Kako prekinuti vezu sa muškarcem kojeg volite. Kako prekinuti ovisnost

Ljubav je jedno od najlepših i neobjašnjivih osećanja na zemlji. Zahvaljujući njenom uticaju, mnoge poznate ličnosti stvarale su svoja remek-dela. Kako je rekao popularni francuski prozaik i kritičar F. Begbeder: "Ljubav živi tri godine." Možda se slažete ili mislite da je ovaj izraz potpuna besmislica. Ali, obraćajući pažnju na moderne statistike, oko 40% parova nakon toliko godina prekida vezu.

Kako prekinuti vezu i sačuvati živce

Za početak, želio bih napomenuti da je bacanje vašeg partnera putem telefona ili mobilnih glasnika vrlo nisko i podlo. Imajte hrabrosti da saopštite svoju tešku odluku gledajući ga u oči. Stavite se na mjesto ove osobe i razmislite da li bi vas povrijedilo da primite uobičajenu poruku o raskidu? Uostalom, sam proces prekida bilo kakvih kontakata je već sam po sebi težak i bolan. Savjeti u članku pomoći će vam da pronađete odgovor na pitanje kako prekinuti vezu s momkom bez nepotrebnih napada bijesa.

1. Prva stvar je da budete iskreni prema sebi. Shvatite sebe, razmislite o cijeloj situaciji, razmotrite prednosti i nedostatke. Treba shvatiti da je žena u većini slučajeva prilično emotivna, a najčešće su joj misli nepromišljene i haotične.
2. Pokušajte razumno procijeniti buduće izglede sa svojim mladićem. Možda je prekid veze previše drastična odluka. Odjednom se sve može popraviti iskrenim i iskrenim razgovorom.
3. Ako prva točka nije dala željene rezultate, onda biste trebali samouvjereno i bez oklijevanja stati na to. Ima parova koji se raziđu svake nedelje, a onda se ponovo vrate jedno drugom. Takvi postupci samo muče oba partnera i ne daju im nikakve pozitivne emocije.
4. Budite odlučni i izdržite povlačenje uzrokovano navikom. Tada možete otpustiti osobu i početi gledati na život na potpuno drugačiji način.
5. Tokom samog procesa prekida veze, držite svoje emocije u šaci. Ne plači i ne vrišti. Održavajte toleranciju i neutralan ton glasa. Objasnite svom partneru detaljne razloge zašto ste došli na ovu odluku.
6. Ne mirujte - idite dalje! Prekid veze ne završava vaš divan život. Još uvijek možete raditi ono što volite, putovati, družiti se sa prijateljima i posjećivati ​​roditelje.
7. Počnite učiti nešto novo, upišite se na kurs stranog jezika ili kuhanje. Zaokupite se zanimljivim stvarima, jer imate mnogo više ličnog vremena. Nemojte ga trošiti, proširite svoje vidike!

Kako prekinuti vezu sa mužem ili ženom

Teži rastanak je za parove koji, između ostalog, imaju i decu. Zaista, u cijelom ovom procesu, oni su ti koji su najviše podložni patnji i iskustvima. Ponekad zbunjeni roditelji čuvaju iluziju zbog djeteta. Ali najčešće se takvo pozorište završava istim prekidom odnosa.

Iskoristite savjete iz ovog članka kako biste prekinuli odnose sa svojim ljubavnikom. Ali vredi obratiti pažnju na dodatne tačke koje bi trebalo da prate razorene porodice.

1. Dozvolite svom djetetu da vidi drugog roditelja. Ispunjavajuća veza mu je neophodna kako bi zdravo odrastao i spriječio traume iz djetinjstva koje se mogu pojaviti u adolescenciji.
2. Prihvatite finansijsku pomoć od bivšeg partnera. Sklonite svoj ponos i razmislite o rastućoj bebi. Dajte mu sve što je potrebno za ispunjen život, dozvolite mi da vam pomognem u tome.
3. Ako je dijete pri svijesti, razgovarajte s njim o trenutnoj situaciji i pustite ga da govori o tome. Uvijek budite otvoren i pošten roditelj svom djetetu i nećete se kasnije sukobljavati s buntovnim tinejdžerom ili ogorčenom odraslom osobom sa traumom iz djetinjstva.

Zapamtite da se mnoge veze mogu spasiti. Da biste to učinili, dovoljno je uvijek se otvoriti i razumjeti jedni druge, voditi direktan i iskren dijalog, davati savjete i slijediti ih. Slušajte svoj par, jer niste uzalud izabrali njegovo ime među mnogim milijardama ljudi.

Naravno, prekinuti vezu nije lako. To može biti podjednako emocionalno iscrpljujuće za obje strane. Prije nego što odlučite prekinuti vezu, morate dobro razmisliti, odvagnuti sve prednosti i nedostatke. I tek nakon toga možete konačno donijeti odluku o prekidu. Kada ste sigurni u ishod veze, treba da zapamtite da vam je vaš bivši dečko (ili devojka) nekada bio veoma drag. Budite iskreni, ali nemojte biti okrutni, budite samilosni, ali ne dajte mu lažne nade. Odabirom pravih riječi i sakupljanjem snage, možete prekinuti vezu, uzrokujući minimum emocionalne boli svom partneru. Budite oprezni, jer će raskid, naravno, uticati i na vaša osećanja.

Koraci

Dio 1

1. Prvo razmislite ponovo o tome da li zaista želite prekinuti vezu. Ne biste trebali prijetiti svom partneru prekidom ako ste se upravo posvađali. Ako ste rekli da želite da prekinete vezu, budite spremni da ostanete pri svojim rečima. Razgovarajte, razgovarajte o problemima i trenutnoj situaciji, a zatim napravite konačan izbor. Mnogi muškarci i žene godinama su nesretni u vezama jer ne razgovaraju o problemima koji se među njima javljaju. Na kraju, to neminovno dovodi do prekida odnosa.

