Kako zaboraviti bivšeg muža i pustiti prošlost: preporuke psihologa. Kako brzo zaboraviti osobu nakon raskida: psihologija Kako zaboraviti muža koji je otišao

Razvod je uvijek stres, emocije, suze. Sama riječ "bivši" odjekuje bolom u duši, posebno ako su sačuvana osjećanja prema prethodno voljenoj osobi. Glavni zadatak žene je da se ne zaglavi u situaciji, da se riješi negativnosti i ponovo počne živjeti.

Zašto ne mogu zaboraviti?

Prvi dani nakon razvoda su veoma teški. Ali može se desiti da mjesec za mjesecom prođe, a ne bude lakše. Ovo je vrlo opasna situacija koja se može razviti u depresiju – mentalno stanje opasno po život. Štaviše, ako žena ne može da se nosi sa negativnim emocijama, može se ozbiljno razboljeti, izazvati niz fatalnih nevolja, a ako u porodici ima djece, uništiti im i živote.

1. Kako zaboraviti bivšeg muža, pitanje je koje je relevantno za mnoge razvedene žene. Morat ćete sami odgovoriti, ako, naravno, imate dovoljno snage. Morate odmah prihvatiti: to se jednostavno neće dogoditi. Ali moraćete da pokušate da svoju voljenu osobu izbacite iz glave i srca - zbog sebe, zbog svog deteta. Ako ne možete sami da se izborite, bolje je da se obratite psihologu.
2. Negativne emocije koje svaka osoba ima utječu na nas mnogo jače od pozitivnih i ne zaboravljaju se duže. Bol od izdaje voljene osobe može biti toliko jak da zasjeni normalne emocije i osoba postane depresivna.
3. Postoji još jedna teorija koja objašnjava šta se dešava sa energetske tačke gledišta. Činjenica je da je svaka komunikacija razmjena energije. Koliko ste godina sretni sa voljenom osobom? Tri? Pet? Deset? Za to vrijeme ste se navikli da svoju energiju napajate muževljevom ljubavlju. Kada je otišao, nastao je vakuum – strašna, nevjerovatna energetska glad koju je bilo nemoguće utažiti. To je ono što me muči i ne dozvoljava mi da zaboravim šta se desilo ni na minut.
4. Izlaz iz ove situacije je logičan. Neophodno je vratiti energiju, a uz to učiniti još jednu nevjerovatno tešku, ali apsolutno neophodnu stvar: oprostiti i pustiti voljenu osobu. Bez ove tri stvari, svi razgovori o tome kako zaboraviti bivšeg muža su jednostavno besmisleni.

Kako započeti novi život

Svaka žena koja doživi razvod od muža postaje druga osoba. To znači da se njen život mora potpuno promijeniti, inače se neće moći riješiti bola. Novi život je izlaz iz vaše zone udobnosti, kako kažu psiholozi.

Neki ljudi to lakše podnose, drugi teže. Međutim, važno je shvatiti da u kriznoj situaciji jednostavno ne možete preživjeti drugačije. Stalni nesklad između onoga što je bilo i onoga što je sada izazivaće svakodnevne muke.

Postoji samo jedan izlaz: započnite novi život bez voljene osobe. To znači da ćete morati djelovati istovremeno na fizičkom i mentalnom nivou. Odnosno, promijenite svijet oko sebe, kao i svoje misli. Tesko? Bez sumnje. Tu dobro dođe savjet psihologa. Znajući tačno šta da radite i kako to učiniti, možete se nositi sa bilo kojim zadatkom.

Promijenite svoj život da biste zaboravili bivšeg muža

Prvi korak: uklonite do boljih vremena sve što vas podsjeća na voljenu osobu. Opšte fotografije, pokloni, neke sitnice, CD-ovi sa muzikom, razglednice - svi ti djelići ljubavi surovo bole. Samo nemojte ići u krajnosti: cepati fotografije svoje voljene osobe, lomiti CD-ove. Koliko god emocije bile jake, pre ili kasnije će nestati. Ako, nakon što bol prestane, želja da se sve to baci, odbacite. U međuvremenu sve stavite u kutiju i pošaljite na tavan.

Neke žene paničare, postavljajući bolno pitanje: Ne mogu zaboraviti bivšeg muža, šta da radim? Nemojte paničariti, već uradite sljedeće:

• prisilite sebe da napustite kuću, bez obzira koliko želite da se sakrijete od cijelog svijeta iza vlastitih zidova. Upoznajte prijatelje, kolege, posetite rodbinu, šetajte ulicama;
• tražite svaku priliku da osjetite barem eho radosti. Prisjetite se onoga što je prije predstavljalo zadovoljstvo, pokušajte ponovo osjetiti ovaj osjećaj;
• kupujte sve nove artikle u knjižari ili ponovo čitajte svoje omiljene knjige, gledajte omiljene filmove ili bioskopska izdanja, idite u pozorište, operu, kupujte karte za koncert;
• radite ono što volite ili pronađite novi hobi;
• ugađajte se na sve moguće načine, pružite užitak svom tijelu. SPA salon, masažer, kozmetolog, prijatni tretmani tela će vam svakako pomoći, čak i ako ne znate kako da zaboravite svog voljenog bivšeg muža.

Pokušajte se uvjeriti da svijet postoji samo za vas (u stvari, to je istina). Ako ni na koji način ne možete da ubijedite, nema potrebe. Uradite sve kao da je istina. Naš podsvest reaguje na razumljive radnje, jednostavne reči, pa će našu preterano emotivnu svest postepeno vraćati u normalu i omogućiti nam da zaboravimo na voljenu osobu.

Promena tela

Telo je hram duše, a razvod je najbolji razlog da se konačno pobrinete za sebe. Zamislite samo: niko vam ne stoji nad dušom, tražeći hranu ili čiste čarape, što znači da sva jutra, dani, večeri pripadaju samo vama. Možete ići na trčanje, jogu, teretanu ili bazen.

Ne samo da će vam fizička aktivnost omogućiti da izbacite bol i prljavštinu razvoda, već će vam pomoći i vašoj figuri! Ovo je odličan bonus, poticaj da započnete novi život u novom tijelu – u formi, lijepom, zdravom.

Menjanje misli

Ali ovo je najteža stvar. Kako zaboraviti podlost bivšeg muža? Savjet psihologa mogao bi biti: pronađite pozitivne strane u ovoj situaciji. Da, nitkov će ostati nitkov, ali ovo je njegova lična stvar.

Glavna stvar za vas je da analizirate razvod, ističući sve pozitivne aspekte:

1. apsolutna sloboda;
2. stečeno iskustvo (uključujući komunikaciju sa vladinim agencijama);
3. odsustvo zabrana povezanih sa navikama, sklonostima ili nesklonostima bivšeg.

Usput, ako ozbiljno vjerujete u snagu energije, onda svakako koristite ovu vjeru. Postoji divna mantra da zaboravite bivšeg muža; jednostavno je možete pronaći na internetu i slušati 2-3 puta dnevno dok ne dođe olakšanje.

