanju udova. U svakom slučaju, potrebno je da se pregledate kod lekara. Ako doktor nije utvrdio nijednu bolest, najvjerovatnije će vam savjetovati da prilagodite ishranu. Ovu vrlo neugodnu pojavu možete malo ispraviti izbacivanjem soli iz ishrane. Zadržava tečnost u tijelu, što onda dovodi do otoka.

Ako su samo karakteristike vašeg tijela uzrok bucmastih gležnjeva, onda biste se trebali baviti vizualnom i fizičkom korekcijom.

Poznato je da ako želimo da odemo na određeno mesto, treba da vodimo računa o prehrani. Uopšte nije dokazano da uzimanje određenih namirnica, odnosno njihovo eliminisanje, može direktno uticati na smanjenje volumena u određenim delovima tela. Dakle, pravilna ishrana i prilagođavanje veličine porcija i unosa kalorija će imati sveukupno blagotvorno dejstvo na oblik vašeg tela.

Isto važi i za fizičku aktivnost. Zahvaljujući snažnom vježbanju smanjuje se volumen tijela u cjelini. Tako da će redovna fitness biti dobra pomoć u suzbijanju dotičnog problema. Ono što zaista želite je da dobijete atraktivan oblik gležnja.

Koje će vježbe pomoći da vam gležnjevi budu tanji:

Konačno, trebali biste mudro odabrati svoju odjeću.

Da biste to učinili, važno je u potpunosti izbjegavati čarape u boji. Oni vizuelno dodaju punoću nogama. Idealna opcija su crne hulahopke.
Važno je odabrati prave cipele. Trebali biste izbjegavati cipele s niskom i visokom potpeticom. Srednje debela peta izgleda veoma dobro na nogama sa bucmastim gležnjevima.
Općenito, ormar za donji dio tijela trebao bi biti jednobojan. Ovo izdužuje siluetu, što daje

Tanki gležnjevi oduvijek su smatrani standardom ženske ljepote i privlačnosti, dajući dami ženstvenost i šarm. Ako vas je priroda lišila gracioznih nogu, nemojte se obeshrabriti, postoji mnogo načina da smanjite gležnjeve, zahvaljujući kojima svaka djevojka ima priliku ostvariti svoj san i približiti se idealu.

Uzrok debelih gležnjeva

Debeli gležnjevi - rezultat suvišne težine ili naslijeđa

Glavni razlog je višak kilograma. Žene različite dobi suočavaju se s ovim problemom, raspodjela masti je individualna, određena je na genetskom nivou. Često se povećava područje bedara, trbuha i nogu, uključujući područje potkoljenice i skočnog zgloba.

Ako žena ima višak kilograma, može izgledati starije i izgubiti gracioznost i gracioznost. Gubitak težine će pomoći u ispravljanju situacije. Ali ne biste trebali odmah ići na strogu dijetu i izbaciti svu visokokaloričnu hranu, jer to može negativno utjecati na vaše zdravlje. Da biste debeli gležnjevi učinili vitkijim, morate ograničiti unos soli i tekućine. Njihov višak uzrokuje oticanje, zbog čega se povećava volumen noge.
Vrijedno je isključiti brze ugljikohidrate iz prehrane i dopuniti ih žitaricama, voćem i povrćem, mliječnim proizvodima i nemasnim mesom.

Jedenje malih, čestih obroka pomoći će vam da smršate.

Ako nakon 1-2 sedmice rezultati nisu uočljivi, nemojte očajavati, redukcija skočnog zgloba je veoma dug proces i zahtijeva strpljenje.

Ostali faktori:

Bolesti unutrašnjih organa, uglavnom poremećaji kardiovaskularnog sistema.
Uzimanje lijekova – grupe antidepresiva, lijekova za regulaciju krvnog tlaka i kontraceptiva često izazivaju oticanje, oticanje nogu i debljanje. Stoga, prije njihove upotrebe, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom.
Trudnoća. Tokom ovog perioda povećava se volumen cijelog tijela, poremeća se metabolizam, a nivo hormona postaje nestabilan. To dovodi do stalnih otoka u listovima i gležnjevima. Masaža stopala i lagana fizička aktivnost pomoći će u ublažavanju stanja.
Nasljedni faktor je ono što je odgovorno za oblik i veličinu gležnjeva. Ako vaša uža porodica ima zdepastu građu i masivne noge, nemoguće je postići tanke gležnjeve bez operacije. Njihova silueta se može samo vizualno prilagoditi odabirom prave odjeće i obuće.