   • Ako zaista želite prekinuti vezu, napravite listu razloga zbog kojih mislite da ste nesretni u vezi. To bi trebali biti problemi koji se ne mogu riješiti.

2. Donesite odluku bistrog uma. Ne pokušavajte prekinuti vezu u naletu bijesa, u trenutku svađe ili nakon teške sedmice kada za sve nevolje krivite vezu. Prije donošenja ove važne odluke, pitajte prijatelja ili roditelja od povjerenja, ljude koji možda imaju korisna mišljenja o vašoj vezi.

   Odaberite pravo vrijeme i mjesto da svom partneru kažete svoju odluku. To bi trebalo da bude mesto gde možete biti sami. Ne prekidajte vezu sa partnerom prije nekog važnog događaja u njegovom životu! Na primjer, prije ozbiljnog ispita ili intervjua. Petak je za to najprikladniji, jer će tokom vikenda vaš već skoro bivši mladić (ili djevojka) moći barem malo da se oporavi.

   • Nije dobro mjesto za prekid veze vaš omiljeni kafić, restoran ili park u kojem ste nekada šetali. Odaberite neutralno i mirno mjesto koje nikome od vas neće ništa značiti.
   • Odaberite vrijeme kada ćete biti u relativno mirnom emocionalnom stanju. Nemojte najavljivati ​​raskid ako znate da sutradan imate važan sastanak na poslu.

3. Veoma je važno da lično (u većini slučajeva) kažete svom partneru o svojoj odluci. Recite mu da želite lično prekinuti vezu, bez obzira koliko ste uplašeni takvim izgledima. Na ovaj način mu pokazujete poštovanje.

   • Prekid veze telefonom je prihvatljiv ako ste na dugom putovanju i nećete moći da se nađete jako dugo. Još jedna okolnost u kojoj je to prihvatljivo je veza u kojoj se vama manipuliše. Naravno, biće mnogo sigurnije da prekinete vezu preko telefona ako je vaš partner sklon nasilnim ispadima i ispadima bijesa.

   Dio 2

   Saopštite svoju odluku

   1. Jasno dajte do znanja da želite prekinuti vezu. Govorite samouvjereno - ako promrmljate u uzaludnoj nadi da ćete nježno prekinuti s osobom, to će je, na kraju, samo još više povrijediti. Raskid veze ne bi trebao biti previše dramatičan. Samo mirno i direktno recite da želite da prekinete vezu, da se više ne vidite u njoj. Ako to učinite drugačije, rizikujete da ostavite otvorena vrata i započnete svađu.

      • Budite direktni i ne dajte svom partneru razlog da misli da je ovo privremena pauza, nakon koje se možete vratiti.
      • Možda vam je teško i ne želite da povrijedite partnera, ali ne treba davati nadu da je ovo samo još jedna svađa. Ako ste zaista sve odlučili, samo ćete povrijediti bivšeg mladića (djevojku) lažnim nadama.

   2. Budite iskreni, ali ne okrutni. Vaš bivši dečko (devojka) treba tačno da razume zašto želite da prekinete vezu, ali nemojte da učinite to da posle raskida on sebe smatra potpunim ništarijem i postane depresivan. Budite iskreni, recite šta vam se ne sviđa. Budite direktni, nemojte se tucati.

      • Najteže je prekinuti vezu jer ste upravo prestali da volite tu osobu. Uostalom, nije on kriv. Čak i tada, budite što iskreniji, ali pokušajte ublažiti udarac.
      • Nakon što ste progovorili o glavnom razlogu raskida, nemojte ponovo prelaziti u sve detalje i zbuniti partnera. Nije potrebno pokretati sve prošle probleme i svađe, a još više se spuštati na uvrede.
      • Nemojte vrijeđati ljude i ponižavati ga. Nemojte reći: "Želim da budem sa normalnim muškarcem." Umjesto toga, recite: "Mislim da samo trebate poraditi na sebi."
      • Bez obzira na razlog, vaša odluka ne bi trebalo da bude iznenađenje za vašeg bivšeg. Ako ste redovno u kontaktu, najverovatnije je vaš mladić (devojka) već posumnjao da nešto nije u redu.
      • Nemojte mu čitati ogromnu listu razloga zašto želite prekinuti vezu. Svedite to na nekoliko velikih problema. Na primjer: „nemamo apsolutno ništa zajedničko“, „Umoran sam od rastanka između veze i karijere, ne osjećam tvoju podršku“ ili „Želim porodicu i djecu, ali ti to ne smatraš izgledi.” Razlog mora biti konkretan i glavni.

   3. Budite spremni na reakciju. Osoba može postati ljuta ili uspaničena. Ako primijetite tračak agresije u njegovom odgovoru, ostanite mirni i pokušajte smiriti partnera. Čak i ako vaš bivši mladić (djevojka) počne da vrišti, pokušajte da govorite mirno. Ako situacija izmakne kontroli, dajte mu do znanja da ćete razgovor prekinuti kasnije, kada dođe k sebi.

      • Možda ćete morati da utješite svog bivšeg dečka (djevojku) nakon raskida, ali nemojte ići predaleko. Ako se udobnost razvije u nešto drugo, iznesite svoje mišljenje o ovom pitanju. Ne želiš ponovo da pričaš o raskidu. Pokažite milost, ali budite iskreni i ponašajte se samouvjereno i čvrsto.
      • Ako ste zabrinuti za svog bivšeg dečka (devojku) i plašite se da ga (nju) ostavite samog, nazovite njegovog (njenog) prijatelja i objasnite šta se desilo i da ne želite da ga (nju) ostavite samog. Izvinite se zbog neugodnosti i zahvalite svom prijatelju na pomoći.
      • Ako vaš bivši iznenada počne da viče i pokušava da vas zadrži, mirno recite: „Nema smisla da vičete jedno na drugo. Već sam doneo odluku, nastavićemo razgovor kada se opametite. Razgovarajmo nakon nekog vremena." Pokušajte da ne pretvorite razgovor u melodramu. Govorite kratko i jasno, ne povrijedite osobu.

   4. Razgovarajte o svojoj komunikaciji u budućnosti. Kada saopštite svoju odluku, postavite granice za buduću komunikaciju. Budite ljubazni, prvo razgovarajte o trenutnoj situaciji. Pokušajte na svoje prošle veze gledati kao na lekciju. Razmislite na čemu trebate raditi i kakvi su vam ljudi potrebni.

      • Ako imate zajedničke prijatelje, ali želite da izbjegavate jedno drugo neko vrijeme, osmislite plan u kojem svako od vas može vidjeti svoje prijatelje dok izbjegavate jedno drugo.
      • Ako svi zajedno idete u kafić, teretanu ili se parkirate, napravite raspored kako biste izbjegli međusobno društvo. Ne shvatajte to previše ozbiljno, ali raspored će vam zaista pomoći.
      • Ako živite zajedno, brzo shvatite kako da prikupite i prenesete stvari bez susreta.

   5. Razmislite unapred gde da idete. Jedna od najvećih grešaka u prekidu veze je povlačenje mačke za rep. Nema šanse da učinite posljednji odlučujući korak, a ovaj niz neshvatljivih sastanaka traje i traje. Odmah razmislite o tome kako pokupiti stvari, kamo se preseliti, kako podijeliti zajedničku imovinu (ako postoji). Ne vuci mačku za rep.

      • Kada je tema razgovora presušila, a vi ste već o svemu razgovarali, vrijeme je za rastanak. Dogovorite se kada ćete pokupiti stvari i tako dalje.
      • Ako vaš bivši dečko (devojka) još uvek ne razume razlog raskida, pokušajte da mu napišete poruku ili pismo. U njemu ponovo i po redu izrazite sve što osećate. Mnogo je lakše razumjeti sebe kada te niko ne vuče.

   dio 3

   Kako živjeti nakon raskida

   1. Ne pokušavajte da budete prijatelji. Pokušaj da se sprijateljite odmah nakon odluke da prekinete vezu vjerovatno neće uspjeti. Najbolje je da se ne viđate neko vreme nakon rastanka. Nakon nekog vremena (možda nakon nekoliko mjeseci ili šest mjeseci), kada ni vi ni vaš partner više nećete biti toliko povrijeđeni, možda ćete poželjeti da ponovo počnete da komunicirate. Poštujte osećanja svog bivšeg dečka (devojke). Njemu/joj će možda trebati više vremena za oporavak nego vama. Nemojte mu (joj) nametati svoju komunikaciju.

      • Ako vas bivši dečko (devojka) pita da li možete ostati prijatelji, odgovorite ne. Recite: "Mislim da je najbolje za nas da neko vreme uopšte ne pričamo." Ako vrši pritisak na vas, objasnite zašto ostati prijatelj nije izlaz. Zapamtite, morate ići naprijed. Morate napraviti pauzu prije nego što započnete novu vezu. Prekinite vezu i dajte sebi vremena da odučite tu osobu. Možda ćete za godinu ili više moći ponovo da razgovarate, pa čak i da postanete prijatelji. Ali sada vam je potreban odmor i potpuna ravnodušnost prema životima jednih drugih.
      • Ako imate zajedničke prijatelje, recite im o raskidu. Obavezno im skrenite pažnju da ćete komunicirati kao i do sada, čak i ako je vaš bivši mladić (djevojka) u društvu. Ne bi trebalo da biraju nijednu "stranu".

   2. Dajte sebi vremena da se odučite od prošlih veza. Naravno, raskid je bio vaša inicijativa, ali to ne znači da nećete biti malo povrijeđeni. Inicijator raskida vrlo često doživljava raskid jednako teško kao i njegov partner. U nekim slučajevima inicijator raskida je još teži jer je on povrijedio partnera, muči ga osjećaj krivice, čak i ako zna da je to bio jedini izlaz.

      • Nakon pauze, trebat će vam neko vrijeme da se oporavite. Razmislite šta ćete dalje raditi u životu, kako ćete se ponašati, šta ćete raditi.
      • Sasvim je normalno provesti nekoliko sedmica u depresivnom stanju, pišući u dnevnik, slušajući tužnu muziku, pregledavajući svoje zajedničke fotografije. Ali vrijeme prolazi, pokušajte se smiriti i početi ispočetka.
      • Razgovarajte sa prijateljem ili prijateljem o tome. Nemojte žuriti da se prepustite svim ozbiljnim alkoholom i povremenim poznanstvima - to može dovesti do posljedica zbog kojih ćete kasnije požaliti.

   3. Naučite ponovo uživati ​​u životu. Nakon nekoliko sedmica ili mjeseci, bol će početi da jenjava. Najbolje je pokušati izbjeći susrete sa bivšim mladićem (djevojkom) u ovom periodu. S vremenom ćete se početi osjećati bolje, početi ćete se povezivati ​​sa prijateljima i porodicom i pronaći nove hobije.