Osim toga, vrijedi barem jednom posjetiti psihologa. On tačno zna kako da zaboraviš i pustiš bivšeg muža, jer tvoj problem nije nov.

Ako to nije moguće, evo nekoliko savjeta:

• izbacite ljutnju na voljenu osobu i svoju bol napolje (vrisnite, tucite par jastuka, poderajte neki čaršav);
• Napišite pismo voljenoj osobi (naravno, ne morate da ga šaljete) i izrazite sve svoje pritužbe. Koristite jasan jezik da opišete kako se osjećate;
• pokušajte da sve vidite očima voljene osobe i prihvatite ono što se dogodilo. Preuzmite odgovornost za razvod i ne krivite nikoga.

Postoji i takav savjet: sjetite se nečeg jako, jako lošeg što se dogodilo prije. Sigurno je bilo situacija kada se činilo da je život gotov, sve je bilo jako loše. Ali ova osećanja su prošla, počeo si da živiš, i to vrlo dobro. Postavite se na pozitivnost, prisjećajući se podsvijesti i njene važne uloge.

Kako zaboraviti bivšeg muža ako imate dijete?

Ako moraš sama da prođeš kroz razvod, teško je. Ali još je teže ako par ima djecu. Šta učiniti u ovoj situaciji?

Prije svega, poslušajte savjete dječjih psihologa:

1. nemojte lagati dete, čak i ako je još malo. Djeca intuitivno i akutno osjećaju prevaru i pate od nje;
2. ne zabranjuju viđanje s ocem ako bivši supružnik nije narkoman ili alkoholičar i želi komunicirati sa svojim sinom ili kćerkom;
3. ne prekidajte svoje dijete koje može postavljati neugodna ili bolna pitanja, već pokušajte odgovoriti i objasniti situaciju;
4. Nemojte prozivati ​​i razgovarati o svom bivšem supružniku u prisustvu sina ili kćeri.

Ako sve radite obrnuto, dijete će odrasti s ogromnim kompleksom inferiornosti i nesklonosti. Najbolje je pronaći moralnu snagu u sebi i razgovarati sa bebom u prisustvu oca. Važno je pokazati da se ništa nije promijenilo u životu djeteta, ima oca i majku, a njihovo razdvajanje je smišljen izbor odraslih.

Čim doživite raskid, odmah treba da izbacite tu osobu iz svog života.

Sve je gotovo, prihvati to.

Prvi savjet psihologa kako zauvijek zaboraviti voljenu osobu bit će upravo ovaj. Vaša prošla stvarnost ne postoji.

Vaša bivša veza je mrtva, osoba je mrtva. Počnite to gledati na ovaj način sada.

Pustite prošlost u potpunosti.

Kao da se ponovo rađate i počinjete sa čistim listom.

Novi svijet, novi ljudi.

2. Apsolutno nikakav kontakt sa bivšim ljubavnicima

Izbrišite bilo koju vezu sa osobom:

• na Internetu;
• telefonom;
• poštom;
• putem Skypea i drugih sredstava komunikacije.

3. Uklonite iz života sva psihološka sidra koja evociraju uspomene na vašu nekadašnju strast.

Koja sidra treba detaljno ukloniti iz života:

• zajedničku muziku koju ste zajedno slušali;
• pokloni (ili sakriti u podrumu ili pokloniti prijateljima);
• ne idite na one lokacije i mjesta na kojima ste prije imali cool spojeve;
• sve zaboravljene stvari: bilo da se radi o odjeći ili objektivu iz bivše strasti koji ranije nije bačen (vrijeme je da ga bacite);
• izbrišite dijeljene fotografije i video zapise na računaru, telefonu i drugim medijima.

Slijedite ove korake i riješit ćete se nemirnih misli o tome kako da zaboravite osobu koju volite, a ona vas ne voli, bez ikakvih zavjera i drugih gluposti.

4. Ne padajte u njegovu percepciju: ne razmišljajte o tome šta mu je na umu.

Ne upadajte u percepcije drugih ljudi i ne razmišljajte o tome šta je vašem bivšem partneru na umu!

Inače ćete pasti u bol gubitka.

Ne zanimajte se za život vašeg bivšeg partnera i ne upadajte u tuđe percepcije.

Šta ovo znači u detalje:

1. Ne treba da vas zanima u kakvoj je vezi vaš bivši partner ili s kim je sada.
2. Nije bitno da li vaš bivši pati ili ne. Trenutno je samo vaše dobro stanje važno.
3. Nemojte se motati okolo ili se držati stranice vašeg bivšeg na društvenim mrežama.
   Ako saznate da mu ide bolje, nećete se osjećati bolje.
4. Ne osjećate se ni bolje ni gore kada čujete glasine ili neke vijesti o nekoj prošloj osobi.
   Apsolutna i potpuna ravnodušnost!

Provedite ovaj princip i više vam ne treba savjet psihologa kako da zaboravite osobu s kojom nikada nećete biti zajedno.

5. Ne krivite sebe što nikada više niste zajedno.

U takvim slučajevima fokus osobe može biti okupiran samo negativnošću, a greška je samo sebe učiniti krivcem.

U suprotnom, negativna energija će se akumulirati u vama.

Nisi ti kriv! Desilo se šta se desilo.

Nema potrebe da se grdite!

Fina linija, što treba zapamtiti.

1. Super je da tražiš svoje greške, analiziraš svoje ponašanje kako ne bi ponovio svoje greške. ALI: pronađite ove greške i nemojte napadati niti kriviti sebe!
2. Pronađite greške za sebe kako ih ne biste ponavljali u drugim novim vezama, i da se ne biste vraćali svom prethodnom partneru!

Pronalazite svoje greške kako ih ne biste ponovili sa novim partnerom i nikada više ne biste stali na iste grablje.

Zapamtite ovo i više ne morate tražiti odgovore na pitanja iz psihologije o tome kako brzo i za kratko vrijeme zaboraviti osobu koju volite.

6. Učimo nove spoznaje i lekcije kako ne bismo ponovo stali na iste grablje

Lekcije se uče kroz analizu.

Analiza se radi olovkom i papirom, postavljajući sebi što više pitanja i na njih pismenim odgovorom.

Što više pitanja, to bolje.

1. Ko je kriv što ste u početku odabrali pogrešnog partnera?
   Odgovor: ja!
2. Zašto se to dogodilo, kako ste dozvolili da se to dogodi?
   Odgovor: Nisam imao lične granice, slabo sam imao pojma o osobi koju želim da vidim pored sebe.
3. Kakvu osobu želim da vidim pored sebe, šta dozvoljavam, a šta ne dozvoljavam u vezi?
   Odgovor ukazuje na tačne karakteristike ličnosti, a ne na izgled.
4. Šta sam naučio i naučio iz prošlih veza?
5. Koje greške ne bih trebao ponoviti sa drugim partnerom?

Budite što iskreniji prema sebi kada pišete svoje odgovore na ova pitanja.

Tako ćete sami riješiti svoje probleme i neće vam biti potrebni savjeti psihologa kako brzo zaboraviti voljenu osobu i započeti novi život.

7. Nemojte biti usamljeni: znajte da uvijek imate obilje izbora.

Morate vjerovati da ćete imati drugu osobu s još emotivnijom povezanošću i hemijom.

Znajte da uvijek imate obilje izbora. Uvek možete naći srodnu dušu.

Ne treba na ovo gledati kao na svakodnevnu obavezu i potrebu da se što prije nabavi novi partner.

Samo shvati da je glupo držati u glavi ono što više nema do tvoje smrti.

Prihvatite promjenu i ne opirite joj se.

Svaki raskid koji ti se desi - ovo je vrijeme snažnog rasta za tebe.

Zapamtite ovo i ne brinite više o tome kako da zaboravite osobu koja vam se još uvijek sviđa.

8. Nemojte kriviti svog starog partnera i nemojte ga zamjeriti, otklonite gorčinu

Neki ljudi vole da nastave slati poruke svojim bivšim čak i godinu dana nakon raskida ili ih zovu s vremena na vrijeme.

Ljudi zadržavaju ljutnju i negativnost iz prošlih veza, koji se onda manifestiraju i imaju efekta u sljedećoj vezi. Imajući isti tip razmišljanja u novoj vezi, sve stare greške će se ponoviti.

Nemojte biti uhvaćeni u ovaj začarani krug koji se ponavlja.

Fina linija. Umjesto da se ljutite na partnera, bolje mu je duboko zahvaliti za ono što se dogodilo!

Kroz mržnju ćete i sami održavati energetsku vezu sa svojim bivšim ljubavnikom, držati se za njega i zašto uzalud davati energiju negativnim mislima. Da li ti treba?

Lako možete pasti u takvu mržnju. Oslobodite ga se i time otklonite brige o tome kako da zaboravite osobu koja vas je jednom povrijedila.

9. Nakon prekida, nemojte sve trpati istom četkom: "svi su takvi", inače ćete i sami privući takve ljude u svoj život.

Često čujemo od osobe nakon raskida: “Svi muškarci su koze” ili “Sve žene...”.

Bolno su raskinuli sa partnerom, a sada i sami traže u svemu dokaze da su "svi muškarci ovakvi" ili "sve žene su ovakve..."

Štaviše, oni to rade nesvjesno i ne razumiju.

I pogodi šta? Biće to kao samoispunjavajuće proročanstvo.

Zaista ćete privući takve ljude k sebi.

I imajući u svojoj glavi ove stavove, i sami ćete nesvjesno tražiti takve negativne karakteristike kod drugih ljudi, pokušati tražiti njihovu potvrdu.

Zašto ti ovo treba?

Prestanite sve trpati istom četkom i ne postavljajte više pitanja o tome kako da zaboravite osobu koja vas je izdala ili se ponašala na određeni način, ne ispunjavajući vaša očekivanja.

10. Shvatite da ništa nije trajno na svijetu, sve dolazi i odlazi.

Posmatrajte to sa duhovne strane.

• Rođeni ste sami i sami ćete umrijeti. Ništa nije vječno.
• Sve se stalno mijenja. I beskorisno je oduprijeti se promjenama. Ovo su zakoni univerzuma.
• Nemojte se držati starih emocija i uspomena.
• Život je poput rolerkostera. Ti si gore-dole. I to je ono što ga čini zanimljivim.

Shvativši ovo, spasit ćete se dileme kako možete zaboraviti osobu koju jako i slijepo volite.

11. Morate i dalje biti otvorenog uma prema novoj osobi, duboko u sebi svjesni činjenice da ništa ne traje vječno.

Postoji mentalna zamka: "Misliš da će veza trajati zauvijek." Ne živite u ovoj iluziji!

Ali u isto vrijeme, i dalje se otvarate novim ljudima nakon prekida stare veze, ne bojite se otvoriti i izložiti svoje pravo ja drugima.

Nastavite da se otvarate 100% s drugim ljudima i dijelite trenutke zajedno.

Ali shvatite duboko u sebi da sve ima kraj.

Primjer. Jedete ukusan sladoled. Možete uživati. Uživajte u procesu. Ali duboko u sebi shvatate i razumete da će sladoleda nestati.

Ako mislite da ćete nastaviti jesti isti sladoled bez prestanka do kraja života, zarobljeni ste u svom umu.

Vodi te za nos i igra se s tobom.

Budite svjesni ovoga. Znajte sve o njima.

Biće korisno da se podsetite na ovo ženama koje postavljaju pitanja kako da zaborave oženjenog muškarca kojeg volite i još uvek sanjate o nekakvim slepim nadama u odnosu na njega.

Fina linija

• Ne zaboravite da uživate u procesu. To je kao da uživaš u životu pre nego što umreš.
• Ista stvar u vezama: uživajte u njima, jer se mogu završiti.
• Ali nemojte se lišiti uživanja u odnosima s ovim znanjem.

Ošove mudre riječi u videu

Na našoj web stranici također možete da prebolim prekide i raskide odnosima.

12. Kada tražite novog partnera, nemojte ga porediti sa starim, ne tražite zamjenu za njega, tražite i stvorite novo iskustvo

1. Ne pokušavajte da nađete istog partnera kakvog ste imali.
   Ne tražite istu osobu.
2. Ne pravite poređenja.
   Ovo samo kvari i uništava sve.
3. Ne tražite iste karakteristike ličnosti kao vaš bivši partner.
   Učinite sve za novo zanimljivo iskustvo!
4. Nemojte nametati svoj stari način i stil komunikacije kao što je to činio vaš stari partner prilikom upoznavanja nove osobe.

O privrženosti i ovisnosti o ljubavi također možete govoriti u novoj publikaciji.

Zapamtite ove principe i prestaćete da brinete kako da zaboravite voljenu osobu ako ga viđate svaki dan.

Primjer

Inače, na primer, momak je raskinuo sa svojom devojkom i sada, kada upozna novu, želi da se nova devojka ponaša isto kao i njena bivša.

Zatim novoj djevojci nameće model ponašanja koji joj nije svojstven.

Ali ona se ponaša potpuno drugačije, dečka su očekivanja razbijena i to negativno utiče na vaše flertovanje i proces zbližavanja.

Pogrešno je gledati novu osobu kao zamjenu za bivšeg.

Ovo samo pogoršava vaše stanje.

Ne pokušavajte prikriti svoj bol novim partnerom!

13. Pregledajte karakteristike svoje ličnosti, podsjetite se na njih

Postoji takva iluzija nakon raskida da sada navodno “niste samodovoljni jer nemate srodnu dušu”.

Posebno je čest među djevojkama koje muče nemirne misli o tome kako da zaborave muškarca kojeg vole.

Kada se sve završi, vrijeme je da se vratite i preispitate svoju ličnost.

Važno je podsjetiti se na njih!

Morate preispitati novog sebe koji ste prošli cijeli ovaj put sa svojim prošlim partnerom.

Nastavite da uživate u životu dok otkrivate i učite više o sebi.

14. Shvatite da su vaša strast, samodovoljnost i ljubav uvek uz vas, niko vam to ne može oduzeti

Pogledajmo tri jednostavna koraka kako zaboraviti voljenu osobu i analizirati psihologiju takve percepcije.

1. Shvatite da vam niko ne može oduzeti vašu strast i pravu svrhu.
2. Niko ti ne može oduzeti život, tvoje strasti.
3. Vaša samodovoljnost nikada ne bi trebala ovisiti o vanjskim stvarima. Bez obzira da li imate značajnu drugu osobu ili ne, i dalje ste sami sebi dovoljni.

15. Dozvolite sebi da budete s boljim partnerom, otpustite stara ograničavajuća uvjerenja.

Privlačimo ono što jesmo.

Morate shvatiti da možete privući boljeg partnera.

Ali paradoks je da ljudi sami ne žele da budu sa najboljim partnerom!

Zašto se to dešava ljudima?

Jer posle duge veze covek se navikao: „Volim svoju srodnu dušu. Ne želim najbolje sebi, želim najbolje za oboje.”

Pratite ove navike u sebi i riješite ih se.

Ljudi ne mogu vjerovati da je moguće i potrebno zaboraviti osobu koju volite neuzvraćeno i slijepo.

16. Ne tražite novog partnera iz osvete ili da biste starog partnera učinili ljubomornim.

• Nemojte upasti u zamku svog ega! Nemojte imati ove niske sitne sebične motive.
• Teška je greška pronaći nove partnere samo u svrhu afirmacije u očima bivšeg!
• U suprotnom, ovakvim postupcima samo ćete ojačati misao u svom umu: “Ona/on je jedina”.
• A onda su svi vaši sebični postupci u cilju izazivanja ljubomore ili iz osvete velika reakcija na vašeg bivšeg partnera.
• Pustite sve i uživajte u potpuno novom partneru i podijelite svoju strast jedno s drugim.
• Imajte percepciju “Sada je vaš bivši slučajni prolaznik” i nema smisla razmišljati o njemu.

Imajte na umu ove principe koji će vam pomoći da zatvorite svoja pitanja o tome kako da zaboravite osobu koju volite i koju viđate svaki dan.

17. Nemojte praviti sljedeće uobičajene greške koje ne rješavaju problem.

Šta NE rešava probleme nakon raskida:

1. Alkohol, bilo koje supstance, nasumične veze značenja i koristi su nule.
2. Pokušaji putovanja ili selidbe su svi pokušaji da se pobjegne od problema i pretvara se da on ne postoji. Kao da je vojnik upucan u nogu, a on je izašao u prisilni marš da pretrči kilometar i pravi se da mu je sve super.
3. Isticati negativne kvalitete kod bivšeg i negativne stvari u prošlim vezama još je jedan apsurdan savjet! Prateći ga, i dalje mislite na njega! Potrošit ćete mnogo energije na ove misli; negativnost oduzima puno energije.
4. Razmišljanje o nekoj drugoj osobi je najbeskorisniji savjet. Ovo je jednako savjetu da ne razmišljate o ružičastom slonu koji vam se još uvijek pojavljuje u glavi. Nerazmišljanje je takođe radnja, koja takođe troši energiju.

Bolje je ponovo pročitati sve naše savjete i živjeti u harmoniji. Sadrže sve što treba da razumete i uradite da biste jednom zauvek zaboravili osobu koju volite neuzvraćeno.

Pitanje za psihologa:

Zdravo. Pomozi mi molim te. Sa mužem ne živimo 7 meseci, zvanično smo se razveli pre 2 meseca (on je podneo zahtev za razvod), sin nam ima godinu i 7 meseci. Od početka ove godine počeo je otvoreno da vara sa svojom prvom ljubavi, sa kojom je raskinuo prije 13 godina, i počeo je da tjera mene i sina iz kuće kako bih otišla da živim kod roditelja. Razlog koji je naveo je to što sam pravio skandale za njega. Da, bili su, jer... Dok sam bio odsutan, doveo ju je. Počeo sam da pronalazim stvari moje gospodarice po kući. Kao rezultat toga, život je postao nepodnošljiv i završio se tako što me jednostavno prisilio da se iselim. Ubrzo ju je doveo i počeo da živi sa njom. Ova “gospođa” ima sina od 10-ak godina, a moje bivše komšije kažu da je moj bivši muž stalno u sukobu sa njim. Vrlo rijetko dolazi kod nas i jedva pomaže finansijski. Ali pitanje je da ga ja ludo volim. Svih 5 godina koliko smo bili zajedno, on je za mene bio ceo svet, ne mogu da prestanem da ga volim ni posle takve izdaje. Njegov sin je takođe neverovatno srećan kada mu dođe u posetu. U poslednje vreme moj bivši muž je počeo da pokazuje neke znake pažnje, ali ja to verovatno više zamišljam za sebe, jer... Želim da budem sa njim. I živi sretno sa onim ko je drsko uništio moju porodicu. Kako zaboraviti? Hoće li joj se vratiti za tako grešan čin?! Vrijeme prolazi, ali ja ne želim ništa. Želim svoju porodicu nazad! Zašto mi sve ovo treba? Bila sam mu vjerna, voljela i nisam rekla ni riječ protiv njega!

Psiholog Anna Viktorovna Sokolova odgovara na pitanje.

Svetlana, dobar dan.

Hvala vam na poruci.

Kada sam pročitao tvoju poslednju rečenicu, setio sam se vica: žena dolazi svešteniku, žali se na svoju sudbinu i pita:

Nije pila, nije pušila, pekla pite, nije varala muža...

Da li sam dobro živeo, oče?

Tako je, kćeri moja, ali uzalud!

Ovo je, naravno, figurativno, ali nije uvijek samo ljubavna, vjerna i pokorna supruga ključ uspjeha i zdravlja porodice. Nadam se da ste me dobro razumeli.

Želim odmah da kažem o vašem problemu da morate naporno da radite na SEBI. Varanje muža, njegov odnos prema vama, drugoj ženi itd. je „nuspojava“. Nadam se da razumete šta. A ako ne, siguran sam da ćete ga razumeti kada završite sa čitanjem mog odgovora.

Svetlana, morate razumjeti, da biste pomogli, morate pronaći korijen problema. U suprotnom, efekat savjeta će biti privremen i u bliskoj budućnosti sve će se vratiti na svoje mjesto.

Sada ću vam iznijeti probleme koje ćete morati riješiti kako biste poboljšali svoj život.

1. Prvo što vam upada u oči je totalno nepoštovanje i nesklonost sebi. I nema potrebe da se pravdate skrivajući se iza fraza poput: „Volim ga, želim da spasim svoju porodicu i želim da moj sin ima oca“. I evo, želim da vam skrenem pažnju, sve dok ne prestanete da se „kajete“ i pravdate, ponižavajući se ovim, vi ćete nastaviti da hodate u krug. Zapravo, priznajte, mnogo je lakše smisliti izgovor nego naučiti analizirati svoje postupke i postupke i raditi na sebi.

2. Ovo je pozicija “žrtve” – “jadan, nesretan ja, zašto da radim ovo, smiluj se na mene.” Posebnost “žrtve” je da su njeni problemi uzrokovani okolnostima, ljudima... jednom riječju, svima osim njome. Opet, ovo je prilično udoban položaj, i iako žrtva pati, muči se, boji se, ponižava se, pokorava se i žali se. Koje su pogodnosti koje pitate? Te koristi, naravno, čovjek ne ostvaruje, one su od njega skrivene. Ali ako razmislite o tome, možete ih otkriti. Na primjer, jedna od uobičajenih prednosti je da dobijete djelić sažaljenja od voljenih osoba, ili, u najgorem slučaju, sažalite se.

3. "Sazavisni" stav. Šta je ovo što pitaš? A ovo je, Svetlana, takozvana „nezdrava“ ljubav. Verovatno ćete me pitati: odakle mi ovo? Tvoja rečenica mi je jasno govorila o tome: „...on je za mene bio ceo svet, ne mogu da prestanem da ga volim ni posle takve izdaje..“ Svetlana, trebalo bi da budemo ceo svet za sebe i ništa više. Možete voljeti osobu strasno i bezuslovno, ali VI sebe morate voljeti više, vi (i samo vi) morate biti cijeli svijet za sebe, i uvijek morate biti na prvom mjestu. Čim se to naruši, odnos prestaje da bude harmoničan. I ono što se dešava je da te varaju, izdaju, biraju te ispred nekog drugog, traže da odeš, izbace te i sve to trpiš, a pritom želiš da zadržiš "sedmoricu" . Svetlana, da li ti stvarno ovo smatraš porodicom? Uzmite olovku i papir i zapišite šta vam znači porodica (sve što mislite). A onda uzmite još jedan komad papira i zapišite kakvu "porodicu" imate. I uporedi šta si napisao. Po mom mišljenju porodica je jedna celina, to je kada muž i žena uživaju u društvu jedno drugog, to je kada su prijatelji, to je kada se podržavaju i prihvataju, uzajamna pomoć, to je kada ljudi poštuju i veruju jedno drugo, kada se brinu jedno za drugo i ne zele da povrijede i uvrijede voljenu osobu, to je kada su strastveni ljubavnici i zele jedno drugo, to je kada zajedno podnose poteskoce, imaju zajednicke planove i ciljeve , oni su jedan drugom razlog za razvoj i inspiraciju a njihova djeca su plod njihove ljubavi. Previše savršeno i "vanilija" kažete? Ovo je barem vrijedno i nešto čemu vrijedi težiti. Nije li?

A pošto govorimo o suzavisnim odnosima u ovom pasusu mog odgovora, a takođe iu prethodnom pasusu smo se dotakli koncepta „žrtve“, želim da kažem da se jasno vidi model odnosa „tiranin-žrtva“ . Neću sada pisati o tome ovdje. Mnogo je rečeno i napisano o ovom modelu odnosa, mislim da, ako želite, možete lako pronaći ove informacije i upoznati se s njima. Neće vam biti suvišno, po mom mišljenju.

1. Prva i najvažnija stvar je uspostaviti odnos sa samim sobom. Shvatite sami jednom za svagda: ljubav prema sebi je fundamentalna. Ovo je aksiom.

Dok ne naučite da volite sebe, vodite računa o sebi, vodite računa o sebi, pre svega na duhovnom nivou, ugađate sebi, cenite i poštujete sebe, jednom rečju, dostojanstveno se ponašate, nećete videti sreću i harmoniju. Postoji vrlo jednostavan način, ali ima neverovatan efekat: kada se probudite ujutru, prvo što uradite je da odete do ogledala i kažete sebi prijatne reči i češće ponavljate frazu: „Volim sebe !”

Osim toga, preporučujem vam vrlo dobru praksu koja se zove „interni posmatrač“. Poenta je da naučite da gledate na sebe izvana, procjenjujući svoje ponašanje i postupke. Morate “izaći” iz svog tijela i promatrati se izvana i naučiti analizirati svoje postupke. Efekat će biti moćan ako ovo uradite. Na primjer, pogledajte spolja ženu koja je napisala slično pitanje, nacrtajte njen portret, a pritom odbacite sažaljenje i suosjećanje. Kako biste okarakterisali ženu koja u svom domu pronađe stvari svoje ljubavnice i toleriše ih? Izbacuju je, ali ne odlazi? Da li ova žena kod vas izaziva osjećaj poštovanja i divljenja? Da li se ova žena ponaša dostojanstveno, prije svega prema sebi? Možda želite da joj date neki savet? Ako jeste, kako će to biti? Posmatrajte i ispitujte sebe, sve zapišite na papir. Kada shvatite da ste stvorili koherentnu sliku, počnite raditi na imidžu “novog mene”. Koje kvalitete ćete sebi dati? Šta će biti karakteristično za ovu novu ženu?

Odmah ću reći da sve funkcioniše ako imate želju da se promenite. Ako ne, moje preporuke su nemoćne.

2. Uloga žrtve. Kako ga se riješiti? Odmah ću reći da neće biti lako napustiti uobičajeni model. Opet, bitna stvar ovdje će biti vaša želja. Ako ne postoji, ništa neće raditi.

Gdje početi?

Preuzmi odgovornost za ono što se dešava. Prestanite da krivite „damu“ koja vam je, po Vašem mišljenju, uništavala „porodicu“, pa čak i na drzak način. Muž koji vara. I ovdje treba shvatiti da je veza uvijek dvoje ljudi, ona je obostrana i dobrovoljna. Na silu nećeš biti fin, mislim da si ovu izreku čuo više puta. A ako se iznenada vaš muž zaista zaljubio u drugu ženu, sve što treba da uradite je da prihvatite situaciju kakva jeste. Ne možete mu oduzeti pravo na ljubav. Da, boli, možda nije pošteno prema vama, ali dešava se. Možete se pitati kako ovdje možete preuzeti odgovornost za situaciju: vi ste odgovorni za svoju reakciju, svoje ponašanje i stav. I to je činjenica. Mislite li da bi dostojna žena tolerisala takve nalaze u svom domu? Nameće se kada je zatraženo da ode ili izbačena? I na kraju krajeva, zadovoljiti se "nekim znakovima pažnje" s njegove strane i graditi iluzije? Svetlo, uvek imate izbor da prihvatite takav stav za sebe ili ne. I ovaj izbor je samo vaš, ali bez obzira kakav će biti vaš izbor, samo ste vi odgovorni. Ponižavate se... ne... dozvoljavate ovakav odnos prema sebi i time se ponižavate. Samo priznaj sebi.

3. Sveta, postani cijeli svijet za sebe.Radi na sebi, razvijaj se, mazi se, uživaj u društvu i ne dozvoli da se neko tako ponaša prema tebi. Čitajte knjige, razvijajte se duhovno, bavite se sportom, razvijajte samovolju i poštovanje, pronađite se u kreativnosti ili u svojoj omiljenoj aktivnosti. Jednom rečju, prebacite fokus na sebe i uskoro ćete videti kako će se promeniti vaš odnos prema sebi, kao i odnos onih oko vas prema vama. Odreći se ljubavi koja ti donosi bol. Ponekad se „gazimo sebi na grlo“ oslobodimo i izliječimo, dobijemo sami sebe.

Svetlana, iskreno se nadam da ćeš me čuti. Vaše je pravo da prihvatite moj savjet ili ga zanemarite. Ali u svakom slučaju, želim ti da pronađeš sebe, voliš sebe, pronađeš harmoniju i žensku sreću.

Uz najbolje želje i veru u tvoju snagu, Ana.

4.5673076923077 Rating 4.57 (52 Glasova)

Zdravo, dragi čitaoci. U ovom članku ćete naučiti kako zaboraviti muža nakon razvoda. Shvatite redoslijed radnji. Znaćete kako da se ponašate nakon raskida sa voljenom osobom. Slušajući vrijedne savjete stručnjaka, moći ćete razumjeti kako se oduprijeti bolovima u grudima, kretati se i nastaviti živjeti.

Metode

Žena koja živi sa muškarcem u braku više od godinu dana, pa čak i desetak godina, navikla je da svoju energiju hrani bračnom energijom. Kada muškarac nestane iz njenog života, ona ima energetsku glad koja se ne može zadovoljiti. Muči i ne dozvoljava vam da zaboravite šta se dogodilo.

Prema statistikama, ženama je potrebno u prosjeku dvije do četiri godine da se u potpunosti riješe bivšeg muža. U svakom slučaju, nakon razvoda postoji određeni period adaptacije. Žena koja se našla na ivici razvoda mora učiniti sve kako bi proces rastave bio što bolniji.

1. Ako trebate brzo da zaboravite svog supružnika, prekinute sve veze s njim. Preporučljivo je promijeniti broj telefona i ne komunicirati sa njegovim kolegama i prijateljima. Nemojte uopće komunicirati s bivšim supružnikom ili ograničiti komunikaciju s njim. Žena treba da izbegava mesta na kojima je bila sa svojim mužem. Možda vas podsjećaju na vašeg bivšeg.
2. U vašem životu bi se trebali pojaviti novi hobiji, koji će vam u potpunosti zaokupiti svo slobodno vrijeme i istisnuti misli o vašem supružniku iz glave. Posvetite se sebi, ako ga nema, pokušajte se odlučiti za to.
3. Ponekad drastične promjene pomažu. , idite u teretanu, napravite novu frizuru, posjetite kozmetički salon, kupite novu odjeću.
4. Gledajte na sebe kao na samodovoljnu osobu. Nema potrebe da tugujete i mislite da niko više neće obraćati pažnju na vas, da ste izgubljeni u društvu i da neće biti lične sreće. Pred vama je, sva vrata su vam otvorena, težite svojoj sreći.
5. Češće ćaskajte sa prijateljima, budite u javnosti, posjećujte izložbe, idite u pozorište, na bazen, na ples. Tamo možete upoznati muškarca koji će zasjeniti vašu bivšu.
6. Možete se nositi s bolnim problemima udubljivanjem u radni proces. Međutim, treba da shvatite da su u stanju da sami sebe oteraju u grob, tako da ne treba pretjerivati.
7. Možete otići na odmor, napustiti grad ili čak selo. Ponekad trebate promijeniti okruženje, biti otvoreni za nova poznanstva, kako se ne biste sećali bivšeg supružnika.
8. Programirajte sebe za srećnu budućnost. Možete uzeti dva papira, na jednom napisati sve loše stvari koje su vam se dešavale u prošlosti i spaliti, na drugom - napišite šta očekujete od buduće veze, šta želite da vidite u svom novom mužu. Ovaj komad papira će morati biti sačuvan. Na ovaj način možete sebe programirati za dobru budućnost.
9. Napišite pismo koje nikada neće biti poslato vašem bivšem supružniku, ali u njemu možete navesti sve svoje pritužbe i osloboditi se tereta bolnih problema.
10. Promijenite svoje misli. Mnogi savjeti psihologa svode se na to da žena treba odlučiti o pozitivnim aspektima u trenutnoj situaciji. Potrebno je analizirati šta se dogodilo i za sebe odrediti prednosti. Sada imate apsolutnu slobodu, imate iskustvo komunikacije sa državnim organima, niko vam ne zabranjuje navike.
11. Ako se nikako ne možete omesti, onda je možda logično potražiti pomoć od psihologa. Imajte na umu da je neprihvatljivo samoliječiti se, uzimati tablete za spavanje ili antidepresive na svoju ruku bez liječničkog recepta. Ako žudite za opuštanjem, možete otići na masažu ili se okupati u umirujućoj kupki. Možete se uključiti i u meditaciju ili jogu.

Ako postoji dijete

Neki ljudi vremenom uspeju da izbace iz glave svog supružnika, čak i svoju voljenu, dok drugima imidž ostaje dugi niz godina i ostaje u pamćenju. Ako žena nastavi da obožava svog muža tokom vremena, ne može prestati da misli na njega i rizikuje da padne u depresiju. Ako u porodici ima djece, onda će pored takve majke njihov život biti uništen.

1. Nema potrebe zavaravati bebu, čak i ako je veoma mala. Bolje je odmah ispričati šta se dogodilo.
2. Ne treba da zabranjujete svom detetu da se viđa sa ocem, osim ako je, naravno, alkoholičar ili narkoman.
3. Ako dijete počne postavljati neugodna pitanja koja mogu čak i povrijediti, ne biste trebali odgurivati ​​dijete, bolje je da se smirite i pokušate sve objasniti.
4. U prisustvu bebe, nema potrebe da vrijeđate svog bivšeg supružnika ili ponižavate njegovu važnost u očima djeteta.
5. Neprihvatljivo je pasti u depresiju, potpuni očaj zbog onoga što se dogodilo. Žena mora zapamtiti da ima djecu i da odgovornost za njihove živote leži na njenim plećima.
6. Majka mora zapamtiti da svojim ponašanjem daje primjer djeci, izuzetno je važno ostati pri zdravoj pameti, suzdržati se da ne napravi neku glupost. Neprihvatljivo je utopiti svoju tugu u flaši alkohola.

Imala sam komšinicu koja je nakon razvoda od muža izgubila sve, prestala da se brine o sebi i počela sve češće da pije. I to uprkos činjenici da je imala malo dijete u naručju. Na sreću, roditelji su došli kod nje i uspeli da dovedu ženu sebi.