Čak i ako su debeli gležnjevi naslijeđeni, još uvijek postoji šansa za transformaciju izgleda, glavna stvar je imati snažnu želju i težiti tome.

Vježbe za gležnjeve

Step aerobik za gležnjeve

Da biste nosili kratke suknje i elegantne haljine, pokazujući vitke noge i tanke gležnjeve, morate poraditi na sebi. Ali za primjetan učinak trebat će dosta vremena, pa treba biti strpljiv i naporno raditi.

Odlično rješenje u ovom slučaju bile bi vježbe koje će vam pomoći da vaše gležnjeve budu tanji. Ne postoji poseban skup aktivnosti usmjerenih na smanjenje ove površine. Morate potpuno promijeniti svoj način života, fokusirajući se na zdrav i aktivan provod.

Jednostavne vježbe pomoći će u otklanjanju nedostataka i uklanjanju masnih naslaga sa gležnja:

Ležeći na leđima, stavite ruke uz tijelo, stisnite noge i pokušajte ih podići dok ne dobijete ugao od 90 stepeni. Trebali biste dobro povući čarape i, počevši od desne noge, naginjati prst prema sebi, jedan po jedan.
Okrenite se prema zidu i oslonite ruke na njega. Raširite noge 10-15 cm i podignite se na prste. Zatim, počevši od noge s kojom vam je udobno, pravite kružne pokrete petom, postepeno povećavajući amplitudu i radijus. Zatim promijenite nogu. Ovu vježbu treba izvoditi svakodnevno, do 10 ponavljanja za svaku nogu.
Kardio vežbe su efikasan trening za debele gležnjeve. Stimulišu rad srca, što ubrzava cirkulaciju krvi i sagoreva višak masti.

Dodatni elementi za vježbanje kod kuće mogu biti uže za preskakanje, obruč, srednje teške bučice i lopta.

Zahvaljujući njima, moguće je ne samo poboljšati područje gležnja, već i postići opću transformaciju figure, napumpajući noge, trbuh i bokove.

Prve rezultate ćete moći primijetiti nakon mjesec dana. Ako sport učinite dijelom svog života, koristit će ne samo vašem tijelu, već i cjelokupnom zdravlju. Stoga, počevši vježbati gimnastiku 10-15 minuta dnevno i postupno povećavajući vrijeme i opterećenje, brzo ćete se uključiti u proces transformacije.

Kako odabrati pravu odjeću i obuću

Odgovarajuće cipele će učiniti da vaši gležnjevi izgledaju vitkiji.

Ako su vaši masivni gležnjevi nasljedna osobina, malo je vjerojatno da ćete moći radikalno promijeniti njihov oblik, pa je vrijedno savladati suptilnosti odabira ormara koji vizualno izdužuje vašu figuru.

Evo nekoliko savjeta kako odabrati pravu obuću i odjeću i kombinirati ih jedno s drugim:

Vjeruje se da bi oni s obimnim listovima trebali preferirati široke pantalone i suknje. Pantalone treba da budu lepršave ili ravne, bez naglašavanja detalja. Uz njihovu pomoć moguće je sakriti nedostatke figure i naglasiti druge dijelove tijela.
Suknje također trebaju biti ravne, bez nabora ili dodatnih elemenata. Pencil suknja bi bila prihvatljiva opcija. Ako trebate odvratiti pogled od punoće nogu, iz garderobe bi trebali izbaciti skupljene suknje, modele s volanima i volanima.
Važno je odabrati pravu dužinu haljina i suknji. Optimalno rješenje je dužina ispod koljena. Na taj način nesavršene noge neće biti primjetne i moći ćete stvoriti ženstvenu, nježnu sliku.
Vješto odabrane cipele mogu povoljno naglasiti ljepotu gležnjeva, učiniti ih ženstvenim i vizualno produžiti noge. Vjeruje se da će istanji gležnjevi pomoći u oblikovanju cipela sa širokim, voluminoznim potpeticama ili klinovima. Izbjegavajte cipele s gornjom trakom koja ide oko gležnja. Najznačajniji problem za dame sa zakrivljenim gležnjevima je izbor čizama. Da biste sakrili slabu točku, morate uzeti čizme s visokim potkolenicom, koja se samo završava na najužem dijelu noge, pomažući da se vizualno istanji. Ne biste trebali odabrati visoku potpeticu, preporučljivo je isključiti štikle. Tada će skladno upotpuniti svaki izgled i pomaknuti naglasak sa širokih gležnjeva.
Paleta je također važna: najbolja opcija bi bile obične tkanine ili tanke okomite pruge. Bolje je odabrati tajice u tamnim bojama. Oni će izgladiti očigledne nedostatke i vizualno ukloniti dodatne centimetre. A izgled će biti posebno povoljan ako su suknja i tajice istog tona.
Fokusiranje na gornji dio pomoći će odvratiti pažnju s velikih gležnjeva. Da biste to učinili, trebali biste nositi duge prsluke, jakne s produženim leđima i jakne s volanima. Elegantno će izgledati jakna do sredine butina blago pripijenog kroja. Skrenut će pažnju sa nogu, ističući struk i gornji dio tijela.