      • Ako želite da se brzo odviknete od prošlih veza, pokušajte da ne posećujete mesta gde ste vi i vaš bivši mladić (devojka) često šetali, pokušajte da neko vreme ne radite ništa što biste povezivali sa prošlošću.
      • Napravite neke promjene u svom životu. Kupite novi namještaj, preuredite, pronađite novi hobi, upišite se na časove odbojke ili umjetnosti.
      • Ne pokušavajte odmah pronaći novog mladića (djevojku). Prvo se morate odviknuti od stare veze i pripremiti se za nešto novo.
   • Ako ste definitivno sve odlučili, budite iskreni i govorite jasno i odlučno da vaš bivši dečko (devojka) ne pomisli da ćete se uskoro vratiti.
   • Ne pokušavajte da započnete svađu ili obračun nakon raskida. Sačekajte da vaš partner dođe sebi.
   • Nemojte ignorisati osobu prije nego što prekinete vezu. Ako želite da prekinete vezu, recite to odmah.
   • Kao što je gore spomenuto, pokušajte da ne komunicirate neko vrijeme. Dajte osobi vremena, ne biste se trebali odmah pojaviti pred njom sa novim ljubavnikom (ljubavnikom). Sačekajte najmanje nedelju dana (iako to više zavisi od toga koliko dugo se zabavljate). Ako ste zajedno oko godinu dana ili više, raskid će biti prilično bolan i u tom slučaju ne treba pokušavati da "brišete nos" sa partnerom. Ako ćete odmah ući u novu vezu, pokušajte da ne posjećujete mjesta na kojima ste bili s bivšim. Pokušajte ostaviti u prošlosti što više mjesta i objekata koje nekako povezujete s prošlim vezama. Takvim ponašanjem ćete izraziti poštovanje prema bivšem mladiću.
   • Ne prekidajte vezu odmah nakon sastanka ili seksa - to je vrlo sebično i mnogo će povrijediti vašeg partnera.

Jednog dana dolazi osjećaj da je veza zastarjela i počinjemo tražiti načine da prekinemo odnose s muškarcem. Neko bira način da se ne javlja na telefon i ignoriše tok SMS poruka. Neko nađe snagu u sebi i dugo i bolno objašnjava nekada voljenoj osobi zašto više neće biti dugih zajedničkih večeri, lijepih izjava ljubavi i opće sreće. Teško je reći ko je u ovom slučaju teži - onaj s kim prekidaju vezu ili onaj ko se poduzima na ovaj težak korak.

Kako prekinuti vezu sa muškarcem kojeg ne volite

Ako ste čvrsto odlučili da vezu više nije moguće nastaviti, da ste vi i vaš životni partner potpuno nepodesni jedno za drugo, ne biste trebali nastaviti da budete zajedno iz osjećaja sažaljenja i suosjećanja. Biti blizu osobe koju ne volite, mučićete ne samo sebe. Zato morate donijeti odluku o prekidu odnosa što je prije moguće.

Way. Za poštene

Dogovarate oproštajnu večeru (doručak, ručak) i na njoj razgovarate o svojoj odluci. Suvo, argumentovano i bez suvišnih emocija. Izraz "bolje je da se rastanemo" treba unaprijed uvježbati pred ogledalom kako u trenutku rastanka, pod uticajem naglih emocija, ne radite gluposti i promijenite mišljenje. Možete dati neki poklon za rastanak ili ako ste dobili skupi poklon od srodne duše, pitajte da li je vrijeme da ga vratite.

Šta ne treba da radite: ne treba da se spuštate na međusobne prigovore i vređate dostojanstvo osobe sa kojom se rastajete. Nemojte navoditi cijelu listu njegovih nedostataka. Ne pokušavajte da pričate o tome kako je on dobar i kako će vam tako divna osoba nedostajati u životu. Nemojte postati parodija na šalu "tako si divan, ne znam kako ću bez tebe, ali od sutra ću pokušati."

Way. Za kukavice

Pišemo pismo (obično, e-mailom ili u obliku SMS poruka). Ni u kom slučaju ne šaljemo poruku putem ICQ-a ili drugih oblika ćaskanja u kojima je moguće započeti dijalog. Vaš cilj je jednostavno prenijeti primaocu informaciju da više niste zajedno. Pismo može sadržavati opšte fraze o tome šta vam je vaša veza dala, šta ste naučili od ove osobe. Možete mu samo zahvaliti što je u vašem životu.

Way. Za prevarene

Ponekad se ne želimo rastati s osobom, ali životne okolnosti i informacije koje dobijemo od voljene osobe postaju argument za razdvajanje. Izdaja, uvreda koju nikada ne možemo oprostiti, ili samo očigledna laž. Malo ljudi može jednostavno prihvatiti da bi im voljena osoba to mogla učiniti. Vrijeme je da odlučite šta učiniti u takvoj situaciji i kako prekinuti vezu kako biste se oslobodili emocija koje su vas preplavile.

Neophodno je što jasnije formulisati šta vam ne odgovara u vezi i šta nikada nećete moći da oprostite ni vama veoma bliskoj osobi. Ne treba se spuštati pred prijetnjama poput “nikada neću oprostiti”, “još ću se sjećati”, “zažalit ćeš”. Vrijedi biti blaži i u takvoj situaciji pokazati toleranciju i poštenje umjesto prijetnji i ucjena. “Ne mogu da shvatim zašto je to bilo moguće uraditi”, “Ne mogu više da živim sa osobom koja me obmanjuje” i “Nisam očekivao takav čin od tebe” zvuče mnogo humanije čak iu odnosu osobi koja je počinila ružan čin.

Nakon što ste svom partneru iskazali sve što ste nakupili, nemojte ostati u jednoj prostoriji, već otiđite. Ovo je neophodno i vama i onome s kim se rastajete. Nema potrebe da mučite nekada voljenu osobu, nemate potrebe da dajete nadu da se još uvijek možete vratiti.

Donijeli ste odluku da napustite čovjeka sa kojim nema budućnosti. Sada je važno da se stvar privede kraju, a ne da se pusti svojim tokom. Ovo je hitna situacija i u njoj se morate pridržavati plana - kao u požaru, vođeni su shemom evakuacije. Planirajte svoju njegu do najsitnijih detalja.

Ako pažljivo razvijete strategiju ponašanja, lako možete zaobići zamke koje je vaš muškarac postavio da vas zadrži. Tada neće moći da manipuliše vama i neće vas prisiljavati da se predomislite u poslednjem trenutku ako oklevate da prekinete vezu sa njim.

Kako reći muškarcu o prekidu veze

Kako bi sve prošlo uz najmanju emocionalnu cijenu, morate slijediti niz pravila:

Prije svega, morate odlučiti da li je praznina zaista neophodna. Moguće je da su razlike privremene i premostive. Ako se problem ne pojavi prvi put i ne može se riješiti, onda je bolje prekinuti vezu cijelo vrijeme. U slučaju da i dalje postoje sumnje u ispravnost odluke, možete posjetiti psihologa ili se posavjetovati s dobrim prijateljem.

Često se odlučujući razgovor, u kojem je jedna od strana planirala prekinuti vezu, odugovlači i ide u potpuno drugom smjeru. Stoga je vrijedno unaprijed ograničiti njegovo trajanje tako što ćete zakazati neku vrstu sastanka u zakazano vrijeme. Međutim, treba shvatiti da ako je veza trajala više od godinu dana, onda to neće biti moguće objasniti za manje od sat vremena.

Bez obzira koliko je teško, o svojoj odluci morate razgovarati samo lično, i to licem u lice. Ni u kom slučaju ne smijete koristiti ICQ, e-poštu ili telefon - ovo je manifestacija kukavičluka. Osim toga, informacije dobijene na ovaj način će napuštenoj osobi biti mnogo teže “svariti”. Ako par ne živi zajedno, idealno je ako se pauza dogodi na teritoriji „pola“ koju su odlučili da napuste. Poznato okruženje će vam pomoći da se brže oporavite od šoka i ponašate se sigurnije.

Prije nego što prekinete vezu, morate se pripremiti. Prvo, kao što je gore spomenuto, morate sami shvatiti da je to jedini mogući izlaz. Drugo, potrebno je pripremiti teške argumente koji u potpunosti objašnjavaju zašto je donesena odluka da se rastane od partnera.

Nakon što ste prijavili svoju odluku, morate biti spremni na nestandardne reakcije:

• Suze. Ovako žene reaguju. Plač i histerija je najčešći način da se utiče na muškarca u neobičnoj situaciji;
• Argumenti. Ovo je prerogativ muškaraca. Međutim, nakon donošenja čvrste odluke, ni u kom slučaju ne treba podleći tuđim argumentima.
• Pretnje. Ovo je manifestacija lošeg ponašanja i suzdržanosti. Na takve napade ne treba reagovati, najbolji način je da prekinete razgovor i odete.

Psihologija raskida

Vrijedi razmisliti o scenariju razgovora: šta tačno i kako ćete reći. Bez obzira na to koliko ga smatrate gubitnikom, on ima svoje razloge da nastavi vezu i, shodno tome, natera vas da se predomislite.

Njegova reakcija bi mogla biti:

On će kritikovati sve vaše argumente, pokušaće da dokaže njihov neuspeh.

Uvjeriće vas u pogrešnu procjenu situacije, okriviće vas za neslogu u vašoj vezi. Zaklet će se da će stvari biti bolje ako mu date još jednu šansu. Imajući jasnu predstavu o čemu ćete tačno govoriti, nećete se upuštati u beskrajna objašnjenja, samoopravdanja i druge „čari“ koje vas mogu odvesti na krivi put. Lista šta treba i ne treba raditi na stranicama 80-81 pomoći će vam u planiranju razgovora.

Pokušajte realno procijeniti ishod sastanka, posebno ako pokušavate prekinuti odnose s muškarcem ne prvi put. Naravno, razgovor licem u lice je iskreniji, ali ako niste sigurni da se možete nositi sa svojim emocijama, izdržati njegov odgovor ili se samo bojite da ne padnete pod njegov uticaj, pošaljite mu pismo ili SMS.

Ako shvatite da se s tipom možete rastati samo u odsustvu, bez zakazivanja, onda to uradite na taj način, bolje je nego potpuna neaktivnost.

Trebate se fokusirati na sebe. Ako govorite o tome kako se osjećate, a ne o tome kako se on osjeća, imat će manje mogućnosti da se drži riječi. Na primer, recite: „Stvarno mrzim kada ne dođeš na sastanak“ - umesto: „Uvek si negde, ali ne sa mnom!“

Ako dođe do raskida na inicijativu žene, morate biti čvrsti. Naravno, želim da ulepšam neke trenutke, zaokružim oštre uglove, da i jedno i drugo bude udobno. Ali, ako ne govorite direktno, on će vaše argumente razbiti u paramparčad.

Morate napisati scenario i uvježbati ga nekoliko puta. Ovo će vam omogućiti da zadržite kontrolu nad situacijom tokom razgovora.

Ako vas partner prekine, možete insistirati da sasluša do kraja.

Ako odlučite da prekinete vezu, onda se muškarac NE MOŽE kriviti. Oboje ste odgovorni za vezu. Imali ste svoje razloge za izlazak s njim, a i on. Međusobne optužbe će dovesti do ćorsokaka.

NEMOJTE miješati sva potraživanja u jednu hrpu. Pričajte samo o glavnoj stvari.

NE ulazite u dijalog koji nikuda ne vodi. Besmislena diskusija može potkopati vašu odlučnost.

TI ZNAŠ ŠTA ŽELIŠ, ZATO NE UNIŠTAVAJ SVOJ PUT I NE OČEKUJTE.

Vrlo često se odnosi s osobom pretvaraju u privrženost. Ovo nije najbolji scenario za razvoj ljubavi, koji se može porediti sa improvizovanim zatvorom, jer takva osoba sebe čini zavisnom.

Nezdravi odnosi i privrženosti drže vas bliskim onima koji su nas povrijedili. Vrlo često takve veze prati čudan osjećaj da čovjeku dajete sve, a ne dobijate ništa zauzvrat.

Raskid takvih veza može biti veoma težak, jer je ovisnost u bilo kojem smislu te riječi vrsta bolesti. Od ovakvih problema niko nije imun, ali nema ljudi koji sve ovo ne bi mogli da prebrode.

Kako postati slobodna osoba

Prvi korak: analiza odnosa. Ljubav znači odsustvo pretjerane naklonosti, kontrole i grubosti. Razmislite da li u vašoj ljubavi ima nagoveštaja bilo čega od navedenog? Obratite pažnju na sebe i partnera. Pokušajte da budete nepristrasni kada identifikujete izvor problema. Ako ste to vi, onda radite na sebi, ali ako je ovo vaša srodna duša, onda ćete morati pokušati da se odreknete takve ljubavi.

korak dva: Drugi korak psiholozi nazivaju suđenje prazninom. Vaš zadatak će biti da odbacite pretjerivanja i prihvatite istinu. Gledajte na sve trezvenim pogledom autsajdera. Ako postoji i naznaka nedostataka i problema, onda je to ozbiljan razlog za razmišljanje.

Probna pauza, jer nije uvijek moguće pobjeći od svojih vezanosti prvi put. Za početak, odustanite od svega što vas tjera da pijano gledate na svijet: droge, drugih loših navika. Zatim, okružite se pozitivnošću. To se može izraziti kako u ljudima s kojima komunicirate, tako i u hobiju koji vas zanima. Postavite sebi važan cilj i idite na njega.

Treći korak: prihvatanje nezavisnosti. Da biste sebi olakšali život, budite spremni na činjenicu da:

• možda ćete sresti ovu osobu u budućnosti - nikada je ne odbacite;
• depresija može da prodre u vaš život. Suočavanje s njim je sasvim realno - za to ne zaboravite na drugi korak i njegove specifične točke;
• moraćete da se brinete o sebi. Odaberite zanimljiv sport, promijenite imidž, pročitajte motivacijsku knjigu;
• Sigurno ćete pronaći novu ljubav. Učite iz grešaka iz prošlosti i nemojte ponavljati scenarij iz prošlosti.

Nije uvek muškarac prvi koji odlazi... Danas su se svi odnosi u parovima nekako promenili, sada muškarac nije uvek glava porodice, a postao je mnogo manje u pravu. Žene su dobile svaku priliku jednako kao i muškarci. I to što je prvi otišao nije izuzetak.

Dakle, šta bi žena trebala učiniti ako odluči da će joj biti bolje da je sama? Da, tačno jedan. Ne razmatram opcije kada žena ode kod drugog muškarca, za mene je to nemoguće. Uostalom, oni, zapravo, ne idu nekome, nego nekome... Kako objasniti muškarcu da te više ništa ne veže, da su ti svi ti odnosi na teretu, da si zaboravio šta je sreća? Kako ga ne uvrijediti, jer je odlazak žene zbog muškarca veoma teško percipirati. I nema smisla više razvlačiti vezu... Kako odabrati riječi? Kako to prenijeti društvu koje će sigurno zanimati gdje je nestala druga polovina?

Raskid veze nikada nije lak. I uopšte nije važno da li ste sami otišli ili ste napušteni - i dalje ćete osećati emocionalnu iscrpljenost. Prije nego što prekinete vezu, trebali biste pažljivo odmjeriti prednosti i nedostatke. Morate imati dobar razlog da odete. Međutim, uvijek treba imati na umu da je vaš bivši osoba koju ste nekada voljeli. Budite iskreni/iskreni prema njemu, ali nemojte biti okrutni i ne ostavljajte nikakvu nadu za sobom. U nastavku ćete pronaći savjete kako prekinuti vezu na najmanje traumatičan način.

Metoda 1 od 3: Priprema za raskid

1. Uvjerite se da zaista želite prekinuti vezu. Nemojte koristiti prijetnju raskidom kao sredstvo da ostvarite svoje želje. Ako kažete da ste odlučili da odete - uradite to, u suprotnom - odmah vratite svoje reči. Prije nego što donesete odluku, razgovarajte iskreno i otvoreno sa svojim partnerom. Mnogi muškarci i žene godinama pate ne razgovarajući o problemima sa partnerom, a na kraju sve vodi do razdvajanja.

Ako odlučite da raskinete, napravite listu razloga zbog kojih niste zadovoljni vezom. A to bi trebalo da budu one stvari koje se više ne mogu popraviti.

2. Donesite trezvenu odluku. Ne donosite odluke u žaru bijesa tokom svađe, a takođe ne krivite vezu za svoje probleme na poslu (studiju, porodici). Pre nego što preduzmete ovaj korak, posavetujte se sa prijateljima ili roditeljima, sa ljudima koji imaju svoje viđenje onoga što se dešava u vašoj vezi.

Ako odlučite da raskinete, nemojte odmah reći svima oko sebe. U redu je ako ste se konsultovali sa bliskim prijateljima ili roditeljima, ali kada donesete odluku, prvo bi trebalo da razgovarate sa svojim partnerom.

3. Odaberite pravo mjesto i vrijeme. Ne prekidajte vezu prije važnog ispita ili prije odlaska na posao. Oboje biste trebali imati vremena da svarite informacije i budete sami sa sobom. Najbolje je raskinuti u petak kako bi se vaš partner mogao malo oporaviti tokom vikenda.

Nemojte prekidati u svom omiljenom restoranu, baru ili omiljenom mjestu u parku. Odaberite neutralno mjesto koje vam ništa ne znači.

Odaberite vrijeme kada ćete biti emocionalno opušteni. Nije najbolje vrijeme za raskid sa partnerom ako ste upravo napustili napet sastanak.

4. Prekinite veze lično (bez obzira na okolnosti). Pokažite poštovanje prema svojim bivšim ljubavnicima. Vezu možete prekinuti telefonom samo ako ste u vezi na daljinu i ne vidite se dugo, ili ako vaš partner manipuliše i kontroliše vas. Ako vaš partner ima tendenciju da bude nasilan ili okrutan, najbolje je da se držite podalje od njega.

Metoda 2 od 3: Raskid veze

1. Budite čvrsti u svojoj namjeri da prekinete vezu. Komunicirajte to čvrsto i nepokolebljivo. Ako ste neodlučni i meki, u uzaludnoj nadi da ćete ublažiti jaz, osobu ćete samo učiniti bolnijom. Ne budi dramatičan. Samo mirno i samouvjereno recite osobi da više ne želite da gradite vezu s njom. Pobrinite se da osoba ne pomisli da govorite o privremenom raskidu i da se nakon prekida možete predomisliti. Sve znači sve.

Možda mislite da će fraze poput “Još nisam spreman” ili “Možda će stvari uspjeti u budućnosti” pomoći vašem partneru da ublažite bol. Međutim, ako to stvarno ne mislite, samo ćete pogoršati stvari.

2. Budite iskreni, ali ne okrutni. Naravno, ne želite da vaš partner bude potpuno u mraku oko razloga za raskid, ali takođe ne biste trebali da mu kažete 20 najboljih stvari koje vam se kod njega ne sviđaju. Samo objasnite zašto želite da prekinete vezu (možda se osjećate potlačeno ili nepoštovano, ili osjećate da ste izmanipulisani) umjesto da se tucate okolo.
Najteže je objasniti osobi da više niste zaljubljeni u njega, jer nije on kriv. Ali ipak morate biti iskreni. Recite to što je moguće pažljivije i pažljivije.

Nakon što ste naveli glavni razlog, ne morate ulaziti u detalje i prisjećati se starih zamjerki. (Samo ako osoba nije još uvijek zbunjena). Nema smisla raspravljati o prošlim problemima i još više povrijediti osobu.
Ne ostavljajte osobu da se osjeća bezvrijednom i nesigurnom. Ne govorite „samo mi treba pravi muškarac“, radije recite „Mislim da još treba da poradite na svom samopouzdanju“.

Bez obzira na razlog, ne bi trebalo da iznenadi osobu. Ako pokušate da razgovarate o problemima sa svojim partnerom, možda nećete biti suočeni sa tako teškom odlukom.

Pokušajte izbjeći dugu listu razloga zašto želite da napustite osobu. Zaustavite se na glavnom razlogu: „Previše smo različiti“, „Ne osećam podršku od tebe na svom životnom putu, ali ne želim da promenim ovaj put“, „Želim decu, ali ti ne“ ili nesto slicno tome.

3. Budite spremni na reakciju. Reakcija može biti različita: ljutnja, šok, iznenađenje, panika. Ako je osoba ljuta, pokušajte da ostanete mirni i smirite partnera. Govorite tiho, čak i ako osoba vrišti. Ako stvari počnu da izmiču kontroli, samo se udaljite i pustite osobu da se ohladi, ali je uvjerite da ćete se vratiti kada se smiri. Nemojte reći: „U redu, zaboravi. Otišla sam/otišla.”

Uvjerite osobu ako je potrebno, ali nemojte ići predaleko. Ne želite ponovo ući na put koji će vas dovesti do istog rezultata. Budite simpatični, ali čvrsti i pokušajte da prekinete svaki kontakt nakon raskida.

Ako se plašite da osobu ne ostavite samu, pozovite njenog/njenog rođaka ili prijatelja, recite im sve, recite im gdje je vaš bivši partner, izrazite zabrinutost i pitajte da li je prijatelj/sestra/itd. biti sa njom/njom. Ispričavamo se na eventualnim neugodnostima i zahvaljujemo na pomoći. Nakon toga također raskinite sve kontakte.

Ako je vaš bivši ljut i beskorisno mu/joj išta objašnjavati, samo recite: „Vikanjem jedno na drugo ništa neće promijeniti. Odluku sam donio i neću je mijenjati, ali mogu razgovarati s tobom ako se smiriš. Ohladi se, a onda me nazovi pa ćemo ponovo o svemu razgovarati.” Ako se on/ona javi, održite obećanje i odgovorite na poziv. Na sva pitanja odgovorite iskreno i mirno i završite razgovor kako ne biste produžili bol.

4. Postavite jasne granice za vašu buduću komunikaciju. Jasno dajte do znanja da se nećete predomisliti. Najbolje je prekinuti svaki kontakt kako mu/joj ne bi dali priliku da razgovara o tome šta je pošlo po zlu. Neuspješnu vezu smatrajte vrijednim iskustvom za budućnost. Razmislite o tome šta ste naučili i koje vrste ljudi biste trebali izbjegavati.

Ako imate zajedničke prijatelje i ne želite da naletite jedno na drugo, pokušajte da se vidite odvojeno.

Ako oboje imate omiljeni kafić ili fitnes klub, potrudite se da vam se raspored ne preklapa. Ovo nije neophodno, ali vam može pomoći da izbjegnete nepotrebnu bol od stalnih sastanaka.

Ako ste živjeli zajedno ili još uvijek imate stvari jedno drugom, pokušajte ih odmah pokupiti kako se ne biste vidjeli u budućnosti.