1. Pokušajte da izbacite bol i ljutnju vrištanjem ili udaranjem po jastuku.
2. Stavite se na mjesto svog muža, sagledajte situaciju njegovim očima, shvatite da se stari dani ne mogu vratiti.
3. Naučite da dostojanstveno prihvatite preokrete sudbine. To nije lako učiniti, pa u određenim situacijama ne možete bez pomoći psihologa.
4. Ne biste trebali zajedno pregledavati fotografije ili plakati zbog izgubljenih veza. Pokušajte započeti život ispočetka, nemojte sjediti mirno, napravite neke korake naprijed. Možete se upisati na neke kurseve, ići na fakultet.
5. Ne biste se trebali baviti traženjem duše, kriviti sebe za sve ili, obrnuto, kriviti bivšeg. Prihvatite da u gotovo svim slučajevima prekid u vezi provociraju obje strane. Važno je analizirati greške koje ste napravili i prepustiti se situaciji.
6. Ne izolujte se, ne sedite na jednom mestu. Važno je da nastavite da vodite aktivan stil života, da se razvijate, bavite se samousavršavanjem i brinete o sebi. Morate zapamtiti da ste žena, što znači da morate imati odgovarajući izgled.
7. Nema potrebe da pribegavate radnjama zbog kojih ćete se osećati posramljeno.
8. Ne treba zvati muža od kojeg ste se razveli, tražeći razne izgovore, skrivajući se iza djece, samo da biste ga ponovo sreli. Preporučljivo je prekinuti svaku vezu s njim.
9. Ako suze krenu, ne zadržavajte ih. Nema potrebe da se plašite da ćete biti sami. Vremenom će sve biti bolje u vašem životu.
10. Pogledajte okolo. Možda ćete biti okruženi dostojnim kandidatima. Uvijek trebate proširiti krug poznanstava.

Sada znate kako da zaboravite bivšeg muža nakon razvoda. Zapamtite potrebu da zadržite svoj ponos i da ne izgubite obraz. Ako je do razvoda već došlo, morate se pomiriti s tim, nastaviti ići naprijed, bez zaustavljanja na bilo kakvim poteškoćama. Prihvatite da vaš bivši nije bio vaša sudbina i da negde postoji neko ko jeste.

Rastanak je jedno od prvih mjesta po pitanju stresa u životu žene. A ako nije samo razvod, već razvod, onda je to to, ugasite svjetla! Ne samo da ste upravo izgubili ljubav, kao i blisku i dugoročnu vezu, već je sve to komplikovano nizom drugih problema. I svaka žena koja se nađe u ovako teškoj situaciji treba da smisli kako da zaboravi bivšeg muža, inače će jednostavno poludeti.

Zašto muževi odlaze?

Ako je odluka o razvodu doneta nedavno, onda vam se sada vrti u glavi od onoga što se dešava. Trenutno ti je veoma teško. A važan korak biće razumevanje razloga za ono što se dogodilo. Kada ne razumijete šta se dogodilo, to dodaje negativna iskustva (a već ih ima dosta). Brakovi se ne raspadaju tek tako. I gotovo uvijek odgovornost za to leži na ramenima oba supružnika.

Ali kako to saznati? Dugi razgovori sa svojim mužem nisu opcija. Tačnije, u budućnosti će to možda postati stvarno, ali u početku imate previše negativnih emocija jedni prema drugima, što će značajno utjecati na tok razgovora i spriječiti vas da se približite istini. Šta bi mogli biti razlozi?

1. Izdaja

   Ah, ovo je strašna riječ! Još strašnije je ono što se krije iza toga: bol, laž, izdaja, poniženje i razočaranje. Retko se dešava da se muž zaljubi u drugu ženu i, iskreno govoreći o tome svojoj ženi, napusti porodicu. Obično cijela ova priča traje dugo, a njeno otkrivanje je uporedivo sa eksplozijom. O razlozima izdaje napisano je mnogo članaka, uključujući i naš časopis. Ali najčešće je preljub povezan s nekim problemima u braku. Čovjek osjeća nedostatak nečega i pokušava to pronaći sa strane. To je daleko od uvijek moguće predvidjeti, jer mužu može nedostajati nešto što žena ni ne sumnja ili što mu ona nije u stanju dati. U svakom slučaju, razlog treba tražiti prilično duboko u vašoj vezi.

2. Česte svađe

   Kao i izdaja, sukobi su posljedica i pokazatelj problema u porodičnim odnosima. Naravno, tema svađa je veoma važna ako se svode na jedan razlog: velika je verovatnoća da je to bolna tačka u vašoj vezi. Ali češće se dešava da su se sukobi dešavali često i iz različitih razloga, a u ovom slučaju su bili povezani sa nekim dubljim i složenijim problemom.

3. Porodična kriza

   Kao što znate, par u procesu svog formiranja prolazi kroz niz teških faza, bez kojih je njegov razvoj nemoguć. Nažalost, ne uspijevaju svi proći kroz ovo časno. Supružnicima se može činiti da je ljubavi nestalo, a zajednički život ispunjen isključivo strepnjama, brigama i problemima. U ovom slučaju ne smijemo zaboraviti da se krize dešavaju u svakom paru. Izvana, neke porodice mogu izgledati idealne, ali nisu, i prolaze ili će proći kroz potpuno iste poteškoće kao i vi. Najvažnije je da to radimo zajedno i nastavimo vjerovati jedni u druge. Ali ako se to zaboravi, onda jedan od supružnika (a možda i oboje) odlučuje da se razvede.

4. Promjene u ponašanju

   U procesu porodičnog života svaki supružnik odrasta, a njegov karakter se neizbježno mijenja. Ovo može iritirati drugu, jer se čini da je brak sklopljen sa jednom osobom, ali je rezultat bio potpuno drugačiji. Općenito, trebali biste se tome mudro prilagoditi: razgovarajte sa svojim supružnikom ako se pojave neke potpuno neprihvatljive stvari (npr. žena se pretvorila u lisicu, a muž u domaćeg tiranina), a prema ostalim se odnosite ponizno i ​​prihvaćajući. I, naravno, trebali biste razumjeti zašto se to događa. Konkretno, kada se pojavi dijete, karakter supružnika se jako mijenja, što je povezano sa njihovim prihvatanjem uloge roditelja.

5. Infantilnost supružnika

   Ovo, nažalost, nije neuobičajeno u današnje vrijeme. Ako je ranije osoba izabrana za supružnika s kojim je cijeli život bio povezan, a on je automatski postao rođak koji se nije mogao odbiti, onda se u naše vrijeme sve promijenilo. Ljudi na najmanji problem pomisle da mogu promijeniti supružnika za drugog i sve će biti u redu. Muškarci se često susreću sa sljedećim fenomenom: zasnovavši porodicu, neminovno se suočavaju sa svakodnevnim životom i smanjenjem stepena romantike u vezama. A ispostavilo se da im se to ne sviđa i da nisu spremni za porodicu u punom smislu te riječi. Tako napuštaju svoju zgroženu suprugu, nadajući se da će s drugom ženom sve biti drugačije.