Prilikom odabira odjeće važno je moći isključiti neprikladne odjevne predmete. Za debele listove i gležnjeve, sljedeće će izgledati neprikladno:

Kratke suknje i pantalone - skreću pažnju na donji dio tijela, ističući problematično područje.
Stiletto potpetice daju oštar prijelaz volumena, stavljajući naglasak na široke gležnjeve.
Tajice, čija je boja u kontrastu sa cipelama.
Dodatni elementi u predjelu gležnja - volani, trake ili brave.

Posvećujući posebnu pažnju svom izgledu i vješto birajući svoju odjeću, možete dati sofisticiran izgled svakom izgledu, čak i ako postoji problem kao što su debeli gležnjevi.

Liposukcija i karakteristike operacije

Liposukcija skočnog zgloba

Ako je priroda lišila vaše gležnjeve, ne biste trebali biti uznemireni za to postoji posebna kirurška metoda - liposukcija.

Ovo je opasna operacija jer gležnjevi imaju složenu anatomsku strukturu. Mnogi važni sudovi prolaze kroz ovo područje, njihova povreda dovodi do začepljenja i tromboflebitisa. Liposukciju trebate povjeriti iskusnom plastičnom hirurgu koji se pozitivno dokazao.

Operacija, ovisno o prirodi i načinu utjecaja, može biti:

Suvo - uništavanje potkožnog masnog tkiva događa se mehanički.
Mokro - prije svega, posebna otopina se ubrizgava u potkožno područje kako bi se olakšalo otapanje masti. Zatim se radi liposukcija.
Tumescentna - aspiracija masnih ćelija se odvija nježnom metodom. Zato je ova vrsta prikladnija za područje gležnja.
Laser - metoda postaje sve popularnija, ne ostavlja ožiljke, a rizik od komplikacija je minimalan. Uklanjanje masti se vrši prirodnim ili mehanički.
Ultrazvučni - s uvođenjem posebne tvari pod kožu, zbog čega se masne stanice uništavaju pod utjecajem ultrazvučnih valova.

Nakon liposukcije, oporavak dolazi brzo. Prvi dan se preporučuje da ostanete u krevetu. Krajem sedmice šavovi se skidaju i savjetuje se da više opterećuju noge, ali da ne preteruju. Za rehabilitaciju se koristi elastični zavoj mjesec dana i nosi se kompresiona odjeća.

Kada zaista želite popraviti debele gležnjeve, ali se bojite operacije ili je kontraindicirana, lipoliza je odlično rješenje. Zasnovan je na svojstvu posebnog lijeka koji razgrađuje potkožno masnoće u bilo kojem dijelu tijela.

Lipolizom je moguće izgubiti težinu u gležnjevima. U zavisnosti od karakteristika organizma, načina života i količine masti, efekat će biti primetan nakon 1-1,5 meseci.

Ova metoda svaki dan dobiva pozitivne kritike, zahvaljujući njoj žene stječu željeni oblik, postaju samopouzdanije i privlačnije.

Postoji šest metoda lipolize:

Injekcija - ukapljivanje masti ubrizgavanjem specijalnog rastvora.
Elektrolipoliza se provodi pod utjecajem električne struje.
Radiofrekvencija - uništavanje masti radiofrekventnim impulsima.
Ultrazvučni - smanjenje volumena nastaje zbog ultrazvučnih valova.
Laser - masnoća se razgrađuje pomoću laserskog zračenja.
Vakum - manje tražen, jer je moguće oštećenje kože. Mehanizam razgradnje masti zasniva se na povećanju unutrašnjeg pritiska, što ubrzava metabolizam.

Trošak postupka je od 15.000 rubalja, ovisno o tome koje područje treba smanjiti. Ne postoji period rehabilitacije nakon injekcije, osoba odmah odlazi kući.

Vjeruje se da se proces uništavanja masnih stanica događa trećeg dana. Na ovaj dan se morate više odmarati i ostati kod kuće. U takvim trenucima nije preporučljivo posjećivati saune, parne kupke ili se kupati u vrućoj kupki.

Popularno u kategoriji: