Kako preboljeti raskid sa voljenom osobom. Simptomi depresije

Raskidi su dio naših života, ljudi se rastaju iz raznih razloga. Jedno od najtežih iskustava je rastanak sa voljenim osobama. Ponekad čak ni najjači i najjači ljudi to ne mogu da podnesu i ne znaju kako da zaborave osobu koju volite.

Uostalom, donedavno je postojao osjećaj da je ta osoba tu zauvijek, a život je predstavljen samo s njim. U takvim trenucima se čini da je ovo privremeni nesklad, proći će i sve će uspjeti. Možda je ovo privremena pauza, a ne pauza? Ali kako razumjeti: ovo je kraj veze ili neophodna pauza da bi se shvatilo da je jednostavno nemoguće živjeti jedno bez drugog. Kako ne pogriješiti? Zaista, u takvim trenucima obuzima osjećaj ogorčenosti, nerazumijevanja, ogromne količine duševne boli. U takvim trenucima želite da nestanete, sakrijete se od svega što se dešava, zaboravite kao ružan san. Želim što prije da se riješim ozlojeđenosti, bola i zamijenim ovu bol nečim ili nekim. Ali u mojoj glavi se pojavljuju sumnje: šta ako je ovo samo nesporazum i sve će uspjeti? Na kraju krajeva, dogodila se burna, luda ljubav... Šta ako u naletu emocija pogrešite i onda ćete se kajati celog života?

Budite razumni, ne donosite odluke u naletu emocija, ali se ne tješite nepotrebnim iluzijama, razumno procijenite situaciju. Uostalom, pogrešna odluka može dovesti do novih problema. Ako već shvatite da se prošla veza ne može vratiti, čvrsto ste odlučili da se riješite prošlosti, a zatim to učinite do kraja.

Kako preboljeti bol zbog raskida

Uvek jako boli kada se setiš voljene osobe. Pokušajte da se ne vraćate na ona sjećanja kada je vaša voljena osoba ili voljena osoba bila tamo. Um će vas stalno vraćati u prošlost, nije spreman da prihvati ono što se dogodilo. Vaš um u takvim situacijama postaje čudovište, muči vas iznova i iznova, vraća vas u prošlost, muči vas sumnjama, ispunjava vas ogorčenjem, zasljepljuje od ljutnje. Stoga, kako ne biste isprovocirali um, riješite se svega što vas podsjeća na osobu. Uklonite fotografije, izbrišite njegov broj telefona, poruke, sakrijte njegove poklone.

Vrijeme uvijek liječi, a nakon nekoliko mjeseci na stvari ćete gledati drugačije. Svaki suvenir može postati svijetla uspomena na ugodne trenutke koji su nekada bili. Ali na vama je da odlučite hoćete li se svega zauvijek riješiti ili jednostavno staviti u udaljenu kutiju.

Kako se nositi sa bolom zbog raskida

Pusti sebe da plačeš. Nema potrebe skrivati ​​suze: kroz suze izlazi emocionalni bol. Ne stidi se toga, boli te i imaš pravo na to. Dozvolite sebi da doživite svom snagom, neka sav bol koji vas ispunjava izađe sa suzama. Ali pokušajte to učiniti sami sa sobom ili radite sa specijalistom, jer svaki prijatelj koji saosjeća s vama, djevojkom, rezonira s vama, pojačava ovaj bol, a ne smanjuje ga. Naravno, potrebno je da budete sa nekim, ali pokušajte da ne posejete svoju bol, "žetva" će vam se tada vratiti. Pokušajte da ne dozvolite sebi da nazovete ili pošaljete poruku bivšem dečku ili devojci u ovom stanju. Dozvolite sebi da plačete iz sveg srca, dan-dva, možda nedelju dana, ali ni u kom slučaju ne dozvolite da vam ovo stanje postane svakodnevica, mnogo meseci.

Plakali smo, ali zabrinuti - i dosta je, stani!

Uostalom, za sve postoje razlozi. Ako se raskid dogodio vašom krivicom, shvatite šta ste pogriješili i nemojte to ponavljati u budućnosti. Ako je do raskida došlo krivicom vašeg partnera i on ne želi da vidi, shvati svoje greške, onda još nije spreman za ozbiljnu vezu ili vam njegov karakter, ego, ne odgovara.

Narednih nekoliko dana trebalo bi provesti pod motom: "Sabram se." Kontrolišite se! Svako životno iskustvo čini osobu jačim. Već ste sebi dali vremena da iskusite, a sada je vrijeme da skupite snagu i shvatite da ste jaka i divna osoba! Naravno, više puta ćete osjetiti knedlu u grlu, ali zapamtite: kad raskinete, gubite odnos sa osobom, ali ne i sa sobom, imate sebe. Dakle, nije sve izgubljeno, iako se u takvim trenucima čini da ste izgubili sebe. Doći će vrijeme kada će se u vašem životu pojaviti osoba dostojna vas.

Ne postoji ništa u životu što će biti sa vama do kraja života, osim vas samih. Sve stvari, ljudi u svoje vreme dođu i jednog dana napuste vaš život. Prihvati. Morate se potruditi da vas želja (da budemo zajedno po svaku cijenu) ne obuzme ako to više nije moguće.

Sport spaljuje emocionalni bol

Fizička aktivnost pomaže da se riješite emocionalne boli, iskustava. Postoje tri glavna izvora energije u osobi: duša, fizičko tijelo i um. Svaki od njih proizvodi i koristi određenu vrstu energije za svoje potrebe, ali kada jedan od izvora iz nekog razloga oslabi, naše tijelo može uzeti dio energije iz drugog izvora. Ali takođe se dešava da jedan od izvora pokvari. Ispada preobilje neke vrste energije. U takvim slučajevima možete preraspodijeliti višak energije (jaka emocija je također energija). Ako niste upoznati sa tehnikama upravljanja svojim energetskim tokovima, možete koristiti lakši način. Sagorijevajte energiju na javni način, odnosno fizičkom aktivnošću.

Imajte na umu da tijelo prvo koristi svoju energiju, a kada ste već odabrali energiju koja je uskladištena u tijelu za trenutnu potrošnju, tek tada će vaše tijelo početi tražiti sve raspoložive izvore energije. To se obično počinje događati nakon 30-40 minuta aktivnog opterećenja. Ako niste trenirani sportista, do tada ćete se početi umoriti. Emocionalna energija će početi da sagoreva kada je vaše telo umorno i čini se da mišići više ne mogu da rade – u ovom trenutku se dešava ono zbog čega ste ga počeli. I što duže opterećujete tijelo, kasnije će vam biti emocionalno lakše. Nekome je dovoljno jedno vrijeme, nekome će trebati tjedan-dvije da se napuni. Sve ovisi o tome koliko je vaš mozak jak, koliko je emocionalne energije generirao.

Postoje i druge tehnike i načini rada s emocionalnim bolom. Na internetu postoji mnogo tehnika rada, možete odabrati bilo koju od njih za sebe.

• Tehnika rada s vlastitom energijom - "Kako se riješiti ljutnje."
• Tehnika - "Reci to kako jeste."
• Tehnika - "Napiši pismo."
• Disanje od "srce".
• EFT tehnika je tehnika emocionalne slobode.

Emocionalni bol dolazi od našeg ega

Ljudski ego stvara određene uvjete u kojima naš um počinje stvarati emocionalnu energiju. Te energije nas bole, tačnije, same su emocionalna bol. Oni nastaju zbog neslaganja stvarnosti sa željama našeg ega. Takođe treba da znate da kada ego izazove, na primer, ljutnju, um počinje da generiše emociju ljutnje. U ovom trenutku duša i tijelo počinju da rezoniraju, probude se pritužbe iz prošlosti, obično svaka osoba ima iskustva pritužbi u prošlosti, pa počinju da rezoniraju, pojačavajući iskustvo.