Ako imate dete...

Naravno, teže je podnijeti odlazak muža kada je u porodici dijete. Nije tajna da djeca odvajanje roditelja doživljavaju vrlo bolno: anksioznost, strah, ljutnja, tuga - ovo nije potpuna lista negativnih osjećaja koje mala osoba doživljava. Sve je to povezano sa osjećajem gubitka u odnosu na jednog od supružnika i strahom od gubitka drugog.

Istovremeno, da li znate koja je situacija najteža za dijete? Situacija hroničnog razvoda, kada se roditelji stalno svađaju i jedni drugima idu na živce. Tada se dijete sjeća da je porodica izvor problema i negativnih emocija i vjerovatno će ponoviti ovaj scenario u budućnosti. Ako je razvod zaista neophodan supružnicima, onda je neophodan i djeci, jer samo tada postoji mogućnost usklađivanja i poboljšanja njihovih života. Inače, kada muž i žena odluče da spasu porodicu zbog dece, ali bez međusobne ljubavi, to se ipak oseti i ne sluti dobro nikome od njenih članova.

Ali kako možete učiniti da razvod prođe uz minimalan stres za vaše dijete? Kao što znate, djeca najviše krive sebe za razvod roditelja. Ova nesvjesna tendencija povezana je sa karakteristikama dječjeg razmišljanja. I prvo što treba učiniti je uvjeriti dijete da to nije tako. Ako je beba još uvijek vrlo mala, onda je to potrebno učiniti na energetskom nivou, čak i ne razmišljajući da je razvod povezan s njegovim izgledom. A ako je dijete dovoljno staro, onda mu treba objasniti da su se tata i mama jako voljeli i iz te ljubavi se rodio. Ali tada im je postalo veoma teško da žive zajedno i doneli su ovu tešku odluku. Istovremeno, oni će mu zauvek ostati mama i tata i mnogo će ga voleti. Može se primijetiti da je svako od vas učinio sve što je mogao da spasi porodicu, ali to, nažalost, nije bilo moguće učiniti.

Ovo je očigledno, ali ipak vrijedi ponoviti: ni pod kojim okolnostima ne biste trebali ograničavati djetetovu komunikaciju s ocem. Naravno, možda ćete želeti da ga izbacite iz svog života, ali i za devojčicu i za dečaka, on je jedna od dve ključne figure u razvoju, a lišavanje toga je podlo i pogrešno. Čak i ako je odnos između vas veoma napet, morate učiniti sve da uspostavite primirje. Naravno, izjave poput “tata je loš” ili “mama je odvratna” su neprihvatljive.

Bilo bi sjajno ako možete održavati uobičajenu dnevnu rutinu vašeg djeteta. To će mu dati barem malo osjećaja stabilnosti. Provedite puno vremena s njim i ohrabrite svog supružnika da učini isto. I uzmite zdravo za gotovo da će dijete vrlo vjerovatno imati neke psihičke probleme. Razvod je uvijek traumatičan i trebali biste pronaći stručnjaka koji može pomoći u ispravljanju problema u ponašanju ili razvoju.

Zapamtite da ste oboje trenutno u velikom bolu. Ali da biste zamislili šta vaše dijete sada osjeća, povećajte ovaj bol za dva ili tri puta. Užasno, zar ne? Ne bi trebalo da se zatrpavate beskrajnim osećajem krivice vezanim za raskid, ali morate shvatiti da je detetu tokom ovog perioda posebno potrebna vaša ljubav i podrška. Naučite tražiti resurse za ovo negdje izvan, na primjer, u komunikaciji s prijateljima, novom hobiju ili promjeni vašeg izgleda. Dobro je ako dijete ima voljene bake i djeda kod kojih možete ostaviti dijete dok se razvodite i steknete snagu.

Kako ovo preživjeti?

Kako zaboraviti bivšeg muža ako vam je teško ustati ujutro, život vam se čini dosadnim i besmislenim, a ništa vam više ne može izmamiti osmijeh na lice? Ali ovo neće trajati zauvijek. Takvo depresivno stanje će trajati najviše jednu do dvije sedmice, a onda će biti mnogo lakše. Tokom ovog teškog perioda, suze i duševne muke smatraju se normalnim, ali nemojte pretjerivati ​​- u njima ne bi trebalo biti mazohizma. A uveče prije spavanja naučite vjerovati prostoru, koji izgleda da postaje umirujući - odavde možete crpiti mentalne resurse.

Najvažniji postulat doživljavanja raskida je da vrijeme liječi. Da, sada vam se čini da je život gotov i da se ništa dobro neće dogoditi. Ali uskoro će proći. I moraćete da naučite da živite svoj život. Naravno, u početku će vas mnoge promjene uznemiriti i zbuniti, ali ćete im se brzo prilagoditi. Računajte na pomoć svojih prijatelja i nemojte se ustručavati da je tražite od njih, samo bez manipulacije: vi uopšte niste nesrećna žrtva, već jaka osoba koja se suočila sa ozbiljnim testom.

Ako je vaš muž otišao zbog druge žene, onda će vas neminovno obuzeti ljutnja i zavist. Prva stvar koju treba zapamtiti je da je njihov odnos njihov odnos. Ne daje joj ono što treba dati tebi, a njihova ljubav je njihova. Ona vam je stranac, a hteti da je odvedete isto je kao da želite da oduzmete tuđeg muškarca. Podignite se iznad toga i fokusirajte se na sebe.

Nakon razvoda, mnoge žene doživljavaju krizu samopoštovanja i svoje ženske samopoimanja. Ovo je normalno, ali ne treba odlagati. Općenito, osjećaj vlastite ženstvenosti ne zavisi samo od refleksije u okolnim muškarcima, već i od samog nosioca. Stoga je vrlo korisno povremeno se podsjetiti da ste žena, izazvati taj osjećaj u sebi i naglasiti ga. Pa, sa strane akcija, to se može potkrijepiti prekrasnim odjevnim kombinacijama, flertom i drugim radnjama koje su povezane sa samoljubljem.

U tako teškoj situaciji kao što je odlazak muža, važno je zapamtiti da se nijedan događaj u našem životu ne događa uzalud. Iz nekog razloga i ovo je neophodno. Moguće je da ćete tek nakon razvoda steći lične kvalitete koje su vam dugo nedostajale ili ćete shvatiti šta zaista želite od ovog života.

Možda ćete konačno shvatiti s kojim muškarcem želite biti, a pored kojih biste trebali proći. U svakom slučaju, postoji poenta - barem u činjenici da ćete, preživjevši ovo, postati jako jaki, a sve druge poteškoće u životu će vam izgledati kao beba brbljanja na travnjaku. Zato, držite se i zapamtite mudrost kralja Solomona: “I ovo će proći...”.

Diskusija 6

Slični materijali