5. Napustiti znači otići. Najveća greška na kraju veze je davanje poslednjeg daha. I još jedan. I dalje. I dalje. Ovo je već gubljenje vremena.

Kada primijetite da se diskusija vrti oko jedne tačke i da ne vodi nikakvom rješenju - stani i odlazi.
Ako osoba ne razumije zašto je ostavljate, napišite joj pismo ili e-mail s objašnjenjem zašto. Recite sve što ste hteli da kažete, neka druga osoba objasni i stani na tome. Ponekad je lakše sve riješiti, na udaljenosti jedni od drugih.

Metoda 3 od 3: Život nakon raskida

1. Ne pokušavajte odmah da budete prijatelji. Pokušaj da ostanemo prijatelji samo će produžiti bol. Češće nego ne, najbolje je prekinuti sve kontakte i ne ukrštati puteve. Vremenom, nakon 3 mjeseca ili godinu dana, kada se vidite, bol će se smiriti i možete pokušati da postanete prijatelji od nule. Ali čak i tada, tretirajte svog bivšeg s poštovanjem, njemu ili njoj će možda trebati više vremena da se oporavi.

Ako vaš bivši pita: „Možemo li i dalje biti prijatelji?“ odgovorite: „Ne, mislim da ne bi trebalo da razgovaramo neko vreme“. Nakon objavljivanja konačne odluke, prekinuti sve kontakte.

Ako imate zajedničke prijatelje, recite im o raskidu i upozorite ih da ne želite da budete tamo gde će biti vaš bivši. I ako dođe do tačke u kojoj moraju da biraju strane, neka bude tako.

2. Trebaće vam vremena da se nosite sa gubitkom.Čak i ako ste vi taj koji je inicirao raskid, verovatno ne želite da provedete veče družeći se u gradu i slaveći svoju novu slobodu. Ljudi ne razumiju uvijek da inicijator raskida pati ništa manje od onoga koji je napušten. A ponekad i više, jer je krivica pomešana sa osećajem bola, čak i ako osoba zna da je uradila pravu stvar.

Nakon rastanka, preispitajte svoje poglede na život i razmislite. Šta će vas usrećiti u budućnosti.

U redu je ako prve dvije sedmice provedete jecajući u krevetu ili izlivajući svoje srce u dnevnik. Vremenom će se sve vratiti u normalu i svijet će ponovo zablistati jarkim bojama.

Pozovite svog najboljeg prijatelja da se osjećate bolje. Međutim, odlazak u klub sa momcima da zaboravi odmah nakon raskida nije dobra ideja.

3. Uživajte u životu nakon veze. Proći će nekoliko sedmica, ili čak mjeseci, i moći ćete ponovo uživati ​​u životu. Sada kada ste razdvojili stvari i naučili da izbjegavate jedno drugo, proces oporavka će ići brže. Kada se ponovo nađete, počnite da uživate u vremenu sa prijateljima ili porodicom. Vratite se svojim starim interesima. Nabavite i nove.

Ako želite da se brže oporavite, nemojte raditi stvari koje ste radili sa svojim bivšim, bilo da je u pitanju penjanje po stijenama ili pijenje alkohola tokom sretnih sati.

Napravite neke promjene. Probajte nešto novo, napravite promjenu, uradite nešto što do sada niste radili.
Polako počni ponovo izlaziti. Međutim, nemojte ulaziti u novu vezu ako još niste spremni. Razmak ne znači da ste spremni odmah glavom jurnuti u novi bazen.

Ne igrajte igrice ili ignorišite osobu prije nego što prekinete s njom. Ako želite svemu stati na kraj, prije ili kasnije ćete to morati učiniti.

Pokušajte da ne krivite osobu niti da budete agresivni. Ako treba, sačekajte da se svi smire i počnite pričati o raskidu.

Bolje je raskinuti nego biti u bolnoj vezi.

Nemojte prekidati sa osobom nakon seksa. Ovo je sebično i okrutno.

Budite odlučni i iskreni od samog početka kako osoba ne bi pomislila da joj se možete vratiti s vremenom.

Ne izlazite na sastanke prve sedmice ili čak mjesec dana nakon raskida. Osim ako ne želite da vas ta osoba mrzi ili uništi vašu reputaciju.

Provedite neko vrijeme odvojeno. Dajte osobi vremena da to proradi prije nego što se viđa s drugim ljudima. Obično je dovoljna sedmica, ali sve zavisi od toga koliko je veza bila ozbiljna i koliko je trajala. Ako se ponovo zabavljate, povedite novog partnera na mjesta na kojima niste bili s bivšim.

Kako prekinuti vezu: Upozorenja

Ne odustajte čak i ako vaš partner plače. Zapamtite kroz šta trenutno prolazi.

Ne dajte nadu da se sve može vratiti. Ako odlučite da idete dalje, morate to jasno reći. Ako još uvijek možete to popraviti, nemojte odlaziti. Umjesto toga, fokusirajte se na to kako možete promijeniti stvari na bolje. Nemojte koristiti jaz kao trik da zastrašite ili da dobijete svoj put.

Općenito, nikada ne šaljite pismo - učinite to lično. Nemojte biti "kopile" osim ako ne postoji neka vrsta opasnosti od vašeg partnera.

Nemojte reći: "Ne radi se o tebi, nego o meni." Mnogi ljudi to vide kao: "Neću vam reći pravi razlog, ali sve je o vama i nemam hrabrosti da to priznam."

Nikada ne prebacujte svu odgovornost za raskid na drugu osobu.

Nadamo se da će vam ovi savjeti o tome kako prekinuti vezu i kako ispravno prekinuti vezu pomoći da se izvučete iz nepotrebnih veza, a da pritom ne povrijedite psihu ni vašeg ni bivšeg partnera. Sretno na ljubavnom planu.
Djelomična upotreba materijala