Da bismo izbjegli bol, moramo uskladiti svoj ego sa svojim životom ili naučiti kontrolirati svoj um. Ne dozvolite da generiše ono što ne želimo da doživimo. U određenoj mjeri, obje opcije možete koristiti za sebe. Vi samo trebate razumjeti kako i naučiti kako to učiniti.

Ali za sada, um vas iznova vraća u uspomene na voljenu osobu. Bilo koja stvar, riječ, događaj ili čak pjesma može baciti vaš um u sjećanja i iskustva. U takvim situacijama važno je naučiti da um bude miran, a preodgoj ega je sljedeća faza rada.

Energetske veze sa osobom

Ljudi, dolazeći u kontakt jedni s drugima, uključuju energetske veze. I što je kontakt gušći, emocionalno svjetliji i duži, to su te veze jače. Na primjer, energetske veze preko čakri koriste se u ljubavnim čarolijama. Takve veze, poput ega, provociraju um da stvara iskustva. Svaka osoba (bilo da je vidovnjak ili ne) osjeća takve veze, samo ih nisu svi svjesni. Možete biti svjesni emocionalne boli koju te veze donose, ali ne možete biti svjesni same veze, ne vidjeti je.

Mnogi ljudi mogu upravljati svojim umom ako znaju kako ga pravilno rukovati. Ali sa energetskim vezama je već teže, ovdje je potrebna intervencija empatije ili parapsihologa.

Energetske veze nakon prekida rade u dva smjera.

• Prvo. Oni energetski i emocionalno iscrpljuju i one u ovoj vezi.

• Sekunda. Djeluju kao narkotična supstanca koja utiče na volju osobe. U praksi, energetska veza veoma podseća na prisustvo osobe u blizini, kao da je osoba koju pokušavate da zaboravite uvek pored vas, u istoj prostoriji, iako može biti bilo gde u ovom trenutku, čak i u drugom gradu. . Takve veze često provociraju um na nove emocije, a to se može nastaviti u nedogled. Pokušavajući da ih se riješite, ne znajući kako to učiniti, možete ih samo ojačati.

Vjerovatno će se mnogi složiti da svaki posao treba obaviti specijalista koji zna šta i kako to učiniti. Energetske veze može neutralizirati osoba koja ih vidi, osjeća, empata (ovo je vidovnjak koji može osjetiti osjećaje, emocije ljudi i raditi s njima), parapsiholog. Uklanjanjem takvih veza isključujemo još jedan izvor provokacije za um i uklanjamo nekontrolisanu ovisnost o osobi. Sve ostalo, po želji, svako može uraditi sam.

Naravno, emocionalna iskustva su različitog stepena i zanemarenosti, ponekad se čovjek toliko iscrpi da više nije u stanju nešto samostalno, da traži i bira neke tehnike za sebe. U takvim slučajevima, bolje je kontaktirati specijaliste. Parapsiholog će moći odabrati pravu tehniku ​​za vas, ukloniti nagomilanu negativnost, obnoviti i uskladiti vaše polje bez upotrebe magije. Nemojte se dovoditi do potpune iscrpljenosti, što duže vučete, proces oporavka je teži i duži.

Rastanak nije najprijatniji i najradosniji događaj u životu. Kada ode osoba koja je ne tako davno bila najbliža i najdraža, unutra ostaje osjećaj praznine i potpunog razočaranja. Mnogima je čak potrebna i ozbiljna pomoć psihologa, jer ne mogu sami. Ako želite da preživite raskid sa voljenom osobom, a da se ne opterećujete i da ostanete mirni, onda vam mogu pomoći saveti iz našeg članka.

Zašto se ljudi bore sa raskidima?

Rastanak nanosi ozbiljan udarac nervnom sistemu i psihičkom stanju osobe. Postoji nekoliko glavnih razloga zbog kojih mnogi od nas tako teško podnose raskid. To uključuje sljedeće:

• Prava ljubav. Uvijek mislite na voljenu osobu, ne možete zamisliti život bez njega, stalno čekate njegov poziv i tako dalje. U ovom slučaju, vaša osećanja neće moći da se preuzmu i nestanu u trenu. Ovo će potrajati.
• Jaka vezanost. Ljudi koji su dugo živjeli zajedno, potpuno vjerovali jedni drugima, uredili svoj život, neće odmah moći prihvatiti da to više neće biti tako.
• Strah od usamljenosti. Nakon što ste raskinuli sa svojim dečkom ili djevojkom, može postojati strah da ćete zauvijek ostati slobodni. U takvim trenucima čovjekovo samopoštovanje naglo opada, ali je ipak potrebno na vrijeme prestati sažaljevati sebe.
• Uspomene. Možda najpoznatiji "pratilac" onih koji su se nedavno rastali od voljene osobe. Nakon njegovog ili njenog odlaska, ima mnogo poklona, ​​fotografija i drugih stvari koje vas podsjećaju na prošli život. Treba živjeti samo u sadašnjosti i budućnosti, pa je preporučljivo da se riješite takvih stvari.

Formula raspada

Stručnjaci su razvili takozvanu "formulu rastanka". Onaj ko je izazvao prekid odnosa 1/3 negativnih emocija (nesporazuma, svađa, uvreda i sl.) ostavlja za sebe, a onaj koji je napušten dobija preostale 2/3. Zato se inicijator raskida uvek oseća bolje, a druga strana se ponaša kao žrtva i teško prolazi kroz ovu fazu života. Za mnoge ljude, period suočavanja sa raskidom može potrajati i do tri godine.

Kako preživjeti raskid?

Za većinu ljudi raskid donosi samo negativne emocije. No, važno je da na vrijeme zaustavite svoje brige i počnete da prevazilazite ovu životnu krizu na pravi način. Psiholozi daju savjete i muškarcima i ženama, ali ipak imaju određene razlike. Svaki spol različito reaguje na ovaj događaj.

Žene su veoma emotivne. Prilično im je teško da donesu odluku muškarca da prekinu vezu i zajednički život. Kako biste nekako ublažili svoju "patnju", možete isprobati sljedeću tehniku:

• Ekstra emocije. Morate se opustiti i izbaciti sav bijes i ogorčenost prema van. To se može uraditi kroz sport, razgovore od srca do srca sa najboljom prijateljicom, mamom, sestrom itd. Tokom ovog perioda, odmarajte se što je više moguće, odvraćajući pažnju od nepotrebnih misli. Glavni cilj je očistiti um od uspomena koje deprimiraju vaše stanje. Morate započeti život od nule.
• "Burning Bridges" Brišemo sve brojeve telefona, poruke, mejlove koji vas povezuju sa voljenom osobom. Ako se iznenada bivši partner počne zanimati za vaše poslove ili dobrobit, ni u kom slučaju ne odgovarajte da se ne biste ponovo svađali. Ignoriši i ćuti, zaboravi sve što se desilo.
• Podrška voljenih osoba. U ovako teškoj životnoj fazi, podrška rodbine i prijatelja je veoma važna. Možete pohađati časove joge, na primjer, sa svojom majkom, provesti ugodne tople večeri sa prijateljem uz šoljicu kakaa i još mnogo toga. Važno je učiniti sve da se potpuno uronite u novu atmosferu.
• Izgled. Nakon što vas muškarac ostavi, ne zaboravite na brigu o sebi. Nastavite da se šminkate, oblačite se lijepo i sa stilom. Stresno stanje će pomoći u uklanjanju lake kupovine. Ažurirajte svoju garderobu, uzmite par novih mirisa i sada ste potpuno drugačija žena.

Oduvijek se vjerovalo da je jači spol dovoljno škrt da pokaže emocije, za razliku od žena. Ali, ipak, u trenutku raskida i muškarci su veoma zabrinuti. Šta može da ublaži vaše stanje?

• Prijatelji. Muško prijateljstvo je jedna od najjačih vrsta veza, pa će vam druženje sa prijateljima pomoći da zaboravite barem na određeni period.
• Sport. Pokušajte skrenuti misli sa svog problema umjerenim vježbanjem. Svakodnevno posjećujte teretanu, gdje se možete zamijeniti i možda steći novo poznanstvo.
• Posao. Ako vam je rastanak veoma težak, pokušajte se bezglavo upustiti u posao. Psiha čovjeka je tako uređena da, fokusirajući se na nešto specifično, može u potpunosti pobjeći od teških iskustava.

Šta ne raditi nakon raskida?

Moderno društvo je bukvalno puno raznih stereotipa. Ovo se odnosi na apsolutno sve, uključujući i rastanak sa voljenom osobom. Postoje presude o tome šta ne treba raditi odmah nakon raskida. Evo nekih od najboljih savjeta:

• Nova veza. Ne treba odmah nakon prekida tražiti zamjenu za bivšeg partnera, pokušavajući tako ugušiti bol. Vjerovatno ćete se neko vrijeme osjećati bolje, ali onda će taj osjećaj proći i shvatit ćete da ste pogriješili.
• Alkohol. Mnogi ljudi, a posebno muškarci, nakon raskida počnu da zaglušuju svoja osećanja alkoholnim pićima. Uostalom, osim ozbiljne štete po zdravlje, nećete postići ništa. Razmislite o ovome prije nego posegnete za bocom.
• Veza. Neki bivši ljubavnici pokušavaju da se potpuno izoluju od vanjskog svijeta tako što isključuju sva sredstva komunikacije: telefon, internet, interfon itd. Čineći to, potpuno zaboravljate da vas se bliski i dragi ljudi uvijek sjećaju i brinu o vama na isti način.
• Privremeno razdvajanje. Nemojte stvarati iluzije i zavaravati se. Prihvatite činjenicu raskida kao datost i pomirite se s tim. Pustite svoja prijašnja osećanja.
• Trikovi svesti. Ljudski um je veoma složen i nepredvidiv. Kada pokušamo da se nosimo sa svojim iskustvima, pokušamo da zaboravimo na sve, onda nam mozak ponovo daje stare informacije. Pokušajte da to prevaziđete u sebi.

Ne pokušavajte da vratite vrijeme, jer prošlost je već nestala, više je nema. Razmislite o svom budućem životu, napravite planove. Vremenom će sve misli o prošlim osećanjima zauvek nestati i zaista ćete se osećati bolje.

Kako se odvratiti od misli o rastanku?

Savjeti psihologa za žene i muškarce trebali bi pomoći u prevladavanju boli i osjećaja dobijenih od rastanka sa voljenom osobom, ali šta učiniti da se odvratite od stalnih misli o prošlim vezama? A na ovo pitanje stručnjaci imaju potpuno detaljan odgovor:

• Hobi. Zauzmite ono što znate raditi, na primjer, nacrtajte sliku, izvezite perle, vajajte od gline. Možete pokušati naučiti nešto novo. Prijavite se za klub. Umjetnost liječi.
• Percepcija svijeta. Postavite prioritete u životu, prestanite da vidite svu negativnost oko sebe. Stavite, barem na kratko, "ružičaste" naočare, a onda će svijet zablistati drugim bojama. Razmislite šta želite da promenite u sebi, shvatite sve svoje greške iz prošlosti i ne činite ih u budućnosti. Kako se kaže: "Bili smo tužni, mislili smo i krenuli dalje."
• okruženje oko vas. Jedna od najefikasnijih metoda je promjena pejzaža. Ako imate takvu priliku, onda možete sigurno početi birati nove pozadine, boje zavjesa, namještaj i još mnogo toga. Proces popravke će vas toliko zaokupiti i odgoditi da ćete prestati razmišljati o nekoj bivšoj vezi tamo.
• Budući planovi. Pokušajte da u svoj život uklopite sve svoje snove koje ste dugo željeli ostvariti. Napravite listu želja i provjerite šta ste uradili i nastavite uživati.

Sedmica iscjeljenja

Većina psihologa snažno preporučuje isprobavanje sedmodnevnog plana iscjeljivanja. Uključuje radnje koje se moraju izvoditi svakodnevno kako biste se potpuno oslobodili "okova" bivše veze. Tokom prolaska ove terapije treba postaviti jasne granice i granice onoga što je dozvoljeno kako se ne bi zalutalo ka zacrtanom cilju.

Dan 1

Započnite dan vođenjem dnevnika. Općenito, zapisivanje vlastitih misli je odlično za izražavanje emocija i određivanje prioriteta. U dnevnik možete zapisati bilo koje svoje iskustvo, čak i ono najbeznačajnije. S vremenom ćete vidjeti koliko se vaše stanje poboljšalo. Sa svakom novom sedmicom emocije će biti pozitivnije i vedrije.

Možda zvuči čudno, ali dajte sebi nešto. Nije bitno o kakvom se poklonu radi. Možda već dugo sanjate o nečemu? Zato kupite ovu stvar i zadovoljite se. Osnovna svrha ove akcije je opuštanje i pozitivne emocije.

3. dan

Obratite pažnju na svoju ishranu. Pokušajte da idete na laganu dijetu, isključite štetnu hranu iz prehrane, kao što su brza hrana, gazirana slatka voda, hljeb, šećer, ljuto, slano, prženo itd. Vežbajte ujutro. Ujutro popijte čašu vode na prazan stomak za nalet snage i energije. Posvetite ovaj dan poslovnim sastancima i poslu.

Dan 4

Vodite računa o svom izgledu već danas. Ova tačka se odnosi i na muškarce. Idite u frizer, saunu, spa centar. Žene mogu dobiti prelijepu šminku, manikir, pedikir itd. U svakoj situaciji potrebno je izgledati lijepo i njegovano.

5. dan

Organizirajte piknik na otvorenom. Pozovite rodbinu i prijatelje. Pecite meso na vatri, pjevajte pjesme uz gitaru, igrajte badminton, uživajte u društvu i zaboravite na sve probleme.

6. dan

Pozovite svog najboljeg prijatelja ili prijatelja na večeru. Možete skuhati nešto zajedno, pričajući o svemu na svijetu. Vjerujte voljenoj osobi sa svim svojim iskustvima, podijelite svoje planove. Pogledajte zajedno zanimljiv film. Pokušajte da ovo veče učinite zabavnim i nezaboravnim.

7. dan

Sedmica bi trebalo da se završi nečim veoma prijatnim. To može biti bilo koja aktivnost, poput čitanja knjiga, kuvanja omiljenih jela, kupovine. Muškarci mogu da gledaju fudbal, pecaju, igraju bilijar ili kuglanje.

Važno je zapamtiti jednu stvar, da rastanak nije rečenica. Ako ste tako tretirani, onda morate što prije sve zaboraviti. U životu ima različitih slučajeva, ali nikada ne treba odustati. Okupite se i ne zaboravite da vas rastanak nije učinio ni gorim ni glupljim. Sve je pred vama, postoji osoba s kojom ćete, možda, živjeti do starosti, ali se ni ne sjećate ovih problema. Vjerujte u dobro i onda će sve uspjeti.

Ljudi se upoznaju, zaljube, pa venčaju, rađaju decu i žive srećno do duboke starosti... Ovo bi svi voleli, a od ljubavi svako to očekuje. Ali, nažalost, nije svaka veza, čak i na prvi pogled najjača, u stanju prevladati sve poteškoće i dovesti do svega gore opisanog.

Ljudi se ne samo upoznaju i vjenčaju, već i rastaju.

I, iako se to dešava prilično često, svima se čini da je on prvi i jedini u svojoj tuzi. Nije jasno kako preživjeti raskid. Nejasno je kako dalje. I apsolutno je nemoguće preživjeti bol, jer je nepodnošljiv. Je li sve zbog tebe? Onda je ovaj članak za vas. I ona će pomoći da se nosi sa nastalim problemom, prevaziđe ga i zauvijek zaboravi uvredu.

Savjet br. 1: Shvatite da niste jedinstveni u tome.

Vjerujte mi, ljudi se rastaju, možda čak i češće nego što se vjenčaju. Većina onih koji sada uživaju u srećnom braku iskusili su istu bol i izdaju u prošlosti. I često ljudi koji su preživjeli raskid napominju da je to najbolje, a to je dovelo do toga da se u njihovom životu pojavi još jedna voljena osoba, koja se ispostavila kao jedna i jedina.

Naravno, razumjeti i, što je najvažnije, prihvatiti ovo nije nimalo lako. Govorite o ogorčenosti, razočarenju, očaju. I svakako ne želim da čujem da su mnogi ovo imali i, kažu, sve će proći s vremenom, osjećaji će splasnuti, a novo sunce će zasjati na nebu. Ali koliko god otrcano zvučalo, to je upravo ono što je. Vi niste jedina osoba koja je napuštena. I, što se toga tiče, bol zbog rastanka iskusile su milijarde ljudi milenijumima. Ona postoji od praskozorja čovečanstva i skoro svi su uspeli da prežive i smogli snage da nastave dalje.

Naravno, u početku će se osjećaji jednostavno preokrenuti, a čežnja će izgledati zagušljivo. Ali svima je teško nakon raskida. Važno je shvatiti da u tome niste jedinstveni. A pošto ste uspjeli preživjeti sve ostale, možete i vi.

Niko ne odlazi bez razloga. Uvijek bi trebao postojati dobar razlog za prekid veze, posebno ako je to namjerna zajednica odraslih, a ne školski hobi. Prekid u žaru trenutka, nakon još jedne svađe, u 90% slučajeva završava se ponovnim okupljanjem ljubavnog para. Ali kako preživjeti raskid sa voljenom osobom savjet psihologa pomoći da se shvati da li je razdvajanje neizbježno.
Raskid veze je dobro smišljena odluka koja se donosi na trezvenoj glavi, odvagujući sve za i protiv.

greške u vezi

Vrlo često, napuštena osoba ne razumije pravi razlog rastanak sa voljenom osobom. Može se reći da su njih dvoje koji su bili zajedno bili veoma udaljeni jedno od drugog i nisu shvaćali da prave ozbiljne greške u vezi. Za jednoga, sindikat je izgledao kao "nezemaljska sreća", a za drugog "čisti pakao". Nažalost, onaj ko ne čuje, ne primjećuje partnera ili ga to jednostavno ne zanima, jednog dana može ostati sam.

Kako se muškarci i žene nose sa raskidima?

Po pravilu, žene su sklonije očuvanju porodice. Za nju, porodica, djeca, uobičajeni život, udobnost i mnogo više od vlastite sreće mogu biti faktori koji utiču na nastavak odnosa. Čovjeku je, naprotiv, mnogo lakše prolazi kroz raskid sa voljenom osobom, uvijek je otvoren za eksperimente, avanturistički nastrojen i ne zazire da proba nešto drugačije.

Stoga je čovjek taj koji često inicira jaz.

Raskinimo

Čule samo dvije riječi “Hajde da se rastanemo” dovode do nesporazuma, bola, suza, ogorčenosti, poniženja i krivice... Oni koji barem jednom doživjela raskid sa voljenom osobom uz savjete psihologa ili bez njih, moći će sa sigurnošću nazvati ovaj period života najtežim koji je nekada bio.
Odlazak iz drugog poluvremena je prava psihološka trauma. Često u paru u kojem se sukobi dešavaju gotovo svakodnevno, može se činiti da je to jedino ispravno rješenje. Ali čak i pod takvim okolnostima može biti veoma teško preživjeti ovu fazu života. Šta onda ostaje onima koji su svoj par smatrali bliskim idealnim? Ponekad napušteni partner ne može da se pomiri sa raskidom i na bilo koji način pokušava da zalepi „razbijenu šolju“ i vrati se voljen. Koriste se sve radnje: molbe, prijetnje, napadi bijesa. Zapravo, takve taktike funkcioniraju s partnerima koji nisu namjeravali otići (ucjenjivači), već to rade za svoju korist. U drugim situacijama takva reakcija još više ljuti osobu, prisiljavajući je na odlučnu akciju, ne ostavljajući šanse za ponovno povezivanje u budućnosti.

1. Pokušavajući saznati ko je kriv i zašto se to dogodilo, juri, prekida telefon, uporno piše pisma pošti. Pod takvim okolnostima, gonjeni samo želi da beži još dalje. U ovom trenutku, morate se sjetiti vlastitog ponosa. Ponekad oni koji odu razmišljaju o svojim postupcima i vraćaju se, samo što se to dešava samo kada napuštena osoba ima samopoštovanje.
2. Zatvorite se i pobjegnite od stvarnosti. Često je jaz taj koji otvara vrata pravim svetlim osećanjima. Nije ni čudo što kažu: "Kad se jedna vrata zatvore, druga se otvore."
3. Prestani da brineš o sebi. Šta god da se desi, uvek treba da izgledate dobro i da idete napred sa osmehom.
4. Osveta. Ni u kom slučaju ne biste trebali intrigirati preminulog partnera, zvati, poremetiti njegovu sljedeću vezu. Prvi će se samo još jednom uvjeriti u ispravnost svojih postupaka i odluke da raskine ljubavnu zajednicu.
5. Govoriti gadne stvari svima oko sebe o svom bivšem.
6. Pokušavate da imate aferu u inat vašoj voljenoj osobi. Izreka "klin izbija klin" je ovdje neprikladna. Sve dok u srcu postoji nezacijeljena rana, ne mogu se graditi drugi topli odnosi.

1. Osjeti bol, plači. Iskustva će pomoći u zacjeljivanju srčanih rana.
2. Potražite sve stvari koje mogu odvratiti pažnju od patnje: sport, posao, čitanje, hobiji.
3. Nešto za promjenu u životu ili izgledu: promijenite situaciju u kući ili promijenite boju kose.
4. Kreirajte: pridružite se plesnoj grupi, počnite slikati ili vajati lažne.
5. Razmazite se. Osvježite svoju garderobu, nakon posla idite u poslastičarnicu po omiljene kolače ili jednostavno uživajte u šoljici svježe skuvane kafe sa sladoledom kod kuće, u opuštenoj atmosferi. Glavna stvar u ovom pitanju je ne pretjerati, kako ne biste naštetili figuri.
6. Činite dobra djela: pomozite sirotištu, volontirajte, prevedite baku preko puta. Ljubaznost uvijek pozitivno djeluje i popravlja raspoloženje.
7. Idite na odmor ili barem u šumu, šetajte više, udišite svjež zrak.
8. Pusti osobu. Možda će biti teško, ali vremenom će u duši ostati samo uspomene.

Konačno

Doveli smo savjet psihologa - kako preživjeti raskid sa voljenom osobom. Bilo kako bilo, bilo kakve promjene u životu, čak i ako morate, treba pokušati shvatiti kao priliku da otkrijete nešto nepoznato i nađete pravu sreću, naravno, poradivši na greškama. Uostalom, takve situacije pomažu ljudima da nauče životne lekcije i steknu neprocjenjivo iskustvo. U svim okolnostima, glavna stvar je pokušati zadržati poštovanje prema bivšoj voljenoj osobi i prihvatiti njegovo pravo da izabere sretan život.